Je vous parle de son impact sur la santé mentale, mais aussi de quelques petites astuces pour ne pas se laisser happer, s’oublier ou perdre pied dans un environnement professionnel qui peut parfois prendre beaucoup trop de place.

Un épisode pour prendre du recul, questionner notre rapport au travail et, peut-être, apprendre à mieux se préserver.

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J’y aborde les apports et les aspects positifs de ces nouveaux outils, mais aussi leurs limites, leurs risques et les dérives possibles de ce phénomène.

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J’y explore quelques notions essentielles pour apprendre à mieux nous aimer et à nous accueillir tels que nous sommes : se libérer de la culpabilité, apprendre à choyer notre enfant intérieur, cultiver l’acceptation et développer une véritable honnêteté envers soi-même.

Parce que s’aimer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, mais apprendre à se regarder avec plus de douceur, de compassion et de vérité.

Un épisode pour prendre le temps de revenir à soi, de comprendre ce qui nous habite et de nourrir une relation plus bienveillante avec nous-mêmes.

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De l’amour que l’on reçoit au sein de sa famille, de l’amour que l’on apprend à se porter à soi-même, puis de celui que l’on expérimente dans nos relations amoureuses.

J’aimerais questionner la manière dont l’amour peut profondément nous briser, mais aussi nous élever. Comment il peut devenir un refuge, une force, parfois même un miroir de nos blessures les plus profondes.

J’aimerais également vous parler du rôle que jouent nos familles, mais aussi les artistes et les créateurs, dans notre société et dans notre manière d’aimer. De la façon dont ils participent, consciemment ou non, à façonner notre vision de l’amour, nos attentes, nos imaginaires et parfois même notre compréhension de ce sentiment.

Parce qu’au fond, comment apprend-on à aimer ?

Qu’est-ce qui nous a appris ce qu’était l’amour ?

Et combien de nos façons d’aimer nous appartiennent réellement ?

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Interroger ce que ces deux dimensions peuvent avoir en commun peut nous aider à mieux comprendre ce qui soutient notre élan vital et à identifier des ressources pour prendre soin de soi au quotidien.n

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J’y parle de ce qui me dérange dans la médiatisation de la parole des victimes, des impacts des violences sexuelles sur celles qui les subissent, mais aussi des différents éléments que j’identifie comme essentiels sur un chemin de résilience.

Un épisode plus spontané que les précédents, dans lequel je me suis retrouvée un peu remontée au fil de l’enregistrement, tant la question des violences sexuelles me révolte profondément..

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Et si l’équilibre n’était pas un état à atteindre, ni un but final, mais plutôt une manière d’avancer ? Une capacité à revenir, encore et encore, à notre centre. À cette part de nous qui reste là, même lorsque tout bouge autour de nous.

Pour en parler, on s’inspire des arts du cirque, de ces corps qui cherchent leur point d’appui et jouent avec le déséquilibre. On regarde nos rêves d’enfance. À ces moments où l’on avançait sans toujours savoir où l’on allait, porté par l’envie, le jeu et l’imaginaire. Et on revient du côté nos cyclistes guadeloupéens, qui nous rappellent qu’avancer, c’est parfois être tres tres tres... audacieux .

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