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Alexandre Bonetti aurait pu avoir une carrière toute tracée après Supélec et l'ESCP.

Mais il a préféré créer Simplébo, aujourd’hui l’agence web la mieux notée de France.

Dans cet épisode de C’est dans la tête, il raconte les montagnes russes de l’entrepreneuriat, les galères de trésorerie, la pression sociale, la solitude du CEO… et surtout, comment il a cultivé son mental pour tenir le cap.

Il partage aussi :

👉🏻 Son erreur de leadership : vouloir être gentil avec tout le monde

👉🏻 Son mantra pour les moments durs : une chanson, "Stand by Me"

👉🏻 Pourquoi il s’est fait coacher pour devenir un père présent et un leader plus serein

Et son meilleur conseil : rencontrer une personne inspirante par mois.

Il compare l’entrepreneuriat à un marathon, où parfois, le plus dur, c’est de continuer quand tout le monde commence à douter. Un échange puissant, sincère, drôle et profondément humain. À écouter jusqu’au bout.

🌟 Les moments forts de cette vidéo :

00:00 – Intro - Son erreur de leadership la plus marquante

00:46 – Pourquoi il a accepté l’invitation au podcast

02:00 – Son parcours et la création de Simplébo

05:30 – L’héritage familial et le goût de l’effort

09:00 – La naissance du projet entrepreneurial

13:20 – Les montagnes russes émotionnelles du début

16:00 – Les doutes, les proches qui commencent à douter aussi

20:00 – Le passage critique de 20 à 40 salariés

22:00 – Marathon entrepreneurial et relais mental

26:00 – Être père et entrepreneur : un équilibre fragile

29:00 – Délégation, renoncement et coaching personnel

33:00 – Management et éducation : des ponts inattendus

36:00 – Le sport comme pilier mental

39:00 – Son 1er marathon : "horrible, horrible, horrible"

43:00 – Accepter l’aide, le coaching, la préparation mentale

44:00 – Ses outils mentaux en cas de tempête

48:00 – Pourquoi la France a du retard sur le coaching

50:00 – L’importance des associés et du collectif

52:00 – Sa vision du vrai leadership : penser collectif

54:00 – Ce qu’il voudrait qu’on retienne de lui dans 10 ans

55:00 – Anecdote finale : lui, le rationnel, et… la méditation

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👇 Voici pourquoi vous devez absolument regarder cette vidéo 👇

00:02:48 – 🎯 Son crédo ? "Le mental, c’est pas que pour les sportifs pros." Caryn accompagne aussi étudiants, chefs d’entreprise… Parce qu’on a tous une tête, des émotions et du stress à gérer

00:06:10 – 🌍 Son parcours de vie unique : 7 ans à l’étranger, 6 pays, une capacité d’adaptation folle. Le voyage l’a formée au non-verbal, à l’observation, à l’écoute de l’autre. Une école de la vie qui fait d’elle une coach hors norme.

00:23:25 – 💎 Le burn-out qui change tout : "Un cadeau mal emballé… mais au fond, un diamant." Ce passage est un punch émotionnel et un tournant décisif de l’interview 💥

00:32:00 – 👣 Performer par le plaisir : La préparation mentale, ce n’est pas juste performer. C’est retrouver du plaisir dans l’effort, dans le sport comme dans la vie. Et Caryn vous l’explique avec clarté, conviction et humanité.

00:41:00 – 🏃‍♂️ Dans l’équipe de Thomas Sammut (préparateur mental de Léon Marchand) : Oui, rien que ça ! Et elle vous raconte les coulisses de cette team exceptionnelle.

00:34:00 – 📚 Une académie pour les jeunes : Parce que se connaître tôt, c’est mieux affronter les défis de la vie. Prépa mentale dès le collège ? Oui. Et c’est génial.

00:56:00 – 🌬️ La respiration, son arme secrète : Elle vous parle de son outil préféré, la respiration, avec passion. Spoiler : c’est gratuit, puissant et on l’oublie trop souvent !

🎤 Et pour finir, un quiz façon Konbini, décalé, drôle et hyper révélateur de son mindset !

👉 Un échange vibrant, inspirant, à la croisée du trail, du développement perso et de l’humain. Que vous soyez coureur, dirigeant, étudiant ou juste curieux : cette vidéo est pour vous.

A écouter maintenant. Et jusqu’au bout. Parce que c’est dans la tête que tout commence.

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🤡 🔥 Une conversation ultra inspirante, drôle, touchante, où on parle de changement de vie, d’imposture (le syndrome hein, pas les vraies arnaques), d’oser sauter dans le vide, de laveries avec Wi-Fi et de spectacles qui finissent plus tôt que prévu… parce que le Real Madrid joue en même temps.

👇 Retrouvez les temps forts de cette vidéo :

00:00 – Intro explosive : c’est quoi "Libre comme Max" ?

01:30 – Maxime prépare son one-man-show : coulisses, stress, vision

04:00 – Le p’tit Max fan de foot et traumatisé par l’OM-Milan 93 ⚽

08:30 – Premiers sketchs, passion théâtre et peurs bien ancrées

13:00 – Orangina, Oasis et l’appel de la scène

16:00 – La claque de Dubaï et le vrai virage à 180°

18:00 – Le début des cours d’impro et la naissance de Libre comme Max

21:00 – Week-ends d’audace à Cabourg (et un tout petit chiffre d’affaires 💸)

23:45 – Syndrome de l’imposteur, mental et voix relou dans la tête

26:00 – De l’impro aux entreprises : audace, fun et fail(s)

31:30 – Le bide monumental du spectacle (à ne surtout pas rater)

35:00 – Nettoyer des toilettes et rêver de scène (vraiment)

40:00 – La course à pied, le mental, et les idées qui courent aussi

47:00 – Maxime prépare son spectacle “Mesdames” : confidences, texte, mission 💡

Tu veux rire, réfléchir, te remettre en question et kiffer un bon moment ? Clique. Regarde. Et surtout… OSE.

🧠 Abonne-toi à la chaîne si tu veux continuer à explorer la puissance du mental, des parcours résilients et des gens un peu (beaucoup) barrés mais profondément inspirants.

Merci Max pour cet échange !

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🎯 De 120 kg à Marathonien : La Puissante Transformation de Waris ! 🎯

Dans ce 3ème épisode de "C'est dans la tête", plongez dans le parcours inspirant de Waris.

Tu rêves de te mettre au sport, perdre du poids durablement et te lancer enfin un vrai défi ?

Waris l'a fait ! Ancien obèse introverti de 120 kg, il partage avec authenticité et humilité le déclic mental qui lui a permis de perdre 50 kg en 18 mois, de courir son premier marathon et de devenir coach sportif professionnel.

Dans cet épisode inspirant, tu découvriras ses erreurs, ses stratégies gagnantes, ses conseils pratiques pour se dépasser au quotidien et comprendre comment tout est possible, peu importe ton point de départ. Le témoignage motivant dont tu avais besoin pour enfin oser changer ta vie !

👉 Au programme : perte de poids, marathon, confiance en soi, préparation mentale, organisation concrète, erreurs à éviter absolument et conseils précieux pour progresser en course à pied.

Prêt(e) à relever TON défi ? C’est maintenant que ça commence ! 🚀

⌚ LES TEMPS FORTS DE CETTE VIDEO :

00:00 Intro : La philosophie du coaching selon Waris

00:31 Pourquoi certains coureurs échouent en endurance fondamentale ?

00:51 Présentation de l'invité : Waris, ancien obèse devenu coureur

01:35 Comment Waris est passé de 120 kg à coureur passionné ?

03:03 Le déclic pour perdre du poids : adolescence et prise de conscience

03:58 Erreurs classiques en perte de poids : pourquoi ça ne marchait pas pour lui

05:12 L'impact du cercle familial sur son parcours de poids

07:02 L'enfance de Waris : introversion, sport et quête d'identité

10:38 Le déclic mental : une simple phrase qui change tout

13:12 Comment Waris est passé de l'obésité à l'action grâce à un chien husky

14:43 Le moment décisif : « Je n'arrivais plus à mettre mes chaussettes »

15:25 Organisation de sa nouvelle vie : alimentation et sport

18:10 Ses débuts en sport et la facilité surprenante du changement

20:09 Perte de poids : pourquoi le cerveau influence tout

22:00 Conseils pour ceux qui veulent perdre du poids durablement

24:34 Sa transformation physique : perdre 50 kg en 18 mois

26:24 Ses débuts difficiles en course à pied : erreurs et progression

29:54 Préparation et vécu de son premier marathon

35:12 Équilibrer entraînement marathon, travail et vie personnelle

39:22 Le déclic pour devenir coach professionnel : aider les autres

45:09 Difficultés des débuts comme coach sportif sur les réseaux sociaux

47:36 Comment Waris a réussi à percer sur Instagram ?

49:08 Sa méthode de coaching : accompagnement personnalisé et humain

54:02 Applications vs Coaching humain : son avis honnête et tranché

📅 Ne manquez pas cet épisode puissant, regardez-le, partagez-le !

🚀 Préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais et pour aider le podcast, likez et commentez l'émission ! #courseapied #marathon #pertedepoids #motivation #running #objectif #dépassementdesoi #coaching

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La douleur devient insoutenable, chaque foulée semble impossible.
Mais Alix refuse d’abandonner. Elle s’appuie sur ses expériences passées, ses mantras et une résilience incroyable pour continuer, contre vents et marées, avec pour objectif de franchir cette ligne d’arrivée tant convoitée. 🏅
Y arrivera-t-elle ?

Mais alors, comment fait-on face à une telle adversité ?
✨ Quel rôle joue la préparation mentale quand le corps dit stop ?
✨ Comment puiser dans son mental pour aller au bout de soi-même ?

Cet épisode vous emmène au cœur d’un récit inspirant où se mêlent douleur, dépassement de soi et persévérance.

💪 Une leçon de résilience qui parlera à tous ceux qui, dans le sport comme dans la vie, cherchent à surmonter leurs propres défis.

📅 Ne manquez pas cet épisode puissant. Pour m'aider vous connaissez, tel le salade/tomate/oignons : abonnez-vous à ce podcast, et offrez-lui 5 étoiles, pour toucher davantage de personnes.

🚀 Je vous laisse découvrir cet épisode dès maintenant et préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais !

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