L'Efficientiste https://podcast.ausha.co/lefficientiste Bienvenue chez l'Efficientiste, le show de l'efficacité personnelle et professionnelle pour vous aider à faire mieux avec moins.  Chaque nouvel épisode, retrouvez UNE technique de productivité éprouvée et désormais, découvrez aussi comment l'Intelligence Artificielle peut transformer ces méthodes classiques en super-pouvoirs. Que vous soyez entrepreneur débordé, manager en surcharge, ou professionnel qui veut reprendre le contrôle de son temps - ce show est fait pour vous! Chaque épisode, c'est 15 minutes pour apprendre une méthode concrète, la tester, et repartir avec un workflow optimisé. Pas de blabla théorique, que du praticable immédiatement! Retrouvez le show en video sur Youtube (https://www.youtube.com/lefficientiste) et Tiktok (https://tiktok.com/lefficientiste), et rendez-vous sur Facebook (https://web.facebook.com/lefficientiste) et Linkedin (https://www.linkedin.com/company/72724278) pour prolonger la discussion et partager vos bonnes pratiques! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Ini Ouattara Mon, 30 Mar 2026 13:16:39 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:16:39 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr L'Efficientiste Ini Ouattara lefficientiste@gmail.com Bienvenue chez l'Efficientiste, le show de l'efficacité personnelle et professionnelle pour vous aider à faire mieux avec moins.  Chaque nouvel épisode, retrouvez UNE technique de productivité éprouvée et désormais, découvrez aussi comment l'Intelligence Artificielle peut transformer ces méthodes classiques en super-pouvoirs. Que vous soyez entrepreneur débordé, manager en surcharge, ou professionnel qui veut reprendre le contrôle de son temps - ce show est fait pour vous! Chaque épisode, c'est 15 minutes pour apprendre une méthode concrète, la tester, et repartir avec un workflow optimisé. Pas de blabla théorique, que du praticable immédiatement! Retrouvez le show en video sur Youtube (https://www.youtube.com/lefficientiste) et Tiktok (https://tiktok.com/lefficientiste), et rendez-vous sur Facebook (https://web.facebook.com/lefficientiste) et Linkedin (https://www.linkedin.com/company/72724278) pour prolonger la discussion et partager vos bonnes pratiques! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Le show de l'efficacité personnelle et professionnelle L'Efficientiste lefficientiste@gmail.com Bienvenue chez l'Efficientiste, le show de l'efficacité personnelle et professionnelle pour vous aider à faire mieux avec moins.  Chaque nouvel épisode, retrouvez UNE technique de productivité éprouvée et désormais, découvrez aussi comment l'Intelligence Artificielle peut transformer ces méthodes classiques en super-pouvoirs. Que vous soyez entrepreneur débordé, manager en surcharge, ou professionnel qui veut reprendre le contrôle de son temps - ce show est fait pour vous! Chaque épisode, c'est 15 minutes pour apprendre une méthode concrète, la tester, et repartir avec un workflow optimisé. Pas de blabla théorique, que du praticable immédiatement! Retrouvez le show en video sur Youtube (https://www.youtube.com/lefficientiste) et Tiktok (https://tiktok.com/lefficientiste), et rendez-vous sur Facebook (https://web.facebook.com/lefficientiste) et Linkedin (https://www.linkedin.com/company/72724278) pour prolonger la discussion et partager vos bonnes pratiques! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/iifYOWHYs8wYbe5bLrjSsCzJD4XdFLGLOsaUdZDk_1400x1400.jpeg?t=1759331958 L'Efficientiste https://podcast.ausha.co/lefficientiste S3 Ep3: Triplez votre concentration avec ce combo: Time blocking + Reclaim AI 56b4cf2c06783bb77841c96e1c6054b5e8a0e9bc Votre planning explose dès le lundi matin? Vous passez plus de temps à réorganiser votre agenda qu'à accomplir vos priorités?

La solution utilisée par Cal Newport et les top performers : maîtriser le time-blocking.

Dans cet épisode, découvrez comment j'ai triplé mon temps de deep work (de 4-6h à 12-15h par semaine) en combinant la méthode time-blocking avec l'intelligence de Reclaim AI.

Fini les agendas rigides qui craquent au premier imprévu : place à un système flexible qui protège vos priorités automatiquement.

Retrouvez les points clés dans les show notes sur: https://lefficientiste.com/project/s3episode3/


Retrouvez le show en video sur Youtube (https://youtu.be/9cPLTPQyjyA) ou Tiktok, et rendez-vous sur Facebook et Linkedin pour prolonger la discussion et partager vos bonnes pratiques!


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Fini les agendas rigides qui craquent au premier imprévu : place à un système flexible qui protège vos priorités automatiquement.

Retrouvez les points clés dans les show notes sur: https://lefficientiste.com/project/s3episode3/


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]]> Sat, 20 Dec 2025 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/s3episode3 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 19:22 full 3 3 3 3 Votre planning explose dès le lundi matin? Vous passez plus de temps à réorganiser votre agenda qu'à accomplir vos priorités? La solution utilisée par Cal Newport et les top performers : maîtriser le time-blocking. Dans cet épisode, découvrez comment... L'Efficientiste false S3 Episode 2: La règle des 2 minutes boostée par ChatGPT c71a909ce992153628e8ec5be665475cf37627b3 Comment faire pour être toujours au top de sa to-do list? Vaincre la procrastination et libérer de l'espace mental?

Le secret le moins bien gardé depuis 20 ans: appliquer la règle des 2 minutes.

Dans cet épisode, retour sur le concept fondamental qui libère le cerveau du bruit mental, et démonstration de comment l'IA peut démultiplier les bienfaits de cette règle grâce à ChatGPT

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Dans cet épisode, retour sur le concept fondamental qui libère le cerveau du bruit mental, et démonstration de comment l'IA peut démultiplier les bienfaits de cette règle grâce à ChatGPT

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]]> Sat, 01 Nov 2025 17:06:36 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/s3episode2 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 14:30 full 3 3 2 2 Comment faire pour être toujours au top de sa to-do list? Vaincre la procrastination et libérer de l'espace mental? Le secret le moins bien gardé depuis 20 ans: appliquer la règle des 2 minutes. Dans cet épisode, retour sur le concept fondamental qu... L'Efficientiste false S3 Episode 1: L'IA n'est pas magique, elle est stratégique e88fb84249d94efa05aa17683626ebe5d409de8c L’Intelligence artificielle ne fait pas de miracle: elle ne sait pas prioriser, tenir compte de nos contraintes, de notre biorythme ni de nos valeurs. Elle sait faire vite, souvent même bien, mais elle n’est pas magique.

Tirer le meilleur parti de l’IA pour être plus efficace au quotidien nécessite d’être stratégique et intentionnel dans son utilisation.

Comment? C’est le principe de l’amplification stratégique que je vous invite à découvrir dans ce 1er épisode qui campe le décor de la saison 3: la productivité augmentée!


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]]> L’Intelligence artificielle ne fait pas de miracle: elle ne sait pas prioriser, tenir compte de nos contraintes, de notre biorythme ni de nos valeurs. Elle sait faire vite, souvent même bien, mais elle n’est pas magique.

Tirer le meilleur parti de l’IA pour être plus efficace au quotidien nécessite d’être stratégique et intentionnel dans son utilisation.

Comment? C’est le principe de l’amplification stratégique que je vous invite à découvrir dans ce 1er épisode qui campe le décor de la saison 3: la productivité augmentée!


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]]> Wed, 01 Oct 2025 14:35:17 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/iastrategique L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 15:29 full 3 3 1 1 L’Intelligence artificielle ne fait pas de miracle: elle ne sait pas prioriser, tenir compte de nos contraintes, de notre biorythme ni de nos valeurs. Elle sait faire vite, souvent même bien, mais elle n’est pas magique. Tirer le meilleur parti de l’I... L'Efficientiste false Bienvenue chez l'efficientiste AUGMENTÉ bfef1c2e6ca1a33f089b422a571345ae07999ac1 Bienvenue chez l'Efficientiste, le show de l'efficacité personnelle et professionnelle pour vous aider à faire mieux avec moins. 

Chaque nouvel épisode, retrouvez UNE technique de productivité éprouvée et désormais, découvrez aussi comment l'Intelligence Artificielle peut transformer ces méthodes classiques en super-pouvoirs.

Que vous soyez entrepreneur débordé, manager en surcharge, ou professionnel qui veut reprendre le contrôle de son temps - ce show est fait pour vous!

Chaque épisode, c'est 15 minutes pour apprendre une méthode concrète, la tester, et repartir avec un workflow optimisé.

Pas de blabla théorique, que du praticable immédiatement


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Chaque nouvel épisode, retrouvez UNE technique de productivité éprouvée et désormais, découvrez aussi comment l'Intelligence Artificielle peut transformer ces méthodes classiques en super-pouvoirs.

Que vous soyez entrepreneur débordé, manager en surcharge, ou professionnel qui veut reprendre le contrôle de son temps - ce show est fait pour vous!

Chaque épisode, c'est 15 minutes pour apprendre une méthode concrète, la tester, et repartir avec un workflow optimisé.

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]]> Wed, 01 Oct 2025 11:18:56 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/bienvenuesaison3 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 02:11 trailer 3 3 Bienvenue chez l'Efficientiste, le show de l'efficacité personnelle et professionnelle pour vous aider à faire mieux avec moins.  Chaque nouvel épisode, retrouvez UNE technique de productivité éprouvée et désormais, découvrez aussi comment l'Intellige... L'Efficientiste false NOUVELLE SAISON: La productivité augmentée! d5379e748245fe015edc0e30c09b1cdecc9b66ac Une nouvelle saison arrive bientôt sur l'Efficientiste et elle s'annonce boostée!

Quand Productivité + IA se rencontrent, ça donne la productivité augmentée: Dans chaque épisode, des clés concrètes pour augmenter notre productivité grâce à l'intelligence artificielle.


Rdv le 1er Octobre pour découvrir les 2 1ers épisodes!


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]]> Sat, 20 Sep 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/saison3 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 57 trailer Une nouvelle saison arrive bientôt sur l'Efficientiste et elle s'annonce boostée! Quand Productivité + IA se rencontrent, ça donne la productivité augmentée: Dans chaque épisode, des clés concrètes pour augmenter notre productivité grâce à l'intellige... L'Efficientiste false Ep 41 - 10 Meilleurs voeux pour 2025 ec9ba5a6526097c93d59234c0b781720839b05c1 Êtes-vous prêt à transformer vos rêves en réalités concrètes pour l'année 2025 ? Dans cet épisode inspirant de L'Efficientiste, notre hôte partage ses vœux pour la nouvelle année, en particulier la santé, la paix, la joie et la détermination.


De plus, l'hôte annonce une session live prévue pour le 17 janvier, où elle guidera les participants pour transformer des voeux pieux en trajectoire actionnable vers le succès grâce à la méthode du Bullet journal. Ce sera une occasion unique de bénéficier de conseils personnalisés et de créer des trackers pour suivre votre progression tout au long de l'année.


Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 41

et Rendez-vous sur Facebook et Linkedin pour prolonger la discussion


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De plus, l'hôte annonce une session live prévue pour le 17 janvier, où elle guidera les participants pour transformer des voeux pieux en trajectoire actionnable vers le succès grâce à la méthode du Bullet journal. Ce sera une occasion unique de bénéficier de conseils personnalisés et de créer des trackers pour suivre votre progression tout au long de l'année.


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]]> Sat, 04 Jan 2025 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode41 L'Efficientiste false entrepreneuriat,motivation,développement personnel,carrière,productivité,résolutions de Nouvel An,L'Efficientiste,session live 14:53 full Êtes-vous prêt à transformer vos rêves en réalités concrètes pour l'année 2025 ? Dans cet épisode inspirant de L'Efficientiste, notre hôte partage ses vœux pour la nouvelle année, en particulier la santé, la paix, la joie et la détermination. De pl... L'Efficientiste false Ep 40 - Loi de l'efficacité #3: la loi de Douglas 5fa44d35459dbf2311130ed287b1d52e2843c0a5 “Plus on a de la place, plus on s’étale”...

C’est Douglas qui le déclare dans la loi qui porte son nom; comme pour expliquer pourquoi votre environnement est TOUJOURS encombré, même quand on a plein d’espace!

Dans ce 3e numéro de la série sur les lois de l’efficacité, Ini décortique les fondements de cette loi et ses implications pour notre performance et notre productivité

  1. Pourquoi c’est important d’avoir un cadre de travail sain et épuré?

  2. Pourquoi, d’après Douglas, plus on a de place, plus on s’étale?

  3. Concrètement, comment fait-on de la place

Retrouvez les show notes sur lefficientiste.com/episode40


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Bonne écoute!


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C’est Douglas qui le déclare dans la loi qui porte son nom; comme pour expliquer pourquoi votre environnement est TOUJOURS encombré, même quand on a plein d’espace!

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  1. Pourquoi c’est important d’avoir un cadre de travail sain et épuré?

  2. Pourquoi, d’après Douglas, plus on a de place, plus on s’étale?

  3. Concrètement, comment fait-on de la place

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]]> Wed, 21 Aug 2024 17:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode40 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 13:33 full “Plus on a de la place, plus on s’étale”...C’est Douglas qui le déclare dans la loi qui porte son nom; comme pour expliquer pourquoi votre environnement est TOUJOURS encombré, même quand on a plein d’espace!Dans ce 3e numéro de la série sur les lois de... L'Efficientiste false Ep 39 - Loi de l'efficacité #2: La loi de Parkinson ea5f004a4eb7fd7192d543fd6faa857706756441 Dans la série sur les lois de l'efficacité, recevez ... LA LOI DE PARKINSON

En substance: "Le travail s'étend jusqu'à remplir le temps disponible pour son achèvement"

Explorons ensemble :

  • les fondements de cette loi,

  • ses implications pour notre vie

  • mais surtout les clés pour être plus efficaces dans notre gestion du temps!


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En substance: "Le travail s'étend jusqu'à remplir le temps disponible pour son achèvement"

Explorons ensemble :

  • les fondements de cette loi,

  • ses implications pour notre vie

  • mais surtout les clés pour être plus efficaces dans notre gestion du temps!


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]]> Mon, 29 Jul 2024 18:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode39 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 17:51 full Dans la série sur les lois de l'efficacité, recevez ... LA LOI DE PARKINSONEn substance: "Le travail s'étend jusqu'à remplir le temps disponible pour son achèvement"Explorons ensemble :les fondements de cette loi, ses implications pour notre vie mais s... L'Efficientiste false Ep 38 - Loi de l'efficacité #1: La loi de Murphy c4231dd3d16924cb14573ed6b4f4bc232f960abd Connaissez-vous la loi de l'emmerdement maximal?

En gros: s'il existe une possibilité que ça tourne mal, il se trouvera toujours quelqu'un, quelque part qui prendra le mauvais chemin.

Un idiome à la fois drôle mais pertinent que l'on doit à l'ingénieur Edward Murphy et que nous décortiquons dans cet épisode:

  • Qu'est-ce que la loi de Murphy et qu'est-ce qu'elle n'est pas

  • Comment l'appliquer à notre gestion des risques au quotidien?

Ecoutez l'épisode sur votre plateforme de podcast préférée et sur l'Efficientiste.com > Episode 38


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En gros: s'il existe une possibilité que ça tourne mal, il se trouvera toujours quelqu'un, quelque part qui prendra le mauvais chemin.

Un idiome à la fois drôle mais pertinent que l'on doit à l'ingénieur Edward Murphy et que nous décortiquons dans cet épisode:

  • Qu'est-ce que la loi de Murphy et qu'est-ce qu'elle n'est pas

  • Comment l'appliquer à notre gestion des risques au quotidien?

Ecoutez l'épisode sur votre plateforme de podcast préférée et sur l'Efficientiste.com > Episode 38


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]]> Wed, 01 May 2024 16:14:44 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode38 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 14:30 full Connaissez-vous la loi de l'emmerdement maximal?En gros: s'il existe une possibilité que ça tourne mal, il se trouvera toujours quelqu'un, quelque part qui prendra le mauvais chemin.Un idiome à la fois drôle mais pertinent que l'on doit à l'ingénieur E... L'Efficientiste false Ep37 - La force des discrets, par Susan Cain 7ed771fd142aab444242c7ddae18b0878591f7f2 Qu'est-ce que Rosa Parks, Steeve Wozniak, Albert Einstein ou encore Mahatma Gandhi ont en commun? Ce sont tous des introvertis!

Dans le Book Club du jour, "la force des discrets" ou "le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard", Susan Cain nous apprend que certains des esprits les plus brillants de notre ère étaient tous des introvertis dotés d'une force à envier.

Le tout, sur base d'études scientifiques et de preuve par l'exemple!

Après l'écoute, rendez-vous dans les show notes sur lefficientiste.com/episode37 pour faire votre quiz du tempérament!


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Dans le Book Club du jour, "la force des discrets" ou "le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard", Susan Cain nous apprend que certains des esprits les plus brillants de notre ère étaient tous des introvertis dotés d'une force à envier.

Le tout, sur base d'études scientifiques et de preuve par l'exemple!

Après l'écoute, rendez-vous dans les show notes sur lefficientiste.com/episode37 pour faire votre quiz du tempérament!


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]]> Wed, 13 Mar 2024 21:19:48 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode37 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 26:28 full Qu'est-ce que Rosa Parks, Steeve Wozniak, Albert Einstein ou encore Mahatma Gandhi ont en commun? Ce sont tous des introvertis!Dans le Book Club du jour, "la force des discrets" ou "le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard", Susan Cain nous... L'Efficientiste false Ep36 - Bien définir de bonnes résolutions (2e partie) ceb92bebf432fe93ad9e32e71b16974723b663fc Après avoir re-définit ce que sont les résolutions et partagé des moyens simples et accessibles pour matérialiser cet exercice...

Aujourd’hui, on aborde surtout les biais et freins qui nous empêchent de tenir nos résolutions et par voie de conséquence, comment mieux définir nos bonnes résolutions.

En prime, 2 sessions de coaching à gagner pour être bien accompagné dans la définition de vos résolutions ou objectifs pour 2024!


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Aujourd’hui, on aborde surtout les biais et freins qui nous empêchent de tenir nos résolutions et par voie de conséquence, comment mieux définir nos bonnes résolutions.

En prime, 2 sessions de coaching à gagner pour être bien accompagné dans la définition de vos résolutions ou objectifs pour 2024!


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]]> Wed, 14 Feb 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep36-bien-definir-de-bonnes-resolutions-2e-partie L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 20:52 full Après avoir re-définit ce que sont les résolutions et partagé des moyens simples et accessibles pour matérialiser cet exercice...Aujourd’hui, on aborde surtout les biais et freins qui nous empêchent de tenir nos résolutions et par voie de conséquence,... L'Efficientiste false Ep 35 - Bonnes ou Mauvaises résolutions - avec Coach Sandrine Ouattara 819843ee4bba76934faca21a4efc2d3940065728 Les bonnes résolutions du nouvel an sont-elles du pipeau?!

Ou au contraire, s’agit-il de la bonne méthode pour entamer un vrai changement sur la voie de nouvelles bonnes habitudes?

Pour en parler, j’ai reçu Sandrine Obi Ouattara, coach, consultante en communication, entrepreneure chez Obi Conseil sur 2 épisodes consécutifs.

Pour cette 1ere partie, on déconstruit les mythes autour des résolutions, pour être bien au clair sur ce qu’elles sont et ce qu’elles ne sont pas.

Retrouvez les liens utiles dans les show notes sur l’Efficientiste.com > Episode 35


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Ou au contraire, s’agit-il de la bonne méthode pour entamer un vrai changement sur la voie de nouvelles bonnes habitudes?

Pour en parler, j’ai reçu Sandrine Obi Ouattara, coach, consultante en communication, entrepreneure chez Obi Conseil sur 2 épisodes consécutifs.

Pour cette 1ere partie, on déconstruit les mythes autour des résolutions, pour être bien au clair sur ce qu’elles sont et ce qu’elles ne sont pas.

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]]> Wed, 31 Jan 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode35 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 20:08 full Les bonnes résolutions du nouvel an sont-elles du pipeau?! Ou au contraire, s’agit-il de la bonne méthode pour entamer un vrai changement sur la voie de nouvelles bonnes habitudes?Pour en parler, j’ai reçu Sandrine Obi Ouattara, coach, consultante en c... L'Efficientiste false Ep 34 - Calendrier de l'Avent - du 18 au 24 Décembre 67fa59403b47bd4d9a7398f158f805caa9611ed7 Dernier épisode du calendrier de l'Avent 2023, nous retournons les cases du 18 au 24 Décembre!

Découvrez maintenant 7 nouvelles postures à expérimenter en pleine conscience pour tenter une nouvelle expérience de soi, le temps d'une journée et pourquoi pas la faire perdurer en 2024:

  • Cherchez votre Ikigai

  • Attendez-vous au meilleur (et non au pire)

  • Demandez et vous recevrez

  • Soyez positif

  • Accordez-vous un moment gourmandise

  • Ajoutez une page dans votre carnet de gratitude

  • Best off: Soyez curieux

Pour plus d'infos, laisser un commentaire ou me rejoindre sur le show, visitez les shownotes sur lefficientiste.com > episode 34!


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]]> Dernier épisode du calendrier de l'Avent 2023, nous retournons les cases du 18 au 24 Décembre!

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  • Demandez et vous recevrez

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]]> Tue, 19 Dec 2023 08:44:18 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode34 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 12:39 bonus Dernier épisode du calendrier de l'Avent 2023, nous retournons les cases du 18 au 24 Décembre!Découvrez maintenant 7 nouvelles postures à expérimenter en pleine conscience pour tenter une nouvelle expérience de soi, le temps d'une journée et pourquoi p... L'Efficientiste false Ep 33 - Calendrier de l'Avent - du 6 au 11 Décembre 3b8b5bd428adebf6fc808bf254b6286a4cff662a 6 nouvelles cases s'ouvrent dans notre calendrier de l'Avent pour nous accompagner du 6 au 11 Décembre!

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]]> Wed, 06 Dec 2023 21:40:06 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode33 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 12:17 bonus 6 nouvelles cases s'ouvrent dans notre calendrier de l'Avent pour nous accompagner du 6 au 11 Décembre! Découvrez-les sans tarder sur votre plateforme de podcast préférée et sur lefficientiste.com > Episode 33 L'Efficientiste false Ep 32 - Calendrier de l'Avent - du 1 au 5 Décembre 7ee106b5b8f6c930f464b8165e5f710b416cfab9 L'Efficientiste présente... son calendrier de l'Avent

Un recueil de pensées et d'exhortations pour vivre pleinement ces derniers jours vers Noël et la fin de l'année 2023! 1er épisode: du 1er au 5 Décembre


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]]> Fri, 01 Dec 2023 20:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode32 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 09:15 bonus L'Efficientiste présente... son calendrier de l'Avent Un recueil de pensées et d'exhortations pour vivre pleinement ces derniers jours vers Noël et la fin de l'année 2023! 1er épisode: du 1er au 5 Décembre L'Efficientiste false Episode 31 - Pro tips pour finir l'année en beauté 325728c0b9458c68140561e84064e44343be0f28 Bienvenue chez l'Efficientiste!

Dans cet épisode, quelques pro tips pour finir l'année en beauté: Soyez SMART, soyez pragmatique, soyez conscient(e), soyez imperturbable!

Retrouvez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 31


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]]> Tue, 14 Nov 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode-31-pro-tips-pour-finir-l-annee-en-beaute L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 14:35 full Bienvenue chez l'Efficientiste! Dans cet épisode, quelques pro tips pour finir l'année en beauté: Soyez SMART, soyez pragmatique, soyez conscient(e), soyez imperturbable! Retrouvez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 31 L'Efficientiste false Ep 30 - Productif et Zen avec Amélie Chateau c1bb9d053f499bd36050debc3a5753c83f4ca897 Gagner en focus, cultiver le respect, trouver l'harmonie corps-esprit... 

Ce n'est pas une recette miracle mais seulement quelques bienfaits de la pratique assidue du yoga dont nous parlait Amélie Chateau, prof de Yoga dans cet Episode Interview!

Découvrez les différents types de yoga et celui qui est fait pour vous, faites la peau aux idées reçues sur le Yoga et poussez la porte d'une salle ou d'un site web orienté yoga ;)

Les liens et références vous attendent dans les show notes sur lefficientiste.com > Episode 30.


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]]> Fri, 18 Mar 2022 15:43:11 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode30 L'Efficientiste false entrepreneuriat,yoga,Bien être,développement personnel,carrière,productivité 29:16 full Gagner en focus, cultiver le respect, trouver l'harmonie corps-esprit...  Ce n'est pas une recette miracle mais seulement quelques bienfaits de la pratique assidue du yoga dont nous parlait Amélie Chateau, prof de Yoga dans cet Episode Interview! Décou... L'Efficientiste false Ep 28 - Les 7 types de repos indispensables 0fe00da0f1ff4759062f871c3769d651c3fdb245 Il n'y a pas que le sommeil qui restaure... 

Dans cet épisode je vous partage 7 types de repos dont votre corps a besoin mais qui sont souvent méconnus.

Ecoutez-le sur votre plateforme de podcast préférée  et ne manquez pas le challenge du moment sur la page LinkedIn L'Efficientiste  pour découvrir les idées de #Bujo les plus impressionnantes!

Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 28 


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]]> Tue, 01 Feb 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode28 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 07:29 full Il n'y a pas que le sommeil qui restaure...  Dans cet épisode je vous partage 7 types de repos dont votre corps a besoin mais qui sont souvent méconnus. Ecoutez-le sur votre plateforme de podcast préférée (https://smartlink.ausha.co/lefficientiste/epis... L'Efficientiste false Ep27 - A bas les résolutions 2ba50b8c75cbe4b0caff7e0830b57e204ee7c1ca Bonne et heureuse année 2022! 

Et pour commencer en fanfarre, rejoignez la résistance qui dit non aux résolutions 🚫. 

Dans cet episode, je vous dévoile pourquoi je suis contre la fièvre des resolutions et pourquoi j'y préfère des chronoreves ou des objectifs SMART!

Retrouvez les liens dans les show notes sur lefficientiste.com > episode 27 et rejoignez-nous sur linked I n pour le LIVE "Plan with me 2022"! 


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]]> Tue, 18 Jan 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode27 L'Efficientiste false entrepreneuriat,Objectifs,resolutions,développement personnel,carrière,productivité 15:04 full Bonne et heureuse année 2022!  Et pour commencer en fanfarre, rejoignez la résistance qui dit non aux résolutions 🚫.  Dans cet episode, je vous dévoile pourquoi je suis contre la fièvre des resolutions et pourquoi j'y préfère des chronoreves ou des ob... L'Efficientiste false Ep26 - Joyeux aMiversaire l'Efficientiste 9b1ea8ed42638e69e40010f3d7d346451217f5a7 Revivez le LIVE anniversaire pour célébrer en fanfare les 6 mois du show!

L'occasion de revenir sur la genèse du podcast, les épisodes les plus prisés et les perspectives pour 2022.

Abonnez-vous sur Facebook @lefficientiste pour ne pas manquer les prochains évènements!


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]]> Tue, 21 Dec 2021 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode26 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 20:16 bonus Revivez le LIVE anniversaire pour célébrer en fanfare les 6 mois du show! L'occasion de revenir sur la genèse du podcast, les épisodes les plus prisés et les perspectives pour 2022. Abonnez-vous sur Facebook @lefficientiste (https://www.facebook.com/l... L'Efficientiste false Ep25 - Systématisez vos succès 0378b72b877b06e25045efa06f9e1a6755cca7f6 Ne dit-on pas "la pratique entraîne la perfection"?

Je dirais même plus: "la répétition entraine la perfection"!

Apprendre à réitérer ce qui fonctionne est un art qui allie répétition et optimisation.

Dans cet épisode, je vous partage ma méthode pour créer un système avec toutes vos actions répétitives afin de les perfectionner et de les optimiser.

Visitez les show notes sur L'Efficientiste.com > Episode 25 


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]]> Tue, 07 Dec 2021 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode25 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 08:26 full Ne dit-on pas "la pratique entraîne la perfection"? Je dirais même plus: "la répétition entraine la perfection"! Apprendre à réitérer ce qui fonctionne est un art qui allie répétition et optimisation. Dans cet épisode, je vous partage ma méthode pour c... L'Efficientiste false Ep24 - La puissance du dialogue intérieur ea37996f6c89d1c0c869c563b6ccda54a8fd1616 On pense ne faire qu'un avec notre esprit. Mais alors, à qui est la petite voix qui nous nargue et nous taquine quotidiennement?! Ce dialogue interieur avec cette petite voix peut être négatif voire toxique... Oubien il peut être positif et revigorant! 

Dans cet episode, 3 techniques pour tirer le meilleur de votre dialogue intérieur, de la méditation à l'affirmation, en passant par l'autoproclamation.

Visitez les show notes sur lefficientiste.com > episode 24 


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]]> On pense ne faire qu'un avec notre esprit. Mais alors, à qui est la petite voix qui nous nargue et nous taquine quotidiennement?! Ce dialogue interieur avec cette petite voix peut être négatif voire toxique... Oubien il peut être positif et revigorant! 

Dans cet episode, 3 techniques pour tirer le meilleur de votre dialogue intérieur, de la méditation à l'affirmation, en passant par l'autoproclamation.

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]]> Tue, 30 Nov 2021 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode24 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 16:59 full On pense ne faire qu'un avec notre esprit. Mais alors, à qui est la petite voix qui nous nargue et nous taquine quotidiennement?! Ce dialogue interieur avec cette petite voix peut être négatif voire toxique... Oubien il peut être positif et revigorant!... L'Efficientiste false Ep23 - Limitez vos options pour maximiser vos choix dd45616f8e657b586cd59f1f2f7d55511680408f Trop de viande ne gâte pas la sauce... mais trop de choix tue le choix 😅!

S'il est confortable d'avoir du choix, cela vient avec un coût: celui de la confusion.

Découvrez dans cet épisode pourquoi trop de choix peut vous nuire et surtout comment reprendre intentionnellement la main, en limitant vos options pour optimiser vos choix.

Retrouvez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 23 


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S'il est confortable d'avoir du choix, cela vient avec un coût: celui de la confusion.

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]]> Tue, 23 Nov 2021 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode23 L'Efficientiste false entrepreneuriat,Tips,développement personnel,carrière,productivité 07:53 full Trop de viande ne gâte pas la sauce... mais trop de choix tue le choix 😅! S'il est confortable d'avoir du choix, cela vient avec un coût: celui de la confusion. Découvrez dans cet épisode pourquoi trop de choix peut vous nuire et surtout comment repre... L'Efficientiste false Ep22 - Savoir prioriser entre urgent et important 654c9226c8c60a14f8dd71de8df17afe05440663 Quand votre to-do list commence à ressembler à un roman, ou que le sens du mot "Urgent" se perd dans la multitude des choses à faire pour HIER... il est temps de sortir l'artillerie lourde!

Pour ma part, je m'aide de la matrice d'Eisenhower que je vous partage dans cet épisode. Qu'est-ce qui doit être fait tout de suite, qu'est-ce qui doit être planifié pour plus tard, qu'est-ce qu'il vaudrait mieux déléguer?  Restez avec moi pour apprendre à prioriser tout ça.

Show notes sur lefficientiste.com > Episode 22 


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Pour ma part, je m'aide de la matrice d'Eisenhower que je vous partage dans cet épisode. Qu'est-ce qui doit être fait tout de suite, qu'est-ce qui doit être planifié pour plus tard, qu'est-ce qu'il vaudrait mieux déléguer?  Restez avec moi pour apprendre à prioriser tout ça.

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]]> Tue, 16 Nov 2021 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode22 L'Efficientiste false entrepreneuriat,prioriser,développement personnel,carrière,productivité 11:28 full Quand votre to-do list commence à ressembler à un roman, ou que le sens du mot "Urgent" se perd dans la multitude des choses à faire pour HIER... il est temps de sortir l'artillerie lourde! Pour ma part, je m'aide de la matrice d'Eisenhower que je vous... L'Efficientiste false Ep21 - mieux communiquer avec la démarche appreciative bf19022e6159f8a4d9355e738ff144de1f7c883f Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein, c'est une question de ... lunettes 😂.

Découvrez avec moi la démarche appreciative, une approche utilisée pour ouvrir votre champ des possibles et donner vie à votre projet positif. Et devinez quoi, ça commence par votre manière de vous exprimer...

Chercheur d'erreurs, donneur de leçon, dictateur ou penseur positif... lequel êtes-vous?

lefficientiste.com > Episode 21  


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Découvrez avec moi la démarche appreciative, une approche utilisée pour ouvrir votre champ des possibles et donner vie à votre projet positif. Et devinez quoi, ça commence par votre manière de vous exprimer...

Chercheur d'erreurs, donneur de leçon, dictateur ou penseur positif... lequel êtes-vous?

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]]> Tue, 09 Nov 2021 21:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode21 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 05:40 full Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein, c'est une question de ... lunettes 😂. Découvrez avec moi la démarche appreciative, une approche utilisée pour ouvrir votre champ des possibles et donner vie à votre projet positif. Et devinez quoi, ça com... L'Efficientiste false Ep20 - Intéragir avec un boss difficile - Part 2 d2dbc1489c6a4d7ceb4ca1cf63df26851f567c50 Après la tornade et le micromanager, place au Caméléon et à l'Empereur!

Que vous travailliez pour un manager difficile ou que vous gériez des équipes, voici un épisode pour apprendre à améliorer vos relations d'équipe grâce à des techniques de communications toutes simples.

Retrouvez le détail dans les show notes sur l'efficientiste.com > Episode 20 


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Que vous travailliez pour un manager difficile ou que vous gériez des équipes, voici un épisode pour apprendre à améliorer vos relations d'équipe grâce à des techniques de communications toutes simples.

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]]> Tue, 02 Nov 2021 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode20 L'Efficientiste false communication,entrepreneuriat,management,développement personnel,carrière,productivité 10:24 full Après la tornade et le micromanager, place au Caméléon et à l'Empereur! Que vous travailliez pour un manager difficile ou que vous gériez des équipes, voici un épisode pour apprendre à améliorer vos relations d'équipe grâce à des techniques de communic... L'Efficientiste false Ep19 - L'art de manager son boss, par Dana Brown Lee 82c0c597c1a761512f37b9515a73ff258e1407f6 Oseriez-vous dire que vous avez un patron "difficile"? 

Pire! Etes vous, vous-même, le manager leader par excellence ou plutôt... son opposé 😅?

Dans ce nouveau Book Club, Dana Brown Lee nous partage le résultat de ses recherches auprès de plus de 1000 répondants pour parvenir à 6 catégories de boss "difficiles" parmi lesquels la tornade et le micromanager que je vous invite à découvrir avec moi!

Visitez les shows notes sur lefficientiste.com > Episode 19 


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Pire! Etes vous, vous-même, le manager leader par excellence ou plutôt... son opposé 😅?

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]]> Wed, 27 Oct 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/episode19 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 13:21 full Oseriez-vous dire que vous avez un patron "difficile"?  Pire! Etes vous, vous-même, le manager leader par excellence ou plutôt... son opposé 😅? Dans ce nouveau Book Club, Dana Brown Lee nous partage le résultat de ses recherches auprès de plus de 1000... L'Efficientiste false Ep18 - Clarifiez vos idées avec la Mind Map ebf43f334fed3834255031d6cd51d85681f13131 Un nouveau projet, petit ou grand vient avec sa myriade d'idées, de possibilités et parfois ... de prises de tête 😜

Utilisez la Mind map pour trouver de la clarté dans le chaos de vos idées.

Découvrez comment, en moins de 10mn dans cet épisode et téléchargez votre modèle de Mind map depuis les show notes sur lefficientiste.com > Episode 18


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]]> Tue, 19 Oct 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep18-clarifiez-vos-idees-avec-la-mind-map L'Efficientiste false entrepreneuriat,projets,outils,mindmap,développement personnel,carrière,productivité 08:15 full Un nouveau projet, petit ou grand vient avec sa myriade d'idées, de possibilités et parfois ... de prises de tête 😜 Utilisez la Mind map pour trouver de la clarté dans le chaos de vos idées. Découvrez comment, en moins de 10mn dans cet épisode et télé... L'Efficientiste false Ep17 - Hackez vos emails - Part 2 fc1945b4f50c72445ba9654e23d229c317beccfe Après avoir divisé par 3 notre temps de traitement des emails dans l'épisode précédent , la saga continue avec 3 astuces pour passer au niveau supérieur!

Découvrez avec moi comment automatiser le suivi de vos emails ou en différer l'envoi grâce à l'extension Boomerang pour Gmail!

Les liens, les notes sont au chaud sur lefficientiste.com > Episode 17 


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]]> Tue, 12 Oct 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep17-hackez-vos-emails-part-2 L'Efficientiste false entrepreneuriat,focus,développement personnel,carrière,productivité,emails 08:32 full Après avoir divisé par 3 notre temps de traitement des emails dans l'épisode précédent (https://podcast.iniconseil.com/project/episode16/) , la saga continue avec 3 astuces pour passer au niveau supérieur! Découvrez avec moi comment automatiser le suiv... L'Efficientiste false Ep16 - Hackez vos emails - Part 1 40155ce433a40ee62c9dff378a88c74330f9d718 1/2 journée de travail, c'est le temps qu'il faudrait à un employé moyen pour traiter tous ses mails chaque jour. Ca irait encore si l'on oubliait que la moitié des emails en questions sont absolument inutiles!

Dans cet épisode, 3 conseils d'experts pour reprendre le contrôle de vos emails.
Et pour ne pas manquer la suite, abonnez-vous vite à ma newsletter ! 

Show notes sur lefficientiste.com > Episode 16   


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]]> Tue, 05 Oct 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep16-hackez-vos-emails-part-1 L'Efficientiste false focus,développement personnel,carrière,productivité,emails,distractions 11:22 full 1/2 journée de travail, c'est le temps qu'il faudrait à un employé moyen pour traiter tous ses mails chaque jour. Ca irait encore si l'on oubliait que la moitié des emails en questions sont absolument inutiles! Dans cet épisode, 3 conseils d'experts po... L'Efficientiste false Ep15 - Entrez dans la Zone, grâce à la méthode POMODORO 0ae31f61ebcb2a316b03f97418dd247a26951212 Si votre travail requiert de la production intellectuelle ou de la créativité, vous êtes sûrement déjà entré dans la "zone"; cet état de grâce où aucune tâche ne vous résiste, les idées affluent et vous réussissez à résoudre tous les problèmes!

Mais comment y retourner? C'est tout le challenge!

La technique POMODORO peut vous aider à poser le cadre pour entrer dans votre Zone en améliorant votre focus et votre concentration!


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]]> Si votre travail requiert de la production intellectuelle ou de la créativité, vous êtes sûrement déjà entré dans la "zone"; cet état de grâce où aucune tâche ne vous résiste, les idées affluent et vous réussissez à résoudre tous les problèmes!

Mais comment y retourner? C'est tout le challenge!

La technique POMODORO peut vous aider à poser le cadre pour entrer dans votre Zone en améliorant votre focus et votre concentration!


Retrouvez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 15  


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]]> Tue, 28 Sep 2021 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep15-entrez-dans-la-zone-grace-a-la-methode-pomodoro L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 06:13 full Si votre travail requiert de la production intellectuelle ou de la créativité, vous êtes sûrement déjà entré dans la "zone"; cet état de grâce où aucune tâche ne vous résiste, les idées affluent et vous réussissez à résoudre tous les problèmes! Mais co... L'Efficientiste false Ep 14 - Devenez imperturbable, par Nir Eyal 609174e0387bc793d8700784cf030fc4d551d7da Croiriez-vous que les distractions sont autant le fait de nos émotions internes que de déclencheurs externes?


Ou encore qu'il est possible de devenir imperturbable en appliquant quelques astuces toutes simples?


C'est tout le trésor que je partage avec vous dans cet épisode Book Club inspiré par le livre "Imperturbable" de l'auteur de best seller Nir Eyal. 


Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 14!  


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]]> Croiriez-vous que les distractions sont autant le fait de nos émotions internes que de déclencheurs externes?


Ou encore qu'il est possible de devenir imperturbable en appliquant quelques astuces toutes simples?


C'est tout le trésor que je partage avec vous dans cet épisode Book Club inspiré par le livre "Imperturbable" de l'auteur de best seller Nir Eyal. 


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]]> Tue, 21 Sep 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep-14-devenez-imperturbable-par-nir-eyal L'Efficientiste false entrepreneuriat,focus,distraction,développement personnel,carrière,productivité 16:12 full Croiriez-vous que les distractions sont autant le fait de nos émotions internes que de déclencheurs externes? Ou encore qu'il est possible de devenir imperturbable en appliquant quelques astuces toutes simples? C'est tout le trésor que je partage ave... L'Efficientiste false Ep13: Le minimalisme numérique avec Fabien Perot - PART2 eb4f10d5bb46f420df409705fe2b81f266d4d8cd Pour cette deuxième partie d'interview, Fabien et moi revenons sur d'autres outils et pratiques pour reprendre le contrôle sur nos usages numériques. 

Simple et efficace, pourquoi s'en priver! 

Tous les liens et les références vous attendent dans les show notes sur lefficientiste.com > Episode 13  


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]]> Pour cette deuxième partie d'interview, Fabien et moi revenons sur d'autres outils et pratiques pour reprendre le contrôle sur nos usages numériques. 

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]]> Tue, 14 Sep 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep13-le-minimalisme-numerique-avec-fabien-perot-part2 L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 10:20 full Pour cette deuxième partie d'interview, Fabien et moi revenons sur d'autres outils et pratiques pour reprendre le contrôle sur nos usages numériques.  Simple et efficace, pourquoi s'en priver!  Tous les liens et les références vous attendent dans les s... L'Efficientiste false Ep12 - Le minimalisme numérique avec Fabien Perot - PART1 750bd2079259cc369abc590e5be08cb57f42167c L'information c'est le pouvoir, mais toutes les informations sont-elles bonnes à prendre? Avec Fabien Perot, on aborde le minimalisme numérique. Plus qu'une technique, une philosophie pour être plus en maîtrise des infos que l'on consomme au quotidien!

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]]> Tue, 07 Sep 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep12-le-minimalisme-numerique-avec-fabien-perot-part1 L'Efficientiste false numérique,entrepreneuriat,minimalisme,développement personnel,productivité 16:09 full L'information c'est le pouvoir, mais toutes les informations sont-elles bonnes à prendre? Avec Fabien Perot, on aborde le minimalisme numérique. Plus qu'une technique, une philosophie pour être plus en maîtrise des infos que l'on consomme au quotidien!... L'Efficientiste false Ep11 - 10% plus heureux, par Dan Harris b406f6064698ca0e7042db549cd0c94059f90853 Existe-t-il un moyen sûr, une technique infaillible pour être plus heureux?

L'auteur de notre Book Club du mois: "10% plus heureux", l'a trouvé en la pratique assidue de la méditation. 

Ca lui permettrait d'être "juste" 10% plus heureux. Et 10% c'est "juste" ce qu'il a fallu pour que nous nous arrêtions un instant sur cette pépite dans notre saga "vacances" et "bien-être" sur l'Effcientiste 🙃

Retrouvez tous les détails et les liens dans les show notes sur lefficientiste.com > Episode 11 !  


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L'auteur de notre Book Club du mois: "10% plus heureux", l'a trouvé en la pratique assidue de la méditation. 

Ca lui permettrait d'être "juste" 10% plus heureux. Et 10% c'est "juste" ce qu'il a fallu pour que nous nous arrêtions un instant sur cette pépite dans notre saga "vacances" et "bien-être" sur l'Effcientiste 🙃

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]]> Tue, 03 Aug 2021 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep11-10-plus-heureux-par-dan-harris L'Efficientiste false entrepreneuriat,méditation,développement personnel,carrière,productivité 08:04 full Existe-t-il un moyen sûr, une technique infaillible pour être plus heureux? L'auteur de notre Book Club du mois: "10% plus heureux", l'a trouvé en la pratique assidue de la méditation.  Ca lui permettrait d'être "juste" 10% plus heureux. Et 10% c'est "... L'Efficientiste false Ep10 - Pour être efficace, Faites des pauses! c6d21122cc699d74bdad75354ddd6fc42715e179 Loin de vous mettre “en retard”, s’accorder des pauses de temps en temps est non seulement bon pour la santé, mais aussi pour la productivité.


Dans ce nouvel épisode “Trucs et Astuces”, je vous dévoile les nombreux bénéfices des pauses depuis la classique pause bio, jusqu’aux grandes vacances, en passant par la sieste Flash!


Ecoutez-le sans tarder et visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode10    


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]]> Loin de vous mettre “en retard”, s’accorder des pauses de temps en temps est non seulement bon pour la santé, mais aussi pour la productivité.


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]]> Tue, 20 Jul 2021 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep10-pour-etre-efficace-faites-des-pauses L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 10:17 full Loin de vous mettre “en retard”, s’accorder des pauses de temps en temps est non seulement bon pour la santé, mais aussi pour la productivité. Dans ce nouvel épisode “Trucs et Astuces”, je vous dévoile les nombreux bénéfices des pauses depuis la class... L'Efficientiste false Ep9 - Moins stressé, moins réactif et plus focus avec la méditation 06265f3aa12b11a79bf420f02111025fda272b91 Ne dit-on pas que "l'Esprit domine le corps"?


Raison de plus pour apprendre à exercer notre esprit pour le rendre plus propice à la pleine conscience et à la productivité. 


Dans cet épisode "Techniques d'Experts", nous explorons ensemble la pratique de la méditation, une technique utilisée depuis plus de 3000 ans pour être moins stressé, moins réactif et surtout plus focus!


Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode9  


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]]> Ne dit-on pas que "l'Esprit domine le corps"?


Raison de plus pour apprendre à exercer notre esprit pour le rendre plus propice à la pleine conscience et à la productivité. 


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]]> Tue, 13 Jul 2021 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep9-moins-stresse-moins-reactif-et-plus-focus-avec-la-meditation L'Efficientiste false entrepreneuriat,bienetre,méditation,développement personnel,carrière,productivité 10:49 full Ne dit-on pas que "l'Esprit domine le corps"? Raison de plus pour apprendre à exercer notre esprit pour le rendre plus propice à la pleine conscience et à la productivité.  Dans cet épisode "Techniques d'Experts", nous explorons ensemble la pratique... L'Efficientiste false Ep8 - Devenez producFIT, pratiquez la diète d'information bf8ef53206d437b62880f5148c3165b57f12c328 "L'information c'est le pouvoir" dit-on...


Mais je dirais plutôt que "celui qui a votre attention a le pouvoir".

Comment ne pas céder tout le pouvoir à autrui, comment sauvegarder votre attention en regagnant votre espace mental?


Tout simplement en 3 astuces applicables tout de suite, à retrouver dans cet épisode. Relevez le défi #dietedinfo sur Facebook et Instagram!


Plus d'infos dans les show notes à lefficientiste.com > Episode8 


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Mais je dirais plutôt que "celui qui a votre attention a le pouvoir".

Comment ne pas céder tout le pouvoir à autrui, comment sauvegarder votre attention en regagnant votre espace mental?


Tout simplement en 3 astuces applicables tout de suite, à retrouver dans cet épisode. Relevez le défi #dietedinfo sur Facebook et Instagram!


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]]> Tue, 29 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep8-devenez-producfit-pratiquez-la-diete-d-information L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 08:48 full "L'information c'est le pouvoir" dit-on... Mais je dirais plutôt que "celui qui a votre attention a le pouvoir". Comment ne pas céder tout le pouvoir à autrui, comment sauvegarder votre attention en regagnant votre espace mental? Tout simplement en 3... L'Efficientiste false Ep7 - Optimiser temps et énergie en appliquant la loi de Pareto e9ea3d7c446bc03cd2689c2f6aecebb0fc6e0875 20% de vos efforts seraient à l'origine de 80% de vos résultats. Autrement dit, 80% du temps, vous faites des choses qui vous pompent du temps et de l'énergie pour... peanuts! 


Dans cet épisode "Tips and tricks", je vous partage comment utiliser la loi de Pareto pour mieux évaluer où sont les 20% des causes qui produiront 80% des conséquences... et surtout, comment les booster!


Rendez-vous sans tarder dans les show notes à lefficientiste.com>Episode7 pour les transcripts, notes et visuels :)


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]]> Tue, 22 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep7-optimiser-temps-et-energie-en-appliquant-la-loi-de-pareto L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 11:00 full 20% de vos efforts seraient à l'origine de 80% de vos résultats. Autrement dit, 80% du temps, vous faites des choses qui vous pompent du temps et de l'énergie pour... peanuts!  Dans cet épisode "Tips and tricks", je vous partage comment utiliser la lo... L'Efficientiste false Ep6 - Garder le cap grâce à la technique des chronorêves 8abcf9e180e2c91ffd2d56cb2c44875034c07b7c Que feriez-vous si vous êtiez certain(e) de ne pas échouer? 

Vous autoriseriez-vous à rêver? Où vous emmèneraient ces rêves? 


Vous seriez surpris(e) de voir combien certains rêves ne sont pas si irréalistes que ça, à condition d'avoir la bonne approche et de leur donner le bon niveau de priorité!  


Dans cet épisode "Technique d'experts", je vous détaille comment modelliser vos chronorêves pour commencer dès aujourd'hui à agir vers leur réalisation!


En bonus pour vous: le canevas de chronorêves à imprimer. Téléchargez-le dès maintenant sur lefficientiste.com/Episode6 et donnez vie à vos rêves!  


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]]> Que feriez-vous si vous êtiez certain(e) de ne pas échouer? 

Vous autoriseriez-vous à rêver? Où vous emmèneraient ces rêves? 


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]]> Tue, 15 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep6-garder-le-cap-grace-a-la-technique-des-chronoreves L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 11:06 full Que feriez-vous si vous êtiez certain(e) de ne pas échouer?  Vous autoriseriez-vous à rêver? Où vous emmèneraient ces rêves?  Vous seriez surpris(e) de voir combien certains rêves ne sont pas si irréalistes que ça, à condition d'avoir la bonne approch... L'Efficientiste false Ep5 - La semaine de 4 heures, Timothy Ferris b34d530b9e70808cc64d8fa9a235279152db7cd5  Dans cet épisode Book Club, le best seller incontournable: "La semaine de 4 heures", par Timothy Ferris.

 Que vous soyez salarié en quête de libération de votre day-to-day job ou que vous soyez entrepreneur, prisonnier de votre propre création, ce livre est un guide step by step pour réussir à briser vos chaînes  sans attendre la mythique retraite! 

Dans cet épisode, je vous en partage les messages clés mais aussi 3 techniques actionables pour mieux organiser votre temps et réaliser vos rêves!

Retrouvez tous les détails et liens dans les show notes sur lefficientiste.com > Episode 5


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]]>  Dans cet épisode Book Club, le best seller incontournable: "La semaine de 4 heures", par Timothy Ferris.

 Que vous soyez salarié en quête de libération de votre day-to-day job ou que vous soyez entrepreneur, prisonnier de votre propre création, ce livre est un guide step by step pour réussir à briser vos chaînes  sans attendre la mythique retraite! 

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]]> Tue, 08 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep5-la-semaine-de-4-heures-timothy-ferris L'Efficientiste false entrepreneuriat,bookclub,développement personnel,carrière,productivité 08:41 full  Dans cet épisode Book Club, le best seller incontournable: "La semaine de 4 heures", par Timothy Ferris.  Que vous soyez salarié en quête de libération de votre day-to-day job ou que vous soyez entrepreneur, prisonnier de votre propre création, ce liv... L'Efficientiste false Ep4 - Mieux gérer votre temps avec la méthode du TimeBoxing e5eb94bbebdbea9556e81e5ab9654fcffdbf30aa  Dans cet épisode "Tips and Tricks", je vous dévoile la méthode du TimeBoxing, aussi connue sous le nom de "Technique du temps limité".

Utilisée aussi bien dans la gestion des projets que dans la gestion du temps, cette technique vous aidera non seulement à tenir vos échéances en les rendant plus proches et plus stimulantes mais aussi et surtout à utiliser les dates butoirs à votre avantage!   

Ecoutez-le sur votre plateforme de podcast préférée et visitez les show notes sur le site lefficientiste.com > Episode 4 


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Utilisée aussi bien dans la gestion des projets que dans la gestion du temps, cette technique vous aidera non seulement à tenir vos échéances en les rendant plus proches et plus stimulantes mais aussi et surtout à utiliser les dates butoirs à votre avantage!   

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]]> Tue, 01 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep4-mieux-gerer-votre-temps-avec-la-methode-du-timeboxing L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 12:46 full  Dans cet épisode "Tips and Tricks", je vous dévoile la méthode du TimeBoxing, aussi connue sous le nom de "Technique du temps limité". Utilisée aussi bien dans la gestion des projets que dans la gestion du temps, cette technique vous aidera non seulem... L'Efficientiste false Ep3 - Comment définir des objectifs SMART 446f8d54138e346c0293ad529e31ffa91d147924  Dans cet épisode "Tips and Tricks", je vous partage comment mieux définir vos objectifs pour mieux les atteindre grâce à la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel)

Quel que soit votre statut ou votre activité, cette méthode peut largement booster vos chances d'atteindre vos objectifs.

Et cerise sur le gâteau: elle est hyper simple à appliquer!

Mettez cette technique en pratique dès aujourd'hui grâce à l'imprimable SMART que vous pourrez télécharger gratuitement dans les show notes sur lefficientiste.com, rubrique Episode


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]]> Tue, 25 May 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep3-comment-definir-des-objectifs-smart L'Efficientiste false entrepreneuriat,Objectifs,Smart,développement personnel,carrière,productivité 14:59 full  Dans cet épisode "Tips and Tricks", je vous partage comment mieux définir vos objectifs pour mieux les atteindre grâce à la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel) Quel que soit votre statut ou votre activité, cette méth... L'Efficientiste false Ep2 - Mieux s'organiser avec un Bullet journal 82acb2861e75f9745aac14e50804a458267554bc  Après la théorie, place à la pratique! 

Dans cet épisode "Techniques d'Experts", vous apprendrez comment démarrer votre Bullet Journal du bon pied afin de bénéficier pleinement de la méthode d'organisation à succès du même nom! 

Pas à pas, suivez l'Efficientiste au travers des pages d'un BuJo type et créez le vôtre pour "comprendre le passé, organiser le présent, planifier le futur".

En Bonus, téléchargez gratuitement un BuJo à imprimer pour vous essayer sans difficulté et reprendre le contrôle sur votre temps dès aujourd'hui!

Tout cela et bien plus vous attend dans les show notes sur lefficientiste.com

Tapez simplement episode 2 dans la barre de recherche pour les faire apparaitre!


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]]> Tue, 18 May 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep2-mieux-s-organiser-avec-un-bullet-journal L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 12:37 full  Après la théorie, place à la pratique!  Dans cet épisode "Techniques d'Experts", vous apprendrez comment démarrer votre Bullet Journal du bon pied afin de bénéficier pleinement de la méthode d'organisation à succès du même nom!  Pas à pas, suivez l'Ef... L'Efficientiste false Ep1 - La méthode du bullet journal par Ryder Carroll 54d8f26bae27269c3411b6a39cfdd5758fb81b1b Dans cet épisode du Book Club, nous plongeons dans l'univers du Bullet journal à travers le livre du même nom, "La méthode du Bullet Journal", par Ryder Carroll.

Le bullet journal se veut un outil de pleine conscience déguisé en outil de productivité.

Le livre est  "une plongée au coeur de l'expérience BuJo où la pleine conscience rejoint la productivité pour vous aider à modeler la vie que vous avez vraiment envie de mener."

Que vous soyez Bujoteur confirmé ou que vous démarriez tout juste, cet épisode vous donnera les clés pour comprendre et appliquer la méthode de la façon qui va bien pour vous.

Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode 1


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Le bullet journal se veut un outil de pleine conscience déguisé en outil de productivité.

Le livre est  "une plongée au coeur de l'expérience BuJo où la pleine conscience rejoint la productivité pour vous aider à modeler la vie que vous avez vraiment envie de mener."

Que vous soyez Bujoteur confirmé ou que vous démarriez tout juste, cet épisode vous donnera les clés pour comprendre et appliquer la méthode de la façon qui va bien pour vous.

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]]> Tue, 11 May 2021 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/ep1-la-methode-du-bullet-journal-par-ryder-carroll L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 08:37 full Dans cet épisode du Book Club, nous plongeons dans l'univers du Bullet journal à travers le livre du même nom, "La méthode du Bullet Journal", par Ryder Carroll. Le bullet journal se veut un outil de pleine conscience déguisé en outil de productivité.... L'Efficientiste false Bienvenue chez l'efficientiste d96593f90ec15041eeca2bbedad740320d2134f5 Bienvenue chez l'Efficientiste, 

Le show de l'efficacité personnelle et professionnelle pour apprendre à faire mieux avec moins!

Que vous soyez entrepreneur, salarié ou professionnel libéral, votre efficacité est un enjeu majeur pour optimiser vos efforts et re-gagner du temps pour vous.

Je suis Ini, chef de projet certifiée, je m'inspire des techniques de management de projet et d'organisation personnelle pour maximiser le retour sur effort dans l'entreprise, la carrière, la vie.

Chaque semaine, j'explore avec vous de nouvelles techniques d'experts, pratiques et astuces pour booster votre productivité au quotidien.

Rejoignez moi sur le site lefficientiste.com ou sur votre appli de podcast préférée!


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]]> Tue, 04 May 2021 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/lefficientiste/bienvenue L'Efficientiste false entrepreneuriat,développement personnel,carrière,productivité 01:46 trailer Bienvenue chez l'Efficientiste,  Le show de l'efficacité personnelle et professionnelle pour apprendre à faire mieux avec moins! Que vous soyez entrepreneur, salarié ou professionnel libéral, votre efficacité est un enjeu majeur pour optimiser vos effo... L'Efficientiste false