Vagues (im)praticables

Si la vie vous jette par terre... (La fin d'une histoire)

Wed, 27 Aug 2025 14:03:58 +0000

Un épisode intime qui rentre dans le détail de ce que j'ai traversé et qui marque la fin d'un arc pour le début d'un nouveau.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai bientôt 27 ans et... j'ai tout échoué.

Fri, 01 Aug 2025 14:48:49 +0000

Je reviens sur mes nombreux échecs et je vous explique comment malgré la peur d'échouer omniprésente, je continue d'avancer avec ça dans mes bagages.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Choisis tes galères, accepte le prix

Mon, 28 Jul 2025 12:11:08 +0000

Aujourd'hui dans cet épisode, je vous partage ce que j'ai retenu du livre "L'art subtil de s'en foutre" de Mark Manson.
Choisissez vos problèmes et arrêter de faire l'autruche face à vos choix de vies. Reprenons le pouvoir avec une prise de conscience assez simple...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

120 secondes pour tuer ta procrastination

Mon, 21 Jul 2025 13:53:06 +0000

Dans cet épisode, je me confie davantage à mon histoire personnelle et je vous partage une règle très simple à appliquer à votre quotidien pour vous faire plus de place dans votre clarté mentale.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai demandé à l’IA : comment nous éloigner du bonheur ? Voici sa réponse.

Mon, 02 Jun 2025 10:33:54 +0000

Et si, sans même t’en rendre compte, tu étais chaque jour un peu plus éloigné de ce qui te rend vivant, serein, aligné ?
Dans cet épisode, je pose une question simple, mais dérangeante à une intelligence artificielle :

Comment nous déconnecter du bonheur, de nous-mêmes, de notre essence profonde ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le déclic ou la chute

Thu, 22 May 2025 12:44:25 +0000

Cet épisode, c’est un virage. Une prise de conscience brutale : attendre que les choses changent, c’est laisser le temps te bouffer.
Alors j’ai décidé de couper à la racine. De ne plus laisser la peur ou l’attente diriger ma vie.
Ce n’est pas une histoire de course. C’est une histoire de liberté.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Améliore ton sommeil : coupe les écrans, rallume tes nuits (Épisode 3/3)

Mon, 19 May 2025 13:55:23 +0000

On s’attaque à un ennemi silencieux mais redoutable : les écrans.

Pourquoi la lumière bleue retarde ton endormissement ? Comment elle perturbe ton horloge interne et ton sommeil profond ?

Je t’explique tout, avec des infos issues de la recherche en neurosciences et des conseils concrets pour retrouver des nuits réparatrices.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Améliore ton sommeil : couche toi à l'heure (Épisode 2/3)

Tue, 22 Apr 2025 05:00:00 +0000

On poursuit notre série consacrée à un pilier bien trop sous-estimé, mais qui porte absolument tout le reste : le sommeil.

Très souvent, tout commence par une décision simple : se coucher et se lever à heure fixe...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Améliore ton sommeil : le pouvoir du froid (Épisode 1/3)

Tue, 15 Apr 2025 05:00:00 +0000

Dans ce premier épisode de notre mini-série sur le sommeil, découvre pourquoi la température de ta chambre peut faire toute la différence pour un sommeil réparateur.

On parle de la température idéale, de petites astuces pour t’aider à t’endormir plus facilement, et de comment ton corps régule naturellement sa chaleur la nuit.

Prêt à améliorer ton sommeil ? Écoute ça !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prends le contrôle de ta vie grâce au sport

Tue, 08 Apr 2025 05:00:00 +0000

Le sport, c’est plus qu’un moyen de sculpter ton corps.
C’est un outil pour reprendre les rênes de ta vie.
Dans cet épisode, je te partage mon histoire, mes déclics, et comment l’effort physique m’a aidé à me transformer mentalement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout est de ta faute ! (Et c'est une bonne nouvelle)

Sun, 09 Mar 2025 10:20:58 +0000

Et si la clé pour avancer était d’accepter que tout repose sur toi ? Dans cet épisode, je parle de responsabilisation totale : arrêter d’attendre, prendre le contrôle et passer à l’action. Plus de frustration, plus d’excuses, juste toi face à tes objectifs.

Mais attention, se responsabiliser ne veut pas dire porter le poids des autres. Alors, prêt à changer de mindset

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi vous ne tenez jamais vos objectifs (et comment cet outil peut tout changer)

Sun, 16 Feb 2025 11:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vos bonnes intentions échouent souvent et comment un simple tracker d’habitudes peut transformer vos objectifs en succès. Découvrez un outil simple mais puissant pour tenir vos engagements et passer à l’action.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Accepte toi et construis ta vie autour de ça

Tue, 11 Feb 2025 11:00:00 +0000

Dans cet épisode, on parle d'accepter pleinement qui l'on est, d'embrasser son indépendance et de construire une vie autour de ses valeurs. Si tu veux te réconcilier avec toi-même et transformer ta vie, cet épisode est pour toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De 62 kg à 80 kg, comment je me suis transformé

Tue, 04 Feb 2025 16:48:01 +0000

Dans cet épisode, je partage ma transformation, de 62 kg à 78 kg, en un peu plus d’un an.

Découvrez les erreurs que j’ai faites, les stratégies qui ont vraiment fonctionné, et comment j’ai changé non seulement mon corps, mais aussi mon mental.

Un témoignage inspirant pour tous ceux qui veulent prendre leur vie en main et se réinventer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La motivation n'est qu'une légende et tu dois l'oublier

Sat, 25 Jan 2025 13:42:53 +0000

Arrête d’attendre la motivation pour avancer.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi elle n’est pas fiable et comment miser sur la discipline pour réussir.

Un nouvel état d’esprit nécessaire pour aller plus loin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8 enseignements pour transformer ta douleur (et ta vie)

Thu, 16 Jan 2025 16:17:52 +0000

La douleur est une enseignante qu'on n'aimerait jamais avoir et pourtant, c'est parfois celle avec laquelle on apprend le plus.

Dans cet épisode, j'explique les huit enseignements que j'ai retenus de ma période compliquée.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi j'ai tué tous mes plans

Thu, 02 Jan 2025 15:22:45 +0000

Dans ce premier épisode introductif de mon podcast, je vous fais la présentation de pourquoi Vagues (im)praticables a pris jour et où est-ce que je compte embarquer ma barque avec vous.

Un épisode brut et sincère sans artifices que j'espère vous donnera l'envie de faire un bout de chemin avec moi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.