On parle de comment te leader à travers la peur. Comment j'applique dans ma vie mes fameux mantras "J'ai peur, mais j'y vais quand même" ou encore "Derrière tes plus grandes peurs se cachent ton plus grand bonheur".

Tu m'entendras aussi parler des 3 ingrédients qui font de nous des êtres capables de tout !

Si cet épisode t'a inspiré et qu'il a enclenché en toi l'envie d'oser, partage-le à ta meilleure amie ! 🫰🏻🔥✨

THE CLUB

Sur instagram :

@angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoins la liste d'attente Eat With Love en cliquant ici.

Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te partage mon expérience avec le plaisir, cet épisode de podcast est là pour t'inspirer à oser, oser te reconnecter à ton plaisir. Je partage également le lien entre la nourriture et notre plaisir sous toutes ses formes, comment jou*r pleinement de la vie ?

Tu peux rejoindre le challenge EAT WITH PLEASURE, en cliquant ici : https://angeliquechaignat.systeme.io/eatwpleasure

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode va t'aider à déculpabiliser (te foutre la paix) et il va t'apprendre à vivre les montagnes russes émotionnelles plus sereinement!

On se retrouve sur @angeliquechaignat_

Et si tu veux aller plus loin, profite de notre offre découverte et réserver ton 1er rendez-vous via le lien ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En te laissant guider, tu entres dans un espace de repos sacré, un moment rien qu’à toi pour libérer la fatigue et retrouver ton énergie vitale.

Cette méditation est idéale quand :

• tu te sens épuisée, vidée ou surchargée,

• tu traverses une période de stress,

• ton corps te demande du repos et de la douceur,

• tu veux activer ta puissance en reconnectant à ton higher self.

Chaque respiration devient une clé pour libérer, te recharger et t’expanser.
Parce que le repos n’est pas une faiblesse : c’est ton portail vers plus de puissance, de clarté et d’abondance.

Si cette méditation t'a aidé, pense à t'abonner à notre chaîne de podcast et partage cet épisode à une amie à qui cela peut également aider.

Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_

et sur www.angeliquechaignat.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On y parle :

- Pourquoi tu répètes les mêmes schémas (même quand tu crois avoir “compris”)
- Comment ton système nerveux dicte ton attirance — et ce qu’on peut faire pour le reprogrammer
- Les signaux corporels qui différencient un amour sain d’un attachement toxique
- Pourquoi le "bad boy" te fait vibrer (et pourquoi ça ne veut pas dire que c’est de l’amour)
- Et comment créer enfin une relation qui fait du bien sans renoncer à l’excitation

Un épisode qui te réconcilie avec ton histoire.

Qui redonne espoir à toutes les personnes qui ne croient plus en l'amour.
Qui remet du pouvoir dans ton corps.
Et qui te rappelle que non, tu n’es pas trop. Tu es juste prête à aimer autrement.

Où retrouver Sandy : https://sandykaufmann.ch/fr/

On en parle sur @angeliquechaignat_

Si tu penses que cet épisode peut aider une personne de ton entourage, on compte sur toi pour le partager!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te partage mon expérience, ce que j’ai vécu quand j’ai pris la décision de quitter mon copain après 8 ans de relation.

Je te parle de :
- La peur de regretter
- La culpabilité de briser le coeur à quelqu’un qu’on aime
- Le mental qui tourne en boucle : Et si je ne retrouvais jamais mieux ?
- Le mindset qui m’a aidée à trouver la clarté et le courage
- Et comment savoir si tu restes par amour… ou par peur.

Ce n’est pas un épisode qui pousse à tout quitter.
C’est un épisode pour t’aider à entendre ta propre vérité.

Parce que toi aussi, tu as le pouvoir de choisir.

SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.

Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas parce que mon corps avait changé du jour au lendemain.
Mais parce qu’une pensée, une sensation, a pris toute la place.

Et dans ce genre de moment, on a deux options :
1. Se critiquer, se cacher, se priver.
2. Ou apprendre à réguler ses émotions, à transformer son mindset… et à ne pas laisser cette pensée ruiner nos journées.

Dans cet épisode, je te partage :
- Comment réguler tes émotions quand tu te sens comme ça
- Les erreurs à ne plus jamais faire
- Et comment transformer cette sensation en un moteur de puissance, pas de culpabilité

Parce que se sentir bien dans son corps, ça ne se joue pas que dans le miroir.
Ça se joue dans ta tête, dans tes mots, et dans la façon dont tu choisis de te parler.

SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.

Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu vas y retrouver :

- Des clés pour faire des choix importants… même quand la peur et l’incertitude sont présentes.
- Ma vérité sur les regrets : comment savoir si une décision était la bonne.
- Les leçons profondes que quitter un lieu (ou une relation, ou un projet) peut t’enseigner sur toi-même.

Parce qu’il n’existe pas de “bon” ou de “mauvais” choix.
Seulement ceux qui te rapprochent de la femme que tu veux devenir.

SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.

Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te partage :
- Comment elle se manifeste dans mon quotidien
- Les émotions qu’elle déclenche
- Mon mindset pour ne pas la laisser diriger ma vie
- Ce qu’elle m’a appris sur la sécurité intérieure

Parce que la peur ne disparaît pas.
Mais tu peux apprendre à vivre avec elle,
à l’écouter sans la laisser décider pour toi.

Si toi aussi tu as déjà eu cette boule au ventre en pensant à l’argent,
ou si tu veux transformer ton rapport au manque,
cet épisode est pour toi.

SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.

Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de :
- Ses parts d’ombre : ce que j’ai dû apprivoiser pour ne plus me brûler moi-même
- Ses parts de lumière : ce qui fait de nous des femmes puissantes, magnétiques et inoubliables
- Ce que j’aime et ce que je déteste le plus dans ce signe
- Ce que la Femme Scorpionne m’a appris sur la vie, sur la loyauté, sur les renaissances

Parce que ce signe est souvent mal perçu…
et que trop de femmes Scorpionnes n’osent pas l’assumer pleinement.

🎧 Si tu es Scorpionne, ou si tu as une Scorpionne dans ta vie…
cet épisode pourrait bien te faire voir ce signe autrement.

SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.

Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et ce que j’ai compris…
Que l’indépendance, ce n’est pas toujours quatre murs à ton nom.
Que recevoir, ça demande du courage.
Que parfois, tu dois revenir à un endroit pour pouvoir repartir plus loin.

Si tu vis cette étape en ce moment…
ou si tu en as peur…
écoute.
Ça pourrait changer ta façon de voir les choses.

SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.

Suis-moi sur Instagram pour plus de vérités brutes, de coulisses et d’énergie SummerVlogs

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de cette part de moi que j’ai longtemps voulu cacher :
Celle qui a blessé.
Celle qui a fui.
Celle qui n'a pas toujours su aimer, communiquer, respecter.

Je n’ai pas toujours su être une amie présente, loyale, honnête.
Et pourtant, c’est dans ces liens que j’ai le plus appris sur moi.

Ce que ça dit de nos peurs.

De notre besoin de contrôle.
De cette difficulté à rester quand ça devient inconfortable.

🎧 Si tu portes la honte d’un lien que tu as abîmé…
Si tu te demandes si tu mérites encore l’amitié…
Ou si tu veux simplement écouter quelqu’un mettre des mots sur ce que tu ressens

Cet épisode est pour toi.
SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.
On se retrouve sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les dessous de mon expérience sur les applis de rencontre :
💔 les flops mémorables
💘 les vraies connexions
🙃 les “j’ai cru que c’était le bon… jusqu’à ce que…”

On parle de ce que ça active en nous :

• L’attente

• L’illusion

• La blessure du rejet

• Le besoin de validation

• Et parfois… la magie... (success love story)

Un épisode à écouter si tu dates, si tu détestes dater, si tu dates même en prétendant que tu t’en fous.
Ou si tu veux juste te sentir moins seule dans ce grand cirque des rencontres modernes à 30 et plus!

SummerVlogs – épisode 7.
Un podcast quotidien, brut, spontané.

On se retrouve sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je culpabilisais, je me jugeais, je me détestais.
J’avais l’impression que je ne guérirais jamais.

Et pourtant…
Aujourd’hui, je te parle avec recul.
Avec bienveillance.
Avec clarté.

Dans cet épisode, je te raconte :

• Où j’en suis vraiment dans ma relation à la nourriture

• Ce qui a été le plus dur à déconstruire

• Ce que je ne fais plus du tout…

• Et ce que je fais encore, parce que je suis humaine

Un partage sincère pour t’inspirer si :

• Tu traverses des troubles du comportement alimentaire (TCA)

• Tu penses que tu ne t’en sortiras jamais

• Tu veux croire qu’une autre relation à la nourriture est possible

Tu n’es pas seule. Et non, tu n’es pas cassée.
Il y a un après. Et je te le raconte ici.

📍SummerVlogs – épisode 6
Un audio chaque jour à 11h.

On se retrouve sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de ce que je garde, je choisis, et je module pendant les vacances :
- Mes petits rituels bien-être
- Mon lien avec la nourriture (est-ce que je m’interdis encore des choses ?)
- Mon rapport à ma business quand je suis censée “déconnecter”

Je t’emmène dans cette zone fine entre :

la discipline qui fait du bien,
la rigidité qui épuise,
et l’écoute consciente de ton corps et de tes besoins.

Parce que oui, tu as le droit d’avoir des non-négociables.
Tu as le droit d’aimer tes routines.
Et tu as aussi le droit de changer d’avis, d’alléger, de ralentir.

Un épisode pour t’aider à créer TON été aligné :

• Sans culpabilité

• Sans tout envoyer valser

• Et sans perdre ce qui te fait du bien

📍SummerVlogs – épisode 5
Chaque jour à 11h, un audio pour questionner, ressentir, et choisir en conscience.

on se retrouve sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Spoiler alert : j’ai un avis TRÈS clair.
Et dans cet épisode, je te dis tout.

Sans filtre. Sans langue de bois.
Avec 6 ans d’expérience en tant que nutritionniste, en TCA, et en relation au corps.

• Pourquoi les régimes font plus de mal que de bien

• Ce qu’on ne te dit pas sur la perte de poids

• Le vrai coût des "transfo avant/après" qu’on voit sur Insta

• Et ce que je recommande vraiment pour se sentir bien dans son corps

Si tu as déjà essayé de “bien faire” en suivant un plan alimentaire,
Si tu culpabilises quand tu prends 2 kilos,
Ou si tu veux retrouver la paix avec ton assiette et ton reflet…

Cet épisode est pour toi.

📍 SummerVlogs – épisode 4
Chaque jour un nouvel audio à 11h.
Brut, spontané, audacieux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on termine ce quizz intime avec des questions encore plus puissantes — celles qu’on évite souvent de se poser.

☕️ En ce dimanche matin, je te propose un moment de douceur brute, à écouter au réveil, en marchant, ou les pieds dans l’herbe.

Je te parle de :

• Ce que je fais de bizarre avec la nourriture (team IKEA & cookies 🍪👀)

• Une peur que je n’avais jamais osé dire à voix haute

• Un moment où j’ai tout fait pour cacher que j’allais mal…

• Une comparaison qui m’a rongée de l’intérieur

• Et… ce que j’aimerais qu’on dise de moi le jour où je partirai

🎙 Un épisode vulnérable, sincère, et libérateur.

📍 Un nouvel audio chaque jour à 11h, tout l’été.

On se retrouve sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’était réel. Brut. Glauque. Et… transformateur.

Ce jour-là, j’ai eu honte. Vraiment honte.

Mon cœur battait à 100 à l’heure, mes mains tremblaient.
C’était le pire scénario pour mon mental.
Mais aussi… le moment où tout a changé dans ma relation à l’argent.

💸 Pendant longtemps, j’ai eu peur de demander.
Peur d’être jugée. Dérangeante. Gênante.

Alors ma coach m’a lancé un exercice radical :

« Tu veux guérir ça ? Va faire la manche. »

Un an plus tard, je te raconte ce moment que je n’ai jamais osé partager nulle part.
Un épisode inconfortable, libérateur, et puissant.
Tu ne verras plus jamais l’argent, la valeur ou la honte de la même façon.

🎧 À écouter si tu veux :

• Te libérer du regard des autres

• Briser la peur de vendre ou de facturer

• Comprendre comment transformer la honte… en puissance.

Un audio chaque matin à 11h. Une vérité par jour.

On se retrouve sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et pour commencer, je me suis lancée dans un quizz de questions (très) personnelles...
Tu veux savoir :

• Ce que je fais en cachette quand je suis seule à la maison ?

• Ce que je mange en douce (et que j’ose pas avouer) ?

• Ce que mon mental dirait s’il avait un slogan ?

• Le moment où j’ai eu le cœur brisé, sans que personne ne le sache ?

  
  

Tu vas rire, tu vas te reconnaître, et peut-être même que tu vas te poser les mêmes questions… 🌀

Un épisode entre confidence, humour et vulnérabilité.

Bienvenue dans l’été le plus vrai de ta vie.

🎙 Un nouvel épisode chaque jour à 11h
📍Disponible sur toutes les plateformes de podcast

retrouve-nous sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces 6 derniers mois, j’ai eu besoin de ralentir, de faire le tri, de réévaluer mes priorités.

Dans cet épisode, je vous partage ce que je vis en ce moment — sans filtre.

Ma vie perso.
Ma vie pro.
Les prises de conscience.
Les décisions que j’ai prises (ou repoussées).
Les doutes, les déclics… et tout ce qui bouillonne à l’intérieur.

Si tu te sens toi aussi à un tournant, en pleine remise en question ou simplement curieuse de ce qu’il se passe derrière les coulisses… cet épisode est pour toi.

Et comme toujours, si ça résonne, viens me le dire en message privé ou en commentaire 💖

on se retrouve sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partout et nulle part en même temps.

Le sentiment que le temps me filait entre les doigts.

Que je courrais partout, que je veux tout faire vite, bien, et maintenant ?

Dans cet épisode, je te partage un audio intime, issu de mon Secret Membership - Notre Communauté privée, dans lequel je prends conscience de quelque chose de profond :

👉 Et si j’étais la seule à me créer mon propre stress ?

Un vrai mindset shift pour toutes celles qui vivent une crise de stress, qui ont l’impression d’être enfermées dans une roue d’hamster, et qui veulent souffler. Revenir à l’essentiel. Et arrêter de courir.

Parce que courir, oui… mais courir où au juste ?

Si tu es ambitieuse, sensible, que tu vis un moment de tension intérieure… ce message est pour toi.

À écouter quand tu sens que tu perds le nord et que t’as besoin d’un retour au cœur.

Si cet épisode t'a plus et qu'il t'aidé sur ton chemin, on compte sur toi pour le partager autour de toi! Merci 💖

Retrouve-nous sur @angeliquechaignat _

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plus de clientes = moins de liberté ?

Vouloir plus = c'est mal je devrais me contenter de ce que j'ai ?

Plus de temps pour soi = être une mauvaise personne ?

Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de ce que j’ai traversé récemment :
👉 mon retour en Suisse,
👉 les résistances profondes que ça a réveillées,
👉 cette peur inconsciente de revivre mon ancien quotidien stressant,
👉 et la fausse croyance que plus = moins

Si tu sens que toi aussi tu es en train de naviguer entre expansion, liberté, ancrage et redéfinition de ta réussite… cet épisode va venir mettre des mots là où c’est encore flou.

Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as du mal à le calmer ?

💫 Cette méditation guidée de 13 minutes est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à revenir au corps.

🧠 Tu vas :
– Apaiser les agitations mentales
– Sortir du mental en boucle
– Revenir à ton corps, à l’instant présent
– Retrouver un état d’ancrage et de clarté
– Réactiver ton pouvoir intérieur

C’est une pratique courte mais puissante, à écouter dès que tu ressens le besoin de souffler, de relâcher le contrôle, ou de te reconnecter à toi-même.

💌 À écouter quand tu sens que tu pars trop dans le mental, ou que tu veux te réaligner rapidement.
🌹 Mets tes écouteurs, ferme les yeux… et reviens à l’essentiel : TOI.

Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial, je te guide à travers une méditation puissante, conçue pour la pleine lune en Scorpion du 12 mai 2025.

✨ Une invitation à t’ouvrir à l’amour profond
💔 À libérer les peurs liées à l’attachement, à la vulnérabilité, à la fusion
🔥 À reconnecter à ton désir, ta vérité intérieure, ta capacité à aimer intensément

Cette pleine lune marque un tournant énergétique : elle éclaire nos ombres pour mieux révéler notre lumière.

Prépare-toi à ressentir, transmuter, aimer.

💫 Tu peux écouter cette méditation allongée ou assise, avec une bougie, une intention, et ton cœur grand ouvert.

🎧 Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun rituel lunaire ou méditation guidée.

Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_

partage cette méditation à une Amie à qui cela peut aider ❤️‍🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, on traverse ces phases où tout semble flou, inconfortable, et pourtant… si on écoute vraiment, on sent qu’on est en train de muer. Se transformer. Renaître 🦋

Dans cet épisode, je te partage en toute vulnérabilité ce que je traverse en ce moment : une transition intense, entre introspection profonde, lâcher-prise et acceptation des cycles naturels. On parle aussi de la femme Scorpion, de cette capacité à plonger dans ses ombres pour en ressortir plus puissante que jamais.

Ce qu’on explore ensemble :

• Pourquoi ces phases de mutation sont inconfortables… mais nécessaires

• Apprendre à écouter nos cycles naturels (et ne plus voir nos menstruations comme un fardeau)

• Se foutre la paix, arrêter de se forcer et honorer notre propre rythme

• La puissance de la vulnérabilité et comment apprendre à l’assumer

• Le fameux mode “marche ou crève” des Scorpions… et comment le naviguer sans tomber dans l’excès

Bref, un épisode brut, sans filtre, où je te partage mes prises de conscience du moment.

On en parle sur @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des moments où on se surprend à dire oui alors qu’au fond, on pensait non. Ce besoin de plaire, on l’a toutes ressenti à un moment de notre vie. Il prend souvent racine dans l’enfance et finit par influencer nos relations, notre estime de nous-mêmes et même notre rapport à la nourriture.

Dans cet épisode, on explore ensemble :

1. Comprendre l’origine de ce schéma pour s’en libérer : pourquoi on cherche tant l’approbation extérieure pour nous sentir aimés (et surtout en tant que femmes)?

2. Les conséquences sur notre estime et nos relations

3. Comment ce schéma se manifeste dans nos comportements alimentaires

4. Et enfin, les étapes pour nous en libérer et reconnecter à notre authenticité

   
   

Nous ne sommes pas nées pour plaire. Nous sommes nées pour s’écouter, se respecter et vivre pleinement et librement en honorant la merveilleuse personne que nous sommes. 

Cet épisode est là pour nous aider à faire ce premier pas vers notre pleine puissance personnelle. Donc si aujourd’hui mes girls vous voulez apprendre à dire non sans culpabilité, retrouver votre liberté personnelle et faire la paix avec vous-même pour vous reconnecter à votre authenticité, cet épisode est pour vous." Let’s go!

Tu veux me partager ton histoire ? Viens sur Instagram @angeliquechaignat_

Tu veux rejoindre une communauté suisse 🇨🇭 de Femmes Audacieuses ? + infos et prends ta place ici

Tu veux transformer ta relation avec ton corps et la nourriture ? Rejoins notre liste d'attente pour notre prochain cohorte Eat with Love 2.0 version Audacious! Inscris-toi ici.

Et si aujourd'hui tu sens l'appel d'aller plus loin mais que tu as besoin d'aide pour remettre de la clarté dans ta vie, reprendre confiance en toi, je suis là pour t'aider. Viens échanger en mp sur Instagram ou directement par e-mai à contact@angeliquechaignat.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans ces phases de transformation profonde où tout semble bouger. Ces moments inconfortables, où l’on a l’impression d’être suspendue entre deux réalités, sont en réalité de puissants catalyseurs de croissance personnelle.

Je vous partage mes clés pour ne plus fuir l’inconfort, mais l’accueillir comme un allié. Car oui, l’inconfort n’est pas un signe d’échec, mais une invitation à revenir à l’intérieur de soi, à s’écouter et à se libérer.

Les Highlights de cet épisode :

• L’inconfort est une opportunité de croissance, pas un danger.

• Hypersensibilité = Force, quand on l’accepte pleinement.

• La vulnérabilité, loin d’être une faiblesse, est une clé pour vivre plus authentiquement.

• L’histoire que tu te racontes façonne ta réalité. Apprends à transformer ton récit intérieur.

• Ne reste pas seule dans ces phases. La communauté et le soutien sont essentiels.

Reviens à toi, respire, prends un instant pour t’asseoir dans ce moment de ta vie. Laisse-toi guider dans cette transition. Rien n’est figé, tout est toujours en mouvement, et tu es capable de te lider à travers chaque étape de ton évolution.

Tu veux me partager ton histoire ? Viens sur Instagram @angeliquechaignat_

Tu veux rejoindre une communauté suisse 🇨🇭 de Femmes Audacieuses ? + infos et prends ta place ici

Et si aujourd'hui tu sens l'appel d'aller plus loin mais que tu as besoin d'aide pour remettre de la clarté dans ta vie, reprendre confiance en toi, je suis là pour t'aider. Viens échanger en mp sur Instagram ou directement par e-mai à contact@angeliquechaignat.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’invite à prendre un instant rien que pour toi. Un moment sacré pour faire le bilan de ce mois, te libérer du passé et t’ouvrir à un nouveau cycle avec légèreté et puissance intérieure.

Ce que tu vas expérimenter dans cette méditation :
- Un ancrage profond dans ton corps et dans l’instant présent
- Un rituel énergétique pour laisser partir ce qui ne te sert plus
- Des affirmations pour nourrir ta confiance et ta connexion à toi-même
- Un espace pour honorer la femme que tu es

💌 Partage-moi ton ressenti après cette méditation !
Tu peux m’envoyer un message sur Instagram @angeliquechaignat ou laisser un avis sur le podcast.

Et si tu souhaites aller plus loin ?

Si tu ressens l’appel d'aller plus loin dans cette transformation et que tu veux être entourée d’une communauté de Femmes Audacieuses, prêtes à évoluer et à s’élever ensemble, rejoins-nous dans THE CLUB !

Dans notre espace privé, tu auras accès à :
🔥 Des contenus exclusifs pour booster ta confiance et incarner la Femme que tu es
🔥 Des HOT SEAT live où c'est toi qui prend la parole et où je t’accompagne en direct sur tes défis du moment
🔥 Une communauté de Femmes bienveillantes et inspirantes qui évoluent à tes côtés

Rejoins-nous dès maintenant!
+ infos THE CLUB

Clique ici et rejoins notre newsletter et reçois chaque semaine des conseils, des inspirations et du contenu inédit.

Audacieusement,

Angélique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage un cas concret inspirant d’une cliente qui a découvert comment son enfant intérieur influençait ses choix alimentaires. Entre frustration, auto-punition, et quête de réconfort, nous explorons ensemble les schémas inconscients qui se cachent derrière des comportements comme le grignotage émotionnel ou les excès alimentaires.

Au programme dans cet épisode :

00:00L'impact de l'enfant intérieur sur l'alimentation

02:55Différencier le mental et les émotions

05:50La gestion des émotions et l'auto-punition

08:49Travailler sur l'origine des blessures émotionnelles

Ce que tu vas apprendre :

• Comment différencier les ressentis réels de ton mental pour éviter de tomber dans le jugement.

• Pourquoi accueillir tes émotions (même inconfortables) peut transformer ton quotidien.

• Les premières étapes pour t’autoriser à ressentir, expérimenter et te libérer des schémas d’autosabotage.

🎙️ Cet épisode est une bouffée d’air frais pour toutes celles qui veulent enfin comprendre leurs comportements alimentaires et avancer vers une relation sereine avec leur assiette et leur corps.

👉 Écoute l’épisode maintenant et commence à transformer ta relation à la nourriture.

✨ Cet épisode t’a inspiré ? Laisse un avis et partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Ensemble, construisons une communauté bienveillante pour transformer notre relation à la nourriture.

💖 Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans cet épisode, tu apprendras :

• Comment la culpabilité te bloque et t’empêche de réaliser tes rêves.

• Des stratégies pour transformer cette émotion en un tremplin vers ton succès.

• Un exercice concret pour te libérer du passé et embrasser la vie audacieuse que tu mérites.

Prête à déposer ce fardeau et à devenir la Femme Audacieuse que tu es destinée à être ?

Appuie sur play et let's be Audacious Together ! 🔥

Quand tu seras prête à aller + loin :

Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu veux aller plus loin, je t’invite à réserver un HOT SEAT COACHING offert de 30 minutes. On prendra le temps de discuter de tes blocages, je te donnerai des clés concrètes pour avancer, et si c’est un match, on travaillera ensemble en mode AUDACIOUS WOMEN ! 🔥

Réserve ton appel ici : clique iciet commençons cette transformation ensemble ! 💪

Suis-nous sur Instagram @angeliquechaignat_

Inscris-toi à notre Newsletter : Clique ici pour t'inscrire à notre Newsletter

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te partage l’histoire de ma cliente et la mienne pour découvrir comment notre corps tente parfois de nous protéger des désirs et comportements du passé que nous n’avons pas encore pardonnés.

Spoiler : la Femme Fatale n'est pas le problème, c'est l'histoire qu'on lui associe.

Si tu veux aller plus loin et commencer un travail en profondeur avec moi, réserve ton HOT SEAT COACHING offert en cliquant ici. On discutera ensemble de tes blocages et je te donnerai des clés concrètes pour avancer. Si c’est un match, on travaillera ensemble en mode AUDACIOUS WOMEN ! 🔥

Retrouve-nous sur Instagram : @angeliquechaignat_
Inscris-toi à notre newsletter pour ne rien manquer : Rejoins notre newsletter en cliquant ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage comment incarner l'énergie de la Femme Fatale dans ta vie quotidienne pour prendre ta place avec confiance et assurance.

Un blocage inconscient que je retrouve chez mes clients : la peur d'incarner cette femme puissante peut être liée à des expériences passées. Dans cet épisode, j'aborde cette peur et comment libérer cette énergie pour nourrir ton feu intérieur et briller comme jamais auparavant !

HIGHLIGHTS DE CET ÉPISODE :

03:44 Réveiller l'énergie de la femme fatale

08:15 La femme fatale et ce qu'elle dégage

13:33 Le feu intérieur et comment ne pas se faire consumer par cette énergie

18:58 La femme fatale sommeille en chacune de nous

Prête à aller encore plus loin ? 👉 Rejoins-moi ce samedi pour une masterclass transformative : Incarner l'Énergie de la Femme Fatale pour Oser Prendre Sa Place. [Lien vers la masterclass]

Tu veux faire partie d'une communauté de femmes audacieuses qui partagent cette vision ? 👉 Rejoins THE CLUB et connecte-toi avec d'autres femmes prêtes à transformer leur vie. [Lien vers THE CLUB]

Pour ne rien manquer de mes conseils et contenus exclusifs, inscris-toi à ma newsletter. 👉 [Lien vers la newsletter]

Et bien sûr, suis-moi sur Instagram pour des doses quotidiennes d'inspiration ! 👉 [Lien vers Instagram]

Girl, it's time to take your place. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Durant cette puissante méditation guidée, tu vas expérimenter une connexion forte et profonde avec ton HIGHER SELF, les énergies d'Abondance, de Succès et de Prospérité. C'est un soin guidé qui te permet de te libérer de ce dont tu n'as plus besoin aujourd'hui pour te réveiller et incarner ta Grandeur. Cette Femme Audacious, Puissante et Magnétique qui sommeille en toi.

Le Lion Portail 888 élève ta fréquence vibratoire, amplifie et fortifie ta connexion spirituelle avec l'énergie Source, te permettant de profondes transformations. Prépare-moi à vivre un Quantum Leap, un Saut Quantique et à voir tes rêves devenir Réalité.

I Love You Girl 💖 Angélique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Spoiler alert: c'est ultra-inspirant!!

On parle des challenges de la pression sociale à être always on (toujours on fire/au taquet), et Laurie nous livre ses astuces pour préserver son énergie et se recharger en tant que personne introvertie qui préfère le silence aux agitations. Vous allez adorer ses anecdotes hilarantes sur les réactions de son entourage face à son introversion (surtout celle de son boss et comment elle a réagit telle une Badass!). On parle de l'art de l'observation et de l'introspection, deux atouts majeurs des introvertis, et de leur amour pour le silence.. BECAUSE YES, SILENCE IS GOLD ! ✨

Laurie nous montre comment l'introversion peut être un super pouvoir pour ROCK your life, que ce soit au boulot ou en perso. On plonge aussi dans l'importance de trouver un équilibre entre se retrouver solo time et socialiser, et comment s'ouvrir aux autres tout en restant true to yourself!

Enfin, on aborde la vulnérabilité et l'acceptation de soi – deux thèmes hyper importants – et comment les introvertis abordent les relations amoureuses et la sexualité avec leur propre twist.

Rejoignez-nous pour une Audacious discussion et déjantée sur l'acceptation de l'introversion et ses super-pouvoirs!

Girls, Be bold, Be Audacious, but most importantly, BE YOURSELF !

Et découvrez comment votre introversion peut devenir votre super atout!

Let's get this convo started Girls ! 💥💖

00:00 Introduction et présentation de l'invitée

01:25 L'introversion comme super pouvoir

10:32 La pression sociale pour agir de manière extravertie

19:02 Réactions de l'entourage face à l'introversion

21:59 L'acceptation de l'introversion

26:55 La capacité d'observation et d'introspection des introvertis

32:05 Le silence comme source de recharge pour les introvertis

35:48 L'introversion comme super pouvoir

39:37 Trouver l'équilibre entre le silence et l'interaction sociale

43:23 L'acceptation de l'introversion

45:43 Les forces et les avantages de l'introversion

49:07 La vulnérabilité et l'acceptation de soi

54:58 L'équilibre entre l'ouverture aux autres et le besoin de se rétracter

55:18 Les relations amoureuses et la sexualité en tant qu'introvertie

Retrouvez Laurie sur @sous.le.tilleul

son site internet : https://www.sous-le-tilleul.ch/

sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@larevolutionintuitive

À plus les Girls sur @angeliquechaignat_

Pssssst ! Tu as aimé cet épisode ? Alors partage-le autour de toi ! 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être une femme indépendante OUI, mais pas une femme indépendante toxique ! Dans cet épisode de podcast, j'aborde le sujet de l'indépendance toxique VS l'indépendance positive, comment guérir quand son masculin blessé qui nous pousse à vouloir prendre le pouvoir sur l'autre, à le manipuler. Comment incarner son pouvoir Féminin sans tomber dans l'indépendance toxique ? Cet épisode est pour toi si tu sens que tu fais partie des Femmes Indépendantes et que tu veux apprendre à incarner pleinement ton pouvoir Féminin, à te reconnecter à ton pouvoir intérieur.

Si tu penses que cet épisode peut aider d'autres femmes à retrouver leur Liberté et Indépendance, partage cet épisode autour de toi.

On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Girls, cet épisode est pour vous si vous voulez apprendre à transformer vos insécurités en puissance et en croissance personnelle.

Intéressée à travailler ensemble pour votre propre transformation ?

Envoyez-moi un DM pour en savoir + sur mes services de coaching personnalisé pour commencer votre parcours vers l'amour de soi et la l'épanouissement personnel 🔥

On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_

Pour me contacter par e-mail contact@angeliquechaignat.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous partage la raison de mon silence sur le podcast, pourquoi j'ai arrêté de publier des épisodes de podcast ces 4 derniers mois. Cette soirée en septembre qui a marqué un tournant dans mon couple (et ma vie), mon retour forcé en Suisse, ou encore la difficulté en tant qu'entrepreneur de faire le choix de prendre une pause dans son business, quand tu as peur de ne pas faire du CA.

Un épisode riche en partage et enseignements

SO HAPPY TO BE BACK !!! 🔥

J'espère que vous êtes aussi excitée que moi du grand retour des épisodes !!!

On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est grâce à cette approche, basée sur l'écoute et non la restriction, que j'ai réussi à me rapprocher un peu plus chaque jour de mon être, de mon âme. Mais surtout, à trouver mon équilibre avec l'alimentation. Fini les régimes, l'alimentation émotionnelle, les compulsions alimentaires, osons une approche différente de l'alimentation qui se veut plus douce, plus profondeur, et plus spirituelle.

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode qui je l'espère t'apportera de l'aide et du soutien sur ton chemin ✨

On se retrouve sur @angeliquechaignat_  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as aimé cet épisode ? Pense à le partager autour de toi

On se retrouve sur @angeliquechaignat_

Si tu veux travailler avec moi, écris-moi sur @angeliquechaignat_ ou directemetn par e-mail contact@angeliquechaignat.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

clique ici pour t'abonner à la newsletter.

En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la troisième de ce challenge. La semaine la plus compliquée jusqu'ici, je pensais venir t'annoncer dans cet épisode que j'avais arrêté ce challenge ! 

Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_  ! 💕

Rejoins la communauté sur @angeliquechaignat_ 

et la newsletter, clique ici. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es et prendre soin de toi 🌈 Ceci est un challenge live qui démarre le 6 novembre, tu peux encore prendre ta place en cliquant ici !!  

Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.

clique ici pour t'abonner à la newsletter.

En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la troisième de ce challenge. La semaine la plus compliquée jusqu'ici, je pensais venir t'annoncer dans cet épisode que j'avais arrêté ce challenge ! 

Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_  ! 💕

Rejoins la communauté sur @angeliquechaignat_ 

et la newsletter, clique ici. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es, gagner en confiance et cultiver un état d'esprit positif et bienveillant. Termine toi aussi 2023 en beauté pour commencer 2024 en bombe 🔥 

CLIQUE ICI POUR PRENDRE TA PLACE.

Expérience LIVE, on démarre le 6 novembre.

Dans cet épisode de podcast on parle CONFIANCE EN SOI ! La confiance en soi est la base de toutes relations et échanges humains. Si on ne se fait pas confiance, on n'ose pas. On ne passe pas à l'action, on procrastine, on remet tout à plus tard. La confiance en soi est une clé de notre épanouissement personnel.

De bonnes raisons d'écouter :

• Le top 3 des erreurs que mes clientes commettent le + et qui ruinent leur confiance en elles
• Un exercice qui va t'aider à augmenter ta confiance en toi

REJOINS LE CHALLENGE SELF LOVE 💕

21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es, gagner en confiance et cultiver un état d'esprit positif et bienveillant. Termine toi aussi 2023 en beauté pour commencer 2024 en bombe 🔥 

CLIQUE ICI POUR PRENDRE TA PLACE.

Expérience LIVE, on démarre le 6 novembre.

On djazze sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es et prendre soin de toi 🌈 Ceci est un challenge live qui démarre le 6 novembre, tu peux encore prendre ta place en cliquant ici !!  

Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.

clique ici pour t'abonner à la newsletter.

En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la deuxième de ce challenge. Tu entendras le passage du syndrome prémenstruel, comment j'ai vécu cette phase qui est souvent associé à des envies plus gourmandes (pour ne pas dire sucré) mais aussi des tas de conseils qui vont t'aider à mieux comprendre ton corps. 

Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_  ! 💕

Rejoins la communauté sur @angeliquechaignat_ 

et la newsletter, clique ici. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De bonnes raisons d'écouter :

• Déculpabiliser d'avoir des jours sans 
• 5 conseils de grande soeur que j'aurais aimé connaître + tôt 
• L'art de se foutre la paix (et d'envoyer ch*er les anges déguisés en trou-du-c*l)
• Oser être un peu + toi 
• Donner de l'amour à cette partie de toi qui ne demande qu'une chose : aller dans sa grotte 

Tu as aimé cet épisode de podcast ? Partage-le autour de toi. 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

clique ici pour t'abonner à la newsletter.

En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur le pourquoi j'ai décidé d'arrêter le sucre et comment j'ai vécu ma première semaine sans sucre. Je te partage les premiers obstacles que j'ai du surmonter, mes premières prises de conscience et les conseils reçus de la communauté. 

Pense à venir me dire ce que tu en as pensé ! 💕

Rejoins la communauté sur @angeliquechaignat_ 

mais également la newsletter, clique ici. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le fait de se poser beaucoup de questions était enfaite une force ? Dans cet épisode de podcast, je t'invite à changer de regard avec cette notion de "trop penser" qui est bien souvent perçue comme un handicape entraînant la surchage mentale. 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• La différence entre les croyances ressources et les croyances limitantes
• Tu as le droit de croire ce que tu veux
• Comment les croyances impactent notre monde et notre avenir
• Comment se libérer d'une croyance limitante 

Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi.

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette méthode te sera utile si tu te suprends à fuir tes émotions dans la nourriture, le binge-watching, le sport, la cigarette ou toute autre technique de fuite. L'objectif de cet épisode est que tu puisses apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir mais aussi : 

✨ Comment utiliser la méthode RAIN pour naviguer dans les moments difficiles de la vie

✨ Les 4 étapes de la méthode RAIN pour transformer tes émotions en force 

✨ Des conseils pratiques pour intégrer la méthode RAIN dans ton quotidienne

Tu as aimé cet épisode de podcast ? Partage-le à un.e ami.e à qui cela peut aider 💕

Merci ! 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que tu vas découvrir : 

• Tu n'es pas folle (ou fou)
• D'où vient ce besoin de tout comprendre, de sur analyser chaque situation
• Comment sortir de ta tête pour revenir dans le moment présent 
• Tu as le pouvoir sur ton mental

Tu as aimé cet épisode de podcast et tu penses qu'il peut aider un proche ? Pense à le partager autour de toi 💕

Si tu veux aller + loin, je t'accompagne sur ton chemin de 2 façons :

1. En coaching de groupe, prochain cohorte qui démarre ce jeudi 28 septembre 2023. Clique ici pour retrouver toutes les infos + réserver ta place  

2. Ou alors en accompagnement individuel, sur mesure et selon tes besoins d'aujourd'hui. Pour ce service, contacte-moi par e-mail à contact@angeliquechaignat.com ou directement sur Instagram @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des bonnes raisons d'écouter :

• Les 3 clés pour développer la confiance en soi
• Sortir de l'île d'un jour
• Reprendre son pouvoir sur sa vie 

Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi et viens me dire en story sur Instagram en taguant @angeliquechaignat_ ce que tu as appris 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

ou par e-mail via contact@angeliquechaignat.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De bonnes raisons d'écouter :

• Sortir du discours " je me sens perdue"
• Éviter les erreurs qui te plongent encore + dans un tourbillon mental
• Comment accueillir les challenges de la vie avec + de sérénité
• Développer la paix à l'intérieure de toi
• Trouver les réponses en toi

Pour rejoindre le prochain coaching de groupe, écris-moi sur @angeliquechaignat_ 

Si tu as aimé cet épisode, partage-le autour de toi ! Je compte sur toi 💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Souviens-toi de prendre uniquement ce qui te parle ✨

Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi. 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De bonnes raisons de l'écouter : 

• Comprendre que Shitty land 💩 ou Fantasy land 🎢 ne sont pas réelles 
• L'injonction de la pensée positive
• Arrivent-ont vraiment à ne plus avoir pleur ? 
• Les 3 étapes pour sortir de ton mental et reprendre le pouvoir sur ta vie

Cet épisode de podcast t'a plu ? Pense à le partager autour de toi.

Rejoins la masterclass gratuite en cliquant ici "Se libérer de la culpabilité pour retrouver sa joie de vivre".

Inscris-toi la newsletter et reçois les 5 premières étapes pour reprendre le pouvoir sur ta vie. 

On se retrouve sur Instagram. 

On se retrouve sur Youtube 

On se retrouve sur mon site internet. 

Pour m'écrire : contact@happyandtasty.ch

Découvre le catalogue de formations. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode à coeur ouvert. 

Dans ce épisode tu vas entendre : 

• Comment laisser partir vivre son enfant à l'étranger et respecter ses choix
• Comment garder le lien mère et fille quand on vit à l'étranger 
• Les conseils d'une maman et d'une fille 

Tu as aimé cet épisode ? Partage-moi en story ce que tu retiens de cet épisode en taguant @angeliquechaignat_ 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De bonnes raisons d'écouter cet épisode : 

• Quel est l'objectif principal de l’alimentation intuitive ?
• Ce que l'alimentation intuitive peut t'apporter
• Est-ce que l'alimentation intuitive est faite pour tout le monde ?
• Pourquoi l'alimentation intuitive est la seule méthode qui fonctionne sur le long terme ?
• Est-ce que le poids est le véritable problème ?
• Connais-tu la symbolique spirituelle de la prise de poids ?

Tu as aimé cet épisode ? Tu penses qu'il peut aider l'un de tes proches ? Alors partage-le autour de toi et viens me dire en story en taguant @angeliquechaignat_ quel a été ton déclic en écoutant cet épisode. 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

www.angeliquechaignat.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• Comment ne pas prendre les critiques personnellement 
• Se libérer de la peur de la critique pour se créer la vie que tu veux 
• Ce qu'il ne faut surtout pas faire face à la critique
• Ta réaction face aux critiques va dépendre quelle est la partie de toi qui réagit

Tu as aimé cet épisode ? Laisse ton avis sur la plateforme d'écoute de ton choix et partage-moi tes prises de conscience en story Instagram en me taguant @angeliquechaignat_ 

On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_ 

www.angeliquechaignat.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle de :

• Le contraire de manger intuitivement = se contrôler 
• Manger intuitivement devrait enfaite s’appeler manger normalement 
• C’est parce qu’on se contrôle qu’on mange "tout et n’importe quoi" ! 
• L’interdit crée l’excitation
• + tu vas t’interdire qqch + tu en auras envie 
• Un exemple qui va t'aider à réaliser que cette croyance est fausse

Tu as aimé cet épisode ? Tu penses qu'il peut aider une personne de ton entourage ? Alors partage-le ! Je compte sur toi 💕

Tu veux aller plus loin et (ré)apprendre à manger intuitivement et de façon plus consciente et te libérer de ta prison mentale ? Découvre la formation en cliquant ici. 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as aimé cet épisode ? Pense à le partager autour de toi 💕

Assure-toi de rejoindre la Newsletter en cliquant ici pour être averti(e) des dernières nouveautés et recevoir chaque semaine des conseils inédits. Mon but n'est pas de te spamer mais de t'aider et te guider sur ton chemin ✨ 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

www.angeliquechaignat.com  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi et viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram. 

On se retrouve sur @angeliquechaignat_ 

www.angeliquechaignat.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode peut aider l'un de tes proches ? Pense à lui partage.

Si aujourd'hui tu sens que tu as besoin d'aide pour passer à l'action, remettre du sens dans ta vie et apprendre à mieux te connaître et que tu aimerais qu'on travaille ensemble, écris-moi directement sur @angeliquechaignat_  

On se retrouve sur Instagram .

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• 5 façons pour se ressourcer cet été
• Comment sortir de la culpabilité de se reposer
• Les croyances limitantes 

Si tu ressens le besoin de t'offrir une pause et que tu veux venir vivre une expérience riche de 4 jours au Portugal, découvre la retraite que je t'ai préparé en septembre en cliquant ici . Il reste 2 places.

On se djazze sur Instagram .

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• Ses signes qui ne trompent pas et comment j'ai découvert que j'étais hypersensible
• Comment cette hypersensibilité se manifeste dans mon quotidien
• La réaction de ma famille

Si tu es hypersensible, que tu penses l'être, ou qu'un membre de ta famille l'est, cet épisode est pour toi ! Un partage à coeur ouvert 💕

Enjoy Girl, et au plaisir de djazzer avec toi !

Viens djazzer sur Instagram et me dire ce que tu en as pensé ! 

Mon site internet : www.angeliquechaignat.com 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors si tu veux : 

1. Te sentir bien dans ton corps
2. Sortir de ta prison mentale
3. Kiffer l'été ! 

Cet épisode est pour toi ! Tu y trouveras des conseils qui ont fonctionné pour mes clientes et moi-même ! Enjoy girl

On djazze sur Instagram . 

Mon site internet.  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors, comment surmonter l'échec ? Et comment transformer l'échec en une opportunité ? 

On se retrouve sur Instagram .

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode de podcast riche de conseils et de fou rire, enjoy girl !

On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais alors, comment réagir quand Albert notre mental prend le dessus sur notre vie ? Je t'en parle dans cet épisode fun et plein de good vibes !

Phrase de libération du mental

Ah te voilà "Nom de ton mental" (reconnaître), encore entrain de vouloir m'aider à ta façon. Je sais que ton intention est que je sois parfaite dans tout. Je sais aussi que tu veux m'éviter de souffrir si je n'atteins pas ce niveau de perfection. Maintenant, je suis prête à assumer quelque conséquence que ce soit en n'étant pas aussi parfait. Je veux vivre l'expérience de m'autoriser à être un humain qui a des forces et des faiblesses. Alors merci pour ton aide. Je te donne congé. Tu peux te reposer et m'observer prendre mes décisions seule à partir de maintenant.

Partage cet épisode à une amie à qui ça peut aider.

On se retrouve sur Instagram  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lâcher le contrôle est certainement l'une de nos plus grandes peurs quand on est control freak, et crois-moi je sais de quoi je parle. 

Je n'ai pas toujours su écouter mon intuition tellement je voulais tout contrôler. Là encore c'est un jeu du mental. 

Alors commentt faire la différence entre l'écoute de soi du contrôle ? On en djazze dans cet épisode. Où je vais t'apprendre à savoir faire la différence quand c'est ton coeur qui parle de ton mental. 

Si tu as aimé cet épisode de podcast, laisse un commentaire sur la platerforme d'écoute de ton choix + partage-le autour de toi ! MERCI ⚡💕

Girl, on djazze ensemble sur Instagram !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• Les 5 erreurs que l’on fait tous avec notre mentale et qui nous pourrissent la vie 

Tu as aimé cet épisode ? Laisse une note et/ou un avis sur la plateforme d'écoute de ton choix et pense à partager cet épisode autour de toi. Thanks Girl ! ⚡️

On se retrouve sur Instragram : @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te propose un coaching individuel de développement personnel de 4 semaines qui s'adapte à ton besoin d'aujourd'hui 👇🏻👇🏻

Je serai ta coéquipière pendant ces 4 semaines, je t'aiderai à stucturer et à mettre de l'ordre dans tes idées pour que tu puisses passer à l'action et te créer la vie que tu veux. Ensemble, on va plus loin ! 🔥 Si tu es intéressée par ce service, écris-moi directement sur Instagram : @angeliquechaignat_ 

Tu as aimé cet épisode ? Laisse une note et/ou un avis sur la plateforme d'écoute de ton choix et pense à partager cet épisode autour de toi. Thanks Girl ! ⚡️

On se retrouve sur Instragram : @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode tu vas entendre : 

• Les non négociales pour sortir du métro/boulot/dodo
• Ce qui t'empêche de sortir du métro/boulot/dodo
• La question à laquelle répondre et qui va changer ta vie

TU VEUX ALLER + LOIN ? ⚡️

Je propose des coachings individuels pour les femmes ambitieuses qui veulent passer à l'action pour se créer une vie dont elles sont fières et qui ont besoin d'un coup de pouce (ptit coup de pied au cul de l'Angèle 😎) pour y arriver ! 

Ça résonne avec toi ? Alors let's go girl ! Viens djazzer avec moi sur Instagram, explique-moi pourquoi tu aimerais qu'on travaille ensemble et je prendrai le temps de te répondre 👇🏻👇🏻👇🏻

On se retrouve sur Instagram : @angeliquechaignat_ 

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu aimerais écouter ton intuition et ce que ton coeur te dit mais tu n'y arrives pas ?
Girl, cet épisode est pour toi ! 

Dans cet épisode tu vas entendre : 

• Comment faire confiance à son intuition ? 
• Dépasser les peurs de Albert son mental et les peurs de notre entourage (famille, amis,...)
• Ressentir quand ton intuition parle

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🔥

On se retrouve sur Instagram : @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR PRENDRE TA PLACE.  

Nbre de place limité. 

Si aujourd'hui te demande comment attirer + d'argent dans ta vie, cet épisode est pour toi !

Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre : 

• Ces choses qui t'empêchent d'attirer + d'argent dans ta vie
• Comment sortir de la peur du manque

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

On se retrouve sur Instagram : @angeliquechaignat_ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏻 Assure-toi d'inscrire ton nom sur la liste pour être informé des portes ouvertes + de profiter de l'offre de lancement 🎁 qui ne dure que 24h (50% sur le prix final) !

L'argent est encore considéré comme l'un des sujets le plus tabou ! Et pour cause, c'est certainement notre relation qui contient nos plus grosses blessures et peurs. À travers cette nouvelle série d'épisodes on va donc aborder différents sujets autour de l'argent.

Mon but : t'aider à guérir ta relation à l'argent. 

Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre : 

• Quelle est ta relation à l'argent ? Les bonnes questions à te poser
• Comment se construit notre relation à l’argent ?
• La peur du manque dans tout ça ? J’ai peur de manquer alors que je n’ai jamais manqué  

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @angeliquechaignat_ 

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast ono va djazzer :

• Comment garder la motivation sur la durée 🔥 Comment s'y prendre ?
• Les 3 facteurs qui font que tu n'arrives pas à garder la motivation sur la durée
• Comment garder la motivation sur la durée ? 

>> CLIQUE ICI POUR REJOINDRE LA LISTE D'ATTENTE DE MON PROCHAIN CHALLENGE << 

Tu seras averti(e) dès l'ouverture des portes de mon prochain challenge + tu profiteras de l'offre avantageuse de lancement qui ne dure que 24h. 

Attention le nombre est limité !

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡

On se retrouve sur Instagram : @angeliquechaignat_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast tu vas entendre : 

• Être jalouse ne fait pas de toi une mauvaise personne
• Le jour où j’ai été jalouse de ma meilleure amie
• La différence entre la jalousie et l’admiration
• Comment tirer profit de la jalousie et se réconcillier avec cette émotion ?

⚡️ VIENS DJAZZER AVEC MOI SUR INSTAGRAM : @angeliquechaignat_

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI. 

Si aujourd'hui tu as cette sensation de te retrouver coincé, comme une pigeonne, à procrastiner et que tu n'arrives pas à écouter ton intuition et passer l'action, cet épisode est pour toi ! Je vais te parler des 3 blocages qui t'empêchent d'écouter ton intuition et de passer à l'action.

Dans cet épisode de podcast, tu vas entendre : 

• Quels sont les 3 blocages qui t'empêchent d'écouter ton intuition et de passer à l'action ?
• Comment dépasser ces 3 blocages en 5 étapes
• Mon challenge de 21 jours pour passer à l'action 🚀👇🏻

🚀 REJOINS TOI AUSSI MON CHALLENGE DE 21 JOURS POUR PASSER À L'ACTION 🚀👇🏻

CLIQUE ICI POUR PRENDRE TA PLACE 

Si toi aussi tu veux passer à l’action et reprendre le pouvoir sur ta vie ! Rejoins mon challenge de 21 jours pour passer à l’action ! Ce voyage en est un de 21 jours. L'objectif final est de mieux se connaître soi, de transformer et de clarifier ses croyances et ses attitudes.

Chaque jour, j'enverrai un message sur le groupe privé avec un exercice. Certaines tâches prennent quelques minutes, d'autres plus. Ce challenge est l'occasion parfaite d'apprendre comment t'allouer du temps pour toi et ton développement au quotidien.

🎁 Tu peux profiter d’une offre promotionnelle de CHF 33.- / EUR 33.- jusqu’à mardi 28 mars 23h59. L’offre passera ensuite à CHF 44.- NOMBRE DE PLACE LIMITÉE 

CLIQUE ICI POUR REJOINDRE CHALLENGE AVANT QU'IL NE SOIT TROP TARD  

Le challenge commence le lundi 3 avril 2023. 

Nombre de place limité. 

CLIQUE ICI POUR REJOINDRE CHALLENGE AVANT QU'IL NE SOIT TROP TARD  

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @angeliquechaignat_

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Je te remets le lien pour rejoindre mon challenge de 21 jours pour passer à l'action : https://happyandtasty.systeme.io/challenge21jours 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre : 

• Les différentes blessures de l'âme rejet / abandon / trahison / humiliation et injustice
• Le lien entre ton poids (prise de poids ou sous poids) et tes blessures profondes
• Le message de ton corps au travers de ton corps physique

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

ALLER PLUS LOIN 🚀

Je peux t'aider ! Si aujourd'hui tu veux retrouver une relation sereine et joyeuse avec ton corps et la nourriture, rejoins mon coaching. En individuel ou en groupe, je suis sûr qu'il y a quelque chose qui résonne avec toi aujourd'hui. Réserve ton appel découverte et je prendrai le temps de te donner mes premières clés et voir comment je peux t'aider. 

Clique ici pour réserver ton appel découverte 100% gratuit

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI.  

Passer à l'action 🚀  certainement la chose que beaucoup n'ose pas ! Avec les années, j'ai compris comment passer à l'action plus facilement et plus rapidement. 

Alors j'ai décidé de venir t'en parler ici et de faire une série d'épisodes sur le sujet. Au rendez-vous de ce premier épisode : un ptit coup de pied au cul avec beaucoup d'amour et de bienveillance ! 

Dans cet épisode de podcast tu vas entendre : 

• Prendre conscience du coût de l'inaction ? Concrètement si tu ne fais rien qu'est-ce qu'il va se passer ?
• Les premières questions à te poser pour passer à l'action
• YOU CAN DO IT GIRL !!! 🔥

MASTERCLASS - Comment différencier Albert ton mental 🧠 de ton intuition ✨ ? 

CLIQUE ICI POUR LA VISIONNER 

🔥 REJOINS LA LISTE D'ATTENTE 🔥 DE MON CHALLENGE 21 JOURS POUR PASSER À L'ACTION ET PROFITE DES OFFRES DE LANCEMENT EN AVANT PREMIÈRE 👇🏻

CLIQUE ICI. 

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre : 

• Le rôle de Albert ton mental 🧠 et comment te réconcilier avec lui
• Comment gérer tes pensées ?

MASTERCLASS - Comment différencier Albert ton mental de ton intuition ? 

CLIQUE ICI POUR LA VISIONNER 

TU AS BESOIN D'AIDE ? JE PEUX T'AIDER !

Réserve ton appel découverte 100% gratuit pour discuter avec moi et ensembe je t'aiderai à savoir quel est ton besoin du jour. CLIQUE ICI.  

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si toi aussi tu te dis : je suis addicte au sucre, je t'invite grandement à écouter cet episode dans lequel tu vas DÉCULPABILISER et apprendre : 

• Pourquoi l'addiction au sucre n'existe pas ?
• D'où part cette croyance "je suis addicte au sucre?" 
• Comment se défaire de cette croyance "je suis addicte au sucre?" 

Tu veux toi aussi retrouver une relation sereine et joyeuse avec ton corps et la nourriture ? Rejoins la liste d'attente de mon coaching de groupe Eat with Love 💕. 12 semaines pour redevenir une mangeuse LIBÉRÉE qui se fait pleinement confiance ! Et qui OSE se construire une vie dont elle est fière ! 🔥

👉🏻 CLIQUE ICI POUR REJOINDRE LA LISTE D'ATTENTE ET PROFITER D'UNE OFFRE PROMO.  

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty 

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 minutes dans tes oreilles pour comprendre :

• Comprendre la vraie raison du pourquoi tu manges tes émotions
• Quel est le rôle et le message de tes émotions ?
• Sortir de cette notion de bien ou de mal, être + bienveillante avec toi et arrêter de te juger
• Arrêter d'utiliser la nourriture (ou autre anesthésiant) pour calmer tes émotions en 5 étapes

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

REJOINS MON COACHING DE GROUPE EAT WITH LOVE 💕 ET TOI AUSSI DEVIENS UNE MANGEUSE LIBÉRÉE ! 😎 + infos et prix spécial 🎁 en t'inscrivant sur la liste d'attente, clique ici 

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1. Le mangeur healthy
2. Le régimeur professionnel 
3. Le mangeur inconscient 
4. Le mangeur intuitif 

Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre : 

• Quel profil de mangeur es-tu ? 
• Les caractéristiques et problématiques pour chacun des profils
• Comprendre les schémas que tu répètent encore et encore
• Comment sortir de certain profil qui nuit à ta santé et à ta relation avec ton corps et la nourriture 

TU VEUX ALLER PLUS LOIN  ?  🚀

👉🏻 Réponds à ce petit quizz 100% gratuit : CLIQUE ICI 

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty 

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si aujourd'hui tu te poses cette question, tu es au bon endroit ! 

Dans cet épisode de podcast tu vas comprendre : 

• Comprendre dans les détails les 7 raisons qui te font culpabiliser
• Une explication pour chacune des 7 raisons du pourquoi je culpabilise quand je mange
• Un conseil pour chacune des 7 raisons du pourquoi je culpabilise quand je mange

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty 

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre : 

• Les 3 caractéristiques de l'alimentation intuitive
• L'objectif de l'alimentation intuitive 
• Ma propre vision de l'alimentation intuitive
• Concrètement en quoi consiste l'alimentation intuitive ? 

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• Les 5 raisons du POURQUOI tu grignotes
• COMMENT arrêter de grignoter en 5 étapes 
• Te foutre la paix avec le grigotage, comment déculpabiliser de grignoter
• Qui es-tu au travers du grignotage, ce que le grignotage dis de toi 

Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡 

💌 Pour m'écrire :  contact@happyandtasty.ch

On se retrouve sur Instagram : @happyntasty

D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bye bye Instagram, Facebook, Pinterest et Tik Tok. Comment j'ai vécu ce challenge ? Quelles ont été mes prises de conscience ? Est-ce que cela a eu un impact sur ma santé ? Retrouve toute les réponses dans cet épisode.

Épisode à écouter en lien avec celui-ci

https://smartlink.ausha.co/happy-n-tasty-le-podcast/66-la-vraie-raison-de-mon-challenge-1-mois-sans-reseaux-sociaux 

Si tu as aimé cet épisode, pense à le partager à un ami à qui ça peut aider 🧡 et/ou directement sur les réseaux. 

Merci de ton soutient ✨

Retrouve-moi sur Instagram : @happyntasty.

www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que tu trouves l'année 2022 bonne ou moins bonne, il y a toujours quelque chose qu'on peut tirer de nos expériences ! Et si tu veux transformer l'année 2023, l'exercice que je te propose dans cet épisode va grandement t'aider.

MON CADEAU POUR TOI 👇🏻

🎁 Télécharge gratuitement ton journal d'introspection en cliquant sur ce lien 🎁  

Cet épisode peut aider l'une de tes amies ? Pense à le partager autour de toi 🧡

je te remets le lien pour télécharger ton journal d'introspection ici : https://happyandtasty.systeme.io/journaldintrospection 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une prise de conscience qui m'a grandement aidé à ne plus être en guerre avec mon ventre.

Écris-moi directement via mon e-mail à contact@happyandtasty.ch 

Tu peux aussi me retrouver sur Instagtam : @happyntasty 

Mon site internet : www.happyandtasty.ch 

Rejoins la newsletter et reçois les 5 étapes pour être en paix avec son corps et la nourriture  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Écris-moi directement via mon e-mail à contact@happyandtasty.ch 

Tu peux aussi me retrouver sur Instagtam : @happyntasty 

Mon site internet : www.happyandtasty.ch 

Rejoins la newsletter et reçois les 5 étapes pour être en paix avec son corps et la nourriture  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour celles et ceux qui veulent rejoindre la Newsletter : inscris-toi en cliquant ici 

Tu peux m'écrire par e-mail à contact@happyandtasty.ch 

et/ou visiter mon site internet : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Travailler avec moi

en individuel : clique ici pour réserve ton appel découverte 100% gratuit  

lors d'une séance : clique ici pour réserver ta séance avec la possibilité de la faire en suisse 🇨🇭  

Retrouve-moi sur Instagram : @happyntasty 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partage cet épisode à une amie qui en a besoin 🧡

Travailler avec moi

en individuel : clique ici pour réserve ton appel découverte 100% gratuit  

lors d'une séance : clique ici pour réserver ta séance avec la possibilité de la faire en suisse 🇨🇭  

Retrouve-moi sur Instagram : @happyntasty 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une opportunité de transformer sa vie amoureuse ? 

Les 5 étapes non négociables de la rupture amoureuse.
Comment se remettre d'une rupture amoureuse ?

Où retrouver Sandy Kaufmann

Sur Instagram 

L’exercice des points de la colère 

Le rituel du pardon 

Son programme d’auto-coaching pour gérer une rupture 

Son site internet 

On se retrouve mes réseaux sociaux

Sur Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast je te partage :

• Pourquoi tes pensées créées ta réalité
• Le pouvoir de ton mindset/état d'esprit 
• Comment reprogrammer ton schéma de pensées pour attirer à toi ce que tu veux 

J'ai lancé un nouveau programme

Dans Mindset manifest, un programme 100% en live, je te propose  de vivre une expérience incroyable qui va réconcilier ton coeur et ton mental pour te reconnecter à ton intuition et manifester la vie que tu veux.

CLIQUE ICI POUR + INFO ET RÉSERVER TA PLACE 

On commence le 21 novembre.

Nombre de place limité 

Ressources

Mon site web : https://happyandtasty.ch/

Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le rôle de la victime est l'une des formes les plus connues d'auto-sabotage. 

Ressources gratuites

Inscris-toi à ma newlsetter et tu recrevras les premières clés qui vont t'aider aujourd'hui à te réconcilier avec ton corps et Albert ton mental. Clique sur ce lien.

MES COACHINGS :

Mon coaching de groupe pour te réconcilier avec la nourriture et pratiquer l'alimentation intuitive : clique sur ce lien  

Suis-moi sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, on parle de l’acceptation du corps et des clés qui m’ont permis aujourd’hui d’être en paix avec mon corps, de comprendre ce que ça voulait vraiment dire cette notion d’accepter son corps parce qu’on est bien loin de ce qu’on nous fait croire !

Ressources

Mon site web : https://happyandtasty.ch/

Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je retrace mon parcours (pro, amoureux, privé) de 2018 - 2022.

Un épisode à coeur ouvert.

Ressources :

Mon site web : https://happyandtasty.ch/

Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On finit par penser que nous sommes folles.

C’est ce que j’ai vécu ces dernières semaines et je te le partage dans cet épisode.

Dans ce nouvel épisode tu vas comprendre :

• Pourquoi est-ce tu vis des purifications émotionnelles ?
• La vérité de ce que j’ai vécu pendant cette période
• Les outils indispensables si tu veux vivre ces états émotionnels plus sereinement

Ressources : 

Mon site web : https://happyandtasty.ch/

Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

• Le cycle féminin un sujet encore tabou dans notre société
• Quelle est l’importance de s’intéresser à son cycle féminin ? Comment être en paix avec lui et non plus contre lui ?
• Les différentes étapes du cycle féminin, la fameuse méthode SURF
• Les différents besoins du corps sur tous les aspects (physique, émotionnel et mental) durant le cycle féminin

Tu peux retrouver Gäelle ici :

Instagram : https://www.instagram.com/kiffetoncycle/?hl=fr

Site internet : https://www.kiffetoncycle.fr/

Ressources : 

Mon site web : https://happyandtasty.ch/

Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode t'aidera à faire la paix avec tes émotions et à comprendre pourquoi elles se manifestent en toi. 

Dans cet épisode tu retrouveras : 

• Le message de tes émotions désagréables 
• Que tes émotions ont un lien direct avec la loi d'attraction 
• Les erreurs que j'ai commise avec mes émotions

Réserve ta place à ma masterclass 100% offerte qui aura lieu du 25 au 27 septembre. On parlera du sujet des émotions 👇🏻👇🏻👇🏻  

CLIQUE ICI POUR RÉSERVER TA PLACE  

On connecte sur Instragram  

Site internet 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cette dernière chronique, j'ai eu envie de la proposer également sous format audio. Je te partage ici comment ma dernière journée de vacances s'est déroulée et comment j'ai réagi quand mon grand frère m'a posé cette question : 

Ange, est-ce que t'as pris du poids ?

Si ce format t'a plus, n'hésite pas à venir me le dire. 

Et si tu veux recevoir ma newsletter, laisse ton adresse e-mail EN CLIQUANT ICI. 

VIENS ON CONNECTE

Sur instagram 

Sur mon site intermet 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai commencé un régime alors que j'avais 16 ans et à 23 ans, j'ai décidé d'arrêter de faire des régimes. Quelles sont les raisons qui m'ont pousser à arrêter de faire des régimes ? Comment j'ai réussi à dire bye bye à la culture des régimes ? 

C'est ce que je te partage dans cet épisode. Tu y trouveras :

• Pourquoi de base j'ai commencé les régimes
• Les 3 raisons qui m'ont poussé à arrêter les régimes
• Comment tu peux toi aussi arrêter de faire des régimes 

Si tu sens que tu as besoin d'aide pour y arriver ! Je suis là pour toi et je peux t'aider. Réserve ton appel découverte 100% offert de 45 minutes ici : https://calendly.com/happyntasty/45min 

VIENS ON CONNECTE

Sur instagram 

Sur mon site intermet 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors cet épisode de podcast est ce qu'il te faut. 

Dans cet épisode de podcast je te parle de :

• Les 3 étapes pour arrêter de se comparer aux autres filles
• Et si on tirait avantage de la comparaison ? 
• Ce que je faisais quand je me comparais aux autres filles

Si tu veux travailler avec moi, réserve ton appel découverte de 45 min 100% offert. On discutera de ta situation actuelle et de comment je pourrai t'aider. 

Tu resortiras de cet appel avec de premiers conseils que tu pourras appliquer de suite. 

Alors le'ts go girl ? 🔥

Réserve ton appel découverte ici : https://calendly.com/happyntasty/45min 

VIENS ON CONNECTE

Sur instagram 

Sur mon site intermet 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que tu fasses du sport depuis longtemps ou rien que t'entendre le mot "sport" tu as les poils qui se dressent, dans cet épisode de podcast je te partage à coeur ouvert ce que j'ai vécu avec le sport. 

10 ans de relation qui n'a pas toujours été facile. Je faisais moi-même partie de la team de celles qui souffrent et qui peuvent dire "Je culpabilise si je ne fais pas de sport". 

Dans cet épisode de podcast, je te partage :

• Comment le sport m'a dégouté 
• Mon burntout sportif 
• Mes erreurs à ne pas reproduire
• Ce qui m'a aidé à retrouver une relation légère et normale avec le sport

Partage cet épisode à une amie à qui ça peut aider. 

Réserve ton appel découverte offert EN CLIQUANT ICI 

VIENS ON DJAZZE 

Sur instagram 

Sur mon site intermet 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur de la solitude m'a empêché de faire un tas de choses pendant des années. Je n'osais pas aller boire un café toute seule, partir en week-end, faire du shopping, aller à un festival, voyager seule, ... Au final, je passais ma vie à attendre que quelqu'un soit dispo. 

Et quand personne ne l'était, je fuyais ce sentiment de solitude dans la nourriture. Ce qui me déclenchait mes compulsions alimentaires. 

Aujourd'hui j'ai réussi à dépasser cette peur. Et j'aimerais t'aider à pouvoir faire la même chose. YOU CAN DO IT GIRL !  🔥

Dans cet épisode de podcast je te partage : 

• Pourquoi tu as cette peur
• À coeur ouvert ce que j'ai vécu avec cette peur d'être seule 
• Les 3 étapes indispensables pour dépasser cette peur 
• Un exercice que tu peux applique dès à présent 

Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min 

Viens on connecte sur Instagram, clique ici. 

Retrouve sur mon site internet ce que j'ai à te proposer pour que toi aussi, tu puisses devenir une Happy Woman et retrouver une relation sereine et joyeuse avec ton corps et la nourriture : www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je te partage à coeur ouvert ce que j'ai vécu pendant des années durant l'été. 

Tu trouveras dans cet épisode les conseils que j'aimerais donner à cette Angélique qui a détesté son corps et qui s'est critiqué des étés entiers, qui s'est gâché la vie pendant plusieurs années. 

Pour rejoindre le Summer Boot Camp ☀️ mentionné dans cet épisode, clique ici.  

Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min 

Viens on connecte sur Instagram, clique ici. 

 www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des années, j'ai fait ces mêmes erreurs. Alors pour t'éviter à perdre ton temps, ton énergie, ta santé et ton argent, dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage 

• Les 3 erreurs les plus courantes qui t'empêchent d'avoir une relation sereine avec ton corps et la nourriture
• Quelles sont les étapes pour retrouver une relation sereine avec ton corps et la nourriture ?
• Mon vécu

Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min 

TON AVIS COMPTE ❤️

Tu apprécies les épisodes et tu veux soutenir cette chaîne de podcast ? Laisse 5 étoiles + un avis sur la plateforme d'écoute de ton choix et parle s'en autour de toi.

Un petit geste pour toi mais un grand pour toi, merci. 

VIENS ON CONNECTE ✨

Sur Instagram  

Sur Facebook  

www.happyandtasty.ch 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.