Laissez vous emporter par cet échange riche d'enseignements et de valeurs autour du partage et du don de soi:

• ce chemin professionnel pas du tout dessiné par un parcours étudiant,

• les rencontres qui permettent de créer de belles opportunités professionnelles et sportives,

• comment concilier différents postes tout en respectant son équilibre personnel,

• quelques jolis souvenirs de dossard permettant un dépassement de soi seul ou en équipe,

• la force de la recommandation et du partage du réseau pour le bien commun,

• l'importance de l'impact d'un discours dans ses échanges quotidien avec l'autre...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville de Bihorel, de Rouen, l'accessibilité, le Fabalab, les associations APAPN et Sportee, le judo, la gymnastique, le football, la course à pieds, le trail, Strava, le Nord trail Mont des Flandres, l'UT3P, le semi marathon de Rouen, le salon de la parentalité de Rouen, le Studio 11 centre d'électrostimulation, la Corse, BNI...

Voici un nouvel épisode rempli de sérénité et de cohérence! Merci Thomas pour ce partage très humain et merci aussi à tes proches pour leur indéfectible soutien.

Voici la suite de l'échange avec Thomas DRAGON, associé chez Bureau Boussoluss (L'accessibilité devient l'affaire de tous - Bureau Boussoluss) mais aussi à la tête et membre actif d'associations et de réseaux d'affaires (Sportee (ASSOCIATION SPORTEE), APAPN et Fabalab (La Fabalab - APAPN - 5 avenue des Hauts Grigneux BIHOREL - Réseau de Périnatalité de Normandie), BNI Réseau'nance et BNI Audace (Details du Groupe | Français (FR))).

Je suis Édouard DELAUNAY et je publie un nouvel épisode toutes les deux semaines. Et parfois plus... 😉

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Avant de retrouver à nouveau l'épisode complet d'ici quelques jours, Thomas nous partage dans cet extrait de nombreux élèments de son quotidien de chef d'entreprise sportif:

• la place du sport dans sa vie, comme héritage d'une enfance passé le plus souvent dehors,

• son équilibre dans la pratique de la course à pieds, entre performance et partage,

• le défi sur un trail de 80kms après quelques mois de pratique spécifique...

Quel plaisir de compter Thomas parmi mes premiers invités dans l'aventure! 😀

Voici donc quelques minutes pour vous faire patienter avant l'épisode complet à venir dimanche et évoquant l'univers de Thomas à travers ses aventures entrepreneuriales et sportives. Et il y a à dire!

Retrouvez Thomas sur son Linkedin Thomas Dragon | LinkedIn et à traver l'association Sportee ASSOCIATION SPORTEE 👍

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Venez découvrir ce que ces deux jeunes trentenaires normands nous partagent concernant leur projet:

• leurs profils différents mais les menant à travailler ensemble,

• comment le projet a évolué au fur et à mesure,

• les courses et médias locaux déjà en contact avec Buddiz,

• quelles difficultés rencontrés dans la création d'une application et comment les contourner,

• le modèle économique du gratuit mais qui ouvre des portes de business b to b,

• leurs pratiques sportives respectives et leurs projets à court terme...

Quel plaisir d'échanger avec ces deux amis complémentaires, sous la forme d'une discussion à la fois pleine de sagesse mais aussi d'ambition pour ce projet au cœur d'une amitié bien ancrée 😀

Retrouvez Buddiz sur les différents réseaux sociaux: (1) Instagram , (10) Facebook et (1) Buddiz : posts | LinkedIn et aussi sur le site Internet de l'application: Buddiz - Trouve des sportifs de ton niveau près de chez toi.

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Avant de découvrir l'épisode complet dans quelques jours, venez découvrir ce que ces deux jeunes trentenaires normands nous partagent concernant leur projet:

• les évènements locaux qui leur font déjà confiance,

• comment ils ont réussi à déclencher une visibilité dans des médias régionaux,

• de quoi se compose leur business model, entre b to c d'abord puis b to b à venir...

Retrouvez dimanche l'épisode complet, sous la forme d'une discussion à la fois pleine de sagesse mais aussi d'ambition pour ce projet au cœur d'une amitié bien ancrée 😀

Retrouvez Buddiz sur les différents réseaux sociaux: (1) Instagram , (10) Facebook et (1) Buddiz : posts | LinkedIn et aussi sur le site Internet de l'application: Buddiz - Trouve des sportifs de ton niveau près de chez toi.

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Ce chef d'entreprise et élu local, à la forte expérience, se livre concernant la mise en place de son rôle actuel de consultant et de formateur:

• comment une rencontre professionnelle va lui ouvrir les portes de la création d'entreprise,

• et comment vivre la vente de ce projet (riche de locaux et d'une équipe bien en place) 20 ans plus tard,

• la mise en place d'ambitieux projet au sein de celle-ci (formation, norme ISO 9001),

• sa découverte de la pratique sportive et le cheminement de celle-ci,

• la cadrage de ses rendez-vous sportifs avec lui-même dans ses multiples agendas,

• et son actualités professionnelle du moment avec ses projets sportifs...

Une rencontre basée sur les fortes valeurs humaines acquises puis déployées par une chef d'entreprises multi facettes très à l'écoute, tant au niveau humain que territorial. Retrouvez Arnaud sur son site Internet Consultant, ADPI conseil, commercial TPE/PME développement commercial développement de chiffre d'affaire, stratégie, prospection, phoning et formation de technico commerciaux, chargé d'affaires, maintient du commerce de proximité pour les mairies villes et aussi sur son Linkedin Arnaud Delaunay | LinkedIn

(Re) retrouvez l'épisode complet ce dimanche en tout début de journée! Un réel plaisir de me replonger dans cet épisode qui compte parmi les premiers, encore merci Arnaud d'avoir soutenu mon projet à ta façon 😀

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(Re) partons à la rencontre d'Arnaud DELAUNAY, indépendant au service des TPE et PME dans le développement de leur approche commerciale...

Ce chef d'entreprise et élu local, à la forte expérience, se livre concernant la mise en place de son rôle actuel de consultant et de formateur:

• comment il a mis en place son nouveau projet, en même temps que la vente de son entreprise,

• la part du feeling et de la confiance dans le choix de ses contrats à venir,

• quelle approche actuelle, entre soutien technique et approche global stratégie marque employeur...

Une rencontre basée sur les fortes valeurs humaines acquises puis déployées par une chef d'entreprises multi facettes très à l'écoute, tant au niveau humain que territorial. Retrouvez Arnaud sur son site Internet Consultant, ADPI conseil, commercial TPE/PME développement commercial développement de chiffre d'affaire, stratégie, prospection, phoning et formation de technico commerciaux, chargé d'affaires, maintient du commerce de proximité pour les mairies villes et aussi sur son Linkedin Arnaud Delaunay | LinkedIn

(Re) retrouvez l'épisode complet ce dimanche en tout début de journée! Un réel plaisir de me replonger dans cet épisode qui compte parmi les premiers, encore merci Arnaud d'avoir soutenu mon projet à ta façon 😀

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Dans l'épisode complet du jour, Bastien se livre et nous transmets ses leviers de motivations, ses valeurs et les sujets qui font de lui un profil unique:

• son début de vie active très jeune dans le monde de la coiffure et du barber,

• cette parenthèse de 6 mois en Asie et comment il s'est adapté sur place,

• son retour en France et son changement de mindest,

• la naissance du Studio 17 en plein cœur de Rouen,

• comment la pratique de la musculation l'accompagne au quotidien,

• les fortes personnalités locales et nationales avec qui il partage sa créativité...

Un grand MERCI à Bastien pour cet accueil et cette franchise au micro du podcast! 😀

Retrouvez Bastien sur ses différents réseaux sociaux: Instagram, Bastien Renard | LinkedIn et sur son site Internet: LE STUDIO 17 | Espace Événementiel Rouen.

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Avant de découvrir l'épisode complet dans quelques jours, venez écouter ce que Bastien nous livre concernant une partie de son cheminement professionnel:

• les 3 qualités qui selon lui sont au cœur du métier de coiffeur/barber,

• comment s'est mise en place sa parenthèse de 6 mois à l'étranger,

• le choix de cette destination comme envie de sortir de sa zone de confort...

Retrouvez dimanche l'épisode complet, sous la forme d'une discussion tout en simplicité autour des sujets business et sportifs de ce jeune chef d'entreprise 😀

Retrouvez Bastien sur ses différents réseaux sociaux: Instagram, Bastien Renard | LinkedIn et sur son site Internet: LE STUDIO 17 | Espace Événementiel Rouen.

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Ce dimanche c'est au tour de Martial PECK, gérant de la brasserie artisanale L'écume des falaises à Jullouville., de partager le micro. En direct de son local, nous avons parlé d'entreprise et de sport !

Un échange concret et entier concernant son parcours, son entreprise, sa bulle sportive et ses projets. Voici les sujets évoqués tout au long de notre échange:

• sa formation à l'IFBM de Nancy, lien entre sa vie de salarié et son entreprise,

• les enjeux de la mise en place d'une équipe stable et d'une gamme fixe et mouvante à la fois,

• ses leviers pour entamer, continuer et faire grandir son projet entrepreneurial,

• comment sa pratique du kitesurf et du windsurf lui permet de rester lucide et créatif,

• la place du sans alcool sans sa gamme actuelle et à venir, pourquoi est il précurseur dans ce domaine,

• ses ateliers, ses visites d'entreprises, son food truck, les concerts... proposés tout au long des saisons...

Un échange tout en sourire et partage avec une homme du territoire, à la fois habile sur terre et en mer!

Retrouvez Martial sur les réseaux sociaux de la brasserie: Facebook et (1) Instagram mais aussi sur le site Internet: L'ECUME DES FALAISES – BIERES ARTISANALES NORMANDES

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Et ensuite Martial PECK, gérant de la brasserie artisanale L'écume des falaises à Jullouville. En direct de son local, nous avons parlé d'entreprise et de sport !

Avant de découvrir l'épisode complet dans quelques jours, voici ce que Martial transmet comme éléments de vigilance quant à la création d'une entreprise mais aussi concernant ses pratiques sportives:

• l'importance de l'état d'esprit, de l'entourage et d'une part de chance aussi,

• sa pratique sportive vécue comme une soupape avec sa brasserie à 200m de la mer,

• la différence entre le kitesurf et le windsurf mais pas que...

Retrouvez dimanche l'épisode complet, un échange tout en sourire et partage avec une homme du territoire, à la fois habile sur terre et en mer!

Retrouvez Martial sur les réseaux sociaux de la brasserie: Facebook et (1) Instagram mais aussi sur le site Internet: L'ECUME DES FALAISES – BIERES ARTISANALES NORMANDES

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Voici l'épisode complet avec Pauline RIOULT, à la tête du magasin "Des habits et moi", en plein cœur de Granville. Cette jeune maman, originaire de la "Monaco du Nord", sera en place depuis 13 ans le 29 juin prochain! C'est la première étape locale de mes échanges audios 🙂

Tout au long de cet épisode, Pauline nous confie quelques étapes importantes de sa vie de femme, comprenant:

• son parcours professionnel orienté commercial et approche client personnalisée,

• le magasin ouvert en quelques mois avec des contacts, une approche marché et un prévisionnel,

• la place importante des réseaux sociaux dès le début, avec une segmentation en fonction de la cible,

• son approche sportive quasi quotidienne, comme un rdv fixe avec elle-même, sans recherche d'exploit,

• son rôle de formatrice au FIM CCI depuis la rentrée 2025, un échange gagnant gagnant,

• le contexte du commerce de centre-ville à Granville, opportunités et contraintes...

Quelle belle rencontre avec une femme à la fois accessible mais aussi riche de conseils et de bonnes pratiques pour toutes celles et ceux qui voudraient se lancer à leur compte!

Retrouvez Pauline sur ses réseaux sociaux avec le magasin (12) Facebook, la collection Chausey (12) Facebook, l'instagram Instagram, le site Internet avec le blog Accueil - Lingerie - Des habits et moi et son profil Linkedin Pauline Rioult | LinkedIn

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Tout d'abord Pauline RIOULT, à la tête du magasin "Des habits et moi", en plein cœur de Granville. Cette jeune maman, originaire de la "Monaco du Nord", sera en place depuis 13 ans le 29 juin prochain!

Avant de découvrir l'épisode complet, venez écouter ce que Pauline nous partage concernant sa non présence au magasin le lundi:

• sa présence au groupe FIM CCI depuis la rentrée de septembre 2025, fruit du hasard mais pas que,

• la démarche sous trois angles "apporter, m'apporter, me rapporter",

• comment ce poste lui permet de nourrir sa communication en magasin...

Retrouvez dimanche l'épisode complet, un échange tout en sourire et simplicité avec une femme qui a la tête sur les épaules et les pieds sur terre!

Retrouvez Pauline sur ses réseaux sociaux avec le magasin (12) Facebook, la collection Chausey (12) Facebook, l'instagram Instagram, le site Internet avec le blog Accueil - Lingerie - Des habits et moi et son profil Linkedin Pauline Rioult | LinkedIn

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L'échange a été dense, riche et varié. Stéphane n'est pas qu'un chef d'entreprise, c'est aussi un visionnaire et un amoureux des autres:

• des parents et grands-parents commerçants qui lui ont sans doute transmis la fibre,

• la mise en place dans les 1400 pharmacie actuelles qui référencent les produits Orthosteda,

• quel leviers managériaux pour encadrer une équipe de 13 "collaborateurs" à Dieppe,

• ses conseils avisés pour prendre soin de ses pieds au quotidien, sportifs ou non,

• son gout pour le monde hippique, sa pratique passée et son regard actuel sur ce milieu,

• le sponsoring autour d'Alexis Ribès, pompier et participants aux World Firefighters Games 26...

Stéphane termine cet échange par nous partager sa vision d'Orthosteda d'ici 10 ans 👍

Encore merci à Stéphane pour son accueil, son sourire et sa générosité!

Vous pouvez retrouvez Orthosteda sur leur site Internet: Orthosteda, leurs réseaux sociaux (1) Orthosteda | Facebook, (21) Orthosteda : Présentation | LinkedIn et Instagram!

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Avant de vous livrer ce riche et dense partage, Stéphane vous transmets dans cet extrait les bonnes pratiques à mettre en place au quotidien pour prendre soin de ses pieds:

• bien veiller à chasser l'humidité de ses pieds, l'ennemi numéro 1 du pied,

• penser à masser avec une balle spécifique, une balle de tennis ou les mains pour le retour veineux,

• le froid comme allié de vos pieds, avec un jet en fin de douche par exemple...

Vous ressortirez sans doute de cet extrait, comme moi, avec la validation de ce vous faites déjà et de très bons conseils pour rajouter quelques idées! 👍

Encore merci à Stéphane pour son accueil, son sourire et sa générosité!

Vous pouvez retrouvez Orthosteda sur leur site Internet: Orthosteda, leurs réseaux sociaux (1) Orthosteda | Facebook, (21) Orthosteda : Présentation | LinkedIn et Instagram!

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Chef d'entreprise et sportif aguerrie, c'est pour lui l'occasion de prendre du recul sur son parcours et d'évoquer certains sujets:

- comment on passe d'une vie de salarié à celle de porteur de projet puis de créateur d'entreprise,

- les outils et accompagnements présents à ce moment-là,

- le début de l'activité et la mise en place progressive du projet,

- son lien avec le sport depuis tout jeune et l'appropriation progressive du trail en tant que pratiquant,

- mais aussi ses participations à des évènements sportifs régionaux comme partenaire professionnel,

- les grandes étapes de ses deux vies puis ses projets entrepreneuriats et sportifs...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville d'Elbeuf, la Chambre de Métiers et de l'Artisanat, le trail de la Barjo (Manche), la team La Pasteria, le trail en relais UT3P (Seine Maritime)...

Un récit tout en naturel et en transparence sur les doutes et les réussites de ce parcours singulier concernant un acteur, de sa vie et de son territoire.

Retrouvez Gérald sur ses réseaux: (2) Facebook et Instagram 😀

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Venez partager la double vie de sportif et chef d'entreprise de Thomas Brout, mais aussi son actualité du moment, partagée entre la maladie mais la force de continuer d'aller de l'avant:

• dans quel état d'esprit est il à 280 jours de son défi marathon à Valence,

• la nouvelle étape franchit cette semaine dans son long chemin vers la convalescence,

• les débuts de ses projets Normandy Jump et Trampoline Park, malgré les retours frileux,

• comment sa pratique sportive au haut niveau lui a construit ce mental actuel,

• la place de l'échec et de l'ouverture d'esprit dans ses différents quotidiens,

• cette course du 21 mars à Bois Guillaume qui se met en place grâce à ses proches...

Quels spontanéité et sourire qui se dégagent de ce court échange avec un combattant! 🤩

Un grand MERCI à lui pour son accueil, sa disponibilité et sa confiance!

Retrouvez Thomas dans ses nombreuses activités avec le club TRN Bois-Guillaume ((1) Facebook), Normandy Jump (Normandy Jump (@normandyjump) • Photos et vidéos Instagram), Trampoline Park (Normandy Jump | Trampoline Park Caen et Le Havre - Anniversaires & Loisirs), auprès de FA sup (BTS Commerce en alternance – MCO, NDRC & GPME | FASUP’) mais aussi et surtout la cagnotte mise en ligne par ses proches pour l'accompagner dans ce nouveau combat: Participer à la cagnotte Courir après un rêve

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Avec Thomas, nous revenons sur son parcours, actuel et passé, et tentons d'aller chercher l'essentiel à retenir de ses valeurs et de ses objectifs, en tant que sportif, entrepreneur et tout simplement humain. Dans cet extrait vous retrouvez:

• comment son ouverture d'esprit lui a permis d'ouvrir des portes et d'étendre son projet d'entreprise,

• la cagnotte mise en ligne qui a dépassé l'objectif fixé pour l'achat de cette lame sportive,

• l'association Laurette Fugain qui va bénéficier de 5% du total de cette cagnotte...

Soyez à l'écoute de l'épisode complet dimanche prochain, Thomas va en surprendre plus d'un, que vous le connaissiez déjà ou pas! 🤩

Retrouvez Thomas dans ses nombreuses activités avec le club TRN Bois-Guillaume ((1) Facebook), Normandy Jump (Normandy Jump (@normandyjump) • Photos et vidéos Instagram), Trampoline Park (Normandy Jump | Trampoline Park Caen et Le Havre - Anniversaires & Loisirs), auprès de FA sup (BTS Commerce en alternance – MCO, NDRC & GPME | FASUP’) mais aussi et surtout la cagnotte mise en ligne par ses proches pour l'accompagner dans ce nouveau combat: Participer à la cagnotte Courir après un rêve

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Ce chef d'entreprise a créé son activité et son indépendance en 2022 et a su faire évoluer son projet. Il nous livre ici les ingrédients de cette recette à succès:

• comment il est passé d'un atelier chez lui à aujourd'hui un loft de 250m²,

• pourquoi ce nouveau lieu de travail est plus qu'un simple atelier,

• l'importance de se faire aider et accompagner, et pas seulement au lancement,

• son environnement sportif, de pratiquant à éducateur,

• la cohérence de ses responsabilités variées actuelles,

• comment il compte sur son équipe pour développer son business et ses compétences...

Merci à Christophe pour sa confiance et sa liberté de ton! 🤩

Un épisode symbolique pour moi, ayant connu Christophe dans une vie professionnelle passée!

Vous pouvez retrouvez Mark Me All 76 sur leur site Internet et réseaux sociaux: Mark Me All 76 | Flocage et Broderie | Textile Personnalisé | Petit-Quevilly, Facebook, (14) Mark Me All 76 : Présentation | LinkedIn et Instagram .

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Cette semaine, Christophe Firmin, associé et fondateur de l'entreprise Mark Me All 76 au Mesnil-Esnard, spécialiste du marquage de vêtements sportifs, vient nous partager ses conseils sur le sujet de la création d'entreprise:

• pourquoi faire des erreurs et des fausses routes n'est pas incompatible avec le succès,

• quelle force apporte le réseau, les acteurs publics et les partenaires privés,

• quel outils mettre en place pour réussir le décollage de son projet...

Soyez à l'écoute de l'épisode complet d'ici quelques jours, Christophe livre un témoignage fort! 🤩

Un épisode symbolique pour moi, ayant connu Christophe dans une vie professionnelle passée!

Vous pouvez retrouvez Mark Me All 76 sur leur site Internet et réseaux sociaux: Mark Me All 76 | Flocage et Broderie | Textile Personnalisé | Petit-Quevilly, Facebook, (14) Mark Me All 76 : Présentation | LinkedIn et Instagram .

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Venez partager la double vie de sportif et chef d'entreprise de Thomas Brout, mais aussi son actualité du moment, partagée entre la maladie mais la force de continuer d'aller de l'avant:

• sa période actuelle de ré éducation suite à son cancer et son amputation toute récente,

• son parcours de sportif, entre le football, la boxe anglaise et l'athlétisme,

• comment il compte maintenir son objectif d'aller chercher le marathon de Valence en fin d'année,

• son cheminement entrepreneurial malgré ses courtes études,

• quelle place pour ses rôles de développeur pour une école supérieure et président club athlétisme,

• la suite de son année, avec des étapes humaines, sportives et professionnelles

Quels spontanéité et sourire qui se dégagent de ce court échange avec un combattant! 🤩

Un grand MERCI à lui pour son accueil, sa disponibilité et sa confiance!

Retrouvez Thomas dans ses nombreuses activités avec le club TRN Bois-Guillaume ((1) Facebook), Normandy Jump (Normandy Jump (@normandyjump) • Photos et vidéos Instagram), Trampoline Park (Normandy Jump | Trampoline Park Caen et Le Havre - Anniversaires & Loisirs), auprès de FA sup (BTS Commerce en alternance – MCO, NDRC & GPME | FASUP’) mais aussi et surtout la cagnotte mise en ligne par ses proches pour l'accompagner dans ce nouveau combat: Participer à la cagnotte Courir après un rêve

Je suis Édouard DELAUNAY et je publie un nouvel épisode toutes les deux semaines. Et parfois plus... 😉

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Avec Alexis Ribès, à la fois pompier professionnel à Elbeuf et volontaire à Duclair, mais aussi pratiquant de course à pieds en compétitions, plongez dans son monde passionnant et inspirant:

• comment est il devenu Jeune Sapeur Pompier puis Pompier Professionnel,

• quels sont ces objectifs de carrière en caserne,

• pourquoi a-t-il décidé d'être aussi pompier volontaire,

• quel parcours sportif pour lui, entre contraintes et opportunités,

• ses résultats passés qui lui permettent de représenter la France aux Mondiaux des pompiers,

• sa recherche de partenaires supplémentaires pour les mondiaux de 2026 en Arabie Saoudite,

Un échange simple mais aussi riche d'enseignements pour vous et pour moi! 🤩

Un grand MERCI à lui pour son accueil, sa disponibilité et sa confiance!

Suivez le pour son années 2026 avec en ligne de mire les Jeux Mondiaux des pompiers sur 3 distances différentes 👍 Instagram et Facebook

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Avec Alexis Ribès, à la fois pompier professionnel à Elbeuf et volontaire à Duclair, mais aussi pratiquant de course à pieds en compétitions, nous avons évoqué dans cet extrait quelques points forts de ces derniers mois:

• son dernier record personnel établit sur le 10k de Rennes en 2025 après une chute en début de course,

• comment il a réagit après une vive douleur au dos après un entrainement avec Alexis Hanquinquant,

• et son dernier défi entre copains et pour l'Œuvre des Pupilles sur la Sainté Lyon l'année dernière

Soyez à l'écoute de l'épisode complet d'ici quelques jours, vous allez être inspirés par Alexis! 🤩

Un grand MERCI à lui pour son accueil, sa disponibilité et sa confiance!

Suivez le pour son années 2026 avec en ligne de mire les Jeux Mondiaux des pompiers sur 3 distances différentes 👍 Instagram et Facebook

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Ici Audrey et Massias se livrent sans barrières et vous partagent leurs cheminements respectifs avant de se retrouver à deux à la tête de ce business healthy et sportif:

• leurs parcours personnels présentés par l'autre moitié du binôme,

• la présentation de leur activité, entre produits sains et accompagnements personnalisés,

• comment devenir chef d'entreprise permet de se sentir plus libre,

• l'importance d'être entourés et de garder une veille active sur leur marché,

• quels conseils basiques pour ré équilibrer son alimentation et se sentir plus en forme,

• leurs projets et leur ambition pour faire grandir le modèle actuel...

Merci à Audrey et à Massias de m'avoir ouvert leurs portes et leurs cœurs avec sincérité et franchise!

Découvrez les à Rouen au 11 rue Ecuyère (pas loin de la place du Vieux Marché) ou sur leur compte Instagram (Nutri Spot Rouen | Healthy & gourmand (@nutrispotrouen) • Photos et vidéos Instagram) ou page Google (https://share.google/vjjzFgUuNreSzuulq)!

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Ce fut un échange sincère, riche d'enseignements et d'inspiration. En attendant l'épisode complet, voici un passage sélectionné évoquant divers sujets:

• la richesse et les atouts de maitriser ses choix en étant entrepreneur,

• comment maintenir une activité sportive personnelle,

• la force de la résilience et de l'adaptation quand la blessure est toujours là...

Soyez à l'écoute de l'épisode complet d'ici quelques jours, vous allez être surpris! 🤩

Merci à Audrey et à Massias de m'avoir ouvert leurs portes et leurs cœurs avec sincérité et franchise!

Découvrez les à Rouen au 11 rue Ecuyère (pas loin de la place du Vieux Marché) ou sur leur compte Instagram (Nutri Spot Rouen | Healthy & gourmand (@nutrispotrouen) • Photos et vidéos Instagram) ou page Google (https://share.google/vjjzFgUuNreSzuulq)!

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Un épisode riche en émotions, en confiance et en projets, dont voici quelques sujets:

• quels parcours pour cette coiffeuse normande depuis ses 14 ans,

• comment on passe de la gestion de salons à la gestion d'une activité à domicile,

• à quoi ressemble une journée type aujourd'hui pour elle, entre équilibre et recherche de sens,

• sa pratique actuelle de la course à pied comme symbole d'une limite connue plus jeune,

• que lui apporte l'intégration à un club dans sa pratique et ses ambitieux projets,

• la notion du temps, très important pour elle, temps à prendre pour soi et ses proches...

Quel moment hors du temps avec mon invitée du jour! De la gentillesse et de la générosité à l'état pur 🤩

Francesca est joignable et disponible sur ses réseaux sociaux Facebook ((1) Facebook), Instagram (Francesca Malyria (@francesca_malyria) • Photos et vidéos Instagram) et sur sa page Google (https://share.google/Je8hrmoc2hOdnid6k).

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Voici de quoi patienter jusqu'à mercredi prochain avec un extrait évoquant des sujets forts tels que:

• l'humilité d'une cheffe d'entreprise, sportive, femme et mère qui continue d'apprendre jour après jour,

• ne pas dire "non je n'ai pas le temps" mais prendre le temps,

• comment Francesca a su inverser la tendance et donner ce qu'elle n'a pas reçu plus jeune...

Quel moment hors du temps avec mon invitée du jour! De la gentillesse et de la générosité à l'état pur 🤩

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La discussion a été dense parmi les sujets entreprise et sport du jour:

• comment son enfance a tout de suite créé un lien paternel et entrepreneurial,

• les leviers pour recruter et fidéliser une équipe de 17 personnes aujourd'hui,

• pourquoi un évènement personnel tragique a modifié son rythme professionnel,

• les atouts d'un suivi personnalisé et individualisé de sa pratique de la course à pieds,

• comment la relation père / fils se construit au quotidien,

• ses projets, ses envies et ses projections pour la suite de son parcours...

Cet échange avec Wilfried était d'une simplicité et d'un partage rare! J'ai ressenti beaucoup d'amour et de passion pour son travail, au regard de son parcours et d'évènements qui ont émaillé sa vie.

Vous pouvez retrouver Wilfried, son papa et son équipe au bar brasserie le théâtre au Grand-Quevilly, 87 avenue des provinces, établissement ouvert 7 jours sur 7 🤩

Je remercie Joffre FRANCOIS, président de Grand Quevilly développement, pour la mise en relation!

Je suis Édouard DELAUNAY et je publie un nouvel épisode toutes les deux semaines. Et parfois plus... 😉

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Dans cet extrait, nous vous emmenons dans une infime partie de son univers, à savoir ses premiers pas très jeune au contact de l'entrepreneuriat:

• quand à 4 ans il fait ses premiers pas dans l'entreprise de son père,

• un début dans la vie active bien loin de son univers actuel,

• son équipe actuelle, stable, comme réel atout pour sa vision de chef d'entreprise...

Cet échange avec Wilfried était d'une simplicité et d'un partage rare! J'ai ressenti beaucoup d'amour et de passion pour son travail, au regard de son parcours et d'évènements qui ont émaillé sa vie.

Vous pouvez retrouver Wilfried, son papa et son équipe au bar brasserie le théâtre au Grand-Quevilly, 87 avenue des provinces, établissement ouvert 7 jours sur 7 🤩

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Partons ensemble à la découverte de Paul VIARD, sportif complet et coach à domicile sous franchise "Domicil Gym", à Rouen Et Mont-Saint-Aignan.

Dans cet épisode, nous avons tous les deux évoqué les sujets suivants:

• le restaurant Quindici à Rouen, en place depuis 18 mois, avec le chef Florien Relland et son équipe,

• le parcours sportifs de Paul, longtemps basketteur puis adepte de la course à pieds et escalade,

• comment il est passé d'étudiant en STAPS à chef d'entreprise...

• ... puis franchisé "Domicil Gym" pour donner de la tenue à son projet et sa vision,

• les atouts de la franchises et ses démarches dans sa communication et sa prospection,

• ses conseils pour contrer la sédentarité dans la vie quotidienne avec des actions simples...

Cet entretien avec Paul était un réel moment de bienveillance et de transmissions de valeurs sportives et entrepreneuriales!

Je vous laisse profiter de ce nouvel épisode complet. Laissez vous transporter dans son cheminement, son histoire et ses projets, dans un parcours fluide et rempli de belles valeurs humaines.

Retrouvez Paul VIARD sur son site Internet: Coach Sportif à Rouen en SAP | Paul Viard | Domicil'Gym ® et ses réseaux sociaux.

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Dans cet extrait, je vous propose d'écouter le parcours étudiant puis entrepreneurial de Paul, entre envies et ré orientations:

• sa fin de cycle STAPS et ses différentes expériences, dont la création d'une première micro entreprise,

• l'opportunité de rejoindre la franchise "Domicil Gym" et de renforcer son projet de chef d'entreprise,

• le parcours d'intégration et les nombreux outils mis en place pour l'accompagner dans son projet...

Cet entretien avec Paul était un réel moment de bienveillance et de transmissions de valeurs sportives et entrepreneuriales!

L'épisode complet qui arrive dans quelques jours vous transportera dans son cheminement, son histoire et ses projets, dans un parcours fluide et rempli de belles valeurs humaines.

Retrouvez Paul VIARD sur son site Internet: Coach Sportif à Rouen en SAP | Paul Viard | Domicil'Gym ® et ses réseaux sociaux.

Je suis Édouard DELAUNAY et je publie un nouvel épisode toutes les deux semaines. Et parfois plus... 😉

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Un échange riche et dense, au regard du parcours de vie de David. Dans ce nouvel épisode, de nombreux thèmes y sont abordés:

• l'activité physique comme transmission familiale et ensuite faite de choix individuels,

• le basket tout d'abord, puis la force athlétique et enfin la musculation (Tony Parker et Mickael Jordan...),

• les études en STAPS puis un poste de prof de sport avant de devenir salarié en salle de sport,

• la première micro entreprise créée, opportunité déclenchée par une contrainte subie...

• ... puis la société qui se met en place pour vendre ses prestations évènements (rpm) aux acteurs locaux,

• la force du réseau et l'équilibre professionnel et personnel comme mantras,

J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir à vous faire découvrir David, un homme impactant et d'une générosité rare.

David est très investi auprès de ses clients, de tous âges et de toutes situations, mais aussi pour son territoire. Nous avons d'ailleurs évoqué le rappeur rouennais Riles, grands sportif adeptes des performances mêlant artistique et sport! Mais aussi Tony Parker, passé par la Normandie, dont j'avais apporté l'autobiographie pour échanger sur le sujet de la réussite.

Retrouvez David LESAGE dans la salle "Studio Fitness" de Rouen et Mont-Saint-Aignan (Studio Fitness - Votre Salle de Sport à Rouen et Mont-St-Aignan) mais aussi avec ses évènements "Sports 4 Events" disponibles sur ses différents réseaux sociaux.

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Parmi les nombreux sujets abordés, j'ai choisis de vous proposer celui qui concerne l'importance du réseaux, qu'il soit créé de zéro ou entretenu au fur et à mesure:

• comment David a pu revenir plus vite après une blessure grâce à son entourage,

• en quoi la famille, amis ou proches peuvent orienter un projet professionnel,

• et aussi, me concernant, comment le regard de ses proches peut impulser un idée ou une envie,

J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir à vous faire découvrir David, un homme impactant et d'une générosité rare.

L'épisode complet qui arrive dans quelques jours vous transportera dans son cheminement, son histoire et ses projets, dans un parcours fluide et rempli de belles valeurs humaines.

Retrouvez David LESAGE dans la salle "Studio Fitness" de Rouen et Mont-Saint-Aignan (Studio Fitness - Votre Salle de Sport à Rouen et Mont-St-Aignan) mais aussi avec ses évènements "Sports 4 Events" disponibles sur ses différents réseaux sociaux.

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Ce nouvel épisode nous plonge en plein cœur des enjeux de cette cheffe d'entreprise à la vivacité contagieuse avec les sujets suivants:

• la belle histoire derrière la reprise de cette salle de sport bien connue à Rouen,

• son avis sur les difficultés et les enjeux de la femme cheffe d'entreprise,

• comment son management participatif permet à son équipe de s'investir et trouver du sens,

• ses ingrédients dans la recette du bien-être et de l'équilibre personnel,

• comment sa jeune carrière de gymnaste l'accompagne encore aujourd'hui,

• la force du "pourquoi" et de ses réponses comme guide dans ses vies...

Un réel plaisir d'écouter et de retenir les leviers qu'elle a mis en place au fur et à mesure.

Un échange naturel avec une femme qui a le partage, la passion et la veille de la cheffe d'entreprise ancrée en elle! Mais qui n'est pas seule au final, à écouter les remerciements de la fin de l'épisode...

Retrouvez Laurence CATEL dans sa salle de sport (Planète Bien-Être - Votre salle de sport à Rouen !), ses runs et marches actives dans Rouen (Visitez la ville de Rouen avec un footing culturel !) et ses livres (Rouen - Histoire et Patrimoine, 15 circuits à découvrir en baskets - Laurence Catel - Librairie L'Armitière).

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Ce passage de ce nouvel épisode nous plonge en plein cœur des enjeux de cette cheffe d'entreprise à la vivacité contagieuse:

• les habitudes dans sa gestion du temps pour couvrir ses projets,

• la place de son équipe en tant que relais et force de proposition dans son activité principale,

• ses conseils pour les nouveaux chefs d'entreprises et son partage de qualités et valeurs,

Un réel plaisir d'écouter et de retenir les leviers qu'elle a mis en place au fur et à mesure.

Voici de quoi vous faire patienter avant la mise en ligne de l'épisode complet. Et accrochez vous car il y a à dire!

Retrouvez Laurence CATEL dans sa salle de sport (Planète Bien-Être - Votre salle de sport à Rouen !), ses runs et marches actives dans Rouen (Visitez la ville de Rouen avec un footing culturel !) et ses livres (Rouen - Histoire et Patrimoine, 15 circuits à découvrir en baskets - Laurence Catel - Librairie L'Armitière).

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Laissez vous emporter par cet échange riche d'enseignements et de valeurs autour du partage et du don de soi:

• ce chemin professionnel pas du tout dessiné par un parcours étudiant,

• les rencontres qui permettent de créer de belles opportunités professionnelles et sportives,

• comment concilier différents postes tout en respectant son équilibre personnel,

• quelques jolis souvenirs de dossard permettant un dépassement de soi seul ou en équipe,

• la force de la recommandation et du partage du réseau pour le bien commun,

• l'importance de l'impact d'un discours dans ses échanges quotidien avec l'autre...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville de Bihorel, de Rouen, l'accessibilité, le Fabalab, les associations APAPN et Sportee, le judo, la gymnastique, le football, la course à pieds, le trail, Strava, le Nord trail Mont des Flandres, l'UT3P, le semi marathon de Rouen, le salon de la parentalité de Rouen, le Studio 11 centre d'électrostimulation, la Corse, BNI...

Voici un nouvel épisode rempli de sérénité et de cohérence! Merci Thomas pour ce partage très humain et merci aussi à tes proches pour leur indéfectible soutien.

Je suis Édouard DELAUNAY et je publie un nouvel épisode toutes les deux semaines. Et parfois plus... 😉

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Format inédit dans lequel Thomas nous livre deux anecdotes en lien avec ces leviers actifs au quotidien:

• ce projet de mise en place d'un nouveau réseau d'affaire BNI en Seine-Maritime,

• son premier dossard avec l'association Sportee lors du semi marathon de Rouen,

Une disponibilité de l'invité du jour, alignée avec ses valeurs de partages et de dons.

Et surtout quelques minutes pour vous faire patienter avant l'épisode plus classique à venir mercredi et évoquant l'univers de Thomas à travers ses aventures entrepreneuriales et sportives. Et il y a à dire!

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Aujourd'hui je me livre et j'évoque sans filtre mon cheminement global qui passe par mes orientations et choix dans le monde du travail, dans mes pratiques sportives et dans la mise en place actuelle de cette aventure podcast. L'objectif est d'évoquer avec vous les mêmes sujets que ceux traités avec mes invités car je les connais bien et je les ai pratiqués avec beaucoup d'enthousiasme:

• mon orientation étudiante qui aboutit à une année de licence professionnelle aboutit et pleine de sens et d'une belle amitié qui existe encore aujourd'hui,

• mes choix d'accepter des évolutions professionnelles mais aussi géographiques, vécues comme des récompenses dans mon parcours,

• le fait d'aller chercher une remise en question continue et une humilité constante pour ne pas rester sur mes acquis et continuer d'évoluer,

• comme cette pratique de la course à pied qui se densifie d'années en années et tend vers des objectifs ambitieux à venir,

• le fait de me sentir à ma place aujourd'hui avec ces trois leviers de motivations que sont mon poste de salarié, celui de sportif amateur et d'animateur de podcast en devenir,

• mes ambitions pour ce nouveau projet et mes envies de continuer à renforcer mes compétences pour dépasser ce plafond de verre professionnel...

Pendant cet épisode, j'évoque les villes de Brest, Angers, Dinan et de Rouen, les enseigne Carrefour, Casino, Brioche Dorée, Elior, la Chambre de Métiers et de l'Artisanat de Normandie et Accrosport, le football, la course à pieds, le trail et la danse, le marathon de la liberté à Caen, l'ultra marin à Vannes, le marathon de Rouen et l'UT3PR de Rouen.

Un épisode vraiment à part et qui est le début d'une série dans laquelle je vous emmènerai à la rencontre de mes univers professionnels, sportifs et personnels.

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Partez en promenade audio avec ce jeune chef d'entreprise, au parcours atypique et à la recherche de sens dans ses actions:

• se dessiner un avenir professionnel en posant les bases durant des études choisies,

• provoquer les rencontres et se tracer un nouveau cheminement pro,

• faire preuve de souplesse et de réactivité dans la vie de son entreprise,

• bien se former, en ligne ou en physique, pour se forger une identité,

• ne pas oublier sa pratique sportive et en faire un moteur dans tous les domaines,

• aller chercher des défis mêlant pro et sportif, seul ou accompagné...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville de la Neuville-Chant-d'Oisel, la Chambre de Métiers et de l'Artisanat de Normandie, Collection d'Art, l'artisanat d'art et Monsieur Francis ROMON.

Un échange sincère, rempli d'humilité et émanant d'un artisan qui s'est façonné tout seul, aidé par des rencontres et des partenaires, et qui a une vision qui mélange naturellement l'entreprise et le sport! 🛶

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(La fréquence de publication est plus soutenue que prévue sur ce premier mois, restez informés!)

Pour ce nouvel échange, c'est cette fois-ci dans l'atelier de Raphael GARNER, ébéniste à la Neuville-Chant-d'Oisel que je me suis rendu (https://raphaelgarner.com/).

Partez en promenade audio avec ce jeune chef d'entreprise, au parcours atypique et à la recherche de sens dans ses actions:

• se dessiner un avenir professionnel en posant les bases durant des études choisies,

• provoquer les rencontres et se tracer un nouveau cheminement pro,

• faire preuve de souplesse et de réactivité dans la vie de son entreprise,

• bien se former, en ligne ou en physique, pour se forger une identité,

• ne pas oublier sa pratique sportive et en faire un moteur dans tous les domaines,

• aller chercher des défis mêlant pro et sportif, seul ou accompagné...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville de la Neuville-Chant-d'Oisel, la Chambre de Métiers et de l'Artisanat de Normandie, Collection d'Art, l'artisanat d'art et Monsieur Francis ROMON.

Un échange sincère, rempli d'humilité et émanant d'un artisan qui s'est façonné tout seul, aidé par des rencontres et des partenaires, et qui a une vision qui mélange naturellement l'entreprise et le sport! 🛶

👉 Retrouvez l'épisode complet le mercredi 1er octobre en tout début de journée!

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Ce chef d'entreprise à la forte expérience nous partage son projet professionnel du moment et ses conseils pour inclure une pratique sportive régulière:

• comment une rencontre professionnelle va lui ouvrir les portes de la création d'entreprise,

• et comment vivre la vente de ce projet (riche de locaux et d'une équipe bien en place) 20 ans plus tard,

• la mise en place d'ambitieux projet au sein de celle-ci (formation, norme ISO 9001),

• sa découverte de la pratique sportive et le cheminement de celle-ci,

• la cadrage de ses rendez-vous sportifs avec lui-même dans ses multiples agendas,

• et son actualités professionnelle du moment avec ses projets sportifs...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville de Maromme, encore plus celle de Duclair et LinkedIn.

Une rencontre basée sur les fortes valeurs humaines acquises puis déployées par une chef d'entreprises multi facettes et pour qui le sport est un élément central de performance globale.

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Pour ce nouvel échange, partons à la rencontre d'Arnaud DELAUNAY, indépendant au service des TPE et PME dans le développement de leur approche commerciale...

Ce chef d'entreprise à la forte expérience nous partage son projet professionnel du moment et ses conseils pour inclure une pratique sportive régulière:

• comment une rencontre professionnelle va lui ouvrir les portes de la création d'entreprise,

• et comment vivre la vente de ce projet (riche de locaux et d'une équipe bien en place) 20 ans plus tard,

• la mise en place d'ambitieux projet au sein de celle-ci (formation, norme ISO 9001),

• sa découverte de la pratique sportive et le cheminement de celle-ci,

• la cadrage de ses rendez-vous sportifs avec lui-même dans ses multiples agendas,

• et son actualités professionnelle du moment avec ses projets sportifs...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville de Maromme, encore plus celle de Duclair et LinkedIn.

Une rencontre basée sur les fortes valeurs humaines acquises puis déployées par une chef d'entreprises multi facettes et pour qui le sport est un élément central de performance globale.

Retrouvez l'épisode complet le mercredi 24 septembre en tout début de journée!

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Chef d'entreprise et sportif aguerrie, c'est pour lui l'occasion de prendre du recul sur son parcours et d'évoquer certains sujets:

- comment on passe d'une vie de salarié à celle de porteur de projet puis de créateur d'entreprise,

- les outils et accompagnements présents à ce moment-là,

- le début de l'activité et la mise en place progressive du projet,

- son lien avec le sport depuis tout jeune et l'appropriation progressive du trail en tant que pratiquant,

- mais aussi ses participations à des évènements sportifs régionaux comme partenaire professionnel,

- les grandes étapes de ses deux vies puis ses projets entrepreneuriats et sportifs...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville d'Elbeuf, la Chambre de Métiers et de l'Artisanat, le trail de la Barjo (Manche), la team La Pasteria, le trail en relais UT3P (Seine Maritime)...

Un récit tout en naturel et en transparence sur les doutes et les réussites de ce parcours singulier concernant un acteur, de sa vie et de son territoire.

Je suis Édouard DELAUNAY et je publie un nouvel épisode toutes les deux semaines. Et parfois plus... 😉

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Pour cet échange inédit, je suis parti à la rencontre de Gérald COULON, créateur et gérant de "La Pasteria" à Elbeuf, spécialiste des pâtes artisanales (mais pas que)...

Chef d'entreprise et sportif aguerrie, c'est pour lui l'occasion de prendre du recul sur son parcours et d'évoquer certains sujets:

- comment on passe d'une vie de salarié à celle de porteur de projet puis de créateur d'entreprise,

- les outils et accompagnements présents à ce moment-là,

- le début de l'activité et la mise en place progressive du projet,

- son lien avec le sport depuis tout jeune et l'appropriation progressive du trail en tant que pratiquant,

- mais aussi ses participations à des évènements sportifs régionaux comme partenaire professionnel,

- les grandes étapes de ses deux vies puis ses projets entrepreneuriats et sportifs...

Durant cet échange, nous avons évoqué la ville d'Elbeuf, la Chambre de Métiers et de l'Artisanat, le trail de la Barjo (Manche), la team La Pasteria, le trail en relais UT3P (Seine Maritime)...

Un récit tout en naturel et en transparence sur les doutes et les réussites de ce parcours singulier concernant un acteur, de sa vie et de son territoire.

Retrouvez l'épisode complet le mercredi 17 septembre!

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