La vie c'est du sport | Prendre soin de l’humain derrière l’athlète | Intelligence émotionnelle & neurosciences au service du sport

Faire avec soi : écouter son corps et ses émotions pour une performance alignée – conversation avec Amélie Cazé

Thu, 11 Dec 2025 17:00:00 +0000

Dans cet épisode de La vie, c'est du sport, j’accueille Amélie Cazé : triple championne du monde, olympienne en pentathlon moderne, et aujourd’hui accompagnatrice de projets de performance.

On parle de sport, oui, mais surtout de l’humain derrière l’athlète : émotions, pression, plaisir, identité, récupération, signaux du corps, et courage de s’écouter dans un milieu où c'est parfois difficile de le faire.

💛 Thèmes abordés dans l’épisode :
• écouter ses émotions pour mieux performer

• importance de l’entourage

• pression du haut niveau et blessures invisibles

• gérer sa nature, ses cycles, ses vulnérabilités

• trouver l’alignement entre corps – cœur – mental

• redescente après une carrière sportive

• plaisir, motivation intrinsèque et paix intérieure

• sport féminin et compréhension du corps

• comment “faire avec soi” plutôt que “contre soi”

Amélie partage avec sensibilité et lucidité ce que le pentathlon moderne lui a appris et ce qu’elle transmet aujourd’hui aux athlètes qu’elle accompagne.

Cet épisode est une ressource pour :
✔️ les athlètes qui veulent comprendre leur cerveau et leurs émotions
✔️ les parents qui souhaitent mieux accompagner leurs jeunes
✔️ les entraîneurs qui veulent adopter une posture humaine
✔️ toutes celles et ceux qui veulent mieux se connaître

🔊 Écouter la version vidéo du podcast :

👉 https://youtu.be/rIM8oPUxxqs

✨ À propos de moi

Je suis Annie Lavoie, coach neurosportive et fondatrice de Savoir-Être Sportif.
J’accompagne les athlètes, les parents et les entraîneurs à apprivoiser leurs émotions, transformer leurs automatismes, et performer avec plus de plaisir et de confiance.

➡️ Mon site Web : savoiretresportif.com
➡️ Me contacter : info@savoiretre sportif.com
➡️ Pour des accompagnements ou conférences : écris-moi directement.

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Comment corps, cœur et cerveau peuvent aider ton jeune-athlète à se recentrer

Wed, 03 Sep 2025 17:29:04 +0000

Dans cet épisode de La vie c’est du sport, je reçois Monique, kinésiologue et fondatrice de Sport Conscience, pour explorer un trio puissant : le corps, le cœur et le cerveau. Ensemble, nous partageons comment respiration, émotions et reprogrammation mentale deviennent des outils simples et concrets pour aider ton jeune à gérer son stress, retrouver son calme et profiter pleinement de son sport."

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Benjamin Ouellet_Saison 2

Mon, 11 Dec 2023 13:24:35 +0000

Découvre l'épisode du podcast avec Benjamin Ouellet, athlète non voyant tellement inspirant!

Tu découvriras comment il a su utiliser ses forces d’adaptation et de positivisme comme leviers pour atteindre ses objectifs et plus encore!

Impossible de ne pas tomber en amour avec la personnalité de Benjamin!

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Isabelle Claude_Saison 2

Mon, 04 Dec 2023 01:28:06 +0000

🎙️ Découvre l’épisode du podcast « La vie c’est du sport » avec notre invitée Isabelle Claude
travailleuse sociale.

Tu te mets de la pression ou tu en ressens avant de jouer une partie ou de faire une compé?

Tu es un leader inspirant pour les autres mais tu n’es jamais (ou presque), satisfait de ta performance?

Tu prends les choses personnelles, qu’il s’agisse de la défaite ou d’un mauvais rendement?

Et si c’était une question d’estime de soi?

Dans le prochain épisode du podcast « La vie c’est du sport », il en sera question avec notre invitée Isabelle, mais aussi, on explorera;

Les ingrédients d’une fausse estime de soi ; tendre vers la recette santé

Les liens fascinants entre l’intelligence émotionnelle, les neurosciences et les ingrédients-clés de la recette!

Apprendre à ralentir pour mieux accélérer: Une technique gagnante

Le principe d’abnégation; respecter ses besoins et ceux de l’équipe

Ne remets pas ton bien-être à plus tard, c’est ce que démontre ce prochain épisode à ne pas manquer!

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Jacob Beaulieu_Saison 2

Mon, 27 Nov 2023 01:00:00 +0000

🎙️ Découvre l'épisode du podcast avec Jacob Beaulieu, joueur de la LHJMQ pour les Seadogs et passionné de hockey. 🏒

Tu y découvriras un athlète authentique et sympathique qui nous fait part de son parcours pour
atteindre son rêve, et plus encore!

Au menu de cet épisode :

💪 La motivation – L’importance de se rappeler notre pourquoi

👀 Ce que le sport peut nous apprendre- La responsabilisation et bien plus!

🏆 Le rapport à la performance- La place importante du plaisir dans la pratique du sport

😫 Le stress en contexte sportif-Comment y faire face

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Anik Lalancette

Mon, 20 Nov 2023 00:48:16 +0000

Dans cet épisode captivant, la pétillante Annick nous plonge
dans les mystères de la façon dont notre alimentation peut influencer notre
bien-être mental.

Voici un avant-goût de ce qui t'attend :

😏 Annick la parfaite : On découvre comment ce surnom raconte son propre voyage vers l'acceptation de soi et pourquoi il est crucial de s'écouter.

🔄 État d'esprit fixe vs. mindset du progrès : Annick nous explique la différence et te montre comment améliorer ton état d'esprit.

🍏 Alimentation et bien-être : Découvre comment les choix que tu fais dans ton assiette peuvent influencer ton humeur, ta persévérance et ton niveau d'énergie.

👂 Écoute de ton corps :
Reconnecter à ton instinct et aux signaux de ton corps pour comprendre ce qui te convient ou non.

🍽️ Aliments pour ton bien-être : Annick te révèle comment certains choix alimentaires peuvent te permettre de mieux dormir, d'avoir plus de clarté mentale et d'augmenter ton
niveau d'énergie.

🧠 Intestin et cerveau : On démythifie la relation entre les deux et on parle des effets de la dysbiose intestinale sur ton cerveau.

🚀 Performances optimales : Reçois des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de ton
alimentation.

🎁 Et comme cerise sur le gâteau, tu apprendras comment préparer ton cerveau pour briser les blocages et les habitudes limitantes.

Prépare-toi à un épisode riche en informations et en conseils pour mettre les neurosciences au bénéfice de ta performance ! 🧠💪

Écoute dès maintenant sur https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-du-sport/anik-lalancette et n'oublie pas de partager tes réflexions dans les commentaires.

🎧 #Podcast #Santé #BienÊtre #Neurosciences #AlimentationEtÉtatDEsprit

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Mike Maclure_Saison 2

Sun, 12 Nov 2023 23:02:00 +0000

🎙️ Découvre l'épisode du podcast avec Mike Maclure, entraîneur adjoint des Tigres de Victoriaville 🏒

🔥 On aborde un sujet chaud : La démission des entraîneurs due à la pression des parents.

Au menu de cet épisode :

🤝 Les rôles de chacun - joueurs, entraîneurs et parents - pour le bien-être des jeunes.

🤖 Le sens aiguisé de la justice chez les jeunes d'aujourd'hui.

⏳ La règle des 24 heures pour mieux réagir.

👦👧 Les émotions des jeunes vs leur développement en tant que joueur et humain.

📊 La fine ligne entre performance et développement.

📜 L'importance d'un seul livre de règlements.

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Épisode 0 saison 2

Mon, 06 Nov 2023 11:00:00 +0000

Lancement de la Nouvelle Saison

Prépare-toi à plonger dans l'univers captivant de "La vie c'est du sport", le
podcast qui te révèle des tranches de vie et des histoires transformatrices. Tu
y découvriras des récits inspirants partagés par des athlètes, des intervenants
sportifs et des entraîneurs passionnés.

🎯 Si tu es parent, entraîneur ou sportif, tu
es au bon endroit pour aller de l'avant, prendre en main ta réussite sportive,
celle de tes jeunes ou de tes joueurs.

🌟 Apprends à utiliser tes émotions de
manière judicieuse dans ta pratique sportive.

🧠 Plonge dans l'univers fascinant des
neurosciences, de la reprogrammation du cerveau et des piliers de
l'intelligence émotionnelle dans le sport.

🎙️ Nos invités, authentiques et humains,
partageront des tranches de vie et des études de cas captivantes.

✨ Ici, nous te promettons une source
d'inspiration inépuisable pour prendre ton pouvoir en main et progresser.

Prépare-toi à vivre une expérience enrichissante avec "La vie c'est du sport".
Abonne-toi dès maintenant et ne rate pas le premier épisode de la nouvelle
saison ! 🎧💪

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Savoir-Être sportif aux Jeux du Québec

Fri, 28 Apr 2023 21:21:30 +0000

Écoutez l'entrevue accordée par Annie Lavoie de Savoir-Être sportif, expliqué ce qui l'a menée d'enseignante à entraineure-adjointe pour l'équipe de baseball féminine aux Jeux du Québec d'été 2023.

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Épisode 20_Sylvain Guimond

Thu, 10 Mar 2022 13:01:00 +0000

Docteur en psychologie du sport, conférencier et auteur, Sylvain Guimond s'illustre pour son franc parler et ses actions impactantes menées auprès de grands sportifs professionnels. Découvrez notamment sa vision du leadership et de la motivation, en écoutant cet épisode riche en découvertes.

**Cet entretien a été enregistré pendant la 3e vague de la pandémie, en 2021.

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Épisode 19_Justine Pelletier_Le sport pour s'exprim

Tue, 08 Mar 2022 02:59:10 +0000

Justine Pelletier est une athlète de rugby pour qui le bien-être de l'athlète est primordial. Dans cet épisode elle nous parle aussi de comment son sport est une vitrine pour s'exprimer et de son désir de redonner aux générations futures.

**Cet entretien a été enregistré lors de la 3e vague de la pandémie, en 2021

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Épisode 18_Judith Goulet_L'activité physique à l'école

Sun, 06 Mar 2022 18:16:20 +0000

Dans cet épisode, découvrez comment l'activité physique, spécifiquement les pauses actives, peuvent aider les élèves à se concentrer et être en énergie pour développer leur plein potentiel! Judith Goulet est enseignante et fondatrice de Judith Fit.

**Cet entretien a été enregistré lors de la 3e vague de la pandémie, en 2021.

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Épisode 17_Josée Longchamps_Outiller les entraineurs

Mon, 28 Feb 2022 13:00:00 +0000

Josée Longchamps est une passionnée de sport. Elle travaille au sein d'un organisme qui offre des formations, du soutien financier notamment et qui est un véritable facilitateur pour les organisations sportives du Bas-Saint-Laurent.

**Cet entretien a été réalisé lors de la 3e vague de la pandémie, en 2021

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Épisode 16_Alix Renaud-Roy- Bâtir ses valeurs dans le sport comme dans la v

Fri, 25 Feb 2022 20:47:21 +0000

Alix Renaud-Roy est une judoka qui a bâti sa confiance avec l'aide de ses entraîneurs au fil de ses années d'entrainement. Elle nous dévoile dans cet épisode, que les valeurs apprises dans le sport lui servent aussi dans la vie et désormais dans son approche en tant que kinésiologue à l'Institut national du sport du Québec. Un entretien qui fait du bien, enregistré pendant la 3e vague de la pandémie en 2021.

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Épisode 15_Pier-Alexandre Hudon_Le positivisme pour faire équipe avec les autres

Fri, 25 Feb 2022 00:08:12 +0000

Dans cet épisode, Pier-Alexandre Hudon, athlète-patineur artistique de haut niveau, nous enseigne ses solutions pour une saine gestion de nos relations avec les autres, dans le sport comme dans la vie. Découvrez son grand sens de l'empathie aussi, dans cet entretien enregistré pendant la 3e vague de la pandémie, en 2021.

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Épisode 14_Lucie Anctil_Prendre sa place et confiance en

Wed, 23 Feb 2022 22:00:00 +0000

Dans cet épisode, découvrez l'univers de Lucie Anctil, joueuse de baseball et jeune adulte, qui a trouvé sa confiance sur le terrain, à partir du moment oû un coach a su lui donner davantage confiance en elle.

**Cet entretien a été enregistré lors de la 3e vague de la pandémie, en 2021.

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Épisode 13: Maxime Lamarche_Développer les compétences de vie de nos athlètes

Tue, 22 Feb 2022 00:52:00 +0000

Maxime Lamarche est le directeur général de Baseball Québec mais il est d’abord et
avant tout un passionné de baseball. Dans cet entretien, il sera notamment question
de l’importance de développer les compétences de vie de nos athlètes ainsi que
de conserver leur plaisir du jeu.

**Cet entretien a été enregistré lors de la 3e vague de la pandémie

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Épisode 12: Benoit Dumais_Équilibre et plaisir

Sat, 19 Feb 2022 23:53:14 +0000

Benoit Dumais est un amoureux de la course de trail. Il pratique son sport d'abord et avant tout pour le plaisir qu'il en retire. Comme il le dit lui-même; Il faut courir avec le sourire! :)

**Cet épisode a été enregistré lors de la 3e vague de la pandémie.

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Épisode 11: Sylvain Croteau: Sport'aide. Pour un environnement sportif sain et sécuritaire

Fri, 18 Feb 2022 23:30:19 +0000

Sport'aide est un organisme créé en 2014. Le message que nous livre Sylvain Croteau,
directeur général, dans cet épisode est puissant. Cessons de tourner la tête,
intéressons-nous à nos enfants et au contexte dans lequel ils évoluent. Opérons
ensemble ce changement sociétal en contexte sportif. Bonne écoute!

**Cet épisode a été enregistré lors de la 3e vague de la pandémie.

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Épisode 10: Mike Maclure: Leadership et connaissance de soi

Thu, 22 Apr 2021 12:51:11 +0000

Entraineur depuis (presque) toujours, Mike Maclure mise énormément sur l’enseignement des valeurs de la vie et du team building dans son approche. On parle ensemble de la définition d’un leader, de la nomination d’un capitaine et de ce que le sport nous apporte pour toute la vie. Une entrevue à écouter !

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Épisode 9: Leila Beaudoin: Motivation et plus encore!

Fri, 16 Apr 2021 14:27:10 +0000

Boxeuse et femme déterminée, rencontrez Leila Beaudoin et entendez son histoire et ce qu’elle désire apporter au sport et à l’entourage de ce dernier.

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Épisode 8 - Nancy Doyon : Gérer ses émotions d'adulte en tant que parent / coach

Wed, 07 Apr 2021 19:49:09 +0000

Nancy Doyon est coach familiale, auteure et conférencière. Elle a notamment créé l'approche responsabilisante et dans cet épisode, nous parlons elle et moi, de trucs pour aider les parents / coachs à mieux gérer leurs émotions d'adulte. Visitez sa page Facebook SOS Nancy- coaching familial | Facebook

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Épisode 7 - Cathy Lemieux : Plaisir et positivisme en sport

Thu, 25 Mar 2021 01:21:13 +0000

Entrepreneure, femme active et entraineure zumba-fitness, Cathy Lemieux déborde d’énergie et de positivisme. Découvrez ses secrets pour rester positive et toujours miser sur le plaisir dans le sport. Profitez-en pour visiter sa Zone VIP au cathylemieux.ca/danse-et-fitness/zone-vip/

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Épisode 6 - Britanie Cauchon : Passion et positivisme

Thu, 18 Mar 2021 18:03:07 +0000

Découvrez le discours si inspirant de cette jeune cycliste. Qui est son modèle? D'ou vient sa maturité émotionnelle? Tant de questions auxquelles vous aurez les réponses dans ce balado. Bonne écoute!

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Épisode 5 - Francis Ouellet : La persévérance

Thu, 11 Mar 2021 20:29:39 +0000

Père de deux enfants non voyants et homme passionné de course à pied, Francis Ouellet nous raconte comment il continue de mordre dans la vie. Une rencontre inspirante qui nous rappelle que rien n'est acquis et que la résilience est primordiale.

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Épisode 4 - Pierre Beaulieu

Thu, 04 Mar 2021 22:14:32 +0000

Pierre Beaulieu cumule près de 30 ans d'expérience en coaching. Découvrez son parcours et entendez son discours sur la persévérance dans le sport.

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Épisode 3 - Bernard Généreux

Thu, 25 Feb 2021 21:19:45 +0000

Député et ancien instructeur de ski alpin, découvrez comme ce sport a eu une influence sur sa vie.

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Épisode 2 - Simon Dion Viens

Wed, 17 Feb 2021 20:33:31 +0000

Avec Simon Dion-Viens, coureur automobile, on aborde notamment la gestion du risque et la confiance en soi dans le sport!

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Episode 1 - Edith Levasseur

Wed, 17 Feb 2021 20:23:23 +0000

Cette semaine pour la première du podcast La Vie c'est du sport, je reçois madame Edith Levasseur, creatice de l’entreprise Impact pleine conscience. Elle traitera de l'intelligence émotionnelle, ce qui met bien la table à cette idée de balado!

Bonne écoute!

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Découvre l'émission!

Tue, 09 Feb 2021 21:28:18 +0000

Découvres-en plus sur cette balado et partage autour de toi !

Des passionnés de sports ou des gens actifs ou des entraineurs, parlent de leur histoire et de ce que le sport leur enseigne (ou leur a enseigné) pour la vie.

Tout ça, dans le but d'aider les parents et les entraîneurs à amener les enfants à prendre soin d’eux et développer leurs compétences émotionnelles avec le sport comme levier.

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