Studio Conscience Podcast

J'étais une Baby Mama

Tue, 10 Mar 2026 15:00:25 +0000

Dans cet épisode un peu improvisé, je vous partage une prise de conscience personnelle sur ma maternité.

Il y a huit ans, à la naissance de mon premier fils, j’étais ce que j’appelle aujourd’hui une “baby mama”.
Un mot un peu mignon… pour décrire une réalité intérieure beaucoup moins confortable.

J’étais maman, mais ma maturité émotionnelle ressemblait encore à celle d’un bébé.
Je fusionnais avec les émotions de mon fils : sa tristesse me rendait triste, sa colère me mettait en colère, sa frustration me submergeait.

Je voulais bien faire, je cherchais des méthodes, des conseils, des livres, des programmes…
mais au fond je cherchais surtout à l’extérieur une stabilité intérieure que je n’avais pas encore construite.

Dans cet épisode, je vous parle avec beaucoup d’honnêteté de cette période :
la culpabilité, le sentiment d’être une mauvaise mère, la confusion face aux émotions de son enfant… mais aussi la tendresse que j’ai aujourd’hui pour cette version de moi.

Parce qu’au fond, je faisais simplement de mon mieux avec les ressources et le niveau de conscience que j’avais à ce moment-là.

Cet épisode est aussi une réflexion sur un sujet dont on parle encore trop peu :
les émotions des parents.

On parle beaucoup de celles des enfants.
Mais comment fait-on, nous, avec les nôtres ?

Je vous partage pourquoi, selon moi, la parentalité est avant tout un chemin de connaissance de soi et pourquoi comprendre son système nerveux peut transformer profondément la relation à son enfant.

Si vous vous êtes déjà sentie dépassée par les émotions de votre enfant…
cet épisode pourrait bien vous parler.

✨ Anne Laure
Thérapeute & hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes et des mères.
J’aide les femmes à réguler leur système nerveux pour retrouver stabilité intérieure, confiance et liberté dans leur maternité et leur vie.

Si cet épisode fait écho à ce que vous vivez, vous pouvez aussi vous faire accompagner.

Je propose des accompagnements thérapeutiques et des expériences comme l’hypnose et l’Hypnodanse®, pour transformer son état intérieur et retrouver une relation plus apaisée à soi et à ses enfants.

🌿 Prendre rendez-vous :
www.annelaure-hypnose.com

Ou me retrouver sur Instagram :
@annelaure.charton

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Réflexion n° 25 - Ces étiquettes qui nous plombent

Thu, 29 Jan 2026 10:54:13 +0000

Êtes-vous parfois submergé par des étiquettes qui semblent définir qui vous êtes ? Dans cet épisode captivant du Studio Conscience Podcast, Anne-Laure Charton, thérapeute et hypnothérapeute, nous invite à explorer la complexité des étiquettes qui peuvent influencer notre perception de nous-mêmes. Elle partage son cheminement personnel et comment des termes tels qu'hypersensible, neuroatypique et spirituel ont pu, au lieu de l'aider, la plomber sous le poids de ces identités imposées.

Anne-Laure nous rappelle que bien que ces étiquettes puissent offrir une certaine compréhension de soi, elles peuvent aussi renforcer des croyances limitantes, créant ainsi une séparation entre nous et les autres. Dans une société où les étiquettes semblent omniprésentes, il est essentiel de se libérer de ces fardeaux et de redécouvrir notre humanité partagée. L'épisode nous encourage à trouver un équilibre entre la reconnaissance de notre sensibilité et l'acceptation de notre nature profonde.

À travers ses expériences, Anne-Laure nous pousse à réfléchir sur l'importance de s'apporter à soi-même la compréhension et la validation que nous recherchons souvent chez les autres. En nous libérant de ces étiquettes, nous pouvons vivre plus sereinement et tisser des liens authentiques avec autrui. Elle nous invite à nous interroger : que se passerait-il si nous choisissions de nous définir par notre essence plutôt que par des étiquettes ?

Dans cet épisode du Studio Conscience Podcast, vous découvrirez comment ces réflexions peuvent transformer votre rapport à vous-même et aux autres. Ne manquez pas cette occasion d'explorer des thèmes profonds tels que la sensibilité, l'acceptation de soi et l'authenticité.

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Réflexion n°24 - La maternité comme accélérateur de carrière et de conscience

Mon, 20 Oct 2025 05:00:00 +0000

On entend souvent que la maternité ou la parentalité freinent une carrière, qu’il faut se sacrifier, réduire ses ambitions, mettre ses projets en pause.
Dans cet épisode, je partage mon propre cheminement autour de cette croyance, de mes débuts dans le champagne, à mes choix avec mes 2 premiers enfants, jusqu’à l’arrivée surprise de mon troisième.

À travers mon histoire, j’explore comment la parentalité, loin d’être un frein, peut devenir un accélérateur, un amplificateur de carrière et de vie. Car tout est une question de regard, de croyances et surtout de connexion à soi : qu’est-ce qui est vraiment juste pour moi, ici et maintenant ?

Un épisode sincère et inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent transformer les injonctions sociales en une puissance créatrice au service de leur vie.

🎧 Bonne écoute

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Je suis Anne Laure Charton, hypnothérapeute et psychopraticienne. J'accompagne depuis 5 ans les personnes à se reconnecter à leurs ressources intérieures pour vivre en harmonie avec elle-même.

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Réflexion n°23 - La métaphore de l'éclair à la pistache

Mon, 13 Oct 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode plus léger et gourmand, je vous partage une métaphore inattendue : celle de l’éclair à la pistache.

À travers cette petite envie sucrée, je parle de nos désirs spontanés, de l’importance de s’écouter et de la magie qui naît quand on honore nos élans, même les plus simples. Parce qu’au fond, qu’il s’agisse d’un éclair, d’un projet ou d’une idée un peu folle, la clé est souvent la même : rester connecté·e à cette première intuition et ne pas laisser les peurs ou les doutes prendre toute la place.

Un épisode qui mêle humour, légèreté et réflexion, pour rappeler que le développement personnel, c’est aussi savoir se faire plaisir… et avancer avec joie.

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n°22 - Les erreurs et échecs n'existent pas

Mon, 06 Oct 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, j’explore une idée qui me tient à cœur : et si les erreurs et les échecs n’existaient pas vraiment ?

Souvent, nous qualifions certaines expériences de “ratées” ou de “mauvaises décisions” à posteriori, en les jugeant avec le recul, en nous comparant aux autres ou à une version idéalisée de nous-mêmes. Mais au moment où nous agissons, nous faisons toujours de notre mieux avec nos ressources, nos connaissances et notre énergie du moment.

À travers des exemples personnels, familiaux et même scolaires, je montre combien cette notion d’“erreur” peut être lourde à porter, générer culpabilité et démotivation alors qu’elle pourrait être remplacée par une vision plus douce : celle de l’apprentissage et de la confiance.

Cet épisode est une invitation à changer de regard sur nos choix passés, à relâcher la pression et à cultiver davantage de bienveillance envers nous-mêmes et envers nos enfants.

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n°21 - Les leçons de vie ne te rendent pas service

Mon, 29 Sep 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je questionne la croyance selon laquelle chaque épreuve de vie serait là pour nous donner une “leçon”. Longtemps, j’ai adhéré à cette idée… jusqu’à ce que je réalise à quel point elle pouvait être violente et culpabilisante.

Car non, une personne qui subit une épreuve douloureuse, comme des violences, des abus ou un traumatisme, n’a rien à “apprendre” de cela. Ce n’est pas la vie qui nous punit ou qui nous teste. Ce sont nos pensées et nos croyances qui créent notre réalité et il est possible de choisir un regard plus doux et plus soutenant sur ce que nous traversons.

Un épisode pour s’alléger de ce schéma de pensée, remettre les choses à leur juste place et se rappeler que la vie n’est pas une entité qui nous impose des leçons : c’est nous qui la créons, à travers notre regard.

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Réflexion n°20 - Se choisir à chaque instant

Mon, 22 Sep 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je partage une expérience personnelle où le bien-être s’est révélé dans un moment inattendu. J’explore comment parfois, les actions qui semblent lourdes ou fastidieuses, comme préparer un rendez-vous chez l’avocat pour structurer la garde de mon fils, peuvent en réalité être une véritable source de tranquillité d’esprit et de liberté émotionnelle.

Je raconte comment oser déléguer certaines responsabilités, même si cela demande un effort ou un investissement, peut alléger la charge mentale, préserver notre énergie et nourrir tout notre écosystème personnel et familial. Cet épisode est une invitation à reconnaître les trésors cachés dans le quotidien, à faire des choix qui honorent notre réalité et notre bien-être et à voir que se choisir soi est parfois le meilleur cadeau pour soi… et pour ceux qui nous entourent.

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Réflexion n°19 - Vivre une vie épanouissante, c'est pour les autres

Mon, 15 Sep 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous invite à explorer la notion de vivre selon sa nature profonde. Inspirée par une conversation avec des amis, je partage ma réflexion sur le fait que certains pensent que la vie épanouie n’est réservée qu’à une minorité. Et si ce n’était pas vrai ?

Je vous explique comment identifier vos véritables envies et désirs, plutôt que de vous laisser influencer par les rêves ou les attentes des autres. Une vie alignée n’est pas nécessairement spectaculaire : elle peut être simple, douce et profondément nourrissante, à l’image de votre quotidien.

Je parle également de mon nouvel accompagnement “Le Cercle Mindflow”, pensé pour vous aider à cheminer au quotidien, en vous reconnectant à votre essence, en posant vos questions et en bénéficiant du soutien d’une communauté bienveillante.

Si vous sentez que vous pouvez aspirer à plus, que vous méritez une vie qui vous honore et qui vous fait vibrer, cet épisode est pour vous.

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Réflexion n°18 - Et si ce que tu es était déjà OK ?

Mon, 08 Sep 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle née d’un matin un peu agité où je me suis confrontée aux injonctions des réseaux sociaux : oser, entreprendre, se montrer forte et audacieuse.

Mais que faire si ces injonctions ne résonnent pas avec vous ? Si votre nature profonde préfère la douceur, la simplicité et la discrétion ? Je vous invite à reprendre votre espace, revenir à soi et vous libérer des pressions extérieures, pour reconnaître que vous êtes déjà assez et que vous n’avez rien à prouver.

Je parle aussi de la manière dont l’entrepreneuriat peut parfois créer de la pression inutile, quand on multiplie les casquettes et qu’on se perd dans ce que la société attend de nous. Cet épisode est une invitation à honorer sa propre manière d’exister, à s’écouter et à se reconnecter à sa nature profonde, loin des injonctions et du stress.

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Réflexion n°17 - L'importance d'honorer ses besoins même en post-partum

Mon, 01 Sep 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je partage mon expérience en postpartum et la réflexion qui m’a accompagnée ces derniers jours : ne pas oublier sa nature profonde, même après l’arrivée d’un enfant.

Je parle de mon besoin de solitude, essentiel pour réfléchir, écrire et me ressourcer et de l’importance de s’écouter et de respecter ses besoins, même dans un quotidien chamboulé. Cet épisode est un rappel pour toutes les mamans (et papas !) : prendre soin de soi, trouver des moments pour se reconnecter à sa nature, c’est possible et c’est vital pour vivre cette période au mieux, sans se sacrifier.

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Réflexion n°16 - Est-ce qu'on ne se serait pas trompé de message ?

Mon, 25 Aug 2025 10:00:00 +0000

Tout commence par une réflexion née lors d'un massage prénatal : pourquoi tant de thérapeutes et de praticiens du bien-être peinent-ils à vivre de leur activité ?

Dans cet épisode, je vous partage une introspection sur le message que nous portons dans le monde du développement personnel. Et si, sans le vouloir, nous nous étions trompés de message ?

Nous explorons le paradigme « problème-solution », qui nous pousse à chercher sans cesse ce qui doit être réparé ou guéri en nous. Un cycle lourd et culpabilisant qui ne mène pas forcément au bonheur.

Et s'il existait une autre voie ? Une approche qui ne vise pas à corriger nos "défauts" mais à cultiver la joie, la paix intérieure et la légèreté dans l'instant présent. Une invitation à changer notre regard, à transformer nos prétendus problèmes en forces et à décider, ici et maintenant, d'être heureux.

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n°15 - Accueillir une phase de flemme

Mon, 04 Nov 2024 14:12:57 +0000

Dans cet épisode je vous parle d'une phase de flemme que j'ai traversé aujourd'hui et comment on peut changer de regard dessus pour se sentir plus en paix avec soi-même.

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n°14 - Pourquoi je change ma façon de vous accompagner ?

Sat, 12 Oct 2024 05:00:00 +0000

Dans cet épisode je vous explique pourquoi je change ma façon de vous accompagner pour qu'elle ai plus de sens pour vous et pour moi.

Un épisode à coeur ouvert.

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n°13 - L'Univers c'est vous !

Fri, 11 Oct 2024 05:00:00 +0000

Dans cet épisode j'aborde le concept de l'Univers et pourquoi il est important de se poser sur cette idée d'un grand tout qui décide pour nous.

Un épisode qui va à contre courant de ce qu'on peut entendre à ce sujet.

Est-ce que cela vous parle ?

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n°12 - Qu'est-ce que la communauté Studio Conscience ?

Fri, 04 Oct 2024 05:00:00 +0000

Dans cet épisode je vous présente la communauté Studio Conscience 💫
Je vous explique pourquoi j'ai créé cette safe place et ce que vous pourrez y trouver !

Pour rejoindre la communauté, c'est par ici : https://subscribepage.io/inscription-communaute

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Réflexion n°11 - Arrêtons de chercher l'équilibre

Tue, 23 Jul 2024 16:59:23 +0000

Lâche cette quête d'équilibre !

( Oui je sais, ça fait du bien de lire ça ! 🙃)

Je pense que l'équilibre n'existe pas et que tout ce temps passé à chercher un équilibre est du temps que l'on ne passe pas à vivre en se lâchant la grappe.

Je ne crois pas que la vie soit faite pour être équilibrée. ☄️

Je pense que la vie est faite pour être expérimentée !

Je viens justement d'enregistrer un podcast à ce sujet et je t'invite à l'écouter si tu souhaites en découvrir plus sur cette réflexion personnelle. 🎙️

J'y explique pourquoi je pense que cette recherche d'équilibre peut parfois nous nuire.

A moi la première d'ailleurs ! 😅

Ici je vous partage les réflexions personnelles qui m'ont aidé et ont aidé mes clients à cheminer, en toute simplicité, avec joie et légèreté !  💜☀️

#equilibre #equilibreproperso #podcast #devperso #creersavie #equilibre #trouversonequilibre

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Réflexion n°10 - Le jugement des autres quand on va mal

Mon, 15 Jul 2024 13:34:07 +0000

Dans cet épisode j'aborde le fait de recevoir des jugements des autres quand on va mal. Qu'on souffre de dépression, d'anxiété, ou que l'on traverse une phase basse, les jugements des autres sont destructeurs et peuvent empirer la situation et alimenter le mal être.

Alors comment s'en libérer ?

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n°9 - Voir nos défauts autrement

Thu, 07 Dec 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous partage une découverte qui permet de voir nos défauts différemment. Une révélation pour moi !

C'est grâce à Eaden R">Eaden R une coach inspirante que je suis sur Instagram que j'ai appris à sublimer mes défauts, à les transformer en qualités.

Je vous explique donc ce principe dans cet épisode, je vous partage mes prises de conscience et je vous invite à faire la même chose pour comprendre la puissance de cet outil.

🎧 Bonne écoute

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J'accompagne depuis 4 ans les personnes à se reconnecter à leurs ressources intérieures pour vivre en harmonie avec elle-même.

Je suis spécialisée dans la maternité touchant un public majoritairement de femmes, bien que j'exerce aussi auprès d'hommes et d'enfants pour des problématiques liés au stress, aux phobies, à la confiance en soi, au sommeil, etc...

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Réflexion n°8 - La vérité n’existe pas

Thu, 09 Nov 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, j'aborde la notion de vérité.

Chacun perçoit la réalité à travers son filtre unique, façonné par l'éducation, le vécu, et les relations. L'idée clé est qu'il n'y a pas de vérité universelle, mais plutôt de multiples vérités.

Je vous propose des conseils pour faire face à une personne qui cherche à imposer sa vérité en vous partageant ma propre expérience.

🎧 Bonne écoute

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Réflexion n° 7 - Pourquoi cultiver l'insouciance chez nos enfants

Wed, 27 Sep 2023 07:34:20 +0000

Dans cet épisode, j'aborde la notion d'insouciance chez les enfants.

Je vous livre ma réflexion sur la pertinence ou non de les laisser dans leur monde d'enfants et qu'elles en sont les lilites à mon sens.

Comment répondre aux questions de nos enfants sur la vie/ la mort, etc ?

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Réflexion n°6 - Mon passage dans la trentaine

Tue, 26 Sep 2023 12:55:06 +0000

30 ans ! Aujourd'hui je vous parle de mon passage dans la trentaine, de mon cheminement intérieur et de mon état d'esprit du moment !

Belle écoute !

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Réflexion n°5 - Entrée en Crèche de ma fille

Thu, 10 Aug 2023 05:00:00 +0000

Hello à toutes,
Dans cet épisode, je vous parle de l'entrée en crêche de ma fille et de mes états d'âme concernant cette nouvelle étape pour nous.

Belle écoute !

Anne laure
Doula et thérapeute holistique
J'accompagne les femmes à vivre les transformations de la maternité avec joie et fluidité notamment grâce à l'Ayurvéda et l'hypnose.

Instagram : @annelaurechtn
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Réflexion n°4 - Authenticité & peurs projetées

Thu, 03 Aug 2023 05:00:00 +0000

Hello à toutes,
Dans cet épisode, je vous parle du vaste sujet qu'est l'authenticité, ou cette quète permanente à être toujours plus authentique. Mais qu'est-ce que cela veut dire concrètement ?

Belle écoute !

Anne laure
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Réflexion n°3 - Se connaître grâce à la maternité

Fri, 28 Jul 2023 12:56:42 +0000

Hello à toutes,
Dans cet épisode, je vous parle de la maternité comme outil de connaissance de soi, comme une magnifique opportunité de se découvrir sans tricher.

Belle écoute !

Anne laure
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Réflexion n°2: Ma vision de l'accompagnement des femmes

Fri, 28 Jul 2023 12:14:05 +0000

Hello à toutes,
Dans cet épisode, je vous parle de ma vision de l'accompagnement des femmes, de ma spécialisation avec l'Ayurvéda pour prendre soin de soi et mieux se connaître.

Belle écoute !

Anne laure
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Réflexion n°1 - S'affranchir du regard des autres

Fri, 28 Jul 2023 11:41:54 +0000

Dans cet épisode, je vous parle de mon passage à la trentaine, d' être soi-mème, se conformer, les personnages que l'on se créé pour être intégré socialement, et puis enfin s'affranchir du regard des autres et se libérer de toutes nos chaînes pour aller de l'avant et reprendre son pouvoir intérieur.

Belle écoute !

Anne laure

Doula et thérapeute holistique

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Lancement du podcast : Danse avec ta maternité

Fri, 28 Jul 2023 11:24:49 +0000

Lancement du podcast : Danse avec ta maternité

par Anne laure Charton Doula et thérapeute holistique

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