30% des managers n'ont reçu aucune formation avant de prendre leur poste. Ce qui se passe ensuite, personne ne l'anticipe.

Elle venait d'être nommée directrice. 3 mois plus tard, elle ne dormait plus. 6 mois plus tard, elle voulait démissionner. Son erreur ? Elle a voulu TOUT prouver dès le premier jour.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je mets des mots sur ce que vivent des dizaines de cadres et managers chaque année en silence, en pensant que c'est leur faute.

Les 100 premiers jours décident de tout. De la crédibilité. De la légitimité. Et parfois, de la survie dans le poste.

Mais personne ne donne le mode d'emploi.

Je décrypte les 3 erreurs fatales que je vois systématiquement en accompagnement :

• Le piège du surinvestissement immédiat et son lien direct avec le syndrome de l'imposteur. Travailler 14h par jour dès la première semaine n'envoie pas le signal que vous croyez envoyer.

• Ignorer les codes politiques internes, parce que le pouvoir dans une organisation est relationnel avant d'être rationnel. Une bonne idée mal placée politiquement échoue toujours.

• Négliger son cercle d'alliés parce que vouloir y arriver seul·e n'est pas de la solidité. C'est le début de l'isolement.

Je partage aussi 2 leviers qui changent tout : 

• la méthode 30-60-90 jours et ce que vivent spécifiquement les femmes face à la falaise de verre.

💬 "Réussir une prise de poste, ce n'est pas montrer qu'on sait tout faire. C'est montrer qu'on sait poser les bonnes questions."

💬  "Les réorganisations avant le 6ème mois échouent presque toujours. La patience n'est pas de la passivité. C'est de la stratégie."

💬  "Le vrai danger d'une prise de poste, ce n'est pas l'incompétence. C'est le surinvestissement qui mène au burnout en silence."

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter. 👉🏻 Prendre Rdv

À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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Le burn-out ne commence pas lorsque l’on s’effondre. Il commence lorsque l’on commence à trouver normal de ne plus dormir.

Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que beaucoup vivent… sans oser le nommer.

👉 54 % des femmes cadres déclarent ressentir un épuisement professionnel régulier.
👉 1 cadre sur 2 est concerné en France.

Et pourtant, la majorité continue. Comme si “ça allait passer”.

Je le vois tous les jours. Carrières brillantes. Salaires à six chiffres. Des postes exposés.
Et cette phrase, toujours la même : “Je ne sais plus pourquoi je fais tout ça.”

Je vous emmène au cœur des 5 signaux que le Burn-Out est déjà là. Ceux que l’on préfère souvent ne pas voir.

• L’insomnie à 3h du matin, ce cerveau qui ne s’arrête jamais

• La confusion entre performance et surinvestissement

• Le Slack sous la douche, le mail pendant le dîner

• La perte de sens malgré la réussite

• Et surtout… le coût réel du déni

👉 Le problème n’est pas votre charge de travail. C’est que votre cerveau ne s’arrête plus jamais.

👉 On ne fait pas un burn-out parce que l’on est faible. On le fait parce que l’on a été fort/e trop longtemps.

👉 Et ce qui a construit votre carrière…est parfois exactement ce qui est en train de vous épuiser.

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui se joue vraiment, d’un point de vue cognitif et nerveux, mais aussi à remettre de la lucidité là où il n’y a plus que de l’automatisme.

Parce que non, vous n’êtes pas “juste stressée”. Et non, attendre que “ça passe” n’est pas une stratégie.

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset.

Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/N9XZpMhGBwXTLz978

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Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, on ne parle pas de "mieux supporter", on parle de reprendre le pouvoir, concrètement, face à un manager qui nuit à votre santé mentale, votre performance et votre carrière.

🔍 Au programme :

- Les 5 profils de managers toxiques à reconnaître

Du despotique au manipulateur, en passant par le "Mission Impossible" et l'incompétent chronique : identifier le profil, c'est déjà sortir du doute.

- La stratégie du recadrage émotionnel

Comment ne plus réagir à chaud, reprendre le contrôle d'un échange difficile, et utiliser des phrases simples qui ferment le flou sans escalade.

- La documentation systématique

Pourquoi écrire change tout. Comment un email de récap ou un journal d'incidents modifie le rapport de force sans confrontation directe.

- Le piège du silence (et pourquoi il touche plus les femmes cadres)

Le lien entre syndrome de l'imposteur, peur de "faire des vagues" et environnement toxique — un pattern encore trop peu nommé.

- Parfois partir devient la vraie victoire

Comment distinguer une situation récupérable d'un environnement structurellement toxique. Et pourquoi partir est parfois la décision la plus stratégique de votre carrière.

Ce n'est pas à l'entreprise de sauver votre carrière. C'est à vous de décider que vous méritez mieux.

Si vous vous reconnaissez dans cet épisode, discutons en.

Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/N9XZpMhGBwXTLz978

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Nous ne parlons pas d’une reconversion professionnelle au sens classique du terme.
Nous parlons d’évolution, d’identité plurielle et de transition de carrière.

La reconversion est souvent présentée comme une rupture nette. Un avant / après. Un grand saut vers “sa passion”.

La réalité est plus fine, plus complexe.

Virginie a passé plus de 11 ans dans l’enseignement avant de devenir cheffe indépendante à domicile. Pas par fuite. Pas par fantasme. Mais parce qu’à un moment donné, c’est devenu une évidence intérieure.

Dans cette conversation, nous explorons une autre manière de penser la réinvention professionnelle :

👉 Et si se réinventer ne signifiait pas remplacer, mais élargir ?
👉 Et si l’identité professionnelle n’était pas à effacer, mais à réagencer ?
👉 Et si l’entrepreneuriat était moins un changement de métier qu’un repositionnement identitaire ?

Nous parlons de trajectoire non linéaire, de compétences transférables, de transmission, de pédagogie, de création d’expérience.
Nous abordons aussi l’envers du décor : l’irrégularité financière, la solitude décisionnelle, la responsabilité totale et l’endurance que demande l’indépendance.

Un épisode pour celles et ceux qui traversent une transition professionnelle, qui envisagent une reconversion, ou qui sentent simplement que leur rôle actuel est devenu trop étroit.

Pas pour tout quitter. Mais pour penser autrement.

Contacter Virginie : 

Instagram  https://www.instagram.com/communicpassion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Linkedin https://www.linkedin.com/in/communic-passion/

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Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, je reçois Gimena Diaz, une figure reconnue de la tech et de la fintech, dont le parcours illustre parfaitement ce que signifie construire une carrière avec intention.

À 18 ans, Gimena quitte l’Argentine pour la France avec une conviction forte : reprendre le contrôle de son avenir.

Ce départ n’était pas un simple choix d’aventure, mais une décision profondément stratégique, guidée par le besoin de sortir d’un contexte d’instabilité et de créer les conditions d’une trajectoire professionnelle différente.

Depuis plus de vingt ans, elle évolue au cœur de l’innovation technologique et des grandes transformations du secteur des paiements.

Chez Gemalto, puis PayPal, où elle participe notamment au lancement des opérations en France, elle développe une posture particulière : celle d’intrapreneure.

Dans cette conversation, nous explorons les nuances entre intrapreneuriat et entrepreneuriat, deux manières très différentes de créer et d’innover.

• Créer au sein d’une organisation.

• Ou construire quelque chose depuis zéro.

Gimena a expérimenté les deux.

Elle partage avec beaucoup de lucidité ce que ces trajectoires exigent : curiosité, courage, prise de risque… mais surtout résilience. Car construire une carrière qui a du sens ne consiste pas seulement à créer des opportunités. Il s’agit aussi de durer, d’endurer les moments d’incertitude et d’apprendre à s’adapter.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui naviguent entre leadership, innovation, entrepreneuriat et quête de sens dans leur vie professionnelle.

Télécharger l'app Kallpa Pay

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TROP produire, TROP porter, TROP anticiper, TROP prouver.

Ce moment où, malgré l’épuisement, tu continues.
Tu prends plus. Tu portes plus. Tu tiens plus.
Parce qu’au fond, quelque chose en toi croit encore que faire plus te protège.

Protège ta place.
Ta légitimité.
Ton identité.

J’ai longtemps cru cela moi aussi.

Et je le vois chaque semaine en coaching, lorsque l’incertitude s’installe

— transformation, pression, perte de repères

— beaucoup ne ralentissent pas. Ils accélèrent.

La performance devient une réponse au stress. Une stratégie de sécurité.

Parfois même… une stratégie de survie.

Mais que se passe-t-il lorsque tout s’arrête ?
Lorsque le rôle disparaît. Lorsque la fonction tombe.
Lorsque l’identité professionnelle — celle qui structurait tout — vacille.

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce TROP.
Là où la sur-performance cesse d’être une force et devient un signal.
Là où une autre question émerge, plus intime, plus dérangeante :

Qui suis-je lorsque je ne produis plus ?

Nous allons parler de leadership, de fatigue invisible, d’identité professionnelle, de sur-adaptation, de lucidité… et de cette vérité contre-intuitive : parfois, faire moins est l’acte le plus stratégique.

Si tu portes beaucoup.
Si tu tiens beaucoup.
Si tu sens que quelque chose, à l’intérieur, commence à s’épuiser ou à se perdre…

Alors cet épisode est pour toi.

C’est peut-être le moment de réserver ton Rdv pour en discuter 👉🏻 https://calendar.app.google/v4SCsjqEMvundRLw6

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#ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences

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Ce qui m’a attiré chez Lucie c’est qu’elle n’est pas née avec un plan tout tracé.

Très belles études en France, puis direction le Canada, début de carrière à Londres, puis retour en france en agence.

Là elle se rend compte que l’alignement n’est pas là … alors elle se lance en solo, créé son agence..
Lucie n’a pas suivi une trajectoire “sécurisée”.

Elle a avancé avec une constante : Je veux plus et surtout autrement. ce qui nous amène très vite à “J’ai peur … mais j’y vais tout de même”

Dans cette conversation, nous explorons ; une question centrale :

👉 comment avancer avec la peur, plutôt que d’attendre qu’elle disparaisse ?

• Le courage au féminin dans les trajectoires professionnelles

• Le sentiment de décalage et de non-appartenance

• L’entrepreneuriat quand on est une femme (et souvent une maman)

• Le personal branding comme levier d’impact et non comme outil superficiel

• L’importance du réseau, de la curiosité et de la résilience

Lucie nous partage son regard sur :

• Comment construire sa place dans des environnements exigeants

• Oser prendre la parole et assumer sa voix

• Avancer malgré le doute

• Transformer la peur en moteur d’action

Un échange sur l’audace, la vulnérabilité et l’engagement.
Pas une injonction à être fearless.
Mais une invitation à agir, même lorsque la peur est encore là.

Pour contacter Lucie Lebaz 

sur Linkedin  https://www.linkedin.com/in/lucielebazbranding/

sur instagram https://www.instagram.com/lucielebaz_branding/

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Dans cet épisode, je poursuis l’exploration de ce livre : Le Mythe de la normalité de Gabor Maté.

Dans la première partie, nous avions ouvert une brèche : et si ce que nous appelons “normal” n’était pas sain ?
Nous avons parlé de trauma (grand T et petit t), d’adaptation, d’hypervigilance, du lien entre corps, sécurité et environnement et de cette idée vertigineuse : le social devient biologique.

Aujourd’hui, je t’emmène plus loin.
Parce que le véritable impact de cette normalité ne se joue pas seulement dans nos corps… mais dans nos identités y compris professionelles.

Ambition. Exigence. Leadership. Performance.

Et si ce que nous valorisons tant était parfois… des stratégies de survie ?

Je parle ici de performance comme régulation émotionnelle, d’identités construites pour rester en lien, de stress comme problème de sécurité pas de temps et surtout d’auto-abandon : ce moment invisible où, pour tenir, nous commençons à nous quitter.

Comme l’écrit Gabor Maté : « Le trauma n’est pas ce qui t’est arrivé, mais ce qui s’est passé à l’intérieur de toi lorsque tu étais seul avec ce qui t’est arrivé. »

Ou encore : « La maladie n’est pas une trahison du corps. Elle est souvent une tentative de survie. »

Dans cet épisode, je relie ces concepts au monde professionnel : dirigeants, managers, entrepreneurs… ces trajectoires solides à l’extérieur mais souvent tendues à l’intérieur.

Tu y trouveras :

• Pourquoi la performance peut devenir une addiction biologique

• Comment certaines identités nous éloignent de nous-mêmes

• Pourquoi le stress est d’abord une question de sécurité intérieure

• Le mécanisme d’auto-abandon et ses conséquences invisibles

• Comment commencer à se réguler plutôt qu’à contrôler

👉 Et si la vraie question n’était pas : comment continuer à tenir ?
Mais : qu’est-ce que ce monde a fabriqué en moi… et qu’est-ce que je choisis maintenant de ne plus laisser fabriquer ?

🎧 Bonne écoute.

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Dans cet épisode, je partage les 5 claques majeures que m’a infligées le livre Le Mythe de la normalité de Gabor Maté. Un ouvrage puissant qui questionne notre vision de la santé, du stress, du trauma et de la réussite dans une société devenue structurellement toxique.

Nous vivons dans un monde

où l’épuisement est valorisé,

où “tenir” est devenu une preuve de valeur,

où la coupure avec soi est souvent confondue avec professionnalisme.

Insomnies, stress chronique, hyper-contrôle, fatigue permanente, dérèglements du corps… et si tout cela n’était pas un problème individuel, mais une adaptation à un environnement qui ne l’est pas ?

À travers ces 5 enseignements essentiels, j’explore :

• Pourquoi ce qui est commun n’est pas forcément sain

• Comment notre définition du trauma est trop étroite

• Comment notre culture du travail normalise l’état de survie

• Pourquoi le corps paie ce que nous refusons de voir

• Comment le modèle biopsychosocial change radicalement notre lecture de la santé et du stress

Cet épisode fait un parallèle direct avec le monde professionnel actuel : pression, performance, sur-adaptation, solitude du leadership, épuisement invisible.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre, faire un pas de côté… et commencer à voir autrement.

Dans la Partie 2, j’irai plus loin : stress, sécurité, auto-abandon, régulation et reconstruction.

« Ce qui est commun n’est pas nécessairement normal.
Et ce qui est normal n’est pas nécessairement sain. »

Gabor Maté

🎧 Bonne écoute.

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Il y a une véritable polémique sur le Coaching aujourd’hui.
On en dit tout et son contraire. Qu’il répare. Qu’il transforme. Qu’il promet le bonheur.
Ou au contraire qu’il est une mode, une dérive, un business.

Dans cet épisode un peu à part, je me mets volontairement en retrait.

Je parle bien sûr de mon regard sur le coaching, de mon parcours de dirigeante, de ce que j’ai vu de l’intérieur dans les organisations : l’accélération, la pression, les rachats, les silences, la perte de repères, l’hyper-contrôle, l’épuisement invisible.

Mais surtout, je laisse la place à d’autres voix. Des femmes et des hommes que j’accompagne. Pour raconter ce qui change vraiment lorsque l’on se fait coacher.

Ce qui se déplace à l’intérieur avant que tout change à l’extérieur.
Le rapport au corps. À la performance. À la décision. À la légitimité. Au sens. À l’énergie. À soi.

Burn-out, insomnies, sur-contrôle, rumination, leadership sous pression, pilotage d’entreprise, alignement avec ses valeurs, créativité étouffée, solitude du dirigeant, exigence extrême…

Autant de portes d’entrée vers un même travail : sortir du pilotage automatique et renforcer ce pilier intérieur que l’on a trop longtemps négligé.

Cet épisode n’est pas un épisode de conseils. C’est une traversée.

Un épisode pour celles et ceux qui réussissent peut-être…mais sentent que quelque chose doit changer à l’intérieur.

🎧 Bonne écoute.

Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/v4SCsjqEMvundRLw6

Rejoindre le Bootcamp 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/beyoubebold

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Quelqu’un qui commente nos décisions. Qui interprète nos silences. Qui juge nos prises de parole. Qui doute, parfois, avant même que l’on ait essayé.

Ce quelqu’un c’est nous. (Clairement pas la meilleure version de nous même.)

Cette voix, c’est notre dialogue intérieur.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je t’emmène explorer ce levier invisible mais déterminant : la manière dont tu te parles à toi-même, et l’impact direct que cela a sur ton énergie, ta clarté, ta confiance et ta posture de leader.

Dans mon métier de coach, je peux te l’assurer : ce ne sont pas toujours les contraintes extérieures qui épuisent le plus. Ce sont souvent les conversations intérieures.

Je te partage ce que j’observe chaque semaine en coaching, et ce que j’ai moi-même traversé : comment cette voix peut devenir moteur ou frein, soutien ou sabotage, lucidité ou hyper-vigilance. Pourquoi le cerveau traite nos pensées comme des faits. Comment cela nourrit le stress, l’auto-pression, et ce sentiment diffus de ne jamais être “assez”.

Cet épisode ne parle pas de pensée positive. Il parle de leadership personnel. De ta capacité à observer ce qui se dit en toi.
À nommer.  A créer de la distance. À reprendre la main sur la posture intérieure depuis laquelle tu diriges ta vie, tes choix et tes responsabilités.

Je t’y partage des clés concrètes, issues des neurosciences et du coaching exécutif, pour commencer à transformer ton dialogue intérieur : non pas en le faisant taire, mais en changeant la relation.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver de la présence, de la solidité et une autorité intérieure plus juste.
Parce que le dialogue intérieur n’est pas un sujet de développement personnel. C’est un sujet de leadership.

💬 À retenir

• « Nous vivons tous avec quelqu’un à l’intérieur de nous. »

• « Le dialogue intérieur n’est pas un bruit. Il dirige. »

• « Ce n’est pas un sujet de développement personnel, c’est un sujet de leadership intérieur. »

• « Tu peux observer : “Tiens, je suis en train de penser que je ne suis pas assez.” »

• « La question n’est pas de faire taire cette voix, mais de changer la relation. »

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On parle souvent du changement comme d’un acte individuel. Une prise de conscience. Une décision. Du courage.

Mais ce que je vois, presque systématiquement, chez les dirigeants et les entrepreneurs que j’accompagne, c’est autre chose.

Je vois le moment où le changement n’est plus voulu...et où apparaît une fatigue très particulière : la fatigue de porter seul/e une nouvelle posture, une nouvelle vision, une nouvelle manière de diriger.

• Solitude.

• Impression de devoir se justifier.

• Décalage avec l’entourage historique.

• Peur de perdre certaines relations.

Dans cet épisode, je t’emmène regarder ce que l’on sous-estime massivement dans les trajectoires de leaders :
D’un point de vue neurosciences, nous ne sommes pas programmé/es pour changer seuls, de manière isolée.
Le cerveau est un organe social avant d’être un organe de performance. Il se régule par co-régulation. Il cherche l’appartenance. Il normalise ce qu’il observe.

Quand tu changes sans écosystème soutenant, le coût émotionnel explose.
Quand tu évolues dans un environnement qui bouge avec toi, le changement se consolide.

Je te partage ce que j’observe dans le coaching de groupe : accélération des prises de conscience, transformations plus rapides, tenue sur la durée, affirmation du leadership.

Et si le vrai leadership aujourd’hui consistait aussi à ça : Choisir consciemment son équipage.

Ressources mentionnées dans l’épisode

• 👥 Nouvelle cohorte Reset Your Mind, début mars 2026 En savoir plus sur les accompagnements de coaching

• 🗓️ Journée en personne à Paris en février 2026. Infos et inscription via la newsletter  Pour t’inscrire à la Newsletter 

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Grande école de commerce. Carrière parisienne. Rythme soutenu.

Un quotidien où l’on tient, où l’on avance, où l’on ne s’écoute pas toujours.

Jusqu’au jour où le corps dit stop.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Louise Gouhier raconte, avec beaucoup de justesse et de sincérité, l’histoire de sa traversée.
Le burn-out. L’effondrement. La fatigue extrême.
Et ce moment très particulier où une vie s’arrête… sans que la suivante ne soit encore visible.

Elle nous parle de ce temps suspendu.
De la difficulté à lâcher une identité, un cadre, une trajectoire qui rassurent.
De la résistance à s’écouter vraiment.
Et de la manière dont, peu à peu, le corps est devenu un guide.

Aujourd’hui, Louise est Naturopathe 

Elle accompagne en cabinet et à distance des femmes et des hommes qui veulent retrouver de l’énergie, du sens, une relation plus juste à leur corps, à leurs rythmes et à leur santé.

Mais elle est aussi cheffe. Cheffe cuisinière du vivant, du soin, de l’attention pourrait-on dire.

Lors de retraites (dont celles de Reset Your Mind), de séminaires et d’événements, Louise prend soin par la nourriture.
Une cuisine aussi généreuse que gourmande, aussi belle que savoureuse.
Une cuisine qui nourrit autant qu’elle répare.
Une cuisine comme prolongement du soin.

Cet épisode est l’histoire d’une reconnexion.
D’une renaissance, d’une bascule.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que leur corps parle…et qui n’ont peut-être pas encore osé l’écouter jusqu’au bout.

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Tu n’as pas besoin d’une “nouvelle toi” pour que 2026 soit une année charnière.
Tu as besoin de moins de fausses pensées, de moins d’auto-flagellation… et de plus de clarté sur ce que tu veux vraiment continuer, arrêter, amplifier.

Dans cet épisode de rentrée, je ne te souhaite pas une “bonne année LinkedIn”.
Je te souhaite une véritable bonne année 2026 : plus reliée à toi, moins pilotée par ce que tu crois que les autres attendent de toi.

À partir de 5 questions à écrire (oui, à écrire, main sur papier), je t’emmène dans un reset simple et exigeant à la fois :

• revisiter les 12 derniers mois, y compris tes pires moments, sans te raconter que “tu aurais dû mieux faire” ;

• repérer où était vraiment la vie cette année (indice : ton album photo en sait beaucoup sur toi) ;

• identifier ce que tu as appris sur toi, même sans en avoir conscience ;

• décider ce que tu ne veux plus volontairement en 2026 ;

• clarifier ce que tu veux de moins… et surtout ce que tu veux de plus (présence, liens, audace, temps pour toi).

Je te partage aussi ma propre analyse d’une photo de janvier 2024 : la version de moi épuisée, teint gris, regard éteint… et ce que j’ai transformé depuis. Pas en travaillant plus. En pensant autrement.

« On sous-estime toujours ce dont on est capable. Moi aussi, j’avais l’habitude de le faire. Mais tu es déjà assez. Exactement comme tu es. »

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• 📄 Mini-workbook “5 questions pour 2026” à télécharger : https://www.resetyourmind.fr/ebooknewyear

• 🗓️ Journée en personne à Paris en février 2026. Infos et inscription via la newsletter  Pour t’inscrire à la Newsletter 

• 👥 Nouvelle cohorte Reset Your Mind, début mars 2026 En savoir plus sur les accompagnements de coaching

Parce que l’on ne peut pas penser autrement en continuant à vivre comme avant.

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Un épisode qui déconstruit totalement l’idée que la résilience serait une forme de dureté, de “tenue”, ou d’endurance silencieuse.
Ici, Stéphanie explore la résilience comme un mécanisme intérieur d’adaptation profonde, qui commence souvent là où l’on se sent fragile.

Au programme :
✨ pourquoi la faiblesse n’est pas un défaut mais un indicateur clé,
✨ comment le cerveau interprète l’échec, la perte, l’inconfort,
✨ les cycles émotionnels qui précèdent une vraie reconstruction,
✨ comment reconnaître le moment où il faut arrêter de tenir,
✨ comment transformer une rupture, un arrêt, une chute en point de pivot,
✨ pourquoi la résilience est une compétence stratégique pour les dirigeants, et non un “mot valise”.

Cet épisode explore aussi ce que signifie choisir qui l’on veut être avant de chercher à “réussir son année”.
Un Best-Of parfait pour ouvrir 2026 avec plus de lucidité, moins d’armure, et beaucoup plus de cohérence intérieure.

Tu trouveras ici le Guide pour faire le point sur 2025 afin de redonner de l’élan à 2026 à TA façon

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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Parce que Noël, c’est aussi cette période où les injonctions explosent :
sourire, plaire, être “comme il faut”, ne froisser personne,
tenir un rôle… celui que l’on nous a assigné il y a vingt ans.

C’est précisément le moment où le regard des autres pèse le plus.
Et c’est pour cela que cet épisode Best-Of,  l’un des plus marquants de l’année, tombe à point nommé.

Dans “Le regard des autres, cette prison dorée”, Stéphanie explore avec lucidité et profondeur :

✨ comment le besoin d'être validé structure nos comportements à notre insu,
✨ pourquoi nous cherchons encore à correspondre à des attentes qui ne sont plus les nôtres,
✨ les mécanismes cérébraux qui nous poussent à nous sur-adapter,
✨ ce que le regard de l’autre déclenche vraiment dans le cerveau (anticipation, menace sociale, biais de rejet),
✨ comment cette dépendance nous éloigne progressivement de ce que nous voulons incarner,
✨ et surtout : comment commencer à s’en libérer.

C’est un épisode qui parle vrai :
de loyautés invisibles, de sur-adaptation, de peur d’être jugé·e…
et de cette force tranquille qui naît lorsque l’on recommence à se choisir.

En ce 25 décembre, c’est presque un cadeau :
un moment pour te demander non pas “comment plaire”,
mais qui tu veux être, vraiment, avant que l’année s’achève.

À écouter en préparant le repas, en buvant un chocolat chaud… ou en respirant un instant avant de retourner à table.

🎧 À propos de ce podcast :
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Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, Executive Coach et fondatrice du programme du même nom, vous emmène dans un espace rarement autorisé en entreprise : celui où l’on arrête de forcer, où l’on déprogramme les fausses contraintes, et où l’on recommence à penser autrement.

À l’approche des fêtes, alors que tout s’accélère et que l’hypervigilance devient presque un mode de management, Stéphanie propose 5 questions puissantes pour faire un véritable Reset mental. Pas un bilan. Pas une résolution. Un réalignement stratégique.

Vous découvrirez :
– Pourquoi votre cerveau s’épuise en fin d’année (et comment sortir du mode survie).
– Comment repérer les “oui” qui coûtent trop cher.
– Pourquoi changer une seule pensée peut modifier toute votre intention pour 2026 (modèle Brooke Castillo + neurosciences).
– Comment exploser les fausses obligations qui vous maintiennent en apnée.
– Et surtout : pourquoi vous êtes assez — déjà assez — pour cesser de vous sur-adapter.

Un épisode à écouter entre deux dossiers, dans un train bondé, ou coincé·e dans une file d’attente interminable pour acheter un cadeau qui n’était pas du tout prévu.
Parce que c’est précisément là que commence la clarté.

🎧 À propos de ce podcast :
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Nous allons explorer 5 idées essentielles du livre, qui résonnent si fortement avec ma pratique du coaching, celles qui transforment vraiment :

• Pourquoi l’inconfort est souvent le premier signe d’un réel alignement.

• Comment les non-dits et les auto censures créent de la fatigue, du stress et parfois du Burnout.

• En quoi nos croyances héritées, nos rôles et nos conditionnements gouvernent nos choix.

• Pourquoi le changement commence par la lucidité et non par l’effort.

• Comment la responsabilité personnelle devient un espace de liberté et de puissance.

Avec des citations fortes comme :

• « Il n’y a pas de changement sans un minimum d’inconfort. »

• « Ce que nous ne disons pas s’imprime en nous et finit toujours par s’exprimer autrement. »

• 
  

Un épisode pour t’aider à :

• Lire autrement l’inconfort intérieur,

• Comprendre ton agitation mentale,

• Décrypter tes automatismes psychologiques,

• Et avancer vers une forme de réussite plus juste, plus apaisée, plus incarnée.

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Pour celles et ceux qui me découvre, 

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).  

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. 

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :  

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! 

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Nous plongeons au cœur de la Process Com, ce modèle développé par Taibi Kahler, utilisé dans le management, la communication, le leadership, l’accompagnement des équipes et initialement par la NASA.
Avec Stéphane, nous explorons :

• Ce que la Process Com permet réellement de décrypter dans nos comportements.

• Pourquoi il est essentiel de connaître son propre profil avant de chercher à manager les autres.

• Comment identifier ses sources de stress, ses canaux de communication préférentiels et ses besoins psychologiques.

• En quoi cette compréhension fine permet d’améliorer son management, la motivation, la performance collective et la qualité des relations professionnelles.

• Comment passer d’un management “réactif” à un management lucide, ajusté, profondément humain.

Cet épisode est particulièrement utile si vous êtes :

• Manager, dirigeant, leader d’équipe,

• En situation de transformation ou de réorganisation,

• Confronté à des tensions relationnelles,

• Ou simplement curieux de comprendre pourquoi certains échanges fonctionnent… et d’autres s’enlisent.

Un échange concret, accessible, exigeant, qui montre à quel point mieux se comprendre, c’est déjà mieux manager.

Pour contacter Stéphane Michel 

• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/stephanemichelsolarmanagement/

• Solar Management : https://solar-management.fr/nos-formations/

#Process Communication, #Process Com, #communication interpersonnelle, #styles de 

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Pour celles et ceux qui me découvre, 

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Dans ce dernier épisode de la série L’argent, ce que tu vaux, Stéphanie Martin aborde le passage à l’action : comment poser ta valeur, sans excuses ni justifications.
L’argent n’est plus un indicateur, mais un flux.
Il circule à travers la confiance, la clarté et la responsabilité.

À travers une approche lucide, stratégique et humaine, Stéphanie partage des clés concrètes pour négocier sereinement, reprogrammer ton rapport au flux financier, et transformer la peur du manque en posture d’abondance.

« L’argent vient là où il y a de la clarté. Pas là où il y a du contrôle. »

Un épisode qui parle moins de chiffres que d’énergie, moins de salaires que de leadership.

Parce qu’on ne peut pas diriger autrement sans apprendre à recevoir différemment.

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

EXTRAITS ESSENTIELS

🕰️ 00:35 — “Négocier, ce n’est pas quémander. C’est faire circuler la reconnaissance.”
🕰️ 04:45 — “Le silence, c’est ta posture. C’est le son de la solidité.”
🕰️ 09:20 — “Investir en toi, c’est préparer ton prochain palier d’abondance.”
🕰️ 12:40 — “Ce n’est pas ce que tu possèdes, c’est ce que tu sais régénérer.”
🕰️ 16:15 — “L’argent vient là où il y a de la clarté.”

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Dans ce deuxième épisode, Stéphanie Martin explore l’origine de nos croyances autour de l’argent et leur poids invisible sur nos décisions.

• Pourquoi certaines personnes se sentent “pauvres” avec 10 000 €,et d’autres sereines ?

• Pourquoi tant de femmes investissent sans compter dans les autres, mais jamais en elles-mêmes ?

Entre neurosciences et introspection, cet épisode t’invite à reprogrammer ton rapport à la sécurité et à l’abondance.

« Ce que tu crois être ton plafond, n’est souvent que la peur que tu appelles prudence. »

Tu découvriras comment ton cerveau biaise ta perception de la rareté, pourquoi tu confonds souvent prudence et auto-limitation, et comment investir en toi redevient un acte de puissance.

“ Parce qu’on ne peut pas créer de l’abondance avec un cerveau programmé pour la rareté.”

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EXTRAITS ESSENTIELS

🕰️ 00:52 — “Ton salaire, ce n’est pas ta valeur. C’est ce que tu crois mériter.”
🕰️ 04:30 — “L’argent ne sécurise pas, il rassure un instant, puis il exige davantage.”
🕰️ 07:48 — “Ce que tu retiens, se fige. Ce que tu fais circuler, revient.”
🕰️ 10:12 — “Et toi, quand as-tu investi en toi pour la dernière fois ?”
🕰️ 12:00 — “Ce que tu crois être ton plafond n’est souvent que la peur que tu appelles prudence.”
🕰️ 14:25 —  “Investir en soi, c’est une déclaration de confiance.”

#Abondance #Mentalité #Neurosciences #Leadership #CoachingDirigeant #InvestirEnSoi #MindReset #Rarete #ResetYourMind #Lucidité

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Ce premier épisode ouvre la série L’argent, ce que tu vaux, trois épisodes pour repenser son rapport à l’argent, à la reconnaissance et à la valeur que l’on s’autorise.

Stéphanie Martin, Executive Coach et ancienne dirigeante du digital, explore ici ce lien intime entre argent, mérite et estime de soi. 

Pourquoi, surtout en France, parler d’argent reste-t-il si difficile ? 

Pourquoi ce silence collectif nous empêche-t-il d’assumer pleinement notre valeur ?

« En France, si tu gagnes trop, tu es suspect·e. Si tu n’en gagnes pas assez, tu es un·e raté·e. »

Entre lucidité, neurosciences et introspection, Stéphanie décrypte ce que ton rapport à l’argent dit de toi : ton besoin de reconnaissance, ta loyauté, ton rapport au mérite et au regard des autres.

Parce que ce n’est pas le montant sur ta fiche de paie qui t’enferme : c’est la croyance que tu y rattaches.

Alors, combien de fois as-tu dit « Ce n’est pas une question d’argent »… alors que c’était exactement ça ?

🎧 Épisode 2 — L’argent, ce que tu crois : abondance, sécurité et croyances héritées.
🎧 Épisode 3 — L’argent, ce que tu assumes : négociation, clarté et puissance intérieure.

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Une femme de conviction, de transmission. Une vraie magicienne de l’ombre, de celles qui aident les autres à briller sans jamais chercher la lumière pour elles-mêmes.

Depuis dix ans, Marion accompagne des femmes à assumer leur expertise, leur voix et leur singularité.
À sortir de l’ombre, sans s’excuser.
À se construire une identité de marque qui leur ressemble, sans céder aux injonctions du “personal branding parfait”.

Dans cet échange, nous parlons de :
🌀 L’évolution de l’entrepreneuriat féminin, et des nouveaux codes du leadership au féminin.
🌀 Ce qu’est vraiment le personal branding — au-delà du vernis LinkedIn.
🌀 Ce que Marion a appris en dix ans d’entrepreneuriat : les échecs, les pivots, les moments de grâce.
🌀 De cette conviction qu’on peut être ambitieuse, exigeante, et profondément alignée.

C’est une conversation sincère et lucide, à l’image de Marion : ancrée, généreuse, et pleine de nuances.

“Prendre sa place, ce n’est pas occuper l’espace des autres.
C’est incarner pleinement le sien.”

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent conjuguer ambition, authenticité et liberté.

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🌀 Toi aussi tu l’a remarqué la période actuelle est sacrément challenging. Tout bouge, tout change et très vite :
les repères économiques, politiques, sociaux, énergétiques et même saisonniers.
Mais la plupart d’entre nous continuons à fonctionner comme si rien n’avait changé.
À forcer. À tout contrôler. À tout projeter pour la 24ème fois.

Non pas par excès de zèle, mais par réflexe humain.

Car notre cerveau déteste l’incertitude.
Il cherche à prédire, à stabiliser, à ramener le connu.
Et en forçant pour rassurer, on renforce le décalage entre ce dont on a besoin et ce que la réalité demande.
On continue à appliquer les règles d’un monde qui n’existe plus, au lieu d’accompagner celui qui se dessine déjà sous nos yeux.

Cet épisode explore ce moment de tension que nous vivons tous :
👉 Entre lucidité et résistance.
👉 Entre contrôle et discernement.
👉 Entre performance et adaptation.

Ce n’est pas un épisode sur le lâcher-prise.
C’est un épisode sur la responsabilité lucide : celle de penser autrement, pour diriger autrement.

🧠 Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque tout s’accélère.
💡 Identifier ce que l’on continues de forcer… alors que le monde t’invite à reconfigurer.
🌍 Et apprendre à naviguer dans un environnement qui ne redeviendra jamais stable.

Parce que forcer n’est plus une stratégie.
C’est une fuite en avant.

“Tu ne peux pas penser autrement… en continuant à vivre comme avant.”

Voici une ressource pour t'aider dans la Transition : https://drive.google.com/file/d/1nNBljoTpw3v8ttVhUuFkPtTatIghSO4p/view?usp=sharing

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Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, executive coach et ex-dirigeante dans le digital, revient sur les mythes persistants du leadership qu’elle aurait aimé déconstruire plus tôt :

• croire que les résultats parlent d’eux-mêmes,

• penser qu’il faut tout savoir pour être légitime,

• attendre qu’un manager reconnaisse ton travail pour évoluer.

• ou encore ne pas investir elle même dans sa propre carrière

Avec lucidité et bienveillance, elle explore ces illusions qui freinent les dirigeant·es et les cadres à haut potentiel :
les pièges de la surperformance, le faux contrôle, la peur de la visibilité, l’ego qui isole, et la difficulté d’investir réellement en soi.

Un épisode fort, incarné, qui invite à désapprendre pour mieux diriger,
à réconcilier puissance et imperfection,
et à remettre la clarté — plutôt que la performance — au cœur du leadership.

Parce que le vrai leadership ne se mesure pas à ce que tu maîtrises,
mais à ce que tu es prêt·e à questionner.

Le podcast évoqué : N°12 - Non, les résultats ne parlerons pas d’eux même . https://smartlink.ausha.co/reset-your-mind/ep-12-non-les-resultats-ne-parleront-pas-d-eux-memes

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Mais la vraie question, n’est pas “pourquoi ça arrive”.

Ne serait-elle pas plutôt “Qu’est ce que je gagne à rester dans cette histoire.”

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin t’invite à plonger au cœur d’un mécanisme invisible mais redoutable : la mentalité de victime.
Pourquoi on s’y installe sans même s’en rendre compte.
Comment notre cerveau fabrique des histoires pour nous rassurer.
Et surtout : comment en sortir, pour reprendre le lead sur ta vie, ton énergie et tes choix.

Tu découvriras :

• 🧩 Les mécanismes neurologiques derrière la victimisation (amygdale, dissonance cognitive, boucle dopamine)

• 💬 Comment la plainte et le gossip deviennent des anesthésiants collectifs

• ⚙️ Les clés concrètes pour reprendre ton pouvoir : discernement, zone de contrôle, journaling et deuil actif

• 🌿 Et comment revenir à toi, poser des limites, et retrouver une énergie juste

Un épisode à écouter si tu sens que tu t’épuises à vouloir que tout soit “juste” —
et que tu veux transformer cette fatigue en clarté.

🎧 Bonne écoute

Pour aller plus loin (ré) écoute l'épisode 23 : lorsque la peur décide à ta place.

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Si ces phrases résonnent, bienvenue dans l’époque où l’incertitude n’est plus l’exception… mais la règle.

Dans cet épisode, j’explore pourquoi notre cerveau déteste l’imprévisible, et comment l’incertitude collective d’aujourd’hui — accélération des marchés, réseaux sociaux, pression du résultat immédiat — nous plonge dans l’hypervigilance et l’épuisement.

À travers :

• Les apports des neurosciences (Stéphane Boehler et la « machine à créer du sens », biais rétrospectif, besoin de prédictibilité).

• Des constats sociétaux forts (suradaptation, illusion des réseaux sociaux, peur de l’échec).

• Son propre parcours personnel face à la vulnérabilité et la rééducation.

Vous découvrirez pourquoi l’incertitude peut devenir un piège… mais aussi comment la transformer en force, grâce à la responsabilité personnelle :
👉 Tenir parole envers soi-même.
👉 Choisir au lieu de subir.
👉 Construire sa confiance dans l’action.

🎧 À écouter si vous êtes dirigeant·e, manager ou simplement en quête d’ancrage dans un monde brouillé.

Et n’oubliez pas :
👉 Tu es déjà assez.

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Si ces phrases résonnent, c’est sans doute que vous êtes pris·e dans le syndrome du sauveur, aussi appelé le syndrome du super-héros.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin explore pourquoi nous passons notre temps à dire « oui », à sauver tout le monde au bureau comme à la maison — quitte à nous oublier nous-mêmes.

À travers des anecdotes concrètes de dirigeants et dirigeantes, une analyse neuroscientifique (dopamine, cortex préfrontal) et un éclairage sociétal (charge mentale, culture de la suradaptation), découvrez :

• Pourquoi nous confondons souvent valeur et utilité.

• Les conséquences cachées : épuisement, stagnation de carrière, dépendance émotionnelle.

• Et surtout, 6 étapes pratiques pour sortir de ce cercle vicieux sans culpabilité.

👉 Si vous êtes dirigeant·e, manager ou simplement pris·e dans le tourbillon du quotidien, cet épisode vous aidera à reprendre votre juste place, à préserver votre énergie et à redonner du sens à votre leadership.

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🎙️ Ensemble, nous plongeons dans un sujet essentiel aujourd’hui : l’image de soi et le personal branding. mais surtout le “Faire savoir”

Pourquoi est-ce devenu incontournable de travailler sa visibilité, même lorsque l’on est déjà compétent·e et reconnu·e en interne ?

Clémentine partage une anecdote frappante : une DRH propose une collaboratrice brillante pour un poste à responsabilités et la réponse tombe : “Qui est cette personne ?”
👉 La preuve que sans visibilité, même les meilleurs talents peuvent rester invisibles.

Au programme de l’épisode :

• Comment reprendre la main sur son image (plutôt que la laisser aux autres)

• Pourquoi personal branding et leadership sont indissociables aujourd’hui

• Des conseils pratiques issus de son expérience de journaliste, de coach, et de média trainer

• Les clés pour ne plus laisser votre carrière au hasard et faire savoir à votre manière.

✨ Une conversation inspirante qui vous invite à vous rendre visible, légitime et aligné·e.

📌 Pour en savoir plus sur le travail de Clémentine Caillon et wearefamous.fr

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Dans cet épisode, revenons à l’essentiel :

• Ce que disent les neurosciences : l’empathie cognitive (comprendre) n’est pas l’empathie émotionnelle (ressentir).

• Comment l’empathie, bien définie, devient un véritable radar stratégique pour capter les signaux faibles, renforcer vos décisions et ajuster votre posture.

• En quoi des outils comme le MBTI, le DISC ou la ProcessCom aident à calibrer ce radar, et à distinguer la personne de son comportement sous stress.

• Et pourquoi, dans des environnements multiculturels, l’empathie est la clé pour décoder au-delà des mots, comme l’explique Erin Meyer dans The Culture Map.

Parce que ressentir, c’est humain.
Mais comprendre, c’est ce qui fait un·e leader.

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Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous allons déconstruire un mythe qui ronge nos journées : le temps qui manque.
Vous pensez manquer de temps ? Vous avez l’impression de courir sans arrêt, de ne jamais en faire assez ?
Et si ce n’était pas le temps le problème, mais la manière dont nous le laissons filer, sans intention, au gré des notifications, des urgences des autres et de notre propre perfectionnisme ?
Dans cet épisode, vous découvrirez :

✅ Pourquoi le temps est une construction mentale
✅ Les 5 grands voleurs de temps qui grignotent vos journées sans que vous vous en rendiez compte
✅ Des conseils concrets pour reprendre la main sur votre agenda, avec des méthodes que j’applique personnellement et transmets à mes client·es
✅ Comment passer d’un rapport de manque à un rapport d’abondance avec votre temps, sans sacrifier votre performance ni votre santé mentale

Un épisode à écouter si vous refusez de passer votre année en apnée, et que vous voulez reprendre le lead sur votre temps et votre énergie.

Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes. 

Il démarrera le 4 octobre

Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature

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Dans cet épisode, je creuse avec toi le piège dans lequel nous tombons quasiment tous dès le 1er septembre :

👉 Se jeter tête baissée dans l’urgence,
👉 Retrouver ses vieilles habitudes qui nous ont “fait tenir”… mais qui nous épuisent,
👉 Repartir en mode “apnée” jusqu’aux prochaines vacances.

Résultat ?
Quelques jours à peine après ton retour, tu te sens déjà fatigué·e, irrité·e, en mode survie.

✨ Et si tu décidais de faire autrement cette année ?

Dans cet épisode, je partage :
🌀 Pourquoi ce mode “avenir” est devenu la norme (et pourquoi il nous épuise),
🌀 5 leviers concrets pour reprendre le rythme sans te perdre en route,
🌀 Comment reprendre la main de TON agenda pour vivre et travailler avec plus de lucidité, d’impact et de plaisir.

Une rentrée peut être le moment de reprendre ton souffle, de reprendre le lead sur ton fonctionnement, tes prios et de t’offrir un reset durable.

Prêt·e à changer de paradigme ?

Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes. 

Il démarrera le 4 octobre

Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature

En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/

Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py

Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach

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Pour celles et ceux qui me découvre,

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons un mécanisme universel et silencieux : la comparaison.

👉 Pourquoi ce réflexe, ancré dans notre cerveau, s’invite dans nos journées et grignote notre confiance, même lorsque nous avons déjà “réussi” ?
👉 Comment la comparaison alimente un sentiment de manque, sabote notre créativité, et nous fait passer à côté de notre couleur unique ?
👉 Et surtout, comment transformer cette comparaison en levier d’inspiration, pour continuer à avancer sans se perdre ?

🎙️ Cet épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ce réflexe naturel,
pour oser exister pleinement, à ta façon, sans te mesurer constamment aux autres.

À écouter si :
✅ Tu te surprends à jalouser malgré toi,
✅ Tu as parfois l’impression de ne jamais être “assez”,
✅ Tu souhaites transformer la comparaison en moteur, sans t’épuiser.

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Il démarrera le 4 octobre

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Pourquoi ?
Pour un “merci”, une promo, un signe de reconnaissance professionnelle.

Mais à quel prix ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le piège invisible de la quête de reconnaissance professionnelle :
👉 Pourquoi cette quête te pousse à en faire toujours plus, sans jamais te sentir satisfaite,
👉 Pourquoi elle t’épuise sans te remplir,
👉 Comment elle est instrumentalisée dans le monde professionnel,
👉 Et comment reprendre le pouvoir sur ta définition du succès, sans attendre la validation extérieure.

🎧 À écouter si :
– Tu te sens épuisée, mais tu continues à en faire plus,
– Tu attends un signe que tu es “sur la bonne voie”,
– Tu souhaites redéfinir ta réussite sans sacrifier ta vie.

Il est temps de reprendre le lead sur tes priorités, ta carrière et ta vie., selon tes valeurs, tes croyances et tes envies.

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Ces petites peurs que tu laisses s’installer dans ton quotidien,en silence, qui influencent tes décisions, t’empêchent d’oser et t’éloignent de tes priorités.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble le mécanisme des peurs :
👉 pourquoi elles s’installent,
👉 comment elles se nourrissent de tes pensées,
👉 et pourquoi les fuir ne fonctionne pas.

Tu découvriras :
✅ Comment identifier ce qui déclenche vraiment ta peur,
✅ Pourquoi elle te coupe de ta lucidité,
✅ Comment reprendre le contrôle sans te nier ni te forcer,
✅ Et comment te reconnecter à ta capacité à rebondir, même lorsque la peur est là.

🎧 À écouter si :
– Tu repousses des projets ou des décisions importantes par peur,
– Tu as peur du jugement, de l’échec, ou même de réussir,
– Tu veux apprendre à apprivoiser la peur sans qu’elle pilote ta vie.

Parce que la peur existera toujours.
Mais tu peux apprendre à agir, même avec elle.

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Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le stress autrement.
Pourquoi il existe, ce qu’il fait réellement à ton corps,
et pourquoi le subir ou tenter de “tenir encore un peu” t’épuise, te vide, te coupe de toi-même.

Tu découvriras :
✅ Pourquoi le stress n’est pas une fatalité,
✅ Comment identifier les cycles de stress qui s’enchaînent sans que tu t’en rendes compte,
✅ Pourquoi supprimer un stresseur ne suffit pas si tu ne fermes pas le cycle,
✅ Des actions simples pour reprendre le lead sur ton énergie.

🎧 À écouter si :
– Tu ressens une tension constante sans réussir à relâcher,
– Tu es fatiguée de vivre en mode pilote automatique,
– Tu souhaites comprendre ton corps pour ne plus subir tes journées,
– Tu es prête à reprendre ta place, sans t’épuiser à prouver que tu es assez.

Ton énergie est précieuse.
Il est temps d’apprendre à la protéger.

Mais tu peux apprendre à écouter ce que tes nuits cherchent à te dire.

🎧 A partager largement si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi

Pour télécharger l’E Book Apprivoirser votre STRESS 👉 https://www.resetyourmind.fr/ebookstress

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👉 Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons ce que révèlent vraiment tes insomnies.

Non, ce n’est pas simplement “un problème de sommeil”.
Les insomnies sont souvent le signal silencieux de ton corps qui tente de te parler lorsque tes journées sont trop chargées, lorsque le stress déborde, lorsque tu tires sur la corde sans pause.

Dans cet épisode, tu découvriras :
✅ Pourquoi ruminer en pleine nuit alimente le cercle vicieux de l’insomnie,
✅ Ce que ton corps essaie de te dire lorsque le sommeil te quitte,
✅ Comment transformer tes nuits blanches en espaces de reconnexion au lieu d’en faire un terrain de lutte,
✅ Des clés pour retrouver des nuits plus paisibles sans tomber dans les injonctions de perfection.

🎧 À écouter de toute urgence si :
– Tu te réveilles fatiguée, même après des heures de sommeil,
– Tes nuits sont hachées par des réveils nocturnes et des pensées qui tournent en boucle,
– Tu souhaites comprendre et apprivoiser tes insomnies plutôt que les subir,
– Tu veux reprendre le lead sur ton sommeil pour retrouver de l’énergie et de la clarté dans ton quotidien.

Parce que tu ne peux pas tout contrôler,
Mais tu peux apprendre à écouter ce que tes nuits cherchent à te dire.

🎧 A partager largement si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi

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👉 Dans cet épisode, explorons comment nos relations interpersonnelles dépendent avant tout de nos pensées, de nos interprétations et de nos attentes conscientes ou inconscientes.

Nous parlons de :
✅ Pourquoi nous laissons le regard des autres diriger nos choix,
✅ Ce fameux “manuel” que nous imposons aux autres (et à nous-mêmes) sans même nous en rendre compte,
✅ Comment poser des frontières sans culpabilité,
✅ Et pourquoi reprendre le pouvoir dans nos relations est une forme d’amour envers soi, pas un acte d’égoïsme.

🎙️ Cet épisode est une invitation à reprendre la responsabilité de notre propre énergie, de notre paix mentale et de notre alignement, sans nous couper des autres, mais sans nous y perdre.

À écouter si :
– Tu as l’impression de toujours devoir prouver ta valeur,
– Tu te sens bloqué·e dans des relations professionnelles ou personnelles qui te tirent vers le bas,
– Tu veux apprendre à poser tes limites sans te justifier,
– Tu souhaites retrouver ta puissance dans tes relations sans entrer dans le conflit.

Parce qu’être en lien avec les autres ne doit pas signifier s’oublier soi-même.

🎧 A écouter et partager cet épisode si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi

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Cet période estivale stress parfois plus qu’elle ne soulage.
👉 “Ai-je vraiment le droit de déconnecter lorsque mon équipe est au bureau ?”
👉 “Suis-je légitime à me reposer lorsque les résultats ne sont pas au rendez-vous ?”
👉 “Et si tout s’écroule pendant mon absence ?”

Tu n’es pas seul·e.

Explorons pourquoi lâcher prise est si difficile.

Et surtout, pourquoi il est vital d’apprendre à le faire pour ton énergie, ta lucidité, ton impact et ton équilibre.

Nous parlerons de :
✅ Pourquoi les vacances deviennent une source de stress au lieu d’un moment de repos,
✅ Le rôle de la culpabilité et du besoin de contrôle dans l’épuisement,
✅ Les croyances inconscientes qui t’empêchent de relâcher la pression,
✅ Pourquoi prendre soin de toi est une responsabilité de leader, pas un luxe,
✅ Comment poser des limites et transformer tes vacances en vrai temps de ressourcement.

Je partage aussi l’histoire d’une cliente brillante, épuisée après des vacances qu’elle avait organisées pour “faire plaisir à tout le monde sauf elle-même”, et ce qu’elle a appris de cette expérience.

Cet épisode t’aidera à :
🌀Comprendre pourquoi ce n’est pas si simple de “déconnecter”

🌀 T’autoriser à prendre du repos,
🌀 Lâcher prise face aux réflexions et commentaires désagréables
🌀 Mieux gérer la surcharge mentale avant et pendant les vacances,

🎧 À écouter avant de partir ou pendant tes vacances 

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Vous savez, ces terminaux de paiement que vous utilisez chez votre commerçant ? Eh bien, derrière, il y a des leaders comme Guillaume qui font bouger les lignes, pas juste des chiffres sur un P&L.

Mais si j’ai invité Guillaume, c’est surtout parce qu’il fait partie de ces dirigeant·es qui ne se contentent pas de gérer : il crée, questionne, engage, avance. 🎯

Guillaume, c’est aussi deux podcasts (Fintech Club et Flow), une implication aux côtés de Team For The Planet et une vision du leadership moderne qui fait du bien dans un monde saturé de faux-semblants.

Dans cet épisode, nous parlons :
🌀 De leadership sans compromis, là où le sens précède la vision.

🌀 De cette fameuse solitude du dirigeant (et pourquoi elle existe vraiment).

🌀 De l’importance d’oser l’instinct, même lorsque tout le monde attend des tableaux Excel.

🌀 De ce syndrome de l’imposteur qui rôde même dans les bureaux des DG… et comment le transformer en moteur.

🌀 Des défis qui attendent les leaders : climat, impact, RSE, envie de fédérer autrement.

Guillaume partage aussi :
✨ Son mantra : “Do the right thing, and do it right.”
✨ Sa plus grande décision prise à l’instinct.
✨ Les 3 valeurs non négociables qu’il transmet à ses équipes : audace, confiance, impact.

🎧 Un échange sans filtre, pour celles et ceux qui veulent diriger autrement, fédérer sans s’épuiser, et avancer sans trahir leurs valeurs.

📲 Prêtes et prêts à réinventer votre façon de diriger ?

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Dans cet épisode, je reviens sur les enseignements forts du challenge Reset Your Influence, que j’ai animé auprès de cadres et dirigeant·es la semaine dernière.

Ce que j’ai vu m’a marquée :
➡️ Une autocensure massive,
➡️ Des freins puissants à se rendre visible,
➡️ Une croyance très tenace : "Si je fais bien mon travail, la reconnaissance viendra."

Spoiler : Ce n’est plus vrai.

Plus dans un monde où tout le monde parle.
Plus dans une société sur-sollicitée, où le silence devient synonyme d’effacement.

Dans cet épisode, nous allons parler de :

• Pourquoi la valeur invisible finit toujours par s’éteindre,

• Comment ton cerveau te sabote sans même que tu t’en rendes compte (merci les biais cognitifs),

• Pourquoi travailler ton influence n’est pas une question de performance, mais une reconquête, de connexion

• Ce que tu gagnes réellement lorsque tu oses (et ce que tu perds si tu continues à attendre).

Avec des apports en neurosciences, des citations de Brooke Castillo, Simon Sinek, Albert Moukheiber… et surtout, une parole libre, directe, bienveillante et un peu secouante.

En bonus : tu peux retrouver l’ensemble du challenge Reset Your Influence en accès libre (audios, vidéo, workbook) 

👉 https://www.resetyourmind.fr/6e907c94-b2522d0a

🎧 À écouter si :

• Tu veux arrêter de t’effacer pour être “polie”,

• Tu sens que tu es prête à exister pleinement,

• Tu veux comprendre ce qui t’empêche encore de prendre ta place — et comment transformer ça.

J’ai rassemblé l’intégralité du challenge Reset Your Influence : https://www.resetyourmind.fr/6e907c94-b2522d0a

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"Je vais y arriver seul·e."

Cette phrase, tu l’as peut-être déjà dite ou pensé.

Peut-être même que tu la vis en ce moment.
Dans cet épisode percutant de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, executive coach et co-fondatrice de The Circle – Femmes du Paiement, interroge avec lucidité ce mythe du·de la leader invincible.

👉 Pourquoi avons-nous tant de mal à demander de l’aide ?
👉 Quels mécanismes cognitifs, culturels et émotionnels se cachent derrière cette posture de "warrior" ?
👉 Et surtout : en quoi cette croyance nous isole, nous épuise… et finit parfois par nous brûler de l’intérieur ?

Entre confidences personnelles, neurosciences (striatum, charge cognitive), références à Simon Sinek et Brené Brown, cet épisode t’emmène dans un voyage intérieur puissant qui questionne et ré-invente.

Un regard à la fois humain et radical sur la solitude des dirigeant·es, la culture du surengagement, et les injonctions invisibles qui pèsent sur les leaders d’aujourd’hui – en particulier les femmes.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver du souffle, du lien, et redéfinir la vraie force : celle qui choisit de ne plus porter seul·e ce qui pourrait être partagé.

🎧 Bonne écoute

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Si vous vous êtes déjà dit ça, cet épisode est pour vous.

Parce qu’en entreprise, les décisions ne se prennent pas que sur la base du mérite ou des résultats.
Parce que “faire de la politique”, ce n’est pas manipuler !

C’est comprendre comment fonctionne réellement votre COMEX, votre board, votre environnement.

Et décider, enfin, de ne plus vous laisser invisibiliser.

🎙 Dans cet épisode, creusons :

• Pourquoi croire à la méritocratie pure vous isole et vous freine dans votre progression

• Comment influencer sans manipuler, avec intégrité et impact

• Des stratégies concrètes pour (re)prendre votre place dans les décisions stratégiques

  
  

💡 Et surtout, je vous invite à rejoindre le Challenge gratuit “Faire de la politique sans perdre son âme”, pour aller plus loin, avec des exercices simples, une masterclass exclusive et un plan d’action à activer en 5 jours.

🎯 Parce que refuser de faire de la politique… c’est souvent laisser les autres décider pour Vous.

📌 Disponible sur Ausha, Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes.

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Et si trois lectures pouvaient changer votre rapport au stress, à la performance… et au sens même que vous donnez à votre vie ?

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de trois livres qui m’ont profondément marquée ces derniers mois. Trois ouvrages puissants, concrets, parfois inconfortables, mais surtout éclairants.
Pas de théorie floue.

Pas de feel-good bullshit.

Mais des prises de conscience profondes, des clés de transformation durables, et des mises en pratique simples à tester.

📚 Les 3 livres abordés dans l’épisode :

1. The 5 Resets – Dr Aditi Nerurkar (@draditinerurkar)
   Un livre essentiel pour comprendre comment notre cerveau réagit au stress chronique, et comment le reprogrammer avec des resets cognitifs simples, puissants et accessibles.

2. Let Them – Mel Robbins (@melrobbins)
   Un concentré de liberté intérieure. Lâcher le besoin de contrôle, arrêter de porter ce qui ne nous appartient pas… et se reconnecter à soi.

3. Où est le sens ? – Sébastien Bohler (@sebastienbohler_officiel)
   Un ouvrage percutant sur notre striatum, la quête infinie de plaisir immédiat, et la dissonance entre nos valeurs profondes et les injonctions modernes.

🎯 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• Comment sortir de la fatigue décisionnelle et du stress chronique.

• Pourquoi vous ne pourrez jamais “sauver” ou “changer” les autres (et pourquoi ce n’est pas grave).

• En quoi notre société nourrit notre mal-être… et comment reprendre le pouvoir sur nos choix.

• 3 exercices simples pour vous réaligner, inspirés de ces lectures.

💡 Une phrase à retenir :

“Let them be who they are. And let yourself be who you are.”

Cet épisode est pour vous si vous ressentez…

• Une surcharge mentale constante

• Une envie de retrouver du sens dans votre vie ou votre travail

• Une fatigue relationnelle à toujours tout porter

• Un besoin de ralentir… sans culpabiliser
  

📩 Partagez cet épisode à une personne qui a besoin d’un Reset mental. 

Car si ce n’est pas vous… c’est peut-être quelqu’un que vous aimez.

🎧 Bonne écoute.

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Aujourd’hui, je reçois Caroline Thelier :

une femme de haut vol, ex-consultante chez Bain, ex-DG France de PayPal, passée par cinq années aux États-Unis avant de revenir en France avec une nouvelle casquette – celle de coach executive chez Spencer Stuart.

Dans cet épisode, parlons transformation, évolution perpétuelle, leadership… mais surtout réalignement.
Pas en théorie. En pratique !

Caroline a été coachée deux fois.

Deux moments clés, deux changements de cap, deux virages serrés.
Et c’est là qu’elle a compris : avoir un sparring partner, ce n’est pas du confort. C’est une arme stratégique.

Ensemble, revenons sur :

• Pourquoi le coaching l’a transformée et pourquoi elle en a fait un levier de carrière encore aujourd'hui.

• Ce que les entreprises françaises auraient à apprendre du modèle anglo-saxon,

• La différence entre Coacher, Manager et Mentorer (spoiler : ce ne sont ni les mêmes postures, ni les mêmes objectifs),

• Et ce qu’il se passe lorsque l’on passe enfin de "Complain à Empower ", de la plainte à l’action, de la survie à l’impact.

Parce qu’il n’y a pas encore assez de leaders qui osent investir dans leur propre puissance.

Un épisode à mettre entre toutes les oreilles qui veulent performer sans s’épuiser.

🎧 Bonne écoute.

Contacter Caroline 👉🏻 Caroline Thelier
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Dans cet épisode sans filtre, parlons de ce piège silencieux qui touche même les leaders les plus brillants·es :
💥 Le regard des autres.
💥 L’approbation.
💥 Le people pleasing.

💥le perfectionnisme

✅ Vous dites “OUI” alors que tout crie “NON”.
✅ Vous adaptez vos décisions, vos projets, vos week-ends à ce que les autres attendent.
✅ Vous vous pliez à des règles que personne ne vous a imposées… sauf vous-même.

Résultat ? Vous vous épuisez à tenir un rôle. Et vous vous oubliez en chemin.

🎯 Dans cet épisode, creusons ensemble :

• Pourquoi notre cerveau valorise tant l’approbation sociale (même au détriment de notre bien-être).

• Les impacts réels du syndrome du “bon·ne élève” dans votre carrière.

• Comment le perfectionnisme, le people pleasing et l’abnégation rongent la confiance des leaders… à petit feu.

• Les mécanismes de conditionnement inconscients qui sabotent vos décisions et vos ambitions.

• Des outils concrets pour reprendre le lead sur votre temps, vos choix, votre énergie.

🧠 Un épisode à écouter si vous êtes dirigeant·e, manager, entrepreneur·e, et que vous sentez que le doute, la fatigue et la surcharge mentale s’installent.

Ce que vous ne changez pas, vous le choisissez.
Et il est temps de re choisir.

Je booke mon RDV Reset Express 👉🏻 https://calendly.com/contact-resetyourmind/reset-express

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Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode anniversaire de Reset Your Mind, Stéphanie — executive coach, ex-dirigeante dans la tech, fondatrice de programmes de transformation pour leaders ambitieux·ses — partage les coulisses brutes, humaines et puissantes de sa première année de podcast.

Une année dense, intense, pleine d'impact… et pourtant, un doute persiste.

👉 Pourquoi même après 52 épisodes, une entreprise florissante et des résultats concrets, le sentiment de "pas assez" revient ?
👉 Comment l’exigence intérieure sabote notre confiance, notre vision… et parfois notre joie ?
👉 Qu’est-ce que les chiffres ne disent jamais sur le vrai coût de la performance durable ?

Au croisement des neurosciences (biais de négativité, auto-évaluation, plasticité neuronale), du business coaching et du leadership incarné, cet épisode te propose un retour à l’essentiel :
💡 Revenir à soi.
💡 Célébrer ce que tu as construit.
💡 Et choisir, en conscience, de ne plus te définir par le manque.

Un épisode pour celles et ceux qui mènent, inspirent, créent, mais oublient parfois de s’ancrer.

🎙️ À écouter si tu es dirigeant·e, entrepreneur·e ou cadre en quête d’alignement, de lucidité et de puissance régénérée.

💌 Pour aller plus loin : inscris-toi à la newsletter ou réserve ta session “Reset Express” pour y voir plus clair, poser tes décisions et faire évoluer ton impact en conscience.

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charge mentale, performance durable, mindset dirigeant·e, neurosciences, executive coaching, auto-sabotage.

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Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach

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Dans cet épisode, je vous emmène au cœur d’un dilemme que je rencontre aujourd’hui avec de nombreux·ses dirigeant·es, entrepreneurs et managers que j’accompagne : rester… ou partir.

Lorsque l’alignement disparaît, rester n’est pas neutre.
Cela coûte : en énergie, en motivation, en confiance en soi, en ambition.

À travers des exemples concrets et vécus, je vous dévoile :

• Pourquoi rester dans une situation désalignée vous épuise à petit feu.

• Comment reconnaître les signaux faibles qui montrent qu’il est temps de partir.

• Pourquoi "lâcher prise" n’est pas "abandonner", mais au contraire, un acte de courage et de leadership.

• Ce qui se passe dans le cerveau quand on s’accroche... et pourquoi il est si difficile de lâcher.

Avec, en fil rouge, une idée clé :
Rester n'est pas toujours de la loyauté.

Parfois, c'est juste de la résistance à soi-même.

Un épisode puissant pour reprendre les commandes — et rechoisir consciemment votre chemin.

💡 À la fin de l’épisode, je vous propose 3 questions puissantes pour faire le point.

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Dans ce 50e épisode, je vous embarque dans les coulisses d’un moment fort : ma toute première Retraite-Mastermind, organisée pour une dizaine de femmes dirigeantes, entrepreneures, professionnelles brillantes… et fatiguées.

Pendant trois jours, loin du tumulte, elles se sont offertes une bulle. Un espace hors du temps pour déposer la charge mentale, relâcher les masques, reconnecter à leur sagesse intérieure et retrouver ce qu’on oublie souvent :

💡 Que l’on est déjà assez. Capable. Légitime. Puissante.

Un épisode inspirant dans lequel je partage :

• Pourquoi il est si difficile de faire “pause”… et pourquoi c’est essentiel.

• Ce qu’il se passe lorsque l'on sort de la routine, du brouhaha des "Il faut !", "Je dois !" et que l’on s'autorise a revenir à soi.

• L’impact des liens, des rituels, du corps, du silence.

• Les transformations observées : clarté, légèreté, énergie, alignement.

• Comment déposer, prendre la hauteur, faire de la place permet de redéfinir plus facilement sa stratégie.

  
  

Et si vous aussi, vous ressentiez ce besoin de vous retrouver… cet épisode pourrait bien être le déclic.

💌 Pour recevoir les infos sur les prochaines retraites : inscrivez-vous à la newsletter (lien en bio).

🎧 À écouter dès maintenant

Si cet épisode vous parle, partagez-le à une personne qui en a besoin. C'est en osant faire autrement que l'on fait bouger les choses.

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Mais il existe une autre réalité, plus silencieuse, plus insidieuse : la falaise de verre.

Ce moment où, sous couvert d’opportunité, on vous confie une mission impossible, (dont personne ne veut)

Redresser un service en crise.

Piloter un projet plombé.

Sauver une structure déjà à genoux.

Et souvent, on vous choisit vous. Parce que vous êtes solide, fiable, engagée.

Parce que vous avez toujours relevé les défis.
Et parce que vous n’avez jamais dit Non.

Mais à quel prix ?

🎙 Dans cet épisode, je vous propose un décodage sans faux-semblants :

👉 Pourquoi ces “promotions” arrivent quand tout va mal et qu'il est déjà trop tard.
👉 Comment repérer la falaise avant d’y tomber
👉 Ce que révèle votre réflexe de sauveuse… et comment le transformer

Non, vous n’avez pas été choisie par hasard et vous êtes certainement LA bonne personne pour relever ce défi ...mais vous n’êtes pas obligée de vous sacrifier pour autant.

💡 Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent continuer à relever des défis… sans y laisser leur santé, leur énergie, ou leur ambition.

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On entend tout et n’importe quoi sur le coaching.

Trop de coachs improvisés ? Peut-être.

Mais pas assez de leaders accompagnés ? Sûrement.

Dans cet épisode percutant, je t’emmène là où peu osent aller :
faire le tri entre coaching, thérapie et mentoring.

Parce qu’en réalité :

• Le coaching n’est pas un pansement. C’est un levier stratégique.

• Le mentoring n’est pas un accompagnement neutre. C’est un transfert d’expérience.

• La thérapie n’est pas un gros mot. C’est une réponse à un besoin très différent.

Alors pourquoi mélangeons-nous encore tout ça ?

Ce que tu découvriras dans cet épisode :

• Pourquoi le coaching business et leadership est devenu un accélérateur de performance dans les entreprises anglo-saxonnes.

• Pourquoi en France, on continue à le confondre avec du développement personnel "feel good".

• Comment choisir le bon accompagnement selon ta problématique, ton rôle (CEO, manager, entrepreneur·e) et ton moment de carrière.

• Et pourquoi se faire coacher n’est pas un aveu de faiblesse, mais un acte de lucidité, de courage… et de vision.

Un épisode à écouter absolument si tu veux sortir du flou, assumer ton ambition et poser des bases solides pour évoluer en conscience — sans bullshit ni confusions.

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Pas moi. Je viens du Business.

Et pourtant… ce n’est pas antinomique.

C’est peut-être même ce qui m’a naturellement rapprochée de mon invitée du jour Amandine MILGROM.

RH à temps partagé, business partner assumée, entrepreneure et maman de trois enfants. 

Une femme brillante qui a choisi de ne jamais choisir : ni le camp de l’entreprise, ni celui des salarié·es. 

Car pour elle, le rôle des RH n’est pas d’être “entre deux chaises”, mais de créer des ponts.

Elle nous raconte son parcours, son changement de posture, et comment elle accompagne aujourd’hui dirigeants et équipes en plaçant l’humain et le bon sens au cœur de ses interventions.

👉 Pourquoi le RH n’est pas (juste) un tampon, ni un confident.
👉 Comment construire un vrai positionnement “gagnant-gagnant”.
👉 Ce que les PME ont à gagner à faire appel à des RH à temps partagé.

Et bien sûr, Amandine nous livre aussi ses 3 tips RH incontournables et une vision humaine, directe et inspirante de son métier.

🎯 Vous êtes dirigeant·e, manager ou tout simplement intéressé·e par les coulisses du monde RH ? Cet épisode va vous faire changer de regard.
🎯 Et si vous êtes RH… peut-être vous redonner un peu de souffle et de fierté.

Si vous souhaitez contacter Amandine 

👉 https://www.linkedin.com/in/amandine-milgromrhexternalis%C3%A9e/

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Lorsque l’on est au bout du rouleau. Fatigué·e de douter, de réfléchir, de devoir toujours trancher.
Alors on cherche à l'extérieur pour être sauver … en espérant que l'on nous dise quoi faire. Parceque cette personne saura … mieux que nous !

Sauf que NON. Ça ne marche pas comme ça.

Parce que le seul héros de l’histoire, c’est VOUS !

👉 Attendre que l’on vous sauve est une perte de temps
👉 Reprendre la main sur vos draineurs d’énergie et votre charge mentale est indispensable pourregagner en capacité de décisions (même quand tout semble flou)
👉 Ne pas choisir, c’est déjà faire un choix (et souvent le pire)

Cet épisode est poru vous, Pour vous rappelez que les solutions les meilleures sont en vous

Et que VOUS ETES ASSEZ, capable, compétent/e, intelligent/e, légitime.

Si cet épisode vous parle, partagez-le à une personne qui en a besoin. Parce que ce n’est pas en souffrant qu’on devient un bon leader… mais en osant faire autrement.

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Toujours sûr·e de soi.

Travailler 70h/semaine.

Faire passer le boulot avant tout.

Ne jamais douter.

📢 FAUX.

Et nous allons debunker ces croyances une par une !

Dans cet épisode, parlons des fausses règles du leadership, celles qui vous épuisent, vous enferment et vous empêchent d’être vraiment efficace et aligné·e.

Parce qu’il est temps d’arrêter de jouer un rôle.

D’arrêter de croire qu’un bon leader doit tout sacrifier pour réussir.

💡 Au programme :
Les 5 plus gros mythes du leadership (et pourquoi ils sont obsolètes)
Pourquoi le charisme n’est pas la clé du leadership
Pourquoi travailler plus ne veut pas dire travailler mieux
Comment gagner en influence sans tomber dans la politique
Et surtout, comment se libérer de ces croyances pour impacter autrement

📌 Un épisode pour celles et ceux qui veulent arrêter de se conformer à des modèles dépassés et créer un leadership qui leur ressemble.

Si cet épisode vous parle, partagez-le à une personne qui en a besoin. Parce que ce n’est pas en souffrant qu’on devient un bon leader… mais en osant faire autrement.

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