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Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps quand l’anxiété prend toute la place. Tu vas découvrir pourquoi ce n’est pas un problème à “réparer”, mais une réponse de ton système nerveux à écouter. Je t’explique les mécanismes en jeu et comment commencer à te réguler en douceur. Un épisode pour retrouver de la compréhension, de l’apaisement… et reprendre confiance en toi.

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🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !

figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnel

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Sortir de l’anxiété ne suffit pas toujours à se sentir réellement épanouie. Dans cet épisode, découvre pourquoi apaiser tes angoisses est seulement la première étape vers une vie plus douce et alignée. Je t’explique comment ton système nerveux influence ton quotidien et pourquoi la sécurité intérieure est la clé d’une transformation durable.
Un épisode pour t’aider à passer du mode survie au mode vie, avec plus de calme, de confiance et de joie.

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Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience personnelle qui a profondément transformé ma façon d’accompagner… et qui fait écho à ce que beaucoup de femmes vivent sans s’en rendre compte. On parle de cette tendance à s’adapter, à vouloir bien faire, jusqu’à parfois se perdre. Un épisode en toute sincérité, pour te montrer qu'à toute étape on peut se perdre... et aussi se retrouver !

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Dans cet épisode, je te partage des clés pour te permettre de passer de "J'ai un problème parce que je ressens des ressentis douloureux ou des émotions désagréables..." à "Je sais ce qui peut me faire du bien ici et maintenant ! Je me sens de plus en plus confiance et apaisée vis à vis de ce que je vis".

Un épisode à écouter et réécouter autant que nécessaire !

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Dans cet épisode, je te partage la nécessité à faire évoluer ton identité en même temps que tu avances sur ton chemin de guérison et de régulation pour ne pas rester bloquer dans des anciens schémas qui te freinent. Tu vas profiter d'une bonne dose de motivation et d'outils pour t'accompagner dans ce cheminement ! Belle écoute

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Dans cet épisode, laisse-toi guider par le son de ma voix pour ressentir la co-régulation et apaiser ton système nerveux surstimulé ou fatigué.

Tu vas découvrir comment identifier si quelque chose est ressourçant ou non pour toi, et amener de la compassion envers ce que tu ressens, pour commencer à changer de regard sur l’anxiété, les angoisses et les douleurs corporelles.

C’est un épisode tout doux que tu peux écouter quand tu te sens activée et que tu as envie d’être seule.

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Dans cette deuxième partie, je te partage de nouvelles vérités, et des faits que j’ai apprises en accompagnant des femmes qui vivent avec l’anxiété et les traces du trauma.
On parle de régulation du système nerveux, de limites à poser, d’émotions et de la relation que l’on construit avec soi-même. Un épisode doux et éclairant pour comprendre ce qui se passe dans ton corps et sortir peu à peu du mode survie.
Si tu as l’impression de lutter contre l'anxiété, et contre toi-même, cet épisode pourrait bien contribuer à changer ton regard sur toi.

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Dans cet épisode, je te partage les 5 premières catégories de mes 100 apprentissages sur l’anxiété, le trauma, le corps, la guérison et les relations.
Tu vas mieux comprendre comment ton système nerveux réagit au stress et au trauma, pourquoi la honte et certains comportements sont des stratégies de survie, et comment accueillir tes émotions sans te sentir submergée.

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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu as tendance à t’effacer dans tes relations amoureuses, amicales ou familiales. Nous parlons de suradaptation, de peur du conflit, d’attachement anxieux et du rôle du système nerveux dans la soumission relationnelle. Tu comprendras pourquoi dire “oui” pour préserver le lien est une stratégie de survie… et comment apprendre à rester toi-même sans te sacrifier. Un épisode pour créer des relations plus saines, plus équilibrées et sortir de la peur de l’abandon.

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Dans cet épisode, découvre comment ralentir, écouter ton corps et revenir à la sécurité intérieure peut t’aider à sortir du stress chronique et de l’anxiété. Je te guide pour ressentir tes émotions et tes sensations corporelles, réintégrer ton corps et ton mental, et te libérer de la pression de la performance et du perfectionnisme. À travers des phrases simples et puissantes à répéter, tu apprendras à offrir à ton corps l’espace, la présence et les ressources dont il a besoin pour retrouver l’apaisement, la sécurité et la confiance en soi.

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Tu veux réguler ton système nerveux pour te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ?

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Anxiété, troubles digestifs, dérèglements hormonaux, immunité fragile, sommeil perturbé… et si tout était lié au système nerveux ? Dans cet épisode, je t’explique comment un système nerveux en mode survie impacte l’ensemble du corps : digestion, hormones, immunité, émotions et santé globale.
À travers une lecture accessible de la théorie polyvagale et du trauma, tu comprendras pourquoi ton corps ne dysfonctionne pas, mais cherche à te protéger. On parle stress chronique, réponses de survie (combat, fuite, figement) et lien entre anxiété et symptômes physiques. Un épisode pour remettre du sens, de la compassion et ouvrir la voie vers la régulation du système nerveux et une santé plus apaisée.

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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le figement, l’anxiété, la culpabilité et l’impression d’être bloquée prennent souvent racine dans un trauma développemental vécu dans l’enfance.
Tu vas comprendre comment la loyauté familiale inconsciente et la peur de perdre le lien peuvent amener ton système nerveux à se figer pour rester aimée.
On parle du corps, de survie, de relations, et surtout de comment commencer à sortir du figement en douceur, sans te forcer ni te culpabiliser.
Un épisode pour les femmes qui ruminent, se retiennent, ont du mal à dire non et veulent enfin se choisir sans peur de décevoir.

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Les portes de EN MODE surVIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨

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Dans cet épisode, je te partage 7 messages essentiels pour réguler ton système nerveux et sortir durablement de l’anxiété, des angoisses et des pensées en boucle. On y parle de trauma, de stress chronique, de sécurité intérieure et de l’importance d’arrêter de lutter contre ce que tu ressens pour commencer à te soutenir vraiment.
Tu comprendras pourquoi le mental ne suffit plus et pourquoi l’intégration dans le corps est une étape clé de la guérison.
Un épisode pour choisir plus de douceur, de conscience et une régulation profonde, loin de l’éducation par la peur. ✨

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Dans cet épisode, on explore l’auto-critique intérieure et son lien étroit avec l’anxiété, la rumination et le mode survie. Tu vas comprendre pourquoi cette petite voix dure envers toi n’est pas un défaut, mais une stratégie de protection liée à l’insécurité et au trauma. Je t’explique comment l’auto-critique impacte le système nerveux, le corps, le repos et l’estime de soi. On parle aussi du rejet, de la peur de perdre le lien, et de pourquoi la sécurité intérieure est la clé pour apaiser le mental. Un épisode pour passer de la lutte contre toi-même à une relation plus douce, sécurisante et régulatrice.

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On pourra discuter et si tu le veux, je te partagerais les informations concernant la prochaine session de Dompte Ton Trauma ! ✨

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Te sentir figée dans ton quotidien, dans tes actions ou tes relations n’est pas un manque de volonté. Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est le figement, comment il s’installe dans le système nerveux et pourquoi il a été une réponse de survie. À travers la Somatic Experiencing, la théorie polyvagale et l’IFS, je te montre comment le corps peut peu à peu se défiger, en sécurité et sans forcer. Un épisode pour comprendre, te reconnaître et retrouver du mouvement là où tout semblait bloqué.

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Pourquoi tu retombes dans les mêmes dynamiques relationnelles, professionnelles ou émotionnelles, même quand tu veux profondément changer ?

On parle de mémoire implicite, de système nerveux, de parts protectrices et de ces réflexes de survie qui rejouent ton passé sans que tu t’en rendes compte.

Tu vas comprendre ce qui se passe en toi… et surtout comment commencer à t’en libérer en douceur. Un épisode essentiel pour toute femme qui veut sortir de la survie et créer enfin une vie stable, apaisée et alignée.

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Si tu te demandes pourquoi tu te sens « trop », « épuisée », ou « bloquée », cet épisode est pour toi. Je t’explique comment ton corps réagit encore à des signaux de danger invisibles, et pourquoi ce n’est pas ta faute. Tu vas découvrir les mécanismes du trauma, des exemples concrets qui vont résonner fort en toi, et les clés de guérison qui transforment vraiment la vie de mes clientes. Un épisode puissant, éclairant, et profondément libérateur.

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Dans cet épisode, je t’emmène au cœur du thème de l’impuissance : pourquoi elle revient si souvent, même adulte, et comment elle s’est installée dans ton système nerveux.
Je te partage une part intime de mon histoire pour t’aider à comprendre tes propres réactions. On explore ensemble ce qui se joue dans ton corps quand tu veux “tout gérer” pour ne plus jamais ressentir ça.
Et je te donne des conseils pour traverser l’impuissance en sécurité, avec plus de douceur et de puissance intérieure.

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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la manifestation peut sembler “ne pas marcher” quand ton système nerveux est en survie. Tu vas comprendre comment l’hypervigilance, le contrôle et l’épuisement bloquent naturellement ta capacité à te projeter positivement. Je te montre en quoi la régulation du système nerveux ouvre l’espace intérieur nécessaire pour ressentir la joie, la confiance et la possibilité. Et surtout, tu découvriras pourquoi, quand ton corps se sent enfin en sécurité, la manifestation devient une conséquence naturelle, pas un effort.

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Dans cet épisode, on explore comment l’anxiété est souvent la trace de mémoires corporelles liées à des expériences passées, même lorsque tout semble aller bien dans le présent. Je t’explique comment le système nerveux se dérègle face au stress, aux humiliations ou au manque de soutien émotionnel dans l’enfance. Tu découvriras les différentes réponses de survie (combat, fuite, figement, effondrement) et pourquoi elles ne définissent pas ta personnalité. On parle aussi de mémoire traumatique, de confiance difficile et de ces sensations qui reviennent sans qu’on les comprenne. Et surtout : la bonne nouvelle, c’est que ton corps peut réapprendre la sécurité grâce à la régulation, l’accompagnement thérapeutique et le travail somatique.

🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir nos blessures, créer des relations saines en vers nous-même et avec les autres, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects !

🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie !

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Dans cet épisode, je reçois Elody. Elle nous partage ses précieux conseils pour réguler son système nerveux lorsqu'on a un TDAH. Cet épisode permet à toutes les personnes vivant avec un TDA / TDAH, ou toutes les personnes qui connaissent quelqu'un TDAH de mieux comprendre ce trouble. Lorsqu'il est accepté et compris, il peut devenir un allié, un atout même ! Et c'est ce qu'Elody partage dans cet épisode.

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🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir nos blessures, créer des relations saines en vers nous-même et avec les autres, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects !

🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie !

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Dans cet épisode, Tifanny Trénaux, thérapeute psychocorporelle spécialisée en régulation du système nerveux, te parle de ce que tu peux ressentir durant ton parcours de guérison des traumas et blessures du passées. Bien souvent, à un moment, on commence à aller mieux, puis de nouveaux des angoisses reviennent, ou des douleurs physique par exemple, et là, c'est le drame. Le hamster dans sa roue reprend sa course. Les pensées tournent en boucle "Pourquoi ça m'arrive ?" , "Je pensais aller mieux" , "Je ne vais jamais m'en sortir", "Ça ne marchera pas pour moi".

🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir nos blessures, créer des relations saines en vers nous-même et avec les autres, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects !

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Dans cet épisode, Tifanny Trénaux, thérapeute psychocorporelle spécialisée en régulation du système nerveux, te partage comment ton état interne influence ta relation au sport et à l’alimentation. Tu vas comprendre pourquoi tu manques parfois d’énergie, pourquoi tu passes du “tout ou rien”, et comment ton système nerveux, ton microbiote et ton axe intestin-cerveau impactent ton équilibre. Un épisode pour comprendre ton corps, apaiser la culpabilité et retrouver une relation douce et consciente à toi-même.

🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir les parts exilées en nous, créer des relations saines, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects !

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Dans cet épisode, je te partage comment et pourquoi tes pensées sont impactées par l'état de ton système nerveux, et comment vivre tes émotions suivant l'état de ton système nerveux qu'elles activent. Cet épisode va te permettre de prendre du recul par rapport à ce que tu penses pour te permettre de déculpabiliser et de ressentir de l'apaisement.

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Dans cet épisode, je te partage une expérience personnelle : une opération sous anesthésie générale qui m’a profondément rappelé à quel point notre système nerveux est puissant et intelligent. À travers ce vécu, je t’explique comment la régulation du système nerveux autonome m’a permis de traverser cette épreuve avec plus d’apaisement, de conscience et de sécurité intérieure. Un épisode pour mieux comprendre, de façon concrète, comment ton corps (si tu le comprends et l'écoute) peut t’accompagner dans les moments difficiles.

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Dans cet épisode nous allons voir que la procrastination n’est pas un manque de volonté ni de paresse : c’est souvent le signe d’un état de figement du système nerveux.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu bloques face à certaines tâches, pourquoi tu n’arrives à agir qu’en urgence, et comment ton corps cherche en réalité à te protéger.
Tu découvriras des clés simples pour sortir du figement en douceur et retrouver de l’élan sans stress ni culpabilité.
Un pas concret vers plus de fluidité, de confiance et de sécurité intérieure.

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Pratique courte (15 min), adaptée si tu ressens de l'anxiété : https://youtu.be/w6Om_7mjqc4

Pratique longue (25 min), pour se détendre : https://youtu.be/tF6EDHaLnt0

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Dans cet épisode, on papote de mes expériences et relation de couple ( people pleasing, blessures, connaissances de soi, estime de soi, valeurs, émotions, régulation du système nerveux) en passant par un point sur les TOCs de couple. Mes partages dans cet épisodes vont te donner des clés de compréhension et d'épanouissement pour tes relations, et te montrer que rien n'est figé. Tu as du pouvoir ma belle ! Et tu peux developper ton estime et l'amour que tu te portes, j'en suis sûre !

Un épisode sincère pour toutes celles qui veulent comprendre leurs schémas amoureux, améliorer leur communicationet créer une relation plus apaisée

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Dans cet épisode, je te parle des raisons pour lesquels on peut tous et toutes être dissocié et déconnecté de nous-même (de nos sensations et émotions) à différentes échelles ! Et quel est l'intérêt de s'y reconnecter selon moi.

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Dans cet épisode, je te parle de la honte que j'ai longtemps ressenti vis à vis de ma pratique personnelle du yoga et de mon enseignement en tant que professeure de yoga. Tu verras que peu importe où on en est dans notre vie, il peut toujours y avoir des situations qui nous font ressentir de la honte,. Heureusement, on peut les dépasser avec douceur, amour, bienveillance et connexion à soi et à son intuition !

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Dans cet épisode je te partage 10 leçons que j'ai apprise ces dernières années et qui contribuent à me rendre la vie plus belle, dans mon rapport à moi-même, dans mes relations et dans la vie de façon plus globale ! On discute d'émotions (tristesse, colère, honte), de rapport au corps, de critique sur le physique, de relations amoureuses, de blessures passées, de croyances restrictives (ou limitantes, comme tu veux !) ...

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Dans cet épisode je vous Update le déclic que j'ai eu cet été : Utiliser mes connaissances et compétences de thérapeute spécialisée dans la régulation du système nerveux, non plus seulement pour les personnes vivant avec de l'anxiété et des symptômes traumatiques, mais pour accompagner toutes les femmes qui ne veulent plus subir leur vie, ou du moins certains aspects de leur quotidien !

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Et si ton perfectionnisme n’était pas un défaut… mais un réflexe de survie ? Dans cet épisode, je t’explique comment ce faux ami peut naître d’un climat d’insécurité émotionnelle, et pourquoi il t’épuise au quotidien. Tu découvriras le lien entre perfectionnisme, système nerveux et besoin de sécurité intérieure. Un épisode puissant pour commencer à t’en libérer.

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On entend souvent parler de pratiques de régulation, mais encore faut-il savoir quand et comment les faire sans se surmener. Dans cet épisode, je t’accompagne à comprendre ce qu’est la capacité de ton système nerveux, pourquoi tu la dépasses souvent sans t’en rendre compte, et comment tu peux commencer à l’honorer vraiment. Pour une guérison douce, profonde et durable.

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Dans cet épisode un peu spécial, je t’invite à sortir du mental pour revenir au corps. Ensemble, on explore ce qui se passe à l’intérieur, en douceur, sans objectif de performance. Parce que la régulation du système nerveux ne se fait pas en pensant, mais en ressentant. Prépare-toi à vivre une vraie expérience d’interoception et découvre pourquoi reconnecter à ton corps est la base de toute guérison durable.

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Tu es souvent épuisée, tendue ou tu rumines sans arrêt… même quand il n’y a pas de "raison" valable ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps peut rester bloqué dans un état de stress chronique, comment ça impacte ton sommeil, ta digestion, ton humeur… (ton système immunitaire, hormonal, digestif) et surtout comment t’en libérer grâce à la régulation du système nerveux. Un épisode doux, éclairant et rempli d’espoir !

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Tu as commencé un travail sur ton anxiété, mais tu as l’impression que rien ne bouge ? Ou pire : que tu régresse ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est normal de vivre ces phases dans un parcours de régulation du système nerveux, et ce qui se passe réellement dans ton corps. Tu vas comprendre que même quand rien ne semble changer, ton corps travaille en profondeur.

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Dans cet épisode : Quand on veut se libérer de l’anxiété, on cherche souvent ce qui ne va pas. Mais ton système nerveux, lui, attend autre chose : que tu portes attention à ce qui va bien. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cultiver tes ressources internes est un levier fondamental de guérison, et comment rééduquer ton corps à ressentir la sécurité, concrètement, au quotidien.

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- Anxiété, fatigue, douleurs : et si ce n'était pas dans ta tête ?

Dans cet épisode, on discute de comment l'anxiété est dû à un système nerveux dérégulé, en mode survie. Tu comprendras pourquoi les réponses ne se trouvent pas toujours dans une ordonnance, et comment reprendre le pouvoir pour apaiser ton corps en profondeur.

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Mon combat ? Que chacune puisse sortir de la survie pour enfin vivre & kiffer la vie apaisée et joyeuse !

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- Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu peux faire des pratiques somatiques, du yoga, du shaking, de la respiration, etc... mais si tu ne mets pas de conscience dans la réalisation, ça n'aura pas d'impact bénéfique sur ce que tu ressens (anxiété, mal-être, émotion submergeantes...)

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- Dans cet épisode, tu vas découvrir les prises de conscience que j'ai eu ces dernières années qui peuvent paraître "simples" mais qui, si tu les intègrent vraiment, vont transformer ta relation à toi-même et aux autres en t'apportant beaucoup d'apaisement.

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🌈 Rejoins dès maintenant la liste d'attente de DOMPTE TON ANXIÉTÉ POUR DÉMARRER L'ACCOMPAGNEMENT lors de la prochaine session : le 14 avril 2025. FERMETURE DES PORTES LE 20 AVRIL

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Tu peux toujours t'inscrire pour la prochaine session !!

- Dans cet épisode, je vous parle d’un état souvent méconnu : le figement fonctionnel. Quand tout semble aller bien en surface, mais que vous vous sentez vide, coupée de vous-même, comme en mode automatique. Un mécanisme de survie profondément lié aux traumatismes. Apprenez à le reconnaître… et à en sortir doucement.

🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et professeure de yoga sensible au traumatisme

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Tu souhaites changer, mais la peur te paralyse ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre pourquoi même les changements positifs peuvent être effrayants. Ensemble, nous verrons comment apprivoiser cette peur et reprendre le pouvoir sur ta vie, pour avancer sereinement vers ce qui te fait du bien.

🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle.

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Tu te sens submergée par tes émotions ou, au contraire, certaines te semblent inaccessibles ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer ces états émotionnels complexes. Ensemble, nous verrons comment accueillir tes émotions avec douceur et comprendre ce qu'elles cherchent à te dire, pour avancer vers une vie plus apaisée.

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Tu as l'impression de t'être oubliée en chemin ? Dans cet épisode, je t'invite à te reconnecter à celle que tu es vraiment. Ensemble, nous explorons comment te reconstruire avec douceur, pour cesser de t'effacer et enfin occuper la place qui est la tienne : celle de la star de ta vie, car tu es la personnage principal de ta vie !

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Prendre soin de soi : facile à dire, mais comment le faire vraiment ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer ce que signifie réellement prendre soin de toi, au-delà des injonctions et des clichés. Ensemble, nous verrons comment identifier tes besoins profonds et mettre en place des actions concrètes pour te reconnecter à toi-même avec douceur et bienveillance.

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🔥 Pour participer au CHALLENGE RECONNEXION du 24 au 27 mars, envoie moi "CHALLENGE" sur Instagram (tu pourras tenter de gagner le programme Mon corps, Mon Allié) 🧡 : https://www.instagram.com/ciao_trauma_et_anxiete/

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🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷

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↪️ La famille des fées c'est un canal Telegram dans lequel tu as accès chaque jour à un audio différent, de 5/10 min, pour te guider dans l'apaisement, la relaxation et le bien-être 💫

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• 4 cours de yoga en live,

• un accompagnement individuel en plus de l'accompagnement de groupe,

• -80€ sur le prix du programme !

Clairement, si tu veux voir ton quotidien évoluer et ne plus subir l'anxiété que tu ressens aujourd'hui, c'est le moment de rejoindre l'aventure et d'embarquer parmi un super petit groupe de nana. Tu ne te sentiras plus jamais seule ! 🚀🌈

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Tu veux réguler ton système nerveux via une approche corporelle comme le yoga ?
Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

Pour t'inscrire sur la liste d'attente de la session n°4 de Dompte ton trauma, grâce au yoga ! et ressevoir toutes les informations nécessaires, c'est ici : je m'inscris ! 🎉

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La session 3 de Dompte ton trauma, grâce au yoga ! est en cours. Pour t'inscrire sur la liste d'attente de la prochaine session et ressevoir toutes les informations nécessaires, c'est ici : je m'inscris ! 🎉

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🔗 Schéma du système nerveux.

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Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de Yoga Sensible au Traumatisme en privé ou en groupe ponctuellement ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

La session 3 de Dompte ton trauma, grâce au yoga ! est en cours. Pour t'inscrire sur la liste d'attente de la prochaine session et ressevoir toutes les informations nécessaires, c'est ici : je m'inscris ! 🎉

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🔗 Schéma du système nerveux.

📹 Vidéo de Peter A.Levine sur la réponse de survie : le figement

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Je propose un programme en ligne et des cours en ligne ou à Bordeaux de yoga sensible au traumatisme en privé ! L'objectif est de te permettre de diminuer ton stress et tes anxiétés grâce à une meilleure connaissance de ton système nerveux, de ton corps et de tes besoins.

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À très bientôt ! 🌸🦋

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Si tu en as marre d'être en hyperactivité, en insécurité, de manquer d'énergie, de faire des insomnies, de surréagir face à une situation, de ne pas réussir à poser tes limites, ne pas pouvoir répondre à tes besoins, te sentir seule, être  anxieuse ..., c'est le moment de rejoindre " Dompte ton trauma, grâce au yoga! " et d'investir en toi pour progressivement rééquilibrer ton système nerveux et dompter ton traumatisme.

Je te promets, tu n'es pas obligé de subir les conséquences de ton traumatisme durant toute ta vie ! Un changement est possible, et c'est ce que je te propose.

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À très bientôt ! 🦋 💜

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Je te laisse écouter l'épisode en entier, car si tu rejoins le programme parmi les 3 premières personnes, tu vas bénéficier d'un superbe bonus. C'est ce que je t'explique à la fin de l'épisode.  On se retrouve en message privé juste après.

À très bientôt ! 🦋 💜

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Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au traumatisme. ✨

Si tu écoutes cet épisode entre le 1er novembre et le et le 1er décembre 2023, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme de yoga sensible au trauma. Les portes du programme ouvrent officiellement le 1er décembre, pour démarrer le programme au 8 janvier 2024. En t'inscrivant sur la liste d'attente, cela te permet de recevoir en avant-premièretoutes les informations sur le programme ainsi qu'un cadeau si tu choisis de rejoindre l'aventure à mes côtés dans " Dompte ton trauma, grâce au yoga !" C'est un accompagnement de groupe sur 4 mois, qui allie théorie et pratique de yoga pour te permettre de rééquilibrer ton système nerveux. Alors si ton quotidien rime avec stress, anxiété, insomnies, solitude, et émotion désagréable, c'est le moment de te faire passer en priorité ! Tu vas apprendre à te connaître et à comprendre comment fonctionne ton système nerveux pour pouvoir répondre à tes besoins.

C'est une réelle transformation qui va s'opérer. 

Si l'épisode te plait, tu peux le noter sur ton application d'écoute préférée et me laisser le nomdre d'étoile de ton choix. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Je t'invite à me suivre sur Instagram pour être au courant de toute l'actualité : Ciao_trauma_et_anxiété  🌸

Je te souhaite une belle écoute. 💖

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Solène Sémiramoth