Conversation créative

50 // Deux artistes de notre programme se livrent sur leur processus de création

Wed, 13 May 2026 13:54:46 +0000

Dans cet épisode, Gwenaële reçoit deux artistes peintres accompagnées par OPALE, Mathilde et Isalyne pour parler d'un sujet que peu d'artistes osent vraiment décortiquer : le processus de création.

Elles partagent leurs prises de conscience récentes : comment les rituels, l'intention et la conscience de soi permettent de débloquer la création, de passer d'un chemin embroussaillé à une autoroute créative.

On parle de résistance, de blocages physiques et mentaux, de routines qui sacralise l'espace de création et surtout de ce qui se joue en soi avant même de se mettre en mouvement.

Un épisode concret, intime et inspirant, pour tous les artistes qui sentent que leur processus mérite d'être conscientisé, compris et aimé.
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49 // Coulisses d'une séance Mindset avec Caroline

Wed, 29 Apr 2026 10:32:17 +0000

Dans cet épisode, je passe le micro à Caroline, co-fondatrice d'Opale et animatrice de nos séances Mindset, pour qu'elle vous explique ce qui se joue vraiment dans ces sessions que nos accompagnées adorent.

Vous pouvez avoir la meilleure stratégie du monde, cocher toutes les cases et pourtant rester bloquée. Parce que ce qui empêche d'avancer, c'est rarement une question de méthode. C'est ce qui se passe à l'intérieur.

Au programme de cet épisode : ce qu'est vraiment le mindset, les 3 grands blocages qu'elle observe chez presque toutes les artistes et artisanes (rapport à l'argent, confiance en soi, perfectionnisme), des exemples concrets de transformation, et ses propres rituels au quotidien.

L'occasion de découvrir d'une autre façon l'univers de Caroline.
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48 // Stratégie : et si le problème n'était pas la méthode ?

Wed, 25 Mar 2026 07:51:40 +0000

Dans ce nouvel épisode, on s'est posées pour répondre aux questions qu'on reçoit le plus souvent sur le sujet de la stratégie.

Parce que quand on est artiste, le mot « stratégie » fait rarement rêver. Il évoque des tableurs, des tunnels de vente, des injonctions à poster une fois par jour.

Dans cet épisode, on ne vous donne pas une liste de choses à faire. On essaie plutôt de démêler quelque chose qu'on entend tout le temps "j'ai copié ce qui marche pour elle, et chez moi ça ne fonctionne pas" et de comprendre pourquoi.

On parle de ce que veut vraiment dire "aligner sa stratégie". Et on partage aussi notre propre expérience.

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47 // Comment se rendre plus visible en gardant son authenticité?

Wed, 04 Mar 2026 09:29:35 +0000

La peur d’être visible touche la majorité des artistes… et elle ne vient pas toujours d’un manque de stratégie.

Dans cet épisode, Caroline partage une expérience personnelle marquante et décrypte deux peurs fréquentes : la peur du jugement et la peur que “ça marche”.

Il est aussi question d’authenticité, de clarté du message et de “lisibilité” du travail pour faciliter les opportunités (galeries, boutiques, collectionneurs).
En fin d’épisode : un exercice simple pour se rendre visible en toute sécurité.

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46 // Ce qu'on n'ose pas dire sur le succès

Wed, 25 Feb 2026 09:31:27 +0000

Et si le succès n’était pas ce que vous croyez ?

Dans cet épisode, on questionne la pression du “succès extérieur” (chiffres, validation, reconnaissance) et on vous aide à redéfinir un succès plus juste, plus aligné, plus durable.

Vous repartirez avec des questions simples… et un mini exercice à faire tout de suite pour vous sentir en réussite dès cette semaine.

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45 // Comment bien vendre ses créations ?

Wed, 03 Sep 2025 12:53:01 +0000

La vente, un mot qui, pour beaucoup de créatifs, rime avec fatigue, découragement, voire ennui…

Et pourtant, sans vente, difficile de dégager du temps pour ce qui nous anime vraiment : créer.

Nous avons interviewé Christel Guidon, experte en stratégie commerciale qui accompagne artistes et artisans d’art à révéler leur valeur et à trouver leur place sur le marché – parfois jusqu’à l’international.

Dans cette interview, Christel partage :

* les erreurs fréquentes des artistes quand ils vendent leurs créations (et comment les éviter),

* des outils concrets pour mieux parler de son travail, trouver les bons partenaires et fixer ses prix,

* une bonne dose de motivation et de confiance pour transformer la vente en prolongement naturel de la création.

Christel fait aussi partie des experts qui interviennent dans notre programme d’accompagnement.

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44 // Que nous disent les doutes ?

Wed, 23 Jul 2025 13:32:26 +0000

Il y a ces moments où on sent que quelque chose ne va plus, sans savoir exactement quoi.
Les résultats ne sont pas là.
Notre énergie s'effrite.
Et malgré l’intuition que quelque chose doit bouger, on reste figé.

🎧 Dans ce nouvel épisode, nous avons abordé ces moments délicats: celui de l'attente, des peurs qui freinent et de la difficulté à se dire "oui", vraiment.

On y explique pourquoi plus un projet vous tient à cœur, plus il nous effraie, ce que cela coûte de ne pas s’écouter, et comment remettre du mouvement, même dans la confusion.

C’est un épisode spontané et personnel.
Pour celles et ceux qui traversent une phase floue.
Pour celles et ceux qui veulent avancer, remettre du mouvement et de l’alignement.

Pour vous aider à faire un pas de plus, on a créé un guide de 20 questions puissantes.

Des questions qui éclairent, qui mettent en mouvement, et parfois… qui bousculent un peu.

C’est une vraie rencontre avec vous-même.

La liste est à télécharger ici : https://opale-bonjour.systeme.io/questionspuissantes

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43 // Comment communiquer avec hyper-sincérité avec Rébecca de l'agence PONY

Wed, 12 Mar 2025 08:22:03 +0000

Dans cet épisode, nous recevons Rébecca Chemouil de l'agence PONY.

Rébecca intervient depuis Novembre dernier dans notre programme.

Elle met au service des participantes à Stratégie Créative ses compétences en communication, storytelling, direction artistique.

💜 On adore son approche très sincère et personnelle, et cet alignement à rendu possible cette collaboration dont nous sommes fières.

Dans cet épisode, Rébecca nous parle de son approche très personnelle de la communication. De la façon dont elle va chercher l'hypersincérité chez les personnes qu'elle accompagne.

Elle raconte aussi des anecdotes de son intervention dans le programme et de la façon dont elle accompagne nos clientes.

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42 // LA décision qui pourrait faire décoller votre activité

Wed, 15 Jan 2025 14:22:29 +0000

Dans cet épisode en duo, on échange toutes les deux sur la décision qui à tout changer dans notre activité et qui pourrait bien amener la votre vers le succès.

C'est un épisode qui vient du coeur, nous échangeons sur notre expérience d'entrepreneures, sur la difficulté parfois d'investir sur soi et sur son entreprise, surtout quand on est une femme.

On espère que cet épisode créé un déclic pour celles et ceux qui en ont marre de ne pas voir leur entreprise/ activité décoller ;)

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41//Nos meilleurs conseils mindset pour oser prendre sa place en 2025

Thu, 09 Jan 2025 08:50:26 +0000

Le début d’année, c’est toujours l’occasion de fixer ses objectifs, de se donner un cap personnellement et pour notre activité.

🤓 Plutôt que de vous parler de façon pratico-pratique, nous avions envie de vous parler mindset, état d’esprit.

Pourquoi ?

Parce que nous croyons que votre état d'esprit est votre plus grand levier de succès.

Vos peurs, vos croyances, les histoires que vous vous racontez sont les raisons pour lesquelles votre entreprise peut stagner ou ne pas être rentable.

🎙La nouvelle année c'est l'occasion de vous proposer un nouvel épisode de Conversation créative : nos 7 conseils mindset pour oser prendre sa place en 2025 et affirmer sa posture d’artiste.

🫶🏻 On espère qu’en écoutant cet épisode, vous vous engagiez envers vous-même à oser prendre votre place et incarner pleinement votre posture d’artiste/créateur.ice.

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40// Bonus - Conversation avec Céline Ziwes participante du programme Stratégie Créative

Wed, 27 Nov 2024 17:01:52 +0000

Cet épisode est une transcription audio d'un live instagram avec Céline Ziwès.

Céline est une personne magnifique, artiste, illustratrice, créatrice de bijoux contemporains. Il y a quelques mois nous avons eu la chance de l'accompagner dans notre programme Stratégie Créative.

DAns cet épisode nous échangeons autour de la persévérance et du temps long. On a discuté de courage, de nécessité de créer, de force intérieure et de processus. On a aussi parlé routine, frustrations et émotions en partageant nos parcours de créatrices passionnées :)

PS: 🙃 La qualité du son est assez mauvaise due aux conditions d'enregistrement du live.

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39 // Fixer des objectifs quand on est créatif

Wed, 23 Oct 2024 12:50:13 +0000

Dans cet épisode on parle objectifs !

😅 Mais pas objectifs de résultats, SMART, ou autre méthodologie classique pour fixer des objectifs.

On vous propose une autre vision, plus proche du fonctionnement d'un profil créatif et qui va vous aider à renforcer votre identité d'artiste.

Dans l'épisode on aborde la notion d'objectif identitaire, on vous explique ce que c'est et en quoi ils sont importants pour une personne qui est engagée dans le processus de création. Et surtout comment faire concrètement !

🤓 C'est un épisode ou prendre des notes sera utile

💜 Bonne écoute

Gwenaële et Caroline

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38 // Apprendre à aimer la vente

Wed, 09 Oct 2024 07:46:31 +0000

Bonne écoute !

👩🏻👩🏻‍🦰 Cet épisode est une discussion entre nous, sans préparation, sur le sujet de la vente chez les créatifs.

On y parle librement de ce qui se cache derrière la peur de ne pas vendre.

Voici les thématiques abordées :

Pourquoi en général les profils créatifs ne sont pas à l’aise avec la vente
Changer son récit intérieur sur la vente
Comprendre l’importance de l’empathie et de la relation à l’autre dans la vente
Prendre sa posture de chef d’entreprise
Comment aborder et conclure une vente, l’importance du process

Nous répondons aussi aux questions que vous nous avez posé sur Instagram.

Gwenaële et Caroline

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37 // En finir avec la procrastination

Wed, 02 Oct 2024 07:00:35 +0000

Dans cet épisode , on plonge dans un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la procrastination.

🙈 Vous avez sûrement déjà ressenti cette frustration de repousser des tâches importantes tout en sachant que ça freine votre progression.

Et c’est peut-être ça le plus frustrant avec la procrastination, c’est qu’on est souvent très conscient que les tâches qu’on repousse sont importantes et pourtant c’est plus fort que nous

Dans l’épisode de podcast, nous explorons les cause de la procrastination, comme les peurs qui se cachent derrière mais c’est aussi un épisode pragmatique ou on vous partage nos méthodes, celles qui ont fonctionné pour nous et pour les artistes qu’on accompagne.

👀 Au menu de l'épisode :

. Procrastination : Qu’est-ce que c’est vraiment ?

. Les trois principales causes de la procrastination : la peur, le manque de clarté et le perfectionnisme

. Un changement de perspective sur la procrastination

. Nos outils pratiques pour lutter contre la procrastination.

Bonne écoute !

Gwenaële et Caroline

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36 // Libérer sa créativité et en finir avec les blocages créatifs, la méthode de Julia Cameron

Wed, 11 Sep 2024 07:30:01 +0000

Dans cet épisode inspirant, nous plongeons au cœur de la méthode de Julia Cameron, l'autrice du célèbre livre Libérez votre créativité.

Nous explorerons les grands principes et les exercices clés de cette méthode, qui a transformée des milliers de personnes en les aidant à surmonter leurs blocages créatifs.

Des Pages du Matin aux Rendez-vous avec l'Artiste, en passant par des exercices pratiques, nous analysons les principaux enseignements et outils du livre.

Bonne écoute !

Gwenaële et Caroline

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35 // Interview Magali Cazo - Dessiner la profondeur de ses émotions

Wed, 04 Sep 2024 06:39:46 +0000

Pour ce premier épisode de la saison 2 de Conversation créative. On démarre en beauté !

Nous avons eu l' honneur de recevoir une artiste qui nous inspire énormément.

Magali Cazo est une artiste visuelle qui dessine et peint à l’encre.

Ses œuvres colorées, douces, introspectives nous invitent à questionner notre propre perception du monde, à plonger dans nos émotions les plus profondes.

C’est aussi une artiste qui parle de son processus de création, elle partage avec générosité des textes qui accompagnent ses œuvres sur instagram.

Dans cet épisode vous allez découvrir ce qui inspire une artiste de ce calibre, ce qui l’inspire, comment elle façonne ses œuvres, et ce que signifie pour elle l'acte de créer.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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34// Nous clôturons la saison

Wed, 08 May 2024 07:30:04 +0000

Pour l'occasion, nous avons préparé un épisode spécial où nous répondons aux questions qui nous sont le plus fréquemment posées tout en faisant un bilan de la saison.

Dans l'épisode, nous partagerons également nos parcours personnels, les leçons apprises et nos visions pour l'avenir, le tout dans une ambiance décontractée 👯‍♂️ !

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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33// Mieux comprendre le processus créatif

Wed, 01 May 2024 12:17:57 +0000

L'épisode de podcast de cette semaine est particulier car nous échangeons avec notre communauté sur Instagram. Dans un format plus spontané, vous allez donc entendre leurs questions et notre regard sur leurs problématiques.

Nous développons autour des sujets suivants:

〰️ Quand et comment passe t-on de la phase de recherche à la phase de production?

〰️ Faut-il se mettre un cadre dans la phase de création?

〰️ Faut-il créer dans l'objectif de plaire à son client?

〰️ Le travail d'un artiste s'arrête t-il après cette phase de création?

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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32// Pourquoi nos créations ne doivent pas plaire à tout le monde ?

Wed, 24 Apr 2024 05:30:58 +0000

Dans cet épisode nous parlons de l'importance de ne pas vouloir plaire à tout le monde quand on créer.

Quand on créer une marque ou des œuvres, la tentation de vouloir s'adresser au plus grand nombre est grande, pour des raisons tout à fait valables de vouloir rendre visible et rentable son activité.

Et si c'était une erreur qu'il faut à tout prix éviter ?

Et si on vous disait même que ne pas plaire à tout le monde est précisément ce qu'il faut chercher à faire ?

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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31 // Comment j'ai pris ma posture de cheffe d'entreprise?

Wed, 17 Apr 2024 13:26:18 +0000

Bien gérer votre activité est crucial, pas juste utile. Investir dans votre rôle de chef.fe d'entreprise va bien au-delà de la simple gestion quotidienne.

🙋🏻‍♀️ Dans l'épisode de cette semaine, je vous raconte mon expérience pour enfiler mon "costume" (ou robe) de cheffe d'entreprise.

Vous découvrirez aussi qu'elles ont été mes peurs, mes failles auxquelles j'ai dû faire face pour avancer. Je vous fais part de mon processus intérieur qui m'a permis de cheminer et trouver des points d'appuies solides pour investir mon rôle de cheffe d'entreprise.

🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏾‍♀️ Et pour les femmes, c'est un challenge plus important parce que nous avons plus de mal à oser, prendre des risques et à avoir le culot de voir grand pour notre entreprise. C'est culturelle... Mais ça n'est pas parce que c'est culturelle que nous allons nous arrêter là, n'est-ce pas?!

A la fin de l'épisode, on vous donne 6 étapes pour investir et prendre au sérieux votre rôle de dirigeant.e.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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30// Prises de conscience suite à un burn out

Wed, 10 Apr 2024 11:01:36 +0000

Cet épisode est un retour d'expérience, un témoignage sur le burn out.

👀 Gwenaële y aborde les stratégies personnelles qui l'ont aidé à naviguer hors du burn out et à retrouver un équilibre dans son fonctionnement.

🙋🏼‍♀️ Destiné à toutes les personnes qui veulent bien faire, qui s'engagent sans compter dans leur création et qui peuvent se sentir parfois submergés par le rythme qu'elles s'imposent et par leur quête de réussite.

💙 Nous parlons du besoin vital de reconnaître et de respecter nos propres rythmes et besoins, et de comment transformer la peur et l'incertitude en une source de force et de renouveau.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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29// La force du storytelling avec Papilles Citron

Wed, 03 Apr 2024 11:30:00 +0000

Dans cet épisode nous abordons le storytelling ou l'art de raconter des histoires.
Mais avec Inès cela prend une autre dimension:

"Le storytelling c'est l'expression de soi, c'est la poésie, c'est la chaleur des mots" 🌼

Dans l'épisode, Inès soulève l'importance des mots, de choisir les bons termes pour raconter son histoire mais pas seulement...

💙 Elle nous encourage à ne plus avoir peur de raconter notre vie aussi insignifiante semble-t-elle. C'est justement cette authenticité qui créera une connexion avec des personnes qui vous auront choisi et qui vous aimerons pour ce que vous êtes.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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28// Galerie d'art = escroc ?

Wed, 27 Mar 2024 13:05:32 +0000

Dans cet épisode nous abordons un sujet délicat mais essentiel :
vos éventuelles hésitations à travailler avec une galerie d'art, qui peuvent être liées à des questions sur leur honnêteté, les taux de commission, ou encore leurs méthodes.

Dans la première partie nous abordons les avantages de collaborer avec une galerie d'art. Ensuite, nous expliquons en détail, les justifications des commissions, qui peuvent paraître élevées à première vue et enfin des questions à vous poser pour identifier si vous êtes prêt à pousser le seuil d'une galerie d'art 😉

📝 Et si l'idée de travailler avec une galerie d'art vous séduit, nous vous offrons un guide pour ne rien oublier et éviter toutes déconvenues. 😉

🚀 Téléchargez GRATUITEMENT notre guide exclusif : "24 Questions à Se Poser Avant de Collaborer Avec Des Galeries". Disponible en bio, sur notre compte instagram: opale__accompagnement

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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27// Êtes-vous un.e artiste ?

Wed, 20 Mar 2024 07:14:36 +0000

Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir si vous êtes ou non un .e artiste?

Se dire, se nommer artiste est pour beaucoup d'entre nous très difficile.

Dans cet épisode nous répondons à la question : C'est quoi exactement être un.e artiste?

On évoque les trois besoins fondamentaux d'un artiste et l'importance de les reconnaitre pour les respecter.

🔥 C’est une invitation à affirmer, à embrasser votre identité d'artiste 

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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26// Renforcer son courage pour oser montrer ses créations

Wed, 13 Mar 2024 08:28:12 +0000

Avez-vous entendu cette petite voix intérieure vous dire: bon c'est quand que tu montres tes créations à une boutique, à un galeriste ?? C'est quand que tu exposes tes créations?

Seulement pour certains d'entre nous, le simple fait de s'imaginer pousser la porte de la galerie ou la boutique nous semble juste impossible. Les raisons sont souvent liées au fait que nous sommes centrés sur nos peurs, nos appréhensions, nos doutes, etc...

Ici nous voulons vous parler du bénéfice que peut apporter votre travail aux personnes qui admirent ou admireront vos créations.

On vous parle de Pierre Lemarquis (neurologue), d'Emilie une de nos participantes, de vulnérabilité et surtout d'amour de soi.

À la fin de l'épisode nous vous proposons de renforcer votre courage en 4 étapes. On vous garanti que si vous suivez ses étapes, vous aurez des résultats!

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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25//Décupler son potentiel de création grâce au design

Wed, 06 Mar 2024 10:00:09 +0000

Le design est souvent mal connu et pourtant ses méthodes, ses outils, les compétences qu’il requiert peuvent être très inspirantes et mise en pratique dans vos activités d'artisan.e ou d'artiste.

✍🏻 Dans l'épisode on aborde les compétences et méthodologies du designer et celles qui sont particulièrement intéressantes à mettre en pratique comme l’empathie pour les usagers ou encore le processus d’itération de prototypage ou de test.

Nous sommes persuadées que les méthodes et les outils du design au service de l'art et l'artisanat permettent de décupler le potentiel de création et la singularité des œuvres

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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24 // À la source de l'inspiration: Mystique Vs Scientifique

Wed, 28 Feb 2024 12:28:59 +0000

Dans le tourbillon de notre pratique artistique, une question revient régulièrement : d'où viennent nos idées ?

🧐 Dans cet épisode, nous vous invitons à une réflexion sur l'inspiration. Nous avons fait ressortir deux approches différentes mais complémentaires : l'une, mystique et l'autre plus rationnelle.

Nous convoquons les points de vu d'artiste, de neuroscientifique et de philosophe. Tous ont une vision singulière de l'inspiration. Cependant deux points commun sont ressorties...

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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23 // Perfectionnisme, le défi des créatifs

Wed, 21 Feb 2024 07:15:24 +0000

✋🏻 Cet épisode s’adresse à tous les créatifs qui se sont un jour dit : je suis perfectionniste et ça me met des bâtons dans les roues.

Beaucoup d’entre nous s’identifient ou se sont identifiés comme étant perfectionnistes et ça se manifeste très concrètement dans notre quotidien de créateur.ice.s de différentes façons.

Dans cet épisode :

〰️ Nous proposons de comprendre ces différents comportements pour mieux les dépasser

〰️ Nous vous partageons un exemple concret où le perfectionnisme s'est manifesté dans notre travail

〰️ Des éléments concrets à mettre en place pour mieux vivre son perfectionnisme

〰️ Une vision plus bienveillante sur ce sujet pour en finir avec les injonctions : tu n'a qu'a baisser tes exigences !

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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22 // Transformer vos croyances pour révéler votre potentiel créatif

Wed, 14 Feb 2024 10:18:28 +0000

✋🏼 Dans cet épisode nous voulons nous arrêter sur les croyances limitantes, celles qui nous empêchent de nous développer.

🤓 Nous décortiquons ce qu’est une croyance: Quel impact ont-elles sur votre pratique et votre business?

Nous vous dirons pourquoi on se raconte des histoires dans nos têtes. Un récit qui prend naissance dans notre enfance et qui nous poursuit toute notre vie en sous marin. 🧜🏻‍♀️🧜🏽

📝 💪🏼 Surtout nous vous donnerons des pistes pour les repérer et faire du tri entre les croyances que nous devons abandonner pour devenir une personnes libre de nos choix. Et celles que nous devons chérir et célébrer par ce qu’elles nous font grandir.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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21 // Sortir de la comparaison toxique

Wed, 07 Feb 2024 07:55:07 +0000

Est-ce que vous vous êtes déjà senti totalement découragé.e en scrollant sur Instagram et découvrant les comptes les plus inspirants les uns des autres.

La comparaison toxique avec d'autres créatifs est peut être le plus gros obstacle à notre création et à notre développement en tant que créateur.trice.

👀 On vous propose à travers cet épisode de changer radicalement votre regard sur la jalousie envers d'autres artistes, et si être jaloux était une aubaine finalement ?

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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20 // Quand les émotions nous empêchent de créer...

Wed, 31 Jan 2024 10:39:25 +0000

Les émotions ont un impact énorme sur notre activité de création. Certaines vont avoir le pouvoir de nous porter et de nous inspirer quand d'autres vont nous bloquer totalement.

Dans l'épisode de cette semaine, nous plongeons dans le monde des émotions dites "négatives." Nous découvrons comment elles nous informent, guident nos actions, et donnent une profondeur à notre expérience artistique.

À la fin de l'épisode, nous partageons des techniques de régulation de ces émotions.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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19 // L'identité de marque avec Studio Kahi

Wed, 24 Jan 2024 08:59:45 +0000

Les clés d’une identité de marque impactante

🙋🏼‍♀️.🙋🏻‍♀️ C'est ce dont on a parlé avec Julie, fondatrice du studio graphique Studio Kahi

Dans cet épisode, on a parlé de pourquoi c’est important de travailler son identité de marque, des éléments qui composent une identité de marque qui se distingue, des déclics qui se passent quand on se lance dans ce travail.

Julie nous donne également plein de conseils pratiques pour se lancer dans le travail de l’identité de marque quand on a pas un gros budget.

Un épisode riche en expertise sur un sujet incontournable quand on créer sa marque

Bonne écoute !

---

Pour en savoir plus sur son travail c’est par ici :

Son Instagram

Son podcast

Son site internet

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Les épisodes de podcast mentionnés dans notre échange

Episode 38

Episode 45

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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18 // Comment choisir une stratégie qui marche pour moi?

Wed, 17 Jan 2024 08:26:35 +0000

Bonjour,

Dans l'épisode de podcast de cette semaine, nous partageons nos expériences sur la recherche d'une stratégie efficace pour rester constant et aligné tout au long de l'année.💪

👩🏻👩🏼 Nous avons toutes les deux traversé des moments où trop d'activités nous éloignaient de nos véritables aspirations, nous épuisaient, et semaient le doute.

🎯 Nous vous proposons des clés pour vous aider à définir votre stratégie et à rester focalisé sur votre objectif.

🧠 Dans la second partie, nous parlons aussi neuroscience pour déjouer certain fonctionnement de notre cerveau qui pourrait nous empêcher d'atteindre le haut de la montagne.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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17 // 10 clés pour gérer au mieux son niveau d'énergie

Tue, 09 Jan 2024 20:28:31 +0000

Depuis que l’on a lancé OPALE, savoir gérer notre énergie est devenu notre priorité pour pouvoir tout mener de front et atteindre nos objectifs.

Il existe beaucoup de ressources sur la gestion de son énergie et en général nous connaissons les règles de base à respecter comme le niveau de sommeil, l’alimentation équilibrée ou encore le sport.

Mais quand on est créatif, notre processus de création implique une façon de travailler assez différente d’autres métiers, nous avons écrit cet épisode spécialement pour les entrepreneurs créatifs.

✏️ Dans cet épisode on aborde 10 éléments clés à mettre en place pour avoir un maximum d’énergie à mettre au service de nos projets, de nos ambitions et de notre créativité.

👀 On vous partage en toute transparence les choses que nous appliquons au quotidien.

💪 On y parle également de mindset car niveau d’énergie et état d’esprit sont étroitement liés.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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16 // Improviser pour être plus créatif

Wed, 20 Dec 2023 07:55:54 +0000

Bonjour,

Il y a un concept dans le monde musical ou du théâtre qui revient souvent c'est : l'improvisation.

📣 Cette semaine nous voulions placer ce concept en lien à notre pratique artistique car l'improvisation peut être une source inépuisable d'inspiration.

🎙 Dans l'épisode de cette semaine, on parle du retour à l'enfance pour retrouver sa spontanéité que l'on perd plus ou moins à l'âge adulte.🤪 C'est pourtant une composante indispensable pour l'improvisation: retrouver son insouciance.

Et pour ça, on a un petit truc qui nous permets de pouvoir se connecter avec nos émotions et nos envies. De se tourner vers notre monde intérieur. On vous donne un exemple concret de l'improvisation musicale illustré par Ibrahim Maalouf.

Bonne écoute,

Gwenaële et Caroline

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15 // Comment combattre nos phases de doutes ?

Wed, 13 Dec 2023 07:47:46 +0000

Est-ce que cela vous est déjà arrivé de vous dire ça :
"Non je peux pas le faire (exemples: démarcher des clients, créer de nouvelles pièces, appeler un prospect, montrer sa tête sur les réseaux) par que tu comprends j'ai pas le temps ( ou c'est pas le bon moment, le bon matériel, de carte de visite, de site de vente...)"

Ça vous rappelle quelques chose ? Les bullshits qu'on se raconte pour ne pas faire les choses qui nous rapprocheraient de notre objectif. 😬

🙃 On vous rassure cette spécificité est commune à tout être humain. On a tous des moments de procrastinations, des moments d'inconfort qu'on préfère fuire. Et c'est ok, c'est tout à fait normal, il n'y a rien de mal à ça.

🤚🏻 Par contre quand ces doutes nous empêchent trop souvent d'aller vers nos objectifs ça devient un problème. 😑

Steven Pressfield, écrivain et scénariste Américain, a théorisé ces moments d'inconforts, il parle de résistance.

🎙 Dans l'épisode nous développons le concept de la résistance selon lui.
Prenez de quoi noter car on vous donne quelques astuces pour la combattre 🤺

Bonne écoute

Gwenaële et Caroline

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14 // Le processus créatif selon Rick Rubin

Wed, 06 Dec 2023 07:48:36 +0000

Cette semaine nous parlons du processus créatif selon Rick Rubin, vous vous souvenez le producteur de musique qui a écrit un livre génial sur l'acte de créer 😎.

Il propose une approche structurée du processus créatif et la défini en 4 phases. Nous allons les décrire dans cet épisode.

Bonne écoute

Gwenaële et Caroline

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13 // Booster sa créativité au regard de la neuroscience - #1 La neuroplasticité

Wed, 29 Nov 2023 08:43:28 +0000

Cette semaine nous allons faire appel à la neuroscience pour développer notre créativité et plus particulièrement par le concept de la neuroplasticité.

Cette capacité du cerveau à réorganiser des expériences, des compétences acquises tout au long de la vie en nouveaux chemins neuronaux qui donneront naissance à de nouvelles idées singulières.

💪 Nous vous proposerons à la fin de l’épisode une expérience pour muscler votre créativité.

Bonne écoute

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12 // 7 habitudes puissantes pour mieux créer

Tue, 21 Nov 2023 20:54:21 +0000

Si on vous dit le mot routine, avez-vous envie de fuir? 😨 Est-ce que la simple idée de répéter la même chose tous les jours vous fait mourir d’ennui ?

Oui, nous aussi et c’est en grande partie pour ça que l’on a choisi des métiers créatifs. 🤘

Et pourtant, nous croyons au pouvoir des habitudes et des routines quand il s’agit de mieux créer. C’est de ce paradoxe dont on vous parle dans l’épisode de podcast de cette semaine.

La première partie est sur les bénéfices de mettre en place des habitudes pour progresser. Vous y trouverez aussi des références pour aller plus loin.

📝 La seconde partie est sur les 7 habitudes qui nous semblent hyper puissantes pour mieux créer avec un retour sur les personnes que l'on accompagne.

Bonne écoute 🌻

Gwenaële et Caroline

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11 // L'importance de définir son pourquoi quand on crée

Wed, 15 Nov 2023 07:57:21 +0000

💪🏻 Cette semaine on s'attaque au sujet du fameux WHY, le POURQUOI.

🎧 Dans cet épisode nous abordons les raisons qui font que définir son pourquoi est une étape indispensable quand on crée. Mais comment avancer dans cette recherche qui peut parfois être compliquée ? Nous y répondrons dans la seconde partie de l'épisode où nous allons vous donner quelques pistes et clés pour avancer.

En complément vous trouverez dans la newsletter de cette semaine deux exemples de marque que l'on décortique pour vous. Si vous souhaitez recevoir la NSL envoyez nous un message 👇

Bonne écoute 🌻

Gwenaële et Caroline

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10 // Une leçon de créativité avec Rick Rubin, une star dans son domaine 🤘

Wed, 08 Nov 2023 08:20:54 +0000

Cette semaine nous allons plonger dans les idées inspirantes de Rick Rubin, l'un des producteurs de musique les plus influents de notre époque.

Il a fait beaucoup de bruit sur la scène artistique avec son livre The creative act : a way of being publié en 2022. Une pépite !

Dans cet épisode, nous vous avons fait un petit résumé de cet ouvrage, voici ce que vous allez trouvé:

- La créativité un acte spirituel ?

- Quel est le rôle et la place dans le monde d'un artiste/créateur

- L'importance de connaître son fonctionnement pour mieux créer

- Des moyens puissances pour progresser dans sa créativité

Bonne écoute

Gwenaële et Caroline

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09 // Quel est le rôle de nos émotions dans le processus créatif ?

Tue, 31 Oct 2023 19:50:50 +0000

Bonjour,

Cette semaine nous voulons attirer votre attention sur la connexion entre les émotions et la créativité.

Comment les émotions influencent la créativité ? Comment mettre nos émotions au service de notre créativité ?

Voici ce que vous allez trouver dans cet épisode:

🤓 Qu'est-ce qu'une émotion excatement ?

♬ Nous allons vous démontrer l'implication des émotions pour créer

💪 Une mise à l'action puissante pour augmenter notre pouvoir créatif

Bonne écoute

Gwenaële et Caroline

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08 // Prendre soin de sa créativité pour éviter l'épuisement

Tue, 24 Oct 2023 18:26:03 +0000

Prenez vous du temps pour nourrir votre créativité ?
Avez-vous encore du temps pour créer ?

🤯 Peut-être que vos pensées sont accaparées par la gestion de votre entreprise, que vous êtes investi.e à 200% dans votre business et que vous ne voyez pas comment faire entrer dans votre planning des temps pour sortir au musée, feuilleter des livres d’art, aller marcher ou autre activité « non productive » .

Pourtant le choix de cette activité est souvent né du besoin vital de créer, de faire un métier qui à du sens et qui respecte qui nous sommes.

😞 Pourquoi posons nous ces questions ? En ce moment, nous rencontrons beaucoup (trop) de créateurs fatigués et épuisés.

Dans cet épisode, nous décryptons les signes d'épuisement créatif et nous allons surtout vous dire comment nourrir votre créativité 💙

Bonne écoute 🌸

Gwenaële et Caroline

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07 // Comprendre et dépasser le « Beginner gap »

Tue, 17 Oct 2023 19:01:35 +0000

Dans cet épisode nous abordons le "beginner gap", c’est un mot anglais que l’on traduit littéralement par le fossé du débutant.

Nous définissons ce qu’est le beginner gap, à qui il s’adresse, comment il se manifeste et pourquoi c’est important de mettre de la conscience sur ce phénomène.

Puis nous vous proposons un guide en 7 étapes, pour apprendre à naviguer à travers cette phase qui peut être parfois très compliquée à vivre pour les créatifs.

Bonne écoute 🌸

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06 // L'hypersensibilité, une force pour les créatifs ?

Tue, 10 Oct 2023 18:53:49 +0000

Dans cet épisode nous allons vous parler de la place que prend l'hypersensibilité chez les artisans créateurs.

Quels sont les inconvénients et les bénéfices?

Comment ne pas se victimiser?

Comment transformer ce trait de caractère en une force ?

C'est un sujet important car il est souvent mal compris par l'entourage et nous avons à coeur d'apporter de la clarté et des good vibes aux hypersensibles. 💙

Si vous vous sentez concerné.e.s, préparez de quoi noter 🤓

Bonne écoute 🌸

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05 // Comment faire quand on aime plein de styles différents ?

Tue, 03 Oct 2023 18:54:56 +0000

Êtes vous parfois perdu.e par toutes les inspirations différentes que vous avez ?

Avez vous du mal à faire des choix et savoir comment avancer si vous aimez plein de styles différents?

Comment faire quand ce trop plein d’inspiration finit par nous bloquer. Que faire pour réussir à faire des choix entre plusieurs expérimentations très différentes ?
D'ailleurs faut-il choisir entre toutes ces sources d'inspirations ?

🎧 Cette semaine dans le podcast nous en parlons en partageons les déclics qui nous ont fait avancer .

🗒 Nous partageons aussi une méthode de questionnement pour avancer dans votre quête de sens autour de vos inspirations.

Bonne écoute 🌸

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04 // Quand la question se pose de prendre un job alimentaire.

Wed, 27 Sep 2023 11:58:40 +0000

Dans et cépisode nous échangeons sur les peurs derrière le fait de devoir pallier au manque de revenus par un job alimentaire et la façon dont on peut le voir comme une opportunité pour la suite de notre activité.
Par nos échanges nous contrebalançons la vision négative, et essayons de porter un regard plus neutre sur le sujet en considérant les bénéfices que l'on peut trouver à cette situation trop souvent vécue comme un échec.

Bonne écoute 🌸

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03 // Savez-vous reconnaître vos stratégies d'évitements

Wed, 20 Sep 2023 10:15:09 +0000

🎧 Cette semaine dans le podcast nous parlons stratégies d'évitement, toutes ces stratégies que l’on met en place, un peu malgré nous pour éviter de ressentir des émotions qui nous dérangent.

Ne pas vouloir ressentir des émotions difficiles, à court terme, ça semble être plutôt une bonne idée mais en réalité ces stratégies jouent contre nous et nous empêchent d’atteindre nos objectifs.

☄️Elles peuvent même mettre en péril le développement de notre entreprise.

Ici, nous abordons sans complexes nos propres stratégies d'évitement et comment nous nous en sommes sorties. On se livre et on dédramatise en espérant que ça puisse vous aider à cheminer sur les vôtres !

Bonne écoute 🌸

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02 // La démarche artistique VS la démarche business

Wed, 13 Sep 2023 07:02:03 +0000

Cette semaine dans notre podcast, nous allons vous parler de deux démarches : la démarche artistique et la démarche business.

-> La démarche business fait appel à notre cerveau analytique.

-> La démarche artistique fait appel à nos envies.

Ces deux démarches s'opposent, se percutent, c'est le fight! Dans une entreprise traditionnelle c'est le studio de création VS le service marketing. 😂

Mais quand on est solopreneur, on est par définition seul à être confronté par ces deux démarches. Un dicours qui arrive en opposition avec nos envies peut amener à une tension intérieur.

Par cet épisode nous vous invitons à reconsidérer ces deux démarches pour trouver des clés et prendre de la hauteur sur votre pratique artisanal et artistique.

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01 // Comment trouver son style

Wed, 06 Sep 2023 09:22:34 +0000

Trouver son style fait partie du chemin à parcourir quand on se lance dans la création. Peut-être vous trouvez-vous dans cette situation : Je fais beaucoup de choses différentes, j’aime beaucoup de styles, ça part dans toutes les directions. Peut-être vous êtes vous déjà posé la question : comment je fais pour trouver mon style ?
C'est un chemin à parcourir dont on ne connaît pas la destination.

Dans cet épisode vous y trouverez nos réflexions sur le sujet et des exercices pratiques à réaliser pour une mise à l'action 💪

Bonne écoute 🌸

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00 // Bienvenue sur le podcast Conversation créative !

Wed, 06 Sep 2023 07:36:35 +0000

Bonjour !

Nous sommes ravies de vous accueillir sur notre podcast dédié aux créatifs et très contentes de vous proposer ce format que nous adorons et que nous avons en tête depuis plusieurs mois.

Dans ce premier épisode 🥳 Gwenaële vous explique ce que vous allez y trouver 😊

Bonne écoute 🎧

Caroline & Gwénaële

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