Mental Décisif - Prépare ta prise de parole comme un athlète

Et si la technique tombe en panne pendant ta présentation ?

Thu, 22 Oct 2026 06:59:45 +0000

J'animais une conférence sur les interférences qui peuvent perturber une présentation.
Le sujet du moment : "que faire quand la technique lâche ?"
C'est là que Zoom m'a éjecté de la réunion.

Dans cet épisode, je te partage les 3 réflexes concrets pour gérer un problème technique sans perdre pied, que ce soit un board interactif qui disparaît, des slides qui plantent, ou une connexion qui coupe.

Respirer. Communiquer avec transparence. Anticiper la crevaison, comme les coureurs du Tour de France qui roulent toujours avec un vélo de secours sur la voiture technique.

Parce que la technique, ça lâche. La question, c'est : ton mental, lui, est-ce qu'il tient ?

Si cet épisode t'a parlé et que tu veux identifier ce qui freine tes prises de parole, je propose un rendez-vous diagnostic gratuit pour faire le point ensemble et définir sur quoi travailler en priorité. Toutes les infos sur mentaldecisif.fr/prise-de-parole

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu connais ton sujet ... et pourtant tu bloques. Pourquoi ? [Discours live]

Wed, 14 Oct 2026 15:59:09 +0000

Tu as préparé tes slides, tu connais ton sujet par cœur… et le jour J, quelque chose se grippe. Les mots ne sortent pas, le cœur s’emballe, la petite voix demande : « qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ? »

Dans cet épisode, je te partage un discours que j’ai donné en live dans mon club Toastmasters. Tu y entendras une expérience faite en direct avec Célia, une membre du club : même personne, même question, deux prises de parole très différentes. Seul l’enjeu a changé.

Dans cet épisode :
– Mon exposé raté au lycée, alors que je maîtrisais le contenu
– L’expérience en direct avec Célia
– L’équation de la prise de parole : contenu × compétences ÷ interférences
– Pourquoi c’est souvent le dénominateur qui décide le jour J
– Comment amener une proposition sans donner l’impression de vendre
– Le « test » : un exercice à faire avant ta prochaine prise de parole

En écoutant, pose-toi une question : à quel moment je me reconnais ? Et écris-le-moi en message, je lis tout.

📩 Me contacter sur Instagram https://www.instagram.com/thomas.breyraoult/
🎤 Travailler ta prise de parole avec moi : mentaldecisif.fr/prise-de-parole

Mental Décisif — Prépare ta prise de parole comme un athlète.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que les sportifs font avant une compétition que tu ne fais pas avant ta conférence

Tue, 06 Oct 2026 16:00:00 +0000

Préparer le contenu d'une conférence, c'est indispensable. Mais ça ne suffit pas.

Dans cet épisode, je te partage la suite de l'accompagnement de Manon, une entrepreneuse en bien-être qui préparait une conférence dans un salon. Après les 3 questions pour construire le contenu, que je t'avais partagées dans l'épisode 4, voici la deuxième étape : préparer son mental.

Deux choses concrètes à faire avant ta prochaine présentation :
La présenter devant quelqu'un pour obtenir des retours extérieurs, et anticiper tous les "et si" :

et si l'écran ne fonctionne pas,
et si un téléphone sonne,
et si il y a très peu de monde.

Parce que ce qui déstabilise le jour J, c'est rarement le contenu. C'est l'imprévu qu'on n'a pas anticipé.

(Tu n'as pas encore écouté l'épisode 4 ? C'est par là qu'il faut commencer.)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ton auditoire sort son téléphone pendant ta présentation ?

Tue, 29 Sep 2026 15:00:00 +0000

La semaine dernière, j'étais dans une salle de 80 personnes pour la présentation de résultats trimestriels.

Et j'ai vu les mêmes erreurs, répétées par 8 orateurs sur 10.

Des slides illisibles, des dos tournés et personne pour dire pourquoi ça vaut la peine d'écouter.

Dans cet épisode : les 3 erreurs concrètes à éliminer avant ta prochaine présentation, et ce que ton cerveau fait vraiment quand une slide est trop chargée.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3 questions pour préparer une conférence qui atteint son objectif !

Tue, 22 Sep 2026 15:00:00 +0000

Manon est entrepreneur dans le bien-être. Elle avait un sujet, une date, une salle. Mais pas encore de conférence.

Plutôt que de lui dire "demande à ChatGPT", je lui ai posé trois questions. Les mêmes que les sportifs de haut niveau utilisent pour construire leur saison.

Dans cet épisode, je te partage cette méthode en 3 questions, pour que ta prochaine présentation te ressemble, atteigne un objectif précis, et donne envie à ton auditoire d'aller plus loin avec toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi ou eux ? L'intention qui change tout avant une présentation

Wed, 16 Sep 2026 08:26:51 +0000

Dans mon club Toastmasters, j'ai fait le meilleur discours de ma vie. Deux semaines plus tard, au tour suivant, j'ai raté.
Même discours, même texte mais plus rien ne sortait.
La différence ? Pas la préparation ni le stress. L'intention.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'intention que tu choisis avant une présentation détermine ce que ton auditoire ressent et les résultats que tu obtiens. Avec une analogie tennis, une histoire de prof d'histoire mémorable, et un concept simple emprunté à la préparation mentale : la WiiFM.

La prochaine fois que tu prépares une présentation, cette question changera tout.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis introverti. Et j'adore prendre la parole en public.

Wed, 09 Sep 2026 16:12:44 +0000

Tu penses que les introvertis ne sont pas faits pour parler en public ?
Ce week-end, dans un stade de 15 000 personnes à Cologne, Trent Shelton, ex-joueur de NFL et conférencier international, a dit qu'il souffrait d'anxiété sociale. Et il venait de captiver la salle.
Dans cet épisode, je te partage mon propre chemin : de l'élève qui n'osait lever la main que s'il était sûr à 100 %, à l'animateur de formations et compétiteur en prise de parole.
Introverti, ça ne change pas. Ce qui change, c'est l'état d'esprit, les compétences, et la confiance qu'on peut développer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ta prochaine prise de parole ressemblera à la dernière ... si tu ne changes rien

Tue, 01 Sep 2026 17:00:33 +0000

8h du matin. C'est le grand jour. Et quelque chose serre dans la poitrine, pas parce que tu ne connais pas ton sujet, mais parce qu'il y a une dimension que tu n'as pas préparée.

Dans ce premier épisode, je te raconte comment j'ai réalisé, d'abord en école d'ingé, puis à Munich, que connaître son sujet et être prêt à le délivrer sous pression, ce sont deux choses radicalement différentes.

Et je te partage 3 questions concrètes à te poser avant ta prochaine présentation pour commencer à préparer ton mental comme un athlète prépare une compétition.

Au programme :
→ Pourquoi répéter sans méthode ancre les mauvais réflexes — et ce que font vraiment Léon Marchand et Teddy Riner avant une compétition
→ Les 3 niveaux de préparation d'un athlète et leur équivalent exact en prise de parole
→ 3 questions à te poser maintenant pour que ta prochaine présentation soit différente

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.