Podcast et Méditations par Nathalie LAURENCE

Méditation guidée ''Le Sanctuaire Intérieur" | Méditation pour lâcher prise

Tue, 17 Feb 2026 17:15:00 +0000

Je vous propose une Méditation guidée ''Le Sanctuaire Intérieur". A écouter afin de vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver la paix intérieure.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée ''Sommeil réparateur" | Méditation pour dormir

Thu, 23 Jan 2025 17:00:00 +0000

Je vous propose une Méditation guidée ''Sommeil réparateur". A écouter afin de vous aider à vous détendre et vous endormir.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée ''Détente profonde" | Méditation pour le sommeil

Thu, 16 Jan 2025 17:00:00 +0000

Je vous propose une Méditation guidée ''Détente profonde". A écouter afin de vous aider à vous détendre et vous endormir.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée ''Evacuer le négatif"

Wed, 27 Mar 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une relaxation guidée pour ''Evacuer le négatif". A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée ''Libre comme un oiseau"

Wed, 13 Mar 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation guidée ''Libre comme un oiseaui" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée ''Scan corporel"

Wed, 28 Feb 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation guidée de ''Scan corporel" pour une profonde détente et une meilleure conscience corporelle. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée ''Guérir une partie de soi"

Wed, 14 Feb 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation guidée ''Guérir une partie de soi" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée ''Accueillir le changement"

Wed, 07 Feb 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une relaxation guidée ''Accueillir le changement" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée ''Amener le calme en soi"

Wed, 31 Jan 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation guidée ''Amener le calme en soi" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée ''L'énergie de l'arbre"

Wed, 24 Jan 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une relaxation guidée ''L'énergie de l'arbre" pour une profonde détente et enracinement, ancrage. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée ''Joie de Vivre"

Wed, 17 Jan 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une relaxation guidée ''Joie de Vivre" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée ''Communion avec la nature"

Wed, 10 Jan 2024 17:00:00 +0000

Je vous propose une relaxation guidée ''Communion avec la nature" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée ''Le Cycle de la Vie"

Wed, 27 Dec 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une relaxation guidée ''Le Cycle de la Vie" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation du soir - Sommeil réparateu

Wed, 20 Dec 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation du soir pour un sommeil réparateur. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée de nettoyage émotionnel profond

Wed, 13 Dec 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation guide de nettoyage émotionnel profond. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée ''sur la plage"

Wed, 06 Dec 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation guide sur la plage pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Hypnose relaxante - Détente profonde (sans musique)

Wed, 29 Nov 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une séance d'hypnose relaxante afin de vous aider à vous détendre profondément. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée - Rencontre avec son guide intérieur

Wed, 22 Nov 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une séance de relaxation guidée - Rencontre avec son guide intérieur. A écouter autant que nécessaire pour retrouver calme, sérénité et se recentrer.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance de Sophrologie "Respiration et détent"

Wed, 15 Nov 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une séance de sophrologie "Respiration et détente". (Sans musique, sons naturels). A écouter autant que nécessaire pour retrouver calme, sérénité et se recentrer.

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Nathalie.

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Méditation "S'alléger de ses soucis"

Wed, 08 Nov 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation pour s'alléger de ses soucis. Relaxez-vous et évacuer tous vos soucis, tracas et préoccupations diverses à travers ce voyage intérieur.
A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation d'ancrage et de sécurité intérieure

Wed, 01 Nov 2023 17:00:00 +0000

Je vous propose une méditation d'ancrage et de sécurité intérieure. (Sans musique, sons naturels). Cette méditation s'adresse à tous et particulièrement aux personnes qui n'arrivent pas à visualiser. Je vous propose ici un travail d'ancrage en passant par les ressentis corporels. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation du matin "Pleine conscience"

Wed, 25 Oct 2023 16:00:00 +0000

Je vous propose une méditation de pleine conscience "du matin". (Sans musique, sons naturels). A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée "Nourrir la Joie" inspirée du "Village des Pruniers"

Wed, 18 Oct 2023 16:00:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée "Nourrir la Joie" inspirée du "Village des Pruniers" du moine bouddhiste Thich Nhat Hanh.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation ''Détente profonde"

Wed, 11 Oct 2023 16:00:00 +0000

Je vous propose une méditation de détente profonde. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation "Protection énergétique"

Wed, 04 Oct 2023 16:00:00 +0000

Je vous propose une méditation "Protection énergétique". A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation "Cascade purifiante"

Wed, 27 Sep 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une méditation "Cascade purifiante". A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation anti-stress

Wed, 20 Sep 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une méditation anti-stress. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation calme profond

Wed, 13 Sep 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une méditation de calme profond. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation pour calmer l'anxiété

Wed, 06 Sep 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une méditation pour calmer l'anxiété. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation du soir pour s'endormir

Wed, 30 Aug 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une méditation du soir pour s'endormir. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation de guérison

Wed, 23 Aug 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une méditation de guérison. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - 15 mn pour lâcher prise

Wed, 16 Aug 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée "15 mn pour Lâcher prise". A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - Ancrage de positif

Wed, 09 Aug 2023 09:00:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée "Ancrage de positif". A écouter autant que nécessaire pour amener davantage de positif dans votre vie.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - Protection et Lumière intérieure

Wed, 02 Aug 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée "Protection et la lumière intérieure". A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - Relaxation profonde

Wed, 26 Jul 2023 09:00:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée afin d'atteindre une profonde relaxation. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance d'hypnose - Elever son taux vibratoire

Wed, 19 Jul 2023 09:26:00 +0000

Je vous propose une séance d'hypnose afin de vous aider à vous détacher d'une personne toxique. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée "Prendre l'énergie du soleil"

Wed, 12 Jul 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée pour vous gagner en énergie.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance d'hypnose - Se détacher d'une personne toxique

Wed, 05 Jul 2023 09:50:00 +0000

Je vous propose une séance d'hypnose afin de vous aider à vous détacher d'une personne toxique. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation "10 mn de Cohérence cardiaque"

Fri, 30 Jun 2023 13:43:27 +0000

Je vous propose une séance de relaxation par un exercice de respiration appelé la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation hypnotique - Energie et enracinement

Wed, 21 Jun 2023 07:11:08 +0000

Je vous propose une séance de relaxation hypnotique afin de vous aider à gagner en énergie et en enracinement.
Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation "5mn de Cohérence cardiaque"

Wed, 14 Jun 2023 09:45:00 +0000

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée "Ressourcement et guérison intérieure"

Wed, 31 May 2023 15:15:32 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée pour vous aider à vous ressourcer et trouver la guérison intérieure.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée "Oublier ses soucis et se régénérer"

Thu, 25 May 2023 15:00:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée pour vous aider à oublier vos soucis et vous régénérer.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée inspirée du "Village des Pruniers"

Wed, 17 May 2023 15:30:00 +0000

Je vous propose une séance de méditation guidée inspirée du "Village des Pruniers" du moine bouddhiste Thich Nhat Hanh.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation Anti-crise d'angoisse - (voix masculine)

Tue, 09 May 2023 16:02:49 +0000

Dans cette audio, je vous propose une méditation anti-crise d'angoisse contée et écrite par mon époux. Un voyage qui vous incite à souffler pour retrouver le calme.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation hypnotique - guérir ses blessures émotionnelles

Thu, 27 Apr 2023 12:36:51 +0000

Je vous propose une séance de relaxation hypnotique afin de vous aider à oser être vous-même et vous détacher du regard des autres. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation du soir - "Rivière de Colombie" - (voix masculine) - Voyages Immobiles Cinématographiques

Wed, 19 Apr 2023 15:00:00 +0000

Dans cette audio, je vous propose une méditation du soir contée et écrite par mon époux. Un voyage qui vous incite à partir en voyage et à prendre de la hauteur.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation hypnotique - Oser être soi-même

Sun, 16 Apr 2023 13:00:00 +0000

Je vous propose une séance de relaxation hypnotique afin de vous aider à oser être vous-même et vous détacher du regard des autres. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation du matin - "L'arbre énergétique" - (voix masculine) - Voyages Immobiles Cinématographiques

Wed, 12 Apr 2023 15:00:00 +0000

Dans cette audio, je vous propose une méditation du matin contée et écrite par mon époux. Un voyage qui vous incite à partir en voyage et à prendre de la hauteur.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - Le tapis volant

Sun, 09 Apr 2023 13:00:00 +0000

Dans cette audio, je vous propose uné méditation guidée sur un tapis volant sur des paysages africains.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation lâcher prise - "La nature en peinture" - (voix masculine) - Voyages Immobiles Cinématographiques

Wed, 05 Apr 2023 15:00:00 +0000

Dans cette audio, je vous propose une méditation pour lâcher prise contée et écrite par mon époux. Un voyage qui vous incite à partir en voyage et à prendre de la hauteur.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation hypnotique - Lâcher le contrôle (sans musique - sons de la nature)

Sun, 02 Apr 2023 13:00:00 +0000

Je vous propose une séance de relaxation hypnotique afin d'apprendre à arrêter de vouloir tout contrôler dans sa vie, afin de lâcher prise plus facilement. A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation du soir - "Prend de la hauteur" - (voix masculine) - Voyages Immobiles Cinématographiques

Wed, 29 Mar 2023 15:00:00 +0000

Dans cette audio, je vous propose une méditation du soir contée et écrite par mon époux. Un voyage qui vous incite à partir en voyage et à prendre de la hauteur.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - Le voyage de l'eau

Sun, 26 Mar 2023 13:00:00 +0000

Dans cette audio, je vous propose uné méditation guidée sur le voyage de l'eau à travers l'Amérique du sud.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Relaxation guidée - Yoga Nidra pour dormir - La montagne

Wed, 22 Mar 2023 16:00:00 +0000

Dans cette audio, je vous propose une séance de Yoga Nidra guidée. Le Yoga Nidra s'appelle aussi le Yoga du sommeil. C'est une relaxation guidée. Sur cet audio, je vous invite à vous détendre et à voyager au sommet d'une montagne.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance d'hypnose pour la gestion des émotions

Sun, 19 Mar 2023 14:00:00 +0000

Je vous propose une séance d'hypnose pour apprendre doucement à mieux gérer ses émotions.

A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Histoire pour dormir - La conquête de l'espac

Wed, 15 Mar 2023 09:13:10 +0000

Dans cette audio, je vous propose une histoire pour dormir contant l'histoire de la conquête de l'espace.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance relaxante Anti-Insomnie

Fri, 10 Mar 2023 17:42:22 +0000

Dans cette audio, je vous propose une séance de relaxation afin de vous aider à lutter contre les insomnies.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance de sophrologie - Confiance en soi (Sophromnésie dissociée)

Sat, 25 Feb 2023 09:36:16 +0000

Dans cette audio, je vous propose de vous accompagner à travers une séance de sophrologie guidée afin d'évacuer le négatif et de travailler sur la confiance en soi.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Podcast "le syndrome de l'autoroute, comment le soulager ?" (phobie de l'autoroute)

Thu, 16 Feb 2023 10:30:29 +0000

Dans ce podcast sur le syndrome de l'autoroute, je vous donne des conseils pour en finir avec cette phobie, basés sur mon expérience que j'ai à coeur de vous partager.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance de sophrologie - Absorber le positif (Sophromnésie Libre)

Thu, 09 Feb 2023 10:14:01 +0000

Dans cette audio, je vous propose de vous accompagner à travers une séance de sophrologie guidée afin d'évacuer le négatif et d'installer le positif en vous.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée "Anti-stress"

Fri, 03 Feb 2023 15:55:06 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation pour vous aider à lutter contre le stress et retrouver le calme intérieur.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation guidée "Sommeil et détente"

Fri, 20 Jan 2023 14:01:29 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation pour vous aider à trouver le sommeil et vous détendre.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation guidée "Déposer ses soucis et se ressourcer"

Tue, 09 Aug 2022 12:11:20 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation pour vous aider déposer vos soucis et vous ressourcer. Idéal pour se relaxer, retrouver le sommeil et apporter davantage de positif dans sa vie.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation Sommeil Profond

Wed, 27 Jul 2022 16:23:00 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation pour vous aider à retrouver le sommeil.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation guidée d'enracinement, d'ancrage - 10 mn

Thu, 21 Apr 2022 17:12:49 +0000

Posez-vous et laissez vous bercer par cette méditation guidée d'enracinement, d'ancrage. Elle a pour but de vous relaxer, vous centrer et de travailler sur votre enracinement.
Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - A la rencontre de votre trésor intérieur

Fri, 25 Mar 2022 08:50:42 +0000

Je vous propose une méditation guidée pour aller à la rencontre de votre trésor intérieur.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance d'hypnose pour lâcher prise sur des situations de la vie.

Wed, 16 Mar 2022 13:57:40 +0000

Je vous propose une séance d'hypnose pour lâcher prise sur des situations de la vie, des moments, des émotions, des attitudes, etc.

A écouter autant que nécessaire.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée pour lâcher prise - jardin intérieur

Wed, 09 Mar 2022 09:00:00 +0000

Je vous propose une méditation guidée pour lâcher prise et se ressourcer. Après un moment de profonde détente qui vous permettra un total lâcher prise physique et émotionnel, vous serez guidé vers votre jardin intérieur, lieu de ressource.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Séance de sophrologie - Détente et ancrage de positif

Wed, 02 Mar 2022 17:24:38 +0000

Dans cette audio, je vous propose de vous accompagner à travers une séance de sophrologie guidée afin d'installer une profonde détente et d'ancrer du positif en vous.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Podcast "Lachez vous la grappe !" - Savoir mettre en pause le développement personnel et spirituel.

Wed, 23 Feb 2022 13:26:39 +0000

Dans ce podcast "Lâchez-vous la grappe", je vous propose de vous expliquer, aussi à travers mon parcours, pourquoi il est important à un moment donné de mettre en pause ou d'arrêter le développement personnel et parfois aussi spirituel selon les croyances.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation affirmations positives

Wed, 16 Feb 2022 10:58:23 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation d'affirmations positives. Vous commencerez par respirer, vous détendre mentalement et physiquement pour dans l'état intérieur propice à l'intégration d'affirmations positives dans votre vie.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation hypnotique pour lâcher prise et se ressourcer

Wed, 09 Feb 2022 11:36:49 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation hypnotique pour lâcher prise et se ressourcer. Déposer tous vos soucis, préoccupations, conditionnements pour vous reconnecter à ce que vous êtes réellement.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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6 mn de Méditation au Travail

Wed, 02 Feb 2022 08:50:08 +0000

Je vous propose dans cet audio 6mn de méditation au travail à effectuer pendant une pause pour retrouver calme et énergie.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation Sommeil Profond

Wed, 26 Jan 2022 10:49:45 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation pour vous aider à retrouver le sommeil.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation guidée d'ouverture du coeur

Fri, 07 Jan 2022 14:21:06 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation guidée d'ouverture du coeur.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation guidée d'ancrage, centrage et protection (connexion Terre et Ciel)

Fri, 07 Jan 2022 11:00:11 +0000

Je vous propose dans cet audio une méditation guidée d'ancrage, de centrage et de protection à travers une connexion Terre et Ciel.

A très bientôt et bonne écoute !

Nathalie.

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Méditation immersive - voyage en mer

Thu, 25 Nov 2021 17:39:06 +0000

Découvrez un nouveau concept innovant de méditation du soir pour bien dormir. Cette méditation guidée vous aidera à mieux dormir. Laissez-vous totalement porter par ce voyage immersif en mer et au fond de l'océan.

Cette méditation pour retrouver le calme intérieur vous permettra une profonde relaxation et voyage intérieur.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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Séance de sophrologie guidée - Chasser le négatif

Thu, 25 Nov 2021 17:07:32 +0000

Je vous propose ici une séance de sophrologie guidée pour chasser le négatif en vous. Cette technique s'appelle le sophro-déplacement du négatif. Je vous guiderai durant cette séance à venir relâcher toutes les tensions corporelles et émotionnelles, tout en vous libérant des soucis, tracas, préoccupations diverses.

A écouter autant que vous le désirez, chaque jour si le coeur vous en dit.

Bonne écoute.

Nathalie.

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Séance d'hypnose pour la confiance en soi et l'estime de soi.

Thu, 25 Nov 2021 16:58:56 +0000

Je vous propose ici une séance d'hypnose pour la confiance en soi et l'estime de soi.

A écouter autant que nécessaire pour en imprégner l'inconscient.

Bonne écoute.

Nathalie.

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Séance de sophrologie guidée - Détente corporelle

Thu, 25 Nov 2021 16:53:30 +0000

Je vous propose ici une séance de sophrologie guidée ciblée sur la détente corporelle. Ce qu'on appelle en sophrologie la sophronisation de base.

Cette méthode douce a pour vocation d'apaiser le corps, le mental et les émotions. Elle permet une profonde détente et améliore la qualité de sommeil.

A écouter autant que vous le désirez, chaque jour si le coeur vous en dit.

Bonne séance.

Nathalie.

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Méditation de lâcher prise et positivité.

Thu, 25 Nov 2021 16:35:28 +0000

Je vous propose ici une méditation de lâcher prise et positivité. Une méditation inspirée de la relaxologie et sophrologie où je vous proposerai vous laisser bercer par votre respiration naturelle, pour finir par une respiration rythmée au rythme de mots positifs.

A écouter aussi souvent que possible pour ancrer le bien-être en vous.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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Méditation guidée de la montagne (ancrage et enracinement)

Thu, 25 Nov 2021 16:29:28 +0000

Fermez les yeux et laissez-vous guider par cette méditation de la montagne. Cette méditation guidée vous apportera calme, apaisement et bien-être. La méditation de la montagne vous permettra d'apaiser votre stress, mais également vous permettra de vous centrer, vous encrer et vous enraciner.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

#MUSIQUE#

Fluidscape de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393

Artiste : http://incompetech.com/

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12 mn pour lâcher prise grâce à la méditation guidée du lac.

Thu, 25 Nov 2021 14:07:00 +0000

Fermez les yeux et laissez-vous guider 12 mn pour lâcher prise grâce à la méditation guidée du lac. Cette méditation guidée vous apportera calme, apaisement et bien-être. La méditation du lac vous permettra d'apaiser le flot de vos pensées, de votre mental. La méditation du lac vous permettra de lâcher prise.

A écouter aussi souvent que possible pour ancrer le bien-être en vous.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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Méditation guidée pour la confiance en soi.

Thu, 25 Nov 2021 14:01:09 +0000

Fermez les yeux et laissez-vous guider par cette méditation guidée pour la CONFIANCE EN SOI au travers de l'image de l'Oasis. Cette méditation guidée vous permettra d'aller chercher et de trouver toutes les ressources intérieures en vous, afin de gagner en confiance en soi.

A écouter aussi souvent que possible pour ancrer le bien-être en vous.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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Relaxation guidée - Méthode Jacobson - Détente corporelle et mentale.

Thu, 25 Nov 2021 13:57:07 +0000

Je vous propose de découvrir ici une séance de relaxation guidée - méthode Jacobson qui permet une détente corporelle et mentale.

Vous pouvez réaliser cette séance plusieurs fois par semaine afin d'amener la détente corporelle et mentale permettant d'installer bien-être et lâcher prise.

La méthode est expliquée sur cette vidéo : https://youtu.be/L8tHS6BsxOg

Bonne écoute.

Nathalie.

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Séance d'hypnose pour maigrir - Cesser de manger sans avoir faim.

Thu, 25 Nov 2021 13:46:14 +0000

Je vous propose ici une séance d'hypnose pour maigrir en cessant de manger sans réellement avoir faim. A écouter autant que nécessaire jusqu'à vous libérer de ces envies de manger sans réellement avoir faim.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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Séance d'hypnose pour vaincre l'impatience

Thu, 25 Nov 2021 13:34:43 +0000

Je vous propose ici une séance d'hypnose pour vaincre l'impatience. A écouter autant que nécessaire jusqu'à vous libérer de ce sentiment d'impatience et apprendre à vivre avec patience.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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Méditation guidée de guérison intérieure

Thu, 25 Nov 2021 13:27:20 +0000

Fermez les yeux et laissez-vous guider par cette méditation de guérison - la cascade purifiante. Cette méditation guidée vous apportera calme, apaisement et bien-être et viendra nettoyer tout ce qui a besoin d'être purifier en vous. La méditation de la cascade vous permettra d'apaiser le flot de vos pensées, de votre mental. La méditation de la cascade vous permettra de lâcher prise et retrouver le sommeil.

A écouter aussi souvent que possible pour ancrer le bien-être en vous.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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Méditation - 8 mn pour lâcher prise dans les transports

Thu, 25 Nov 2021 13:23:40 +0000

Je vous propose ici 8 mn pour LÂCHER PRISE dans les transports. Vous pourrez écouter cette méditation guidée de pleine conscience en allant travailler, étudier ou en rentrant le soir après une longue journée de travail ou d'études, ou dans toute circonstance où vous voyagez dans un moyen de transport quelqu'il soit : train, bus, avion...
Cette méditation vous permettra de vous relaxer en pleine conscience.

Bon voyage !
Nathalie.

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Les 4 accord toltèques - Transformer sa vie

Thu, 25 Nov 2021 13:23:26 +0000

Je vous propose de découvrir dans ce podcast les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Apprenez à les utiliser pour vous transformer et transformer votre vie.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Comment sortir des schémas répétitifs ?

Wed, 24 Nov 2021 23:00:00 +0000

Dans ce podcast, je vous propose de découvrir comment sortir des schémas répétitifs de votre vie.
Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée - Recouvrement d'âme

Wed, 24 Nov 2021 19:18:00 +0000

Je vous propose ici une méditation guidée de recouvrement d'âme afin de vous permettre de retrouver la joie et le bien-être d'une âme unifiée.

Ce protocole est à refaire autant de fois que vous le ressentez.

Avant de réaliser cette méditation, je vous invite à écouter le podcast qui évoque le sujet.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Le recouvrement d'âme : qu'est-ce que c'est et comment faire ?

Wed, 24 Nov 2021 16:49:33 +0000

Dans ce podcast, je vous propose de découvrir le recouvrement d'âme : qu'est-ce que c'est et comment faire pour recouvrer ses morceaux d'âmes perdues suites à des chocs, des traumatismes.

Bonne écoute.
Nathalie.

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La force de la pensée - Comment peut-elle changer notre vie

Wed, 24 Nov 2021 16:44:54 +0000

Dans ce podcast, je vous propose de découvrir ce qu'est la force de la pensée. Comment la force de la pensée peut changer et impacter notre vie, et comment la mettre en place afin d'opérer des changements positifs en nous.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Les 5 blessures de l'âme

Tue, 23 Nov 2021 16:31:00 +0000

Je vous propose de découvrir dans ce podcast les 5 blessures de l'âme telles que décrites par Lise Bourbeau et Annie Marquier dans leurs livres.
Nous verrons quelles sont les 5 blessures, les masques que l'on se créé pour s'en défendre et comment les guérir.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation pour activer et harmoniser ses CHAKRAS

Mon, 22 Nov 2021 17:46:00 +0000

Je vous propose une méditation pour activer et harmoniser ses chakras.
Cette méditation est guidée par ma voix, et accompagné de la musique de Swaïam (Cyrille Gordigiani). Swaïam a créé des sons, fréquences et ambiances correspondants aux 7 chakras.

Swaïam est musicothérapeute, sonothérapeute et énergéticien holistique.
Découvrez ses albums et son cabinet où ils vous proposera des soins autour de bains sonores (bols tibétains, bols de chrystal, didgeridoo...)

Très bonne écoute.
Nathalie

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Les 7 chakras (fonctions, symptômes de déséquilibre, et comment les équilibrer)

Mon, 22 Nov 2021 16:25:00 +0000

Je vous propose de découvrir dans ce podcast les 7 chakras, leurs fonctions, les symptômes de déséquilibre, et comment les équilibrer.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation guidée rencontrer et guérir son enfant intérieur

Sun, 21 Nov 2021 17:41:00 +0000

Je vous propose ici une méditation guidée : rencontrer et guérir son enfant intérieur.
Détendez-vous et partez à sa rencontre afin de le guérir.

A très bientôt et bon voyage !
Nathalie.

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Comment guérir son enfant intérieur

Sun, 21 Nov 2021 16:20:00 +0000

Je vous propose ici un podcast qui explique comment guérir son enfant intérieur. Qu'est-ce que le concept de l'enfant intérieur, et comment y travailler ? Je vous propose de le découvrir dans ce podcast.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Méditation d'ancrage, d'enracinement (chakra racine)

Sat, 20 Nov 2021 17:34:00 +0000

Ancrez-vous, enracinez-vous à l'aide de cette méditation d'ancrage, d'enracinement. Une méditation guidée de 13mn à écouter autant que nécessaire lorsque le besoin de s'ancrer se manifeste.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Comment et pourquoi s'ancrer, s'enraciner ?

Sat, 20 Nov 2021 15:13:00 +0000

Je vous propose de découvrir dans ce tout premier podcast comment s'ancrer, s'enraciner et pourquoi ? J'évoque le thème de l'ancrage ou enracinement, selon le nom qu'on lui donne. Je vous explique pourquoi cela est important aussi bien dans la vie quotidienne que dans le domaine énergétique ou spirituel. Je vous proposerai également 6 méthodes pour bien vous ancrer/enraciner.

Bonne écoute.
Nathalie.

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séance d'hypnose pour arrêter de fumer

Fri, 01 Oct 2021 16:29:00 +0000

Je vous propose ici une séance pour arrêter de fumer grâce à l'hypnose. A écouter autant que nécessaire jusqu'à vous libérer définitivement de la cigarette.

A très bientôt et bon voyage !

Nathalie.

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