En Puissance

Es-tu (toujours) toi-même ?

Sat, 02 May 2026 06:00:00 +0000

Connaissance de soi, identité plurielle, introspection : cet épisode d'En Puissance vous invite à remettre en question l'une des croyances les plus ancrées sur vous-même — l'idée d'avoir une identité unique et fixe.

Vous est-il déjà arrivé de vous dire "je n'étais pas moi-même" ? Cette expérience, aussi universelle que troublante, révèle en creux l'image idéale que vous projetez de vous-même. Mais que se passe-t-il si, au lieu de vous éloigner de qui vous êtes, ces moments vous en rapprochent ?

On explore dans cet épisode la pluralité de nos identités : une invitation à observer vos différents rôles sociaux, professionnel, non pas comme des masques qui vous trahissent, mais comme des facettes révélatrices de votre être profond.

Entre réflexion critique et exercice d'observation concret, cet épisode ouvre des questions essentielles : existe-t-il un "soi" stable qui traverse tous vos contextes de vie ? L'être et le paraître sont-ils vraiment séparables ? Et si votre liberté commençait par l'acceptation de votre propre complexité ?

Un épisode pour les esprits curieux qui cherchent à mieux se comprendre et à habiter leur vie avec plus de conscience.

Podcast animé par Marie Sommier, docteure en philosophie.

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Faut-il avoir peur de l'échec ?

Sat, 18 Apr 2026 06:00:00 +0000

L'échec est partout valorisé. Mais à force de vouloir le rendre positif, ne sommes-nous pas en train de nier ce qu'il est vraiment : quelque chose de douloureux, d'inconfortable, parfois déstabilisant ?

Dans cet épisode, je propose un regard philosophique rigoureux sur l'échec : non pour le célébrer, mais pour le comprendre.

Nous verrons pourquoi l'échec n'est pas le contraire de la réussite, mais sa condition. Pourquoi c'est précisément la possibilité d'échouer qui donne de la valeur à ce qu'on accomplit. Et surtout, pourquoi l'échec ne peut devenir un levier de progression qu'à une seule condition : le regarder pour ce qu'il est, sans le minimiser ni le fuir.

Dans cet épisode :

Pourquoi la valorisation systématique de l'échec pose problème
L'échec et la réussite : deux faces d'une même réalité
Comment l'échec devient un levier — et à quelle condition
Le paradoxe à intégrer pour avancer sans se paralyser

Podcast animé par Marie Sommier, docteure en philosophie.

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Doit-on parler pour ne rien dire ?

Fri, 03 Apr 2026 07:24:33 +0000

Les conversations vides m'agacent, peut-être que vous aussi..

La météo, le week-end…

Dans cet épisode, je pars de cet agacement et je le prends au sérieux philosophiquement. Parce que derrière la question "doit-on parler pour ne rien dire ?", il y en a une autre, plus profonde : à quoi sert vraiment la communication ?

Ce que j'explore ici : ces échanges apparemment creux ne sont peut-être pas si vides qu'ils en ont l'air. Ils font quelque chose. Ils créent du lien, signalent une présence, ouvrent une porte. La parole "inutile" est peut-être l'une des formes les plus humaines de la communication.

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Qui suis-je lorsque tout change ?

Sat, 21 Mar 2026 11:00:00 +0000

Reconversion professionnelle, rupture, deuil, déménagement, tournant de vie… Le changement nous traverse tous — et pourtant, nous sommes rarement préparés à la vraie question qu'il pose.

Qui suis-je quand tout change ?

Dans cet épisode, je vous propose de penser autrement le changement ddans la tension qu'il crée avec notre identité.

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Doit-on douter de tout ?

Sat, 07 Mar 2026 07:00:00 +0000

Le doute est souvent perçu comme une faiblesse : un signe d’hésitation, d’incertitude, parfois même d’indécision. Pourtant, le doute peut aussi être une véritable force de pensée.

Dans cet épisode, je m’interroge sur une question simple en apparence : doit‑on douter de tout ? J’explore le rôle du doute dans notre manière de penser, mais aussi dans notre manière d’agir.

Un épisode pour réfléchir à la place du doute dans nos vies — et découvrir comment il peut devenir un véritable levier de pensée et d’action.

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Pourquoi les périodes de transition nous déstabilisent-elles autant ?

Fri, 20 Feb 2026 07:00:00 +0000

Changement professionnel, maternité, déménagement, séparation, évolution intérieure… Les périodes de transition bousculent nos repères et fragilisent notre sentiment de stabilité.

Pourquoi ces moments sont-ils si déstabilisants ?

Pourquoi avons-nous parfois l’impression de perdre pied alors même que nous avançons ?

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion philosophique sur les transitions de vie :

ce qui les caractérisent
ce qu’elles révèlent de notre rapport à l’identité
et surtout, comment les envisager comme un champ de possibles

Traverser une transition, c’est apprendre à habiter l’entre-deux, le vide, l'incertain.

Un épisode pour penser le changement autrement — avec plus de lucidité, de solidité intérieure et de confiance.

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Faut-il se méfier du développement personnel ?

Fri, 06 Feb 2026 06:15:00 +0000

Le développement personnel est partout : livres, podcasts, formations, réseaux sociaux… Mais est-il toujours bénéfique ? Peut-il aussi devenir dangereux ?

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion philosophique sur le développement personnel : ses promesses, ses apports réels, mais aussi ses dérives possibles.

Quelle est la différence entre développement personnel et philosophie ?
Et surtout : comment cultiver une transformation intérieure qui respecte notre humanité, nos limites et notre liberté ?

Un épisode pour prendre du recul, affiner son esprit critique et réconcilier réflexion et action.

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Que faire de nos résolutions ?

Fri, 23 Jan 2026 06:00:00 +0000

En ce début d’année, si on interrogeait le concept de résolution, et notamment son rapport avec notre identité ?

Pour aller plus loin dans cette démarche introspective, je vous invite dimanche 25 janvier pour une conférence en ligne gratuite à 9h30. S’inscrire : https://mariesommier.com/inscription-conference-janvier-2026/

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Le podcast est de retour !

Sun, 11 Jan 2026 00:00:00 +0000

Le podcast est de retour ! Dans cet épisode, je vous annonce son nouveau format, et les nouveautés qui l’accompagnent. Prêts à embarquer dans un voyage introspectif ?

Pour vous inscrire à la première conférence gratuite du dimanche 25 janvier, à 9h30 : https://mariesommier.com/inscription-conference-janvier-2026/

Pour en savoir plus sur le cycle de conférences : https://mariesommier.com/cycle-de-conferences-en-ligne/

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Le dernier épisode

Fri, 10 Jan 2025 00:11:00 +0000

C'est une page qui se tourne pour le podcast "En Puissance"... Pour découvrir ce que va devenir le podcast, je vous laisser écouter cet ultime épisode.

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Quelle sera la suite ?

Fri, 03 Jan 2025 06:07:00 +0000

Le début de cette année 2025 marque une énergie de renouveau... Il est temps de faire le point sur ce podcast et d'en aborder les possibilités d'avenir. Alors, que réserve l'avenir à "En Puissance" ?

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Peut-on être à sa place partout ?

Fri, 27 Dec 2024 00:11:00 +0000

Il est parfois tentant de chercher sa place dans le monde... Il est des cercles dans lesquels nous ne nous sentons pas à notre place. Comment, alors, aborder cette question ? Cet épisode propose d'ouvrir quelques pistes de réflexion...

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Comment gérer l'attente ?

Fri, 20 Dec 2024 00:11:00 +0000

Les périodes d'attente peuvent nous déstabiliser, créant tantôt frustration tantôt impatience. Et si la période de Noël nous apprenait justement à les aborder différemment ?

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Peut-on faire plaisir aux autres ?

Fri, 13 Dec 2024 02:03:00 +0000

En cette saison des cadeaux de Noël, nous sommes tournés vers les autres et l'émotion que nous souhaitons créer chez eux au moment de déballer les cadeaux de Noël... Pourtant, est-ce une attente bien raisonnable ? C'est ce que propose d'explorer cet épisode.

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A quoi passez-vous votre temps ?

Fri, 06 Dec 2024 00:11:00 +0000

On peut parfois avoir la sensation de manquer de temps. En cette fin d'année, propice à l'introspection et au bilan, je vous invite à observer la façon dont vous investissez votre temps.

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Comment déployer sa pensée au quotidien ?

Fri, 29 Nov 2024 00:11:00 +0000

Pour l'occasion de ce 100ème épisode, je vous propose d'explorer trois postures philosophiques à adopter au quotidien. Vous en saurez un peu plus sur ma vision de la philosophie...

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Comment calmer la rumination mentale ?

Fri, 22 Nov 2024 00:11:00 +0000

Surchage mentale, questions qui tournent en boucle, rumination... autant de phénomènes que connaissent bien les penseurs. Dans cet épisode, je vous propose une perspective particulière pour sortir de cette prison mentale.

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Comment faire face aux défis du quotidien ?

Fri, 15 Nov 2024 02:33:00 +0000

Dans cet épisode, je vous propose de mettre votre pensée au service de vos remous émotionnels grâce à un exercice très simple. Parfois, changer de perspectives change notre quotidien...

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Doit-on distinguer les périodes d'effort et de repos ?

Fri, 08 Nov 2024 00:11:00 +0000

L'effort et le repos sont deux notions que nous avons tendance à dissocier. Pourtant, il semble possible de les envisager comme les deux faces d'une même pièce... En quoi cette perspective nous ouvre-t-elle de nouvelles portes ?

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De quoi avez-vous besoin ?

Fri, 01 Nov 2024 04:55:00 +0000

Dans cet épisode, je vous invite à explorer le concept de besoin... Besoin, envie, désir : comment s'écouter différemment ? Je vous propose de prendre ces dix minutes pour une petite aventure introspective...

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Comment faire preuve d'humilité ?

Fri, 25 Oct 2024 03:55:00 +0000

L'humilité est parfois difficile à définir. Dans cet épisode, j'ouvre quelques pistes de réflexion...

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Comment faire face au blues de l’automne ?

Thu, 17 Oct 2024 16:40:03 +0000

L’automne est parfois synonyme de tristesse, de mélancolie, de nostalgie… et si on apprenait à apprécier cette période de transition ?

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Comment devenir un as de la prise de décision ?

Thu, 10 Oct 2024 23:11:00 +0000

Dans cet épisode, je vous donne ma vision de l’expertise liée à la prise de décision… Comment devient-on expert en prise de décision ?

Pour en savoir plus et rejoindre le programme DÉCISION, c’est par ici : https://mariesommier.com/presentation-programme-decision/

Le nombre de places est limité ⚠️ La prochaine session démarre le 18 novembre 2024.

Publications évoquées dans l’épisode :

S.E. Dreyfus, Hubert Dreyfus, « A Five-Stage Model of the Mental Activities Involved in Directed Skill Acquisition », Distribution, 1980.

Benner Patricia et Chesla Catherine A., Expertise in Nursing Practice, Second Edition: Caring, Clinical Judgment, and Ethics, Springer Publishing Company, 2009.

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Qu'est-ce que la philosophie de terrain ?

Fri, 04 Oct 2024 02:44:00 +0000

La philosophie de terrain est peu connue. Au-delà de la posture de recherche et d'enquête qu'elle sous-tend, c'est aussi une démarche que je mets au coeur de ma vision d'entreprise.

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Faut-il craindre le temps qui passe ?

Fri, 27 Sep 2024 02:44:00 +0000

Le mouvement du temps qui passe peut être vertigineux. Dans cet épisode, je vous propose d’envisager le temps comme un allié plutôt qu’un ennemi.

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A quoi bon faire des efforts ?

Fri, 20 Sep 2024 05:07:00 +0000

Quelle valeur donner à nos efforts ? C'est la question à laquelle se propose de répondre cet épisode. Je vous y partage également une grande nouvelle..

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Faut-il cultiver la gratitude ?

Fri, 13 Sep 2024 03:55:00 +0000

La gratitude est souvent proposé comme un état à cultiver. Dans cet épisode, je vous propose de mettre de la perspective derrière cette notion pour la penser différemment.

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Comment appréhender la gestion du stress ?

Thu, 05 Sep 2024 23:11:00 +0000

Lorsque nos idées fusent, que le cerveau tourne à toute vitesse, il est fréquent d'être sujet au stress. Dans cet épisode, je vous propose quelques astuces pour le considérer différemment et entamer un chemin d'introspection...

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Et si la pensée était votre super pouvoir ?

Thu, 29 Aug 2024 23:11:00 +0000

La pensée est le fief de l'imagination, de la réflexion, de l'anticipation, de l'analyse... Elle ouvre le champ des possibles. Dans cet épisode, je vous partage ma vision de la puissance de la pensée.

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Comment créer la vie qui vous inspire ?

Thu, 22 Aug 2024 23:11:00 +0000

Cette question m'anime chaque jour. Dans cet épisode, je vous partage différents axes de réflexion pour la penser.

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La vulnérabilité est-elle une preuve de courage ?

Thu, 15 Aug 2024 23:11:00 +0000

On entend de plus en plus cette idée qui fait de la vulnérabilité une preuve de courage. Pourtant, quel est le lien entre ces deux notions ? Est-il même pertinent ? C'est ce que nous allons explorer dans cet épisode de podcast.

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Comment faire face à l'incertitude ?

Thu, 08 Aug 2024 23:11:00 +0000

L'incertitude est parfois extrêmement inconfortable. Comment s'explique ce phénomène et comment y faire face ? C'est un changement de perspective que vous propose cet épisode...

La référence du livre que j'y évoque : Addad Boussad, Encyclopédie des biais cognitifs : Le guide ultime pour bien décider et arrêter de se planter, Independently published, 2022

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L'indécision, un levier de prise de décision ?

Fri, 02 Aug 2024 04:06:00 +0000

Dans cet épisode, j'explore l'idée que votre indécision puisse être votre plus grande alliée en matière de prise de décision... à condition d'apprendre à l'apprivoiser.

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⚠️ PARTIE 2 : Toi plus âgé - Conte philosophique

Fri, 26 Jul 2024 00:22:00 +0000

⚠️ Ceci est la deuxième partie de l’histoire. Assure-toi d’avoir écouté la première partie.

Il est temps de poursuivre ton voyage…

🎵 Sad Dramatic Trailer - Romansenykmusic

Powerful Orchestral - Dramatic & Atmospheric

Niko Spiliotis - The Sun Will Set Only To Rise Again

Savfk - Reloaded

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⚠️ PARTIE 2 : Toi plus jeune - Conte philosophique

Fri, 26 Jul 2024 00:22:00 +0000

⚠️ Ceci est la deuxième partie de l’histoire. Assure-toi d’avoir écouté la première partie.

Il est temps de poursuivre ton voyage…

🎵 Sad Dramatic Trailer - Romansenykmusic

Powerful Orchestral - Dramatic & Atmospheric

Niko Spiliotis - The Sun Will Set Only To Rise Again

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PARTIE 1 - Conte philosophique

Thu, 25 Jul 2024 23:11:00 +0000

Et si tu entamais un voyage intérieur ? C’est ce que je te propose dans ce conte philosophique.

À la fin de la première partie, tu auras un choix à faire. Tu seras alors libre d’aller écouter la suite de l’histoire en fonction de ton choix…

Belle écoute.

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Avons-nous vraiment le pouvoir de changer nos vies ?

Fri, 19 Jul 2024 04:00:00 +0000

On entend souvent que nous serions les maîtres de notre destin. Or, cette affirmation est aussi discutable que vertigineuse. Je vous propose d'en ouvrir quelques réflexions dans cet épisode.

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Pourquoi j'ai choisi de faire de la philosophie ?

Thu, 11 Jul 2024 23:11:00 +0000

Dans cet épisode, je vous partage ma vision de la philosophie et les raisons pour lesquels j'ai choisi d'en faire mon métier, et même, un art de vivre.

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Comment retrouver de la motivation ?

Fri, 05 Jul 2024 03:55:00 +0000

On court parfois derrière la motivation. Dans cet épisode, je vous propose de la repenser pour retrouver l'énergie nécessaire à l'accomplissement de vos objectifs.

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Comment faire face au doute ?

Fri, 28 Jun 2024 01:33:00 +0000

Le doute est souvent un état mental prenant et inconfortable. Dans cet épisode, je vous partage plusieurs postures à adopter pour traverser ces périodes particulières de doute et de remise en question.

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A quoi reconnait-on ses amis ?

Thu, 20 Jun 2024 23:11:00 +0000

L'amitié désigne une forme de relation toute particulière. Aujourd'hui, je vous propose de vous y intéresser pendant quelques minutes...

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Comment surmonter sa peur de la prise de parole en public ?

Fri, 14 Jun 2024 05:00:00 +0000

Le peur de la prise de parole en public est une thématique qui revient fréquemment... Aujourd'hui, je vous propose d'aborder ce sujet sous une nouvelle perspective afin de gagner en sérénité.

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Comment faire face aux baisses de performance ?

Fri, 07 Jun 2024 04:06:00 +0000

Quand on est contraint au repos, il est parfois difficile de gérer la frustration de la baisse de performance. Dans cet épisode, je vous propose de nouvelles pistes pour aborder ces périodes.

Pour bénéficier des portes ouvertes des espaces de pensée, c'est par ici : https://mariesommier.com/acces-portes-ouvertes-edp/

Et pour en savoir plus sur les espaces de pensée, c'est ici : https://mariesommier.com/espace-de-pensee/

Et puisque vous êtes un auditeur du podcast, n'oubliez pas que vous bénéficiez du code promo "enpuissance".

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Qu'est-ce que vos personnages préférés disent de vous ?

Thu, 30 May 2024 23:11:00 +0000

Et si on utilisait nos univers fictifs préférés ou nos émissions de télé-réalité pour mieux se connaître ? C’est la proposition que je vous fais dans cet épisode pour partir à la rencontre de vous-même en observant vos personnages préférés…

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Voyage hypnotique pour le sommeil des esprits agités

Thu, 23 May 2024 23:11:00 +0000

Cet épisode est un peu particulier puisqu'il prend la forme d'un voyage hypnotique pour vous accompagner les soirs où le sommeil est capricieux...

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Et si nos pensées nous aidaient à dormir ?

Thu, 16 May 2024 23:11:00 +0000

Les pensées sont souvent considérées comme des ennemies de notre sommeil. Et si on apprenait à en faire des alliées ? Face à cette injonction à calmer vos pensées, je vous propose une nouvelle perspective...

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Manque-t-on vraiment de temps ?

Thu, 09 May 2024 23:11:00 +0000

On peut parfois avoir l'impression d'être submergé par le manque de temps. Pourtant, comment définissons-nous notre rapport au temps ?

L'application évoquée dans l'épisode : Toggl Track

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70ème épisode : grande annonce

Fri, 03 May 2024 10:47:15 +0000

Cette semaine - une fois n'est pas coutume - je vous présente mon nouveau projet : les espaces de pensée.

Retrouvez toutes informations en suivant ce lien : mariesommier.com/espace-de-pensee

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Comment entrer en relation ?

Fri, 26 Apr 2024 01:33:00 +0000

Parfois, dans des situations d'inconfort, de stress ou d'enjeu, l'interaction peut être rendue difficile. Dans cet épisode, je vous propose quelques leviers pour repenser la relation et favoriser les premiers échanges.

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Qu'est-ce que la bienveillance ?

Thu, 18 Apr 2024 23:11:00 +0000

La bienveillance est très en vogue. On la pose aujourd'hui comme une posture nécessaire. Pourtant, sait-on vraiment ce que signifie la bienveillance ? Comment l'incarner avec justesse sans tomber dans une indulgence radicale ?

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Comment gagner en confiance en soi ?

Fri, 12 Apr 2024 03:55:00 +0000

La confiance en soi est une thématique qui revient souvent comme étant au coeur de nos préoccupations. Et si en la repensant, on pouvait la (re)gagner ?

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A quoi bon être persévérant ?

Fri, 05 Apr 2024 03:55:00 +0000

Il est parfois difficile de concilier persévérance et instant présent. C'est ce paradoxe que j'interroge dans l'épisode de podcast du jour.

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Faut-il affronter ses peurs ?

Fri, 29 Mar 2024 00:11:00 +0000

La peur est une émotion particulière. On entend souvent qu'il serait judicieux de l'affronter... Qu'en est-il vraiment ? Comment penser la peur pour la vivre différemment ?

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Faut-il (ré)apprendre à penser ?

Fri, 22 Mar 2024 00:11:00 +0000

On n'interroge assez peu notre capacité à penser. Pourtant, notre pensée a du pouvoir sur nous et sur nos actions. Comment déployer sa pensée critique ? Dans cet épisode, je vous partage quelques pistes pour repenser... votre pensée !

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Existons-nous en dehors de nos pensées ?

Fri, 15 Mar 2024 04:55:00 +0000

Cette question est vertigineuse. Elle nous invite à considérer la place de nos pensées dans notre réalité quotidienne.

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Comment calmer ses pensées ?

Fri, 08 Mar 2024 00:11:00 +0000

Les pensées sont parfois envahissantes. Dans cet épisode, je vous propose quelques astuces pour les aborder plus sereinement.

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Comment surmonter les excuses que l'on se donne ?

Fri, 01 Mar 2024 04:55:00 +0000

On considère souvent que les excuses que l'on se donne parfois et qui nous empêchent d'accomplir certaines tâches sont nos ennemis... Et si, en les repensant, on pouvait en faire des alliées ?

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Pourquoi être persévérant ?

Fri, 23 Feb 2024 04:55:00 +0000

La persévérance est une qualité à entretenir et présente certains défis. Comment la repenser peut nous aider à l'être davantage ? C'est ce qu'interroge cet épisode de podcast.

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Comment retrouver de la joie au quotidien ?

Fri, 16 Feb 2024 00:11:00 +0000

La joie est une émotion particulière. Elle manque parfois à nos quotidiens... Comment la repenser pour la cultiver au quotidien ?

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Et si le regard de l'autre était une chance ?

Fri, 09 Feb 2024 04:55:00 +0000

On a tendance à diaboliser le regard de l'autre. Source de jugement, de critiques, de malveillance, il serait une source de dévalorisation... Et si le regard de l'autre, au contraire, était un trésor à chérir ?

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Et si on tirait profit de notre impatience ?

Fri, 02 Feb 2024 00:11:00 +0000

L'impatience est souvent perçue comme un défaut. Dans cet épisode, je vous propose d'explorer dans quelle mesure elle peut être utile....

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Faut-il arrêter de se comparer ?

Fri, 26 Jan 2024 04:55:00 +0000

On retrouve souvent cette idée que la comparaison aux autres serait négative et source de dévalorisation. Pourtant, l'autre, par le miroir qu'il m'offre peut aussi être une source d'apprentissage. Et si on repensait cette comparaison ?

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Comment accueillir nos oublis du quotidien ?

Fri, 19 Jan 2024 07:26:56 +0000

Qu'il est frustrant d'oublier, de laisser échapper à notre conscience nos souvenirs, nos tâches en cours. Et si l'oubli était une opportunité ? C'est la piste que j'explore dans cet épisode.

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Et si on philosophait devant sa télé' ?

Fri, 12 Jan 2024 04:55:00 +0000

On considère souvent que la télé est un média grand public. Dans cet épisode, je vous invite à utiliser ce contenu pour déployer votre pensée.

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Faut-il prendre de "bonnes résolutions" ?

Fri, 05 Jan 2024 04:05:00 +0000

En ce début d'année, il est courant d'entendre parler des bonnes résolutions. Et si on questionnait ces pratiques ? Pour les abandonner ou bien pour leur redonner du sens, il me semble important d'accepter de les mettre en perspective.

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52ème épisode : le bilan

Fri, 29 Dec 2023 02:33:00 +0000

En cette fin d'année 2023, je vous propose un bilan de cette première année de podcast passée ensemble. Alors que ce podcast fêtera son premier anniversaire le 6 janvier prochain, je vous propose d'analyser les défis et les victoires de ces 52 premiers épisodes.

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Comment préparer la nouvelle année ?

Fri, 22 Dec 2023 00:11:00 +0000

Que vous soyez adeptes de la célébration du nouvel an ou non, je vous propose, dans cet épisode, quelques questions à se poser pour aborder l'année 2024. Une invitation à prendre de la hauteur avant de se lancer dans nos nouveaux projets...

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Comment faire le bilan de son année ?

Fri, 15 Dec 2023 04:55:00 +0000

Nouvel an rime pour moi avec bilan. Je n'ai jamais particulièrement été attachée à cette soirée de nouvel an. Néanmoins, je considère aujourd'hui le fait qu'elle est l'occasion de dresser un bilan. Dans cet épisode, je vous propose mes techniques préférées pour revenir, en douceur, sur l'année écoulée : l'occasion de prendre de la hauteur et de tirer certains enseignements.

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Comment faire face à l'imprévu ?

Fri, 08 Dec 2023 04:55:00 +0000

Quand on a pour habitude de chercher le contrôle des événements, l'imprévu peut être particulièrement déroutant. Comment faire face à l'imprévu ? Comment l'envisager différemment ? Comment créer une forme d'anticipation juste et efficace ?

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Comment traverser les périodes de transition ?

Fri, 01 Dec 2023 00:11:00 +0000

Les périodes de transition sont souvent déstabilisantes. En analysant la spécificité de ces périodes, je vous propose, dans cet épisode, de transformer votre expérience du changement pour le vivre plus sereinement.

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Comment améliorer sa communication ?

Fri, 24 Nov 2023 03:44:00 +0000

La communication est au centre de nos relations. Pourtant, on peut parfois avoir la sensation de ne pas avoir communiqué correctement, de ne pas réussir à faire passer nos messages... Comment aborder différemment la communication ? Comment l'autre peut-il devenir un allié dans cette quête ?

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Qu'est-ce que la réussite ?

Fri, 17 Nov 2023 03:44:00 +0000

La réussite est une question qui nous concerne tous à un moment ou l'autre. Pourtant, les définitions divergent. Comment comprendre la réussite ? Comment la définir ? Comment la reconnaître ?

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Philosopher, est-ce utile ?

Fri, 10 Nov 2023 00:11:00 +0000

On réduit souvent la philosophie à un simple exercice intellectuel. Pourtant, à quoi sert-elle ? Peut-elle avoir un impact sur le monde ? Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion toujours en mouvement, à ce propos...

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Comment profiter de la vie ?

Fri, 03 Nov 2023 04:55:00 +0000

Cette épisode est une invitation à repenser cette expression commune "profiter de la vie". Et si on la transformait ? Et si on redonnait du sens et de la valeur à cette vie qu'on traverse ?

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Comment surmonter les difficultés émotionnelles au quotidien ?

Fri, 27 Oct 2023 03:55:00 +0000

Au quotidien, on peut parfois être ballotés par nos émotions. Elles tendent alors à nous contrôler et nous font vivre des un certain nombre de tourments. Et si on remettait nos tracas à leur place ? Et si on apprenait à mettre de la perspective pour sortir d'une spirale émotionnelle ?

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Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ?

Thu, 19 Oct 2023 23:11:00 +0000

Et si on prenait cette question à contre-pied ? Et si on allait regarder du côté de la complexité ? Et si on acceptait de s'y frotter ?

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Faut-il arrêter de ruminer ?

Thu, 12 Oct 2023 23:11:00 +0000

Dans cet épisode, je m’interroge sur cette tendance à la rumination. Je vous donne quelques clés pour l’aborder plus sereinement mais surtout je vous propose de la remettre en perspective…

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Et si notre langage nous trahissait ?

Thu, 05 Oct 2023 23:11:00 +0000

Dans cet épisode, je vous propose un temps d'arrêt sur les mots... ceux qui nous choisissons consciemment ou inconsciemment. Le langage est souvent révélateur. Il met en lumière notre pensée. Pourtant, il contribue aussi à la façonner. Comment alors l'apprivoiser ?

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Comment maintenir son engagement ?

Fri, 29 Sep 2023 03:55:00 +0000

Chaque jour, nous prenons des engagements dans différents domaines de notre vie. Parfois, on a l'illusion que s'engager est une preuve de fiabilité. Pourtant, l'engagement mérite d'être pensé pour être mieux défini et ainsi lui laisser la possibilité d'être renouvelé. Là où on pourrait considérer que l'engagement nous ancre, nous retient, nous renforce, je crois au contraire qu'il est le fruit du mouvement, de la souplesse et de l'adaptation.

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Faut-il arrêter de "penser positif" ?

Thu, 21 Sep 2023 23:11:00 +0000

On entend beaucoup parler de pensée positive. Néanmoins, est-elle vraiment une attitude à adopter et faire valoir ? Et si, en arrêtant de chercher à "positiver", on apprenait à mieux gérer nos peurs, notre stress ?

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Pourquoi avoir une vision de sa vie désirée ?

Fri, 15 Sep 2023 03:55:00 +0000

On parle souvent de la définition de sa vision. Pourtant, cette idée n'est pas évidente. Ne devrait-on pas vivre au jour le jour ? Quels sont les bénéfices d'une telle entreprise ?

Dans cet épisode, je vous propose d'explorer la notion de vision et ce qu'elle permet. Je vous invite également à la repenser avec souplesse et sens de l'adaptation.

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Comment préparer (et penser) sa rentrée ?

Fri, 08 Sep 2023 03:55:00 +0000

La rentrée est une période particulière qui peut être déstabilisante. La douceur des vacances laisse place à l'effervescence du quotidien. Pourtant, la rentrée peut être une occasion, une opportunité d'initier de la nouveauté tout en l'ancrant dans notre quotidien. Qu'évoque l'idée de rentrée ? Comment s'en emparer pour la vivre sereinement ?

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Comment surmonter les baisses d'énergie ?

Thu, 31 Aug 2023 23:11:00 +0000

Dans cet épisode, je vous propose d'analyser nos moments d'énergie basse. Et si on pouvait en tirer une leçon ?

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La franchise profite-t-elle vraiment à nos relations ?

Thu, 24 Aug 2023 23:11:00 +0000

On prône l'honnêteté et la franchise comme des vertus. Pourtant, sont-elles forcément à privilégier dans nos relations ? Quel est leur sens véritable ? Quelle responsabilité avons-nous dans nos façons de communiquer ?

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Faut-il renoncer au perfectionnisme ?

Thu, 17 Aug 2023 23:11:00 +0000

On range souvent le perfectionnisme dans ses "défauts-qualités" qu'il faudrait combattre. Est-ce que le perfectionnisme doit-être considérer comme une quête illusoire de perfection ? Est-il vraiment une entrave au passage à l'action ? Et si on en reconnaissait les forces ?

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Comment prendre de bonnes décisions ?

Fri, 11 Aug 2023 03:55:00 +0000

Dans notre quotidien, nous ne cessons de prendre des décisions. Or, il est parfois difficile de procéder, nous laissant en proie au doute, à l'indécision, à l'inaction ou à la peur. Comment prendre de bonnes décisions ? Comment il est possible, en conceptualisant l'idée de bonne décision, de parvenir à une meilleure capacité de prise de décision ?

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Pensons l'entrepreneuriat avec Camille Buss

Fri, 04 Aug 2023 02:44:00 +0000

Que signifie "entreprendre" ? Dans cet épisode, avec Camille, préparatrice mentale, formatrice et coach, on vous propose de prendre un temps de recul, de faire un pas de côté pour mieux comprendre ce que sous-entend l'entrepreneuriat.

Retrouvez Camille Buss sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/camille-buss) et foncez vous abonner à sa newsletter : https://camillebuss.ck.page/newsletter !

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Quel est le bon moment pour passer à l'action ?

Thu, 27 Jul 2023 23:11:00 +0000

Qu'est-ce qu'un bon moment ? Comment faire du temps un allié pour passer à l'action ? Dans cet épisode, je vous propose quelques outils pour déterminer les meilleurs moments pour passer à l'action dans vos projets.

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Pensons le temps avec Sophie Hohman

Thu, 20 Jul 2023 23:11:00 +0000

Qu'est-ce que le temps ? Comment envisager notre rapport à la temporalité ? Comment se manifeste-il dans nos défis du quotidien ?

Sophie, hypnothérapeute, coach et professeur de yoga, se prête au jeu de l'interview et laisse sa pensée se déployer sur l'idée du temps...

Retrouvez Sophie Hohman sur Instagram (@sophie.hypnose.yoga), Facebook et LinkedIn.

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Catégoriser, est-ce transformer nos identités ?

Fri, 14 Jul 2023 02:44:00 +0000

Dans cet épisode, je fais suite à mon échange avec Alexandra Paul et je reviens sur la notion de catégorie. Les catégories comme l'hypersensibilité ne sont pas sans impact sur ce que nous sommes. Qu'est-ce qui se joue entre l'individu et la catégorie ? Comment l'un et l'autre entrent-ils en interaction ?

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Pensons l'hypersensibilité avec... Alexandra Paul

Thu, 06 Jul 2023 23:11:51 +0000

Dans cet épisode, je reçois Alexandra Paul pour parler d'hypersensibilité et réfléchir ensemble au sens de cette catégorie de plus en plus répandue. Comment définir l'hypersensibilité ? Quels sont les impacts de cette catégorie et de la reconnaissance qu'elle implique ? Quelle est la validité de la catégorie ?

Retrouvez Alexandra Paul sur Instagram, TikTok, LinkedIn, Facebook : https://linktr.ee/alxcoaching

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Est-ce que la pensée peut être un levier de développement personnel ?

Fri, 30 Jun 2023 02:44:00 +0000

Alors qu'on valorise beaucoup les émotions et l'action, quelle place accorder à la pensée ? Peut-on revaloriser la puissance d'une pensée juste ? Dans cet épisode, je vous propose de revisiter la force de notre pensée pour en faire un levier de développement personnel.

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Nos croyances nous limitent-elles vraiment ?

Thu, 22 Jun 2023 23:11:28 +0000

On entend souvent parler de "croyances limitantes" et on construit l'idée que les croyances dites négatives sont forcément des freins à notre bonheur ou à l'atteinte de nos ambitions. Même si elles sont inconfortables, ces mêmes croyances ne peuvent-elles pas être de puissants leviers de progression et de croissance ?

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Comment développer sa créativité ?

Thu, 15 Jun 2023 22:00:52 +0000

Parfois, on peut avoir l'impression de manquer de créativité ou d'inspiration... Pourtant, je crois qu'en analysant la créativité (et la productivité) à travers les concepts de contrainte et de liberté, il est possible de repenser cette problématique. Comment mettre la contrainte au service de sa créativité ? Peut-on penser la liberté à partir de la contrainte ?

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Et si on savourait l'attente ?

Thu, 08 Jun 2023 22:00:47 +0000

Au quotidien, nous sommes confrontés à de l'impatience joyeuse : nous attendons un événement source de joie avec impatience. Or, ces temps d'attente peuvent laisser place à de la frustration. Comment remettre de la valeur dans l'attente ? Comment la (re)considérer et comment l'investir ?

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Que faire de notre indécision ?

Thu, 01 Jun 2023 22:00:12 +0000

Comment faire face à l'indécision ? Que veut-elle nous dire ? L'indécision est-elle forcément un attitude à éradiquer ? Autant de questions sur lesquelles nous allons avancer ensemble.

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Comment faire face à la surcharge mentale ?

Thu, 25 May 2023 22:00:06 +0000

Est-ce qu'il vous arrive parfois d'être envahi(e) par vos pensées ? Parfois, lorsqu'on aime penser, on peut se retrouver démuni(e) face au flot incessant de nos idées, émotions, projections. Comment mieux gérer cette surcharge mentale ?

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Et si la procrastination était une opportunité ?

Thu, 18 May 2023 22:00:22 +0000

Qu'est-ce que signifie vraiment "procrastiner" ? Et si, en changeant notre regard sur la procrastination, on pouvait modifier notre façon de la gérer ? Dans cet épisode, je vous propose de partir à la découverte du concept de procrastination pour mieux l'aborder, la comprendre et, peut-être, la surmonter.

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Lâcher prise, et après ?

Thu, 11 May 2023 22:00:09 +0000

Qu'est-ce que le lâcher prise ? Comment lui donner du sens pour mieux l'appréhender ? Dans cet épisode, je vous propose d'explorer cette injonction à lâcher prise pour tenter de mieux en comprendre les enjeux.

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Comment transformer nos habitudes ?

Thu, 04 May 2023 22:00:21 +0000

Dans cet épisode, je vous propose de voyager avec le concept d'habitude. Comment se créent nos habitudes ? Que révèlent-elles ? Comment leur compréhension peut servir de levier pour les transformer ?

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Sommes-nous vraiment libres ?

Thu, 27 Apr 2023 22:00:03 +0000

Dans cet épisode, en m'inspirant et en revisitant une histoire de Spinoza, je questionne le concept de liberté. En identifiant ce qui peut parfois limiter notre liberté, on comprend comment il est possible de la conquérir...

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Pourquoi faut-il continuer de s'étonner ?

Thu, 20 Apr 2023 22:00:26 +0000

L'étonnement est l'un des fondements de la pensée philosophique. Alors que les enfants pratiquent le questionnement et l'étonnement de façon complètement intuitive, on perd progressivement cette habitude : on a besoin de construire notre existence sur des affirmations. Néanmoins, je crois qu'il est important de (ré)apprendre à s'étonner...

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Que faire de notre impatience ?

Thu, 13 Apr 2023 22:00:23 +0000

Comment comprendre notre impatience ? Que nous révèle-t-elle de notre rapport au temps ? Dans cet épisode, j'aborde plusieurs pistes pour penser l'impatience et ainsi, tenter de mieux l'appréhender au quotidien.

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Doit-on gérer nos émotions ?

Thu, 06 Apr 2023 22:00:46 +0000

On entend souvent parler de gestion de nos émotions. Néanmoins, avons-nous véritablement ce pouvoir sur elles ? Une telle gestion est-elle même souhaitable ? Dans cet épisode, je vous propose de questionner notre rapport aux émotions pour, peut-être, les aborder sous un nouveau jour.

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Qu'est-ce que nos étiquettes disent de nous ?

Thu, 30 Mar 2023 22:00:16 +0000

Pour définir notre identité, on a tendance à vouloir catégoriser ce que nous sommes. En nous identifiant à des étiquettes déjà existantes, on se construit une image de soi. Pourtant, ces catégories parviennent-elles à cerner ce que nous sommes ? Comment en revenir à une vision plus globale de notre identité individuelle ?

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Est-ce qu'on manque vraiment de confiance en soi ?

Thu, 23 Mar 2023 23:00:20 +0000

La confiance en soi est source de préoccupation. Comment avoir plus de confiance ? Comment apprendre à se faire confiance ? Dans cet épisode, je vous propose de changer de regard sur la confiance pour l'appréhender sous un nouvel angle et ainsi réaliser qu'elle fait déjà partie de soi...

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Peut-on se passer du regard des autres ?

Thu, 16 Mar 2023 23:00:25 +0000

Comment changer de perspective sur notre peur du regard des autres ? Autrui est-il, par son regard, un obstacle à nos projets ? Comment le considérer différemment ? Dans cet épisode, il est question de réapprendre à considérer le regard de l'autre, pour lui donner sa juste place.

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Et si on révélait son potentiel ?

Thu, 09 Mar 2023 22:30:27 +0000

Dans ce dixième épisode, je vous dévoile la signification du titre du podcast tout en explorant les concepts de potentialité, possibilité, puissance... Qu'est-ce que le potentiel ? Comment parvenir à le saisir ? Comment le transformer ?

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Comment surmonter sa peur ?

Thu, 02 Mar 2023 22:00:10 +0000

Que veulent nous dire nos peurs* ? Comment mieux comprendre la peur pour l'aborder avec davantage de sérénité ? Dans cet épisode, je vous propose d'explorer nos peurs quotidiennes et vous donne des clés pour les (re)considérer.

* Cet épisode ne s’applique pas aux phobies ou aux peurs traumatiques mais bien à des peurs quotidiennes, de faible intensité, à l’image de celles citées dans les exemples. Si vous souhaitez surmonter une peur importante, il est possible de vous faire accompagner par un professionnel de santé.

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Comment résoudre un conflit interne ?

Thu, 23 Feb 2023 22:00:42 +0000

Comment sortir du tiraillement ? Comment parvenir à faire des choix justes et alignés ? Dans cet épisode, j'explore nos conflits internes, nos moments d'hésitation et je vous propose plusieurs astuces pour y mettre de la clarté.

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Comment accroître sa liberté ?

Thu, 16 Feb 2023 22:00:46 +0000

Peut-on penser une liberté dénouée de contrainte ? Comment augmenter son sentiment de liberté ? Dans cet épisode, j'aborde les questions de liberté et de responsabilité pour tenter d'en comprendre les interactions et les enjeux.

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Comment maintenir son énergie et sa motivation ?

Thu, 09 Feb 2023 22:00:39 +0000

Dans cet épisode, je te propose une nouvelle façon d'aborder les projets à long terme, en étant non pas seulement connecté à un futur stimulant, mais aussi à un présent qui a du sens.

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Comment surmonter les moments de doute ?

Thu, 02 Feb 2023 23:00:33 +0000

Dans cet épisode, je vous parle du doute. Etat parfois inconfortable, le doute a pourtant des choses à nous apprendre... Quels sont les messages qu'il peut nous transmettre ? Comment mieux aborder les périodes de doute ?

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Comment changer sa vie avec la philosophie ?

Fri, 27 Jan 2023 02:00:33 +0000

Parfois, le changement est nécessaire, parfois, il nous effraie. Notre vie est faite de changement. Quand vous désirez changer profondément votre vie, il est parfois difficile d’aborder ce changement avec justesse et équilibre. Dans cet épisode, le paradoxe du tas de sable nous fournit quelques éléments de réflexion pour penser le changement et mieux l’aborder dans nos vies !

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Comment sortir de l'inconfort relationnel ?

Fri, 20 Jan 2023 02:00:38 +0000

L’homme est-il fait pour vivre en interaction et en société ? Comment concilier notre besoin de solitude et notre besoin de sociabilité ? Cet épisode ouvre quelques pistes de réflexions pour aborder nos relations avec plus de sérénité.

Musique : Sappheiros - Embrace

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Te connais-tu toi-même ?

Fri, 13 Jan 2023 07:00:00 +0000

Qui sommes-nous ? Sommes-nous toujours identiques ou sommes-nous constamment voués au changement, à l’évolution, au mouvement ? Cet épisode propose quelques premières pistes de réflexion philosophique autour du concept d’identité. A travers un exercice pratique simple, il donne certaines clés pour accéder à une meilleure connaissance de soi.

Musique : Sappheiros - Embrace

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La philosophie peut-elle nous aider à grandir ?

Fri, 06 Jan 2023 05:00:38 +0000

Est-il possible de concilier pensée philosophique et épanouissement personnel ? Cet épisode initie une réflexion autour de la possibilité d'utiliser la philosophie pour se sentir mieux, au quotidien.

Musique : Sappheiros - Embrace

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