Mamzelle Pastel le podcast

* compte instagram

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119- Echelle de valeur entre artistes

Tue, 24 Jan 2023 00:00:00 +0000

Ton métier artistique est-il meilleur et plus intéressant qu'un autre?

T'est-il déjà arrivé de penser que tu créais plus d'argent grâce à tes talents par rapport à un autre artiste sans même lui avoir posé la question?

Alors écoute cet épisode pour comprendre qu'il ne faut jamais faire de supposition.

papoter avec moi :

* sur Instagram

* sur mon site internet

Te procurer la newsletter des 12 derniers mois écoulés

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118- 7 idées pour parler de nos offres (et 2 bonus)

Thu, 10 Nov 2022 00:00:00 +0000

Tu es artiste, créateur.trice, entrepreneur.e et tu proposes des formations, oeuvres, coachings, produits, services à la vente... mais tu n'en parles JAMAIS?

Cet épisode est fait pour toi.

Résumé des idées :

1- les stories

2- la newsletter

3- le vlog, la chaîne youtube

4- en live sur twitch, IG ou FB

5- un post classique sur les différent réseaux sociaux

6- en message privé

7- dans une masterclass

8- un onglet spécifique sur ton site internet

9- une page dans ton application Notion

Les épisodes à écouter pour travailler sur ton rapport à l'argent (ultra ultra important!!)

* épisode 3

* épisode 84

* épisode 103

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117- Gérer les langues de vipère

Wed, 19 Oct 2022 23:00:00 +0000

En résumé, les 5 idées :

1- regarder ce que ça vient chercher en nous

2- Prendre le bon, le vrai et laisser de côté le mauvais, le méchant

3- se rappeler pour QUI on fait tout ça

4- ne rien prendre personnellement

5- faire preuve de douceur

Ressources citées :

Venir :

* découvrir les Vlogs hebdomadaires

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116- 7 alternatives à Patreon

Wed, 12 Oct 2022 23:00:00 +0000

Ressources citées :

Tipeee

https://fr.tipeee.com

Patreon

https://www.patreon.com/home

Épisode newsletter payante https://www.mamzellepastel.fr/podcast/episode/b92197a1/110-newsletter-payante-le-bilan">https://www.mamzellepastel.fr/podcast/episode/b92197a1/110-newsletter-payante-le-bilan

le lien d’inscription à la newsletter payante https://www.mamzellepastel.fr/product-page/abonnement-annuel-12-newsletters">https://www.mamzellepastel.fr/product-page/abonnement-annuel-12-newsletters

Mathilde Guegan sur Patreon https://www.patreon.com/Monintentiondujour">https://www.patreon.com/Monintentiondujour

Histoires d’argent (mon épisode) https://podcasts.fabflorent.com/fabrice-florent-histoires-dargent/202207290400-frederique-artiste-entrepreneur-appris-accepter-largent">https://podcasts.fabflorent.com/fabrice-florent-histoires-dargent/202207290400-frederique-artiste-entrepreneur-appris-accepter-largent

Mon mon produit « pourboire » https://www.mamzellepastel.fr/product-page/pourboire

Papoter avec moi :

Sur instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/">https://www.instagram.com/mamzellepastel/
Sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr">https://www.mamzellepastel.fr
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Résumé de l'épisode :

1- créer ta propre boutique en ligne

2- commercialiser une newsletter payante

3- développer un membership mensuel

4- vendre un cours en ligne, une masterclass

5- vendre un temps échange mensuel

6- envoyer une box créative, artistique

7- permettre à ta communauté de te donner un pourboire sans rien attendre en retour

8- privatiser et vendre l’accès à certaines vidéos sur youtube ou certains épisodes de podcast

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115- Pourquoi ne PAS faire Inktober

Wed, 05 Oct 2022 23:00:00 +0000

Les ressources citées dans cet épisode :

* épisode 91 sur 8 challenges créatifs à faire

* épisode 5 provoquer sa chance en 8 idées

* le compte Instagram d'Aurore

* le livre Les artistes ont ils vraiment besoin de manger

Venir papoter avec moi :

* sur instagram

* sur mon site internet

* s'inscrire à la newsletter annuelle

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114- Rien n'est acquis et tout est à prendre

Wed, 21 Sep 2022 23:00:00 +0000

Cités dans cet épisode :

* épisode 106 : du sang neuf dans notre réseau

* épisode 104 : générer 1000€ par mois

* épisode 40 : 50 manières de trouver des clients et de se faire connaître

Pour papoter avec moi :

* s'inscrire à la newsletter annuelle

5 idées pour ne rien prendre pour acquis :

1- demander du feedback régulièrement à nos clients : ce sont eux dont le retour nous importe

2- faire de la curation de contenus : dénicher les futurs talents de demain, regarder les nouvelles techniques en vogue, tester les nouveaux produits, penser à de nouvelles idées à proposer à nos clients, faire évoluer nos stands lors des marchés, foires, conventions, prestations, proposer quelque chose d’alléchant et de peu commun. J’y ajoute aussi se former, s’intéresser à tout ce qui se passe dans notre milieu mais aussi ailleurs, être curieux est une réelle qualité! Penser autrement, échanger avec d’autres gens, confronter nos états d’esprit et apprendre à se taire…

3- démarcher uniquement les clients pour qui on veut travailler et arrêter de vouloir plaire à tout le monde! Parce que même si on met des tarifs ras le plancher, on trouvera toujours des clients relous qui négocient. Et même si on met des tarifs interstellaires, on trouvera des clients prêts à payer. Le tout est de savoir ce qu’on propose réellement, et d’en faire prendre conscience à notre client!

4- faire du tri dans notre clientèle, ré évaluer nos tarifs très très régulièrement, ne pas hésiter à se séparer de clients qui ne nous correspondent plus avant que ce ne soit eux qui tournent la page, tout en restant en excellent termes bien sur! C’est une relation à double sens, nous sommes aussi dépendants de nos clients qu’ils le sont de nous, ou aussi peu dépendants de nos clients qu’ils le sont de nous. On peut tout autant se dire qu’on trouvera un autre client, tout comme ils peuvent se dire qu’ils trouveront un autre prestataire. Et actuellement, vu le nombre d’entreprises qui galèrent à trouver du personnel, autant dire que la balle est dans notre camp. Se placer sur un pied d’egalité me semble un bon mode de pensée. Le client ne nous est supérieur en rien. Et nous ne sommes pas inférieurs. On travaille ensemble, de concert. On avance ensemble, c’est donnant donnant.

5- se rappeler qu’avant nous il y avait d’autres artistes/créateurs/entrepreneurs à notre place, et qu’après nous il y en aura d’autres aussi. La place ne nous est pas gardée, elle ne nous est pas assurée, et c’est ce qu’on aime aussi dans notre statut. Quand on en déniche une nouvelle qu’on pensait inaccessible, quelle fierté! Quand on en perd une qu’on pensait acquise, quelle déception… changeons ça! Tant pis pour cette place, analysons ce qu’on aurait pu faire différemment!

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113- (Re)Prendre nos finances en main

Wed, 14 Sep 2022 23:00:00 +0000

5 pistes de réflexion pour reprendre en main nos finances (pro mais aussi perso bien sûr!)

1- ouvrir un compte dédié à notre entreprise, peu importe sa taille

2- réfléchir à notre répartition financière idéale

3- revoir nos tarifs et les ajuster si besoin

4- travailler notre rapport à l'argent

5- ne se comparer qu'à soi-même

Les autres épisodes à écouter :

* comment générer 1000€ chaque mois en tant qu'artiste (episode 104)

* traquer nos différentes sources de revenus (épisode 103)

* LA question à se poser absolument (épisode 86)

* les bénéfices du tarif mininal (épisode 84)

* les clés d'une bonne santé financière (épisode 65)

Les ressources citées :

* le site https://www.economie.gouv.fr/entreprises/compte-bancaire-professionnel#

* La formation en ligne de lyvia Cairo , qui coûte 22€

* Les podcasts : Richissime de Delphine Pinon, la martingale de Matthieu Stefani, histoires d’argent de Fabrice Florent et bientôt les pépettes de mon amie Aude

* Les livres : père riche père pauvre, l’homme le plus riche de babylone, happy money, money thérapie, et si l’argent tombait du ciel

* Les comptes instagram : mon budget Bento (et le livre que Maeva a écrit aussi), ma petite fourmi, richissime aussi, finances personnelles2.0

* Les newsletters : les cryptos de Caro et Yoann Lopez aka snowball

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112- Pourquoi je n'ai pas besoin de vacances

Wed, 24 Aug 2022 23:00:00 +0000

Je n'ai pas besoin de prendre des vacances.

Quand je dis ça, on me regarde étrangement.

Alors je vais t'expliquer POURQUOI je dis ça.

Et surtout COMMENT je procède.

Ce n'est ni mieux ni moins bien que ce que TOI, tu fais. C'est juste mon expérience personnelle que je te partage, et peut-être que certaines étapes te parleront et te donnerons envie de tester une autre façon de voir la vie.

Prochain pas?

* papoter avec moi sur Instagram

* visiter mon site internet

* s'abonner à la newsletter annuelle

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111-Instagram loin des contraintes

Wed, 17 Aug 2022 23:00:00 +0000

Je te livre trois pistes de réflexion à propos de ton utilisation d'Instagram, mon réseau social préféré (chouchou absolu) afin que tu t'éloignes des contraintes souvent évoquées à propos de ce réseau.

1- Journal intime

2- une fenêtre ouverte sur le quotidien

3- du tri dans le placard

La suite, pour papoter :

* sur intagram

* l'édition du 1er août au tarif de 15€

* t'abonner à la newsletter payante annuelle

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110- Newsletter payante, le bilan

Sat, 13 Aug 2022 17:11:55 +0000

J'ai lancé ma newsletter payante le 1er janvier 2022.

C'est LE contenu que je préfère, celui dans lequel je peux être absolument moi-même, sans aucun filtre.

Je te raconte tout ce que je retire de ce contenu, ce que j'y glisse et ce que mes abonnées en pensent aussi!!

Si tu étudies cette possibilité de communiquer avec ton audience, je t'encourage dans cette voie, je me régale chaque mois et je sais que je vais la reconduire l'année prochaine!

Et si tu es curieux.se (ce dont je ne doute même pas, sinon tu ne serais pas là!) tu peux te procurer :

* s'abonner pour une durée d'un an et recevoir 12 newsletters

Tu peux aussi venir papoter avec moi :

* sur Instagram

* sur Linkedln

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109- Réfléchir à nos exigences

Wed, 20 Jul 2022 23:00:00 +0000

Exercices de l'épisode :

Prends ton plus beau carnet pour noter au moins 20 conditions de travail idéales.

Fais l’exercice au calme, en étant vraiment concentré.e sur le sujet, sans interruption et ne t’accorde le droit de te lever qu’une fois la liste remplie. Pas avant. Un peu d’exigences envers toi meme, que diable!

Surtout, le plus important de l’exercice, note tout ce qui te passe en tête, même si cela te semble irréalisable, capricieux, mal avisé ou too much. On s’en fout! Personne ne va regarder ta liste, et tu n’es pas tenu de tout demander.

Puis demande-toi :

Quelles sont celles que tu fais déjà appliquer
Quelles sont celles que tu aimerais ajouter dans un futur très proche (1 à 3 mois)
Quelles sont celles qui te semblent trop audacieuses, capricieuses ou trop élevées? Le sont-elles réellement ou le sont elles vues par ton prisme d’artiste, créateur.trice entrepreneur.e trop sage, trop conventionnel.le?
Quelles sont les conditions qui te semblent absolument non négociables? Celles qui font que si tu arrives sur le lieu de prestation, de performance et que tu ne les trouves pas, tu sais que tu es capable de faire demi-tour car c’est d’une importance capitale au bon déroulé de ton contrat?
Y en a t’il d’autres que tu souhaites ajouter?

Maintenant, par le biais de ces exigences, de tes besoin techniques, on va prendre le pouls de ce que tu acceptes actuellement.

Es-tu toujours satisfait de tes conditions de travail?
Quels sont les derniers contrats, dernières prestations/performances ou tu n’étais pas pleinement satisfait.e?
pourquoi? Arrives-tu à définir les raisons?Qu’est ce qui t’a manqué? Ou était de trop?
Comment peux tu t’assurer qu’à l’avenir, cela ne se reproduira plus?

Viens papoter avec moi :

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108- Passer à l'action

Wed, 13 Jul 2022 23:00:00 +0000

Un secouage de cocotier qui devrait te remettre sur le droit chemin de la création et de l'action!

Arrêtons les mauvaises excuses et remontons nos manches pour passer à l'action au lieu de tout le temps dire "je vais le faire" .

Allez, voici quelques questions à te poser :

que reportes-tu sans cesse?
Pourquoi as-tu besoin de le reporter ?
Quels bénéfices as-tu de le reporter?
En quoi le fait de reporter cette action sert-il ton chiffre d’affaire? En quoi cela aide t’il le développement de ton entreprise?

La seule astuce concrète que j’ai à vous mettre sous la dent, c’est d’y aller.

D’arrêter d’attendre

De se lancer

D’essayer

Ressource citée dans cet épisode :

* épisode 86

Papoter avec moi :

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107- Shooting raté et 9 conseils

Wed, 06 Jul 2022 23:00:00 +0000

Voici les 9 conseils et suggestions d'amélioration suite à une séance photo ratée à Santorin auprès d'un photographe qui se disait "pro".

1- prise de contact

2- informations

3- paiement

4- arrivée le jour J

5- le choix de la robe

6- les endroits choisis pour shooter

7- les conseils pour poser

8- la prise de congé

9- la réception des photos

Tu peux jeter un oeil aux photos dans l'article de blog qui est associé à cet épisode ( à partir de 8h du matin le jour de la sortie)et voir les photos ratées dont je parle dans l'épisode.

C'est sur mon site internet que ça se passe :

* découvrir le blog

* papoter avec moi sur Instagram

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106- Du sang neuf dans notre réseau

Wed, 01 Jun 2022 23:00:00 +0000

7 idées pour se créer, consolider et diversifier notre réseau professionnel et/ou personnel :

1- sé déplacer à la rencontre des autres

2- apprendre à connaitre les autres

3- trouver des points communs (et connecter)

4- le café informel

5- tester de nouveaux endroits

6- les expériences Airbnb

7- les commerces et associations locales

Ressources citées dans l'épisode :

* le livre pour vous aider à étoffer vos conversation et à poser des chouettes questions (à acheter ici ou chez ton libraire indépendant)

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105- Jalousie artistique

Thu, 26 May 2022 07:37:19 +0000

Liste des questions que je te pose dans l'épisode :

1- dresse la « liste de la honte » : en toute sincérité, note les noms de toutes les personnes que tu jalouses et note scrupuleusement POURQUOI tu les jalouses. Il faut le faire en toute honnêteté sinon ça ne compte pas, on n’est pas là pour faire des ronds de jambe ni pour édulcorer. On tape dans le dur et on se confronte à notre part d’ombre, celle qu’on a bien envie de cacher sous le tapis.

2- Pour chaque point que tu jalouses chez les autres, qu’est ce que tu peux mettre en place chez toi? Admettons que tu jalouses la richesse d’une amie : peux-tu économiser 10% de tes revenus chaque mois? Gagner davantage d’argent? Augmenter tes tarifs? Réduire ton train de vie s’il n’est pas adapté à tes revenus? Consommer autrement? Demander une augmentation?

3- Pour chaque point que tu jalouses, dresse aussi la liste des parts sombres de ce que tu jalouses. Reprenons l’exemple de la richesse de ton amie : gagner beaucoup plus d’argent va te faire passer une ou plusieurs tranches d’imposition, augmenter ton train de vie et tes heures de travail de façon égale, ajouter peut etre du stress dans ton quotidien et générer de la jalousie chez les autres (et ça, tu ne peux pas le nier puisque tu en fais l’expérience en jalousant la richesse de ton amie)

4- Demande-toi si les bénéfices sont à la hauteur des nouvelles difficultés que cela pourrait engendrer dans ta vie pour chaque point que tu jalouses

5- Dresse aussi la liste de tous les efforts nécessaires pour arriver à réaliser ce que tu jalouses chez les autres. Dans notre exemple, pour devenir beaucoup plus riche, tu vas devoir mieux t’entourer, apprendre à gérer tes comptes bancaires différemment, te former à l’investissement, prendre le risque de perdre de l’argent avant même d’en gagner, lire des revues financières, etc etc… cela te plaît il ou te rends tu compte que ce n’est pas du tout ce vers quoi tu as envie d’aller?

6- Fais passer chaque jalousie par la moulinette de ces questions et vois quelles sont les jalousies qui résistent, celles qui te donnent envie de te lancer skin in the game, comme disent les anglophones, cad en mouillant vraiment le maillot, pas juste en restant sur le banc de touche et en ne voulant que le meilleur de chaque situation

Les ressources citées dans cet épisode :

* épisode 7

* épisode 27

Pour finir, il est peut être temps de te demander si tu as envie de continuer à jalouser ou de transformer cette jalousie en admiration et en modèle.

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104- Générer 1000€ par mois grâce à nos talents

Wed, 18 May 2022 23:00:00 +0000

Les chiffres cités :

* 50% des artistes auteurs gagnent moins de 15800€ par an

* 1% gagnent plus de 225 000€ par an et empochent à eux seuls 1/5 de toutes les sommes

* seulement 10% des auto entrepreneurs gagnent plus de 18 000€ par an (et 50% gagnent moins de 330€ par mois)

Un calcul simple, 1000€ c'est :

100 produits à 10€

Ou 10 produits à 100€

Ou 2 produits à 500€

Ou 5 produits à 200€

Ou 1 produit à 1000€

Ressource citée :

*épisode 84

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103- Traquer nos sources de revenus

Wed, 11 May 2022 23:00:00 +0000

La formule du calcul pour créer ton "camembert" de revenus :

somme partielle*100/somme totale

exemple cité : 800€ * 100/ 2500 = 32%

Les questions à te poser :

quels sont les grands piliers de revenus identifiés dans ton activité?

Te plaisent ils tous autant? Les efforts que tu places dans chacun sont-ils justes et équitables par rapport à ce que tu en retires? Que peux tu améliorer pour que cela le devienne si ce n’est pas le cas?

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33- Accueillir nos nouveaux abonné.e.s sur Instagram

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102- Ma nouvelle routine réseaux sociaux

Wed, 04 May 2022 23:00:00 +0000

Je suis curieuse et j’ai très envie de te demander : et toi? Comment tu te comportes face au temps que tu passes sur les écrans? Est ce que tu arrives à le quantifier, à le calculer, à le diminuer? Es tu heureuse des résultats que tu as? Que peux tu faire pour améliorer tout ça?

Dans cet épisode je te partage mes temps d'écran et mes réflexions afin d'améliorer ce qui me semble mieux.

Les ressources citées dans l'épisode :

Vidéo de denis

Episodes :

45- mieux gérer notre consommation de contenus

62- notre propre média

81- Algorithme et bonnes pratiques

98- stop aux concours sur Instagram

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Pour t'inscrire à la prochaine session clique ici!

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101- J'ai passé un an dans le cercle des Créateur

Wed, 27 Apr 2022 23:00:00 +0000

As-tu déjà entendu parler du Cercle des Créateurs, initié par l'excellentissime Killian Talin?

Une communauté en ligne qui m'a énormément apporté pendant cette dernière année, et que je te présente dans les grandes lignes... les portes de la prochaine promo ouvrent du 16 au 22 mai et je t'encourage à te jeter à l'eau!

Dans cette communauté, tu trouveras :

* d'autres façons de penser que la tienne (et ça fait du bien!)

* des coworking virtuels

* des sessions de coaching collectifs

* des évènements en "vrai"

* des discussions au quotidien sur des sujets très très variés auxquelles tu peux prendre part à tout moment (et que tu peux commencer toi-même)

Tu vas y nouer des liens pour le boulot et pas que!

Bref, c'est un endroit sain, bienveillant, motivant et très très inspirant qui a chamboulé mes certitudes et que je te raconte en détail!

Pour découvrir Killian Talin :

Ressources citées :

* épisode 78

Pour papoter avec moi :

Ma newsletter payante dans laquelle tu as accès aux coulisses du développement de mon entreprise, à mes idées et réflexions du moment, c'est par ici!

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100- Bilan après 2 ans de podcast

Wed, 20 Apr 2022 23:00:00 +0000

100 épisodes, c'est un joli cap à fêter dignement avec VOUS, sans qui rien de tout ça n'existerait!

Je vous raconte l'envers du décor, ce sur quoi j'ai buté, ce que j'ai réussi et je partage aussi quelques données chiffrées.

Un grand merci d'être à mes côtés depuis 2 ans, 2 mois ou 2heures, vous êtes extraordinaires!

Pour avoir accès à toutes les données chiffrées, c'est par ici en souscrivant à la newsletter payante.

Ressource citée :

* épisode 97

Pour papoter avec moi :

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99- Etre et paraitre sérieux.se?

Wed, 13 Apr 2022 18:13:08 +0000

Doit-on faire une activité sérieuse pour être pris au sérieux?

Je m’appuie sur le dictionnaire pour la définition exacte du mot sérieux : est sérieux une personne qui prend en considération ce qui mérite de l’être. Une personne rigoureuse, appliquée, consciencieuse, Qui attache de l'importance à ce qu’elle dit ou fait, respecte ses engagements, agit conformément à ce qu'on attend de lui, avec attention, soin : en un mot comme en mille, c’est une personne digne de confiance.

Il y a aussi cette deuxième définition qui me parle davantage : le sérieux est l’état d’une personne qui ne rit pas, qui ne plaisante pas et qui ne manifeste aucune gaité.

Être sérieux se rapproche de la sévérité et de l’austérité.

Ne pas être sérieux est défini comme étant frivole, gai, enjoué, léger et insouciant.

En s’appuyant sur ces définitions, je me permets d’analyser que mon activité est tout ce qu’il y a de plus sérieux : j’agis conformément à ce qu’on attend de moi, je suis appliquée -rigoureuse et consciencieuse, je suis digne de confiance et j’agis avec soin ( et délicatesse même).

Pourtant on me renvoie souvent l’image d’un métier qui n’en est pas un, et qui donc manque de sérieux.

Est ce parce que j’aime ce que je fais et que je le fais avec sourire, gaité, joie, passion?

Ma joie de travailler enlève t’elle le sérieux de mon activité?

A l’inverse, un employé des pompes funèbres ou un banquier sera t’il plus sérieux que moi?

Pour papoter avec moi :

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98- Stop aux concours sur Instagram

Wed, 06 Apr 2022 23:00:00 +0000

Les concours sur les réseaux sociaux battent leur plein et je te propose 5 contre-arguments pour ne surtout pas en organiser.

En tant qu'artiste, solo preneur, créateur, artisan... on a tellement mieux à faire que des concours pour promouvoir notre activité, faire grossir notre compte Instagram et développer notre entreprise!

1- ça va attirer une audience peu qualifiée

A faire : 1- demander à un certain nombre de nos followers de partager notre compte en privé à un membre de leur communauté qui pourrait en avoir besoin 2- aller à la découverte nous-même de 10 ou 20 nouveaux comptes chaque jour et prendre le temps d’envoyer un message à ces nouvelles personnes afin de commencer une relation, sans vendre quoi que ce soit! 3- créer du contenu tellement bon, puissant, drôle, intelligent, beau, poétique, inspirant… qu’il ne pourra qu’être partagé par les autres et attirer à nous… de nouveaux followers!

2- Ne pas être clair.e quant aux objectifs visés

A faire : 1-Je veux plus de visibilité : hyper simple! Je m’engage à créer du contenu qualitatif de manière régulière, et je surveille l’avancée de mes statistiques chaque semaine pour affiner le tir si nécessaire

2-Je veux célébrer un cap atteint : je prépare un produit téléchargeable gratuitement (en échange d’un e-mail) et ainsi je gate mon audience, je célèbre et je récupère des données qui me servent à alimenter ma base e-mail

3-Je veux communiquer sur le lancement d’un produit ou d’un service : pas besoin d’un concours! Je prépare une séquence e-mail OU une série de post/reels/stories très complets afin que toute mon audience puisse en profiter et au max du max, j’octroie un code promo pendant un très court laps de temps

3- Entrer dans une relation commerciale sans vendre nos propres produits

A faire : 1- on évoque au moins deux fois par mois en storie, en video, en post, par email, dans votre podcast ce que vous vendez. Oui. Vous avez une entreprise, vous êtes là pour générer du chiffre d’affaire. Donc on en parle et on évoque un ordre de prix également. 2- on peut envisager de faire un évènement en ligne pour présenter notre gamme de produits ou d’offres une à deux fois par an, comme les défilés de mode qui mettent en lumière les collections à venir. 3- au lieu de perdre du temps à organiser un concours, on gagne du temps à créer un catalogue virtuel de toutes nos offres, de toutes nos oeuvres, de tous nos services et on l’envoie à nos clients en leur disant aussi de le faire suivre à une personne de leur entourage qui pourrait être interessé

4- Perdre du temps à créer ce concours

A faire : 1- prendre ce temps et s’en servir pour créer du contenu de très haute qualité afin de rayonner un peu plus loin 2- prendre ce temps et s’en servir pour créer un nouveau tableau, une nouvelle oeuvre, une nouvelle, les prémices d’un roman, le début d’une collection de photographie… 3- prendre ce temps pour travailler notre réseau et parler et aller à la rencontre d’autres personnes très intéressantes qui vont nous nourrir bien plus que 3 followers potentiellement gagnés par ce concours

5- Dépenser de l'argent dans ce concours (admettons 100€)

A faire : 1- tu peux envoyer 86 cartes postales (avec un timbre lettre verte et avec une carte créé maison!) à tes 86 followers les plus assidus si tu veux absolument les remercier d’être à tes cotés 2- tu peux faire 1000 cartes de visite à distribuer pour te faire connaitre 3- tu peux investir en toi en prenant une séance de coaching avec quelqu’un qui va vraiment t’aider à démêler une problématique (bon, c’est souvent plus que 100€, mais tu comprends le concept)

Pour papoter avec moi et découvrir mon univers :

* l'épisode 81 sur l'algorithme

ressource citée dans cet épisode :

97- Les 3 mots interdits

Wed, 30 Mar 2022 23:00:00 +0000

Je cite d’entrée de jeu les mots d’un philosophe et mathématicien Autrichien, Mr Wittgenstein Ludwig : « les limites de notre langage signifient les limites de notre propre monde »

Je te raconte pourquoi je décide de travailler plus profondément sur le vocabulaire que j'emploie au quotidien et ce que cela change dans ma perception.

Trois mots, c'est un début... d'autres vont suivre, et c'est très bien ainsi!

A chaque mot enlevé ou remplacé, je découvre une autre façon de penser et un vocabulaire qui s'étoffe et s'enrichit un peu plus chaque jour.

Cela demande des efforts, certes, mais je sais ce que cela m'apporte!

Pour papoter avec moi et être tenu.e au courant de mes actualités :

* instagram (mon réseau social de prédilection)

* ma newsletter gratuite

* ma newsletter payante

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96- Amylee artiste-crypto artiste et mentor

Thu, 24 Mar 2022 20:19:51 +0000

Pour cet épisode, je suis repartie avec mes micros sous le bras à la rencontre d’une femme artiste à l’univers coloré.

Bienvenue dans le Cantal, chez Amylee des comptes @amyleeparis et @amylee.fr

Amylee, c’est du soleil dans la voix, des yeux qui pétillent et un talent fou!

Qui est Amylee, si tu ne la connait pas encore?

Elle se définit comme artiste peintre, crypto artiste et mentor d’artistes. Elle est aussi ambassadrice pour les marques daler rowney Londres et cléopatre France, et réalise des partenariats avec des marques comme le géant des beaux arts France, gerstaecker hollande, great art londres et aussi art x terra canada.

Après une double license arts plastiques/arts appliqués, un mater 2 d’arts appliqués menton très bien, elle a suivi les beaux arts en cours du soir pendant une paire d’années comme elle me l’a si bien glissé…

Vous savez a quel point j’aime les chiffres et Amylee s’est prêtée au jeu : plus de 1000 tableaux peints depuis ses débuts (en 2008) sans compter les dessins, esquisses et créations réalisées lors de ses cours… elle a exposé dans 28 galeries de Paris à new York en passant par Singapour., et dans une douzaine d’hôtels 4 et 5 étoiles sur toute la France.

Elle a publié très exactement 1622 articles de blog depuis 2009, rédigé une quinzaine de livres numériques et accompagné des dizaines d’artistes dans le développement de leurs activités. Elle est aussi représentée dans 2 galeries au royaume uni, en Autriche, en suisse et sur saatchi art, et vous pouvez vous procurez ses NFT sur foundation, known Origin et rarible.

Tout ça, c’est pour la partie technique… humainement, Amylee c’est aussi et avant tout une femme généreuse et engagée, axée sur le partage, sur l’entraide, sur le plaisir des rencontres et des échanges. Elle a crée avec son mari Gilles (photographe et mentor à retrouver sur @gillestphotographer ) une bourse d’artiste, en reversant un pourcentage de toutes les ventes réalisées sur son site… une femme talentueuse, généreuse, énergique et multi passionnée, il ne vous reste plus qu’à découvrir son univers!

à suivre :

Ses sites internet :

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95- Gérer les situations tendues

Thu, 03 Mar 2022 00:00:00 +0000

4 parades à tester pour mieux gérer les situations tendues dans notre vie pro :

1- les lasagnes Picard

2- Ne rien prendre perso

3- Refaire le match

4- choisir ce qui nous nourrit

A adapter, personnaliser et affiner selon les difficultés rencontrées et surtout selon ton caractère!

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94- Notre valeur cachée

Thu, 24 Feb 2022 00:00:00 +0000

Notre activité professionnelle n'est PAS seulement limitée à son intitulé.

On est tellement plus que ça!

Je te propose de mettre le doigt sur tout ce que tu apportes par le biais de ton activité (promis, ça va être très éclairant).

Pour papoter avec moi :

* sur Instagram

* découvrir mon programme en ligne à propos des stories

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93- Se donner la permission

Thu, 17 Feb 2022 00:00:00 +0000

Je récapitule : se donner la permission, c’est arrêter d’attendre que tout vienne de la part des autres et c’est accepter pleinement de prendre nos responsabilités.

On n’a pas besoin de se flageller en se disant qu’on ne sert à rien puisqu’on arrive meme pas à faire çi ou ça.

On a juste besoin de changer de prisme.

Se rendre compte de notre puissance et du fait de ne pas avoir besoin, surtout pas avoir besoin , qu’on nous mette des opportunités sous le nez.

On a besoin de les créer

On a besoin de se faire suffisamment confiance pour que les autres, à leur tout, puisse nous faire confiance

On a besoin de se connaitre pour savoir ce qu’on a profondément envie de créer

Je ne dis pas que c’est facile, loin de là, mais qu’est ce que c’est puissant quand on y arrive!

Personne ne nous donnera la permission de faire ce qu’on veut, et c’est tant mieux car nous vivons pour nous avant de vivre pour les autres

Personne ne te donnera la permission

Absolument personne

Tu as en main toutes les permissions dont tu as besoin

Tu n’s plus un enfant de 5 ans qui attend la permission de ses parents pour s’acheter un bonbon

Tu es une personne puissante qui a des idées et des projets à développer et qui n’a besoin d’aucune validation ni permission par ses proches ou par ses pairs.

Si tu as du mal à te donner la permission d’agir, la permission de développer ton business, la permission de créer ce que tu as envie… demande toi quel intérêt tu éprouves à rester dans cette position de victime. En quoi cela te nourrit il de ne pas faire ce que tu as envie de faire? En quoi cela te fait il grandir de t’en empêcher, de te restreindre, de penser et vivre petit quand tu as en toi tout ce qu’il faut pur penser et vivre grand!

Tu peux faire cet exercice : sur une feuille, trace un trait au milieu, dans la colonne de gauche tu écris des moments où tu as laissé ton pouvoir, ta permission ou tes décisions dans les mains des autres, et dans la colonne de droite tu écris ce que tu aurais pû mettre en place et ce qui à ce moment là t’en empêchait. Et pardonne toi.

Par exemple : à telle époque je n’avais pas assez de clients dans la colonne de gauche, puis à droite : je peux revoir ma stratégie d’acquisition de clients, est ce que je prends vraiment plaisir à developper mon business, qu’est ce qui m’empêche de contacter plus de clients potentiels, quelles sont les manières de démarcher qui me correspondent.

C’est un exercice inconfortable et à la fois extrêmement puissant et libérateur.

On s’accepte tel qu’on est et on se pardonne d’avoir mis en place des mécanismes à un moment donné qui ne nous conviennent plus en ce moment.

Ce qui est passé est fini, ce qui arrivera n’existe pas encore.

Tu as le permission de faire tout ce que tu veux, tout ce qui est bon pour toi sans être mauvais pour les autres, alors écoute toi!

Pour venir papoter avec moi :

* sur instagram

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92- Etre payé pour créer ce qu'on aime

Thu, 10 Feb 2022 00:00:00 +0000

Je te résume les 4 grands axes pour te permettre d’être payé pour ce que tu as envie de faire :

1- identifier réellement ce qu’on a envie de faire

2- le faire, créer ce qu’on a envie

3- réfléchir à notre grille tarifaire

4- se faire connaître pour ce qu’on fait et qui on est

Ce sujet m'a été inspiré par le livre de Lisa Congdon "find your artistic voice".

Ressources citées dans ce podcast :

* épisode 84 sur le tarif minimal

* épisode 77 sur le livre Find your artistic voice

Viens papoter avec moi sur :

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91- 8 challenges créatifs à tester

Thu, 03 Feb 2022 00:00:00 +0000

Tu en as marre de créer tout.e seul.e dans ton coin?

Tu as du mal à te renouveller et à trouver de nouvellesidées pour créer autrement?

Je te présente 8 (enfin 9, 10) challenges créatifs à intégrer pour changer!

Du challenge seul.e dans ton coin à celui qui regroupe des deizaines e milleirs de créateurs.trices, il y en a pour tous les gouts!

Comme je suis sympa je te les note ici (surtout avec mon accent pourri en anglais!)

1- 100 day project

2- Inktober

3- Draw this again

4- art VS artist

5- Draw in your style

6- Mermay (et Junicorn)

7- Slowvember

8- 100 heads challenge

Viens me raconter ce que tu penses de tout ça!

Sur Instagram ou sur mon site .

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90- Le pire conseil que j'ai reçu

Thu, 27 Jan 2022 00:00:00 +0000

Au rayon "conseil pourri" voici de quoi être servi!

Je ne spoile rien, il faut juste prendre le temps d'écouter cet épisode pour en rigoler! et surtout pour se remettre en question et avancer, un petit pas plus loin!

Ressource évoquée dans l'épisode :

* épisode 78

Venir papoter avec moi :

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89- Les 4 couches de contenus

Thu, 20 Jan 2022 00:00:00 +0000

Contenu gratuit et contenu payant, je te dévoile les 4 grandes strates de contenus à ne surtout pas laisser de côté dans ton business.

On va causer millefeuille et contenu, on va parler de tarifs, on va aller plus loin dans ce sujet pour que tu puisses avancer tranquillement dans tes réflexions!

Bien entendu, viens papoter avec moi :

* sur instagram

Ressources citées :

* le podcast de mon amie Lauriane Get your crown

Un besoin précis, une envie d'aller plus loin dans ton développement? Je suis à tes côtés pour un programme d'accompagnement personnalisé, à partir de 1500€... contacte-moi, on verra ça ensemble!

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88- Démarcher avec plaisir

Thu, 13 Jan 2022 01:00:00 +0000

Bienvenue dans le démarchage maitrisé, raisonné et agréable.

Si on démarche parce qu’il faut démarcher, parce que on nous a dit de le faire, on a tout faux.

On doit se demander POURQUOI on démarche.

Cela peut etre :

pour trouver des clients parce qu’on commence
renouveler notre clientèle parce qu’on tourne souvent avec les mêmes clients
Trouver plus de clients pour développer notre chiffre d’affaire
Et tant d’autres raisons!

Une fois la raison mise au clair, la façon de démarcher deviendra également plus aisée et naturelle.

Quand on ne sait pas où on va, le chemin est plus tortueux et on a l’impression de se perdre en route.

Garder cette raison en tête va nous empêcher de faire du grand n’importe quoi.

On peut commencer par une action très simple : écrire noir sur blanc toutes les personnes, les entreprises ou les institutions avec qui on a envie de travailler.

Si tu as envie de découvrir les 3 autres pistes de réflexion sur ce sujet touchy, mets ce podcast dans tes oreilles et :

* abonne toi à la newsletter gratuite ou payante

* viens papoter avec moi sur Instagram

* visite mon site pour des articles de blog ou d'autres épisodes de podcast!

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87- Etre à l'aise face caméra

Thu, 06 Jan 2022 01:00:00 +0000

On recommande d'utiliser le format face cam' pourcréer du lien avec notre audience.

Ce n'est pas chose aisée pour beaucoup d'entre nous.

Je te livre 5 clés, 1 bonus et 1 challenge pour y arriver de façon agréable et détendue.

Tu peux venir me raconter ce que tu en penses sur :

J'ai hâte de te voir à l'oeuvre car je SAIS que tu as beaucoup à apporter!

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86- LA question à te poser absolument

Thu, 30 Dec 2021 01:00:00 +0000

Le dernier épisode de l'année 2021, un peu plus court mais j'espère tout autant impactant que les autres épisodes!

Je te confie LA seule et unique question que je me pose au quotidien, même plusieurs fois par jour (dès que besoin, je dois bien l'avouer).

C'est une question qui s'adapte à toutes les situations :

Lorsque tu scrolles sans fin sur ton téléphone
Lorsque tu réponds au 18eme e-mail de ton client
Lorsque tu pars te promener
Lorsque tu te couches trop tard
Lorsque tu es en retard dans ta comptabilité
Lorsque tu travailles pour la 5ème fois sur ton site internet en moins de 3 mois
Ainsi de suite...

Tu as envie de la connaitre? écoute vite l'épisode!

pour aller plus loin dans mon univers :

* newsletter gratuite

* newsletter payante

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85- 3 choses à supprimer pour mieux avancer

Thu, 23 Dec 2021 01:00:00 +0000

Au programme de l’épisode du jour, il va être question d’état d’esprit, d’abondance et de grand tri. Enfin, grand tri, ne nous emballons pas! Je vais seulement te suggérer trois choses que tu peux éliminer de ton business actuel, et tu vas voir, finalement 3 c’est trop peu et je suis sure que tu vas avoir envie de poursuivre le coup de balai par toi-même!

A toi de jouer dans cette suppression qui va t'apporter une nouvelle énergie, de la fraîcheur et de nouvelles opportunités à n'en pas douter.

Pour poursuivre cette discussion et me dire si tu as réussi à faire ce grand tri, viens donc :

* sur instagram

* sur internet

Tu peux aussi t'abonner au cabinet de curiosités , c'est un cadeau de moi à toi!

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84- Mettre en place un tarif minimal

Thu, 16 Dec 2021 01:00:00 +0000

Mettre en place un tarif en-dessous duquel on n'accepte pas le contrat/la prestation, c'est une saine habitude.

Je te raconte par le menu mes expérimentations, et je te pose quelques questions.

Je te partage toutes ces réflexions et ces changements en toute sincérité et transparence parce que cela me semble important d’ouvrir la discussion sur nos tarifs.

Alors maintenant que je t’ai raconté tout ça, j’ai envie de te challenger.

Où en es tu à propos de ta réflexion tarifaire?

Tes tarifs sont ils alignés avec la clientèle que tu vises? Avec l’expertise que tu as? Avec la valeur que tu délivres?

Es tu à l’aise avec l’idée de les augmenter? Si oui, qu’attends tu? Si non, qu’est ce que cela déclenche en toi?

Quel futur as-tu prévu pour ton entreprise? Notamment financier, quelles sont tes prévisions ou tes envies en terme de CA? Sont elles réalistes et réalisables aux vues de tes tarifs actuels?

Viens donc papoter avec moi sur Instagram .

Tu peux aussi t'inscrire aux coulisses, le tarif est en promotion jusqu'au 31 décembre 2021

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83- Gérer un trop-plein d'idées

Thu, 09 Dec 2021 01:00:00 +0000

Liste des questions de cet épisode :

Voici 10 questions pour t’aider à y voir plus clair :

1- ces idées arrivent elles en regardant le contenu des autres? Autrement dit, as tu tendance à t’approprier les idées des autres car ça te semble tellement cool que tu as aussi envie d’essayer?

2- ces idées sont elles parfaitement alignées avec qui tu es, qui tu cibles et ce que tu vends? Tu peux te poser la question pour chacune des idées incriminées

3- ces idées te semblent elles réalisables d’un point de vue purement matériel? Liste pour chacune d’entre elles le matériel nécessaire, celui que tu as déjà et ce que cela te demanderait d’acheter et/ou trouver

4- ces idées ont elles vocation à faire battre ton coeur plus de 3 semaines? Vas tu t’en lasser rapidement?

5- qu’est ce qui relie ces idées à ce qui existe déjà dans ton business? Quel fil rouge peux tu identifier?

6- ces idées existent elles déjà dans le commerce, que ce soit en produit ou service? Comment sont elles accueillies? Combien sont elles commercialisées? Qui les achètent?

7- ces idées font elles face à un phénomène de mode? Sont elles le reflet d’une conviction profonde que tu as chevillée au corps ou sont elles très superficielles?

8- ces idées te donnent elles envie de passe à l’action? Sont elles toutes destinées à exister ou ont elles encore besoin de murir et d’être travaillées?

9- cet afflux, ce trop plein d’idées serait il un excellent moyen pour ne pas terminer certains projets qui te donnent du fil à retordre? Autrement dit, as tu des projets en cours en ce moment que tu laisses tomber comme une vieille chaussette pour te consacrer à tes nouvelles idées, flambantes neuves, qui te motivent davantage et que tu abandonneras dans quelques semaines au profit de nouvelles idées et ainsi de suite?

10- ces idées servent elles ton business actuel? Sont elles justifiées et alignées avec ce que tu mets déjà en place, sont elles idéales pour upgrader ton offre par exemple?

Ces questions doivent déjà t’avoir permis de pointer du doigt quelques zones de friction. Bien entendu, en douceur, on n’est pas ici pour se culpabiliser ou se sentir mal. On est là pour ouvrir les yeux et pour avancer sereinement!

Allez, viens me causer sur :

* mon compte Instagram

* mon site internet

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82- Retrouver le plaisir de créer

Fri, 03 Dec 2021 17:14:23 +0000

1- la technique c’est bien mais ce n’est pas tout

Quand on perd l’envie de créer, c’est souvent que nos attentes sont supérieures à notre capacité à les satisfaire.

Peu importe la technique employée, peu importe ce qu’on vous a enseigné, laissez vous guider par vos envies du moment, votre intuition, vos émotions. On s’en fout que telle ou telle couleur ne s’accordent pas à merveille. On s’en fout que les proportions ne soient pas exactes, que ça ne ressemble pas à du grand art.

On veut juste avoir envie. Avoir le coeur qui bat la chamade devant notre oeuvre. Avoir le sourire au lèvre. Retrouver l’envie loin des conventions artistiques purement techniques.

2- petits changements pour grand plaisir

Pour reprendre plaisir à créer, je te propose d’essayer à nouveau. Essaie des choses tendres, des choses folles, des choses colorées, des choses monochromes. Essaie de tout petits formats ou du XXXL, essaie de créer en silence ou en musique, avec la main droite ou avec la main gauche. Essaie à en perdre haleine!

3- se détacher des autres

On crée pour soi et pas pour les réseau sociaux, on crée pour respirer et les autres ne devraient meme pas avoir voix au chapitre.

Si tu avais l’occasion de créer juste pour toi, sans te soucier du regard qu’on va porter à ton oeuvre, qu’est ce que tu aurais envie de faire? Je te répète cette question et je t’encourage à y répondre sincèrement : qu’as tu envie de créer sans te soucier du regard des autres?

Se détacher des autres c’est aussi se détacher de l’image qui se construit autour de nous. Des cases dans lesquelles inconsciemment ou pas les autres nous glissent, et dans lesquelles nous nous enfermons parfois nous même. Notre art, nos créations, ne nous définissent pas. Quand on crée quelque chose qu’on juge merdique, nous ne sommes pas pour autant une merde. Quand on crée quelque chose qu’on juge féerique, nous ne sommes pas pour autant une fée. Donc on crée et on accepte ce qu’on vient de créer. Dans l’état actuel, dans l’humeur actuelle, selon la situation actuelle, voici notre création. Demain sera autrement. Demain nous créerons différemment.

Bonus- documente tout ça, et viens causer avec moi :

* sur Instagram

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81- Algorithme et bonnes pratiques

Thu, 25 Nov 2021 01:00:00 +0000

Si tu blâmes souvent l'algorithme pour ton manque de visibilité sur les différents réseaux sociaux, c'est un épisode pour toi!

Par contre si tu as envie d'une formule magique qui fonctionne sans faire aucun effort, passe ton chemin!

Punchline : rien n'arrive tout cuit à qui reste assis

Viens papoter avec moi :

*. sur instagram

* sur mon site Internet

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80- 3 flops et 3 tops dans mon activi

Thu, 18 Nov 2021 01:00:00 +0000

Je te raconte en toute transparence ce qui n'a pas fonctionné (ou du moins pas autant que ce que je le souhaitais) et ce qui a bien fonctionné dans mon activité.

Bien entendu, je t'encourage à faire le même exercice pour te rendre compte de ce que tu peux améliorer ou tirer comme enseignement!

Viens papoter avec moi :

* épisode 40 pour trouver des clients

* sur mon site internet

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79- Apprécier les périodes calmes (et 17 actions à mettre en place)

Thu, 11 Nov 2021 01:00:00 +0000

Si tu as moins de travail qu'habituellement, c'est l'épisode parfait pour toi! Et si tu as besoin d'un coup de pouce pour mieux gérer les périodes calmes, si tu te sens inquiet.e et désoeuvré.e, mets tes écouteurs!

Cités dans l'épisode :

* compte Instagram

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78- 3 manières pour se créer son entourage de rêve

Thu, 28 Oct 2021 02:00:00 +0000

Ne pas rester seul.e dans sa vie d'artiste entrepreneur.e est primodial.

Je te partage trois manières de se créer un entoruage de rêve, qui nous corresponde et qui nous apporte autant qu'on lui apporte.

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77- 20 idées tirées du livre Find your artistique Voice

Thu, 14 Oct 2021 00:00:00 +0000

1- être prêt à apprendre et découvrir les différents ingrédients qui composent notre voix d’artiste

2- l’importance de ne pas copier bêtement tout ce qui est à la mode

3- le super pouvoir de notre voix d’artiste

4- avoir une pratique quotidienne

5- Tout est cyclique

6- Jeter et toujours se demander

7- expérimenter et prendre des risques, vraiment

8- on ne peut pas apprendre ce qu’on pense déjà savoir

9- Etre conscient de nos influences

10- prioriser

11- conseil de son agent

12- Planifier un moment

13- accepter et embrasser l’inconfort

14- demander des avis

15- prendre des cours

16- supporter la communauté artistique

17- quand cela devient difficile, ne pas arrêter

18- tout le monde peut apprendre à dessiner (ou à faire votre métier artistique)

19- l’arbre artistique

20- le bienfait des pauses

se procurer le livre de Lisa Congdon

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76- La puissance du partage

Thu, 07 Oct 2021 00:00:00 +0000

C’est parti pour les 5 avantages qu’on trouvera en partageant no idées et nos connaissances :

1- faire le tri dans tes idées en les mettant au clair

En t’engageant dans le chemin du partage, tu vas travailler pour les autres mais aussi pour toi! Si tu partages tes astuces dans n’importe quel ordre, dans n’importe quel sens, personne ne prendra plaisir à te suivre dans tes pérégrinations.

Cela va donc donner du corps à toutes les informations que tu as compilé.

Partager va t’encourager à trier : ce qui est utile, ce qui est juste beau et fait office de poudre aux yeux, ce qui est inutile afin de ne garder que la substantifique moelle qui portera de la valeur à ton audience.

2- la meilleure façon de retenir et de comprendre c’est d’enseigner et de partager

Dans la même veine, c’est en partageant que tu vas te rendre compte de la bonne compréhension que tu as d’un sujet ou non.

Quand tu vas partager tes connaissances ou tes meilleures astuces, tu vas en accélérer ta compréhension et tu seras plus efficace!

Si tu as l’occasion de donner des cours, d’animer un atelier ou une conférence, tu vas tellement te mettre la pression pour que tout soit parfait, pour que la valeur enseignée ou transmise aux élèves soit élevée que tu ne peux faire qu’un pas de géant dans ta carrière également.

3- assoir une posture d’expert

En acceptant de tout partager, tu deviens automatiquement expert dans ton domaine. Tu es toujours à la pointe des informations, tu te renseignes mieux pour ne pas raconter n’importe quoi, tu soignes le fond autant que la forme, tu regardes tous les articles/livres/videos/podcast qui existent sur le même sujet, bref! Tu fais attention à tes sources ainsi qu’à la manière de te forger ton propre avis, tu recommandes uniquement ce qui te semble cohérent… tu deviens expert et reconnu comme tel!

Qui dit expert dit aussi une grille tarifaire qui grimpe selon l’expérience. En partageant publiquement, personne ne peut nier ton parcours, ton avancée, et donc l’expérience qui s’y attache. Alors qu’en restant dans l’ombre, comment peux tu démontrer ton expérience réelle?

4- construire une communauté/audience très engagée

On ne pas se cacher qu’on aime le partage des astuces des autres! Regarde qui tu suis, je te dirais qui tu es!

Quand on partage, on est du coté des créateurs de contenus, ceux qui font l’effort de rédiger un article sur la nouvelle gamme de pinceaux au lieu de les tester juste pour eux, ceux qui partagent les bonnes expos de la semaine à Paris, les meilleures marques de fleurs séchées, 3 astuces pour que la terre ne s’effrite pas lors d’un atelier poterie, que sais-je… notre communauté s’engage auprès de nous en nous remerciant de partager ce qui les fait avancer, ce qui les aide, ce qui les pousse parfois à sauter le pas… en plus des remerciements, on est souvent repartagé sur les rs, et de nouvelles opportunités se créent grâce à ce réseautage! On pensera à nous plus facilement qu’a quelqu’un qui ne partage rien lors d’un prochain contrat, c’est une évidence!

5- A bas la peur, vive l’abondance!

Partager nos astuces, nos tips&tricks comment disent les anglo saxons, c’est aborder notre expérience artistique et entrepreneuriale sous un tout autre angle. Au lieu d’être dans la peur et dans le manque, on est dans la reconnaissance et dans l’abondance.

En fait, quand on s’arcboute à protéger nos idées comme si c’étaient nos biens les plus précieux, on entre dans une spirale très négative… je m’explique… des idées, on peut en avoir à la pelle avec un peu de pratique. Alors quand on défend bec et ongles une seule idée, c’est comme si c’était aussi la seule qu’on a eu, qu’on a et qu’on aura… tu vois ce que je veux dire? Comme si nous étions incapables d’en avoir d’autres. D’où le manque, la pénurie, la colère, la peur.

viens donc en parler avec moi sur :

* écoute l'épisode 62

75- Augmenter ton capital sympathie en 7 idées

Thu, 30 Sep 2021 00:00:00 +0000

1- se souvenir des autres

A toi de mettre toutes les chances de ton côté et j’ai envie de dire… tous les coups sont permis! Tu as le droit de prendre des notes, de trouver des moyens mnémotechniques , de te créer un fichier Excel ou une base de données, tant que la démarche est sincère tout est possible!

Se souvenir des autres c’est ainsi leur donner l’envie de se souvenir de nous.

Petit conseil supplémentaire : ne pas hésiter à aider la personne en face de nous si on la voit trop en galère par rapport à notre prénom, on peut lui glisser « hello untel! Je me rappelle bien de toi, moi c’est Fred, on s’est rencontré à tel endroit, à cette époque tu faisais ça ou ci, que deviens tu? »

2- le sourire, arme fatale s’il en est

Entre un visage fermé et un visage souriant, vers qui vas tu te diriger pour demander l’heure?

Ton sourire vaut plus que toutes les paroles et tous les actes! Il irradie, il réchauffe, il accueille, il tranquillise, il apaise, il est même contagieux…

Ce sourire peut t’ouvrir des portes que tu ne soupçonne pas! Grâce à lui, tu peux etre préféré et donc embauché sur une mission, sur une prestation par rapport à un collègue concurrent grincheux et renfrogné. C’est donc à travailler!

3- les bonnes manières

Je ne t’apprends finalement pas grand-chose dans cet épisode ma parole, c’est juste du bon sens!

Entre un simple « bonjour » et un respectueux « bonjour Madame » ou assorti d’une formule courtoise si tu as peur de te mouiller ou en cas d’incertitude de genre, il n’y a pas grande différence et pourtant! Cela change tout l’accueil d’un client!

Tenir la porte, ouvrir la porte, raccompagner jusqu’à la porte, prendre congé poliment et prendre des nouvelles régulièrement, envoyer une carte ou un bouquet lors d’évènements marquants dans la vie de nos meilleurs clients, voilà qui est très apprécié et je dirais presque… indispensable pour bâtir une relation agréable!

Quant à la ponctualité, dois-je vraiment en parler? Bonne manière, a t’on dit! alors respectons notre interlocuteur, ne le faisons pas attendre et le cas échéant, prévenons dès que possible…

4- la façon de s’exprimer

Outre le vocabulaire, je t’encourage à te pencher sur ton expression physique et orale : le ton, l’articulation, le souffle, les silences, le rythme et le phrasé, mais aussi les gestes qui nous trahissent (les mains ou bras croisés, le menton condescendant, le regard ou la poignée de main fuyants)

Ce qui se voit parle pour nous… soyons en conscients et appliquons nous à travailler notre posture et notre expression orale.

5- les petites attentions

Comme dans une vie de couple, ce sont les détails qui font la différence.

6- empathie et considération

Personne n’est meilleur qu’autrui. On a tous commencé quelque part, et on ne sait jamais dans quel sens le vent va tourner!

7- fiabilité et constance

Rien de pire que les montagnes russes! Déjà l’entrepreneuriat n’est composé que de ça, alors si en plus on en rajoute avec des fluctuations de caractère, mais où va le monde ma bonne dame!

Avoir la maitrise de tes émotions et de tes réactions ne fera qu’augmenter ton capital sympathie… personne n’a envie de travailler avec un hystérique, un dépressif ou un lunatique.

S’efforcer de rester d’humeur égale peut demander plus de travail selon notre personnalité mais c’est bénéfique à tous les niveaux!

Et voilà, tu as en main 7 idées pour augmenter ton capital sympathie dès aujourd’hui, En appliquant petit à petit toutes ces techniques (ou 1 seulement!) .

J’en ai d’ailleurs possiblement oublié, très certainement… si tu en as en réserve que tu as envie de me partager, envoie moi un email ou un message privé sur les réseaux sociaux pour continuer la discussion avec grand plaisir!

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74- Garder une activité salariée, fausse bonne idée?

Thu, 23 Sep 2021 00:00:00 +0000

Garder une activité salariée va te permettre :

De tranquilliser ton compte bancaire et ton esprit
De vérifier si ton side project se développe en parallèle

Mais garder une activité salariée va aussi :

Accaparer ton mental et ton énergie. Quand tu as fini ta première journée de travail, je ne suis pas sûre que tu aies bcp d’énergie pour t’engager corps et âme dans le développement de ton side project
Ne pas te laisser assez de temps disponible pour tester ton side project. Si tu as des demandes de contrat, de prestation, sur ton temps de travail salarié, on se retrouve face à une impasse. Bon, ok, on peut se faire porter pâle une fois, deux fois… mais ce n’est respectueux pour personne, ni pour ton employeur, ni pour tes collègues, ni pour toi ni pour le travail à accomplir.
Retarder le lancement ce ce side project, et donc te mettre le doute et sabrer progressivement la confiance que tu as en ton projet
Ne pas te booster à trouver plus de clients ni plus d’argent, comme tu as la sécurité financière de ton activité salariée qui compense

Jouer sur les deux tableaux n’est pas viable.

Si tu as confiance en ton projet, après en avoir testé le développement et le potentiel, lance-toi.

Tu peux peut-être bénéficier :

d’une rupture conventionnelle
d’une aide de pole emploi
d’un prêt à très bas taux pour démarrer ton activité
d’un programme en incubateur
du soutien d’un mentor
d’une levée de fond ou d’un financement participatif
Du soutien de tes plus ou moins proches avec ce qu’on appelle le « love money » cad de l’argent prêté ou investi par ces proches en échange de quelque chose (des parts dans ton business, un pourcentage à la fin de l’année…)

On ne peut pas se lancer pleinement en étant à demi accaparé par autre chose.

Oui, ça fait peur de tout plaquer, oui ça fait peur de ne pas y arriver, oui ça fait peur de voir les autres réussir et d’avoir l’impression de piétiner.

Alors si tu te demandes si c’est le bon moment pour lâcher ou non ton activité salariée, voici quelques questions à te poser :

As tu déjà vendu des produits/servcies de ton side project
Ton activité salariée est elle plaisante
Ton rythme te convient il
As tu quelques économies pour pallier à une chute de tes revenus
Es tu soutenu dans ce changement de projet?

Je te laisse répondre seul à ces questions, sans influencer aucunement tes réponses. Sois honnête avec toi meme!

Avant le grand saut, tu peux aussi :

poser une année de disponibilité auprès de ton employeur pendant laquelle tu vas essayer de démarrer ce side project (à vérifier selon les conventions en vigueur dans ton secteur)
Te faire payer des formations grâce à ton compte CPF pour peaufiner ton projet
Faire des stages auprès d’entrepreneurs qui font le métier de tes rêves (et qui en vivent, hein, pas ceux qui démarrent comme toi, sinon c’est un coup d’épée dans l’eau)
Rencontrer et interviewer des entrepreneurs dans ton secteur et faire le plein de conseils auprès d’eux
Passer à mi-temps pour te libérer un peu plus de temps, dans l’optique néanmoins de ne pas rester à mi-temps trop longtemps! On est là pour sauter le pas, n’est ce pas?

Quand on envisage de se lancer se pose à un moment ou à un autre cette fameuse question : combien de temps cela va t’il nous prendre pour en vivre?

J’aimerais te fournir une réponse universelle, hyper simple et applicable à tous. Hélas, trois fois hélas, cela n’existe pas et il y a autant d’expérience différente que d’entrepreneur.

Pour terminer cet épisode, j’ai juste envie de te demander d’être clair avec toi-même.

Cette clarté te fera gagner un temps précieux ou te tranquillisera quant aux objectifs que tu peux te fixer.

Tu as tout ce qu’il faut en toi pour réfléchir à ce que tu as VRAIMENT envie de faire… n’attends ni l’approcbation ni le rejet des autres pur te lancer ou pour hésiter, écoute-toi… tu es la meilleure personne au monde à savoir ce qui est bon pour toi!

73- L'angoisse de la rentrée

Thu, 16 Sep 2021 01:00:00 +0000

Au programme de l’épisode du jour, un sujet qui m’a été soufflé par de nombreux messages reçus sur les réseaux sociaux.

La rentrée, oui, ça parle à une grande majorité d’entre nous qui prennent des vacances en juillet ou en aout et qui reprennent plus ou moins agréablement le chemin du travail début septembre.

Mais la rentrée, ca ne parle absolument pas à plein d’autres personnes :

Celles qui ne sont pas encore parties en vacances
Celles qui ne reprennent pas le chemin du travail en septembre
Celles qui sont à leur compte et n’ont en ce moment ni contrat, ni client, ni source de revenu
Celles qui n’ont pas d’emplois
Et encore d’autres que j’oublie très certainement

Et c’est là que le bât blesse!

Comment se sentir concerné quand on est justement pas concerné?

Comment ne pas se sentir à côté de la plaque quand tous les autres semblent filer droit?

Comment trouver la motivation pour « s’y mettre » quand les autres semblent ne se poser aucune question?

Comment ne pas céder à la panique de cette foutue rentrée, en un mot comme en mille!!!!

1- mettre des mots sur la situation que tu traverses en ce moment

2- rompre ton isolement

3- revoir ta façon de procéder

4- re-la-ti-vi-ser

5- laisser la culpabilité au placard

6- t’organiser

7- prendre une vraie pause

Pour terminer cet épisode, je peux te dire que toute sensation est passagère… l’angoisse de la rentré n’est pas une malédiction, tu as en main certaines armes pour la contrer et tu as en toi beaucoup plus de ressources que tu ne le penses certainement.

Afin de te donner le pep’s et le sourire, je t’ai fais une liste des petits bonheurs de la rentrée : passer à coté d’une école à l’heure de la récré et entendre les rires des enfants, acheter des billets d’avion vraiment pas chers pour aller loin, ne pas avoir de sable sur sa serviette jeté par un enfant qui court partout autour de toi sur la plage, siroter un café en terrasse (ou à emporter selon pass sanitaire) au calme de bon matin, prendre les transports en commun en décalé et ne pas souffrir des heures de pointe, profiter de la rentrée littéraire de septembre, se retrouver dans ton coworking préféré avec tous tes potes entrepreneurs bad ass, trouver une nouvelle organisation, reprendre ou arrêter le sport, changer d’alimentation, refaire des soupes avant l’automne ou manger une dernière salade grecque, savourer l’été indien et les magnifiques couleurs des feuilles, s’inscrire à une nouvelle activité lors des forums des associations qui pullulent partout en septembre, avoir de nouvelles résolutions à ne pas tenir, écrire sur la première page de ton agenda qui commence le 1er septembre, lire 5 pages par jour, entretenir son bronzage, organiser un pique nique business, créer pour le fun, préparer une nouvelle déco dans son salon…

viens me partager tes pensées :

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72- Déceler et combler nos manques

Thu, 09 Sep 2021 15:40:49 +0000

Au programme de l’épisode du jour, on va parler de ce qui manque actuellement dans nos vies.

Voici ce que je te propose : on va faire le tour dans 4 grands domaines de vie et voir ce qui y figure et ce qui n’y figure pas : dans notre santé mentale et physique, dans notre carrière, dans notre développement personnel et dans nos finances.

AU rayon des ingrédients qui me sont indispensables pour développer mon business ( et mon bien être, car l’un ne peut aller sans l’autre) j’ai fais cette liste :

De l’enthousiasme
De l’énergie
de la fougue
De la douceur
De la passion
Du soutien
De l’ambition
De la fierté
De l’accomplissement
De la confiance
De la joie
De l’humour
Du challenge

Ce sont mes ingrédients de base sans lesquels mon avancée est plus laborieuse.

Cette liste, je te la partage en toute transparence même si tu ne peux pas la copier coller pour l’appliquer à ton propre cas. Comme moi, tu es unique, tu as des besoins qui te sont propres, qui ne sont ni moins bons ni meilleurs que les miens.

Alors voilà ce que je te propose : si tu as l’occasion pendant que tu écoutes cet épisode, mets le sur pause quelques instants pour faire cette liste à ton tour.

Demande toi simplement ce qui te permet de croitre et d’emmener ton business un poil plus loin.

Ecris ce qui te passe par la tête, on n’est là ni pour se censurer, ni pour juger, ni pour se trouver ridicule.

c’est parti pour le premier domaine de vie : ton développement personnel.

Y en a t’ils qui sont totalement absents? D’autres sont ils au contraire sur-représentés?

Tout est question d’équilibre, à toi de doser l’énergie que tu vas mettre dedans!

Peut etrememe que tu vas avoir d’autres idées d’ingrédients qui n’étaient pas encore notés sur ta liste.

Sois curieux et ultra ouvert d’esprit!

Pour le deuxième grand domaine, à savoir le travail, la carrière, on va procéder de la même manière.

Je reprends mes ingrédients de base pour te montrer un exemple :

Ai-je de l’enthousiasme à faire ce que je fais professionnellement? 9/10

De la fougue? 9/10

De la douceur 7/10

De la passion 9/10

Du soutien dans mon activité 10/10

De l’ambition 10/10

De la fierté 9/10

De l’accomplissement 9/10

De la confiance 7/10

De la joie 10/10

De l’humour 9/10

Du challenge 8/10

Les pôles qui me demandent plus de travail en ce moment seraient donc : la douceur, la confiance et le challenge.

On attaque le 3ème grand domaine, absolument indispensable dans notre vie entrepreneuriale.

Chacun a une santé qui lui est propre et personnelle, et encore une fois il est juste question de chercher ce qui nous manque à un moment donné.

Je ne parle pas d’avoir une santé de fer et un corps parfait! On s’en fout que nos corps soient petits, grands, fins, enrobés, bien portants ou handicapés.

Ce qui compte, c’est de faire le bilan de ce qui nous manque en ce moment dans notre santé et d’y pallier.

Le dernier grand domaine de vie qu’on traite dans cet épisode, c'est l'argent.

J’ajoute de la curiosité, de l’équilibre, de la projection.

La curiosité, je place mon curseur à 5/10… je n’ai pas pris le temps de me renseigner ces dernières semaines, j’ai uniquement continuer mes versements déjà mis en place vers différentes cryptomonnaies mais il me manque de vérifier, d’analyser et de mieux comprendre certaines choses qui restent floues et obscures pour moi.

Niveau équilibre, le curseur est aussi à 5/10. J’ai besoin de bien quantifier et de bien répartir selon mes potes de dépenses, et je n’ai pas pris assez de temps pour soigner tout ça.

La projection, je baisse un peu le curseur à 4/10. J’ai besoin de mieux travailler sur les répartitions mensuelles selon les objectifs que je souhaite atteindre dans les mois/années à venir, que ce soit pro ou perso.

Pour papoter :

écoute l'épisode numéro 6 sur la roue de la vie

71- J'ai testé 8 méthodes de productivit

Thu, 02 Sep 2021 10:41:46 +0000

1- miracle morning

2- batching

Le batching, c’est regrouper les tâches similaires et les faire dans le meme bloc de temps. Par exemple, écrire tous les épisodes de podcast du mois en une seule matinée au lieu d’y revenir chaque semaine, puis les enregistrer en une seule fois, les programmer en une seule fois… regrouper pour être plus efficace, aller plus vite, moins se disperser, avancer plu sereinement (quand tu sais que tous tes épisodes sont programmés, tu peux te concentrer sur autre chose au lieu de te dire « oups, je suis en retard).

3- calendrier éditorial

Un outil très utilisé et souvent indispensable dans une stratégie de contenus.

4- pomodoro

Du nom de son inventeur, la méthode pomodoro est simple : des plages de travail condensées de 25mn sans distraction aucune, puis une pause de 5 mn sans aucun travail.

5- to-do list

6- bullet journal

7- content planner

8- Notion

L’application d’organisation ultra en vogue!

Pour découvrir MA méthode préférée, écoute jusqu'au bout!

Viens découvrir mon univers :

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70- Pastel Summer #10 mes 9 livres du moment

Tue, 31 Aug 2021 02:00:00 +0000

Je te partage avec grand plaisir 9 livres (et même davantage) qui ont changé ma façon de penser, de réfléchir et d'avancer, à titre pro et perso!

1- Get rich lucky bitch (et aussi le suivant) de Denise duffield thomas

2- La collection d’Austin kleon

(Le fameux montrez votre travail, volez comme un artiste entre autres)

3- Art before breakfast de Danny Gregory

4- the universe has your back, de Gabrielle Bernstein

5- La poussière peut attendre de Karine Champagne

6- mon budget sur pilote automatique, de Paula cay

7- 4000 questions pour arriver à connaitre tout et tout le monde de Barbara Ann kipfer

8- Le human design, de Chetan parkyn

9- Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques martel

Je te souhaite une excellente lecture!

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69- Pastel Summer #9 vers une croissance organique

Mon, 30 Aug 2021 02:00:00 +0000

Faire grossir notre communauté, notre audience ou notre clientèle sans acheter de faux followers ou sans céder aux sirènes de la publicité, tel est mon choix.

Je t'explique comment et pourquoi dans ce nouvel épisode, en espérant que cela te donne quelques pistes de réflexion à tester dans ton propre business.

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68- Pastel Summer #8 Upgrader ton offre sans casser ton PEL

Sun, 29 Aug 2021 02:00:00 +0000

5 astucespour upgrader ton offre sans braquer la réserve fédérale :

1- Réfléchir et améliorer la communication

2- Penser petit cadeau

3- Penser premium

4- Augmenter les tarifs

5- Soins apportés aux clients

Pas besoin d'un budget conséquent, il suffit d'un peu de jugeotte, d'huile de coude et d'ambition pour booster une offre déjà existante!

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67- Pastel Summer #7 Démarcher nos clients

Sat, 28 Aug 2021 02:00:00 +0000

Un épisode où on va causer :

book d'artiste
démarchage à froid
client idéal
pour qui on veut travailler
kit média

Pour trouver d'autres idées pour trouver et garder nos clients, tu peux aussi écouter l'épisode 40 où je te confie 50 façons de gérer tout ça.

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66- Pastel Summer #6 Bien démarrer son activité artistique

Fri, 27 Aug 2021 02:00:00 +0000

Pour toutes les personnes qui ont envie de débuter une activité artistique de manière professionnelle, cet épisode est là pour vous!

Je vous partage TOUT ce que j'ai appris durant ces 6 dernières années, surtout les conseils qui m'auraient fait gagner du temps!!!!!

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65- Pastel Summer #5 Des finances au beau fixe

Thu, 26 Aug 2021 02:00:00 +0000

Parlons argent et business!

Pas de business pérène sans gestion rigoureuse de nos comptes bancaires!

Une épargne régulière dans laquelle tu ne tapes pas chaque mois et des comptes séparés selon tes postes de dépenses vont te permettre :

* De convaincre ta banque de ton sérieux lorsque tu souhaiteras investir plus grand ou quand tu auras envie de devenir propriétaire

D’attendre le paiement de tes prestations quand tes clients prennent des libertés et décident de te payer à 30-45 ou 60 jours après le rendu de ton travail (ce qui en soit est encadré et doit être stipulé dans tes CGV, dans ton devis et sur ta facture)en cas de difficulté passagère de ton client, tu peux ainsi te montrer tolérant et patient car tu n’es toi-même pas pris à la gorge financièrement
De pouvoir continuer d’investir en toi et en ton business grâce aux sommes mises de coté quand tu auras le temps et l’occasion de te former. Rien n’est plus rageant que savoir beaucoup de temps disponible mais pas un centime pour acheter cette formation qui te fait de l’oeil!
De tranquilliser ton esprit. Quiconque s’etst déjà demandé comment boucler la fin de son mois peut comprendre ce que je suis en train de dire. Et avoir l’esprit tranquille te laisse la liberté de developper ton business tranquillement et sereinement également! Plus on a de soucis en tête, moins on a l’occasion de penser à de belles choses et plus on se met des impératifs et des interdits… ce qui ne correspond pas à un etat d’esprit d’entrepreneur!
Te donner confiance en tes talents et en tes capacités à faire tourner la boutique! Oui, tu es capable de gagner de l’argent grâce à tes talents, cette fameuse expression « tu as de l’or entre les mains » ne s’y trompe pas! La fierté de ramener ses premiers euros sans dépendre de personne d’autre que de soi-même, waouh!! Ça c’est une sensation tellement gratifiante!
Éventuellement prendre conscience des opportunités que tu es en train de créer toi meme. Cette épargne et ces comptes séparés sont là pour t’aider dans le développement de ton activité, donc oui, si tu vois que tu avances tranquillement, que les clients suivent, que tes comptes sont bien garnis, dégluer et embaucher devient envisageable. Quand on est en flux tendu financièrement, c’est quelque chose d’absolument impensable!
Constituer un apport qui te sera souvent demandé lors de gros projets, plus tôt tu le commences mieux cela se passera
Economiser : en arrêtant de vivre à crédit ou a découvert chaque mois, tu vas économiser des frais bancaires et des agios! Et comme tu deviens un client respectable et non problématique, la balle est dans ton camps pour né-go-cier avec ton /ta banquier.e. La preuve en image? Je ne paie aucune cotisation à prix fort dans mon agence classique, je demande toujours une remise et c’est toujours accepté!!

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64- Pastel Summer #4 Nourrir son artiste intérieur

Wed, 25 Aug 2021 02:00:00 +0000

Comment est ta pratique artistique?

As tu des rituels auxquels tu ne déroges pas?des habitudes qui te guident et qui peut etre t’emprisonnent un peu?

Aujourd’hui on pose les pinceaux, les ciseaux, les aiguilles, les palettes et les spatules et on va réfléchir à ce qu’on peut faire pour développer notre artiste intérieur.

Bien sûr, la base de la base, c’est de pratiquer ton activité, un peu chaque jour pour ne pas perdre la main, voire améliorer ta rapidité, ta technique, ta vélocité… si tu ne le fais pas, c’est que tu te trouves quelques excuses qui n’ont pas lieu d’être. Je ne parle pas d’accorder 5h par jour à ton activité créative… 5mn, ne serait ce que 5mn, c’est toujours ça de prit! Et si je ne me trompe pas, on arrive tous à prendre 5mn dans une journée. 5 vraies minutes coupées du monde qui te sont exclusivement réservées. Non négociables.

Outre cette pratique, voici 8 idées pour développer ton artiste :

1- avoir le temps de s’ennuyer
2- écrire sans but précis

3- découvrir une autre technique

4- partir à l’envers de tes habitudes
5- regarder comment fonctionnent les autres artistes

6- la preuve par 10
7- prendre le pouls de notre époque

8- on prend part à des défis

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63- Pastel Summer #3 Changer de mo

Tue, 24 Aug 2021 02:00:00 +0000

#3 Bousculer notre champ lexical

Un épisode qui va remuer de vieilles habitudes.

Si tu as l’habitude de dire « pour ça, je suis nulle », « ouh la c’est pas mon fort », « que je suis nouille/bête » et autres petits mots désagréables te concernant tu es au bon endroit.

Je vais te parler de mots, ceux qu’on prononce, ceux dont on se berce, ceux qui nous détruisent, ceux qui nous libèrent.

Pourquoi parler des mots quand on parle de développement de nos business?

Parce que les mots sont puissants et ont le pouvoir de formater nos pensées.

A tout le temps se répéter qu’on est nul et qu’on n’y arrivera jamais, que crois tu qu’il se produise?

Eh bien on est en effet nul, et on y arrive effectivement pas. Basta.

Si tu savais comme je suis tatillonne quant à l’usage des mots employés autour de moi!

J’évite autant que possible d’utiliser des mots à connotation négative : ne pas avoir le choix, c’est compliqué, c’est pourri, ça n’arrive qu’à moi…

Pour papoter :

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Pastel Summer #2 créer son propre média

Mon, 23 Aug 2021 02:00:00 +0000

Les pieds dans l’eau, la tête dans les nuages, le mois d’aout bat son plein à grand renfort de barbecue, apéros et sessions bronzette.

Il est temps d’embarquer dans l’été couleur Pastel pour ses 10 épisodes un peu spéciaux.

10 épisodes pour préparer en douceur cette rentrée qui, indéniablement, pointille bout de son nez.

10 épisodes pour causer bonheur et bien-être personnel et professionnel , harmonie, énergie, organisation et entrepreneuriat artistique.

Sans pression ni prétention, jusqu'au 31 août un nouvel épisode t'attend au quotidien et te donnera, du moins je l’espère, un nouvel élan et quelques bonnes idées.

C’est parti pour le Pastel Summer épisode numéro 2

Bienvenue dans ce nouveau format, pensé comme une parenthèse temporelle, un endroit où on se sent bien, où on a envie de se poser et surtout de déposer les armes et de fendre l’armure.

Ici, pas de chichis, pas de faux semblant, juste du vrai, du nature peinture, du entre nous!

Un safe space en quelque sorte où il fait bon vivre et bon prendre du temps pour soi-même pour son business.

#2 Construire notre propre média

La réflexion du jour va tourner autour de la prise de parole dans nos business artistiques.

Qui mieux que nous peut parler de ce que nous connaissons, de ce que nous vivons, de ce que nous traversons affrontons et réussissons?

Voici mes idées pour prendre la parole sur ce que nous connaissons de mieux.

bonne écoute!

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Pastel Summer #1 prendre soin de s

Sun, 22 Aug 2021 16:59:51 +0000

Le Pastel Summer :

Les pieds dans l’eau, la tête dans les nuages, le mois d’aout bat son plein à grand renfort de barbecue, apéros et sessions bronzette.

Il est temps d’embarquer dans l’été couleur Pastel pour ses 10 épisodes un peu spéciaux.

10 épisodes pour préparer en douceur cette rentrée qui, indéniablement, pointille bout de son nez.

10 épisodes pour causer bonheur et bien-être personnel et professionnel , harmonie, énergie, organisation et entrepreneuriat artistique.

Sans pression ni prétention, du lundi au vendredi, un nouvel épisode vous attend et vous donnera, du moins je l’espère, un nouvel élan et quelques bonnes idées.

Bienvenue dans ce nouveau format, pensé comme une parenthèse temporelle, un endroit où on se sent bien, où on a envie de se poser et surtout de déposer les armes et de fendre l’armure.

Ici, pas de chichis, pas de faux semblant, juste du vrai, du nature peinture, du entre nous!

Un safe space en quelque sorte où il fait bon vivre et bon prendre du temps pour soi-même pour son business.

Dans ce premier épisode, parlons de NOUS et de prendre soin de notre corps.

Je te dévoile 5 idées que j'utilise au quotidien.

Pour papoter :

sur instagram

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60- Trouver et garder le rythme

Thu, 29 Jul 2021 00:30:00 +0000

Qu’en est-il du rythme de nos activité?

Comment arriver à tout concilier?

Comment ne pas risquer le surmenage, la grosse charge mentale, le trop plein d’activité?

1- un état des lieux

Te sens-tu dépassé? As-tu souvent ces mots qui reviennent dans ton vocabulaire « Avoir la tête sous l’eau, la tête dans le guidon, courir après le temps, ne pas avoir le temps, être épuisé »

As-tu du mal à gérer tes différentes activités? Te sens-tu submergé?

Si tu as répondu plusieurs fois OUI, il est grand temps de passer à l’analyse de la gestion de ton temps.

Quelles sont les actions qui te demandent le plus de temps et d’énergie et qui t’apportent le moins de plaisir.

2- connaitre tes limites

Savoir que tu n’es ni un super heros ni une personne invincible va t’aider à accepter de ne pas avoir une réserve énergétique pour TOUT et tout le temps. C’est normal d’être fatigué, d’avoir des baisses de moral et de motivation. Ce n’est ni un aveu de faiblesse, ni être nul. En ce moment, je suis de retour en prestation, j’enchaine beaucoup d’allers-retours sur la route et de sessions de maquillage, et j’ai forcément moins d’énergie pour mes autres tâches. Je le sais, je me connais, et je vais dans ce sens sans essayer de lutter sinon… je vais droit dans le mur!

3- Revoir le contenu de son agenda

Il est temps de faire place nette.

Si tu peux te le permettre (ce que je te souhaite) réserve toi une journée, ou deux demies journées par semaine pour toi. Juste pour toi.

Tu as la responsabilité de ton bien-être. Personne ne viendra te prendre par la main en te disant « ouh toi, tu as besoin de te faire masser".

Un entrepreneur en bonne santé et heureux ira loin.

4- Alterner

Comme en danse, ce qui compte, ce n’est pas de faire toujours les mêmes mouvements mais de savoir s’adapter au rythme. Il y a des moments ou nous sommes dynamiques et prêtes à déplacer des montagnes, et puis d’autres moments où nous sommes bons à ne pas faire grand chose. C’est normal. Et ce qui est important, c’est d’équilibrer ces deux phases.

Toute la vie est question d’équilibre, c’est la beauté de notre existence. Apprécier autant l’ombre que la lumière, les mauvaises passades que les grandes joies.

5- être unique

Comme je ne parle que de ce que je connais, je ne peux pas t’indiquer un test en particulier. Par contre, je peux t’indiquer quelques questions :

du Matin ou du soir
Bloc de temps ou à la tâche
Prendre le temps ou dans l’urgence

Je pense très sincèrement qu’il y a autant de rythme que d’artistes. Ce n’est pas pour rien que certains attendent d’être blasés ou déprimés pour se mettre à créer quand d’autres ont besoin d’être au summum de leur forme et avec le moral au beau fixe. On réagit tous différemment à ce qui nous entoure, certains ont besoin du calme et du vide pour se ressourcer quand d’autres s’épanouiront au milieu de la foule et de l’agitation!

6- Régularité

Pour moi, parler de rythme va de paire avec parler de régularité.

Etre régulier dans ce qu’on entreprend est, à mon très humble avis, une des clés du succès.

Alors si je peux te donner un ultime conseil, c’est de te poser outes les questions soulevées dans cet épisode et te demander « comment puis-je être régulier dans ce que j’entreprends »

Peut etre qu’il faudra accepter de produire moins mais mieux, différemment, à ton rythme finalement… d’avoir des exigences réalistes selon ta personnalité et tes impératifs du quotidien… parce qu’il ne faut pas oublier que tout évolue dans nos vies, et nos impératifs également… on n’a pas le meme rythme quand on a des enfants en bas âge que lorsqu’on est célibataire par exemple!

A toi de jouer, a toi de donner l’impulsion rythmique qui te permettra de te révéler et d’avancer!

59- Déloger nos peurs irrationnelles

Thu, 22 Jul 2021 20:45:25 +0000

Etrangement, ces derniers temps, j'ai eu peur alors que mes prestations artistiques ont bien repris. Je te partage 5 idées pour péter les tibias aux peurs qui surgissent de nulle part :

1- la phase d’analyse( noter une par une toutes les objections qui me viennent à l’esprit et les démolir aussi une par une)

2- arrêter la comparaison

3- replonger dans le bocal à compliment

4- (re) prendre plaisir autrement et se réjouir de toutes les opportunités présentes

5- être en mouvement, la peur adore l’inaction car c’est ainsi qu’elle peut prendre place dans notre esprit, arrêter de mentaliser et faire ce qu'on sait faire

Pour papoter avec moi :

* chroniques d'une vie d'artiste n°22

Youtube

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58- Ne jamais rien prendre pour acquis

Thu, 08 Jul 2021 01:30:00 +0000

10 idées pour se renouveler face à notre clientèle et garder plaisir à être à la barre de notre business artistique et créatif

1- prendre le pouls en direct

2- feed-back

3- Ailleurs

4- se former et le faire savoir

5- faire le point sur nos envies perso et pro

6- vérifier notre alignement

7- apporter une nouveauté de temps en temps

8- pratiquer une politique tarifaire juste et évolutive

9- faire un tour auprès de nos collègues/concurrents

10- Prendre le risque

Ressources citées :

* accord toltèque : ne prends rien personnellement

* épisode n°7 sur la concurrence et l'optimisme

Pour papoter avec moi :

* le podcast Sens créatif (épisode 53)

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57- Tenir un journal de bord entrepreneurial

Thu, 01 Jul 2021 00:30:00 +0000

Tenir un journal est une habitude vertueuse.

J’en parle sans retenue sur les réseaux sociaux, je suis grande consommatrice de papeterie et de carnets en tout genre.

Le journal de bord entrepreneurial sert justement à ça : noter scrupuleusement noir sur blanc les grandes étapes, les buts, les deadline, les difficultés du moment…

Voici quelques idées qui pourraient t’aiguiller :

1- quel format choisir?

En toute sincérité, loin de moi l’idée de te faire dépenser beaucoup d’argent! Pas besoin d’un carnet d’une taille ou d’une marque précise, n’importe quel cahier peut convenir.

Un simple cahier suffit.

Le principal est que le modèle te plaise et que tu sois heureuse d’y coucher par écrit ton aventure entrepreneuriale.

2- Quoi raconter?

Tu peux y consigner : les données chiffrées (par exemple, j’écris le 1er jour de chaque mois toutes les statistiques de mes différents RS, histoire de mesurer la progression… on a tôt fait de tout oublier!

Tu peux aussi faire un grand tracker de tes humeurs.

Bien sur, suivre tes finances est une très bonne idée, noter les deadlines des projets à venir.

Tu peux aussi t’en servir comme trame de ton calendrier éditorial, y noter les évènements sur lesquels cela te semble important de communiquer.

3- quand le commencer?

Si tu es au tout début de ton activité, c’est génial! Meme si tu as l’impression de ne rien avoir à raconter, crois-moi… les débuts sont juste trop cool!! On regrette après de ne pas y avoir pensé plus tôt!

Si tu es à ton compte depuis longtemps, c’est vraiment pas grave : commence dès aujourd’hui, sans tortiller!

4- doit-on le partager? (Le fait de tenir un journal ET le contenu)

C’est comme tu le souhaites! Moi j’aime en faire profiter ma communauté en racontant certains faits qui sont importants dans mon développement ou en partageant des événements marquants, mais ça, c’est ma manière de procéder! Elle n’est ni meilleure ni moins bonne que la tienne, elle me convient juste à moi! Ce qui est sûr, c’est qu’il s’agit d’une relation de confiance! Plus on partage, plus on montre de notre univers, plus nous sommes vulnérables aux critiques. Il faut savoir s’en préserver, s’en prémunir et s’y préparer le cas échéant.

5- A quelle fréquence se servir de ce journal?

Tenir un journal de bord demande donc de la régularité. Idéalement, on recommande de ne pas laisser passer plus de 2 jours en dehors du journal, mais après, faut pas non plus s’en rendre malade! Je pense que tu auras compris le concept, plus tu seras régulier et plus tu auras d’éléments sous la main, de preuves tangibles de ce que tu fais pour l’avancee de ton business. C’est gratifiant!

6- combien de temps faut-il y consacrer

Le moins de temps possible finalement, d’où la facilité de la faire au jour le jour! Prendre 5mn par jour pour y consigner ce qu’on a à y mettre, cela ne mange pas de pain...

7- quels sont les bénéfices?

Ouh la, on peut en citer quelques uns d’entrée de jeu! Écrire permet de prendre du recul, de calmer l’anxiété, de développer la créativité, de mieux s’organiser.

Pour venir papoter avec moi :

* sur Instagram

* sur mon site internet

* tu peux aussi écouter l'épisode 49

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56- Continuer, changer ou arrêter un projet

Thu, 24 Jun 2021 00:30:00 +0000

Voici 5 idées à t’enlever de la tête aussi vite qu’elles sont arrivées :

1- demander l’avis de nos proches

2- Baisser les bras trop vite

3- Persister envers et contre tout

4- Espérer des changements en agissant de la même manière

5- Se cacher derrière de fausses excuses

Quand on en vient à se demander si on continue, si on arrête ou si on change nos projets, on peut se poser ces questions :

Qu’est-ce qu’il me coûte de continuer?
Qu’est-ce que je risque si j’arrête?
Quelles sont nos attentes concernant ce projet?

Je te partage une dernière astuce que j’aime bien appliquer quand je sens que je perds pieds : les chapeaux de Bono.

Je vais te schématiser cette méthode, mise au point par Edward de Bono.

En enfilant virtuellement 6 chapeaux différents, tu vas considérer ton projet sous 6 angles différents et complémentaires.

Le chapeau blanc est celui de la neutralité. Tu vas considérer ton projet sous l’angle des chiffres, des statistiques et tout autre analyse sans y porter la moindre interprétation.

Le chapeau jaune est celui de l’optimisme, ici la place parfaite pour les rêves , pour les espoirs, les critiques constructives et positives

Le chapeau vert pour la créativité, les idées folles, provocantes, farfelues, sans limite

Le chapeau bleu pour l’organisation, la discipline, la méthode à mettre en place, la distribution des rôles,

Le chapeau rouge pour les émotions, laisser place à l’intuition, aux pressentiments,

Et le dernier, le chapeau noir, celui du pessimisme, celui de l’analyse des risques, de ce qui peut ne pas fonctionner, des critiques, voir tous les mauvais aspects de notre projet

Ressources citées :

* l'épisode 40 d'Avec ou sans élan

* pour papoter avec moi sur Instagram ou sur mon site internet

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55- 10 idées pour préparer la reprise

Thu, 13 May 2021 04:00:00 +0000

On en rêve tous : pouvoir reprendre un quotidien moins contraignant, et pour certains, dont je fais partie, pouvoir reprendre un activité professionnelle.

Il va sans dire que plus nous préparons en amont cette reprise, plus elle se passera dans de bonnes conditions.

Ce n’est pas parce que nous sommes coincés et nous ne pouvons pas exercer notre métier que nous ne pouvons rien faire… certains d’entre nous ont mis en place de nouvelles façons de travailler, se sont lancé dans des challenges qu’ils n’auraient jamais envisagé en dehors de la pandémie… parfois, de belles idées surgissent du chaos…

Dans cet épisode, je te propose quelques idées à mettre en place avant de reprendre ton activité professionnelle, en espérant que cela puisse t’aider!

1-inventorier le matériel dont on dispose

2-annoncer notre date de reprise

3- planifier nos vacances de suite pour ne pas être coincé après

4-communiquer sur les conditions sanitaires mises en place par nos soins

5-préparer de nouveaux visuels

6-relancer nos anciens clients

7-proposer des nouveautés

8-mettre à jour tous nos supports

9- faire un point sur nos tarifs et notre comptabilité

10- prévoir une offre spéciale

Venir papoter avec moi :

sur instagram

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54- La création doit-elle obéir à la commande?

Thu, 06 May 2021 04:00:00 +0000

Depuis un an que nous sommes à l’arrêt en ce qui concerne les expositions, les festivals, les vernissages et les rencontres artistiques, quel rapport entretenons nous avec notre art?

L’avons nous laissé tomber puisqu’il est reconnu comme non essentiel?

L’avons nous chéri car il fait partie intégrante de notre personnalité, dis moi ce que tu crées je te dirais qui tu es?

L’avons nous mis sur pause car l’inspiration se fait rare et que la démotivation nous guette?

L’avons nous au contraire exacerbé car c’est la seule chose qui nous fait tenir et qui nous permet d’envisager et d’attendre une reprise?

Cet art que nous aimons, que nous pratiquons et qui est source de revenus pour plusieurs d’entre nous, quelle place a t’il actuellement dans nos vies tronquées?

J’avais envie de mettre en avant une question reçue sur Instagram : « dois-je me résoudre à créer une oeuvre qui ne me plait pas mais qu’on me réclame », autrement dit la création artistique obéit-elle à la commande? Doit- on se forcer à créer si le sujet ne nous inspire pas, si la technique ne nous convient pas et si ce que demande le client ne correspond pas à nos valeurs et à notre univers?

A quel moment l’égo entre t’il en jeu et doit il ou non faire place nette?

Je te propose quelques pistes de réflexion et des questions à te poser avant d'accepter, ou non, une prochaine commande ou un prochain client!

Viens papoter avec moi sur Instagram ou mon site internet!

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53- Comment éviter d'être copié

Thu, 29 Apr 2021 04:00:00 +0000

Copier ou être copié?

Que vaut-il mieux selon toi?

Je te livre 4 idées pour mieux appréhender le fait d'être copié.

Les ressources citées :

épisode 2

épisode 7

l'antre des gnocchis, chez l'artisan Pasta

Inscris-toi à la newsletter et viens papoter avec moi sur Instagram

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52- Artiste et entrepreneur c'est possible

Thu, 22 Apr 2021 08:10:26 +0000

Faire de l'argent avec un métier artistique et créatif, OUI, c'est possible.

Je te dévoile 6 pistes de réflexion pour sauter le pas et y arriver à ton tour.

Les épisodes cités :

* épisode 31 "ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts"

* épisode 3 "faire sauter la banque"

Le livre cité :

* show your work, d'Austin Kleon

Pour papoter avec moi :

* youtube

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51- 1er anniversaire du podcast

Thu, 15 Apr 2021 05:30:00 +0000

Un épisode particulier puisqu'on fête la première bougie du podcast!

Au programme, parlons de l'exception et du fait d'être exceptionnel(le).

Je remercie tout particulièrement :

Agnès (Mon petit Chamonix)

Rachel (Rachel Red Coco)

Aline (Tashy créations)

Alexia ( Alexia Crafting)

Thomas (Copper galet)

Elena ( Ma page blanche coaching)

Magalie (Créabymag)

Sylvie (Les grimages de Sylvie)

Sans vous, cet épisode aurait été bien tristounet!

Pour me retrouver :

Site internet

Youtube

ClubHouse

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50- Synchronisation et exception

Thu, 08 Apr 2021 05:30:00 +0000

Prêt pour un voyage dans le temps?

Je t’emmène en 1665, une lointaine époque où un mathématicien-astronome et physicien Hollandais a fait une découverte que je trouve fascinante.

Christiaan Huygens de son petit nom a remarqué que deux horloges à balancier, mises cote à cote, se mettaient en opposition de phase quelle que soit leur position de départ.

Reprenons cette histoire palpitante : qu’est-ce que c’est que l’opposition de phase? C’est quand le balancier de l’horloge 1 va à droite en même temps que le balancier de l’horloge 2 va à gauche. Ce qui est intéressant, c’est que les horloges se synchronisent petit à petit, quelle que soit leur mouvement de balancier initial.

Et si on y regarde de plus près, ce que je trouve encore plus fascinant, c’est qu’en les mettant face à face, elles se retrouvent donc en miroir, leurs balanciers font le même mouvement en même temps!

Ca ne te rappelle rien?

La synchronisation revient à se placer sur la même longueur d'ondes que son interlocuteur. Par exemple en adoptant le même rythme respiratoire et le même débit de parole que lui. Mais également en reprenant ses gestes, son attitude et parfois en utilisant son vocabulaire. Ne faire qu’un avec son client, sans pour autant l’imiter maladroitement et le singer (auquel cas, on prend le risque de se le mettre à dos! Personne n’apprécie de croire qu’on se moque de lui!).

Dans le cas des horloges, ce que j’ai aimé, c’est qu’il est histoire de vibrations, d’ondes et d’énergie.

Trois mots forts que j’ai envie de transposer côté business!

Pour participer à l'épisode des 1 ans du podcast, c'est super simple!

* que faut-il pour être l'exception, ou que faut-il pour être une personne exceptionnelle?

* pour répondre, message vocal sur Instagram OU fichier MP3 à m'envoyer à contact@mamzellepastel.fr

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49- Mon quotidien depuis un an de pandémie

Thu, 01 Apr 2021 05:30:00 +0000

Je te partage mon quotidien depuis un an de pandémie : ce que j'ai commencé, ce que j'ai arrêté, ce que j'ai modifé et adapté.

Le maître mot?

L'action et la pro-activité, rien de mieux pour avancer et ne pas s'enllser dans cette période sans repère!

Si tu as envie de papoter avec moi pour me faire part de ta gestion de cette étrange période, viens donc me trouver!

Instagram

Site Internet

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48- se sentir assez bon dans ce qu'on entreprend

Thu, 25 Mar 2021 06:30:00 +0000

T’est-il déjà arrivé de ne pas te sentir à la hauteur d’un projet que tu souhaites mener? T’est-il déjà arrivé de te demander si tu es assez bon dans ce que tu fais?

Si oui, tu es au bon endroit! Si non, contacte-moi pour me donner ta recette magique afin que je puisse en faire profiter toutes les personnes qui se posent ces questions… quand on a un tel trésor en soi il faut le partager!

Viens m'en causer sur Instagram ou sur mon site, je suis curieuse d'avoir ton ressenti!

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47- 17 choses à faire après 17h

Thu, 11 Mar 2021 06:30:00 +0000

Un épisode déclinable à l'infini, 8 choses à faire avant 8h, 10 choses à faire après 10h, et donc 17 choses à faire après 17h!

L'art et la manière d'organiser notre fin de journée est aussi important que celui de bien la commencer, voici donc 17 idées :

1-sortir se promener

2- aérer ton habitation

3- diffuser une huile essentielle

4- relever une dernière fois les e-mails si tu en ressens le besoin

5- préparer la to-do du lendemain

6- ranger et ré-organiser son coin de travail

7- respirer

8- séance de sport

9- enfiler une tenue plus confortable

10- s’hydrater

11- Consommer un contenu qui nous enrichit ou qui nous détend

12- gratitude

13- Cuisiner

14- Soin du corps

15- Pause d’écran

16- Un temps en famille ou un temps pour soi

17- s’écouter

Viens me causer de tes fins de journée sur :

* mon compte Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/

* mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

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46- Rituels de début de mois

Fri, 05 Mar 2021 06:30:00 +0000

Pour commencer le mois, je fais ce qui me plait le moins afin de m’en débarrasser.

* déclaration à l’Urssaf

* point financier et vérifier que toutes mes factures ont bien été réglées ; le cas échéant, je relance les clients en retard

Je me connecte aussi sur l’application Freebe.me qui me sert à simplifier ma gestion, et je lie les encaissements aux clients, je rentre mes dépenses et j’y importe ma déclaration Urssaf.

Je trie et j’archive également les documents papiers de mon entreprise en les classant mois par mois, et chaque début de mois est l’occasion de clôturer le mois précédent. Ainsi, tout est bien rangé et consigné et je peux attaquer des taches plus plaisantes.

je vérifie :

Les dates et horaires des prestations à venir
Les rendez-vous importants
Les dealines de certains projets en cours
Les dates clé du mois à venir si je souhaite organiser un évenement ou une publication à ce sujet

C’est aussi à ce moment-là que je programme l’improgrammable, ce qui n’a pas forcément sa place dans un agenda business et qui pour moi est essentiel : du temps pour moi et du temps pour les imprévus.

Tant qu’à avoir mon agenda en main, j’en profite pour vérifier mes objectifs : certains sont ils atteints, en cours de travail, à annuler, à reprogrammer? Que dois-je ajuster pour aller au bout de ceux qui me tiennent à coeur? Que dois-je accepter ou refuser pour servir mes intérêts et objectifs? C’est une question d’importance car elle permet de garder une vision claire et précise et de ne pas s’éparpiller dans des directions contradictoires!

Chaque début de mois, je fais un tour dans les statistiques de mes différents réseaux sociaux et contenus en ligne. Je relève et je consigne très précisément les chiffres de mes comptes instagram, Facebook, Pinterest et Clubhouse. Je note le nombre de magazines vendus, le nombre d’écoutes de podcast et le nombre d’inscrits à ma newsletter.

Ensuite je choisis un thème général pour le mois à venir, si je ne l’ai pas déjà fait. . Ce thème me donne une trame pour toute la création de mon contenu, et je vérifie bien évidemment qu’il s’inscrit dans mes catégories. Me concernant, j’ai 5 catégories principales que j’évoque à tour de rôle : la vie d’artiste, la créativité, la motivation et l’accompagnement entrepreneurial, le bien-être et le face&bodypainting.

Toujours concernant les ressources et idées, je fais aussi le point concernant celles que je souhaite lire, écouter et regarder.

Pour finir, je te partage une réflexion simple et efficace à appliquer dans tes rituels : un de plus, c’est aussi un de moins. Un adage cher à Marie Kondo, papesse du rangement, qui te dit de n’amener un nouveau jean chez toi que si tu en enlevés un de ton placard, on peut appliquer ça à nos projets.

Viens donc me trouver sur :

* mon compte instagram

* ma newsletter

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45- 6 idées pour mieux gérer notre consommation de contenus

Thu, 25 Feb 2021 06:30:00 +0000

Voici 6 idées pour peser le pour et le contre avant de t’embarquer dans une énième formation gratuite, payante ou tout type de contenus que tu as envie de consommer :

1- si c’est gratuit, c’est toi le produit

2- créer un budget formations au sein de ton plan financier

3- identifier tes réels besoins

4- qualité vs quantité

5- garder une trace de ce contenu

6- passer à l’action

L’action , crois-moi, la plus belle solution!

Viens papoter avec moi :

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sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

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44- Trouver et prendre sa place

Thu, 18 Feb 2021 06:30:00 +0000

44- prendre sa place

Trouver sa place, c’est se faire accepter des autres tout en s’acceptant soi-même, ce qui ne veut pas dire prendre toute la place ou s’effacer pour laisser la place aux autres. Ce sujet me tient à coeur car j’ai beaucoup d’échanges avec vous et vous êtes nombreuses à me dire que les autres font tellement mieux que vous, que vous n’avez pas la carrure pour gérer votre business, que vous n’avez rien d’interessant à raconter et que tout cela n’en vaut peut-être pas la peine!

Prendre sa place, c’est impératif quand on veut avancer en toute sérénité : on ne peut pas plaire à tout le monde, mais on a tous beaucoup de valeur à apporter!

Je te donne 5 idées pour démêler tout ça :

1- S’ affirmer, se connaître

2- Ne rien attendre des autres

3- Se débarrasser d’une étiquette

4- Participer et être dans l’action

5- Prendre le temps

Si je devais appuyer sur quelques mots pour conclure cet épisode en douceur justement, je te glisserais ça au creux de l’oreille :

« Ta place n’appartient à personne d’autre qu’à toi. Elle t’est propre et personnelle, et personne ne peut te la voler! Sois tranquillisé, tout vient à point, tu es unique et précieuse, c’est un début commun à nous tous, à toi d’écrire la suite de l’histoire! »

Je te souhaite une excellente semaine!

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43- 25 matières que j'aurais aimé apprendre à l'école

Sat, 13 Feb 2021 18:00:00 +0000

Dans cet épisode, j’ai envie d’imaginer l’école de mes rêves, celle dans laquelle j’aurais aimé étudier. Certaines matières sont tombées dans les oubliettes, et je prends un malin plaisir à écumer les brocantes et les sites de vente de livres d’occasion pour dénicher des trésors datant quelques peu… pour te donner une idée, j’ai dégoté des guides de savoir-vivre à l’usage de jeunes filles bien sous tout rapport, un guide pour aider les hommes à faire preuve de volonté, un autre quant aux usages à respecter … autant de conseils qui peuvent nous paraitre désuets et pourtant! On aurait bien besoin d’en prendre de la graine!

Bien entendu, ceci est une liste purement imaginaire et n’a pas vocation à critiquer l’école ni l’éducation. Dans un monde idéal, sans se soucier de la faisabilité de la chose, voici 25 matières que j’aurais aimé apprendre à l’école :

1-Esprit d’ouverture/Curiosité

2-Cours d’étiquette (basique)

3- Compliments et critiques

4-Expression orale

5-Passion

6- Bonheur

7- Gratitude

8-Developpement des talents

9-Créativité

10- Leadership

11- Humour

12- Organisation

13- Mindset

14- Initiative &responsabilité

15- Flexibilité /adaptation

16- Expression des sentiments

17- Cultures artistiques

18- Langue étrangères et mode de vie affilié

19- Communication

20- Motivation

21-Zero dechet- écologie

22- Emergency - survivor

23-Gestion financière

24-Négociation

25-Perseverance

Pour terminer cet épisode, je te pose deux questions :

Quelle matière aurais-tu aimé apprendre à l’école?
Quelle matière serais-tu capable d’enseigner aujourd’hui aux vues et sus de ton parcours et de ta vie?

Viens me raconter tout ça sur :

* Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/

* mon site internet https://www.mamzellepastel.fr/podcast

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42- Les 12 objections à balayer avant de se lancer

Thu, 04 Feb 2021 06:30:00 +0000

Et s’il nous suffisait d’enfiler une paire de pompes pour faire le premier pas?

Et s’il nous suffisait de nous dire que c’est POSSIBLE?

Et s’il nous suffisait d’arrêter d’attendre, de geindre, de reporter la faute sur les autres ou sur des circonstances atténuantes?

Cet épisode est là pour te sortir de ta torpeur et te permettre d’agir.

Se lancer, Oui, c’est difficile et ça fait peur.

Tu sais quoi? Parfois, on a peur d’avoir peur, et d’autres fois l’image qu’on se fait d’une situation est bien plus angoissante que la situation en elle-même.

Alors prenons le taureau par les cornes, et balayons les objections qui se dressent sans doute sur ton chemin.

1- j’ai peur

2- mon idée existe déjà, il y a beaucoup de concurrence

3-"et si je me trompe"

4- et si je n’y arrive pas (la honte)

5- ce n’est pas le bon moment, et je n’ai pas le temps

6- et si les autres sont meilleurs que moi

7- et si ça n’intéresse personne

8- je suis devant une montagne (je n’y arriverais pas tout seul)

9- je n’ai pas assez de motivation pour terminer mes projets

10- je ne sais pas faire ci ou ça (il me manque des compétences)

11- par où commencer

12- l’argent -Combien ça va me couter?

Alors, avec ou sans élan ton futur lancement? Je t’encourage à t’y préparer fermement!

Je crois avoir fait le tour des objections que j’entends le plus fréquemment. Peut-être t’es tu reconnu dans une ou plusieurs, ne te juge pas! On passe par beaucoup de phases quand on veut lancer son projet, et si tu arrives à ne pas culpabiliser c’est déjà un bon point de gagné! Utilise ton énergie ailleurs que dans la culpabilité!

On peut trouver des Excuse ou chercher des solutions.

Les excuses te feront perdre du temps

Les solutions te donneront des ailes!

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* sur Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/

écoute l'épisode sur la concurrence

apprends-en plus sur les chapeaux de Bono

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41- Prendre pleinement le temps

Thu, 28 Jan 2021 06:30:00 +0000

Qui n’a jamais dit « je suis charrette », « j’ai la tête sous l’eau », « je croule sous les dossiers » et donc cette terrible phrase JE NAI PAS LE TEMPS.

Quand on l’étire, il semble rétrécir. Il nous file entre les doigts et on s’aperçoit qu’on n’en a plus alors qu’on pensait en avoir encore… le temps nous fait courir, après lui, après nous… et plus notre vie se remplit, et plus nous sommes nombreux à fustiger nos journées de ne pas durer 48h!

J’ai eu envie de parler de ce sujet car j’entends souvent cette phrase « je n’ai pas le temps », et cela m’agace. Pourtant Je l’ai dite également avant de me poser quelques questions dont je suis coutumière, et j’en suis arrivée très simplement à cette conclusion : entre prendre et perdre, il n’y a qu’une lettre de différence (le N, pour ceux qui ont du mal à suivre!) et pourtant! Dire « je n’ai pas le temps » revient à dire qu’on utilise chaque seconde de notre journée à flux tendu et qu’on ne peut absolument rien faire entrer de plus dans notre emploi du temps. Toi et moi, nous savons que c’est faux!!! Si je te propose une activité que tu adores, t’inquiètes, tu arriveras à faire une petite place! Alors j’ai pris l’habitude de remplacer cette phrase par « je n’ai pas pris le temps » ou encore « cela ne cadre pas avec mes priorités du moment ». Ce n’est pas un grand changement lexical, passer de « je n’ai pas le temps » à « je n’ai pas pris le temps », et pourtant cela fait toute la différence!

Cela me met face à mes priorités : qu’est-ce qui est important pour moi et nécessite que je lui accorde du temps? Qu’est-ce qui, au contraire, ne nécessite pas de prendre de mon précieux temps?

Chaque jour, nous avons à notre disposition 24h, soit 1440 minutes ou encore 86400 secondes. Je fais un rapide calcul : 8h de sommeil, 3h de préparation et de temps de repas, 1h d’entretien ménager/courses, 2h de détente, 1h d’activité, 1h de transport au bas mot : admettons qu’il nous reste environ 8h, que nous passons principalement au travail pour la plupart d’entre nous… SAUf quand on prend le temps de penser autrement. Si tu as la chance d’être à ton compte, cad de ne dépendre d’aucun patron et d’organiser ton temps selon tes objectifs et priorités, tu admettras que 8h pour t’y consacrer, waouh, c’est énorme! Et je suis sûre que tu ne les utilises pas à 100%, et heureusement car nous ne sommes pas des machines ni des robots : autant être ultra efficace en 2 blocs de 2h30 par jour qu’en essayant de rester concentré pendant 8h!

Le meilleur usage t’est absolument personnel : peu importe ce à quoi tu as envie d’utiliser ton temps, je suis persuadée que tu finis toujours par être distrait de tes objectifs de la journée (ne serait-ce que par le petit appareil qui te suit partout et accapare beaucoup trop de notre temps d’humain des temps modernes!)

Allez, je te donne 5 pistes de réflexion, à toi de jouer :

1- analyse l’usage de ton temps

2- réserve-toi au moins deux créneaux dans ton agenda

3- Trouve ta méthode et applique la

4- si tu es pressé fais un détour

5-honore ton rythme et n’écoute que toi

A toi de connaître tes priorités et de savoir où tu as envie de donner, mettre, prendre ou perdre TON temps!

Viens papoter avec moi :

* sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

* sur Instagram (mon endroit de prédilection!)

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40- 50 façons de trouver des clients et de te faire connaître

Thu, 21 Jan 2021 06:30:00 +0000

En discutant avec ma communauté sur Instagram, j'ai évoqué 4 grandes difficultés principales que rencontrent souvent les entrepreneurs. L'une d'elles, la plus fréquente, était d'avoir du mal à trouver des clients (pardi!).

Alors c''est bien beau d'évoquer les difficultés, moi je préfère parler des solutions! J'ai fait une compilation de ce que j'ai retenu de mes recherches, lectures, visionnages et réflexions à ce sujet, voici 50 façons de trouver des clients et te faire connaître :

1- le parrainage

2- la demande de recommandation

3- Le programme fidélité

4- un acheté-un offert

5- distribution de cartes de visites

6- échantillon

7- offre d’essai

8- sponsoring

9- jeu concours

10- challenge

11- délivrer un produit gratuit

12- penser podcast

13- old school

14- autocollants

15- badges

16- relancer les anciens clients

17- Blog

18- proposer une session question-réponse

19- réseaux sociaux

20- google my business

21- recruter des testeurs

22- les sessions live

23- demander un partage de liens

24- créer un test en ligne

25- échange de bons procédés

26- flyer

27- organiser une journée portes ouvertes

28- dans le meme Gout, pense LANCEMENT

29- crée un média

30- communiqué de presse

31- profiter de la facturation

32- publicité locale

33- travailler le référencement

34- newsletter

35- penser UPSELL

36- abonnement

37- Patreon

38- expérience client

39- packaging

40- stratégie de contenus

41- le bon coin

42- airbnb

43- coworker

44- affiliation

45- audit

46- la rue

47- le troc

48- Commissions

49- ambassadeur

50- atelier

Allez, viens donc causer avec moi sur :

mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

mon compte instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

39- 15 idées pour nourrir ta créativité

Thu, 14 Jan 2021 06:30:00 +0000

Bienvenue dans cette deuxième saison du podcast Avec ou sans élan!

Au menu cette semaine, 15 idées pour nourrir ta créativité :

1- Tic tac tic tac

2- Diversité et curiosité

3- Au tableau

4- Surfer sur la vague

5- Echec et Mat

6- Oeil de lynx

7- Capacités

8- Challenge

9- Ton endroit

10- 5/5

11- Sans attente

12- Etre animé

13- S’amuser

14- Laisser infuser

15- Les pages du matin

Le livre de Julia Cameron Libérez votre créativite

Le challenge des 100 jours : the100dayproject

Me retrouver sur :

instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/

mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

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38- Geoffrey Martinez artiste-coiffeur-égérie-ambassadeur

Thu, 31 Dec 2020 06:30:00 +0000

Bienevnue dans l'univers de Geoffrey Martinez, artiste-coiffeur, meneur de revue, chanteur, égérie, ambassadeur monde de la marque Schwarzkopf...

Multi-talent au grand coeur, Geoffrey nous raconte : ses débuts, sa vision de la coiffure, ce qu'il ressent, comment il pratique son art, ses expériences...

Roi de la coiffure émotionnelle, tu pourras lui parler :

sur son compte Instagram https://www.instagram.com/anothertale25/

On se retrouve le 14 janvier après un petit break salutaire, de quoi te laisser le temps d'écouter les épisodes que tu n'as pas pris le temps d'écouter avant!

Je te souhaite une excellente année!

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37- 8 idées pour accueilir 2021 et ne rien en attendre

Thu, 24 Dec 2020 06:30:00 +0000

Cela me semble important de faire cet épisode avant la prise des fameuses bonnes résolutions de début d’année, parce que la fin d’une année civile est propice à de nombreux bilans, interrogations et espoirs reportés.

Alors, pourquoi ne devrait-on pas attendre 2021 ni surtout ne rien en espérer?

Je te propose quelques idées pour ne pas attendre 2021 et pour ne rien en attendre :

1- TOP 50

2- Laisser les bonnes résolutions de côté

3- Penser « réseau » et « dreamteam »

4… mais aussi penser PERSO

5- Les bonnes erreurs

6- graver dans le marbre

7- les ronds dans les ronds

8- Accepter

Si tu as envie d'en savoir plus sur le challenge dont je t'ai causé, c'est ici :

https://the100dayproject.org/#

Pour papoter avec moi :

sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

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36- Nathan Paulin, highliner de haut vol

Thu, 17 Dec 2020 06:30:00 +0000

Bienvenue dans l'univers de Nathan Paulin, funambule des temps modernes, équilibriste de haut vol sur sa highline.

Nathan detient plusieurs records du monde :

* celui de la plus longue traversée dans le cirque de Navacelles d'une longueur de 1662 mètres à 300 mètres de hauteur

* celui de la plus longue traversée urbaine entre la tour eiffel et le trocadéro d'une longueur de 670 mètres

Il est parrain dans l'association ECLAS qui lutte contre l'amyotrophie spinale de type 1 https://eclas.fr

Pour papoter avec Nathan

sur son site internet https://nathanpaulin.com/fr/

sur son compte Instagram https://www.instagram.com/nathan_paulin/

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35- Reprendre confiance en soi en 15 étapes

Thu, 10 Dec 2020 06:30:00 +0000

Dans ce 35ème épisode, on va causer de confiance en soi. C’est un sujet qui revient très souvent dans les différents échanges que j’ai avec vous tous sur les réseaux sociaux et par le biais des live que je propose tous les lundi à 17h sur Instagram, les fameux secouages de cocotier dans lesquels je réponds à quelques questions de mon audience avec moults slides pour imager mes propos.

A l’opposé de la confiance se situe le doute. Que celui qui ne doute jamais lève la main! Je doute, tous les jours, mais cela ne m’a jamais empêché d’avancer! Le doute m’aide à ne pas me reposer sur mes lauriers et donc à me poser les bonnes questions qui me permettent d’avancer. On peut donc douter tout en ayant confiance, tu vois, ça commence fort!

Tu sais que j’aime les mots, leur pouvoir, alors je commence par la définition de la confiance : Sentiment de sécurité d'une personne qui se fie à elle-même. Se fier à soi-même, c’est ne rien attendre et surtout ne pas être dépendant des autres pour faire quoi que ce soit dans notre vie! Un joli programme, n’est ce pas?

Ce n’est pas inné, ce n’est pas facile mais on peut travailler, développer ou regagner notre confiance en nous.

Voici les 15 étapes pour (re)prendre confiance en nous :

1- s’écouter

2- passer avant les autres

3- s’accepter pleinement

4- oublier le regard des autres

5- travailler notre posture

6- travailler le placement de notre voix

7- respirer

8- ne pas imiter

9- laisser tomber le perfectionnisme

10- aller vers les autres

11- se sentir vivant

12- se remettre en question

13- maîtriser son sujet

14- lister nos qualités et talents

15- se challenger et se récompenser

16- ajouter une touche d’humour

Pour papoter avec moi :

sur Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/

sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

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34- Derrière l'objectif du photographe Yanis Ourabah

Thu, 03 Dec 2020 06:30:00 +0000

Après avoir découvert son compte consacré à la photographie de danse sur Instagram, je me suis dis qu’il fallait absolument que je l’interviewe pour le podcast.

Yanis est autodidacte en photo, mais attention, il a une façon bien à lui de voir les choses. Comme il le dit si bien, rien ne vaut la peine sans prendre le temps de longuement étudier la technique et la théorie. J’ai aimé cette approche, peut-être peu répandue, et je me suis dis que c’était parfait car cela peut s’adapter à tout type de business ou même de passion. Ne serait ce que pour cette piste de reflexion, je suis très heureuse de te présenter notre échange!

Yanis n’est pas né avec un appareil photo dans les mains. Il a meme fait des études tout ce qu’il y a de plus sérieux et c’est ce qui lui confère peut etre une autre dimension par rapport à d’autres artistes photographes. Savoir se vendre et savoir traiter avec sa clientèle, voilà deux aspects qui ne lui font pas peur. Et pour lui qui traite avec des marques de luxe habituées à l’excellence, c’est sans doute une force.

Petit disclaimer : nous avons enregistré dans le bar d’un grand hotel lyonnais, evidemment très bruyant et par la meme occasion peu accueillant, alors je m’excuse pour la qualité du son qui va s’en ressentir.

Les premières minutes vont être un peu compliquées pour tes oreilles, mais je te promet qu’après on arrive à s’y habituer. Cela fait partie des aléas du podcasting : parfois les endroits choisis ne sont pas les meilleurs, et c’est ainsi que j’apprends aussi! En me trompant! Milles excuses pour la qualité du son, et j’espère que tu en tireras malgré tout de belles idées à appliquer dans ta vie pro ou perso.

Bienvenue dans l’univers de Yanis Ourabah!

Pour papoter avec lui :

sur son site internet https://www.yanisourabah.com

sur son instagram https://www.instagram.com/dance_in_lyon/

sur son Facebook https://www.facebook.com/YanisOurabahPhotographer

Pour papoter avec moi

sur mon Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/

sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr

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33- Accueillir nos nouveaux abonnés sur Instagram en 10 actions

Thu, 26 Nov 2020 06:30:00 +0000

Dans ce 33ème épisode, on va se focaliser sur nos stratégies d’accueil.

Que ce soit un nouveau client pour une boutique physique ou un nouvel abonné sur tes réseaux sociaux, l’accueil est ce qui peut faire toute la différence.

On n’a pas l’occasion de faire deux fois une bonne première impression, phrase que tu devrais imprimer et mettre à côté de ton bureau pour ne jamais l’oublier!

Les voici, en résumé pour t'éviter de prendre des notes (ce que je t'encourage quand même à faire, parbleu!) :

1 prendre le temps de regarder son compte et faire le tri si nécessaire
2 envoyer un message de bienvenue
3 demander son prénom
4 poser des questions très simples (métier, soucis)
5 offrir un petit cadeau virtuel
6 le remercier publiquement de son abonnement
7 le mettre en relation avec le contenu qui peut l’interesser
8 demander des suggestions sur notre compte
9 lui demander quels comptes il adore suivre
10 l’encourager et prendre congé

Allez, on en cause :

* sur mon site internet

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32- Mr Boul clown-apiculteur et éternel passionné

Thu, 19 Nov 2020 06:30:00 +0000

Bienvenue dans la vie riche et passionnante de Monsieur Boul, alias François Lavorel.

Exercer le métier de clown est une chose légère à prendre au sérieux, même si, comme nous le rappelle si bien François, "il faut descendre du vélo et se regarder pédaler".

Il partage avec nous sa vie faite d'aventures, de voyages, de belles rencontres et d'engagements.

Si vous avez aimé notre discussion, ne partez pas trop vite!

Envoyez lui un e-mail pour le remercier, lui dire à quel point son parcours vous a ému, touché ou fait réfléchir peut-être, à francois.lavorel@wanadoo.fr

Pour visiter son site internet c'est ici : www.monsieurboul.com

Pour en apprendre davantage sur l'association Les semeurs de joie, c'est ici :

www.semeursdejoie.org

Pour venir papoter avec moi :

sur Instagram

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31- Ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts

Thu, 12 Nov 2020 06:30:00 +0000

Un épisode solo pour te raconter TOUT ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts et qui m'aurait sans aucun doute fait gagner beaucoup de temps.

Bien que j'aime mon parcours, je me suis dis que ces petites astuces pourraient aider d'autres entrepreneurs en train de se lancer, voire même déjà lancés mais qui n'ont pas encore pris le temps de se poser ces questions.

Bien sûr, si tu as des idées et d'autres sujets qui pourraient améliorer ou faire gagner du temps, je suis à ton écoute pour les partager :

* sur Instagram

* sur mon site internet

Merci de soutenir ce podcast en t'abonnant, en en parlant autour de toi et en prenant le temps de rédiger un gentil commentaire et de glisser 5 étoiles sur Apple Podcast, cela fait toute la différence!

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30- Miss Primitive le tatouage à fleur de peau

Thu, 05 Nov 2020 06:30:00 +0000

Bienvenue dans l'univers de Miss Primitive, alias Mel.

Dans cette conversation à bâtons rompus, Miss Primitive nous raconte :

* son parcours

* ses doutes

* ses pensées

Remettre l'art à sa place, nous confie-t'elle, est une cation à faire sans plus tarder!

Si tu as envie de la contacter, voici de quoi t'aiguiller :

* miss.primitive.ink@gmail.com

* 0665334506

sur Facebook

Pour venir papoter avec moi

sur Instagram

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29- Amener plus de bonheur dans nos vies

Thu, 29 Oct 2020 06:30:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode!

Voici un (très) bref résumé de touuuut ce que je te raconte, les 10 façons d'amner du bonheur dans ta vie sont :

1-entrainer ton mental à chasser les pensées sombres

2- mettre de la couleur

3- faire le tri dans tes relations et trouver la perle rare

4- se faire un bel environnement et cultiver la beauté

5- être attentif aux détails qui font notre quotidien

6- Changer notre vocabulaire

7- pas de petit plaisir, que des grands moments

8- faire la paix avec nous mêmes et par la même occasion se détacher du regard des autres

9- remercier

10- ne pas attendre

Le petit exercice que je te conseille plus que tout?

Suivre l'état de l'avancée de ton bonheur grâce à une échelle de bonheur, numérotée de 1 à 10, et surtout en prendre note pour comparer semaine après semaine où tu te situes!

viens causer avec moi :

et abonne toi à la Pastel'News pour un shoot de réflexions, d'idées et d'inspiration!

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28- Victoria Guillomon quand oser est une évidence

Thu, 22 Oct 2020 05:30:00 +0000

Bienvenue dans l'univers de Victoria Guillomon!

Je suis presque jalouse de toi qui vient de découvrir Victoria, parce que tu vas te rendre compte à quel point c'est une pépite des temps modernes ou dvrais-je dire une petite bombe d'audace.

Victoria est à la tête du podcast Nouvel oeil, que tu peux écouter sur toutes les plateformes habituelles, dans lequel elle interviewe des personnalités aux tempéraments bien trempés.

Et moi, j'ai eu envie de l'interviewer ELLE, cette petite demoiselle de 22 ans qui a des projets plein la tête et des rêves jusqu'au bout des doigts.

Alors, retour dans le passé pour certains, comment étais-tu quand tu avais 20 ans?

A ton tour d'écouter la voix de la jeunesse d'aujourd'hui!

Si tu veux papoter avec Victoria, hop hop hop, c'est par là :

son podcast

son Instagram

Si tu as envie de me laisser un petit mot doux :

en reçevant la Pastel'News

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27- La magie de ta différence

Thu, 15 Oct 2020 05:30:00 +0000

Un épisode placé sous le signe de nos différences.

Il est temps de passer à notre petit exercice de la semaine, un peu comme les recettes de Maïté ( les plus anciens connaissent, les plus jeunes ratent du patrimoine, croyez moi!)

Parce qu’il est difficile de trouver nos éléments différenciants de prime abord, je te propose quelques idées :

⭐️ note sur ton plus beau carnet les mots que tu souhaite que ton client ressente en travaillant avec toi ( par exemple énergie, calme, écoute, créativité)

Pour chaque mot noté, demande toi si tu mets des actions en place actuellement pour que ce soit ressenti par ton client, si oui lesquelles et si non ce que tu peux instaurer.

Par exemple, j’ai envie que mes clients ressentent de la joie en travaillant avec moi, je réponds donc aux appels avec le sourire dans la voix, je distille quelques touches d’humour dans nos échanges et j’arrive toujours pimpante lors des prestations.

Ensuite, je te propose de noter ce qui te passionne, tout ce qui te passionne, afin de venir y piocher pour te différencier.

Puis de noter ce pour quoi tu as du talent, que ce soit un domaine personnel ou professionnel.

Si tu ne sais pas par où prendre ce gros morceau, voici le petit conseil de Maite-Pastel : reprends chaque activité professionnelle que tu as connu, et détaille-les pour savoir ce qui a bien fonctionné pour toi. Là, tu touches du doigt ce pour quoi tu es doué.

Tu peux aussi te demander ce qui est facile pour toi, ce que tu fais bien naturellement et quels sont les compliments que tu reçois le plus fréquemment.

Grâce à toutes ces réponses, tu dresses un portrait robot de tout ce qui peut te différencier des autres qui pratiquent le même métier que toi.

Tu trouveras certainement quelques traits principaux qui sortiront du lot et que tu auras juste à peaufiner, à faire encore plus sortir de terre pour continuer ce travail de differenciation.

Je te résume tout ça

En partant d’une étude autour de la religieuse au chocolat, je t’ai expliqué que ce sui nous pousse à l’achat est une action en 4 etapes et demies :

l’apparence que dégage ton entreprise en ligne ( ou ton magasin physique si tu en as un)
L’accueil que tu réserves à tes clients, qu’ils soient anciens ou nouveaux
Ton apparence
’es tarifs
Et la demie étape, c’est la recommandation qu’on demande à nos clients avec qui cela s’est bien passé

Je t’ai ensuite expliqué que le plus difficile n’est finalement pas de vendre une fois, mais de faire répéter cet acte d’achat. La fidélisation de ta clientèle doit être une grosse partie de ton métier.

Pour écouter l'épisode 7 sur la concurrence, tu peux aller par-là.

Pour papoter avec moi sur Instagram ou sur mon site internet.

Pour recevoir la Pastel'News tous les mercredi matin à 7h30

Pour écouter le podcast de Victoria Nouvel Oeil

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26- Fred Ancey préparateur mental et distilleur de bonne humeur

Thu, 08 Oct 2020 05:30:00 +0000

Bienvenue dans l'univers de Fred Ancey, préparateur mental et distilleur de bonne humeur!

Si tu as besoin d'un grand coup de pied au derrière pour te propulser dans l'univers de la motivation, du dépassement de soi et de l'accomplissement, tu as tout interêt à prendre le temps d'écouter cet épisode!

Résumer en quelques lignes notre conversation relève quasiment de l'impossible, alors je te livre quelques pensées que Fred nous a partagé ;

* la préparation mentale, c'est comme le sport : ca ne t'aide pas à vivre plus vieux mais à vivre mieux!

* nul n'est plus chanceux que celui qui croit en sa chance

* le mental travaille avec une image, et l'image te ramène à des sensations

* on ne prend pas les gens pour ce qu'ils sont mais par raport à leur étiquette

* gagner une fois, c'est facile. répéter, c'est dur

* on ne va jamais aussi loin que quand on ne sait pas où on va

Sur les conseils de Fred, tu peux regarder les films ROCKY pour reprendre la motiv', ou aussi le film The blind side.

Si tu as envie de faire appel aux services de Fred, voici son site internet un peu obsolète mais qui a le mérite d'exister! Tu peux aussi lui envoyer un e-mail à sosformechamonix@gmail.com ou le contacter au 0686491946

Si tu as envie de papoter avec moi, tu me trouveras :

* dans ma newsletter

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25- Deviens ta propre pom-pom girl

Thu, 01 Oct 2020 05:30:00 +0000

Qui dit pom pom girl dit « encouragement ».

Encourager : donner du courage à quelqu’un, le réconforter, l’inciter à persévérer, à faire mieux, le stimuler.

Encourager quelqu’un d’autre nous est assez naturel, mais alors quand il s’agit de nous auto encourager, alors là, il n’y a plus personne! Tout le monde se carapate et prend la poudre d’escampette!

Pourtant, qui mieux que toi devrait t’encourager et te soutenir? Qui mieux que toi sais tout ce que tu as traversé, enduré peut etre, et tout ce que tu as envie de mener à bien? Qui mieux que toi peut être doux et bienveillant avec toi?

Pour être ta propre pom pom girl, tu pourrais :

1- te parler comme à une amie, avec douceur

2- t’autoriser à briller

3- sentir que tu n’es pas seule dans ce que tu traverses

4- faire preuve de légèreté

5- reprendre le contrôle de nos pensées

6- gérer la composition de ton entourage

7- changer ta posture physique

8- te dorloter et prendre soin de toi comme d’un trésor

Tu sais que je ne vais pas te lâcher comme ça avec ces pensées explosives en tête! Voici quelques exercices et pistes de réflexion pour continuer sur ce sujet de l’encouragement.

1-Création d’une liste d’encouragements et de compliments que tu as reçu pour toi, ton travail ou tout autre chose, à garder sous le coude pour les jours de disette

2 - Selon ce que tu préfères, tu peux te créer une série d’affirmations positives à répéter à voix haute quand tu en ressens le besoin, en adoptant une posture physique de Warrior. Ou bien lister des mots encourageants sur lesquels t’appuyer quand tu penses que rien ne va. Par exemple : « je suis bien plus forte que je ne le crois. Je réussis ce que j’entreprends en me donnant les moyens. Je rayonne et mon énergie est contagieuse »…

3- Sortons le canon à confettis les amis! Ecris noir sur blanc tes 10 dernières victoires ou réussites, qu’elles soient minimes comme énormissimes! Aucune censure, rien n’est à jeter!

4 - Tu peux aussi lister tes qualités et talents. Et si tu m’opposes l’objection « mais fred, moi je n’ai aucune qualité et aucun talent », j’ai envie de te dire… t’as écouté TOUT ce que je te raconte depuis tout à heure ou tu t’es endormi en route?? Qu’est-ce que tu ne comprends pas dans « tu as, comme tout le monde, beaucoup de qualités et de talents ». Alors arrête ta jérémiade, et sors ton stylo. Qu’est-ce que tu aimes faire et que tu fais bien? Tu peux aussi demander à quelques proches de t’aider si tu es vraiment désemparé.

Et surtout, ne laisse jamais personne te dénigrer, te descendre en flèche, te parler mal ou pire encore. Tu es un trésor, tu es précieux, n’en doute jamais! Je suis émue en disant cela car je sais qu’il y a tellement de personnes, hommes ou femmes, qui sont discriminées, humiliées et maltraitées chaque jour… alors toi qui m’écoute, ne te laisse pas faire! Tu mérites ce qu’il y a de mieux, aucune négociation possible! Alors, avec ou sans élan l’auto-encouragement et la pom pom girl attitude au service de ta vie pro et perso?

Si tu as envie de papoter avec moi, c'est par ici :

La minie formation gratuite pour t'aider à mieux gérer tes stories, c'est par ici!

* sur mon site internet

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24- Agnès Balmat créatrice de média et agitatrice locale de bonnes adresses

Sun, 27 Sep 2020 05:30:00 +0000

Bienvenue dans l'univers d'Agnès Balmat, créatrice du média Mon petit chamonix (dont le site officiel sort le 8 octobre 2020).

Ancienne timide devenue créatrice de son propre média, Agnès a de l'énergie à revendre. Son ambition? Rendre les commerçants et leur clientèle gagnants-gagnants par le biais d'une communication honnête et d'un système de fidélité très local.

Avec Agnès, nous avons évoqué :

* le rôle ultra important que jouent les réseaux sociaux dans nos communications professionnelles

* son organisation au quotidien et ses petites astuces

* comment elle démarche ses clients

* le sourire, arme massive

* le ridicule, ou plutôt l'absence de ridicule, et comment se montrer face caméra

Un épisode placé sous le signe de la bonne humeur, définitivement!

Pour joindre Agnès :

* sur sa page Instagram

* sur sa page Facebook

Pour papoter avec moi :

* l'épisode 8 se déshabituer des habitudes

* par la newsletter

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23- S'adapter aux saisons

Thu, 24 Sep 2020 05:30:00 +0000

Dans ce 23ème épisode, on met le cap sur les saisons.

* en automne, c’est le moment de t’écouter, d’aménager du temps ppur toi, d’assimiler et de lâcher prise.

* en hiver, fais la part belle à ton intuition, à l’observation et à l’introspection.

* le printemps t’encourage à te mettre en action, à planifier et à exécuter

* le bel été te donne l’énergie de réseauter et pousse ta confiance au maximum

Bien entendu, nous sommes tous uniques et différents les uns des autres, et nous avons tous une saison de prédilection. Je ne peux que te pousser à t’écouter et à laisser parler cette petite voix que nous ne laissons pas trop parler, afin d’adapter ton activité à ton énergie du moment !

Il est donc temps de se poser quelques questions pour chaque saison, ce que je t’encourage à faire à chaque changement de saison.

Dans un joli carnet spécialement dédié ou sur ton application de note préférée, note les 4 saisons et pour chacune d’elle, écris en détail :

* ce qui a fonctionné

* ce que tu souhaites continuer

* ce que tu laisses aller, ce que tu relâches

* ce que tu prévois pour la saison à venir

Tu vas ensuite noter dans la saison qui vient de se terminer les grands évènements marquants, qu’ils soient personnels ou professionnels (un déménagement, une séparation, un décès, un changement d’activité, la signature d’un gros contrat…)

Et pour finir, tu vas noter dans la saison à venir les grandes questions qui te viennent à l’esprit. J’ai coutume de dire qu’il n’y a pas de mauvaise question, pas de question bête non plus. C’est ton carnet, sens-toi absolument libre de t’exprimer sans crainte de moquerie ni de jugement.

Lorsque tu reprendras ce carnet au changement de saison prochain (donc dans trois mois), tu auras l’occasion de répondre à ces questions que tu te posais. Et si la réponse n’apparait pas encore, il te suffira de reporter ta question pour la saison à venir, ou de changer sa formulation: on évolue beaucoup en trois mois, et de nombreuses choses peuvent se passer ! Je suis même persuadée que certaines de tes questions t’étonneront par leur justesse quand tu auras trois mois de recul !

Tu peux écouter :

* l'épisode 21 refuser un contrat sans dire non

Viens papoter avec moi :

* et t'inscrire à la Pastel'News

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22- Alain Lelie dans les petits papiers de tout à chacun

Thu, 10 Sep 2020 05:30:00 +0000

Alain est papetier et tient un commerce de proximité, c'est à dire dans un centre ville. Grâce à lui, on peut imprimer nos papiers, commander des rames de feuilles et des fournitures de bureau sans passer par les mastodontes présents sur internet.

Cela fait longtemps que j'ai envie de connaître les coulisses d'un petit magasin car je me doute que derrière la vitrine se cachent bien des difficultés et des désillusions : qu'il est difficile de garder un magasin ouvert en ces temps de concurrence à bâtons rompus sur internet!

Avec Alain, nous avons papoté de :

* ce qui le fait vibrer dans son métier

* ce qui est difficile au quotidien

* sa sensibilité à fleur de peau

* ses employées et le rôle d'un (bon) patron

Il nous partage un excellent conseil que je me suis empressée de mettre en pratique dans notre gestion financière.

Il s'est confié sur une de ses plus grandes victoires, quelque chose qui m'a fortement émue et donné à penser que l'être humain a de formidables ressources en lui!

Si son témoignage t'a touché, envoie-lui un petit message en le contactant :

sur facebook

sur son site internet

Si tu souhaites me proposer un témoignage à ton tour, me recommander un invité ou tout simplement papoter avec moi, c'est par ici :

programme d'accompagnement

newsletter

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21- Refuser un contrat sans dire non

Thu, 03 Sep 2020 05:30:00 +0000

Quand on refuse un contrat, en effet, on prend le risque :

* de ne pas être aimé

* de décevoir

* d’être remplacé

* de rater des opportunités

Enfin, ça, c’est ce qu’on croit !

Si on prend la lorgnette par l’autre bout, on pourrait se dire que lorsqu’on refuse un contrat, on saisit la chance :

* de coller au plus près de nos objectifs en refusant ce qui n’entre pas dans ce cercle vertueux

* de s’affirmer en tant que personne et collaborateur auprès de notre client

* d’assoir notre position d’expert un peu plus en sachant prioriser les missions qui sont importantes pour notre épanouissement mais aussi celles que nous sommes réellement capables de gérer

* s’ouvrir à d’autres opportunités qui nous plaisent davantage

Je te laisse réfléchir à tes priorités absolues pour ce mois, en en choisissant au maximum 5. Une fois que tu as mis a noir sur blanc tes priorités du mois, je t’encourage à réfléchir à leur ordre d’importance et les numéroter en fonction, le numéro 1 etant celui auquel tu vas accorder plus d’importance.

Pour chaque priorité, tu vas ensuite détailler afin de te référer à ta liste en cas de difficulté à refuser. A toi de jouer ! Prends le temps de réflechir à tes 5 priorités du moment, et note les détails pour chacune.

Les 5 formules magiques à dégainer pour refuser sans blesser ton interlocuteur ni te dévaloriser pour autant :

1) J’aimerai beaucoup accepter ta demande, mais je ne le peux pas. Ce type de projet n’entre pas dans mes capacités, et je te recommande untel qui pourra sans doute t’aider.

2) Je te remercie pour ta demande. Mon emploi du temps est complet sur les 6 prochains mois. Afin de ne pas bloquer ton avancée, je te recommande Untel qui devrait pouvoir t’aider.

3) Ton idée a l’air fantastique. Afin de proposer un travail qualitatif, je ne prends actuellement aucun nouveau client. Je t’encourage à faire appel aux services de Untel, que tu peux contacter de ma part.

4) Ce n’est malheureusement pas le bon moment pour que je donne une suite favorable à ta demande. Nous pourrons en parler à nouveau à partir de telle date. Si tu es pressé, ce que je comprends totalement, je te recommande Untel qui se fera sans doute un plaisir de t’aiguiller sur ce sujet.

5) Ton projet est très interessant. Il nécessite beaucoup de temps, ce dont je manque cruellement. Je ne peux donc pas y donner une réponse positive. Tu pourras trouver un certain nombre de ressources à ce sujet sur mon site internet ou je peux aussi te conseiller telle formation afin de t’aider à avancer.

Dans chacune de ces formules magiques, je propose une solution de substitution afin de ne pas léser le client. Refuser un contrat un jour ne veut pas dire qu’on ne l’acceptera jamais ! Il ne nous correspond pas pour le moment, selon nos compétences, notre temps, nos priorités et nos objectifs, et tout cela change extrêmement rapidement dans nos business.

Nous ne sommes pas tenus de tout accepter, bien au contraire, et je te résume tout ça :

* on a vu qu’en ayant du mal à refuser ce qui ne nous plaît pas, on avait surtout peur de ne pas être aimé ou de decevoir nos clients et de ne plus jamais travailler

* je t’ai proposé de trouver tes 5 priorités, de les détailler et de les garder sous le coude afin de pouvoir t’y référer lorsque tu dois accepter (ou non) un nouveau contrat

* je t’ai ensuite donné 5 formules magiques à dégainer afin de refuser joliment un contrat sans jamais utiliser le mot NON

* je t’ai montré qu’à trop vouloir argumenter notre refus, on donne juste l’impression que rien n’est figé et que le client peut nous faire changer d’avis en faisant le forcing

* pour terminer, je t’ai encouragé à trouver ton propre brocolis, c’est a dire ce que tu détestes par-dessus tout afin de ne jamais te forcer à accepter cela

Si tu as envie de continuer sur le sujet :

Ecoute l'épisode 10 pour changer ton mindset

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20- Anaïs Bajeux caméra et belles idées

Thu, 27 Aug 2020 05:30:00 +0000

Bienvenue dans l'univers d'Anaïs Bajeux, réalisatrice-cadreuse-monteuse à la tête de son entreprise La tribu des sauvages.

Avec Anaïs, nous avons évoqué :

* ce qui l'a mené à pratiquer cette activité professionnelle et comment elle s'est formée

* la solitude qu'on peut ressentir en tant qu'entrepreneur et comment elle arrive à y remédier

* les différentes expériences qui ont forgé son caractère, sa détermination et ses idées

* la créativité dans une vie : sommes nous tous créatifs? comment se considère t'elle et que met-elle en place pour faire en sorte de toujours avoir de nouvelles idées

* le rôle de la chance

* le fil rouge présent dans sa carrière

* la curiosité

Si tu as envie d'échanger avec Anaïs, tu peux la trouver ici :

* facebook

Pour prendre part à son projet actuel concernant les corps, hâte-toi de la contacter!

Pour papoter avec moi :

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19- Olivier Cheilan une agence culinaire d'exception au service des clients

Thu, 20 Aug 2020 05:30:00 +0000

Bienvenue dans l'univers culinaire et entrepreneurial d'Olivier Cheilan.

Au menu :

* développer un concept et aller au bout de son projet

* la tradition vs l'originalité/banalité

* prendre du temps : pour soi, pour nos proches, pour avancer

* se former

* être et rester curieux

* s'appuyer sur les retours de nos clients pour améliorer nos services

* travailler en équipe, transmettre et déléguer

Pour papoter avec Olivier :

sur instagram

sur Facebook

sur son (très joli) site internet

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sur mon site internet

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18- Grandes valeurs et petites questions instagramables

Thu, 13 Aug 2020 05:30:00 +0000

Un épisode pour faire le point sur deux questions concernant nos attentes et pratiques sur Instagram.

* La valeur de notre travail dépend-t'elle du nombre de nos abonnés?

Pour t'aider à démêler tout ça, je te propose l'exercice du pourquoi/comment :

trace deux colonnes sur une feuille, dans l'une est inscrit "pourquoi tu es sur Instagram" dans l'autre "comment tu t'y prends".

Par exemple : "je suis sur Instagram pour découvrir de jolis comptes d'artistes talentueux" et dans ma colonne comment j'inscris "en me connectant 2*15mn par jour pour chercher ses artistes talentueux et surtout interagir avec eux en commentant, partageant et likant leurs publications".

Je t'encourage à trouver au moins 5 pourquoi, et les 5 comment qui y sont liés.

Tu auras l'occasion d'entendre le parallèle que je fais entre ton feed instagram et une vitrine de magasin, ce qui peut sérieusement te motiver à reprendre ton compte plus sérieusement en main.

* Tout est-il et doit-il être instagramable au niveau de ton business?

L'exercice que je te propose est un peu plus long :

en empruntant une nouvelle vision, prends le temps de remarquer si chaque publication de ton feed est susceptible (ou non) d'apporter de la valeur à ton audience.

Je te laisse te demander :

* si tu étais un magazine, que trouverait-on dans tes pages?

* trouve 5 catégories principales que tu as envie de traiter

* quel est le but de chaque publication?

* quelle est la promesse à laquelle peut s'attendre ton audience en consommant ton contenu?

* quel est le prochain pas que tu souhaites que ton audience fasse après avoir consommé ton contenu?

A toi de jouer!

Je t'ai aussi proposé mon aide si tu fais partie d'un corps de métier qui te semble inadapté aux réseaux sociaux, je t'encourage à te mettre en relation avec moi afin que nous réfléchissions ensemble à ce qui te bloque et que je te montre une cinquantaine d'idées de contenus à poster!

J'en profite pour te rappeler que les sessions audit et consulting sont de retour début septembre, plus exactement sur inscription du 1er au 5 septembre pour que nous travaillons ensemble durant le mois de septembre afin de t'aider à mieux gérer et alimenter ta page Instagram. Seulement 5 places disponibles par mois pour des sessions très qualitatives!

Viens me trouver :

* page instagram

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17- Jeanette Berger au diapason d'une vie en chanson

Thu, 06 Aug 2020 05:30:00 +0000

Pour ce nouvel entretien, bienvenue dans l'univers musical de Jeanette Berger, artiste auteur-compositeur-interprète.

Jeanette nous raconte son quotidien d'artiste chanteuse, le travail d'équipe avec son groupe, les questions qui la taraudent et les coulisses de son activité.

Généreuse, elle nous partage ses astuces pour mieux s'exprimer en public, savoir bien s'entourer et surtout... prendre confiance en nous! Un sujet qui lui est cher.

Si tu as envie de papoter avec Jeanette, tu peux la trouver :

sur son site internet

sur instagram

Pour écouter son album, bienvenue sur Spotify

Tu peux aussi venir papoter avec moi :

sur mon site internet

sur Instagram

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Je suis Mamzelle Pastel, l'hôtesse de ce podcast, artiste face&bodypainter et créatrice optimiste de contenus.

Chaque jeudi tu trouveras ici un nouvel épisode, que ce soit en solo derrière mon micro ou accompagnée d'invités aux parcours atypiques, artistiques et parfois chaotiques, qui te donneront les clés de leurs échecs et de leurs réussites.

Comme en vélo on doit avancer pour garder l'équilibre, il en va de même dans tes projets.

Alors monte en selle, prends de l'élan et laisse-toi guider.

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16- Claire Cachat un trésor face au Mont-Blanc

Thu, 30 Jul 2020 05:30:00 +0000

On prend de la hauteur et on va au Parc animalier de Merlet à la rencontre de sa gérante Claire Cachat.

Habituée à présenter son parc exceptionnel aux médias, Claire a beaucoup moins l'habitude de parler d'elle... et pourtant! On a tant à apprendre les uns des autres!

Nous avons donc évoqué son bonheur de gérer un lieu comme Merlet, ses envies et aspirations profondes, sa façon de recruter et de gérer son équipe, l'importance d'avoir une famille soutenante et investie pleinement à ses côtés.

0'30 présentation

2'20 ce qu'elle ressent quand elle arrive au parc

3'30 sa période préférée pour etre à Merlet

4'56 l'histoire de Merlet

10' les marmottes et leur goûter

10'45 passage éclair au salariat

12' la zone silence, la roche à soupla

14'30 stress et surmenage

15'25 répartition du travail

16'56 manager une équipe dans une ambiance familiale

18'25 le recrutement à la sauce "Claire"

22' pendant la fermeture du parc

23'45 les nouveautés 2020, cochons et canards

24'38 gestion du temps et organisation, les difficultés

27'27 le dilemne de la sur-fréquentation

29'25 les joies d'avoir une bonne équipe

29'45 la chance

32' emballement sur les réseaux sociaux

34'10 les efforts écolos

35'39 l'autonomie et la débrouillardise

37'38 ce qu'elle aurait aimé savoir à ses débuts

39'30 une journée avec Claire

45'40 équilibre vie pro et vie perso

48'45 avec ou sans élan

52'20 son côté artistique

53' la semaine prochaine

Si cela t'a donné envie

Parc animalier de Merlet

Tu peux aussi te rendre sur

facebook

Pour papoter avec moi, tu peux aller :

sur le site internet

sur instagram Mamzelle pastel

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15- comment survivre en tant qu'entrepreneur créatif

Thu, 23 Jul 2020 05:30:00 +0000

Episode en solo pour évoquer avec toi 10 pistes de réflexion pour survivre en tant qu'entrepreneur créatif.

Ce n'est pas simple de vivre de sa passion et d'assoir sa position.

Je t'ai même préparé un spécial bonus que tu peux télécharger en suivant ce lien.

Voici le résumé des 10 pistes de réflexions, en espérant que cela apporte de l'eau à ton moulin :

savoir se vendre et se mettre en avant
ne pas confondre passion et ambition
gérer son administratif
savoir dire NON
imposer nos conditions
être super carré
demander un feedback
communiquer
être défini par autre chose que notre métier
un temps pour soi, un temps pour tout

Comme je te l'ai annoncé dans cet épisode, j'ouvre très prochainement des sessions d'audit et de consulting concernant la gestion globale de ton business côté motivation-impulsion-communication.

Si tu souhaites avoir plus d'informations et/ou bénéficier de ces sessions, prends contact avec moi sur :

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14- Jeremi Seguda sushis et art culinaire Japonais

Thu, 16 Jul 2020 05:30:00 +0000

Un épisode gourmet et gourmand, entre traditions culinaires japonaises et esprit d'entreprise.

Jérémi Seguda nous ouvre les portes de sa cuisine et nous présente L'artisan sushi.

0'30 présentation de Jérémi

2'18 les sensations lors de l'assemblage des sushis

3'20 son point de vue envers le Japon

4'08 maître sushi or not?

5'10 le côté artistique

7'05 la précision à la japonaise

7'40 la créativité au service de son entreprise

9'35 vie pro et vie perso, le stress en perfusion et un équilibre sans cesse à trouver

11'50 l'investissement en question, glisser de la passion à l'entreprise

14'40 l'importance du visuel

16'10 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise à ses débuts

19' le championnat de France de sushis

30'20 concentration et moment présent

32'05 échec(s), difficultés et leçons

35' réussite : le livre Kokédama

36'26 le sport

37'42 une journée avec Jérémi

49'30 la chance

55' avec ou sans élan

58'40 le mot de la fin

59'30 les kokédamas

1'01 la semaine prochaine

Pour papoter avec Jérémi :

sur le compte instagram de l'Artisan Sushi

sur son compte instagram perso

sur son site internet

Son livre à la Fnac

Le livre de dev' perso dont il nous a causé dans l'épisode (Agir et penser comme un chevalier du zodiaque, de Alexandre Goube)

Son groupe de musique, à retrouver sur Spotify

Pour venir discuter avec moi, c'est sur le site ou sur Insta ❤️ sous le nom de Mamzelle Pastel

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13- Camille Poncet arboriste-élagueur au grand coeur

Thu, 09 Jul 2020 05:30:00 +0000

Un nouvel épisode qui sent bon le bois fraîchement coupé !

Camille Poncet est arboriste-élagueur et il partage avec nous ses idées et réflexions sur la communication, le démarchage des clients, la vie de famille...

0'30 présentation officielle de Camille

2'15 grimper en haut d'un arbre

3'15 la technique pour y parvenir

3'50 les bains de forêt version "pragmatique"

6'30 ses débuts et ce qui l'a amené à sa carrière actuelle

7' trouver LE mot qui nous correspond

7'35 le démarchage à la Camille

9'15 mieux communiquer

10'15 son échec et la leçon tirée

12'35 sa réussite et son 2ème métier principal

13'20 la chance et les rencontres

15'30 la créativité

16'10 une journée avec Camille

19'25 ce qu'il dirait au jeune Camille s'il le croisait

20' savoir s'arrêter et renoncer

22' vie pro et vie perso

25'15 avec ou sans élan

26'40 le mot de la fin et la prise de conscience importante

29'40 les pages jaunes, la magie Old school!

30'35 la semaine prochaine

Comme évoqué dans l'épisode, Camille ne possède ni site internet ni aucun réseaux sociaux. Pour le contacter directement si vous avez un petit mot gentil à lui faire parvenir, vous pouvez lui écrire à camil.poncet@gmail.com

Pour venir papoter avec moi :

sur Instagram

sur le site internet

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12- Mickey Bourdillat des étoiles dans les yeux et en cuisine

Thu, 02 Jul 2020 05:30:00 +0000

Un épisode au chaud derrière les fourneaux avec Mickey Bourdillat, chef étoilé au guide Michelin qui a décidé de "rendre" son étoile pour ne plus dépendre de ce cahier des charges très pointilleux.

0'30 présentation de Mickey

2' ses débuts, du foot aux marmites

2'30 le mot qui l'agace et le concept de bonne et mauvaise cuisine

4' avoir une étoile : les contraintes, les conditions

9'20 la chance et les risques

10'50 mener une équipe

11'30 la magie du pain

12'30 Sherpa, vidéo et recettes

13'20 le renouveau de la cuisine et des chefs

14'50 Ce qui le rend unique

16' qu'en est-il du talent

19'30 le bien manger

20'40 un échec chez Marc Veyrat

22' une réussite et la 2ème étoile

23'30 la médiatisation des cuisiniers actuellement

24'50 une journée avec Mickey

28'50 le client au centre

31' la question de la transmission

33'30 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise

35 équilibre vie pro et vie perso

36' qu'en est-il de la tradition dans sa cuisine

39'50 les 3 conseils de Mickey

40'40 avec ou sans élan

41'40 les projets à venir

46'05 le mot de la fin

46'25 la semaine prochaine

Pour discuter avec Mickey :

sur son compte Instagram

Pour déguster sa cuisine au Matafan :

site de l'hôtel Mont-Blanc et du restaurant

Pour admirer les créations en sucre et les pâtisseries de son fils Romain :

sur son compte Instagram

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site internet

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11 - Merlin Surget planche sous les pieds et moral de winner

Thu, 25 Jun 2020 05:30:00 +0000

Entretien tout schuss avec Merlin Surget, membre de l'équipe de France de snowboard cross.

0'33 présentation officielle et palmarès de Merlin

3' les sansations qu'il a sur sa planche

3'50 le domaine de snowboard préféré de Merlin dans la vallée de Chamonix

4'15 présentation de sa discipline

5'25 est-ce que tout le monde peut être sportif de haut niveau

6'20 les qualités d'un sportif

7'10 ses débuts

8'20 le rôle de ses proches

9'15 ce qu'on aurait pû lui dire à ses débuts

10' les modèles sportifs de Merlin

10'40 un échec et une leçon

12'40 une réussite et une leçon

14'10 le rôle de la chance

15'15 les sponsors

17'05 gestion de sa notoriété

17'40 une semaine avec Merlin

22'10 sa préparation mentale

23'50 son exercice de prédilection

24'40 routine or not routine

25'15 avec ou sans élan

26' les 3 conseils de Merlin

28'40 la semaine prochaine, le prochain invité

Retrouvez Merlin :

son compte Instagram qu'il gère personnellement

son sponsor IceOptic

son sponsor le coq sportif

son sponsor le refuge des aiglons

son sponsor la ville de Chamonix

son sponsor SG snowboard

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10 - Mindset arc-en-ciel

Thu, 18 Jun 2020 05:30:00 +0000

Mindset Arc-en-ciel, ou l'art de mettre la vie en couleurs!

Voici 13 clés pour composer le trousseau qui t'ouvrira toutes les portes pour accéder à ce mindset positif et audacieux.Tu peux les retrouver au timing retracé ci-dessous :

2'30 : mise en garde

3'13 : la phrase assassine qui me fait sourire

4'10 : pessismisme et optimisme

4'30 : mon choix de mindset

5'05 : 1ère clé le mot "encore"

6'15 : 2ème clé la légitimité

7'35 : 3ème clé affronter les peurs et les blocages

8'22 : 4ème clé aller vers les autres pour les écouter

9'05 : 5ème clé la gratitude

9'40 : 6ème clé le bon entourage

10'37 : 7ème clé la penderie d'humeur

11'15 : 8ème clé la persévérance

12'10 : 9ème clé la positive attitude

13'30 : 10ème clé toujours essayer

14'30 : 11ème clé l'adaptabilité

15'10 : 12ème clé penser sur le long terme

15'40 : 13ème clé le sourire

16'50 : le résumé

17'40 : la semaine prochaine et mon premier invité

Je t'ai proposé de réaliser plusieurs exercices:

* 5 exemples dans ta vie avec le mot "encore"

* analyser tes peurs et trouver comment les contourner

* dégager 20 personnes toxiques de ton réseau social de prédilection

* contacter une personne que tu n'oses pas approcher dans ton environnement professionnel

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9 - Investir dans son business en 7 points essentiels

Thu, 11 Jun 2020 05:30:00 +0000

Bienvenue dans le royaume de l'investissement!

Ici, pas de plus-value, de traders, de jeux en bourse et autres termes de cet acabit.

Je te cause d'investir dans 7 points clé de ton business, 7 points essentiels.

Voici le timing de l'épisode :

1'15 : mes débuts et premiers investissements

2'50 : 1er point, investir dans ton développement personnel et ta santé

3'50 : exercice de respiration

5'50 : l'image qu'on renvoie

7' : 2ème point, investir dans ton organisation et le temps

9'10 : 3ème point, investir dans ta curiosité et ta créativité

10'30 : 4ème point, investir dans des formations

11'50 : les formations que je te propose

14'10 : le pouvoir de la lecture

14'30 : 5ème point, investir dans tes clients

16'30 : 6ème point, investir dans une relation saine avec l'argent(et ton banquier)

17'50 : 7ème point, investir dans le matériel

19' : exemple dans mon activité de facepainting

19'50 : le récapitulatif oral

20'20 : la semaine prochaine

Les applications et ressources que je cite :

mon école en ligne et les 3 formations que je propose

7mind pour la méditation guidée

Canva pour les templates

Freeletics pour le sport

Alo Moves pour le yoga

Audible pour les livres audio

Trello pour des tableaux hyper bien organisés

TedX pour les conférences

SendinBlue pour les campagnes e-mails

Créator studio pour programmer les publications sur les réseaux sociaux

Offre spéciale :

Concernant les vêtements que je loue sur la plateforme LE CLOSET, je peux te faire bénéficier d'un envoi gratuit. Tu peux ainsi tester le concept et découvrir le plaisir que c'est de reçevoir dans ta boite aux lettres de jolis vêtements à porter!

Copie le code ci-dessous pour profiter de cette offre :

https://www.lecloset.fr/free_closet/FRED3

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8- Se déshabituer des habitudes

Thu, 04 Jun 2020 05:30:00 +0000

Dans ce 8ème épidosde, place aux habitudes!

1'13 - mission Sherlock Holmes, les 12 points à analyser

2'29 - les résultats et ce qu'on peut en tirer

3'30 - la grande question, trouver ton habitude la plus bénéfique

5'35 - mon erreur personnelle et ce que je mets en place pour y pallier

6'15 - coupler une nouvelle habitude à un automatisme quotidien

7'10 - le bon rythme et le plan B

8'45 - les bienfaits de la routine

9'45 - 7 questions pour savoir si une habitude est bonne à remplacer ou non

10'40 - l'anecdote du pilote

12'20 - le bon nombre de jours pour adopter une nouvelle habitude

12'45 - les trackers et les récompenses

13'38 - récapitulatif de l'épisode

14'30 - le BONUS, ton cadeau

14'50 - la semaine prochaine

Pour accéder à la liste des 50 habitudes à essayer pour rayonner dans ton business :

ton cadeau

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Le site internet

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7- Concurrence et optimisme

Thu, 28 May 2020 05:30:00 +0000

Tu t'es déjà retrouvé avec quelqu'un qui te colle aux basques et dont tu n'arrives pas à te défaire, quelqu'un qui propose les mêmes services ou produits que toi avec une legère différence (voire même un prix plus bas).

Si c'est le cas, bienvenue dans le monde merveilleux de la concurrence!

Je te propose 4 pistes de réflexion pour envisager la concurrence sous un angle positif et essayer d'en tirer le meilleur parti!

c'est une source de stimulation permanente
grâce à la concurrence, on se remet en cause et cela nous pousse à faire des bilans de nos activités et de nos qualités
une concurrence bien menée peut être propice à une alliance
on peut choisir notre camps : être l'éternel concurrencé ou devenir aussi concurrenceur

Pour aller encore plus loin, je te propose 7 sous-parties à mettre en place :

se mettre en contact avec notre concurrenceur
faire un état des lieux de ses produits/services et organiser la riposte en choisissant notre élément différenciateur
ré-évaluer notre gamme tarifaire et notre clièntèle cible
mettre en place une stratégie gagnante pour ton client et pour toi
passer à l'offensive en terme de communication
s'améliorer sans cesse
tout ce qu'on met en place est POUR nous, pas CONTRE le concurrent

Si tu as besoin d'écouter l'épisode sur :

savoir fixer ses tarifs

faire un bilan

Si tu veux papoter avec moi :

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6- Réaliser son bilan de milieu d'année

Thu, 21 May 2020 05:30:00 +0000

Faire un bilan de son activité n'est pas à prendre à la légère. Je te propose de réaliser un bilan sur 8 domaines de ta vie car tout est indisociable.

Attrape ton agenda 2020, sépare une feuille en 6 cases égales (ou prends 6 feuilles si tu vas beaucoup écrire) et note chaque mois dans une case ou sur une feuille.

Pour chaque mois, analyse :

* la thématique de ton mois

* 3 choses que tu as réussis à réaliser

* 3 choses que tu as reporté

* 1 fierté

* 1 succès absolu

* 1 échec ou une grosse difficulté

Pour le mois à venir, demande toi :

* tes peurs actuelles, en les détaillant le plus précisement possible

* tes joies actuelles

* les actions à mettre en place pour te rapprocher de ton but

Je t'ai aussi proposé d'analyser 8 grands domaines. Je me suis totalement inspirée de la roue de la vie, wheel of life, que tu peux donc présenter en cercle ou comme moi en simple droite graduée de 0 à 10.

Voici les 8 domaines :

ta santé
ta famille et ton cercle d'amis
tes amours
ton développement personnel
tes loisirs et activités de divertissement
ton environnement physique
ta carrière
tes finances

Note chacun de ces domaines, en prenant acte des différences de notation.

Ton but? Equilibrer le plus possible entre chaque domaine de façon qu'il n'y en ait pas un seul qui tire toute la couverture à lui.

Pour terminer, je t'ai proposé aussi de réaliser une liste de 10 affirmations positives auxquelles te référer au quotidien. Voici 5 de mes affirmatins du mois de juin :

* j'ai confiance en mes capacités d'adaptabilité et de changement

* j'aime mon métier et je mets en place toutes les actions nécessaires pour continuer de le pratiquer

* tout défi est une opportunité

* je crée ma chance au quotidien

* ce qui est arrivé hier peut être lu et ce qui arrivera demain reste à écrire

Pour papoter avec moi :