Je suis si reconnaissante de cette rencontre… (rdv sur Insta @thenoproblemclub hihi, oui c’était lors d’un run 🩷)u trail running, à la musique en passant par le quotidien, tu nous offres de merveilleuses réflexions… Merci !

Hâte de vous lire ! N’hésitez pas à partager l’épisode, à noter le podcats, c’est une manière de me soutenir et qui sait de créer un studio dédié à Promis Juré ? 🍀

D’ailleurs, aimeriez-vous du contenu vidéo pour chaque épisode ? Bon dimanche, - No’ 🧚

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Un grand merci à @mathilde.lejour pour cet échange… 🎙️

Mathilde est professeure de yoga - nous avons échangé au sujet des limites, de l’ennui et nosu vous partageons nos petites astuces pour faire de soi sa priorité… car ça c’est Promis Juré ✨

Hâte de vos retours, j’espère que l’épisode vous plaira,

Prenez bien soin de vous, (et rejoignez nous pour des cours de yoga, Mathilde poste tout en story et @thenoproblemclub pour mes aventures sportives et mes NoStressRunClub - mon running club 100% féminin, ouvert à toutes…)

No’ 🦋

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Je suis vraiment ravie de vous partager ce merveilleux échange que j’ai eu avec Esther,

La preuve que les réseaux sociaux (et le sport, surtout 😉) permettent de très belles rencontres !

En discutant, nous avons notamment découvert que nous étions toutes les deux nées le 14 octobre, que nous avions vécues du harcèlement plus jeunes, et tout ça, on en discute dans l’épisode… 🌸

Une chose est sûre : nous avons choisi notre voix - l’Amour ! ✨

Avec Esther, nous vous encourageons sincèrement à aller vers celle ou celui qui peut se trouver à l’écart, même un sourire peut faire beaucoup, croyez-nous 🦋

J’ai hâte de vos retours,

N’hésitez pas à noter le podcast et à me rejoindre sur Insta @promisjurepodcast @thenoproblemclub - une citation que j’aime et/ou qui m’inspire chaque matin en story ✨

Avec tout mon amour,

No’ 🩷

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Je suis ravie de vous partager notre échange avec @justine_is_running ! 🎙️

Entre santé mentale, course à pied, ravitaillement, TCA et finalement paix intérieure, je suis vraiment heureuse de vous transmettre ses mots,

Merci douce Justine,

Hâte de vos retours et rdv sur Insta @promisjurepodcast @thenoproblemclub 🌸

Bisous !! 💌

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J’ai hâte d’avoir vos retours…

Je n’ajoute pas d’autres mots, je vous laisse découvrir cette interview magique… 🦋

Merci à Mon Q Club pour ce moment, n’hésitez pas à suivre Nat’ et à rejoindre l’aventure, l’album photo de ce voyage sur @promisjurepodcast

Avec toute ma reconnaissance,

No’ 🩷

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Les ITW continuent et je suis ravie et reconnaissante de vous présenter cet échange… 💌

Un grand merci à @maiwennbrml pour ces échanges riches de sens et d’Amour 💭

Son podcast : @dancelab.podcast 🎙️

N’hésitez pas à rejoindre aussi ce voyage d’introspection sur Instagram @promisjurepodcast… ✨

Hâte de vos retours, merci pour ce voyage dont vous faites tout autant partie que moi… Avec tout mon amour,

No’ 🩷

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J’ai tellement hâte de vos retours, l’épisode est disponible sur toutes les plateformes 🎧 Un immense merci à toi Justine mais aussi à vous pour vos suggestions…

Ce format me permet de m’aligner et de me sentir encore plus complète et présente - Merci, Cette aventure c’est tous, toutes ensemble 🪐

Avec toute ma bienveillance et mon envie de partage,

No’ 🦋

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Hâte d’avoir vos retours, et, de se retrouver pour le NoStressRunClub by @thenoproblemclub ? 😉 - toutes les infos dans l’épisode du jour,

Avec Amour, bienveillance et envie de vous découvrir, d’apprendre,

- No’ 🤸🏼‍♂️

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Il y aurait tellement de choses à dire, de points de vue à partager, de sujets à aborder… une chose est sûre c’est qu’il est partout, à chaque instant, 🪐

J’en suis convaincue, Ce voyage est une preuve d’Amour envers nous-mêmes, n’est-ce pas ? 🤸🏼‍♀️

C’est un travail et une contemplation à la fois, et surtout le thème de l’épisode 🎙️

- Prenez soin de vous, « Je suis ma priorité et ça c’est Promis Juré »… ✨

Avec tout mon Amour, No’ 💌

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En ce dimanche, j’avais envie de vous partager ma routine du matin 🤸🏼‍♀️

Affirmations positives, petites habitudes et exercices pour protéger sa santé mentale et trouver sa paix intérieure…

Voici le thème de cet épisode 🎙️

En espérant qu’il vous plaise,

Avec tout mon amour,

-No’ 💌

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Le voyage continue… au sens propre du terme ! 👩🏼‍✈️

Capitaine No’ vous propose aujourd’hui plusieurs réflexions sur les vacances…

Entre anticipation, pression et obligation - j’avais envie de faire cet épisode comme rappel de l’importance du moment présent… ✨

Hâte d’avoir vos retours, vos avis,

N’hésitez pas à me rejoindre sur Insta @promisjurepodcast 🎙️

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C’est un épisode qui me tient particulièrement à coeur car c’est une découverte récente dans ce voyage, que nous partageons depuis plusieurs mois (déjà !)… ⛵️

Aujourd’hui, le thème de l’épisode est la visualisation créative ! 🤍

En te souhaitant une belle et douce écoute, Hâte d’avoir vos retours, de connaître vos avis sur la visualisation créatives, vos anecdotes…

- No’ 🌱

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Pas simple mais faisable, je vous l’assure et ça aussi c’est Promis Juré 🪄

Rendez-vous dans ce nouvel épisode et sur Instagram @promisjurepodcast et pour mes aventures sportives (et mon Run Club 🏃🏼‍♀️) @thenoproblemclub

En espérant qu’il vous plaise, vous apporte des outils dans notre voyage vers plus de paix intérieure,

Au plaisir de vous lire,

N’hésitez pas à partager l’épisode, à en parler autour de vous - ce serait un vrai cadeau 💝

À bientôt,

No’ 🧚

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Aujourd’hui, j’avais envie de prendre la parole sur la banalisation du quotidien…

Toutes ces choses qui nous sont accessibles, faciles et confortables sont de réelles chances ! 🍃

Rien que l’eau potable du robinet, je trouve ça dingue de pouvoir voyager, d’avoir accès à différentes gastronomies, saveurs - en restant à Paris 🌍

Entre gratitude et prise de conscience, j’espère que cet épisode te plaira 💛

Hâte de lire vos retours, n’hésitez jamais à m’écrire, j’adore lire vos messages,

Je t’embrasse tendrement,

N’hésite pas à partager l’épisode, à le noter, en parler autour de toi 😉

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Suite à l’épisode de dimanche dernier, vous avez sûrement compris que je traversais une épreuve challengeante (toute nouvelle et passionnante à la fois) et que je me mettais beaucoup de pression… la cocotte sifflait un peu trop fort… 🤯

Après une semaine de réflexion, de retour au calme - j’en profite pour vous partager une rétrospective et surtout quelques idées que j’ai eu pour prévenir de ces situations… 🤍

« Je suis ma priorité et ça c’est Promis Juré » - 🧚

Ce voyage au Maroc fait écho à celui de Crète l’année dernière.

Il arrive comme une bénédiction, un rappel de ce mantra, la devise de ce voyage d’introspection - que j’ai un peu oublié ces derniers jours - merci

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Prenez bien soin de vous,

Je suis fière de cet épisode et je remercie celles et ceux qui m’ont aidée à faire ce choix - en effet, mon mantra « Je suis ma priorité et ça c’est Promis Juré » n’est pas que celui de l’émission, c’est avant tout celui de ma vie, de chaque instant… je médite, et je remercie cette semaine, ces échanges - la vie, merci ! ⛵️

- No’ 🩷

Ophélie

Esther

Constance

Maman

Léa

Raphaël

Titouan

- c’est à vous que je pense particulièrement

Produit et imaginé par Noémie di Fusco,

Création du jingle par Romain Personné,

Photos et vidéos du compte Instagram @promisjurépodcast par Nicolas Skith

Web Design @leadiditagain - Léa Hocquet

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J’avais envie de te partager quelques réflexions (tu commences à me connaître) sur le poids du jugement, de la facilité à donner notre avis aujourd’hui… et surtout le moyen de s’en détacher pour le considérer à sa juste valeur !

Conserver sa paix intérieure pour se frayer un chemin qui te convient 🦋

Hâte d’avoir vos retours,

Rendez-vous sur le Insta @promisjurepodcast - n’hésite pas à m’écrire, je lis tous vos mots avec tellement de reconnaissance et d’amour,

Doux dimanche à tous, toutes,

Vous êtes votre priorité et ça c’est… Promis Juré !

No’ 🐝

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Pour commencer, je vous souhaite un merveilleux mois de juin. En juin, j’aime encore plus, j’ouvre mon cœur, j’apprécie, et je ne doute plus de moi… 🦋

En effet, aujourd’hui, je vous partage mes expériences, réflexions et apprentissages au sujet du doute. Douter de ses connaissances est une source inconditionnelle de créativité, de découvertes… le doute est parfois bénéfique ! 🎨

Néanmoins, le doute de soi est à bannir… c’est subir, refuser de faire face à ses peurs, ne pas se considérer - en bref, se conditionner au pire et donc le créer… Je te partage certaines astuces qui t’aideront je l’espère 🤍

Merci d’avance pour vos écoutes, vos messages - je vous suis reconnaissante de tout. 💌

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Oui, petit trésor que tu es - parfois la mer s’agite, le stress monte alors cet épisode est là pour t’apporter soutien et écoute. 💌

Si tu perds le cap, que tu te sens submergé.e, en panique, je t’aide aujourd’hui à te reconnecter dans la paix, avec tout l’amour que tu mérites - pour toujours, et ça c’est Promis Juré !

À tout de suite, le calme est là - toujours là… Crois et ose avoir entière confiance en ton potentiel ! 🪄

Toutes les émotions sont des messages, tu peux déjà être fièr.e de les recevoir, de réussir à les capter. 🫶🏼

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Je suis sûre que le titre de l’épisode te donne déjà un indice sur le thème de cet épisode 😉

Aujourd’hui, je te partage mes réflexions au sujet de l’énergie féminine et masculine. Dans ma quête de paix intérieure, cette étape a été révélatrice !

Les comprendre, les accepter pour trouver le bon équilibre, savoir parfois les renforcer ou au contraire les inhiber - voici quelques idées que l’on aborde ensemble ✨

Je te souhaite une agréable et douce écoute,

N’oublie pas : « Il n’y a jamais d’ombre sans lumière. » Tu es magique 🦋

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Vous l’avez compris, aujourd’hui, cap sur l’importance des mots, de notre manière de nous définir et de son importance… 🪄

Je t’invite à lire la dernière édition de ma revue Promis Juré News (dispo sur le Insta @promisjurepodcast) - l’impact a été prouvé au niveau du cerveau et du système nerveux, c’est un choix crucial.

Que l’aventure continue 🐝

Une seule devise, une seule envie : Faire de nous notre priorité, oser et vivre en paix,

Hâte d’avoir vos retours et merci, je ne le dirai jamais assez,

- No’ 👩🏼‍💻

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Vraiment heureuse de te présenter un nouvel épisode, un peu comme si un nouveau vœu était exaucé chaque dimanche à 13h… grâce à cette aventure, grâce à vous ✨

Et justement, aujourd’hui, au programme de cette nouvelle étape de notre voyage : manifestation, Univers, synchronicités, messages ou pur hasard ?

J’ai osé prendre la parole sur ces sujets et j’en suis fière ! 🦋

Pourquoi faudrait-il s’empêcher de partager ses croyances, qui plus est si elle m’aident à protéger ma paix intérieure et même à l’entretenir ? 🌱

Allez, hop, on se retrouve dans cet épisode,

Merci merci pour vos partages, pour vos commentaires sur le Insta @promisjurepodcast, notre album photos de ce voyage vers le calme, le bonheur 🩷

À bientôt, belle et douce écoute,

No’

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Derrière cette métaphore se cache un épisode sur le brouhaha mental et le surmenage.

Parce que dans cette société tout va très vite et que parfois il est compliqué de ne pas se laisser embarquer ! ☄️

Je te propose aujourd’hui mes petites astuces, mes réflexions à propos de ces sensations…

Que notre voyage de paix et de calme poursuive son merveilleux chemin ! 🫧

Une seule devise ‘Je suis ma priorité et ça c’est Promis Juré !’ ✨

Je te souhaite une belle écoute, je te remercie de m’écouter et je te dis peut-être à bientôt sur Instagram - @promisjurepodcast 💛

Ou peut-être aussi sur TikTok ? @thenoproblemclub

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Dans cet épisode, je te partage mon expérience à propos du sport. Comment je me suis réconciliée avec la pratique sportive et comment j’en suis venue à faire 5 séances de sport par semaine depuis plus de 3 ans maintenant ! 🧘🏼‍♀️

Au delà des objectifs physiques, je défends l’idée que l’activité physique est un outil essentiel dans notre voyage vers la paix intérieure. Alors, prêt.e.s ? Tu le sais bien - besoin de rien, sauf de toi tout entier avec toute l’Amour que tu mérites.

Une seule devise « Je suis ma priorité, et ça c’est Promis Juré ! ». 💌

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Bonjour joli trésor et merci de poursuivre l’aventure aujourd’hui encore,

Dans cet épisode, je te partage le chemin parcouru et toutes mes réflexions au sujet de la famille et de l’éducation, de la culture, du bagage transgénérationnel.

Car se faire de soi sa priorité passe aussi par l’exploration de nos origines… Comprendre et accueillir d’où l’on vient… pour mieux s’établir, s’affranchir de ce qui ne nous convient pas aussi - pour trouver la paix et vivre pleinement 🧡

Je te souhaite une douce et belle écoute,

Hâte de te lire, n’hésite pas à m’écrire sur le Instagram @promisjurepodcast, et à me suivre sur TikTok @thenoproblemclub si le contenu alimentation intuitive, sport et méditation t’intéresse aussi 🐝

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As-tu peut-être deviné ce qui se cache derrière cette métaphore ?… petits indices glissés dans notre album photo Insta @promisjurepodcast… 🕵🏼‍♀️

Sinon je te propose de lancer l’épisode !

Sujet dont j’avais envie de parler pour que les sirènes ne te fassent pas trop tourner la tête… tu l’as ? 😉

Je t’envoie beaucoup d’amour et de paix, tu le mérites, et j’arrête les indices… 💌

Merci pour ton soutien, ton écoute, le rayonnement que tu offres à mon projet.

Larguez les amarres : « Je suis ma priorité et ça c’est Promis Juré ! » 🍀

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Aujourd’hui, je te partage mes réflexions à propos de nos choix vestimentaires. Ils sont si importants car ils nous conditionnent.

Dans ce voyage que l’on fait ensemble, ici, vers plus de paix intérieure, nous allons faire des choix (se remettre en question parfois aussi) ; et, j’ai envie que l’on choisisse toujours le meilleur, ce que l’on mérite… et ça commence dans notre quotidien, un peu plus chaque jour ! 🪐

Alors, prêt.e.s ? Tu me rejoins dans ce merveilleux voyage ? Une seule devise « Je suis ma priorité, et ça c’est Promis Juré ! ». 🪁

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Je t’invite dans ce nouvel épisode à poursuivre notre aventure un peu différemment… 🧏🏼‍♀️

Aujourd’hui, on lâche le poste de pilotage pour contempler, se remercier et se rassurer… 🌤️

Car ton chemin est aussi beau que ta destinée, car prendre le temps est primordial, car ce n’est pas une course et regarde tout ce que tu as déjà accompli !

Et puis pourquoi reculer serait négatif ? Pourquoi avancer forcément mieux ?

Les réponses sont en toi… « Tu n’as pas à devenir une meilleure version de toi, mais toi encore plus… » 🦋

Je t’embrasse, je te souhaite une belle et douce écoute.

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Cette promesse tu la mérites, tu la dois à la formidable personne que tu es…

No’

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Aujourd’hui, cap sur une nouvelle étape clé de ce voyage vers la paix ! ⛵️

Elle rythme nos journées, on entend un peu tout est son contraire à son sujet alors dans cet épisode, je te partage ce qui m’a aidé à y voir plus clair… En somme, je te raconte ce dont je me suis détachée ainsi que les habitudes et réflexions que j’ai eu sur la manière de m’alimenter.

Je suis convaincue que la façon dont je nourris mon corps aujourd’hui augmente mon bien-être quotidien et protège mon calme intérieur. 🩵

Allez, c’est parti, que notre aventure continue !

Cap sur encore plus de bien-être avec toi. Tu le mérites.

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J’espère que tu vas bien… et que ton voyage poursuit son cours paisiblement, calmement autant que tu le mérites depuis dimanche dernier... 🧚🏻‍♀️

Dans cet épisode, je te partage une étape clé pour améliorer ensemble notre santé mentale et ça commence chez nous !

C’est un passage obligatoire dans notre parcours vers la paix intérieure. Car, en effet, prendre soin de soi commence par prendre soin de son environnement.

Prêt.e ? C’est parti et tu n’as besoin de rien… Sauf de toi 💌

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Je te rassure, tu n’as besoin de rien ! Enfin si, de toi, entièrement : avec tes envies, tes désirs, tes qualités, tes défauts, tes peurs, tes doutes - oui de tout ça. 🧡

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