Women Empowerment School

Dans cet épisode du podcast Lifestyle. Family. Business., j’ai eu le plaisir d’être invitée par Audrey Fosserie pour une conversation sincère, profonde et profondément authentique.

Pendant cet échange, nous avons pris le temps de revenir sur mon histoire — mes origines, mon arrivée en France, mes débuts professionnels — et surtout sur tout ce que l’on ne voit pas toujours de l’extérieur. On parle de rapport au travail, d’argent, de conditionnements, mais aussi de ces moments charnières où l’on sent que le cadre ne nous correspond plus et qu’il devient nécessaire de créer sa propre voie.

Nous avons également abordé sans détour les transitions entrepreneuriales que j’ai traversées : ce que certains pourraient appeler des échecs, mais que je considère aujourd’hui comme des évolutions essentielles. Je partage ma vision de l’échec, du risque, et de la manière dont on apprend à se redéfinir en tant que femme et cheffe d’entreprise.

Une grande partie de notre échange s’est aussi ancrée dans le réel : mon organisation au quotidien avec mes enfants, la charge mentale, les exigences invisibles, et cette quête constante d’équilibre entre vie personnelle et ambition professionnelle. Nous avons parlé de maternité sans filtre — de la femme que je souhaite être, des valeurs que je veux transmettre, et de la pression que l’on peut ressentir à vouloir “tout bien faire”.

Côté business, nous avons plongé dans les coulisses : mon accompagnement, les blocages que rencontrent le plus souvent les femmes autour de l’argent, les croyances limitantes, mais aussi les étapes concrètes pour s’en libérer. Je partage également ma manière de structurer mes offres, mon parcours client, et la réalité derrière les ventes — entre stratégie, énergie, et posture.

Enfin, nous avons ouvert une fenêtre sur le futur : mes rêves, ma vision de vie, mon rapport à la liberté, et ce que je construis aujourd’hui pour les années à venir.

C’est un épisode à cœur ouvert, sincère et sans mise en scène, où l’on parle autant de réussite que de vulnérabilité, autant de stratégie que d’intuition. Un échange vrai, humain, et profondément incarné, qui, je l’espère, résonnera avec toutes celles qui aspirent à une vie plus libre, plus alignée, et pleinement choisie.

Bonne écoute 🎧

📅 Et si vous souhaitez faire le point sur votre situation avec moi, réservez votre coaching gratuit de 30 minutes ici :
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📩 Ou contactez-moi par mail : marianna@womenempowermentschool.com

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234. Sortir du mode survie : se reconstruire après une dépression avec Oriane Morvan

Thu, 16 Apr 2026 05:30:00 +0000

DONNE TON AVIS POUR SOUTENIR LE LIVRE

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir une femme au parcours profondément humain, puissant et inspirant : Oriane Morvan.

Oriane est coach spécialisée dans les transitions de vie, et plus particulièrement dans ces moments où tout bascule… ces moments où il ne s’agit plus seulement de tenir, mais de réapprendre à vivre. Son chemin est tout sauf linéaire.

Elle a exploré plusieurs vies : de la danse professionnelle à la coordination de projets à la Sorbonne, jusqu’au coaching.

Mais ce qui rend son approche si unique, c’est ce qu’elle a traversé elle-même.

Une dépression profonde, qui l’a amenée à être hospitalisée pendant deux ans.
Une épreuve qui a bouleversé son regard sur elle-même, sur la vie… et sur ce que signifie réellement “aller mieux”.

De cette traversée est née une conviction forte :
on apprend souvent à survivre aux épreuves,
mais beaucoup plus rarement à vivre après.

Et c’est précisément là que commence son travail aujourd’hui.

J’ai rencontré Oriane dans le cadre de Empowering Coaching Club, où elle est venue avec une intention très claire — même si elle était encore fragile à ce moment-là : celle de se prendre au sérieux.

Elle était déjà formée, déjà profondément engagée…
mais elle sentait qu’il était temps pour elle de passer un cap. D’incarner pleinement sa place.
D’oser exister en tant que coach, avec solidité, valeur et légitimité.

Dans cet épisode, on va parler de transformation, de reconstruction…
et surtout de ce moment charnière où l’on décide, enfin, de ne plus seulement survivre — mais de vivre pleinement.

👉 Cet épisode s’adresse tout particulièrement à celles et ceux d’entre vous qui traversent une période de pause, un moment de vide, ou une zone d’incertitude… et qui se demandent : par où commencer ce nouveau chapitre ?

Bonne écoute 🎧

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233. Le pouvoir du soutien intérieur : Méditation immersive pour t’élever

Thu, 09 Apr 2026 05:15:00 +0000

Dans cet épisode, je t’emmène dans un moment très particulier de mon parcours : celui de la sortie de mon livre Alignées et Accomplies. Une période intense, vibrante, remplie d’émotions… mais surtout profondément marquée par le soutien.

Le soutien reçu, parfois là où je ne l’attendais pas.
Le soutien ressenti, dans les regards, les mots, les présences.
Et cet accueil si chaleureux qui est venu me rappeler que je n’étais pas seule à porter cette vision.

À travers les rencontres, notamment lors des dîners Alignées et Accomplies, j’ai vu à quel point nous avons besoin de nous sentir soutenues pour oser nous déployer pleinement. J’ai vu des femmes s’ouvrir, se révéler, reprendre leur place… simplement parce qu’un espace sûr existait. Alors j’ai eu envie de te transmettre cela.

Dans cet épisode, je t’offre une méditation guidée que j’anime habituellement lors de ces dîners. Un moment puissant pour te reconnecter à ton soutien intérieur, mais aussi transformer ta relation à l’argent, à ta valeur, et à ta visibilité.

C’est un cadeau. Un espace pour toi. Un moment pour t’élever, te retrouver… et peut-être aller encore plus loin.

Prends-le comme une expérience.

Bonne écoute 🎧

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232. Ma singularité est ma clé du succès : cultiver sa créativité avec Lavinia Augeai

Thu, 02 Apr 2026 05:15:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois une femme dont l’énergie, la sensibilité et la liberté d’être marquent profondément… Lavinia Augeai. Entrepreneure et directrice artistique, cofondatrice de Colortherapis, Lavinia crée bien plus que des espaces : elle façonne des expériences émotionnelles, où la couleur et la matière deviennent de véritables langages de transformation.

Mais derrière ce projet aligné se cache un véritable tournant de vie. Après plus de dix ans dans le monde du business, un événement personnel vient tout bouleverser… et l’invite à écouter une voix plus intime, plus juste. Celle qui l’amènera à réinventer sa trajectoire, avec courage et sincérité.

Dans cet échange à cœur ouvert, nous parlons de :
– ces moments charnières qui redéfinissent une vie
– oser suivre un appel intérieur, même quand tout semble tracé
– créer une activité profondément alignée avec qui l’on est
– et habiter pleinement sa singularité, dans sa vie comme dans son travail

C’est aussi une conversation vibrante, incarnée, où l’on ressent toute la joie, la liberté et la présence de Lavinia — une invitation à se reconnecter à soi et à créer depuis un espace plus vivant. Un épisode inspirant, doux et puissant à la fois… que vous n’oublierez pas.

Bonne écoute 🎧

Découvre l'univers de Lavinia ici : https://www.instagram.com/colortherapis/

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231. Tracer ta propre voie en tant que créative avec la designer Gesa Hansen

Thu, 26 Mar 2026 06:30:00 +0000

Aujourd’hui, j’ai envie de vous emmener dans une histoire de choix. Des choix silencieux, parfois invisibles… mais qui façonnent toute une vie. Des choix entre liberté et appartenance. Entre créer pour soi… ou répondre à ce qui est déjà écrit.
Entre être femme, mère, et artiste — sans jamais vraiment pouvoir séparer ces rôles. J’ai découvert mon invitée presque par hasard, dans un restaurant parisien.

Un livre posé là, comme oublié : Campagne, pour un nouvel art de vivre. Je l’ouvre… et immédiatement, quelque chose m’arrête.

Ce n’est pas simplement beau. C’est vivant. Chaleureux. Profondément humain.

On ne regarde pas, on ressent.

Derrière cet univers, il y a une femme : Gesa Hansen.
Une femme née dans un héritage fort, presque imposant. Une lignée, une histoire, une direction toute tracée.

Et pourtant… elle a choisi. Choisi de s’éloigner. Choisi de douter.
Choisi de revenir autrement. Choisi de créer avec ses mains, avec sa mémoire, avec son cœur.

Dans cet épisode, on parle de ce que ça coûte, de suivre sa propre voie.
De ce que ça demande, de rester fidèle à soi quand tout pourrait nous pousser ailleurs.
De ce que ça transforme, de devenir mère tout en continuant à créer.

C’est une conversation sur la liberté — mais aussi sur les renoncements invisibles qui l’accompagnent.
Sur la transmission, mais aussi sur le courage de réécrire l’histoire.

Je suis profondément heureuse de vous emmener aujourd’hui dans l’univers sensible, puissant et profondément incarné de Gesa.

Bonne écoute 🎧

Découvre l'univers de Gesa Hansen ici : https://www.instagram.com/gesahansen/

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230. L’argent comme un miroir : le vrai frein derrière ta difficulté à vendre plus cher

Thu, 19 Mar 2026 06:15:00 +0000

Dans cet épisode, je t’invite à entrer dans un espace de réflexion profond, presque intime… un espace où l’argent cesse d’être un simple outil pour devenir un véritable miroir.

Un miroir de ta posture.
Un miroir de tes croyances.
Un miroir de la valeur que tu t’accordes — et que tu es prête à recevoir.

Car il existe un lien subtil, souvent invisible, entre la manière dont tu consommes… et la manière dont tu proposes tes offres. Entre la cliente que tu es, et l’entrepreneuse que tu incarnes. Et tant que ce lien reste inconscient, il peut freiner ton expansion sans même que tu t’en rendes compte.

Je t’emmène aussi dans un basculement. Une ouverture. Une nouvelle manière de voir l’argent — non plus comme une tension, une peur ou une lutte… mais comme une énergie au service de ton alignement, de ton expression, de ta vérité.

À travers un partage personnel puissant, je te raconte ce moment où tout a changé pour moi. Ce moment où une simple phrase est venue déconstruire des années de conditionnement. Où j’ai commencé à envisager que gagner plus ne signifiait pas me perdre… mais au contraire, me rapprocher de qui je suis vraiment.

Tu y découvriras :

✨ Comment tes réflexes de cliente influencent directement ta manière de vendre
✨ Les croyances invisibles qui limitent ta capacité à recevoir pleinement
✨ Pourquoi augmenter tes prix ne suffit pas sans transformation intérieure
✨ Et surtout… comment élever ta posture sans jamais te renier

Si tu ressens qu’il est temps pour toi de changer de regard, de sortir des anciens schémas et d’incarner une nouvelle manière d’entreprendre — plus alignée, plus libre, plus souveraine — alors cet épisode est pour toi.

Parce qu’au fond, il ne s’agit pas seulement d’argent.
Il s’agit de la femme que tu deviens lorsque tu choisis enfin de reconnaître ta valeur… et de l’honorer pleinement.

Bonne écoute 🎧

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229. Briser la paralysie financière : réapprendre à voir sa valeur

Thu, 12 Mar 2026 06:30:00 +0000

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet essentiel et souvent chargé émotionnellement dans l’entrepreneuriat : la relation à l’argent, à la valeur et à la viabilité de ton activité.

Si tu as parfois l’impression de faire beaucoup d’efforts sans que les résultats financiers suivent vraiment, si les questions de clients ou de revenus prennent trop de place dans ton esprit, alors cet épisode est pour toi. Je partage avec toi les deux préoccupations majeures qui plongent tant d’entrepreneures dans l’angoisse : ne pas avoir assez de clients et ne pas générer assez de cash. Et surtout, je t’explique comment retrouver de la clarté face à ces enjeux.

Je t’invite aussi à regarder les chiffres de ton activité avec simplicité et lucidité. Non pas comme une contrainte ou un langage réservé aux experts, mais comme un outil de compréhension et de puissance. Car derrière un business viable, il y a souvent une équation beaucoup plus simple qu’on ne l’imagine.

Dans cet épisode, je te parle également de ce que j’appelle une offre Grand Chelem : une offre si alignée avec qui tu es, si riche dans l’expérience qu’elle propose, qu’elle devient difficilement comparable. Une offre qui ne se construit pas uniquement avec des stratégies marketing, mais avec ta singularité, ton histoire et ton engagement.

À travers cet épisode, j’ai envie de t’inviter à :

sortir de la peur financière
reconnaître pleinement la valeur de ce que tu proposes
créer des offres alignées avec ton authenticité
fixer tes prix depuis la confiance plutôt que depuis la peur

Parce que lorsque tu es alignée avec ta valeur et avec un besoin réel du monde, tu ne luttes plus contre le courant… tu avances avec lui.

Bonne écoute 🎧

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228. Le mythe de la productivité constante - oser ralentir pour accélérer

Thu, 26 Feb 2026 06:30:00 +0000

Et si ton épuisement n’était pas un problème d’organisation… mais une croyance inconsciente ?

Dans cet épisode, je t’invite à déconstruire le mythe de la productivité permanente. Celui qui te fait croire que pour réussir, tu dois faire plus, aller plus vite, remplir ton agenda, multiplier les actions — souvent au détriment de ton énergie, de ta clarté et de ta joie.

Nous explorons ensemble :

✨ Pourquoi le sentiment d’être débordée prend racine dans tes pensées
✨ Comment ton cerveau, en mode survie, confond agitation et sécurité
✨ La différence entre produire… et recevoir
✨ Comment choisir un seul résultat prioritaire peut transformer ta semaine
✨ Pourquoi ta valeur ne se mesure pas à ta productivité, mais à ton alignement

Je te partage également une clé essentielle : le Grand Oui — l’autorisation élévatrice.

Ce moment intérieur où tu décides de t’autoriser pleinement à réussir, à recevoir, à investir en toi, à changer de fréquence.

Nous parlerons d’enfant intérieur, de permission, de croyances invisibles, et de cette posture subtile qui transforme ton rapport à l’argent, au succès et à toi-même.

Tu découvriras comment ralentir n’est pas renoncer.
C’est choisir.

C’est structurer depuis un espace apaisé.
C’est entreprendre depuis la conscience plutôt que depuis la peur.

Cet épisode est une invitation à sortir de l’agitation pour entrer dans la puissance.
À passer de « je dois en faire plus » à « je m’autorise à faire autrement ».

Et à comprendre que la fierté commence le jour où tu te donnes ton Grand Oui.

Si tu as envie de changer de rythme… cet épisode est pour toi.

Bonne écoute 🎧

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227. Comment j’ai co-créé mon premier livre ? Dans les coulisses d'Alignée et Accomplie

Thu, 19 Feb 2026 06:30:00 +0000

Dans cet épisode, on fait quelque chose d’un peu différent… Exceptionnellement, c’est moi qui me fait interviewer ! 🎙️

Je suis ravie d’accueillir Gaëlle Belda, auteure de la préface de Alignée & Accomplie, et celle qui m’a accompagnée tout au long de l’écriture de ce projet si intime. Et bien sûr, Julie Zeder, notre “bombe créative”, qui a illuminé ce chemin avec sa fantaisie, ses couleurs et son sens esthétique unique.

Dans cet épisode un peu particulier, nous allons plonger dans les coulisses de la création de mon tout premier livre : comment ce projet est né dans mon cœur, dans ma tête, et comment il a pris vie grâce à nos échanges, nos idées et nos inspirations communes.

Pour te donner un aperçu : Alignée & Accomplie est bien plus qu’un livre. C’est un guide stratégique et introspectif pour les femmes entrepreneures et créatrices qui veulent réussir sans s’épuiser ni sacrifier leur authenticité.

Tu y trouveras :
• Des clés pour te libérer des schémas de peur, de manque et d’auto-sabotage
• Des méthodes pour développer une relation saine et alignée au succès et à l’argent
• Des outils pour bâtir une réussite durable et alignée avec ton énergie

Le livre mêle introspection, exercices pratiques, méditations guidées et témoignages inspirants de femmes ayant osé se choisir et transformer leur manière de créer et d’entreprendre.

✨ Disponible sur Amazon, il est conçu pour être un allié dans ton parcours, que tu souhaites réaligner ta posture, élever ton entrepreneuriat ou simplement trouver plus de clarté dans tes choix. Hâte qu’il soit entre vos mains 🤍

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226. Reprendre le pouvoir sur ton temps : l’engagement radical envers toi-même

Thu, 12 Feb 2026 06:30:00 +0000

Et si ton rapport au temps révélait en réalité ton rapport à toi-même ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer une dimension souvent négligée de l’entrepreneuriat : la gestion du temps comme acte d’engagement sacré envers toi.
Pas une organisation rigide.
Pas une to-do list interminable.
Mais une manière consciente d’habiter tes semaines, de choisir tes priorités… et d’arrêter de te cacher derrière le “je n’ai pas le temps”.

Je te parle de :

✨ Ce que signifie vraiment dire “je n’ai pas le temps”
✨ La peur cachée derrière l’évitement (et comment la traverser)
✨ Les temps lents et les temps rapides — et pourquoi ton énergie créative dépend des deux
✨ La différence entre liberté extérieure et liberté intérieure
✨ Comment planifier avec intention pour créer des résultats alignés

Si tu es entrepreneure (ou en chemin vers plus d’autonomie) et que tu veux sortir de l’agitation permanente, de l’urgence et du stress… cet épisode est pour toi.

Parce que tant que ta semaine ne te ressemble pas, ta vie ne te ressemble pas non plus.

Le podcast est disponible sur Spotify et Apple Podcast.

Bonne écoute. 🎧✨

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225. Les 5 conflits invisibles qui freinent l’abondance au féminin

Thu, 05 Feb 2026 06:30:00 +0000

🎙 Les conflits invisibles qui freinent l’abondance au féminin

Et si ce n’était pas l’argent que vous refusiez de recevoir, mais ce qu’il révèle dans votre monde intérieur ? Dans cet épisode, nous explorons les loyautés, croyances et blessures invisibles qui freinent la prospérité des femmes, de l’histoire familiale aux modèles culturels transmis de génération en génération.

Vous découvrirez :

Pourquoi vouloir gagner de l’argent peut réveiller des conflits émotionnels, éthiques, maternels, amoureux ou identitaires.
Comment la peur de réussir ou de « changer » peut bloquer votre abondance.
Comment redéfinir votre relation à l’argent pour qu’il devienne un outil d’épanouissement et non un obstacle.
Des exemples concrets de femmes qui ont traversé ces dilemmes et trouvé un chemin vers la fluidité et la liberté financière.

Si vous avez déjà senti que réussir et vous épanouir étaient contradictoires, ou que vous deviez choisir entre joie, succès et équilibre, cet épisode est pour vous.

Apprenez à identifier et desserrer ces conflits invisibles, et laissez l’abondance circuler naturellement dans votre vie.

Bonne écoute 🎧

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224. Quand le ciel parle : aligner tes décisions avec ce que le ciel révèle pour 2026 avec Pola Von Grut

Thu, 29 Jan 2026 06:30:00 +0000

Que te réserve vraiment le ciel en 2026 ?
Et surtout : quand est-il juste d’agir, d’attendre, de laisser mourir ou de faire naître quelque chose de nouveau ?

Dans cet épisode, nous explorons ensemble ce que le ciel nous réserve pour 2026 :
✨ les grands mouvements planétaires
✨ les passages clés et transitions majeures
✨ et surtout les moments propices pour se mettre en mouvement, initier, ajuster, transformer, clôturer ou faire émerger une nouvelle direction.

Je reçois Pola Von Grut, astrologue et artiste au parcours singulier, qui a notamment collaboré avec Paulo Coelho avant de consacrer pleinement son travail à une astrologie vivante, sensible et profondément incarnée.

J’ai rencontré Pola lors d’une soirée très particulière que j’organisais, La Soirée de l’Invisible. Un de ces moments suspendus où l’on sait, presque immédiatement, que quelque chose d’important est en train de se jouer. Ce fut un coup de cœur instantané.

Ce que j’aime profondément chez Pola, c’est ce don rare de rendre le ciel vivant. Elle ne se contente pas d’interpréter un thème : elle raconte, elle relie, elle fait vibrer. Avec un talent oratoire remarquable, elle fait dialoguer la science et l’imaginaire, engage les émotions, éveille la conscience et remet le mouvement là où parfois tout semblait figé.

Astrologue et artiste, forte d’une solide culture littéraire et poétique, Pola est l’autrice de S’initier à l’astrologie (Larousse, 2022), L’Oracle des Constellations (Larousse, 2023), Astromagie (Webedia Books, 2024) et Astrologie jour après jour (Eyrolles, 2025). À travers ses consultations, ses cours et ses ateliers, elle transmet une astrologie qui ne prédit pas, mais éclaire.

Un échange pour apprendre à lire le ciel non comme une fatalité, mais comme une boussole sensible, au service de ton élan vital et de ta juste place.

Bonne écoute 🎧

Retrouvez-la sur www.vongrut.com et @pola_von_grut.

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223. Le leadership commence dans le corps - l’accès direct à ton pouvoir

Thu, 22 Jan 2026 06:30:00 +0000

Le leadership n’est pas une question de charisme, de stratégie ou de mots bien choisis.

Il commence bien avant la parole, dans le corps, dans le système nerveux, dans le souffle.
Dans cet épisode, je t’invite à explorer pourquoi tant de femmes savent ce qu’elles veulent dire, mais n’arrivent pas toujours à poser des limites qui tiennent, à défendre leurs désirs ou à occuper leur place sans s’excuser.
Tu découvriras comment un système nerveux en mode survie pousse à la suradaptation, à la justification et au doute, et pourquoi la sécurité intérieure est la véritable base du pouvoir.

À travers des situations concrètes, un regard somatique sur le leadership et une pratique simple de respiration, je te guide vers cet accès direct à ton pouvoir : un non ancré, une présence stable, une parole qui n’a plus besoin de convaincre.
Un épisode pour celles qui sentent que leur leadership ne se construit pas dans la tête, mais dans un corps régulé, habité et aligné.

Bonne écoute 🎧

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222. Quand la voix se libère : pivoter de la performance à l’expression, avec la chanteuse Laura Willem

Thu, 15 Jan 2026 06:30:00 +0000

Dans cet épisode, je te partage une rencontre qui m’a profondément marquée.
J’ai rencontré Laura Willem lors d’une cérémonie de sound healing, et je suis sortie de cette expérience bouleversée, émue par la beauté de sa voix et par ce qu’elle faisait vibrer bien au-delà du son.

Très vite, une évidence s’est imposée : celle de partager son histoire — et surtout sa voix — avec vous, à travers cet échange. Derrière cette voix, j’ai découvert un être profondément libre. Une femme qui a fait des choix courageux, en osant pivoter, quitter certains cadres, et embrasser un mode de vie alternatif, aligné avec ses valeurs, son intuition et son besoin de sens.

Laura est mi-néerlandaise, mi-française. Elle est chanteuse professionnelle, formée au conservatoire, musicienne et sound healer certifiée. Installée aujourd’hui au Portugal, elle se consacre à la liberté, à la guérison et à la connexion à travers le son et la musique. Son travail donne naissance à des expériences profondes, là où l’énergie et l’intuition se rencontrent pour harmoniser le corps et l’esprit.

Ensemble, nous explorons des thèmes essentiels :
la rigidité, la pression et l’oppression — notamment celles liées à la performance, aux résultats et aux attentes extérieures — mais aussi ce que cela signifie de changer de place dans son rapport à la voix, à la création et à l’expression de soi.

Nous parlons de ce qui se passe lorsqu’on quitte un espace de contrôle pour entrer dans un espace d’écoute, de liberté et de service. De ce qui se transforme lorsqu’on se reconnecte à l’amour de soi, à son corps, à son intuition, et au désir sincère d’être au service des autres, plutôt qu’à celui de performer.

Un épisode doux, puissant et profondément humain, qui invite à repenser notre relation à la création, à la voix, et à ce que signifie vraiment s’exprimer depuis un espace aligné et vivant.

Bonne écoute 🎧

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9. [HORS SÉRIE] - NOUS, LES COACHS - Dépasser 100K€ sans t’épuiser : ce que 2025 m’a réellement appris

Thu, 08 Jan 2026 06:30:00 +0000

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Et si la croissance n’avait pas besoin d’être bruyante pour être puissante ?

Dans cet épisode hors-série, je te partage les 10 piliers qui ont soutenu ma croissance en 2025, une année durant laquelle j’ai dépassé les 100K€, sans m’épuiser, sans me durcir, et sans sacrifier ma paix intérieure.

En janvier, je n’aurais pas su expliquer comment j’allais y arriver. Avec le recul de décembre, un chemin s’est révélé : des décisions claires, des limites posées, une présence incarnée, et une autre façon de concevoir l’expansion — plus régulée, plus alignée, plus durable.

Dans cet épisode, je te parle notamment de 10 piliers suivants :

la puissance des limites claires (et pourquoi ne pas travailler le mercredi a tout changé),
l’importance de la clarté avant l’expansion et d’une offre lisible,
des funnels ultra spécifiques au service de relations plus profondes,
de la consistance comme engagement envers soi,
du présentiel comme accélérateur de transformation,
de la joie comme boussole stratégique,
de continuer à être élève
de la blisscipline et des pratiques quotidiennes de régulation,
de l’espace nécessaire aux projets personnels,
et de la co-création comme aboutissement naturel d’une posture mature.

Cet épisode marque aussi la naissance d’un nouvel espace :
🎉 NOUS LES COACHS, un espace de supervision dédié aux femmes coachs qui souhaitent structurer et faire grandir leur activité avec clarté, puissance et durabilité.

Pour en parler, je suis accompagnée de Margaux Sobry Bobet, Séverine Goutagny et Orianne Morvan, trois coachs aux parcours différents, qui incarnent ce que cet espace rend possible.

Un épisode pour celles qui sentent que leur prochain niveau ne passe pas par “faire plus”, mais par le bon cadre, au bon moment, avec les bonnes personnes.

🎧 Bonne écoute.

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221. T’inspirer pour transformer ta vie en 2026 - Les conseils de mes invitées

Thu, 01 Jan 2026 06:30:00 +0000

Ces derniers temps, quelque chose invite à ralentir, à écouter plus finement ce qui se passe à l’intérieur plutôt que de chercher à répondre, agir ou comprendre immédiatement.

Dans cet épisode, je vous propose un changement de posture essentiel : passer de l’attente à la direction, de la réaction au self-leadership. Inspirée par le livre Unbound de Kasia Urbaniak et par tout ce que j’observe en coaching, je vous parle de ce déplacement intérieur qui transforme profondément nos choix, notre énergie et notre manière d’avancer. Pourquoi tant de femmes se sentent bloquées, fatiguées ou dispersées sans toujours savoir pourquoi ? Et que se passe-t-il lorsque la plainte diffuse se transforme en désir clair, assumé et formulé ?

Tout au long de l’année 2025, j’ai invité toutes mes invitées du podcast à partager leur chemin vers elles-mêmes : le moment où elles ont cessé de se trahir, comment elles se sont retrouvées sur leur chemin de vie et de quelle manière elles ont aligné leurs choix avec leur mission profonde. Leurs récits, venus d’univers très différents, convergent vers une même vérité : le self-leadership commence par l’honnêteté intérieure et la capacité à s’écouter vraiment.

Je partage également mon propre chemin de cette année, les élans du cœur qui ont donné naissance à de nouveaux espaces de transformation, les questions puissantes que je me suis posées en cette fin de 2025, et la clarté avec laquelle j’entre en 2026, année du Cheval. Après une année d’introspection, 2026 nous invite à nous remettre en mouvement, mais pas n’importe comment : avancer alignées, depuis un centre clair, en cessant d’aller contre soi pour enfin avancer avec soi. Un épisode pour celles qui sentent que quelque chose est prêt à bouger, pour celles qui n’ont plus envie d’attendre et qui choisissent d’incarner pleinement leur self-leadership.

Bonne écoute 🎧

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220. Rêver grand sans tout risquer : l’art du doute maîtrisé selon Aurélie Debiève

Thu, 18 Dec 2025 06:30:00 +0000

Il y a des parcours qui viennent nous rappeler qu’il est possible de sortir des chemins tracés sans renoncer à l’exigence, et de choisir une vie plus juste, plus libre, plus vivante.

Dans cet épisode, nous rencontrons Aurélie Debiève, fondatrice de La Roquerie.
Après une carrière brillante dans le luxe à Paris, jusqu’à devenir Directrice Marketing chez Moët Hennessy, Aurélie a choisi d’écouter un appel plus intime : celui de créer un projet de vie profondément aligné avec ses désirs, son rythme et sa sensibilité.

C’est en Normandie qu’elle transforme, pierre après pierre, une maison du XIXe siècle en un lieu d’hospitalité et de rencontres, un refuge hors du temps où se mêlent élégance, audace et douceur. Un lieu pensé non comme une performance, mais comme une expérience à vivre, à partager, à ressentir.

Dans cette conversation à trois voix, invitée par Margaux @matesens, Aurélie se livre avec une grande sincérité. Elle nous raconte :

les étapes de ce changement de vie radical,
les risques qu’elle a osé prendre — avec lucidité et courage,
la création de cet univers singulier qui rassemble aujourd’hui plus de 53 000 personnes,
et les zones d’ombre, les doutes et les moments de bascule qui ont jalonné son chemin.

Jeune maman, entrepreneure, créatrice d’art de vivre, Aurélie nous partage aussi ce qu’il se passe lorsqu’une femme décide d’écouter son désir plutôt que les injonctions, et d’organiser sa vie selon ses propres conditions.

🌿 Nous attendons déjà avec impatience l’ouverture au printemps prochain de La Roquerie Farm House, promesse de nouvelles rencontres et d’expériences sensibles.

Un épisode comme un souffle. Un échange intime et puissant pour toutes celles qui sentent l’appel d’un projet de cœur, et qui savent qu’il est peut-être temps de passer à l’étape suivante.

Bonne écoute 🎧

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219. Quand le coaching change une vie : celles qui témoignent de leur passage de l’ombre à la clarté

Thu, 11 Dec 2025 06:30:00 +0000

Dans cet épisode unique, je te propose un voyage au cœur du coaching, non pas à travers des concepts ou des théories… mais à travers les mots authentiques de celles que j’ai eu le privilège d’accompagner.
Qu’elles aient suivi un accompagnement individuel, le programme Alignées & Accomplies, ou l’Empowering Coaching Club, elles partagent ici ce que le passage à l’action, la confiance retrouvée et la légitimité profondément ancrée ont transformé dans leur vie.

Ces portraits ont été réalisés avec toute la sensibilité et la neutralité de la vidéaste Delphine Joly, pour laisser place à la vérité brute de leur expérience.

Installe-toi confortablement…
Et laisse leurs témoignages te toucher, t’inspirer, peut-être même te refléter.
Tu pourrais y reconnaître une part de toi, ressentir une émotion intense, ou simplement te connecter à cet élan d’espoir qui naît lorsque l’on découvre que, oui, tout est possible.

Bonne écoute ✨

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218. Money EQ et Archétypes : Découvre ton profil émotionnel avec l’argent et les blocages qui freinent ton expansion

Thu, 04 Dec 2025 06:30:00 +0000

Money EQ Test

Dans cet épisode, nous explorons le Money EQ, le quotient émotionnel lié à l’argent, tel que développé par Ken Honda — c’est-à-dire ta relation émotionnelle avec l’argent. Tu comprendras comment ton rapport à l’argent influence non seulement tes décisions financières, mais aussi tes émotions, tes relations et ton business.

Nous allons décoder les 3 grands types Money EQ — le Contrôlant, l’Indifférent et le Peur — et leurs archétypes associés comme le Spender, le Saver, le Moneymaker, le Hippie, le Gambler ou le Worrier.

💡 Tu découvriras :

Comment ton rapport à l’argent est lié à ton enfance et à ton lien avec tes parents.
Les dangers et défis spécifiques à chaque profil.
Les blocages émotionnels qui freinent ton expansion personnelle et professionnelle.
Des clés pour comprendre ton profil et transformer ta relation à l’argent, réduire le stress et développer ton potentiel entrepreneurial.

Cet épisode est un guide pour t’aider à mieux te connaître, à identifier tes schémas émotionnels avec l’argent, et à reprendre le pouvoir sur ta vie financière et ton business.

🎧 Si tu veux reprendre le contrôle et transformer cette rentrée en un véritable nouveau départ, cet épisode est pour toi.

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217. [HORS SÉRIE] - Le droit d'être moi : Je suis l'autorisation

Thu, 27 Nov 2025 06:30:00 +0000

Dans cet épisode hors-série, j’ai l’immense joie d’être invitée par Florence Arnaud, créatrice du podcast Le Droit d’être moi. Docteure en droit et ancienne maître de conférences, Florence a choisi, à 55 ans, de se réinventer en suivant un appel intérieur longtemps mis de côté : celui de l'accompagnement. Une reconversion audacieuse, profonde et inspirante, à l’image de son parcours.

Au fil de cette conversation intime et authentique, nous explorons ensemble ce que signifie réellement « avoir le droit d’être soi ». Florence m’interroge sur mon propre cheminement, ma mission et la manière dont j’incarne mes choix, mes intuitions et ma place dans le monde. Nous parlons de permission intérieure, de reconnection à sa voix — celle qu’on entend, mais aussi celle qu’on ressent — et de ce que signifie créer une vie en cohérence avec qui l’on est profondément.

Un échange vibrant, sincère, parfois puissant, parfois douloureux, mais toujours vrai.

Je vous souhaite une très belle écoute et j’espère que cet épisode vous apportera, à vous aussi, des éclairages, des échos, et peut-être quelques déclics précieux.

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216. Du déséquilibre hormonal à l’énergie vitale : comprendre son corps en profondeur

Thu, 20 Nov 2025 06:30:00 +0000

Un échange essentiel sur l’équilibre hormonal au féminin. Dans cet épisode, je vous emmène dans une conversation profonde avec Théo Level, rencontrée lors d’une retraite de breathwork. Dès nos premiers échanges, sa présence ancrée, sa clarté et la sagesse issue de son parcours m’ont immédiatement touchée.

Un échange d’autant plus fort que mon propre chemin a été marqué par des défis liés à la thyroïde, à l’équilibre hormonal féminin et à la nécessité de retrouver un fonctionnement corporel apaisé et aligné.

Théo, docteur en immunologie et fondateur de Horizon Nutrition, apporte une vision scientifique, humaine et profondément pédagogique de la santé.

Dans cet épisode, nous abordons :

Le rôle des hormones dans l’énergie, la clarté mentale et la stabilité émotionnelle
L’impact de la thyroïde et les signaux que le corps envoie lorsqu’elle se dérègle
Les compléments alimentaires : comment les choisir, leur utilité réelle et les erreurs fréquentes
L’équilibre corporel en dehors des compléments : respiration, système nerveux, stress, habitudes quotidiennes
La vision du métabolisme selon l’immunologie : comment le corps s’autorégule quand on lui donne les bonnes conditions
Le lien entre savoir scientifique et conscience corporelle : quand la connaissance rencontre l’écoute de soi
Les pratiques simples pour retrouver vitalité, stabilité hormonale et énergie naturelle

Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’il offre une compréhension claire, accessible et profondément utile du corps — une conversation qui ouvre des perspectives nouvelles, loin des tendances et proche du réel.

Un épisode à écouter si tu veux reprendre ton pouvoir sur ta santé, comprendre ton corps en profondeur et découvrir comment soutenir ton équilibre…
avec ou sans compléments.

📲 Pour aller plus loin, retrouvez Théo sur IG : @Theo_horizon

🌐 https://www.horizon-nutrition.fr/

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215. Aligner tes Chakras pour passer à l’Action : De l’énergie à la création

Thu, 13 Nov 2025 06:30:00 +0000

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Et si ton succès extérieur dépendait de ton alignement intérieur ?
Dans cet épisode profond et lumineux, nous explorons la puissance du système énergétique humain et son influence directe sur ta créativité, ta clarté et ta capacité à passer à l’action.

Tu vas découvrir que chaque chakra a un rôle bien précis dans le processus de manifestation — comme une étape énergétique du passage de l’idée à la matière. Les chakras ne sont pas seulement des centres symboliques : ils sont des transformateurs d’énergie qui traduisent la lumière de ton âme en mouvement concret, en intuition, en émotions et en actions.

Au programme de cet épisode initiatique :

✨ Les sept chakras principaux dans leurs deux dimensions — avant (réceptive, intuitive, féminine) et arrière (active, créatrice, masculine) — et comment leur équilibre crée une circulation fluide entre l’inspiration et la réalisation.
✨ Leur rôle précis dans ton business et dans ta vie : du chakra racine qui t’ancre dans la sécurité matérielle, au chakra couronne qui t’ouvre à la guidance divine, en passant par le cœur, la gorge et le plexus solaire, véritables ponts entre le visible et l’invisible.
✨ Les trois fonctions psychologiques fondamentales — la volonté, la sensation et le mental — et la manière dont elles interagissent à travers ton champ énergétique.
Tu comprendras comment ces trois axes (agir, ressentir, penser) doivent s’équilibrer pour créer dans la fluidité plutôt que dans la tension.
✨ Des exemples concrets de déséquilibres : la peur de se montrer, le syndrome de l’imposteur, la fatigue énergétique, la perte de sens ou la difficulté à concrétiser ses idées — et comment les reconnaître dans ton corps et ton quotidien.

Tu comprendras que le flux énergétique suit un chemin descendant, du ciel vers la terre, de la conscience à la matière.
Et que pour qu’une idée prenne forme, l’énergie doit traverser tous les chakras — sans blocage.
Lorsque ce courant circule librement, tu crées avec aisance, tu rayonne naturellement, et ton entreprise devient un canal vivant de ton âme.

Respire, reviens à ton centre, et laisse la lumière descendre.
Tu es sur le point de redécouvrir le pouvoir de ton énergie — et d’apprendre à la faire vibrer au service de tes créations les plus alignées.

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214. Quand la vie t’invite à changer de fréquence : le pouvoir guérisseur du son

Thu, 06 Nov 2025 06:27:00 +0000

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Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir une femme au parcours à la fois inspirant, audacieux et profondément humain : Julia Muuls.

Journaliste de formation, Julia a fait ses armes dans la presse féminine avant de co-fonder le média Do It in Paris. Curieuse du monde, des belles adresses et des histoires humaines, elle a ensuite créé Supplément Chantilly, son agence de consulting dédiée aux marques de niche — un univers où la stratégie et la créativité se rencontrent.

Mais un jour, la vie lui a proposé un tout autre voyage.
Un événement familial, une épreuve de santé, et ce sentiment d’impuissance que beaucoup d’entre nous ont déjà connu. C’est là, dans cet espace de fragilité, que Julia découvre la puissance invisible du son — cette vibration subtile qui agit là où les mots et les traitements ne suffisent plus.

Portée par cette révélation, elle se forme auprès des meilleurs, notamment François-Marie Dru, figure majeure de la thérapie sonore. Peu à peu, elle apprend à écouter autrement — à percevoir les fréquences du vivant, celles qui guérissent, relient et apaisent.

Aujourd’hui, Julia tisse un pont entre ses deux mondes : celui du business conscient et celui du sacré.
Avec sa marque Agua Sagrada, elle réunit beauté, spiritualité et soin du corps. Son premier produit, Buena Onda, est une huile vibratoire pensée comme une invitation à se remettre à la bonne fréquence — celle de l’âme.

Dans cet épisode vibrant, nous parlons ensemble de :
✨ La transformation intérieure et la liberté de suivre sa voie
🎶 Le pouvoir guérisseur du son et des fréquences subtiles
🌿 L’art d’unir le visible et l’invisible dans sa vie et dans son travail
💫 Et ces synchronicités qui jalonnent nos chemins, comme des signes bienveillants de l’univers.

C’est une conversation douce, profonde… Une onde de sincérité et d’inspiration pour toutes celles et ceux qui cherchent à vivre en accord avec leur vibration intérieure.

Fermez les yeux, écoutez, et laissez-vous traverser par cette belle énergie.
Bienvenue dans cette rencontre vibrante avec Julia Muuls.

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213. De la peur du rejet à la sécurité émotionnelle : créer depuis la plénitude

Thu, 23 Oct 2025 05:30:00 +0000

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Et si ton plus grand blocage n’était pas dans ta stratégie, mais dans ton système nerveux ?
Et si la clé de ta liberté n’était pas “faire plus”, mais te sentir en sécurité d’être pleinement toi — même quand rien n’est certain, même quand personne ne te valide ?

Dans cet épisode profondément intime et ancré, je t’emmène explorer la sécurité émotionnelle — ce socle invisible qui change tout : ta manière de créer, de vendre, d’aimer et de te montrer au monde.

Je te partage :

comment j’ai transformé ma façon de créer — en passant du besoin d’être choisie à la joie d’être moi,
les bases neuroscientifiques de la régulation émotionnelle (et pourquoi ton cerveau est câblé pour évoluer),
et surtout, les pratiques concrètes qui m’ont permis de reprogrammer mon système nerveux pour retrouver la paix intérieure : Breathwork, mouvement intuitif, reprogrammation du subconscient, visualisation.

Ce n’est pas un épisode sur la performance.

C’est une invitation à descendre dans ton corps, à ressentir, à retrouver ce lieu calme en toi d’où naît la vraie créativité : celle qui ne cherche pas à prouver, mais à partager.

✨ Parce que la sécurité émotionnelle est le terreau de ton abondance.
Quand tu cesses de créer depuis la peur, tu ouvres la porte à une puissance douce, naturelle et durable.

🎧 Installe-toi dans un espace calme, ferme les yeux et respire. Laisse cet épisode te traverser comme une méditation guidée, pour ton business, ton corps et ton âme.

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212. Guérir la blessure d’attente pour récupérer ta capacité à te payer

Thu, 16 Oct 2025 05:34:00 +0000

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Et si ce que tu perçois comme un “blocage” dans ton entreprise n’était pas un problème de stratégie, ni un manque de mindset… mais une blessure plus ancienne, plus profonde : celle de la femme qui attend ?

Attendre que le moment soit parfait, attendre que la confiance revienne, attendre que la vie, les autres ou l’univers valident enfin ton “oui”.

Dans cet épisode, je t’invite à descendre sous les couches visibles du business, là où l’énergie se fige juste avant le mouvement, là où ton élan créatif se transforme en silence, et là où ton désir de recevoir — argent, amour, reconnaissance — reste suspendu dans le “presque”.

La blessure d’attente n’est ni une faute ni une faiblesse. C’est une mémoire, une empreinte collective transmise par des générations de femmes à qui l’on a appris à patienter, à mériter, à espérer d’être choisies.

De Blanche-Neige à Cendrillon, du féminin “sage” au féminin “raisonnable”, nous héritons d’un modèle où l’action, la création et la décision semblaient réservées à d’autres. Et aujourd’hui encore, cette mémoire agit dans l’entrepreneuriat : tu attends d’être prête pour te lancer, tu attends que les ventes arrivent pour te sentir légitime, tu attends de “savoir comment” avant d’oser recevoir.

Mais pendant que tu attends, ton énergie reste figée. Tu retiens ton souffle, tu retiens ton expansion, tu retiens ta vie.

Cet épisode est une invitation à relâcher. À respirer à nouveau. À guérir cette tension subtile entre le désir et le passage à l’action. À te rappeler que “être prête” n’est pas une émotion, c’est une décision.

💫 Dans cet épisode, tu découvriras pourquoi l’attente est une mémoire collective du féminin, comment elle s’infiltre dans ta façon de vendre, de recevoir et de te valoriser, ce qu’elle fait vibrer dans ton système nerveux et ton rapport à l’argent et à la réussite, et surtout comment en sortir. Tu apprendras à passer du “j’attends” au “je crée”, du contrôle à la confiance, du manque à la résonance.

Ce voyage intérieur est une guérison énergétique et symbolique. Il te ramène à ta souveraineté, à ton feu créatif, à ta capacité naturelle de te payer, de prospérer et de t’autoriser pleinement.

Parce que la femme qui arrête d’attendre devient la femme que la vie attendait. 🌕

🎧 Installe-toi dans un espace calme, ferme les yeux et respire. Laisse cet épisode te traverser comme une méditation guidée, pour ton business, ton corps et ton âme.

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211. [HORS SÉRIE] - Se payer n’est pas une conséquence, c’est une décision !

Thu, 09 Oct 2025 05:30:00 +0000

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💫 Épisode hors-série du Business Women in Paris Podcast 💫

Se payer quand on entreprend et qu’on est une femme, une évidence ? Pas toujours.

Dans cet épisode exceptionnel du BWP Podcast, j’ai eu le plaisir d’être invitée par Olivia Hayoun, fondatrice du réseau Business Women in Paris, pour une conversation hors-série autour d’un sujet aussi sensible qu’essentiel : l’argent et l’entrepreneuriat au féminin.

🎙️ Aux côtés d’Olivia, j’ai partagé ma vision et mes outils issus de la Women Empowerment School, pour revisiter notre rapport à l’argent, à nos croyances et aux injonctions qui freinent trop souvent les femmes entrepreneuses. Parce qu’au-delà des chiffres, tout commence par la valeur que l’on s’accorde — et par le courage d’oser fixer ses prix.

Accorder de la légitimité à son travail, à son expertise, à sa matière grise, c’est la première étape pour enfin se rémunérer en tant qu’entrepreneuse.

Pour y parvenir, je partage trois clés essentielles :
1️⃣ Décider activement de son revenu (et si ce chiffre fait peur autant qu’il excite, c’est le bon)
2️⃣ Comprendre que 80% de nos résultats viennent de nos émotions
3️⃣ Relier ses décisions financières à ce qui fait vraiment sens pour soi et pour son entreprise

👉 Se payer n’est pas une conséquence, c’est une décision.

Un épisode unique et inspirant, pour toutes celles qui veulent se payer justement, valoriser leur travail et devenir garantes de leurs résultats financiers.

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.
N’hésitez pas à vous abonner, noter et commenter le Podcast Women Empowerment School sur votre plateforme favorite — c’est très précieux !

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210. Quand l’autisme de mon enfant bouleverse ma vie : se reconstruire en tant que femme et professionnelle

Thu, 02 Oct 2025 05:30:00 +0000

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Aujourd’hui, je vous invite à plonger dans le parcours bouleversant et inspirant de Leila, maman de deux magnifiques garçons, dont la vie a été profondément transformée par l’histoire de son fils. Entre renvoi de l’école, cinq années d’errance diagnostique et l’annonce de l’autisme, Leila a traversé un véritable séisme émotionnel, marqué par l’épuisement, les doutes et la solitude.

Quand elle m’a rejoint en accompagnement individuel, puis dans le programme Alignées et Accomplies, elle cherchait bien plus qu’un soutien ponctuel : elle voulait retrouver confiance en elle et en ses choix, réinventer sa maternité face aux défis liés à l’autisme, et se reconstruire pleinement en tant que femme et professionnelle, prête à quitter sa carrière dans l’assurance pour créer une voie alignée à ses aspirations profondes.

Dans cet épisode, vous découvrirez comment Leila a appris à :

Se reconnecter à son corps et à ses besoins profonds.
S’autoriser à prendre sa place, à la fois comme mère et comme femme.
Transformer ses blessures et difficultés en force créatrice.
Trouver dans le collectif un espace de sororité et de soutien, où elle a compris qu’elle n’était pas seule.

Et petit clin d’œil de la vie : c’est son fils autiste qui a pris la photo de la couverture de cet épisode, un geste simple mais profondément symbolique.

Aujourd’hui, Leila vit sa maternité avec plus de confiance et d’acceptation, et incarne une vision inspirante : celle d’une femme qui choisit d’écrire sa propre destinée, au-delà des normes et des attentes, avec courage, alignement et authenticité.

Un épisode profond, touchant et porteur de lumière, pour toutes les femmes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes, dépasser leurs peurs et transformer leurs épreuves en force.

🎧 Si tu veux reprendre le contrôle et transformer cette rentrée en un véritable nouveau départ, cet épisode est pour toi.

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209. Retrouver qui je suis pour bâtir le plus grand réseau de femmes entrepreneuses avec Marie Eloy

Thu, 25 Sep 2025 05:30:00 +0000

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Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Marie Eloy.
J’ai découvert son travail grâce à un cadeau précieux : son livre « Les femmes sauveront-elles le monde ? », offert par les Éditions Eyrolles. En le lisant, j’ai été profondément touchée par sa vision, son énergie et son engagement.

Marie est une femme de conviction et d’action. Ancienne journaliste à RFI, elle a sillonné le monde avant de fonder plusieurs réseaux majeurs pour entrepreneuses : Femmes de Bretagne, Bouge ta Boîte et Femmes des Territoires, qui ont accompagné des dizaines de milliers de femmes dans leur parcours entrepreneurial.
Conférencière, autrice, membre du Haut Conseil à l’Égalité, chroniqueuse aux Échos et animatrice du podcast Elles ont osé, elle défend avec force la mixité et le leadership collectif comme leviers essentiels de transformation économique, sociétale et environnementale.

Dans cet épisode, notre échange est à la fois puissant, émouvant et profondément nécessaire. Il nous invite, nous les femmes, à regarder en face les déséquilibres encore présents et à prendre conscience de ce qu’il nous reste à accomplir pour nous remettre pleinement au pouvoir et aux tables où les décisions se prennent.

Un moment vibrant, inspirant et porteur d’espoir, qui rappelle que notre engagement collectif est la clé pour bâtir un futur plus juste, équilibré et durable.

📲 Pour aller plus loin, retrouvez Marie sur IG : @marie.eloy

🎧 Si tu veux reprendre le contrôle et transformer cette rentrée en un véritable nouveau départ, cet épisode est pour toi.

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208. Sortir de la suradaptabilité : Retrouver ta véritable place avec Alexandra Fryda Marty

Thu, 18 Sep 2025 05:45:00 +0000

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Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de ce qui fait l’essence d’une vie alignée : la capacité à se libérer de la suradaptabilité pour retrouver sa véritable place.

👉 Mais qu’est-ce que la suradaptabilité ?
C’est ce mécanisme inconscient qui nous pousse à nous couper de nos besoins profonds pour correspondre aux attentes des autres, pour “tenir” coûte que coûte, pour être celle qu’on attend plutôt que celle que l’on est vraiment. Si ce mode de survie peut nous protéger un temps, il finit par nous épuiser, nous éloigner de nous-mêmes et nous priver de notre véritable pouvoir créateur.

Avec Alexandra Fryda Marty, guide holistique, autrice et fondatrice de Moon Sisters Paris, nous explorons la façon dont les femmes peuvent sortir de ce schéma pour réapprendre à occuper leur juste place. Alexandra partage notamment comment les constellations familiales, la sonothérapie et les cercles de parole permettent de révéler ces conditionnements hérités, de réintégrer ce qui était fragmenté, et d’ouvrir un nouvel espace de liberté intérieure.

Nous parlons aussi de la discipline comme acte de présence à soi, des décisions difficiles qui transforment une vie, et de ces expériences qui nous dévient des chemins établis pour nous remettre face à notre vérité profonde.

Alexandra transmet avec sincérité et puissance des clés pour revenir à soi et incarner une vie pleine de sens, au-delà des masques et des rôles imposés.

Un épisode vibrant, pour toutes celles qui sentent qu’il est temps d’arrêter de s’adapter au détriment de soi, et de commencer à vivre depuis leur véritable centre.

📲 Pour aller plus loin, retrouvez Alexandra sur Linked In : @Moonsistersparis

🎧 Si tu veux reprendre le contrôle et transformer cette rentrée en un véritable nouveau départ, cet épisode est pour toi.

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207. De la victime à la liberté intérieure – L’éveil de la libellule

Thu, 11 Sep 2025 05:30:00 +0000

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Et si la liberté n’était pas une condition extérieure, mais une posture intérieure que tu peux choisir dès maintenant ?

Dans ce nouvel épisode, je t’invite à ralentir, à t’offrir un instant de clarté et de respiration dans l’agitation de la rentrée. Parce que ce n’est pas en forçant ni en luttant que nous créons nos plus grandes transformations, mais en changeant d’attitude intérieure.

Nous allons plonger ensemble dans ce passage si essentiel : quitter le rôle de victime – qui remet son pouvoir à l’extérieur – pour incarner la femme libre, consciente et créatrice de sa vie.

Tu comprendras de manière simple et concrète comment se manifeste l’état de victime au quotidien, souvent de façon subtile, et comment retrouver ton pouvoir par une nouvelle posture intérieure : “Ce n’est pas ce qui m’arrive qui compte, mais la manière dont je choisis d’y répondre.”

Pour t’accompagner dans ce voyage, je partagerai avec toi l’histoire et la biologie fascinante de la libellule : cet être qui passe la majeure partie de sa vie sous l’eau, avant de déployer soudain ses ailes pour voler dans la lumière. Une métaphore puissante de notre propre éveil intérieur.

Tu découvriras aussi une méditation profonde où tu pourras, pas à pas, sentir en toi cette transformation : laisser derrière toi les peurs, les croyances héritées et les habitudes qui t’enfermaient, pour déployer tes ailes et choisir la liberté intérieure.

Cet épisode est une invitation à te souvenir que tu n’as pas à attendre que l’extérieur change pour toi. Tu peux choisir, dès aujourd’hui, de marcher dans la clarté, la vérité et la lumière de qui tu es vraiment.

Un voyage à la fois poétique, pédagogique et transformateur, pour oser ne plus te trahir… et voler enfin comme la libellule dans l’éclat de ton authenticité.

🎧 Si tu veux reprendre le contrôle et transformer cette rentrée en un véritable nouveau départ, cet épisode est pour toi.

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206. Quand la vie t’oblige à agir : Comment devenir ta meilleure alliée pour trouver ta vocation ?

Thu, 04 Sep 2025 05:30:00 +0000

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Et si ta vocation ne naissait pas du confort, mais de la nécessité ?

Dans cet épisode, je reçois Audrey Serret-Claudel, une femme dont le parcours est un modèle de résilience et de courage. Dès l’enfance, une lourde opération des hanches lui a appris que la vraie force ne réside pas seulement dans le corps, mais dans la patience, la persévérance et le courage intérieur. À 25 ans, elle quitte son pays, seule, avec pour seule valise un rêve de nouvelle vie. À 30 ans, la maternité transforme sa vision du monde. Puis, à 35 ans, la perte de son mari l’oblige à se réinventer : elle choisit l’indépendance non par confort, mais par nécessité.

Aujourd’hui, Audrey canalise cette force pour accompagner femmes et entreprises à révéler leur plein potentiel via Philae Consulting et le coaching d’empowerment.

✨ Dans cet épisode, tu découvriras :

Comment transformer les épreuves en moteurs d’action
Pourquoi devenir sa propre garante est une clé essentielle pour avancer
Comment la résilience forge une vision plus juste, plus forte et plus humaine de la réussite

Un témoignage vibrant, qui te pousse à réfléchir : et si ta plus grande puissance naissait dans les moments où tu n’as pas le choix ?

📲 Pour aller plus loin, retrouvez Audrey sur Linked In : @Audrey Serret-Claudel

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205. Agir par Élan ou par Devoir ? - 4 clés pour retrouver ton envie d'action

Thu, 28 Aug 2025 05:30:00 +0000

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Cet épisode s’adresse à toutes celles qui ressentent une tension intérieure à l’idée de reprendre la routine de septembre. Cette sensation, souvent perçue comme une boule au ventre, traduit un désalignement entre ce que nous faisons par obligation et ce que nous aimerions réellement vivre.

Dans cet épisode, je mets en lumière la distinction fondamentale entre agir par devoir et agir par élan. Les neurosciences et la psychologie motivationnelle montrent que le devoir est associé à la motivation extrinsèque : répondre aux attentes, éviter un jugement, cocher une case. Cela mobilise notre énergie de manière coûteuse, crée stress et fatigue, et finit par nous éloigner de nous-mêmes. À l’inverse, agir par élan active la motivation intrinsèque : ce moteur profond qui nous pousse à agir pour le plaisir, le sens ou la joie. Le cerveau libère alors dopamine et énergie durable, rendant l’action plus fluide, créative et alignée.

À travers mon expérience personnelle et professionnelle, je t’invite à comprendre comment ce conditionnement se met en place dès l’enfance, pourquoi il influence encore nos choix d’adultes, et surtout comment retrouver aujourd’hui cette force d’élan. Tu découvriras des leviers concrets pour réactiver ton énergie, transformer tes habitudes et aborder la rentrée avec clarté, sérénité et motivation authentique.

🎧 Si tu veux reprendre le contrôle et transformer cette rentrée en un véritable nouveau départ, cet épisode est pour toi.

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204. Quand la musique devient médecine - le voyage intérieur de Kate Zubok

Thu, 31 Jul 2025 05:31:00 +0000

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🎙 Bienvenue dans ce nouvel épisode, un moment né d’une rencontre inattendue mais profondément vibrante, lors de l’événement Sanctum, une cérémonie corporelle et sensorielle unique organisée par Naturally High et Wild Society Paris. Ce jour-là, entre souffles, mouvements et regards croisés, j’ai rencontré une femme dont la présence magnétique m’a instantanément fascinée : Kate Zubok. Cet épisode est entièrement réalisé en anglais. Dans notre conversation, nous avons parlé de la création comme un chemin de retour à soi, de l’émotion comme matière première de la musique, mais aussi de maternité, de doutes, de pressions, de la difficulté parfois de tout concilier sans se perdre. Avec une grande générosité, Kate partage ses réflexions sur ce que signifie être une femme artiste, mère, entrepreneuse et âme libre dans un monde qui exige souvent de choisir, alors qu’elle, cherche au contraire à tout embrasser avec amour et vérité.

🎙 Welcome to this new episode — a moment born from an unexpected yet deeply resonant encounter at Sanctum, a unique somatic and sensory ceremony hosted by Naturally High and Wild Society Paris.
That day, through breath, movement, and the silent language of glances, I crossed paths with a woman whose magnetic presence instantly captivated me: Kate Zubok. But Kate is more than an artist — she is a weaver of worlds.

Born in Ukraine and now based in Lisbon, she is a DJ, producer, composer, and founder of Naturally High, a project that fuses music, ritual, and consciousness. In this conversation, we explore creation as a path back to self, emotion as the raw material of music, and the complex dance between motherhood, ambition, pressure, and the longing to stay true to one’s essence.
With profound honesty and generosity, Kate shares what it means to be a woman, an artist, a mother, an entrepreneur, and a wild soul in a world that often asks us to choose — while she, instead, chooses to embrace it all, with love and integrity.

✨ This is a powerful, intimate, and soul-stirring exchange — a conversation about vulnerability, embodiment, transcendence, and that sacred fire that keeps calling us to create, again and again.

📲 Pour aller plus loin, retrouvez Kate Zubok sur Instagram : @katezubok

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203. Ce que chaque entrepreneure doit absolument savoir pour mieux gérer son argent

Thu, 24 Jul 2025 05:45:00 +0000

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🔔 Si tu as adopté la stratégie de l’autruche en tant qu’entrepreneure, en te disant que "de toute façon, l’argent, tu n’y comprends rien" ou que "tu t’en occuperas quand tu gagneras (vraiment) bien ta vie", cet épisode est fait pour toi.
👉 Car comprendre l’argent dès le début de ton aventure entrepreneuriale est aussi crucial que lorsque tu es bien lancée.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Héloïse Bolle, fondatrice d’Oseille et Compagnie, une société de conseil en patrimoine et d’éducation financière. Héloïse est également l’autrice de deux ouvrages engagés autour de l’argent :
📘 Les bons comptes font les bons amants
📗 Aux thunes, citoyennes !, coécrit avec Insaff El Hassini.

Son approche claire, accessible et sans culpabilisation rend la finance compréhensible pour toutes et surtout utile à l’émancipation financière des femmes. Avant cela, Héloïse a exercé pendant plus de 7 ans en tant que journaliste économique pour des titres comme Challenges et Capital.

Dans cet épisode, elle nous éclaire avec précision – et sans jargon – sur les enjeux essentiels de l’argent au féminin.
Une conversation essentielle pour toute femme – et particulièrement les entrepreneures – qui souhaite reprendre le pouvoir sur ses finances.

🎧 Avec Margaux (@matesens_coaching), nous avons posé toutes nos questions à Héloïse pour comprendre :

Pourquoi la connaissance financière est un levier de liberté
L’impact concret de la maternité sur les revenus
Les clés de l’émancipation financière des femmes
Les pièges à éviter dans la gestion de l’argent en couple
Comment gérer ses finances en tant qu’entrepreneure
Par où commencer quand on se sent dépassée

💥 Parce que le savoir est un pouvoir, cet épisode s’adresse à toutes celles qui veulent reprendre la main sur leur argent – et donc sur leur avenir.

Une discussion riche, concrète et décomplexée, qui donne envie de parler d’argent autrement… et surtout, d’en parler tout court.

📲 Pour aller plus loin, retrouvez Héloïse Bolle sur Instagram : @oseille.et .compagnie

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202. Beauté, philosophie japonaise et renaissance : Créer entre Paris et Tokyo avec Florence Miette Ishizaka

Thu, 17 Jul 2025 05:45:00 +0000

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Bienvenue dans cet épisode, un moment suspendu entre Paris et Tokyo, une traversée sensorielle où l’on parle de beauté, d’âme, et de reconnexion à l’essentiel.

Aujourd’hui, je t’invite à rencontrer Florence Miette Ishizaka — une “âme japonaise”, comme je l’appelle tendrement. Une femme entre deux mondes, deux sensibilités. Elle incarne cette alliance rare entre l’élégance française et la profondeur silencieuse du Japon.Elle ne parle pas seulement de beauté, elle l’incarne. Une beauté habitée, enracinée, subtile.

📚 Diplômée en civilisation japonaise et en Luxury Brand Management, Florence a fait ses armes dans des maisons telles que Cartier ou Lancel, avant de fonder Bizen, sa propre marque. Inspirée par l’art ancestral de la fermentation du riz, Bizen est plus qu’une ligne de soins — c’est un rituel. Une poésie qui prend soin du vivant.

🧘‍♀️ Florence est aussi une passeuse de culture, une éclaireuse douce qui enseigne aux futurs artisans du bien-être et de la gastronomie à l’Institut Lyfe. Chez elle, chaque geste devient prière. Chaque silence, un enseignement. Chaque produit, une manière de se souvenir de soi.

Dans cette conversation, elle partage comment le Japon lui a soufflé un nouvel élan. Une renaissance intérieure :

« Là-bas, j’ai compris que la vraie beauté réside dans nos plis, nos histoires, nos imperfections. Dans ce que l’on ose enfin accueillir. »

🎙️ Cet épisode est une invitation à ralentir. À écouter ce qui murmure en toi. À goûter la vie autrement — comme on déguste un bol de thé chaud, dans le calme d’un matin qui s’ouvre.

✨ Pour aller plus loin, retrouvez Florence Miette Ishizaka sur les réseaux :

Instagram : @bizencosmetics

Et pour prendre rendez-vous avec moi pour un coaching gratuit de 30 minutes et gagner en clarté :
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8. [HORS SÉRIE] - NOUS, LES COACHS - Redescendre dans son corps pour mieux entreprendre : l’impact du Pilates sur l’énergie

Thu, 10 Jul 2025 05:45:00 +0000

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Dans cet épisode hors-série de NOUS, les coachs !, je reçois Lugdivine Meytre, professeure de Pilates et fondatrice de Ludi Pilates, une approche à la fois technique, créative et profondément incarnée.

Ancienne membre de l’équipe de France de natation synchronisée, Lugdivine découvre le Pilates en 2010 pour soulager un mal de dos persistant. Ce qui ne devait être qu’une pratique de rééducation devient, au fil des années, un véritable chemin de transformation.
Formée en France puis aux États-Unis dans les grandes écoles de la méthode classique et contemporaine, elle enseigne aujourd’hui en studio, en visio, et à travers ses escapades Pilates, des formats immersifs conçus pour se recentrer, bouger autrement… et respirer à nouveau.

Ensemble, on parle de transmission, d’alignement, du besoin de sortir du cadre pour enseigner comme on est vraiment. Lugdivine partage son parcours, la création de son Pilates Shake, ses prises de conscience, et cette évidence : pour entreprendre durablement, il faut d’abord redescendre dans son corps.

Un épisode puissant et inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent enseigner avec liberté, rigueur, et authenticité.

Pour retrouver Lugdivine Meytre :
Instagram : @ludipilates
Site : www.ludivine-meytre.fr

Ce hors-série est animé par Sophie Brun, fondatrice de Pilates Excellence, professeure de Pilates et entrepreneure.
Pour toute question ou pour me contacter directement : sophie@pilates-excellence.com
www.pilates-excellence.com

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201. Reconversion ou révélation - Comment on devient coach en s'appuyant sur sa vérité intérieure ?

Thu, 03 Jul 2025 05:45:00 +0000

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On entend souvent dire que les femmes deviennent coach après un burn-out. Comme si c’était une reconversion par défaut, une fuite plutôt qu’un choix.
Mais ce stéréotype efface une autre vérité : celle des femmes qui ont “réussi”, tenu debout dans des rôles exigeants, rempli toutes les attentes… et qui, au sommet, se sont senties profondément vides. Déconnectées d’elles-mêmes.
Pas en échec. Juste prêtes à écouter un appel intérieur.

C’est le chemin qu’a emprunté Séverine Goutagny, mon invitée dans cet épisode.
Femme brillante, engagée, intuitive, elle a longtemps évolué dans des postes à responsabilité. Mais un jour, elle a senti que ce qu’elle faisait ne suffisait plus. Que sa réussite manquait de sens.
Ce malaise diffus, cette perte de saveur, a été le point de bascule. Elle a décidé de plonger à l’intérieur, de ralentir… et d’explorer ce que son cœur cherchait à lui dire depuis longtemps.

Dans cette transition délicate et puissante, le programme Empowering Coaching Club a été une étape déterminante.
C’est dans cet espace qu’elle a pu déposer ses doutes, clarifier ses intuitions, reprendre contact avec ce qui vibrait vraiment en elle.
Un cadre d’exploration, d’écoute et de légitimation de sa posture de future coach. Un endroit où elle s’est autorisée à se réaligner.

Aujourd’hui, elle partage avec authenticité :

ce qu’il faut de courage pour changer de cap quand tout “fonctionne”,
comment on apprend à faire confiance à sa voix intérieure,
pourquoi le coaching, pour elle, n’est pas une “reconversion” mais un retour à soi,
et comment elle a retrouvé sa juste place en apprenant à se choisir.

Cet épisode s’adresse à toutes celles qui sentent un décalage, un appel, un “et si ?” silencieux.
Il te rappellera que devenir coach, ce n’est pas seulement accompagner les autres : c’est d’abord un travail intérieur. Une réponse à ce vide sacré, à ce besoin d’alignement.
Et que ce choix peut devenir une renaissance.

✨ Pour aller plus loin, retrouvez Séverine Goutagny sur les réseaux :

Instagram : @reines.women.club

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200. Fédérer une communauté engagée et monétiser son impact avec Céline Steyer

Thu, 26 Jun 2025 05:45:00 +0000

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Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans le parcours inspirant de Céline Steyer, entrepreneure engagée au service de la jeune génération.
✨ Sa mission ? Redonner confiance aux filles de 10 à 14 ans en leur proposant des rôles modèles féminins actuels, puissants et inspirants.

À travers son podcast Nouvelles Héroïnes – et le livre du même nom – Céline raconte des histoires vraies de femmes qui osent, entreprennent, se relèvent et se réinventent.

💡 En collaborant avec de grandes marques, elle a su fédérer une communauté engagée de plus de 30 000 personnes autour de ce projet à impact.

Dans notre échange, elle partage avec beaucoup d’authenticité :
✨ Le déclic qui l’a poussée à arrêter de réaliser les rêves des autres pour construire enfin le sien
✨ Ce qui la touche profondément et rend son projet si évident
✨ Les coulisses de son business model sur-mesure, aligné avec ses valeurs, loin des sentiers battus

Un épisode riche en enseignements, enregistré avec Margaux Saubry-Bobet de @matesens_coaching 🌿

🎧 À écouter sans modération si vous avez besoin d’inspiration, d’audace, et de conseils concrets pour créer une activité qui a du sens.

✨ Pour aller plus loin, retrouvez Céline sur les réseaux : Céline Steyer – Nouvelles Héroïnes

Instagram : @celine_steyer

@nouvelleheroines.podcast

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7. [HORS SÉRIE] - NOUS, LES COACHS - Créer un tunnel de vente authentique : Dépasser la peur de "se vendre"

Thu, 19 Jun 2025 05:45:00 +0000

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Dans cet épisode hors série de NOUS, les coachs !, je reçois Marianna Szeib, coach, mentor business, et créatrice du podcast Women Empowerment School. Ensemble, on remet les pendules à l’heure sur un sujet souvent mal compris : le tunnel de vente.

Et si le tunnel de vente n’était pas un outil de manipulation, mais au contraire un outil d’accompagnement ?

Dans cet épisode, nous t’emmenons à la découverte du tunnel de vente, cet outil souvent mal compris, parfois redouté… mais qui peut devenir un véritable levier de transformation pour ton activité.

Tu découvriras :

Pourquoi le tunnel de vente est avant tout une stratégie d’acquisition consciente, au service de la rencontre entre vous et vos vrais clients.
Comment il peut vous aider à attirer les bonnes personnes en restant aligné·e avec vos valeurs.
Les idées reçues qu’il est temps de déconstruire autour du marketing automatisé.
Pourquoi il est souvent utile de se faire accompagner pour poser les bonnes bases, sans s’épuiser

Et quelle peut être la place d’un marketing plus humain, plus incarné, dans les années à venir.

Marianna partage avec authenticité son expérience, ses erreurs, ses ajustements… et sa vision du marketing de demain : plus éthique, plus transparent, plus relié.

Un épisode essentiel si vous sentez que vous avez besoin de structure pour développer votre activité… sans vous trahir.

Ce hors-série est animé par Sophie Brun, fondatrice de Pilates Excellence, professeure de Pilates et entrepreneure.
Pour toute question ou pour me contacter directement :

sophie@pilates-excellence.com
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Envie d’aller plus loin ?
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199. Quand le chant éveille la créativité et libère les blocages : la puissance vibratoire des Mantras

Thu, 12 Jun 2025 05:45:00 +0000

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Il y a des rencontres qui marquent, qui ouvrent, qui vibrent. Celle avec Marie Kohler en fait partie.
Nous nous sommes croisées pour la première fois à travers un échange lumineux sur Instagram, et depuis, nos chemins ne cessent de se rejoindre, comme si nos élans créatifs se reconnaissaient d’une rive à l’autre.

Marie est coach en intuition et en créativité, musicienne, professeure de yoga, et avant tout, une femme profondément connectée à son art. Dès l’enfance, c’est la danse qui la porte. Puis vient la voix, celle qui jaillit de l’intérieur, par le mouvement, par l’improvisation.

C’est plus tard, lors de sa formation de yoga, qu’elle rencontre les mantras sanskrits issus du chant védique. Ce fut une révélation. Le mantra devient pour elle bien plus qu’un outil : un portail vers l’alignement, une vibration qui libère, une mémoire sacrée qui apaise.

Dans cet épisode, nous allons plonger dans l’univers subtil du chant sacré.
Nous parlerons de la puissance des mantras, de leur capacité à éveiller la créativité, à dissoudre les blocages, à ouvrir des espaces intérieurs insoupçonnés — là où le chant devient chemin, et la voix, guérison. Et pour aller plus loin, Marie nous offre en fin d’épisode une pratique guidée de chants sacrés, spécialement pensée pour vous, chères auditrices. Une invitation à ressentir, vibrer, et vous reconnecter à votre propre voix.

Préparez-vous à un voyage vibratoire au creux de la voix, là où le silence devient transformation et chaque note un acte d’amour.

Pour retrouver Marie :

Instagram : @mariekohler.respirerlamusique

🌐 https://atelier-svarupa.com/

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6. [HORS SÉRIE] - NOUS, LES COACHS - Se faire payer en tant que coach : 3 piliers pour poser un cadre clair et juste

Thu, 05 Jun 2025 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode hors-série de NOUS, LES COACHS !, je vous propose un pas de côté essentiel : parler d’un sujet parfois tabou… mais crucial dans notre métier d’accompagnant·e : Comment se faire payer en tant que coach ?

On parle de posture, de cadre, de valeur.

De cette gêne que l’on ressent parfois quand il faut annoncer un tarif, relancer un règlement, oser poser une condition.
De ce que cela raconte sur notre confiance, notre solidité intérieure, notre rapport à la professionnalisation.

Je vous partage ici les 3 piliers qui m’ont permis de transformer cette relation à l’argent : ce que j’ai mis en place dans ma pratique, ce qui m’a aidée à poser un cadre clair, fluide, respecté — pour moi comme pour mes clients.

Un épisode vrai, incarné, pour celles et ceux qui veulent transmettre avec professionnalisme, sans se perdre, ni s’épuiser.

Ce hors-série est animé par Sophie Brun, fondatrice de Pilates Excellence, professeure de Pilates et entrepreneure.

Pour toute question ou pour me contacter directement :
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198. La femme sauvage en moi - Transformer les émotions en œuvre avec la céramiste Pascale Zintzen

Thu, 29 May 2025 05:30:00 +0000

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J’ai découvert le travail de Pascale Zintzen à l’Hôtel Corazon — un lieu suspendu, où la créativité flotte dans l’air. Ce jour-là, ses pièces en céramique m’ont immédiatement touchée : il y avait là une poésie brute, une force douce, quelque chose d’à la fois profondément ancré et infiniment sensible.

Depuis cette rencontre, un dialogue s’est ouvert entre nous. Un échange libre, profond, sur la création bien sûr, mais aussi sur les équilibres fragiles et puissants qu’on explore en tant que femme, mère, et entrepreneure.

Dans cet épisode, j’ai voulu tirer ce fil. Celui de l’engagement artistique, du choix d’une vie alignée, de la construction d’une œuvre en dehors des sentiers balisés. On parle de courage, de maternité solo, de rapport à l’argent, de liberté, et de cette détermination tranquille qu’il faut pour continuer à créer, jour après jour.

🎨 Pascale est artiste pluridisciplinaire et fondatrice d’Oikos Estudio. Formée à la peinture, au dessin et à la sculpture, elle a nourri sa sensibilité par des études en archéologie et en histoire de l’art avant de se consacrer pleinement à la céramique.

Entre Barcelone et la campagne du Delta de l’Èbre, elle façonne des pièces habitées, empreintes de nature et de mémoire, mêlant terre, pigments naturels et influences méditerranéennes. Son travail a notamment été présenté avec Sessùn Alma, et elle est aujourd’hui représentée en France par la Galerie Lalune — une reconnaissance importante, alignée avec ses valeurs.

✨ Un épisode inspirant, intime et sans faux-semblants — pour toutes celles et ceux qui cherchent à vivre en cohérence avec ce qu’ils portent au fond d’eux.

Pour retrouver Pascale :

Instagram : @oikos_estudio

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5. [HORS SÉRIE] - NOUS, LES COACHS - Comment éviter la précarité quand tu quittes le salariat ?

Thu, 22 May 2025 05:45:00 +0000

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Dans cet épisode hors-série de NOUS, les coachs !, je reçois Alix Saint Georges, facialiste et fondatrice de Paumé. Alix a quitté le salariat pour créer une activité qui lui ressemble. Ensemble, on parle de ce moment clé où l’on décide de se lancer… et des peurs qui vont avec.

Comment créer de la stabilité financière sans s’épuiser ? Quelles étapes concrètes suivre pour poser les bases d’une activité pérenne ? Comment trouver ses premiers clients, oser se rendre visible, et s’organiser sans se perdre ?

Alix partage son expérience avec beaucoup de clarté et de sincérité. Elle revient sur ses débuts, ses doutes, ses stratégies, et ce qui lui a permis d’avancer en restant alignée. Un échange inspirant, concret et profondément humain, pour t’aider à construire ton activité sur des bases solides.

Pour retrouver Alix :

Site : www.paume.co

Instagram : @paume.co

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197. De la soumission à l’abondance – Guérir ta relation à l’argent à travers la blessure d’injustice

Thu, 15 May 2025 07:01:54 +0000

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Si parler d’argent vous met la gorge serrée, cet épisode est pour vous ! Dans cet épisode, je vous partage un voyage personnel et puissant : celui de la prise de conscience de ma posture de soumission face à l’argent, marquée par le surmenage, le besoin de perfection, la peur d’en parler… et une sensation d’injustice profondément ancrée.

En explorant mon inconscient à travers des séances de coaching et de kinésiologie, j'ai commencé à consciemment soigner ma blessure d’injustice – telle que décrite par Lise Bourbeau – influençait directement ma manière de me valoriser… et donc ma capacité à recevoir.

Nous parlerons de ces moments où l’on donne sans s’autoriser à recevoir, de cette pression à toujours prouver sa valeur, de la peur d’être redevable, et du stress qui entoure l’argent pour tant d’entre nous. Je vous partage aussi des clés pour commencer à transformer cette relation, en allant de la posture de victime à celle de créatrice.

🌿 Vous découvrirez :

Comment la blessure d’injustice peut se manifester dans notre rapport à l’argent
Les liens entre valeur personnelle, perfectionnisme et sur-contrôle
Pourquoi notre perception de l’injustice peut créer un blocage énergétique
Un exercice introspectif pour dialoguer avec « l’argent » comme s’il était une personne
Une méditation guidée pour harmoniser votre énergie intérieure et accueillir l’abondance autrement

✨ Cet épisode est une invitation à réconcilier votre valeur avec votre capacité à recevoir, à lâcher la lutte intérieure et à vous reconnecter à une sécurité plus profonde.

🔁 À écouter si vous avez l’impression de toujours devoir prouver votre mérite… ou si parler d’argent vous met la gorge serrée.

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4. [HORS SÉRIE] - NOUS, LES COACHS - Comment les micro-détails font la macro-différence pour la croissance de ton activité ?

Thu, 08 May 2025 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode hors-série de NOUS, LES COACHS ! je vous propose un pas de côté.
Un moment pour ralentir, affiner notre regard… et mettre en lumière ce qui fait souvent toute la différence : les micro-détails.

Ces gestes presque invisibles qui disent beaucoup.
Ce que l’on installe avant même de parler.
Ce que l’on transmet, sans avoir à convaincre.
Et qui, au fil du temps, façonnent notre image, notre valeur perçue, et la qualité de notre activité.

On parle de présence, de conscience, de cadre.
De ces choix subtils — dans le ton, dans le timing, dans l’intention —
qui permettent à vos clients de se sentir en sécurité…
et à vous, de rester pleinement dans votre posture d’accompagnante.

Un épisode doux, ancré, pour celles et ceux qui veulent cultiver un coaching plus incarné, plus juste, plus aligné.
À écouter comme un retour à l’essentiel.

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196. Entre création, business et maternité : la (vraie) vie d’Élise Chalmin

Thu, 01 May 2025 06:00:00 +0000

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🎙️ Dans cet épisode, partez à la rencontre d’Élise Chalmin, créatrice de la marque éponyme au style audacieux et vibrant.

Notre première rencontre remonte à 2016, lors de mon tout premier événement Face to Face. À l'époque, Élise présentait ses toutes premières créations, tandis que je faisais mes débuts dans l'entrepreneuriat à plein temps. Deux jeunes femmes passionnées, encore loin d’imaginer jusqu’où leurs aventures respectives allaient les mener…

Aujourd'hui, Élise est reconnue pour ses imprimés audacieux, ses couleurs éclatantes et son approche libératrice de la mode. À travers ses collections, elle invite chacun à s'exprimer librement, loin des diktats traditionnels.

💬 Dans cet épisode, enregistré en toute intimité chez elle, à Paris dans le 17ᵉ arrondissement, Élise nous ouvre les portes de son univers, en présence de Margaux de @matesens_coaching, qui m’accompagne pour cette interview.

Avec authenticité et générosité, elle partage :

La naissance de sa marque et ses premiers pas dans la création,
Les défis de l’entrepreneuriat, entre liberté, créativité, charge mentale et maternité,
Son organisation quotidienne entre gestion, création, communication et imprévus,
Les choix stratégiques qu’implique la construction d’une marque engagée aujourd'hui.

Un échange sincère, inspirant et sans filtre avec une créatrice qui incarne le courage de rester fidèle à sa vision, tout en mettant la satisfaction de ses clientes au cœur de son projet.

✨ Découvrez son univers sur : elisechalmin.com

Et pour prendre rendez-vous avec moi pour un coaching gratuit de 30 minutes et gagner en clarté :
🌐 https://www.womenempowermentschool.com/free-consultation

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3. [HORS SÉRIE] - NOUS, LES COACHS - Comment utiliser la vente pour créer un business aligné, rentable et à ton service ?

Thu, 24 Apr 2025 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode hors-série de NOUS, les coachs ! Je reçois Inès Grillault Laroche, fondatrice d’ADRECA.

Inès accompagne les indépendants, les coachs et les entreprises à réconcilier performance commerciale et alignement personnel. Ensemble, on explore comment faire de la vente un outil puissant, structuré et profondément humain, au service de ton activité.

On parle de posture, de rapport à l’argent, de confiance, de structure… et de cette conviction forte qu’on peut vendre efficacement sans se trahir, ni forcer.

Inès partage un plan clair et actionnable pour structurer un échange de vente sans jamais se perdre.
Avant de démarrer, elle recommande une phase d’introduction pour poser le cadre, définir les objectifs et clarifier le temps disponible.

Puis viennent les trois étapes clés :

Le temps d’écoute : le moment le plus précieux. Inès recommande d’y consacrer la majorité de l’échange, pour comprendre vraiment ton interlocuteur.
Le temps de présentation : tu te présentes, tu expliques ce que tu fais, ta manière d’accompagner.
La mise en commun : on confronte les objectifs du prospect avec ce que tu proposes, pour construire un vrai "oui", mutuel et aligné.

Un épisode riche, concret et profondément aligné, pour t’aider à vendre autrement — avec clarté, ancrage, et toujours en restant fidèle à toi-même.

Pour retrouver Inès :
Site : www.adreca.fr
LinkedIn : Inès Grillault Laroche

Ce hors-série est animé par Sophie Brun, fondatrice de Pilates Excellence, professeure de Pilates et entrepreneure.
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195. Du déséquilibre hormonal à l’harmonie : Comprendre le cycle féminin à travers la Médecine Traditionnelle Chinoise

Thu, 17 Apr 2025 05:30:00 +0000

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Et si notre cycle menstruel nous parlait, non seulement de notre corps, mais aussi de notre équilibre intérieur ? Dans cet épisode passionnant, nous partons à la découverte du cycle féminin à travers le prisme subtil et profond de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

Mon invitée - Typhaine Lerichomme est praticienne et formatrice en Médecine Traditionnelle Chinoise, en Nutrition et en Yoga. Après une brillante carrière de 15 ans dans l’univers de la cosmétique et de la pharmacie, elle connaît l’épuisement… jusqu’à ce qu’une consultation en MTC change radicalement sa vie. De cette révélation naît une nouvelle vocation : elle entame un parcours de formation rigoureux en France et en Chine, et ouvre son cabinet à Bordeaux en 2017.

Depuis, elle accompagne ses patients avec douceur et pédagogie, transmettant les grands principes de la MTC à plus de 1200 personnes. Dans cet épisode, elle nous explique comment les différentes phases du cycle féminin sont perçues en Médecine Chinoise, et surtout, comment mieux les vivre grâce à des gestes simples et naturels.

🌿 Une conversation riche et accessible, qui mêle traditions ancestrales, écoute du corps et approches concrètes pour retrouver l’harmonie au féminin.

Pour contacter Typhaine :
🌐 https://typhainelerichomme.fr

IG : @typhainelerichomme

Et pour prendre rendez-vous avec moi pour un coaching gratuit de 30 minutes et gagner en clarté :
🌐 https://www.womenempowermentschool.com/free-consultation

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2. [HORS SERIE] - NOUS, LES COACHS - Passer de la passion à une activité durable - 3 leviers qui font la différence

Thu, 10 Apr 2025 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode d'ouverture du hors-série NOUS, les coachs !, je vous invite à découvrir un moment charnière de mon parcours professionnel : celui où j'ai compris que la passion seule ne suffisait plus à faire de mon activité un projet pérenne.

Je vous partage le point de bascule que de nombreux coachs traversent sans toujours pouvoir le nommer. Après une reconversion initiale portée par l'élan de ma passion, j'ai appris à structurer, affiner et clarifier ma pratique. Mais surtout, j'ai découvert trois leviers simples mais puissants qui ont permis de transformer mon activité en quelque chose de stable, aligné… et durable.

🔑 1. Clarifier ce que je transmets vraiment
🔑 2. Structurer mon activité avec un cadre solide
🔑 3. Assumer pleinement ma posture de professionnelle

Si vous traversez une période de flottement ou que vous ressentez le besoin de réajuster votre trajectoire, cet épisode est fait pour vous. Prenez un moment pour faire le point et peut-être, poser les bases d’un nouveau départ.

🎧 Écoutez cet épisode pour découvrir comment passer de l’élan à la stabilité, tout en restant fidèle à votre passion et à votre vocation.

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194. De la Comparaison à la Création : 3 étapes pour devenir créatrice de la vie professionnelle que tu désires

Thu, 03 Apr 2025 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, je partage avec vous un sujet qui me touche et qui touche toutes celles qui souhaitent créer de la valeur. Ce thème c’est celui de la comparaison et de son impact sur notre confiance, notre créativité et au final notre capacité à générer de l’argent. Il est si facile de se laisser envahir par l'idée que l'on est "moins bien" que les autres, que ce soit dans notre travail, notre vie personnelle, ou encore en observant les réussites des autres sur LinkedIn ou Instagram.

Dans cet épisode spécial et unique, j’ai choisi de collaborer et de le co-créer avec Margaux Saubry-Bobet, Coach professionnelle et fondatrice de Matésens. Je vous invite à plonger avec nous dans une réflexion profonde sur la différence entre la création et la comparaison. Nous allons ainsi accéder à des prises de conscience précieuses pour créer de la valeur. Puis nous verrons comment passer de la comparaison qui paralyse à l'inspiration qui nous fait grandir. Et comment, ensuite, transformer cette inspiration en action concrète pour enfin créer notre propre chemin et réussir à atteindre nos objectifs.

Suite à un travail fait qu’elle a fait sur elle-même, Margaux nous partagera alors 3 étapes clés qu’elle a vécues lors de sa reconversion professionnelle – de la phase de comparaison à la création de mon activité de coach. Vous découvrirez comment sortir du piège de l'insatisfaction, trouver votre propre voie, et vous mettre à l'action avec confiance et détermination. Que vous soyez en quête de sens, de nouveaux projets ou de changements dans votre carrière, cet épisode est pour vous ! Préparez-vous à passer de l'inspiration à la création, et à devenir la créatrice de votre vie professionnelle.

Prête à démarrer ?

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1. [HORS SERIE] - NOUS, LES COACHS - T’aider à développer ton activité quand tu es professionnel du bien-être

Fri, 21 Mar 2025 10:05:09 +0000

Réserve ta place à la retraite "Les indispensables de la communication"

Je vous présente Sophie Brun, entrepreneure et fondatrice de Pilate Excellences, qui propose des séances uniques et exclusives adaptées à chaque personne à domicile. Après 15 ans en consulting et business développement, Sophie a décidé de suivre sa passion pour le Pilates et faire confiance à son désir du changement.

Sa méthode d’enseignement est axée sur la prise de conscience du corps avec un travail d’alignement postural permettant à ses clients de se sentir plus confiants dans leurs quotidiens. Quand j’ai rencontré Sophie, lors d’un évènement, j’ai été particulièrement attirée par son énergie vibrante, sa gentillsse et sa capacité à dire authentiquement ce qu’elle pense et aujourd’hui nous devenons des alliées avec une vision commune d’apporter nos compétence au professionnel du bien-être avec une série d’épisodes dédiées à nos sujets spécifiques de coach et thérapeutes.

Ensemble, nous organisons une retraite pour coachs, thérapeutes et facilitateurs du bien-être, conçue spécialement pour prendre soin de toi, te régénérer et t’ancrer dans ton énergie profonde pour augmenter la qualité de ta présence dans ton rôle de guide et de soutien.

Ce séjour n’est pas juste une pause physique, c’est un voyage intérieur qui te permettra de te reconnecter à ta source, de lâcher prise et de trouver un équilibre durable. En tant que professionnelle de l’accompagnement, tu sais combien il est essentiel de se ressourcer pour continuer à soutenir les autres de manière authentique et énergisante.

Voici ce qui t’attend lors de cette retraite :

🌿 Jour 1 – Ancrage
Une pratique de Pilates profonde et apaisante pour renforcer la connexion entre ton corps et ton esprit. Chaque respiration t'aidera à t'ancrer dans l'instant présent et à stabiliser ton énergie.

🌿 Jour 2 – Alignement
Des exercices de pleine conscience et de visualisation et d’activation d’énergie vitale, notre but est d’aligner ton mental et ton corps dans une parfaite harmonie. Le tout guidé par Marianna pour t'aider à te reconnecter à ton intuition et ta Guidance intérieure.

🌿 Jour 3 – Accomplissement
Ce jour, tu iras au-delà de tes limites, tout en respectant ton corps. Sophie t’accompagnera dans des séances de Pilates qui renforceront ton équilibre, ta stabilité et ta force intérieure.

🌿 Jour 4 – Action
Entourée de professionnels motivés, tu partageras des moments d’inspiration et de soutien, et tu repartiras avec la conviction que tu peux transformer ton quotidien. Marianna et Sophie t’aideront à passer à l’action pour ancrer le changement dans ta vie.

Les détails pratiques :
📅 Dates : Du 22 au 25 mai
💰 Tarif : 890 € pour 4 jours de retraite complète
🌟 Places limitées à 14 participantes pour une expérience intime et personnalisée

Envie d'y participer ?

Voici le lien d'inscription : https://www.womenempowermentschool.com/retraite-pilates

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193. Soutien ou sacrifice ? - Comment construire sans s’oublier ?

Thu, 13 Mar 2025 06:50:00 +0000

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Aujourd'hui, je vous propose une question essentielle, qui traverse souvent nos pensées : Suis-je dans le soutien ou dans le sacrifice ?

Cette question, je me la pose de plus en plus dans ma propre vie et je vous invite à l'explorer avec moi. Comment trouver l’équilibre, comment se libérer des modèles imposés par l’histoire des femmes, et surtout, comment éviter de se perdre dans la quête incessante de soutien aux autres au détriment de soi-même ?

1. L’Héritage du Sacrifice :
Dans la société, il est très courant que les femmes soient élevées dans l’idée de devoir tout donner, de se sacrifier pour les autres. Que ce soit dans le rôle de mère, d’épouse, de fille, ou même en tant que leader dans une entreprise, les attentes sont souvent les mêmes : mettre ses propres besoins de côté pour satisfaire ceux des autres. Cette tendance est enracinée dans des siècles d’histoire où la femme a été vue comme l’incarnation du dévouement et du sacrifice personnel.

Pourtant, le sacrifice ne doit pas être confondu avec l’abnégation infinie.

2. La Puissance du Soutien :
Mais il y a une alternative au sacrifice, et c’est celle du soutien. Le soutien, c’est la capacité à être là pour les autres, à les accompagner dans leur parcours, à les aider à grandir et à évoluer, mais sans jamais se perdre soi-même. Il est essentiel de comprendre que soutenir ne signifie pas s’effacer. Bien au contraire, soutenir peut être un acte d'amour, de générosité, mais il faut que cela nous nourrisse aussi.

3. L’Intention : La Clef de l’Équilibre :
La frontière entre soutien et sacrifice est subtile, mais elle réside souvent dans l’intention. Pourquoi agissons-nous de la manière dont nous agissons ? Quand je décide de soutenir quelqu’un, suis-je en train de nourrir mes propres valeurs et aspirations, ou suis-je en train de m’effacer pour répondre à des attentes extérieures ?

C’est là que réside le point crucial : soutenir sans se sacrifier, offrir sans s’oublier. Cela nécessite de la clarté sur ce que nous voulons vraiment dans notre vie et dans notre entreprise. Cela implique aussi de savoir dire non, de poser des limites saines et de reconnaître nos propres besoins.

Il est possible d’offrir de la présence, de l’attention, de l’énergie aux autres sans que cela ne nous vide. Il est possible de soutenir sans se sacrifier. Et pour y parvenir, il faut savoir se poser la question chaque jour : Soutiens-je la vie que je me souhaite à moi-même ?

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192. Ambition et Inconfort : Un Duo Indissociable du Succès Entrepreneurial

Thu, 27 Feb 2025 06:50:00 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode où nous abordons un sujet essentiel à la réussite en tant qu'entrepreneur : l'inconfort et l'ambition. Nous allons parler de cette tension constante entre le désir de réussir et la douleur inévitable qui accompagne chaque étape du chemin. Si vous avez des objectifs ambitieux, soyez prêts à ressentir l'inconfort, car il fait partie intégrante de votre parcours.

**Vivre l’inconfort pour grandir**

Alors, comment surmonter cette douleur, ce malaise constant ? La clé réside dans votre capacité à accueillir cette douleur, à la vivre pleinement sans fuir. Vous devez apprendre à être à l'aise dans l'inconfort. Cette compétence est essentielle pour rester motivé et continuer d’avancer malgré les difficultés.

Les émotions difficiles comme la peur, la frustration, la déception et l'incertitude font partie du voyage. Mais au lieu de les fuir, vous devez apprendre à les réguler. Ce n’est pas une question de se débarrasser de ces émotions, mais d'apprendre à les gérer avec calme et résilience.

**L’inconfort comme source d’énergie**

Au lieu de considérer l’inconfort comme un obstacle à éviter, il est essentiel de le voir comme une source d’énergie. Lorsque vous êtes dans la douleur, vous êtes en train de grandir, d’évoluer et de devenir plus fort. C’est dans cette douleur que vous découvrez de nouvelles capacités, que vous affrontez des peurs et que vous révélez un potentiel inexploité en vous. C'est en restant dans cet espace d'inconfort que vous devenez véritablement vivant.

**Pourquoi l'inconfort est essentiel pour réussir**

Le succès ne vient pas facilement, surtout si vous êtes un entrepreneur avec des ambitions élevées. Cela signifie que vous ferez face à des échecs, des retards, des frustrations et des moments de doute. Mais tout cela fait partie du voyage. Le secret réside dans votre capacité à ne pas vous laisser définir par ces moments difficiles.

Les entrepreneurs qui réussissent ne sont pas ceux qui n’échouent jamais, mais ceux qui savent gérer l’échec et qui continuent à avancer malgré la douleur. C'est la capacité à persévérer dans la douleur qui transforme l'inconfort en une source d'énergie pour accomplir ce qui semblait autrefois impossible.

**L’importance d’accepter la douleur**

N’oubliez pas : l'inconfort est un terrain fertile pour la croissance. Si vous pouvez maîtriser cet inconfort, vous pouvez maîtriser votre parcours entrepreneurial. Cela ne signifie pas ignorer la douleur ou prétendre qu'elle n'existe pas. Au contraire, cela signifie apprendre à la vivre pleinement, à en tirer des leçons et à l'utiliser pour alimenter votre ambition.

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191. Les émotions et la conception : Comment écouter son corps peut influencer le parcours de la PMA ?

Thu, 20 Feb 2025 07:00:00 +0000

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Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir Audrey Fosseries, doula spécialisée en santé de la femme et fertilité.

Après 15 années passées dans le monde du business et du marketing, Audrey a pris un tournant audacieux en se reconvertissant en doula, inspirée par son propre parcours de PMA en Espagne, qui lui a permis de donner naissance à ses trois premières filles. Son fils, quant à lui, est arrivé naturellement grâce à des leviers et astuces qu'elle a soigneusement mis en place.

Audrey a constaté que de nombreuses femmes manquent d’accompagnement pendant la période de conception, souvent confrontées à une déconnexion avec leur corps et leurs émotions.

Aujourd'hui, sa mission est d'informer et d'aider chacune d'entre elles à mieux comprendre leur parcours pour prendre des décisions éclairées. Mais l’aventure d’Audrey ne s’arrête pas là. En 2021, avec sa famille, elle a décidé de tout quitter pour vivre une vie en mer, apportant avec elle ses compétences et son désir d’aider les autres. Entre explorations maritimes et découvertes des huiles essentielles dōTERRA, elle allie sa passion pour la périnatalité et le bien-être à une vie d’aventure.

Dans cet épisode, nous allons explorer comment se reconnecter avec soi-même, découvrir des astuces naturelles et plonger dans cette belle aventure de vie. Préparez-vous à embarquer dans un voyage inspirant et riche en émotions. C'est parti !

Pour contacter Audrey :
🌐 https://www.foxiesmelodie.com

IG : @foxiesmelodie

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190. De la Perte de Confiance à l’Accomplissement : Comment retrouver la flamme pour sa marque

Thu, 13 Feb 2025 07:00:00 +0000

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Dans ce nouvel épisode, nous allons parler d’un parcours exceptionnel, celui d'une créatrice passionnée qui, à travers la mode, la maroquinerie et une introspection profonde, a su redonner un sens à son travail et à sa vie. Mais alors que les premiers résultats arrivent, une flamme s’éteint petit à petit. Le projet est devenu trop personnel, trop exigeant. Et c’est alors que des questions surviennent : "Est-ce que j'aime encore la maroquinerie ? Est-ce que je suis compétente ?". La créatrice s'enferme dans des pensées négatives. La pression est telle qu’elle pense sérieusement tout arrêter. Si vous aussi vous traversez une période de remise en question, cet épisode est fait pour vous.

Bea commence ses études et travaille trois ans dans la maroquinerie avant de prendre une grande décision. À 24 ans, elle s’installe à Paris, la ville de toutes les possibilités, pour parfaire ses compétences à l’Institut français de la mode.
C’est à ce moment-là que sa carrière décolle. Enchaînant les contrats avec des maisons prestigieuses comme Balenciaga, Chloé, Paco Rabanne, et bien d’autres, elle devient freelance. Mais, en parallèle, un rêve l’habite… celui de créer sa propre marque. 2021. C’est l’année où elle décide de lancer sa marque, Reco. Après le rêve, l'épuisement arrive.

L’une des premières étapes pour sortir de cette impasse ? L’introspection. Elle décide de ne pas chercher un mentor classique, mais de s'adresser à un coach. Là, un déclic se produit. En l’espace de quelques questions, tout se chamboule. Elle se rend compte qu’elle a besoin d’aide. Elle prend la décision de commencer en "one-to-one" avec moi. Ce qui lui permet de prendre un temps pour elle, de se reconnecter à ses besoins, et de travailler sur son équilibre intérieur. Elle reprend le sport, se crée une routine bien-être.

Après ces semaines de travail sur elle-même, Bea commence à faire des changements concrets. Elle s'engage différemment dans son travail, avec une intention plus claire et plus sereine. Fini les investissements sans but, elle aborde désormais ses actions avec pleine conscience. Aujourd'hui, elle se sent plus ancrée, plus équilibrée. Elle gère ses succès comme ses échecs avec sérénité. Elle parle aussi de sa pratique du Monday Hour One, un outil pour mieux gérer son temps et sa productivité. Et surtout, elle a retrouvé la joie de faire ce qu’elle aime, avec une nouvelle énergie et une nouvelle perspective. En reprenant contact avec sa véritable essence créative, elle se sent prête à avancer, sereine dans son parcours.

Pour contacter Bea :
🌐 https://www.recoparis.com

IG : @bearecoder

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189. L’Astrologie comme moyen d’accéder à ton chemin de vie avec Sophie Ravier

Thu, 06 Feb 2025 07:00:00 +0000

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Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir Sophie Ravier, astrologue, auteure de AstroBlabla – Les 12 signes du zodiaque et fondatrice de l'Astro Mama Club. Formée à la prestigieuse Faculty of Astrological Studies de Londres, Sophie nous propose une astrologie ancrée dans l'idée que chaque mouvement céleste est un cadeau à saisir pour notre évolution personnelle.

Depuis près de 10 ans, Sophie accompagne ses clients à travers des consultations privées, des ateliers et des podcasts. Elle nous explique comment les grands cycles astrologiques, tant personnels que collectifs, peuvent nous aider à mieux comprendre notre place dans le cosmos et à tirer parti des opportunités qu'ils nous offrent.

Son approche, empreinte de sagesse, invite à voir l’astrologie comme un outil puissant de connaissance de soi, une clé pour trouver l’équilibre et l’accomplissement personnel.

Venez découvrir une vision rafraîchissante de l'astrologie et comment, selon Sophie, les interactions symboliques du ciel peuvent nourrir notre quotidien et notre évolution.

Retrouvez également des conseils pratiques et des réflexions profondes pour intégrer les mouvements cosmiques dans votre vie et transformer votre expérience de l'astrologie en un véritable guide.

Pour contacter Sophie :
🌐 https://www.theastromamaclub.com/fr/about

IG : @sophieravier

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188. Sortir de l’anxiété grâce à la respiration - le pouvoir du Breathwork avec Happy Connections

Thu, 30 Jan 2025 07:58:10 +0000

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"Respirer pour Se Transformer : Le Breathwork avec Françoise Coussin"

Dans cet épisode passionnant, nous recevons Françoise Coussin, ancienne directrice des projets de communication digitale, qui a évolué au sein de grandes marques comme Clarins, Lirac, Comptoir des Cotonniers, ou encore Princesse Tam-Tam, avant de faire un virage radical dans sa carrière. Françoise a choisi de se reconvertir et de se consacrer à sa véritable passion : accompagner les individus dans leur transformation personnelle.

Aujourd’hui, elle est coach en transformation personnelle et fondatrice de Happy Connections, un programme pensé pour aider les femmes et les hommes à se reconnecter à eux-mêmes et à transformer leur énergie. À travers différentes pratiques comme le breathwork, la méditation, le coaching, l’astrologie et la sonothérapie, elle guide ses clients vers une vie plus consciente, équilibrée et pleine de sens.

Au cœur de sa démarche, Françoise met l'accent sur l'importance de se donner un nouveau souffle, de co-créer sa vie en harmonie avec les énergies de l'univers, et de cultiver une présence et une ouverture du cœur essentielles pour toute transformation durable.

Dans cet échange, nous explorons plus en détail l’univers du breathwork, une pratique qui consiste à utiliser le souffle pour libérer des blocages émotionnels, apaiser le mental et reconnecter le corps et l’esprit. Une véritable bouffée d'air frais pour nourrir votre bien-être et amorcer une transformation en profondeur.

Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui cherchent à reprendre leur pouvoir personnel et à se réinventer dans un monde en constante évolution.

Prends ton stylo, c’est le moment de tracer ton chemin avec clarté et conviction.

Pour contacter Françoise :
🌐 www.fanfan-happyconnections.com

IG : @fanfan_happyconnections

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187. Trouver tes premiers clients : Les 3 Phases de croyance – Probabilité, Possibilité, Inévitabilité

Thu, 23 Jan 2025 10:44:14 +0000

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Dans cet épisode, nous plongeons dans le processus essentiel de trouver ses premiers clients, un moment crucial dans le parcours entrepreneurial. Nous explorons les trois grandes phases de croyance qui transforment l’incertitude en certitude et qui façonnent votre manière de penser et d’agir pour attirer vos premiers clients : la probabilité, la possibilité et l'inévitabilité.

La probabilité : Lorsque vous démarrez, la croyance que vous pouvez réellement attirer vos premiers clients est encore floue. Vous vous basez sur des faits, des études de marché et des statistiques, mais il y a toujours un doute. Est-ce que c’est vraiment possible pour vous ? Comment évaluer vos chances de succès et surmonter cette phase de doute ?
La possibilité : À ce stade, vous commencez à percevoir que ce n'est pas seulement une question de "peut-être", mais que c'est effectivement possible. Vous voyez des exemples de ceux qui ont réussi et commencez à croire que vous aussi, vous pouvez le faire. C’est là que les stratégies concrètes entrent en jeu : comment construire votre offre, trouver vos clients idéaux et attirer les premiers intéressés ?
L'inévitabilité : Une fois que vous avez surmonté les doutes et que vous êtes passé de la possibilité à la certitude, vous entrez dans la phase de l'inévitabilité. Vous êtes convaincu que vos premiers clients sont déjà en train de vous chercher, et il ne vous reste plus qu’à leur tendre la main. À ce stade, vous agissez avec une confiance inébranlable, attirant naturellement les personnes qui ont besoin de vos services ou produits. Comment atteindre ce niveau de conviction et d’action ? Et comment transformer cette croyance en résultats concrets ?

Cet épisode vous offre des outils pratiques, des exemples concrets de ma vie d’entrepreneure en traversant ces phases avec des résultats tangibles. Vous découvrirez comment chaque étape vous rapproche un peu plus de l’inévitabilité de votre succès et de l’arrivée de vos premiers clients.

Ne manquez pas cet épisode pour transformer votre approche de la prospection et découvrir comment passer de l'incertitude à la confiance totale dans votre capacité à attirer et convaincre vos premiers clients.

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186. Prendre tes meilleurs décisions en 2025 grâce à la Numérologue Stratégieque avec Lydie Castells

Fri, 17 Jan 2025 08:30:00 +0000

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Utilise la numérologie pour transformer ta vie professionnelle et personnelle

Avec Lydie Castells, numérologue et fondatrice du concept de Numérologie Stratégique®

Tu te demandes comment utiliser la numérologie pour faire un véritable saut dans ta vie professionnelle ? Comment découvrir tes talents et tes dons, même si tu n’es pas encore sûre de les avoir ? Cet épisode est pour toi !

J’ai la chance de recevoir Lydie Castells, numérologue, auteure et conférencière, créatrice du concept de Numérologie Stratégique® (@icernsofficiel). Ensemble, nous allons plonger dans l’univers fascinant des chiffres et découvrir comment ils peuvent être des alliés puissants pour mieux comprendre notre parcours et orienter nos choix de vie.

Lydie nous guide à travers l’année 2025, une année universelle 9, synonyme de bilan, de transformation et de renouveau. C’est le moment idéal pour faire le point sur ton parcours, te libérer des poids du passé et préparer ta future métamorphose, aussi bien personnelle que collective.
Mais alors, quel est le défi de cette fin de cycle ? Comment tirer parti des leçons du passé pour avancer avec sagesse et confiance ? Quelles aspirations et projets avons-nous à nourrir pour qu’ils puissent incarner le changement que nous souhaitons voir dans le monde ?

Avec les précieux conseils de Lydie, tu auras des clés concrètes pour vivre pleinement cette année de transition. Embrasse les défis, saisis les opportunités, et prépare-toi à écrire le prochain chapitre de ton histoire !

Prends ton stylo, c’est le moment de tracer ton chemin avec clarté et conviction.

Pour contacter Lydie :
🌐 www.icerns.com

Et pour prendre rendez-vous avec moi pour un coaching gratuit de 30 minutes et gagner en clarté :
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J'espère que cette version te plaît ! Elle combine le côté pratique de la numérologie et un ton motivant pour inspirer les femmes entrepreneures à se lancer.

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185. Manifestation et Calibrage : Crée ta réalité en 2025

Thu, 09 Jan 2025 13:00:22 +0000

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Je sais que tu as des projets plein la tête, des rêves qui t’animent, des objectifs ambitieux. Mais parfois, il est difficile de savoir par où commencer ou comment structurer tout ça pour en faire une réalité concrète. C’est normal, mais ce n’est pas une raison pour rester bloquée !
Et si 2025 était l’année où tu transformais tout ce potentiel en ACTIONS concrètes ?

Dans cet épisode, je vais vous parler de manifestation et de calibrage intérieur. Nous allons explorer ensemble comment vous pouvez vous calibrer pour créer une nouvelle réalité en 2025, en vous inspirant des enseignements du Dr Joe Dispenza. Il est l'un des pionniers dans l’étude de la neuroscience et de la manifestation, et ses principes peuvent réellement transformer votre approche de la vie et de vos objectifs.

Alors, préparez-vous à une plongée fascinante dans la puissance de votre esprit et à comprendre comment vous pouvez utiliser ces principes pour manifester ce que vous désirez profondément.

Par ailleurs, c'est exactement ce que nous allons faire ensemble dans le prochain Atelier Bootcamp "Calibrer tes objectifs pour 2025 !" Je te propose de bousculer ta routine, de sortir de ta zone de confort et de faire en sorte que tes ambitions ne restent plus sur le papier, mais qu’elles deviennent des projets réels, avec des résultats palpables.

Cet atelier a été créé spécialement pour toi, si tu es prête à :

Passer de la vision à l’action.
Créer un plan clair et structuré pour atteindre tes objectifs.
Démolir les blocages mentaux qui t’empêchent d’avancer.
Apprendre à gérer ton temps, tes priorités et ton énergie pour rester alignée avec tes ambitions.
Transformer tes idées en projets concrets, étape par étape.

Pourquoi cet atelier est fait pour toi ?

Parce que concrétiser tes objectifs en solo est dur et fastidieux. Et 2025 peut être l’année où tout change. Si tu sens qu'il est temps de prendre le contrôle, de passer à l’étape suivante, et de vraiment créer la vie que tu désires, cet atelier est l’occasion rêvée.

Ensemble, nous allons passer à travers les étapes clés pour passer d’une simple envie à un plan d’action concret et réalisable.

Détails de l’atelier Bootcamp :

Date : 15 janvier à 12h30
Durée : 1h
Format : Atelier interactif sur zoom gratuit
Inscirption : Il suffit de m'envoyer ton mail sur marianna@womenempowermentschool.com

Je suis impatiente de te retrouver pour cet atelier, où nous allons poser les bases de ta vision de 2025.

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour gagner en clarté et vous alignez.

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184. T’inspirer pour transformer ta vie en 2025 - Les conseils de mes invitées

Thu, 26 Dec 2024 17:39:22 +0000

Réserve ta place pour la formation "Les indispensables de la communication"

Je voulais vous partager mes réflexions de fin d’année, ces pensées qui bouillonnent en moi depuis un certain temps. C’est après la récente lecture du live de Audre Lorde,- « When i dare to be powerful » - « Quand j’ose d’être puissante », que toutes mes dernières expérience se sont alignées… en tant que coach mais aussi, hôte et créatrice de ce podcast, je suis confrontée aux schémas de pensées les plus encrées pour nous les femmes. Et un de souhaite que j’aie pour vous, qui est devenu ma recette pour dépasser toute sorte d’obstacles, de peur, et de vague de découragement – est de transformer le silence en langage et la prise d’action.

C’est comme si j’avais ressenti une urgence de tout dire et partager et donc interagir avec vous d’un niveau intime, m’a donné une motivation inépuisable. C'est de dépasser la peur d'être vue. Cela concerne beaucoup parmi vous : « mieux vaut ne pas le dire », « à quoi bon », « je garde ça pour moi », « tant pis, ça ne changera pas le monde », « ça déjà été dit », « vas créer des problèmes », « les autres vont pas aimer », tu me dis souvent en coaching. Quand tu dépasses cette peur de ne pas plaise aux autres tu as l’espace pour te poser la question, commence je peux plaire à moi-même ?

Parmi toutes les femmes que j’ai interviewées cette année, j’ai posé à toutes cette question, par quoi ça commence, ce chemin d’aller vers soi, et retrouver sa vocation et te mettre en mouvement. Elles sont philosophes, entrepreneures, psychologues, artistes, scientifiques, coachs, nutritionnistes, sexologues, pianistes, médecins, designers, danseuses… vous l’avez compris, ces conseils viennent de tout horizons. Je vous invite à vous assoir confortablement, on commence ce voyage vertigineux vers soi !

Et pour finir, ces derniers jours de l’année de 2024, je vous souhaite du courage, de la sincérité et de l’authenticité pour embrasser l’année 2025, elle vous appartiendra si seulement vous le décidiez. Je vous embrasse.

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour gagner en clarté et vous alignez.

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183. Elle lève des fonds pour sortir les familles monoparentales de l’isolement - le concept innovant de Tara Heuzé-Sarmini

Fri, 20 Dec 2024 06:50:00 +0000

Réserve ta place pour la formation "Les indispensables de la communication"

Je suis aujourd’hui avec Tara Heuzé-Sarmini, L’ entrepreneuse sociale multirécidiviste. Après des études en France, au Royaume-Uni et aux États-Unis, Tara commence une carrière dans la tech avant de se dédier à sa vocation : l’entrepreneuriat. Tara est la cofondatrice et CEO de Commune coliving, la toute première société au monde de coliving dédiée aux familles monoparentales, qu'elle a lancée en 2021 et qui a bouclé un tour de table de 1.5M€ à l'été 2022 afin de financer l'ouverture des deux premières résidences. Avant Commune, Tara s'était fait connaître avec l'association Règles Élémentaires, la première association française de lutte contre la précarité menstruelle, qu’elle a créée et dirigée jusqu’en 2021, et dont elle reste administratrice. Son parcours a été distingué en France et à l’international : elle a notamment été sélectionnée parmi les 30 de moins de 30 ans qui vont changer la France (Vanity Fair), les 35 leaders responsables de moins de 35 ans (Fondation Positive Planet x Les Echos START) ou encore parmi les Goalkeepers de la Fondation Bill & Melinda Gates. En 2022, elle est élue « Femme d’influence » dans la catégorie « Espoirs ». En 2024, elle figure parmi les « 30 femmes qui vont changer le monde » du prix « Les Lauréates » organisé par ELLE et La Tribune.

Dans cet épisode nous parlerons de la monoparentalité, des inégalités sociales, de l'entrepreneuriat engagé, du courage à tracer sa voie, du lien social, de la sécurité émotionnelle, et du besoin urgent à sortir de l'isolement social.

Un magnifique moment d'inspiration et de partage !

Pour contacter Tara :

https://commune.house/

email : tara@commune.house

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182. Accélérer ta visibilité et vaincre la procrastination - Les indispensables de ta communication

Thu, 12 Dec 2024 07:00:00 +0000

Réserve ta place pour la formation "Les indispensables de la communication"

Passes-tu beaucoup de temps à peaufiner ta communication au lieu de connecter avec tes clients ? Ou remets-tu tout ça à plus tard car tu doutes des outils ou de la qualité de ce que tu crées ? Si tu es en phase d’agrandir ta visibilité et tu te sens bloquée dans la création de ta communication, alors cette formation est faite pour toi.

Dans cet épisode, je dévoile les coulisse de ma nouvelle formation "Les indispensables de la communication" co-crée en collaboration avec Margaux Saubry-Bobet, experte en marketing digital. Après avoir travaillé 13 ans auprès des plus grandes marques (Hermès, L’Oréal) à développer les outils pour créer le lien avec le client, elle décide de contribuer au profit des femmes entrepreneures. Ce programme a pris vie pour te donner les meilleurs outils clés quand tu es en phase d’accélération de ton activité pour t’économiser ton temps et ton énergie afin de garder ton focus sur ton activité principale et t’alléger de toutes les autres tâches opérationnelles, inhérentes à ton métier d'accompagnement.

Cette formation est conçue pour t’aider à te mettre en action, dépasser tes moments de procrastination et mettre en place une communication optimale pour générer plus de ventes. Ce que tu auras accompli en participant à cette formation :

Ta plateforme de marque, unique & qui te ressemble = ta boussole
Le contenu de ton site web pour présenter et vendre ton offre
Ton compte IG & ta newsletter pour convertir en maitrisant les coûts
Tes freebees pour agrandir ta liste de contacts pour la newsletter
Ton plan de communication cohérent pour créer des 1ers résultats tangibles
Tes outils pour créer, animer et promouvoir ton podcast & ta 1ère formation

📍 Zoom (6 RDVs live)
🗓 Les mardi, du 28/01 au 4/03, 12h30-14h
⏰ Réserve ta place avant le 15 janvier
✨ 1500 € (Tarif Early Birds 750 €) *

*Offre valable uniquement jusqu’au 31 décembre

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour gagner en clarté et vous alignez.

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181. La règle 80/20 - Comment augmenter l'impact de tes actions ?

Thu, 05 Dec 2024 06:50:00 +0000

Postule à la journée coaching à Paris "Trouver ta voix"

Dans cet épisode, nous explorons la règle 80/20 selon laquelle, 80% de nos résultats dans le monde matériel sont crées par nos émotions, notre attitude, notre subconscient et seulement 20% par nos actions. Cette compréhension amène un nouveau éclairage sur le travail qui nous attend quand à la création de l'impact. Afin d'éviter de te disperser dans trop de tâches, il est essentiel de comprendre comment diriger ton énergie de manière stratégique et consciente avant de passer à l'action. Lorsque tu agis avec une forte intention, les résultats sont souvent plus puissants et plus significatifs. L’énergie que tu mets dans une action alignée avec ton cœur et ton esprit produit un effet plus grand sans mobiliser autant d'effort.

Agir en se connectant à ses émotions n'est pas une invitation à être gouverné par ses impulsions, mais plutôt à utiliser les émotions comme des signaux précieux dans le processus décisionnel. C'est une approche qui met l'accent sur l'authenticité et l'intuition dans la prise de décision et l'action. Cela consiste à être pleinement conscient de ce que l'on ressent et à laisser ces émotions guider nos comportements, plutôt que de les ignorer ou de les réprimer. Les émotions ne sont pas simplement irrationnelles. En fait, elles sont une forme de sagesse profonde.

L'une des raisons pour lesquelles l'introspection émotionnelle est essentielle dans l'action est qu'elle permet de rester alignée. Si tu agis uniquement sur la base de raisonnements logiques ou externes (attentes des autres, pression sociale, etc.), tu risques de t'éloigner de ce qui te fait réellement vibrer. En revanche, en écoutant et en agissant selon tes émotions, tu prends des décisions plus en phase avec ta vérité intérieure, ce qui te permet d'agir avec plus de confiance et de satisfaction.

Dans cet épisode, je t'invite à explorer tes capacités actuelles dans le processus créatif et décisionnel afin de t'aider à faire les meilleurs choix à long terme, car elles intègrent une dimension subjective qui peut être aussi précieuse que l'analyse rationnelle.

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180. Une autre éducation est possible - Stéphanie, la fondatrice de l'école bilingue Montessori Eclosia partage sa reconversion

Thu, 28 Nov 2024 07:00:00 +0000

Postule à la journée coaching à Paris "Trouver ta voix"

"Pour encourager les enfants à lire et à écrire, ce n'est pas une question de mettre la pression, car cela ne fonctionne jamais, il s'agit plutôt de leur donner l'envie et montrer l'intérêt."

Etes-vous Maman ? Posez vous la question au sujet de l'éducation de vos enfants ? Comment les aider à devenir des être confiants et curieux ? Voici quelques questions que j'aborde dans cet épisode avec Stéphanie Camine.

Après plusieurs années consacrées au marketing au sein d'une banque internationale, Stéphanie décide de fonder sa propre école - Eclosia. Une école centrée sur l’enfant, qui recrée dans ses classes de huit enfants seulement le cocon qu’il connait à la maison. C’est son vécu de maman qui lui a inspiré la création d’Eclosia. Elle trouve de l’inspiration inépuisable en observant ses propres enfants. « Devant la curiosité, l'énergie et le courage dont ses filles faisaient preuve jour après jour pour s'affirmer et pour grandir, elle ne cessait de se remettre en question dans mon rôle de maman et de chercher des nouvelles clés pour les accompagner. C'est lorsque sa fille aînée a atteint l'âge de 2 ans qu'est née sa passion pour l'éducation et pour cette période clé de l'apprentissage que sont les années d'école maternelle. Elle s’est intéressée aux pédagogies nouvelles et c'est au fil des rencontres avec des passionnées de la petite enfance qu'est née son envie de suivre la formation Montessori. »

Stéphanie est diplômée de l’Institut Supérieur Maria Montessori (ISMM), seule formation reconnue en France par l’Association Montessori Internationale (AMI). Passionnée par l’éducation et le bon développement de l’enfant, en plus de ses fonctions de direction, elle est présente en classe auprès des élèves tout le long de la journée.

Son ambition est d’offrir aux enfants l’environnement bienveillant et stimulant qui lui permet de développer tous ses potentiels.

Pour contacter Stéphanie :

https://www.eclosiaschool.fr/

E mail : stephanie@eclosiaschool.fr

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179. Trouver ta voix pour élargir ta clientèle et accroître ta visibilité

Thu, 21 Nov 2024 07:00:00 +0000

Postule à la journée coaching à Paris "Trouver ta voix"

Dans cet épisode, je vais vous parler d'une journée coaching en physique que nous organisons avec Léa (coach d’entrepreneures et créatrice d’Uma Women Club). Cette journée unique sera dédiée aux femmes entrepreneures en recherche de visibilité.

Notre complémentarité avec Léa est évidente : j’aide les femmes à se structurer pour gagner en visibilité et indépendance financière, Léa aide les femmes à prendre soin de leurs corps et entreprendre au rythme de leurs cycles.

Cette journée est conçue pour aider les femmes entrepreneures à embrasser un leadership aligné. Au sein d’un espace niché en plein coeur de Paris, nous partagerons des ateliers d’écriture, de visualisation, des pratiques corporelles et énergétiques issues du yoga pour ressentir une confiance solide et inspirée afin de :

Développer ton ancrage et ta stabilité pour prendre des décisions avec assurance
Renforcer ta puissance intérieure pour poser des actions concrètes et alignées
Libérer ta voix et ton expression pour communiquer tes idées avec authenticité

Ce travail énergétique te permettra de te reconnecter à tes ressources internes et d’aborder chaque défi avec une communication magnétique et incarnée pour attirer de nouveaux clients et faire décoller ton activité. Nous avons également invitée Julie Guertin comme co-animatrice de cette journée. Julie est business mentor et experte marketing depuis 25 ans. Elle accompagne les coachs, consultants, formateurs et les aide à se différencier pour émerger et convaincre les clients qui ont tant besoin de ce qu'ils ont de meilleur à offrir. Dans son atelier : « Communiquer avec conviction pour attirer et convaincre votre cible de cœur » ?, Julie explique comment bâtir une communication profondément alignée avec ton positionnement, capable de résonner et de captiver ton client idéal.

📍 Rue Faubourg Saint Denis, Paris, 10ème
📆 Le mardi, 10 décembre 2024, 9h-18h
🎟️ Réserve ta place avant le 30 novembre
💳 250 € (déjeuner sur place inclus)

Les inscriptions ont lieu ici avant le 30 novembre ! Les places sont limitées à 10 participants.

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178. Comment garder un haut niveau d'énergie tout au long des périodes de lancement dans ton activité ?

Thu, 14 Nov 2024 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, nous allons parler de ta capacité à gérer ton niveau d'énergie tout au long des périodes de lancement. Je vais te parler de 5 phases clés du lancement, pour te préparer au mieux pour chaque nouveau lancement dans ton activité à toi. Pendant que tu écoutes cet épisode, sache que je viens de terminer une de plus longues et exigeants périodes de lancements depuis le début de mon activité de coach. J’ai en ce moment 3 promotions de 2 programmes collectifs différents en même temps. Le programme Alignées et Accomplies, pour les femmes entrepreneures en recherche d'alignement autour d'un résultat financier, et le programme Empowering Coaching Club pour les coachs qui souhaitent de vivre à plein temps de ce métier. Les 3 promotions sont au complet et je voulais te parler avec transparence totale, du travail que cela demande. Non pas pour te décourager, ni de montrer a quel point c’est facile, mais plutôt pour que tu puisse te situer toi-même dans ton activité dans ce charge de travail que cela demande.

L’énergie est pour moi la ressource clé. Je me suis déjà rapprochée du burn out en tant que salarié et je me suis promis, que plus jamais je négligerai cette ressource exceptionnelle. Donc comment maitriser son niveau, quand tu te fixes des objectifs et que tu es maman, et que tu as besoin de dormir et en même temps être la meilleure version de toi-même pendant une période qui a un vrai enjeu pour ton activité professionnelle. Surtout quand tu es déjà à ton compte.

Qu’est-ce que j’appelle la période de lancement ? C’est quand tu a une nouvelle collection, une nouvelle offre, un nouveau programme et que tu commences à faire ton coming out et communiquer sur son existence pour trouver de nouveaux clients.

Ce sont des périodes stressants, avec des vrais enjeux mais aussi des angoisses, peurs, scenarios catastrophiques et pensées qui t’envahissent qui te draine de l’énergie. Si ça marche c’est grâce a toi, si ça foire c’est à cause de toi. Grosso modo. Et croyez-moi, personne n’aime être a nue avec soi-même. C’est la période quand tu as le plus besoin d’une structure, d’un plan d'action, et de décider qui quoi et comment. Et si tu n’es pas habituée à prendre des décisions par toi-même, tu vas t’éparpiller, c’est presque garanti.

Alors as-tu envie de te préparer au mieux pour réussir à passer ces périodes tout en maîtrisant ton niveau d'énergie ?

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177. May Day - reconnaître le besoin de te faire aider

Fri, 08 Nov 2024 08:07:41 +0000

Aujourd’hui je suis avec Mai Hua, l’artiste française d’origine vietnamienne, mère de 2 enfants, vivant à Paris et à Londres.
Elle a commencé par le métier ovni de color designer il y a 20 ans, pour ensuite devenir documentariste. Elle produit des centaines de portraits, pour ensuite réaliser 3 longs métrages. Ce qui la définit le mieux est ma quête de poésie, de connexion et d’amour

Son documentaire : Les rivières, une enquête de 5 années sur sa lignée de femmes dont on lui a dit qu’elle était…maudite. Depuis sa sortie en complète indépendance il y a 4 ans, le film a été vu dans 82 pays. Les spectateurs continuent de partager leurs larmes en regardant son premier documentaire.

Elle travaille d’arrache pied sur son 3e film : nous avons filmé une retraite de Jerry Hyde avec un groupe mixte d’humains incroyables dans une nature puissante et psychédélique… . C'est à la fois un documentaire, un poème et une vision.

Avec ce film, on nous emmène en immersion dans une retraite thérapeutique de 14 jours, avec 12 participants coupés du monde, dans une nature hyper puissante, sans électricité, téléphone, ni eau chaude.

Le collectif, c’est justement le thème de ce nouveau film, MAY DAY, pour lequel elle a à nouveau besoin de nous. Vous aussi, vous pouvez décider de faire partie de la tribu.

Dans cet épisode nous parlerons du besoin de se faire aider, du collectif, de la nature, de la lignée des femmes, des loyautés familiales, de l'authenticité et du besoin d'être animé par une mission qui est plus grande que nous.

Prendre contact avec Mai :

IG : mai_hua

Campagne de financement du film MAY DAY : https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/may-day

Ted Talk - L'art de demander : https://www.ted.com/talks/amanda_palmer_the_art_of_asking?subtitle=en&lng=fr&geo=fr

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176. Le pouvoir de tes émotions

Thu, 31 Oct 2024 07:00:00 +0000

Découvre le coaching

La plupart parmi nous, ne savons même pas ce que nous ressentons. Nous n’avons aucun vocabulaire, ni envie pour exprimer ce qui se passe au fond de nous. Nous ne sommes même pas au courant de certaines de nos émotions et pourtant nous sommes prisonnières du mécanisme de la réactivité face à certaines émotions refoulées comme la procrastination, la paralysie ou d’autres comportement de fuite qui impacte directement nos entreprises.

Aujourd’hui, je vais développer ce sujet pour vous accompagner dans votre capacité à retrouver votre paix intérieure, votre calme, votre confiance : tous ces états émotionnels nécessaire pour devenir des entrepreneurs épanouies et en maîtrise.

Questionner tes pensées et ressentir tes émotions, c’est vouloir t’expanser. Vouloir ressentir les émotions, te permet de quitter ta zone de confort et d’aller là ou tu n’as jamais encore été. T'autoriser de ressentir l’émotion d’inconfort te donne accès à de nouvelles opportunités pour ton activité et ta vie en général. Tu vas désarmas prendre conscience que toutes ces émotions que tu vas vivre, ont un réel rôle dans ta vie. Elles vont soit te motiver pour faire quelque chose soit t’empêcher de faire quelque chose. Alors si les émotions ont un impact direct sur notre capacité à créer notre vie par ce qu’on fait ou ce que l’on ne fait pas, qu’est ce qui les génèrent ?

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175. L'importance de te sentir à ta place et le travail que ça demande

Thu, 24 Oct 2024 06:00:00 +0000

De quoi as-tu le plus besoin pour te sentir à ta place dans ton métier ?

La question d'illégitimité revient en boomerang dans toutes les premières sessions que j'anime en groupe. "Je ne suis pas légitime parce que..." chacune a sa raison : "je suis trop âgée" "je ne suis pas assez diplômée" "je ne suis pas assez organisée" "ce n'est pas assez sérieux". Mais en réalité, le sentiment d'illégitime vient par une pensée. Ce n'est pas une vérité absolue à ton sujet. Et cette pensée à un rôle. Elle te protège d'une avancée trop rapide, elle t'aide à ne pas t'exposer auprès de ceux qui peuvent te faire ressentir la "honte", mais cette pensée a aussi une conséquence. Elle te fait stagner parfois trop longtemps dans un état d'indécision.

Tu deviens entrepreneure quand ta vie compte pour toi plus que jamais, quand tu comprends que la question n’est pas de gagner plus, avoir plus pour toi, générer plus… mais la question est : qui est-ce que je deviens grâce à ce que je fais au quotidien. C’est dans ce moment que tu retrouves ta dignité, ta force, ta sensation de te sentir vivante et vibrante mais aussi que tu te sens le plus engagé par rapport aux gens avec qui tu travailles.

Te sentir à ta place c’est une énergie. C’est de cette énergie que tu vas créer tes premiers posts, tes premiers lancements, te premiers programmes, tes premières consultations et donc tes premiers clients. Savoir la générer par toi-même et une force incroyable et un avantage inégalé. C’est plus important que tout au début de ton chemin.

Cette transformation est à ta portée. Tu es à une décision près pour faire marcher ton activité.
Le programme Empowering Coaching Club démarre la première semaine du novembre, le créneau hebdomadaire est voté par toutes les participantes, les inscriptions ferment le 25 octobre.

Pour postuler, tu peux encore réserver ta consultation gratuite ICI. A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour faire décoller ton activité et rejoindre les femmes qui l'ont déjà fait.

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

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174. Ton corps a du génie - Comprendre les mécanismes de régulation avec Dr Maria Jencikova spécialisée en Endobiogénie.

Fri, 18 Oct 2024 08:02:29 +0000

https://www.institut-endobiogenie.fr/lassociation/lequipe-pedagogique/

Frappe toi le coeur c'est là qu'est le génie - cette citation de Alfred de Musset résume parfaitement bien la direction de cette échange avec mon invitée d'aujourd'hui. Lors de cet échange intime, je nous lance ce défi de descendre dans les profondeurs du corps, pour comprendre ses mécanismes d'autorégulations et de retour à l'équilibre. Nous parlerons des maladies auto-immunes, de suradaptation que nous subissons au quotidien, de l'impact de nos émotions sur notre santé et de reprise de pouvoir sur son énergie vitale grâce au pouvoir des plantes.

Dans cet épisode, je suis avec Maria Jencikova, Docteur en médecine, experte en endobiogénie, phytothérapie clinique, homéopathie et cohérence cardiaque. Maria est Vice-présidente et Formatrice référente à l’Institut d’Endobiogénie et de médecine préventive et Formatrice à – IDENAT l’enseignement destiné aux professionnels de santé.

Cette Experte en santé personnalisé, m’a accompagné dans les périodes le plus difficiles de ma vie, quand je manquais d’énergie vitale et je me frottais au burn out. Sa façon holistique de voir la santé m’a bouleversé. Ses questions qui sous papier n’ont rien à voir les unes avec les autes, lui permette de dresser une image complète de son patient.

Depuis plus de 12 ans elle prodigue les consultations privées en endobiogénie et santé personnalisée et elle forme les médecins et d’autres professionnels médicaux à l’endobiogénie et à la naturothérapie. Dr Maria est profondément convaincue que l’éducation à la santé est l'un piliers clé dans sa prise en charge de santé personnalisée car la compréhension du fonctionnement de l'organisme permet à chacun de devenir l'acteur de sa propre santé.

Prendre contact avec Maria :

Email : drmariajem@gmail.com

L'institut d'Endobiogénie IEMPI :

DIOME:

https://www.diome.co/pages/ethos

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173. Comment tes valeurs influencent ta capacité à t’épanouir ?

Thu, 10 Oct 2024 06:00:00 +0000

Comment changer nos méthodes de travail ? Comment passer de la rigueur à l’envie ? De la discipline à la consistance ?

En accompagnant les femmes issues d’une reconversion professionnelle, je me rends compte que ma puissance sur le chemin à les accompagner consiste à les aider à transformer leur intérieur pour retrouver leur véritable authenticité d’action dans leur monde extérieur. Cela veut dire qu’il ne suffit pas de trouver le métier qui t’épanouit, si tu continues à être dure avec toi-même, a te mettre la pression à toi-même, si tu continues à t’engager dans des to do list interminables et t’imposer des objectifs irréalistes, tu vas t’essouffler. C’est quand même paradoxal que tu as fui le salariat et parfois tu retrouves cette même prison dans ta vie entrepreneuriale.

Un des éléments clé dans ce travail, est l’identification de tes valeurs hautes, ou autrement dit, ce qui t’anime dans la vie. Dans le livre extraordinaire : The values Factor de Dr John Demartini, j’ai découvert l’étude scientifique derrière, qui prouve à quel point la vie en connexion avec nos valeurs est gratifiante non seulement pour notre esprit mais aussi pour notre corps. Ta capacité à fixer tes objectifs en lien avec tes valeurs, est une source d’énergie inépuisable pour ton corps.

La puissance des valeurs est que ce que tu valorises plus, gouverne ta façon de passer ton temps et comment tu attribue ton temps et quels résultats tu génèrent dans le moment présent. Malheureusement, la plupart de nous, ne connais pas ces valeurs hautes et donc ne les activent pas de façon consciente. A la place, nous nous alignons sur les valeurs d’autres gens que nous aimons ou admirons, comme nos parents, nos gurus, nos conjoints ou d’autres figues d’autorité. Quelle est la plus grande preuve que tu ne vis pas encore en connexion avec tes propres valeurs ? Le sentiment d’impuissance ou l’émotion de frustration ou même la colère jaillissent malgré toi. Observe aussi tes résultats actuels dans ta vie…

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172. Les comportements qui t’empêchent de bien gagner ta vie

Thu, 03 Oct 2024 06:00:00 +0000

Postule au programme Alignées et Accomplies

Aujourd’hui je voudrais explorer plus en détails le sujet de l’argent, notamment ta capacité à te verser un salaire, sans devoir te travestir en qui que ce soit. Vous le savez déjà très bien, nous associons très inconsciemment la capacité à générer de l’argent à l’énergie masculine qui se caractérise par le sens de compétition, l’organisation, la dureté, l’inflexibilité. En tant que femme entrepreneure, j’observe souvent ces deux postures : soit nous nous déguisons en homme ce qui nous fait perdre beaucoup d’énergie, soit on se sent perdues, illégitimes et inférieurs quand on touche à l’argent.

Dans cet épisode, je vais croiser les 5 habitudes émotionnelles avec ta capacité à générer de l'argent, pour mieux cerner les postures qui t'éloignent de ta quête à être indépendante financière (malgré toi). Cet épisode t'aidera à t'auto-diagnostiquer et sera une base solide pour t'aider à avancer sur ton chemin de libération des comportements involontaires qui s'imposent à toi.

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

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171. Entreprendre en prenant soin de soi - Ce qu’on retient de la retraite à Ibiza

Fri, 27 Sep 2024 06:00:00 +0000

Postule au programme Alignées et Accomplies

Cet épisode sera unique car il est enregistré en direct de la retraite à Ibiza, où j'ai pu animer un atelier au sujet suivant : "Guérir ta relation à l'argent." J'y suis allée pour retrouver 11 femmes entrepreneures avec pour mission de transformer leurs auto-limitations en autorisations. Nous sommes nombreuses, à culpabiliser à l'idée de partir quelques jours pour prendre soin de soi, comme si nos activités allaient s'arrêter où nos familles allaient arrêter de fonctionner sans notre présence. Cependant, en tant qu'entrepreneures nous sommes notre ressource principale et prendre soin de soi équivaut à prendre soin de son activité. Sous pression constante de trouver des solutions et penser à tout, nous avons un réel besoin de nous ressourcer, de nous entourer et surtout de s'offrir des espaces de réflexion pour sortir de l'oppression du résultat immédiat.

Animée par cette idée de partage et de transmission, je me suis réveillée la nuit durant la retraite avec cette idée en tête, de glisser le micro au sein de nos ateliers, en demandant l'autorisation de ses participantes, pour enrichir vos parcours entrepreneuriaux à toutes celles qui n'ont pas pu être là avec nous cette fois-ci.

Je suis très honorée d'avoir pu contribuer à ces magnifiques prises de conscience, ces moments émouvants de partage, de soutien, d'amitié et de pleine sororité. Merci à toutes ces participantes pour leur générosité, leur audace mais aussi l'envie de se livrer afin de nous soutenir mutuellement et faire avancer nos systèmes de travail.

J'ai hâte de partager ces moments précieux avec vous toutes !

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

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170. Indépendance financière et expression artistique – Comment allier les deux ?

Thu, 19 Sep 2024 06:00:00 +0000

Postule au programme Alignées et Accomplies

Je suis aujourd’hui avec Hanna Pfestorf, Artiste et Designer. Passionnée d’art, originaire d’Allemagne. Hanna s’exprime de son plus jeune âge en dessin, aquarelle, peinture et en sculpture. Après ses études et son Diplôme en tant que Directeur Artistique à Paris, elle décide d’y vivre ou elle collabore, en plus de grandes agences et startups parisiennes, sur de beaux projets pour les Maisons Ruinart, Hermès, Lejay, Bouchard Père & Fils, Ca’ del Bosco, Champagne Henriot.

Amoureuse de la création, du détail, de la nature et du partage, après 10 ans de vie parisienne, sa passion l'amène dans le sud de la France en 2020. C’est ici qu'elle continue à créer son propre studio de design spécialisé dans l’identité visuelle - Maison Léjuna.

2 ans plus tard, Hanna donne vie à sa grande passion, L’art de la porcelaine et crée sa marque de bijoux : Maison Héliora. Inspirée par l’histoire d’un porte-bonheur, un véritable Talisman. Méditerranéen intemporel.

Hanna me contacte quand elle se pose la question comment rééquilibrer le temps qu’elle alloue à la création pour sa propre marque et son besoin d’indépendance financière et le temps qu’elle passe en travaillant pour les autres. Elle intègre le programme A&A à ce moment précis, pour s’aligner autour de sa nouvelle égalité entrepreneuriale et apprendre à se payer sans compromettre son besoin d’expression créative.

Prendre contact avec Hanna :

Email : hannapfestorf@gmail.com

IG @maison_héliora /@maison_lejuna

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

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169. Les habitudes émotionnelles – 4 schémas qui t'empêchent d’être toi-même

Thu, 12 Sep 2024 06:00:00 +0000

As-tu déjà ressenti le regret par rapport à un de tes comportements après coup, alors qu'au moment donné tu avais la sensation de n'avoir aucune autre option que d'agir ainsi ?

Nous avons tous connus des moments quand l’auto-pilote prend le devant, quand on se fige, ou quand on a un besoin compulsif de fuir ou de casser un objet en acte du désaccord. Si ces états durent un petit moment et s’en vont pour nos protéger du danger, ce n’est pas un problème, le problème arrive quand ces états deviennent des habitues de comportement qui persistent et influencent notre personnalité. Cela s’appelle un schéma mental involontaire.

Un schéma est un circuit puissant de pensées et de sentiments négatifs, que l’on développe enfant pour éviter s’adapter à l’environnement qui nous entoure pour nous protéger. Nous les développons parce qu'ils constituaient des solutions immédiates à un problème de la petite enfance : par exemple travailler très dur pour plaire à un parent hypercritique, ou devenir docile pour éviter de se sentir laissé de côté par les autres enfants. On les développe pour survivre et donc satisfaire nos besoins les plus primaires telles que la sécurité, connexion avec les autres, et le besoin d’être aimée. Mais ce que l’enfant a trouvé comme solution pour se protéger, souvent empêche l’adulte de s’épanouir dans sa vie.

Dans cet épisode, je vais développer 4 schémas de comportement pour t'aider à comprendre leur source et te donner des outils pour sortir de ces comportements parfois compulsifs afin de retrouver ta loyauté à toi-même.

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

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168. Augmenter tes capacités actuelles sans augmenter le temps de travail

Thu, 05 Sep 2024 06:00:00 +0000

Tout comme je crois que tous les humains sont intrinsèquement méritant d'une vie accomplie, je crois tout aussi profondément que nous avons un potentiel infini. Nous ne sommes tout simplement pas habitués à exploiter toutes nos capacités, surtout lorsque notre cerveau essaie de nous dire que nous ne sommes pas assez intelligents ou que nous n’avons pas le temps, l’énergie ou les compétences nécessaires pour créer ce que nous voulons.

Qu’il s’agisse d'augmenter vos compétences, de gagner plus d’argent ou de devenir meilleur en vente, qu’est-ce que vous vous dites que vous ne pouvez tout simplement pas faire ? Et si, lorsque votre cerveau vous laisse submerger, vous lui offriez plutôt des niveaux de potentiel plus élevés ? Comment votre vie pourrait-elle changer une fois que vous aurez pris l’habitude de remettre en question vos idées sur vos capacités ?

Rejoignez-moi cette semaine pour vous expliquer ce que j'appelle un défi de capacité. J'expose les 3 niveaux de résistance que vous devez surmonter pour mettre à l'épreuve vos pensées au sujet de vos capacités, les facteurs clés qui séparent ceux qui réussissent et ceux qui abandonnent, et certaines de mes pensées préférées qui me maintiennent dans l'énergie d'être en contact avec mon propre potentiel.

A tout moment, tu peux prendre le RDV gratuit de 30 min avec moi pour mieux comprendre comment sortir de ces schémas pour retrouver ta liberté personnelle.

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167. A quoi penser quand tu prépares une transition pour vivre d’une activité qui t’épanouie avec Margaux Saubry-Bobet ?

Thu, 29 Aug 2024 06:00:00 +0000

Job alimentaire ou métier passion : comment faire le bon choix ?

C'est presque la rentrée et avec ce retour à la maison après une période de pause estivale, nous sommes nombreuses à ré-évaluer nos choix professionnels et à confronter le doute et l'envie de tout envoyer balader.
Entre nécessité économique et aspirations professionnelles, découvrez dans cet épisode en quoi consiste la transition d'un job alimentaire vers un métier passion, ainsi que des conseils pratiques pour vous aider à préparer une telle transition.

Avant de devenir coach, Margaux Saubry-Bobet a eu un double parcours. Après avoir été diplômée de l’EM Lyon, elle a travaillé pendant 13 ans comme responsable marketing dans des grands groupes de luxe comme LVMH et Hermès. D’abord à New York puis à Paris. Puis il y a 3 ans, elle se lance dans l’entrepreneuriat en tant que consultante indépendante avec comme 1er client le groupe L’Oréal.

Tout au long de son parcours elle a découvert les bénéfices du coaching. Elle se forme à son tour, notamment au sein du programme Empowering Coaching Club, et accompagne dans un premier temps des femmes de son réseau. Les résultats et les retours positifs l’encouragent à avancer dans cette voie et à créer son programme d’accompagnement dédié au retour de congé maternité.

Margaux en est convaincue et c’est pour cela qu’elle a fondé Matésens, un programme de coaching qui aide les femmes à avancer avec clarté à leur retour de congé maternité en se spécialisant à accompagner les femmes dans ces moments fragiles de transition dans leur carrière.

Nous parlerons des étapes fondamentales pour faire un choix éclairé entre un job alimentaire et un job passion, de la nécessité d' évaluer honnêtement ses besoins immédiats et ses aspirations à long terme. Nous aborderons les moments de bascule et analyserons les motivations profondes, qu'elles soient financières, professionnelles ou personnelles qui sont moteur de chaque changement de carrière.

Bonne écoute à vous toutes !

Prendre contact avec Margaux :

Email : margaux@matésens.com

IG @matesens_coaching

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166. Oser faire un grand écart dans sa vie - Flavie Delmeule allie son envie d’entreprendre et sa passion pour la danse

Thu, 01 Aug 2024 14:42:56 +0000

Dans cet épisode vous allez rencontrer Flavie Delmeule, qui est une entrepreneuse passionnée par les projets à impact. Flavie est la fondatrice de Grand écart, une agence de voyage moderne et ancrée dans son temps qui allie ses deux passions (le voyage et la danse) en proposant des séjours de danse en France, avec l'objectif premier de se connecter à la joie de vivre et au mouvement.
Récemment professeure de danse en créant son style de danse "hips therapy", elle aime transmettre sa passion pour les danses utilisant les hanches, le bassin et est persuadée que ces bienfaits sont bénéfiques à toutes les femmes. Elle a fait appel à moi en tant que coach, au moment important de son entreprise, voulant aller plus loin dans la connaissance de soi et la gestion de son énergie de la meilleure façon possible.

Prendre contact avec Flavie :

Email : flaviedelmeule@grandecartt.com

IG @grandecart_

Web : https://grandecartt.com/

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Regarde ce Webinaire en entier

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165. Devenir Coach-Entrepreneur et réussir à vivre de ton activité dès la première année

Wed, 24 Jul 2024 18:26:47 +0000

Je suis très heureuse de TE PARTAGER cet épisode qui est un condensé du Webinaire : 5 clés pour devenir Coach-Entrepreneur et réussir à vivre de ton activité dès la première année. En l'écoutant, tu feras ainsi partie de ce cercle des femmes qui avancent et s'épanouissent dans leur métier à leur unique façon tout en se payant.

Avec cet épisode, ma mission est de t'aider à comprendre les étapes pour créer de ton activité de coach ton activité principale.
Je te parlerai des concepts suivants :

✅ Comment aligner ton activité professionnelle avec qui tu es vraiment

✅ Comment vendre tes services de manière naturelle et efficace

✅ Comment faire de ton coaching le choix évident pour tes clients

Gagner mes premiers 5 000 € était l’argent le plus dur que j'aie jamais gagné en tant que coach.

Pas à cause de ce que j'avais à FAIRE. Mais à cause du temps que je perdrais à penser à tout ce qu'il fallait faire sans jamais savoir si c'était assez BIEN. J'ai traversé cette période moi-même en demandant d'aide à d'autres coaches et j'en suis sortie plus forte, plus confiante et plus épanouie que jamais. Cette expérience de création d'une activité à 100K€, m'a été tellement bénéfique que j'ai décidé de partager cet apprentissage dans le programme Empowering Coaching Club avec toi.

15 coaches sont aujourd'hui issues de ce programme qui dure 6 mois pour changer réellement la qualité de leur expérience entrepreneuriale. Sa nouvelle édition commence début Septembre 2024 et tu peux en faire partie.

Tu n’auras plus jamais à te sentir isolée, seule et perdue dans ton activité. Tout ce que tu as à faire est de de laisser les autres coaches TE SOUTENIR dans ta croissance. C’est l’une des choses que ce groupe fait le mieux.

Tu peux postuler ICI dès maintenant. Les inscriptions sont ouverte jusqu'à 30 juillet. Les places sont limités à 10 participants.

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164. Positive aging - L’essentiel à savoir pour bien vivre après ses 35 ans

Thu, 18 Jul 2024 06:00:00 +0000

Avez-vous déjà ressenti l'angoisse à l'idée de vieillir en vous regardant dans le miroir ? Ce moment quand on se rend compte que notre peau n'est plus la même qu'il y a 10 ans et on trouve de plus en plus de cheveux blanc...

Dans cet épisode, vous allez rencontrer Olivia Hayoun qui après dix années passées dans des grands groupes de Luxe a souhaité de changer de voie professionnelle pour se reconnecter avec sa passion - le bien-être.

Elle crée Colette Lab, la marque de compléments alimentaires positive-aging, inspirée de sa grand-mère pour nous donner une autre vision du temps qui passe. A travers sa marque, Olivia partage les ingrédients clé pour améliorer la qualité de notre sommeil, diminuer les effets du stress ou encore prendre soin de votre flore intestinale pour aider à la perte de poids et améliorer la digestion. Au-delà de sa carrière, elle est aussi aussi une maman de 3 enfants, au style de vie typiquement parisien, convaincue par le pouvoir du Beau sur nos vies.

Rencontrer et fédérer des femmes brillantes et inspirantes dans une ambiance chaleureuse sont une véritable passion et elle fait tout son possible pour vous embarquer dans cet univers simple et bienveillant avec B.W.P (Business Women in Paris).

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163. L'art de fixer tes limites - Apprendre à bien vivre ensemble cet été

Thu, 11 Jul 2024 06:00:00 +0000

Avez-vous du mal à fixer vos limites ?

Voulez-vous savoir comment parler respectueusement de vos limites aux autres ?

Aujourd'hui, je remets en question la notion traditionnelle selon laquelle une « bonne personne » est celle qui ne dit jamais non. Cette définition obsolète conduit à un manque de limites, ce qui nuit finalement au bien-être personnel. En redéfinissant ce que signifie être une bonne personne, on peut reconnaître l’importance d’investir en soi et de naviguer dans des conversations difficiles.

Que signifie réellement fixer des limites ? Ils ne sont pas définis par ce que nous attendons des autres, mais par ce dont nous avons besoin pour nous-mêmes. Dans cet épisode, j'explique que les limites ne doivent pas viser à contrôler les autres mais doivent protéger l'individu de ses propres insécurités et je fournis des conseils pratiques sur la façon de communiquer efficacement les limites, en suggérant l'utilisation d'énoncés simples et clairs.

Dans cet épisode, vous apprendrez :

Comment fixer des limites sans culpabiliser

Comment NON efficacement

Comment communiquer clairement les limites

Comment gérer les réactions des autres

Comment renforcer la confiance en fixant des limites

N'attendez pas pour récupérer votre temps, votre énergie et votre tranquillité d'esprit : prenez le contrôle et devenez la personne affirmée et respectueuse d'elle-même que vous méritez d'être.

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162. La santé mentale et la parentalité - Comment faire face aux épreuves de fertilité avec ENSEMBLE ?

Thu, 04 Jul 2024 06:00:00 +0000

Le chemin accidenté vers la parentalité, c'est quoi ? Chaque chemin vers cet engagement de devenir parent est singulier, cependant certains ne dépendent pas entièrement de nous et nécessitent un soutien professionnel.

Après avoir eu un premier enfant aisément, occupé des postes de cadre dirigeant, Marie Findling a (mal) vécu 3 'fausses couches' consécutives, qui l'ont profondément bousculée dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle est convaincue de la nécessité de se faire accompagner, par le bon psychologue, avec la bonne méthode, pour accepter et surmonter une épreuve de fertilité, individuellement et en couple.

Dans cet épisode, Marie partage son histoire singulière, ayant profité d'une installation avec son mari et sa fille de 4 ans, à Madrid pour donner une nouvelle orientation à sa carrière et sa nouvelle façon de faire famille. Elle choisit d'œuvrer sur un sujet qui lui tient particulièrement à cœur : l'accompagnement des hommes, femmes et couples qui connaissent un chemin accidenté vers la parentalité. Elle vient de lancer ENSEMBLE et propose un soutien psychologique aux épreuves de fertilité : un parcours balisé, qui allie réflexion personnelle guidée, séances individuelles avec un psychologue spécialisé en périnatalité, et interactions avec la communauté ENSEMBLE. Le tout en français et 100% en ligne ; notamment pertinent pour les francophones expatriés.

Avant d'oser l'entreprenariat, Marie a travaillé pendant 12 ans dans le secteur du Retail, luxe et immobilier. Pour des grands groupes, elle a piloté des projets internationaux améliorant l'expérience client et employé, et lors de son dernier poste elle reportait au Directoire d'un groupe coté au CAC40. Elle trouve gratifiant de transférer ses compétences vers une cause qui l'anime profondément.

Elle est ravie de renouer avec l'expatriation, qu'elle avait connue lors d'échanges universitaires à Hong Kong, en Russie et au Cambodge pendant son cursus à HEC Paris, puis à Londres au début de sa carrière. Elle vit entre Madrid et l'île de Ré, et valorise cette flexibilité, qui lui rappelle son enfance nomade entre l'île de Ré et Megève. Marie s'épanouit également dans le yoga, la lecture, la natation et le ski. Organisée, adaptable et fédératrice, elle valorise particulièrement la liberté et le courage, des qualités essentielles dans ses engagements personnels et professionnels.

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161. La méthode Wim Hof - Apprendre à dépasser tes propres limitations avec le bain de glace

Thu, 27 Jun 2024 06:00:00 +0000

Caroline Arditti est un ovni solaire qui ne rentre dans aucune case. Son moteur ? Prendre soin de l’humain avec originalité et créativité au quotidien depuis plus de 20 ans. Clients, partenaires, amis, elle embarque son monde sans frontières dans ses parenthèses qui élèvent, interrogent, secouent et inspirent.

Fondatrice de l’agence Sunshine Makers et du Paris Ice Club, storyteller passionnée, experte en communication, facilitatrice d’expériences positives, autrice et façonnée par son parcours international, Madame Figaro l’a baptisé « Dealeuse de joie » et elle ajouterait artisan du bonheur et génératrice d’engagement.

Son super-pouvoir ? Rendre le monde plus humain et l’humain plus vivant. Comment ? En donnant des « coups de soleil » diablement énergisants qui inspirent à passer à l’action ! Conférences interactives, Anti-Masterclass, expériences de dépassement de soi, ateliers pour débloquer son génie créatif, immersions dans la glace : une technique de récupération souvent utilisée par les sportifs professionnels pour soulager les douleurs musculaires et accélérer la récupération après un entraînement ou une compétition intense. Avec elle, tous les moyens sont bons à condition d’être dans le vrai et de créer du lien. Des Liens. Entre soi, les autres et le monde qui nous entoure.

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160. Entreprendre avec ta nature cyclique – Ce que tu vas apprendre à Ibiza avec Léa

Thu, 20 Jun 2024 06:00:00 +0000

Léa Faugère, professeure de Yoga, accompagne les Entrepreneuses passionnées à prendre soin d’elles, pour prendre soin de leur Business !

Avant d'être professeure de yoga, Léa était architecte d'intérieur à son compte. Depuis ses 23 ans l'expérimente le chemin de l'entrepreneuriat, dans tout ce que cela représente. En 2023, elle rejoint le projet familial de rénovation d'un hôtel-restaurant à Lacanau, où elle enfile de nouveau sa casquette de designer et crée son Studio de yoga @labaignoire.lacanau.

Plus qu'un chemin, l'entrepreneuriat est devenu pour elle une véritable passion. Consciente de tous les challenges que cela représente, elle accompagne aujourd'hui les femmes à entreprendre des projets passionnés sans y perdre la santé grâce au Yoga de la femme et à la connaissance de leur nature cyclique.

Dans cet épisode, Léa vous emmènera également dans une superbe maison authentique d'Ibiza pour vous inviter à vivre une expérience immersive en collectivité des femmes entrepreneures. Un petit paradis où règne calme et sérénité loin de l'agitation festive de l'île. Elle a imaginé cette résidence créative pour transmettre son expérience autour de l’entrepreneuriat et la nature cycle des femmes. Vous pouvez y participer du 23 au 26 septembre 2024, les inscriptions sont ouvertes !

Au programme : JOIE • PARTAGE • SELF-CARE

+ Yoga de la femme chaque matin avec Léa @uma.womenclub
+ Ateliers de Coaching avec Marianna @women_empowerment_school
+ Repas végétariens gourmands et colorés par Mélanie de @foodistatherapy
+ bain de mer, piscine, rituels et cercles de partage …

Ensemble, on avait tellement à cœur de vous offrir un espace hors du temps socialement imaginé pour les femmes entrepreneures. Pour toutes celles qui ressentent l’appel ! Qui ont besoin de se ressourcer - sans culpabiliser - pour repartir avec une nouvelle énergie dans leurs projets.

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Postuler au programme Alignées et Accomplies

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159. T’autoriser la réussite financière – Comment réaliser 1 M€ en restant toi-même ?

Thu, 13 Jun 2024 06:00:00 +0000

Je vous présente aujourd’hui, Virginie Detry, fille d’une mère belge et d’un papa congolais. Ingénieur de formation spécialisée dans l’industrie pharmaceutique, passionnée de développement pro et perso (c’est pareil ). Elle devient consultante indépendante depuis 2017, et fonde sa propre société Alphacademy qui dispense des formations en présentiel et depuis fin 2023 fondatrice et CEO de LifeCycle hub, la première plateforme de formation et de mentoring en ligne à l’intention des acteurs de l’industrie des sciences de la vie. En développant son activité elle fait appel à moi pour travailler son envie d’aller plus loin. On va parler argent, de de toutes ces pensées et les postures qui nous freines dans notre envie de se réaliser financièrement ?

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158. Te réconcilier avec l’artiste en toi – Comment dépasser la peur d’illégitimité ?

Thu, 06 Jun 2024 06:00:00 +0000

Quand tu penses que tu n'es pas capable de créer, de peindre, de danser et que cette pensée te freine dans ton envie de changer ta vie, ce témoignage est pour toi.

Dans cet épisode, tu vas écouter Cattleya Malejac que j’ai rencontrée à la Station F, l’incubateur parisien dans lequel nous étions toutes les deux accueillies avec nos entreprises au sein du programme de l’IFM. Cattleya est issue d’une double culture française et polynésienne, qui lui a transmis l’amour du beau ainsi que le respect de la nature. La créativité, à travers la danse, la musique ou la peinture ont toujours fait partie d’elle. Pendant sa vie parisienne, elle résiste et refuse à le voir et reconnaitre pleinement l'artiste en elle.

Elle a commence son évolution professionnelle avec des études en École de commerce, pour ensuite travailler dans la publicité, notamment au sein de l’agence dédiée au groupe Chanel. En 2017, Cattleya cofonde une marque de mode responsable et engagée - Poétique Paris, dans le but de participer à un avenir plus durable. Au moment quand nous commençons à travailler ensemble d'abord à travers le coaching individuel et ensuite au sein du programme Alignées et Accomplies, Cattleya quitte sa marque pour imaginer un nouveau chapitre de sa vie. Notre travaille consiste à confronter ses pensées et ses peurs qui la bloquent dans sa façon de s'épanouir. Fur et à mesure, elle gagne en clarté et en sérénité pour opérer ce pivot qui est d'accepter et d'accueillir le changement.

Touche à tout, elle exerce en tant que professeur intervenante en image de marque et entrepreneuriat responsable. Chamboulée et stimulée par sa grossesse en 2020, elle reconnecte à sa créativité et se replonge dans la peinture. Elle avoue que le coaching la libère de son syndrome de l'imposteur et son besoin compulsif de se mettra dans une case. Elle obtient sa propre autorisation de reconnaître l'envie de créer et arrête de mettre des conditions à ce besoin vital. À partir de là, impossible de faire marche arrière. Depuis, c’est en tant qu’artiste qu’elle choisit de continuer à mettre du sens et du beau au cœur de sa démarche. Elle raconte avec authenticité les étapes qu'elle a dû franchir pour y arriver, les allers-retours multiples entre le freelance et la création artistique pour afin retrouver sa juste place.

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157. Apprendre à réguler ton système nerveux – Que faire quand les émotions t’envahissent ?

Thu, 30 May 2024 06:00:00 +0000

Cette semaine, j’ai vécu un moment désagréable. Quand mon fils jouait avec mes clés au comptoir d’un café et n’arrivait pas à toutes les attraper, a poussé un cris de frustration, une femme se tournant vers lui a dit « chuuuut » assez sévèrement. Je l’ai regardé sincèrement étonnée à quoi elle m’a répondu : « c’est un espace public ». Avec beaucoup de calme et fermeté j’ai répondu que c’était avant tout un espace de vie et que cet enfant de deux ans ne savait pas encore gérer sa frustration. Sans rentrer dans les détails, j’ai compris à quel point on nous apprend dès la naissance que faire avec nos émotions : les réprimer et si on ne sait pas comment faire, de partir. On essaie pas de comprendre ni de soutenir. On a aucune patience pour nos émotions. Au point de ne pas savoir en tant qu’adulte comment gérer ses émotions autrement que par leur extinction.

J’ai ressenti chez cette femme, une sorte de rage au début qui s’est converti en culpabilité complètement refoulé, qu’elle n’a pas pu ni su me communiquer. Et j'ai vu cette incapacité de sortir de là. Comme si elle n’était pas pleinement là, aux commandes, mais elle subissait une pression intérieure qui la gouvernait.

Les quatres états sont : FIGHT FLIGHT FREEZE OR FAWN (Combat, Fuite, Immobilisation ou réponse de soumission). Le système nerveux “choisit” sa réponse en fonction de ce qui lui est familier. Les enfants régulièrement exposés au stress dans leur relations d’attachement apprennent à survivre en utilisant de façon excessive une ou deux de ces réponses, souvent associées.

Résultat ? réprimer nos émotions dans nos vies d’adultes au prix d’être aimé se matérialise par les symptômes physiques. Si ce ne sont pas nous qui nous exprimons, ce sont nos corps. Gabor Mate partage une étude dans laquelle on découvre que 80% des personnes touchées par les maladies auto-immunes sont des femmes. Les femmes ont plus tendance que les hommes de se sentir responsable des émotions des autres, de supprimer leur colère, de prioriser les besoins des autres devant leurs propres besoins en se condamnant à la fatigue chronique, en voulant plaire à tout le monde de façon compulsive.

Je vais partager avec vous mes techniques d’autorégulation émotionnelle qui m'aident au quotidien à sortir de ces états réactifs, ou les émotions prennent le devant, pour faire réagir ou me comporter de façon compulsive et non volontaire.

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156. Quand tu es ton propre frein - Comment sortir de l’auto-sabotage ?

Thu, 23 May 2024 06:00:00 +0000

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui revient régulièrement dans mes sessions individuelles et dans le programme Alignées et Accomplies, que j’ai développé pour les femmes entrepreneurs en recherche d’alignement. Je vais partager avec vous dans quelques instants, un extrait d’une session pendant laquelle j’ai connecté ma cliente avec son subconscient, pour qu’elle puisse rentrer en contact avec sa voix intérieure, qui représente son saboteur. Mais juste avant, je voulais vous expliquer le mécanisme de l’auto sabotage.

Quand votre saboteur se met à parler, vous êtes en train de vivre un conflit intérieur, comme si les intentions discordantes montaient en tension. Par exemple « je veux réussir en tant qu'entrepreneur » mais le saboteur répond à cette intention avec la pensée « je ne mérite pas cette vie ou cet argent ». Ou j’ai envie de créer mon podcast mais « les autres ne vont pas aimer, tu n’es pas assez interessante ». A ce moment-là, vous avez plus intérêt à ne pas essayer (et donc échouer) que de vous mettre en mouvement pour réaliser votre rêve. L'échec vous permet de faire partie du groupe, la réussite paraît comme un danger. Vous êtes à ce moment la dans votre dépendance émotionnelle qui date de votre enfance.

Dans les sessions que je vis avec vous, nous sommes en train de dialoguer avec le saboteur, pour mieux connaître son mécanisme et ensuite reprendre la place de l’adulte qui reprend la responsabilité. Le danger est fictif et quand on le découvre, on se libère de cette dépendance émotionnelle. Résultat ? Vous avancer dans votre vie, vous sortez de l’immobilité, vous arrêtez de perdre autant d'énergie sur le chemin.

Pendant des sessions de coaching avec moi, je vous aide à rencontrer votre saboteur, et vivre certaines émotions bloquées dans votre corps depuis l’enfance pour reprendre votre capacité à agir.

A tout moment vous pouvez vous connecter à moi pour demander plus de détails sur le coaching individuel ou le coaching de groupe :

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155. Retrouver la régularité dans tes ventes – La méthode VSRP

Thu, 16 May 2024 06:00:00 +0000

T'inscrire à la Masterclass "Comment créer ton premier podcast"

Je voulais partager avec vous quelques réflexions clées qui m’accompagnent dans la création de mon activité de coach qui pourront servir à toutes celles qui sont déjà coach, thérapeutes ou qui entreprennent en se mettant au service des autres. J’ai eu récemment une session de supervision avec une de mes coachs issues du programme Empowering Coaching Club, et cette session m’a fait réfléchir à quel point, le soutien est nécessaire et surtout le partage d’expérience. Alors cet épisode est la pour vous donner un avant-gout des certains apprentissages de ce programme.

Pour beaucoup parmi vous, dans cette quête de création d’activité il y a toujours cet arbitrage à faire : comment grandir et générer la croissance, sans augmenter le niveau de stress ni d’énergie ou de temps que vous êtes prêtes à donner à vos entreprises. Et cette question est super juste. Comment entreprendre sans rogner sur la qualité de vie perso qu’on veut avoir.

Après avoir écouté cet épisode, tu vas découvrir la méthode VSRP, cette méthode qui m'a aidé à créer une activité qui marche dans la duré et qui m'a permis de devenir autonome financièrement.

A tout moment vous pouvez vous connecter à moi pour demander plus de détails sur le coaching individuel ou le coaching de groupe :

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154. Arrêter de survivre - Florence Arnaud, docteure en droit et coach akashique incarne l’audace d’être soi

Thu, 09 May 2024 06:00:00 +0000

Aujourd’hui, vous allez rencontrer Florence Arnaud, cette Docteure en droit et ancienne maître de conférences en droit, se reconvertit à 55 ans pour retrouver sa voix en se reconnectant à la médiumnité.

Touché des intolérances alimentaires importantes, dans son ancienne vie de chercheure en droit, elle se spécialise en droit de l'alimentation.

En parallèle, elle fonde et anime un espace de partages en format blog, Makanaibio.com, autour duquel s'est créé toute une communauté de passionnés d'une alimentation saine et respectueuse de TOUT le vivant.

Elle publie son 1er livre, sur les intolérances alimentaires, et se formée à l'accompagnement en matière de nutrition pour devenir coach certifiée par l'Institute for Integrative Nutrition.

Puis elle ressent le besoin d'une formation de coaching complémentaire, et devient coach certifiée à la Life Coach School.

Dans le même temps, elle poursuit sa carrière universitaire, pour devenir cheffe d'un département de plusieurs dizaines de fonctionnaires et contractuels, au service de plus de 300 étudiants chaque année.

Cette carrière était devenue étouffante pour elle, elle décide de quitter l'université et d'abandonner son statut.

En 2022 elle se forme au coaching akashique dans une école québécoise cette fois-ci qui l'a certifiée à accompagner les gens et les entreprises à connecter à leur âme.

Elle ressent alors véritablement trouver sa voie, retrouver sa voix, pour reconnaitre sa sensibilité à la médiumnité.

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153. Six manières d’incarner l’abondance dans ta propre vie

Thu, 02 May 2024 06:00:00 +0000

Qu'est ce que tu associes le plus spontanément à l'expression "qu'est ce qu'il est riche". N'est-ce pas quasi automatique de penser directement à l'argent ? Et pourtant la vie riche, a plusieurs aspects et facettes. Je trouve cela trop dommage de réduire ce mot à seulement son aspect matériel.

Dans cet épisode, j'ai envie d'ouvrir cette définition à d'autres aspect de la vie. Je t'invite à t'ouvrir à tous ces aspects pour les explorer dans ta propre vie car elle contribue à ta plénitude.

Envie d'en savoir plus ?

Allez, bonne écoute !

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152. Tes cheveux, miroirs de ton âme – Malika Mindul Hair dévoile le pouvoir de la coupe énergétique

Thu, 25 Apr 2024 06:00:00 +0000

Tôt dans l'enfance, Malika Lemzili-Costil a été plongée dans la matière cheveux en prenant grand soin des siens et ceux de sa (grande) fratrie, puis en travaillant en salon de coiffure lors de mon temps libre au collège.

Après un début de carrière dans les médias suite à ses études à Sciences Po Paris, elle change de voie et entame une double formation : coiffure classique au Real Campus by L'Oréal et coupe énergétique par Jill Andrieu Academy (technique de coupe au mini sabre japonais).

Elle a ensuite développé sa clientèle privée et b to b à partir de ces fondations, tout en continuant à se former à des techniques de prise en charge holistique du cheveu : analyse du cuir chevelu et le diagnostic capillaire avec caméra microscope (trichogramme) pour détecter les problématiques capillaires et recommander des routines de soins personnalisées.

Elle devient ensuite professeur de Hatha Yoga depuis pour créer une pratique Yoga & Cheveux ©️ (vidéos disponibles sur le Tigre Yoga Play). Ce parcours hybride lui permet autant d'accompagner des marques de soins capillaires dans leur développement (protocoles de soins, communication, etc) que les particuliers dans leurs problématiques capillaires.

Dans cet épisode, nous sommes en directe depuis son atelier en pleine session de coupe énergétique. Envie d'en savoir plus sur la symbolique du cheveux, comment en prendre soin et surtout décoder les blocages émotionnels qui peuvent accélérer sa chute ?

Pour contacter Malika :

@malika_mindful_hair

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151. La confiance en soi vs l’estime de soi – ta nouvelle fondation pour apprendre à te connaître

Thu, 18 Apr 2024 06:00:00 +0000

J’ai passé une grande partie de ma vie à vouloir gagner en confiance en moi, en accomplissant des choses, et c’est seulement grâce au coaching que j’ai compris, qu’il n’y a pas une telle chose qu’avoir la confiance en soi une bonne fois pour toutes. Si je manque en estime de moi, la confiance en moi ne va pas m'aider à vivre en connexion avec ma valeur. Ces sont deux choses séparées et l’une ne peut jamais remplacer l’autre. Comment les distinguer et comment savoir quand tu as confiance en toi mais tu manques en estime de toi ? Pour ma part, j’ai pris ma leçon en me frottant au burn out, en étant dans l’endroit le plus anxieux de ma vie, quand sur le papier j’ai tout réussi et mon corps m’a fait signe que j’ai échoué. Dans ce grand écart, j’ai découvert la partie qui me manquait le plus dans le puzzle de la vie accomplie - l'estime de moi.

Comment je vois chez toi quand tu manques de l'estime de toi ? C’est quand tu as envie de réaliser quelque chose pour toi et tu le remets en bas de ta TO DO list. Tu as envie de te booker ce massage mais pas avant que tu accompliesse une telle ou telle chose. C’est quand tu as du mal à couper en vacances, quand tu as du mal à te donner 2h off dans la journée, c’est quand tu me dis, j’ai trop envie de me faire coacher mais j’ai une telle ou telle opportunité pour ma boite, donc ça sera juste après et tu reviens jamais vers moi, ou plutôt vers toi. C’est quand tu as un désir mais tu n'es pas là pour aller au bout de ce désir. Comme si tu avais interalliée ce parent distant et autoritaire en toi, qui te dis : "c’est trop, ça sera la prochaine fois, c’est trop cher, arrête de demander, arrête de me déranger, tu n’es pas ma priorité, va faire tes devoirs, reviens avec une bonne note et on parlera après"… Et la plus grande injustice que tu te fasse à toi-même, c'est quand tu ne reviens plus vers toi-même. Tu passes à autre chose, tu chasses un autre accomplissement et le compteur se met à zéro. L’estime de toi reste au niveau de ta croyance initial… j’ai besoin de faire plus pour mériter une vie plus belle.

J'ai si hâte d'échanger avec toi autour de ces sujets ! Si tu as envie d'avancer sur ce sujet avec moi, n'hésite pas à réserver une consultation gratuite pour en parler de vive voix.

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150. Suivre ton intuition pour te reconvertir - Charlotte Garnier-Peugeot prouve qu’il n'y a pas d'âge pour se lancer

Thu, 11 Apr 2024 06:00:00 +0000

Dans cet épisode je suis aujourd’hui avec Charlotte Garnier-Peugeot qui est executive coach , métier qu’elle pratique depuis 2018 à temps partiel et à plein temps depuis le 2 avril 2024. Charlotte a un riche parcours professionnel derrière elle. Elle a co-créé son agence de communication à 30 ans, puis a fait un long parcours de directrice de la communication dans la finance, chez HSBC comme dircom adjointe puis chez Edmond de Rothschild dont elle a été la directrice de la communication pour la France d’abord puis pour le groupe international. De 2018 à 2024, elle devient directrice de la communication de l’Autorité des marchés financiers tout en poursuivant un parcours de formation au coaching et une pratique, à temps partiel, du coaching auprès de jeunes managers à haut potentiel. Elle a également été board member de sociétés cotée, non cotée ou

d’association à but non lucratif.

Quand nous nous sommes rencontrées, elle m’a avoué vouloir changer de voix peut-être dans 5 ans, nous avons ensuite entamé 6 mois d’accompagnement de coach et ça y est, elle vient d’annoncer son départ et elle a pris son envol dans le monde de coaching.

Pour contacter Charlotte :

chagarnierp@gmail.com

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149. L’indécision - la dette invisible que tu accumules auprès de toi-même

Thu, 04 Apr 2024 06:00:00 +0000

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Aujourd'hui je voulais vous parler de la prise de décision car pour toutes celles parmi vous qui souhaitent commencer à se faire payer ou augmenter ses revenus, ce sujet reste clé. C'est aussi le sujet clé de nos coachings, surtout dans le programme Alignées et Accomplies, qui s'adresse à des femmes entrepreneures. Nous sommes à la 9ème promotion de ce programme, et on décortique semaine par semaines les blocages, les noeuds, les peurs parfois inconscientes qui nous bloquent dans notre capacité à nous épanouie dans nos boites, notamment financièrement.

Ce que j'observe le plus souvent, est que nous avons trouvé un confort dans l'inconfort, c'est à dire, une habitude de remettre les décisions importantes à plus tard. D'ailleurs, plus la décision aura d'impact sur notre vie, plus on a envie de la décaler dans le temps, comme si le temps devenait le gage d'une bonne décision. Mais en réalité, l'indécision s'accumule, en créant un tas d'indécision qui s'empile, en créant beaucoup de stress dans le corps. C'est un poids qu'on traîne avec nous et qui nous freine dans la vie. Et pourtant, prendre une décision se joue à une minute près, le reste de temps c'est la procrastination. on passe tout simplement à autre chose. Et en passant à autre chose, on traîne derrière nous une dette - sous forme de confusion.

Dans cet épisode, je vais vous transmettre comment sortir de l'indécision et vous mettre en mouvement pour vous connecter à votre capacité de créer la vie qui vous correspond.

Bonne écoute !

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148. Te relier à ta voix intérieure pour entretenir ta santé - Marie Kohler, Coach en intuition, partage son chemin vers l'équilibre de vie

Thu, 28 Mar 2024 07:00:00 +0000

Ecouter la chanson Change ma vie

IG @mariekholer.respirerlamusique

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de vous présenter Marie Kholer, Coach en Intuition et Créativité, Artiste musicienne, Professeur de Yoga. Marie est également pianiste, chanteuse et danseuse, Elle s’est formée à l’Institut Français de Yoga et au chant védique (mantras en sanskrit) depuis plusieurs années. Également certifiée auprès de l’américaine Bella Lively pour la connexion à l’Intuition (Inner Voice facilitator), elle a fondé son entreprise SVARUPA et intègre dans une approche unique cet outil de profonde connexion à soi à ses pratiques artistiques et créatives. Son accompagnement individuel Cré’Amesen est l’un des fruits, ainsi que les ateliers collectifs qu’elle crée (« voyages intuitifs et créatifs », en présentiel et en ligne). Elle a notamment collaboré avec les coachs Jenny Chammas (Leaders Ambitieuses) et Clotilde Dusoulier (Change ma vie) pour des ateliers ou des méditations. Elle continue à enseigner le yoga, le piano et le chant, compose et enregistre, joue en concert régulièrement.

Marie va également animer l'atelier au sein de la résidence créative We First. Elle vous proposerai d'explorer la voix chantée et le mouvement, le lien entre le corps, le souffle et le son. Cela va vous aider à apaiser votre mental, à ralentir, ressentir et écouter ce qui s’exprime en vous. Ensemble nous allons faire vibrer notre cœur et ouvrir un espace de création en nous. Le chant vous soutiendra pour accorder votre « corps-instrument » à vos rêves, et au groupe de femmes qui sera présent avec vous. On ne cherchera ni « performance technique », ni « perfection esthétique », mais plutôt ce qui sonnera « juste et vrai» dans votre cœur et votre corps au service de votre intuition et de votre créativité !

Pour contacter Marie :

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147. Les trahisons nécessaires - Nicole Prieur explique comment s'autoriser à être soi

Thu, 21 Mar 2024 07:11:42 +0000

Participer au programme Alignées et Accomplies

Pourquoi on se sent en échec alors qu’on a presque tout pour réussir ? Pourquoi on a l'impression de ne pas être à sa juste place alors qu’on a tout décidé par soi-même ? Pourquoi on a cette angoisse de louper le train alors qu'on avance comme il fallait ? Souvent, c’est parce qu’on se trahit soi-même sans en avoir conscience, et on se rend malheureux tout seul en voulant satisfaire les attentes des autres. S’en rendre compte nous amène à mettre en œuvre les déloyautés nécessaires pour devenir autonome.

J’ai une immense plaisir de vous présenter Nicole Prieur qui est essayiste, thérapeute et conférencière française, née à Alger. Cette femme multi-casquette dirige une étude nationale sur les relations parents-adolescents, qui aboutit à la parution de son premier livre : Adultes-adolescents, des rendez-vous manqués, édité par Casterman.

Elle exerce comme psychothérapeute, en s’orientant vers l’hypnose, comme processus de changement thérapeutique.

Elle dirige des cycles de formation à l’hypnose au sein du Centre d’études cliniques des communications familiales et supervise des praticiens.

Elle s’intéresse également à la place de l’argent dans la vie des familles. Son dernier livre « Les trahisons nécessaires m' a été conseillé par son mari, Bernard Prieur, qui m’a accompagné en thérapie de couple. C’est lui qui m’a fait découvrir ce livre passionnant de sa femme qui m’a bouleversée, je me suis rendu compte que j’ai souligné plus de phrases avec mon typex que j’ai laissé libre, et là, j’ai décidé de contacter Nicole pour vous donner cette opportunité de plonger dans son univers.

Vous pouvez vous connecter à Nicole via son site :

www.parolesdepsy.com

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146. Lutter ou avancer sereinement ? - 10 secrets pour t'autoriser à réussir à ta unique façon

Thu, 14 Mar 2024 12:22:46 +0000

Participer au programme Alignées et Accomplies

Dans cet épisode, je vais te montrer à quel point tu ne peux pas t'appuyer sur ta tête seulement pour réussir. Je vais t'inviter à sortir du brouillard bien intentionné dans lequel tu as peut-être grandi pour le voir tel qu’il est réellement. Ton éducation aux possibilités est basée sur ce qui s'est produit dans le passé, alors que toutes tes possibilités se trouvent en réalité dans le futur. La vérité la plus fondamentale est qu’un succès extraordinaire consiste à comprendre que ce qui est actuellement impossible pour toi est une possibilité dans ton avenir. L'impossible est temporaire.

Tout au long de cet épisode, je vais te dévoiler 10 secrets issus de mes discussions privées avec un groupe de femmes extraordinaires. Ce groupe de personnages est mon groupe de mentorat du programme Empowering Coaching Club que je rencontre chaque semaine. Dans ces sessions, nous prévoyons de faire l'impossible dans nos métiers de coach pour ensuite le faire réelement. On passe beaucoup de temps à rire et à pleurer, mais surtout on change systématiquement ce qu'on croit et donc ce qu'on fait.

Quand nous accomplissons des choses difficiles, nous devenons plus fortes. Quand on fait des choses difficiles, on se montre de quoi on est capable et de se révéler à soi-même. L’inconfort de faire des choses difficiles est la monnaie que nous payons pour le succès que nous obtenons finalement.

J'ai si hâte de te dévoile notre philosophie !

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145. Devenir l'architecte de ton avenir grâce à la manifestation - La résidence créative We First

Thu, 07 Mar 2024 07:00:00 +0000

Bonjour à vous toutes, dans cet épisode, je partage avec vous les coulisses de l'organisation de la résidence créative We First, un moment unique pour nouer des relations précieuses, te connecter à tes aspirations profondes et gagner en clarté.

Je l'organise depuis plusieurs semaines main dans la main avec Alexia, cette ancienne avocate d’affaires devenue exécutive coach, stratégiste des futures et professeure intervenant à l'ESSEC chargée de cours sur l'intuition pour le leadership. Notre rencontre avec Alexia fut magique : un jour j’ai retrouvé dans ma boîte aux lettres son livre avec dedans une dédicace : « À Marianna, dont j’admire le travail et les collaborations de loin. » Mon cœur s’est envolé en symbole d'un pressentiment que nous avions quelque chose de signifiant à vivre ensemble. Depuis, nous sommes co-organisatrices de la journée autour du développement personnel qui s'adresse à toutes celles parmi vous qui recherchent à renouer le lien avec leur intuition et la vie créative.

Dans cet épisode, nous te dévoilons notre technique de travail - la manifestation. Cette pratique de lâcher prise pour laisser l'esprit vagabonder et trouver ses meilleures idées qui nous accompagne dans nos vies de coachs - entrepreneures. Lors de cet événement, nous allons te la transmettre.

Cette résidence créative est un descasno (un repos) - ton opportunité de t'extraire 3 jours de ta vie occupée pour te retrouver, pour mieux repartir et t'aligner autour de ton objectif.

WE First aura lieu 26 au 28 avril à la Maison Welcome, dans le vignoble de Cognac pour :

Te connecter pour créer, faire émerger.
Te connecter pour s’entraider, s’encourager.
Te connecter pour avancer dans nos projets.
Te connecter pour concrétiser.

Nous lui avons donné le nom de Résidence créative.

A la manière d’une résidence artistique, nous avons imaginé un cadre propice pour te poser, te nourrir, et créer :

Ta prochaine étape professionnelle,
un projet qui te tient à cœur – perso ou pro, des rencontres.

Lors de cet événement, vous aller également rencontrer Marie Kohler - Coach en Intuition et Créativité, Artiste musicienne, Professeur de Yoga autour de L’Atelier « Trouver sa Voix ».

Elle vous proposera d'explorer la VOIX chantée et du mouvement, du lien entre le corps, le souffle et le son. Pour apaiser le mental, faire VIBRER son cœur et ouvrir un espace de CREATION en soi, accorder son « corps-instrument » à ses rêves. T'autoriser à t'exprimer.

Tout est pensé : l’hébergement, les repas, l’organisation des journées. Vous n’avez qu’à vous laisser porter par le programme, les rencontres, vos envies.

Et pas d’inquiétude, tu auras de moments libres entre les ateliers et sessions d’approfondissement que nous allons te faire vivre !

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144. Sortir du cadre pour ne pas passer à côté de l’essentiel - Margaux Gripon partage son chemin de création de ŌKAN STUDIO

Thu, 29 Feb 2024 08:00:00 +0000

Participer au programme Alignées et Accomplies

Dans cet épisode vous allez rencontrer Margaux Gripon, entrepreneure qui est devenue une de mes premières clientes quand je suis devenue Coach.

Margaux a rêvé d'être styliste mais elle la vie a fait qu'elle repousse cette idée à plus tard pour faire la prépa et entrer à l'EDHEC, pour atterrir chez L'oréal, et travailler pour la marque Armani et Lancôme pendant 6 ans.

Elle décide ensuite de lancer sa propre marque de bijoux : ŌKAN STUDIO. Ce concept est né suite à un long cheminement personnel. Elle a longtemps enfoui en elle l’envie de travailler en lien avec sa créativité, d'être designer et travailler de mes propres mains. Elle ne m’en sentait pas capable avant. Jusqu'au déclic, ce moment où sa créativité s’est débloquée lors d'un voyage initiatique au Japon en Mars 2018.

Il aura suffit d'une rencontre avec un bijou hors du commun, qui lui barrait tous les doigts avec force et légèreté, pour l'inspirer à laisser parler sa créativité.

Ce déclic a dû cependant être soutenu et accompagné pour devenir une réalité. On parlera de ses pensées parasites, des ses peurs et blocages pour ensuite vous montrer le résultat de notre travail main dans la main. A quoi tient cette vie créative et pourquoi c'est si vital de répondre à cet appel ?

Vous pouvez vous connecter à Margaux via IG :

@okan_studio

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143. L’argent et le couple - la sexologue Margaux Terrou partage sa vision de la multi identité de femme aujourd’hui

Thu, 22 Feb 2024 08:00:00 +0000

Aujourd'hui vous allez rencontrer Margaux Terrou qui est sexologue clinicienne, engagée pour l’égalité femmes hommes, notamment pour la lutte contre les violence économiques et est spécialiste du couple et de l’argent.
Elle écrit régulièrement, sur les réseaux sociaux et via sa newsletter, sur des sujets au croisement de la sexologie, de la thérapie de couple, du féminisme et de l’argent.
Elle a enseigné sur l'histoire des femmes en école de commerce, a fait du conseil en égalité professionnelle et anime régulièrement des conférences autour de ces thématiques avec notamment le Tedx.

Nous parlerons de l'enjeux de ce que cela veut dire être une femme, une entrepreneure, une mère, tout en même temps. Nous vous poserons des questions fortes au sujet de l'accouchement, de la reprise de la vie sexuelle, du couple et bien évidement de l'argent ! Un vrai moment de sororité féminine vous attend !

Vous pouvez vous connecter à Margaux via IG :

@margaux.of.heroes

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142. La créativité et le temps - Comment sortir de l'oppression du quotidien ?

Thu, 15 Feb 2024 16:03:24 +0000

J'ai préfère être indispensable ou être créative ? Pourquoi as-tu une telle pression intérieure de tout faire en même temps ? Pourquoi est-ce si dure de dire NON aux autres quand ils réclament notre attention ? Et est-ce une bonne idée de vouloir y répondre à chaque fois ?

Dans cet épisode j'abord le rapport entre le temps et la créativité. Je t'explique pourquoi tu te diriges naturellement vers les tâches opérationnelles plutôt que créatives, alors que tu aspires tellement à créer plus ! Tu auras l'occasion d'entendre une session de coaching live à ce sujet et peut-être trouver des clés pour chasser tes propres schémas répétitifs et débloquer ainsi ta créativité.

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IG Women Empowerment School

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141. Ta réalité financière te fait peur ? - Identifie tes blocages au sujet de l'argent

Thu, 08 Feb 2024 08:00:00 +0000

Aujourd’hui on va parler de ton état d’esprit autour de l’argent. Ce sujet est essentiel pour embrasser pleinement le rôle d'entrepreneur. Dans cette épisode, tu vas découvrir tes pensées autour de l’argent et ensemble on va identifier tes blocages personnels. Prends ton stylo et ton cahier, car je vais te demander de noter tes réponses, pour te rendre compte de ce qui se passe à l'intérieur de toi, dans ton inconscient cal cela a un réel impact sur ta réalité financière.

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140. Carrière ou vocation ? – 4 archétypes pour t’aider à comprendre ce que tu recherches

Thu, 01 Feb 2024 16:50:48 +0000

Je me suis vraiment posée la question, d’abord à moi-même, qu’est ce qui a fait qu’un jour j’ai pu être très heureuse et épanouie au sein d’une société et deux ans plus tard, je n’arrivais pas à me motiver pour y aller le matin. Comment capter ce point de bascule qui s’opère en nous secrètement, avant même qu’on trouve les mots pour comprendre ce qui nous arrive.

En gros, à quel moment la carrière ne m'intéressait plus et j’ai eu une soif, un appel de cœur, une nostalgie pour quelque chose de plus grand, que j’appelle la vocation.

Nous commençons tous au même endroit, le besoin de travailler pour combler nos besoins de base : manger, boire et vivre sous un toit. Nous développons ensuite un besoin d’évolution, de se voir en mouvement qui peut se traduire par l’envie d’avoir une très belle carrière. Cette carrière, elle éveille notre désir par ce qu’elle va payer plus que ce dont nous avons besoin, elle va payer plus que le minimum nécessaire. Elle va nous permettre d’appartenir à un cercle, elle va répondre à notre quête de statut, d’estime de soi, ou même d’amour. Mais dans cette quête de carrière on peut parfois oublier le prix que l’on paie, en termes de temps, de disponibilité, de sacrifices que cela nous demande de faire. Pour ma part, j’ai ressenti que malgré la réussite apparente, il y a un manque intérieur , un désir inachevé, une déconnexion avec l'être que j’étais le plus authentiquement et à ce moment-là, je commençais à me recalibrer, à observer mon niveau d’énergie, à écouter mon corps à identifier mes talents pour trouver non pas la carrière mais la vocation.

Suivre ton appel pour trouver ta vocation, n’est pas un moment facile. Et dans cet épisode je vais t’expliquer pourquoi, en utilisant ces 4 archétypes, ta transition vers une nouvelle étape peut devenir plus claire et légère.

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139. Devenir coach - Olivia Bauchau partage comment se donner une chance pour transformer sa vie et celle des autres

Thu, 25 Jan 2024 07:00:00 +0000

Aujourd’hui je vous présente Olivia Bauchau, que j’ai eu la joie de rencontrer il y a deux ans pour entamer un coaching individuel, quand Olivia était en train de faire une pause professionnelle après 7 ans de carrière en tant que consultante en fiscalité.

Sa volonté de trouver sa voie l’a amené ensuite à se former à la nutrition pour ensuite faire le programme collectif « Alignées et Accomplies » avec moi. Aujourd’hui Olivia entame une nouvelle étape de sa vie en tant que coach de vie. Elle décide de faire de ce métier son activité à temps plein pour accompagner les Mamans qui se frôlent à l'épuisement et qui cherchent un nouvel équilibre de vie.

On va vous raconter ce que cette reconversion signifie pour elle, par quelles étapes elle a dû passer pour en être là, ses défis, les autorisations qu'elle a dû se donner mais surtout quelle personne elle est devenue en suivant ce chemin.

Je suis si touchée par cet échange. J'ai hâte de vous le partager.

Vous pouvez vous connecter à Olivia via IG :

@oliviabauchau

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Participer au Webinaire Empowering Coaching Club

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138. La Météo Astrale 2024 - Comment utiliser les planètes pour concrétiser tes rêves ?

Thu, 18 Jan 2024 10:29:35 +0000

Dans cet épisode, nous parlerons avec Elsa Minos de la méteo astrologique pour toute l'année 2024. Elle vous dévoilera les secrets que les planètes nous réservent pour nous soutenir dans notre élan autour de nos activités entrepreneuriales et personnelles. Notre but est de vous donner des périodes exactes qui seront propices au lancement de vos projets, à la concrétisation de vos rêves et à la gestion de votre énergie précieuse.

J'ai eu la joie de l'interviewer dans l’épisode 75 autour de la sonothérapie et 90 autour de la météo astrale 2023. Aujourd’hui pour ce début de l’année nous avons explorer son super pouvoir de l'astrologue pour savoir ce qui nous attend en 2024.

Année 2024

2024 Transit du nœud Nord lunaire en Bélier jusqu'en 2026.

Cela représente une tendance à l'individualisation, à l'indépendance passant par le fait de positionner le "moi" en priorité, de se mettre en avant et ainsi d'abandonner la dépendance à l'autre.

20.01.2024 Transit de Pluton en Verseau.

Ce transit laisse supposer que pendant les 20 prochaines années durant lesquelles Pluton, va passer en Verseau ( Signe qui représente la société), il va nous inviter sur le plan collectif, à effectuer des transformations profondes du fonctionnement de la société et aussi des modes de communication avant-gardiste tels que la cybernétique, l'intelligence artificielle qui vont s'imposer à nous sans retours en arrière possibles. Sur le plan personnel, il faudra accepter le changement pour pouvoir avancer, passer à autre chose pour évoluer avec le progrès.

04.01.2024 Transit de Mars en Verseau et Conjonction avec Pluton le 14.02.2024.

Arrivant du Capricorne (dans lequel il se trouvait depuis le 11.2023), donnant l'énergie de s'imposer dans la vie sur le plan professionnel, en entrant dans le verseau le 4.01.024, si la période a permis de mettre à profit le travail, l'ambition , le sérieux que représente le signe du capricorne, ou ce qu'il faut remettre en question, transformer pour y parvenir, alors quand Mars rejoins pluton le 14.02.2024 il est possible que les changements envisagés sur le plan professionnel, sentimental ou familial, puissent se réaliser. C'est la première période de changement possible dans l'année.

du 8.08 au 20.08 2024 et conjonction Mars / Jupiter en gémeaux le 14.08.2024.

Période durant laquelle il ne faudra pas s'enflammer verbalement, ou la parole, la communication avec autrui, les échanges d'idées pourraient être source de désagréments intenses, déclencher des disputes, faire capoter des projets. Il faudra faire preuve de force pour maitriser son enthousiasme avec un sommet le 14..08 2024 quand Mars est conjoint à Jupiter , afin d'éviter les mauvais choix.

5.09.2024 entrée de Mars en Cancer jusqu'au 4.11.2024, période de calme , d'apaisement, de repli sur soi pour introspection apaisée ou les possibilités d'actions menées pourraient être bénéfiques au changements demandés pour l'année. La volonté de s'imposer de revendiquer le "moi" mais aussi période de régénération qui représente la troisième période possible de changer, transformer, décider du renouveau et cette chance peut donner un résultat très favorable sur le long terme.

Accrochez-vous, ça va être fort en émotion !

Vous pouvez vous connecter à Elsa via IG :

@terrehappysound_elsa

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IG Women Empowerment School

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137. T’autoriser à sauter vers l’inconnu - Fanny Airault, partage comment oser une vie créative

Thu, 11 Jan 2024 16:01:07 +0000

Je suis ravie de vous présenter aujourd’hui Fanny Airault, une amie entrepreneure, que j’ai aussi une grande joie de coacher. Fanny est une curatrice de mode et de design Français basée à Los Angeles spécialisée dans l'assortiment. Elle déniche les perles rares et les assemble pour créer des intérieurs et des collections uniques.

Le parcours de Fanny dans la mode et le design a commencé dès son plus jeune âge. Elle a toujours adoré chercher des trésors et partager ses trouvailles. Son approche de la curation repose sur l'équilibre entre le style et le désir de découvrir de nouvelles choses. Les collections sont créées avec l'intention d'apporter du beau et un équilibre durable.

Après une formation académique en commerce et en mode, Fanny fait ses débuts dans la gestion de produits et l'achat au détail pour des maisons de luxe parisiennes. En 2015, elle a fondé le magasin parisien emblématique Gang of Early Birds, connu pour être un véritable pionnier dans la sélection et l'introduction en Europe de nouveaux créateurs désirables des États-Unis et du monde entier.

L’année dernière elle se lance un énorme défi : déménager aux USA, avec deux enfants de bas âge et son mari, commencer dès zéro, partir d’une carte blanche. Comment elle a trouvé le courage ? Comment elle a préparé ce changement de vie ? Comment elle fait face à ses peurs les plus enfouies ?

Pour contacter Fanny :

IG @fannyairault.studio

Web www.fannyairault.com

Newsletter www.fannyairault.com/newsletter

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136. Savoir ce que tu veux te fait peur ? – Comment sortir de la paralysie générale liée à la prise de décision

Fri, 05 Jan 2024 21:28:15 +0000

Comment séparer la peur de l'envie d'aller plus loin ?

Les big goals, les objectifs ambitieux, tu ne sauras pas comment y arriver et c’est tout l’intérêt. Pour t’engager tu as besoin d’y croire sans aucune preuve tangible. Alors pourquoi faire ?

Quand tu te fixes un objectif qui te dépasse sur le moment, tu crées une opportunité de penser plus grand. D'expanser tes horizons, d’aller dans des lieux que tu n’as jamais vu avant, de rencontrer des gens que tu n’as pas osé contacter avant, c’est de tester les choses que tu n’as jamais faites avant. Scary scary scary. Mais c’est précisément ainsi que tu te connectes à la vie créative. Tu as besoin de réfléchir pour trouver des solutions nouvelles. Dans le cas inverse, quand tu refais la même chose que l’année dernière, tu n’as pas besoin de réfléchir, tu exécutes . LA question est : est ce que la vie dans laquelle tu éxécutes sans réfléchir est ton vrai kiff ? Et peut être pour certaines ça l’est et je ne le juge absolument pas, mais dans mon travail je choisis de faire ce voyage pour explorer de quoi je suis capable et je t’invite à y aller avec moi. Pour le savoir, il n’y a pas mille options, il faut se mettre en danger (relatif bien sûr), c’est-à-dire, d’aller là où on a besoin de mobiliser nos ressources et faire preuve de courage.

Évoluer est le produit dérivé de cet engagement.

Prête d'y aller ?

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135. T’inspirer pour transformer ta vie pour 2024 - Les conseils de mes invités

Thu, 21 Dec 2023 13:24:15 +0000

Bonjour à vous toutes ! Dans cet épisode de la fin d'année, je vous fais un vrai cadeau : vous allez entendre 20 réponses à la même question venant de mes invitées : "Comment se connecter à la vie authentique, quitter ce qui nous convient plus et commencer à prendre de bonnes décisions pour soi et pour sa vie ?" Je suis si heureuse d'avoir pu rencontrer ces belles personnes si inspirantes ! C'est un épisode unique, un patchwork des conseils, et d'autorisations que vous allez obtenir en l'écoutant, pour vous mettre en mouvement vers votre unique chemin de vie. Si vous avez encore du mal à avoir de la clarté sur vos objetifs pour l'année 2024, vous y allez trouver une overdose d'inspiration. La richesse de la sororité est ici au sommet - Profitez-en !

Mes invitées dans l'ordre de prise de parole :

1) Natacha Caléstremé @natachacalestreme, auteure: La clé de votre énergie, Trouver ma place, Se donner toutes les chances (Albin Michel)

2) Elise Chombart @eliseshonshonn, infirmière de formation et équithérapeute

3) Lydie Castells @lydiecastells, numérologue, fondatrice de la Numerologie Strategique

4) Frida Dubernet de Boscq, médecin généraliste

5) Aurélia Clote @clochetteontheroadagain, la Cofondatrice et CNO (Chief network officer) de Jolimoi

6) Céline Lescure @_c_l_i__, la créatrice de la marque de prêt-à-porter en pré-commande Plume @plume_paris

7) Ylanaé @ylanae_beaute, coach capillaire @ylanaecoachcapillaire

8) Anna Wilk-Rivasseau @gracelife75, touchée d'un cancer

9) Stepahnie Cristofaro, créatrice de @romae.ornements

10) Léa Faugère, coach et professeure de yoga, créatrice de @shalasouls,

11) Magali Legros @desfleursdanslapeau, avocate en droits d'auteur touchée de cancer

12) Erika Séudoux, créatrice du programme IAMSTRONG @iamstrong_fr

13) Mélanie, créatrice de @foodistatherapy

14) Sophie Brun, créatrice de @pilatesexcellece

15) Clémence, la créatrice du programme @become.your.own.mama

16) Anne-Claire Ruel @anneclaire_ruel, coach intuitive et créatrice du conetnu

17) Fatoumata Ly @fatoumataly, la creatrice de Ninti @nintihealth

18) Claire Mondray @clairemondray, la créatrice de @slowheryogaclub

19) Lauriane Rhée @lauri_lovesit, la créatrice de @eclosiaskincare

20) Anne Montecer @anne_dressingideal, fondatrice @lessublimes auteure « Le dressing Idéal » @editionsleduc

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134. Quand douter ne veut pas dire avoir tort - Lauriane Rhée crée la marque ÉCLOSIA qui aide les femmes à s’assumer pendant la grossesse

Thu, 14 Dec 2023 14:36:52 +0000

Dans cet épisode, je suis avec Lauriane Rhée la créatrice de la marque de cosmétiques ÉCLOSIA. Avec cette marque, Laurianne a décidé de se concentrer sur la peau de la femme durant la grossesse, l’allaitement et le post-partum. Inspirée par ses amies enceintes et de sa propre expérience de la grossesse, elle se lance alors dans la création d’une marque pour accompagner les femmes dans ce changement, en leur permettant de se reconnecter à leur corps. On parlera de ses choix, de ses doutes, de sa vision de l’entrepreneuriat, de la maternité, des vergetures et de l'envie de reconnaître sa divinité intérieure.

Prendre contact avec Lauriane :

Email : Lauriane.rhee@gmail.com

IG @lauri_lovesit / @eclosiaskincare

Web : www.eclosiaskincare.com

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133. Devenir autonome - apprends à décider et à t’engager dans tes résultats futurs

Thu, 07 Dec 2023 11:30:33 +0000

Nous avons tous le potentiel pour vivre une vie extraordinaire mais la plupart d'entre nous n’aspire pas à la vie extraordinaire et se contente de la vie ordinaire. La raison pour laquelle vous êtes dans ce programme est simple, vous voulez commencer une vie extraordinaire. Qu’est ce que cela veut dire ? Se sentir capable de « faire des choses difficiles ». On y accède par cette pensée « i can do hard things », je suis capable de trouver des solutions, car chaque problème à sa solution. Je m’engage dans cette quête pour la trouver. Une vie d’entrepreneuse qui arrive à développer son activité se résume à ça !

Votre vie désormais, et plus que jamais, va se composer des décisions. Et c’est la qualité de ces prises de décision aura l’impact direct sur votre business.

La décision la plus fondamentale à prendre chaque année est celle-là : souhaite grossir mon business et donc investir dans la croissance ou souhaite-je toucher plus d’argent pour ma qualité de vie personnelle.

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132. Comment choisir tes prix ? - 4 erreurs à éviter que j'aurais aimé connaître avant de me lancer

Thu, 30 Nov 2023 09:00:00 +0000

Comment arrêter d'être pétrifiée à l'idée de devoir mettre les prix sur tes produits ou services ? Comment sortir de la sensation de culpabilité à l'idée de devoir demander de l'argent à tes clients ?

Si tu es entrepreneure et que le sujet des prix te fait trembler de peur, cet épisode est pour toi. Tu y apprendras ce que j'aurais aimé savoir avant de m'être lancé la première fois. Je vais t'aider à comprendre pourquoi l'envie d'être la moins chère n'est pas une stratégie viable, et je te parlerai du cercle vicieux que cette décision déclenche. Ensemble, nous allons comprendre comment fixer le prix juste et te mettre en action pour créer un business vertueux et viable.

J'ai hâte de savoir si cet épiosde t'a été utile !

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131. Comment arrêter de faire passer les autres avant soi ? - Frida Dubernet De Boscq, partage son expérience de coaching

Thu, 23 Nov 2023 09:00:00 +0000

Comment sortir de la fatigue chronique ? Quoi faire quand le corps nous dit STOP ? Comment ne pas passer à côté de notre vie, tout en se donnant à 100% ?

Je vous présente dans cet épisode Frida Dubernet de Boscq, qui est une mère de 4 enfants, médecin généraliste à Valence et qui a fait appel à moi il y a 6 mois. Elle a ressenti un besoin de changement, comme si la vie l'appeler à pivoter, à réduire sa charge mentale et à créer une nouvelle qualité de vie. Dans cet épisode, nous parlons du conditionnement des femmes depuis leur petite enfance, de l'envie d'aller plus loin, du conflit intérieur, de la sensation de trahison envers sa famille quand on décide d'écouter soi-même, du mariage à contre coeur de ses parents et du cadeau que l'on se fait, en se connectant à son amour propre.

Prendre contact avec Frida :

Email : zaccariafrida@gmail.com

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130. Besoin de s’exprimer - Dominique Davant lance sa marque qui allie la création et la spiritualité

Thu, 16 Nov 2023 09:00:00 +0000

Prendre un RV gratuit avec moi">Prendre un RV gratuit avec moi

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Découvrir le coaching">Découvrir le coaching

Dans cet épisode, vous allez rencontrer Dominique Davant, mon ancienne cliente qui est designer textile qui vit et travaille en Tanzanie depuis 2016.Depuis toute petite, Domi adore confectionner, fabriquer, colorier et c'est tout naturellement qu'elle se lance dans la mode et le textile. Elle vit 12 ans à Londres où elle travaille pour Liberty Art Fabrics d'abord puis enseigne la couture dans un atelier indépendant, Sew Over It. En 2016, elle part travailler pour une association caritative en Tanzanie, appelée Neema Crafts, qui forme des gens handicapés et sourds et muets dans différents artisanats. Elle enseigne et design des imprimés et produits qui sont faits localement avec les ressources locales. L'approche du yoga et de la spiritualité deviennent aussi des aspects primordiaux dans la vie quotidienne et le bien-être de Domi au point qu'elle décide de les allier à son métier.Depuis 2 ans, elle reprend le management du studio de yoga à Stone Town, Zanzibar et lance l'activité de sa marque de teintures naturelles du même nom Uzima, qui veut dire en Swahili "bien-être", le "fait d'être vivant et en bonne santé".

Elle a aussi fait partie du programme Alignées et Accomplies, qui lui a permis d'acéder à de nouveaux comportements et postures dans la vie. Elle vous partage ses résultats, ses prises de cosncience et sa nouvelle manière d'interagri avec elle-même et le monde autour d'elle.

Prendre contact avec Dominique :

Email : dominiquedavant@gmail.com

IG @uzima_space "> @uzima_space / @uzima_textile">@uzima_textile

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IG Women Empowerment School">Women Empowerment School

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129. Choisir sa vie - Ylanaé, coach capillaire, partage comment créer un business à 250K€ sans tomber dans le burn out

Thu, 09 Nov 2023 09:00:00 +0000

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Dans cet épisode, vous allez rencontrer Ylanaé, qui est coach capillaire générant 250K€ par an dans son business. Elle m’a confié qu’après +8 années à travailler en tant que chef de produit marketing, ou elle a eu la sensation de ne plus etre a sa place, elle décide de prendre un virage 360 pour me reconvertir dans la coiffure et créer son propre métier : celui de coach capillaire, un mélange entre du conseil capillaire et du coaching en développement personnel.
Elle se spécialise dans l'accompagnement des femmes aux cheveux ondulés, bouclés, frisés, pour les aider à se libérer de toute leur charge mentale pour leurs cheveux grâce à une méthode 100% basée sur la science du cheveu, qui ne nécessite pas d'utiliser une tonne de produits ou y passer des heures, et une haute expertise dans les cheveux texturés. Depuis 2021, elle aide aussi les femmes qui souhaitent vivre une reconversion professionnelle épanouissante, à vivre à leur tour de leur passion pour les cheveux en devenant coach capillaire.

Nous parlerons de comment elle a réussi d'être en contact avec son plein potentiel sans tomber dans le burn-out, ses astuces pour choisir son résultat financier et devebir sa propre garantes, nous parlerons des webinaires et challenges qu'elle organise pour gagner en viibilité, et du fait que l'argent n'et pas le but mais la conéquence de sa clarté et confiance en sa capacité à délivrer le résultat pour les autres.

Prendre contact avec Ylanaé :

Email : hello@coachmycurls.com

IG @ylanae_beaute / @devenircoachcapillaire

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128. Arriver au bon endroit - la médium Candice partage comment faire confiance en ses capacités

Thu, 02 Nov 2023 10:03:56 +0000

Dans cet épisode, je vais vous présenter Candice, cette responsable en finance d’entreprise, qui m’a avoué que depuis son enfance, elle a eu cette sensation de se sentir différente ; sans arriver à mettre des mots dessus. Elle a expérimenté très tôt des capacités médiumniques sans en avoir conscience. C'est en janvier dernier qu’elle a vécu une expérience qui l’a ouvert le champ des possibles, telle une force à laquelle elle ne pouvait pas résister.

Cela vient toucher chez elle deux notions importantes : l'acceptation pleine et entière de qui elle est vraiment, mais aussi la confiance en soi, dont elle a manqué depuis toujours pour diverses raisons et expériences de vie.

Pour elle la confiance en soi et en la vie est une des clés pour révéler qui l'on est. Comme l'a dit Xavier Dolan: "tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n'abandonne jamais" et cela lui semble valable pour tout dans la vie. Car les échecs, les désillusions, tout comme les réussites et les plus grandes joies nous amènent au bon endroit. Nous parlerons de ce que cela veut dire se lancer, confronter ses peurs, transformer la peur de se décevoir en envie d'expression de soi et surtout ne jamais abandonner l'idée que nous avons tous des capacités uniques à explorer dans nos vies.

Prendre contact avec Candice :

Email : reveeyetoi@gmail.com

IG @reve_eye-toi_guidance

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127. Guérir ta relation à l'argent - Ce qui te retient dans ta capacité à créer de la valeur

Thu, 26 Oct 2023 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vais te parler de ta relation à l'argent et notamment comment te poser de bonnes questions pour le générer. L’objectif n’est pas uniquement d’avoir plus d’argent, l’objectif est de savoir comment créer ta sécurité émotionnelle et financière dans ta vie ? Notre plus grande préoccupation en tant qu’entrepreneur est la viabilité financière de notre société, tous les autres aspects sont des bruits, des peurs, des histoires que l'on se raconte. Alors, on va se répondre comment t’offrir un espace temps pour imaginer une troisième voie qui te permet de t’exprimer et qui n’est ni une fuite de ce qui ne te convient plus ni une imitation du chemin de la réussite des gens qui t’entourent. Tu obtiendras des outils pour sortir de la peur de manquer et créer ta vie financière en prenant soin de ton énergie vitale et tes priorités individuelles.

Les inscriptions au programme de 6 semaines "Guérira ta rélation à l'argent" sont ouvertes dès maintenant et tu pourras prendre ta place d'ici 31 octobre en m'écrivant un mail avec ton intention de participation.

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126. Comment faire du stress ton allié ? - La puissance du subconscient

Thu, 19 Oct 2023 07:00:00 +0000

Récemment, j’ai eu l’opportunité d’animer une Masterclass au sujet de la puissance intérieure et ce qui est ressorti de plein fouet est que dans la grande majorité nous ne savons pas comment gérer notre niveau de stress. Cette tension dans le corps nous paraît comme une source de problème, de blocage, comme si on n’avait aucune emprise sur son apparition ni disparition de notre corps. Le stress est notre ennemie. Avec mon travail en tant que coach, je voulais te dresser une nouvelle vision et une nouvelle façon de t’apprivoiser le stress pour qu’il arrête de t'empêcher d'être la personne que tu souhaite être.

Tu peux avoir déjà pas mal de connaissances autour de la psychologie ou la spiritualité mais le pivot majeur s’opère quand tu t’adresse à ton subconscient. C’est là ou sont toutes tes résistances. C’est le catalyseur du changement qui te permet de ressentir où tu en es et quelles sont réellement tes résistances personnelles à ce moment donné. Comment savoir si tu en as réellement besoin ? Alors c’est là ou le stress devient ton allié. Le stress est une sensation dans le corps qui apparaît quand tu es en train d’agir dans ta vie d’une pensée qui n’est pas vrai à ton sujet.

Dans cet épisode, je vous ai préparé une surprise, j'ai si hâte de vous la dévoiler. Envie de tout en savoir ?

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125. Entreprendre à son rythme – Paula Wateau, la fondatrice de LABR prend le pouvoir sur l’organisation de sa journée

Thu, 12 Oct 2023 08:00:00 +0000

Après 10 années en tant que Responsable Communication dans le secteur de la culture, Paula Wateau lance en décembre 2020 la première maison de fleurs de thé LABE-AIR. Se connecter à ce thé des artistes était une évidence pour offrir une nouvelle manière de consommer, mêlant découvertes gustatives et contemplation visuelle ! Depuis, de belles collaborations avec ST Laurent, Sephora, Le Ritz Paris et une ouverture de plus en plus à l'international. En parallèle, Paula donne naissance à un petit Côme et monte Homa, sa maison de communication pour partager son expérience et aider d'autres jeunes entrepreneurs. J’ai rencontré Paula lors du salon M&O, car ses créations de fleurs ont attiré mon attention et m’ont émerveillés. J’ai si hâte de partager avec vous ses prises de concience autour de son rythme, sa gestion du temps, sa créativité et ses enjeux financiers.

Prendre contact avec Paula :

IG @labr_paris

Web www.labr-paris.com

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124. La maternité comme catalyseur d’audace – Erika Seydoux, la co-fondatrice d’IAMSTRONG partage sa reconversion en coach-entrepreneur

Thu, 05 Oct 2023 08:00:00 +0000

Bonjour à vous toutes, dans cet épisode vous allez rencontrer Erika Seydoux, la fondatrice d’un programme de coaching dédié aux ados IAMSTRONG. Et pourtant, dans son passé, rien ne prédestinait Erika à devenir coach, depuis son jeune âge elle suit un parcours rêvé d’une élève plutôt brillante : une prépa et des études de commerce à HEC, suivies de 11 ans chez l'Oréal en marketing, jusqu'à devenir Directrice Marketing de l'Oréal Paris ou encore DG France de marques comme Mixa, Cadum, Ushuaia, Dessange,... Après son 3ème enfant et un déménagement à Madrid, elle décide de mettre sa vie professionnelle entre parenthèses pour ensuite utiliser son expertise au service des autres. Elle se forme à l'accompagnement des jeunes, en obtenant sa certification de coach à la Haute école de coaching pour ensuite co-fonder IAMSTRONG, la première méthode d'accompagnement dédiée aux jeunes à partir de 12 ans qui les aide à gagner confiance en eux, à dépasser leurs blocages personnels ou scolaires et à trouver leur place dans la société. J’ai si hâte de vous présenter ses prises de conscience lors de sa transformation personnelle.

Prendre contact avec Erika :

IG @iamstrong_fr

Web www.iamstrong.co

Email erika.seydoux@iamstrong.co

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123. Comment sortir de la solitude ? – 3 questions à te poser pour nouer une nouvelle relation avec toi-même.

Thu, 28 Sep 2023 07:20:18 +0000

Je voulais vous parler aujourd'hui de la solitude entrepreneuriale et du quotidien qu’on s’inflige parfois innocemment ou inconciemment en oubliant pourquoi nous avons créé notre entreprise à la base.

Je voulais te rappeler si tu es dans cette phase ou tu as un peu oublié pourquoi tu as fait tout ça, l’entrepreneuriat est pluriel comme nous sommes plurielles et tu n’as pas besoin d’imiter le chemin de quelqu’un d’autre par peur de ne pas y arriver par toi-même. Ton quotidien t'appartient et ton rythme de travail et quelque chose dont tu décides. Et notamment quand tu es une personne créative tu as aussi la capacité de diriger une entreprise mais tu ne peux pas oublier que ce qui te fais lever de ton lit c’est la création, et si tu t'empêche de créer par l’obligation de délivrer le résultat tout le temps, tu peux te degouter de ton propre entreprise. Et ça s’appelle la solitude. La solitude dont je veux te parler n’est pas etre seul et voir personne dans la journée. La solitude dont je parle c’est de te déconnecter de tes besoins et tes envies, de te tourner le dos à toi-même pour prouver aux autres de quoi tu es capable. C’est de te sentir seule car tu est incomprise par toi-même et tu t'empêches de vivre à ta façon. C’est de travailler tous les jours dans l’ambiance de pression, ou tu es le passager d’un train à grande vitesse et plus tu as envie de contrôler les choses plus les choses t'échappent.

Mais la réalité est que tu peux apprendre énormément de choses sur toi-même pendant ce voyage qui est le choix d’entreprendre. Les montagnes russes sont là pour vérifier auprès de nous-mêmes qu’est ce qu’on apprend sur soi quand on est tout en haut et qu’est ce qu'on apprend sur soi quand on est tout en bas ? Le niveau de stress peut etre écrasant mais la sensation de la victoire est d’autant plus grisante. Quand j’ai commencé Face to Face, j’avais vraiment la sensation d’avoir sauté d'une falaise et de devoir construire un avion tout au long de ma chute. Tout arrive en même temps, la vente, la communication, la logistique, le digital et aussi la famille. Et quand nous sommes face à cette liberté ultime qui est de choisir par soi-même ce que je fais dans ma journée, on peut ressentir une grande dose de responsabilité ou de culpabilité même, "je ne sais pas encore comment je vais m’en sortir". Mais pendant ce processus, nous sommes aussi là pour définir ce qui compte pour nous personnellement. Et de retrouver le reflet de ce qui compte pour nous dans notre semaine.

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122. Guérir de la relation mère-fille - Clémence, partage comment passer de la blessure à la réalisation de soi.

Thu, 21 Sep 2023 08:00:00 +0000

https://clmence5.podia.com/become-your-own-mama

Dans cet épisode, vous allez rencontrer Clémence, la fondatrice du programme Become Your Own Mama qui vous aide à guérir de votre relation avec votre mère. Alors comment cette idée d'accompagnement est apparue sur le chemin de Clémence ? Elle m’a confié qu’enfant, elle était pleine de joie de vivre mais elle a grandi entourée d'adultes plutôt malheureux, emprisonnés dans leurs conditionnements et leurs croyances limitantes. Dès l'adolescence, elle a développé la ferme intention de ne pas reproduire ces mêmes schémas transgénérationnels.

Dans ce but, elle a étudié le rôle de l'inconscient puisqu'il dicte 90% de notre vie et elle a découvert que la relation qu'on a eu avec notre maman est à l'origine de tout ce qu'il y a de plus inconscient chez nous. Cette relation à la mère est comme les fondations de notre maison intérieure. Rien n'a d'importance si les fondations ne sont pas saines et solides.

Il y a 5 ans, en travaillant avec une psychologue, elle a pris conscience que sa propre relation avec sa maman avait limité son épanouissement au lieu de l'encourager et la prise de conscience qu’elle avait le pouvoir de devenir sa propre maman et de reconstruire les fondations de sa maison intérieure l’a frappé au point de vouloir ouvrir ce cheminement aux autres.

Elle a donc suivi plusieurs étapes de guérison et de déconditionnement, et étudié le sujet en profondeur, pour pouvoir aujourd'hui partager ce même processus à travers le programme Become Your Own Mama. Ce processus a complètement changé sa vie, tant sur le plan personnel que professionnel. J’ai si hâte de partager avec vous sa manière de voir le monde. On parle de la créativité, des autorisations à se donner, de croire en soi et en ses idées et du changement qui se créer dans notre vie quand on devient notre propre parent qui prend soin de notre enfant intérieur.

Prendre contact avec Clémence :

IG @become.your.own.mama

lien vers son site:

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121. Arrêter de résister au changement - la rencontre avec la naturopathe Céline Julien, la créatrice de la marque Ma Thérapie

Thu, 14 Sep 2023 08:00:00 +0000

Dans cet épisode vous allez rencontrer Céline Julien Frasson. Cette naturopathe de formation, qui a grandi au contact de la Nature en Normandie. De son enfance, elle a gardé une passion pour les essences végétales et le pouvoir des plantes. Pour comprendre leurs applications, elle a étudié la naturopathie puis elle s'est spécialisée en phytothérapie, aromathérapie et nutrition.

Sa pratique en cabinet à Paris et l’observation du mieux-être de ses clientes l’ont amenées à créer une marque de soins holistiques, sensoriels et biologiques MA THÉRAPIE.

Après quelques années en Provence, elle revient à Paris et ouvre en octobre un centre de thérapies globales où elle pratique la naturopathie, la micro-nutrition et le kobido. Elle y accueillera également d’autres thérapeutes en résidences pour proposer à ses clients une prise en charge globale et les accompagner dans leur quête d'équilibre intérieur & extérieur grâce aux enseignements qu'elle a reçus. Tous se rejoignent autour d’une philosophie commune : l’holisme et son approche globale du corps, de l’esprit, de la santé et de la beauté.

Prendre contact avec Céline :

IG @ma_therapie

lien vers son site:

https://matherapie.com

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120. Visualiser ton avenir professionnel - Mélanie de Foodista Therapy partage sa manière d’embrasser la croissance

Thu, 07 Sep 2023 17:29:59 +0000

IG @foodistatherapy">@foodistatherapy

Dans cet épisode vous allez rencontrer Mélanie Pierre, la fondatrice Foodista therapy, un projet qui a mûri inconsciemment durant 10 ans à travers ses recherches et expérimentations en cuisine végétale de manière autodidacte en parallèle de son job salarié. Née au bord de la mer, habituée au soleil qui coule dans ses veines, passionnée, rêveuse, sensible, elle décide de reconnaître sa nature profonde et crée son entreprise, qui est une réponse à sa quête personnelle du bien-être de de l’alimentation qui revitalise le corps. Foodista therapy c’est le résultat d’un cheminement et d’une remise en question globale pour radicalement changer notre mode de vie pour le mieux. Son leitmotiv : Comment se faire plaisir en se faisant du bien tout en respectant cette nature exceptionnelle. Elle accompagne avec sa cuisine, les événements de yoga, des retraites, partout dans le monde, et accepte son envie de mener une vie nomade. J’ai eu la chance de rencontrer Mélanie lors du dernier stage de yoga et business que j’ai co-animé le weekend dernier à Ibiza, et j’ai tout de suite ressenti le besoin de partager son parcours avec vous. Envie d'en savoir plus sur ses choix ? Sa vision de la vie et de son business ? Nous parleons des rapports entre femmes dans la vie pro, de la visualisation, de faire du vide, de la croissance de notre enreprise et de l'amour pour son métier.

Prendre contact avec Mélanie :

lien pour le stage cuisine végétale:

https://labelinspi.com/boutique/retraite/relax/stage-cuisine-vegetale-saveurs-du-monde/">https://labelinspi.com/boutique/retraite/relax/stage-cuisine-vegetale-saveurs-du-monde/

lien vers notre site:

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119. L’identité figée ou évolutive ? - Comment oser l’incroyable aventure d’être soi-même ?

Thu, 31 Aug 2023 11:49:08 +0000

Comment ne pas laisser le passé nous limiter arbitrairement. Ou plutôt comment ne pas laisser ton cerveau t’enfermer dans ce qu’il connait déjà. La quête identitaire est bien souvent un leurre, un piège qui nous égare et nous soumet à un rôle. On joue à être – la femme d'affaires, l'entrepreneure, la mère, la sportive… En termes plus philosophiques, on s'essentialise, on se définit à travers l'identité. Parfois, ce rôle convenu que l'on incarne ne coïncide pas avec notre personnalité véritable. Mais par peur, ou conformisme, on s'y fige.

Mais comment faire quand on aime changer de vie, découvrir de nouvelles choses sur le monde, de nouvelles activités, de nouvelles personnes, de nouvelles façons d’être, en relation avec tout ce qui nous entoure ?

Ce qui m’intéresse dans cet épisode, c’est d’explorer la question de l’identité. Et des pensées qui nous fixe parfois dans un cadre qui nous convient pas comme :

« Je ne peux pas faire ça, je ne suis pas… »

« Toi ? Faire ceci, vu comme tu es… »

Ou « Bien sûr que je peux faire ça, je suis… » et l’équivalent « C’est tellement pour toi cette activité, c’est exactement qui tu es… ».

Il y a, derrière ces affirmations, un postulat problématique, celui d’une identité figée. Or, je ne suis pas seulement qui j’ai été. J’ai toute une vie devant moi pour ajouter de nouvelles facettes à ma personnalité, changer mon caractère, mes compétences, mes savoir-faire, mes activités, mes goûts…

Accéder au sentiment de soi suppose de se déprendre, autant que faire se peut, de son étiquette identitaire. Préférer la liberté à l'identité fait gagner en présence à soi-même.

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118. Te connecter à l’abondance - 5 circonstances dans lesquelles l’argent rime avec l’accomplissement

Sat, 19 Aug 2023 02:12:58 +0000

Ceci est une histoire d’accomplissement qui m’a été confiée cet été en Toscane. Dans ce cadre bucolique, j’ai pu avoir une prise de conscience autour des étapes de création de l’abondance autour de soi à travers une rencontre. A mon tour, je vous transmets 5 circumstances clé, qui sont capables de transformer le chemin vers la création de l’argent en accomplissement de soi. Ces prises de conscience peuvent alimenter vos parcours entrepreneuriaux pour arrêter d’utiliser vos résultats actuels contre vous-mêmes. Profitez-en.

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117. Aller au delà du sentiment de ne pas être assez - Anna Wilk-Rivasseau partage comment oser vivre

Thu, 10 Aug 2023 10:01:16 +0000

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Je suis si heureuse de vous présenter dans cet épisode - Anna Wilk-Rivasseau, cette Polonaise diplômée en tant qu’ingénieur Qualité, par en France après l’obtention d’une bourse d’étude qui lui permet de terminer l'EM Lyon, elle intègre ensuite une entreprise française multinationale et voyage autour du monde pendant 3 ans.Elle décide de déménager en France pour rejoindre son futur mari, où elle commence à travailler dans un restaurant familial. Tout a bousculé dans sa vie il y a un an...Une malade s’est mise sur son chemin. Une période de doutes, de peurs mais aussi un prétexte pour aller au plus profond de soi, se découvrir, se faire accompagner, trouver ses sources d'énergie et du courage et repartir dans une direction nouvelle, en se reconnectant à des talents insoupçonnés.

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116. Faire de soi une priorité - Stéphanie Cristofaro partage sa manière de trouver son équilibre intérieur

Thu, 03 Aug 2023 09:38:46 +0000

Passée par de plus belles maisons de couture telles que Dior, Carven, Louis Vuitton, en tant que styliste imprimées et broderie, Stéphanie décide de quitter cette voie professionnelle en passant par l'Institut français de la Mode où j’ai eu la chance de la rencontrer lors du programme IFM Entrepreneurs, le programme qui soutient le lancement d’entreprise. A cette période, Stéphanie décide de lancer sa propre marque de vêtements

00ffff.paris pour ensuite suivre son envie d’aller plus loin dans sa quête de création. Elle intègre une école de peinture décorative pour se former aux techniques anciennes de la peinture naturelle pour ensuite devenir designer murale et peintre. Sur ce chemin, elle devient maman de 3 enfants en 16 mois, en ayant des jumeaux, à sa grande surprise et ses priorités changent radicalement, mais elle n'abandonne jamais son envie de se développer et d'aller plus loin.

Il y a un an, Stéphanie décide d'intégrer mon programme Alignées et Accomplies pour se défaire de ses croyances autour de l'argent et dépasser sa peur d'échouer. Dans cet épisode, elle partage avec vous les changements qui arrivent à la sortie de cette expérience. J'ai hâte de partager son parcours singulier avec vous !

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IG @00ffffparis_/ @romae.ornaments

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115. Reconnaître la valeur de ton travail - Céline Lescure, fondatrice de Plume, partage sa quête de l'expression de soi

Thu, 27 Jul 2023 08:00:00 +0000

Passée par mille vies, Céline Lescure a créé sa marque de prêt-à-porter en pré-commande, Plume, il y a trois ans et demi avec une conviction : toujours plus responsable et éco-consciente, la mode doit rester source de plaisir ! Aujourd’hui vous allez rencontrer cette créative bordelaise à la tête d’une tribu de 6 enfants, qui nous livre sa vision d’une mode plus juste tournée vers l’avenir, et raconte la façon dont elle trouve son équilibre dans un quotidien effréné. Et surtout comment elle a dépassé sa peur de créer une marque à 44 ans sans aucune expérience précédente dans le secteur de la mode. J’ai rencontré Céline lors de l’évènement ME FIRST à Bordeaux que j’ai co-organisé autour du développement personnel et dès cette première rencontre j’avais envie de partager son énergie magnétique avec vous. Dans cet épisode on parle de la quête d’expression de soi, de retrouver sa propre manière d’entreprendre, comment recharger ses batteries sur le chemin, comment arriver à se payer au bout d’un an grâce à crowd equity, on parlera UX, UI, DNVB… C’est du lourd !

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IG @plume_paris_/ @_c_l_i_

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114. Comment avancer quand tu t'es éloignée de toi-même ? - Débloque ta capacité à devenir ta meilleure version

Thu, 20 Jul 2023 12:38:44 +0000

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Dans cet épisode, je partage avec vous me sprises de cosncience autour de la raison pourquoi nous bloquons parfois notre propre capacité de donner le meilleur de soi-même. Lesquelles de nos pensées sont capable de nous élogner de nous-mêmes et fond que parfois nous choisissons d'abondonner plutôt que de prendre la responsabilité sur notre vie. Après avoir écouté cet épisode, tu sauras par quoi commencer ce chemin de retour à soi, tu reconnaîtras tes mécanismes d'auto-sabotage pour retourner à ton alignment.

J'espère que ce contenu vous sera véritablement utile et j'ai hâte d'avoir vos retours !

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113. Comment activer ton énergie vitale ? - La transe consciente comme outil de transformation avec Mlle Pierre et Ambre

Thu, 13 Jul 2023 08:00:00 +0000

J’ai ici avec moi Stéphanie Allerme et Ambre Colombani qui sont facilitatrices de l'activation d'énergie vitale. Dans cet épisode nous allons vous dévoiler les coulisses de la session de la transe consciente que nous avons vécue ensemble. Stéphanie est une Holistic Business Coach & Professeure de yoga. J’ai eu la chance de la rencontrer lors de son stage de yoga Nidra à Paris qui m’a permis de plonger dans l’univers de « laisser faire » et de ne « rien faire » ce que je ne m'autorisais jamais avant. Aujourd’hui Stéphanie est à l’origine du Wellness Business Club, le réseau engagé d’entrepreneur.e.s conscients du bien être, mais pas que, depuis 2005, incarné par la fabuleuse communauté de 28 000 personnes présente sur Instagram qui se retrouve au travers d’événements transformatifs entre Paris, Arles, les Alpilles et online. Vous l'avez déjà peut-être entendue parler dans l'épisode 31.

Quant à Ambre, elle est devenue facilitatrice d’Activation d'Énergie Vitale pour nous ouvrir les portes à la consciente. Danseuse professionnelle au Crazy Horse de Paris, animée par la danse classique, elle a envie de connaître et comprendre le corps. Le travail avec l'énergie du corps est une révélation pour elle. Bien plus que toutes les pratiques rencontrées comme le yoga ou pilates, c’est le travail dont elle observe les bénéfices dans sa propre vie : un travail infini, immense, profond et libérateur qui se fait au fil des sessions. Progressivement, au rythme de sa propre énergie qui ouvre des portes à son rythme, elle lâche prise, elle lâche le contrôle, elle se (re)découvre, se (re)connecte et s’affirme. Elle propose cette technique à d’autres personnes et vous fera découvrir ses coulisses. J'ai hâte de vous dévoiler cette discussion menée à 3 voix.

Prendre contact avec Stéphanie :

IG @mademoisellepierreofficiel / @thewellnessbusiness_club

Prendre contact avec Ambre :

IG @align.with.ambre

Pour en savoi plus sur l'activation de l'énergie vitale :

IG @trans.e.formation

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112. Retrouver ton alignement - Aurelia Clot, co-fondatrice de Jolimoi, partage son expérience de création de communauté d'entrepreneurs

Thu, 06 Jul 2023 09:12:00 +0000

Dans cet épisode, vous allez rencontrer Aurélia Clote – la Cofondatrice et CNO (Chief network officer) de Jolimoi. Ce réseau de 10 000 experts beauté indépendants, qui lève 7M€ et réinvente la vente à domicile. Son concept ? - permettre au consommateur de vivre une nouvelle expérience d'achat en s'appuyant sur les réseaux sociaux et les liens de proximité avec le vendeur. Aurélia est une vraie personnalité autodidacte, convaincue qu’on peut réussir dans sa vie professionnelle en se formant soi- même, avec une bonne motivation. Elle passe par Europe 1, Canal +, M6 pour ensuite découvrir la vente à domicile avec la marque américaine Stella & Dot. A 45 ans elle saisit l’opportunité de rejoindre Isabelle Rabier dans l’aventure entrepreunariale au lancement de Jolimoi. Elle construit ce réseau impressionant des venderus à domicile, en se basant sur ces 5 principes : l’autonomie, l’ecoute et la collaboration, un suivi regulier du reseau et la formation continue. J’ai hâte de vous présenter sa stratégie d’empowerment personnel.

Prendre contact avec Aurélia :

IG @clochetteontheroadagain / @jolimoi

Web : https://www.jolimoi.com

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111. La résidence créative pour entrepreneuses à Ibiza avec Shala Souls - pourquoi participer à une retraite business ?

Thu, 29 Jun 2023 08:47:18 +0000

Retraite à IBIZA 2-6 SEPTEMBRE

Embarquez avec nous pour la 1ere résidence créative pour entrepreneuses 🔥

Parce qu’il est parfois trop simple de repousser à plus tard les moments de créativité, de bien-être, les moments pour soi. Comme si la priorité n’était finalement pas là mais sur toutes ces choses du quotidien qui nous en éloignent quand on se lance dans l’aventure de l’entrepreneuriat…

Alors cet épisode est dédié à vous parler de la retraite à laquelle je participe du 2 au 6 septembre qui s’adresse à toutes les entrepreneuses déjà installées ou celles en devenir qui ont conscience que construire un Business aligné dépend du soin que l’on apporte à son écologie intérieure.

Que vous soyez thérapeute, coach, professeure de yoga, naturopathe, artiste, créatrice, architecte d’intérieur... Cette retraite s'adresse à toutes les entrepreneuses engagées ou en devenir qui désirent prendre soin d'elles et de leur business ☀️

5 jours hors du temps pour :

• Prendre soin de son écologie intérieure (corps, esprit, énergies)

• Connecter, partager, grandir avec d'autres entrepreneuses

• Développer son business en conscience

La surprise ?? @women_empowerment_school">@women_empowerment_school interviendra le 2eme jour pour un atelier incroyablement transformateur pour reconnaître sa valeur et dissoudre ses résistances face à l’argent ! Un vrai sujet quand on entreprend, n’est-ce pas ?

Et bien sûr les délicieux repas de ce séjour seront préparés par la douce Mélanie de @foodistatherapy !
Je suis tellement excitée à l’idée de partager tous ces moments avec vous 😍🌿💛🥹

Participer à la retraite :

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110. Développer ta présence magnétique – 5 clés pour accéder à ton authenticité

Thu, 22 Jun 2023 13:13:14 +0000

Dans cet épisode, je vais vous parler d'un changement profond qui s’opère en moi suite à mon opération. Je suis pleinement présente, ce qui fait que je me sens plus juste, plus à ma place, plus ancrée et plus sereine. Je développe une relation avec moi-même qui va plus en profondeur, plus empathique envers moi-même et les autres, mais surtout, et cette observation m’a donné envie de vous parler aujourd’hui de la présence magnétique.

Alors qu’est ce que c’est ? Selon le dictionnaire, etre magnétique c'est avoir une influence puissante et exercer une attraction, cela passe par valoriser soi-même et les autres, rassurer soi-même et les autres, prendre des initiatives, oser, tout en étant en maîtrise de ses émotions.

Alors, plongeons dans ce sujet de comment tu peux développer cette présence dans ta vie d’entrepreneure pour etre au plus juste. Je vais le décomposer en plus petits morceaux pour que tu puisses te l’approprier en écoutant cet épisode.

Le magnétisme apparaît quand on se connecte pleinement à notre authenticité et valeur de soi, que même quand les choses ne se déroulent pas comme nous l'espérons, nous savons que notre valeur ne peut pas nous être enlevée par quoi que ce soit d'extérieur et que de bonnes choses arrivent toujours.

Le fait d'être magnétique, n’est pas quelque chose d’innée, mais plutôt quelque chose que l’on devient, en entreprenant ce chemin de la connaissance de soi. C’est de s’autoriser à enlever des couches de comportements d'autoprotection que nous avons développés pour survivre.

C’est une danse avec ton saboteur qui te parle à tout moment en te diminuant ou en te disant que tu n’es pas assez. C’est de questionner ces phrases pour en posant la question « est ce vrai » ? ou est ce bénéfique pour moi de penser ça ? Je te laisse découvrir les 5 clés pour redevenir magnétique à ton tour. Bonne écoute !

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109. Reconstruire ton estime de toi - Elise Chombart, l'équithérapeute dévoile le pouvoir guérisseur du cheval

Thu, 15 Jun 2023 11:42:55 +0000

Dans cet épisode, vous allez rencontrer Elise Chombart, infirmière de formation et équithérapeute. Passionnée par les chevaux depuis son plus jeune âge, Élise a décidé de prendre sa passion au sérieux en alliant son expertise avec ses capacités à interagir avec cet animal gracieux. Elle se forme a l’équithérapie et rentre en collaboration avec l’association Hope qui accompagne les femmes pendant et après un cancer. « Travailler avec ces femmes me fait vibrer au plus haut, elle me confie lors de notre premier échange. "Le partage" est le maître mot de ces moments entre les femmes et les chevaux, ce sont des moments sans jugement et où l'authenticité est au sommet. Je suis si heureuse de partager avec vous son parcours et ses prises de conscience autour de l'image de soi et de la reconstruction de la confiance en soi et des gens autour de nous. On va aussi parler de son chemin en tant que thérapeute et comment elle a su trouver sa place, étape par étape.

Vous pouvez vous connecter à Élise via :

IG @natachacalestreme : @eliseshonshon

Web association HOPE : https://www.hope-association.com

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108. Transcender le cancer – Magali Legros partage son chemin de l’avocate à la créative

Thu, 08 Jun 2023 07:05:36 +0000

Je suis aujourd’hui avec Magali Legros, cette avocate en droit d’auteur qui à 30 ans apprends d’avoir été atteinte d’un cancer de sein agressif et génétique. Elle décide de démarrer un voyage vers la guérison qui allie la science avec des soins alternatifs. Dans un premier temps, elle quitte le cabinet dans lequel elle exerçait pour monter sa propre structure en accompagnant des personnes de la création en art visuel et graphiques pour ensuite s’apercevoir que son énergie devient l’élément central. Elle se retrouve souvent épuisée, elle frotte le burn out et décide de prendre sa santé en main. Notamment, en dehors de son traitement à l'hôpital, elle se tourne vers coaching et d’autres thérapies holistiques pour retrouver son nouvel équilibre. Sa confrontation avec la mort, éveille une nouvelle compréhension de la vie. On parlera de sa vision de la carrière, de ses nouevelles quêtes artistiques et ses prises de coscinence autour de son envie de s'accomplir.

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107. Ton bien être émotionnel – 3 clés pour sortir de l'émotion d'insuffisance

Thu, 01 Jun 2023 10:00:00 +0000

Méditation « Surmonter l’anxiétée »

Dans cet épisode, on va plonger dans les 3 clés pour créer le bien être émotionnel afin de sortir de l’insuffisance, de l’anxiété et de remise en question permanente.
Nous pouvons avoir la suffisance matérielle et pourtant ressentir l’insuffisance émotionnelle, nous pouvons aussi avoir l’insuffisance matérielle et pourtant ressentir la suffisance émotionnel, et nous pouvons avoir les deux : la suffisance matérielle et émotionnelle en même temps. Comment y arriver ?

Je me sens très guidée par la mission de vous amener vers cette dernière option, d’avoir les deux en parallèle, être bien et avoir des biens que vous créez avec vos propres idées. Qu’est ce qui te semble plus responsable ? Pourquoi choisir une au-delà de l'autre ?

A cette occasion, je partage avec vous le lien direct pour accéder à ma méditation qui s'appelle « Surmonter l’anxiétée ». Je vous la partage dans les ressources gratuites/ méditation du mois sur mon site et dans la bio sur mon compte IG également. Elle m’a été utile à chaque fois quand j'ai besoin de me mettre dans un état de sérénité et de confiance, deux émotions clés pour traverser une épreuve sereinement !

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106. Trouver ta place - Natacha Calestrémé partage ses clés pour te libérer des héritages émotionnels

Thu, 25 May 2023 09:22:34 +0000

Dans cet épisode, je vous présente Natacha Calestrémé. Cette femme multi-talentueuse, est à la fois journaliste, thérapeute, écrivaine, et réalisatrice de films documentaires pour la télévision. En 2010, La chaîne M6 lui confie la direction d’une série intitulée Enquêtes extraordinaires, dans laquelle sont abordées les thématiques relatives à la question des guérisseurs, du sixième sens et des frontières de la vie et où elle interviewe différents médiums, guérisseurs et thérapeutes.

Elle se fait connaître par le grand public en janvier 2020, à la suite de la publication de son ouvrage de développement personnel intitulé La Clé de l'énergie, 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement, tiré à 250 000 exemplaires, qui a réalisé l'une des meilleures ventes de la rentrée 2021. La question de trouver sa juste place est centrale dans le travail de Natacha, sa mission est d’aider à se libérer de fardeaux émotionnels passés ou « hérités » de notre famille. L’idée d’inviter Natacha dans mon podcast est venue le jour de sa création il y a 2 ans, suite à la lecture de son livre, mais j’ai dû patiemment attendre le bon moment. Comme si elle me donnait déjà la leçon de ce que cela veut dire trouver sa place. Tout arrive au bon moment. Bonne écoute !

Vous pouvez vous connecter à Natacha via :

IG @natachacalestreme

Web http://www.natachacalestreme.fr

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105. La numérologie comme un GPS pour naviguer lors du changement de vie

Thu, 18 May 2023 10:00:00 +0000

Découvrir le coaching

Dans cet épisode, vous allez rencontrer Lydie Castells. Cette ancienne chef d’entreprise pendant 24 ans, est aujourd’hui une numérologue reconnue en France. Suite à ses travaux de recherche, de structuration, elle a modernisé et simplifié la numérologie en créant le concept de Numérologie Stratégique®. Elle est à l’origine de six concepts novateurs : l’arbre de vie en numérologie, la dynamique de vie, le centrage et le triangle fondamental qui définissent la richesse de notre personnalité ; la clé des saisons qui aide à mieux s’orienter lorsque nous sommes bloqués ; l’objectif de l’année qui affine les perspectives de l’année personnelle.

La Numérologie Stratégique® permet de mieux connaître ses dons, ses aptitudes naturelles, ses besoins fondamentaux, ses ambivalences, ses blocages. En les identifiant, vous augmenterez la confiance en vous-même et serez plus efficace pour décider. La Numérologie Stratégique® : un magnifique outil pour favoriser votre épanouissement.

Nous avons eu une conversation passionnante au sujet de son chemin de vie, de ses choix et de son expérience personnelle avec la numérologie. Bonne écoute !

Vous pouvez vous connecter à Lydie via :

IG @lydiecastells

Web https://numerologie-strategique.fr

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104. Confiance en toi – Comment en avoir plus ?

Thu, 11 May 2023 10:39:19 +0000

Comment construire ta confiance en toi quand tu sens que tu en manques ?

Ma mission avec cet épisode est que tu puisses accéder à cette partie de toi qui se met en action, qui décide, qui avance et qui va vers ses objectifs. Je partagerai avec toi ces 3 clés pour développer la confiance en toi par toi-même.

Ça fait partie de mes plus grands objectifs dans ma vie, de nous retrouver le plus nombreuses dans cet espace de possibilité. Pour que chacune de nous puisse révéler ses talents et ses dons et puisse trouver sa juste place pour pleinement exprimer ce qu’elle est.

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103. Surmonter ta peur de manquer – Claire Mondray partage son chemin pour créer un métier sur-mesure

Thu, 04 May 2023 10:00:00 +0000

Sachez que les inscriptions au programme Alignées et Accomplies pour la mois de mai sont en train de se terminer et ont lieu sous ce lien : INSCRIPTIONS MAI

Bonjour à vous toutes, dans cet épisode, vous allez rencontrer Claire Mondray, l'entrepreneure à plusieurs casquettes qui partage son chemin vers la création de son métier avec une authenticité déconcertante. Elle est d’une rare sensibilité et grâce à son témoignage sincère, elle nous guide à travers les aléas de l'entrepreneuriat telle que la peur de manquer, les attaques de l'anxiété, la solitude qu'elle a appris à dompter. Elle partage ses rituels et sa méthode pour créer l'alignement entre cœur-corps-âme en continuité. Claire est créatrice de contenu et du podcast « SlowHer Stories» et depuis 2 ans également à son compte. Elle a toujours été salariée avant et aujourd’hui on parlera de son switch vers l’entrepreneuriat, ses prises de conscience, sa manière d'affronter ses peurs ainsi que son chemin vers l’indépendance financière. J'ai hâte de partager cet échange passionnant.

Vous pouvez vous connecter à Claire via :

IG @clairemondray / slowherstories.podcast

Web https://www.clairemondray.fr

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102. New Level, new Devil – Comment la visualisation t'aide à dépasser les périodes où tu doutes de toi ?

Thu, 27 Apr 2023 10:00:00 +0000

Sachez que les inscriptions au programme Alignées et Accomplies pour la mois de mai sont en cours et ont lieu sous ce lien : INSCRIPTIONS MAI">INSCRIPTIONS MAI

Aujourd’hui je voulais partager avec vous une certaine épreuve que je traverse. Depuis quelques semaines, je vis dans le paradoxe entre ces deux constats : pour évoluer j’ai besoin de quitter ce que je connais déjà et l’autre : j’ai un besoin de me sentir en sécurité. Est-ce compatible ? Comment créer sa zone de sécurité tout en avançant, et plus précisément comment transformer son ombre en lumière.

Si tu es entrepreneure comme moi, tu as probablement le même besoin d’aller vers l’avant. De rencontrer de nouvelles personnes, de développer de nouvelles offres, de réconcilier tes envies naissantes avec ta vie actuelle. Alors quel est le socle dans tout ça ? Comment y trouver une certaine harmonie ? Une sérénité ? et faire la paix avec toi-même tout en répondant aux invitations de la vie ?

Pour l’illustrer, j’aime beaucoup utiliser l’image des plateaux comme des marches d’une échelle. Quand on fait le tour du plateau, ce qui se manifeste par l'ennui, la sensation d'être vidé d'énergie ou le manque d'intérêt, cela veut dire qu’un autre plateau nous attend. A ce moment-là, nous sommes invitées à recalibrer nos actions, à revoir nos objectifs et à explorer une nouvelle facette de nous-mêmes. Cela éveille la peur, car l’ordre d’avant demande à etre rompu et nous sommes invitées à vivre une étape de chaos. Ce chaos est nécessaire pour qu’un nouvel ordre puisse s’installer. Je crois intimement que quand on arrête de bloquer ce processus, car tu es guidée par l’envie de te réaliser, ces épreuves sont là pour que tu puisses t’approcher réellement de ton soi authentique. Une épreuve, c’est juste une invitation à devenir ce que tu es. Ni plus ni moins.

Alors, dans cet épisode, je vais partager avec vous, mon rituel intime, de visualisation qui me soutient dans cette quête de devenir le créateur de ma vie, et accéder à mon essence originelle. C’est un rituel de purification, pour arrêter d’attirer ce dont j’ai peur et commencer à vibrer ce que j’ai envie de créer. On va entrer alors dans l’essence même de la loi d’attraction, qui dit que toutes nos cellules sont des antennes qui captent les informations selon leur fréquence. Découvrons ensemble ces quelques étapes à connaître pour apprendre à visualiser.

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101. T'inspirer de ton passé pour créer ton avenir - Christelle Rasteiro, créatrice de Saudade, renoue avec ses origines.

Thu, 20 Apr 2023 10:00:00 +0000

Mon invitée d'aujourd'hui - Christelle Rasteiro a bâti sa carrière dans le domaine du marketing et de la mode dans les maisons plus prestigieuses du luxe avant d’avoir quitté cette vie confortable pour entreprendre. Occupée du matin au soir, elle voulait créer un nouveau rythme dans son quotidien sans aucun compromis sur son ambition. Elle ne cherchait pas un nouveau job plus tranquille, elle voulait asseoir ses valeurs et créer le poste de ses rêves par elle-même. Tout a basculé dans sa vie quand un objet du passé l’a mis sur la voie du futur. Un tapis de plus de 60 ans tissé par sa grand-mère portugaise avec de vieux linges déchirés par son père... En 2020, elle part vivre au Portugal, pays dont est originaire sa famille, et fonde SAUDADE, la première marque artisanale de tapis en coton recyclé fabriqués au Portugal. Plus qu’une volonté de réussir, Christelle a été guidée par l’envie de retrouver une vie plus harmonieuse et en connexion avec ses origines.

Sachez que les inscriptions au programme Alignées et Accomplies pour la mois de mai sont en cours et ont lieu sous ce lien : INSCRIPTIONS MAI

Vous pouvez vous connecter à Christelle via :

IG @saudade_design/

Web https://www.saudade-design.com/

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100. Te sentir capable - Anne du Dressing Ideal partage son histoire de création d'entreprise

Thu, 13 Apr 2023 11:31:04 +0000

Je suis dans cet épisode avec Anne Montecer, la fondatrice du blog Dressing Ideal et de la marque de mode Les Sublimes. Férue de mode, mais ne se reconnaissant plus à travers ses vêtements, elle a pris la décision de repartir de zéro en créant son dressing idéal. Une garde-robe simplifiée, plus responsable, personnelle et authentique, qui redonne un sens tout particulier aux basiques, fondements de nos tenues.

À travers son bloque, Anne vous délivre sa méthode pour vous réconcilier avec votre image et consommer autrement : liste de basiques à porter au quotidien, découverte de la mode éthique, des conseils pour vous lancer dans la seconde main, assumer votre style, constituer un dressing durable pour vos enfants… Mais surtout, elle fait partie de femmes qui ont osé inventer leur métier et naviguer dans les méandres du multi-tasking.

Nous parlerons de sa transition du salariat vers l'entrepreneuriat, sa manière de confronter ses peurs, de sa capacité à prendre la distance par rapport au jugement négatif et ses astuces pour avancer. Tout un programme !

Pour prendre contact avec Anne :

IG @anne_dressingideal

Web https://www.ledressingideal.fr/

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99. Quand la spiritualité s’impose à toi – Héloïse Amilcar, chakra-thérapeute dévoile sa méthode pour manifester son destin.

Thu, 06 Apr 2023 10:00:00 +0000

Dans cet épisode, je suis avec Héloïse Amilcar, autrice de livres sur la spiritualité, professeure de yoga, chakra-thérapeute, qui m’a contacté récemment pour m’offrir un de ses livres. Notre première rencontre m’a chamboulé et je n’ai pas pu m’empêcher de vous dévoiler son histoire. Après avoir travaillé au marketing dans des start-ups à Londres, juste avant ses 30 ans, Héloïse traverse une rupture avec sa vie d’avant et découvre des capacités médiumniques, notamment la possibilité de lire les chakras des gens. C’est alors qu’elle commence à proposer ses services sur Instagram : les lectures d’âme, un mélange de guidance médiumnique et de lecture des chakras. Le compte précise alors sa tournure éditoriale, et propose de contribuer au développement personnel et spirituel de chacun. Elle se fait contacter par une maison d’édition et elle sort 8 ouvrages en deux ans (aux Éditions First) qui parlent de spiritualité et de développement personnel. Cette année, elle déménage à Lisbonne et se lance en tant que professeure de yoga pour offrir des cours basés sur le monde de l'énergétique et des chakras. Rien n’est impossible pour Héloïse, vous l’avez compris, curieuses de savoir comment elle y arrive ?

Pour prendre contact avec Héloïse :

IG @heloiseamilcar

Web https://www.heloiseamilcar.com/

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98. Réussir dans ton activité – 3 manières comment le coaching peut changer ta façon d’entreprendre

Thu, 30 Mar 2023 10:00:00 +0000

Pendant mes coachings, j’entends régulièrement cette intention de quitter l’univers de l’entreprise car certaines parmi vous ont pu passer par des expériences éprouvantes : comme le management toxique, la compétition, et la sensation de devoir se montrer au détriment de l’autre, pour créer sa propre place. Je ne pense pas que l’entrepreneuriat soit la seule solution au problème,mais dans tous les cas je pense qu’il faut commencer par renouer le lien avec son monde intérieur. Et vous êtes nombreux à réussir sur vos chemins grâce au coaching. Alors pourquoi le coaching est si important à ce moment de transformation ?

Dans cet épisode on parlera de comment tu pourras commencer ce processus à verbaliser ta peur, à enlever de tes épaules le poids de te sentir illégitime, et à prendre ta place. C’est la condition nécessaire pour faire décoller ton activité. Utiliser ton énergie naturelle et ton autorité innée est un antidote à l’échec. Parce que l’unique échec qui existe c’est de ne pas essayer et d’éteindre cette envie qui crépite au fond de toi.

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97. Oser faire ce qui te fait vibrer - D’architecte d'intérieure à coach holistique avec Shala Souls

Thu, 23 Mar 2023 08:58:12 +0000

Bonjour à vous toutes, dans cet épisode, vous allez rencontrer Léa Faugère, cette ancienne Architecte d'intérieur a passé par plusieurs Formations pour devenir Professeur de yoga holistique, créatrices de retraites spirituelles et coach holistique. Depuis plus de 3 ans; Léa accompagne les femmes à prendre soin de leur corps, de leur mindset et de leurs énergies pour avancer sur la voie de l'épanouissement personnel & professionnel. Elle a imaginé Shala Souls comme un parcours lors duquel elle utilise plusieurs méthodes comme le coaching, la danse intuitive, la visualisation guidée, le chant de mantras, les oracles, l’astrologie, le yoga, les rituels…

Son but est de créer un espace où les femmes se sentiraient bien, entendues et comprises. Un espace spécialement dédié au bien-être de chacune. J’ai la joie de partager ses pensées autour de l'agent, son experience autour de sa reconversion et sa manière de dépasser le syndrome de l'imposteur.

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@shala.souls

Site web : https://shalasouls.podia.com

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96. Réussir en étant authentique - Ma meilleure expérience de vente avec Sophie Brun

Thu, 16 Mar 2023 11:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous présente Sophie Brun, entrepreneure et fondatrice de Pilates Excellences, qui a voulu proposer des séances uniques et exclusives adaptées à chaque personne à domicile.

Après 15 ans en consulting et business développement, Sophie a décidé de suivre sa passion pour le Pilates et de faire confiance à son désir du changement. En se formant en parallèle à la danse classique au conservatoire, elle comprend le lien indissociable entre le corps et l’esprit.

Sa méthode d’enseignement est axée sur la prise de conscience du corps avec un travail d’alignement postural permettant à ses clients de se sentir plus confiants dans leurs quotidiens. Quand j’ai rencontré Sophie, lors d’un événement, j’ai été particulièrement attirée par son énergie vibrante, sa gentillesse et sa capacité à dire authentiquement ce qu’elle pense. D'ailleurs, j'ai vécu avec elle la meilleure experience de vente, dont le secrets nous allons vous dévoiler. Vous allez vous régaler !

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@pilatesexcellence/

Site web : https://www.pilates-excellence.com/la-seance/

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95. Besoin de tout contrôler - Comment naviguer quand la vie te surprend ?

Thu, 09 Mar 2023 11:00:00 +0000

Combien de fois tu as envie de contrôler le nombre de ventes par semaine, les nombre de clients qui se tournent vers toi et ce clients « m'embêtent » à ne pas t'obéir. Combien de fois tu veux contrôler le comportement de tes proches en ayant dans ta tête un manuel de comment il devrait etre, ou se comporter envers toi. Et ils te fatiguent à faire autrement.

Je suis persuadée que dans mon cas personnel le coaching m’a aidé à raccourcir considérablement le temps de mon mode réactif, qui me faisait tourner dans l’impuissance face à ce qui m’arrive et m’a aidé à passer à l'action. De changer le focus de ce qui ne dépend pas de moi à qu’est ce que je peux encore faire ?

Je me suis amusée aussi de me poser cette question, cet accident là, le jour quand j’envisage de l'accélération dans mon activité, quel message me communique sur mon conflit intérieur du moment ou quels besoins incompatibles sont entre tain de se clasher en moi ? Car tout nous parle de nous, si on a bien envie de le voir. Comme dit Stéphane Drouet dans le livre "L’intelligence quantique du cœur". Il explique, tout ce qui nous arrive est une projection de nos pensées et notre réalité est en perpétuel continuum informationnel sans distinction intérieur-extérieur.

Le coaching aide aussi à sortir rapidement de l’émotion de l’impuissance pour passer à l'émotion d'empowerment.

Pendant que le besoin du contrôle t’oblige à surveiller tous les périmètres de ta vie en permanence, la maîtrise te donne le choix de composer avec ce qu’il y a de disponible au moment donné. Le contrôle retient, fige, crispe, paralyse, épuise. La maîtrise et met en mouvement et de recharge d'énergie.

Quoi qu’il t’arrive, tu as désormais la possibilité de décider ce que tu vas le faire signifier. Cette pensée influencera ton émotion et ta capacité à te mettre en action ou inaction.

Source : Stéphane Drouet dans le livre "L’intelligence quantique du cœur"

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94. Surmonter sa peur du rejet - Anne-Claire Ruel, coach intuitive dévoile sa manière d'avancer

Thu, 23 Feb 2023 11:00:00 +0000

Bonjour à vous toutes, aujourd’hui je vous présente Anne Claire Ruel, l’intuitive coach, qui fait partie du programme en cours Alignées et Accomplies. Anne-Claire, a décidé de mettre son expérience personnelle au service de l’autre, en l’accompagnant et en le guidant par le coaching intuitif.

Aujourd’hui on parlera de son chemin entrepreneurial, ses retraites immersives de reconnexion à soi et des cercles de paroles qu’elle anime auprès des femmes de tous horizons.

Anne Claire a eu plusieurs vie avant de devenir coach, mais son point de bascule s’est opéré à 19 ans, la disparition de son papa marque une étape de sa vie qui a littéralement chamboulé son équilibre, ses croyances, sa confiance en la vie et donc en elle, on parlera aussi de ce que cela veut dire de reconstruire sa sécurité intérieure ... Le point de départ de grands questionnements, de moments de profonde tristesse, de vides, le début des angoisses mais avec elles, l’envie de comprendre et de dépasser cet état.

Ensemble, nous vous lançerons dans cet épisode l'invitation à la prochaine retraite Félicité, un séjour de 4 jours dans un cadre unique pour ouvrir votre cœur, dans un esprit de bienveillance et sans jugement pour que vous puissiez vous mettre à nue et rencontrer la femme sauvage, rayonnante et créative que vous êtes.

J'ai hâte de partager ce moment avec vous !

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Vous pouvez vous connecter à Anne-Claire via IG :

@anneclaire_ruel

Infos au sujet de la retraite : https://www.anneclaireruel.com/felicite-4-jours-3-nuits/

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93. Apprendre à décider – Lavinia Cottafavi, la fondatrice de Aneesha, quitte le monde du conseil pour créer sa marque de couture.

Thu, 16 Feb 2023 10:58:45 +0000

Dans cet épisode, vous allez rencontrer Laviania Cottafavi, la créatrice de la marque Aneesha. Lavinia vous parlera du début de sa carrière dans le conseil en management, puis dans le secteur de la publicité. Ressentant un besoin d'autonomie et d'expression de sa créativité, elle a pris la décision de prendre une période de pause durant laquelle elle est allée en Inde, peindre et méditer. Inspirée par la féminité et la grâce des femmes indiennes et leurs vêtements traditionnels (saris) elle a renoué avec sa propre féminité.

Aujourd'hui, nous parlerons du pouvoir de la prise de décision dans sa propre vie, des croyances autour de l'argent, de la puissance de l'épanuissement et de l'importance pour transmette à ses enfants. Vous allez vous régaler !

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@aneesha_design

Site https://www.aneeshadesigns.com/the-aneesha-experience

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92. Galérer vs. travailler – Comment ne plus te noyer dans ton activité ?

Thu, 09 Feb 2023 11:00:00 +0000

Rejoignez-moi cette semaine pour découvrir les différences entre la galère et le travail intentionnel, et les résultats que chacun de ces états produit dans votre vie. Vous entendrez comment nous basculons d'un état à l'autre, comment la galère se déguise en travail et pourquoi c'est si important de la démasquer. Je partagerai avec vous aussi mes pensées préférées à la fois sur la galère et le travail intentionnel pour vous aider à naviguer consciemment entre ces deux termes et ses conséquences.

Et si tu t’es habituée à ta galère, je veux que tu t’habitues à une autre qualité de vie. Je te montre que c’est possible et je te donne des outils pour que ça le devienne pour toi aussi. Je veux que tu commences à travailler tout en prenant en compte ta santé mentale et physique et que tu entreprennes de façon durable et épanouissante sur le long terme. Car la galère ne concerne pas uniquement ta vie pro, elle se faufile dans ta vie personnelle également en te privant de ton énergie et du plaisir d’être là.

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91. La douleur n'est pas la norme - Ninti réinvente le rôle de l'entreprise face aux difficultés de ses salariés liés à la fertilité.

Thu, 02 Feb 2023 15:46:34 +0000

Dans cet épisode, je vous invite à rencontrer, Fatoumata Ly, la co-fondatrice de Ninti , dont la mission est d’accompagner les entreprises à avoir une meilleure compréhension des enjeux liés à la santé sexuelle et reproductive (PMA, endometiose, conception, grosses, fausses couches) auprès de ses employés et ses cadres dirigeants. Vous imaginez comme cette mission est ambitieuse, intime et nécessaire tout à la fois.

Fatoumata va nous amener dans son enfance, en Guinée Conakry, jusqu’à son arrivée en France, dans un pays qui va devenir son pays d’adoption jusqu’à aujourd’hui. On parlera en détails du parcours PMA et des consequences que cela engendre dans le monde de travail. Nous allons parler des solutions concrètes et de la mission de Ninti pour changer la réalité des femmes au sein des entreprises.

Vous pouvez vous connecter à Fatoumata

IG @fatouly

Web https://ninti.io

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Prendre ta place pour l'evenement physique du 30 janvier

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90. La Météo Astrale 2023 - Comment utiliser les planètes pour augmenter l'impact de tes projets ?

Thu, 26 Jan 2023 11:00:00 +0000

Dans cet épisode, nous parlerons avec Elsa Minos de la méteo astrologique pour toute l'année 2023. Elle vous dévoilera les secrets que les planètes nous reservent pour nous soutenir dans notre élan autour de nos activités entrepreneuriales. Notre but est de vous donner des périodes exactes qui seront propices au lancement de nouveaux projets, à la concrétisation de vos rêves et à la gestion de votre énergie précieuse.

Elsa Minos est une sonothérapeute aux bols Tibétains qui sans son travail rééqulibre les énergies masculines et féminines. En 2020 elle crée sa société « Terre Happy Sound ». Cette structure nomade, mélange la sono thérapie, lithothérapie et astrologie. Elle propose des Bains sonores collectifs et soins individuels de rééquilibrage énergétique du corps et de l'âme, en studio ou dans la nature. J'ai eu la joie de l'interviewer dans l’episode 75 autour de la sonothérapie, aujourd’hui pour ce début de l’année nous avons explorer son autre super pouvoir qui est l'astrologie. Accrochez-vous, ça va être fort en émotion !

Vous pouvez vous connecter à Elsa via IG :

@terrehappysound_elsa

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Prendre ta place pour l'evenement physique du 30 janvier

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89. Empowerment day - Comment éveiller dans ton corps ta puissance intérieure?

Wed, 18 Jan 2023 17:15:22 +0000

Combien de choses tu remets pour plus tard car tu te sens impuissante ? Combien d'énérgie tu prends car tu as du mal à croire en toi et tes projets ? Dans cet épisode, je t'amène à vivre une expérience unique, je te donne un avant goût de la journée - Empowerment Day - une occasion pour toi de te ressourcer de bonnes ondes pour toute l'année.

Lors de cet épisode, je t'invite à rencontrer Alaïa Peres, la fondatrice de la Maison Alaena @maisonalaena qui te parlera de son expérience entrepreneuriale et son envie de se connecter à ses aspirations profondes. Tu rencontreras également Jessica Bennett @jessbennetttt - danseuse professionnelle chez Crazy Horse et coach en confiance en soi. Elle partagera avec toi ses techniques spécifiques pour entre en contact avec ton corps et te sentir puissante.

📍 Paris
🗓 Le lundi 30 janvier
⏰ 9h30-16h30
✨ 200€ (déjeuner sur place y inclus)

Enseble, nous préparons cette journée de coaching live, sous les toits de Paris, dans un lieu insolite qui sera l’occasion pour toi d'apprendre à te faire confiance à toi. D'apprendre à dépasser l’émotion d’INFERIORITE (« je ne vais pas y arriver »), d’IMPUISSANCE (« je ne suis pas assez... ») ou de CULPABILITE (« je ne sais même pas par où commencer »). Qu’est ce qui est au programme ?

1/ Détecter tes blocages actuels (qu’est ce qui te bloque dans ta capacité à rêver grand ?)
2/ Remplacer les limitations par des autorisations pour accéder à de nouveaux scénarios dans ta vie (de quoi as tu envie et comment te connecter à ton potentiel pour y arriver)
3/ Action alignée ( Comment accéder à ta capacité de te mettre en action)
Pour prendre ta place, suite le lien dans la descritpion de cet épisode ou contacte-moi en directe. Le nombre de splaces est limité à 20 personnes. Join us!

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Prendre ta place pour l'evenement physique le 30 janvier ">Prendre ta place pour l'evenement physique du 30 janvier

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88. Indépendance émotionnelle - Comment arrêter de dévier de ton chemin de vie ?

Thu, 12 Jan 2023 20:59:50 +0000

Prendre un RV téléphonique avec moi">Prendre un RV téléphonique avec moi

Devenir Memebre">Devenir Memebre

Cet épisode est inspiré par un de mes cours du programme Alignée et Accomplies, et j’ai décidé de partager une petite partie de ce cours avec toi, car j’ai cette mission de transmettre mes connaissances au plus grand nombre parmi vous. Depuis que j’ai lancé ce programme, vous m’avez prouvé cette année, que ce qui vous bloque dans votre grand saut vers une nouvelle vie n’est pas tant l’insuffisance technique, le manque d’informations, ou l'incapacité, mais c’est plutôt le manque d’assurance qui vous retient.

Je le vois maintenant plus clairement que jamais, pour réussir dans son aventure entrepreneuriale, savoir ne suffit pas, il faut de l’audace, de la témérité, de l’ingéniosité, du courage, et de la ténacité. Il faut tout simplement persévérer dans le « vouloir » et non « le savoir ». Comment on y accède ? Par la maîtrise de nos pensées, car ce sont nos pensées qui créent nos émotions. Qu’est ce que vous faites la plupart du temps ? Vous vous lancez dans l’action : faire faire faire. Mais quelle émotion êtes-vous en train de le faire ?

Dans cet épisode je vais vous apprendre à faire ce travail de rééquilibrage émotionnel au quotidien, pour que chacune d’entre vous commence à s’équilibrer de façon autonome. Chez elle, c’est génial, n’est ce pas ?

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Web Women Empowerment School">Women Empowerment School

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87. Réaliser 100K € - 10 leçons que j'ai appris sur le chemin vers mon résultat impossible

Thu, 05 Jan 2023 17:07:08 +0000

Prendre ta place pour l'evenement physique le 30 janvier

Prendre un RV téléphonique avec moi">Prendre un RV téléphonique avec moi

Devenir Memebre">Devenir Memebre

Dans ce premier épisode de l'année, j'ai choisi de partager avec toi mon résultat impossible de l'année dernière et mon chemin pour y arriver. Qu’est ce que ce chemin m’a appris ? J’ai décidé de t’en parler avec toute ma sincérité et transparence car je suis intimement persuadée que si j’y suis arrivée, tu peux aussi imaginer la même chose pour toi. Je ne suis pas meilleure que toi, je suis tout à fait comme toi, et tu es aussi capable de démarrer ton propre chemin vers ton résultat impossible.

Alors je me suis listé 10 prises de consciences, 10 leçons apprises sur le chemin vers les 100K. Et dans cet épisode je te parle d’un objectif tangible et quantifiable qu’est l’argent, mais laisse toi libre de choisir ton propre objectif qui te semble désirable et impossible à la fois : cela peut être de peindre un tableau, d'écrire un livre ou devenir actrice. L’argent pour moi est juste un moyen de mesure et de représentation de ce qu’un objectif pourrait être, qui parle à la conscience collective. C’est un symbole qui a une résonance particulière dans chacune d'entre vous. C’est tout.
On va traverser ensemble point par point la façon dont mon système de croyances a évolué depuis janvier jusqu’à décembre 2022. Je vais partager avec vous ce que j’appelle mes "mind dramas", mes pensées négatives qui créent la panique ou la paralysie et comment j'en suis sortie.

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86. T'inspirer pour transformer ta vie - Les conseils de toutes mes invitées pour passer à la vitesse supérieure

Fri, 30 Dec 2022 10:10:38 +0000

Rejoindre la promotion A&A de Janvier

Bonjour à vous toutes ! Dans cet épisode de la fin d'année, je vous fais un vrai cadeau : vous allez entendre 30 réponses à la même question venant de mes invitées : "Comment se connecter à la vie authentique, quitter ce qui nous convient plus et commencer à prendre de bonnes décisions pour soi et pour sa vie ?" Je suis si heureuse d'avoir pu rencontrer ces belles personnes si inspirantes ! C'est un épisode unique, un patchwork des conseils, et d'autorisations que vous allez obtenir en l'écoutant, pour vous mettre en mouvement vers votre unique chemin de vie. Si vous avez encore du mal à avoir de la clarté sur vos objetifs pour l'année 2023, vous y allez trouver une overdose d'inspiration. La richesse de la sororité est ici au sommet - Profitez-en !

Mes invitées dans l'ordre de prise de parole :

1) Louise Skadhauge @louiseskadhauge, la fondatrice de @maisonlouno

2) Adèle Tiaga Charan Kaur, la fondatrice de @happy_holi_yoga

3) Anne Peres, la co-fondatrice de @maisonalaena

4) Sarah Farri, sage femme devenue hypnothérapeute

5) Laura Lesueur @yourholiparis, la fondatrice de @legend_ladies_podcast

6) Sandra Fillaudeau, la fondatrice de @les_equilibristes_podcast

7) Séverine Charon, sémiologue, consultante en imaginaire et récit de marque

8) Meena Goll @meenagoll - analyste jungienne, auteure du livre "Aprivoiser le pardon"

9) Catherine Malicet - coach de vie

10) Stéphanie Allerme @mademoisellepierreofficiel, professeure de yoga nidra et coach

11) Yeba Olaye - fondatrice de la marque Yeba @yeba.official

12) Catherine Jolivet @catherinegjb, la fondatrice de la marque @lanouvellevaguecouleurs

13) Fanny Ricard, la fondatrice de @wanderhumanity

14) Marine Braquet, la co-fondatrice de @nomasei_official

15) Morgane Jorge, la fondatrice de @stonesclub

16) Monique Foy @moniquefoy, la fondatrice de @cosmicdealer

17) Francesca Fayol - thérapeute esénienne

18) Anne Givaudan - auteure et thérapeute esénienne

19) Céline Daoust, la fondatrice de la marque @celinedaoustjewellery

20) Elsa Minos, la sonothérapeute @terrehappysound_elsa

21) Raphaëlle Le Baud @raphaelle_le_baud, la fondatrice de @metiers_rares

22) Claire Deslandes-Mortier, la fondatrice de @consciousfashion

23) Alexia Colson-Duperchy @alexiabbco, coach de vie

24) Jeanne Theuret, la co-fondatrcie de Sorella

25) Fanny Basteau @fannybasteauoiseauveryt - la fondatrice de Oiseau Vert

26) Margaux Cannoni - la co-fondatrice de @jollymamafrance

27) Anne-Sophie Nardy @annesophienardy, la fondatrice de OTWS @onthewildside_spirit

28) France Guillain @franceguillain - nathutopathe, conférencière, autheure du livre "La Méthode"

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85. De l'art de créer ton futur désirable - Alexia Colson-Duparchy, auteure et coach, nous apprend à devenir stratège de son avenir.

Thu, 15 Dec 2022 09:27:53 +0000

Bonjour à vous toutes, dans cet épisode vous allez rencontrer Alexia Colson-Duparchy, cette ancienne avocate d’affaires devenue exécutive coach, stratégiste des futures et auteure "De l'art d'envoyer valser sa carrière" (Hachette). Notre rencontre avec Alexia a été magique : un jour j’ai retrouvé dans ma boîte à lettres son livre avec dedans une dédicace : « À Marianna, dont j’admire le travail et les collaborations de loin. » Mon cœur s’est envolé, j’ai pris le temps pour remercier Alexia via IG et notre rencontre a eu lieu une semaine plus tard. Depuis, nous sommes co-organisatrices de la journée autour du développement personnel ME first et nos chemins n'arrêtent pas de se croiser. Dans cet épisode vous allez comprendre que nous avons tous le choix et l'opportunité de choisir son avenir et vivre de cette perspective. D'imaginer des milliers des scénarios et prendre la décision sur lequel nous semble le plus désirable. Profitez de cette prise de conscience et testez-là sur vous-mêmes !

Source :

Livre de Dean Radin "La conscience invisible"

Pour contacter Alexia :

IG @alexiabbco

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/acolsonduparchy/

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84. Marketing post-croissance, Fanny Basteau, la fondatrice de l'Oiseau Vert, réinvente les fondamentaux de la stratégie marketing de demain

Thu, 08 Dec 2022 12:06:05 +0000

Quel est le lien entre l’Aroma Zone, le caviar d’aquitaine et les oiseaux migrateurs ? Fanny Basteau, et son travail de disruption dans le domaine du marketing.

Dans cet épisode vous allez rencontrer la fondatrice de l’agence l’Oiseau vert. Aguerrie aux techniques et stratégies marketing, habitée par les philosophes antiques, passionnée par les grands mouvements de société et les tendances, stratège de marque, pétrie de culture littéraire, Fanny n'aime pas être trop enfermée dans une case. Quand nous nous sommes rencontrés, elle m’a parlé de la vibration à intégrer dans la stratégie marketing et j’ai compris rapidement que nous avons beaucoup en commun.

Elle est autant business que littéraire, après une prépa littéraire, une double licence de philo et lettres, elle est rentrée à l'Essec et après 2 ans d’expérience chez Pernod Ricard Elle a pris son envol dans l’entrepreneuriat. Visionnaire et audacieuse, elle revoit les bases du marketing classique, et avec beaucoup de finesse, imagine de laisser derrière tout ce qui est obsolète pour proposer des nouveaux scénarios aux marques en quête de nouveaux modèles économiques. Elle va jusqu’à modéliser son approche holistique sous nom « le modèle de l’oiseau vert » pour se diriger vers le marketing post-croissance, ce modèle repose sur ces 3 renversements :

D'un marketing de consommation à un marketing de mission
D'un marketing de l’offre à un marketing de l’action
D'un marketing de la communication à un marketing de la sensibilisation

Pour contacter Fanny :

IG @fannybasteau.oiseauvert

Web www.oiseauvert.com

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Méditation pour agmenter ta propspérité dans la vie

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83. La pression au moment de la vente - Comment être garante de tes résultats de fin d’année tout en étant sereine ?

Thu, 01 Dec 2022 11:00:00 +0000

Quand vous êtes sur le chemin pour réaliser un résultat financier de fin d'année, souvent vous ressentez une pression intérieure qui vient de la pensée : “je ne suis pas assez pour y arriver”. Cette pensée vous connecte à l’émotion du manque de confiance. Dans cet épisode, vous trouverez des réponses à comment sortir de cette impasse. Vous allez mieux comprendre ce que ça crée d'agir de l’émotion du manque de confiance en vous, quand à la vente : ces deux phénomènes se produisent : le premier est de sous-vendre, donc de se réduire et avoir peur d’être visible. Le deuxième phénomène est de sur-vendre : opresser le client avec votre pression intérieure de devoir générer un résultat. Aucun de ces deux comportements n’est bénéfique pour votre business. Alors quelle est l’alternative ? Plongeons ensemble dans le vif du sujet !

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82. Répondre à l'appel d’aller plus loin - Jeanne Theuret quitte sa carrière d'avocate pour se mettre au service de la santé des femmes

Thu, 24 Nov 2022 12:02:03 +0000

Bonjour à vous toutes, aujourd’hui je vous présente Jeanne Theuret – mon ancienne coachée qui va vous raconter son histoire intime de reconversion. Jeanne n’ a pas fait les choses à moitié et fait partie de femmes qui ne reculent devant rien. Après de brillantes études en France et à Harvard, elle devient avocate en droit des affaires internationales et ayant grimpé les échelons avec la rapidité d'un lévrier, elle se fait nommer par Forbes dans les top 10 Rising Stars des avocats du CAC 40. C'est précisémment le moment, quand elle décide de faire son grand saut dans le vide de l’entrepreneuriat. Alors pourquoi ce changement de carrière ? D’où vient son appel ? Qu'est ce qui l'anime pour se lancer et donner vie à Sorella, le premier espace de santé innovant dédié aux femmes.
Prendre un RV téléphonique avec moi

Pour contacter mon invitée de cet épsiode Jeanne :

https://wearesorella.com

jeannetheuret@gmail.com

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81. Maîtriser tes émotions - Comment sortir de l'impuissance et arrêter de procrastiner ?

Thu, 17 Nov 2022 09:15:00 +0000

Cet épisode est une expérience qu'on va vire ensemble pour la première fois ! Je partage avec vous une session en directe issue du programme Alignées et Accomplies. Ce programme que j'ai conçu pour te donner accès à ton plein potentiel en tant qu'entrepreneur. Que tu sois tout au début de ton projet ou avec quelques années d’expérience entrepreneuriale, ce programme s'adresse à toutes celles parmi vous qui se posent ces questions :
· Comment me connaître moi-même et utiliser mon énergie de façon consistante dans mon activité (sans m'épuiser) ?
· Comment augmenter mon impact et mes résultats financiers ?
· Comment construire mon activité en connexion avec ma vraie nature et arrêter de m'auto-saboter ?
· Comment retrouver ma flamme et mon enthousiasme à l’idée d’entreprendre ?

Cette fois-ci on parlera d'émotions. Ce véhicule qui nous transporte vers nos résultats dans la vie. Prête pour sortir de l'impuissance et arrêter de procrastiner, prend ton thé, assieds toi confortabelemtn et on n'y va !

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80. L’argent – Comment en créer plus et pourquoi ?

Thu, 10 Nov 2022 11:00:00 +0000

Dans cet épisode, on va étudier ensemble, pourquoi vouloir créer plus d’argent dans ta vie, par quoi ça passe et à quoi cela peut te servir dans ta vie. Le désir de gagner plus, nous fait aussi poser naturellement cette question : "qui es-tu pour gagner plus ?" As-tu envie de connaître la réponse ? La réponse à cette question est intime et t’expose à la confrontation avec ton pouvoir personnel – as-tu un talent particulier ? As-tu une compétence unique ? As-tu confiance en toi suffisamment forte ? Quel est ton pilier dans la vie ? Quelles sont les cordes à ton arc que tu possèdes déjà. Ici et maintenant ?

La création de l'argent passe par la création de la valeur. Créer de la valeur pour l’autre tout en m'exprimant est la définition même de l’alignement, telle que je la perçois dans ma propre vie ! Ton potentiel a besoin de se matérialiser sous forme d’un produit, d’un service, d’un objet, d’une création, d'une œuvre d’art à toi de l’appeler. Donc ici, ce qui est clé et de te rendre compte quelle est ta valeur. Est-ce que tu sais toi-même combien vaut ce que tu sais créer pour l’autre ? Et est ce que tu as une confiance absolue en la préciosité de ce que tu fais. Voilà les grandes lignes de cet épisode. J'ai hâte de le partager avec vous !

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79. Savoir investir – Hélène Gherbi, la fondatrice de Femca, nous explique comment prendre le pouvoir sur son argent

Thu, 03 Nov 2022 11:00:00 +0000

Bonjour à vous toutes, je suis dans cet épisode avec Hélène Gherbi, la fondatrice de FEMCA, première plateforme de formation aux finances personnelles et à l’investissement qui s’adresse aux femmes. Après être passée par des grandes maisons de luxe, et avoir eu un salaire confortable, Hélène s’est rendue compte qu’il y avait un domaine qu'elle a complètement désinvesti – les finances personnelles. Cet univers lui paraissait obscur, complexe et masculin… Elle partage avec transparence son ressenti de ne pas avoir sa place dans ce monde.

Son entreprise est précisément la réponse à ce problème : comment arrêter de se sentir exclue de l’investissement et perdue sur le sujet des finances personnelles en tant que femmes.

Nous sommes avec Hélène dans le même cercle d’amis et la conversation avec elle m’a profondément bouleversé, j’ai très envie de partager avec vous sa zone de génie !

Vous pouvez vous connecter à Hélène via :

IG : @femca_fr

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/helenegherbi/

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IG Women Empowerment School">Women Empowerment School

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78. L’interdépendance – Comment vaincre la solitude de l'entrepreneur ?

Thu, 27 Oct 2022 09:06:01 +0000

Je vais partager avec vous dans cet épisode une grande prise de conscience que je vis en ce moment ! Ce qui est magique avec la vie, c'est que nous n’arrêtons jamais d’avancer, d’apprendre et donc de passer d’une étape à l’autre dans la connaissance de soi et du monde. Alors, j’ai récemment réalisé que je me suis fait piégée par une vie ou il faut être forte, serrer les dents et avancer seule. N’est-ce pas la définition de la vie d’une femme indépendante ? En tout cas, c’était la mienne.

Résultat, on partage nos bonheurs avec les autres, mais quand c'est dur, c’est à nous de s’en sortir. Seule. Comme une grande. A quoi ça ressemble ? A ma pirouette suite à la perte d’équilibre. Ca ressemble à une vie en déconnexion avec le monde qui a envie de nous soutenir. Stephen Covey, dans le livre "The 7 Habits of Highly Effective People” explique parfaitement bien la différence. En se basant sur l’observation de la nature, il distingue ces 3 phases pour chaque organisme vivant : de bouger de la dépendance, à l'indépendance, vers l'interdépendance.

Alors revenons à la différence entre chaque terme : la dépendance c’est l’état de focus sur l’autre : c’est à toi de me nourrir, c’est de ta faute si ma vie n'est pas comme je veux, c’est toi le responsable et c’est toi le problème. L'indépendance, c’est le changement de paradigme, on se concentre sur « JE » : je peux le faire, je suis responsable, je suis autonome, je peux choisir. L'interdépendance est le paradigme basé sur « nous » : nous pouvons le faire, nous pouvons co-créer, nous pouvons combiner nos talents et nos capacités, pour créer quelque chose de plus grand que nous séparément, ensemble. J’adore cette phrase qui résume parfaitement bien la différence : seule on va plus vite, ensemble on va plus loin. L’interdépendance est un choix, et donc chacun est acteur de cette relation. Chacun la façonne à sa manière selon ses envies et besoins pour entrer durablement dans un système de co-création. Je souligne, que la condition de ce type de rapport aux travail est la maturité, la confiance mais surtout la compétence, chacun est déjà en possession de sa compétence qui bien évidemment va grandir avec le temps. Comprendre qui tu es avant de rentrer dans ce type de rapport au travail est fondamental.

Source :

The 7 Habits of Hughly Effective People - Stephen Covey

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77. Créer ton business de zéro - Claire Deslandes-Mortier, la fondatrice de Conscious Fashion, partage son chemin de la création de valeur

Thu, 20 Oct 2022 16:23:35 +0000

Bonjour à vous toutes, je suis aujourd’hui avec Claire Deslandes-Mortier, fondatrice de Conscious Fashion qui est un cabinet de formation et de conseils pour les marques de mode en transition écologique. Après avoir travaillé en tant que styliste dans des grandes maisons de couture et avoir observé des dysfonctionnements dans le processus de création des vêtements, Claire décide de prendre les choses en main. Suite à des formations sur les achats responsables et un Master en RSE, elle devient experte en éco-conception et en développement durable dans le secteur textile. Portée par sa mission, Claire devient l’entrepreneur et rapidement se rend compte de la tâche importante qui se dresse devant elle - construire la notoriété de son entreprise de zéro. Tout au début de son aventure, elle fait appel à moi en tant que coach pour apprendre à être visible, s’organiser et utiliser son énergie en accord avec sa vraie nature pour s’épanouir dans cette nouvelle vie qu’elle était en train d’embrasser.

Vous pouvez vous connecter à Claire via IG :

@consciousfashionfr

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76. Comment arrêter de te dévaloriser ? - Le pouvoir de la visualisation pour activer ta puissance créative

Thu, 13 Oct 2022 09:30:00 +0000

Êtes-vous régulièrement en train de vous comparer à votre idéal ? Ressentez-vous systématiquement la frustration de ne jamais être la où sont vos objectifs ?

Dans cet épisode, je partage avec toi, mon enregistrement très intime d'il y a deux ans, dans lequel je décris ma "future-moi", et tu seras mon témoin pour vérifier à quel point j'ai réalisé ce que j'avais visualisé en septembre 2020.

En réalité, nos objectifs idéaux sont des sables mouvants qui bougent tout le temps et dans ce mouvement perpétuel se place notre insatisfaction permanente. Arrête-toi une seconde, toi qui aurais voulu etre plus loin, avoir accompli plus ou faire plus plus vite. Connecte-toi à toi d’il y a un an. Est-ce vrai que tu es aujourd’hui au même niveau qu’il y a un an ? N’as-tu pas appris de nouvelles choses, n'as-tu pas avancé et évolué depuis ? Es-tu vraiment la même personne ?

Je veux t'apprendre aujourd’hui l'importance d'apprécier tes progrès à la place de perpétuellement fixer ton focus sur l'écart de ce qui reste à faire.

Les recherches d’aujourd’hui, ainsi que les percées technologiques et neuroscientifiques, pouvent que nous sommes tirés vers l'avant par notre avenir. De ce point de vue, chaque action humaine a un but. Un autre mot pour le but est la mission de vie. Dans cet épisode, je vous invite à imaginer et à vous connecter à votre "Future Self", cette future version de vous-même qui déterminera la qualité de vos résultats futurs. Bonne écoute !

Source d'inspiration : "The gap and the gain" Dan Sullivan

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75. La puissance de la vibration – Elsa Minos, la sonothérapeute aux bols Tibétains, rééquilibre les énergies masculines et féminines

Thu, 06 Oct 2022 08:00:00 +0000

Passionnée par le chant, Elsa a commencé sa formation dans l'univers de l'art à Bardeaux, pour ensuite se former à l’architecture intérieure à Paris. En parallèle, la pratique quotidienne du yoga lui permettait de trouver un épanouissement physique et spirituel. Elle décide de combiner sa passion pour le chant et l’envie d’accompagner les autres pour devenir la sonothérapeute et vivre près de l’océan dans le bassin d’Arcachon. En 2020 elle crée sa société « Terre Happy Sound », cette structure nomade, mélange la sonothérapie, la lithothérapie et l'astrologie. Elle propose des bains sonores collectifs et soins individuels de rééquilibrage énergétique du corps et de l'âme, en studio ou dans la nature.

Ensemble, dans cet épisode, nous parlerons de la reconversion professionnelle, des autorisations à se donner pour faire face aux réactions des autres, et la joie de vivre quand nous entrons sur le chemin de notre mission de vie.

Vous pouvez vous connecter à Elsa via IG :

@terrehappysound_elsa

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74. Répondre à l'appel du cœur - Céline Daoust, créatrice de bijoux, choisit la voie du milieu entre le faire et l'être

Thu, 29 Sep 2022 10:00:00 +0000

Bonjour à vous toutes, dans cet épisode, j'ai la joie de vous présenter Céline Daoust, la créatrice belge de la marque éponyme des bijoux, qui a toujours été fascinée par les pierres et la connaissance des propriétés induites par leur énergie. Avec 14 ans d'expérience, après être passée par des hauts et des bas d'entreprenariat, sa marque rencontre un franc succès quand elle s’autorise à écouter son corps. Céline partage authentiquement son parcours, sa philosophie et le point de bascule dans sa carrière quand elle décide de refuser le rythme effréné qu'elle s’imposait auparavant. Elle vit entre Bruxelles et Jaipur, car l’Inde devient son pays d’adoption ou toutes ses pièces sont fabriquées à la main. Elle s'inspire de la nature et des valeurs symboliques des pierres, et se concentre sur les jeux de contrastes. Notre rencontre était une source d'une grande émotion pour moi, et j’ai hâte de partager avec vous l’histoire de cette femme qui allie la fragilité avec une force inébranlable.

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73. Quitter consciemment – Comment vivre la fin non pas comme un échec mais une décision ?

Thu, 22 Sep 2022 10:00:00 +0000

Comment embrasser les moments de fin dans sa vie ? Comment vivre les moments de bascule ? Comment savoir que c'est le bon moment pour commencer quelque chose de nouveau ? Quelle signification donner aux moments de transition, dans un contexte sociétal, dans lequel nous mettons collectivement sur le piédestal la réussite sans aucune tolérance à l'échec ? Je vais vous raconter ma propre expérience avec la fermeture de ma première entreprise car cet été, j’ai décidé de fermer Face to Face.

Je partage avec vous mes émotions, mes réflexions intimes, mon attitude tout au long de ce processus, quand j'ai compris que j’étais en train de vibrer pour tout autre chose. Vous allez comprendre dans quelles circonstances vous donner de l'autorisation pour partir dans une nouvelle direction. Comment fermer une étape de sa vie sans se sentir comme une victime mais comme un créateur de sa vie ?

Quitter quelque chose, c’est une décision personnelle qui parfois nous échappe. Et pourtant, il y a une leçon à prendre entre la fin et la création de quelque chose de nouveau.

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72. Les Formes Pensées (Partie 2) - Francesca Fayol, thérapeute essénienne, donne les clés pour apprendre à vivre de nouveau pour soi

Thu, 15 Sep 2022 10:00:00 +0000

Bonjour à vous toutes, je suis dans cet épisode avec Francesca Fayol, thérapeute essénienne, dont la profession est devenue sa véritable mission de vie. Nous parlerons des origines de la sensation chronique d'illégitimité ou la tendance à se dévaloriser face à chaque nouvelle étape à franchir. Francesca est la preuve vivante que notre vie peut devenir plus légère au fil du temps si on s’autorise à chercher au plus profond de nous notre mission de vie. Elle explique son chemin personnel avec toutes les phases de guérison et comment elle a su se libérer définitivement du conflit intérieur provoqué par la sensation de culpabilité. Coincée dans un impasse de la vie au service des autres, elle parle de l'importance de la loyauté à soi-même. La disparition soudaine et inattendue de son Père déclenche en elle une urgence pour changer sa vie et s'ouvrir à la nouvelle perception du monde. Aujourd’hui, elle a su apprendre à travailler en ligne avec ses dons et ses talents et accompagne ses clients sur leur chemin pour confronter les blocages, trouver leur place et la paix intérieure sur tous les plans.

Si vous souhaitez vous connecter à Francesca, voici ses coordonnées :
contactcesca@gmail.com

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