L'AUDIO BRIO

Performant sans t’épuiser : la psychologie de la performance avec Jean-Michel Pelletier, Psy.D.

Tue, 17 Feb 2026 19:18:51 +0000

Dans cet épisode, Félix reçoit Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif et psychologue de la performance (collaborateur de longue date chez Brio). On explore comment les mécanismes de la psychologie du sport se transposent chez les gestionnaires, entrepreneurs et professionnels : pression, confiance, prise de décision, feedback, et équilibre performance-récupération.

On parle notamment de :

Les 3 besoins qui influencent la pression : contrôle, compétence, relations
Les zones de pression (ex. évaluations annuelles, ventes, périodes de pointe)
L’échelle 0 à 10 pour prévenir le “10” (quand ça déborde)
Préparation mentale vs psychologie du sport : ce qui change vraiment
La prise de risque et l’intervalle de confiance (la “zone payante”)
Une seconde d’avance : priming, décisions assumées et micro-gains
Pourquoi la récupération est souvent le grand angle mort

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L'évolution de la santé psychologique dans les 50 dernières années

Mon, 29 Dec 2025 22:15:56 +0000

Félix reçoit Alain Ouellet, travailleur social, psychothérapeute et l'un des piliers de Brio (anciennement CRESS), pour une conversation riche de 54 ans de pratique.

Ensemble, ils reviennent sur l’évolution de la santé mentale au travail, le chemin parcouru par les programmes d’aide aux employés, et ce qui reste fondamental : les compétences humaines et relationnelles.

On parle aussi de surcharge, reconnaissance, climat toxique, téléconsultation, et des impacts de la technologie (et de l’IA) sur notre équilibre

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Briser le tabou des dépendances au travail

Mon, 17 Nov 2025 16:08:24 +0000

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet encore trop peu abordé en entreprise : les dépendances. Avec Christina de la Relance Nicolet-Bécancour, on démystifie l’usage à risque, les nouvelles formes de dépendances (écrans, vapotage, jeux en ligne), leurs impacts réels sur le travail et le climat d’équipe, ainsi que le rôle essentiel des gestionnaires et des RH.

On parle prévention, déstigmatisation, culture de bienveillance et complémentarité entre PAE et programme d’aide aux dépendances (PAD).
Un échange concret, humain et nécessaire pour mieux soutenir nos employés et ouvrir le dialogue dans nos milieux de travail.

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Santé financière : le stress qui coûte cher

Mon, 06 Oct 2025 20:06:14 +0000

Dans cet épisode de l’Audio Brio, Félix reçoit Amine Chbani, planificateur financier et collaborateur de longue date chez Brio PAE. On parle d’endettement record au Canada, du lien direct entre finances personnelles, santé psychologique et physique, et de l’impact concret au travail (distraction, présentéisme, invalidité). Amine propose une approche simple : clarifier son budget, se fixer de vrais objectifs et revoir ses croyances en lien avec les hypothèques et les dettes. Côté employeur, on passe en revue les leviers : formations, PAE, culture ouverte et outils pratiques pour redonner du contrôle aux personnes… et de l’efficacité aux équipes.

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Santé psychologique : l’affaire de qui?

Tue, 16 Sep 2025 00:30:48 +0000

Dans cet épisode de l’Audio Brio, Félix discute avec Myriam Vigneault, conseillère d’orientation et coordonnatrice aux appels chez Brio PAE, d’un sujet essentiel : la santé psychologique.

Ensemble, ils explorent des questions concrètes et accessibles :

Qu’est-ce que la santé psychologique et comment la définir simplement?
Quels gestes de prévention chacun peut poser au quotidien (sommeil, alimentation, activité physique, temps de pause, relations sociales)?
Comment reconnaître les signes qu’on ne va pas bien et quand demander de l’aide?
Quel rôle l’employeur peut jouer dans le bien-être psychologique de ses équipes?
Pourquoi la prévention et la résilience sont des clés pour traverser les imprévus de la vie.

Avec des exemples concrets issus du terrain, Myriam et Félix rappellent que la santé psychologique est une responsabilité partagée : individuelle, collective et organisationnelle. Ils soulignent l’importance d’en parler ouvertement, de consulter en prévention, et de s’appuyer sur les ressources disponibles, comme le PAE.

👉 Que ce soit pour soi-même, pour un collègue ou pour un proche, ce balado est une invitation à briser les tabous et à agir tôt pour préserver son équilibre mental.

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Le microbiote intestinal, notre deuxième cerveau

Mon, 17 Mar 2025 03:59:00 +0000

Plongez dans l’univers fascinant du microbiote intestinal avec Adina, formatrice et intervenante en nutrition chez Brio PAE. Saviez-vous que notre intestin est souvent qualifié de "deuxième cerveau" ? Dans cet épisode, nous explorons son rôle essentiel dans la digestion, la santé mentale et le bien-être global. Ensemble, nous démystifions les mythes et réalités de l’alimentation et partageons des conseils pratiques pour nourrir votre microbiote de manière optimale.

Écoutez l’épisode et découvrez comment prendre soin de votre microbiote pour améliorer votre digestion, votre énergie et votre bien-être mental !

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Trouver l’équilibre entre travail et vie personnelle

Wed, 19 Feb 2025 19:14:08 +0000

Dans cet épisode de l'Audio Brio, nous abordons un sujet essentiel : la conciliation travail-vie personnelle. Avec notre invitée Myriam, coordonnatrice aux interventions et aux appels chez Brio PAE et conseillère d’orientation, nous explorons les défis liés à cet équilibre et les stratégies pour mieux jongler avec nos différentes responsabilités.

Que signifie réellement la conciliation travail-vie personnelle ? Comment s’assurer d’un bien-être psychologique au travail et au quotidien ? Myriam partage son expertise et nous éclaire sur les meilleures pratiques pour préserver notre santé mentale et organisationnelle.

Écoutez l’épisode et découvrez des conseils concrets pour mieux naviguer entre vos obligations professionnelles et personnelles !

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Investir dans un PAE/PAEF : Un choix payant pour votre organisation et vos employés

Mon, 02 Dec 2024 16:12:47 +0000

Dans cet épisode, notre associée et directrice générale Vicky Champoux explique pourquoi un Programme d'Aide aux Employés (PAE) flexible et humain est essentiel pour soutenir la santé mentale, réduire l'absentéisme, et favoriser un environnement de travail bienveillant. Découvrez comment choisir le bon PAE peut transformer vos défis organisationnels en opportunités durables.

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Promouvoir et intégrer une culture EDI en entreprise

Tue, 15 Oct 2024 14:47:40 +0000

Comment une culture EDI peut-elle vraiment changer votre organisation ? Dans ce balado, nous plongeons au cœur de l'équité, de la diversité et de l'inclusion (EDI) au sein de nos organisations. Avec François Déry, intervenant et formateur chez Brio PAE, nous bénéficierons de son expertise et de son expérience pour découvrir comment ces valeurs fondamentales peuvent véritablement transformer nos environnements de travail. Nous partagerons des conseils pratiques pour cultiver une culture d'inclusion où chacun se sent valorisé et écouté. Nous aborderons également les défis que nous pouvons rencontrer sur ce chemin, et comment, ensemble, nous pouvons les surmonter. Chaque voix compte, et nous verrons comment chaque membre de l'organisation peut jouer un rôle clé dans ce changement positif.

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Mieux comprendre la gestion du changement dans les organisations

Thu, 05 Sep 2024 14:35:22 +0000

Le changement est partout, surtout dans le monde du travail. Mais qu'est-ce que cela implique vraiment ? Dans ce balado, nous explorons la gestion du changement, ses composantes essentielles, et la manière dont on peut comprendre et surmonter la résistance. Découvrez comment le changement bouleverse l'ordre établi et comment il affecte les individus et les organisations à différents niveaux. Apprenez à naviguer à travers le chaos initial, les émotions variées, et les obstacles pour transformer les défis en opportunités. Nous aborderons les étapes clés, les théories sur la résistance, et les meilleures pratiques pour faciliter une transition harmonieuse et réussie.

Bonne écoute !

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Mieux comprendre les risques psychosociaux au travail

Wed, 26 Jun 2024 19:29:23 +0000

Dans cet épisode de notre balado, nous abordons de manière concise et accessible l'évolution des risques psychosociaux au travail.

Avec Geneviève Gagnon, Responsable du département Santé Organisationnelle chez Brio RH, titulaire d'un BAC en RH, membre de l'ordre CRHA, et ayant complété un micro-programme de 2ème cycle en gestion de la santé organisationnelle, nous explorons ce que sont ces risques, leur pertinence croissante en 2024, et comment les adapter aux pratiques de travail en constante évolution.

Découvrez des stratégies efficaces pour gérer ces risques, particulièrement cruciales pour les équipes en télétravail.

Nous vous offrons un aperçu des défis actuels ainsi que des solutions concrètes pour promouvoir le bien-être mental au sein de vos équipes.

Rejoignez-nous pour des conseils pratiques et rapides : de petites actions peuvent véritablement transformer votre environnement de travail !

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La gestion de la performance dans un contexte d'incertitude

Tue, 21 Nov 2023 01:12:56 +0000

Dans cet épisode de l'Audio Brio, notre trio d'expertes explore la gestion de la performance. Découvrez pourquoi la performance individuelle et organisationnelle sont étroitement liées, et comment la communication est un facteur de succès, surtout en période d'incertitude. Apprenez l'importance de définir clairement les rôles et les responsabilités des membres de votre équipe, en tenant compte de leurs compétences respectives. Nos expertes partageront des conseils sur la manière dont une posture de gestionnaire ayant une approche collaborative, combinée à des conversations courageuses, peut transformer les défis en opportunités au sein de votre organisation.

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La santé et le mieux-être en entreprise

Thu, 23 Feb 2023 19:53:15 +0000

Cet épisode met en lumière l'importance de la santé psychologique, de la diversité et de l'inclusion dans nos milieux de travail. Avec la participation de nos experts, nous explorons des sujets cruciaux et partageons nos expériences et notre expertise avec vous. L' épisode vous fera découvrir des pistes de réflexion importantes ainsi que des conseils pratiques pour prendre soin de notre main-d'œuvre et augmenter le niveau de bien-être au sein nos organisations.

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La performance organisationnelle

Wed, 16 Nov 2022 21:48:26 +0000

Dans l'épisode de ce mois-ci, notre équipe vous propose un balado sur la performance organisationnelle et l'importance de la psychométrie dans l'atteinte de cet objectif. Êtes-vous ou faites-vous partie d'une organisation performante?

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Pour une gestion humaine

Mon, 30 May 2022 14:26:16 +0000

Comme vous avez été en mesure de le constater, le rôle de la fonction RH se définit de façon bien différente depuis environ 2 ans. En fait, son rôle est maintenant stratégique et les organisations investissent de plus en plus afin d’optimiser leur style de gestion, leurs outils et politiques internes ! Mais au-delà de l’aspect organisationnel, il s’avère indéniable que l’humain siège maintenant au CENTRE de nos préoccupations! Mais que signifie avoir une approche humaine ? Sous quelle forme peut-elle se déployer, se démontrer ? Pourquoi est-ce si important? Dans ce balado nous souhaitons aborder ce sujet sous l’angle de l’individu, mais également de l’organisation…en plus de comprendre les différents impacts! Il en est de la responsabilité de qui de favoriser l’investissement dans une saine gestion des valeurs humaines!

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Virage 360 sur la santé

Wed, 09 Mar 2022 16:14:02 +0000

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