Quoi de plus désagréable qu'une crise d'angoisse qui vient gâcher un super moment à l'extérieur ?

Besoin d'aide pour s'apaiser un peu plus rapidement et se sentir soutenu et accompagné.e n'importe où, à n'importe quelle heure à l'extérieur ?

Que vous soyez posé.e à une terrasse, en train de faire les boutiques, les courses ou tout simplement en train de vous balader si vous sentez les premiers symptômes de la crise d'angoisse pointer le bout de son nez : DÉCLENCHEZ CET AUDIO ☀️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous découvrirez dans cet épisode une courte définition, ses manifestations, son fontionnement et une des techniques de prise en soin. 

N'hésitez pas à mettre 5 étoiles pour me soutenir et me permettre de continuer à vous proposer du contenu éducatif psy. 

Bonne découverte 😀

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous retrouverez deux méthodes concrètes à appliquer au quotidien ainsi que deux astuces en cas d'attaque de panique. 

Musique et création sonore imaginé par Pedro Oliveira : https://www.instagram.com/pedro_after_midnight/ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous parlerons des rôles et  fonctions de ces trois acteurs de santé : 

- Le psychiatre;

- Le psychologue;

- Le thérapeute.

Puis nous aborderons le champ lexical autour de l'anxiété : définitions (stress, angoisse et anxiété), abus de language, pathologie ...

Cet épisode vous permettra d'avoir une petite base et des tips pour apprendre à prendre soin de votre santé mentale.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous pourrez retrouver cet épisode dans son intégralité sur le Blog

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.