La tête dans les nuages

Episode #51. Comment changer de lieu de vie et se sentir chez soi ?

Mon, 08 May 2023 05:00:00 +0000

On se retrouve avec un épisode tout en spontanéité après plusieurs semaines d'absence. Je vous raconte mon nouveau quotidien et comment je me suis adapté aux changements dans ma vie dernièrement. Suivez mes aventures quotidiennes sur le compte Instagram @nuages_podcast et tous les mois sur le blog ralitsadimitrova.fr

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Episode #50. Quête de sens, équilibre, flexibilité… Quelles sont les attentes de la génération Z sur la vie au travail ?

Mon, 16 Jan 2023 06:00:00 +0000

En ce mois de Janvier, vous avez peut-être envie de repenser la place qu’occupe le travail dans votre vie. Cela peut passer par un changement de poste, un changement d’entreprise ou encore le lancement d’une activité à votre compte.

Ces derniers temps il y a eu énormément de publications au sujet des mutations su monde du travail post-covid. Flexbilité, télétravail, semaine de 4 jours : ces nouvelles façon de percevoir son équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle entraînent des changements profonds dans l’organisation des entreprises et leur façon d’attirer de nouveaux talents.

La jeunesse est l’undes prismes par lesquelles on aime interroger les changements sociétaux car elle les provoque et les façonne à sa manière. Pour ouvrir le dialogue sur le rapport qu’entretient la génération Z avec le travail j’ai échangé Chloé Marriault, journaliste pour les Echos Starts, une rubrique des Echos dédiée aux jeunes actifs et leur rapport à l’entreprise.

Depuis 2020 Chloé observe et interroge les mutations au sein du monde du travail en allant à la rencontre d’experts et de jeunes diplômés. Ensemble nous avons questionné l’origine de ces changements dans le rapport au travail, la façon dont les jeunes se saisissent de la question de leur carrière ainsi que les perspectives qui s’offrent à eux aujourd’hui.

Pour aller plus loin, rendez-vous sur le blog : https://ralitsadimitrova.fr/

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Episode #49. Rétrospective et nouvelles intentions : on prépare 2023 ensemble

Fri, 30 Dec 2022 11:41:14 +0000

Création de contenu, vie pro, vie perso... On se retrouve avec un bilan de mon année 2022 et mes intentions pour 2023 !

Retrovez chaque mois mes guides d'organisation et les fonds d'écran à télécharger gratuitement sur le blog ralitsadimitrova.fr

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Episode #48. Se lancer dans la création de contenu : mon bilan et retour d'expérience

Mon, 03 Oct 2022 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous propose une rétrospective des deux dernières années de création de contenu avec un retour sur mes différents projets éditoriaux (blog, podcast puis newsletter). Je vous partage également mes 5 conseils pour une création de contenu qui vous ressemble.

Aller plus loin sur le blog et sur le compte Instagram du podcast.

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Episode #47. Comment j'ai trouvé le temps de lire plus cette année

Mon, 12 Sep 2022 05:00:00 +0000

La lecture m'a toujours accompagné dans ma vie, mais une fois lancée dans les études puis le monde du travail je me suis éloignée de la lecture plaisir. Je reviens avec vous dans cet épisode sur mon rapport à la lecture et la manière dont j'ai réussi à dégager du temps pour cette activité passion.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog et le compte Instagram.

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Episode #46. Quitter son premier CDI : l’expérience de Thaïs

Mon, 22 Aug 2022 15:35:20 +0000

Vous connaissez certainement ce proverbe qui dit que l’amour ne dure que trois ans. Passé un certain cap dans une relation, la remise en question fait partie du jeu. On recent alors ce besoin de se réaligner avec nos envies et remettre à plat notre vision de l’avenir. Eh bien dans le monde professionnel, c’est un peu la même chose !

L’été c’est cette période où on prend du recul sur sa carrière professionnelle et on essaye de voir sa progression. Une fois installés dans un CDI, les envies d’ailleurs peuvent survenir. Selon une étude opinion way de 2017, ce qui frustre le plus les jeunes dans leurs premiers emplois c’est le manque de perspectives suivi par la faible rémunération du début. Mais alors comment savoir qu’il est réellement temps de partir ?

Découvrez le témoignage de Thaïs hôte du podcast L'heure des résolutions et salariée dans une startup parisienne spécialisée dans le podcast et la marketing.

Aller plus loin avec l'article de blog associé.

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Episode #45. Surmonter les injonctions de la vingtaine avec Victoria du Big Sis' Talk

Mon, 11 Jul 2022 04:00:00 +0000

En 2021, presque 100 000 étudiants français sont partis étudier à l'étranger avec comme destination numéro 1 le Canada. A 23 ans, Victoria fait partie de ces jeunes qui ont traversé l'Atlantique en pleine pandémie, à la recherche d'une aventure universitaire et humaine. Diplômée d'ingénierie depuis cette année, Victoria ne compte pas s'arrêter là puisqu'elle n'a pas l'intention de chercher du travail en France. Elle compte trouver un premier job au Canada tout en gérant son podcast Big Sis Talk qui relate ses propres questionnements existentiels de la vingtaine. Dans notre échange nous avons évoqué son expatriation mais aussi les attentes placée par notre société sur les jeunes diplômés dans un monde professionnel toujours incertain. Victoria est aujourd'hui déterminée à poursuivre sa quête de développement personnel tout en suivant sa propre trajectoire au delà du regard des autres.

Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog et le compte Instagram du podcast

Retrouvez Victoria sur son podcast Big Sis Talk

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Episode #44. Ça veut dire quoi être multipotentiel ?

Mon, 23 May 2022 04:00:00 +0000

Avez-vous déjà eu l’impression de ne rentrer dans aucune case lorsqu’on vous demande de vous projeter sur le futur de votre métier ?

Pourtant vous êtes déjà en train de vous spécialiser à travers votre diplôme ou vos expériences professionnelles mais vous n’avez toujours pas d’idée claire de ce que sera votre quotidien professionnel dans quelques années.

La vérité c’est que dans un monde en constante évolution, il est de plus en plus compliqué de nous projeter et d’établir des « plan de carrière » à l’ancienne.

Dans cet épisode je vais revenir sur la définition d’une personne à potentiel multiple, en passant par mon retour d’expérience personnel et enfin je vais vous suggérer quelques conseil pour mettre en valeur cet aspect de votre personnalité au service de votre vie.

Aller plus loin avec l'article de blog associé et le compte Instagram

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Episode #43. Qui est "that girl" dont tout le monde parle sur les réseaux sociaux ?

Wed, 20 Apr 2022 04:00:00 +0000

Depuis le début de l’année 2022, une tendance lifestyle émerge sur les réseaux sociaux de l’image tels que Tik Tok, Instagram et Pinterest. Cette tendance arrive tout droit des Etats-Unis et se nomme « that girl aesthetic ». « That girl » signifie « cette fille à qui on voudrait ressembler ». Un rôle model de la Gen Z, une femme à qui tout réussit et qui fait de son évolution personnelle une priorité. Dans cet épisode de podcast j’ai envie de revenir avec vous sur ce que signifie cette quête de rôles modèles de la perfection au féminin, quelle place ont les réseaux sociaux là-dedans et en quoi c’est important de prendre du recul sur ce phénomènes lifestyle à la mode.

Les références pour aller plus loin : le blog, le compte Instagram du podcast, la chaîne YouTube d'Alice Capelle

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Parenthèse littéraire #2 : "Miroir Miroir" de Louise Aubery (MyBetterSelf)

Fri, 01 Apr 2022 05:01:31 +0000

LouiseAubery fait partie des créatrice de contenu que l’on qualifie d’engagées sur
les réseaux sociaux. Connue sous le pseudo MyBetterSelf, la jeune femme de 24
ans cumule 700 000 abonnés sur ses différentes plateformes et s’adresse
à une communauté très largement composée
de femmes. Après une prise de conscience personnelle sur le rapport au corps et
à la féminité il y a quelques années, Louise a décidé de lancer le hashtag
« on veut du vrai » qui prône l’acceptation de soi, sans artifices ou
autres filtres Instagram. Depuis plusieurs années, elle a entrepris un chemin
de déconstruction sur les différentes injonctions faites aux femmes. A travers
sa marque de Lingerie « Je ne sais quoi » elle prône l’inclusivité
tout en défendant une mode plus responsable. En parallèle sur son compte
Instagram et sa chaîne YouTube, Louise partage des contenus au sujet de l’acceptation
de soi, du développement personnel ou encore de l’entrepreneuriat.

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Episode #42. Le grand saut dans le monde actif vu par Charlotte 22 ans

Wed, 23 Feb 2022 05:00:00 +0000

Si je devais donner trois mots pour décrire Charlotte, je dirais que c'est une jeune femme curieuse, ouverte sur le monde et multi-passionnée. C'est une touche à tout qui s'implique à fond dans ses projets et qui a la tête bien sur les épaules alors qu'elle n'est qu'au début de la vingtaine. Charlotte est encore étudiante mais a déjà un pied dans le monde du travail et un autre dans celui de l'entreprenariat. Elle est en alternance dans une agence de communication et de podcasts et gère en parallèle son propre side project : le podcast Evasion qu'elle a lancé en 2020.

Ce rendez-vous bimensuel lui permet d'interviewer des aventuriers cherchant à se découvrir à travers le voyage.

Dans cet épisode nous avons abordé avec Charlotte cette période si particulière qui précède l'entrée dans la vie active et la fin des études. Dans quelques mois Charlotte sera lancée dans le grand bain et vous verrez elle a déjà plein de rêves en tête ! Installez-vous confortablement et place à l'épisode.

Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog et pour déco uvrir l'univers de Charlotte rendez-vous sur son podcast Evasion ou sur Instagram

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Parenthèse littéraire #1. "Travailler moins pour vivre mieux" de Céline Marty

Wed, 09 Feb 2022 05:00:00 +0000

J'ai le plaisir de vous retouver avec un nouveau format d"épisode de podcast; Il s'agit d'une lecture à voix haute d'extrait d'oeuvres littéraires qui mènent à des débats sur notre société contemporaine. On débute avec un extrait du livre de la philosophe Céline Marty intitulé "Travailler moins pour vivre mieux - Guide pour une philosophie antiproductiviste". L'extrait nous donne 10 conseils antiproductivites à intégrer dans son quotidien. Cet épisodes sont aussi là pour ouvrir le débat et susciter des échanges. Alors retrouvez-moi sur le blog et le compte Instagram pour en discuter.

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Episode #41. Le parcours freelance de Chloé Kieffer

Mon, 24 Jan 2022 05:00:00 +0000

Est-ce que vous voyez cette séquence culte du film le fabuleux Destin D'Amelie Poulin ? Vous, savez, celle qui nous présente le personnage à travers ce qu'elle aime et n'aime pas ! J'ai eu envide de me prêter à ce jeu pour introduire mon invitée du jour. Dans la vie, Chloé aime : Harry Styles, la couleur rose, les Totally Spies, ses chats mais aussi son métier. En revanche Chloé n'aime pas : se sentir bridée dans sa créativité, faire tous les jours la même chose, avoir trop de contraintes et surtout et se prendre la tête avec l'URSAFF.

Si vous la suivez sur les réseaux sociaux, vous savez certainement que Chloé fait partie de ces jeunes femmes freelance pleines d'ambitions qui n'ont pas peur de rêver grand.

Pour en savoir un peu plus sur elle et parcours je vous laisse avec la suite de l'épisode.

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Episode #40. Mes 5 conseils pour lancer un projet personnel en 2022

Mon, 10 Jan 2022 05:00:00 +0000

Le passage à la nouvelle année est symbolique pour beaucoup de personnes : ils permet de faire la rétrospective sur les douze dernier mois mais aussi de fixer ses intentions pour l'année qui suit. Je voulais dédier cet épisode de podcast à ces projets que l'on lance que pour soi, sans forcément y associer des attentes particulières si ce n'est apprendre un peu plus à se connaître, assouvir curiosité ou développer sa créativité.

Pour aller plus loin : rendez-vous sur le blog et le compte intagram

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Episode #39. La vingtaine dans la pop culture

Mon, 06 Dec 2021 05:00:00 +0000

Dans ce podcast, on a pour habitude de parler de la vingtaine du point de vue des
expériences vécues et du parcours d’autres personnes. Le temps d’un épisode j’ai
voulu prendre de la distance avec le réel pour aller du côté de la fiction. C’est

ainsi que m’est venue l’envie de dédier un épisode à la pop culture et aux récits qui évoquent ce passage de l’adolescence et l’âge adulte, aussi connu sous le terme de Coming of age story. La culture est essentielle pour s’évader, s’éduquer sur certains sujets mais aussi s’identifier à des personnages qui traversent les mêmes épreuves que nous. Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de Juliet, une amie de lycée également fan de pop culture avec qui nous avons parlé de ce qu’est le registre du coming of age, de la place des représentations pour la constuction de son identité ainsi que le partage de quelques références qui nous sont chères.

Pour aller plus loin, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr

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Episode #38. Comprendre l'anxiété de performance

Mon, 22 Nov 2021 05:00:00 +0000

Est-ce que vous aimez le mot « performance » ? Je dois avouer que je l’ai toujours trouvé un peu oppressant. Pourtant, la fin de l’année approche et avec elle c’est aussi l’heure
des bilans et autres évaluations de nos actions passées qu’on peut aussi qualifier
de performances. D’après le Larousse, la performance est un exploit ou une
réussite remarquable dans un domaine quelconque. En voilà de beaux adjectifs
qui donnent envie d’atteindre les sommets. Mais attention à ne pas perdre pied voulant gravir la montagne trop
vite.

Pour aller plus loin et retrouver toutes les références de l'épisode rendez-vous sur : ralitsadimitrova.fr

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Episode #37. Le parcours freelance de Fanny Romero

Mon, 08 Nov 2021 05:00:00 +0000

Avec Fanny on se suit sur Instagram depuis un an et j’ai toujours apprécié son énergie, son ton et sa personnalité. Fanny on sent tout de suite qu’elle se présente sur les réseaux comme dans la vraie vie. Ses stories sont toujours sympa à regarder et remplies tips sur la communication.

Ce brin d’authenticité et de jovialité c’est la signature de Fanny Romero. Voilà maintenant quatre ans qu’elle est Freelance en stratégie de communication et social media. Au fil des ans, elle a vu ce petit monde de l’entreprenariat du web évoluer à toute vitesse. Aujourd’hui elle a à cœur d’accompagner des clients alignés avec ses valeurs mais aussi de transmettre à son tour ces propres connaissances.

Dans cet épisode elle nous parle de sa vision de la communication à l’ère des réseaux sociaux mais aussi de son cheminement personnel vers une vie qui lui va comme un gant.

Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog mais aussi le compte Instagram de Fanny

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Episode #36. 5 conseils pour faciliter sa création de contenu sur Canva

Wed, 20 Oct 2021 04:00:00 +0000

Canva c’est un peu le logiciel en ligne qui a révolutionné tout un secteur de la création visuelle. Il s’adapte parfaitement aux évolutions des codes de communication et couvre presque tous les formats des réseaux sociaux. Dans l’épisode du jour je suis accompagnée d’une experte du domaine pour vous partager de précieux conseils afin d'optimiser votre usage de Canva. Si vous restez jusqu'au bout vous allez même y découvrir des petites fonctionnalités cachées.

Mon invitée du jour pour aborder ce sujet est donc Cindy : une entrepreneure Suisse de 27 ans. Connue, sous le pseudo Graphic Media, Cindy est graphiste de formation et elle accompagne les entrepreneurs dans leur stratégie de contenus et leur identité visuelle. Dans l’épisode, elle nous partage son parcours, sa vision sur cette opposition entre les pro adobe et pro Canva et surtout ses conseils pour appréhender cet outil qui n’a pas fini de nous surprendre.

Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog

Retrouvez Cindy sur son site Graphic Medias et sur son compte Instagram

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Episode #35. Créer une routine self-care qui dure

Wed, 06 Oct 2021 04:00:00 +0000

Ca y est le mois de septembre est passé et les vacances d'été semblent loin derrière nous. La rentrée et ses projets à 1000 à l'heure ont chamboulé nos routines et redéfini nos priorités. Mais s'il y a bien une priorité que je ne veux pas pas perdre de vue c'est celle de prendre soin de moi et de mon bien-être. On ne le répétera jamais assez : nous n'avons qu'une vie et qu'un seul corps alors il est super important de pouvoir le chérir, et de s'y sentir bien. Le corps et l'esprit sont toujours connectés c'est pourquoi il faut apprendre à les écouter et les considérer.

Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog et le compte Instagram

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Episode #34. Ma vision de la réussite à 25 ans

Mon, 20 Sep 2021 04:00:00 +0000

Depuis tous petits on nous parle de réussite dans notre cercle familial, amical ou scolaire. Tout au long de notre vie, on doit valider des étapes, cocher des cases pour passer au niveau supérieur comme dans un jeu grandeur nature que serait la vie. On nous apprend très tôt à nous conformer à ce qui est attendu de nous et surtout à travailler dur pour réussir à l’école puis réussir dans la vie. Mais ça veut dire quoi au juste réussir sa vie ? Je suis convaincue que la notion de réussite est purement subjective et c’est d’ailleurs pour ça que j’ai titré cet épisode « ma vision de la réussite ».

Pour aller plus loins, renddez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr ou sur le compte Instagram du poscast.

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Episode #33. Comment mettre en place une bonne veille d'info

Mon, 06 Sep 2021 04:00:00 +0000

Après 5 ans d’études, j’ai réalisé mon rêve de travailler dans le monde des médias, du côté de la stratégie numérique. Rester informée dans mon secteur professionnel est essentiel et je dois avouer que ma nature curieuse fait que j’adore toujours autant ça.

Dans cet épisode je vais donc vous parler de la veille d’information, comment je la définis, en quoi elle est utile et enfin comment vous pouvez aussi la mettre en place à votre échelle.

Si vous me suivez sur Instagram vous savez sans doute que je vous partage souvent des articles à découvrir en story. Figurez-vous que c’est l’une d’entre vous qui m’a suggéré de faire un contenu sur ma façon de faire de la veille et c'est avec plaisir que je m'exécute. Installez-vous confortablement et place à l’épisode du jour.

Pour aller plus loins après l'écoute de l'épisode, rendez-vous sur mon site internet et le compte Instagram du podcast.

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Episode #32 : Ce que j'ai appris en un an de podcasting

Mon, 19 Jul 2021 05:00:00 +0000

Le lancement de mon podcast est sans aucun doute le projet personnel dont je suis la plus fière.💛 Cela fait désormais un an que j'ai créé La tête dans les nuages avec l'ambition de développer un média qui me ressemble sur lequel je peux partager mes valeurs et ma créativité. ☁ Un an plus tard, je vois enfin tout le chemin parcouru depuis le début de l'aventure. 🎙 Je me souviens encore de l'appréhension de faire entendre ma voix et de partager mon message, sans oublier le fameux syndrome de l'imposteur. Aujourd'hui je suis très reconnaissante envers moi-même d'avoir eu le courage de sauter le pas. Car même si cela demande beaucoup de travail et de persévérance pour rien au monde je ne reviendrai en arrière. 🌈 A travers cet épisode de rétrospective en toute spontanéité, je vous parle à cœur ouvert des débuts du podcast, comment j'ai imaginé ma ligne éditoriale mais aussi les pensées limitantes que j'ai pu avoir avant de publier mes premiers épisodes. Vous y trouverez au passage quelques conseils bien utiles si le podcasting vous intéresse. 🎧

Pour aller plus loin, rendez-vous sur le blog et le compte Instagram

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Episode #31 : On passe le test des 16 personnalités entre soeurs

Mon, 28 Jun 2021 04:00:00 +0000

C'est un plaisir de vous retrouver pour cet épisode très spécial à ma yeux car il est en compagnie de mes deux petites soeurs. C'était la première fois qu'elles venaient derrière le micro du podcast et on a passé un excellent moment à faire le test des 16 personnalités. On a abordé un tas de sujets passionnants comme le regard des autres, la confiance en soi ou encore la créativité. Un moment rempli de rires et de complicité avec quelques réflexions sur la vie. Bref, la recette idéale d'un bon moment. Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog et le compte Instagram du podcast.

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Episode #30 : Réaliser son rêve de publier une BD avec Anne Geslin

Mon, 14 Jun 2021 10:45:16 +0000

Anne Geslin est directrice artistique freelance mais aussi illustratrice passionnée depuis l’enfance. Il y a deux ans, elle a lancé son compte Instagram La banaAnne où elle raconte en dessin, des anecdotes de son quotidien avec beaucoup d’humour. Ce projet artistique s’est concrétisé cette année à travers la publication de sa première bande dessinée « Echec et match » remplie d’anecdotes sur la quête de l’amour à travers les sites de rencontre. Ce premier ouvrage auto-édité a séduit sa communauté de plus 23 000 personnes en dépassant son objectif de préventes sur Ulule.

Dans l’épisode, Anne nous partage son amour du dessin, son aventure sur les réseaux sociaux a la concrétisation de ce rêve devenu réalité.

Retrouvez la BD "échec et match" au prix de 18€50 sur le site internet La BanAnne

Suivez le compte Instagram d'Anne pour une dose d'humour et de bonne humeur au quotidien.

Pour suivre les actualités du podcast rendez-vous sur le blog et le compte Instagram @nuages_podcast

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Episode #29 : L'importance du discours intérieur pour la valorisation de soi

Mon, 07 Jun 2021 05:00:00 +0000

Elsa est ce qu’on appelle une amoureuse des mots. Depuis sa tendre enfance elle aime se plonger dans les textes pour s’évader, s’émerveiller ou encore s’inspirer. Lors du 1er confinement en mars 2020, elle a eu ce déclic qui lui a donné envie de partager sa passion pour le développement personnel et la spiritualité à travers son site et son compte Instagram "Les mots dorés". C’est ainsi qu’elle a entreprit son chemin de reconversion pour devenir coach afin d’aider les personnes à s’écouter et mieux se comprendre. Dans cet épisode avec Elsa nous avons voulu aborder la notion du pouvoir des mots mais aussi l’importance du discours intérieur pour la valorisation de soi.

Retrouvez Elsa sur Instagram et son site internet

Pour aller plus loin rendez-vous sur le compte @nuages_podcast et le blog ralitsadimitrova.fr

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Episode #28 : Cinq conseils pour être plus à l'aise à l'oral

Mon, 24 May 2021 05:00:00 +0000

On m’a souvent dit que j’étais très à l’aise à l’oral et j’ai bien conscience que c’est l’une de mes forces principales, c’est d’ailleurs pour cela que j’ai choisi le podcast comme pilier de ma création de contenu.

Mais est-ce pour autant quelque chose d’iné ? Ma réponse est clairement non, comme toute compétence elle peut se travailler et s’affiner au fil de vos expériences.

L’oral occupe une place central dans beaucoup de processus de sélection ou de recrutement et c’est une compétence qui s’est beaucoup développé ces dernières années. Savoir transmettre un message clair et percutant à l’oral ne pourra être qu’un atout dans votre parcours et peut vous permettre de clairement vous démarquer des autres.

Dans cet épisode je vous partage mes quelques tips pour être plus à l’aise dans cette discipline tout en y allant à votre rythme.

Pour aller plus loin rendez-vous sur https://ralitsadimitrova.fr/ et sur le compte Instagram @nuages_podcast

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Le Pitch #3 : Les signes qu'il vous faut un site internet, par Aurore Guettier

Mon, 17 May 2021 05:00:00 +0000

Aurore Guettier est webdesigner à son compte depuis deux ans. Sa mission : accompagner les femmes porteuses de projets à impact positif grâce à la réalisation de sites internet alignés à leurs valeurs. Dans ce pitch, elle nous partage son expertise ainsi que quelques conseils pour un site internet qui vous correspond.

Retrouvez Aurore sur son site Internet et sur Instagram

Pour aller plus loin après l'écoute de l'épisode, rendez-vous sur le compte Instagram @nuages_podcast

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Episode #27 : Akho Paris, vers une mode plus éthique

Mon, 10 May 2021 05:00:00 +0000

Qui a dit qu’il fallait des années d’expériences dans l’industrie de la mode pour créer une marque de vêtements plus éthique et responsable ? Valentine Robin est étudiante en dernière d’école de commerce à Paris et elle a eu ce projet un peu fou de lancer une marque de chemises unisexes imaginées avec une méthode d’upcycling, c’est à dire sans aucune création de matière. Saviez-vous que 80% des textiles sont brûlés ou jetés chaque année ?
Akho Paris porte cette conviction qu’il est possible d’imaginer d’autres façons de consommer la mode à l’ère de la fast fashion. En rendant chacune des chemises uniques, Akho Paris fait la promesse de la qualité et de la longévité avec des tissus issus d’invendus de grandes maisons de couture stockés dans des entrepôts depuis les années 1950.
Dans cet épisode Valentine partage l’histoire de la création de sa marque, son expérience d’étudiante entrepreneure ainsi que les obstacles rencontrés. Ce lundi 10 mai marque le lancement de la campagne Ulule que vous pouvez soutenir juste ici. Vous pouvez retrouver la marque sur Instagram et le site internet.

Pour aller plus loin rendez-vous sur le compte Instagram du podcast @nuages_podcast

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Episode #26 : Être à l'écoute de ses émotions grâce à la sophrologie

Mon, 26 Apr 2021 05:00:00 +0000

Il va sans dire que nos émotions sont mises à rude épreuve depuis plus d'un an. L'incertitude ambiante pèse sur notre façon de ressentir les choses et il est tout à fait normal de se sentir à fleur de peau. La sophrologie peut-être un excellent moyen d'apprendre à mieux écouter ce que les émotions ont à nous dire apprendre à se libérer de l'anxiété.

Emily du compte Instagram @Sophro_vie est aujourd'hui sophrologue certifiée basée à Strasbourg, elle propose des consultations à distance et en présentiel pour les personnes qui veulent travailler leur gestion des émotions.

Pour aller plus loin à l'issue à d'un épisode rendez-vous sur le blog : ralitsadimitrova.fr ou sur le compte Instagram @nuages_podcast

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Episode #25 : Comment transformer une frustration en détermination

Mon, 12 Apr 2021 05:00:00 +0000

Aah les frustrations, elles ont été nombreuses au cours de cette année. Nous avons tous à notre échelle des moments de down, où l'on sent que la vie nous échappe un peu ces temps-ci. Récemment comme pas mal de personnes qui se baladent sur Netflix, je suis tombée sur la série dédiée à l'univers de la Formule 1. Dans l'un des épisodes de la dernière saison, l'un des représentants de l'équipe Ferrari disait à un journaliste , je cite "nous allons faire en sorte de transformer la frustration en détermination". A la fin de l'épisode cette phrase est restée et je me suis dit qu'il serait super intéressant de creuser le sujet à ma façon, et voir comment est-ce qu'on peut passer de la frustration à la détermination.

Pour aller plus loin à l'issue de l'épisode rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast

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Le Pitch #2 : Se construire une vie à son image avec @Captain_Gini

Mon, 05 Apr 2021 05:00:00 +0000

Virginie, connue sous le pseudo @Captain_Gini sur Instagram est coach business mais aussi globe trotteuse. Après plusieurs années de salariat dans un grand groupe international, elle accompagne désormais les entrepreneurs dans leur stratégie webmarketing. Son objectif : aider les femmes à avoir une vie professionnelle plus alignée avec leurs valeurs et aspirations.

Pour aller plus loin, rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast

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Episode #24 : Sublimer son intérieur avec @amyorganise

Mon, 29 Mar 2021 06:00:00 +0000

Depuis un an, nous poussons beaucoup plus de temps chez nous. Nous avons d'autant plus réalisé que sentir bien dans son environnement de vie est un élément essentiel dans notre bien-être. L'arrivée du printemps est le moment idéal selon pour faire du tri, aérer mais aussi désencombrer chez soi. Dans l'épisode du jour, je reçois Amy du compte Instagram @amyorganise qui nous partage ses astuces pour apporter de la sérénité dans son intérieur, même lorsqu'on vit dans un espace restreint.

Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast

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Episode #23 : Vivre de sa passion sur les réseaux sociaux avec Garance @BeYourselfytb

Mon, 15 Mar 2021 06:00:00 +0000

Du haut de ses 21 ans Garance, connue sous le pseudo Be Yourself, poursuit ses rêves avec détermination. Inspirée par les créatrices de contenus des années 2010, elle se lance sur YouTube alors qu’elle est encore collégienne. Sa passion pour la mode et la beauté couplée et sa personnalité pétillante lui a permis de créer une communauté de 200 000 personnes sur les réseaux sociaux.

Dans notre échange, nous avons parlé de sa vision du métier d’influenceur ainsi que le idées reçues qu’il peut véhiculer. Il y a quelques mois, Garance a d’ailleurs lancé son propre podcast « Be the best » où elle parle des coulisses de son activité. Nous avons enregistré un épisode sur son podcast où je vous partage quelques conseils pour lancer et alimenter son site internet.

Retrouvez Garance sur ses comptes Instagram @beyourselfytb (lifestyle) & @bethebest.fr (podcast)

Pour aller plus loin après l'écoute de l'épisode, rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast pour une dose d'inspiration et de leçons de la vingtaine.

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Le Pitch #1 : Le projet étudiant de copiétonnage Not Alone

Mon, 08 Mar 2021 06:00:00 +0000

Je suis super contente de vous retrouver autour d'une nouvelle catégorie sur le blog intitulée Le Pitch. L'idée est de donner la parole à des étudiants ou des entrepreneurs afin qu'ils nous présentent leur idée sous forme de notes vocales courtes et percutantes.

On ouvre le bal avec un super projet imaginé par 4 étudiantes en licence d'économie et de sociologie à Tours. Elles participent au concours Créa Campus organisé par PEPITE Centre Val de Loire avec l'objectif de concrétiser leur idée d'application de copiétonnage 100% féminine.

Pour aller plus loin, rendez-vous sur le compte Instagram @cnotalone

Retrouvez les autres épisodes sur ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast

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Episode #22 : Cinq bonnes raisons de connaître sa zone de génie

Mon, 01 Mar 2021 06:00:00 +0000

Si le travail n’existait pas que feriez-vous de votre temps libre ? Cette question pourtant si simple implique une réelle réflexion. Au fond, cela revient à interroger notre unicité en tant qu’individu. Car nous avons tous en nous cette petite étincelle qui nous anime et nous fait briller. On parle souvent de la nécessité de sortir de sa zone de confort afin d’explorer de nouvelles choses, mais connaissons-nous suffisamment le potentiel que nous avons déjà en nous ? Dans l’épisode du jour, il ne sera pas question de zone de confort mais plutôt de zone de génie. Ensemble nous allons voir pourquoi il est essentiel de la connaître et de la développer.

Pour aller plus loin après l'écoute de l'épisode, rendez-vous sur le site ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @nuages_podcast

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Episode #21 : Quitter une carrière toute tracée avec Maëlane Faure

Mon, 15 Feb 2021 07:45:51 +0000

Imaginez cette situation : vous avez coché toutes les cases d'une scolarité brillante pour finalement vous rendre compte que le carrière attendue n'est pas celle dont vous rêviez. C'est exactement ce qui est arrivé à Maëlane lorsqu'elle a terminé son master en droit des affaires et qu'elle a dû faire un choix crucial : passer un énième concours prestigieux ou alors chercher à construire une carrière qui lui ressemble. Si nous sommes là aujourd'hui vous savez certainement quelle option a été choisie. Décrite comme une main de fer dans un gant de velours, Maëlane Faure trace sa route dans le monde de l'entrepreneuriat du web avec volonté et ambition. De juriste elle est devenue formatrice à la création de micro-entreprise pour aider les femmes à construire un business solide et rentable.

Pour aller plus loin après l'écoute de l'épisode rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @nuages_podcast

Retrouvez Maëlane sur son podcast "Révèle toi" et son compte Instagram @rocket.tonbusiness

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Episode #20 : Entreprendre dans l'artisanat avec Laëtitia Leclère

Mon, 01 Feb 2021 06:00:00 +0000

Connaissez-vous ce plaisir de découverte lorsqu'on entre dans une petite boutique de créateur ? Cette année réaffirme l'importance de soutenir les petits commerces et j'avais à cœur de consacrer un épisode de podcast à l'artisanat. Avec ses créations aux couleurs douces et naturelles, Laëtitia Leclère sublime l'art de table et de la décoration murale en y ajoutant sa touche artistique. Pour cette jeune céramiste, exercer un métier manuel était une évidence.

Découvrez l'univers de Laëtitia sur instagram @laetitia_leclere et sur son site internet http://www.laetitialeclere.com/

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Episode #19 : Quelques clés pour travailler la confiance en soi

Mon, 18 Jan 2021 06:00:00 +0000

La confiance en soi est une notion à la fois intime et universelle, elle est reliée à notre parcours de vie, notre éducation, notre cercle familial. Elle trouve certes ses racines dans l’enfance mais ce n’est pas pour autant quelque chose d’inné à mon sens. Je ne vais pas vous proposer de recette miracle dans cet épisode mais quelques clés pour exercer cette confiance en vous en toute bienveillance.

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Episode #18 : Comment détourner les pièges de la vingtaine

Mon, 04 Jan 2021 06:00:00 +0000

Je ne sais pas vous mais moi quand on me parle de la vingtaine j’ai un peu du mal à donner une définition très précise. Je vois ça comme le petit bassin de la vie d’adulte avec toutes les incertitudes et les questionnements qui vont avec.

Dans cet épisode je veux donc revenir sur ces quelques pièges de la vingtaine et la façon de les déjouer pour se concentrer sur ce qui est bon pour soi.

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Episode #17 : Connaître et développer son potentiel avec Manon Vercouter

Mon, 21 Dec 2020 06:00:00 +0000

Manon a eu un parcours scolaire sans fausses notes jusqu’à l’obtention d’un master en affaires internationales. Après un changement de cap lors de ces premières expériences professionnel dans vers le domaine de la culture, elle a décidé de quitter son CDI dans le monde de l’édition afin de devenir hypnothérapeute. Lors de ses séances, elle accompagne les personnes qui veulent développer leur potentiel, leur motivation ou encore dépasser leurs blocages.

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Episode #16 : Ça veut dire quoi trouver sa voie ?

Mon, 14 Dec 2020 06:00:00 +0000

Je me souviens qu’à la fin du lycée, la période de décembre était celle des vœux d’orientation et des préparations d’examens d’admissions dans le supérieur. Une période stressante où l’on a l’impression de jouer sa vie, du haut de ses 17 ans. Je vous rassure si vous en êtes à ce stade, rien n’est joué. Et si vous recevez de la pression de la part de votre entourage à ce sujet, essayez de relativiser et de faire part de vos pensées à vos proches. Car au fond, ça veut dire quoi trouver sa voie ?

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Episode #15 : Entretenir son bien-être au travail avec Léa du podcast « Le Tilt »

Mon, 07 Dec 2020 06:00:00 +0000

Diriez-vous que vous êtes épanoui au travail ? Cette question, on a tendance à se la poser lors des moments importants de notre vie professionnelle, ceux qui précèdent un changement ou une prise de conscience. Dans une période comme celle que nous vivons, nous sommes davantage poussés à interroger notre bien-être au travail. Cela fait un an que Léa s’intéresse à cette question et pour y répondre, elle a choisi de lancer son podcast Le Tilt qui vient questionner le monde du travail et ses évolutions. Dans cet épisode, Léa nous parle de son propre cheminement vers un métier qui fait sens à ses yeux.

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Episode #14 : Télétravail, cours en ligne... 5 astuces pour garder la concentration

Mon, 30 Nov 2020 06:00:00 +0000

Avec la période que nous traversons, nous sommes de plus en plus amenés à travailler ou étudier depuis chez nous. Ce qui semble être un avantage sur certains aspects peut vite devenir une épreuve, surtout lorsqu’on parle de concentration. C’est pourquoi dans cet épisode, je voulais lister mes quelques astuces pour garder la motivation quand on est à la maison.

Pour aller plus loin après l'épisode rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @dans_les_nuages_podcast

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Episode #13 : Comment devenir graphiste freelance avec Nina Gil-Martinez

Mon, 23 Nov 2020 13:10:35 +0000

Dans cet épisode nous avons parlé du parcours de Nina, des leçons qu’elle a apprises ces dernières année mais aussi de son ikgai… Si vous êtes intrigués par ces sujets, je laisse place à notre discussion !

Pour découvrir l'univers de Nina rendez-vous sur Instagram @nina.gilmartinez

Pour aller plus loin...

Rendez-vous sur mon site ralitsadimitrova.fr

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Episode #12 : 5 façons de se changer les idées pendant le confinement

Mon, 09 Nov 2020 10:00:16 +0000

En cette période pas évidente on recherche tous plus ou moins une façon de nous évader. Lors du premier confinement j’avais écrit un article de blog rassemblant quelques idée d’activités mais entre temps j’ai lancé ce podcast et me suis dit que le format était sympa pour vous partager quelques façons de nous changer les idées cet hiver. Alors installez vous confortablement et place à l’épisode.

A l'issue de votre écoute, vous pouvez me retrouver sur le site ralitsadimitrova.fr ou sur le compte instagram du podcast : @dans_les_nuages_podcast

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Episode #11 : Vaincre sa timidité avec Sarah Jandau

Mon, 26 Oct 2020 07:00:00 +0000

Vous êtes plutôt quelqu’un de timide ou à l’aise avec les autres ? Sarah, elle, a longtemps été une grande timide. Aujourd’hui âgée de 25 ans, elle peut être fière du chemin parcouru pour vaincre ce trait de caractère qui pouvait la bloquer dans son rapport aux autres.

Si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui mettre des étoiles sur Apple podcast et à vous abonner sur votre plateforme d'écoute favorite.

Pour aller plus à loin à l'issue de cet épisode, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr

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Episode #10 : Les + et les - du livre de Léna Situations

Sun, 11 Oct 2020 15:18:22 +0000

De nature assez méfiante envers les produits dérivés des YouTubeurs, je savais d'avance que le livre de Léna Situations restera proche de sa personnalité. Le livre paru le 24 septembre s'appelle Toujours plus, un titre qui fait référence au mantra de Léna qu'est le +=+. Cette formule symbolise la notion de la loi de l'attraction selon laquelle le positif attire le positif. Dans cet épisode, je vais donc passer en revue les + et les - de cet ouvrage. La retranscription de l'épisode est à retrouver sur mon blog : https://ralitsadimitrova.fr/

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Episode #9 : Mes façons préférées d'apprendre

Mon, 28 Sep 2020 20:00:00 +0000

Dans la vie je suis une grande curieuse. Vous connaissez le Fear of missing out ( littéralement la peur de louper quelque chose ) ? Eh bien moi j'ai ce syndrome pour tout ce qui touche à mes sujets de prédilection. J'aime lire, regarder, écouter plein de références autour d'un sujet. Sur mes temps libres, j'aime continuer à entretenir cette curiosité et pour ça j'ai plusieurs petites astuces que je partage avec vous dans cet épisode. Pour suivre mes aventures on se retrouve sur mon blog, ralitsadimitrova.fr !

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Episode #8 : Rencontre avec Isabelle Cougnaud, une femme digitale

Mon, 14 Sep 2020 21:00:00 +0000

A son compte depuis plus de deux ans et demi, Isabelle Cougnaud est une femme inspirante et passionnée du digital. Elle maîtrise les réseaux sociaux sur le bout des doigts et propose des accompagnements personnalisés aux entreprises. Dans ce podcast, nous avons parlé de ses débuts dans l'entrepreneuriat, la confiance en soi et en son projet, sans oublier quelques conseils d'usage des réseaux sociaux.

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Episode #7 : Mes astuces d'organisation pour la rentrée

Mon, 31 Aug 2020 21:00:00 +0000

Bien que je ne sois plus étudiante, la rentrée est toujours synonyme de nouveau départ pour moi. On reprend sur de nouvelles bases et on s'apprête à relever les défis. Alors rien de tel qu'une bonne organisation pour faire face à ce tout qui nous attend !

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Episode #6 : Ce que j'ai vraiment appris pendant mes études

Mon, 24 Aug 2020 21:00:00 +0000

C'est la deuxième année sans rentrée scolaire pour moi et j'ai voulu me replonger dans mes souvenirs d'étudiante le temps d'un podcast. Au lieu de faire un résumé linéaire de mon parcours universitaire, il m'a paru plus intéressant de partager avec vous les principaux enseignements que j'ai tiré de mes 5 années d'études, qui me servent encore aujourd'hui.

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Episode #5 : Entreprendre au féminin

Mon, 17 Aug 2020 21:00:00 +0000

Diplômée d'un master de droit, Sarah accompagne les entreprises sur le plan juridique. Elle est dans cette phase de transition entre le salariat et l'entrepreneuriat où elle mûrit son projet d'accompagner les femmes dans leur création d'entreprise. Vous pouvez retrouver Sarah sur son compte Instagram : lentrepreneuse

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Episode #4 : Apprendre à se reposer sans culpabiliser

Mon, 10 Aug 2020 21:00:00 +0000

Dans cet épisode, nous allons essayer de comprendre pourquoi nous pouvons ressentir de la culpabilité en ne faisant rien, tout en explorant les bienfaits de la rêverie. Je m'appelle Ralitsa Dimitrova et je suis passionnée par les médias et le digital. Pour aller plus loin à l'issue d'un épisode, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr

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Episode #3 : Créer son blog en 5 étapes

Mon, 03 Aug 2020 21:00:00 +0000

Après divers projets autour lancement de sites internet ainsi que l'expérience de mon blog, il me tenait à cœur de vous partager dans cet épisode mes quelques conseils pour se lancer dans l'aventure du blogging. Vous pouvez retrouver un résumé écrit de cet épisode sur ralitsadimitrova.fr

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Episode #2 Mes 3 conseils pour améliorer son personal branding

Mon, 27 Jul 2020 21:00:00 +0000

S’il y a bien une chose qui peut paraître compliquée lorsqu’on se lance dans les études ou le monde du travail, c’est le fait de parler de soi et de son expérience, en ligne. C’est pourquoi, aujourd’hui j’ai décidé de vous parler du personnal branding. Dans cet épisode je vais vous donner 3 astuces pour vous aider à valoriser ce personnal branding en quelques étapes simples. Vous retrouverez un résumé écrit de toutes ces étapes sur mon blog ralitsadimitrova.fr

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Episode #1 avec Coralie Le Mao, l'intrépide

Mon, 20 Jul 2020 21:00:00 +0000

Du haut de ses 23 ans Coralie s'apprête à faire le grand saut dans le vie active, après la fin de ses études. Elle est dans cette période de transition où l'on se questionne beaucoup sur l'avenir. Néanmoins, elle aborde ce nouveau chapitre avec positivité. Cet été elle s'est lancé le défi de développer son projet de fin d'étude afin d'en faire son site de bonnes adresses dans l'Ouest : lesindecis.fr. Vous pouvez également suivre ses aventures sur son compte Instagram @alohco

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Bande-annonce La tête dans les nuages

Fri, 10 Jul 2020 21:00:00 +0000

"La tête dans les nuages" est né du constat qu'on oublie trop souvent de prendre de la hauteur sur notre vie. Ici on parle de parcours de vie, d’ambitions et de leçons de la vingtaine. Sachez que vous être au bon endroit si vous cherchez une dose d’inspiration et d’ondes positives.

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