Dans le dernier épisode en date du podcast Blue MidVoice (Episode 133), j’ai reçu Anne, qui accompagne des femmes épuisées par certaines relations et par un mental qui tourne en boucle.

Anne a d’abord travaillé dans les ressources humaines avant de ressentir le besoin d’accompagner l’humain autrement, dans sa globalité.

Aujourd’hui, elle propose un accompagnement original qui mêle :

• travail sur le système nerveux

• reconnexion tête – corps

• exploration des schémas relationnels

• et médiation équine, c’est-à-dire l’accompagnement avec les chevaux.

Pourquoi les chevaux ?

Parce qu’ils perçoivent immédiatement notre état intérieur.

Ils deviennent ainsi de véritables miroirs de notre énergie, dans un espace sans jugement.

Ce qui m’a marquée dans notre échange, c’est cette phrase :

Votre énergie est précieuse. Prenez-en soin.

Quand on la retrouve, tout devient plus simple : les décisions, les relations… et parfois même la vie.

Vous pouvez retrouver Anne par ici :

·         https://lesyeuxdanne.com/

·         https://www.instagram.com/les_yeux_d_anne/

·         https://lesyeuxdanne.com/rendez-vous/

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
🎁 Le lien est ici : https://tally.so/r/wkMVGe

L’épisode 133 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Et si vous reconnaissez, contactez-moi !

Je vous propose un rendez-vous pour en parler ensemble.

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🌟 Je suis Catherine BARLOY — Je vous accompagne pour créer une vie PRO au service de votre vie PERSO.

👋Coach professionnelle au sein de BLUE MIDLIFE et Co-dirigeante de l’organisme de formation CBF IMPULSION

🎙️Podcasteuse +110 épisodes | 🤝 Aidante² | 💡 Bénévole | 📘 Autrice (Le 1er vol de Coulicou)

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la vie professionnelle, on nous apprend souvent à rester positif·ve, motivé·e, performant·e, même quand intérieurement c’est plus nuancé.

Frustration, peur, découragement, fatigue… tout cela est pourtant profondément humain.

Avec le recul du coaching et des bilans de compétences, je le constate souvent :

ce ne sont pas les émotions négatives qui épuisent, c’est la résistance à ces émotions.

Les éviter, les minimiser ou faire “comme si tout allait bien” finit par nous déconnecter de nous-mêmes… et de notre énergie.

À l’inverse, accueillir une émotion, la nommer, l’écouter sans jugement, permet souvent de retrouver plus de clarté, de stabilité et de sérénité.

On en parle dans l’épisode 132 de Blue MidVoice.

Parce que ressentir pleinement, c’est aussi ce qui permet d’avancer avec plus de conscience, dans sa vie professionnelle comme personnelle. ✨Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 132 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Il y a quelques années, Marie est venue me voir pour faire un bilan de compétences.

Sur le papier, tout allait bien : un poste dans le numérique, dans une entreprise de cosmétiques bio, des compétences solides.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’était installé : de l’ennui, une perte de sens et beaucoup de questions sur la suite.

Comme beaucoup de personnes dans cette situation, elle réfléchissait beaucoup… mais tournait en rond dans sa tête.

Pendant le bilan, nous avons d’abord travaillé sur l’essentiel : mieux se connaître, comprendre ses besoins, ses valeurs, ce qui l’anime vraiment.

Peu à peu, une piste s’est dessinée : la communication dans l’univers des châteaux et du patrimoine.

Une idée qu’elle n’osait pas vraiment envisager.

Quelques mois plus tard, Marie quittait la région parisienne pour s’installer dans la région des châteaux de la Loire.

Aujourd’hui, elle est chargée de communication numérique au Château de Chambord.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice, elle raconte ce chemin : le flou du départ, les prises de conscience pendant le bilan, et ce que cela change réellement dans une vie.

Parfois, un simple premier pas peut ouvrir des perspectives inattendues.

Vous pouvez retrouver Marie sur les réseaux :

-       https://www.instagram.com/leslecturesdeknut/

-       https://www.instagram.com/encalechesimone/

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 131 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Dans mon nouvel épisode (Numéro 130 de Blue MidVoice), je parle du pouvoir des questions que vous vous posez toute la journée, souvent sans vous en rendre compte.

« Pourquoi je n’y arrive pas ? » n’active pas le cerveau de la même manière que « Comment je peux avancer, même un peu ? ».

Une question fermée bloque. Une question ouverte remet en mouvement.

En accompagnement, je le vois tous les jours :

les personnes ne manquent pas de capacités, elles sont coincées dans des questions décourageantes.

La qualité de nos questions influence directement nos émotions, nos actions… et nos résultats professionnels. On en parle ensemble dans cet épisode.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 130 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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C’est un poste où l’on tient… une cause, une équipe, un budget, des urgences, des émotions — parfois tout ça dans la même journée.

On imagine souvent l’associatif comme un univers “plus doux” mais c’est surtout un univers exigeant.

Et c’est exactement pour ça que j’ai eu envie d’en parler cette année dans un épisode très spécial.

En mars, je participe au Podcasthon 2026 :

une mobilisation de podcasts pour mettre en lumière des associations et leur permettre de gagner en visibilité (et donc en soutien).

Pour la 3e année, je mets à l’honneur Petit Cœur de Beurre, une association qui agit pour améliorer la qualité de vie des personnes nées avec une cardiopathie congénitale — en soutenant les patients, les familles, les équipes hospitalières, et la recherche.

🎙️ Et cette année, j’ai choisi un angle différent :

j’ai interviewé Gaëlle Marguin, Directrice Générale de l’association, pour parler du rôle, du quotidien, des compétences, des arbitrages… et de ce que ça demande vraiment de faire grandir une association, sans s’y perdre.

On y parle notamment :

-       du passage du bénévolat à la professionnalisation

-       des projets très concrets

-       de la réalité des financements

et surtout : comment garder l’équilibre quand on travaille au contact de situations de vie qui bouleversent.

💛 Et si vous vous demande comment soutenir : il n’y a pas que le don.

Parler de l’association, relayer, proposer du mécénat de compétences, mettre en relation, accueillir une expo, organiser une course solidaire… Parfois, une simple mise en relation change tout.

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L’épisode 129 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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En remasterisant un de mes anciens podcasts de 2023 avec mon regard de coach d’aujourd’hui, j’ai replongé dans un sujet qui m’avait beaucoup bousculée à l’époque : la mentalité de victime. C’est l’épisode 128 de Blue MidVoice.

Et je vais être très honnête.

La première fois que j’ai entendu ce concept, je l’ai trouvé dur.

Presque injuste.

Parce que dans la vie, il existe de vraies victimes.

Des vécus difficiles. Des blessures réelles.

Avec le temps, ma vie, l’accompagnement, les bilans de compétences, le coaching, ma compréhension est devenue beaucoup plus nuancée.

Dans le monde professionnel, on n’est pas forcément victime d’une situation…

mais on peut, sans s’en rendre compte, adopter une posture intérieure de victime.

Ce que j’observe beaucoup en accompagnement, c’est que ce mécanisme n’a rien à voir avec la faiblesse.

Il s’agit le plus souvent d’un schéma de protection, parfois ancien, parfois inconscient.

Un autre point clé que j’aborde dans cet épisode:

la différence entre « victimisation » et vulnérabilité.

Être vulnérable, ce n’est pas être fragile.

C’est être capable de ressentir une émotion sans se mettre en position défensive, sans tout interpréter contre soi, sans perdre son pouvoir intérieur.

Dans la vie professionnelle, cela change énormément de choses.

Et parfois, la vraie bascule commence par quelque chose de très simple :

arrêter de prendre sur soi des “commentaires-cadeaux” qui ne nous appartiennent pas.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 128 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Je viens de publier la partie 2 de mon passage en tant qu’invitée dans l’émission Yipi Matin (avec Martine et Anne). C’est l’épisode 127 de Blue MidVoice.

Contacts Martine :

Insta : @grenadecoaching

Chaîne Youtube : @GrenadeCoaching

Site : https://grenadecoaching.com/

Prendre RDV : https://grenadecoaching.simplybook.it/v2/

Contacts Anne :

Insta : @les_yeux_d_anne

Site : https://lesyeuxdanne.com/

Dans cette deuxième partie, nous abordons l’écoute sous un angle très concret :
pas “être gentil et se taire”… mais se rendre disponible. À soi. Et à l’autre.

Ce que nous partageons dans l’épisode :

• Écouter vos émotions : elles ne sont pas “trop”, elles sont des messagères.

• Mettre des mots (même simples) pour sortir du “ça va / ça ne va pas”.

• Observer le corps : tensions, micro-crispations… tout parle.

• Et surtout : vous autoriser. Oui, même la colère. Sans la “déverser”, juste la reconnaître.

Et puis, nous parlons aussi de ce que l’on gagne quand on est écouté :
de la clarté mentale, de la confiance… et ce sentiment rare d’avoir le droit d’exister, sans devoir performer.

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L’épisode 127 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Aujourd’hui, format un peu spécial pour moi : j’étais l’invitée dans l’émission Yipi Matin. C’est l’épisode 126 de Blue MidVoice.

Et c’est toujours une expérience particulière de passer de l’autre côté du micro.

Se laisser guider, se laisser écouter, ne pas être dans la posture d’accompagnement… mais dans le partage.

Contacts Martine :

Insta : @grenadecoaching

Chaîne Youtube : @GrenadeCoaching

Site : https://grenadecoaching.com/

Prendre RDV : https://grenadecoaching.simplybook.it/v2/

Contacts Anne :

Insta : @les_yeux_d_anne

Site : https://lesyeuxdanne.com/

Avec Martine et Anne, nous avons échangé autour d’un sujet qui me touche beaucoup en tant que coach : l’écoute.

Pas seulement écouter avec ses oreilles, mais avec sa présence, son attention, et parfois… avec le silence.

Cet échange m’a rappelé quelque chose de très concret que j’observe aussi en bilan de compétences : quand la “bande passante” est saturée (fatigue, surcharge, perte de sens), l’écoute devient plus difficile — pour les autres, mais aussi pour soi.

Or, souvent, la première vraie étape de clarté professionnelle commence là :

réapprendre à s’écouter.

Une conversation simple, vivante et profonde, que j’ai eu beaucoup de plaisir à vivre en tant qu’invitée.

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L’épisode 126 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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J’ai enregistré un épisode avec Cécile Tauvel : 12 ans d’entrepreneuriat en couple, puis un virage audacieux… vers la création artistique.

Avec son mari Antoine, elle a fondé Maison Lacmé, un projet qui relie artistes, artisans d’art, territoires et transmission.

Dans notre échange, on parle de :

• entreprendre à deux (et durer)

• communication et désaccords utiles

• temps long et patience dans la création

• et ces “nœuds” intérieurs qui freinent… et comment relancer le mouvement

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui créent, doutent, transmettent… et avancent mieux quand ils sont bien entourés.

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L’épisode 125 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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La peur est omniprésente dans la vie professionnelle.

Peur de se tromper.

Peur de prendre la parole.

Peur du regard des autres.

Peur du changement.

La peur est une émotion.

Et comme toute émotion, elle naît de nos pensées.

👉 La peur ne signifie pas qu’il faut s’arrêter.

Vous n’avez pas besoin d’être sans peur pour agir.

Dans l’épisode 124 du podcast Blue Midlife, je propose un autre rapport à la peur :

l’écouter, la comprendre,

et avancer quand même.

💬 Et si vos peurs n’étaient pas des freins… mais des indicateurs de ce qui compte vraiment pour vous ?

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Dans le nouvel épisode de Blue MidVoice (Numéro 123), je reçois Marie-Laure Jacquet pour parler de sophrologue caycédienne.

Marie-Laure est sophrologue et a dirigé pendant 15 ans, l’Institut National d’Enseignement de la Sophrologie (INES), à Paris.

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, formée directement par le professeur Alfonso Caycédo, fondateur de la sophrologie, dont elle fut l’une des dernières élèves, elle continue à transmettre et à former les sophrologues professionnels.

Elle nous explique comment cette approche corps-esprit, structurée en 12 degrés, peut vous aider à :

-       mieux gérer la pression,

-       retrouver confiance et énergie,

-       rétablir le lien avec votre corps.

Ce que j’ai retenu ?

👉 “Vous portez en vous tous les possibles.”

La Sophrologie Caycédienne, c’est une méthode structurée, rigoureuse et profondément humaine, qui permet de passer de “vivre” à exister pleinement.

Marie-Laure est également autrice de 3 livres :

-       Vivre une sexualité épanouie et redécouvrir le plaisir grâce à la sophrologie

-       S'épanouir professionnellement grâce à la sophrologie

-       Trouver mon poids de forme et me réconcilier avec mon corps grâce à la sophrologie

Si vous souhaitez :

-       La contacter, son mail est ici : sophrologuemarielaurejacquet@gmail.com

-       Connaitre ses formations, elles sont accessibles sur Linkedin (marie laure jacquet) ou sur facebook (marie laure jacquet sophrologue)

👉 Pour écouter l’épisode 123 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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L’échec est un mot que l’on redoute.

Souvent associé à l’incompétence, au manque de réussite, à la faute.

Et si l’on revenait à une définition plus simple ?

👉 Un échec, c’est un objectif qui n’a pas été atteint comme prévu. Rien de plus.

Changer de regard sur l’échec, c’est transformer un verdict en retour d’expérience.

Dans l’épisode 122 de Blue Midlife, je parle d’échec, de perfectionnisme et de cette idée essentielle :

👉 devenir un véritable soutien pour soi-même.

💬 Et si vos échecs passés avaient davantage construit votre parcours qu’ils ne l’ont freiné ?

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On a souvent appris qu’un objectif était un point d’arrivée.

Qu’une fois atteint, on serait plus serein·e, plus confiant·e, plus heureux·se.

Mais si c’était faux ?

Un objectif professionnel n’est pas là pour vous rendre heureux.

👉 Il est là pour vous faire grandir.

Les objectifs ont aussi une fonction essentielle :

donner une direction claire à votre cerveau.

Quand le cap est posé, l’énergie se structure, les actions deviennent plus lisibles.

Dans l’épisode 120 du podcast Blue Midlife, je vous propose un autre regard sur les objectifs :

💬 Et vous, vos objectifs actuels vous tirent-ils vers l’avant… ou vous mettent-ils la pression ?

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L’épisode 120 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Dans la continuité de l’épisode 116, j’ai eu envie d’aller un peu plus loin et de proposer un temps de réflexion autour d’un sujet central dans nos vies professionnelles : le bien-être au travail au quotidien.

🎧 L’épisode 118 du podcast Blue Midlife est en ligne.

Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent se sentir mieux au travail sans attendre que tout change à l’extérieur.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !

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L’épisode 118 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Et si vous reconnaissez, contactez-moi !

Je vous propose un rendez-vous pour en parler ensemble.

📅 Prenez rendez-vous ici https://tally.so/r/kdGaW6 et offrez-vous ce temps pour votre vie pro.

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C’est une phrase que j’entends très souvent.

Et peut-être que vous vous la dites aussi.

J’ai récemment repris certains de mes tout premiers podcasts de 2023 pour les revisiter avec mon regard d’aujourd’hui. Pas pour les corriger, mais pour leur redonner du vivant 😊.

Dans l’épisode 116, je reviens sur une question centrale dans la vie professionnelle :

👉 Pourquoi n’agissons-nous pas, alors même que nous savons ce que nous aimerions changer ?

Contrairement à ce que l’on croit, ce n’est presque jamais un problème de motivation.

Très souvent, ce qui bloque, ce n’est pas l’action elle-même…

mais la pensée que nous avons à propos de cette action, et surtout l’émotion qu’elle déclenche.

Ce n’est qu’une petite partie de ce que je développe dans l’épisode 😉

💬 Je vous pose la question :

quelle est l’action que vous repoussez depuis un moment ?

Et si ce n’était pas un manque de capacité… mais une charge émotionnelle trop lourde ?

Dans l’épisode 116 du podcast Blue Midlife, je vous propose un éclairage et des pistes très concrètes pour remettre du mouvement, avec respect pour votre rythme.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !

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L’épisode 116 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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« Une personne sur cinq connaîtra un trouble de santé mentale au cours de sa vie. Et si VOUS pouviez faire la différence ? »

J’ai eu le plaisir d’inviter Coralie Begeot, sophrologue et formatrice PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale), pour un épisode profondément humain et utile à tous.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice, on parle de cette formation encore trop méconnue, venue d’Australie et désormais accessible partout en France, de l’importance de former le plus grand nombre pour briser les tabous et libérer la parole, de l’espoir du rétablissement, quand on sait écouter, repérer, orienter.

🎙 Dans cet épisode, Coralie nous partage aussi ce qui l’a touchée dans ses groupes, l’alchimie des échanges, et ce que devient un·e formé·e… après les 2 jours intenses de PSSM.

Envie de vous former avec Coralie dans le Grand Est ? 📧 Contact : begeot.coralie@gmail.com  

👉 L’épisode n°121 : c’est par ici :

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C’est par ces mots que Barbara Bouxières conclut la dernière capsule de notre série consacrée aux parents solos. C’est l’épisode 119 du podcast Blue MidVoice.

🎧 Dans cette 5e et dernière capsule, elle nous offre un message d’espoir, mais aussi des ressources concrètes pour ne plus rester seul.e face à la charge, la fatigue, ou le découragement.

Parce qu’être parent solo, c’est :

·         une organisation millimétrée,

·         une charge mentale omniprésente,

·         des doutes, de la solitude, des nuits sans repos…

Et pourtant, c’est aussi une force immense, souvent invisible.

Barbara y partage :

·         des solutions accessibles,

·         l’importance de recréer du lien, même petit à petit,

·         et ce message essentiel : demander de l’aide, c’est une force.

✨ Cette capsule clôt une série de 5 épisodes enregistrés autour de la parentalité solo.

Merci à Barbara pour ses mots justes, son engagement et sa douceur.

👉 L’épisode n°119 : c’est par ici :

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Pour beaucoup de parents solos, la réponse est : “je ne sais plus”.

🎧 Dans cette 4e capsule de notre série de podcast autour des parents solo, j’échange avec Barbara Bouxières, accompagnatrice socio-professionnelle chez Arélia, sur un sujet aussi fondamental que souvent oublié :

👉 Prendre soin de soi quand on élève seul.e ses enfants.

Car quand on est seul.e à tout gérer — emploi, démarches, enfants, santé, logement —

·         La charge mentale est permanente,

·         Le temps pour soi devient un luxe,

·         Et la culpabilité s’invite dès qu’on ralentit.

Mais sans répit, pas d’équilibre.

Et sans équilibre… difficile de se projeter, encore moins de s’insérer durablement.

Dans cet épisode, on parle :de tout cela et aussi… de ces moments suspendus où, enfin, on souffle un peu.

👉 L’épisode n°117 : c’est par ici :

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"Quelle valeur te guide depuis le début ?"

Pour Béatrice, c’est clair : “De l’audace, de l’audace, toujours de l’audace !”

Dans cet extrait, elle partage cet état d’esprit.

🎧 L’essentiel N°17 : c’est par ici :

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Quand on est entrepreneur·e, tout peut vite s’accélérer.

Les idées, les clients, les projets… et parfois, la dispersion.

Dans cet extrait, Béatrice Roy partage comment elle a su retrouver un rythme clair et apaisant :

Une structure, oui — mais souple. Parce que planifier, ce n’est pas se contraindre, c’est se donner l’espace de respirer sans perdre en efficacité.

🎧 L’essentiel N°16 : c’est par ici :

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Pour cette 3e capsule de notre série de podcast dédiée aux parents solos, je retrouve Barbara Bouxières, accompagnatrice socio-professionnelle à l’association Arélia, pour explorer un dispositif d’accompagnement pas comme les autres : le programme Parent Solo, issu du projet à impact social Reliance. Nous serons dans l’épisode 115 du podcast Blue MidVoice.

🎧 Ce que vous entendrez dans cet épisode :

·         Comment l’accompagnement alterne entre entretiens individuels et ateliers collectifs,

·         Des exemples très concrets d’ateliers

·         Ce que ça change, quand on crée un espace de sécurité, de lien social, et d’écoute.

Barbara nous parle d’adaptation, de créativité, et surtout de petites victoires.

Dans cette capsule, on comprend à quel point l’insertion passe aussi par le soin, la reconnaissance et la relation humaine.

Et que l'accompagnement socio-pro peut être pensé autrement.

👉 L’épisode n°115 : c’est par ici :

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Être indépendante, c’est grisant.

Mais c’est aussi un art d’équilibre entre liberté et sécurité, joie et incertitude.

Dans cet extrait, Béatrice Roy partage ce qu’elle aime dans sa vie de solopreneure.

Mais elle ne cache pas l’envers du décor : la pression financière, les doutes, la fameuse boule au ventre quand les chiffres ne suivent pas.

🎧 L’essentiel N°15 : c’est par ici :

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Il y a un point que personne ne dit vraiment aux aidants.

Pas les médecins.

Pas les proches.

Pas les collègues.

Et parfois… pas même eux-mêmes.

Ce n’est pas parce que l’aidance vous tombe dessus que vous devez, vous, tomber avec.

Quand on devient aidant, tout change sans prévenir.

Votre emploi du temps se rétrécit, vos priorités changent, votre énergie se disperse.

Et petit à petit, vous vous retrouvez à faire passer votre vie professionnelle… après tout le reste.

Souvent, la phrase que j’entends le plus, c’est :

« Je n’ai plus le choix. Je dois m’adapter. Je verrai plus tard. »

Et ce “plus tard”, on ne le voit jamais revenir.

Dans cet épisode (Blue MidVoice 114-Partie 2), je reviens sur les solutions pour sortir de cette situation qui semble bloquée :

Et pour aller plus loin, testez mon quiz de 3 minutes pour savoir si c’est le bon moment pour un bilan de compétences !
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📬 Si vous hésitez encore, parlons-en : un simple entretien découverte permet souvent de trouver la meilleure option pour vous. Contact ici : contact@bluemidlife.fr ou par message privé

🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 114 Partie 2 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Il arrive un moment, dans beaucoup de parcours, où quelque chose se met à faiblir.

Ce n’est pas une crise visible, ni un effondrement spectaculaire.

C’est plus discret.

Une sorte d’usure intérieure.

Une énergie qui ne revient plus vraiment.

Un quotidien qui s’alourdit doucement.

De l’extérieur, tout semble aller.

Vous faites le travail, vous assurez, vous tenez.

Mais à l’intérieur, la question commence à s’installer :

« Comment retrouver du plaisir au travail ? »

Ce plaisir n’est pas un luxe.

C’est ce qui donne du souffle, de la fierté, du sens.

Et lorsqu’il disparaît, on essaie souvent de se convaincre :

« Ça va passer »,

« Il faut juste être plus motivé »,

« C’est une période ».

Ce n’est pas une fatalité et j’en parle dans l’épisode 114 Partie 1 de Blue MidVoice.

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L’épisode 114 Partie 1 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Se lancer n’est pas toujours simple… mais ce n’est pas forcément compliqué non plus

Dans cet extrait, Béatrice Roy partage une vision apaisée de l’entrepreneuriat : avancer avec soi, pas contre soi.

Parce qu’entreprendre, c’est aussi apprendre à respecter son propre rythme, ses hauts, ses bas, ses besoins.

🎧 L’essentiel N°14 : c’est par ici :

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Ce n’est pas qu’une question de volonté. C’est un parcours du combattant.

🎧 Dans cette 2e capsule de notre série de podcasts sur le thème de la parentalité solo, Barbara Bouxières– accompagnatrice socio-professionnelle chez Arélia – partage les réalités de terrain de l’insertion des parents solos :

·         horaires de travail incompatibles,

·         absence de solution de garde,

·         santé fragile ou isolement,

·         pression sociale et culpabilité constante.

Mais aussi :

·         des leviers d’insertion adaptés,

·         des stratégies humaines pour redonner confiance,

·         et des postures d’écoute qui font toute la différence.

Barbara le dit clairement :

“Si on ne tient pas compte du contexte global, on passe à côté. Le pro ne vient pas sans le perso.”

🎙 Un épisode profondément utile pour quiconque accompagne ou emploie des parents solos.

👉 L’épisode n°113 : c’est par ici :

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Se lancer seule, oui… mais pas sans soutien 💬

Dans ce nouvel extrait, Béatrice Roy partage ce qui l’a aidée à franchir le pas vers l’entrepreneuriat : un entourage solide, bienveillant et lucide.

Parce qu’entreprendre, c’est avancer avec courage, mais aussi savoir s’appuyer sur les autres.

🎧 L’essentiel N°13 : c’est par ici :

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Pas votre métier. Pas vos compétences. Mais vous…

Cette petite étincelle qui faisait que vous avanciez avec assurance.

Cette petite voix intérieure qui disait : “Je suis capable, je suis légitime.”

Et qui, au fil des années, s’est un peu éteinte…

Dans cet épisode (Blue MidVoice 112-Partie 2), j’explique comment le bilan de compétences devient un vrai terrain pour reconstruire cette confiance-là :

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Un sujet qui concerne tellement plus de monde qu’on ne le pense : Être aidant.

Accompagner un proche, que ce soit un enfant, un parent, un conjoint, un frère ou une sœur…

Ce rôle s’installe sans prévenir.

On aide “un peu”, puis un peu plus… et un jour, on réalise qu’on vit plusieurs vies en parallèle :

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice (112 Partie 1), je parle de ce que signifie réellement être aidant et comment cela bouscule notre équilibre et nos priorités, mais surtout je vous propose des solutions pour aligner votre vie PRO sur votre vie PERSO.

Être aidant transforme une vie, mais cela ne doit pas empêcher d’avoir un projet pour soi.

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Et si on osait sortir des sentiers battus dans sa vie pro ?

C’est ce que Béatrice Roy partage dans ce nouvel Essentiel du podcast Blue MidVoice.

Après 30 ans dans le recrutement, elle a fondé sa propre structure avec une conviction forte : l’audace, c’est moteur !

Dans cet extrait, elle évoque ce qui la fait vibrer dans son métier.

Béatrice accompagne aussi bien les entreprises dans leurs recrutements que les talents en quête de sens.

🎧 L’essentiel N°12 : c’est par ici :

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Tu envoies des CV, tu attends, tu rafraîchis ta boîte mail… et toujours aucune réponse.

Le doute s’installe.

Tu te demandes si tu es au bon endroit, dans la bonne filière, sur le bon chemin.

👉 Cette situation, Cléa l’a vécue.

Et aujourd’hui, elle vient en parler au micro du podcast.

Parce qu’avant de trouver sa voie, Cléa était en plein flou :

Et puis, pendant notre coaching, une chose est devenue évidente :

ce n’était pas elle le problème.

C’était la voie dans laquelle elle essayait de rentrer.

Ce qu’elle aimait vraiment : l’humain, la relation, l’envie d’aider, le lien.

Bref : les ressources humaines.

À partir de là, tout s’est éclairé.

Et Cléa est devenue… inarrêtable.😊

⬇️

La suite vous la découvrirez en écoutant le podcast par ici :

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👋Coach professionnelle au sein de BLUE MIDLIFE et Co-dirigeante de l’organisme de formation CBF IMPULSION

🎙️Podcasteuse +110 épisodes | 🤝 Aidante² | 💡 Bénévole | 📘 Autrice (Le 1er vol de Coulicou)

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Aujourd’hui sort la première capsule d’une série de podcast consacrée à un sujet aussi invisible que fondamental : la parentalité solo. Il s’agit de l’épisode 111 du podcast Blue MidVoice.

Pour cette série, j’ai tendu mon micro à Barbara Bouxières, accompagnatrice socio-professionnelle et formatrice au sein de l’association Arélia.

🎧 Dans cette première capsule, nous posons les bases :

·         Qu’est-ce qu’être parent solo aujourd’hui ?

·         Quelles réalités recouvre ce terme ?

·         Quels sont les défis majeurs qu’affrontent celles et ceux qui élèvent seul.e.s leurs enfants ?

Barbara évoque avec clarté et humanité ce qu’elle observe au quotidien :

·         La charge mentale omniprésente,

·         Le besoin vital d’un logement stable,

·         Une santé personnelle souvent négligée au profit des enfants,

·         Et ce qui conditionne tout le reste : la confiance.

🎙 C’est un épisode d’introduction, mais déjà très riche, qui vous prépare à la suite…

Et vous, dans votre entourage personnel ou professionnel, avez-vous déjà mesuré ce que signifie être parent solo au quotidien ?

👉 L’épisode n°111 : c’est par ici :

 Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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“Devenir entrepreneur, c’est acheter sa liberté”… Vraiment ?

Dans cet extrait, Laetitia Audibert déconstruit ce mythe avec beaucoup de lucidité.

Elle parle de surcharge mentale, de responsabilités, de risques de burn-out, et rappelle combien il est essentiel, dès le début, de poser des limites, de s’outiller, de s’organiser.

🎧 L’essentiel N°11 : c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://lnkd.in/ew94uDy9

ou sur Youtube : https://lnkd.in/eaz7JJrP

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Épisode 110 – Partie 2 – Comment se passe concrètement un bilan de compétences ?

Vous vous demandez à quoi ressemble vraiment un bilan de compétences ?

Dans cet épisode, je vous le fais vivre de l’intérieur — comme si vous y étiez.

Parce qu’au fond, le bilan n’est pas seulement un projet professionnel.

C’est une reconnexion à soi, un moment de lucidité et de redémarrage.

Et pour aller plus loin, testez mon quiz de 3 minutes pour savoir si c’est le bon moment pour un bilan de compétences !
🎁 Le lien est ici : https://tally.so/r/wkMVGe

📬 Si vous hésitez encore, parlons-en : un simple entretien découverte permet souvent de trouver la meilleure option pour vous. Contact ici : contact@bluemidlife.fr ou par message privé

🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 110 Partie 2 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Épisode 110 – Comment savoir si vous avez besoin d’un bilan de compétences ou d’un coaching ?

Suite à vos messages après l’épisode 108, j’ai décidé de clarifier une question essentielle :

👉 Comment savoir si vous avez besoin d’un bilan de compétences ou d’un coaching ?

C’est vrai que, vu de l’extérieur, les deux se ressemblent : on parle de soi, de son travail, de ses envies, on est accompagné par un professionnel…

Mais dans les faits, les objectifs et la démarche sont très différents !

Et pour aller plus loin, testez mon quiz de 3 minutes pour savoir si c’est le bon moment pour un bilan de compétences !
🎁 Le lien est ici : https://tally.so/r/wkMVGe

📬 Si vous hésitez encore, parlons-en : un simple entretien découverte permet souvent de trouver la meilleure option pour vous. Contact ici : contact@bluemidlife.fr ou par message privé

🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 110 Partie 1 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Et si le destin nous faisait parfois un clin d’œil ?

Dans cet extrait, Layticia Audibert partage les moments de grâce vécus grâce à la solidarité :

Des élans de générosité qui font chaud au cœur. ❤️

🎧 L’essentiel N°10 : c’est par ici :

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Dans mon dernier épisode de podcast en date N°105 (Blue MidVoice), j’ai eu le plaisir de recevoir Cécile Gindre, fondatrice de l’agence En Confidence.

Après un parcours riche en communication, marketing, événementiel et projets culturels – chez Bragard, Louis Vuitton, la Ville de Nancy ou encore Paris Musées – Cécile a choisi de mettre son talent au service de ceux qui nous régalent : les chefs, les vignerons, les artisans.

Avec son agence, elle développe trois univers complémentaires :

·         la création d’événements conviviaux et gourmands,

·         la communication inventive et personnalisée pour valoriser les métiers de bouche,

·         le chef sitting, une prestation inédite pour soutenir les chefs au quotidien.

Ce qui m’a marquée dans notre échange, c’est son énergie et sa conviction que la gastronomie est avant tout une expérience humaine, un moyen de tisser des liens et de créer des souvenirs.

Une conversation inspirante sur le courage de suivre sa voie et d’inventer son propre métier.

👉 L’épisode n°105 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Créer une entreprise à impact avant l’heure, ça peut être… frustrant.

Dans cet extrait, Laytitia Audibert partage ce qu’elle a vécu avec Gandee : une idée brillante, mais un marché qui n’était pas encore prêt.

Aujourd’hui, elle voit enfin son projet rencontrer son époque.

Une belle leçon de persévérance, de vision… et de timing.

🎧 L’essentiel N°9 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://lnkd.in/eaz7JJrP

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Il y a des moments dans la vie où tout s’arrête brusquement. Pour Delphine, ce moment est arrivé avec un diagnostic de cancer. Une épreuve qui a bouleversé sa vie, sa perception du temps et sa manière d’aborder son quotidien, mais qui lui a aussi offert un cadeau inattendu : l’opportunité de se recentrer sur l’essentiel.

Dans notre nouvel épisode du podcast Blue MidVoice, Delphine partage avec sincérité son parcours. Comment elle a appris à écouter son corps, à accepter ses limites, et surtout à savourer les petits plaisirs du quotidien.

Elle nous raconte aussi comment cette expérience a impacté sa vie professionnelle. De l’importance de ralentir pour mieux avancer, à la nécessité d’oser parler avec authenticité, même dans un contexte professionnel, Delphine montre que chaque épreuve peut devenir un apprentissage.

Au fil de la conversation, elle évoque ses nouvelles envies : accompagner les femmes entrepreneuses, développer des formations pour faciliter le quotidien, et partager ses découvertes sur le bien-être et la résilience.

✨ Le message clé : Ralentir, écouter son corps, et accepter que certaines choses ne soient pas sous notre contrôle peut nous offrir des ressources inattendues pour rebondir et avancer avec plus de clarté.

👉 Pour écouter cet épisode spécial : c’est par ici :

 Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Épisode 108 Partie 2 – Bilan de compétences ou coaching professionnel : quelle différence ?

On me demande souvent : bilan de compétences ou coaching professionnel, que choisir ?

Ils semblent proches, mais leurs objectifs et méthodes sont différents.

🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 108 Partie 1 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Épisode 3 – Comment s’articule un bilan de compétences ?

Un bilan de compétences, ce n’est pas une conversation improvisée.

C’est un accompagnement structuré par la loi, avec trois grandes phases :

1️⃣ Préliminaire – on pose le cadre, on définit vos attentes.

2️⃣ Investigation – on explore votre parcours, vos compétences, vos envies.

3️⃣ Conclusion – on construit votre plan d’action concret.

Trois étapes, un seul objectif : vous aider à clarifier votre avenir professionnel.

🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 108 Partie 1 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Lancer son projet en solo, c’est possible… mais à quel prix ?

Dans cet extrait, Laytitia Audibert nous parle d’accélérateurs, d’accompagnements, de levées de fonds… mais surtout de l’importance d’un entourage bienveillant et stimulant.

Parce que l’énergie du bon réseau peut changer toute la trajectoire pour un entrepreneur…

🎧 L’essentiel N°8 : c’est par ici :

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C’est la conviction profonde de Christine Le Cœur, fondatrice de Déclics, que j’ai eu la joie de recevoir dans l’épisode 107 de mon podcast Blue MidVoice.

👉 Son parcours est un véritable témoignage de résilience :

-       Une passion pour la biologie qui l’a menée à travailler 20 ans en laboratoire,

-       La découverte du management et de la gestion de projets,

-       Un burn-out, vécu comme une épreuve… puis transformé en point de départ d’une nouvelle aventure,

-       La création de son entreprise Déclics, où elle accompagne aujourd’hui ses clients à dépasser leurs blocages, révéler leurs talents cachés et créer un environnement favorable à leur épanouissement.

✨ Avec Christine, nous avons parlé de :

-       Résilience et dépassement de soi,

-       Syndrome de l’imposteur et confiance en soi,

-       Solidarité, collectif et engagement associatif,

-       Équilibre entre vie pro et perso,

-       Et de cette phrase qui la guide chaque jour : « La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de le créer. » (Peter Drucker).

🎙 Un épisode riche, inspirant et porteur d’énergie positive, qui vous donnera peut-être le déclic d’oser… votre meilleur.

👉 L’épisode n°107 : c’est par ici :

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Derrière chaque projet engagé, il y a souvent une histoire personnelle.
Et parfois, cette histoire commence… très tôt.

Dans cet extrait, Layticia Audibert nous raconte que c’est à ses 6 ans, quesa vocation est née.
Puis son parcours est devenu multiple et très riche…

🎧 L’essentiel N°7 : c’est par ici :

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On pense souvent que le bilan de compétences est réservé à ceux qui veulent tout quitter pour changer de métier.

En réalité… il s’adresse à beaucoup plus de monde que vous ne l’imaginez.

Le bilan de compétences peut vous aider à clarifier votre parcours, vos envies et vos options.

Et peu importe l’âge :

Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre la main sur leur vie professionnelle.

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Non, ce n’est pas un test en ligne de 10 minutes qui vous dit quel métier est fait pour vous 😉

On en entend beaucoup parler… mais savez-vous vraiment ce qu’est un bilan de compétences ?

C’est un accompagnement structuré, prévu par le Code du Travail, qui vous permet de prendre du recul, d’explorer vos compétences (techniques et humaines), vos valeurs, vos motivations… et de transformer tout cela en un projet professionnel clair.

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"Donner du sens à chaque moment de vie"

Et si chaque moment de vie pouvait devenir une occasion de faire le bien ?
Dans cet extrait, LayticiaAudibert, fondatrice de Gandee, nous partage sa vision d’une solidarité simple, concrète et accessible à tous.

Parce qu’on peut tous être ce petit colibri qui fait sa part 🕊

🎧 L’essentiel N°6 : c’est par ici :

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Dans mon dernier épisode de podcast N°109 (Blue MidVoice), j’ai eu la joie de recevoir Aline Zakrzewski, fondatrice de Harmonia Dance.

Son parcours est celui d’une femme qui a osé se réinventer : de l’esthétique au bien-être, d’une quête personnelle à la création d’un espace unique où danse et thérapie se rejoignent.

👉 À travers Harmonia Dance, Aline propose des immersions hors du temps :

-       danse orientale, danse-thérapie, danse extatique,

-       cercles de parole, rituels et libération émotionnelle,

-       un accompagnement où chaque femme est invitée à retrouver son énergie vitale, sa sensualité et sa puissance.

Ce qui m’a profondément touchée, c’est sa conviction que la danse peut être une médecine du corps et de l’âme.

Un langage universel qui reconnecte à soi, libère les émotions et ouvre à plus de confiance et de joie.

🎧 Dans cet épisode, Aline nous partage :

-       son voyage initiatique à Bali,

-       son déclic pour l’entrepreneuriat,

-       la puissance de ses immersions,

-       et sa vision d’une danse évolutive, toujours vivante.

Un échange vibrant et lumineux, qui donne envie d’oser… danser sa vie.

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Bienvenue dans la série “Tout savoir sur le bilan de compétences”

Vous vous demandez si un bilan de compétences pourrait vous aider ?

Vous ne savez pas exactement en quoi ça consiste, ni comment ça se passe ?

Bonne nouvelle : je lance une nouvelle série de mini-podcasts 🎧 pour répondre à toutes vos questions sur le sujet.

-       Qu’est-ce qu’un bilan de compétences ?

-       À qui ça s’adresse ?

-       Comment ça se déroule ?

-       Et surtout, comment en tirer le meilleur pour avancer dans votre vie professionnelle ?

Chaque capsule sera courte, claire et concrète — pas de jargon, pas de blabla inutile.

🎯 Objectif : vous donner les clés pour comprendre ce dispositif, lever vos doutes et décider si c’est le bon moment pour vous.

👉 Si vous souhaitez savoir ce que je vous ai préparé : c’est par ici :

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Prêt à en savoir plus sur mon accompagnement : commentez Je suis prêt.e !

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Feng Shui & entrepreneuriat : et si tout commençait par l’agencement de votre bureau ?

Vous travaillez de chez vous et vous avez parfois du mal à rester concentré·e ?
Dans ce dernier extrait consacré à Maud Alaux, elle partage des conseils Feng Shui simples mais puissants pour créer un espace de travail qui soutient :
- votre énergie,
- votre concentration,
- et même votre succès.

🎧 L’essentiel N°5 : c’est par ici :

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Parce que oui, on peut TOUS faire bouger sa boîte !

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice, j’ai eu la joie de retrouver Layticia Audibert, fondatrice de Gandee – Bouge ton Good.

Vous l’aviez peut-être découverte dans l’épisode 6, où elle partageait sa reconversion inspirante. Aujourd’hui, son projet a pris une ampleur incroyable.

👉 De la cagnotte solidaire aux particuliers comme aux entreprises, Gandee est devenu un programme d’engagement 360° qui combine :

-       Solidarité et associations,

-       Sport, santé et bien-être,

-       RSE et qualité de vie au travail.

Avec une idée simple et puissante : transformer chaque action positive (marcher, faire du sport, répondre à un quiz, relever un défi) en Good Karma, c’est-à-dire en dons concrets pour des associations.

Résultat : les collaborateurs – et maintenant même les clients – passent du statut de spectateurs à celui d’ambassadeurs actifs.

Une démarche fun, motivante et surtout porteuse de sens.

➡️ Et vous, est-ce que votre entreprise propose déjà une manière ludique et concrète d’engager ses équipes autour de causes solidaires ?

👉 Pour écouter cet épisode spécial : c’est par ici :

 Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Être entrepreneur·e, c’est déjà un marathon.

Être aidant·e, c’est une présence de chaque instant.

Et quand les deux se superposent… ça devient un vrai numéro d’équilibriste

De mon côté, prendre soin des miens me recharge. Mais je sais aussi que ce double rôle peut être lourd et parfois… un peu solitaire.

Alors je vous pose la question :

👉 Êtes-vous, vous aussi, dans ce cas ?

👉 Est-ce que ça ferait sens de créer un petit groupe pour partager nos bonnes pratiques, nos astuces,?

Je serais ravie de lire vos retours 💬

👉 L’épisode 104 : c’est par ici :

 Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Se lancer, oui… mais pas seul·e !

Vous avez une idée, un projet, une envie d’entreprendre… mais vous vous demandez par où commencer ?
Dans cet essentiel, Maud Alaux partage les clés qui l’ont aidée à bâtir des bases solides pour son entreprise : tous les détails sont dans l’épisode.

🎧 L’essentiel N°4 : c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://lnkd.in/ew94uDy9

ou sur Youtube : https://lnkd.in/eaz7JJrP

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J’ai eu le plaisir d’accueillir Manon Montessuit, fondatrice de NONAM®, dans mon podcast Blue MidVoice.

Après une carrière dans l’hôtellerie et l’événementiel à l’international, Manon a osé une reconversion audacieuse : devenir charcutière et se spécialiser dans le… pâté-(en)-croûte !

En quelques années seulement :

-       Vice-championne de France de Pâté-(en)-Croûte 2022 🏆

-       Lauréate du Prix Artisanat « Créatrices d’Avenir » 2023

-       Finaliste du Prix Goût & Santé Thierry Marx 2024

-       Label Artisan du Tourisme 2025

-       Membre du Collège Culinaire de France

🎧 Dans cet épisode, elle nous partage :

-       Son déclic et son pari un peu fou face à un boucher incrédule,

-       Son chemin de reconversion sans filet, guidée par la passion,

-       Sa vision d’une charcuterie artisanale moderne, responsable et créative,

-       Son mantra entrepreneurial : « J’ai peur, mais j’y vais. »

Une conversation inspirante sur l’audace, la persévérance et la puissance d’un projet aligné avec ses valeurs.

🎧 L’épisode n°103 : c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Quitter le confort pour retrouver le sens.

Vous avez tout pour être heureux… mais vous sentez qu’il manque quelque chose ?
C’est ce que partage avec sincérité Maud Alaux dans ce troisième essentiel.

💼 Une vie confortable, un bon salaire, des responsabilités, tout semblait aligné.
⚠️ Pourtant, un début de burn-out a agi comme un « rappel d’âme » : cette petite voix intérieure qui dit « ce n’est pas ta voie ».
🔥 En quittant le confort matériel, Maud a choisi de suivre ce qui l’animait profondément.

🎧 L’essentiel N°3 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://lnkd.in/eaz7JJrP

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Changer de travail, lancer un projet, se remettre au sport… et puis les jours, les semaines, les années passent.

Le secret ? Le bon moment n’arrive jamais tout seul.

Il commence toujours par une micro-décision.

Un petit pas. Pas parfait. Mais engagé.

💬 Alors je vous pose la question : et si le bon moment, c’était maintenant ?

🎧 J’en parle dans l’épisode 102 de Blue MidVoice et c’est par ici :

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Et si vos échecs étaient vos meilleurs alliés ?

Dans ce deuxième essentiel, Maud Alaux nous partage son expérience :
🚧 Crise sanitaire, déménagements, isolement, problèmes de santé… son entreprise a grandi dans un contexte compliqué.
💡 Mais au lieu de se laisser freiner, elle a choisi de transformer chaque difficulté en levier : créer un réseau local, organiser des événements, renforcer sa présence en ligne, chercher de nouvelles solutions pour continuer à avancer.

Son message est clair :
👉 L’échec n’est pas une fin, mais une étape.

👉 L’essentiel N°2 : c’est par ici :

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J’ai eu la joie de recevoir Virginie Legrand une seconde fois dans mon podcast Blue MidVoice.

Vous l’aviez découverte dans l’épisode 94, quand elle nous avait parlé de sa reconversion : de professeure de lettres à cheffe à domicile passionnée.

Aujourd’hui, elle revient pour nous présenter une nouvelle facette de son activité : le team cooking.

👉 Des ateliers culinaires pensés pour fédérer, rapprocher et réénergiser les équipes.

Car cuisiner ensemble, ce n’est pas seulement partager un repas :

-       c’est apprendre à mieux se connaître,

-       c’est découvrir les talents cachés de chacun,

-       c’est renforcer la confiance et la coopération dans un cadre convivial.

Dans cet épisode, Virginie nous montre comment la cuisine devient un formidable levier de cohésion et de créativité collective.

👉 L’épisode n°101 : c’est par ici :

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Et si l’entrepreneuriat était la clé pour vivre votre passion ?
C’est la question à laquelle Maud Alaux répond dans ce premier essentiel.

👉 En 2017, Maud a décidé de changer de vie.
De cadre salariée, elle est devenue ébéniste, consultante Feng Shui et astrologue.
Une reconversion guidée par ses passions d’enfance – le bois, la création – mais aussi par une certitude : pour donner vie à son projet atypique, l’entrepreneuriat était la meilleure voie.

👉 L’essentiel N°1 : c’est par ici :

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Aujourd’hui, je publie le 100e épisode de mon podcast Blue MidVoice.

Quand je me suis lancée en janvier 2023, je n’imaginais pas à quel point l’entrepreneuriat allait bouleverser ma vie – pro comme perso.

En 2 ans et demi, j’ai traversé des défis, des moments de fatigue, des joies intenses, des rencontres marquantes.

J’ai appris à oser, parce que personne ne le fera à ma place.

Et surtout, j’ai découvert que tout est possible… à condition d’avancer, un pas après l’autre.

Ce 100e épisode, c’est une pause.

Une façon de regarder le chemin parcouru :

- les débuts hésitants,

- les défis d’entrepreneure et d’aidante,

- les apprentissages du monde associatif,

- la transformation humaine que ce podcast m’a apportée.

C’est aussi l’occasion de remercier toutes celles et ceux qui m’ont accompagnée, de près ou de loin. Mes proches, mes invités, mes auditeurs… vous êtes une partie de cette aventure. 🙏

👉 Si vous voulez découvrir ce bilan  et célébrer avec moi, je vous invite à écouter ce 100e épisode. J’y partage mes fiertés, mes erreurs, mes apprentissages, mes valeurs… et ma vision pour la suite.

Et vous, si vous deviez résumer vos 2 dernières années et demie en un mot ou une image… ce serait quoi ?

👉 L’épisode n°100 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Après + de 100 épisodes dans le podcast Blue MidVoice, j’avais envie de vous offrir un format plus rapide — mais toujours aussi inspirant.

Cela donne : Les Essentiels de Blue MidVoice

- Des extraits courts, choisis avec soin

- 3 à 5 minutes pour faire le plein d’énergie, d'inspiration

RDV chaque mardi

(Et les longs formats restent là, chaque vendredi 😊)

On commence avec Maud Alaux pour l'épisode 1 mardi prochain🎙

Ecoutez cet épisode 0 pour tout comprendre

et retrouvez-le ainsi que tous les autres épisodes du podcast Blue MidVoice sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres)

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Dans ce dernier épisode de la série spéciale Blue MidVoice consacrée au handicap en milieu professionnel, je retrouve Magaly Barbaro, chargée d’insertion socio-professionnelle et référente handicap, pour aborder un sujet aussi sensible que crucial : l’évolution de carrière des personnes en situation de handicap invisible.

- Pourquoi leur demande-t-on plus qu’aux autres pour prouver leur légitimité ?

- Pourquoi tant de salarié·es préfèrent encore cacher leur trouble psychique pour éviter les freins professionnels ?

- Et que faudrait-il changer dans nos mentalités et nos pratiques pour bâtir un monde du travail plus équitable, plus humain ?

Magaly nous livre un témoignage fort, enraciné dans le terrain, qui met en lumière la réalité de ces professionnel·les trop souvent contraint·es de choisir entre vérité et opportunité.

📌 Une capsule essentielle pour toute personne engagée dans l’inclusion, le management ou simplement soucieuse de mieux comprendre les autres.

🎧 Pour écouter l’épisode 99 avec Magaly : c’est par ici : sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟

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 « Tu fais quoi dans la vie ? »

Une question qui paraît simple… mais qui peut devenir un vrai casse-tête quand on est passionné(e) par mille sujets, qu’on change de centres d’intérêt, qu’on a soif d’apprendre, d’explorer, de créer.

🎙 Dans le dernier épisode de mon podcast Blue MidVoice, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Martine de Grenade Coaching, coach relationnel, passionnée de psychologie, de musique, d’écriture, de spiritualité… et bien plus encore.

Nous avons parlé de ce sujet qui touche beaucoup d’entre nous :

- Faut-il absolument avoir un « sujet de prédilection » pour se sentir légitime, épanoui(e), crédible ?

- Peut-on s’autoriser à être « multi-passionné(e) » sans s’éparpiller, sans se perdre, sans se brûler les ailes ?

- Comment trouver son équilibre entre curiosité, plaisir, contraintes de temps et d’énergie ?

Martine partage son parcours riche et atypique, ses clés pour éviter de se disperser, mais aussi son regard sur l’entrepreneuriat quand on est multi-potentiel(le).

Si vous vous êtes déjà entendu dire « Tu es trop… » ou si vous avez déjà eu l’impression d’être un feu d’artifice difficile à suivre… cet épisode est fait pour vous.

🎧 Pour écouter l’épisode 98 avec Martine : c’est par ici : sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

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Dans ce nouvel épisode du podcast Blue MidVoice, je retrouve Magaly Barbaro, chargée d’insertion socio-professionnelle et référente handicap, pour l’avant-dernière capsule de notre série consacrée au handicap en milieu professionnel.

🎙️ Après avoir exploré la compréhension du handicap (ép. 91), l’accompagnement des salarié·es (ép. 93) et le rôle des managers (ép. 95), nous nous penchons cette fois sur un pilier encore trop souvent ignoré : l’accessibilité des lieux et des postes de travail.

·         Comment penser les aménagements dès la conception des espaces ?

·         En quoi un fauteuil ergonomique ou une souris adaptée ne sont pas des privilèges, mais des moyens concrets de garantir l’équité ?

·         Et surtout : comment sensibiliser sans stigmatiser ?

Magaly partage avec clarté les enjeux de terrain, les maladresses fréquentes et les solutions accessibles qui changent tout — pour les salarié·es concerné·es comme pour leurs collègues.

📌 Un épisode à écouter absolument pour repenser l’inclusion… par les actes concrets.

🎧 Pour écouter l’épisode 97 avec Magaly : c’est par ici : sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

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🎙️ Dans l’épisode #96 de mon podcast Blue MidVoice, j’ai eu le plaisir de recevoir Adeline Cointe, fondatrice de Haut comme 3 Comm, une attachée de presse pas comme les autres.

Son parcours est à son image : atypique et inspirant.

D’abord formée en agronomie et agroalimentaire, Adeline a fait ses armes dans une association agricole où elle a touché à tout : communication, compta, réseaux sociaux, événements… Un vrai terrain d’apprentissage où elle a découvert sa passion pour la communication… et l’humain.

Aujourd’hui, elle accompagne entreprises, associations, auteurs et acteurs engagés pour les aider à prendre la parole dans les médias, sans forcément passer par la case pub payante.

Dans notre échange, elle partage :

- son déclic vers l’entrepreneuriat,

- sa vision très humaine et accessible du métier d’attachée de presse,

- ses conseils concrets pour se rendre visible, même quand on débute,

- et les réalités derrière certains mythes sur le métier.

💡 Vous vous demandez comment faire parler de vous dans les médias, même en tant que petit entrepreneur ou indépendant ? Ou comment capitaliser sur votre parcours sans avoir forcément un diplôme « estampillé » communication ? Cet épisode est fait pour vous !

👉 L’épisode n°96 : c’est par ici :

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🎧 Dans ce nouvel épisode du podcast Blue MidVoice, je reçois Muriel Passegué-Duhem, accompagnante en épanouissement personnel et relationnel, passionnée de communication apaisée… et bénévole tout comme moi pour l’association Potes d’Empathie.

Nous y diffusons le Cours de Compassion : un programme d’un an, inspiré par la Communication NonViolente, qui propose chaque semaine un mail, une pratique, un espace de discussion… pour cultiver pas à pas plus de paix intérieure et relationnelle. 🌱

Muriel y partage :

✨ Son parcours qui l’a conduite à l’accompagnement

✨ Ce que la CNV a changé dans sa vie personnelle et professionnelle

✨ Et surtout : sa vision puissante de l’empathie comme un véritable cicatrisant relationnel — loin, très loin des clichés Bisounours.

💬 Un échange riche, sincère et concret, pour remettre l’humain au cœur de nos relations. Que vous soyez parent, professionnel, manager ou juste curieux, cet épisode pourrait bien vous toucher.

Rejoignez-nous dans le Cours de Compassion : ça a déjà commencé mais on vous attend : https://www.helloasso.com/associations/potes-d-empathie/adhesions/inscription2025-2026

🎧 Écoutez l’épisode spécial : c’est par ici :

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Dans l’épisode 95 du podcast Blue MidVoice, je retrouve Magaly Barbaro, chargée d’insertion socio-professionnelle et référente handicap, pour la 3e capsule de notre série dédiée au handicap dans le monde professionnel.

Après avoir exploré les notions de handicap (épisode 91) et l’accompagnement des salarié·es concerné·es (épisode 93), nous abordons aujourd’hui un acteur clé du changement : le manager.

-       Quel est son rôle dans l’intégration d’un·e salarié·e en situation de handicap ?

-       Comment peut-il/elle préparer l’équipe, lever les préjugés, adopter une posture inclusive ?

-       Et que faire lorsque le manager lui-même est porteur d’un handicap ?

Magaly nous partage des pistes concrètes, des ressources utiles, et rappelle un principe fondamental :  Demander à la personne concernée ce dont elle a besoin, c’est souvent le meilleur point de départ.

📌 Une capsule à écouter absolument pour mieux comprendre comment le dialogue, la posture et l’information peuvent faire toute la différence dans un environnement professionnel.

🎧 Pour écouter l’épisode 95 avec Magaly : c’est par ici : sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice, j’ai eu le plaisir de recevoir Virginie Legrand, une invitée au parcours aussi singulier que lumineux.

Professeure de lettres pendant 11 ans, Virginie a un jour entendu un appel. Non pas celui de « fuir » son métier, mais celui de répondre à une autre passion : la gastronomie.
Une énergie débordante, une foi immense… et une envie folle de transmettre autrement. Depuis, elle rayonne à travers des événements culinaires sur-mesure, son podcast Passion sans modération et des collaborations toujours plus créatives.

💬 Dans cet épisode, on parle :

• de reconversion par désir, pas par rejet ;

• de passion transformée en métier, sans diplôme mais avec cœur ;

• de l’audace de croire en soi, quand personne ne vous attend ;

• et de sa vision d’une entreprise vivante, sensible, joyeuse.

🎧 À écouter si vous aimez les histoires de transformation, de liberté et d’élan du cœur.

👉 L’épisode n°94 : c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Dans ce nouvel épisode du podcast Blue MidVoice, j’ai le plaisir de retrouver Magaly Barbaro, chargée d’insertion socio-professionnelle, référente handicap et engagée auprès des proches aidants.

🎙️ Après un premier épisode (n°91) consacré à une meilleure compréhension du handicap au travail, cette capsule #2 (Episode 93) va plus loin en abordant un point central : l’accompagnement des salarié·es en situation de handicap.

- Quels sont les freins encore trop présents dans les entreprises ?

- Que signifie concrètement « compenser le handicap » ?

- À quels organismes faire appel (AGEFIPH, MDPH, Cap Emploi…) ?

- Et comment créer un cadre de travail réellement inclusif et rassurant, tant pour l’employeur que pour la personne concernée ?

Magaly nous partage des repères clairs, des pistes d’action concrètes, et rappelle l’importance d’un dialogue ouvert entre les parties prenantes.

📌 Une capsule à écouter absolument, que vous soyez salarié·e, recruteur·se, manager ou professionnel·le de l’accompagnement.

🎧 Pour écouter l’épisode 93 avec Magaly : c’est par ici :

Ecoutez cet épisode sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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🎧 Nouvel épisode du podcast Blue MidVoice avec Maud Alaux – Astrologue & accompagnante des transformations

Vous la connaissez peut-être déjà : Maud est une habituée du podcast. Elle nous a parlé d’ébénisterie, de déco Feng Shui, de reconversion… et aujourd’hui, elle nous partage une nouvelle facette d’elle-même : l’astrologie comme boussole professionnelle. ✨

🌟 Pourquoi ce choix ? Parce que pour Maud, l’astrologie n’est pas un horoscope : C’est un outil de connaissance de soi, un décodeur de talents, une carte routière de nos forces et de nos défis.

Dans cet épisode riche et passionnant, elle nous explique comment elle s’est formée pendant plus de 10 ans, comment elle structure ses séances pour ses clients, et en quoi l’astrologie peut compléter un bilan de compétences ou un coaching.

🛠️ Elle partage aussi des cas concrets :

- Reprendre confiance après des expériences professionnelles douloureuses

- Assumer sa singularité et ses “différences” dans un cadre pro

- Oser se réaligner et affirmer ses forces en entretien

Et bien sûr, on parle aussi de déontologie, d’éthique, et de l’importance de poser un cadre clair dans une démarche d’accompagnement.

💬 Venez découvrir son approche humaine, intuitive et structurée. Pas de baguette magique ici, mais une vraie cartographie intérieure, qui donne envie de s’aimer un peu plus et de faire des choix plus justes.

👉 Et vous, avez-vous déjà exploré votre carte natale ? Pensez-vous que l’astrologie puisse être un levier pour mieux se connaître et choisir sa voie ?

🎧 Pour écouter l’épisode 92 avec Maud : c’est par ici :

Ecoutez cet épisode sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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On parle souvent de handicap… mais qu’en est-il dans le monde professionnel ?

- Quelles sont les idées reçues qui freinent l’inclusion ?

- Pourquoi le handicap invisible reste-t-il si méconnu ?

- Et comment dépasser la seule logique de quotas pour aller vers une vraie culture de la compétence ?

🎙 Dans cette première capsule autour de ce sujet dans le podcast Blue MidVoice, j’ai le plaisir de retrouver Magaly Barbaro, chargée d’insertion socio-professionnelle et référente handicap, pour poser les bases d’une compréhension plus juste du handicap au travail.

✨ Un épisode court, éclairant, et accessible à toutes et tous.

🎧 Pour écouter l’épisode 91 avec Magaly : c’est par ici :

Ecoutez cet épisode sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

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Aujourd’hui, dans Blue MidVoice, je vous propose un épisode qui va éveiller votre curiosité… et peut-être aussi toucher une corde sensible chez celles et ceux qui traversent une période de doute ou de transition.

J’ai eu le plaisir de recevoir Barbara Herrbach, historienne médiéviste et… naturopathe médiéviste. Oui, vous avez bien lu : Barbara a créé un métier à la croisée du savoir ancien et du soin naturel.

En 2020, une maladie auto-immune vient bouleverser sa vie. Loin de s’effondrer, Barbara se reconnecte à sa passion pour l’histoire, découvre la naturopathie… et tisse un lien inattendu entre les deux.
Résultat ? Un accompagnement original, rigoureux et profondément humain, qui mêle recherches en archives, remèdes du Moyen Âge et écoute du corps et de l’âme.

Dans cet épisode, on parle de :

• reconversion professionnelle

• hygiène de vie, santé et spiritualité

• cosmologie médiévale et actualité des savoirs anciens

• vision holistique du soin

Et surtout : on parle de chemins de vie, de ces bifurcations qu’on n’aurait jamais osé prendre… si la vie ne nous y avait pas un peu (beaucoup) poussés.

Et vous, croyez-vous que vos talents sont en train de dormir dans un domaine qui n’est pas le vôtre ? Avez-vous déjà ressenti cet appel à réinventer votre métier ?

🎧 Pour écouter l’épisode 90 avec Barbara Herrbach et découvrir son parcours inspirant : c’est par ici :

Ecoutez cet épisode sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

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🚨 Fatigue constante, perte de motivation, irritabilité… Et si ces signaux étaient des alertes à ne pas ignorer ?

Dans mon dernier épisode de Blue MidVoice, j’ai échangé avec Angie Buono, psychologue du travail, sur les solutions concrètes pour améliorer son bien-être professionnel et prévenir l’épuisement.

🎯 Les clés pour mieux vivre au travail :
✅ Ne pas rester seul(e) avec son mal-être : en parler permet déjà de prendre du recul
✅ Consulter un professionnel : médecin du travail, psychologue du travail, ou médecin traitant, selon les besoins
✅ Identifier les sources de stress : liées à l’organisation du travail ou à des facteurs personnels
✅ Prendre soin de soi : sommeil, alimentation, activité physique, gestion des émotions
✅ Oser poser ses limites : apprendre à dire non et reconnaître ses propres besoins

💡 Un point essentiel : ne culpabilisez pas !
Si vous ressentez du stress ou un mal-être au travail, ce n’est pas une faiblesse. La souffrance au travail est souvent liée à l’organisation et non à une incapacité personnelle.

➡️ Ecoutez cet épisode sur les plateformes d’écoute : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

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📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à contact@bluemidlife.fr - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.

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Dans ce nouvel épisode du podcast Blue MidVoice (Episode 88), j'ai eu le plaisir d'accueillir Marion Millot, une jeune femme au parcours étonnant et profondément humain.

Du droit au notariat, de la sophrologie à la reprise de l'entreprise familiale d'électricité, Marion nous emmène à travers son cheminement personnel et professionnel, avec une énergie communicative et une vision résolument positive de la vie. ✨

Ensemble, nous avons parlé de :

• Sa transition professionnelle guidée par la quête de sens

• Son envie d’expatriation au Canada

• Son approche humaine du management

• Et d'une magnifique nouvelle : l'arrivée prochaine de son premier enfant 💖

Marion nous rappelle avec authenticité qu'oser, changer, apprendre et transmettre sont autant de façons de construire une vie alignée avec ses valeurs.

🎧 Pour écouter l’épisode avec Marion Millot et découvrir son parcours inspirant : c’est par ici :

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⚠ Vous ne vous reconnaissez plus au travail ? Vous vous sentez constamment épuisé(e) ? Vous doutez de vos compétences ?

Dans mon dernier épisode de Blue MidVoice, j’ai échangé avec Angie Buono, psychologue du travail, pour mieux comprendre les causes du malaise professionnel et les moyens d’y remédier.

🎯 Les signes qui doivent alerter :
✅ Un changement d’état émotionnel (irritabilité, tristesse inexpliquée, perte d’enthousiasme)
✅ Une sensation d’inutilité ou l’impression de ne plus réussir à bien faire son travail
✅ Des ruminations constantes sur le travail, même en dehors des heures de bureau
✅ Des troubles physiques
✅ Une perte de confiance en soi et une difficulté à se projeter

💡 Quelles solutions pour aller mieux ?
🔹 Analyser son environnement de travail
🔹 Se reconnecter à soi
🔹 Oser en parler
🔹 S’autoriser à souffler
🔹 Construire un plan d’action

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⚠ Fatigue chronique, stress permanent, perte de confiance… et si votre environnement de travail était toxique ?

Dans mon dernier épisode de Blue MidVoice, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Christelle HUCK, coach spécialisée dans l’accompagnement des femmes en souffrance au travail. Elle-même passée par deux burn-outs, elle nous livre les clés pour sortir du cercle vicieux des relations toxiques.

🎯 Quels sont les signes qui doivent alerter ?
✅ Fatigue persistante et perte d’énergie
✅ Sentiment de ne jamais en faire assez
✅ Micro-management et contrôle excessif
✅ Communication floue ou agressive
✅ Absence de reconnaissance et favoritisme
✅ Déséquilibre entre vie pro et vie perso

💡 Sortir d’un environnement toxique : par où commencer ?
🔹 Prendre conscience de la situation : écouter les signaux de son corps
🔹 Dire stop : poser des limites claires et retrouver son pouvoir
🔹 Se faire accompagner : ne pas rester seule face à la difficulté
🔹 Rétablir son énergie : routines bien-être, sport, méditation, nature
🔹 Reprendre confiance : réapprendre à s’exprimer et à affirmer sa valeur

📢 Pour aller plus loin, Christelle propose des ateliers et des accompagnements sur-mesure pour aider les femmes à se reconstruire après des expériences difficiles.

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🚨 Fatigue chronique, perte de motivation, stress intense… et si votre travail pesait trop lourd sur votre santé ?

Dans mon dernier épisode de Blue MidVoice, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Angie BUONO, psychologue du travail, pour mieux comprendre le rôle complémentaire du médecin du travail et du psychologue du travail.

👉 Le médecin du travail : un acteur clé pour détecter les impacts du travail sur la santé et proposer des ajustements de poste.
👉 Le psychologue du travail : un accompagnement indispensable pour analyser, comprendre et surmonter les difficultés liées au travail.

Quand consulter ?
✅ Si votre corps envoie des signaux d’alerte : fatigue, douleurs, troubles digestifs ou du sommeil
✅ Si vous ressentez un mal-être persistant : anxiété, démotivation, isolement
✅ Si vous ne trouvez plus de sens dans votre travail et que cela vous affecte profondément

💡 Un premier pas : parler !
Nous avons souvent peur de demander de l’aide, par crainte de ne pas être pris au sérieux ou de paraître faible. Pourtant, verbaliser ses difficultés auprès d’un professionnel permet d’ouvrir des portes et de trouver des solutions adaptées.

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💤 Le saviez-vous ? Un manque chronique de sommeil peut avoir des conséquences directes sur votre productivité, votre mémoire et même votre santé à long terme !

Dans mon dernier épisode en date du podcast Blue MidVoice (Episode 84), j’ai eu le plaisir d’échanger avec Isabelle Meney, spécialiste du sommeil et de la vigilance. Ensemble, nous avons exploré l’impact du sommeil sur la performance au travail et partagé des conseils concrets pour améliorer son hygiène de vie.

✅ Repérer les signaux de sommeil

✅ Optimiser ses cycles

✅ Expérimenter la sieste caféinée

✅ Améliorer l’environnement de sommeil
✅ Comprendre son chronotype

💡 Un bon sommeil, c’est aussi une meilleure gestion du stress, une meilleure prise de décision et une vigilance accrue.

💬 Et vous ? Comment gérez-vous votre sommeil au quotidien ? Quels sont vos petits rituels pour rester en forme au travail ?

🎧 Découvrez tous les conseils d’Isabelle en écoutant l’épisode 84

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Oser se lancer, oser agir : dernière capsule avec Jessica Aulnois

Après quatre épisodes riches en prises de conscience et en conseils pratiques, nous clôturons aujourd’hui notre série sur développement personnel terreau fertile pour un épanouissement au travail avec Jessica Aulnois. Le thème de cette ultime capsule ? Le passage à l’action. Parce qu’il ne suffit pas d’avoir des idées, il faut aussi leur donner vie. Alor bienvenue dans l’épisode 83 du podcast Blue MidVoice 🤗 et merci encore à toi, Jessica, pour tous ces partages 🙏🌟

🤔D’où vient cette difficulté à passer de l’intention à l’action ?
Souvent, nos croyances limitantes, la peur de l’échec ou le manque de clarté sur nos objectifs nous paralysent. Nous savons quoi faire, mais nous n’osons pas. Jessica met en avant l’importance d’un entourage qui nous soutient et nous renvoie une image positive de nos capacités.

👉Les stratégies pour avancer
Plan d’action, mentorat, micro-objectifs… Il existe mille et une manières de prendre son envol. L’essentiel est de trouver les stratégies adaptées à sa personnalité et à son contexte professionnel.

🎉En définitive, cette série de podcasts avec Jessica Aulnois est un appel à l’action, un pas vers plus de confiance en soi et une invitation à rejoindre ou se créer une communauté qui valorise la collaboration et la bienveillance.🌟

✨Prêts à passer à l’action ?
Faites le choix d’une vie professionnelle (et personnelle) plus audacieuse, plus épanouie et plus alignée avec qui vous êtes vraiment.

Le moment est venu de prendre les rênes de votre vie professionnelle et de concrétiser vos aspirations les plus profondes. Alors, prêt(e) à franchir le pas ?

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C’est le chemin qu’a emprunté Pascale Feltrin, une professionnelle aux multiples facettes, qui a réussi à allier passion et pragmatisme en développant une activité de communication animale et énergétique en parallèle de son poste dans une institution publique.

🎯 De la communication visuelle au développement territorial… puis à la communication avec les animaux !
Après une carrière bien remplie dans la communication et l’aménagement du territoire, Pascale a ressenti le besoin d’explorer une voie plus alignée avec ses ressentis profonds : comprendre et accompagner les animaux à travers la communication intuitive et l’énergétique.
Mais comment franchir un tel cap sans tout abandonner du jour au lendemain ? Grâce à un passage en couveuse d’entreprise, elle a pu tester son activité en toute sécurité et structurer son projet.

💡 Les apprentissages d’un changement de cap :
✅ Écouter son intuition : parfois, notre voie est juste là, il faut juste oser la suivre
✅ S’organiser intelligemment : développer une activité en parallèle sans s’épuiser
✅ Se former en continu : la reconversion passe souvent par la formation
✅ Créer un équilibre pro/perso : respecter ses limites pour durer dans le temps

💬 Et vous ?
Avez-vous déjà envisagé de transformer votre passion en activité ?

Pascale Feltrin est mon invitée dans le numéro 82 du podcast Bleu MidVoice ✨

🎧 Pour écouter l’épisode avec Pascale et plonger dans son univers fascinant :

➡️ Ecoutez cet épisode sur les plateformes d’écoute : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

➡️ Blue MidVoice est aussi présent sur Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres et partagez vos impressions en commentaire.

🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟

📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à contact@bluemidlife.fr - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.

🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.

Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !

À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !

*****************

Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.

Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.

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💙 Un enfant sur 100 naît avec une cardiopathie congénitale.
💙 45 hôpitaux en France accompagnent ces patients… mais le besoin de soutien va bien au-delà du médical.

Dans mon dernier épisode en date de Blue MidVoice, j’ai eu l’honneur d’échanger avec Gaëlle Marguin, fondatrice de l’association Petit Cœur de Beurre, et Mildred, patiente et bénévole. Elles partagent avec nous les enjeux des cardiopathies congénitales, qui concernent les enfants, les adolescents et les adultes, ainsi que l'importance d'un accompagnement global pour les familles et les patients.

✨ Les missions de Petit Cœur de Beurre :
✅ Soutenir les patients et leurs familles : information, écoute, aide administrative
✅ Accompagner la transition vers l’âge adulte : pour éviter la rupture de suivi médical
✅ Soutenir les hôpitaux et la recherche : financement de matériel, amélioration des conditions d’hospitalisation
✅ Sensibiliser le grand public : actions de prévention, interventions dans les écoles

💡 "La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie." – une phrase qui résume bien l’esprit de l’association et l’énergie incroyable de Gaëlle et Mildred.

💬 Et vous ? Connaissiez-vous les cardiopathies congénitales ? Avez-vous déjà soutenu une association engagée dans le domaine de la santé ?

📢 Pour soutenir l’association Petit Cœur de Beurre, vous pouvez :
💙 Adhérer ou faire un don
💙 Devenir bénévole
💙 Partager leur mission autour de vous

Plus d’infos ici : https://www.petitcoeurdebeurre.fr/page/43746-l-association

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Vous est-il déjà arrivé de laisser une partie de vous-même à la porte du bureau ? De cacher vos aspirations, vos émotions ou même vos idées par peur du jugement ? Aujourd’hui, de plus en plus de personnes aspirent à “être soi” en milieu professionnel, car elles prennent conscience que l’authenticité est un levier puissant de motivation, de confiance et de performance.

Dans cette quatrième capsule de podcast, j’ai eu la chance de recevoir à nouveau Jessica Aulnois, fondatrice de la communauté des Détendus du Bulbe (DDB), qui milite pour une approche plus humaine, inclusive et positive du travail. Alors bienvenue dans l’épisode 81 du podcast Blue MidVoice 🤗

🎧Dans cet échange, nous avons exploré :

1. Pourquoi il est crucial d’oser être soi-même dans un environnement professionnel

2. Les difficultés les plus courantes pour être authentique au travail ?

3. Les conseils pour exprimer son authenticité au travail ?

👉Oser être soi-même au travail, c’est accepter d’avancer sur un chemin à la fois personnel et collectif. Certes, cette démarche peut impliquer de sortir de sa zone de confort. Mais ça en vaut la peine.🎉

Alors, prêts à franchir le cap ? Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à écouter l’intégralité de la 4ᵉ capsule de notre podcast. Vous y trouverez de nombreuses pistes pour oser vous affirmer sans craindre le regard des autres et pour cultiver votre épanouissement au quotidien.

Et vous, quelle est votre astuce pour rester vrai(e) au travail ? Partagez-la dans les commentaires et inspirons-nous mutuellement !

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🔄 Changer de voie professionnelle après plusieurs années dans un secteur stable ? Pari risqué ou nécessité intérieure ?

C’est le choix qu’a fait Angie Buono, psychologue du travail, que j’ai eu le plaisir d’interviewer dans l’épisode 80 de mon podcast Blue MidVoice. Son parcours est une démonstration qu’il n’est jamais trop tard pour se réaligner avec soi-même.

💡 De la fonction publique à l'entrepreneuriat
Angie a occupé divers postes, toujours guidée par l’envie d’améliorer le quotidien des travailleurs. Pourtant, une frustration latente la pousse à questionner l'organisation du travail et à chercher des solutions pour mieux accompagner les professionnels. Après un bilan de compétences révélateur, elle décide d'entamer une formation exigeante en psychologie du travail, tout en jonglant avec une activité professionnelle et sa vie familiale.

🎯 Les apprentissages d’un changement de cap :
✅ Écouter ses ressentis : Ne pas ignorer les signaux d’inconfort au travail
✅ Oser se repositionner : Un bilan de compétences peut être une boussole précieuse
✅ S’organiser intelligemment : Trouver le bon équilibre entre apprentissage, travail et vie personnelle
✅ Cultiver sa singularité : Ce qui nous distingue devient souvent notre plus grand atout

💬 Et vous ?
Avez-vous déjà ressenti cette envie de changer de cap ? Quelles sont les peurs ou obstacles qui vous freinent ?

🎧 Pour écouter l’épisode avec Angie Buono et découvrir son parcours inspirant : c’est par ici :

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Saviez-vous que le Shiatsu peut non seulement apaiser vos tensions physiques, mais aussi contribuer à instaurer une meilleure ambiance au travail ? Dans le dernier épisode du podcast Blue MidVoice (épisode n°76), j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Ludivine Dumontet, praticienne de Shiatsu, pour parler du lien entre cette discipline et le bien-être au travail.

Vous êtes manager, RH, entrepreneur ou simplement soucieux de votre bien-être au quotidien : le Shiatsu peut vous offrir une approche globale et naturelle pour mieux gérer votre stress.

Vous découvrirez des conseils concrets et faciles à mettre en place dès maintenant, que ce soit au bureau ou en télétravail.

Mon expérience personnelle
Dès 2021, j’ai moi-même bénéficié de l’accompagnement de Ludivine pour prévenir puis sortir progressivement du burnout. Aujourd’hui, je poursuis ces séances en prévention, à chaque changement de saison, pour maintenir un équilibre. Les résultats sont vraiment là : plus d’énergie, une meilleure capacité à gérer la pression et une sensation de bien-être durable.

Et vous, adepte du shiatsu ?

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