Mental Camp - Le Podcast

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Ep19:Journal mental d’un ultra-traileur #5 – Comment travailler une croyance limitante ?

Wed, 25 Mar 2026 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Lolo partage son parcours et ses réflexions sur la préparation mentale pour les ultra-trails, en mettant l'accent sur la gestion des croyances limitantes et l'importance de l'adaptation. Il explique comment identifier et travailler sur ses croyances pour améliorer ses performances et son plaisir en course.

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Ep18 Hypnose et préparation mentale : comment l’utiliser dans le sport et la performance ?

Thu, 19 Mar 2026 14:48:22 +0000

Dans cet épisode, Lolo Jonathan, Sofiane et Frédéric, les quatre cofondateurs de Mental Camp se retrouvent pour explorer un outil souvent mal compris : l’hypnose.
Quelle est sa place réelle en préparation mentale, notamment dans le sport et la performance ?
Vous découvrirez comment elle peut être utilisée de manière rapide, concrète et adaptée au terrain, loin des clichés du cabinet ou du spectacle.
L’épisode aborde ses applications : gestion des émotions, travail sur les croyances, récupération ou encore performance sous pression.
Une discussion claire pour comprendre ce que l’hypnose peut vraiment apporter… et ses limites.
Un épisode pour démystifier et rendre cet outil accessible aux sportifs et entraîneurs.

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-Préparation mentale des sportifs et dirigeants.

-Formation des Entraîneurs , préparateur physique, et Kinésithérapeute A la PMI ( préparation mentale intégrée) .https://www.mentalcamp.fr/

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EP17 :Blessure : comment traverser le deuil de l'ancien soi

Wed, 11 Mar 2026 06:50:09 +0000

Dans cet épisode, Jonathan et Laurent explorent la préparation mentale en lien avec les blessures sportives. Ils discutent de l'impact psychologique des blessures sur les athlètes, de l'importance de la croyance en la guérison, et de la nécessité de faire le deuil de l'ancien soi. Ils abordent également la gestion des émotions, la fixation d'objectifs, et l'importance d'une approche proactive dans le processus de guérison.

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https://jonathan-bel-legroux.com/

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EP16: Journal Mental d'un ultra-trailer #4 J-90 avant l'UTCAM : quand la motivation flanche, que fait-on ?

Wed, 04 Mar 2026 05:37:55 +0000

Dans cet épisode,Lolo donne les pilier de la gestion de la motivation. Il aborde la préparation mentale en lien avec l'UTCAM, une course de 125 km. Il partage ses réflexions sur ses réussites et échecs passés, l'importance de la détermination d'objectifs, et la nature fluctuante de la motivation. Il propose également des outils pratiques pour surveiller la motivation et souligner la nécessité de discipline dans l'entraînement.

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EP15 Sébastien Cornette : courir moins pour courir mieux — et pourquoi ça marche

Wed, 18 Feb 2026 08:13:24 +0000

Dans cet épisode de Mental Camp, Lolo discute avec Sébastien Cornette de la méthode d'entraînement Ecole de Trail, qui prône l'idée de courir moins pour courir mieux et de la philosophie dont elle est issue. Ils explorent l'importance de la préparation mentale dans la performance sportive, ainsi que la nécessité de remettre en question les croyances traditionnelles sur l'entraînement. La relation entre le coach et l'athlète est mise en avant comme un élément clé pour le succès, tout en soulignant l'importance du plaisir dans la pratique sportive. Enfin, ils abordent la nécessité de réorienter le sport vers une approche plus épanouissante et moins axée sur la performance destructrice.

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https://www.ecole-de-trail.com

https://www.coachseb.fr

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EP14: Journal Mental d'un ultra-trailer #3 - Points de friction : les croyances qui bloquent Lolo à l'entraînement

Wed, 11 Feb 2026 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Lolo aborde la suite de la préparation préparation mentale de ses objectifs, Il partage ses expériences passées, ses projets futurs, notamment la préparation pour l'UTCAM 2026 et d'une traversée du Mercantour. Lolo poursuit la préparation mentale en abordant des points de friction rencontrés dans sa pratique, de l'importance de la maîtrise et du plaisir dans la performance, ainsi que des croyances limitantes qui peuvent influencer les décisions des athlètes. Il présente également des outils de préparation mentale à long et court terme pour aider à surmonter ces croyances et améliorer la performance.

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EP13 - Nicolas Martin : souffrir avec plaisir — la passion comme carburant sur 100 km

Wed, 04 Feb 2026 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Lolo (Laurent Mossotto) et Nicolas Martin explorent le monde du trail et de la course à pied, en mettant l'accent sur les défis mentaux rencontrés par les athlètes. Nicolas partage son parcours, sa passion pour la course, et les stratégies qu'il utilise pour gérer la douleur et la souffrance pendant les compétitions. Ils discutent également de l'importance de la préparation mentale, de la motivation personnelle, et du plaisir dans le sport, tout en réfléchissant à la transition de Nicolas vers une carrière d'accompagnateur d'athlètes après sa carrière d'athlète de haut niveau. Cette conversation explore les thèmes de la passion, de la performance et de l'importance des relations dans le sport. Les intervenants discutent de la manière dont la concurrence peut pousser les athlètes à se surpasser, tout en soulignant l'importance de trouver du plaisir dans l'entraînement. Ils abordent également la dynamique entre entraîneurs et athlètes, ainsi que le rôle crucial des liens sociaux dans la pratique sportive. Enfin, ils examinent la tension entre l'utilisation des données et l'écoute des sensations corporelles dans l'entraînement. Dans cette conversation, Nico et Laurent explorent les différentes facettes de la course à pied, en mettant l'accent sur la gestion des sensations, l'importance de l'expérience, et l'utilisation d'outils pour optimiser la performance. Ils discutent également de la préparation mentale, de l'équilibre entre données et écoute de soi, et des stratégies de course en groupe versus individuel. La conversation souligne l'importance de la répétition et du jeu dans l'apprentissage, ainsi que le rôle crucial du mental dans les courses d'ultra-trail.

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EP12: Journal Mental d'un ultra-trailer #2 Objectifs, rythme et paix intérieure : poser les bases d'un ultra

Wed, 28 Jan 2026 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Lolo et Jonathan explorent la préparation mentale pour un ultra-trail, en discutant des objectifs, de l'écologie du projet, de la gestion du temps d'entraînement, et de la recherche de paix intérieure. Ils abordent également la résistance aux croyances limitantes et l'importance de la maîtrise du rythme pour atteindre des performances optimales tout en restant en accord avec soi-même.

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# Autohypnose - Tennis / padel : joue ton jeu, pas contre ton adversaire

Fri, 23 Jan 2026 22:15:14 +0000

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# Auto hypnose- Raquette : décrocher résultat et identité pour jouer sans pression

Fri, 23 Jan 2026 21:58:08 +0000

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# Auto hypnose - Raquette : activer l'émotion dont tu as besoin avant de jouer

Fri, 23 Jan 2026 21:42:43 +0000

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#Auto hypnose - Raquette : transformer les pauses entre les points en ressource mentale

Fri, 23 Jan 2026 21:27:12 +0000

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#Auto hypnose - Raquette : sous pression, revenir à ce qui dépend de toi

Fri, 23 Jan 2026 21:10:30 +0000

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EP11: Cyril Forestier : quand la science démonte les croyances qui sabotent l'entraînement

Wed, 21 Jan 2026 07:00:00 +0000

Dans cet épisode de Mental Camp, Lolo discute avec Cyril Forestier, entraîneur et vulgarisateur scientifique, de l'importance de la préparation mentale dans les sports d'endurance, notamment le trail. Cyril partage son parcours, de son doctorat en sciences du sport à la création de son média "Courir Mieux", où il combine ses connaissances scientifiques avec sa passion pour le cours. Ils explorent comment la confiance entre entraîneur et athlète est cruciale pour le succès, ainsi que l'importance de la vulgarisation scientifique pour aider les athlètes à mieux comprendre leur entraînement et à éviter les croyances erronées. Dans cette conversation captivante, les conférenciers approfondissent les nuances de la performance sportive, en se concentrant sur les aspects mentaux des sports d’endurance. Ils discutent de l'importance de la motivation personnelle au-delà du simple fait de terminer des courses, en mettant l'accent sur la satisfaction que procure le fait de repousser ses limites personnelles et sur les jeux mentaux que les athlètes jouent avec eux-mêmes pendant les compétitions. Le dialogue met en évidence la manière dont les différents athlètes ont des motivations différentes, certains recherchant le frisson de la compétition tandis que d'autres trouvent la joie du voyage lui-même. Les intervenants abordent également l'importance du rythme, le rôle du temps comme indicateur et la manière dont les états mentaux peuvent influencer la performance, notamment lors d'épreuves d'ultra-endurance.
Au fil de la conversation, ils explorent les aspects psychologiques de l'entraînement, notamment l'équilibre entre effort physique et satisfaction mentale. Ils abordent la notion de « changement » d'état mental pendant les compétitions, l'impact de l'anxiété sur la performance et l'importance de connaître ses propres limites. Les intervenants partagent des anecdotes personnelles et leurs réflexions sur leurs philosophies d'entraînement, insistant sur la nécessité d'une approche holistique alliant préparation physique et résilience mentale. En définitive, cette discussion offre des perspectives précieuses aux athlètes souhaitant améliorer leurs performances grâce à des stratégies mentales et à une meilleure connaissance de soi.

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EP 10 #1 Journal Mental d'un ultra-trailer : Un PM se prépare lui-même : fixer ses objectifs pour l'UTCAM

Wed, 14 Jan 2026 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Laurent Mossotto introduit le concept de préparation mentale pour les ultra trailers, en se concentrant sur la détermination d'objectifs et l'importance de l'autonomie des athlètes. Il aborde les différentes étapes de la préparation mentale, notamment la définition d'objectifs spécifiques, la gestion du stress et l'importance de l'écologie de l'objectif. Laurent partage également son expérience personnelle et ses aspirations pour la TDS, tout en soulignant l'importance de la projection mentale et des valeurs personnelles dans la réussite d'un projet sportif.

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# L'imagerie mentale : à quoi ça sert vraiment et comment s'y mettre

Fri, 09 Jan 2026 22:16:30 +0000

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L'hypnose : démystifier l'état modifié de conscience en 4 minutes

Fri, 09 Jan 2026 22:15:51 +0000

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Préparation mentale en 3 minutes : ce que c'est, ce que ce n'est pas

Fri, 09 Jan 2026 22:14:12 +0000

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Respiration : le levier direct sur ton système nerveux que tu n'utilises pas assez

Fri, 09 Jan 2026 22:13:13 +0000

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Visualisation + autohypnose : comment combiner les deux pour performer

Thu, 08 Jan 2026 17:09:33 +0000

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# Auto hypnose: Escalade : dépasser la peur du vide

Thu, 08 Jan 2026 17:08:34 +0000

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# Auto hypnose - Escalade : préparer sa tête avant de toucher les prises

Thu, 08 Jan 2026 17:07:43 +0000

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EP09: Eric Lacroix : addictions, accidents et ce que l'éthique impose à un PM

Wed, 07 Jan 2026 07:15:00 +0000

Dans cet épisode, Eric Lacroix partage son parcours en tant que préparateur mental et athlète, abordant des thèmes tels que l'impact des accidents sur la préparation mentale, l'importance de la sémantique, et le rôle de l'entraîneur. Il discute également des addictions dans le sport d'endurance, de la distinction entre addiction au produit et comportementale, et de la nécessité d'une éthique en préparation mentale. La conversation se termine par une réflexion sur le sens de l'effort et le bonheur dans la pratique sportive.

https://ericlacroix.com