Résilience Podcast

Saison 2 Ep. 02 - Sidération, dissociation et comportements à risque

Sun, 03 Nov 2024 16:58:00 +0000

On imagine souvent que les victimes de violences se débattent, hurlent, et essaient de s'échapper. Pourtant, la sidération est un mécanisme courant, involontaire et peu connu. Alors, que se passe-t-il dans le cerveau ? Qu'est ce que la dissociation et la mémoire traumatique ? Et quels en sont les conséquences dans le parcours de reconstruction et de résilience des victimes ?

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Saison 2 Ep. 01 - Le consentement

Wed, 16 Oct 2024 15:58:00 +0000

On parle souvent du consentement, mais qu'en est-il vraiment ? Comment l'instaurer facilement et naturellement dans nos relations ? Dans cette épisode je vous parle de son absence dans le droit pénal (oui oui, vous ne rêvez pas) mais aussi des mécanismes de sidération et de dissociation, de comment le verbaliser "sans casser l'ambiance" (même si ça casse jamais l'ambiance), pour prendre soins de soi et des autres.

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Saison 1 Ep. 05 - Je ne suis pas la victime parfaite (j'ai menti ?)

Wed, 12 Jun 2024 15:59:00 +0000

Et si je mentais depuis le début ? Est-ce que j'en rajoute pas un peu ? Naaan pas lui c'est pas possible, je dois me tromper...

Quand tout le monde clame que je mens, quand personne ne pensait qu'il était capable de ça, quand mon comportement est incohérent, comment ne pas avoir l'impression d'être folle ? Comment se croire ?

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Saison 1 Ep. 04 - Lolita, dénonciation ou apologie de la pédophilie ?

Thu, 30 May 2024 16:00:00 +0000

De la Lolita de Vladimir Nabokov, en passant par Kubrick et Lyne à la chanson d'Alizée, qui est cette jeune fille qui charme les hommes ?

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Saison 1 Ep. 03 - Procès (Part. 2/2)

Wed, 15 May 2024 16:00:00 +0000

Après la partie 1 dans laquelle je vous raconte comment/pourquoi j'ai décidé de porter plainte et ce que j'ai traversé, je vous parle aujourd'hui du procès. Les mois avant, les difficultés, les heures les plus longues de ma vie dans la salle d'attente et les 3 heures d'audience.

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Saison 1 Ep. 02 - Comment je m'en suis sortie ? (déclic et thérapie)

Wed, 24 Apr 2024 15:59:00 +0000

Quand tu vois pas le bout du tunnel, comment tu fais ? Comment tu tiens ? J'ai longtemps cherché des réponses, des clefs, des solutions, des déclics... J'ai vu des psys, regardé des ted talks au ptit déj, pris des médocs, fais de l'hypnose, arrêté les ted talks, lu du développement personnel, repris les médocs... Bref, comment je m'en suis sortie ?

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Saison 1 Ep. 01 - Kirikou, la résilience après un viol collectif

Fri, 19 Apr 2024 17:59:00 +0000

Comme beaucoup, j'ai grandi avec la cassette de Kirikou et la sorcière Karaba (M. Ocelot, 1998). Mais derrière ce conte africain, c'est en réalité l'histoire de Karaba et son parcours de résilience après un viol collectif qui se raconte. Comment Ocelot a-t-il pu évoquer un sujet aussi tabou à travers un film d'animation familial ? Que nous dit Karaba des syndromes post-traumatiques ? Comment s'est redessinée sa place dans la communauté après avoir subi de telles violences ?

Et comme les contes finissent toujours bien, comment s'en est-elle libérée ?

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05 - Plainte et procès (1/2)

Wed, 01 Nov 2023 16:59:00 +0000

Comment prendre la décision de porter plainte ? Comment se passe la procédure ? Sur quels professionnels je peux m'appuyer ? Et au final, est-ce que ça va vraiment m'apporter ?

Du choix de porter plainte à la décision du procureur, je reviens aujourd'hui sur ces premières étapes de mon parcours judiciaire, un chemin tumultueux mais qui finalement, m'aura permis de retrouver ma dignité..

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04 - Les médicaments (xanax et antidépresseurs)

Wed, 18 Oct 2023 15:55:00 +0000

Le jour où j'ai accepté de prendre des antidépresseurs je l'ai vécu comme un échec. J'avais l'impression que j'étais condamnée à la folie, qu'on me disait que j'étais malade et que finalement on ne croyait plus qu'un jour j'irai mieux.

Dans cet épisode je reviens sur cette étape de mon parcours, celle qui "m'aura fait touché le fond de la piscine pour me permettre de remonter" alors même que j'ai toujours détesté les médicaments...

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03 - Triggers et crises d'angoisses

Wed, 27 Sep 2023 15:45:00 +0000

Palpitations, sueurs, tremblements, sensation de détresse, de danger imminent voire de peur de mourir, les crises d'angoisses peuvent être ponctuelles ou s'immiscer et envahir un quotidien.

Apprendre à me connaître m'a permis de trouver les clefs pour gérer mes crises d'angoisses. Et c'est ce parcours que je partage avec vous aujourd'hui :)

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02 - Les red flags

Wed, 13 Sep 2023 15:45:00 +0000

"Quand tu regardes les gens à travers des lunettes roses, tous les drapeaux rouges ne sont que des drapeaux" (Bojack Horseman - saison 2, ep 10)

Les red flags sont tous ces repères qui nous permettent de savoir si une relation est bonne pour nous, si elle saine. Mais pas toujours facile de les repérer ou d'aider nos proches à ouvrir les yeux...

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01 - Réussir à parler (honte et déni)

Fri, 01 Sep 2023 16:20:00 +0000

Dans cet épisode, je parle de culture du viol, d'amnésie traumatique, de déni, de la honte et de tous ces mécanismes qui empêchent de parler. C'est un épisode pour toutes les personnes prisonnières de leur silence, de la honte d'avoir vécu des violences ou d'avoir une santé mentale bancale, mais aussi pour les proches qui ont peur d'être maladroits, et bien sûr, pour tous ceux qui veulent en savoir plus, comprendre ces schèmas :)

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Ep 00 - Lettre avant que le jour se lève

Wed, 16 Aug 2023 15:30:00 +0000

L'année de mes 15 ans j'ai vécu une relation dans laquelle j'ai subi des traumatismes sexuels et psychologiques. Les années qui ont suivi ont été très douloureuses et j'avais besoin d'une personne qui serait passée par là et pourrait me dire qu'un jour ça va mieux, que ça vaut la peine de s'accrocher. Alors, comme personne n'a pu me le dire, je me suis promis qu'un jour, j'irai mieux et je témoignerai.

Ce premier épisode de Résilience, c'est une lettre à moi-même, quelques mots pour dire à la Clémentine de 15 ans que ça y est, je vais mieux et je suis heureuse. Mais c'est aussi une lettre pour toutes les personnes qui souffrent, un témoignage de la vie qui est possible malgré les traumas :)

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