L’Authenticité mise à nu

Comment parler sans détruire l'autre? # 79 avec Nathalie Torrent

Wed, 27 May 2026 09:00:00 +0000

Comment communiquer clairement sans blesser ni attaquer? Pourquoi certains échanges créent-ils des conflits alors que d'autres permettre une réelle connexion humaine? Dans cet épisode, nous abordons la communication non violente (CNV), développé par Marshall Rosenberg, une approche pour mieux communiquer, comprendre l'autre et s'exprimer avec clarté.

Comment avoir un débat d'idées sans tomber dans l'attaque? Une conversation essentielle pour toute personne qui souhaite améliorer ses relations, son leadership, sa gestion de conflits et sa compréhension de l'humain.

Je retrouve Nathalie, avocate et médiatrice certifiée en Suisse, rencontrée lors d'un événements Forbes à Cannes. Deux pays, deux professions, mais une même envie profonde: remettre l'humain au centre des pratiques, sans oublier les enfants au coeur de situations de séparation.

💬 Et vous, trouvez-vous difficile de communiquer dans les conflits ou les désaccords?

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À découvrir dans les autres épisodes:

✔️ Résoudre le conflit (avec Nathalie Torrent) 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug

✔️ Cesse de subir tes journées 👉🏻 https://youtu.be/OPPXGwZTr8o

✔️ Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Abonnez-vous pour plus de contenus afin de faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! Partagez pour la personne qui a besoin de l'entendre 💗

🗝️ Formation Stress et Anxiété 👉🏻 https://e2bd-info.systeme.io/achat

Programme Auto-compassion 👉🏻 https://melanierichard.com/acheter/echelle-d-auto-compassion/

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

___

Pour rejoindre Me Nathalie Torrent, Avocate et médiatrice certifiée FSA

https://torrentlegal.ch/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'IA: amour, confidence et solitude #78

Wed, 20 May 2026 10:00:00 +0000

Est-ce que votre confident est humain? Quelle est la place de l'intelligence artificielle (IA) dans nos relations? Entre fascination et inquiétude, la frontière entre le virtuel et le réel s'efface de plus en plus vite.

Je suis curieuse de comprendre comment et pourquoi certaines personnes s'attachent émotionnellement ou comble la solitude avec l'IA. Je reçois David Palma qui réponds à mes questions face à cette nouvelle réalité. On explore ensemble comment l'IA parvient à nous faire sentir compris et reconnus ainsi que ce que cela révèle de nos besoins humains fondamentaux. Parce qu'au fond, nous avons tous besoin d'être entendus et être en relation.

Derrière la fluidité des échanges se cachent des enjeux majeurs: capture et rétention des données, confidentialité, biais algorithmiques et le risque de maintenir ou amplifier notre solitude.

On se pose aussi les questions: peut-on cocréer avec l'IA de manière éthique et éclairée? Peut-elle devenir un outil pour renforcer nos relations humaines plutôt que les remplacer? Comment garder l'humain au centre? Un épisode pour réfléchir ensemble sur les enjeux et l'avenir que l'on veut construire.

Et vous... quelle est la place de l'IA dans votre vie?

Envie de contribuer - don 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

Ressources: Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

988: Ligne d'écoute, d'aide en cas de crise suicidaire. Appels et textos au 9-8-8, 24/7, gratuit et confidentiel.

811, option 2 - Info-Social

🗝️ Formation Stress et Anxiété 👉🏻 https://e2bd-info.systeme.io/achat

Programme Auto-compassion 👉🏻 https://melanierichard.com/acheter/echelle-d-auto-compassion/

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

David Palma est un amateur de science-fiction , fasciné par l'évolution humain, consultant en solutions logicielles dans la compréhension et l'utilisation de l'IA en affaires.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transformer la douleur en force intérieure avec Jean-Marie Lapointe #77

Wed, 13 May 2026 09:15:00 +0000

Connaissez-vous Jean-Marie Lapointe? Au-delà de la célébrité, des apparences et des rôles, l'humain. Celui qui a traversé les troubles alimentaires, la consommation, les dépendances, le rejet, les deuils, les séparations, l'anxiété ... et qui a choisi de transformer ses blessures en force et en conscience.

Il nous partage avec authenticité son parcours, sa vision de la vie et les apprentissages qui lui ont permis de se découvrir, de s'épanouir et d'oser être pleinement lui-même malgré les épreuves. Il nous parle également des 3 éléments essentiels pour prendre soin de soi ainsi que :

Comment apprendre à vivre nos émotions plutôt que les refouler? Comment mettre des mots sur des maux? Comment accepter l'inconfort et continuer d'avancer malgré la douleur? Comment reprendre le pouvoir sur notre vie? « Donne-toi une autre journée! » Une phrase simple qui peut changer une vie.

À travers cette conversation touchante et remplie de sagesse, il nous rappelle que chaque expérience de vie peut devenir une occasion de grandir, d'aimer davantage, de vivre avec authenticité et de savourer pleinement la vie dans toutes ses nuances. Comment se permettre d'être qui nous sommes? Comment à travers la célébrité et les épreuves de la vie peut-on se découvrir et s'épanouir? Il nous partage sa vision de la vie, sa perception des événements et des défis de la vie afin d'être qui tu es et t'épanouir pleinement tout en prenant le pouvoir sur notre vie. Homme engagé socialement, il ouvre son coeur aux gens que ce soit à travers le bénévolat et sa présence auprès des gens vulnérables vivant différentes réalités. Bonne écoute de ce moment inspirant et rempli de prises de conscience.

Envie de contribuer - don 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

🗝️ Formation Stress et Anxiété 👉🏻 https://e2bd-info.systeme.io/achat

Programme Auto-compassion 👉🏻 https://melanierichard.com/acheter/echelle-d-auto-compassion/

Ressources Maison Jean Lapointe: https://maisonjeanlapointe.org

Drogue: aide et référence: https://www.aidedrogue.ca

Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

811, option 2 - Info-Social

Livres: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

www.melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Jean-Marie Lapointe est comédien, animateur, cinéaste, conférencier et sportif!

Pour toutes informations à propos de Jean-Marie Lapointe : www.jeanmarielapointe.com

Conférences, livres, podcast et documentaires

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entreprise familiale intergénérationnelle: les défis! # 76 avec Anouk Langlois

Wed, 06 May 2026 09:45:00 +0000

Comment transformer les défis en force dans une entreprise familiale? Dans cet épisode, je reçois avec Anouk Langlois, qui évolue au coeur de son entreprise familiale intergénérationnelle, où chaque rôle - de la fabrication au service à la clientèle, porte une histoire, des valeurs er une responsabilité humaine profonde. Ensemble, nous abordons les réalités souvent invisibles dont: la gestion des émotions, les défis relationnels, et cette pression supplémentaire... qui devient une richesse immense.

- Comment préserver les liens familiaux en affaires?

- Comment maintenir l'harmonie malgré les tensions?

- Comment évoluer à la fois comme individu et comme entrepreneur?

Anouk nous partage avec authenticité ses apprentissages, son évolution et ce désir constant de faire mieux, pour elle, pour sa famille et pour chaque personne qui fait partie de l'entreprise. Parce qu'au-delà des rôles, les employés deviennent aussi des membres de la famille. Un échange humain, vrai et inspirant sur l'équilibre entre performance, relations et bien-être.

Envie de contribuer - don 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À découvrir dans les autres épisodes: ✔️ Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

✔️ Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

🗝️ Formation Stress et Anxiété 👉🏻 https://e2bd-info.systeme.io/achat

Programme Auto-compassion 👉🏻 https://melanierichard.com/acheter/echelle-d-auto-compassion/

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour joindre l'équipe et voir les produits d'habillages de fenêtre:

https://dastex.ca

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si s'écouter changeait tout? Jocelyna Dubuc #75

Wed, 29 Apr 2026 09:15:00 +0000

Êtes-vous réellement à votre écoute... ou simplement en train de répondre aux exigences du quotidien? Prenez-vous vraiment soin de vous? Concrètement, qu'est-ce que cela signifie et de quelle manière l'appliquer? Et si vous aviez toujours su... mais que vous n'aviez jamais pris le temps d'écouter?

Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Jocelyna Dubuc, pionnière du mieux-être et fondatrice du Spa Eastman, un lieu reconnu pour ses approches profondément humaines, innovantes et durable du bien-être. Elle aborde, entre autres, sa première expérience de jeûne, le décès de sa mère, son rôle auprès de ses frères et soeurs, son premier voyage en Inde, le ménage intérieur (passer le balai!), son souci pour le bien-être des gens, son expérience avec la nourriture et sa vision de la vie avec ses cadeaux mal emballés. À travers son parcours inspirant, elle nous invite à revisiter une question essentielle: sommes-nous réellement à l'écoute de nous-même? Et si la réponse que vous cherchez était déjà en vous? Femme curieuse, avant-gardiste et à l'écoute, Jocelyna suit son intuition à travers les expériences de la vie pour créer, sans cesse, le meilleur pour elle-même ainsi que pour le mieux-être collectif. Elle partage également sa découverte de la cuisine tonique, une approche nourrissante et consciente qu'elle propose aujourd'hui au restaurant du Spa Eastman, au coeur d'une vision globale du bien-être

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À découvrir dans les autres épisodes:

Empowerment? 👉🏻 https://youtu.be/F5wkMuCIHkc

Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswhtwww.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Spa Eastman:

https://www.spa-eastman.com/

Les livres de la cuisine tonique sont disponibles au Spa Eastman.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cesse de subir tes journées #74

Wed, 22 Apr 2026 09:30:00 +0000

Comment gérer ma journée au lieu que la journée me gère?

Êtes-vous envahi sous les tâches, l'accumulation de pression ou les imprévus de la journée? Je vous partage des astuces concrètes à mettre en application dès maintenant pour libérer les émotions, relâcher la pression, choisir où porter votre attention afin de retrouver la clarté mentale et revenir dans le moment présent.

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À découvrir dans les autres épisodes:

Empowerment? 👉🏻 https://youtu.be/F5wkMuCIHkc

Comment gérer le temps? 👉🏻 https://youtu.be/iTvb_rSt098

Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

IA en entreprise 3/3 # 73

Wed, 15 Apr 2026 09:30:00 +0000

Comment intégrer l'IA en entreprise? Comment utiliser concrètement l'intelligence artificielle pour optimiser la performance, l'efficacité et le potentiel humain? L'intelligence artificielle transforme déjà notre façon de travailler, de décider et d'innover. Mais comment l'intégrer de manière éthique, stratégique et alignés avec les valeurs humaines?

00:00 - Introduction

01:50 - IA en expansion

03:48 - Quels sont les 3 niveaux d'utilisation de l'IA?

04:14 - Quel est le niveau 1 de l'IA?

06:25 - Quel est le niveau 2 de l'IA?

08:01 - L'hallucination de l'IA

11:02 - Un piège typique de l'IA

20:14 - Quel est le niveau 3 de l'IA?

35:00 - Évaluer l'IA

40:42 - Mettre l'humain au centre

Avertissement: IA prends de l’expansion rapidement. Cet épisode sert a vulgariser et démystifier la complexité de l’IA pour vous introduire le prochain épisode sur l'intégration de l'IA en entreprise.

À découvrir dans les autres épisodes:

Est-ce que l'IA va nous remplacer? 1/3 👉🏻 https://youtu.be/rDmSDH8g0-Y

Faut-il utiliser l'IA en entreprise? 2/3👉🏻 https://youtu.be/EBlYD7mdhJc

Émerger de sa zone de confort 👉🏻 https://youtu.be/MU0Dts6DHes

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

___

Pour rejoindre Anis Nouira:

https://ineoxia.ca

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Douleur chronique #72

Wed, 08 Apr 2026 09:30:00 +0000

Comment garder le sourire quand la douleur fait partie du quotidien? Comment apprivoiser la vie avec une énergie diminuée, des limitations invisibles et une souffrance parfois incomprise? Je reçois Josée Perreault qui partage son vécu avec les douleurs chroniques, la fibromyalgie. Depuis l'enfance, elle apprend à naviguer entre l'inquiétude, l'anxiété, le découragement et les nombreux impacts de la douleur sur la vie personnelle, sociale et professionnelle. À travers cet échange, nous abordons la réalité de souffrir en silence, l'incompréhension, la colère, l'impuissance, mais aussi les ressources qui permettent de continuer à avancer: la pleine conscience, le plaisir, l'importance du mindset, le choix de porter son attention ailleurs qu'uniquement sur la douleur, et donner un sens à ce qui est vécu à travers cette réalité souvent invisible.

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

00:00 - Introduction

01:43 - Douleurs chroniques depuis l'enfance

04:13 - Inquiétude, anxiété, différence et impact sur le moral

10:20 - Colère, incompréhension et impuissance

14:31 - Souffrir en silence

17:18 - Quoi faire avec l'accumulation des annulations?

27:24 - Comment faire la pleine conscience?

32:53 - Comment vivre avec les douleurs et l'énergie diminuée?

35:58 - Le plaisir

37:58 - L'impact des pensées et du mindset

39:30 - La douleur et la souffrance

41:47 - Où je porte mon attention?

43:42 - Donner un sens

À découvrir: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

___

Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

811, option 2 - Info-Social

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour joindre Josée Perreault: www.joseeperreault.ca Facebook: https://www.facebook.com/jperreaultmieuxetre Groupe d'entraide confidentiel : Cohabiter avec la fibromyalgie : https://www.facebook.com/groups/1999312376859200

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La mort sans tabou #71

Wed, 01 Apr 2026 09:30:00 +0000

Pourquoi la mort demeure-t-elle un sujet encore tabou? Alors qu'il existe une certitude universelle: que la mort est inévitable et fait partie intégrante du processus de la vie. Certaines cultures vont jusqu'à célébrer la vie de la personne décédée. La vie est un privilège. Pourquoi est-ce si difficile d'en parler ouvertement? Dans cet épisode, j'étais curieuse d'échanger avec Sarah-Maude Roy, infirmière auprès des gens en soins palliatifs (fin de vie) sur ce sujet et sur les perceptions entourant la mort. Il y aura un moment de silence... et c'est normal. Poursuivez l'écoute, car ce silence lui a permis d'accueillir l'émotion qui était présente. Respecter les silences est essentiel et puissant. Si cet espace est inconfortable, je vous invite à respirer dans cet inconfort afin d'apprivoiser cet outil si bénéfique dans nos relations.

Bonne écoute!

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

00:00 - Introduction

02:24 - Être confrontée à la mort

05:38 - Écoute et compassion pour accompagner en fin de vie

10:41 - Les proches et le fardeau (incertitude) des prises de décisions

12:08 - La célébration de la mort

16:06 - Mon expérience pour apprivoiser la mort

19:42 - Qu'est-ce que les soins palliatifs?

22:05 - Se permettre de vivre les émotions - deuil

26:37 - Comment aborder la fin de vie?

32:14 - Apprécier la vie et être prête a mourir

33:40 - Quoi faire avec le silence?

38:59 - Différentes facettes de la mort

41:00 - La puissance du silence

À découvrir dans les autres épisodes:

Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Entrepreneur à artiste (Caroline la mère de Sarah-Maude) 👉🏻 https://youtu.be/KUf-z9Tn23M

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

___

Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

811, option 2 - Info-Social

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

-- Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Décrocheuse à psychologue # 70

Wed, 25 Mar 2026 09:45:00 +0000

Décrochage, consommation, itinérance... jusqu'à devenir psychologue et inspirer les jeunes par son parcours. Dans cet épisode, je reçois Dre Katia Bissonnette, psychologue, qui s'ouvre avec authenticité et vulnérabilité sur son vécu depuis son jeune âge: anxiété sociale, consommation, décrochage scolaire, tentatives de suicide, colère et profond mal de vivre. Avant l'âge de 20 ans, elle a traversé quatre thérapies fermées. C'est à la suite d'une dernière tentative de suicide qu'elle fait le choix de vivre et de se découvrir. Parfois, on peut avoir l’impression de partir de nulle part, de tourner en rond pendant des années et de ne pas trouver sa place. Pourtant, ça ne dit rien sur la suite. Il est possible de redonner un sens à sa vie, même après des détours, des erreurs et le chaos. On peut se construire, développer des passions qui nous ancrent, découvrir ses valeurs, prendre sa place sans s’excuser et, un jour, utiliser son propre parcours pour aider les autres. Rien n’est figé et tout est possible. Une vie peut se redéfinir. Katia a cessé de consommé depuis plus de 7 ans 8 mois. Aujourd'hui, elle est psychologue, conférencière et passionnée de boxe, elle incarne la détermination de se choisir pour de vivre pleinement sa vie.

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

___

Pour rejoindre Dre Katia Bissonnette psychologue et conférencière: https://www.facebook.com/conferenceorange/ https://www.youtube.com/@DreKatiaBissonnettePsychologue https://www.linkedin.com/in/katiabissonnette/ https://www.tiktok.com/@kbissonnette_withferrets

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Empowerment #69

Wed, 18 Mar 2026 09:00:00 +0000

Empowerment! Notre capacité de prendre action là où nous avons le pouvoir. Développer notre leadership et savourer la vie! J'aborde comment retrouver de la clarté mentale, faire des choix conscients, les impacts de nos croyances et nos perceptions et transformer les expériences du quotidien en opportunités d'expansion. Lorsque nous cessons de résister à ce qui est hors de notre contrôle, nous pouvons retrouver plus de liberté, de paix et de joie. Reprendre le contrôle sur ces expériences de la vie, développer notre plein potentiel et s'épanouir en faisant des actions conscientes.

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

00:00 - Introduction

01:04 - Qu'est-ce que l'empowerment?

02:14 - La résistance augmente la souffrance

07:38 - Ouverture au changement

11:43 - Quelle est ma perception de la vie?

14:08 - Comment avoir plus de clarté mentale?

17:08 - Quoi faire quand je n'ai pas de pouvoir dans la situation?

21:58 - Faire des choix conscient

24:20 - Leadership

27:38 - Quelle est ma perception? Comment je me laisse impacter?

31:58 - Opportunités d'expansion: chaque expérience de la vie!

À découvrir dans les autres épisodes: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#empowerment #action #entrepreneur #communication #compassion #leadership #leadershipconscient #zonedeconfort #comfortzone #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le regard des autres: se libérer du besoin de plaire # 68

Wed, 11 Mar 2026 09:30:00 +0000

Pourquoi avons-nous si peur de décevoir? La honte, la peur et les croyances limitantes qui nous empêchent d'être pleinement nous-même et nous épanouir. Dans cet épisode, nous abordons la souffrance intérieure et l'impact du désir de plaire à travers le regard des autres. Parce que la souffrance ne se mesure pas, chaque vécu mérite d'être accueilli avec compassion. L'essentiel? Amener ce regard vers soi et ce qui nous fait vibrer afin de s'épanouir! Comment se libérer du regard des autres? Caroline Bergeron raconte son parcours et ses astuces.

00:00 - Introduction

02:22 - La déception des attentes

03:44 - La honte et la peur

05:10 - Le regard des autres

09:23 - La souffrance ne se mesure pas

12:43 - Les croyances limitantes

22:33 - Les jugement

34:42 - Comment s’affranchir du regard des autres?

39:05 - Astuce pour rester dans mes bottines!

Nous abordons aussi les idées suicidaires. Il est important de se rappeler qu'il ne faut pas rester seul avec cela. Demander de l'aide est un acte de courage et être accompagné peut faire toute la différence. Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7.

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À voir également: Autre épisode Caroline 👉🏻 https://youtu.be/KUf-z9Tn23M Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

C’est toujours un plaisir de vous lire: info@melanierichard.com info@melanierichard.com

Bon épisode, Mélanie

Ressources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapufhttps://melanierichard.com

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

_____________________________

https://www.aroartiste.com/ lien vers l'achat du livre "La somme de mes rencontres" https://www.aroartiste.com/boutique-art-produits-derives/livre-la-somme-de-mes-rencontres

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Défis ado: des outils qui font vraiment la différence! # 67

Wed, 25 Feb 2026 11:00:00 +0000

Suite à vos questions, je discute avec ma nièce Abygaël à propos des différents défis des ados: relations, anxiété, solitude, sommeil, passions, rupture amoureuse et la manière dont notre cerveau nous joue des tours. Aby, âgée de 15 ans, partage certaines de ses expériences personnelles à travers nos échanges et les astuces que je propose. On parle également de sortie de zone de confort afin de se découvrir et s'épanouir. Aby raconte sa grande sortie de zone de confort: un voyage humanitaire au Sénégal qu'elle s'apprête à vivre avec d'autres étudiants de son école. Un épisode autant pour les ados que les parents...et nous tous, car ces astuces sont efficaces pour tout le monde! Quel est ton défi le plus difficile?

Écrivez vos commentaires et partagez pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗

C’est toujours un plaisir de vous lire: info@melanierichard.com

Mélanie

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

Ressources

Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il utiliser l'IA en entreprise? # 66

Wed, 18 Feb 2026 10:15:00 +0000

Et si la véritable question était: comment intégrer l'IA en entreprise pour créer un avantage durable? L'intelligence artificielle redéfinit déjà les modèles d'affaires, les processus décisionnels et la performance. Utiliser l'IA comme levier de croissance dans les entreprises afin de libérer du temps. Ce temps précieux pour ne pas s'oublier et permettre l'émergence de notre potentiel. Cet épisode est une introduction sur le sujet pour introduire le prochain épisode où nous allons aborder plus en précision de quelle manière l'IA peut être optimal dans nos tâches. C'est un outil permettent de performer, mais pas perdre notre essence. Son rythme de croissance est exponentiel. L'IA est un outil d'amplification. Elle peut accroître la productivité et améliorer l'analyse, mais elle ne remplacera pas ni la vision, ni le discernement et la capacité d'inspirer. Explorez cet univers afin de mieux comprendre cet outil qui est déjà présent.

00:00 - Introduction

01:38 - Comment introduire l’IA dans mon entreprise?

07:38 - Un chatbot personnalisé à on entreprise

14:50 - Comment libérer notre temps pour ce qui augmente la valeur?

30:40 - Comment améliorer la communication?

32:50 - L’IA détecte l’émotion des gens afin que la réponse soit adaptée

36:12 - Entrepreneurs expérimentez le potentiel de l’IA!

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À découvrir dans les autres épisodes:

Est-ce que l'IA va nous remplacer? 👉🏻 https://youtu.be/rDmSDH8g0-Y

Émerger de sa zone de confort 👉🏻 https://youtu.be/MU0Dts6DHes

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

___

Pour rejoindre Anis Nouira: https://ineoxia.ca

#action #communication #relationship #empowerment #compassion #zonedeconfort #comfortzone #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment améliorer la communication? 2 astuces # 65

Wed, 11 Feb 2026 09:45:00 +0000

Et si le problème n'était pas ce que l'on dit... mais comment on écoute? La communication ne se limite pas aux mots. Dans cet épisode, je vous partage 2 stratégies de communication essentielles de la communication pour développer plus de clarté dans vos relations. L'écoute active et le silence sont des leviers souvent sous-estimés, autant dans nos relations personnelles que professionnelles. Ainsi, l'écoute active, le silence, la gestion des émotions et la clarté sont des piliers simples, accessibles et qui peuvent transformer la qualité de nos relations, nos échanges, notre leadership conscient et notre bien-être. Ainsi, ces astuces s'adressent autant aux professionnels, leaders, entrepreneurs qu'à toute personne souhaitant améliorer la communication dans ses relations.

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

00:00 - Introduction

00:59 - Qu'est-ce que l'écoute active?

10:49 - Quoi faire avec les émotions?

18:29 - Clarté ou comprendre?

23:30 - Comment me découvrir et identifier avec clarté?

28:28 - 2e astuces de la communication

39:05 - Écoute de soi

44:05 - Écoute avec compassion

À découvrir dans les autres épisodes: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug

Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement!

Ressources Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment optimiser le potentiel d'un leader conscient? # 64

Wed, 04 Feb 2026 06:58:00 +0000

Qu'est-ce que le leadership conscient? Entre passion, performance et pression, de nombreux entrepreneurs vivent du stress, l'épuisement ... parfois même la dépression. Je reçois Mireille Massé, entrepreneure que je découvre avec vous! Nous explorons le leadership conscient: une façon d'être et de diriger qui remet la conscience, l'attention et la compassion au coeur de nos choix, personnels et professionnels.

00:00 - Introduction

02:08 - Quels sont les signes de l'épuisement professionnel?

12:21 - Qu'est-ce que la pleine conscience?

19:07 - Qu'est-ce que la compassion et l'auto-compassion?

22:44 - Technique de respiration

31:42 - Comment développer notre niveau de conscience?

40:11 - Quelle est la solution miracle?

43:16 - Dans l'instant présent il n'y a pas d'anxiété

51:50 - Faire des choix conscient - plus haute opportunité

59:00 - Être au lieu de faire - Vivre et ressentir la vie avec les sens

1:02:07 - Ressentir l'émerveillement et la joie!

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

Installez-vous confortablement... et revenez à l'essentiel. Bonne écoute!

Dites-moi en commentaire: Qu'est-ce qui vous a le plus touché dans cet épisode?

Pensez à vous abonner pour plus de contenus sur la santé mentale, le leadership et l'authenticité afin de s'épanouir et savourer la vie!

—

Ressources:

Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour rejoindre Mireille Massé

I AM - Innovation Academy for Self-Management

www.mireillemasse.com

#action #empowerment #conscience #leadership #zonedeconfort #entrepreneur #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pionnière: un témoignage rare à 76 ans #63

Wed, 28 Jan 2026 09:00:00 +0000

À 76 ans, Gi-Gi témoigne avec sa joie de vivre et son courage de grandir à travers toutes les épreuves vécu dont surmonter la dépression il y a 60 ans à l’âge de 17 ans, vivait douleur de non sens de la vie, la séparation, la maladie, la solitude.

Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours d'une femme pionnière, marquée par la dépression à l'âge de 17 ans, les premières femmes à étudier à l'université, divorce en 1977 alors qu'à cet époque cela ne se faisait pas. Elle raconte la douleur du non-sens de la vie, la séparation, la maladie, la solitude... mais surtout le courage de continuer à vivre au quotidien malgré tout ce qui à été traversé.

Un témoignage rare, porteur d'espoir, de résilience et de sagesse, qui rappelle que même les périodes les plus sombres, une lumière peut émerger. Abonnez-vous pour des conversations vraies sur la santé mentale, le courage, le potentiel humain et l'épanouissement.

00:00 - Introduction

03:44 - Dépression à 17 ans et solitude

08:57 - L'impact de la nature

12:08 - Courage de se choisir

13:38 - Pionnière femme à l'université, 4 femmes sur 800 élèves

16:20 - 1977 divorce, mère célibataire et le jugement des autres

21:08 - Comment trouver nos propres solutions?

30:01 - Empowerment - Mon pouvoir d'action

36:20 - Comment se sortir de la dépression?

43:15 - S'ouvrir - Le soleil va encore se lever demain

49:16 - Comment guérir de la maladie?

50:15 - Nouveau projet à 76 ans!

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

Ressources

Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht https://melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#action #compassion #zonedeconfort #comfortzone #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment oser être soi? # 62

Mon, 26 Jan 2026 02:14:14 +0000

Oser être soi avec Matthieu Boulianne Designer. Un homme inspirant rempli de projets innovateurs qui mets de l'avant la création des gens d'ici. Comment suivre ses intuitions au-delà des jugements et des stéréotypes? Reconnaitre la création et le savoir-faire de chacun dans chaque innovation. Nous abordons l'authenticité d'être qui nous sommes, l'ouverture au changement, sortir de sa zone de confort, les émotions et des astuces pour faire émerger notre plein potentiel.

00:00 - Intro notre rencontre à Cannes

02:53 - Étiquette des jugements

08:37 - Faire avec coeur et non gagner ta vie

11:30 - Le soutien de mes parents

16:05 - Qu'est-ce que le Québec pour les européens?

18:08 - Inspiré du Québec - couleurs de Sherwin Williams

23:05 - Prendre des décisions vibrantes du coeur

26:18 - Création unique - Lavabo moulé au comptoir un morceau

33:00 - Émerger de la zone de confort

36:58 - L'authenticité

41:29 - Prendre le temps de prendre le temps pour soi

45:11 - Ouverture au changement diminue la souffrance

48:37 - L'attachement à une maison

54:04 - Comment compléter la journée et libérer les émotions?

1:03:56 - Ralentir la pression et être soi pleinement Envie de contribuer

🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

___

Pour rejoindre l'équipe Atelier C3 Design de Matthieu Boulianne:

www.atelierc3design.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'humain pour résoudre le conflit #61

Wed, 10 Dec 2025 19:38:00 +0000

Dans cet épisode, je retrouve Nathalie, avocate et médiatrice certifiée en Suisse, rencontrée lors d'un événements Forbes à Cannes. Deux pays, deux professions, mais une même envie profonde: remettre l'humain au centre des pratiques, sans oublier les enfants au coeur de situations de séparation. On explore ensemble l'importance de la communication, envers l'autre ainsi qu'envers soi, et la manière dont nos émotions et nos croyances viennent influencer nos paroles et nos décisions. On parle du besoin de réconfort, de protection et d'écoute, du rôle de la médiation pour offrir un espace sécuritaire et sans jugement, et de la communication non violente pour mieux exprimer ses besoins sans tomber dans le fameux « Tu qui tue ». Un échange rempli de compassion, de responsabilité et de conscience, pour toutes les personnes qui traversent une séparation ou accompagnent des familles ce moment charnière.

00:00 - Introduction

02:07 - L’humain au centre

07:12 - La communication envers soi

07:26 - Les impacts de la séparation

08:40 - Qu’est-ce que la médiation?

10:20 - Nathalie partage avec vulnérabilité

11:50 - Comment communiquer ses besoins?

16:07 - Espace pour permettre de s’exprimer sans jugement

20:10 - « Le tu qui tue »

22:47 - La compassion

24:03 - Prendre chacun ses responsabilités

27:10 - La communication non violente - CVN

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

___

Pour rejoindre Me Nathalie Torrent, Avocate et médiatrice certifiée FSA

https://torrentlegal.ch/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Relations intergénérationnelles: une force oubliée #60

Wed, 03 Dec 2025 12:08:21 +0000

Et si le véritable pouvoir se trouvait dans nos différences de générations? Chaque génération porte en elle des forces uniques, un vécu, des croyances et des perceptions qui enrichissent nos relations. Mais prenons-nous vraiment le temps de nous écouter, de nous questionner avec curiosité et d'apprendre les uns des autres? Fabienne, une artiste à Paris, avec qui j'ai développé une amitié au-delà des frontières, des générations et des intérêts. Ensemble, nous explorons comment l'ouverture à l'autre, l'écoute et la vulnérabilité peuvent créer des liens profonds, authentiques et inspirants.

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

-- Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour rejoindre Fabienne Lepetit:

https://www.facebook.com/fabienne.lepetit.90/

https://www.instagram.com/nomad_luxe?igsh=MTFpMGsyOWtnbHhkeA==

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer la pression comme jeune entrepreneur? #59

Wed, 26 Nov 2025 11:00:00 +0000

Comment gérer la pression du temps, le regard des autres et innover en entreprise? Discussion avec mon amie Marie-Frédérik Michaud et nos différentes perceptions qui génère des réflexions intéressantes. Entre fous rires et divergences d'opinion, on partage aussi des astuces pour rester aligné dans notre authenticité, même quand les pressions externes se font sentir. Nous abordons aussi la mort et la gestions des commentaires négatifs sur les réseaux sociaux.

00:00 - Introduction

02:25 - Les défis 1ère entreprise

06:27 - Les différents deuils

12:20 - Conseil non sollicité

19:09 - Comment gérer la pression des proches?

25:00 - Se permettre d'être qui nous sommes

26:54 - Laisser au temps faire son temps

28:09 - Quoi faire avec les commentaires négatifs sur les réseaux sociaux?

37:48 - Être soi

43:40 - Astuces pour s'écouter et être dans le présent

Quoi faire avec la cyberintimidation? 👉🏻 https://youtu.be/tzjvVi7C08k

Ressources

Cyberaide!ca - Cyberaide.ca 1-866-658-9022

Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

-- Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Marie-Frédérik Michaud:

Mf@mariefrederikmarketing.com

mariefrederikmarketing.ca

#action #compassion #zonedeconfort #comfortzone #entrepreneur #santémentale #AuthenticitéMiseàNu #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que l'IA va nous remplacer? #58

Wed, 12 Nov 2025 13:00:58 +0000

Est-ce que l'IA est une menace ou une opportunité? L'Intelligence artificielle fascine autant qu'elle effraie. Plusieurs se demandent s'il faut avoir peur de l'IA, tandis que d'autres en sont ravis. Dans cet épisode, j'ouvre la réflexion avec Anis Nouira, ingénieur en informatique et expert en développement de logiciel et transformation numérique, afin de mieux comprendre le fonctionnement l'IA et ses limites au moment de l'enregistrement. D'où l'importance de l'apprivoiser, car l'IA est déjà présente et son évolution est très rapide. L'humain résiste naturellement à tout changement et c'est une réaction normale. Alors, je vous invite par curiosité à explorer l'IA afin de mieux comprendre et faire des choix éclairés. Merci Anis pour répondre à mes questions avec tant de clarté et des exemples concrets.

Abonnez-vous pour d'autres épisodes pour faire émerger votre plein potentiel et savoure la vie pleinement.

Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

C’est toujours un plaisir de vous lire info@melanierichard.com

Mélanie

Ressources

Cyberaide!ca - Cyberaide.ca 1-866-658-9022

Relief: https://relief.ca

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

https://melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour rejoindre Anis Nouira: https://ineoxia.ca

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #zonedeconfort #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy #intelligenceartificielle #ia #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vivre avec un trouble de la personnalité limite (TPL) #57

Wed, 05 Nov 2025 12:11:19 +0000

Qu'est-ce que le trouble de la personnalité limite (TPL)? Derrière chaque diagnostic il y a une personne, une histoire et non une étiquette. Dans cet épisode, Pamela Sauvé se livre avec courage et authenticité, sur son parcours à propos du TPL. Ensemble, nous abordons les défis, les préjugés, la souffrance, l'impact avec les proches, la dépression, l'anxiété ainsi que la compassion et des pistes de solutions pour mieux se comprendre et savourer la vie. Notre échange vise a briser le silence, partager les connaissance sans jugement et ouvrir le coeur à l'autre. Cessons la stigmatisation et mettons des mots sur des «maux» avec compassion qui débute par une écoute dans le respect et sans jugement.

Merci Pamela pour ta vulnérabilité et ton désir de partager afin d'aider/inspirer d'autres personnes.

Partagez pour briser les tabous autour de la santé mentale

00:00 - Introduction

02:40 - Dépression majeure

04:24 - Mal de vivre et idée suicidaires

04:54 - Trouble de la personnalité limite (TPL)

06:10 - Idées suicidaires

07:20 - Souffrance émotionnelle

11:16 - Qu'est-ce que le TPL?

16:53 - Quoi faire avec les émotions intenses?

26:05 - Quels sont les défis ayant un TPL? (émotions intenses, sentiment de vide, relations, sensibilité à l'abandon et ...)

33:17 - Pistes de réflexions et de solutions

42:07 - Compassion et écoute envers nos proches

46:01 - Qu'est-ce que le sentiment de vide?

49:42 - Se permettre d'être qui nous sommes

Ressources

Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

-- Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sortir de sa zone de confort? #56

Wed, 29 Oct 2025 10:44:15 +0000

Oser l'inconnu pour se découvrir soi-même. Tu aimerais aller de l'avant, mais quelque chose te retient? Dans cet épisode on explore pourquoi et comment dépasser cette barrière invisible qu'est la zone de confort. Dire oui à l'inconnu et révéler notre plein potentiel.

Ressources

Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

www.melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épuisement des soignants: comment transformer sans changer le système? #55

Wed, 22 Oct 2025 13:00:00 +0000

Comment continuer à soigner lorsqu'on s'oublie soi-même? Et si prendre soin des autres ne devait plus rimer avec se perdre soi-même? Dans cet épisode profond, Dr Steven Palanchuck et moi abordons l'épuisement professionnel, les idées suicidaires, la dépression, l'abus de substances, la pression constante dans le milieu médical ainsi que le poids du silence, les croyances entourant la mort, la perception du temps ainsi que la peur de se vulnérabiliser. Nous explorons surtout le pouvoir d'action individuelle sur notre santé, notre bien-être, nos croyances et notre relation au temps. Des pistes de réflexion et de solutions dont un cheminement sur soi comme première action pour impacter le système de santé en débutant par des prises de conscience et de petites actions au quotidien. Ensemble, remettons l'humain au coeur des soins dans le système de santé en commençant par les soignants. Chaque petit geste rempli de compassion a un impact autant sur soi que sur les autres. Cela débute par vous, en prenant soin de vous dès maintenant. L'écoute de cet épisode est une action en prenant ce moment pour vous.

Dr Steven Palanchuck est médecin spécialiste en médecine interne générale au CISSS de la Montérégie-Centre et chef du service de soins intensifs de l’Hôpital du Haut-Richelieu, où il a également fondé le service de médecine interne générale (description dans Youtube).

Étude 👉🏻 http://bit.ly/43sD5E3 Sonia Lupien 👉🏻 https://youtu.be/1rgENbMJh6Q?si=xC_ROJGPiu6M9c7r

Ressource: Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Dr Steven Palanchuck: www.stevenpalanchuck.com

YouTube : https://youtube.com/@MedicaBot?si=6K6ino53G3OM6lDq

Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/soigner-jusqu%C3%A0-se-briser/id1791356593?l=fr-CA

Spotify : http://bit.ly/4hjZGIG

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la compassion? Cultiver ses bienfaits #54

Wed, 15 Oct 2025 10:32:27 +0000

Connaissez-vous les bienfaits de la compassion sur soi et sur les autres? Nous avons tous cette capacité à ressentir de la compassion. Elle est complexe à définir, à comprendre et a été défini de différentes manières. Concrètement, comment ressentir de la compassion pour les autres et de l'autocompassion? Comment l'intégrer dans mon quotidien? Je vous propose des astuces et des actions concrètes pour le ressentir dès maintenant.

Ressources

Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

https://melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Couple d'entrepreneurs: amour ou chaos? #53

Wed, 08 Oct 2025 08:19:00 +0000

Comment trouver l'équilibre entre amour et travail sans perdre la flamme ni se perdre? Être amoureux et entrepreneurs ensemble, tout un défi nécessitant la communication et le respect du rythme de chacun. Comment rester connecter sans se perdre dans le travail? Découvrez comment Nathalie et Dave continuent d'alimenter leur amour au coeur de leurs projets. Ils nous partages leurs stratégies et astuces pour être toujours amoureux, prendre soin d'eux, de leurs entreprises et savourer la vie.

Partagez afin d’aider et inspirer plus de gens.

00:00 - Introduction

03:02 - Le début de notre rencontre

06:45 - Nommer ses sentiments et friendzone 1

2:13 - Authenticité et rumeurs qui blessent au travail

20:25 - Épuisement professionnel (burn out)

21:45 - Les hommes aussi peuvent demander de l'aide

27:22 - Chacun a son parcours et son rythme

28:30 - Reconnaitre et apprécier l'autre - Inspiration

31:28 - Choisir son bien-être et son bonheur - Se choisir

36:00 - Réaliser nos rêves ensemble et se soutenir à travers les défis

42:11 - Comment gérer les tâches, les obligations et les émotions?

47:40 - Quelle est la recette de la réussite du couple entrepreneurs?

51:28 - L'ouverture, l'écoute et le respect de l'autre

52:59 - Comment optimiser les meetings?

53:14 - Quel est le plus grand défi en couple?

1:06:01 - Connecté, mais déconnecté de soi

1:10:58 - Quelles sont les astuces dans les mauvais moments?

1:14:40 - Quels sont les impacts de se choisir?

1:16:52 - Comment lâcher prise?

Ressources

Relief: https://relief.ca

811, option 2 - Info-Social

Livres: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Suivez Nathalie Cano-Lopez et Dave Bédard:

L'ours à vélo: http://bit.ly/48RibSr

Gracie Barra Montréal-Ouest: http://bit.ly/4o99k34

Événements:

https://www.instagram.com/p/DPhYJ5cjgzJ/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

https://www.instagram.com/p/DPUrBUcjsUZ/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment inspirer par sa différence? #52

Wed, 01 Oct 2025 08:31:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Éric Lépine fondateur de Simplement différent. Il a mis un mot sur sa différence, lorsque son fils a reçu son diagnostic. Éric a un passé marqué par l'intimidation et des périodes sombres, dont une dépression et six tentatives de suicide, mais il a choisi de transformer cela en force en offrant de l'aide aux gens ayant un trouble du spectre de l'autisme ainsi qu'aux familles. Aujourd'hui, il met sa différence et ses forces uniques au service des autres, notamment à travers des projets d'aide humanitaire comme à Jibacoa. Son témoignage démontre qu'être simplement différence est une richesse qui peut inspirer et transformer des vies.

* Trouble du spectre de l'autisme (TSA) regroupe toutes les formes d'autisme, y compris ce qui était autrefois appelé syndrome d'Asperger. Référez-vous au livre DSM-V et surtout à votre médecin. Cet épisode ne sert pas à émettre un diagnostic et encore moins à stigmatiser.

00:00 - Introduction

01 :30 - Diagnostic de son fils

03 :20 - Simplement différent

05 :25 - L’unicité dans le TSA

14 :15 - Dépression majeure et 6 tentatives de suicide

17 :02 - Comment se servir de sa force pour élever les autres?

21 :29 - L’autisme ne me défini pas.

22 :38 - Les défis des relations et de la communication

27 :28 - Comment utiliser sa différence pour offrir de l’aide humanitaire?

31 :00 - Comment permettre à l’humain d’exister?

37 :37 - Comment sortir de sa zone de confort et de la routine?

46 :33 - Quel est ton petit bonheur?

47 :08 - Que signifie l’authenticité?

Partagez afin d’aider et inspirer plus de gens 💗

Ressources

Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), Ligne d'écoute québécoise de prévention du suicide (gratuit et confidentielle, disponible 24/7)

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

https://melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour joindre Éric Lépine:

Facebook: Éric Lépine auteur conférencier

https://simplement-different.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment préserver sa santé mentale? #51

Wed, 24 Sep 2025 06:15:00 +0000

Prends soin de toi! Comment?! Facile à dire, mais pas facile a faire! Je vous partage des pistes de solution afin de préserver notre santé mentale, car nous avons tous une santé mentale a prendre soin.

Épisodes à voir également: Qu'est-ce que la dépression? 👉🏻 https://youtu.be/lJQZDgg1THo

Hommes et la dépression 👉🏻 https://youtu.be/R4eh1eAc27k

Comment vivre le moment présent? 👉🏻 https://youtu.be/JPE4ilo-LLo

Comment gérer l'anxiété? 👉🏻 https://youtu.be/FmV-0pwAgKk

Abonnez-vous pour d'autres épisodes sur la santé mentale, le bien-être et le plein potentiel.

Écrivez vos astuces et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire.

info@melanierichard.com

Mélanie

Ressources Jeunesse, j'écoute : 1-800-668-6868

Cyberaide!ca - Cyberaide.ca 1-866-658-9022

Tel-Jeunes - 1-800-263-2266

Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht https://melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #zonedeconfort #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy #alimentation #education #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il apprendre les impacts de l'alimentation dès l'école? #50

Wed, 17 Sep 2025 06:00:00 +0000

Et si on repensait l'éducation alimentaire dès le jeune âge? Dans cet épisode, j'accueille Marie-Ève Létourneau, infirmière, pour explorer notre relation avec la nourriture, notre corps, et les impacts sur notre bien-être et notre santé. Cet impact de l'enfance à l'âge adulte. Nous partageons en toute vulnérabilité notre relation avec la nourriture.

Nous nous questionnons ensemble:

• Devrait-on enseigner davantage l'alimentation dans les écoles?

• Comment changer notre relation avec la nourriture au quotidien?

• Quels gestes simples peuvent transformer notre santé?

Un échange authentique qui ouvre sur l'importance de l'alimentation non seulement pour ses choix dans l'alimentation, mais aussi mieux vivre, apprendre et s'épanouir.

Épisodes à voir également: Ados et anxiété 👉🏻 https://youtu.be/TIlqP7Oov70

Cyberintimidation 👉🏻 https://youtu.be/tzjvVi7C08k

00:00 - Introduction

05:25 - Quels sont les impacts de notre relation avec l'alimentation?

13:52 - La restriction qui mène à l'excès ou le plaisir?

22:45 - Se choisir dans mes choix alimentaire et l'exercice

37:38 - L'impact du stress sur soi

41:32 - Intimidation

50:38 - Quelles astuces pour son bien-être?

1:04:48 - Prendre le temps pour soi

Abonnez-vous pour d'autres épisodes sur la santé mentale, le bien-être et le plein potentiel 💗

Ressources: Jeunesse, j'écoute : 1-800-668-6868

Cyberaide!ca - Cyberaide.ca 1-866-658-9022

Tel-Jeunes - 1-800-263-2266

Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour rejoindre Marie-Ève:

Instagram: meve_letourneau

Arbonne: https://www.arbonne.com/ca/fr/arb/MarieEveBousquetLetourneau?lang=fr_CA

Épicure: https://epicure.com/fr-ca?ref=MARIEEVELETOURNEAU

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #zonedeconfort #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy #alimentation #education #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer le temps? #49

Wed, 10 Sep 2025 12:31:20 +0000

Courez-vous après le temps ou sentez-vous pressé par le temps? Quel est l'impact du temps sur vous? Explorons des astuces pour la gestion du temps et les impacts de la perception du temps.

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Ressources

Relief: https://relief.ca

811, option 2 - Info-Social

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'appréciation! #48

Thu, 10 Jul 2025 18:59:00 +0000

L'appréciation! Prendre le temps de ressentir de la reconnaissance à un impact sur notre santé et notre bien-être. Prenez le temps de prendre le temps et savourez la vie pleinement. Je vous souhaite un bel été et on se revoit à la fin de l'été.

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #prendresoindesoi #bienetre #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Intelligence artificielle: sortir de sa zone de confort #47

Wed, 02 Jul 2025 15:12:00 +0000

Intelligence artificielle (IA) ça vous inquiète? J'ai l'opportunité de questionner Nawsad Joomratty, ingénieur, expert en IA et domotique en Suisse, qui répond à mes questions à propos de l'intelligence artificielle, certains de ses impacts et le potentiel d'expansion. Est-ce que cette technologie est une menace ou une opportunité? Quelles action puis-je faire pour apprivoiser l'IA? Une conversation essentielle pour tous ceux, comme moi, qui veulent mieux comprendre l'utilisation de l'IA.

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com Mélanie

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapufhttps://melanierichard.com Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour rejoindre Nawsad Joomratty: https://www.home-automationbynj.ch www.nawsadjoomratty.ch

#inspiration #intelligenceartificielle #action #motivation #success #santémentale #zonedeconfort #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La solitude: quoi faire? #46

Wed, 25 Jun 2025 08:19:00 +0000

La solitude... ce mot qui fait peur, mais qui peut aussi être porteur de transformation profonde. Vous n'êtes pas seul et trop de gens souffrent de la solitude. Dans cet épisode, je vous invites à plonger dans les différences facettes de la solitude ainsi que des pistes de solutions.

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com Mélanie

Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

—

Livres : Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #prendresoindesoi #bienetre #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se libérer des fausses croyances? #45 avec Geneviève Gagné

Wed, 18 Jun 2025 07:03:00 +0000

Et si ce qui vous freine de venait pas de l'extérieur... mais de ce nous croyons possible ou non? Dans cet épisode, on explore les croyances limitantes: ces idées profondément ancrées qui façonnent nos comportements, nos décisions et limite l'émergence de notre plein potentiel. Nous tentons de prendre conscience et de s'ouvrir à une vie plus alignées, authentique et sans barrières.

À voir: Comment pardonner au meurtrier de son père? avec Robert Savoie 👉🏻 https://youtu.be/hU4Hs8OHab0

Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Voyage 12 au 19 janvier 2026 en République dominicaine: Un océan en soi 👉🏻 https://bit.ly/4jWoHsZ

Pour rejoindre Geneviève Gagné: genevievehypnose.com Podcast: https://www.podexcuse.com/

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #prendresoindesoi #bienetre #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment prendre soin de soi? #44

Wed, 11 Jun 2025 06:06:00 +0000

Prendre soin de soi, facile à dire! C'est quoi cela signifie et comment prendre soin de soi. C'est aussi dire non, respecter des limites et ses besoins, se choisir, prendre des pauses et ce même lorsque cela dérange. Dans cet épisode, je vous invite à voir autrement afin de prendre soin de vous. On explore des actions concrètes afin de prendre soin de nous!

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Quelle action allez vous faire maintenant pour prendre soin de vous? Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗

C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #prendresoindesoi #bienetre #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’inconfort de sortir de sa zone de confort # 43

Wed, 04 Jun 2025 11:49:00 +0000

L'inconfort est le passage obligé vers notre plein potentiel. Sortir de sa zone de confort est un saut dans l'inconnu. Je vous partage mon inconfort et des pistes pour vous accompagner dans cet inconfort afin de vous aider a apprivoiser l'inconfort comme un allié vers notre plein potentiel.

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Quel inconfort avez-vous osé?

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment survivre au deuil parental? Nathalie nous raconte #42

Wed, 28 May 2025 06:48:00 +0000

Comment se relever après la perte d’un enfant ? : Surmonter la perte d’un enfant avec Nathalie Couture nous raconte son témoignage bouleversant de résilience. Dans cet épisode émouvant, je reçois Nathalie Couture, auteure et thérapeute, pour un dialogue profond sur le deuil, la culpabilité et la renaissance. Elle partage l’histoire déchirante de la perte de sa fille Gabrielle, décédée après seulement 23 heures de vie, et comment cette tragédie a transformé sa vision de la vie, de l’amour et de la parentalité.

Au programme:

01:04 - Le silence qui entoure la mort d’un enfant : Pourquoi la société étouffe-t-elle cette douleur?

13:15 - Comment abaisser la souffrance?

20:17 - Perception de la mort.

27:38 - De la culpabilité à la paix intérieure: Son cheminement vers l’acceptation après 31 ans.

36:43 - L’écriture comme thérapie: Comment son roman "Mystique" l’a aidée à libérer sa voix.

43:19 - Retrouver la joie grâce à sa petite-fille : Le pouvoir de l’émerveillement et du moment présent.

1:01:00 - Des conseils pour traverser le deuil : Parler, s’autoriser à vivre et accepter l’impermanence.

Restez connecté: Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode inspirant. Commentez pour soutenir ce partage authentique. Activez la clochette pour être alerté des prochaines sorties. Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire.

info@melanierichard.com

Mélanie —

Livres : Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Ressources Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

Retrouvez Nathalie: nathaliecouture.ca

Découvrez son livre "Mystique" : Un roman initiatique inspiré de son parcours, pour tous ceux qui cherchent la lumière après l’obscurité.

#Deuil #Résilience #Parentalité #PodcastInspirant #Témoignage #Mystique #VivreLePrésent

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que l'anxiété et quoi faire? #41

Wed, 21 May 2025 06:05:00 +0000

Qu'est-ce qui cause l'anxiété? Quels sont les trucs et astuces pour la gestion de l'anxiété? Je vous partage différentes pistes de solutions.

00:00 - Introduction

01:46 - Qu'est-ce qui cause l'anxiété? CINÉ

04:23 - Le contrôle et la planification

05:36 - La valise pour votre prochain voyage

08:07 - Comment se découvrir? Inconfort zone de confort

09:47 - Ma 1ère crise de panique en Afrique du Sud

11:38 - Sortir de sa zone de confort

17:33 - Trucs pour la gestion de l'anxiété

23:25 - Comment augmenter ma concentration?

27:35 - Quoi faire si l'anxiété me paralyse?

À voir également: Ados! Quoi faire quand je suis envahi par l'anxiété? 👉🏻 https://youtu.be/TIlqP7Oov70

Qu'est-ce que l'anxiété avec Dre Marie-Claude Côté 👉🏻 https://youtu.be/LSoedPIpSvQ

Comment gérer l'anxiété? 👉🏻 https://youtu.be/FmV-0pwAgKk

Respiration bedaine 👉🏻 https://youtube.com/shorts/vJsKmfLr8Uc?feature=share

Écrivez vos trucs et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 info@melanierichard.com Mélanie

Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

Aneb: https://anebquebec.com

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

—

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quoi faire avec le syndrome de l'imposteur? #40 Suzie Villeneuve

Wed, 14 May 2025 07:35:00 +0000

Lorsque le doute nous empêche de briller. Suzie Villeneuve, chanteuse révélée au grand public lors de Star Académie en 2003, se confie sur son parcours professionnel, ses prises de conscience, ses inspirations et projets récents. Elle partage également qu'elle avait mise la musique de côté jusqu'à ce qu'elle réalise que la musique la fait vibrer et écrit son album. Se découvrir au delà des croyances limitantes et écouter les inspirations qui nous font vibrer lui a permis de créer Star Académie 20 ans après. Sa raison d'être: faire vibrer le coeur des gens à travers ma voix!

Bonne écoute

00:00 - Introduction

03:40 - Syndrome de l'imposteur

10:38 - Opportunité d'apprentissage et d'expansion

13:30 - 1ère conférence sur mon parcours

18:30 - Le coup de poing au visage - citation significative

28:54 - Mettre de la lumière lorsqu'on se sent pas bien

31:48 - Mon trajet pour rayonner et reconnecter à la musique

35:17 - Création de mon album et écriture de mes chansons

37:45 - Star académie et décider de ne plus chanter

42:07 - Comment guider nos enfants et adolescents?

59:46 - Faire vibrer le coeur des gens à travers ma voix

1:02:15 - Écrire 11 chansons avec mon parcours

1:02:50 - Star Académie 20 ans après (Inspiration)

1:06:15 - Astuces pour se reconnaitre

1:08:54 - Prise de conscience, jugement envers soi et expansion

1:14:34 - Si tu te sens pas à la hauteur...

1:17:17 - Quel est ton petit bonheur?

1:18:43 - Que signifie l'authenticité?

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 info@melanierichard.com

Ma chanson préférée: La route ensemble

Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Suzie Villeneuve

https://www.youtube.com/channel/UCQe0j0DCYGm-IzatTo4thFA

#inspiration #action #suzie #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment grandir de l'adversité? # 39 avec Michel Duchesne

Wed, 07 May 2025 06:44:00 +0000

Quoi faire avec l'adversité dans les moments difficiles? Reprendre son pouvoir et faire le choix conscience de la joie de vivre, même dans l'adversité ou la colère avec Michel Duchesne. On aborde surtout la transformation avec des pistes de solutions afin d'inspirer à travers ses expériences de la vie dont l'accompagnement de proches en fin de vie, la maladie et l'intimidation. En passant par différents sujets dont se permettre de vivre émotions, la gestion du temps, les regrets, expérimenter des nouveautés, tout est temporaire, l'entrainement à l'appréciation, les bénéfices de l'intergénérationnel, la communication ainsi que l'effet d'un bonjour.

00:00 - Introduction

02:42 - La santé est un privilège

03:52 - Choisir la joie

04:27 - Accompagner mes proches dans la maladie

05:14 - Confronter à la mort ou apprécier la vie

08:42 - Libérer la colère pour accueillir la joie

12:34 - Tourner la page et ouvrir à la nouveauté

16:20 - Message pour toi qui trouve cela difficile

20:12 - Se lâcher tranquille - Croyances limitantes

22:33 - L'écrivain public

25:27 - Cesser les regrets

27:00 - Comment trouver le bonheur?

35:00 - Faire le choix et prendre le pouvoir

42:22 - Laisser au temps faire son temps

45:02 - Quoi faire avec les émotions?

47:00 - Laisser ce qui n'est plus et s'ouvrir à la nouveauté

47:55 - Comment gérer le temps?

53:01 - L'intergénérationnel

56:57 - L'inconfort et les bénéfices de dire: Bonjour!

59:28 - Les impacts de la cuisine collective

1:00:26 - Comment créer un moment de bonheur?

1:02:06 - Tout est temporaire

1:07:24 - Essayer la nouveauté et se découvrir

1:17:07 - Quel est ton petit bonheur?

1:17:55 - Que signifie l'authenticité?

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 info@melanierichard.com Mélanie

Ressources

Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour découvrir les livres de Michel Duchesne: 👉🏻 https://www.leslibraires.ca/auteur/michel-duchesne-198264

#inspiration #action #fuso #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment s'épanouir malgré l'anxiété? #38 avec Fuso

Wed, 30 Apr 2025 11:21:51 +0000

Quoi faire avec l’anxiété qui fait tant souffrir? Merci de tout mon cœur Fuso de cette vulnérabilité à propos de ton vécu depuis la France où tout jeune on t'avait dit que tu ne pourrais pas chanter. Nous avons abordé l’anxiété, la dépression, le regard des autres, la passion transmise de ses parents, ses inconforts vécu avant les shows, la gratitude, la mort, le moment présent, des trucs pour gérer l’anxiété et Fuso m'a challengé en me questionnant. Bonne écoute!

00 :00 - Introduction

01 :25 - The Shore, nouvelle chanson pour ceux vivent l’anxiété

03 :21 - Le beau de l’anxiété et la dépression

05 :18 - Quel soulagement de nommer

06 :24 - Quels sont les impacts de la dépression?

10 :18 - Se permettre de vivre ce qui arrive

11 :30 - Anxiété

14 :53 - Quelle est la signification de Tornade?

17 :59 - L’anxiété sociale

18 :44 - Fuso qui me confronte! Prise de conscience

22 :09 - Comment gérer l’anxiété?

25 :20 - Appréciation / gratitude

33 :32 - Trucs pour gérer l’anxiété

42 :30 - Crise de panique avant le show

46 :20 - Jeune on lui a dit qu’il ne pourrait pas chanter

48 :39 - Cadeau de la musique

49 :35 - 3 éléments essentiels lorsqu’il aura des enfants

49 :58 - Augmenter sa tolérance à l’inconfort

54 :48 - Perceptions et croyances selon les cultures

1 :05 :00 - Identifier mes besoins

1 :15 :18 - Dire non

1 :17 :23 - L’authenticité dans les relations

1 :21 :53 - Qu’est-ce que tu as accompli et que tu ne croyais pas y arriver?

1 :22 :59 - Quel est ton petit bonheur?

1 :25 :00 - Que signifie l’authenticité?

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 info@melanierichard.com

Ressources

Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

—

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Par ici pour les shows et les chansons de FUSO 👉🏻 https://linktr.ee/fusomusic?utm_source=linktree_profile_share<sid=3b3fbd29-391a-4b80-ac72-b554b5df4e5a

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se découvrir et se comprendre? #37 avec Meriem Zegaoula

Wed, 23 Apr 2025 11:00:00 +0000

Comment se découvrir et se connaître? La compréhension de nos propres mécanismes n'est pas évident en soi. Meriem Zegaoula a commencé dès la jeunesse à se faire des bilans et a voyager afin de comprendre les autres cultures. Oser se sortir de sa zone de confort et faire de nouvelles connaissances. D'abord se comprendre avant tout pour ensuite avoir des relations authentiques. L'importance de prendre du temps pour soi et s'observer. Native de France, elle est venue au Canada, Londre et l'Afrique du Sud pour ne nommer que ces pays. Une aventurière à la recherche de la compréhension de l'humain.

Nous avons discuté:

00:00 - Introduction

01:42 - Ouverture sur le monde et les cultures

03:07 - Comment trouver les réponses dans une situation?

07:25 - Le processus pour réaliser et comprendre un sujet

14:54 - Comment faire des apprentissages de nos erreurs?

19:20 - Déménagement de la France au Canada

21:55 - L'écoute des différences dans les cultures

25:46 - L'importance de valider dans la communication

30:46 - Comment se challenger dans un pays étranger? Londres

36:28 - Comment préserver la santé mentale des adolescents?

40:47 - Le leadership dans sa vie

42:54 - Quoi faire pour découvrir pourquoi quelque chose a un impact sur moi?

Cliquez sur S’abonner et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Écrivez vos astuces sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire. info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.) Infirmière clinicienne - psychothérapeute

__________________________

Meriem Zegaoula

Présidente de DE & R Entreprise de consulting/coaching et fondatrice de Brainshift Maker

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ados! Quoi faire avec l'anxiété envahissante? #36

Fri, 18 Apr 2025 12:52:11 +0000

Ados! L'anxiété, l'inconfort te fait manquer l'école? Que ce soit face à une situation avec un ami, un examen, une présentation orale ou le simple fait d'aller à l'école? Je démystifie le tout avec toi afin de t'aider à passer à travers cet inconfort afin de reprendre le contrôle sur cette anxiété envahissante.

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire.

info@melanierichard.com

Mélanie

Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

—

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer le temps? #35 avec Fabienne Lepetit

Wed, 16 Apr 2025 06:11:00 +0000

Prenez-vous le temps de prendre le temps? Comment avoir plus de temps pour nos relations et pour soi? Et si le temps était notre plus grande richesse? À Paris, en avril 2024, je rencontrais Fabienne pour la première fois au Festival du livre de Paris. Nous échangeons durant cet épisode avec vous la manière dont notre relation s'est développée et approfondie, malgré la distance qui nous sépare (Paris-Québec). Prendre le temps pour soi, pour ralentir, savourer la vie et s'investir dans nos relations. Le temps investi dans nos relations a un impact sur la profondeur et la durabilité. S'accorder du temps n'est pas égoïste, mais essentiel à notre bien-être et nos relations (amicales, amoureuse ou professionnelles). On vous partage de quelle manière cette rencontre de 2 inconnus dans 2 pays différents s'est développée en relation d'affaires et en amitié profonde.

Tout n'est pas parfait, mais je continue de m'améliorer pour les épisodes. Je vais me reprendre pour la qualité du son.

00:00 - Introduction

01:59 - Comment développer une relation?

07:00 - Quel est l'effet du temps de qualité?

11:03 - Laisser le temps aux tulipes de pousser

20:00 - Les seules limites viennent de nous

21:53 - Quelles sont nos attentes dans notre relation?

23:00 - Comment savoir que je me suis oublié?

25:23 - Comment gérer le temps dans la journée?

29:28 - Pourquoi ne pas célébrer la vie?

30:00 - Ne pas juger les gens

34:12 - Légèreté, ouverture et plaisir

37:37 - Relation profonde chère cousine

37:32 - La carotte

38:17 - La richesse des différentes cultures

40:02 - Quels sont les effets du rire dans la relation?

Cliquez sur S’abonner et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Écrivez vos astuces sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire. info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

https://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

_______________________________________

Pour rejoindre Fabienne Lepetit:

https://www.facebook.com/fabienne.lepetit.90/

https://www.instagram.com/nomad_luxe?igsh=MTFpMGsyOWtnbHhkeA==

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment pardonner au meurtrier de son père? #34 avec Robert Savoie

Wed, 02 Apr 2025 12:00:00 +0000

Robert Savoie partage une parcelle de son cheminement pour transformer la colère accumulée depuis l'enfance et envers les meurtriers de son père en pardon. Savez-vous quoi? Il a passé de s'imaginer l'inimaginable à même engager le meurtrier dans son entreprise. Malgré plusieurs événements traumatisants, beaucoup de violence et de souffrance, il a su marcher son chemin pour se libérer ainsi que pardonner. Cadet de 4 frères, ayant le désir de plaire aux autres, peur de la violence et vécu de l'intimidation. Alors, il devient le plus fort de son école pour ne plus avoir de coup. Comment prendre ma place, comment être aimé et pris en considération? Dès l'âge de 7 ans, une dissociation de son corps suite à des agressions sexuelles, culpabilité, honte, colère, souffrance, peur d'exister, peur de nommer, fuir, éviter, auto-sabotage, dureté envers soi et intolérance à l'autorité sont des souffrances qu'il a vécu. La rencontre de l'amour et la naissance de sa fille sont le point de départ de son cheminement de la souffrance, la douleur et la violence à l'amour ainsi que la bienveillance. Robert Savoie est un homme ayant fait un cheminement profond envers lui-même et qui partage aujourd'hui afin d'aider et inspirer les gens autant au Québec qu'en Europe. Il a un coeur énorme rempli d'amour et de bienveillance qu'il partage à chaque personne qui le croise. Tant d'appréciation et de reconnaissance au quotidien. Un si bel exemple et cadeau à ses enfants et petits-enfants que de leurs permettent d'exister, de communiquer ainsi que de vivre leur expériences de vie avec tant d'amour. Merci Robert. Ce fût un grand honneur de te recevoir. Je vous souhaite une bonne écoute et bel découverte de ce grand homme dont je me sens choyée d'avoir vécu ce moment si précieux.

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire.

info@melanierichard.com

Mélanie

Ressources - Ligne d'écoute

Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

—

Livres: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapufhttps://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour rejoindre Robert Savoie Coach, conférencier international et auteur: https://robertsavoie.com

Facebook: Robert Savoie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Brûlé à 80% et orphelin: comment être résilient et s'épanouir? #33

Wed, 26 Mar 2025 12:00:00 +0000

Comment être résilient après plusieurs événements marquants? À l'âge de 4 ans, Éric est brûlé à 80% de son corps, coma, hospitalisation et plusieurs chirurgies sur des années s'en suivent. Décès de sa mère à 9 ans, décès de son père à 11 ans, plusieurs familles d'accueil et intimidation. Sa capacité de résilience et son énergie positive sont deux de ces grandes forces qui lui ont permis d'être l'homme et le papa d'une fille magnifique de 11 ans épanouie qui nous partage avec vulnérabilité son parcours. Pour Éric, ce fût une grande sortie de zone de confort de s'exposer et je suis très reconnaissante de sa confiance. Merci Éric et bonne écoute à tous 💗

00:00 - Introduction

04:03 - À 4 ans brûlé à 80% de mon corps au 3e degré

07:40 - Sortir du coma: Je veux vivre 10:58 - Le regard des autres: la différence de notre corps

13:57 - Qu'est-ce que la résilience?

19:53 - Quelle stratégie pour contrer l'intimidation?

23:08 - Comment libérer la colère?

26:54 - Décès de ma mère et l'amour de ma grand-maman

32:29- Décès de mon père à 11 ans

40:22 - Comment vivre avec le sentiment d'abandon et de rejet?

45:34 - Quel conseil pour l'adolescent qui vit de l'intimidation ou cyberintimidation?

51:13 - Le sport pour évacuer la colère

58:29 - Comment apprécier et honorer mon corps?

1:04:06 - J'ai marché sur le feu 1:08:09 - Le goût de vivre!

1:12:48 - Qu'est-ce que tu as accompli et que tu ne croyais pas?

1:15:23 - Qu'est-ce que tu es le plus fier?

1:17:51 - Quel est ton petit bonheur?

1:19:47 - Que signifie l'authenticité?

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

—

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Pour rejoindre Éric Galipeau: Agent de conférenciers eric@unissonconferences.com

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la dépression? #32 avec Dre Florence Chanut, md psychiatre

Wed, 19 Mar 2025 12:00:00 +0000

Quels sont les manifestations de la dépression? Quels sont les traitements pour traiter la dépression? La dépression touche 1 personne sur 5 au cours de sa vie. J'ai eu l'honneur de recevoir Dre Florence Chanut, médecin psychiatre afin de démystifier la dépression qui affecte aussi l'entourage. Nous avons abordé la différence avec l'épuisement professionnel, l'anxiété chronique, les facteurs contribuant et les facteurs de protection, les idées suicidaires, l'électroconvulsivothérapie ainsi que plusieurs pistes de solutions.

00:00 - Introduction

07: 12 - Qu'est-ce que la dépression?

08:16 - Quels sont les impacts de la dépression?

10:01 - Les idées suicidaires

12:01 - La culpabilité et les croyances

15:32 - Les proches ne le reconnaissent plus - Impuissance

19:05 - Est-ce qu'il y a un effet sur le cerveau?

19:32 - Quels sont les traitements pour la dépression?

21:32 - Dépression saisonnière

23:01 - Quel est l'impact de la consommation d'alcool?

24:32 - Les médicaments antidépresseurs

26:16 - Les idées suicidaires et la souffrance

28:43 - Quels sont les facteurs de protections?

37:41 - Le système nerveux et le sentiment d'alerte

38:03 - Quel est l'impact de l'anxiété chronique et les stresseurs?

39:51 - Quels sont les causes de la dépression?

42:52 - Capacité d'adaptation - tout change!

43:32 - La résistance et la souffrance

45:05 - Psychothérapie

46:07 - Qu'est-ce que le névrosisme

47:18 - Est-ce que l'électroconvulsivothérapie est efficace?

52:28 - L'effet des antidépresseurs

55:05 - Parlez avec votre médecin traitant

57:27 - Qu'est-ce que l'épuisement professionnel (burn out)?

59:08 - Pistes de solutions et facteurs de protection

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et diminuer la souffrance et la stigmatisation 💗 C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

—

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Ressources

Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7 Pour les proches

CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

Je vous encourage à consulter un médecin, psychologue ou psychothérapeute. Symptômes de la dépression sur une durée minimale de 2 semaines consécutives. Profonde tristesse, perte d'intérêt, manque d'énergie ou grande agitation, sommeil perturbé (dormir trop ou pas assez), diminution ou augmentation de l'appétit, difficulté de concentration, sentiment de culpabilité, fatigue.

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment cesser de consommer? #31 avec Robin Roy

Wed, 26 Feb 2025 15:03:00 +0000

L'enfer des bas-fonds de la consommation de drogues. pour ensuite rayonner. Robin Roy a traversé l'enfer de la consommation avant de retrouver son équilibre et sa liberté. Robin Roy est professeur de yoga renommé au Québec, conférencier, auteur, globetrotteur et chauffeur d'autobus pour les jeunes. Nous avons abordé: les relations au travail, les amis et relation amoureuse, le mal de vivre, la santé mentale, l'anxiété, voyager, sortir de sa zone de confort, être différent ainsi que des pistes de solutions et des stratégies pour s'épanouir. Il a voyagé à travers 82 pays et il répond à la fameuse question: il est où le bonheur?

Un message d'espoir pour ceux qui vivent cette réalité.

Nous avons discuté:

00:00 - Introduction

03:32 - La descente aux enfers

07:51- Début de la consommation de drogues

09:36 - La longueur de la ligne pour halluciner

12:36 - Aucun regret - Spirale infernale

14:16 - Le bas fond et choisir de revenir en vie

19:29 - La puissance de l'amour: soutien, non jugement

20:57 - Conseils aux parents impuissants

24:01 - Qu'est-ce qu'on peut faire?

26:45 - Rebelle avec des anneaux?

27:33 - Être rebelle ou authentique?

35:07 - Devenu entraineur en écoutant sa petite voix

35:49 - Qu'est-ce que la petite voix? Conscience? Coeur?

38:33 - Oser sortir de sa zone de confort: Épanouissement

39:49 - Souffrance d'une peine d'amour

41:12 - Conseil pour faire face à l'adversité (merci André!)

43:47 - Ne pas s'abandonner

45:53 - Impacts sur la santé mentale

48:38 - Égoïsme ou altruisme (compassion)

50:28 - Il est où le bonheur?

1:00:34 - Attachement, souffrance et appréciation

1:04:21 - Comment prendre le contrôle de sa vie?

1:07:21- Qu'est-ce qu'un craving?

1:12:36 - Impacts de la consommation sur la relation amoureuse

1:18:36 - Qu'est-ce qui te fait vibrer?

1:02:20 - Comment se découvrir?

C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Vivre avec un proche qui souffre de dépression

Émerger de sa zone de confort

melanierichard.com

Ressources

Drogue: aide et référence 1-800-265-2626 https://www.aidedrogue.ca

Pour rejoindre Robin Roy: info@aerobin.net Pour ses livres et retraites disponibles: aerobin.net

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hommes et dépression: les signes cachés et comment s'en sortir? #30

Wed, 19 Feb 2025 21:00:00 +0000

Les hommes parlent peu de leur souffrance psychologique... mais pourquoi? Dans cet épisode, nous explorons la dépression vécu par un homme, ses signes invisibles et les obstacles qui empêchent les hommes de demander de l'aide. Jean-Michel Maheux est surintendant et construction projet manager. Il brise lse tabous en s'ouvrant sur sa dépression et les impacts autant familiale que professionnel. Si vous voulez comprendre cette réalité ou aider un proche, cet épisode est pour vous.

Comment reconnaître les signes de la dépression chez les hommes ? Pourquoi est-il si difficile pour un homme d'exprimer sa détresse ? Quelles ressources et stratégies l'ont aidé à s'en sortir ? Comment briser les tabous et encourager les hommes à demander de l'aide ? Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens, diminuer la souffrance et la stigmatisation 💗

00:00 - Introduction

03:29 - Quels sont signes de la dépression

06:32 - Changement de comportements (Impatience, agressivité, épuisement, etc)

9:28 - Les déclencheurs: stress, travail, performance et pression sociale

10:40 - La descente - je ne me reconnaissais plus

14:38 - Les conséquences: vie personnelle, couple et le travail

20:25 - Tristesse et besoin d'aide: un ami & ressource

28:22 - Les symptômes de la dépression

29:58 - Le moment où la prise de conscience

33:58 - Les hommes de la construction

36:15 - Différents outils

37:37 - Qu'est-ce qui a fait le plus mal?

42:48 - Respecter son rythme et prendre soin de soi

49:17 - Un conseil pour toi qui vit une dépression

49:48 - Le jugements des autres

50:50 - Les impacts de la dépression

52:10 - Un message aux hommes/aux femmes d'un homme

54:45 - Des outils contre la dépression

57:20 - Tout est toujours temporaire et respect de son rythme

1:02:45 - Le plus beau cadeau

1:07:41 - Une prise de conscience que j'ai fait

1:10:02 - Signaux d'alerte

1:12:07 - Une action que tu as fais dont tu ne pensais pas réussir

1:13:25 - Ce que tu es le plus fier

1:14:20 - Quel est ton petit bonheur?

1:15:26 - Que signifie l'authenticité?

C’est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Livres

Vivre avec un proche qui souffre de dépression

Émerger de sa zone de confort

melanierichard.com

Ressources

Équilibre : https://www.ressourcementequilibre.com

Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7.

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

Je vous encourage à consulter un professionnel de la santé.

Symptômes de la dépression sur une durée minimale de 2 semaines consécutives. Profonde tristesse, perte d'intérêt, manque d'énergie ou grande agitation, sommeil perturbé (dormir trop ou pas assez), diminution ou augmentation de l'appétit, difficulté de concentration, sentiment de culpabilité, fatigue.

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se faire des amis à l'âge adulte? #29

Wed, 12 Feb 2025 13:00:00 +0000

Comment ne plus souffrir de solitude? Comment développer de nouvelles relations? Dans cet épisode, nous parlons de la solitude, la souffrance générée par celle-ci, la crise de panique, se vulnérabiliser, la perfection, le rejet, la santé directement lié à nos relations (étude à Harvard), trucs pour se faire des amis et différents types de relations. On se questionne à travers nos échange sur nos différentes opinions et perceptions.

Écrivez vos astuces et partagez pour inspirer plus de gens 💗

Nous avons discuté:

00:00 Intro

01:55 Étude à Harvard sur le bonheur et les relations

05:00 Sortir de ma zone de confort - Afrique

06:14 Ma 1ère crise de panique

10:16 Communication difficile

11:52 Trucs pour développer des relations

15:55 Jugements et peurs

18:30 Désespoir ou attente?

20:19 Dépression. isolement et souffrance

23:32 Le rejet

27:56 Ghoster ou authenticité

30:09 Perfection, souffrance et solitude

33:50 Ouverture et non jugement

39:23 Sortir de sa zone de confort

49:29 Passer à l'action! Inconfort

50:52 Le pouvoir du silence

56:28 Communication

57:57 Prendre le temps de prendre le temps

Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

Retrouvez-moi sur: mélanierichard.com

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment avoir une relation saine avec la nourriture? #28

Wed, 05 Feb 2025 13:00:00 +0000

Comment avoir une relation saine avec la nourriture? Comment perdre du poids sans le reprendre? Comment perdre 175 livres et ensuite 200 livres? Stéphanie se vulnérabilise en nous partagent son cheminement et ses prises de consciences. On aborde les émotions, la honte, les relations et se découvrir soi. Stéphanie nous partage ses stratégies, soutien et pistes de solutions.

Écrivez vos astuces et partagez pour inspirer plus de gens 💗

Nous avons discuté:

00:00 Introduction

02:00 Notre amitié depuis l'Afrique

02:27 La rivière aux hippopotames

05:25 Adolescente j'étais pas bien et j'ai perdu 175 livres

06:43 Nutrition, diète et reprise du poids

07:38 ma couche de protection envers les autres

08:25 Émotions, anxiété et relation avec la nourriture

09:46 Psychologie et nourriture

10:30 Décès de mon père à 10 ans

13:00 Honte, perfectionniste et performance

16:19 La dureté envers moi - mon discours interne

19:11 Un échec

21:10 Photo 👉🏻 pour la dernière fois

25:10 Soutien et stratégies

31:52 Prendre conscience de ce que je mange

36:37 Satiété

43:22 Je passe pas dans cette porte?! Perceptions du poids

46:28 Les 3 clés du changement

52:13 Ta plus grande fierté

54:57 Petit bonheur

56:13 Que signifie l'authenticité

Toujours un plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets. info@melanierichard.com

Bon épisode, Mélanie

-- Retrouvez-moi sur: mélanierichard.com

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy ________________________________________

Pour rejoindre Stéphanie Fournier:

https://www.instagram.com/coachpnlstephfournier?igsh=bDRjbW52ZjU5Ymtt

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle est la différence avec diagnostic du trouble du spectre de l'autisme? #27

Wed, 29 Jan 2025 13:00:00 +0000

Comment dépasser les limites d'un diagnostic? À 3 ans, les médecins disaient qu'il ne pourra pas parler et aujourd'hui Nicolas Provencher est étudiant au cégep. Il nous partage ses défis ainsi que sa vision de l'humain et de la vie qui me touche profondément. Il nous parle de l'importance de la routine, les amitiés, l'école, la communication, inquiétude et détermination de sa mère, le sommeil, relation amoureuse et à quel point la vie est belle à travers ses yeux!

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Nous avons discuté:

00:00 Introduction

02:12 Crise envers maman à 2 ans

03:20 Contact avec les autres difficile

03:55 Aucun souvenir lorsque je ne parlais pas

04:15 Routine essentielle à respecter

05:48 Imprévisibilité et changement dérangent/inconfort

10:02 Difficulté à communiquer - mon meilleur ami

13:05 Impact de perdre un ami

17:19 Détermination de sa mère

19:38 Moments de plaisir avec mon père

20:31 Comment interpréter les émotions?

23:20 Comment observer les comportements?

25:20 Beauté de l'art, couleur et émotion

27:56 Perception de la vie

35:13 Les amitiés jeune

42:35 Crises p/r la santé

46:32 Routine du sommeil

52:20 L'amour et relation amoureuse

55:42 Quelle action que tu es fier d'avoir fait?

59:51 Quelle est ta citation inspirante?

1:00 Quel est ton petit bonheur?

1:02 Que signifie l'authenticité?

C'est toujours un plaisir de vous lire info@melanierichard.com

Bon épisode, Mélanie

Retrouvez-moi sur: mélanierichard.com

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #entrepreneur

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment s'épanouir au delà des préjugés TSA? #26

Wed, 22 Jan 2025 13:00:00 +0000

Comment s'épanouir au delà des préjugés d'un trouble du spectre de l'autisme? Joani nous partage ses défis rencontrés autant à l'école que dans les relations. Elle a vécu différentes embûches et a su trouver les moyens pour les surmonter afin de vivre de sa passion.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Inscrivez vos astuces sous la vidéo! C'est toujours un plaisir de vous lire info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

Nous avons discuté:

00:00 Intro

02:25 Diagnostic à 18 ans - Trouble du spectre de l'autisme (TSA)

03:48 Classe TSA

06:10 choix de DEP

06:40 Le cheminement pour étudier ma passion

09:24 Difficultés avec l'éclairage, les bruits et trop de gens.

09:55 Quelles sont les différences pour le trouble du spectre de l'autisme (TSA)

11:07 Le niveau social et l'énergie

12:20 Difficulté avec les amis et intimidation

13:57 Premier amour

16:26 Ne pas dire l'autiste - jugement

18:20 Quelle est la différence entre neurotypique et neuroatypique?

25:28 Est-ce un défi d'aller travailler?

26:41 Qu'est-ce qui est aidant? La routine du matin et du soir

28:21 Voyage seule

31:56 Mon chat m'apaise

36:37 les émotions généraient des crises

44:09 Quelle action que tu es fière d'avoir accomplie?

45:02 Quel apprentissage ou prise de conscience tu aimerais partager?

45:51 Quel est ton petit bonheur?

47:08 Que signifie l'authenticité?

Retrouvez-moi sur: mélanierichard.com

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #entrepreneur

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment performer en affaires? #25

Wed, 15 Jan 2025 13:00:00 +0000

La performance dans le monde des affaires avec Hélène Savignac, mentor en expansion d'entreprise. Nous abordons une vision différente de la performance en entreprenariat, les défis d'une entreprise familiale, le regard des autres, se découvrir à travers cet univers des affaires tout en augmentant sa performance.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo! C'est toujours un plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets.
info@melanierichard.com

Bon épisode, Mélanie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #entrepreneur
________________________________________
Vous pouvez contacter Hélène Savignac, Mentor en expansion d'entreprise synaxonexpansion.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La solitude et les fêtes #24

Wed, 18 Dec 2024 11:52:16 +0000

La solitude et le temps des fêtes, comment retrouver la joie ainsi que créer de beaux moments avec Fabienne Lepetit, artiste-entrepreneure à Paris. Un échange interculturel sur La solitude, les relations, le regard des autres, le jugement/l’ouverture, la manière de développer de nouvelles amitiés, des idées cadeaux pour Noël, le retour au courrier papier et bien des fous rires. Un bel exemple d'authenticité, de légèreté, de simplicité et tellement de plaisir, malgré tous les problèmes techniques. Nous avons partagé sur notre rencontre spéciale lors du Festival du livre de Paris en avril dernier. Une relation d'affaires qui s'est transformée en amitié. La connexion internet n'était pas toujours à son meilleure, il y a eu des délais, la qualité du son et tout était si parfait. On a ri et on a pris la décision de faire l'épisode dans toute cette authenticité en surfant sur la vagues des imprévus.

Cliquez sur S’abonner et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Partagez vos commentaire sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets. info@melanierichard.com

Bon épisode, Mélanie

_________________________________________

Pour rejoindre Fabienne Lepetit:

https://www.facebook.com/fabienne.lepetit.90/

https://www.instagram.com/nomad_luxe?igsh=MTFpMGsyOWtnbHhkeA==

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment communiquer avec mon ado? #23

Wed, 11 Dec 2024 13:00:00 +0000

Abygaël, 14 ans, nous partage ses perceptions remplies de sagesse pour une ado! On échange sur la communication entre ado et parents, les relations, emploi d'été, s'affirmer et l'estime de soi. C'est avec courage qu'elle se vulnérabilise au delà du regard des autres. Abygaël est ma nièce ainsi que la fille de Camille qui avait abordé l'urgence de vivre dans l'épisode #2. Je vous partage un moment familiale que mon frère m'a dit de me mêler de mes affaires et Aby me fait sortir de ma zone de confort.

Urgence de vivre avec Camille Ép2 👉🏻 https://youtu.be/WWNdyVxWiRk?si=42B4_bQDEqLadi5r

Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Inscrivez vos astuces sous la vidéo!

Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anxiété: comment cesser de souffrir? #22

Wed, 04 Dec 2024 13:00:00 +0000

Jérémie est infirmier clinicien en santé mentale et se vulnérabilise à propos de son anxiété. Témoignage touchant et inspirant, il nous parle aussi de sa relation avec la nourriture et les défis avec le regard ainsi que les jugements des autres. Il nous explique une situation vécue au primaire devant toute la classe qui impacté plusieurs aspects de sa vie. De plus, il nous explique son cheminement afin de se libérer de cette anxiété et avoir une relation saine avec la nourriture.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo!

Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy ________________________________________

Si vous vous questionnez à propos de votre relation avec la nourriture, je vous encourage à en parler à un professionnel de la santé. Voici aussi une excellente ressource pour obtenir différentes informations ou répondre à vos besoins:

Aneb: https://anebquebec.com Ligne d'écoute: 1-800-630-0907 514-630-0907 Aneb peut offrir des services professionnels répondant aux différents besoins des personnes souffrant de près ou de loin d'un trouble alimentaire

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le nouveau moi après la maladie #21

Wed, 27 Nov 2024 13:00:00 +0000

Le nouveau moi après avoir survécu 2 cancers et devenue coach d’affaire pour accompagner d'autres femmes à travers ce parcours. Julie nous explique les changements dans son corps et son niveau d'énergie ainsi que les impacts dans sa vie. Elle a grande capacité de résilience et une force de toujours passer en mode action afin de trouver des solutions. Elle nous partage ouvertement des impacts dans sa vie ainsi que ses perceptions et des moyens concrets afin de redéfinir le nouveau moi. L'importance de de découvrir différemment et le soutien de notre entourage. Elle nous parle aussi des bons et des moins bons conseils durant cette période difficile et d'adpation avec tant de changements.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets. info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy ________________________________________

Vous pouvez contacter Julie Therien https://www.coachingcorporatifccc.com/coachs/julie-therien/ Le retour au travail après une absence prolongée https://www.youtube.com/watch?v=P-9FCrtrF6g

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quoi faire avec la cyberintimidation #20

Wed, 20 Nov 2024 13:00:00 +0000

Emma Busch partage ouvertement les impacts de la cyberintimidation. Avec courage elle ouvre ce sujet sensible, car elle désire que son expérience puisse aider d'autres personnes. Malheureusement, l'intimidation est toujours présente et se propage encore plus avec les réseaux sociaux. À travers son parcours et ses sorties de zone de confort, il est possible de sortir grandi de cette expérience souffrante. Si vous vivez de l'intimidation, parlez-en! Ne conservez pas cette souffrance en silence. Vous n'êtes pas seul. Je lance une invitation à plus de douceur et faites un sourire même à un inconnu, car il se peut que ce geste qui semble banal puisse avoir un impact dans la vie de quelqu'un qui souffre ou qui vit présentement un moment difficile.

Je vous partage différentes ressources et n'hésitez pas d'appeler!
Jeunesse, j'écoute : 1-800-668-6868
Cyberaide!ca - Cyberaide.ca 1-866-658-9022
Centre régionaux de prévention du suicide: 1-866-277-3553
Tel-Jeunes - 1-800-263-2266 Ressources professionnelles gratuites, 7/7, 24h/24 et confidentiel aux enfants et aux jeunes de 5 à 20 ans.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Inscrivez vos astuces sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets. info@melanierichard.com Bon épisode, Mélanie #inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy
________________________________________
Pour contacter Emma: https://www.emmabuschmakeup.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Émerger de sa zone de confort avec Meriem et Anis #19

Wed, 13 Nov 2024 13:00:00 +0000

Meriem et Anis nous partagent leurs sorties de zone de confort de la France à leur délicieuse pâtisserie au Québec. Tout à débuté lors de la journée au Salon de l'emploi du Québec à Paris et à peine 2 mois plus tard ils sont arrivé au Québec. Ils nous partagent leur vision, leur flexibilité, l'authenticité, l'appréciation de tout dans la vie ainsi que certains défis rencontrés. De plus, nous avons abordé la nourriture dans les cultures ainsi que la relation avec la nourriture. Je me vulnérabilise en partagent sur un secret à mon égard. Je vous confirme que Meriem carbure a relever des nouveaux défis et Anis étant ingénieur calcul tous les détails. Un couple si inspirant avec leur belle complicité ainsi que l'appréciation et la reconnaissance des forces de chacun.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets. info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

________________________________________

Mon Secret Gourmand

https://www.monsecretgourmand.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment ressortir plus fort d’un sinistre? #18

Wed, 06 Nov 2024 13:00:00 +0000

Comment être résilient après 2 innondations. Geneviève Patry a été sinistrée à deux reprises. En plus elle nous dévoile un secret que même ses proches n'étaient pas au courant.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Inscrivez vos astuces sous la vidéo!

Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

_________________________________________

Geneviève Patry Seinplement moi, boutique spécialisée, vêtements post-mastectomie seinplementmoi.com #inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

D'entrepreneur millionnaire à artiste internationale #17

Wed, 30 Oct 2024 14:04:00 +0000

Comment vivre de sa passion? Entrepreneure Caroline Bergeron a vendu ses restaurants afin de vivre de sa passion. Elle nous partage ouvertement et avec sensibilité son cheminement ainsi que ses prises de décisions à travers cette aventure. Nous avons passé par le regard et l'incompréhension des autres, ses émotions, les défis en restauration durant la pandémie, faire le grand saut dans ce nouvel univers de l'art, son désir d'avoir un impact dans la vie des gens, sa rencontre avec Michelle Obama et une décision difficile entre choisir la réalisation de son rêve le plus fou avec Oprah ou rester avec sa maman hospitalisée en soins palliatif. Nous avons aussi abordé les idées suicidaires.

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Partagez vos commentaire sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets info@melanierichard.com

Bon épisode,

Mélanie

_________________________________________

https://www.aroartiste.com/ lien vers l'achat du livre "La somme de mes rencontres" https://www.aroartiste.com/boutique-art-produits-derives/livre-la-somme-de-mes-rencontres #inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rebondir après des événements négatifs #16

Wed, 23 Oct 2024 12:00:00 +0000

Jeune Athlète, Mark Breton a vécu un accident de voiture le 29 juin 1996 à l’âge de 24 ans. Sa vie a bousculée et il a passé 36 jours dans le coma. Après plusieurs combats pour survivre, des chirurgies, traumatisme crânien et même réapprendre à marcher, il gagne plusieurs médailles aux Jeux paralympique dont Athène et Pékin. Il nous partage avec vulnérabilité son parcours, les défis, son choix de vivre, ses passions dont le vélo et la guitare ainsi que de belles prises de conscience dont que tout est possible.

Nous avons abordé aussi la mort et les idées suicidaires. Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets.

info@melanierichard.com

Bon épisode, Mélanie

_________________________________________

Mark Breton

Conférencier & Athlète paralympique

markbreton.ca

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Du Liban au Canada: résilience et ouverture #15

Wed, 16 Oct 2024 12:00:00 +0000

Myrna Abboud étant libanaise nous partage son histoire à travers l’immigration, les défis culturels et professionnels nous abordons l'ouverture vers espoir, la résilience et comment se découvrir à travers cette épreuve de la vie?

Myrna est infirmière IPSS en santé mentale. Elle était déjà infirmière spécialisée en santé mentale lorsqu’elle est arrivée seule à Montréal et travaillé en tant que serveuse.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo!

Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets.

info@melanierichard.com

Bonne écoute,

Mélanie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vivre le moment présent? Daniel Cloutier #14

Wed, 09 Oct 2024 12:00:00 +0000

Daniel Cloutier aborde le moment présent et partage des moyens pour vivre au présent ainsi que ses sorties de zone de confort dont ses voyages en Inde suite au diagnostique de Leucémie myéloïde chronique reçu à l’âge de 28 ans.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo! Ça me fait toujours plaisir de lire vos commentaires et suggestions de sujets.

info@melanierichard.com

Bon épisode, Mélanie

________________________________________

Pour connaître les services de Daniel investirausoleil.com

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy #santémentale #bienetre #stress #potentiel #potential #zonedeconfort #emerger #pleinpotentiel #motivation #gratitude #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sortir d'une dépression? avec Martine Cédilotte #13

Wed, 02 Oct 2024 16:00:00 +0000

Pour le premier épisode de la saison 2, j’aborde la dépression avec Martine Cédilotte nous partage comment se découvrir à travers cette épreuve de la vie? Nous avons aussi abordé l’autisme (TSA: trouble du spectre de l'autisme) Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo!

N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire.

info@melanierichard.com

Mélanie

_____________________________________

Pour suivre Martine Cédilotte sur les réseaux :

www.facebook.com/martine.cedilotte.mc001

www.instagram.com/martinecedilottecoco

www.linkedin.com/in/martine-cédilotte-815b219b

martine@illustrationcoco.ca

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que l'AUTHENTICITÉ? #12

Wed, 12 Jun 2024 10:00:00 +0000

Que signifie l'authenticité pour vous? Le titre du podcast est très significatif pour moi et ce à plusieurs niveaux. Je vous explique d'où provient l'entièreté du titre, car même mise à nu est essentiel. De plus, j'ai demandé à chaque invité leur interprétation de l'authenticité. Aucun ne s'attendait à cette question afin que ce soit complètement dans l'authenticité!

Bonne écoute,

Mélanie

N'hésitez pas à écrire votre signification de l'authenticité sous la vidéo! C'est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire des choix - se choisir avec Stéphanie Gervais #11

Wed, 05 Jun 2024 10:10:00 +0000

Faire des choix, se choisir et occuper son espace. Stéphanie Gervais femme d'action, audacieuse et toujours positive nous partage son vécu et ses prises de conscience afin de réussir à faire des choix sans s'oublier. Lorsqu'on a toujours pensé aux autres en premier, ce n'est pas évident. Faire des choix, sans s'oublier ce n'est pas égoïste. Une autre histoire inspirante!

Bonne écoute,

Mélanie

N'hésitez pas à m'écrire vos commentaires et vos suggestions de sujets. C'est toujours un plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La communication avec Mélissa Pomerleau #10

Wed, 29 May 2024 10:06:00 +0000

Avez-vous de la difficulté a communiquer clairement et efficacement? Mon invitée Mélissa Pomerleau nous partage son parcours dans lequel a su grandir d'épreuves difficiles et l'impact de la communication. Nous abordons la communication, spécifiquement la communication envers soi: comment s'explorer et se découvrir afin de mieux communiquer et s'affirmer. Elle nous explique comment elle voit ces cadeaux mal emballés de la vie et qu'elle s'en sert comme levier. Mélissa est une femme d'affaire, artiste, chanteuse, peintre ayant sa collection Pomerleau, auteure, conférencière et mentor en affaire. Bonne écoute!

Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo! N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que l'anxiété avec Dr Marie-Claude Côté, md psychiatre #9

Wed, 22 May 2024 10:01:00 +0000

Épisode spécial sur l'anxiété dont j'ai eu l'honneur de recevoir la médecin psychiatre Dr Marie-Claude Côté. Nous abordons l'anxiété, le trouble d'anxiété généralisé (TAG), la crise de panique et le trouble de panique, la dépression ainsi que quelques mots sur le trouble de stress post-traumatique (PTSD) afin d'amener plus de clarté et de compréhension. Trucs, astuces et pistes de solutions sont partagés. À travers ce partage, nous voulons diminuer la souffrance ainsi que la stigmatisation qui peut être aussi source de souffrante. Quoi faire et quoi ne pas faire, car certains comportements peuvent être plus aidant et assistant que d'autres. Un petit moment touchant à la fin de l'épisode.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Inscrivez vos astuces sous la vidéo! N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

_________________________________________

C - Contrôle : avoir le sentiment d’avoir peu ou pas de contrôle sur une situation.

I - Imprévisibilité : ce que nous ne pouvons pas prévoir.

N - Nouveauté : une situation nouvelle que nous n’avons jamais expérimentée.

É - Égo menacé : notre ego est menacé ou nous avons l’impression que nos compétences sont mises à l’épreuve ou en doute.

Article: Malla, A. et Gold, I. (2024). Public discours on mental health: a critical view. Journal of Psychiatry & Neuroscience, 49(2).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qui m'allume avec Sandy Aubry? #8

Wed, 15 May 2024 10:00:00 +0000

Savez-vous ce qui vous allume/fait vibrer? Certains me disent la flamme en eux. Quelle est votre passion? Si vous ne le savez pas, vous allez me dire «Comment je trouve ce qui m'allume?» C'est le sujet avec mon invitée Sandy Aubry à partir de ses expériences personnelles et professionnelles. Elle nous partage son parcours et l'impact dans sa vie de suivre ce qui la fait vibrer.

Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire. info@melanierichard.com Mélanie

#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #vibes #enjoy

__________________________________________

Je vous présente les entreprises de Sandy

www.RealLifeRealWomen.com

www.ElectroProService.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Amitié - Comment créer des amitiés avec Mélanie Rodrigues Garon #7

Wed, 08 May 2024 10:19:21 +0000

Comment faire pour avoir de nouveaux amis? Cette question revient souvent: « Comment je fais pour créer de nouvelles relations/amitiés?» Mélanie Paméla Garon nous partage ses sorties de zone de confort dont le voyage aventure en Afrique du Sud. Notre amitié a débutée lors de cette expérience que l'on a vécue chacune pour des raisons différentes. Un des avantages de sortir de sa zone de confort est la création de nouvelles relations. Étant des amis très proches, on a partagé différents moments cocasses de notre aventure et on a aussi abordé le perfectionniste et le mode sauveur.

Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗 Inscrivez vos astuces sous la vidéo! N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la dépression? Guétie Vieux, infirmière clinicienne #6

Wed, 01 May 2024 10:42:18 +0000

Dépression, déprime et épuisement professionnel sont les sujets que j'ai abordé avec mon invité Guétie Vieux. Femme extraordinaire, infirmière clinicienne et gestionnaire dans le système de santé nous partage son expérience, des prises de conscience ainsi que des astuces pour s'éloigner de la dépression et l'épuisement professionnel. Merci Guétie d'avoir accepté de parler ouvertement de ces «maux» dont trop de gens souffrent en silence. Je souhaite de tout mon coeur diminuer (cesser) la stigmatisation et que moins de gens vivent ces épreuves.

Partagez afin d’inspirer et aider plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo! N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer l'anxiété? #5

Wed, 24 Apr 2024 11:45:44 +0000

Avez-vous des inquiétudes ou des pensées qui vous envahissent? Vivez-vous du stress ou de l'anxiété? Marie-Soleil Valin nous partage son vécu avec l'anxiété autant ce que cela l'empêchait de vivre que ce qu'elle a maintenant accompli. À travers son parcours inspirant, elle nous partage des trucs et des stratégies afin de se libérer de cette anxiété. C'est dans le plaisir qu'on discute de son cheminement et qu'on démystifie l'anxiété pour amener plus de clarté et de légèreté.

Abonnez-vous et partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

Inscrivez vos astuces sous la vidéo!

N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire. info@melanierichard.com

Mélanie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qu'une croyance limitante? Simon Gagnon-Adam #4

Wed, 17 Apr 2024 11:00:00 +0000

Cette semaine, j'ai discuté des croyances limitantes avec mon invité Simon Gagnon-Adam. On vous raconte quelques anecdotes de notre voyage aventure en Afrique du Sud! Simon s'ouvre à propos de son parcours et des événements marquants en lien avec les croyances limitantes. Sans oublier, les trucs et astuces qu'on vous partage pour aller au-delà des croyances limitantes qui limite notre plein potentiel!

Bonne écoute,

Mélanie

N'hésitez pas à me partager vos commentaires ou vos suggestions de sujets à info@melanieirchard.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer la colère? Francis Boucher #3

Wed, 10 Apr 2024 11:05:00 +0000

Les émotions! Surtout la colère, c'est pas évident savoir quoi faire quand elle monte en nous. Francis Boucher nous partage son expérience avec la colère et de quelle manière elle lui sert maintenant d'alliée. Il nous raconte son parcours avec cette fameuse émotion dont on ne sait pas toujours quoi en faire!

Bonne écoute,

Mélanie

N'hésitez pas à m'écrire vos commentaires ou vos suggestions de sujets à info@melanierichard.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi une infirmière clinicienne-psychothérapeute?

Fri, 05 Apr 2024 15:07:44 +0000

Vous êtes plusieurs à me demander: Qu'est-ce que ça fait une infirmière clinicienne - psychothérapeute? Je vous explique mon parcours professionnel. Ma voix n'est pas excellente pour cet épisode, mais on passe à l'action avant la perfection.

Mélanie

_____________________________________________________

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

N'hésitez pas à m'écrire vos commentaires ou suggestions de sujets que vous aimeriez qu'on aborde. Il me fait toujours plaisir de vous lire: info@melanierichard.com Mon site: https://www.melanierichard.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Urgence de vivre avec Camille Riendeau #2

Wed, 03 Apr 2024 18:28:26 +0000

L'Urgence de vivre abordé du côté professionnel pour Camille Riendeau et personnel pour ma part. Nous avons échangé sur le moment où cette urgence de vivre s'est présentée à différent moment et d'une manière différente pour nous 2. On discute entre autres sur nos prises de conscience, l'inconfort, l'inconnu, les émotions et les actions qui s'en sont suivis.

N'hésitez pas à m'écrire vos commentaires et vos suggestions de sujets. C'est toujours un plaisir de vous lire.

info@melanierichard.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sortir de sa zone de confort? Karine Lettre #1

Wed, 27 Mar 2024 09:59:47 +0000

C’est avec joie que je vous partage le 1er épisode et la 1ère invitée que je reçois Karine Lettre qui est infirmière clinicienne pour parler de sortir de sa zone de confort. Elle nous partage différents moments de sa vie, des prises de conscience ainsi que des trucs et des astuces. À travers cet échange contenant des moments touchants, on a eux beaucoup de plaisir et de fous rires. Bonne écoute!

Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires et suggestions de sujets. Çe ma fait toujours plaisir de vous lire.

info@melanierichard.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le parcours qui m'a amené à ce podcast #0

Tue, 12 Mar 2024 11:00:00 +0000

Le parcours qui m'a amené à ce podcast. Tout à débuté à l'âge de 37 ans, suite à une séparation et une urgence de vivre. Je vous partage avec authenticité, mon cheminement et mes sorties de zone de confort qui m'ont amené à la création de ce podcast. Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je tiens à vous spécifier que partager cette épisode est une grande sortie de zone de confort à plusieurs niveaux qui me fait vivre de l'inconfort. L'Authenticité étant le titre, il est essentiel pour moi d'être authentique avec vous. C'est le début d'une nouvelle aventure que je désire partager avec vous.

Mélanie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.