Soraura

Pourquoi faire des choses difficiles est ta plus grande force

Sun, 13 Apr 2025 17:00:00 +0000

Et si ce que tu fuyais était en réalité ce qui allait te révéler ? 🔥
Dans cet épisode, on parle de ces actions qu’on évite, mais qui transforment.
Tu vas découvrir comment reprogrammer ton cerveau, dépasser la peur de l’inconfort et reprendre confiance en toi, un pas après l’autre. ✨

Ce que tu évites te contrôle. Ce que tu affrontes te libère.

🧡Merci d’avoir écouté cet épisode de Soraura ! J’espère qu’il t’a inspirée et apporté quelque chose de positif. Si c’est le cas, n’hésite pas à t’abonner au podcast et à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme préférée, ça aide énormément !

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✨ On se retrouve dimanche prochain pour un nouvel épisode ! D’ici là, prends soin de toi. 🌞

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Pourquoi désactiver les réseaux sociaux à été la meilleure décision de ma vie

Sun, 30 Mar 2025 17:48:04 +0000

Et si tu coupais tout ? ❌
Dans cet épisode, je te raconte comment désactiver mes réseaux sociaux a transformé ma vie !
Je te partage les vraies prises de conscience, les peurs, les bénéfices inattendus, et surtout : ce que j’ai découvert sur moi-même.
Spoiler : ce n’était pas juste une pause digitale, c’était une rencontre avec moi-même. ✨
Tu verras aussi pourquoi je pense que toi aussi, tu devrais tenter l’expérience au moins une fois.
Et en bonus : je te parle d’un nouveau défi encore plus puissant que j’ai envie de tester… la dopamine détox.
Prête à te recentrer ? Appuie sur play !

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Pourquoi tu donnes trop (et comment arrêter sans culpabiliser)

Sun, 16 Mar 2025 18:00:00 +0000

Tu connais cette sensation d’être toujours celle qui donne le plus dans ses relations ? D’être ultra disponible, à l’écoute, généreuse… mais de finir déçue parce que les autres ne te rendent pas autant ?

Et si ce n’était pas eux le problème, mais la manière dont TU fonctionnes ?

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble cette habitude de trop donner sans poser de limites, et je te donne 4 clés concrètes pour apprendre à :

✔️ Poser des limites sans culpabiliser
✔️ Donner en conscience (et non plus par peur de décevoir)
✔️ Recevoir sans gêne ni malaise
✔️ Repérer qui tient vraiment à toi quand tu donnes moins

Le but ? Ne plus te sentir vidée, frustrée ou en attente des autres.
Parce que oui, tout commence par toi !

Alors prête à changer ta manière de donner ? Clique sur play et on en parle ! 🎧

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Vivre la maternité solo : entre jugements et résilience

Mon, 10 Mar 2025 18:03:29 +0000

Pour cette première interview sur Soraura, j’ai eu la chance d’échanger avec Betsy, une femme inspirante et une maman solo qui jongle avec tout depuis bientôt 4 ans.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce que cela signifie d’élever un enfant seule : le regard des autres, le jugement, la solitude… mais surtout la force, la résilience, et cette capacité à avancer, coûte que coûte.

Un échange puissant, sincère et rempli de vérités !

✨ Petite note : il y a eu un souci avec les micros, et je m’excuse pour la qualité audio. Mais crois-moi, le message de Betsy mérite d’être entendu.

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Vivre une vie alignée : ça commence par toi !

Sun, 02 Mar 2025 18:00:00 +0000

Et si la clé pour avancer, c'était d'abord de s'arrêter ? 🤚🏼

Pendant longtemps, j'ai fui cette question : Qu’est-ce que je veux vraiment ? Parce que la réponse me faisait peur. Mais le jour où j’ai pris le temps de me la poser, tout a changé. ✨

Dans cet épisode, je te partage ce moment décisif, pourquoi il est essentiel d’être ton propre allié, et comment vivre en accord avec tes valeurs pour enfin avancer dans la bonne direction. 🚀

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Le sport : ta meilleure thérapie mentale (et comment le faire à ta façon)

Sun, 23 Feb 2025 18:00:00 +0000

Le sport, c’est bien plus qu’une question de physique. C’est un vrai allié pour ton mental, à condition de le faire à ta façon. Dans cet épisode, on parle :

🧠 Des bienfaits du sport sur ton esprit

🔎 De comment trouver une activité qui TE correspond

⚖️ D’équilibre entre discipline et plaisir

Pas besoin de suivre les tendances, l’important, c’est ce qui te fait du bien. ✨

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Les émotions : comprendre, accepter, et reprendre le contrôle

Sun, 16 Feb 2025 18:26:16 +0000

Les émotions… on les vit tous, mais est-ce qu’on les comprend vraiment ? 🤔

Parfois envahissantes, parfois incomprises, elles peuvent nous submerger ou, au contraire, nous guider si on apprend à les apprivoiser.

Dans cet épisode, on va explorer ensemble les émotions :
🧠 Les comprendre : pourquoi elles existent et comment elles fonctionnent
🫂 Les accepter : arrêter de lutter contre et apprendre à les accueillir
💪🏼 Reprendre le contrôle : comment mieux gérer ses réactions et ne plus se laisser submerger

Tu as le pouvoir de maîtriser tes émotions, elles ne sont pas là pour te détruire, mais pour t’aider à avancer. ✨

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Soraura : un podcast pour les femmes, par une femme

Sun, 16 Feb 2025 17:56:41 +0000

Un podcast, un espace, une safe place. Soraura est né d’un besoin : celui de parler, d’échanger et d’inspirer. Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j’ai créé ce projet et ce que j’aimerais t’apporter à travers ces discussions. Bienvenue dans cette aventure, j’espère que tu t’y sentiras bien. 🧡

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