TRIBULATIONS & RESILIENCE

7 - Exploration de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque

Wed, 24 Apr 2024 06:00:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast

Aujourd'hui, nous allons plonger dans un aspect fascinant de notre physiologie : la variabilité de la fréquence cardiaque et son lien étroit avec le système nerveux autonome.

Imaginez votre cœur battant dans votre poitrine. Vous pourriez penser que chaque battement est régulier et constant, mais en réalité, notre rythme cardiaque est bien plus dynamique que cela. La variabilité de la fréquence cardiaque, ou VFC, capture ces fluctuations subtiles dans les intervalles entre les battements, offrant un aperçu précieux de notre santé cardiovasculaire et de notre résilience face au stress.

Dans cet épisode, nous allons explorer en profondeur ce qu'est la VFC, comment elle est régulée par notre système nerveux autonome, et pourquoi cette connexion est si cruciale pour notre bien-être général. Restez à l'écoute pour découvrir comment notre cœur et notre système nerveux travaillent en tandem pour maintenir notre équilibre interne.

Prêt à plonger dans ce passionnant voyage au cœur de notre physiologie ? C'est parti !

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😀Pour connecter avec votre hôte : https://www.instagram.com/kathia_jauvin_psychocoach

Je m'appelle Kathia , en tant que psychopraticienne et coach, mamission est de t'accompagner pour que tu puisses dire STOP au stress chronique et à l'épuisement

Ensemble, nous explorerons les racines de ces défis, et je te guiderai à travers des techniques et stratégies pour que tu développes une plus grande connaissance, compréhension et acception de toi, et que tu sois en capacité de renouer avec la sérénité et la confiance en toi.

Prête à entreprendre ce voyage ? alors contact moi via mon compte Instagram

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Les références des études :

1. Étude de Heart Rate Variability (HRV) and Psychiatric Disorders (2007) : Cette étude, publiée dans Current Psychiatry Reports, examine comment le stress chronique et les troubles psychiatriques peuvent affecter la VFC. Elle conclut que le stress prolongé et les troubles mentaux peuvent entraîner une diminution significative de la VFC, notamment une réduction de 20 à 50 % dans certains cas.

2. Revue de littérature sur la Variabilité de la Fréquence Cardiaque et le Stress (2009) : Cette revue, parue dans Biological Psychology, passe en revue plusieurs études cliniques et expérimentales montrant l'impact du stress chronique sur la VFC. Elle mentionne spécifiquement des diminutions allant de 20 à 50 % dans la variabilité chez les personnes exposées à un stress prolongé.

3. Étude longitudinale sur le stress et la VFC (2015) : Cette étude de cohortes, publiée dans Psychosomatic Medicine, suit des individus sur une période prolongée pour examiner les effets du stress sur la santé cardiovasculaire. Les résultats montrent une réduction de 20 à 50 % de la VFC chez les personnes exposées à des niveaux élevés de stress chronique.

Ces études et recherches démontrent de manière cohérente et empirique que le stress chronique peut avoir un impact significatif sur la VFC, entraînant des réductions importantes allant jusqu'à 20 à 50 % chez certaines personnes. Cependant, il est toujours bon de consulter les publications originales pour obtenir des détails spécifiques sur les méthodologies et les conclusions de chaque étude.

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5 - Comment le yoga peut te soutenir en tant d'hypersensible et t'aider à devenir résiliente

Wed, 27 Mar 2024 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, plongez dans une conversation authentique avec Laurence DEGEY, enseignante de yoga et véritable exemple de résilience. Laurence partage son parcours de vie marqué par des épreuves difficiles, avec une sincérité qui touche en plein cœur.

Découvrez comment le yoga est devenu bien plus qu'une pratique physique pour Laurence. Elle nous guide à travers son chemin de résilience, révélant comment le yoga a été un pilier essentiel pour surmonter les défis de la vie.

Mais ce n'est pas tout. Dans cet épisode, Laurence nous emmène au-delà des clichés du yoga sur les réseaux sociaux. Elle démystifie certaines croyances et explore comment cette pratique peut être un soutien précieux pour les personnes hypersensibles, ou comme j'aime les nommer, hautement sensibles.

Préparez-vous à une conversation riche en enseignements, empreinte de vérité et de compassion. Ne manquez pas cet épisode où nous explorons le pouvoir transformateur du yoga et de la résilience avec Laurence DEGEY. 🧘‍♂️

Bonne écoute

Pour connecter avec Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey

Pour obtenir un court de yoga gratuit ou acquérir un programme : https://linktr.ee/Laurencedegey

Pour connecter avec votre hôte : https://www.instagram.com/kathia_jauvin_psychocoach

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4 - Connais tu le pouvoir des célébrations ?

Wed, 28 Feb 2024 07:00:00 +0000

Aujourd'hui, dans ce nouvel épisode on plonge dans un sujet souvent négligé mais ô combien essentiel : l'art de célébrer.

Sais tu que derrière cette expérience joyeuse se cachent des processus neurologiques fascinants ?

Aujourd'hui, nous allons plonger dans les profondeurs de notre système nerveux et explorer l'impact profond que les célébrations ont sur notre cerveau et nos connexions neuronales.

Nous allons découvrir comment ces moments de célébration activent notre cerveau, libérant des neurotransmetteurs qui amplifient notre bonheur, réduisent notre stress et renforcent nos relations sociales.

On va explorer comment les célébrations régulières peuvent stimuler notre motivation, renforcer notre estime de soi et même favoriser la plasticité de notre cerveau, ouvrant ainsi la voie à un épanouissement mental et émotionnel.

Alors, que tu sois un fervent adepte des festivités ou que tu sois sceptique quant à leur importance, je t'invite à te joindre à nous pour un voyage fascinant à travers les méandres de notre esprit. Prépare toi à être éclairé, inspiré et peut-être même surpris par le pouvoir transformateur des célébrations sur notre santé mentale et notre bien-être général.

Reste à l'écoute pour découvrir les secrets cachés derrière ces moments de joie et de connexion, et comment tu peux intégrer plus de célébrations dans ta vie pour cultiver un esprit plus joyeux et épanoui.

C'est parti, plongeons dans le monde magique de la célébration et de son impact sur notre cerveau et notre système nerveux.

Je m'appelle Kathia est ma mission est d'accompagner avec bienveillance les femmes afin qu'elles puissent dire STOP au stress chronique et à l'épuisement.

🌻Retrouve moi sur mon compte Instagram @kathia_jauvin_psychocoach

A bientôt pour un nouvel épisode !

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3 - A la découverte de L'hypnose humaniste

Wed, 14 Feb 2024 07:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode Tribulations & Résilience, je vous embarque avec moi pour aller découvrir l'hypnose humaniste.

Pour découvrir cette pratique je suis accompagnée d' Aline LARY FACON, maitre praticienne en hypnose humaniste.

Dans cet épisode Aline explique ce qu'est l'hypnose humaniste et en quoi elle diffère d'autres types d'hypnoses. Et également , elle démystifie certaines croyances à propos de l'hypnose.

En bonus 🎁, Aline nous propose de nous créer une bulle de protection. Un moment de douceur pour terminer l'épisode.

Si tu veux connecter avec Aline 👇

Son site internet : https://www.alfahypnose.fr/

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alfahypnose_45

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2 - Comment notre lieu de vie peut influencer notre bien-être ?

Wed, 31 Jan 2024 07:00:00 +0000

C'est avec plaisir que j'accueille pour cet épisode Valérie Fayolle, une experte en Feng Shui, en lecture et nettoyage énergétique de lieux. Valérie se définit comme une "home energizer", et dans cet épisode, nous explorons comment notre intérieur, notre lieu de vie, notre maison peut influencer notre bien-être.

Valérie partage ses connaissances sur la création d'espaces énergétiquement équilibrés et nous guide à travers l'impact profond que notre environnement peut avoir sur notre état interne.

Prépare toi à découvrir comment transformer ta maison en un sanctuaire de paix et de vitalité !

Si tu veux connecter avec Valérie 👇

Site web : https://valeriefayolle.com/

Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/mamaisonfengshui

Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC-9m9p2-ISSdnsVOFb_UvOA

Podcast : https://podcast.ausha.co/bienvenue-a-la-maison

Tu peux également me retrouver sur mon compte Instagram @kathia_jauvin_psychocoach

A bientôt pour un nouvel épisode !

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BANDE ANNONCE

Wed, 17 Jan 2024 07:00:00 +0000

Bienvenue dans "Tribulations et Résilience", le podcast qui explore le fonctionnement humain avec Kathia JAUVIN.

Je suis Kathia, et avant d'exercer en tant que psychopraticienne et coach, j'ai vécu sous stress chronique sans en avoir conscience. J’ai trouvé la voie vers une vie plus calme et sereine en donnant un sens à mes maux, en me reconnectant à mes sensations corporelles, et en laissant mon mental au second plan

"Tribulations et Résilience" est le podcast dédié à ceux et celles qui se sentent emportés par la course effrénée de la vie moderne, cherchant des réponses pour rétablir l'équilibre et la sérénité dans leur quotidien, conscients que les solutions résident à l'intérieur d'eux-mêmes.

Alors si tu aspires à reprendre les commandes pour vivre de manière plus équilibrée et épanouie ce podcast est pour toi.

Je te retrouve 1 mercredi sur 2 en solo ou accompagné pour explorer des pistes te permettant d’accéder à plus de calme et de sécurité à l’intérieur de toi.

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1- LE PILOTE

Wed, 17 Jan 2024 07:00:00 +0000

Dans cet épisode particulier et très court je t'explique l'évolution de la chaine de podcast et pourquoi ce changement de nom.

On se retrouve bientôt pour de nouveaux épisodes captivants, stimulants et inspirants😃

En attendant, retrouve moi sur mon compte Instagram @kathia_jauvin_psychocoach

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#S3 #EP27 - Le cortisol est il si mauvais qu'on le pense ? (2eme partie)

Wed, 06 Dec 2023 07:00:00 +0000

C'est au travers de mon expérience et du métier que j'exerce aujourd'hui que j'ai ressenti le besoin d'effectuer quelques recherches pour mieux comprendre cette hormone , qui à souvent mauvais réputation qu'est le cortisol.

En plongeant dans cette deuxième partie, nous découvrons comment le cortisol, notre fidèle compagnon chimique, fait face aux défis du stress non régulé, et comment ces défis peuvent parfois mener à un épuisement complet de nos ressources.

Restez à l'écoute pour comprendre les mécanismes complexes qui sous-tendent cette relation délicate entre le cortisol et le burnout.

🌈Je m’appelle Kathia JAUVIN,psychopraticienne et coach, ayant vécu un burn-out en 2016, je sais que tu n’es pas seule !

Aujourd’hui, je t’accompagne pour que tu définisses la nouvelle direction que tu veux donner à ta vie afin de construire un futur différent.

💛 retrouve moi sur Instagram kathia_jauvin_psychocoach ">kathia_jauvin_psychocoach

ou sur LinkedIn @kathia jauvin ">@kathia jauvin

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#S3 #EP26 - Le cortisol est il si mauvais qu'on le pense ? (1ere partie)

Wed, 29 Nov 2023 07:00:00 +0000

Dans cet épisode de podcast, je vous embarque avec moi pour comprendre ce qu'est réellement le cortisol. Nous explorons ensemble et en détail les différentes missions de cette hormone qui va bien au delà de son image "hormone du stress".

Bonne écoute

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Aujourd’hui, je t’accompagne pour que tu définisses la nouvelle direction que tu veux donner à ta vie afin de construire un futur différent.

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#S3 #EP25 - BURN-IN : la face cachée du Burn-out dont on ne parle pas

Wed, 22 Nov 2023 07:00:00 +0000

Découvrir la face cachée du Burn-Out, dont on ne parle pas, c'est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode.

Nous explorons l'idée que le burn-out ne survient pas comme un coup de tonnerre, mais plutôt comme une tempête qui prend forme au fil du temps.

Nous partons à la découverte de cette étape cruciale à comprendre, car elle représente le moment où le stress et la pression commencent à s'acculer, créant un terrain propice à l'éclosion du burn-out.

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🌈Je m’appelle Kathia JAUVIN,psychopraticienne et coach, ayant vécu un burn-out en 2016, je sais que tu n’es pas seule !

Aujourd’hui, je t’accompagne pour que tu définisses la nouvelle direction que tu veux donner à ta vie afin de construire un futur différent.

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#S3 #EP24 - Pourquoi et comment reprogrammer son subconscient ?

Wed, 15 Nov 2023 07:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, nous plongeons au coeur d'un sujet captivant : la reprogrammation du subconscient.

C'est avec Christelle Joy, notre invitée sur cet épisode, que nous explorons le vaste territoire de la reprogrammation de l'incosncient. Ensemble, nous allons scuter l'influence des expériences passée, des croyances et des schémas de pensée sur notre inconscient, et comment cela influe sur nos vies au quotidien.

C'est une conversation fascinante et instructive, ou nous détaillons comment la reprogrammation du subconscient peut tranformer nos vies de manière significative.

Let's go pour plonger au coeur de cette exploration captivante !

👉Si tu souhaites te connecter avec Christelle voici ses différents liens :

https://instagram.com/christellejoy.liberations?igshid=MzZsMW5sNDFwOHYy

https://youtube.com/@christellejoy.liberations?feature=shared

https://www.christellejoy-liberations.com/

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#S3 #EP23 - Quelles différences entre avoir du caractère et être affirmée

Wed, 08 Nov 2023 07:00:00 +0000

Est ce que tu te considères comme une personne qui a du caractère ou comme une personne qui est affirmée ?

Dans l'épisode de cette semaine, nous allons explorer un sujet fascinant : la différence entre avoir du caractère et être affirmé. Ces deux aspects de la personnalité ont des nuances subtiles mais néanmoins importantes, qui façonnent nos interactions et notre comportement dans la vie quotidienne.Explorons ensemble ces deux traits et leurs subtilités.

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#S3 #EP22- Un allié peu connu de notre organisme : le fascia

Wed, 01 Nov 2023 07:00:00 +0000

C'est au coté de Pierre Loic Monfroy, un ancien acteur et metteur en scéne qui s'est reconverti en tant que coach sportif que nous partons à la découverte d'un allié peu connu de notre organisme : le fascia.

Pierre Loic démystifie ce tissu fascinant, discutant de ses fonctions, de son impact sur notre mobilité, notre bien-être physique et même émotionnel.

Dans cet épisode nous plongeons dans les subtilités du fascia pour éclairer ses implications sur notre quotidien.

Belle découverte, et bonne écoute

👉Vous entrer dans l'univers de Pierre Loic :

Site Internet: www.ki5.fr

YouTube Studio ki5: https://bit.ly/3btlIWl

Instagram Studio Ki5: bit.ly/3ZnhrNT

Facebook Studio ki5: https://bit.ly/3Ccvnzq

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#S3 #EP21 La réflexologie au service de ton mieux être

Wed, 25 Oct 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, nous partons à la découverte de ce qu'est la réflexologie avec Frédérique Latimier réflexologue certifiée.

Frédérique nous explique comment se passe une séance de réflexologie, quelles sont les éventuelles contre-indications et également pour quels symptômes cette pratique est vivement recommandée.

Nous explorons aussi en quoi la réflexologie est un soutien en cas de stress.

Bonne écoute

Si tu veux te connecter avec Frédérique , tu peux le faire via ses réseaux sociaux

Instagram : https://www.instagram.com/frederiquelatimier/

Facebook : https://www.facebook.com/fredreflexologue

site internet : https://www.fredreflexologue.fr/

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#S3 #EP20 - De l'étiquette à l'Être

Wed, 18 Oct 2023 06:00:00 +0000

As tu remarqué comme les étiquettes qu'on nous colle ou que l'on se colle ont un impact sur notre vie ?

Pourquoi avons nous besoin de nous catégoriser, de nous étiquetter ?

C'est dans ce sujet passionnant que nous allons plonger dans ce nouvel épisode de CROIS SENS MULTIPLES

Si cet épisode te plait, je t'invite à laisser un avis 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute.

Pense également à t'abonner à la chaîne pour ne rien rater des prochains épisodes passionnants qui arrivent 😉

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Belle écoute🎧

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#S3 #EP19 - L'art de la voix en lien avec le stress

Wed, 11 Oct 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode nous nous retrouvons dans un conversation passionnante avec Natacha Jouët, chanteuse, compositrice, coach de la voix et coach en neurosciences appliquées.

Natacha est une experte et elle nous partage un maximum de ses connaissances sur la voix et du lien avec le stress.

Elle nous donne également quelques conseils pour nous aider à libérer notre voix.

Alors bonne écoute

Si tu veux découvrir l'univers de Natacha c'est par ici 👇👇

www.lacoachdelavoix.fr

www.lacantah.com

Instagram : c'est LA

Tu peux également retrouver ton hôte Kathia JAUVIN sur ces réseaux

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#S3 #EP18 - Equilibrer le corps et l'esprit par la méthode Touch for health

Wed, 04 Oct 2023 06:00:00 +0000

Nous accueillons dans cet épisode Véronique Blanchiet, révélatrice de puissance intérieure, kinésiologue et coach pleine confiance, instructrice en Touch for Health (kinésiologie).

Dans cet épisode passionnant nous plongeons au coeur d'une technique de base en kinésiologie.

Véronique nous explique en quoi cela consiste et comment cette approche peut aider les personnes à libérer les tensions de leur corps.

Avec une grande générosité, Véronique partage 3 exercices simples, rapides et efficaces pour que chaque auditeur et auditrice transporte un peu de kinésiologie dans son quotidien pour plus de sérénité.

Si tu as aimé cet épisode, je t'nvite à le partage auprés de tes proches qui en auraient besoin, et puis laisse un avis 5 étoiles pour soutenir la chaine de podcast 😉

Si tu veux connecter avec Véronique , voici l'ensembe de ses liens :

mon site https://veroniqueblanchiet.com/
facebook https://www.facebook.com/VeroniqueBlanchietRevElleetSens/
mon instagram https://www.instagram.com/veroniqueblanchiet/
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Linkedln : https://www.linkedin.com/in/veronique-blanchiet-393096105/

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#S3 EP17 - Evasion sereine : une visualisation pour apaiser ton esprit

Wed, 27 Sep 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je t'invite à une expérience de détente profonde et de renouvellement de ton esprit. Je te propose un voyage dans la quiétude et la paix🕊️

C'est un épisode que me fait envie depuis déjà quelques temps, alors je tente l'expérience de te proposer une visualisation qui est conçue pour apaiser le mental, relâcher les tensions et raviver l'espoir qui réside en chacun de nous.

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Crédit musique de cet épisode : AUSHA

Bibliothèque Confidences minimales

Time to dream Instrumental

Light in dark Instrumental

Seize the day Instrumental

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#S3 #EP16 - Le stress comme levier de performance

Wed, 20 Sep 2023 06:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Jérôme Staszak, coach, préparateur mentale, auteur et conférencier.

Tout au long de cet épisode Jérôme nous montre comment le stress peut être un levier de performance dans notre vie sans que nous soyons nécessairement sportif de haut niveau ou dirigeant d'entreprise.

Avec cet épisode, c'est un changement de perspective sur le stress !

Si tu veux connecter avec Jérôme voici les liens de ces différents réseaux:

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LinkedIn : ICI

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#S3 #EP15 - Découvre la méthode Feldenkrais qui permet "d'améliorer la santé et l'humeur

Wed, 13 Sep 2023 06:00:00 +0000

Dans l'épisode de cette semaine, nous embarquons pour découvrir une méthode peu connue qui est baséesur l'écoute du corps en mouvement, ma ùéthode Feldenkrais est une approche douce dont la pratique permet comme le disait son créateur " d'améliorer la santé et l'humeur" et de nous guider vers l'épanouissement.

C'est Isabelle ROSSI, praticienne Feldenkrais, professeur et enseignante de pilate qui est avec nous dans cet épisode pour nous partager ses connaissance de cette méthode et comment elle a accompagné certains clients.

Retourve Isabelle ROSSI

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#S3#EP14 - Le stress expliqué et décrypté

Wed, 06 Sep 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode de CROIS SENS MULTIPLES, nous plongeons au coeur du stress, l'un des défis les plus courant de la vie moderne. Rejoins nous pour une exploration approfondie du stress : qu'est ce que c'est, comment il fonctionne et jusqu'où il peut nous mener.

Prépare toi à désmystifier le stress

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#S3 #EP13 - SPEED READING - Tout le bleu du ciel

Wed, 26 Jul 2023 06:00:00 +0000

On se retrouve pour un nouvel episode SPEED READING.

Le livre qui est à l'honneur c'est le roman de Melissa DA COSTA " Tout le bleu du ciel"

Un livre émouvant et qui te transporte.

Il fait un peu plus de 800 pages et je t'assure que tu ne t'en rends pas compte à la lecture si comme moi tu veux découvrir les différentes aventures des 2 protagonistes et également pour savoir comment cette histoire ce termine.

Et crois moi tu risques d'être étonné-e !

Je te souhaite une belle découverte, une belle lecture.

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#S3 #EP12 - Les huiles essentielles un soutien dans notre quotidien

Wed, 19 Jul 2023 06:00:00 +0000

Bienvenue dans un nouvel épisode.

Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Victor Gillebaert, docteur en pharmacie et fondateur de l'entreprise VITERAPY.

⚠️Les informations contenus dans cet épisode de podcast ne se substitut pas à un avis médical. Pour tout problème médical, il est important de consulter son médecin.

⚠️Les huiles essentielles sont puissantes et peuvent néanmoins être dangeureuses si elles sont mal utilisées, merci de vous rapprocher d'un professionnel de santé à cet effet.

Victor nous parle d'avoir une première intention de soin tournée vers les produits naturels, comme les huiles essentielles, avant d'avoir recours à des traitements médicamenteux pour les petits maux du quotidien et plus particulièrement les problèmes de sommeil liés au stress, à l'anxiété, et également les petits maux de l'hiver.

Il nous partage également sont parcours de docteur en pharmacie à fondateur d'entreprise.

Il nous parle de sa jeune entreprise et de sa vision à court terme de cette dernière.

Et naturellement tout cela avec sérieux et aussi du fun 😀

Si tu souhaites en savoir plus sur les huiles essentielles, si tu as des questions, tu peux entrer en contact directement avec Victor via son compte Instagram : ICI

et aussi son compte LinkedIn : LA

Si tu veux précommander les 2 formules prochainement disponibles suis ce lien : https://fr.ulule.com/viterapy/

Si tu as des questions à l'issue de cet épisode vient me les poser en MP sur mon compte Instagram ou LinkedIn, les liens sont en dessous

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#S3 #EP11 - Lâcher prise c'est pas si simple que ça !

Wed, 12 Jul 2023 06:00:00 +0000

Dans l'épisode de cette semaine j'aborde le sujet du lacher prise.

Je suis certaine que tu as déjà invité une personne à lâcher prise, ou même qu'on t'a invité à le faire.

Et bien au travers de cet épisode, je vais t'expliquer pourquoi il n'est pas toujours si aisé de lâher prise quand bien même on aimerait pouvoir le faire.

Ce n'est pas une question de volonté ou de motivation, c'est bien plus complexe que cela

alors déculpabilise toi si tu n'y arrives pas car j'ai une explication neurobiologique pour toi et également une solution 😉

Alors je te souhaite une bonne écoute !

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#S3 # EP 10 - Découvrir ce qu'est la gestalt-thérapie

Wed, 05 Jul 2023 06:00:00 +0000

J'ai l'immense plaisir d'accueillir pour cet épisode de podcast Véronique Piouceau😀.

Au travers de ce nouvel épisode, tu vas découvrir le parcours de Véronique.

Infirmière de bloc opératoire à thérapeute gestaltiste.

Véronique expliquera en quoi consiste la gestalt thérapie, qui peut faire appel à un-e thérapeute gestaltiste.

Elle partagera également de nombreux exemples issus de son expérience.

Si tu désires entrer en contact avec Véronique , tu peux la retrouver sur Instagram via le lien suivant https://www.instagram.com/veroniquepiouceau

Tu peux également retrouver toute son actualité, ainsi que l'accés à ces différents programme via le lien suivant : https://www.veroniquepiouceau-coaching.com

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📆Si tu désires que l'on échange sur la mise en place d'un accompagnement spécifique et sur mesure te concerant, laisse moi un message privé sur mon compte Insatagram ou LinkedIn afin que nous puissions en échanger ensemble

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#S3 #EP09 Un sujet pas facile à aborder ... le deuil

Wed, 28 Jun 2023 06:00:00 +0000

Je te retrouve dans un épisode au travers duquel je te parle d'un sujet pas trés funky mais au combien important et qui me semble d'utilité publique.

Dans cet épisode je te parle du deuil, des différentes étapes à franchir pour réaliser un processus de deuil complet afin de sortir du marasme dans lequel la perte d'un être cher peut nous plonger.

Pour illustrer mes propos, je vais te parler du deuil que j'ai eu à mener suite à la perte brutale et inattendue de mon beau-père.

C'est aussi au travers de cet épisode un moyen d'envoyer un message d'espoir à toutes les personnes qui vivent actuellement ou qui seront amenées à vivre cela.

Il est possible de sortir du deuil sans pour autant oublier la personne disparue.

Si tu as des question à l'issue de cet épisode vient me les poser en MP sur mon compte Instagram ou LinkedIn, les liens sont en dessous

Je te souhaite une bonne écoute

J'ai réalisé cet épisode en m'appuyant sur certaines sources :

https://www.cairn.info/revue-infokara1-2006-4-page-163.htm#pa5

https://www.happyend.life/deuil-complique/

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#S3 #EP08 SPEED READING " Kilomètre Zéro"

Wed, 21 Jun 2023 06:00:00 +0000

On se retrouve pour un nouvel épisode de SPEED READING.

Dans cet épisode , je te parle du livre Kilomètre Zéro de Maud ANKAOUA, un roman de développement personnel idéal pour les vacances 😎

Merci à Magalie et Sylvie qui ont partagé leur avis sur ce livre.

Si tu veux faire comme elles, je t'invite à m'envoyer ton message audio (format MP3) via le lien ICI">ICI

Si tu ne l'as pas encore lu j'espère que cet épisode te donnera envie😉

A la fin de l'épisode je te dévoile le titre du livre qui est retenu pour l'épisode SPEED READING du mois prochain.

Si tu l'as lu et que tu veux donner envie à d'autres personnes de le lire, partage ton avis au format audio (format MP3) via le lienICI">ICI

Tu peux également me partager ton avis sur cette chaine de podcast via mon compte Instagram ou LinkedIn ou directement via le lien ICI">ICI , et il aura peut être la chance d'être diffusé dans un épisode😀

Je te souhaite une bonne écoute

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#S3 #EP07 Comment le coaching capillaire permet de booster sa confiance en soi ?

Wed, 14 Jun 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Carole SEGUIN du compte Instagram @my_afro_com

Carole nous partage le parcours de Linda une de ses clientes, elle nous explique comment Linda a retrouvé et boosté sa confiance en soi par la mise en valeur de sa chevelure et un travail de coaching😉, alors qu'elle venait de vivre plusieurs situations difficiles dans sa vie.

A la fin de l'épisode, Carole nous partage un moyen naturel, facile et peu honéreux pour soigner les chevelures texturées.

Et comme d'habitude si tu as apprécié cet épisode, je t'invite à le partager à d'autres personnes, à me laisser un commentaire en MP sur mon compte Instagram ou LinkedIn ( liens ci-dessous)

Je te souhaite une bonne écoute

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#S3 #EP06 Mon expérience des Alcooliques Anonymes et autres groupes d'entraide

Wed, 07 Jun 2023 06:00:00 +0000

Je te retrouve dans un épisode au travers duquel je te partage mon expérience des réunions de groupes d'entraides et notamment les Alcooliques Anonymes (AA)

Si toi ou l'un de tes proches se trouve dans une relation de dépendance avec l'acool et que le désire de changer cela est présent alors je t"invite à contacter le groupe le plus proche de chez toi via l'adresse suivante : https://www.aa.org/fr

Au travers de cet épisode tu découvriras qu'il existe bien d'autres groupes d'entraides qui se basent sur les principes des AA pour venir en aide auprés des personnes désireuses de sortir de leur addiction

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#S3 #EP05 Introduction à la Théorie PolyVagale (2ème partie)

Wed, 31 May 2023 06:00:00 +0000

Je te retrouve dans cette épisode pour la 2eme et dernière partie sur l'introduction à la Théorie PolyVagale ( TPV).

Cet épisode est dédié au 2 derniers éléments fondamentaux de la TPV à savoir :

- la hierarchie

- la co-régulation

Je reviens également pour apporter des précisions complémentaires sur le 1er élément fondamental qu'est la neuroception

Au travers de 2 épisodes dédiés à la TPV, j'ai voulu faire simple pour que tu puisses appréhender au mieux cette approche

L'homme étant un être complexe, tu comprendras aiséement que d'autres éléments vont venir se connecter à ce que je partage sur le système nerveux autonome afin de mieux comprendre notre mode de fonctionnement d'Humain

On aura l'occassion aborder cela dans d'autres épisodes afin que cela soit digeste.

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#S3 - EP04 - SPEED READING - Les 4 accords Toltèques

Wed, 24 May 2023 06:00:00 +0000

On se retrouve pour un nouveau format d'épisode, le SPEED READING.

Au travers de ce format d'épisode, il y a 2 objectifs :

- te faire découvrir un livre sans le spoiler pour te donner envie de le lire, ou si tu l'as déjà lu, te donner envie de le lire à nouveau

- te permettre de passer sur le podcast en partageant ton avis tant sur le fond que sur la forme sur le livre du mois à travers un audio de maxi 1min30, comme l'on fait ce mois -ci Philip et Christine 👍

Envoie ton audio (format MP3) via le lien ICI

Dans ce tout premier épisode avec ce format, je te parle du livre les 4 accords Toltèques de Don Miguel Ruiz, un best seller traduit en 46 langues et qui s'est vendu à 9 millions d'exemplaires.

Si tu ne l'as pas encore lu j'espère que cet épisode te donnera envie😉

A la fin de l'épisode je te dévoile le titre du livre qui est retenu pour l'épisode SPEED READING du mois prochain.

Si tu l'as lu et que tu veux donner envie à d'autres personnes de le lire, partage ton avis au format audio (format MP3) via le lienICI">ICI

Tu peux également me partager ton avis sur cette chaine de podcast via mon compte Instagram ou LinkedIn ou directement via le lien ICI , et il aura peut être la chance d'être diffusé dans un épisode😀

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#S3 #EP03 - Introduction à la Théorie Poly Vagale (1ere partie)

Wed, 17 May 2023 06:00:00 +0000

Je te retrouve dans cet épisode pour te parler d'une approche, on pourrait également parler d'un outil qu'est la Théorie Poly Vagale (TPV).

Dans cet épisode tu vas découvrir qui est le père fondateur de cette théorie.

Parce que cela peut paraitre complexe, je m'attache à vulgariser et simplifier le plus possible.

Cette première partie d'introduction est l'occassion de réviser l'anatomie du système nerveux humain, élément indispensable pour mieux appréhender cette théorie basée sur le système nerveux autonome.

Au travers de ces premières explications, tu vas commencer à comprendre ce qui fait que dans certaines situations tu réagis d'un certaine façon et que d'autres non.

Je te partage également un des élément fondamental de la TPV à savoir la neuroception.

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#S3 EP02 - Nous n'avons pas les mêmes valeurs!

Wed, 10 May 2023 06:00:00 +0000

Comment expliquer que certaines personnes nous attirent, que l'on a cette sensation d'être connectée ou au contraire que d'autres nous agassent, nous hérissent ?

Pourquoi certaines expériences, personnes, attitudes, situations nous font sentir à notre place, là ou d'autres provoquent chez nous du mal aise, de l'incompréhension voire même de la colère.

Tout cela vient d'un élement fondamental et directement lié à notre identités, ce sont nos valeurs.

C'est le sujet que j'aborde dans cet épisode et tu vas voir que de se questionner sur ses valeurs est primordial.

Je te souhaite une bonne écoute, et t'invite à me laisser un commentaire, une remarque, une suggestion ( espace Q&R ci-dessous) ou directement sur mes réseaux

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#S3 - #EP00- C'est enfin reparti !

Wed, 03 May 2023 06:00:00 +0000

C'est enfin reparti 🎉

Il m'aura fallu un peu plus de temps que prévu pour sortir cette nouvelle saison du podcast.

Mais je n'ai pas perdu mon temps.

Au contraire, j'ai pris le temps de la reflexion car j'avais envie de faire évoluer la chaine de podcast.

Donc CROIS SENS MULTIPLES va quelques peu se tranformer😉

Dans cet épisode 0, je t'explique ce que tu vas retrouver chaque semaine sur le podcast, et même j'ai l'objectif de te mettre à l'honneur au travers d'un épisode un peu spécial.

Parce que oui sans toi la chaine de podcast n'existerait pas 😘

Alors je te laisse découvrir cela au travers de cet épisode

Je t'invite à me laisser en commentaire (Q&R) de cet épisode tes remarques et propose moi également les sujets que tu voudrais voir aborder sur cette chaine.

En attendant, je te souhaite une bonne écoute!

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#S3 - #EP01 - Pourquoi j'ai eu besoin de 3 mois de plus?

Wed, 03 May 2023 06:00:00 +0000

J'ai eu besoin de 3 mois de plus.

A la fin de la saison 2 de la chaine de podcast , je t'annoncais que la saison 3 serait disponible en Février.

Finalement, elle sort en Mai.

Dans cet épisode je te partage les raisons qui ont nécessités que je m'accorde 3 mois de plus avant que la saison 3 ne voit le jour.

Ca n'est jamais confortable de devoir revenir sur ce que l'on a annoncé, et pour autant à un moment il est nécessaire de faire un choix.

Et c'est ce que j'ai véçu avec la mise en ligne de cette nouvelle saison.

Cet épisode il a également pour objectif de te montrer que quelques fois dans notre vie,nous devons faire des choix qui ne sont pas confortables, et pour autant il est important d'être en accord avec ses valeurs profondes.

Et pour moi, la valeur plaisir a pris le pas sur le reste.

Je te parle également de l'aspect scolaire des choses, et de mon détachement progressif à cela.

Je te laisse écouter cet épisode, et t'invite à me laisser un commentaire, une remarque, une suggestion ( espace Q&R ci-dessous)

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#S2 #EPISODE 09 Clap de fin

Wed, 28 Dec 2022 07:00:00 +0000

Voilà la saison 2 s'achève.

Dans cet épisode je te parle de mon année 2022 et des perspectives sur 2023 pour le podcast et d'autres projets.

Bonne écoute😉

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🌺 Je m'appelle Kathia, je suis passionnée par l'Humain, par la compréhension de nos modes de fonctionnement et notre capacité illimmitée à nous développer personnellement. Coach pro et perso certifiée, spécialiste en connaissance de soi, activatrice de changements et d'alignement, et podcasteuse.

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Je te félicite et te remercie de prendre ce temps d'écoute que je suis ravie de partager avec toi.

D'ailleurs si tu penses qu'il peut aussi inspirer une personne de ton entourage alors n'hésites pas à le partager créant ainsi une vague d'énergie positive et aidante.

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#S2#EPISODE SPECIAL NOEL 2022 -Voyage sonore

Sat, 24 Dec 2022 07:00:00 +0000

En ce samedi 24 décembre, j'avais trés envie pour vous remercier de votre présence de vous offrir un épisode spécial.

Pour ce cadeau je n'ai pas été seule à la manoeuvre, 2 complices, Stéphanie HERVE et Dominique KARCH ont accepté de co-créer cet épisode pour vous offrir un moment de connexion et de sérénité.

Cette idée m'est venue à la suite de l'épisode 4 Accueille Aime Ose et avec le souvenir de ce moment passé avec Stéphanie et Dominique lors du Festival Connexions en 08/2022.

Je leur ai donc proposé de co-crée cet épisode autour du voyage sonore, et ils ont avec gentillesse accepté de se prêter au jeu.

Un challenge pour eux et pour moi que nous avons relevé et qui nous permet de vous offrir en ce 24 décembre un voyage sonore

L'épisode est en 2 parties

- La première dans laquelle j'interviewe Stéphnaie et Dominique sur la thématique du VOyage Sonore

- La seconde partie dans laquelle vous découvrirez la création de Stéphanie et Dominique.

Nous vous souahitons une belle écoute et de joyeuses fêtes

📍Pour prendre contact avec Stéphanie suis ce lien https://www.stephanieherve.com/"> https://www.stephanieherve.com/

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Bonne écoute 😉

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#S2#EPISODE08 Les bénéfices du changement de regard sur soi

Wed, 21 Dec 2022 07:00:00 +0000

Je suis ravie d'accueillir sur CROIS SENS MULTIPLES une femme qui ne gravite pas dans le monde de l'accompagnement.

Elle est ma première mentore, et j'avais a coeur qu'elle partage sa vision sur le changement de regard sur soi.

Au travers de cet épisode Pascale THEVENIN, mentor auprès de l'association N.Q.T et écrivaine public te partage les bénéfices du changement de regard sur soi, c'est sa vision de femme au travers de ses expériences de vie.

Alors nous te souhaitons une bonne écoute !😉

📍Pour prendre contact avec Pascale via LinkedIn : c'est ICI

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#S2 #EPISODE 07 Partir à la découverte de ses talents innés

Wed, 14 Dec 2022 07:00:00 +0000

Tellement de plaisir à recevoir Aurore LEROUX, coach déclicologue sur cette chaine de podcast.

Avec Aurore LEROUX nous te proposons et t'invitons au travers de cette épisode de partir à la découverte de tes talents innés.

Alors nous te souhaitons une bonne écoute !😉

📍Pour prendre contact avec Aurore via son adresse mail : contact@auroreleroux.com

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#S2 # EPISODE 06 Partir à la rencontre de son enfant intérieur

Wed, 07 Dec 2022 07:00:00 +0000

J'ai le plaisir d'accueilir Stéphanie MARIE, thérapeute spécialiste de l'enfant intérieur et de la pacification des blessures émotionnelles.

Au travers de cet épisode, Stéphanie nous emmène à la découverte de notre enfant intérieur et c'est bien plus que ce que l'on peut entendre à ce sujet !

C'est un épisode qui risque de remuer ton Ego😉

📍Pour prendre contact avec Stéphnaie suis ce lien STEPHANIE MARIE

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#S2#EPISODE 05 Fait d'ombre et d'émotion

Wed, 30 Nov 2022 07:00:00 +0000

Dans l'épisode de cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir Myriam SAUVAGE, coach de vie. Myriam est une multipassionnée, ces voix d'expression sont multiples.

Au travers de cet épisode Myriam nous partage sa vision de l'ombre et comment déposer ses émotions pour mieux vivre avec.

📍Pour prendre contact avec Myriam suis ce lien https://emotions-creatives.be/

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#S2 # EPISODE 04 ACCUEILLE AIME OSE

Wed, 23 Nov 2022 07:00:00 +0000

Dans l'épisode de cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir Stéphanie HERVE, éveilleuse de conscience, animatrice de retraites méditatives, créatrice, écrivain. Stéphanie est une multipassionnée. Elle est également la présidente de l'association Gabriel

Au travers de cet épisode ACCUEILLE, AIME, OSE , Stéphanie nous parle de méditation, du pouvoir des sons, de connexion à soi

📍Pour prendre contact avec Stéphanie suis ce lien https://www.stephanieherve.com/

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· Partager ensemble un moment agréable dans lequel tu te développes, tu te sens en confiance et sereine

Je te félicite et te remercie de prendre ce temps d'écoute que je suis ravie de partager avec toi.

D'ailleurs si tu penses qu'il peut aussi inspirer une personne de ton entourage alors n'hésites pas à le partager créant ainsi une vague d'énergie positive et aidante.

Bonne écoute 😉

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#S2#EPISODE 03 Les 10 conseils naturo-pratiques de Laetitia JEANNE (2eme partie)

Wed, 16 Nov 2022 07:00:00 +0000

Dans l'épisode de cette semaine, Laetitia JEANNE,naturopathe iridologue, continue de nous partager de ces ses 10 meilleurs conseils naturo-pratiques pour prendre soin de soi.

Au travers de cet épisode, tu vas découvrir des exercices pratico-pratiques pour développer la relation à soi.

📍Pour prendre contact avec Laetitia suis ce lien http://www.espacedesanteaunaturel.com/">http://www.espacedesanteaunaturel.com/

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#S2#EPISODE 02 Les 10 conseils naturo-pratiques de Laetitia JEANNE

Wed, 09 Nov 2022 07:00:00 +0000

Dans l'épisode de cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir Laetitia JEANNE.

Laetitia est naturopathe iridologue et elle nous partage ses 10 meilleurs conseils naturo-pratiques pour prendre soin de soi.

Au travers de cet épisode, tu vas découvrir les 4 lois fondamentales de la vie.

Laetitia te partage également un exercice de respiration trés simple pour apaiser ton système nerveux

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#S2#Episode00 Merci Monsieur Jacques SALOME

Wed, 02 Nov 2022 07:00:00 +0000

Merci Monsieur Jacques SALOME pour ce texte " SE METTRE EN CHEMIN" qui lance officiellement la saison 2 de la chaine.

Ce texte, il a résonné fort chez moi, je me suis retrouvée dans beaucoup de choses qu'il évoque, et je suis convaincue que ça sera également le cas d'un certain nombre d'entre vous.

C'est donc pour cela que j'ai eu envie de te le partager.

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#S2#EPISODE 01 Centré sur toi

Wed, 02 Nov 2022 07:00:00 +0000

Centré sur toi, pour un certain nombre de personne ça peut résonner comme négatif, mais derrière ces 3 mots, en fait je te parle de la relation à soi.

Dans cet épisode je te partage ma définition et ma vision de ce qu'est la relation à soi.

Et dans les futurs épisodes tu découvriras la définition de chacune de mes ivitées

Et pour toi, ça veut dire quoi la relation à soi ? Comment envisage tu la relation avec toi même?

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#S1 #EP 09 Mon expérience du festival CONNEXIONS

Wed, 31 Aug 2022 09:16:43 +0000

Dans ce nouvel et dernier épisode de la saison 1 de CROIS SENS MULTIPLES , je te partage mon expérience, mes ressentis du festival CONNEXIONS. Ma première intervention en présentiel dans le cadre de mon activité indépendante.

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#S1 #EP 08 Observatrice de soi

Wed, 24 Aug 2022 06:00:00 +0000

Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode de CROIS SENS MULTIPLES, le podcast autour de la révélation et l'affirmation de sa singuarité, de sa vraie nature, du donner du sens à sa vie, de la relation à soi et aux autres !

Cette semaine je te partage un exercice pratique pour te mettre en position d'observation de soi.

L'observation de soi un outil qui permet de développer plus de conscience de soi permettant avec un passage à l'action de se développer personnellement et professionnellement.

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Bonne écoute

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#S1 #EP07 En freestyle

Wed, 17 Aug 2022 06:00:00 +0000

Hello, bienvenue dans ce nouvel épisode de CROIS SENS MULTIPLE, le podcast autour de la révélation et l'affirmation de sa singuarité, de sa vraie nature, du donner du sens à sa vie, de la relation à soi et aux autres !

Cette semaine je suis en totale freestyle, j'ai enregistré cet épisode sans filet.

Dans cette épisode digne d'un sujet de philo au bac.

Je te pose 2 questions et j'avoue qu'avoir ton point de vue m'intéresse.

J'aime bien lance des suejts de discussions, ouvrir des débats d'idées.

Si tu ne veux rien rater des prochains épisodes ABONNE TOI 😉

Si tu penses que le podcast peut aider et soutenir d'autres personnes, je t'invite à partager le lien 🙏

Si à la suite de l'écoute de cet épisode tu veux me laisser un message, je t'invite à me rejoindre sur mon compte Instagram : kathia_jauvin_psychocoach ">kathia_jauvin_psychocoach

Pour échanger ensemble sur la mise en place d'un accompagnement personnalisé premium contacte moi en message privé sur mon compte Instagram (ci-dessus👆👆)

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#S1 #EP06 Le mental ne décide pas

Wed, 10 Aug 2022 06:00:00 +0000

Faire les bons choix, prendre les bonnes décisions ...

On se demande souvent si les choix que nous faisons sont les bons, si nous n'allons pas les regretter.

Dans ce nouvel épisode je te partage le moyen le plus efficace pour prendre des décisions justes et alignées pour toi.

Bonne écoute😉

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#S1 #EP05 Bien comprendre le NON SOI et la SIGNATURE en Human Design

Wed, 03 Aug 2022 06:00:00 +0000

Dans l'épisode de cet semaine, il m'est apparu important de bien définir ce qu'est le NON SOI et la SIGNATURE en HUMAN DESIGN car j'ai constaté que ces 2 notions pouvaient être mal interpretées.

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Bonne écoute

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#S1 #EP04 Les types non énergétiques du HUMAN DESIGN

Wed, 27 Jul 2022 07:05:01 +0000

On continue la découverte des types du Human Design et dans cet épisode je
termine les présentations avec les 3 types dit non énergétiques. Tu découvriras dans cet
épisode les caractéristiques de chacun de ces 3 types.

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Pour connaitre ton type et réaliser ton bodygraph HD gratuitement : découvrir mon type

Bonne écoute😉

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#S1 #EP3 Les 2 types énergétiques du HD

Wed, 20 Jul 2022 10:25:29 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode de CROIS SENS MULTIPLES.

Ici on poursuit ensemble la découverte du Human Désign avec la présentation des 2 types énergétiques du HD qui réprésentent 70% de la population mondiale.

Je te souhaite une bonne écoute

Pour réserve la lecture personnalisée de ton Human Design clique ICI

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#S1 #EP00 - Le pilote

Wed, 13 Jul 2022 06:00:00 +0000

Bienvenue sur CROIS SENS MULTIPLES, le nouveau podcast autour de la révélation et l’affirmation de sa singularité, du donner du sens à sa vie, de la relation à soi et aux autres.

Dans cet épisode pilote, je me présente à toi et je te dévoile ce qu'est le podcast CROIS SENS MULTIPLES 😀

👉Abonne-toi pour ne rien rater du contenu transformatif que je te réserve !

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#S1 #EP02 - Introduction au HUMAN DESIGN

Wed, 13 Jul 2022 06:00:00 +0000

Dans ce nouvel episode, je vais te parler de connaissance de soi et d'un de mes outils fil rouge le Human Design.

Si tu ne veux rien rater des prochains épisodes pense à t'abonner 😉

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#S1 #EP01 - les domaines de vie

Wed, 13 Jul 2022 06:00:00 +0000

Pour ce tout premier épisode de la saison 1 de CROIS SENS MULTIPLES, je t'invite à te mettre en mode introspection et à réaliser un exercice pour amener plus de cohérence et d'harmonie dans ta vie.

👍Afin de te faciliter les choses, je t'ai crée un support que tu peux telecharger gratuitement en suivant ce lien : ICI

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#S1 BANDE ANNONCE

Sun, 10 Jul 2022 08:30:01 +0000

Bienvenue dans CROIS SENS MULTIPLE le nouveau podcast autour
de la révélation et l’affirmation de ta singularité, du donner du sens à ta
vie, de la relation à soi et aux autres.

CROIS SENS MULTIPLE c’est LE podcast à destination des femmes, qu’elles soient salariées ou indépendantes, qui sont en recherche de plus de sens dans leur VIE personnelle et/ou professionnelle, qui envisagent de se reconvertir, de créer leur activité
ou d’évoluer professionnellement, les femmes qui désirent sortir de l’homogénéisation de la société actuelle et créer leur place.

J’m’appelle Kathia et je suis coach personnelle et
professionnelle certifiée, mentor et experte en Human Design.

Chaque mercredi, en solo ou accompagnée, je te partagerai
mes réflexions, mes conseils, mes expériences, je t’enseignerai des outils
concrets pour te connecter à ta vraie nature, comprendre tes mécanismes
internes, afin de libérer ton plein potentiel et faire rayonner la femme unique
qui sommeille pour que tu te désignes exactement la vie à laquelle tu
aspires !

Si tu ne veux rien rater des futurs épisodes , abonne toi 😘

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