🎧 Épisode 10 :L'état de choc

Quand l’incertitude devient un chemin de présence

Dans cet épisode profondément intime, je vous emmène au cœur d’un moment suspendu : celui qui suit l’annonce médicale, quand tout vacille, quand l’esprit plane encore, entre choc, attente et inconnu.

En cette fin de journée de juillet, une phrase résonne : « peut-être une simple surveillance… peut-être une chimiothérapie ». Rien n’est encore décidé, et pourtant tout a déjà changé. Commence alors une traversée faite d’incertitude, d’hyper-vigilance, mais aussi d’ancrage conscient à l’instant présent.

Je vous partage comment, face à un stress intense, j’ai mobilisé mes ressources de secours :

le souvenir d’une incertitude joyeuse vécue lors d’un tour du monde,

la présence invisible mais profondément sécurisante du village ressource,

les voix aimées dans mes écouteurs,

la musique, la visualisation,

le pas-à-pas comme boussole intérieure.

Dans cet épisode, je parle aussi de ce tiraillement intime entre le cœur de femme, profondément confiant en la vie, et le cœur de mère, bouleversé à l’idée de ce que cette traversée va faire vivre à ses enfants.

De cette question qui fait trembler : « Maman, est-ce que tu vas mourir ? »

Et de ce moment où l’on ne sait pas encore répondre.

Je vous raconte comment j’ai cherché de l’aide, des regards soutenants, des professionnels, des amis qui ont traversé la maladie avant moi, et comment, peu à peu, une posture intérieure s’est dessinée :

ne pas se battre contre le cancer,

mais se battre pour la vie.

Il est aussi question d’eau, de chaleur, d’humour salvateur, de peur, de résultats médicaux attendus, de bonnes nouvelles accueillies avec gratitude, et de cette intuition profonde :

si cette expérience est là, c’est qu’elle a un sens sur mon chemin.

Un épisode pour celles et ceux qui traversent l’incertitude,

pour les mères, les femmes, les accompagnants,

pour toutes les personnes qui cherchent à danser sous la pluie plutôt qu’à attendre que l’orage passe.

✨ Un témoignage brut, vivant, humain,

sur la force du lien, de la présence,

et sur ce que signifie choisir la vie, même quand tout tremble.

📚 Découvrir le livre “Être mère” (Éditions Eyrolles) :

👉 https://annecy-geneve.familleequilibre.com/etre-mere/

👕 Le sweat éthique “Être mère” de Sweat Home :

👉 https://www.sweat-home.com/produits/le-sweat-femme-etre-mere-a-manches-longues-froncees-ecru-3208

🌿 Les accompagnements Mama Libre :

👉 https://www.anaisroynard-naturopathe.com/

🙏 Merci à nos partenaires :

Radio Grand Lac – Sweat Home – Brokn, la joaillerie qui casse les codes.

🎸 Musique originale à la guitare : Flo, notre musicienne préférée.

"Nous sommes là, ensemble pour éveiller notre conscience parentale et éducative"

Merci à nos partenaires Radio Grand Lac, Sweet Home (par Sweet Ethic), et Broken, marque de joaillerie qui casse les codes.

Un épisode sur la fragilité, la peur, la puissance du soutien, et cette force douce qui naît du simple fait de ne pas être seule.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 MamaLibre — Épisode 9: Célébrer la vie

Mi-juillet, Aline retourne à Annecy dans l’attente des résultats de sa biopsie. L’angoisse monte, apaisée tant bien que mal par la méditation. Lors d’une cérémonie chamanique, un message résonne : « Tu n’as pas choisi le chemin le plus facile, mais tu vas puiser en toi des ressources inestimées. »

Le lendemain, seule face à son médecin, le verdict tombe : lymphome non hodgkinien. Le mot cancer n’est pas dit, mais tout est compris. Le passé de sa mère resurgit, le sol se dérobe.

Aline choisit pourtant la vie : elle honore ses rendez-vous, propose de célébrer le soir même autour d’un barbecue, et demande à Flo un enregistrement de sa voix pour l’aider à traverser la nuit.

Un épisode où le choc, la peur et la force intérieure s’entrelacent — et où, déjà, la lumière de la vie persiste. 🌿

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🎙️ Épisode 8 – Vivre au jour le jour

Après l’opération, vient le temps de l’attente.

L’attente des résultats, des mots qui peuvent tout faire basculer. Pendant ces jours suspendus, j’apprends à ralentir, à respirer, à m’ancrer dans le présent.

Entre la peur et la confiance, je redécouvre la puissance du ici et maintenant.

Les enfants sont en vacances, la mer m’appelle, Cassis devient mon refuge.

Chaque matin, je nage, je médite, j’essaie de ramener mon esprit au calme — même si le tic-tac du temps devient plus fort à mesure que le 11 juillet approche.

Vivre au jour le jour, ce n’est pas renoncer à l’avenir. C’est apprendre à se déposer dans le présent, à s’y sentir vivante malgré l’incertitude.

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🎙️ Épisode 7 – "Fragile souffle de vie"

Dans cet épisode, je vous emmène dans une nuit bouleversante — celle où la joie d’un souffle retrouvé se mêle à la peur du corps qui vacille à nouveau.

Quelques heures après une opération, je découvre le soulagement de respirer à pleins poumons, puis soudain, le sang, la fatigue, le retour à la clinique.

La solitude, la peur, la question qui s’impose : « Vais-je m’en sortir ? »

Et puis, au cœur de cette nuit, un message. Trois mots simples, essentiels, qui viennent tout apaiser :

« Je suis là. »

Ces mots, reçus dans la profondeur de la vulnérabilité, vont devenir une boussole, un ancrage.

Ils rappellent que, même dans la traversée du cancer, il y a la présence — celle d’un être cher, d’un lien, d’un souffle de vie qui ne s’éteint jamais.

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🎙️ Épisode 6 – "Je suis là"

Traverser avec présence, s’ancrer dans la matière, revenir au souffle de la vie.

Le jour de l’opération est arrivé. Dans ce nouvel épisode, Aline nous partage avec une sincérité bouleversante le moment tant redouté, préparé avec soin, visualisation et soutien. Elle nous emmène depuis sa méditation du matin jusqu’à la salle d’opération, où elle parvient à transformer l’inconnu en un territoire connu grâce à un ancrage puissant : le souvenir joyeux du départ de son tour du monde.

Elle raconte son réveil, cette fois différent. Moins brutal. Flo est là. Fidèle à sa promesse, elle l’attend avec bienveillance, fragilité et amour. Ce moment intense, où les rôles s’inversent : la voix chantée de Flo, ses mains, l’odeur du monoï, deviennent autant de balises pour ramener Aline dans le réel, dans le corps, dans la sécurité.

Cet épisode explore avec justesse la puissance des petits gestes, la force du lien, et la beauté de demander ce dont on a vraiment besoin. Quand la peur est là, quand la douleur est présente, quand le chaos prend toute la place, il reste un ancrage : “je suis là”.

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🎙️ Épisode 5 – Être mère et traverser le cancer : 

Rester actrice

Quand le corps appelle à la douceur : préparer l’opération, vivre malgré tout.

Dans ce nouvel épisode de Mama Libre, Aline PIC-PARIS nous emmène dans les heures et les jours qui suivent l’annonce de sa nouvelle opération. Alors que son mari accueille ses amis pour un week-end festif, elle se retrouve partagée entre l’élan de vie, l’envie de rire, et la gravité de ce qu’elle vient de traverser. Deux mondes intérieurs cohabitent.

Face à la peur d’une nouvelle anesthésie — après une expérience traumatisante un mois plus tôt — elle décide de reprendre son pouvoir. Grâce à une séance d’EMDR avec son thérapeute, Aline transforme le moment redouté de l’endormissement en une image ancrée dans un souvenir heureux : le départ de son tour du monde. Un ancrage puissant qui vient réconcilier corps, esprit et inconnu.

Ce week-end devient alors un espace de reconnexion au présent, au rire, à l’eau, à l’amitié. Et dans cette traversée, Aline pose ses besoins : demander la présence de Flo à son réveil, s’entourer d’objets familiers et sensoriels comme son monoï ou son jean de voyage. Parce que parfois, les petites choses deviennent de grandes ressources.

Un épisode émouvant sur l’importance de se préparer, de faire appel à son village, et de ne pas s’oublier dans les tempêtes.

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🎙️ Épisode 4 – Être mère et traverser le cancer : 

Désorientée

“C’est le jour du bon à tirer. Et pourtant, tout s’effondre.”

Dans cet épisode bouleversant, Aline nous plonge dans le tourbillon de l’après-IRM.

Alors qu’elle espère un instant de douceur dans les bras de son mari, un hasard inattendu la ramène à la légèreté… avant de retomber brutalement dans la réalité : l’annonce d’une nouvelle opération en urgence.

Elle partage ce moment de désorientation totale, où le corps, l’âme et l’histoire familiale s’entrechoquent. À travers le regard de son ORL, le souvenir du cancer de sa mère ressurgit, l’enfant en elle panique, l’adulte tente de rester debout.

✨ Face à cette violence intérieure, Aline convoque ses ressources : la pleine conscience, l’analyse transactionnelle, l’ancrage dans le présent. Et surtout, la présence de son mari, qui devient un pilier face à la perte de repères.

💬 En parallèle, Florence KRESSMANN prend le relais. Le bon à tirer du livre coécrit avec Aline est prêt. Mais Aline ne peut être là.

Alors Flo signe, seule, portée par leur amitié fusionnelle et la confiance absolue qu’elles se donnent. Un moment doux-amer, entre célébration et absence, entre aboutissement et inquiétude.

Un épisode vibrant sur la peur profonde, la sororité en actes, et la capacité à se relier, même à distance, quand les corps ne peuvent être réunis.

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“Chaque matin, je me réveillais… et je redécouvrais l’impensable.”

Dans cet épisode bouleversant, Aline PIC PARIS nous livre un moment de grande vulnérabilité. Après l’annonce d’une tumeur potentiellement cancéreuse, les nuits apportent un bref répit, mais chaque réveil est un choc : se souvenir, à nouveau, de ce qui est en train de basculer.

Ce vécu fait écho à une autre épreuve : la perte de son bébé in utero, quelques années plus tôt. Le même choc, la même sidération, chaque matin.

Et pourtant, Aline choisit de s’ancrer dans la vie, dans le mot “bénin”, et dans la confiance. Elle partage ici son expérience bouleversante de l’IRM, moment où la peur prend toute la place, et où elle trouve le courage d’exprimer un besoin fondamental : recevoir un contact humain.

💬 Grâce à l’écoute d’un soignant, elle retrouve un instant le sentiment d’être actrice de son parcours.

Et dans l’IRM, les yeux fermés, ce sont ses dauphins guides – rencontrés en Polynésie – qui viennent la chercher pour la ramener à la douceur, à la vie.

🌊 Un épisode intime sur la mémoire cellulaire, la panique du corps, et la force de l’imaginaire et des ressources intérieures.

✨ En miroir, Florence KRESSMANN raconte comment, en tant qu’amie, elle traverse ces jours d’incertitude. Sa peur de perdre Aline est brutale. Elle puise alors du réconfort auprès de son compagnon et de sa mère, médecin, pour comprendre, pleurer, et tenir debout à deux.

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Bienvenue dans Mama Libre, le podcast qui donne voix aux récits de mères, à leurs épreuves, à leur résilience.

Dans cette saison spéciale consacrée au cancer et à la maternité, nous accueillons Aline PIC-PARIS et Florence KRESSMANN, co-autrices du livre “Être mère, un équilibre à inventer jour après jour” (Éditions Eyrolles).

Dans cet épisode profondément intime, Aline partage le moment suspendu qui suit un rendez-vous médical éprouvant.

Alors qu’elle traverse un cancer, elle nous emmène dans cet espace fragile entre la peur, la pudeur et l’amour, où une mère cherche les mots justes pour protéger ses enfants tout en restant sincère.

🧡 Elle évoque :

• la violence silencieuse du diagnostic,

• le dilemme de la vérité face à l’innocence,

• le poids du non-dit,

• et la puissance de l’ancrage maternel dans l’instant présent.

De la voiture à la maison, entre souvenirs d’enfance et émotions contenues, Aline nous ouvre les portes d’un quotidien bouleversé, mais profondément humain.

✨ Un témoignage rare et essentiel sur la communication en parentalité, la résilience face à la maladie, et la force de la sororité.

🎧 Ressources et partenaires :

📚 Le livre Être mère : Lire ici

👕 Le sweat éthique “Être mère” : Découvrir sur Sweat Home

🌿 Les accompagnements MamaLibre : www.anaisroynard-naturopathe.com

🎙️ Merci à nos partenaires : Radio Grand Lac, Sweat Home, Brokn – la joaillerie qui casse les codes.

🎸 Musique originale à la guitare : Flo, notre musicienne préférée.

"Nous sommes là, ensemble pour éveiller notre conscience parentale et éducative"

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Bienvenue dans Mama Libre, le podcast qui donne voix aux récits puissants de mères, à leurs épreuves, à leur résilience.

Dans cette nouvelle saison, nous explorons un thème aussi bouleversant que profondément humain : le cancer pendant la maternité.

🎧 Dans cet épisode, nous avons l’honneur d’accueillir Aline PIC-PARIS et Florence KRESSMANN, deux femmes lumineuses, unies par une amitié forte et un engagement commun.

Aline traverse aujourd’hui un cancer avec une force inspirante, soutenue à chaque étape par Flo. Ensemble, elles ont coécrit le livre “Être mère, un équilibre à inventer jour après jour”, publié aux éditions Eyrolles.

📖 Dans ce premier témoignage, Aline nous partage :

• les premiers signes du cancer,

• l’intuition qui a tout changé,

• le choc du diagnostic,

• et la manière dont elle a mobilisé son “village ressources”, un réseau de soutien essentiel pour traverser l’épreuve.

Ce récit intime et authentique nous parle de sororité, de courage, de lien maternel, et de la puissance des choix faits depuis le cœur.

Aline et Flo nous livrent leurs émotions, leurs doutes, et l’énergie qu’elles ont trouvée dans leur mission commune.

Un épisode profond, bouleversant, mais rempli d’espoir et de lumière — à écouter que l’on soit concerné·e de près ou de loin par la maladie.

📚 Découvrir le livre :

👉 Être mère, un équilibre à inventer jour après jour (Éditions Eyrolles)

👕 Le Sweat “Être mère” :

👉 Disponible chez Sweat Home, marque éthique

🎶 Musique originale à la guitare : Flo, notre musicienne préférée.

🙏 Merci à nos partenaires : Radio Grand Lac, Sweat Home, et Brokn, marque de joaillerie engagée.

💛 Pour découvrir les accompagnements Mama Libre :

👉 www.anaisroynard-naturopathe.com

"Nous sommes là, ensemble pour éveiller notre conscience parentale et éducative"

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Sans aucune assistance médicale, elle nous ouvre les portes de son expérience profondément initiatique, un voyage intime qui l'a reconnectée à la force brute et à la puissance inébranlable de son essence de femme.

Ce récit, à la fois authentique et émouvant, est une ode à la capacité de résilience et à la force intérieure qui réside en chacune de nous les femmes. Rejoignez-nous pour découvrir comment Myriem a transformé un moment de vulnérabilité extrême en une puissante leçon de vie, nous rappelant l'importance de se reconnecter à nos racines et à notre force innée.

Ne manquez pas cet épisode de MamaLibre, une histoire de courage, d'empowerment et de renaissance qui inspirera, émouvra et résonnera en chacun de vous.

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Dans ce nouvel épisode de notre podcast, plongez au cœur d'une méditation conçue spécialement pour les femmes, mamans et futures mamans.

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est crucial de s'arrêter un instant pour se recentrer et prendre soin de soi.

Que vous soyez en quête de tranquillité, à la recherche d'un moment pour vous ou désireuse de ralentir le rythme effréné du quotidien, cet épisode est votre havre de paix.

Laissez-vous guider par notre méditation pensée pour nourrir votre âme, apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.

C'est une invitation à vous choyer, à prioriser votre bien-être et à redécouvrir le calme intérieur. Parce que chaque femme mérite une pause régénératrice, cet épisode est le début d'un voyage vers une quiétude profonde et un équilibre retrouvé.

Prenez ce temps pour vous, car prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Bienvenue dans votre espace de sérénité.

Si vous souhaitez aller plus loin avec la méditation retrouvez plus de méditation dans la Pack MamaZen !

A très bientôt.

Anaïs

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Dans l'épisode de cette semaine, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Christelle, sophrologue experte, qui nous ouvre les portes d'un monde où la sérénité et l'harmonie règnent en maîtres.

Avec Christelle, nous explorons l'importance cruciale de la sophrologie dans des moments clés de la vie tels que la maternité et la parentalité. Elle nous partage son expertise sur comment cette pratique peut transformer ces expériences, souvent chargées d'émotions et de défis, en périodes de joie profonde et de connexion.

Mais la sophrologie ne s'arrête pas là. Christelle nous explique également comment ces techniques et principes peuvent être intégrés dans notre quotidien pour améliorer notre bien-être général. Que vous soyez parents, en attente d'un heureux événement, ou simplement à la recherche de moyens pour vivre une vie plus paisible et équilibrée, cet épisode est pour vous.

Préparez-vous à découvrir comment la sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress, à renforcer votre présence et à cultiver une attitude positive face aux diverses situations de la vie. Rejoignez-nous pour un voyage inspirant vers une vie plus sereine et épanouie avec les conseils avisés de Christelle.

Ne manquez pas cet épisode enrichissant de Mama Libre, là où le bien-être rencontre l'inspiration.

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Dans ce voyage fascinant, nous découvrons comment cet ensemble complexe joue un rôle central non seulement dans la transformation des aliments en énergie, mais aussi dans notre santé mentale et notre bien-être émotionnel.

Nous aborderons les dernières recherches scientifiques qui relient notre intestin à notre cerveau, révélant comment un déséquilibre dans notre microbiote intestinal peut influencer notre humeur, nos pensées et même nos décisions.

Dans cet épisode on vous parle de votre ventre!

Centre de votre énergie vitale il est la clé numéro 1 de votre santé.

Nous vous partageons ici ce qui doit vous alerter et ce que vous pouvez mettre en place.

Nous verrons comment prendre soin de notre digestion peut être une clé pour combattre le stress, l'anxiété et favoriser une sensation générale de bien-être.

Apprenez à écouter les signes de votre corps, à choisir les aliments qui favorisent une flore intestinale équilibrée et découvrez les liens fascinants entre votre assiette, votre ventre et votre cerveau.

Préparez-vous à transformer votre approche de la santé et du bien-être en prenant conscience de l'importance capitale de votre système digestif. Cet épisode est un rappel puissant que pour être en forme physiquement et émotionnellement, tout commence dans notre ventre.

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Belle écoute et à très bientôt sur MamaLibre.

Anaïs.

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C'est ce que j'ai découvert en faisant la rencontrer de Stéphanie MAURES numérologue.

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Bienvenue dans l'épisode de cette semaine de Mama Libre, le rendez-vous incontournable pour explorer les nouvelles perspectives de la parentalité.

Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde fascinant de la numérologie et son impact sur la parentalité. Notre invitée spéciale est une numérologue renommée, experte dans l'art d'interpréter les nombres pour révéler les dynamiques profondes de nos vies familiales.

Dans cet épisode captivant, nous découvrirons comment la numérologie peut offrir des insights uniques et personnalisés pour mieux comprendre nos enfants et améliorer notre relation avec eux.

Stéphanie partagera ses connaissances sur la manière dont les chiffres influencent notre vie quotidienne et comment nous pouvons utiliser cette sagesse ancienne pour cultiver un environnement familial harmonieux et épanouissant.

Que vous soyez un parent chevronné ou nouveau dans ce voyage, cet épisode vous ouvrira les portes d'une compréhension plus profonde de vos proches à travers les nombres. Restez à l'écoute pour une conversation enrichissante et éclairante sur la numérologie au service de la parentalité.

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Belle écoute et à très bientôt sur MamaLibre.

Anaïs

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Le témoignage de Sarah est un invitation à prendre conscience du processus invisible qui se joue lorsque l'âme de l'enfant décide de s'incarner sur Terre.

Un épisode qui sort des sentiers battus et qui ouvre une fenêtre sur la champs des possibles.

Pour aller plus loin:

• le livre "les 9 marches" de Anne GIVAUDAN et Daniel MEUROIS.

• le podcast "graines d'étoiles" et son épisode "accueillir la vie en conscience"

• le dessin animé "Soul"

Je vous souhaite une belle écoute.

A bientôt.

Anaïs.

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Pour aller plus loin et suivre l'activité du podcast rdv sur la page instagram mamalibre.co ou sur le site internet anaisroynard.com

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Et oui mesdames c'est bien le termes utilisé de nos jour pour parler d'une grossesse après 35ans....tout est dit ! Voilà où nous en sommes encore en 2023 de la vision de la grossesse pour les femmes passées 35 ans, nous avons une date de péremption à prior!

A bas les préjugés ! 

Dans cet épisode je reçois Anne-Lise qui nous partage son parcours de mère après 40ans et réduit à néant les concepts erronés pour redonner la liberté aux femmes d'enfanter quand c'est le bon moment pour elle et non quand la société a décidé!

Belle écoute à vous et n'hésitez pas à nous partager votre expérience personnel.

A très bientôt sur MamaLibre

Code Pianto : 01473, Collaboration Commerciale.

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Elle nous partage ce qu'elle aurait aimé connaître de la césarienne et du service néonatale avant d'y être confrontée lors de la naissance de sa fille.

La cicatrice de la césarienne de Fiona ne s'étant pas bien effectuée, l'allaitement n'a pas pu se mettre en place naturellement. Elle a donc mis en place une stimulation manuelle et a donnée son colostrum par sonde nasale.

Fiona nous montre la force d'une mère dans sa volonté d'allaiter même quand tout semble contre ce projet.

La puissance des Femmes est incroyable !

Un grand merci à Fiona d'avoir partagé son hsitoire qui pourra j'en suis certaine servir à beaucoup de femmes!

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Afin d'aborder ce sujet passionnant dans cet épisode je reçois Julien MASSET biochimiste et directeur du laboratoire PIANTO, il nous partage ses connaissances sur le microbiote et sur son importance dans notre santé.

Il nous fait part aussi de l'importance du microbiote intestinal chez la femme pour sa santé et celle de son bébé.

Le microbiote intestinal fait référence à la communauté de micro-organismes qui vivent dans notre tube digestif, principalement dans l'intestin. Ces micro-organismes comprennent des bactéries, des virus, des champignons et d'autres organismes, qui jouent un rôle clé dans notre santé globale.

Dans cet épisode, nous allons nous concentrer spécifiquement sur l'importance d'un microbiote intestinal sain chez les femmes, en mettant l'accent sur la période de la grossesse et de la maternité. Nous aborderons les différents facteurs qui peuvent influencer la santé du microbiote intestinal féminin, tels que l'alimentation, le mode de vie, les traitements médicaux et les facteurs environnementaux.

Nous parlerons également des conséquences possibles d'un déséquilibre du microbiote intestinal chez les femmes enceintes, notamment les troubles digestifs, les infections urinaires, les allergies, les problèmes immunitaires et même certains problèmes de santé mentale.

De plus, nous explorerons le lien étroit entre le microbiote intestinal de la mère et celui de son bébé. La colonisation du microbiote chez les nourrissons commence dès la naissance et est influencée par divers facteurs, tels que le passage par le canal de naissance, l'allaitement maternel et les premiers contacts avec l'environnement. Nous soulignerons l'impact de la transmission du microbiote maternel sur le développement de l'immunité, la santé digestive et même le cerveau du nourrisson.

Pour enrichir notre discussion, nous aurons le plaisir d'accueillir un expert en microbiologie. Il nous  partagera ses connaissances et ses recommandations pratiques pour maintenir un microbiote intestinal équilibré tout au long de la vie d'une femme, en particulier pendant la grossesse et la période postnatale.

En résumé, cet épisode vise à sensibiliser nos auditeurs sur l'importance d'un bon microbiote intestinal chez les femmes pour leur propre santé et celle de leurs bébés. Nous espérons que vous en apprendrez davantage sur ce sujet fascinant et que vous serez en mesure de prendre des mesures concrètes pour préserver et améliorer votre propre microbiote.

Restez à l'écoute et n'oubliez pas de partager cet épisode avec d'autres femmes qui pourraient bénéficier de ces informations précieuses. Merci de nous rejoindre et à très bientôt dans notre prochain épisode !

Dans cet épisode nous vous partageons le CODE PROMO pour les produits PIANTO qui p rennent soin de votre santé .

CODE PROMO : 01473 

A bientôt sur Mama Libre

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Aujourd'hui, nous abordons un sujet important et souvent méconnu : la
plagiocephalie. La plagiocephalie, ou plus communément appelée "syndrome
de la tête plate", est une condition qui affecte les nourrissons et les
jeunes enfants.  

Mais qu'est-ce que la plagiocephalie au juste ? 

Il s'agit d'une déformation de la forme du crâne qui se caractérise par l'aplatissement
d'une partie de la tête, généralement sur un côté ou à l'arrière. Cette déformation peut être causée par différentes raisons, telles que le
positionnement prolongé sur le dos, une position favorisée pendant le sommeil
ou encore des mouvements répétitifs de la tête dans la même direction. 

La plagiocephalie peut entraîner des conséquences non seulement esthétiques, mais également fonctionnelles. En effet, dans certains cas, elle peut influencer le développement de l'enfant en perturbant la croissance normale du crâne et en affectant l'équilibre musculaire du cou. Cela
peut se traduire par des difficultés dans la motricité, l'apprentissage ou même
dans la vision. 

Mais rassurez vous, il existe des solutions et des mesures préventives pour traiter la plagiocephalie. Dans cet épisode, nous discuterons des différentes approches qui peuvent aider à prévenir et à traiter cette condition. Nous aborderons également les conseils pratiques pour les
parents et les professionnels de la santé afin d'identifier les signes de la
plagiocephalie et de la prendre en charge efficacement. 

Rejoignez-nous pour cet épisode passionnant, où nous démystifierons la plagiocephalie et partagerons des informations précieuses pour aider les parents et les professionnels de la santé à mieux comprendre cette condition et à agir de manière appropriée. Restez à l'écoute pour obtenir des conseils d'experts, des témoignages et des réponses à vos questions. 

Un grand merci à Julie JUSTAFRE, ostéopathe et membre de l'association Bébé Plagio  qui nous a offert de son temps pour nous partager son expertise et ses précieux conseils en terme de prévention.

N'hésitez pas à vous rendre sur le site dédié à l'assocation Bébé Plagio afin d'avoir accès aux thérapeutes formés pour vous accueillir avec votre bébé et proposer le traitement nécessaire en cas de diagnostque de plagiocéphalie.

Si vous avez traversé cette difficulté avec votre enfant et que vous souhaitez en témoigner n'hésitez pas à me contacter.

Belle écoute.

A très bientôt sur MamaLibre.

Anaïs

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Elle nous partage son expérience de PMA qu'elle a dû effectuer à l'étranger car au moment de sa décision faire un bébé seule en France n'était pas encore légal.

En effet c'est seulement depuis la quatrième loi de bioéthique de 2021 que désormais l'assistance médicale à la procréation est élargit aux couples de femmes et aux femmes célibataires. Cette loi autorise aussi les enfants nés d'une PMA avec dons de gamètes à accéder à leurs origines biologiques.

Nadège nous partage son vécu et sa façon d'aborder la parentalité seule.

Merci pour son témoignage qui peut-être donnera l'élan eux femmes qui désire un enfant mais n'ont pas trouvé le partenaire avec qui le faire.

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La grossesse que l'on imagine toutes, heureuse, remplie de bonheur et de légèreté , Elsa ne l'a pas vécu.

De la tristesse du deuil à la culpabilité de ressentir toutes ces émotions alors qu'elle porte la vie, Elsa nous partage son parcours et comment elle a vécu l'attente de son bébé.

Un grand merci à Elsa d'avoir accepté de dévoiler son histoire afin qu'elle puisse peut-être aider les femmes qui vivront le deuil en attendant leur enfant.

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Gel d'aloe vera, argile verte,huiles essentielles...je vous donne tous mes petits tips!

Et vous quels sont les votre?

Belle écoute.

A très bientôt sûr Mama Libre.

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Marine a mis tout son amour et ses connaissances dans ces box en incluant des guides très complet pour vous accompagner dans cette période de la grossesse et du post-partum.

Un condensé de tout ce que vous devez savoir en tant que future maman.

Merci à Marine d'offrir à la communauté MamamLibre un CODE PROMOTIONNEL de 10% sur votre première commande Mamazoa: MAMAL IBRE10.

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Si cet épuisement peut parfois ne pas être évité par manque de soutien et d'entourage de la famille et de la maman il est possible de le prévenir et des solutions simples et naturelles existent.

Dans cet épisode je vous partage les conseils que je peux proposer en cabinet lors de mes séances d'accompagnement des femmes en Naturopathie.

N'hésitez pas à partager votre expérience et à poser vos questions sur nos réseaux.

Belle écoute.

A bientôt.

Anaïs.

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Durant cette émission, nous allons explorer les origines et les rituels de cette tradition millénaire, ainsi que son évolution à travers les années, jusqu'à devenir une pratique populaire chez les femmes enceintes à travers le monde. 

Nous allons également discuter de l'importance de cette pratique pour la communauté et pour la mère en devenir. Avec le témoignage inspirant de Sandrine doula ayant organisée des Blessingways,nous allons vous offrir une analyse complète et éducative de cette pratique spirituelle si particulière.

Alors installez-vous confortablement et rejoignez-nous pour une exploration passionnante du monde du Blessingway.

Pour aller plus loin retrouvez notre article sur le sujet dans notre blog MAMAGAZINE.

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On parle d'AVAC  pour Accouchement par Voie Basse  Après Césarienne. 

Alessandra nous témoigne de son expérience et nous partage son parcours, sa préparation, ses peurs et ses victoires dans cet épisode.

Merci pour ce beau témoignage plein de sincérité et d'authenticité

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Les raisons de l'ingertilité sont nombreuses, allant des problèmes de santé
sous-jacents, tels que l'endométriose, aux facteurs liés au mode de vie, tels
que le stress et une alimentation déséquilibrée ou encore liés au traumatismes
de vie ou à l’enfance de la personne. 

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Fanny TOULMOND qui est Naturopathe spécialisée dans la conception que vous pouvez retrouver sur instagram à l'Enfant Naturellement .

Nous partageons avec vous les éléments essentiels à prendre en considération pour prendre soin de votre fertilité durant la période de conception d'un enfant.

Pour aller plus loin rendez-vous sur notre Blog ou en rendez-vous individuel pour des conseils person  nalisés.

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J'ai le plaisir de recevoir Stéphany CENOLLI, coach holistique en relation amoureuse "couple sacré".

Dans cet épisode nous allons explorer comment les couples peuvent naviguer les défis de la sexualité après avoir eu un enfant. Nous allons discuter des changements physiques et émotionnels qui peuvent avoir un impact sur la vie sexuelle, ainsi que des stratégies pratiques pour relancer la romance et l'intimité. Nous aborderons également des sujets plus larges tels que la communication, la confiance et la connexion émotionnelle dans les relations amoureuses. 

Nous espérons que ce podcast sera une ressource utile pour les couples qui cherchent à continuer à vivre une vie sexuelle épanouissante après avoir fondé une famille. Restez à l'écoute pour des conseils et des discussions fascinantes sur la sexualité et la parentalité.

Un grand merci à Stéphany pour sa participation au podcast MamaLibre.

Pour aller plus loin rendez-vous dans la rubrique Mamagazine pour l'article "la sexualité pendant la grossesse"  et l'article "le couple pendant la maternité" 

Très belle écoute à tous.

A bientôt sur Mama Libre. 

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Dans cet épisode elle nous partage son expérience et nous délivre les bienfaits du yoga sur la fertilité. 

L'épisode de podcast sur le yoga et la fertilité aborde un sujet très intéressant pour ceux qui cherchent des méthodes naturelles pour augmenter leurs chances de concevoir. Dans cet épisode, nous découvrons comment le yoga peut aider les couples en matière de fertilité.

Le yoga est une pratique ancienne qui peut aider à réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles et les organes reliés à la reproduction. Les poses de yoga peuvent également aider à réguler les hormones, ce qui est essentiel pour augmenter les chances de concevoir.

Clélia nous partage son point de vue et son exppérience, elle explique comment le yoga peut aider à réduire le stress en toute sécurité, et comment une pratique régulière peut aider à augmenter les chances de devenir enceinte.

Si vous êtes intéressé par la pratique du yoga pour améliorer la fertilité, cet épisode de podcast est un excellent point de départ. Vous découvrirez des récits inspirants et de précieux conseils pour augmenter vos chances de concevoir et devenir parent.

Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui combine des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer le bien-être général. En plus de
ses nombreux avantages pour la santé mentale et physique, le yoga peut
également avoir un effet bénéfique sur la fertilité. 

Voici quelques-uns des principaux bienfaits du yoga sur la fertilité : 

1. Réduction du stress : Le stress est l'un des principaux facteurs qui peut affecter la fertilité. Le yoga est connu pour être une méthode efficace pour réduire le stress et l'anxiété. Des études ont montré que la pratique régulière du yoga peut aider à réduire les niveaux de cortisol - l'hormone du stress - dans le corps, ce qui peut favoriser la conception. 

2. Amélioration de la circulation sanguine : Le yoga peut aider à augmenter la circulation sanguine dans le corps, y compris la circulation dans la région pelvienne. Une circulation
sanguine améliorée peut contribuer à améliorer la fonction ovarienne et à augmenter la fertilité. 

3. Renforcement du bassin : De nombreux mouvements de yoga impliquent le renforcement des muscles de la région abdominale et pelvienne, y compris les muscles du plancher pelvien. Un plancher pelvien fort peut être bénéfique pour la fertilité, car il peut aider à soutenir l'utérus et les ovaires. 

4. Amélioration de l'équilibre hormonal : Le déséquilibre hormonal peut être un facteur qui affecte la fertilité. Le yoga peut aider à équilibrer les hormones dans le corps en stimulant les glandes endocrines, telles que les glandes thyroïdes et les glandes surrénales. 

5. Réduction de la douleur :
Certaines femmes peuvent souffrir de douleurs pelviennes qui peuvent affecter
leur fertilité. La pratique régulière du yoga peut aider à réduire la douleur
et l'inconfort dans la région pelvienne. 

Pour aller plus loin: Lis l'article de Blog "Stress et fertilité"

A bientôt sur Mama Libre

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La post partum qui selon moi dure 3 ans, nous confronte à beaucoup de fatigue et de charge mental au détriment parfois de notre bien-être mais aussi de notre joie de vivre.

Prendre du temps pour soi dans cette période peut alors vite se résumer à aller chez le coiffeur, se faire épiler, se reposer, faire du yoga...mais peut-être moins aller en soirée avec des copines car oui on est fatiguée et on va pas s'en rajouter !

Nous rentrons alors dans un processus de sérieux et d'hyper contrôle qui nous prive petit à petit de notre spontanéité, notre joie et de ce petit grain de folie qui nous font trouver la vie si belle et si magique!

C'est ce qu'a constaté Rhodia dans son entourage et dans sa vie de maman. C'est la raison pour laquelle elle a décidé de créer NOWME!   

Des soirées, des week-end réservés aux femmes pour kiffer et reconnecter à la joie et la liberté ! 

Si toi aussi tu veux reconnecter à la joie retrouve nous le week-end du 28 au 30 Juillet pour un week-end de chill et de fiesta en Savoie (inscritpion sur NOWME ou MAMALIBRE!

Avec le code MAMALIBRENOWME,NOWME offre 10% de réduction sur les soirées et 5% sur les week-end.

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C’est une méthode naturelle simple et efficace pour prendre soin de soi et aider à soulager les inconforts du quotidien. Cette méthode s'adresse à toutes les femmes.

LA MEDECINE A TOUJOURS UTILISÉ LE FROID

De nombreuses cultures préconisent le froid depuis des milliers d'années à travers les bains en eau froide, les douches fraîches, ou appliqués plus localement comme les bains de siège, ou encore plus récemment la cryothérapie corps entier pour traiter certaines pathologies ou pour les sportifs de haut niveau.

Le froid est utilisé à titre thérapeutique pour ses propriétés anti-inflammatoire, anesthésiante et vasoconstrictrice. Appliqué sur le périnée, le froid boost l’organisme et favorise le soulagement de nombreux inconforts.

Cette méthode est plébiscitée par de nombreux acteurs du bien-être et professionnels de santé pour aider les femmes à mieux supporter les inconforts de nombreuses affections circulatoires, inflammatoires, articulaires, musculaires, immunitaires.

LES RÉACTIONS POSITIVES DU CORPS FACE AU FROID 

Le corps cherche à maintenir une température à 37 degrés pour assurer le fonctionnement normal des cellules de tous les organes.

Pour s’adapter au froid, le corps va réagir en dirigeant le sang en priorité vers les organes profonds et vitaux qui sont les sources d’énergie du corps : cœur, cerveau, foie, rein, poumon, pancréas.

Entraînant ainsi une stimulation globale du métabolisme.

Pour mettre en route et maintenir les mécanismes de protection et de réchauffement du corps, le cerveau sécrète et libère des hormones telles que des endorphines, de la serotonine, de la dopamine ou encore la noradrénaline.

Ćes hormones ont une action globale bénéfique.

Comment ça fonctionne ?

Il s'agit d'appliquer de la fraîcheur au niveau de la zone périnéale,

OUI OUI DU FROID DANS LA CULOTTE !

Quelles sont les vertus du froid sur votre périnée?

Régule la température du corps

Energisant

Anti-inflammatoire

Favorise la transit

Détoxine la zone du petit bassin

Brûle les graisses

Merci à Juliette de Sister Feel pour sa participation dans le podcast Mama Libre.

Bénéficie de 10% sur ton pack Sister Feel avec le CODE PROMO : MAMALIBRE 

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Et si le rangement était une clé précieuse de ta parentalité?

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Iris du compte instagram "lescapricesdiris" qui nous partage ces astuces pour s'organiser et vivre au mieux avec nos enfants.

Si nos enfants ont de plus en plus de jouets, ce n'est pas pour autant qu'ils les utilisent et jouent avec.

Iris nous explique la manière la plus appropriée de les ranger afin que nos enfants puissent jouer en toute autonomie. 

Merci à Iris pour ses conseils et la participation au pocast Mama Libre.

Belle écoute.

A très bientôt.

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Cette préparation à l'accouchement n'est à ce jour pas encore très développée mais mérite d'être connue. 

Peu de sage-femmes proposent ce type d'atelier et ils sont souvnet animé par des professeur de chant, ce qui en fait un outil moins visible et non remboursé par la sécurité sociale.

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Marie GIRARDOT qui est chanteuse et qui organise entre autre des ateliers de chant prénatal. 

Elle nous fait découvrir ce fabuleux outils qui devrait être connue de nous toutes et ne nécessite aucun matétériel, aucune compétence, simplement du laisser-aller et de l'accueil de soi!

Le chant prénatal est un mode de préparation à l'accouchement qui décontracte la future maman mais aussi le bébé qui se trouve bercé par les vibration de la voie de sa maman.

Rassurez-vous inutile de savoir chanter pour pratiquer le chant prénatal qui nous poourrions d'ailleur rebaptiser "chant intuitif".

Quand on sait que la bouche et le col de l'utérus sont reliés, on comprend rapidement qu'en chantant et en ouvrant le bouche on facilite grandement l'ouvertur du col de notre utérus !

Un grand merci à Marie de nous partager sa passion et de nous faire découvrir un peu plus ce bel outil.

Belle écoute à tous.

A très vbientôt sur Mama Libre.

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Une décision qui a été prise en prenant en considération les peurs de chacun et l'ensemble des paramètres de sécurité. 

Marie nous raconte la magnifique histoire de la naissance de sa famille.

Un grand merci à elle d'avoir accepté de partager avec nous ce moment de grande intimité avec beaucoup d'authenticité .

Un épisode chargé d'émotions.

Belle écoute.

Anaïs.

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La culpabilité de ne pas être une bonne mère, de ne pas être assez disponible, pas assez à l'écoute des besoins de nos enfants, de ne pas être le ou la partenaire idéale.... STOP.

Dans cet épisode j'ai l'immense plaisir de recevoir Carine BUISSON qui est coach du coeur et anciennement coach en parentalité. Elle nous partage sa vision mais surtout ses clés pour vivre une parentalité décomplexée !

Un grand merci Carine pour ta présence joyeuse et pour cet épisode plein de joie et de peps pour toutes les femmes qui nous écouteront!

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Belle écoute et je reste disponible sur les réseaux ou le site Mama Libre poour répondre à toutes vos questions.

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Un grand merci à Sandra d'avoir partagé avec moi son expérience qui pourra sans doute inspirer de nombreuses femmes.

Temps d'allaitement trop long, trop court, allaitement dans les lieux publics ou pas, quelle place ont les femmes aujourd'hui dans leur maternité ? On en parle ! 🙏🏻

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Elle nous partage sa vision de la naissance et nous permet de démystifier un peu plus l'accouchement à domicile afin qu'il puisse être envisagé librement pas les futurs parents.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet n'hésitez pas à consulter le site de l'APAAD : 

Association Professionnelle de l'Accouchement Accompagné à Domicile. 

Vous y trouverez par exemple le répertoire des sages-femmes à domicile en France.

Belle écoute.

A bientôt.

Anaïs.

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Chloé nous explique les risques encouru lors de la grossesse quand on est diabétique et le suivi qui est mis en place pour limiter au maximum ces risques.

Merci à Chloé d'avoir partagé son expérience de grossesse et d'allaitement en tant que diabétique et de donner eux futures mamans, parents un message d'espoir, celui qu'il est possible de donner la vie et d'allaiter en étant diabétique de type 1.

Création Originale: Anaïs Roynard

Production: Anaïs Roynard

Enregistrement: Anaïs Roynard

Invitée: Chloé 

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Delphine nous partage aussi comment l'activité physique lui a permis de vivre une grossesse sereine et connectée à son corps et à son bébé pour mieux connaître ses besoins et aller chercher l'information juste pour elle.

Création Originale: Anaïs Roynard

Production: Anaïs Roynard

Enregistrement: Anaïs Roynard

Invitée: Delphine

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Elle nous témoigne dans cet épisode des différentes étapes qu'ils ont dû traverser et comment ils sont parvenus à concevoir leur petite fille naturellement.

Fanny nous raconte avec joie le déroulé de son accouchement. 

Merci à Fanny d'avoir accepté de témoigner pour la communauté Mama Libre.

Création Originale: Anaïs Roynard 

Production: Anaïs Roynard

Enregistrement: Anaïs Roynard

Site: www.mamalibre.co 

Invitée: Fanny Toulmond Naturopathe site web : www.naturopathereflexologueannecy.fr 

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Le Psychogestionnel est une méthode de thérapie brève qui nous permet de nous reconnecter à notre essence profonde et d'aller guérir les parties de nous qui ont pu être blessées au cours de notre histoire. C'est un outil qui accompagne et rend autonomme l'individu dans sa facutlé à aller guérir quand il y a eu des étapes douloureuses, des traumatismes, des deuils ou tout simplement une enfance qui n'a pas été celle dont nous aurions eu besoin.

Sur le chemin du devenir parent cet accompagnement nous permet de ne pas reproduire ce que nous avons consciemment ou non intégrer des schémas, croyances et modes de fonctionnement de nos parents pour ne garder que le positif. 

Un grand merci à Jessie d'avoir accepté de se dévoiler derrière le micro pour la communauté Mama Libre.

Et vous de quelle histoires, de quels schémas aimeriez vous libérer pour ne pas transmettre à vos enfants ?

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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Mélanie qui est sage-femme à la maison de naissance de Bourgoin-Jallieu.

Elle nous dit tout ce qu'il faut savoir sur les maisons de naissance et l'accompagnement global (grossesse-accouchement-post-partum) qui est proposé par les sages-femmes des travaillant en maison de naissance.

Un grand merci à Mélanie pour sa précieuse contribution à Mama Libre.

Vous saurez tout sur les Maisons de Naissance et si vivre une naissance dans ce cadre vous appelle n'hésitez pas à vous renseigner près de chez vous.

Les maisons de naissance ouverte actuellement sont :

• CALM - Maison de naissance à Paris
• La Maison de Naissance TUMU ORA  à Tahiti
• Maison de naissance DOUMAIA à Castres
• La Maison à Grenoble
• Le Temps de Naitre à Baie-Mahault
• Joie de naitre à Saint Paul
• Premières heures au monde à Bourgoin-Jallieu
• MANALA, Maison de naissance Alsace à Sélestat
• Un nid pour Naitre à Nancy

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Elle nous partage son expérience et les en quoi la kinésithérapie peut être un précieux allié pour la femme pendant la grossesse mais aussi lors de la réeducation du périnée.

La kinésithérapie peut aussi accompagner les enfants qui ont des problèmatiques plagiocéphalie et autres problématiques liées à la naissance.

Merci à Mathilde pour sa participation dans le podcast Mama Libre.

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Des tapis qui sont évolutif et servent à toute la famille.

Un design qui enfin ne massacrera pas votre salon et un confort pour tous pourses tapis inspiré des tatami , quelle belle idée!

Jessica nous raconte son histoire et comment elle a eu l'idée à la naissance de son fils de créer ces magnifiques tapis!

Et si vous avez été conquis et que vous avez envie de vous offrir un de ces magnifiques tapis, un CODE PROMO de 10% sera attribué aux auditeurs du podcast Mama Libre: MAMALIBRE10.

Un grand merci à Jessica pour sa participation.

Belle écoute.

A très bientôt.

Anaïs.

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 Adeline QUESNEL nous raconte cette aventure aussi bien physique qu'émotionnelle et les conséquences que cette conception a eu sur la façon dont elle a vécu sa grossesse.

Elle nous partage dans cet épisode ce qu'elle a mis en place pour faire face à toutes ses peurs et émotions diverses.

Un grand merci à Adeline pour son témoignage.

Très belle écoute et à très bientôt sur nos réseaux socieu ou sur le site www.mamaibre.co

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L'objectif de cette méthode est de favoriser l'auto-guérison du corps.

Cette pratique douce et non invasif est idéale pour la femme tout au long sa grossesse mais aussi en pré-conception lorqu'il y a un désir d'enfant pour préparer le corps ou en post-partum pour accompagner le corps dans sa reprise.

Dans cette épisode j'ai le plaisir de recevoir Elisa BOILLOT ostéopathe,  mais pas que, qui nous informe sur l'utilité de l'ostéopathie et nous fait découvrir dans quels cas l'ostéopathie peut accompagner les parents comme les bébés!

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette pratique rendez-vous sur le blog Mama Libre dans l'article dédié à l'ostéopathie.

Très belle écoute et à bientôt sur nos défférents réseaux sociaux (instagram, facebook, site www.mamalibre.co). 

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Elisa propose des séances de chant prénatal en piscine pour le couple durant la grossesse sur Lyon. 

L'objectif de cet épisode est de vous redonner les clés pour faire votre choix éclairé du lieu où vous souhaitez donner naissance  pour un consentement éclairé.

Elisa met en lumière ici l'importance de remettre au centre de la scène la maman et son bébé.

Elle nous explique ce qui se passe au niveau de la physiologie pour la maman et le bébé en fonction de la prise en charge proposée dans les lieux de naissance.

Endorphine, ocytocine, adrénaline...vous saurez tout!

N'hésitez pas à nous poser vos questions sur nos réseaux sociaux (instagram, facebook) ou via notre communauté sur www.mamalibre.co ou www.elisaboillot.com

Très belle écoute.

A très bientôt.

Anaïs

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Dans cet épisode Sandrine et moi même essayons de vous donner toutes les clés pour bien débuter votre allaitement si vous souhaitez allaiter votre enfant bien sûr ;).

Merci à Sandrine MALLET qui est doula et qui nous partage toutes les informations nécessaires au bon démarrage dans l'aventure de l'allaitement.

A très vite sur www.mamalibre.co ou sur nos réseaux sociaux Instagram ou Facebook

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Dans cet épisode je reçois Lucile GESBERT qui nous fait part de son parcours dans la maternité et des prises de conscience qu'elle a eu en donnant naissance à sa fille.

Elle accompagne aujourd'hui les familles en présentiel et en distanciel dans le processus du devenir parents dans les différentes étapes et difficultés que l'on peut rencontrer. 

La conception, la grossesse, la naissance puis l'éducation de nos enfants peuvent nous replonger dans les émotions, les mémoires de notre propre histoire. En fonction de notre vécu ce passage peut être confrontant voir même douloureux. Notre corps à une mémoire de toute notre histoire même ce dont notre conscience ne se souviens pas.

Si vous voulez aller plus loin RDV sur le blog Mama Libre www.mamalibre.co/blog

Très belle écoute.

A bientôt.

Anaïs.

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Dans cet épisode je reçois Agnès GOGNIAT qui est Naturopathe et qui nous en dit un peu plus sur la magie des ces plantes et comment les intégrer dans notre vie.

Comment constituer son elixir floral, quelle posologie vous saurez tout!

Et si vous désirez en savoir plus rendez-vous sur le blog www.mamalibre.co où un article dédié vous attend avec un petit questionnaire pour vous aider dans la sélection des vos fleurs.

A très vite sur Mama Libre.

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Dans cet épisode elle nous raconte son histoire, sa grossesse , son accouchement et son parcours au service néo-natalité après la naissance des ses jumeaux.

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Notre souhait ici et de partager avec vous ce qu'est l'IVG et quelles sont les différentes étapes et protocoles pour procéder à une interrupetion volontaire de grossesse.

Avez-vous déjà vécu un IVG? Comment l'avez-vous vécu?

Belle écoute.

A très bientôt sur Mama Libre https://www.mamalibre.co/

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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Christophe jeune papa qui nous partage son expérience de la parentalité et de la place du père dans la naissance de nos enfants aujourd'hui !

De la préparation à l'accouchement au jour de la naissance les papas affirment de plus en plus leur désir d'être acteur au côté de leur femme et de leur bébé mais leur place n'est pas toujours une évidence.

Le fait même de nommer "matrenité" les lieux où l'on donne la vie pose aujourd'hui question.

Et vous quelle place a pu prendre votre conjoint lors de votre grossesse et de votre accouchement?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce choix de naissance est un chemin vers soi, vers son bébé qui se prépare et se mûrit!

Les peurs autour de la naissance sont nombreuses et notre méconnaissance de ce qu'est la physiologie de la naissance nous éloigne peu à peu de ce pouvoir que nous avons toutes de donner la vie et ce quelque soit notre choix du lieu d'acccoucher!

Dans cet épisode Charlotte SIGWALT nous partage son chemin vers la naissance physiologique à domicile.

Très belle écoute

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Nous ne pouvons pas toujours partager notre douleur avec l'entourage car parfois la grossesse n'a pas encore été annoncée.

Faire face au deuil quand on attend la vie et donner la vie à la  mort, une étape à laquelle nous ne sommes pas préparées et dont nous avons rarement entendu parlé avant de le vivre.

Merci à Sandrine MALLET pour l'authenticité de son témoignage.

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Le deuil périnatal est la fin de vie d'un bébé en cours de grossesse, à la naissance ou durant les 7 premiers jours de vie. On peut englober dans le deuil périnatal les interruptions médiacles de grossesse (quand l'enfant un souci de développement par exemple), les fausses couches (interruptions spontannées de grossesse).

Merci à Sandrine MALLET doula pour toutes ces précieuses informations.

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Le boulversement hormonal qui suit la naissance de notre bébé, la rencontre avec notre bébé, notre nouveau rôle de mère...nous vivons un vrai boulversement!

Je vous recommande vivemnt la lecture du livre "Bien vivre le quatrième trimestre au naturel" de Julia SIMON Naturopathe et l'écoute du podcast "La Matrescence" de Clémentine SARLAT pour vous préparer au mieux à cette période de vie.

Vous trouverez aussi toutes les clés pour prendre soin de vous et de votre bébé pendant le postpartum dans l'accompagnement Mama Libre.

Belle écoute.

Anaïs de Mama Libre

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Ce soin de resserage du bassin de la maman se pratique quelques semaines après la naissance du bébé. Un vrai moment de soin pour la maman. Deux femmes pour prendre soin d'une femme dans ses différents passages de vie. 

Un grand merci à Sandrine pour cette merveilleuse découverte.

Sources: "Pour réenchanter la maternité"-Isabelle CHALLU

"L'art du rebozo"- Virginie  DEROBE

https://lerebozo.fr/

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Dans cet épisode Audrey nous explique comment pour son premier enfant qu'elle a mis 2 ans à concevoir, elle a mené son projet de naissance. 

C'est suite à la naissance de son fils que son projet de création d'entreprise est né.

Elle a crée LOUTY en 2018, un lieu incroyable en plein coeur de Lyon qui accueil des conférences, ateliers et séminaires autour du développement personnel, bien-être, créativité, spiritualité et qualité de vie au travail.

https://louty.com/

Belle écoute

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1. La sophrologie pour lâcher notre mental et laisser notre corps faire son travail.
2. L'haptonomie qui se pratique en duo (couple ou autre) et permet une connexion importante avec le bébé pendant la grossesse mais aussi après la naissance.
3. Le chant prénatal pour accompagner vos contractions et mieux respirer.
4. La préparation aquatique comme le watsu par exemple qui allie les bienfaits de l'eau et du shiatsu pour une détente profonde. 
5. L'hypnose prénatal qui permet une détente corporel et psychique, un travail personnel en profondeur qui permet de décrypter ses angoises et entrer en connexion avec son bébé.
6. Auto-hypnose, être autonome dans l'induction de l'hypnose.
7. Méthode Bonapace, outil de digito-pression à pratiquer au moment du travail par une tierce personne.
8. Le pilate
9. L'approche repiratoire DE GASQUET, pour mieux respirer et adapter ses positions lors du travail.
10. Le yoga prénatal pour maintenir votre corps en mouvement et explorer des postures qui vous seront utiles le jour de la naissance.

Et encore bien d'autres...

Livres : Hypno Naissance de Marie F.MONGAN

Pratique de l'auto-hypnose de Bernard RAQUIN aux éditions JOUVENCE

Belle écoute.

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L'allaitement fait partie de la physiologie mais être informée sur son bon déroulement et sur les  difficultés éventuelles peut être plus que bénéfique pour nous assurer un allaitement en toute sérénité.

Dans cet épisode je reçois Virginie PARET consultante en lactation IBCLC (Internationale Board Certified Lactation Consultant) qui nous partage ses clés pour préparer au mieux votre allaitement et assurer son bon déroulement .

Très belle écoute.

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Nous sommes nombreuses à être touchées par ces violences parfois sans même en avoir conscience.

En parler pour en avoir la connaissance et prendre soin de ces blessures éventuelles.

Etre vigilante et à l'écoute de ce qui est acceptable ou non pour nous en tant que femme lors de la naissance ou lors de rendez-vous gynécologiques.

Très belle écoute.

Anaïs

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Prendre ce temps en tant que future maman mais aussi en  tant que couple pour mettre la lumière sur ce qui est important pour nous dans l'accueil de cet enfant.

Un projet de naissance pour vous mais aussi pour le personnel médical qui vous accompagnera le jour de votre accouchement.

Très belle écoute et à bientôt sur nos défférents réseaux sociaux (instagram, facebook, site www.mamalibre.co )

Anaïs

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Dans cette épisode je reçois Sandrine MALLET qui nous reconnecte avec ce principe fondamental et natruel de l'accouchement. 

Et si nous revenions à la physiologie pour faire nos choix de naissance et d'accouchement de manière plus juste pour  les mamans et les bébés?

Belle écouté.

Très belle écoute et à bientôt sur nos défférents réseaux sociaux (instagram, facebook, site www.mamalibre.co).   

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Film Naître enchantés : https://youtu.be/1A3cQICVClQ

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