Répondre moins aux messages. Décliner des invitations. Éviter certaines conversations, certaines personnes. Et en même temps, culpabiliser de le faire.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cet éloignement n'est pas un signe que tu "changes en mal" mais bien souvent un mécanisme de protection tout à fait normal face à l'épuisement émotionnel du parcours PMA.

On parle de :

Pourquoi certaines interactions deviennent difficiles à vivre (annonces de grossesse, remarques maladroites, décalage avec les autres)

Ce que la culpabilité dit de toi et comment l'accueillir différemment

La différence entre s'isoler et s'ajuster

Comment rester connectée à toi-même, même quand tu t'éloignes des autres

Parce que traverser une FIV ou un parcours PMA, ça demande une énergie immense. Et se protéger… c'est parfois la chose la plus juste que tu puisses faire pour toi.

Si cet épisode te parle, partage-le à une femme qui en aurait besoin.

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Dans cet épisode de Parlons PMA, on met des mots sur cet état que beaucoup de femmes vivent sans oser le dire : l’épuisement en PMA.

Fatigue émotionnelle, charge mentale, pression de “tenir bon”…

👉 Tu vas comprendre pourquoi tu te sens comme ça et surtout comment sortir de cet état sans te forcer.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi l’épuisement est fréquent en parcours PMA

• Ce qui t’épuise vraiment (et ce n’est pas toujours ce que tu crois)

• Comment arrêter de te battre contre ce que tu ressens

• des pistes concrètes pour retrouver de l’espace et de l’énergie

Un épisode à écouter si tu te sens fatiguée, vidée, ou simplement à bout dans ton parcours de FIV ou de PMA.

💛 Ce que tu ressens est cohérent avec ce que tu traverses.

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Dans cet épisode de Parlons PMA, on met des mots sur ce moment très particulier du parcours : celui où tout change à l’intérieur, même si rien ne se voit à l’extérieur.

Pourquoi tu te sens différente après un échec ?
Pourquoi ton mental anticipe davantage et te freine ?
Et surtout… est-ce que le fait de ne plus y croire veut dire que tout est perdu ?

Je t’explique ce qui se passe réellement en toi après un échec en FIV ou en PMA, avec une approche à la fois humaine et éclairante, pour t’aider à mieux comprendre tes réactions et arrêter de te juger.

Je te partage aussi le message d’une femme que j’ai accompagnée, qui n’y croyait plus… et qui a pourtant eu une bonne nouvelle...

Un épisode pour te rassurer, remettre du sens sur ce que tu vis… et t’aider à traverser cette phase avec plus de douceur.

🎧 À écouter si tu es en parcours de PMA / FIV, après un transfert, une insémination ou un échec, et que tu te sens différente, perdue ou découragée.

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Le Podcasthon est un événement caritatif mondial qui mobilise des milliers de podcasts au profit d’associations engagées.

À cette occasion, j’ai choisi de donner la parole à l’association Asso’SOPK, une association nationale de patientes qui agit pour informer, sensibiliser et améliorer la prise en charge du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK).

Dans cet épisode, Maylinda, bénévole de l’association, partage son expérience et nous explique :

• comment se pose le diagnostic du SOPK
• quelles sont les possibilités de prise en charge
• quel peut être l’impact du SOPK sur la fertilité
• et pourquoi il est essentiel de mieux informer et accompagner les femmes concernées

Le SOPK concerne de nombreuses femmes et peut parfois être découvert lors d’un parcours de fertilité ou de PMA.

Cet épisode a pour objectif de mieux comprendre ce syndrome, de lever certaines interrogations et de donner des ressources aux femmes concernées.

Bonne écoute 🎧

Retrouvez l'association Asso'SOPK ici !

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Après avoir traversé l’épreuve de 4 grossesses arrêtées, Justine n'abandonne pas et suite à des recherches et grâce à un nouveau médecin elle se tourne alors vers une FIV avec DPI (diagnostic préimplantatoire) en Espagne. En parallèle de ce traitement, un protocole d’intralipides en France est également mis en place.

Dans cet épisode, Justine raconte:

• comment elle a vécu ses grossesses arrêtées

• les émotions liées aux fausses couches à répétition

• le deuil

• l'importance d'être actrice de son parcours

• de la FIV DPI en Espagne

• du protocole d’intralipides

Un témoignage précieux pour toutes les femmes qui font face à des grossesses arrêtées, ou qui cherchent des informations sur la FIV avec DPI et les options possibles en PMA.

Vous pouvez échanger avec Justine sur son compte instagram : https://www.instagram.com/thepursuitofbabies/

Association AGAPA (deuil perinatal, grossesses arrêtées) : https://www.association-agapa.fr/

Clinique Barcelona IVF (PMA en Espagne) : https://barcelonaivf.com/fr/

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Quand on commence un parcours de PMA, on pense souvent aux examens, aux traitements, aux résultats… mais beaucoup moins à ce que cette expérience peut provoquer dans la relation.

Pourquoi la PMA peut secouer autant le couple ?
Pourquoi peut-on avoir l’impression de ne plus se comprendre pendant un parcours de FIV ?
Et surtout, comment préserver la relation dans cette période intense ?

Dans cet épisode de Parlons PMA, je vous parle de l’impact réel que la procréation médicalement assistée peut avoir sur la dynamique du couple, et des clés pour retrouver du dialogue et du lien pendant le parcours.

Vous découvrirez notamment :

• pourquoi la PMA met le couple sous pression émotionnelle

• les changements invisibles qui peuvent apparaître dans la relation

• pourquoi vous pouvez avoir l’impression de ne plus vous comprendre

• les peurs fréquentes dans le couple pendant un parcours de FIV

• comment recréer du dialogue et remettre la relation au cœur du projet

• 
  

Un épisode pour comprendre ce qui se joue dans la relation pendant un parcours de PMA et pour traverser cette étape ensemble, plutôt que chacun de son côté.

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🎧 Bonne écoute sur Parlons PMA, le podcast qui parle sans filtre du parcours de FIV et de PMA.

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Faut-il tout essayer en PMA ou en FIV pour tomber enceinte ? Produits miracles, compléments alimentaires, acupuncture, alimentation, médecines douces, protocoles spécifiques… La liste des choses à faire en parcours PMA et FIV peut vite devenir infinie — et avec elle, la peur de passer à côté de LA solution.

Dans cet épisode de Parlons PMA, on répond à une question que se posent presque toutes les femmes en parcours PMA ou FIV :
👉 Est-ce que je fais tout ce qu’il faut ?
👉 Et si je passais à côté de quelque chose d’important ?

On parle du besoin de reprendre du contrôle dans un parcours où l’incertitude est omniprésente, mais aussi de la pression d’optimisation permanente qui peut s’installer pendant la PMA et la FIV.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :
– pourquoi le besoin de “tout essayer” est profondément humain en parcours PMA / FIV
– ce que la science dit aujourd’hui
– pourquoi une méthode testée avant une grossesse n’est pas forcément la cause
– comment éviter la culpabilité et la charge mentale en PMA et en FIV
– le filtre simple que je propose à mes clientes pour faire leurs choix sereinement

Un épisode essentiel pour toutes les femmes en parcours PMA ou FIV qui veulent sortir de la quête de la solution miracle et retrouver de la respiration dans ce parcours exigeant.

🎧 Parce que la PMA n’est pas un sprint… c’est un marathon émotionnel.

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Quand elle pousse pour la première fois la porte d’un gynécologue spécialisé en fertilité à l'âge de 25 ans elle n'imagine pas qu'elle deviendra maman à l'âge de 34 ans entre de grands changements personnels et un parcours de PMA, de FIV.

Elle nous parle de son histoire et de son parcours de PMA, de FIV qui a finalement duré 3 ans avec 3 FIV pour enfin donner naissance à sa fille Iris.

Bloquée un jour dans une salle d’attente, elle commence à écrire pour ne pas sombrer. Ce geste deviendra un livre, écrit pour que les femmes qui traversent la PMA, la FIV se sentent moins seules.

Dans cet épisode, Marianne nous raconte :
– son entrée dans le parcours PMA en passant directement par la FIV
– les émotions qui traversent les années d’essais
– pourquoi elle a décidé d’écrire ce livre

– et beaucoup d'autres choses!

J'espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à écouter cet épisode que j'ai pris à l'enregistrer. Merci Marianne.

Lien pour commander le livre "Pourquoi pas moi?" de Marianne Bricout : ICI

Retrouvez Marianne sur instagram : ICI

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Si tu es en parcours de PMA, de FIV au début ou déjà engagée, cet épisode t'aidera à te sentir moins seule et mieux préparée à ce qui peut se présenter sur ton chemin.

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Je suis Lisa, Coach et Maître praticienne PNL et j'accompagne les femmes dans leur parcours de PMA

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Dans cet épisode, je parle de cette solitude particulière, celle qui existe même quand l’entourage est présent, bienveillant, attentionné.
Pas parce que les autres ne font pas de leur mieux, mais parce que la PMA est un vécu intime, complexe, difficile à comprendre quand on ne l’a pas traversé soi-même.

La PMA, la FIV ce n’est pas seulement un projet bébé.
C’est vivre au rythme des cycles, des protocoles, des résultats.
C’est porter beaucoup de choses à l’intérieur, souvent sans oser en parler, par fatigue d’expliquer, de se justifier, ou de se sentir en décalage.

Dans cet épisode, je mets des mots sur :

• le sentiment de ne pas se sentir comprise en PMA, en FIV

• la fatigue émotionnelle liée au fait de tout garder pour soi

• l’impact de certaines phrases pourtant dites avec de bonnes intentions

• et surtout, sur ce qui peut aider à se sentir un tout petit peu moins seule, sans chercher à “aller mieux” à tout prix

Un épisode pour normaliser ce ressenti, rappeler qu’il est légitime, et ouvrir la porte à des espaces où l’on peut déposer ce que l’on vit, sans avoir à se corriger émotionnellement.

🎧 Un épisode à écouter si tu es en parcours de PMA si tu accompagnes quelqu’un qui l’est, ou si tu veux mieux comprendre ce que cela fait vraiment, de l’intérieur.

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Quand on démarre un parcours de PMA, de FIV on s’imagine souvent un chemin assez clair :
un bilan, un traitement, une tentative… puis une grossesse.

Et pourtant, dans la réalité, le parcours de procréation médicalement assistée est rarement linéaire.

Dans cet épisode de Parlons PMA, je te parle d’une réalité que j’observe très souvent dans mes accompagnements :
les imprévus, les changements de direction, les annonces inattendues qui peuvent venir bousculer le parcours.

👉 Moins d’ovocytes que prévu à la ponction
👉 Aucun embryon transférable alors que tout semblait bien se passer
👉 Un résultat différent de ce qui était attendu
👉 Une intervention ou un changement de protocole en cours de route

Ces situations sont fréquentes en PMA… et pourtant souvent vécues comme un choc, une injustice, ou un échec personnel.

Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi le parcours de PMA, de FIV ne peut pas être totalement prévisible

• ce que ces imprévus viennent réveiller émotionnellement

• pourquoi ce n’est pas un manque d’anticipation de ta part

• et comment redonner du sens à un parcours qui ne suit pas le plan initial

Je partage aussi des exemples concrets issus de mes accompagnements, pour t’aider à te sentir moins seule et à comprendre que ton parcours n’est pas “plus compliqué que les autres” : il est simplement vivant et évolutif.

🎧 En fin d’épisode, je te propose un exercice pratique, simple et accessible, pour t’aider à remettre un imprévu à sa juste place et sortir de l’idée que « si ça ne se passe pas comme prévu, c’est que j’ai échoué ».

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Quand on débute une procréation médicalement assistée, on reçoit beaucoup d’informations médicales… mais certains aspects essentiels sont rarement abordés.
Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que vivent de nombreuses femmes en parcours de PMA, souvent sans y être préparées.

🎧 Au programme de cet épisode :

• L’impact des traitements hormonaux sur le corps et les émotions

• Pourquoi la PMA, la FIV n’est pas seulement un parcours médical, mais aussi mental et émotionnel

• Les changements que la PMA, la FIV peut provoquer (rapport au corps, au temps, aux autres)

• Pourquoi l’attente est souvent l’une des étapes les plus difficiles

• Ce qu’il est important de savoir sur les premières tentatives et les échecs possibles

• Le droit de choisir à qui parler (ou non) de son parcours

• Pourquoi continuer est possible, même quand l’espoir est fragile ou discret

👉 L’objectif de cet épisode n’est pas de faire peur, mais d’informer pour mieux se préparer, se juger moins durement et avancer avec plus de douceur et de compréhension envers soi-même.

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Dans cet épisode, je reçois Alice, professeure de Pilates formée à une approche douce, médicale et profondément respectueuse du corps. Ensemble, nous explorons comment le mouvement, la respiration et la reconnexion corporelle peuvent aider les femmes en parcours de PMA, de FIV à se sentir plus ancrées, plus confiantes et plus sereines.

Alice partage son parcours, de la danse classique au Pilates thérapeutique, et nous explique pourquoi le Pilates est bien plus qu’un sport :
👉 une façon d’habiter son corps
👉 un espace de pause mentale
👉 un outil de reconnexion à soi, sans performance ni pression

Nous parlons aussi :

• des bienfaits physiques et émotionnels du Pilates

• de la confiance en son corps, souvent mise à mal pendant la PMA, la FIV

• des idées reçues sur le sport pendant les traitements

• de l’importance d’adapter sa pratique selon ses besoins (douceur, énergie, récupération…)

• et de pourquoi il n’existe pas une bonne façon de bouger, mais celle qui te fait du bien

Un épisode rassurant, éclairant et profondément humain, pour toutes les femmes qui souhaitent prendre soin de leur corps autrement pendant leur parcours PMA — sans injonction, sans culpabilité, et avec beaucoup de bienveillance.

✨ Un échange qui redonne confiance, remet du mouvement là où le corps a parfois été trop médicalisé, et rappelle une chose essentielle : ton corps n’est pas ton ennemi.

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Alice, vous offre un code promo CODEPILATES20 qui vous permettra d'avoir une réduction de 20% sur l'abonnement de votre choix sur https://app.leclubpilates.com/join (Application) ou www.leclubpilates.com (plateforme en ligne)

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Dans cet épisode de Parlons PMA, on parle d’un sujet que vivent beaucoup de femmes en PMA : l’équilibre de vie pendant le parcours.

Pourquoi on n’ose plus prévoir ?
Pourquoi on s’éloigne de certaines personnes ?
Pourquoi on arrête parfois ce qui nous faisait du bien avant la PMA ?

Dans cet épisode, je partage :
– des situations très courantes vécues par les femmes en parcours de PMA ou de FIV
– pourquoi ce déséquilibre est une réaction normale face à un parcours exigeant
– des clés simples et réalistes pour retrouver un peu d’équilibre sans se forcer ni culpabiliser

Un épisode pour se reconnaître, se sentir moins seule, et se rappeler qu’on a le droit de continuer à vivre pendant la PMA, la FIV et pas seulement après.

🎧 À écouter si tu es en parcours PMA ou FIV et que tu as l’impression que ta vie s’est rétrécie autour du parcours.

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Lisa Journiac

Coach et Maître Praticienne PNL

Parcours de PMA

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Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme “le plus beau moment de l’année”.
Mais lorsque l’on est en essais bébé, en parcours PMA, de FIV ou confrontée à l’infertilité, cette période peut devenir l’une des plus difficiles à traverser.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce que les fêtes réveillent quand le désir d’enfant n’est pas encore réalisé :
➡️ la douleur du manque
➡️ la colère et le sentiment d’injustice
➡️ la culpabilité
➡️ la solitude
➡️ les questions maladroites de la famille et les remarques pesantes

Je partage avec vous 12 conseils concrets et bienveillants pour vous aider à vivre les fêtes de fin d’année de façon plus douce et plus confortable quand on est en essais bébé, en PMA / FIV.

🎧 Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

• Comment décider à l’avance ce que vous souhaitez (ou non) partager sur votre parcours

• Comment faire face aux questions intrusives et aux commentaires maladroits

• Pourquoi vous avez le droit d’écourter certains moments ou de dire non

• Comment prendre soin de vous émotionnellement pendant cette période

• Comment vous reconnecter à ce qui vous fait du bien, malgré la douleur

• Pourquoi vous n’êtes pas seule dans ce que vous traversez

Cet épisode s’adresse aux femmes et aux couples en parcours PMA, FIV, infertilité ou essais bébé, pour qui Noël et les fêtes de fin d’année sont synonymes de montagnes russes émotionnelles.

💛 Vous avez le droit de ne pas être enthousiaste.
💛 Vous avez le droit de vous protéger.
💛 Vous avez le droit de vivre les fêtes à votre manière.

Si vous cherchez un podcast PMA, un podcast infertilité, ou un espace de soutien pour mieux vivre cette période délicate, cet épisode est pour vous.

✨ Je vous souhaite, du fond du cœur, que la nouvelle année vous apporte ce que vous désirez le plus.

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Tu vas apprendre comment :
• structurer l’attente en blocs de 3 jours
• réduire l’obsession du calendrier
• créer un repère quotidien pour stabiliser tes journées
• utiliser des micro-actions pour éviter la sensation de stagnation
• cadrer ta “pause PMA” hebdomadaire
• créer des jalons qui font passer le temps plus vite
• soutenir ton corps pour apaiser ton mental

Un épisode à écouter si tu cherches :
– comment tenir entre deux tentatives en PMA, de FIV
– comment vivre l’attente avant une nouvelle stimulation ou un transfert
– comment retrouver du calme après un échec en PMA, de FIV
– des conseils pratiques pour mieux vivre l’entre-deux
– un cadre clair pour traverser cette période difficile

Cet épisode s'adresse aux femmes qui souhaitent devenir maman et qui rencontrent des difficultés à avoir un bébé que ce soit dans le cadre d'une infertilité inexpliquée, une infertilité féminine, une infertilité masculine...

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Bonne écoute ✨

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Dans cet épisode inspirant de Parlons PMA, Anaïs partage sans filtre son parcours de 7 ans pour devenir maman. Entre endométriose, trois inséminations artificielles, une FIV, des doutes, des pauses, de la résilience et des moments d’espoir, elle raconte son histoire.

✨ À travers son témoignage, vous découvrirez :

• Les différentes étapes de son parcours

• Les hauts et les bas des 3 IA et de la FIV

• Les moments de découragement, mais aussi les ressources qui l’ont portée

• La création de son entreprise avec les doudous étape

• Son message aux femmes qui traversent une PMA aujourd’hui

Un épisode rempli de force, d’émotion et d’humanité, pour toutes celles qui cherchent du soutien, de la compréhension et une lueur d’espoir dans leur parcours de PMA.

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Anaïs a crée un code promo PARLONSPMA10 qui offre 10% de remise pour les auditrices de Parlons PMA valable sur tout le panier sans minimun d'achat : www.isana-atelier.fr

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👉 Si vous traversez actuellement une FIV, une insémination, un TEC, ou une période d’attente, cet épisode va profondément vous parler.

🎁 BONUS À TÉLÉCHARGER GRATUITEMENT
Pour accompagner cet épisode, j’ai créé un mini-kit offert, spécialement conçu pour les moments d’incertitude intense.
Il contient :
✨ les deux exercices de l’épisode, en PDF
✨ l’audio express “Refuge intérieur”, une visualisation de 2 minutes pour apaiser le mental dans les moments critiques : salle d’attente, avant un résultat, avant un appel médical, quand tout s’emballe.
➡️ Téléchargement disponible plus bas.

💬 Au programme de cet épisode :

🧠 1. Pourquoi l’incertitude est si difficile en PMA, en FIV

On explore les trois formes d’incertitudes qui épuisent votre énergie :
• l’incertitude médicale
• l’incertitude temporelle
• l’incertitude existentielle
Vous comprendrez pourquoi votre cerveau crée des scénarios catastrophes — et pourquoi ce n’est pas du pessimisme.

🌧️ 2. Comment l’incertitude impacte votre bien-être

Troubles du sommeil, anxiété avant les rendez-vous, difficulté à planifier, impression que votre vie est “en pause”…
Non, ce n’est pas dans votre tête.
Je vous explique comment ce mécanisme affecte votre quotidien — et comment commencer à vous en libérer.

🧘‍♀️ 3. Trois exercices concrets pour retrouver de la stabilité intérieure

Des outils simples, rapides et efficaces que j’utilise en accompagnement :
🔵 La technique des deux cercles — pour sortir de l’impuissance
🌿 Le 5-4-3-2-1 — pour calmer l’anticipation et revenir dans le présent
🌊 Le refuge intérieur — pour créer un espace de sécurité intérieure accessible n’importe où, n’importe quand

Vous entendrez aussi des retours de clientes (Sophie, Marie) qui ont utilisé ces outils pendant leurs tentatives PMA, leurs ponctions ou leurs périodes d’attente.

🎁 ➡️ Téléchargez votre mini-kit gratuit

Il rassemble :
• les exercices de l’épisode en PDF
• l’audio express “Refuge intérieur” (2 min), idéal pour les pics d’incertitude
Un outil simple, rapide et utilisable dans n’importe quel contexte.
👉 Lien de téléchargement dans la description.

🎙️ Parlons PMA, le podcast qui vous accompagne avec clarté, expertise et humanité à travers toutes les étapes du parcours PMA/FIV.

Si cet épisode vous a aidée, pensez à le partager, à laisser 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute, ou à l’envoyer à une personne en parcours qui en aurait besoin 💛

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Dans cet épisode, j’échange avec Io @fertilitéliberée, naturopathe spécialisée en fertilité, sur la manière dont une approche naturelle et globale peut soutenir le corps, l’équilibre hormonal et le mental avant un protocole de FIV.

Nous parlons de :
💫 ce qu’est réellement la naturopathie et comment elle complète la médecine classique,
🩺 les causes possibles d’infertilité et les déséquilibres souvent négligés,
🍳 les bases d’une alimentation fertile (protéines, bons gras, micronutriments),
🌙 l’importance du sommeil, du stress et de la charge mentale,
🧘‍♀️ et des actions concrètes à mettre en place 3 mois avant un protocole pour arriver plus sereine et en confiance.

Io partage aussi ses conseils sur la symptothermie, la gestion du stress pendant la stimulation, et les erreurs les plus fréquentes que font les couples sans s’en rendre compte.

Un épisode riche et concret pour reprendre la main sur votre corps et aborder la PMA, la FIV autrement avec énergie, douceur et équilibre.

Pour retrouver les informations sur les accompagnements de Io : 
🌐 Site : fertilitélibérée.fr

Code promo pour l'accompagnement Profil Fertil' : LISA10

🎁🎁🎁 Télécharge ton guide gratuit : mes 6 conseils pour te préparer au transfert d'embryon en cliquant ici ! 🎁🎁🎁

💛 Je suis Lisa, coach pour les femmes qui sont en parcours de PMA afin de les aider à retrouver confiance, clarté et énergie quand le parcours de PMA devient trop lourd et rempli de doutes.
Si tu veux aller plus loin ou me contacter tu peux me retrouver ici :

→ m'envoyer un email à info@lisajourniacoaching.com
→ ou réserver un appel découverte : cliquez ici
→ Prendre rendez-vous pour être accompagnée : cliquez ici

→ sur Instagram : @lisajourniacoaching

A bientôt,

Lisa

#PMA #FIV #Fertilité #Naturopathie #SantéFéminine #PréparerSonCorps #EquilibreHormonal #ParcoursPMA #CoachingFertilité #ParlonsPMA

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Je vous explique :

• Pourquoi il est si difficile de trouver les bons mots.

• Les phrases à éviter absolument (et quoi dire à la place).

• Comment offrir une présence sincère et apaisante, sans tomber dans les conseils non sollicités.

• Et si vous êtes enceinte, comment annoncer votre grossesse avec délicatesse à une amie en parcours de FIV.

💬 Cet épisode s’adresse à vous si :

• Vous avez une proche en parcours de PMA, de FIV et vous voulez savoir comment bien la soutenir.

• Ou si vous êtes vous-même en PMA, pour partager cet épisode à votre entourage et les aider à mieux comprendre ce que vous vivez.

Parce que soutenir une femme en PMA, ce n’est pas trouver les bons mots, c’est lui rappeler qu’elle n’est pas seule.

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Suite à cette épreuve, ils s’apprêtent à commencer les démarches de procréation médicalement assistée, Chloé partage ses émotions, ses appréhensions, et la manière dont ce parcours commence déjà bien avant tout cela...

À l’occasion de Movember/Novembre bleu, cet épisode est aussi une piqûre de rappel essentielle sur la santé masculine, la fertilité, et l’importance du dépistage précoce des cancers des testicules.

💡 Dans cet épisode, on parle de :

• La découverte du cancer et le choc du diagnostic

• Les premières étapes du parcours PMA

• Comment on se sent avant même de commencer

• La fertilité après un cancer chez l’homme

• Pourquoi il est vital de parler de santé masculine

🎧 Un épisode à écouter et à partager autour de toi, et à diffuser largement pendant Movember.

Merci ❤️

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💛 Je suis Lisa, coach pour les femmes qui sont en parcours de PMA afin de les aider à retrouver confiance, clarté et énergie quand le parcours de PMA devient trop lourd et rempli de doutes.
Si tu veux aller plus loin ou me contacter tu peux me retrouver ici :

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A bientôt,

Lisa

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La PMA n’est pas seulement médicale.
Elle bouscule votre confiance, votre corps, vos émotions, votre quotidien…
Et personne ne vous prépare à tenir debout quand l’intérieur vacille.

👉 C’est pour vous aider dans ces moments-là, que j’ai créé PMA Reboost :
un accompagnement de 3 mois pour :
• vous relever après un échec
• apaiser votre esprit et votre cœur pendant l’attente
• vous sentir prête pour la prochaine tentative, avec plus de calme et de force

Nous traverserons ensemble cette période sensible, y compris les fêtes 🎄💛

💬 Si vous avez envie d’en parler avec moi :
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Vous méritez d’être soutenue réellement.
Et je suis là pour ça!

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Entre perte d’espoir, fatigue, doutes sur son corps et peur de continuer… il est normal de se sentir perdu.e.
Alors aujourd’hui, je vous partage 3 clés pour :
✨ vous reconnecter à votre corps
🧠 apaiser votre mental et vos émotions
💛 avancer avec plus de clarté et de confiance vers la prochaine étape

🎧 Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :
• Pourquoi l’échec peut fragiliser la relation au corps, et comment retrouver du lien
• Une méthode simple pour faire le point sur votre parcours autrement que par la réussite ou l’échec
• Comment lâcher le besoin de tout contrôler en PMA, en FIV pour se sentir plus sereine
• Des exercices concrets à appliquer dès maintenant

🌱 À propos du programme PMA Reboost

Si vous êtes dans un moment difficile du parcours et que vous avez besoin :
• d’un vrai soutien émotionnel,
• d’une repréparation mentale pour la suite,
• de retrouver de la force intérieure avant votre prochaine tentative…

👉 Découvrez PMA Reboost, mon accompagnement de 3 mois pour transformer l’après-échec en un nouveau départ.
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🎙 Parlons PMA — Le podcast qui vous accompagne avec douceur et expertise tout au long de votre parcours de procréation médicalement assistée.
Partagez l’épisode si vous pensez qu’il peut aider une autre femme ❤️
Et si le podcast vous plaît, vous pouvez laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — ça m’aide beaucoup !

Pour toute question : info@lisajourniacoaching.com

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Au programme :

• Avant la PMA : quand les rapports deviennent “obligations” et comment s’en sortir

• Désir, émotions, charge mentale : comprendre ce qui se joue (sans se juger)

• Intimité sans pénétration : pourquoi ça peut tout changer

• Idées pratico-pratiques pour recréer complicité et connexion

• Quand et pourquoi consulter un·e pro de la sexo (en présentiel ou en ligne)

Retrouver Enora sur :

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et pour me contacter : info@lisajourniacoaching.com

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Alors cet épisode, c’est pour ces moments-là.
Pas pour analyser, ni pour comprendre.
Mais juste pour respirer un peu, déposer ce qui fait mal, et remettre un peu de douceur là où tout s’agite.

Je t’ai enregistré un audio d’accompagnement avec une visualisation de quelques minutes à écouter quand tu viens d’apprendre une mauvaise nouvelle, ou quand tu sens que tu n’en peux plus.
Quelques minutes pour t’aider à poser le mental, relâcher la pression, et retrouver un souffle au milieu du chaos.

💛 Tu n’as pas besoin d’être forte maintenant.
Tu as juste besoin de souffler.

Et si tu vis un coup dur, rappelle-toi :
👉 Ce n’est pas la fin. C’est une étape avant de repartir dans ton parcours de PMA, de FIV

🎧 Écoute l’épisode maintenant — garde-le sous la main pour les jours un peu trop lourds.

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💬 Ce qu’elle partage :

• Une grossesse naturelle à 30 ans, puis l’ablation d’une trompe et d’un ovaire suite à une infection.

• Un cancer (sans chimio, mais 3 opérations).

• Une pause de 3 ans avant de pouvoir reprendre les essais bébé.

• Une première FIV, un premier transfert… et une fausse couche à 8 semaines.

• 11 transferts au total, 3 FIV, et une ténacité hors norme pour tenir un jour sa petite fille dans ses bras.

🌱 Si tu traverses une période de doute, de fatigue ou d’incompréhension dans ton propre parcours de FIV, cet épisode va te faire du bien. Tu n’es pas seule.

Cet épisode je l'espère vous donnera de l'espoir si vous souhaitez devenir maman et que vous avex des difficultés à concevoir que l'infertilité soit expliquée ou inexpliquée.

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🎧 Écoute, respire, et reprends doucement le pouvoir sur ton parcours

A bientôt,

Lisa

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Tu n’es pas seule.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette culpabilité s’installe, ce qu’elle cache vraiment… et surtout comment t’en libérer progressivement.

👉 Tu vas comprendre :

• D’où vient ce réflexe de te sentir “responsable” ou “coupable”

• Pourquoi cela ne t’aide pas dans ton parcours

• Et comment retrouver de la légèreté, de la compassion et de la confiance envers toi-même

Je te partage aussi 3 clés concrètes pour commencer à te libérer de cette charge :

1. Identifier ce que tu ressens vraiment

2. Faire le tri entre ce qui dépend de toi… et ce qui ne dépend pas de toi avec une visualisation pour te sentir plus légère (à partir de : 9min20 à 15min). N'hésite pas à mettre sur pause quelques minutes après la visualisation.

3. Remplacer le jugement intérieur par de la bienveillance

💛 Cet épisode est une invitation à t’alléger, à déposer ce qui ne t’appartient pas et à avancer plus sereinement dans ton parcours de PMA, de FIV.

Devenir maman ce n'est pas toujours un chemin facile.

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Et si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, découvre mes séances de coaching pour t’aider à traverser la PMA avec plus de confiance et de douceur. Pour me contacter tu peux m'écrire à info@lisajourniacoaching.com

Tu n’es pas seule. Et tu fais déjà de ton mieux 💛

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Pendant un parcours de PMA ou une FIV, il arrive très souvent que certaines pensées reviennent en boucle :

• « Je ne tomberai jamais enceinte. »

• « Je ne serai jamais maman. »

• « C’est ma faute si ça ne marche pas. »

• « Mon corps ne fonctionne pas. »

Ces phrases, parfois silencieuses, parfois envahissantes, peuvent profondément impacter votre bien-être émotionnel pendant votre parcours de PMA ou votre protocole de FIV.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Ce que sont réellement les croyances limitantes

• Pourquoi elles apparaissent souvent pendant un parcours de PMA

• Comment les échecs de FIV ou d’implantation peuvent renforcer ces pensées

• Et surtout, comment les transformer grâce à un exercice puissant issu de la PNL (programmation neurolinguistique)

En PMA, beaucoup de choses échappent à votre contrôle :

• la qualité embryonnaire

• la réponse ovarienne

• l’implantation

• les résultats biologiques

Mais il y a une chose sur laquelle vous pouvez agir :

votre manière de vous parler.

Et cela change tout.

Travailler sur ses croyances en PMA ne garantit pas un résultat médical.

Mais cela permet :

• d’alléger le parcours

• de préserver votre énergie

• de tenir sur la durée

• de vous sentir plus actrice

Dans un parcours de FIV qui peut s’étendre sur des mois, voire des années, cet allègement est précieux.

Si vous ressentez que vos croyances limitantes prennent trop de place pendant votre parcours de PMA ou votre FIV, sachez que vous n’avez pas à travailler cela seule.

Un accompagnement spécialisé en PMA permet :

• de prendre du recul

• de déconstruire les pensées automatiques

• de retrouver de la sérénité

• d’avancer avec plus de solidité émotionnelle

Toutes les informations sont disponibles dans la description.

Parlons PMA est votre ressource dédiée au parcours de Procréation Médicalement Assistée.

Chaque semaine, vous retrouvez :

• des témoignages de femmes ayant vécu la PMA ou la FIV

• des interviews d’experts en fertilité

• des outils concrets pour mieux vivre les essais bébé

• des réflexions issues de l’accompagnement en coaching PMA

Si cet épisode vous a aidée dans votre parcours de PMA ou de FIV, pensez à :

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Suite à ce premier parcours de PMA, Célia a également fondé Odyssée Fertile pour accompagner et soutenir les femmes en parcours de PMA.

J'ai été ravie de pouvoir échanger avec Célia sur son parcours mais aussi sur le bienfait de l'accompagnement pendant le parcours de PMA.

Bonne écoute!

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Merci Richard de nous partager votre parcours et pour toutes les informations transmises dans cet épisode.

Comme evoqué dans l'épisode voici le lien d'Améli.fr pour la prise en charge en PMA , FIV à l'étranger : https://www.ameli.fr/cote-d-or/assure/remboursements/rembourse/assistance-medicale-la-procreation-amp/amp-etranger-remboursement

Bonne écoute!

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Quel est le pourcentage d'infertilité masculine pour les couples en désir d'enfant? Quels sont les examens de base à effectuer chez les hommes? Quels spécialistes consulter? Quels sont les facteurs qui peuvent impacter la fertilité chez l'homme? Comment fonctionne le programme de coaching? Le Dr Nouiakh répond à toutes ces questions.

Merci au Dr Nouiakh 🙏 ❤️

Bonne écoute!

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Retrouvez le centre de PMA de l'Institut Mutualiste Montsouris sur Instagram : @centredefertilitemontsouris

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Vous êtes en parcours de PMA et vous vous posez des questions sur la FIV (Fécondation In Vitro) ? 🤔💭 Dans cet épisode, j’accueille le Dr Imane Lalami, gynécologue spécialisée en médecine de la reproduction 🏥, pour décrypter en détail :

✅ Les étapes de la FIV : stimulation ovarienne, ponction folliculaire, fécondation en laboratoire et transfert embryonnaire 🥚🔬
✅ Les indications pour une FIV : trompes obstruées, anomalies spermatiques, insuffisance ovarienne, endométriose… 🤰💡
✅ Les différents protocoles de stimulation hormonale et comment les choisir 📊💉
✅ Comment se préparer à la ponction folliculaire et les conseils pour une récupération optimale 🛏️💆‍♀️
✅ Les erreurs à éviter avant et après la ponction ⚠️

🎧 Un épisode ultra-complet pour mieux comprendre et vivre plus sereinement votre parcours de PMA 💖🌈

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💬 Dites-moi en commentaire : Où en êtes-vous dans votre parcours de FIV ? Partagez vos ressentis et vos expériences 💌

👉 Envie d’aller plus loin ?

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#PMA #FIV #FécondationInVitro #Infertilité #EssaiBébé #Gynécologie #Fertilité #ParcoursPMA

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Dans cet épisode, Nicolas nous parle de l'infertilité masculine et de son parcours pour devenir papa.

🙏Merci Nicolas de libérer la parole sur ce parcours et pour toutes les informations partagées dans cet épisode!

Un épisode riche en informations et en émotions! ❤️

Bonne écoute!👂

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Bienvenue dans un nouvel épisode de Parlons PMA ! 🌸 Dans cet épisode, nous explorons pourquoi l'Espagne est devenue une destination prisée pour les traitements de PMA (procréation médicalement assistée) et ce qui fait sa différence. 🇪🇸

👉 Au programme :

• 📜 Pourquoi l'Espagne est considérée comme un leader mondial en matière de PMA

• 💡 La différence culturelle qui impacte les dons de sperme et d'ovocytes

• ⏳ Comment l'Espagne a éliminé les délais d'attente et simplifié les démarches pour les patients internationaux

• 🔬 Le diagnostic préimplantatoire : une technique révolutionnaire pour éviter les fausses couches et améliorer les chances de succès de la FIV

• 👩‍❤️‍👩 La maternité partagée : la méthode ROPA pour les couples de femmes

  
  

💬 Ce que vous apprendrez :

• Pourquoi de plus en plus de couples viennent en Espagne pour leur projet parental

• Comment la prise en charge de la PMA est adaptée aux patients internationaux, avec des consultations à distance et des équipes multilingue

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👉 Le transfert d’embryon est l’une des étapes les plus importantes – et les plus chargées en émotions – du parcours de PMA ou de FIV.
Dans cet épisode de Parlons PMA, je partage des conseils concrets pour vous préparer à cette étape, aussi bien sur le plan physique que mental, afin d’y aller dans les meilleures conditions.

Vous découvrirez :

• Les bonnes habitudes à adopter avant un transfert d’embryon (alimentation, activité physique douce…)

• Les pratiques qui peuvent soutenir votre bien-être : acupuncture, ostéopathie, yoga fertilité…

• Les outils pour préparer votre mental et réduire l’anxiété : méditation, PNL, hypnose

• Une technique d’ancrage puissante pour vous sentir sereine et confiante le jour J

• Mes conseils pour vivre sereinement l’après-transfert

💡 Ce que vous ne contrôlez pas (la qualité de l’embryon) ne doit pas vous culpabiliser. Concentrez-vous sur ce qui vous fait du bien et vous met dans un bon état d’esprit.

📌 Épisode idéal pour toutes les femmes en parcours de PMA ou de FIV, en préparation de leur transfert d’embryon.

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Contact Nutritionniste :

Frédérique Besson

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Le Dr Zeghari, nous explique quels sont les différents marqueurs de fertilité, à partir de quand consulter lorsque l'on désire concevoir, comment se déroule cette première consultation, quelles analyses et examens sont réalisés...!✨

Un grand merci au Dr Zeghari pour ses explications et sa bienveillance!🙏

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Comment se développent les embryons au laboratoire pendant la FIV? Comment sont-ils classifiés? Comment fait-on pour choisir le premier embryon à transférer ? A quel stade de développement embryonnaire est-il préférable de transférer un embryon ? Transfert d'embryon frais versus transfert congelés? Vous allez tout savoir sur la FIV.

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🌐 Centre de fertilité Montsouris 

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Cela n'a pas été facile...7 stimulations en vue d'une FIV parfois sans arriver à la ponction des ovocytes et parfois sans arriver au transfert...pour enfin tomber enceinte grâce au transfert de deux blastocystes.

Pauline nous partage comment elle a vécu son parcours et ses conseils pour mieux le vivre.

Bonne écoute!

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Les deux semaines d'attente est d'une des étapes les plus compliqués emotionnellement lorsque l'on fait une FIV. J'espère que cette visualisation vous fera du bien. Vous avez tout donner lors de cette derniere insemination ou FIV maintenant l'attente commence et peut être que c'est le début d'une belle histoire.

Concevoir pour devenir maman n'est pas si facile mais tu as fait tout ce que tu pouvais jusqu'ici maintenant prend juste soin de toi jusqu'au test de grossesse.

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Dans cet épisode de Parlons PMA, je vous explique pourquoi il est impossible de ne pas penser à vos essais bébé – et pourquoi c’est normal que ce projet occupe votre esprit.
Vous découvrirez :

• L’expérience scientifique de “l’ours blanc” qui prouve qu’ignorer une pensée la rend encore plus envahissante

• Comment repérer et reformuler vos pensées négatives (“je ne serai jamais maman” → “je ne suis pas encore maman”)

• Des exercices simples pour prendre du recul et apaiser votre mental au quotidien

• Comment retrouver de l’espace mental grâce à des objectifs en dehors de la PMA

🎯 Cet épisode s’adresse à toutes les femmes en parcours de procréation médicalement assistée (PMA), qui se sentent submergées par leurs pensées et veulent retrouver plus de sérénité dans leurs essais bébé.

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En première partie, je vous explique ce qu'est le don d'ovocytes, quels sont les circuits pour bénéficier de ce don (jusqu'à la minute 6).

Puis en deuxième partie j'aborde le côté émotionnel du passage au don d'ovocytes et les différents axes de réflexions, questions et doutes autour de celui.

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👉Dans cet épisode, nous abordons le thème de la PMA et du travail avec Olga co-fondatrice de Ninti Health.

Encore beaucoup de femmes et d'hommes n'osent pas parler de leur parcours de PMA à leurs employeurs par peur d'être pénalisés, discriminés ou par pudeur.

Olga nous explique les initiatives proposées par Ninti Health auprès des entreprises afin de vous aider et de faire évoluer les mentalités.

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Il aura fallu 4 FIV à Marie pour être enfin enceinte! Avant la 4ème FIV, des beaux blastocystes, mais pas une seule accroche, ni un seul signe de grossesse. Marie, nous dévoile ce qui l'a aidé à tenir le coup tout au long de ce parcours et les différentes étapes qu'elle a traversé.

Découvrez vite son témoignagne, qui j'en suis sûre en reboostera plus d'un.e. d'entre vous!

Bravo à toi Marie, à vous, pour votre courage et votre perséverance.

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👉Dans cet épisode je vous donne mes 8 conseils pour soutenir votre fertilité et vous sentir mieux pendant vos essais bébé!

Je vous explique les différents points sur lequels vous pouvez agir et sur lequels vous avez le contrôle pendant vos essais bébé. Que vous soyez en conception naturelle ou en FIV.

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Quel est son rôle en tant que Sage Femme en PMA? Comment débuter son parcours au centre de PMA? Quand consulter un spécialiste lorsque bébé n'arrive pas? Quelles sont les conditions requises pour pouvoir rentrer en parcours de PMA et combien de traitements sont pris en charge par la sécurité sociale? Quelles sont les différentes étapes après le premier rendez-vous au centre de PMA? Comment se déroule une FIV? Et enfin retrouvez ses conseils pour tenir bon tout au long de ce parcours. ❤️

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Comment sont reparties les causes d'infertilité masculine, feminine, mixte, inexpliquées...Quelles sont les différentes causes d'infertilité masculine? Quels sont les tests et examens réalisés chez l'homme et à quel moment ? Qu'est ce qu'un spermogramme? Que peut-on faire pour augmenter la qualité spermatique?

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Pauline nous explique les différentes étapes de son parcours et de la FIV et comment elle l'a vécu. Vous retrouverez également ses conseils pour les femmes, les couples qui vont commencer un parcours ou qui sont déjà en parcours de PMA.

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