La Famelia

Guide Complet pour une Santé Gynécologique Épanouissante avec Juju La Gygy

Wed, 07 Feb 2024 05:40:00 +0000

Dans ce podcast, Judith qui exerce le métier de gynécologue obstétricienne mais aussi présente sur les réseaux via le compte @jujulagygy nous partage les coulisses de son métier et nous livre toutes ses astuces pour prendre en main sa santé gynécologique dans les meilleures conditions.

Autrice du livre Le guide gynéco joyeux et décomplexé, Judith nous accompagne avec ce guide gynéco ludique et illustré, allant de la simple consultation au choix de la contraception, en passant par le sexe féminin sans oublier le cycle menstruel.

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Au-Delà de la Naissance : Matrescence, Post-partum et Épanouissement Professionnel

Wed, 31 Jan 2024 05:30:00 +0000

Découvrez Audrey Ndjave, du compte instagram @audrey__hmb
Audrey est Infirmière, chroniqueuse et auteure.

À quel moment et quand devient-on mère ? Comment bien vivre son post-partum ? Dans ce podcast, Marion et Audrey échange autour de la matrescence, du post-partum et de l'épanouissement professionnel et personnel.

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Comment bien préparer l’allaitement pendant la grossesse ? @ahauteurdenfant

Tue, 17 Oct 2023 04:50:00 +0000

Julie, du compte @ahauteurdenfant, est consultante en lactation IBCLC.

Son rôle ? Soutenir les jeunes mamans dans cette nouvelle étape de leur vie pour renforcer leurs compétences parentales. En tant que Consultante en Lactation IBCLC et Auxiliaire de Puériculture, Julie a près de 13 années d’expérience auprès de nouveaux-nés et de jeunes enfants dans différentes structures telles que des crèches, maternités, salles de naissance et urgences gynécologiques.

Aujourd'hui, elle nous partage tous ses précieux conseils pour un allaitement réussi, accompagnée de Marion, fondatrice d'Elia et animatrice du podcast La Famelia.

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Marion, fondatrice d'Elia, se confie à MajorMouvement

Tue, 03 Oct 2023 05:00:00 +0000

Quelle est la valeur que vous préférez chez les autres ?

Retrouvez Major Mouvement, au commande de notre podcast, pour un tout nouvel épisode autour de l'histoire de Marion.

De commercial dans une entreprise tech à co-fondatrice chez Elia lingerie, découvrez l'incroyable parcours de Marion. Entrepreneuse, maman et endogirl, Marion se confie à nous.

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Le bonheur au travail, ça existe vraiment ? Avec Catherine Testa

Tue, 05 Jul 2022 04:00:00 +0000

Catherine Testa est une entrepreneure engagée et spécialiste du bien-être au travail. Dans ce podcast, on lève le tabou autour du burn-out et Catherine nous dévoile ses secrets pour être épanoui au travail.

Peut-on trouver le bonheur via son travail ? Faut-il absolument trouver un travail qui nous corresponde et nous épanouisse ? Sur quoi se base le bonheur au travail ?

________

Chez Elia, nous essayons de créer un espace de travail le plus sain possible.

Sur une base du télétravail, en instaurant des congés menstruels, en veillant que le lieu du travail soit un lieu de droits. On essaie de faire en sorte que chacun puisse s’épanouir à chaque moment de sa vie, sans crainte que les projets personnels ne viennent freiner leur évolution de carrière.

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#10 : être femme, entrepreneure et maman avec Tziganette

Tue, 07 Jun 2022 04:30:00 +0000

Fidèle amie et partenaire Elia, Amélia aka Tziganette représente une figure de la parentalité mais aussi de l'entreprenariat.

En 2017, elle et son mari font le pari fou de tout quitter pour révolutionner la mode dans le monde de l'allaitement pour créer leur marque.

Elle nous partage son expérience et ses astuces pour concilier maternité, entreprenariat et vie de femme dans ce nouvel épisode.

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#9 : L'alimentation comme remède contre les douleurs liées à l'endométriose et SPOK !

Tue, 24 May 2022 04:30:00 +0000

Découvrez notre épisode avec Jérémy aka Menthe Banane, diététicien psycho nutritionniste,
spécialisé sur les troubles du comportement alimentaire qui nous partage son expérience et
ses conseils pour trouver l'équilibre entre la santé physique et mentale, choisir les aliments à
privilégier si on est atteint d'endométriose, commencer un projet d'amincissement...

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#8 : allaiter, est-ce toujours possible ? avec Carole Hervé

Tue, 03 May 2022 04:30:00 +0000

Savourez notre nouvel épisode autour de l'allaitement. Carole Hervé, consultante en lactation nous délivre ses astuces et conseils sur les indispensables à savoir sur l'allaitement, les douleurs potentielles, la durée etc

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#7 : Avoir ses règles pendant un jeu d'aventures - Marie Koh Lanta

Tue, 26 Apr 2022 04:30:00 +0000

Ecoutez notre épisode avec Marie Koh Lanta, passionnée de running qui nous partage sa participation à Koh Lanta (préparation mentale et physique, gèrer ses règles sur le tournage, dépassement de soi...)

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#6 : Comment la maternité a changé ma philosophie de vie

Tue, 19 Apr 2022 04:30:00 +0000

Découvrez notre épisode avec Jill_et_sa_tribu, maman de 4 enfants, accro aux voyages et à la nature qui partage ses astuces pour voyager sereinement avec des enfants et trouver l'équilibre entre l'entreprenariat et la maternité.

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#5 : La matrescence avec Floriane Stauffer sage-femme

Tue, 05 Apr 2022 04:30:00 +0000

Devenir mère comprend son lot de chamboulements aussi bien physiques qu’émotionnels : modifications du corps, nouvelles envies, comportements modifiés… Nos corps et esprit font face à un véritable marathon…

Recharger ses batteries, prendre soin de soi, s’organiser quand on est 2, accepter de l’aide, Floriane Stauffer vous donne ses éclairages pour “mieux vivre” sa grossesse, maternité…

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#4 : Bien réussir la diversification alimentaire de son bébé : comprendre les signaux que nous envoie notre bébé avec Ergomums

Tue, 29 Mar 2022 04:30:00 +0000

Diplômée depuis 2005 en ergothérapie, Marie s’est plongée dans l’univers de la pédiatrie dès le début de son activité. Elle s’est formée (intégration sensorielle, développement sensori moteur, autisme, allaitement, alimentation, DME…) pour accompagner TOUS les enfants mais a souhaité se spécialiser dans l’alimentation de bébé / jeunes enfants (texture, goût, âge…). Elle partage ainsi ses outils et clés pour aider les parents dans l’accompagnement des repas des enfants.

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#3 : Entrepreunariat, les étapes clés pour se lancer ! Justine Hutteau

Tue, 22 Mar 2022 05:30:00 +0000

Passionnée de course à pied, Justine Hutteau décide de mener une vie plus saine. En consultant un médecin, on lui diagnostique une tumeur bénigne à la poitrine. Cet événement déclenche une prise de conscience sur l’importance des produits d’hygiène qu’elle utilise au quotidien. Elle a ainsi un déclic : créer sa propre marque de beauté responsable. Justine revient sur son parcours personnel et professionnel : les étapes clés pour construire une marque, la force d’une communauté, les valeurs et quelques conseils pour se lancer dans l’entrepreneuriat.

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#2 La résilience avec Marie Cao @LittleBunBao

Tue, 15 Mar 2022 05:30:00 +0000

Marie Little Bun Bao, atteinte d’endométriose nous partage sans filtre son quotidien en tant que mère et entrepreneuse. Elle revient sur certains épisodes de sa vie : deuil périnatal, dépression post partum, manque d’accompagnement et de suivi psychologique mais aussi des moments de pur bonheur : son entrée dans la maternité, la naissance de ses deux filles, son coup de coeur pour sa doula…

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#1 Et si on se mettait au yoga visage ? avec Elise Thiepont, spécialiste yoga visage

Tue, 01 Mar 2022 05:30:00 +0000

Teint plus lumineux, rides atténuées, solution anti-stress…Le yoga du visage procure des bienfaits considérables pour la peau. Elise Thiepont, spécialiste du yoga nous initie à cette pratique qui comprend des exercices de détente, d’acupression et d’auto massages… au travers de routines « bien-être » de 5 à 10 minutes par jour, à pratiquer matin ou soir selon les besoins de votre peau.

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2 minutes pour comprendre la contraception

Wed, 27 Oct 2021 04:01:00 +0000

Pourquoi la contraception était-elle trop souvent considérée comme une problématique exclusivement féminine ? Pourquoi sommes-nous très jeunes orientées vers la pilule, notamment pour contrôler nos menstruations (douleurs, flux...) ? Nous tentons de décrypter pour vous en quelques minutes tous les mystères enjeux autour des différents moyens de contraception.
Merci à Apolline pour ses recherches sur le sujet 💫

Tous les mercredis, l'équipe Elia décrypte dans un podcast un sujet lié aux règles, à la féminité, la maternité ou encore l'écologie. Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée ! ❣️

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#12 - Alimentation autonome : quels sont les bienfaits de la DME ? - avec Carole Hervé

Fri, 22 Oct 2021 04:02:00 +0000

Je suis très heureuse de recevoir Carole Hervé à nouveau sur le podcast !

Carole Hervé est passionnée par son métier d'accompagnement des mamans allaitantes mais aujourd'hui Carole nous parle de la DME, la Diversification alimentaire menée par l'Enfant. Qu'est ce que c'est ? Comment la mettre en pratique ? Est-ce risquer pour le bébé ? Quels en sont les bienfaits ? Avec douceur et bienveillance, Carole a répondu à toutes mes questions !

Si vous avez apprécié cet épisode, vous pouvez le partager ou laisser un commentaire sur votre application de podcast préférée. Bonne écoute ! ✨🎧

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2 minutes pour comprendre le Body Neutrality

Wed, 20 Oct 2021 05:20:03 +0000

Juste milieu entre insatisfaction de son corps et acceptation complète de soi, le body neutrality, un mouvement qui devrait remplacer le body positivisme ?

Merci à Camille pour ses recherches sur le sujet 💫
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#11 Comment les fluctuations d'hormones impactent notre vie ? - avec Gaëlle Baldassari

Fri, 15 Oct 2021 04:00:00 +0000

Travail, couple, sexualité, confiance en soi, douleurs physiques psychologiques : la PMA bouleverse tout sur son passage et relève la plupart du temps du parcours du combattant. Gaelle Baldassari est passée par toutes ces étapes avant de décider de changer de vie pour aider les femmes à sortir du tabou du cycle menstruel mais surtout l'utiliser comme moteur. C'est comme cela qu'est né le fabuleux projet de Kiffe ton Cycle !

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2 minutes pour comprendre la pratique du Yoga pendant les règles

Wed, 13 Oct 2021 04:01:00 +0000

🩸Quand on a ses régles, il est recommandé de pratiquer Yoga régénérateur qui apporte de la douceur et du réconfort. Parmi les nombreux styles de yoga qui existent, nous vous conseillons de vous orienter vers le Yoga Thérapie, le Yin Yoga et le Yoga restaurateur...

Merci à Kathleen Salmi pour ses précieux conseils 💫
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#10 Pourquoi le SPM est-il encore tabou ? - avec Major Mouvement et Princesse périnée

Fri, 08 Oct 2021 05:05:00 +0000

Pour la rentrée, la Famelia donne carte blanche à Major Mouvement, kinésithérapeute passionné qui partage au quotidien ses conseils et connaissances en thérapie manuelle sur les réseaux sociaux ☀️
Dans ce nouvel épisode, Major Mouvement reçoit Sabrina du compte Princesse Périnée.

Ensemble ils vont parler du Syndrôme Pré-Menstruel, qui définit tous les troubles que l'on va ressentir dans la phase de notre cycle avant les règles. Ils vont notamment déconstruire la notion de normalité et lever les tabous sur les souffrances physiques et psychologiques liés à notre cycle menstruel.

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2 minutes pour comprendre le syndrome des ovaires polykystiques

Wed, 06 Oct 2021 05:05:00 +0000

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une maladie hormonale qui touche une femme sur dix, ce qui en fait la maladie hormonale la plus fréquente chez la femme en âge de procréer. Quels en sont les symptômes ? Existe-t-il un traitement ?

🎙Romy prend le micro pour vous aider à mieux comprendre cette maladie.

Merci à Camille pour ses recherches sur le sujet 💫

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#9 Endométriose : des années de souffrance avant le bon diagnostic - témoignage de Sabrina avec Major Mouvement

Fri, 01 Oct 2021 05:05:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, Sabrina raconte son parcours douloureux avec l'endométriose. Nous le dirons jamais assez mais, non, ce n'est pas normal d'avoir mal pendant ses règles. L'endométriose est une maladie gynécologique chronique inflammatoire qui touche 1 femme sur 10. Aujourd’hui, comme pour Sabrina, il est malheureusement fréquent que la maladie soit minimisée et qu’un diagnostic ne soit posé qu'après des années de souffrance.

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2 minutes pour comprendre le greenwashing

Wed, 29 Sep 2021 05:05:00 +0000

Qu'est-ce que le greenwashing ? En tant que consommateur, comment pouvez-vous le démasquer ?

En quelques minutes, Pauline vous explique cette technique marketing trompeuse de plus en plus utilisée.

Merci à Léna pour ses recherches sur le sujet 💫

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#8 La charge mentale est-elle liée à notre cycle menstruel ? - avec Major Mouvement et Camille

Fri, 24 Sep 2021 04:01:46 +0000

Aujourd'hui il reçoit Camille, cheffe de produit dans l'industrie pharmaceutique. Ensemble ils vont parler de charge mentale, d'émotions, de cycle menstruel, de bien-être physique et mental...

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2 minutes pour comprendre la masturbation

Wed, 22 Sep 2021 05:00:00 +0000

Quels sont les bienfaits de la masturbation ? Les femmes peuvent-elles se masturber ?

Dans cet épisode, Romy va tenter de déconstruire les nombreux clichés et de lever tabous liés à la masturbation féminine.

Merci à Camille pour ses recherches sur le sujet 💫

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#7 Se reconnecter avec son corps et préparer la venue au monde de son bébé grâce au chant prénatal - avec Marie-Laure Potel

Fri, 17 Sep 2021 05:05:00 +0000

Aujourd'hui, j'ai eu la chance de découvrir la merveilleuse pratique du chant prénatal aux côtés de Marie-Laure Potel, au cours d'une interview naturelle et pleine de vie ! Marie-Laure est un vrai rayon de soleil et je ne peux que vous recommander de découvrir son travail.

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2 minutes pour comprendre comment mieux consommer au quotidien

Wed, 15 Sep 2021 05:05:00 +0000

Quelles sont les questions à se poser avant de réaliser un achat ? Où acheter ses vêtements ? Quelles matières choisir pour avoir un vêtement de qualité et durable ? Quelles conditions de fabrication pour mes vêtements ?

Pauline vous liste quelques réflexes à adopter pour tenter de mieux consommer au quotidien.

Merci à Léna pour ses recherches sur le sujet 💫

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#6 Qu'est-ce que le CBD et comment le consommer ? - avec Frédéric Gié

Fri, 10 Sep 2021 05:05:00 +0000

Aujourd’hui, je reçois Frédéric Gié, cofondateur de la marque française de CBD, Arpa.

Il y a quelques années, la culture et les usages du chanvre sont devenus une vraie passion pour Frédéric, qui a à cœur d’améliorer notre bien-être et notre équilibre grâce au bienfaits du cannabidiol.

Il pourra ainsi répondre à toutes nos questions sur la culture du chanvre, son histoire et ses effets sur notre santé physique et mentale.

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2 minutes pour comprendre le lien entre cycle menstruel et cycle lunaire

Wed, 08 Sep 2021 05:05:00 +0000

Est-ce un hasard si le cycle lunaire et le cycle menstruel durent tous les deux 28 jours ? Dans ce nouvel épisode, Romy décrypte pour vous cette théorie fascinante et mystérieuse.

Et vous, êtes-vous sensibles à la lune ? 💫

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#5 Et si on accouchait à la maison ? - avec Floriane Stauffer Obrecht

Fri, 03 Sep 2021 05:30:00 +0000

Aujourd'hui, je suis ravie de recevoir sur le podcast Floriane Stauffer.

Floriane est sage-femme et son objectif est d’aider et de préparer les femmes, dans une démarche holistique, à accoucher de leur bébé mais aussi à accoucher d’elle-même.

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2 minutes pour comprendre le phénomène No Bra

Wed, 01 Sep 2021 05:30:00 +0000

Pour ou contre le no-bra ? A vous de décider ! Voici une liste non exhaustive des points que nous retenons !

Merci à Camille pour ses recherches sur le sujet 💫

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#4 Passer le cap de la contraception naturelle - avec Eugénie Tabi

Fri, 06 Aug 2021 05:30:00 +0000

Aujourd’hui, c'est Eugénie Tabi qui a accepté de venir discuter avec moi pour ce nouvel épisode. Eugénie est formatrice et conseillère holistique en Symptothermie Moderne, une alternative aux contraceptifs, qui permet aux femmes de gérer naturellement leur fertilité, de façon autonome.

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2 minutes pour comprendre les mythes et légendes autour de l'Hymen

Wed, 04 Aug 2021 05:30:00 +0000

Qu'est ce que l'hymen ? Au cours de l’histoire, cette fine membrane a souffert de nombreuses idées reçues et croyances, notamment au sujet de la virginité féminine...

Merci à Camille pour ses recherches sur le sujet 💫

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#3 Ma dépression prénatale : quand la dépression maternelle prend racine in utero - témoignage de Elise Marcende

Fri, 30 Jul 2021 05:30:00 +0000

Pour cet épisode, j'ai eu la chance de recevoir Elise Marcende, qui m'a ouvert son coeur et a évoqué sans tabou la dépression maternelle.

Un témoignage bouleversant.

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2 minutes pour comprendre l'adénomyose

Wed, 28 Jul 2021 05:03:00 +0000

L'adénomyose utérine est souvent définie comme étant l'endométriose interne à l'utérus. Mais comment est-elle diagnostiquée ? Quelles en sont les causes ? Peut-on la traiter ?

Merci à Camille pour ses recherches sur le sujet 💫

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#2 Les premiers jours de l’allaitement : comment bien démarrer ? - avec Carole Hervé

Fri, 23 Jul 2021 05:04:00 +0000

Je suis maman d'une petite Rose et je ne manquerais de vous raconter à travers ces podcasts, ce que la maternité a changé en moi et dans ma vie.

Aujourd’hui, j’ai la chance de recevoir Carole Hervé pour tout comprendre de l’allaitement et plus précisément sur sa mise en place. En effet, quand on devient maman, les premiers jours de l’allaitement peuvent être très difficiles et font souvent naître de nombreux doutes et questionnements.

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2 minutes pour comprendre l’origine du tabou des règles en Occident

Wed, 21 Jul 2021 05:01:00 +0000

Pourquoi les règles sont-elles si tabous ? 🩸

Les origines du tabou des règles sont nombreuses et nécessitent une étude historique, géographique et théologique importante pour comprendre pourquoi les règles sont toujours aussi stigmatisées en 2020 en Occident...

Merci à Alice pour ses recherches sur le sujet 💫

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#1 Prendre rendez-vous avec soi-même - avec Laetitia Lescher

Fri, 16 Jul 2021 08:35:44 +0000

Pour ce premier podcast, j’ai l'honneur d’être aux côtés de Laetitia Lescher qui m’a aidé il y a quelques années à me redécouvrir et à me reconnecter avec moi-même. Un alignement précieux qui m’a permis de créer Elia en plus de mon activité de salariée, d’affronter une PMA, une grossesse difficile, une pandémie tout en gérant au mieux mes émotions.

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