Le podcast de GAID

141. 6 changements d'état d'esprit qui changent la vie

Fri, 17 Apr 2026 07:30:00 +0000

Très bonne écoute ! 🤩

Ressources :

119. Croire en l’impossible : la clé des vrais changements

5. Autorisez-vous à rêver au max !!!

11. Est-ce que tu peux vraiment changer ? Comment changer d'état d'esprit avec Carol Dweck ?

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👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site

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140. Une pratique sous-estimée qui accélère votre évolution, votre réussite

Fri, 10 Apr 2026 07:30:00 +0000

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139. J’ai abandonné mon rêve… mais il m’a rattrapée

Fri, 03 Apr 2026 07:30:00 +0000

Très bonne écoute ! 🤩

Autres épisodes :

133. Si vous avez du mal à lâcher prise et à suivre le flow de la vie

132. Les meilleurs conseils (confiance en soi, peur, réussite) de mes invité.e.s pour atteindre vos objectifs

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138. Un hack qui permet de mieux gérer le stress

Fri, 27 Mar 2026 07:30:00 +0000

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137. Un guide offert pour booster la confiance et l'estime de soi

Fri, 20 Mar 2026 07:30:00 +0000

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136. Un message de confiance pour les rêves que vous ne pouvez pas réaliser seul.e

Fri, 13 Mar 2026 07:30:00 +0000

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135. Une folle histoire de manifestation : la faillite personnelle qui a changé la vie de millions de personnes

Fri, 06 Mar 2026 07:30:00 +0000

La folle histoire de Rhonda Byrne derrière la création du documentaire le Secret sur la loi de l'attraction.

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7. Quel est le chemin le plus court pour accomplir votre rêve ? (Mon témoignage)

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134. Message de gratitude et félicitations

Fri, 27 Feb 2026 07:30:00 +0000

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133. Si vous avez du mal à lâcher prise et à suivre le flow de la vie

Fri, 20 Feb 2026 13:45:58 +0000

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132. Les meilleurs conseils (confiance en soi, peur, réussite) de mes invité.e.s pour atteindre vos objectifs

Fri, 13 Feb 2026 07:30:00 +0000

Extrait 1 (00:35) - 54. Interview : Le parcours inspirant de Léo pour décrocher son job de rêve

Extrait 2 01 29 - 45. Interview : Vous lancer pour éviter de regarder votre vie avec regrets avec Anne Cazé

Extrait 3 (01:47) - 79. Interview : “Il faut jamais rien lâcher “ avec Ségolène Mouterde

Extrait 4 (02:40 - 62. Interview d'une slasheuse : le parcours inspirant de Flavy Vaubon pour réaliser ses rêves

Extrait 5 (03:05) - 70. Interview : "le succès, c'est de savoir que tu es au bon endroit" avec Claire Plantinet, journaliste

Extrait 6 (03:48) - 91. Un parcours pour démocratiser l'art-thérapie et la créativité avec Jeanne Poittevin

Extrait 7 (04:15) - 96. Une reconversion de la communication au coaching sportif à l'entrepreneuriat dans le fitness avec Clélia Edouard

Extrait 8 (04:48) - 87. Interview spéciale Podcasthon avec Camila Ríos Armas cofondatrice de l'association UniR

Extrait 9 (05:23) - 83. Interview : "Ils nous prenaient pour des fous" avec le duo électro lyonnais Trinix

Très bonne écoute ! 🤩

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131. Leçons pour mieux vivre d’une femme de 103 ans

Fri, 06 Feb 2026 07:30:00 +0000

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130. Déception : 4 pratiques pour aller mieux

Fri, 30 Jan 2026 07:30:00 +0000

Déceptions professionnelles ou personnelles… Dans cet épisode, découvrez 4 pratiques concrètes pour vous remettre d’une déception et retrouver de l’élan.

Très bonne écoute ! 🤩

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129. Comment j'ai transformé mes épreuves de vie en sagesse

Fri, 23 Jan 2026 21:07:16 +0000

Quête de sens professionnel, désillusion amoureuse, deuil : comment donner du sens à ce que l’on traverse.

Très bonne écoute ! 🤩

Autre épisode

3. Une pratique inspirée des histoires pour dépasser les coups durs avec Joseph campbell

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128. De la peur du jugement au passage à l’action : l’histoire de mon premier blog

Fri, 16 Jan 2026 18:20:19 +0000

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127. Ce que votre jalousie essaie de vous dire

Fri, 09 Jan 2026 16:23:01 +0000

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Autre épisode :

20. Jalousie de la réussite des autres : outil de confiance en soi

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126. Réussir à recevoir : ou comment s'ouvrir à l'abondance de la vie

Fri, 02 Jan 2026 15:06:38 +0000

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125. Un bilan d'amour de fin d'année

Fri, 26 Dec 2025 15:19:29 +0000

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124. Quand la quête de l’idéal, de la perfection devient une frustration...

Fri, 19 Dec 2025 07:30:00 +0000

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123. Identifiez vos valeurs pour prendre des décisions qui vous ressemblent

Fri, 12 Dec 2025 07:30:00 +0000

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Ressource :

Le grand plan pour une vie alignée

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122. Les 10 signes d'une grande intelligence émotionnelle

Fri, 05 Dec 2025 17:30:02 +0000

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Ressource :

La vidéo originale en anglais : ici

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121. L’inconfort, c’est le signe que vous grandissez

Fri, 28 Nov 2025 07:30:00 +0000

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120. Le board d’accomplissement : l’outil ultime pour voir vos réussites

Fri, 21 Nov 2025 07:30:00 +0000

À quand remonte la dernière fois où vous avez reconnu tout ce que vous avez accompli ?
Pas ce que vous auriez dû faire.
Pas ce qu’il reste à améliorer.
Juste : ce que vous avez réellement fait.

Si vous avez du mal à répondre, vous n’êtes pas seul.es.
Notre cerveau a tendance à zapper nos victoires et à amplifier ce qui manque.
Résultat : on avance, mais on ne le voit pas forcément...

Cette semaine, je vous présente un outil simple et transformateur :
- le board ou collage d’accomplissement.

Un espace où vous déposez tout ce que vous créez, dépassez, apprenez et osez.
Un moyen concret de vous reconnecter à votre force, sans forcer la confiance.

Très bonne écoute ! 🤩

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119. Croire en l’impossible : la clé des vrais changements

Fri, 14 Nov 2025 07:30:00 +0000

“Non, mais là, c’est impossible.”
Impossible de changer, impossible d’y arriver, impossible de croire encore.

Et pourtant…
Ce que vous pensez impossible n’est peut-être qu’une question de degré de croyance.

Dans cet épisode, je vous parle de l’échelle de l’impossible au possible — une manière de comprendre où vous en êtes entre le doute, l’espoir et la certitude.

Vous verrez comment passer du « c’est impossible » au « c’est une évidence »,
et pourquoi tout changement commence toujours dans la façon dont vous percevez votre réalité.

À écouter si vous sentez que :
– vous doutez de vos capacités,
– vous hésitez à croire en votre projet,
– ou vous avez simplement besoin d’un rappel que tout commence avec un "Et si c'était possible ?"

Très bonne écoute ! 🤩

Ressources ;

5. Autorisez-vous à rêver au max !!!

10. Une approche de l'échec qui aide à réussir

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118. Comment réussir sans confiance en soi ni motivation ?

Fri, 07 Nov 2025 21:23:59 +0000

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117. Pour changer, arrêtez les petits pas : osez le grand saut

Fri, 31 Oct 2025 16:24:42 +0000

Et si vous arrêtiez d’y aller “petit à petit” ?
Et si, à la place, vous décidiez que c’était terminé — une bonne fois pour toutes ?

Dans cet épisode, je partage ce que j’ai compris sur les changements radicaux :

pourquoi ils fonctionnent, comment les tenir,
et surtout ce qu’ils changent dans notre sérénité et notre confiance.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’ils sont à la veille d’un grand “avant/après”.

Très bonne écoute ! 🤩

Ressource :

99. Les 9 principes qui ont radicalement changé ma vie

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116. Plus de clarté pour votre vie pro : loisir, travail, carrière ou vocation ?

Fri, 24 Oct 2025 17:35:46 +0000

Et si vous faisiez enfin la différence entre ce que vous faites et ce pour quoi vous êtes fait.es ?

Dans cet épisode, nous explorons quatre notions essentielles pour remettre de l’ordre dans votre vie professionnelle : les loisirs, le travail, la carrière et la vocation.

Comprendre ces distinctions, c’est cesser de culpabiliser de ne pas “tout aimer” dans votre job, et surtout, retrouver du sens, de la clarté et un nouveau regard sur votre parcours.

🎧 Un épisode pour mieux vous situer… et peut-être réaligner vos priorités.

Très bonne écoute ! 🤩

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115. Des messages de confiance de femmes à femmes

Fri, 17 Oct 2025 17:27:14 +0000

Parfois, quelques mots suffisent pour rallumer la flamme !

Dans cet épisode, je vous partage des messages inspirants de femmes — des mots qui parlent de rêves, de confiance, de liberté et de courage.

J'espère que ce cocktail de sagesse pourra résonner et vous booster pour la suite.

Très bonne écoute ! 🤩

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114. Comment prendre une décision difficile (sans vous épuiser à douter) — la méthode des 6 chapeaux

Fri, 10 Oct 2025 14:05:04 +0000

Vous voyez ce moment où votre tête dit oui,
votre cœur...change d’avis toutes les deux heures ?😅
Et côté intuition, c'est silence radio...

C’est souvent à ce moment-là qu’on se sent bloqué.e, qu’on remet tout en question, qu’on tourne en rond à chercher “la bonne” décision.

Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous partage la méthode des 6 chapeaux d’Edward de Bono — un outil concret et un peu magique pour :
- y voir plus clair,
- écouter toutes vos voix intérieures (surtout celles qui se contredisent),
- et retrouver votre sérénité pour pouvoir agir.

Parce que la clarté, ce n’est pas avoir une bonne réponse,
c’est reconnaître et écouter tout ce qu’il y a en vous avant de choisir.

Très bonne écoute ! 🤩

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👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie 🤩

👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site

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Sidonie🥰

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113. Un message pour vous autoriser à montrer qui vous êtes vraiment

Fri, 03 Oct 2025 14:16:32 +0000

🔥 J’ai longtemps caché une partie de moi.

Mon vision board ? Je le planquais quand quelqu’un venait chez moi.
Croire en l'énergie ? Je n’en parlais pas, de peur qu’on se moque.

Pourquoi ? Parce que je pensais que si je montrais qui j’étais vraiment, j’allais être jugée.
Et vous savez quoi ? J'ai réalisé qu'en faisant ça… je me jugeais moi-même.

Dans le nouvel épisode du podcast, je partage :
✨ pourquoi c’est si difficile d’assumer qui on est
✨ ce qui se cache derrière notre peur du jugement
✨ et comment nos "bizarreries" peuvent en fait créer du lien, de la curiosité… et même de l’inspiration.

Très bonne écoute ! 🤩

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112. Soyez redoutables : une clé pour plus de confiance en soi

Fri, 26 Sep 2025 14:28:23 +0000

Et si “être formidable” ne voulait pas dire ce que vous croyez ? 🤯

En écoutant l’histoire de Molly Bloom (le film Le Grand Jeu), j’ai découvert que, “formidable” signifiait en réalité… redoutable. Et là, tout a pris sens.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi être redoutable, c’est la vraie clé pour devenir vraiment formidable :
✨ avancer même avec la peur au ventre,
✨ poser vos limites,
✨ croire en vos rêves et en votre capacité à les réaliser.

Un épisode qui va changer la façon dont vous voyez votre courage, vos faiblesses et votre force intérieure.

🎧 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes et partagez-le à quelqu’un qui a besoin d’un petit boost de confiance aujourd’hui.

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111. Plus de 50 affirmations pour dépasser votre impatience

Fri, 19 Sep 2025 07:30:00 +0000

Très bonne écoute ! 🤩

Ressources :

16. 11 pratiques pour surmonter votre impatience

59. Plus de 50 affirmations pour plus de "positivité" au quotidien

46. Une liste d'affirmations de confiance en soi pour réussir votre projet pro

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110. Le hack de Kobe Bryant pour dépasser l'échec

Fri, 12 Sep 2025 07:30:00 +0000

🏀 Kobe Bryant et la vraie victoire

Dans une interview, on lui demande :

« Tu es du type qui adore gagner, ou du type qui déteste perdre ? »

Sa réponse : « Aucun des deux. »

Parce que jouer pour gagner ou jouer pour éviter de perdre, c’est jouer avec la peur.

👉 Pour Kobe, le vrai jeu, c’était apprendre.
Chaque échec était une leçon.
Chaque succès, une étape de plus dans le processus.

Le seul vrai échec ? S’arrêter d’apprendre.

✨ Dans ce nouvel épisode, je partage cette vision de Kobe Bryant…
… et un bonus : l’histoire d’une autrice mondialement connue qui, elle aussi, a dû apprivoiser à la fois l’échec et le succès.

Très bonne écoute ! 🤩

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109. Frustration ou 4 mois pour changer la donne

Fri, 05 Sep 2025 07:30:00 +0000

La fin d'année approche… et si vous sentez que vos objectifs 2025 n’avancent pas assez vite, cet épisode est pour vous.

Là-dessus, deux citations me sont venues en tête :

" Si tu veux quelque chose que tu n’as jamais eu, il te faudra faire ce que tu n’as jamais fait. " — Thomas Jefferson

"La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. " — Albert Einstein

Et ce qui est certain, c'est qu'une journée peut faire basculer votre fin d'année pour le meilleur !

- Envoyer un nouveau mail 📩

- Passer un nouvel appel 📞

- Poser la première brique de votre projet 🧱

- Vous inscrire à une formation 🎓

- Demander un entretien de carrière ou une augmentation 💬

- Contacter un nouveau client potentiel 🤝

Il vous reste septembre, octobre, novembre et décembre. C'est encore beaucoup de temps ! Quatre mois pour initier, relancer, oser.

Vous pouvez aussi :

- Reprendre ce que vous avez fait en début d'année, car il y a une grande différence entre " je n’ai rien fait " et " ça n’a pas encore donné de résultats "

🔥 Faites preuve d'audace si vous avez sérieusement besoin que ça bouge avant le 31 décembre.

Très bonne écoute ! 🤩

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108. Les 7 types de repos : retrouver votre énergie au-delà du sommeil

Fri, 15 Aug 2025 07:30:00 +0000

Très bonne écoute ! 🤩

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107. Et si ce n’était pas un hasard ? Signes, coïncidences et synchronicités décryptés

Fri, 08 Aug 2025 07:30:00 +0000

Très bonne écoute ! 🤩

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106. 2 listes à faire si vous doutez de pouvoir atteindre votre objectif un jour...

Fri, 01 Aug 2025 07:30:00 +0000

Très bonne écoute ! 🤩

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105. Le piège du “Quand j’aurai X, je serai enfin heureux·se”

Fri, 25 Jul 2025 07:30:00 +0000

Combien de fois on se dit :
- “Quand j’aurai cette maison...”
- “Quand j’aurai ce job de rêve...”
- “Quand je serai dans une relation épanouissante...”
...alors là, je serai heureux·se !!!

Spoiler : ce moment n’arrive jamais comme on l’imaginait.

Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous parle de la grande illusion du bonheur conditionnel, de cette tendance qu’on a à remettre notre épanouissement à “plus tard”, en croyant que ce sera mieux quand...

Et bref, je vous parle de :
✅ Pourquoi ça ne sera probablement pas mieux demain...

✅ Ma vision du bonheur (elle est double)

Très bonne écoute ! 🤩

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104. "C’est moi, c’est pour toujours, c’est partout : le trio mental infernal"

Fri, 18 Jul 2025 07:30:00 +0000

Très bonne écoute ! 🤩

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103. Sortir de l’ennui et de l’anxiété grâce à l’expérience optimale appelée Flow

Fri, 11 Jul 2025 07:30:00 +0000

Quand vous ne voyez plus le temps passer ; quand vous êtes concentré.e.s, détendu.e.s,

....vous faites une expérience de flow

Dans ce nouvel épisode, nous explorons cet état de concentration profonde qui favorise la créativité, la motivation, et un sentiment durable de satisfaction.

J'aborde :

les origines du concept
Pourquoi c'est si précieux dans notre vie personnelle et professionnelle
Et surtout : comment pouvez-vous le cultiver au quotidien

Vous découvrirez :
- Les 7 conditions pour entrer dans un état de flow
- Le lien entre difficulté, compétence, plaisir et confiance en soi

- Des pistes concrètes pour retrouver cette sensation de fluidité, même dans les tâches du quotidien

Un épisode pour mieux comprendre comment vivre – et travailler – de manière plus alignée, plus sereine, et plus vivante.

Très bonne écoute ! 🤩

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102. 5 éléments qui manquent souvent à vos objectifs et qui vous empêchent de les atteindre

Fri, 04 Jul 2025 07:30:00 +0000

Ce que je remarque parfois, chez les autres et chez moi :
Nous sommes motivé.e.s. Nous avons une envie forte.
Mais nous n’atteignons pas toujours nos objectifs...

Et ce n’est pas par manque de volonté.

C’est parce que souvent il manque des éléments fondamentaux à notre manière d'aborder nos objectifs.

Une cible claire, concrète, visible - la représentation d'une situation attirante que vous souhaitez vivre
Des sous-objectifs - pour ne pas se décourager
Une date, une échéance - pour cadrer l’élan ou créer une sensation d'urgence
Une personne à qui rendre des comptes (le game changer) pour les pros de la procrastination
Et un bonus spécial inspiration

Vous pouvez jouer sur tous les éléments où celui qui vous parle le plus. Pour ma part, c'est surtout le n°1.

Je développe le tout dans l'épisode.

Très bonne écoute ! 🤩

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101. 28 jours pour développer votre capacité à ressentir de la gratitude

Fri, 27 Jun 2025 07:30:00 +0000

« J’ai pas de gratitudes, je sais pas quoi dire… »

C’est ce qu’on m’a répondu quand j’ai proposé de participer à l’épisode #100.
Et ça m’a touchée.

Parce qu’on traverse toutes et tous des périodes où voir le beau, le positif, paraît presque impossible.
Et pourtant… c’est justement dans ces moments-là que la gratitude agit comme une vraie magie.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de vous donner un coup de pouce.

🎁 Pas pour forcer quoi que ce soit. Mais pour rebrancher cette part d’insouciance, celle où la vie redevient un émerveillement.

La gratitude, ce n’est pas un concept "bisounours".

C’est une pratique reconnue par la psychologie, la spiritualité, les religions… même la science.
Elle aide à entretenir l’élan, à s’élever au-dessus des contrariétés, à s’ancrer dans ce qui va bien.

Vous savez, cette sensation quand vous tombez fraîchement amoureux·se ?
La gratitude, c’est un peu ça, être sur un nuage.

Dans cet épisode, je vous parle du livre "La Magie" de Rhonda Byrne, et de son challenge de 28 jours pour cultiver la gratitude.
Et parce que je sais que c’est parfois difficile de se lancer, j’ai créé une synthèse téléchargeable gratuitement sur mon site

Très bonne écoute ! 🤩

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100. 35 personnes partagent 3 gratitudes pour ce premier semestre 2025

Fri, 20 Jun 2025 07:30:00 +0000

C'est la 2ème bougie et la semaine du 100ème épisode !

Je suis très reconnaissante pour ces 2 années, avec :

89 épisodes solo 😁
1 épisode collaboratif en début d'année 😍
9 conversations inspirantes avec Anne, Léo, Flavy, Claire, Ségolène, Josh & Loïs - Trinix, Camilla, Jeanne et Clélia - un rappel que les rêves les plus fous sont réalisables et que la beauté est dans le processus, la beauté est dans le chemin. 🤩

Pour ce cap symbolique, je vous ai proposé un épisode participatif autour d’un thème qui me tient à cœur : la gratitude.

34 personnes ont répondu à l’appel, en partageant 3 gratitudes pour ce 1er semestre de l’année 💫

Autant de voix, de regards, de sensibilités… et un point commun :
- la gratitude se cache dans tous les instants, dans le quotidien, dans les moments merveilleux et les moments sombres, dans ce qui est là, juste sous nos yeux.

Merci à chacun.e d’avoir pris un moment pour partager vos 3 gratitudes. Merci pour votre sincérité !

Camille, Delphine, Virginie, Nina, Tiphaine, Virginia, Alyette, Audrey.G, Olivier, Anne, Alexis, Nadège, Candice, Flavy, Gaëlle, Marine, Jaleesa, Quentin, Céline, Thomas, Romane, Timothée, Julien, Amadou, Christelle, Virginie.B, Shujan, Léo, Wylliam. Audrey, Hetnisoa, Raphaëlle et Aminata

Merci à vous, pour vos écoutes, vos messages, vos partages et votre présence;
Et merci à la vie 🙏

Très bonne écoute ! 🤩

Episode 50 / 1 an : 50. Le hack ultime pour être plus heureux.se au quotidien

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99. Les 9 principes qui ont radicalement changé ma vie

Fri, 13 Jun 2025 07:30:00 +0000

Je croyais que le bonheur, c’était simple :
👉 faire un travail que j'aime
👉 être motivée tous les jours
👉 me sentir “à ma place”

Mais une fois "à ma place”, j’ai compris que ce n’était pas si automatique.
Parfois, j’étais heureuse.
Parfois… pas du tout.

Alors, j'ai continué à explorer

👉 J’ai exploré le développement personnel.
👉 J’ai découvert différentes "écoles", méthodes, convictions.
👉 Et un jour, j’ai compris : il n’y a pas de vérité universelle.
Il y a ma vérité. Mon mode d’emploi à moi.

Dans cet épisode, je partage :
✨ Les 9 principes qui me guident au quotidien
🌿 Ma manière d’aborder les difficultés, les objectifs, le temps, l’intuition
🌀 Comment j’équilibre le “petit je” (l’égo) et le “grand Je” (l’âme)
💡 Ce que j’ai appris sur la motivation, l’alignement et la paix intérieure

C’est un épisode très personnel.

Peut-être que vous vous y reconnaîtrez, peut-être que ça vous inspirera à définir votre propre “recette”.

🎧

Très bonne écoute ! 🤩

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98. Comment utiliser votre langage corporel pour booster la confiance en soi ?

Fri, 06 Jun 2025 07:30:00 +0000

Et si votre corps pouvait changer notre mental ?

Dans ce nouvel épisode, je plonge dans les recherches d’Amy Cuddy, professeure et chercheuse, qui explore le langage corporel et son impact sur notre confiance en nous, notre posture face au pouvoir, et nos résultats.

👉🏾Aperçu :

Comment notre langage non verbal influence les autres... mais aussi nous-mêmes
Les postures de puissance (power poses) et comment elles boostent notre assurance
Le lien entre testostérone (dominance) et cortisol (stress), et pourquoi deux minutes peuvent tout changer

Le langage corporel influence la façon dont les autres nous voient, mais cela peut aussi changer la façon dont nous nous voyons.– Amy Cuddy

Très bonne écoute ! 🤩

Ressource :

Amy Cuddy conférence Ted

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97. Florilège de citations pour dépasser vos peurs

Fri, 30 May 2025 07:30:00 +0000

Besoin d’un coup de boost ? 💥

J’ai rassemblé un florilège de citations puissantes autour de la peur, du courage et de la confiance en soi.

Des mots justes, inspirants, parfois percutants — pour vous rappeler que la peur n’est pas une fin, mais souvent un début.

🎧 C’est un épisode court, à écouter quand vous doutez, quand vous hésitez, ou simplement quand vous avez besoin d’un shot de confiance.

Avec les mots de Rosa Parks, Churchill, Georges R. R. Martin, Jim Morrison et bien d’autres, j’ai exploré ce sentiment tellement humain qui peut être un frein autant qu'un moteur.

Parce qu’un mot peut parfois suffire à rallumer la flamme 🔥

Très bonne écoute ! 🤩

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96. Une reconversion de la communication au coaching sportif à l'entrepreneuriat dans le fitness avec Clélia Edouard

Fri, 23 May 2025 07:30:00 +0000

Honnêtement, si je reprends la Clélia petite : j’étais en surpoids, j’admirais les sportifs de loin...
Je voulais être journaliste, et on m’a dit non…[…]

Aujourd’hui, je fais du journalisme, à travers le podcast, et tous les contenus que je fais pour Flag. Je suis coach sportive et j’accompagne plein de gens dans le sport et surtout j’ai construit mon business.

Très bonne écoute ! 🤩

Pour retrouver Clélia :

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95. Apprendre à lâcher-prise pour mieux avancer avec la sagesse du Yin et du Yang

Fri, 16 May 2025 07:30:00 +0000

La semaine dernière, je m’étais bloquée une matinée pour enregistrer cet épisode.
Le sujet était là. Le micro était prêt.
Mais… rien ne sortait.

J’ai essayé. Recommencé. Soupiré.
Et j'ai fini par comprendre que - ce n’était pas le moment...
Alors j’ai arrêté. En début de semaine, en 20 minutes, tout s’est aligné. C’était fluide. Juste.

À la première tentative, j’ai pratiqué le lâcher prise.

Pas un "je m’en fiche".
Pas un "j’abandonne".
Mais un "je laisse respirer".

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une réflexion un peu différente :
et si le Yin et le Yang pouvaient nous aider à comprendre quand agir et quand accueillir ?

Le Yin — l’écoute, le calme, la réception.
Le Yang — l’action, la rapidité, le mouvement.

Je vous parle :
✔️ de stress et d’énergie,
✔️ de recherche d’emploi,
✔️ d'action juste
✔️ de communication

Et surtout :
🧘‍♀️ de cette compétence clé qu’on oublie souvent… savoir s'arrêter.

Très bonne écoute ! 🤩

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94. Trouver de la clarté quand vous pensez à quitter votre travail mais que vous doutez

Fri, 09 May 2025 07:30:00 +0000

Vous vous demandez si c’est le moment de partir… Vous n’arrivez pas à trancher entre rester et partir ?

Dans cet épisode, je vous partage 3 principes que vous pouvez appliquer à toutes les situations où vous hésitez, pas seulement au travail :

🔹 1. Identifier quand vous êtes au bon endroit
En apprenant à identifier quand vous êtes "au bon endroit" – et quand vous ne l’êtes pas – vous développez un vrai GPS interne. Celui qui vous aide à savoir quand persévérer… et quand c’est terminé.

🔹 2. Faire attention à l’ordre du positif et du négatif...
Un petit test infaillible :
Quand vous parlez de la situation, vous terminez sur quoi ?

Si vous finissez sur du positif → il reste quelque chose.
Si vous finissez sur du négatif → ce n’est pas bon signe.

🔹 3. Isoler la voix de la peur
La peur vous dira : "On sait ce qu’on perd, pas ce qu’on trouve."
Elle vous fera vous accrocher à des petits mieux temporaires, en oubliant les vrais problèmes de fond.
Mais une vie dirigée par la peur, c'est une vie très limitée.

“La vie rétrécit ou s’élargit en proportion de notre courage.” – Anaïs Nin

Très bonne écoute ! 🤩

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93. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau

Fri, 02 May 2025 07:30:00 +0000

Il y a des livres qui nous bousculent, nous éveillent, nous mettent face à nous-mêmes.

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même" de Lise Bourbeau en fait partie.

Dans ce nouvel épisode, je vous propose d'explorer un thème universel :
Nos blessures émotionnelles les plus profondes… et les masques que nous avons appris à porter pour nous en protéger.

Lise Bourbeau identifie 5 blessures principales :

Le rejet → masque du fuyant
L’abandon → masque du dépendant
L’humiliation → masque du masochiste
La trahison → masque du contrôlant
L’injustice → masque du rigide

🎭 Ces masques façonnent nos comportements, nos relations, parfois même notre identité.
Mais ils nous éloignent aussi de qui nous sommes vraiment.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Comment se forment ces blessures
Quel rôle jouent les masques dans notre vie
Et surtout : les étapes pour amorcer un chemin de guérison

Car derrière chaque masque, il y a des forces, des qualités profondes qui ne demandent qu’à se révéler.

Très bonne écoute ! 🤩

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92. Parlons argent, richesse et vie de luxe !

Fri, 25 Apr 2025 07:00:00 +0000

Ce sont des sujets qui font rêver autant qu’ils dérangent.

Moi ce qui m’intéresse, c’est ce qu’on ressent profondément derrière tout ça.

Et surtout : comment notre état d’esprit influence ce qu’on vit concrètement.

Dans cet épisode, je vous propose de plonger dans 3 axes :

Votre propre vision du luxe – spoiler : elle est probablement plus accessible que vous le croyez.
Votre relation à l’argent – ce que vous pensez, ce que vous vivez, et ce qui bloque parfois.
Comment faire évoluer cette relation – avec des clés inspirées de Ramit Sethi, Ken Honda, Robert Kiyosaki.

On parle aussi de :

Pourquoi certaines dépenses vous font sourire, et pourquoi il faut les amplifier.
Comment identifier les croyances limitantes sur l’argent (souvent inconscientes mais bien actives).
Ce que "riche" veut vraiment dire (indice : ce n’est pas un montant...).

🧾 Si vous sentez que votre rapport à l’argent mérite un petit coup de neuf – ou juste plus de clarté – cet épisode est pour vous.
Quel mot vous vient quand vous pensez à votre vie de luxe ?

Très bonne écoute ! 🤩

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91. Un parcours pour démocratiser l'art-thérapie et la créativité avec Jeanne Poittevin

Fri, 18 Apr 2025 07:30:00 +0000

Je suis heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode, dans lequel j’ai le plaisir d'être accompagnée de Jeanne Poittevin. ✨

Jeanne, c’est la créatrice du compte Instagram @happycreativity, où elle partage ses magnifiques dessins pour illustrer les méandres de nos émotions, du stress, de l'anxiété, de la santé mentale, le tout avec beaucoup d'humour, de légèreté et de positivité. 💙

Dans cet échange, nous abordons son parcours, mais aussi l'impact qu'un bon conseiller d'orientation peut avoir au lycée (vraiment, ça fait plaisir de redorer le blason de ce métier souvent mal perçu à cause des histoires catastrophes).

Nous discutons également de ses débuts en tant que jeune thérapeute, du sujet de légitimité, et du fait qu’être art-thérapeute n’est pas encore un métier largement démocratisé.

C'est aussi l'occasion de parler de ce que l’art représente dans sa vie, des pistes pour se libérer des croyances limitantes liées à la créativité, des astuces pour trouver de l’inspiration, et des défis liés à l'entrepreneuriat...

Selon moi, Jeanne, c’est un peu la force tranquille.

Avec douceur et chaleur, elle a créé un métier sur mesure, construit une communauté de plus de 60 000 abonné.e.s, et s’est donnée pour mission de populariser l’art-thérapie.

Tout cela demande de la conviction, et comme elle le dit si bien : "Il faut être solide sur ses appuis". 💪

Je vous laisse découvrir tout ça !

Très bonne écoute ! 🤩

Le compte Instragram de Jeanne @happycreativity_

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90. Une pratique inattendue pour réguler vos émotions

Fri, 11 Apr 2025 06:30:00 +0000

🌱 Et si vous écriviez une lettre d’amour... à vous-même ? 💌

Cette semaine dans le podcast de GAID, j’ai voulu vous parler de bienveillance envers soi-même.

On parle souvent de prendre soin de soi : faire du sport, sortir entre amis, méditer, s’accorder du temps pour ses loisirs... mais qu’en est-il de prendre soin de nos émotions ?

Celles qu’on met parfois sous le tapis...Celles qu’on ne sait pas toujours nommer, ni comprendre....

🎧 Dans cet épisode, je vous propose un exercice inspirant tiré du célèbre livre Les hommes viennent de Mars, les femmes de Vénus de John Gray. Un outil que l’auteur appelle "la lettre d’amour".

Et non ce n'est pas celle que vous imaginez ! C'est une lettre d'amour qui permet de faire le point, de s'apaiser et d'extérioriser ses émotions.

Le principe ? Une lettre en 5 temps :

Je suis en colère parce que…
J’ai de la peine parce que…
Je regrette que…
J’ai peur que…
Et enfin… J’aime, j’apprécie, je pardonne.

Puis, vous répondez à cette lettre : De quoi ai-je besoin ? Qu’est-ce que je me souhaite ?

Ce processus d’écriture est un vrai acte de soin, un rendez-vous avec soi-même.

Il permet de libérer des tensions, de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur, et parfois même, de transformer ce ressenti en actions concrètes.

Certaines personnes se sentent à l’aise pour “cracher leur venin”, mais ont plus de mal à exprimer ce dont elles ont besoin. C’est là que cet exercice prend tout son sens : apprendre à se parler avec douceur, à s’écouter, à se respecter.

✨ Que vous choisissiez ou non de partager cette lettre, elle peut devenir un outil précieux de régulation émotionnelle.

Je vous invite à essayer.

Très bonne écoute ! 🤩

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89. La magie que peut créer le rangement avec la méthode KonMari de Marie Kondo

Fri, 04 Apr 2025 06:30:00 +0000

✨ Et si ranger pouvait vraiment changer votre vie ? ✨

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la méthode KonMari de Marie Kondo, cette approche qui ne se contente pas de faire de la place, mais qui transforme aussi notre rapport aux objets et à notre espace.

💡 Les grands principes :
✅ Imaginer l’intérieur qui vous fait rêver 🏡
✅ Se demander : "Cet objet me met-il en joie?"
✅ Trier par catégorie (vêtements, livres, papiers, objets divers, souvenirs)
✅ Remercier ce dont vous vous séparez (oui, même ce vieux pull que vous n'avez jamais mis...)
✅ Adopter le rangement vertical pour tout voir en un coup d'œil

Et au-delà du rangement, cette méthode aide aussi à :
✔️ Prendre des décisions plus facilement
✔️ Mieux comprendre pourquoi vous gardez certaines choses
✔️ S’entourer uniquement d’objets qui nous font du bien

Bref, un vrai boost pour alléger son espace… et son esprit !

#Rangement #KonMari #MarieKondo #Minimalisme #Organisation #Joie

Très bonne écoute ! 🤩

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88. Comment reprendre votre vie en main ?

Fri, 28 Mar 2025 06:30:00 +0000

Vous avez l’impression d’avancer sans réel cap, en jonglant entre obligations et to-do lists interminables ? Peut-être ressentez-vous une frustration latente, ce sentiment que quelque chose manque, sans savoir quoi exactement...

Et si vous preniez enfin un moment pour faire le point et vous créer une vie qui vous ressemble vraiment ? 🌱

Dans cet épisode, je vous présente une nouvelle ressource basée sur 4 étapes concrètes pour :
✅ Clarifier ce qui compte vraiment pour vous
✅ Visualiser votre vie idéale et l’ancrer dans le concret
✅ Définir des objectifs alignés avec vos valeurs
✅ Mettre en place une organisation quotidienne qui vous soutient

Parce que réaliser sa vie, c’est comme gérer un projet, et ça commence par un bon état des lieux. ✨

Très bonne écoute ! 🤩

Ressource :

👉Téléchargez : Le Grand plan pour créer une vie alignée 🤩

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87. Interview spéciale Podcasthon avec Camila Ríos Armas cofondatrice de l'association UniR

Fri, 21 Mar 2025 06:30:00 +0000

Le 31 août 2014 Camila Ríos Armas arrive en France.

Le 1er septembre, elle commence son master à Sciences Po.

Après une quête de sens, l'étudiante voulait changer d’air et s’éloigner de son pays d’origine le Venezuela pour quelques temps…

Et finalement, c’est en France que Camila crée sa place.

Cette semaine, dans le cadre du Podcasthon, initiative qui a vocation à promouvoir l’écosystème associatif, j’échange avec Camila cofondatrice de l’association UniR.

UniR a pour mission d'accompagner les personnes réfugiées et demandeuses d'asile dans leur insertion académique et socio-professionnelle en France.

Au programme de notre échange :

son implication dans les élections présidentielles de 2013 au Venezuela
sa quête de sens après la défaite du candidat qu’elle soutenait
l’arrivée en France coïncidant avec la crise migratoire
le tournant avec la visite de Calais et les rencontres déterminantes
sa trajectoire inattendue de bénévole à co-fondatrice et dirigeante d’une association
mais aussi l’évolution de son rôle au sein et hors de l’association (plaidoyer, présidence de l’incubateur Singa Paris, cours à Science po sur le rôle de l 'innovation sociale pour l'inclusion des personnes migrantes etc)

Une discussion sincère et inspirante avec un fil conducteur : la transformation des crises en opportunités.

“Sur le terrain, je vois des preuves de solidarité qui sont très, très belles”- Camila

Très bonne écoute ! 🤩

Ressources :

Podcasthon

Association UniR

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86. Avant de mourir, je veux...

Fri, 14 Mar 2025 06:30:00 +0000

Je vous propose une parenthèse pour rêver et réfléchir à ce qui compte vraiment.

Inspiré par le travail de l’artiste Candy Chang, cet épisode explore une question simple mais puissante :

👉 Avant de mourir, je veux…

Des milliers de personnes à travers le monde ont rempli cette phrase de leurs espoirs, leurs rêves et leurs aspirations.

"Je veux tout recommencer."
"Je veux devenir un professionnel que je peux admirer."
"Je veux compter pour quelqu’un"
"Je veux être sevré"
"Je veux dire à mon père qu’il est pardonné"
"Je veux construire une école publique"

Et vous, qu’écririez-vous ?

Très bonne écoute ! 🤩

Ressources :

Site Candy Chang

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85. 11 histoires pour vous rappeler que vos rêves les plus fous sont accessibles

Fri, 07 Mar 2025 17:30:00 +0000

Certain.e.s diront que c’est de la chance. D’autres parleront de talent.

Mais ceux qui l’ont vécu savent que tout commence par une simple idée, une vision, un rêve.

Eva Longoria, Justin Timberlake, Oprah Winfrey, Jim Carrey, Bradley Cooper… Tous ont déclaré une intention avant même que cela ne se produise.

👉 Eva Longoria s’est promis une étoile sur Hollywood Boulevard… 20 ans plus tard, elle l’a obtenue, quasiment à l’endroit exact qu’elle avait imaginé (et c'est un comité qui attribut l'emplacement..)
👉 Justin Timberlake, ado, découvre une musique et se dit "Je veux travailler avec lui". Ce "lui", c’était Timbaland. Quelques années plus tard, ils collaborent sur son 1er album solo Justified avec notamment "Cry me a river"
👉 Oprah Winfrey rêvait d’avoir 6 arbres… elle en a aujourd’hui plus de 3 687.

Coïncidence ? Ou force de la manifestation ?

🎙️ Dans le dernier épisode du podcast, je vous plonge dans ces histoires inspirantes pour vous rappeler que vos rêves sont accessibles.

✨ Parce que si eux l’ont fait, pourquoi pas vous ?

Très bonne écoute ! 🤩

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84. Comment s'écouter ?

Fri, 28 Feb 2025 06:30:00 +0000

On entend souvent ce conseil : « Il faut t’écouter ».
Mais… concrètement, ça veut dire quoi ? 🤔

Pour moi, s’écouter, c’est comme un GPS interne :
✔ Ça aide à vivre une vie plus authentique
✔ Ça permet de prendre des décisions plus rapidement
✔ Ça nous guide quand on est perdu

Et après plus de 10 ans à pratiquer cela, je vois que tout tourne autour de deux choses :
👉 Écouter mon intuition : une petite voix, un ressenti, un rêve marquant
👉 Écouter mon corps : une contraction, une maladie...

🗣 Et vous, comment vous écoutez-vous ? Quels sont vos signaux ?

Très bonne écoute ! 🤩

Ressource :

symbolique et psychosomatique des maladies et symptômes

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83. Interview : "Ils nous prenaient pour des fous" avec le duo électro lyonnais Trinix

Fri, 21 Feb 2025 06:30:00 +0000

Le 23 janvier dernier, j’ai échangé avec Josh et Loïs, les deux artistes derrière le groupe électro Trinix.

Deux amis, deux passionnés de musique qui, il y a plus de dix ans, composaient leurs premiers morceaux juste pour le plaisir.

Aujourd’hui, Trinix, c’est plusieurs albums, des millions d’écoutes sur Spotify, des festivals en France et à l’international. Mais aussi des concerts en propre : du Ninkasi à Lyon, à l’Olympia en 2024, et le Zénith de Paris le 1er mars 2025. 🚀

Ce qui les distingue ? Une approche simple et authentique de la création artistique, une capacité à innover et à exploiter les réseaux sociaux comme un véritable tremplin pour toucher un public toujours plus large. Mais aussi une grande complicité, une passion intacte et une volonté constante de réaliser leurs rêves.

Dans cette interview, nous avons parlé notamment de leur rencontre, leur début, l'impact de la vidéo virale Beautiful day, leur rapport à la notoriété, leurs rêves et la façon dont ils transforment leurs ambitions en réalité.

Très bonne écoute ! 🤩

Référence :

79. Interview : “Il faut jamais rien lâcher “ avec Ségolène Mouterde

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82. L'amour, ce n'est pas ce que vous croyez

Fri, 14 Feb 2025 06:30:00 +0000

Je n’ai jamais fêté la Saint-Valentin… Mais cette année, comme cette date coïncide avec le jour du podcast, j’ai décidé de créer un épisode spécial A M O U R.

Un épisode sur l’amour en tant qu’énergie universelle !

Rhonda Byrne qui a remis la loi de l’attraction sur le devant de la scène en 2006, en parle comme la loi de l’amour. Elle dit que l’amour n’est ni fragile ni doux. C’est la force positive de la vie.

Une énergie à laquelle on peut se connecter pour transformer nos expériences, nos opportunités, et même notre réalité. Tout un programme, n’est-ce pas ?

Et si, au lieu de chercher l’amour comme un but extérieur, vous l’activiez à l’intérieur de vous ?

Si vous cultiviez cette énergie en vous rappelant quotidiennement ce qui vous fait vibrer, en donnant de l’amour aux domaines de votre vie qui vous frustrent, en étant attentifs aux signes de progrès plutôt qu’aux résultats immédiats ?

Dans ce nouvel épisode, je partage ces réflexions et des clés concrètes pour activer cette énergie d’amour et transformer votre quotidien.

Très bonne écoute ! 🤩

Ressource :

58. Une liste pour réussir à vivre une vie plus authentique, plus alignée

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81. Votre cerveau : une Ferrari à ne pas laisser rouiller

Fri, 07 Feb 2025 06:30:00 +0000

🔥 Votre cerveau est une Ferrari… mais savez-vous vraiment vous en servir ? 🔥

Trop souvent, on parle du mental pour évoquer le stress, les croyances limitantes, les blocages… Mais on oublie que notre cerveau est aussi un de nos meilleurs alliés pour atteindre nos objectifs. 🏆

🧠 Le pouvoir de la pensée est réel. Et la science le prouve, merci Arte...!

Dans le nouvel épisode du podcast de GAID, je vous rappelle les incroyables capacités du cerveau : neuroplasticité, visualisation, effet placebo… et même comment une simple croyance peut briser des records considérés comme impossibles...

Jusqu’au 6 mai 1954, courir 1 mile en moins de 4 minutes était jugé humainement irréalisable ?
👉 Jusqu’à ce qu’un étudiant y arrive… et que des centaines d’autres suivent.

🚀 Dans cet épisode, on parle de comment utiliser votre esprit pour créer la vie que vous voulez :
✅ Visualisation et performances mentales
✅ Pourquoi nous sous-estimons notre cerveau
✅ Les routines qui boostent notre mindset
✅ L’impact de l’environnement sur notre réussite

Et si votre plus grande limite était celle que vous vous imposez ?

#Podcast #Mindset #Neurosciences #Visualisation #ConfianceEnSoi #CroissancePersonnelle

Ressource :

Quels sont les pouvoirs de la pensée ? | 42 - La réponse à presque tout | ARTE

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80. Comment dépasser la sensation d'être en retard dans la vie ?

Fri, 31 Jan 2025 06:30:00 +0000

Avez-vous déjà ressenti cette impression d’être en retard sur votre vie ?

Avec les réseaux sociaux, la pression sociale et nos propres attentes, il est facile de penser que nous ne sommes pas au bon endroit.

▶️ Ne pas avoir atteint certaines étapes comme le mariage, la carrière ou l’achat immobilier...

▶️ Ressentir la pression de l'entourage et de soi-même.

▶️ Se comparer constamment et avoir du mal à apprécier son propre parcours.

Les conséquences ?

✨ Une perte de motivation et de confiance, une insatisfaction persistante, l’impression d’être en permanence sous pression..

Dans ce nouvel épisode, je vous propose différents changements d'état d'esprit pour aborder ce sujet de ma manière plus positive.

Rappel : Ce n’est pas parce qu’un objectif n’est pas atteint à un certain moment qu’il ne le sera jamais.

Très bonne écoute ! 🤩

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79. Interview : “Il faut jamais rien lâcher “ avec Ségolène Mouterde

Fri, 24 Jan 2025 05:30:00 +0000

Un épisode que j’aurais pu appeler “la boucle est bouclée” !

En février 2022, je passais mon dernier entretien avec Ségolène Mouterde pour rejoindre Teamstarter.

Un échange marquant qui s’est transformé en une belle aventure entrepreneuriale. J’ai adoré cette expérience, et avec le temps, nos chemins ont pris d’autres directions.

Et voilà qu’en janvier 2025, nous nous retrouvons à nouveau, mais cette fois pour le podcast, où elle me partage son parcours entrepreneurial, riche en défis, apprentissages et détermination. De ses premiers pas chez Lydia à la cofondation de Teamstarter avec Vincent Desmares, en passant par la réalité du burn-out des dirigeants, elle nous livre un témoignage sincère sur ce que signifie entreprendre, persévérer et surtout, rebondir !

Dans cet épisode, vous découvrirez :

✅ Son approche du monde professionnel à l’adolescence

✅ Ses débuts chez Lydia, alors jeune start-up en développement

✅ L’impact des rencontres marquantes, comme celle avec Denis Fayolle

✅ Ses premières expériences de cofondatrice avec oSmile et Teamstarter

✅ Les leçons clés tirées des expériences entrepreneuriales

✅ Le tabou du burn-out et de la santé des dirigeants

✅ Son rapport à la confiance en soi

✅ Sa prochaine étape entrepreneuriale

Dans cet épisode, Ségolène partage tout. Les coulisses, les réussites, les moments de doute, les leçons apprises.

Mais surtout, elle nous parle de l’après. De comment elle a transformé cette expérience pour mieux rebondir. De son nouveau projet entrepreneurial, qui s’annonce tout aussi impactant.

Très bonne écoute ! 🤩

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78. Comment utiliser vos héros, héroïnes, modèles pour libérer votre plein potentiel ?

Fri, 17 Jan 2025 05:30:00 +0000

Vos héros et héroïnes révèlent une part de qui vous êtes.

Ils inspirent et peuvent même devenir des outils puissants de connaissance de soi et de développement personnel. 🌟

Dans ce nouvel épisode, je partage :
🔹 Mes propres modèles et ce qu'ils m'ont appris
🔹 Une pratique inspirée de la tradition védique pour identifier vos archétypes
🔹 Une approche originale de Will.i.am sur le temps et l’intuition

👉 Et vous, quels sont vos héros et héroïnes ? Comment vous inspirent-ils au quotidien ?

Très bonne écoute ! 🤩

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77. Comment gérer la peur pour atteindre vos rêves ?

Fri, 10 Jan 2025 05:30:00 +0000

La peur de se lancer… on la connaît toutes et tous.

Et pourtant, certaines personnes semblent avancer avec une facilité déconcertante. Ont-elles vraiment moins peur ? 🤔

Dans cet épisode, je partage l'exemple de la chanteuse Adele, qui a souvent dû surmonter un stress immense avant de monter sur scène, ou encore ses doutes avant la sortie de son album 25. Cela montre que, même à des niveaux très élevés..., la peur est toujours là.

💡 Vous découvrirez aussi :
👉 Comment changer votre concept sur le fait de "sortir de votre zone de confort".
👉 Une approche pour désamorcer vos scénarios catastrophes.
👉 Pourquoi agir avec la peur peut être le vrai déclic pour avancer.

Et si, au lieu de fuir votre peur, vous appreniez à avancer avec elle ?
🌟 Cet épisode est une invitation à vous mettre en action, avec vos doutes et vos craintes, mais aussi avec confiance en ce que vous pouvez accomplir.

Très bonne écoute ! 🤩

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76. Vos objectifs et intentions pour 2025 ou un épisode enregistré à 19 voix

Fri, 03 Jan 2025 05:30:00 +0000

🎙️ Bonne année 2025 à toutes et tous ! 🥳

En ce début d’année, je vous souhaite santé, joie, amour, et succès !

Pour cet épisode, j’avais proposé de réfléchir ensemble à vos objectifs et intentions pour cette nouvelle année.

Vos retours ont été si inspirants et émouvants ! Un grand merci à toutes celles et ceux qui ont joué le jeu. 🥰

Ce format collaboratif m’a donné envie de recommencer !

Peut-être avec des bilans trimestriels ou des récapitulatifs de fin d’année, ou pourquoi pas sur d'autres thèmes...

Qu’en pensez-vous ? Que vous ayez participé ou non, vos idées m'intéressent ! 🗨️

🎧 Découvrez les partages de Anne, Marine, Quentin, Raphaëlle, Christelle, Laura, John, Flore, Mister X, Thomas, Shujan, Tiphaine, Virginia, Danielle, Léo, Delphine, Virginie et Flavy !

Un grand merci pour votre énergie !

Très bonne écoute ! 🤩

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75. La lettre d'amour inspirée par ma mère pour clôturer l'année 2024

Fri, 27 Dec 2024 05:30:00 +0000

🎙️ C’est avec beaucoup d’émotion que je vous partage le dernier épisode de l'année 2024 !

2024 a été une année pleine de découvertes, de défis, et de moments de connexion avec vous.

Dans cet épisode, je partage avec vous un extrait magnifique du livre "Un retour vers l’amour " de Marianne Williamson :

"Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, mais que nous soyons puissants au-delà de toutes limites..."

Ce passage résonne profondément avec le message que je porte avec GAID : nous sommes tous nés pour briller.

Pas pour nous restreindre, mais pour illuminer, créer des connexions sincères autour de nous et réaliser nos rêves.

Dans cet épisode, je vous invite à vous connecter à votre flamme intérieure, à votre lumière unique, pour entrer dans la nouvelle année avec confiance et authenticité.

Bravo pour tout ce que vous avez accompli en 2024, et bravo d’être là, de continuer à avancer et à croire en vous !!!

✨ Très belle fin d’année et à très vite ! ✨

Très bonne écoute ! 🤩

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74. Faire votre bilan 100% positif de l’année 2024

Fri, 20 Dec 2024 05:30:00 +0000

6 pratiques simples pour terminer l’année avec gratitude et inspiration :

1️⃣ Listez vos qualités et les moments où elles ont brillé.
2️⃣ Faites une chasse aux trésors des compliments reçus cette année.
3️⃣ Identifiez vos moments marquants : joie, réussites, apprentissages, connexions.
4️⃣ Remerciez les personnes qui ont marqué votre année.
5️⃣ Écrivez une lettre de reconnaissance à 2024
6️⃣ Créez un tableau de vision pour représenter cette année.

Pour vous assurer que 2024 soit un tremplin pour 2025 !!!!

Très bonne écoute ! 🤩

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73. Trou dans le CV, parcours atypique comment se valoriser ?

Fri, 13 Dec 2024 05:30:00 +0000

💬 Un trou dans le CV, un détour professionnel ? Pas de panique : tout peut être valorisé.

🎙 Dans cet épisode, je partage comment transformer un parcours parfois chaotique en une histoire cohérente et inspirante.

✨ Exemple perso :
De la déco d'intérieur à l'hôtellerie-restauration, en passant par des missions d'intérim, j’ai expérimenté, douté, échoué… Mais chaque étape m’a appris quelque chose. J’ai trouvé ma voie en ressources humaines grâce à ces expériences.

3 clés pour valoriser son parcours :

1️⃣ Donner du sens : Pourquoi ce choix ? Que cela vous a-t-il apporté ?
2️⃣ Capitaliser sur les apprentissages : compétences, savoir-être, résilience.
3️⃣ Assumer avec authenticité et optimisme : c’est ce qui inspire confiance.

Votre histoire, c’est vous qui la racontez. Faites-en une force !

Très bonne écoute ! 🤩

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72. L'âme d'enfant : le super-pouvoir des adultes heureux

Fri, 06 Dec 2024 05:30:00 +0000

Merci à Maxime, père, entrepreneur, et adepte de déguisements improbables pour l’inspiration pour cet épisode. 🦸‍♂️

Il nous rappelle combien l’âme d’enfant peut apporter légèreté, créativité et fun dans notre quotidien d’adulte chargé....

Dans ce nouvel épisode, je partage des idées simples pour se reconnecter à son insouciance 🎨 :

Peindre, dessiner ou créer un collage de rêves
Construire un fort de coussins
Chanter, danser ou regarder les nuages

Astuce bonus : Abordez vos défis comme un jeu vidéo 🎮 : chaque obstacle est une étape vers le niveau supérieur.

Surtout amusez-vous ! 😎

Très bonne écoute ! 🤩

Recommandation :

3. Une pratique inspirée des histoires pour dépasser les coups durs avec Joseph campbell

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71. Perfectionnisme ou peur de vous lancer ?

Fri, 29 Nov 2024 05:30:00 +0000

Vous avez peur de vous lancer ou votre démarrage est laborieux ? 🤔

Dans cet épisode du Podcast de Gaid, j'explore 4 points essentiels pour dépasser les blocages et passer à l’action :

1️⃣ Perfectionnisme : Stop aux excuses !😎

Attendre que tout soit parfait, est peut-être de la peur déguisée ?
💬 "Le perfectionnisme, c’est la peur qui a mis ses talons hauts." – Elizabeth Gilbert

2️⃣ La honte : Se prendre moins au sérieux !
La peur du regard des autres vous freine ? L’autodérision est votre meilleure alliée. 💪
💡 Sara Blakely, entrepreneure milliardaire, s’expose volontairement à des situations embarrassantes pour dompter ce sentiment.

3️⃣ La vulnérabilité : Votre superpouvoir !
Être vulnérable, c’est être humain. Et c’est là que la magie opère. ✨
Partagez vos peurs, créez des liens authentiques.

4️⃣ Action : Foncez et acceptez d'être debutant.e !
Se lancer, c’est accepter d’être débutant.e. Chaque étape vous rapproche de l’expertise.
📜 "L'embarras est le ticket d'entrée." – Ed Latimore

#Podcast #OserSeLancer #DéveloppementPersonnel #Perfectionnisme #Vulnérabilité #Inspiration

Très bonne écoute ! 🤩

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70. Interview : "le succès, c'est de savoir que tu es au bon endroit" avec Claire Plantinet, journaliste

Fri, 22 Nov 2024 05:30:00 +0000

Le chemin vers un métier passion : quels défis, quelles réalités ?

Découvrir sa passion, c’est souvent un parcours semé de découvertes et de choix audacieux.

Mais qu’implique vraiment cette aventure ? Quelles sont les étapes, les doutes et les réussites qui jalonnent ce chemin ?

Pour répondre à ces questions, j'ai le plaisir d'échanger avec Claire Plantinet, journaliste TV culture freelance, hôte du podcast Allora, rencontres italiennes inspirantes.

Au programme de cet échange passionnant :

Les premières étapes de son parcours : Comment a-t-elle débuté ? Quels choix ont marqué ses débuts ?
Ses changements d’orientation : Comment a-t-elle réussi à rebondir ?
Le métier de journaliste : Les coulisses, les défis et les réalités d’un métier aussi exigeant que passionnant.
La vie de freelance : Liberté, responsabilités, équilibre... Claire partage sa vision sincère et concrète de cette aventure professionnelle.
Sa définition du succès : Une définition qui a évolué avec le temps

... et bien d'autres réflexions sur la découverte de soi et l’évolution personnelle !

Un échange riche, authentique et plein d’inspiration pour toutes celles et ceux qui envisagent de se lancer dans un métier passion ou qui cherchent à donner du sens à leur parcours.

Très bonne écoute ! 🤩

Vous pouvez découvrir son podcast Allora en commençant par l'autoportrait à l'Italienne de Claire : épisode 13

Et son compte instagram est par ici : @allora.lepodcast☀️

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69. 32 citations motivantes pour aller au bout de vos projets

Fri, 15 Nov 2024 05:00:00 +0000

Nous explorons 32 citations inspirantes pour booster votre motivation et transformer vos projets en réalité. 🌠

Ces punchlines sont des rappels motivants que chaque pas compte et que la persévérance est la clé pour surmonter tous les obstacles.

Un aperçu de ce qui vous attend :

✨ "Rêvez en grand. Commencez petit. Agissez maintenant." – Robin Sharma

✨ "Si le plan ne fonctionne pas, changez le plan, pas l'objectif." – Anonyme

✨ "Le succès est la somme de petits efforts répétés jour après jour." – Robert Collier

✨ "Croyez en vous, et vous avez déjà fait la moitié du chemin." – Theodore Roosevelt

🔊 À écouter absolument si vous cherchez un coup de pouce pour concrétiser vos rêves ! 🚀

👉 Cliquez pour écouter et laissez-vous inspirer par des citations qui pourraient changer votre trajectoire. Ensemble, transformons vos aspirations en actions concrètes !

Très bonne écoute ! 🤩

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68. Un hack de confiance de Steve Jobs si vous vous sentez démotivé.e.s ou perdu.e.s

Fri, 08 Nov 2024 05:30:00 +0000

Vous traversez une période de doute, de démotivation ? L’impression d’être dans le flou total, sans direction ? 😶

Je vous propose une technique inspirante de Steve Jobs qui pourrait bien vous aider à retrouver confiance.

Lors d’un discours à Stanford en 2005, Steve Jobs raconte comment il connecte les "points" de sa vie pour donner du sens à son parcours. Il explique que même si certaines décisions semblent insignifiantes sur le moment, elles se révèlent essentielles en prenant du recul.

Pour faire simple, il a appris à faire confiance au processus, à croire que tout prendrait sens avec le temps. 🚀

Dans ce nouvel épisode, je vous partage son histoire inspirante, et un exemple personnel pour vous montrer à quel point ce "jeu de relier les points" peut changer votre regard sur le chemin que vous avez parcouru, même dans les moments de flou.

Au programme :

- Reconnaître comment certaines expériences imprévues peuvent finalement être essentielles à votre parcours ✨

- Pourquoi suivre vos curiosités et vos intuitions, même sans but précis, peut être bénéfique 💡

- Comment la vie fonctionne comme un GPS... 🗺️

💬 "Vous ne pouvez pas connecter les points en regardant vers l'avenir. Vous ne pouvez le faire qu'en regardant en arrière." – Steve Jobs

Si vous avez parfois l’impression d’avoir pris un mauvais virage, rappelez-vous :

il n'est jamais trop tard pour changer de direction et explorer de nouveaux chemins. Faites-vous confiance et laissez la vie vous surprendre. 🌱

Très bonne écoute ! 🤩

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67. Quand Michelle Obama nous apprend la vie

Fri, 01 Nov 2024 05:00:00 +0000

Pour commencer le mois de novembre, je vous propose une pause inspirante avec 3 leçons de vie de Michelle Obama.

Une réflexion profonde sur la confiance en soi, l’introspection, et l'art de toujours être en évolution.

Dans cet épisode, on parle de :

1️⃣ Connaître sa valeur - le cheminement pour plus de confiance en soi

2️⃣ Faire son introspection - Savoir ce qu’on veut vraiment, au-delà des attentes extérieures.

3️⃣ Le processus de "Devenir" - Se réinventer à chaque étape de sa vie.

Ces messages m'ont profondément marqué, et j’ai hâte de connaître vos avis ! 🚀

Très bonne écoute

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66. À tous les créatif.ves en manque de légitimité

Fri, 25 Oct 2024 05:00:00 +0000

Vous sentez-vous illégitime à créer, à lancer un projet ? Si oui, j'ai fait cet épisode pour vous.

Cette semaine, je partage avec vous un extrait inspirant du livre Comme par magie d’Elizabeth Gilbert.

Elle nous rappelle que vous n'avez besoin de la permission de personne pour mener une existence créative.

(D’ailleurs, si vous blâmez vos parents par rapport à votre manque de confiance, l'auteure à quelques mots assez salés sur le sujet…)

Si vous doutez de votre légitimité à vous exprimer artistiquement 🎨

Sachez ceci : vous êtes déjà un.e créateur.ice

Selon Elizabeth, nos ancêtres n'attendaient pas la permission pour s'exprimer, fabriquer, danser, raconter des histoires.

Alors, prenez ces mots comme un encouragement : vous êtes à 200% légitime.🤩✨

Très bonne écoute ! 😍

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65. Comment mieux accepter la critique ?

Fri, 18 Oct 2024 05:00:00 +0000

Cette semaine, on parle d'un sujet qui touche tout le monde : la critique.

On en reçoit toutes et tous, mais comment la transformer en un outil constructif plutôt qu'en une source de vexation ?

Dans ce nouvel épisode du podcast de GAID, je vous partage 4 astuces clés pour mieux gérer les retours (même les plus difficiles) et en faire un levier de progression ! 🙌

💡 Voici un avant-goût :

1️⃣ Formulation : Critiques vagues ou constructives ? Découvrez comment rendre les retours exploitables.

2️⃣ Qui fait la critique : Tous les avis ne se valent pas. Soyez attentif.ves aux perspectives qui comptent vraiment.

3️⃣ Restez maîtres de vos décisions : Écoutez les conseils, mais gardez le contrôle de vos choix.

4️⃣ Entourez-vous des bonnes voix : Avec un exemple de Brené Brown, chercheuse en sciences humaines et sociales

J'espère que ce contenu vous sera utile et vous aidera à faire de la critique un tremplin pour vos projets. ✨

Ressources :

Lien vers mon programme : Mission : Se libérer du regard des autres

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64. Réussir à prendre des risques avec Pauline Laigneau, David Laroche et Batman !

Fri, 11 Oct 2024 05:00:00 +0000

Avez-vous fait un saut de foi récemment ? 🧗‍♂️

Prendre des risques fait partie intégrante du chemin vers le succès, et cette semaine, je vous propose une réflexion sur votre rapport à la prise de risque, l'échec et la persévérance. 🎯

C'est pourquoi, j'ai voulu partager avec vous un retour sur une interview passionnante entre David Laroche et Pauline Laigneau, la cofondatrice de Gemmyo, marque de joaillerie. 🌟

Dans cette discussion, Pauline évoque des sujets comme le recrutement, la délégation, le feedback en entreprise. Ce que je retiens surtout de ce témoignage, c’est l'audace qui a marqué son parcours entrepreneurial et son lien avec Batman !😉

🎯Le coup de maître ? L’histoire derrière la fameuse campagne du chat rose dans le métro ! Une idée décalée qui a fait exploser la notoriété de Gemmyo en Ile-de-France, passant de 3 % à 65 % grâce à cette approche accessible et chaleureuse. 🎀🐱

En bref, dans cet épisode, je vous fais un retour sur un moment masterclass sur l'art de prendre des risques, de faire des choix courageux, et de transformer l'échec potentiel en tremplin vers la réussite. 😎

Très bonne écoute ! 🤩

Ressources :

Regarder l'interview complète de David Laroche et Pauline Laigneau sur YouTube

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63. DJ Mehdi : 6 leçons de vie d'une icône française et internationale de la scène musicale rap et électro

Fri, 04 Oct 2024 05:00:00 +0000

Cette semaine, j'interromps un peu la programmation prévue pour vous parler d'un artiste qui a profondément marqué la scène musicale française et internationale : DJ Mehdi.

Si vous ne le connaissez pas de nom, vous avez forcément déjà entendu sa musique ! C’est lui qui a produit des morceaux iconiques comme Les Princes de la Ville et Tonton du Bled du 113. 🎶

🎥 ARTE a récemment sorti une série documentaire en 6 épisodes intitulée "DJ Mehdi - Made in France", réalisée par son ami Thibaut de Longeville, qui retrace son parcours extraordinaire.

Ce documentaire, fait avec amour et minutie, m'a particulièrement touché. L’histoire de Mehdi Faveris-Essadi, de ses débuts dans le rap à son ascension au sein du collectif électro Ed Banger, est incroyablement inspirante.

Pour ceux qui ne le savaient pas, DJ Mehdi nous a tragiquement quitté en 2011, à seulement 34 ans. Mais son héritage, son influence, et sa musique continuent de résonner aujourd'hui. 🌟

Je vous invite à découvrir ce documentaire, et surtout à (re)découvrir son travail. Pour moi, Les Princes de la Ville reste une chanson culte, un vrai booster d’énergie dans ma playlist quotidienne. 💪

Très bonne écoute ! 🤩

Prenez le temps de plonger dans l’univers d’un artiste qui a marqué l’histoire de la musique française et internationale.

👉Playlist Arte DJ Mehdi

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62. Interview d'une slasheuse : le parcours inspirant de Flavy Vaubon pour réaliser ses rêves

Fri, 27 Sep 2024 18:22:16 +0000

J'ai eu le plaisir d'échanger avec Flavy Vaubon, une véritable slasheuse, aux multiples talents et au parcours aussi inspirant qu’atypique...!

🌟 Découvrez dans cet épisode comment elle a su dessiner son chemin et bâtir pas à pas une carrière et une vie à son image.

💡 Flavy incarne l’audace de suivre ses passions et de se réinventer constamment.

Son parcours est une véritable leçon de vie pour celles et ceux qui cherchent à vivre selon leurs propres règles.

Très bonne écoute ! 🤩

Contact de Flavy Vaubon :

Recommandations :

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52. Oser être soi-même : un mixte d'authenticité et de vulnérabilité

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61. Que faire quand vous ne correspondez pas à “l'image” de ce que vous voulez faire ?

Fri, 20 Sep 2024 05:30:00 +0000

✨ Ne rentrez pas dans le moule, soyez la nouveauté ! ✨

Trop souvent, nous nous éloignons de ce qui nous attire simplement parce que nous pensons ne pas correspondre aux codes du milieu.

Que ce soit par crainte de ne pas être à la hauteur, de ne pas avoir les qualifications « parfaites » ou de ne pas coller à l'image attendue, nous nous mettons des barrières....

🔑 Mais voici la vérité : vous n'avez pas besoin de vous conformer.

Dans ce nouvel épisode du podcast de GAID, nous abordons un sujet essentiel :

Comment faire bouger les lignes et réussir en restant fidèle à soi-même.
Ce n’est pas votre capacité à entrer dans une case qui fera votre succès, mais bien votre capacité à apporter une perspective nouvelle. Et cette perspective, c'est votre naturel, votre authenticité !

🌟 Vous avez un intérêt pour un domaine ?

Une envie forte de vous y épanouir, même si vous ne correspondez pas aux stéréotypes ?

Parfait, c'est là que réside votre force.

C’est en sortant des sentiers battus, en apportant votre différence et en proposant votre propre vision que vous allez vraiment faire bouger les choses.

💥 Apportez votre énergie et votre vision, et vous verrez que c'est en faisant cela que vous pourrez impacter le monde qui vous entoure.

Dans cet épisode, nous parlons :

- De l'importance de ne pas se conformer aux codes établis ✨

- De la puissance de l'authenticité dans la réussite 🔥

- De comment bousculer les idées reçues et innover en apportant sa touche personnelle 🌱

Ne vous coupez jamais de ce qui vous fait vibrer simplement parce que vous pensez ne pas correspondre aux standards.

Les codes sont faits pour être réinventés. C’est à vous de les redéfinir.

🎧 Écoutez dès maintenant et découvrez comment transformer votre différence en force.

#Authenticité #Leadership #Inspiration #ChangerLeMonde #Podcast #Innovation #Réinvention

Très bonne écoute ! 🤩

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28. Que faire ? Je n'aime pas mon travail !

31. Assumer vos choix face au regard de vos proches

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60. 7 secrets de motivation à pratiquer sans modération

Fri, 13 Sep 2024 05:00:00 +0000

Cette semaine, la motivation est à l'honneur et je vous dévoile 7 pratiques simples et ultra-efficaces pour vous remettre en selle et passer à l'action !

Ces 7 secrets sont tirés du livre 100 manières pour se motiver de Steve Chandler, une vraie pépite découverte à l'époque de ma licence alors que j'étais en pleine préparation des partiels (et que je n'avais absolument pas respecté mon programme de révisions 🤫).

À la recherche d'un coup de pouce pour me motiver, je suis tombée sur ce livre par hasard, et depuis, il ne m'a plus quitté.

🎧 Dans cet épisode, je vous dévoile mon top 7 des pratiques issues de son top 100, des techniques simples et puissantes pour retrouver l'énergie d'avancer, que ce soit pour vos projets professionnels ou personnels.

Écoutez-le dès maintenant et partagez vos astuces motivation !

Recommandations :

32. 20 signes de confiance et d'estime de soi

29. L'isolement : ce "tueur" de rêves

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59. Plus de 50 affirmations pour plus de "positivité" au quotidien

Fri, 06 Sep 2024 05:00:00 +0000

Oyez, oyez !!!🤠

Septembre est le mois idéal pour repartir du bon pied avec un état d'esprit plus frais et reboosté !!! 😁

Dans ce nouvel épisode du podcast de GAID, je vous présente comment transformer votre discours intérieur pour être plus positif.ves au quotidien.

🔑 Au programme : un grand panel d'affirmations positives pour stimuler votre confiance et motivation !

Très bonne écoute ! 🥰

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58. Une liste pour réussir à vivre une vie plus authentique, plus alignée

Fri, 16 Aug 2024 05:00:00 +0000

Vous êtes peut-être en plein pont du 15 août, en vacances, ou bien... à votre bureau ! 😅

Peu importe où vous êtes, j'ai un nouvel exercice d’introspection à vous proposer cette semaine.

Et je trouve qu'il va parfaitement avec la vibe estivale !

🎯 Cet exercice, créé par Barbara Sher, vous aidera à cultiver une vie plus authentique.

🔍 L’exercice se fait en 3 étapes simples :

1️⃣ Faire une liste de 20 choses que vous aimez faire. Oui, 20 ! 😁Même si cela vous semble beaucoup, allez jusqu’au bout. Certaines évidences viendront vite, mais les petites choses cachées, plus subtiles, sont tout aussi importantes.

2️⃣ Analyser cette liste avec différents critères (seul.e ou accompagné.e, payant ou gratuit, etc.). Cela vous donnera des indices intéressants sur ce qui vous nourrit vraiment.

3️⃣ Mise en place d’actions. En voyant ce qui vous manque, vous pourrez planifier comment intégrer ces choses dans votre quotidien pour regagner de l’énergie et de la satisfaction.

🌟 Pourquoi c’est important ?

Parce que ce que vous aimez faire, ce n’est pas superficiel, c’est essentiel.

Si vous négligez ces plaisirs trop longtemps, vous risquez de vous sentir épuisé.es et déconnecté.es. Cette liste peut contenir des réponses clés pour retrouver l’équilibre et éviter la sensation de "métro, boulot, dodo".

Bonne écoute 🥰

Recommandations :

54. Le parcours inspirant de Léo pour décrocher son job de rêve

49. Comment vous réinventer en vous débarrassant des mauvaises habitudes ?

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On se retrouve le vendredi 6 septembre,

Belle fin du mois d'août

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57. 4 axes d’introspection pour vous motiver à atteindre votre objectif

Fri, 09 Aug 2024 05:00:00 +0000

Saviez-vous que la frustration (voire l'aversion), peut être une source de motivation incroyablement puissante ? 💥

Au lieu de fuir cette émotion, pourquoi ne pas l'utiliser pour vous booster et aller de l'avant ?

Je viens de réaliser un épisode qui pourrait bien vous aider à faire exactement ça ! ☺️

C'est l'occasion parfaite de prendre du recul, de poser les choses et de transformer vos émotions et croyances en leviers pour atteindre vos objectifs.🎊🚀

🎧 Très bonne écoute à tous !

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56. Non, vous n'êtes pas trop âgé.e.s pour vous lancer !

Fri, 02 Aug 2024 05:00:00 +0000

Un épisode pour vous rappeler que vous avez encore le temps de :

vous lancer dans un nouveau projet
vous réinventer
passer à l'action

Et la suite dans l'episode !

Très bonne écoute

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55. Charmed : Quand les soeurs Halliwell nous apprennent la vie

Fri, 26 Jul 2024 05:00:00 +0000

✨ "Le pouvoir des trois nous libérera" - le slogan de toute une génération ✨

Cette semaine, nous replongeons dans l'univers de la série Charmed, une série dont j'étais une grande fan !😀

L'actrice Shannen Doherty, qui incarnait Prue Halliwell, est décédée le 13 juillet dernier.

En hommage à cette série culte des années 90/2000, je partage avec vous un regard plus adulte sur Charmed avec 8 leçons que l'on peut appliquer dans nos vies aujourd'hui. 🌼

1️⃣ Le pouvoir est neutre : Le pouvoir en lui-même n'est ni bon ni mauvais, c'est la façon dont nous l'utilisons qui en détermine sa portée.

2️⃣ L’importance du soutien : Le soutien d'une communauté est crucial pour surmonter les défis de la vie et réussir.

3️⃣ La sagesse ancestrale : Valoriser et apprendre de la sagesse des générations précédentes peut guider nos actions présentes.

4️⃣ Le poids du passé : Reconnaître et gérer le poids de notre passé est essentiel pour avancer sereinement.

5️⃣ Le pouvoir de l’intuition : Écouter son intuition peut nous guider vers les bonnes décisions, même face à l'incertitude.

6️⃣ La gestion/régulation des émotions : Apprendre à ressentir nos émotions est essentiel pour maintenir notre équilibre et notre bien-être.

7️⃣ Le pouvoir des mots : Les mots ont une puissance incroyable ; ils peuvent guérir ou blesser, démotiver ou encourager.

8️⃣ La construction matriarcale/sororité : La solidarité et le soutien entre femmes permet de créer des forces puissantes et inébranlables.

Très bonne écoute et que le pouvoir des trois soit avec vous ! 🔮✨

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Recommandations :

13. " Je ne me sens pas à ma place dans ce monde "

29. L'isolement : ce "tueur" de rêves

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54. Interview : Le parcours inspirant de Léo pour décrocher son job de rêve

Fri, 19 Jul 2024 05:00:00 +0000

🎙️ Épisode spécial du podcast de Gaid : Rencontre avec Léo Pailler ! 🌟

Cette semaine, mon invité est Léo Pailler, dont l'enthousiasme est contagieux :

"Ça va super, ça va super ! Il ne fait pas beau à Nantes, mais le cœur est ensoleillé car je suis épanoui dans mon travail et ma vie nantaise."

Et voilà, le décor est planté !😀

Au programme, un échange passionnant avec Léo, qui nous raconte comment il a décroché son job de rêve chez Sport dans la Ville.

Les temps forts de l'épisode :

son rapport au travail
son chemin de découverte de soi
l'impact du Covid
la transformation d'une période de chômage en période d'opportunité
etc

En espérant que son parcours puisse vous booster pour vous lancer à votre tour ou simplement pour persévérer.🚀

Très bonne écoute !

Vous pouvez suivre ses aventures sur :

Instagram - @terrains.partages

Recommandations :

45. Vous lancer pour éviter de regarder votre vie avec regrets

39. Se sentir à sa place professionnellement et exprimer son plein potentiel

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53. Un message de félicitations !

Fri, 12 Jul 2024 05:00:00 +0000

Ce vendredi, je veux prendre un moment pour vous féliciter et vous dire bravo pour tous vos efforts ! 🎉

Il est essentiel de s'arrêter parfois, de faire une pause et de se rendre compte du chemin parcouru.

Alors bravo pour vos efforts, bravo pour chaque petit pas, bravo d'être tombé.es et de vous être relevé.es

Et la suite dans l'épisode !

Vous êtes incroyables ! 💪✨

Recommandations :

25. Une déclaration d'amour de fin d'année

27. Un coup de boost pour oser créer, vous exprimer et vous lancer

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52. Oser être soi-même : un mixte d'authenticité et de vulnérabilité

Fri, 05 Jul 2024 05:00:00 +0000

🌟 À quoi ressemblerait votre vie si vous étiez plus authentiques, plus vulnérables ? 🌟

Je suis convaincue qu'être sincèrement soi-même est une des clés qui ouvre les portes du bonheur, de l'expression du plein potentiel, de la sérénité et bien plus encore !

Dans cet épisode du podcast de GAID, je partage mon cheminement personnel et les découvertes qui m'ont permis de renforcer mon authenticité et ma vulnérabilité.

D’ailleurs, si je n'avais pas avancé sur ce chemin, ce podcast, et même GAID, n'existeraient pas... 👀

Au programme de l'épisode 52 :

🔹 Les freins qui nous empêchent d'être nous-mêmes

🔹 La pépite qui a boosté ma capacité à être plus authentique

🔹 Quelques pratiques pour avancer sur ce chemin

Très bonne écoute

Recommandations :

50. Le hack ultime pour être plus heureux.se au quotidien

34. Comment mieux vivre le changement ?

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51. Objectifs/résolutions : comment faire votre bilan de mi-parcours ?

Fri, 28 Jun 2024 05:00:00 +0000

Voilà, c’est le dernier épisode du mois de juin !

Et ça marque aussi la fin du premier semestre 2024 et oui, "déjà" et peut-être "enfin" pour certain.es !

En tout cas, je vous propose de faire un point sur vos objectifs, vos résolutions (vous vous souvenez ce que vous aviez dit en janvier que vous alliez faire cette année…)

Si vous avez bien avancé, cet épisode vous aidera à faire un point à mi-parcours.

Et si ce n’est pas le cas, j’espère qu’il va vous motiver, vous rebooster pour avancer sur le 2ème semestre et être fièr.e de vous en décembre prochain.😁

Au menu :

une méthode assez directe pour faire votre analyse, votre diagnostic et identifier vos priorités
et ensuite, mes 4 essentiels pour atteindre vos objectifs

Très bonne écoute 🚀

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50. Le hack ultime pour être plus heureux.se au quotidien

Fri, 21 Jun 2024 05:00:00 +0000

Hey, c'est l’épisode 50 du podcast de GAID !! C'est aussi un épisode particulier parce que le podcast a fêté sa première année dimanche dernier !🥳🥳🥳

Et oui, vendredi 16 juin 2023, je publiais mon premier épisode de podcast dans lequel nous faisions connaissance et je vous partageais 3 conseils pour réussir à vous lancer dans un projet qui vous tient à cœur.

Un an après, j’ai beaucoup de reconnaissance pour cette aventure. J’ai pu enregistrer avec une serviette sur la tête... debout, assise, en faisant la cuisine, avec de l’avance, à la dernière minute, avec beaucoup d’énergie, avec un peu moins d’énergie, mais globalement toujours avec le plaisir de partager avec vous.

Merci pour tous vos messages d’encouragement, de félicitation, pour vos retours sur les épisodes qui vous ont aidés à avancer !🤩

Donc, pour cet épisode anniversaire, je vous dis MERCI ! Et ce 50ème épisode est sous le signe du pouvoir de la gratitude.

Recommandation :

Livre : La magie de Rhonda Byrne

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À vendredi prochain 😍

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49. Comment vous réinventer en vous débarrassant des mauvaises habitudes ?

Fri, 14 Jun 2024 05:00:00 +0000

Sujet de la semaine ?

Vous réinventer en vous débarrassant au maximum des mauvaises habitudes et en intégrant le plus de bonnes habitudes possibles.

Les bonnes habitudes étant celles qui soutiennent vos projets, vos aspirations.

Pour moi, c'est un sujet super important, parce que je pense que nous sommes ce que nous faisons au quotidien.

Recommandations :

11. Est-ce que tu peux vraiment changer ?

21. La pression de devenir la meilleure version de soi

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À vendredi prochain 😊

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48. “ L'amour ” : l’oublié du travail

Fri, 07 Jun 2024 05:00:00 +0000

Un cocktail de sujets pour parler de travail : compétences, savoir-être, sens...et l'amour dans tout ça ?🤷🏾‍♀️

Je vous en parle dans l'épisode 48 du podcast de Gaid !😊

Bonne écoute

Recommandations :

39. Se sentir à sa place professionnellement et exprimer son plein potentiel

28. Que faire ? Je n'aime pas mon travail !

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À vendredi prochain 😀

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47. Que faire quand vous n'arrivez plus à avancer ?

Fri, 31 May 2024 05:00:00 +0000

Pour cette fin de mois de mai, je vous propose une pratique pour prendre du recul sur les moments de ralentissement, de blocage ! 😮‍💨

Bonne écoute 🥰

Recommandations :

3. Une pratique inspirée des histoires pour dépasser les coups durs

16. 11 pratiques pour surmonter votre impatience

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46. Une liste d'affirmations de confiance en soi pour réussir votre projet pro

Fri, 24 May 2024 05:00:00 +0000

Changer le discours de la voix que vous avez dans la tête pour vous aider à réussir vos projets, c'est l'objectif de cet épisode spécial "affirmations positives" !

Très bonne écoute !🤩

Recommandations :

9. Un hack pour booster la confiance en soi

4. Non : un levier de bonheur massif

Musique de penguinmusic - better day de Pixabay”

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45. Interview : Vous lancer pour éviter de regarder votre vie avec regrets avec Anne Cazé

Fri, 17 May 2024 05:00:00 +0000

***Interview***🥳

Qu'est-ce que ça demande de se lancer dans un métier passion ?

C'est Anne Cazé maquilleuse professionnelle qui nous apporte une réponse à cette question pour la première interview sur le podcast !

Un échange super riche et transparent sur son parcours avec au programme :

ses premières étapes
la vie de freelance
son rapport à la confiance en soi, à la détermination, au succès
et bien plus encore

Bonne écoute

Vous pouvez suivre Anne sur Instagram : @anne_caze ☀️

Recommandations :

54. Le parcours inspirant de Léo pour décrocher son job de rêve

33. L'épique histoire d'un changement de vie

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44. Est-ce que vous vous posez les bonnes questions ?

Fri, 10 May 2024 05:00:00 +0000

Il y a une catégorie de questions sur laquelle il faut faire attention, ce sont les questions du type :

"Pourquoi ça n’arrive qu’à moi ?”
“Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça?”
“Pourquoi je n'ai pas de chance ?”
“Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?”
etc.

Vous voyez l'idée...alors, je vous retrouve cette semaine pour en parler et surtout pour renverser la vapeur !😉

Recommandations :

3. Une pratique inspirée des histoires pour dépasser les coups durs

10. Une approche de l'échec qui aide à réussir

22. 4 obstacles qui empêchent d'être plus heureux

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43. Comment utiliser les questionnaires de personnalité pour révéler vos forces ?

Fri, 03 May 2024 05:00:00 +0000

J'ai toujours adoré les questionnaires de personnalité mais Florence Servan-Schreiber m'a fait realiser avec son livre Power Patate que je ne les utilisais pas à leur plein potentiel !

Alors, on se retrouve dans cet épisode pour parler idenfication et surtout mise en pratique de vos forces pour vous mener au succès !

Très bonne écoute

Ressources :

Questionnaire Mbti : https://www.16personalities.com/fr/test-de-personnalite

Questionnaire en anglais 24 forces : https://www.viacharacter.org/account/register

Recommandations :

42. Comment créer des mégas opportunités comme Will.I.Am ?

41. Comment vous libérer du regard des autres ?

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42. Comment créer des mégas opportunités comme Will.I.Am des Black Eyed Peas ?

Fri, 26 Apr 2024 06:00:00 +0000

Dans cet épisode Will.I.Am des Black eyed Peas montre la voie !

Et je vous parle :

-de Salesforce

-de Beats by Dre

-du Super bowl

-du hit créé par le public français sans le savoir

-et plus encore!

Très bonne écoute !😎😉

Recommandations :

26. Comment dire "oui" peut radicalement changer votre vie

40. Êtes-vous concernées par le syndrome de la bonne élève ?

-------------

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À vendredi prochain 🥰

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41. Comment vous libérer du regard des autres ?

Fri, 19 Apr 2024 05:00:00 +0000

Je vous partage une expression que j'utilise pour mieux gérer le "poids" du regard des autres !😎☺️

Très bonne écoute 😉

Recommandations :

25. Une déclaration d'amour de fin d'année

19. 5 pièges à éviter quand vous cherchez votre place professionnelle

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40. Êtes-vous concernées par le syndrome de la bonne élève ?

Fri, 12 Apr 2024 05:00:00 +0000

Est-ce que vous êtes concernées par le syndrome de la bonne élève ?

Si oui ! C‘est par ici et si vous ne le connaissez pas, c'est par ici, aussi !!

Dans l'épisode 40 du Podcast de Gaid, plongez dans les méandres de ce syndrome bien réel mais souvent oublié.

Découvrez comment les standards scolaires peuvent se transformer en entraves professionnelles et personnelles, et explorez les antidotes pour en sortir...😎

De la confiance en soi à l'authenticité, de l'affirmation de soi à l'audace, des pistes pour apprendre à dépasser les limites imposées par ce syndrome et à redéfinir votre propre succès.

Très bonne écoute !😍

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39. Se sentir à sa place professionnellement et exprimer son plein potentiel

Fri, 05 Apr 2024 05:00:00 +0000

Dans cet épisode 39, je vous propose de démystifier la notion de métier qui a du sens, ou vous vous sentez à votre place parce que je trouve qu’il y a beaucoup d’idées reçues sur le sujet et que ça empêche d’avancer !

J’ai déjà entendu un garçon parler de ça en disant :

"J'aimerais bien avoir un métier qui a du sens, mais je n'ai pas envie d'être pompier ou d'être dans la police, des choses comme ça, donc je suis perdu."

Et là vous voyez directement le parallèle pour lui entre métier qui a du sens et métier social.…

Pour moi, ce n'est pas du tout le cas, ce n’est pas la signification d’un métier qui a du sens !

Et je vous retrouve dans l'épisode pour en parler !😉

Recommandations :

36. Comment éviter les regrets ?

28. Que faire ? Je n'aime pas mon travail !

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38. Des exemples pratico-pratiques pour booster la confiance en soi au quotidien

Fri, 29 Mar 2024 05:00:00 +0000

Et voilà, c’est la fin du premier trimestre 2024 !😁

J’espère que ce début d’année s’est bien passé pour vous.😉

Cette semaine, on se retrouve avec un épisode pour vous aider à créer un rituel pratico-pratique - special coup de boost de confiance en soi à utiliser à volonté !

Parce que la confiance en soi, c'est comme un jardin, ça se cultive au quotidien!❤️🥰

Recommandations :

46. Une liste d'affirmations de confiance en soi pour réussir votre projet pro

43. Comment utiliser les questionnaires de personnalité pour révéler vos forces ?

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37. Comment trouver un équilibre de vie pour faciliter l'atteinte de vos objectifs ?

Fri, 22 Mar 2024 05:00:00 +0000

En février, je suis tombée sur un reel qui m’a fait beaucoup rire, il disait :

“Mon objectif pour 2024 est d'atteindre mes objectifs de 2023 que je n’ai pas fait en 2022 parce que je n'étais pas prêt en 2021 à cause de la pandémie de 2020, même si je les avais fixés en 2019.”*

J’ai ri parce que j’ai adoré la chute, et en même temps, je sais que c’est un vrai problème

Le fait d’avoir la sensation de ne pas gérer son temps, de ne pas atteindre ses objectifs, ça touche directement la confiance et l’estime de soi.

Ça réveille un coté : “je ne suis pas capable”, “je ne vais y arriver “et tout ce que vous vous racontez dans votre tête si vous êtes concernés...

Alors, l'épisode du Podcast de Gaid est consacré à une approche pour vous aider à équilibrer votre vie pour atteindre vos objectifs.

Bonne écoute 😊

Recommandations :

4. "Non" levier de bonheur massif

51. Objectifs/résolutions : comment faire votre bilan de mi-parcours ?

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36. Comment éviter les regrets ?

Fri, 15 Mar 2024 05:00:00 +0000

Ah les regrets, gros sujet !

Pour certains, ils sont inévitables, pour d'autres on ne peut pas vivre sans !

Et pour ma part, c'est un sujet qui me tient particulièrement à cœur parce que c’est l’une des raisons qui a motivé mon envie de vivre vie une épanouissante, une vie que je kiffe !😍

Alors au programme de cette semaine, un épisode où je vous liste le top 5 des regrets les plus répandus pour vous assurer de les éviter et de mener la barque de votre vie avec confiance et bonheur !

Très bonne écoute 😎

Recommandations :

26. Comment dire "oui" peut radicalement changer votre vie

24. Comment faire des choix difficiles ?

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35. Femmes, féminisme et travail

Fri, 08 Mar 2024 05:00:00 +0000

En ce vendredi 8 mars, je vous partage un épisode à coeur ouvert sur les femmes, le féminisme et le travail.

Au menu, un mix entre :

un rappel des séries de notre enfance Charmed, Xéna la guerrière, Buffy contre les Vampires (bonjour la génération des années 90)
et mon héritage familiale
et des conseils de carrière si précieux de Sheryl Sandberg l'ex n°2 de Facebook

Un cocktail spécial prises de conscience !!!!

Très bonne écoute 😎

Recommandations :

28. Que faire ? Je n'aime pas mon travail !

40. Êtes-vous concernées par le syndrome de la bonne élève ?

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34. Comment mieux vivre le changement ?

Fri, 01 Mar 2024 05:00:00 +0000

Comment tourner la page ?

Comment passer à autre chose ?

Ce n'est pas forcément évident, ça peut être inconfortable voire paralysant.😕

Alors cette semaine, je vous propose un épisode qui permet de mieux vivre le changement pour vous permettre d'éviter les impasses et d'avancer.

Ps : J'ai même appelé des souris à la rescousse....

Très bonne écoute 🥰

Recommandations :

3. Une pratique inspirée des histoires pour dépasser les coups durs

11. Est-ce que tu peux vraiment changer ?

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33. L'épique histoire d'un changement de vie avec Sara Blakely de Spanx

Fri, 23 Feb 2024 05:00:00 +0000

Voici, un petit florilège de ce qui m'a traversé l'esprit pour le nom de l'épisode 33 du podcast de Gaid 😏

- "L'histoire épique d'un changement de vie à 1 milliards (et ce n'est pas une blague)."

- "Mais, comment elle fait pour réfléchir comme ça ? 😅"

- "J'adoooore tellement le parcours de cette femme et mère de 4 enfants donc je vous le raconte."

- " la représentation vivante de : on n'a rien sans rien."

Et c'est devenu

- " l'épique histoire d'un changement de vie "...

Cette semaine, je vous raconte comment Sara Blakely s'est lancée dans l'entrepreneuriat avec 5000 $ d'économies.

Avec une approche pleine de débrouillardise, d'intuition, d'innocence, de créativité et d'humour qui force l'admiration !❤️‍🔥

J'espère qu'elle pourra vous inspirer autant qu'elle m'inspire !😁

Recommandations :

14. Un outil magique pour vous aider à clarifier votre projet pro

7. Quel est le chemin le plus court pour accomplir votre rêve ?

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32. 20 signes de confiance et d'estime de soi

Fri, 16 Feb 2024 05:00:00 +0000

Épisode 32 du podcast de Gaid :

Consacré cette semaine aux signes qui indiquent que votre confiance et estime de vous avancent dans le bon sens.

Une liste non exhaustive qui est le fruit de plus de 10 années passées à m'intéresser au sujet de l'épanouissement personnel, à ce qui sépare les gens qui sont globalement bien dans leurs baskets, des personnes qui ont l'impression de lutter contre la vie ou de subir...

Donc, j'ai recensé au fil de l'eau des traits de caractère commun chez les personnes qui sont satisfaites de leurs vies que je vous partage cette semaine.😉

Très bonne écoute ❤️

Recommandation :

25. Une déclaration d'amour de fin d'année

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31. Assumer vos choix face au regard de vos proches

Fri, 09 Feb 2024 05:00:00 +0000

Cette semaine, je vous adresse un message de soutien si vous vous lancez dans une voie que vos proches ne comprennent pas ou qui ne leur plaît pas....😌

Au programme, une prise de recul pour vous aider à assumer vos choix.🚀

Et en bonus, je vous raconte l'histoire surprenante de Paulo Coelho (l'auteur notamment de l'Alchimiste) et de ses parents...À tout de suite 😏

Recommandation :

29. L'isolement : ce "tueur" de rêves

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30. Vigilance sur la positive attitude...

Fri, 02 Feb 2024 05:00:00 +0000

Être positif.ve ou mettre la tête dans le sable telle est la question ?

Je vous en parle dans cet episode dédié aux petits pièges que l'on peut parfois se tendre sans même s'en rendre compte !😉

Très bonne écoute !

Recommandations :

6. Recommandations de livres qui changent la vie !

8. 6 leçons de vie sur une période de 10 ans

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29. L'isolement : ce "tueur" de rêves

Fri, 26 Jan 2024 05:00:00 +0000

Est-ce que vous avez une " success team " ? Ou plus simplement un groupe de personnes qui vous aident à vraiment concrétiser vos projets ? 🧐

C'est le thème sous-jacent de cet épisode où je vous raconte comment Barbara a découvert la force ultime du collectif pour dépasser les obstacles individuels !!!

Avec une règle d'or imparable 💥:

Il faut savoir ce que vous voulez et aussi ce qui vous empêche d'avoir ce que vous voulez.

À tout de suite dans l'épisode 😎

Recommandations :

46. Une liste d'affirmations de confiance en soi pour réussir votre projet pro

44. Est-ce que vous vous posez les bonnes questions ?

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28. Que faire ? Je n'aime pas mon travail !

Fri, 19 Jan 2024 05:00:00 +0000

Pour faire simple, voici un épisode pour vous empêcher de jeter "le bébé avec l'eau du bain"🫠

Parce que peut-être que vous n'aimez plus votre travail, ou juste certaines parties et dans tous les cas, il est toujours bon de prendre du recul pour savoir quelle maladie se cache derrière ce symptôme...😉

Donc cette semaine, c'est un épisode avec une checklist pour vous aider à faire votre diagnostic et à avancer (peu importe dans quelle direction). 😎❤️‍🔥

Bonne écoute💋

Recommandations :

14. Un outil magique pour vous aider à clarifier votre projet pro

17. Une clé pour définir et affirmer votre projet pro

19. 5 pièges à éviter quand vous cherchez votre place professionnelle

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Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !😀

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27. Un coup de boost pour oser créer, vous exprimer et vous lancer

Fri, 12 Jan 2024 05:00:00 +0000

Cette semaine voici un épisode pour vous aider à vous lancer dans de nouveaux projets et pour que vous puissiez même aimer le processus de l'inconnu, de la nouveauté, des montagnes russes du changement, etc😋

Un épisode inspiré par de nombreuses confidences entendues par l'auteure Elizabeth Gilbert sur les raisons expliquant l'inaction des membres de sa communauté qui voulaient pourtant vraiment, vraiment, se lancer dans un projet passion ou juste nouveau. 🤫

ex :

- " j’aimerais vraiment faire X mais je n’ai pas le temps ",

- " je n’ai pas de talent,"

- " je vais être jugé.e ",

- " je suis trop âgé.e ",

- " je suis trop jeune "

etc.

Alors, pour cette semaine, je vous sers un florilège de pépites sorties du livre Comme par magie (ou Big Magic en anglais) d'Elizabeth Gilbert !🤩

Entre :

- rechercher l'authenticité versus l'originalité

- ne pas combattre sa peur mais plutôt agir avec

- se libérer du regard des autres

- etc.

Très bonne écoute

Recommandations :

42. Comment créer des mégas opportunités comme Will.I.Am ?

41. Comment vous libérer du regard des autres ?

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Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !😁`

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26. Comment dire "oui" peut radicalement changer votre vie

Fri, 05 Jan 2024 07:00:00 +0000

Pour bien commencer l'année, je vous partage une histoire que j'ai baptisé

"voilà ce qui se passe quand on ne lève pas la tête du guidon"

Une histoire inspirée par la vie de Shonda Rhimes, productrice américaine à succès (Grey's Anatomy et Scandal par exemple, c'est elle...!!!)😉

Une histoire inspirée par son année du "oui" parce qu'après un bilan frustrant sur l'état de sa vie,

Shonda s'est mise au défi de dire "oui" à tout ce qui lui faisait peur pendant 1 an !😱

Et dans cet épisode, je vous partage ses prises de conscience et apprentissages !!

Et avant première, un extrait de son bilan :

" 53 kilos en moins
- Moins de relations "toxiques"
- Elle est une meilleure mère
- Elle est une meilleure amie
- Elle est une meilleure boss
- Elle est une leader plus forte
- Elle est une auteure plus créative
- Elle est une personne plus honnête avec elle-même et avec les autres

- etc"

En espérant que cela puisse également vous stimuler ou vous secouer pour surfer sur une vague de changement salvatrice et inspirante en 2024...!!! 🤩😎

Recommandation :

4. Non : un levier de bonheur massif

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25. Une déclaration d'amour de fin d'année

Fri, 29 Dec 2023 05:00:00 +0000

En cette fin d'année, c'est peut-être pour vous l'heure du bilan et si c'est le cas, (et même si ce n'est pas le cas)

Voici un épisode pour vous rappeler de vous adresser quelques mots doux...!😎🦋

Recommandations :

38. Des exemples pratico-pratiques pour booster la confiance en soi au quotidien

29. L'isolement : ce "tueur" de rêves

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24. Comment faire des choix difficiles ?

Fri, 22 Dec 2023 05:00:00 +0000

***Ting, ting, ting : sujet important en vue !***

Comment faire des choix difficiles ?

ou autrement dit, comment s'assurer de prendre la bonne décision ? 😇

- il y a la fameuse liste des pours et des contres

- ou attendre (inconsciemment ou consciemment) d'être au pied du mur

- faire une liste des pours et des pours (pour voir là où il y en a le plus)

Et il y a la méthode de la philosophe Ruth Change que je vous présente dans cet épisode.

C'est parti !🚀

Recommandations :

41. Comment vous libérer du regard des autres ?

36. Comment éviter les regrets ?

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23. Un hack pour libérer votre plein potentiel

Fri, 15 Dec 2023 05:00:00 +0000

Et voici la partie 2 dédiée à la découverte de votre zone de génie et à l'expression de votre plein potentiel, basé sur le travail du psychologue Gay Hendricks !

Un épisode pour vous aider à faire le tri entre vos zones :

- d'incompétence,

- de compétence,

- d'excellence,

- et - roulement de tambour - de génie !

Plus en bonus, je vous partage la distinction très inspirante de l'auteur Liz Gilbert sur :

- loisir

- job (alimentaire)

- carrière

- vocation

Très bonne écoute !!! 😎

Recommandations :

43. Comment utiliser les questionnaires de personnalité pour révéler vos forces ?

39. Se sentir à sa place professionnellement et exprimer son plein potentiel

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22. 4 obstacles qui empêchent d'être plus heureux

Fri, 08 Dec 2023 05:00:00 +0000

Accrochez dans cet épisode ça va swinguer ! 🙌

Est-ce que vous avez conscience qu'il y a de fortes chances que vous ayez comme un plafond de verre invisible qui limite votre capacité à recevoir le bonheur, le succès et l'épanouissement ?

Et est-ce que ces 4 peurs fondamentales, vous disent quelque chose ?

- " vous dire qu'il y a quelque chose qui cloche chez vous, quelque chose qui ne tourne pas rond "

- " penser que si vous arrivez vraiment à avoir ce que voulez, vous allez laisser des gens derrière vous "

- " le fait de penser que vous allez être un plus grand poids, un plus grand fardeau pour les autres "

- " ne pas avoir envie de dépasser ou d'éclipser quelqu'un "

Et niveau autosabotage, vous en êtes où ?

(Je vous avais prévenu...ça va swinguer mais pour la bonne cause😉)

C'est l'auteur et psychologue Gay Hendricks qui a théorisé tout ça et je vous fais le récap' dans cet épisode.

C'est parti et bonne écoute !!😎

Recommandations :

23. Un hack pour libérer votre plein potentiel

44. Est-ce que vous vous posez les bonnes questions ?

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21. La pression de devenir la meilleure version de soi

Fri, 01 Dec 2023 05:00:00 +0000

Supposé être un concept inspirant, être "la meilleure version de soi " est aussi devenu une source de stress et de pression sociale....

Dans cet épisode, je vous propose une approche qui vous permettra peut-être de réaliser que vous êtes déjà la meilleure version de vous-même !!! 🙏🏽😎

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22. 4 obstacles qui empêchent d'être plus heureux

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20. Jalousie de la réussite des autres : outil de confiance en soi

Fri, 24 Nov 2023 05:00:00 +0000

La jalousie est un vilain défaut...ou une puissante source de confiance en soi !!

Sceptique ? Je vous partage ma vision dans ce nouvel épisode !😎

C'est tellement facile de se dire que la jalousie, c'est mal !

Mais que se passe t-il quand vous arrêtez de la rejeter, de l'enfouir et que vous la regardez en face ?

Essayez, vous pourriez être surpris.e !😎

À vos écouteurs !

Recommandations :

36. Comment éviter les regrets ?

53. Un message de félicitations !

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19. 5 pièges à éviter quand vous cherchez votre place professionnelle

Fri, 17 Nov 2023 05:00:00 +0000

Cette semaine, je balaye 5 pièges très courants qui peuvent vous empêcher d'atteindre votre prochaine étape professionnelle !🤐

1 - Confondre " je suis perdu.e" et "j'ai peur de faire ce que je veux faire"

2 - Suivre vos petites curiosités si vous n'avez pas de passion

3 - Vous n'êtes pas votre travail

4 - Vous n'êtes pas en train de prendre une décision pour toujours

5 - On ne connaît pas les métiers de demain

L'objectif de cet épisode est donc de les reconnaître pour les débusquer et ainsi vous apaiser pour vous permettre d'avancer avec plus de confiance vers l'avenir !🥰🤩

Recommandations :

28. Que faire ? Je n'aime pas mon travail !

39. Se sentir à sa place professionnellement et exprimer son plein potentiel

-------------

Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée !🚀

Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !😀

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À vendredi prochain

Sidonie🥰

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18. La gloire des actions insignifiantes pour persévérer - l'effet cumulé de Darren Hardy

Fri, 10 Nov 2023 05:00:00 +0000

Est-ce que vous pensez que des petits changements réguliers et répétés peuvent transformer votre vie de façon radicale, extraordinaire ? oui/non ?🤔

Hé bien cette semaine, je vous parle de l'effet cumulé !

Un principe puissant que vous utilisez tous les jours et surtout qui fonctionne à double tranchant !!!

PS : ll peut être votre meilleur ami quand vous avez l'impression de piétiner ou que vous n'allez pas voir le bout du tunnel.

Recommandations :

16. 11 pratiques pour surmonter votre impatience

50. Le hack ultime pour être plus heureux.se au quotidien

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17. Une clé pour définir et affirmer votre projet pro

Fri, 03 Nov 2023 22:38:49 +0000

Besoin d'un GPS au-delà des questions pratico-pratiques :

- quel type de poste ?

- taille de boîte ?

- quelle industrie ?

- entreprendre ou pas ?

- etc...

Vous pouvez en effet regarder :

- qui vous êtes,

- vos valeurs,

- vos besoins,

- vos forces

- votre enfance

Et là, ce sera plus simple de répondre aux premières questions parce que les réponses découleront de vous d'abord ! 😎

Parce que la solidité d'une maison dépend de la solidité de ses fondations.

Dans cet épisode, je vous partage une méthode très utilisée en marketing qui pourra vous aider à remettre du sens et une direction dans vos projets (et plus largement dans votre vie) !🔥😎

Ressources :

Le ted talk sur le pourquoi de Simon Sinek

Trouver votre pourquoi : livre de Simon Sinek

Recommandation :

28. Que faire ? Je n'aime pas mon travail !

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16. 11 pratiques pour surmonter votre impatience

Fri, 27 Oct 2023 05:00:00 +0000

Dans un monde rapide...qui a tendance à nous rendre intolérant à la patience, voici un épisode spécial pour vous aider à retrouver de la sérénité !😇

11 pratiques triées sur le volet pour vous rappeler qu'il vous est possible de créer votre havre de paix intérieur dans ce tourbillon que peut être la vie... !!!🥰

Recommandations :

3. Une pratique inspirée des histoires pour dépasser les coups durs

18. La gloire des actions insignifiantes pour persévérer

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15. Ce qui se cache derrière les génies, les prodiges...!

Fri, 20 Oct 2023 05:00:00 +0000

Si je vous parle de génie ou de personnes qui ont du génie vous avez sûrement des noms divers et variés qui vous viennent à l'esprit : Einstein, Mozart, Shakespeare, Marie Curie, les Beatles, etc…

Des personnes qui ont un talent inné, quelque chose de spécial que le commun des mortels ne possèdent pas, n'est-ce pas ? 🧐

Et bien cette semaine, je vous propose de voir l'envers du décor, de voir la différence entre l'inné et l'acquis. Et vous allez peut-être vous rendre compte que vous êtes plus proches du génie que ce que vous pensiez.🤫

Recommandations :

42. Comment créer des mégas opportunités comme Will.I.Am ?

43. Comment utiliser les questionnaires de personnalité pour révéler vos forces ?

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14. Un outil magique pour vous aider à clarifier votre projet pro

Fri, 13 Oct 2023 05:00:00 +0000

Au programme :

- Un outil visuel décalé et tellement pertinent quand il s'agit de mettre de l'ordre dans ses idées.

Et ce n'est pas son seul avantage...!!😎

Vous avez peut-être des bribes d'idées concernant votre projet pro (et/ou projet de vie) sans réussir à trouver la cohérence et la clarté sur ce que vous voulez faire, qui vous voulez être ?

Et bien cet outil, va vous permettre de vous poser des questions différentes et aussi d'y répondre de manière originale afin de libérer votre créativité et de retrouver un alignement !

Alors, à vos écouteurs (et magazines)😉

Recommandations :

39. Se sentir à sa place professionnellement et exprimer son plein potentiel

45. Vous lancer pour éviter de regarder votre vie avec regrets

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13. " Je ne me sens pas à ma place dans ce monde " - les quatre accords toltèques à la rescousse

Fri, 06 Oct 2023 05:00:00 +0000

" Je ne me sens pas à ma place dans ce monde "

Si cette pensée vous traverse parfois l'esprit, j'ai fait cet épisode pour vous !😋

Parce que je pense qu'au lieu d'être une pensée inconfortable qui traîne...ou tourne en boucle dans votre tête, cela peut vous mener à changer votre vie et à faire évoluer ce monde...qui en a besoin !!

Au lieu d'être "une malédiction", c'est plutôt le signe que vous avez quelque chose de nouveau, de différent à apporter et à construire. Et pour cela, il faut pouvoir assumer qui vous êtes et comment vous voulez vivre et cet épisode à vocation à vous donner les clés pour y arriver !😎

On se retrouve dans l'épisode pour en parler !😊

Recommandations :

52. Oser être soi-même : un mixte d'authenticité et de vulnérabilité

47. Que faire quand vous n'arrivez plus à avancer ?

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12. Quelques mots pour garder le moral

Fri, 29 Sep 2023 05:00:00 +0000

La fin du mois de septembre est proche et de vous à moi, je me suis dit que c'était le moment pour un épisode spécial " roudoudou" !🥰

Autrement dit un épisode qui a pour seule vocation de faire du bien au moral, d'aider à relativiser pour repartir requinqué.e...😎

Pour cet épisode 12 du podcast de Gaid, vous retrouverez donc un florilège de citations tout terrain à consommer sans modération, très bonne écoute !

Recommandations :

25. Une déclaration d'amour de fin d'année

53. Un message de félicitations !

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11. Est-ce que tu peux vraiment changer ? Comment changer d'état d'esprit avec Carol Dweck ?

Fri, 22 Sep 2023 05:00:00 +0000

Alors, est-ce que vous pouvez vraiment changer ? "oui" / "non" / "peut-être" / "un petit peu"/ "pas vraiment", etc.

Et derrière cette question se pose aussi la question " est-ce que vous pouvez changer votre vie ?"

Dans cet épisode, je vous donne mon avis sur la question et je vous partage le travail incontournable de la psychologue Carol Dweck qui a écrit un livre vendu à plus de 2 millions d'exemplaires sur notre capacité à changer !

En résumé, si vous avez tendance à douter de vos capacités et à croire en vous à moitié....c'est l'épisode à écouter !😎

Recommandations :

52. Oser être soi-même : un mixte d'authenticité et de vulnérabilité

44. Est-ce que vous vous posez les bonnes questions ?

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10. Une approche de l'échec qui aide à réussir

Fri, 15 Sep 2023 05:00:00 +0000

Échouer ou ne pas échouer : telle est la question !

Enfin, ce n'est pas vraiment "la question" parce que l'échec fait littéralement partie de la vie !

La question est plutôt de savoir comment l'appréhender, comment le gérer pour vous assurer qu'il soit un marchepied vers votre succès et non, un mur (infranchissable) !😎😎😎

Alors, je vous ai concocté un épisode spécial sur le sujet pour mieux rebondir après un échec.

Et avec un bonus final de persévérance, si vous vivez une période particulièrement challengeante !😉🙏

Recommandations :

36. Comment éviter les regrets ?

22. 4 obstacles qui empêchent d'être plus heureux

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9. Un hack pour booster la confiance en soi

Fri, 08 Sep 2023 05:00:00 +0000

" Les mots comptent. Et ceux qui comptent le plus sont ceux que tu te dis à toi-même" 🥰 - David Taylor-Klaus

Voilà, c'est parti pour la rentrée du podcast de Gaid !😁

J'espère que vous avez passé un bel été et que cette rentrée est encore mieux !😎

Pour ce premier épisode de reprise, je vous parle de "dialogue interne"....

Parce qu'on a souvent tendance à pointer du doigt les critiques, les jugements qui viennent de l'extérieur mais sans regarder ceux que l'on exprime envers soi-même...

Donc au programme de ce 9ème épisode,

- des tips pour réduire (voire arrêter) cette tendance à l'autocritique,

- au dénigrement de soi

- et plutôt favoriser la confiance et l'estime de soi.

Et en prime, je vous partage l'expérience de Lady Gaga, Mohammed Ali, Alicia Keys et plein d'autres...sur le sujet.

Ressources

Nathaniel Branden : Livre - les six clés de la confiance en soi

Recommandations :

46. Une liste d'affirmations de confiance en soi pour réussir votre projet pro

20. Jalousie de la réussite des autres : outil de confiance en soi

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8. 6 leçons de vie sur une période de 10 ans

Fri, 04 Aug 2023 05:00:00 +0000

🤩 Voici un épisode de célébration parce que j'ai eu 35 ans, hier ! 🤩

La grande vocation de ce podcast est de partager avec vous les apprentissages de ces 10 dernières années depuis que j'ai commencé à intentionnellement prendre ma vie en main !

Alors pour marquer cet anniversaire un peu spécial voici un condensé de 6 grandes leçons de vie qui me permettent d'avancer avec plus de confiance et d'aisance dans la vie !

- La vie n'est pas juste là, c'est nous qui la faisons

- On ne vit littéralement pas dans le même monde

- Il n'y a pas de mode d'emploi

- Le temps ne guérit pas tout

- L'inconscient peut être plus fort que le conscient

- Il y a des phases

Des leçons qui rappellent que la vie est pleine de surprises et de rebondissements en tous genres !

Quelle aventure !!😜

À vos écouteurs

Recommandations :

26. Comment dire "oui" peut radicalement changer votre vie

11. Est-ce que tu peux vraiment changer ?

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7. Quel est le chemin le plus court pour accomplir votre rêve ?

Fri, 28 Jul 2023 05:00:00 +0000

Cette semaine un épisode spécial avec une réponse à la question posée en titre...😉

Et je vous fais une rétrospective sur un moment marquant de mon expérience professionnelle pour illustrer comment la confiance en soi et en la vie peut littéralement changer la direction de votre parcours.

Au programme :

- loi de l'attraction - quézaco

- les montagnes russes de la recherche d'une alternance et d'une école pour mon Master 1

- 6 fondamentaux pour passer de la peur d'agir à la confiance

Ressources :

Le documentaire " Le secret " de Rhonda Byrne sorti en 2006
Bonus : Vous pouvez aussi regarder le film "Le Secret : Tous les rêves sont permis " sorti en 2020 (avec Katie Holmes notamment)

Recommandations :

54. Le parcours inspirant de Léo pour décrocher son job de rêve

50. Le hack ultime pour être plus heureux.se au quotidien

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6. Recommandations de livres qui changent la vie !

Fri, 21 Jul 2023 05:00:00 +0000

Les livres sont des sources d'évasion, de prises de conscience..." une vraie thérapie maison " !!😁

Alors cette semaine, je vous partage mes meilleurs des meilleurs ceux qui ont contribué à changer ma vie !

ÉTAT D'ESPRIT🤗
- Osez réussir et changez d'état d'esprit : Carol Dweck
En anglais : Mindset : The new psychology of success - how we can learn to fulfill our potential

- Tous winners : comprendre les logiques du succès : Malcolm Gladwell
En anglais : Outliers - The story of success

- Le grant saut : osez sortir de votre zone de confort : Gay Hendricks
En anglais : The big leap

CRÉATIVITÉ👩‍🎤 - Comme par magie : Elizabeth Gilbert

En anglais : Big Magic

- Power patate : Florence Servan Schreiber
IMPATIENCE🎯 - The one thing - passez à l'essentiel : Gary Keller

En anglais : The one thing

- L'effet cumulé - Décuplez votre réussite : Darren Hardy
En anglais : Compound effect - Jumpstart your income, your life, your success

SPIRITUALITÉ😇 - The surrender experiment : Michael A. singer
(Pas de version française)
- L' Ame délivrée - Un voyage par-delà vous-même : Michael A. Singer
- Nouvelle terre : Eckhart Tolle
En anglais : A new earth
- The seat of soul : Gary Zukav

(Plus de version française)

*MENTION SPÉCIALE - Les livres de Laurent Gounelle💯💯 - L'homme qui voulait heureux
- Et tu trouveras le trésor qui dort en toi
- Les dieux voyages toujours incognito
- Je te promets la liberté

*MENTION SPÉCIALE - " la gratitude pour plus de bonheur au quotidien"💝
- La magie : Rhonda Byrne

En anglais : The magic

Recommandations :

11. Est-ce que tu peux vraiment changer ?

22. 4 obstacles qui empêchent d'être plus heureux

23. Un hack pour libérer votre plein potentiel

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5. Autorisez-vous à rêver au max !!!

Fri, 14 Jul 2023 05:00:00 +0000

L'impossible n'est pas un fait, c'est une opinion.

L'impossible n'est pas une déclaration, c'est un défi.

L'impossible est un potentiel.

L'impossible est temporaire.

L'impossible n'est rien.

Cette semaine, je vous parle de la réalisation de vos rêves, de vos projets et surtout de ceux que vous pensez inaccessibles, impossibles.…

Parce que c'est pourtant là que la magie opère !

Alors à grand renfort d'histoires d'opportunités manquées, j'espère vous rapprocher un peu plus de vos rêves et de la vie que vous voulez vraiment !!💯🎯🔥

Bonne écoute !

Ressources :

Série The Must : des parcours de personnes passionnées pour vous inspirer

à voir ici

Recommandations :

11. Est-ce que tu peux vraiment changer ?

18. La gloire des actions insignifiantes pour persévérer

21. La pression de devenir la meilleure version de soi

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4. Non : un levier de bonheur massif

Fri, 07 Jul 2023 05:00:00 +0000

- Non, non, non

Le "non" évoque souvent le rejet, la frustration....

En gros, vous n'avez ou n'allez pas avoir ce que vous voulez ! 😒😤🙁

Mais (sinon ce serait trop simple) dans cet épisode, je veux vous parler

- du "non" qui fait du bien, 💕

- du "non" d'affirmation de soi ☀️

- et du "non" qui rend même heureux et mène au succès !!🚀🏆

Tout un programme, n'est-ce pas ?

Alors, à vos écouteurs ! 😉

Recommandations :

26. Comment dire "oui" peut radicalement changer votre vie

30. Vigilance sur la positive attitude...

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3. Une pratique inspirée des histoires pour dépasser les coups durs avec Joseph campbell

Fri, 30 Jun 2023 05:00:00 +0000

Passer en mode héros/héroïne pour affronter les épreuves de la vie ! 🦸🏾‍♂️🦸🏼‍♂️🦸🏼‍♀️

Ma recette perso pour toujours ressortir plus forte et plus avisée des aléas de la vie !🚀

Et voilà un épisode "médicament" parce qu'il n'est pas toujours facile d'être résilient, persévérant, de garder confiance quand les petites, moyennes, grandes adversités viennent frapper à votre porte.😒

Mais avec le temps et à force d'expériences, j'ai réalisé que l'état d'esprit avec lequel on aborde ces moments influence énormément l'issue des situations donc je partage tout cela aujourd'hui avec l'espoir de vous aider à ajouter une nouvelle corde à votre arc ! 😉🥰🙏🏽

Recommandations :

25. Une déclaration d'amour de fin d'année

20. Jalousie de la réussite des autres : outil de confiance en soi

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2. Pourquoi vous n'avez pas d'idées de génie...

Fri, 23 Jun 2023 16:15:00 +0000

" J'ai une super idée mais elle existe déjà….." 😕

(ex : lancer votre boite, lancer une offre, lancer un projet)

Derrière cette phrase, se cache la quête de l'idée innovante, 100% originale, "du jamais vu"!!!

Mais, c'est surtout une entrave à votre créativité et à l'innovation.

Alors pour cet épisode, l'objectif est de vous montrer que le monde est bien moins original que ce que vous imaginez…..😏

Au programme :

- Déconstruire le mythe "les idées viennent comme ça, de nulle part, le fameux "eureka" !

- Retour sur le processus créatif ou le comment générer des idées

- la différence entre une idée neuve et une idée innovante

- et bien plus encore ah ah

Alors, à vos écouteurs !

Ressource :

Reportage vidéo Everything is a remix sur YouTube

Recommandations :

15. Ce qui se cache derrière les génies, les prodiges...!

27. Un coup de boost pour oser créer, vous exprimer et vous lancer

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1. Venez, on fait connaissance et on parle de la peur de se lancer !

Fri, 16 Jun 2023 11:37:05 +0000

Bienvenue pour le premier épisode du podcast de GAID ! 🚀🚀🚀

Bonjour, je m'appelle Sidonie, j'ai 34 ans et plein de choses à vous raconter ! 😊

Pour cet épisode, c'est l'occasion de faire ou refaire connaissance.

Au menu du jour :

- Vous présenter mon parcours (les montagnes russes professionnelles, les crises existentielles et la création d'une vie qui me ressemble)

- la vocation de Gaid (Pourquoi ce podcast, ma conviction profonde qu'on est tous là pour kiffer notre vie)

- Et 3 astuces pour vous lancer à votre tour (parce que tant qu'à faire autant y aller ensemble)

Alors, c'est parti !!!🤩

Recommandations :

25. Une déclaration d'amour de fin d'année

33. L'épique histoire d'un changement de vie

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