Sadhana Chroniques Podcast https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast Bienvenue sur Sadhana Chroniques ! Je suis Claire, professeure de yoga intégral, et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga.Pour être informé des prochains épisodes :🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletterTu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com (mailto:claireyogaintegral@gmail.com) !A très vite,🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Claire Yoga intégral Tue, 25 Aug 2026 10:50:38 +0000 Tue, 25 Aug 2026 10:50:38 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Claire Yoga intégral Claire Yoga intégral claireyogaintegral@gmail.com Bienvenue sur Sadhana Chroniques ! Je suis Claire, professeure de yoga intégral, et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga.Pour être informé des prochains épisodes :🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletterTu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com (mailto:claireyogaintegral@gmail.com) !A très vite,🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial Sadhana Chroniques Claire Yoga intégral claireyogaintegral@gmail.com Bienvenue sur Sadhana Chroniques ! Je suis Claire, professeure de yoga intégral, et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga.Pour être informé des prochains épisodes :🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletterTu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com (mailto:claireyogaintegral@gmail.com) !A très vite,🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/z33W831O9CmCoJy1chB3OIe4308PIOjiXx4X4bZK_1400x1400.jpeg?t=1722682274 Sadhana Chroniques Podcast https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast #14 : Comment retrouver des nuits douces grâce au yoga intégral ? 580991a0b1b508cc727e3c215313e20a10714652 Namasté !

Parce que tellement de personnes m'ont dit avoir des problèmes de sommeil à cause du stress, j'ai voulu dédier cette rentrée aux différentes techniques de yoga utiles pour retrouver un sommeil de plomb ! Alors je vous donne PLEIN d'astuces et d'exercices pour mieux dormir, avec à la fin un éclairage à travers l'astrologie védique sur le sommeil. Bonne écoute !
---

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]]> Tue, 25 Aug 2026 10:48:14 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/14-comment-retrouver-des-nuits-douces-grace-au-yoga-integral Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 33:55 full Namasté ! Parce que tellement de personnes m'ont dit avoir des problèmes de sommeil à cause du stress, j'ai voulu dédier cette rentrée aux différentes techniques de yoga utiles pour retrouver un sommeil de plomb ! Alors je vous donne PLEIN d'astuces... Claire Yoga intégral false #13 : Comment je suis tombée dans Bhakti yoga ? ef86ebdae506d0e42481520c1deb92521f1d269b Namasté,

Aujourd'hui je vous explique ce qu'est Bhakti yoga et je vous raconte comment je suis tombée dans cette merveilleuse marmite pendant et après mes voyages en Inde !


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]]> Wed, 19 Aug 2026 10:48:43 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/13-comment-je-suis-tombee-dans-bhakti-yoga Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 25:47 full Namasté, Aujourd'hui je vous explique ce qu'est Bhakti yoga et je vous raconte comment je suis tombée dans cette merveilleuse marmite pendant et après mes voyages en Inde ! Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminue... Claire Yoga intégral false #12 : De l'angoisse à la liberté intérieure grâce au yoga intégral 9c5435a217ab884f0474fa10bb9314c454bae129 Namasté !

Dans cet épisode, je me livre entièrement et je te raconte des situations plus ou moins cocasses que j'ai vécues lorsque j'étais très anxieuse, avec des crises d'angoisse et (je pensais) timide ! Et surtout je te parle de ce qui m'a fait basculé du côté lumineux, grâce à TOUS les outils du yoga.

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]]> Tue, 04 Aug 2026 11:58:49 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/12-de-l-angoisse-a-la-liberte-interieure-grace-au-yoga-integral Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 55:15 full Namasté ! Dans cet épisode, je me livre entièrement et je te raconte des situations plus ou moins cocasses que j'ai vécues lorsque j'étais très anxieuse, avec des crises d'angoisse et (je pensais) timide ! Et surtout je te parle de ce qui m'a fait bas... Claire Yoga intégral false #11 : Patanjali, le mental et le stress : le message important des Yoga sutras e5720b425548d10aa1535f020eb0ac35f729ca75 Namaste ! Aujourd'hui on parle des Yoga sutras de Patanjali avec le véritable message de notre sage préféré : qu'est-ce que le mental ? que sont les causes de souffrance ? que faire pour le pacifier pour notre avancement spirituel ? On ne va pas entrer dans le détail des 8 membres du yoga (que tout le monde connaît !) mais plutôt du vrai message des Yoga Sutras de Patanjali.

Je te souhaite une belle écoute.


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Je te souhaite une belle écoute.


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]]> Tue, 21 Jul 2026 03:05:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/patanjali-le-mental-et-le-stress-le-message-important-des-yoga-sutras Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 29:04 full Namaste ! Aujourd'hui on parle des Yoga sutras de Patanjali avec le véritable message de notre sage préféré : qu'est-ce que le mental ? que sont les causes de souffrance ? que faire pour le pacifier pour notre avancement spirituel ? On ne va pas entre... Claire Yoga intégral false #10 - Jyotish : les bases sur l'astrologie védique, son origine et utilité 7889158d2481ee9963e6d5ce83fcdf34e6a5c7ed Namasté !

Aujourd'hui je te parle de Jyotish, l'astrologie védique. Elle tire son origine de l'Inde il y a plus de 5000 ans et fait partie des Védangas (les textes aidants à comprendre les Védas). Je t'explique comment ça fonctionne : les maisons, planètes, signes... et son fondement : la théorie de la réincarnation et du karma, selon la tradition hindoue. Je te dévoile aussi comment on peut faire le lien avec le yoga, pour se soigner !


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]]> Mon, 13 Jul 2026 12:36:22 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/10-jyotish-les-bases-sur-l-astrologie-vedique-son-origine-et-utilite Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 27:44 full Namasté ! Aujourd'hui je te parle de Jyotish, l'astrologie védique. Elle tire son origine de l'Inde il y a plus de 5000 ans et fait partie des Védangas (les textes aidants à comprendre les Védas). Je t'explique comment ça fonctionne : les maisons, pla... Claire Yoga intégral false #9 - J'ai arrêté les postures de yoga, voici ce qui a changé ! 147ae64d3483f433b88ce4bc30fb9bdebf9a5992 Namaste,

On a tous des moments de démotivation ou de changements dans nos routines. Aujourd'hui je vous explique ce qui m'a amenée à arrêter de pratiquer les postures de yoga (bien que je suis professeure), par quoi je les ai remplacés, et les changements que cela a amené.

Bonne écoute !


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]]> Tue, 07 Jul 2026 10:46:42 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/j-ai-arrete-les-postures-de-yoga-voici-ce-qui-a-change Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 19:47 full Namaste, On a tous des moments de démotivation ou de changements dans nos routines. Aujourd'hui je vous explique ce qui m'a amenée à arrêter de pratiquer les postures de yoga (bien que je suis professeure), par quoi je les ai remplacés, et les changem... Claire Yoga intégral false #8 - COULISSE : j'ai monté une association en Inde ! 71a69a0ab9188fed8eff0d714869bedc10be95d9 Namasté,

Aujourd'hui après une longue absence et un changement de vie incroyable, je vous explique comment j'ai monté une association en Inde. Cette association, Shiva Ganga cleaning trust, a pour objectif de nettoyé les déchets à Rishikesh. Nous avons commencé des nettoyages réguliers chaque semaine le 1er février 2026.

Je vous explique le contexte, le cheminement intérieur et pratique de ce projet... qui je l'espère va permettre à Rishikesh et au Gange (notre rivière sacrée) de reprendre son souffle et retrouver sa pureté !

Merci à toutes celles et ceux qui ont soutenu ce projet dès le début !

Suivez l'association sur les réseaux sociaux @shivagangacleaningtrust


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Aujourd'hui après une longue absence et un changement de vie incroyable, je vous explique comment j'ai monté une association en Inde. Cette association, Shiva Ganga cleaning trust, a pour objectif de nettoyé les déchets à Rishikesh. Nous avons commencé des nettoyages réguliers chaque semaine le 1er février 2026.

Je vous explique le contexte, le cheminement intérieur et pratique de ce projet... qui je l'espère va permettre à Rishikesh et au Gange (notre rivière sacrée) de reprendre son souffle et retrouver sa pureté !

Merci à toutes celles et ceux qui ont soutenu ce projet dès le début !

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]]> Mon, 16 Mar 2026 10:07:02 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/8-coulisse-j-ai-monte-une-association-en-inde Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 32:24 full Namasté, Aujourd'hui après une longue absence et un changement de vie incroyable, je vous explique comment j'ai monté une association en Inde. Cette association, Shiva Ganga cleaning trust, a pour objectif de nettoyé les déchets à Rishikesh. Nous avon... Claire Yoga intégral false #7 - [INTERVIEW] Soigner le stress avec l'Ayurvéda - avec Marine fb9e8b7fe716cb5fd8ba8e4d524797fd03945175 Namasté ! Aujourd'hui j'ai le plaisir d'inviter Marine, professeure de yoga en région parisienne et praticienne en Ayurvéda. Elle nous explique les fondamentaux de l'Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, et partage avec nous tous ses conseils pour réduire les effets du stress.

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]]> Mon, 11 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/interview-soigner-le-stress-avec-l-ayurveda-avec-marine Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 48:20 full Namasté ! Aujourd'hui j'ai le plaisir d'inviter Marine, professeure de yoga en région parisienne et praticienne en Ayurvéda. Elle nous explique les fondamentaux de l'Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, et partage avec nous tous ses conseils... Claire Yoga intégral false #6 - Le Karma et la loi de l'attraction dans la tradition hindoue 3ffbbaf62da733a8d37e1d51cb390fbd0ed4019e Namasté ! A présent je vous enregistre les épisodes depuis l'Inde, puisque je me trouve à Rishikesh dans l'Himalaya. Dans cet épisode, je vous explique le karma, les trois types de karma, comment améliorer son karma et quel est le lien avec la loi de l'attraction, toujours selon la tradition et les textes hindous. Enjoy !

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]]> Namasté ! A présent je vous enregistre les épisodes depuis l'Inde, puisque je me trouve à Rishikesh dans l'Himalaya. Dans cet épisode, je vous explique le karma, les trois types de karma, comment améliorer son karma et quel est le lien avec la loi de l'attraction, toujours selon la tradition et les textes hindous. Enjoy !

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]]> Mon, 07 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/le-karma-et-la-loi-de-l-attraction-dans-la-tradition-hindoue Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 23:52 full Namasté ! A présent je vous enregistre les épisodes depuis l'Inde, puisque je me trouve à Rishikesh dans l'Himalaya. Dans cet épisode, je vous explique le karma, les trois types de karma, comment améliorer son karma et quel est le lien avec la loi de... Claire Yoga intégral false #5 - Routine yoga : mes conseils pour organiser et suivre sa routine quotidienne c8d111514765ff9872b2f6447f179f3ef4ccf45a Namasté ! Aujourd'hui on parle de routine yoga ou Sadhana (routine spirituelle) : qu'est-ce que c'est ? Comment s'organiser et organiser sa routine ? Puis la suivre au quotidien ? Je te partage également ma propre routine yoga. Bonne écoute !

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]]> Mon, 16 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/5-routine-yoga-mes-conseils-pour-organiser-et-suivre-sa-routine-quotidienne Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 42:27 full Namasté ! Aujourd'hui on parle de routine yoga ou Sadhana (routine spirituelle) : qu'est-ce que c'est ? Comment s'organiser et organiser sa routine ? Puis la suivre au quotidien ? Je te partage également ma propre routine yoga. Bonne écoute ! --- Je s... Claire Yoga intégral false #4 - Ma première formation professeur de yoga en Inde ee08f64eada0c86db1069ab2648a602cc695b24b Namaste ! Aujourd'hui je te raconte l'histoire de mon premier voyage en Inde en octobre 2022 lorsque j'ai suivi 4 semaines de formation professeur de yoga (YTTC). Tu sauras tout sur le choix de l'école à Rishikesh, le programme de la formation, les sorties, la vie dans l'école...

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]]> Mon, 09 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/ma-premiere-formation-professeur-de-yoga-en-inde Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 40:51 full Namaste ! Aujourd'hui je te raconte l'histoire de mon premier voyage en Inde en octobre 2022 lorsque j'ai suivi 4 semaines de formation professeur de yoga (YTTC). Tu sauras tout sur le choix de l'école à Rishikesh, le programme de la formation, les so... Claire Yoga intégral false #3 - Les bienfaits du yoga sur la santé physique et mentale 516bd3cdb360bfb252241426fd45e95b9b40a833 Namasté ! Aujourd'hui je te retrouve pour parler des nombreux bienfaits du yoga : souplesse, force, conscience de son corps. J'aborde également les bienfaits pour notre santé mentale : diminution du stress avec la baisse du cortisol, augmentation de l'estime et confiance de soi, et amélioration de notre concentration et attention. Comment ne pas essayer le yoga quand on connaît tout ça ?

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]]> Mon, 02 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/les-bienfaits-du-yoga-sur-la-sante-physique-et-mentale Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 25:31 full Namasté ! Aujourd'hui je te retrouve pour parler des nombreux bienfaits du yoga : souplesse, force, conscience de son corps. J'aborde également les bienfaits pour notre santé mentale : diminution du stress avec la baisse du cortisol, augmentation de l'... Claire Yoga intégral false #2 - Mon parcours : d'une fille timide et stressée à professeur de Yoga d8162fb523a4602101aa54ab5e5f02687aec90c9 Namasté ! On fait plus ample connaissance dans ce second épisode : je t'explique mon parcours depuis ma découverte du yoga en février 2017 jusqu'à aujourd'hui.

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]]> Tue, 13 Aug 2024 07:58:43 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/mon-parcours-d-une-fille-timide-et-stressee-a-professeur-de-yoga Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 40:46 full Namasté ! On fait plus ample connaissance dans ce second épisode : je t'explique mon parcours depuis ma découverte du yoga en février 2017 jusqu'à aujourd'hui.---Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets n... Claire Yoga intégral false #1 - Le Yoga : pourquoi et pour qui ? 7dec4819da9f86a9eebb8cae4df53adddd5242f3 Namasté ! Dans ce premier épisode on revient aux sources du Yoga : d'où vient-il ? comment a-t-il évolué ? comment se présente-t-il aujourd'hui ? A qui s'adressait-il aux temps des Védas et des Upanishads ?

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]]> Tue, 13 Aug 2024 07:30:31 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/1-le-yoga-pourquoi-et-pour-qui Claire Yoga intégral false stress,yoga,inde,anxiété,hatha 24:40 full Namasté ! Dans ce premier épisode on revient aux sources du Yoga : d'où vient-il ? comment a-t-il évolué ? comment se présente-t-il aujourd'hui ? A qui s'adressait-il aux temps des Védas et des Upanishads ?---Je suis Claire, professeure de yoga intégra... Claire Yoga intégral false Bienvenue sur Sadhana Chroniques e6ca0935a242000f7149d3ae75075cf87a9ee756 Bienvenue sur Sadhana Chroniques : je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga.


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]]> Sat, 03 Aug 2024 10:59:50 +0000 https://podcast.ausha.co/sadhana-chroniques-podcast/bienvenue-sur-sadhana-chroniques Claire Yoga intégral false stress,yoga,émotions,anxiété 01:21 trailer Bienvenue sur Sadhana Chroniques : je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga.Pour être informé des prochains épisodes :🪷 Suis-moi sur I... Claire Yoga intégral false