Anahata Podcast

74. Notre formation Yoga & Endométriose @maitelakine et Aliénor Rocher

Tue, 14 Apr 2026 04:06:00 +0000

Pour les 1ans de notre formation on a décidé de vous proposer un code de réduction qui fait passé la formation à 410€ (au lieu de 470€). Le code est "ANNIVERSAIRE", il est valable jusqu'au dimanche 26 avril 23h30.
👉 https://formationyogaendometriose.podia.com/

Dans cet épisode on parle de :

✧ Aliénor Rocher : son instagram & son site internet

✧ Ecole Amba Yoga avec Anh Leroyer : https://ecoleambayoga.fr/

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Mes Accompagnements & Formations :

✧ Accompagnement Endométriose en distanciel : https://www.maitelakine.com/endometriose
✧ Formation Kinésithérapie & Endométriose : https://www.maitelakine.com/formation-kinesitherapie-endometriose
✧ Formation Yoga & Endométriose (en collaboration avec Aliénor Rocher) : https://formationyogaendometriose.podia.com/
✧ Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometriose

Contact : maitelakine@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

73. Ma transmission Endométriose @maitelakine

Tue, 07 Apr 2026 04:06:00 +0000

🎁 -100€ jusqu'à dimanche 12/04 avec le code "PODCAST"
👩🏻‍💻 Ma Transmission Endométriose : https://www.maitelakine.com/transmission-endometriose

Une formation complète pour te spécialiser dans la prise en charge de l’endométriose avec une approche globale : naturopathie, réflexologie, nutrition, médecines traditionnelles, mouvement, plantes, fertilité, émotions et pluridisciplinarité.

✨ +20h de modules pré-enregistrés à suivre à distance, à ton rythme, avec des PDF téléchargeables, un espace questions sous chaque vidéo et des mises à jour régulières pour rester à la pointe des dernières avancées scientifiques et de ma pratique.

💛 C’est la formation que j’aurais aimé avoir en 2019 : tout le condensé des meilleures pratiques pour reconnaître les symptômes, choisir les bons outils selon chaque patiente et se sentir enfin légitime dans sa prise en charge.

👉 Une formation vivante, qui évolue en permanence avec l’expérience terrain et les besoins réels des thérapeutes.

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72. Dans mon sac analogique @maitelakine

Tue, 31 Mar 2026 04:06:00 +0000

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On en parle dans l'épisode :

Les Talismans de Julie Eva Muñoaga en métal repoussé & son oracle : https://www.julieevamunoaga.com/shop
Les Ressentis d'Émilie : https://www.instagram.com/les_ressentis_d_emilie/

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71. Ma playlist pour bouger son bassin @maitelakine

Tue, 24 Mar 2026 05:06:00 +0000

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🎵 Musiques présentées :

Gasolina - Daddy Yankee
La Plena - W Sound
Capaz - Alleh
Temperature - Sean Paul
Katchua - Ya Levis
Don't Cha - The Pussycat Dolls
Beautiful Liar - Beyoncé & Shakira
Single Ladies - Beyoncé
La Grippe - La Maxima 79
Tu vida en la mia - Marc Anthony
Olha a Explosão - MC Kevinho

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70. J’ai failli redoubler ma 1ère année de kiné @maitelakine

Tue, 17 Mar 2026 05:06:00 +0000

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On croit souvent que le parcours des autres est linéaire.

Qu’ils ont toujours réussi.
Qu’ils ont toujours su où ils allaient.

Pourtant, ma première année de kiné a été loin d’être simple…
et j’ai même failli redoubler.

Avec le recul, cette période m’a énormément appris, et certaines choses que j’y ai vécues m’aident encore aujourd’hui dans ma vie professionnelle.

🎧 Dans cet épisode, je te raconte ce moment de mon parcours et ce que j’en retiens aujourd’hui.

💬 Est-ce que toi aussi tu as vécu une période difficile pendant tes études ou ta vie pro ?

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69. Les rappels de rdv bonne ou mauvaise idée ? @maitelakine

Tue, 10 Mar 2026 05:06:00 +0000

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L’autre jour, j’enchaînais plusieurs rendez-vous médicaux… et j’ai été impressionnée par le nombre de rappels de rendez-vous que j’ai reçus 😅

SMS, mails, notifications…

Et je me suis posé une question :
comment peut-on encore oublier un rendez-vous aujourd’hui ?

Quand je vous ai posé la question en story, vous avez été nombreux à réagir… et vos réponses étaient très différentes.

Certains pensent que les rappels sont indispensables.
D’autres pensent qu’ils peuvent aussi avoir des effets inattendus.

Du coup j’ai décidé d’en faire un épisode de podcast 🎙

💬 Le débat reste ouvert : les rappels de rdv, bonne ou mauvaise idée selon toi ?

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68. Ces 10 choses qui me trigger @maitelakine

Tue, 03 Mar 2026 05:06:00 +0000

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67. Avant j’aurais eu honte …@maitelakine

Tue, 24 Feb 2026 05:06:00 +0000

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66. Être carthésienne, scientifique et ne pas faire que de l’EBP @maitelakine

Tue, 17 Feb 2026 05:06:00 +0000

On pense souvent qu’une personne cartésienne ne croit que dans ce qui est scientifiquement prouvé… mais est-ce vraiment le cas ? 😅

Dans cet épisode, je partage mon point de vue sur ce que signifie être cartésienne et scientifique, tout en expliquant pourquoi ma pratique ne se base pas uniquement sur l’EBP.

Je décortique avec toi :

ce que veut dire être cartésien au sens strict (merci Descartes !)
la différence entre esprit cartésien et rationalisme strict
des exemples concrets de situations où intuition et science peuvent coexister

💬 Le débat est ouvert : comment allier rigueur scientifique et ouverture d’esprit dans notre pratique professionnelle ?

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65. Comment oser se lancer ? @maitelakine

Tue, 10 Feb 2026 05:06:00 +0000

Tu rêves de changer quelque chose dans ta vie professionnelle… mais tu n’oses pas te lancer ? 😅

Dans cet épisode, je te raconte mon expérience personnelle et comment j’ai surmonté mes peurs avant de donner mes premiers cours de yoga à la Maison de la Femme.

Je partage avec toi mes conseils, mes petites astuces, et ce que je dis à mes amies pour avancer pas à pas.

Si tu te reconnais dans le doute, la peur du regard des autres ou l’envie de concrétiser un projet, cet épisode est fait pour toi.
Petit à petit, plutôt que de rêver ta vie, ose le premier pas vers ton projet.

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64. Est ce que j’ai un périnée hypertonique ? @maitelakine

Tue, 03 Feb 2026 05:06:00 +0000

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63. Mes conseils pour un meilleur équilibre pro @maitelakine

Tue, 27 Jan 2026 05:06:00 +0000

La charge mentale, le travail qui s’invite partout, les journées pleines qui ne laissent pourtant aucune vraie pause. Et ce fameux « temps off »… qui n’en est pas vraiment un.

Dans cet épisode, je te parle d’équilibre pro, pas la version Instagram parfaite, mais celle qu’on construit dans la vraie vie, avec ses limites, ses ajustements et ses non négociables.

💭 Comment ne plus se sentir constamment surchargé
 💭 Comment arrêter de culpabiliser quand on ralentit 
💭 Et surtout, comment retrouver un vrai temps off, qui repose vraiment

💛 Si tu as l’impression d’être toujours « en mode ON » 
💛 Si tu veux travailler sans t’épuiser 
💛 Si tu rêves de pauses qui ne servent pas juste à récupérer pour repartir plus vite

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62. Mes habitudes de pauvre @maitelakine

Tue, 20 Jan 2026 05:06:00 +0000

Pour ce nouvel épisode, j’ai décidé de rire de certaines de mes habitudes.
Celles que pas mal d’amis qualifient d’« habitudes de pauvre ».

Alors non, ce n’est ni une plainte, ni une leçon de gestion financière, ni un manifeste anti-plaisir.

C’est un épisode où j’assume, je me moque un peu de moi-même, et où je parle de ces réflexes du quotidien qu’on garde souvent pour soi… alors qu’ils sont parfois diablement efficaces.

💛 Bref : si tu aimes l’autodérision et que tu veux économiser de l’argent : BIENVENUE  

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61. Endométriose & Fertilité ce qu’il faut savoir @maitelakine

Tue, 13 Jan 2026 05:06:00 +0000

Dans cet épisode, je te parle d’endométriose et d’infertilité, de ce qu’il faut vraiment savoir aujourd’hui, et de ce que je retiens de la journée de l’AFENA en octobre 2025.

Pour apporter de l’information fiable, du contexte, et un peu de clarté dans un sujet encore trop souvent flou, minimisé ou mal compris.

💛 Si tu es concernée par l’endométriose

💛 Si tu es professionnel de santé

💬 Et toi, qu’est-ce que tu aurais aimé qu’on t’explique plus tôt sur l’endométriose et la fertilité ?

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60. Ce que l’on retiens de 2025 @maitelakine

Tue, 06 Jan 2026 05:06:00 +0000

Premier épisode de 2026 🔥  
Un épisode pour faire le point, fermer une porte, en entrouvrir une autre… et remettre quelques pendules à l’heure 😅

Je te parle de ce que je retiens de 2025. Ce que cette année m’a appris, bousculée, confirmée parfois à contre-courant de ce qu’on entend partout.

Et puis, on parle numérologie. 
Oui. 
Mais pas la version TikTok résumée en trois slides.

Parce que non,  tout le monde n’était pas en année 9. 
Et non,  tout le monde ne sera pas magiquement en année 1.

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Si tu veux découvrir ton année personnelle : https://www.maitelakine.com/ceremonie-de-fin-d-annee-2025

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59. Ces expressions qui ont guidé ma pratique @maitelakine

Tue, 16 Dec 2025 05:06:00 +0000

🚨 N'oublie pas de t'inscrire au challenge de 21 jours pour "Renouer avec son Ventre"
🎁 Code promo pour l'avoir à 30€ : "PODCAST"
🌀 Lien d'inscription & avis des participantes 2025 : https://www.maitelakine.com/challenge-21-jours-renouer-avec-son-ventre

Pour clôturer 2025, j’avais envie d’un épisode spécial : celui où je te partage les expressions qui m’ont accompagnées ces dernières années.  Tu sais, ces petites expressions qui t’attrapent par le col, te font lever une fesse de ta chaise et te disent : « Allez, bouge-toi. » 😅 

Certaines m’ont aidée à arrêter de me cacher dans mon coin. D’autres m’ont donné le courage de dire non, d’assumer, d’oser, de me lancer, et même de ralentir quand il le fallait (oui, ça arrive). 

💛 Bref : un épisode avec du vrai, du drôle, du piquant et un peu de philosophie de comptoir 😅 

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes.

 🗓️ Merci 2025, tu as été sportive. RDV en 2026, même jour, même heure : mardi, 06h06.

💬 Et toi, c’est quoi la phrase qui t’a donné du courage cette année ?

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58. Pourquoi tous les kinés devraient s’occuper de l’endométriose @maitelakine

Tue, 09 Dec 2025 05:06:00 +0000

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🎁 Code promo pour l'avoir à 30€ : "PODCAST"
🌀 Lien d'inscription & avis des participantes 2025 : https://www.maitelakine.com/challenge-21-jours-renouer-avec-son-ventre

J’entends souvent des kinés me dire qu’ils ne prennent pas en charge les femmes atteintes d’endométriose : par manque de formation,  par peur de mal faire,  ou parce qu’ils pensent ne pas avoir les bons outils. 

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, justement, tu es à ta place auprès de ces patientes et pourquoi notre rôle est essentiel dans leur parcours.

 Pas besoin d’être spécialiste pour commencer : juste d’être formé, guidé, et prêt à utiliser différemment les compétences que tu as déjà.

💛 Un épisode clair, déculpabilisant et structurant, pour t’aider à aborder l’endométriose avec confiance.

🎧 Disponible mardi à 06h06 sur toutes les plateformes d’écoute.

 💬 Et toi, qu’est-ce qui te freine le plus aujourd’hui dans cette prise en charge ?

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57. 10 choses que mon dentiste m’a appris @maitelakine

Tue, 02 Dec 2025 05:06:00 +0000

Je pensais connaître pas mal de choses sur la santé… jusqu’à ce que mon dentiste me fasse complètement revoir mes habitudes.

Dans cet épisode, je partage 10 choses qu’il m’a apprises au fil des rendez-vous : des gestes simples, des réflexes qu’on oublie, et des habitudes qui changent tout : mais qu’on ne nous explique jamais vraiment.

💛 Si tu veux faire ton max pour optimiser ta santé bucco-dentaire tu es au bon endroit !

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56. 8 erreurs en 8 ans de kiné @maitelakine

Tue, 25 Nov 2025 05:06:00 +0000

Après t’avoir partagé ce que 8 ans de kiné m’ont appris dans l’épisode 53 :  j’avais envie de parler de l’autre face de la pièce : celle des erreurs.

Parce que oui, j’en ai faites. 
Comme tout le monde.
 Certaines m’ont secouée, d’autres m’ont fait grandir, et quelques-unes auraient pu être évitées si j’avais su… ce que je sais aujourd’hui.

Dans ce nouvel épisode, je reviens sur 8 erreurs qui ont marqué ma pratique avec honnêteté, recul et (beaucoup) d’autodérision.

 Un épisode qui parle d’humilité, d’évolution et de ce que le métier nous apprend aussi quand on se trompe.

💛 Si tu travailles dans le soin, l’accompagnement ou que tu aimes les parcours sincères, tu risques de t’y retrouver.

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55. 10 mythes sur l’endométriose @maitelakine

Tue, 18 Nov 2025 05:06:00 +0000

On entend tout et n’importe quoi sur l’endométriose.
Des idées reçues, des croyances bien installées… et parfois des phrases qui font plus de mal que de bien.

Dans ce nouvel épisode, je démêle le vrai du faux à travers 10 mythes qui reviennent tout le temps dans mon cabinet. 
Un épisode clair, sans tabou, pour mieux comprendre cette maladie et ENFIN arrêter de répéter ce qu’on croit savoir.

💛 Que tu sois concernée, accompagnante, pro de santé ou juste curieuse, cet épisode va peut-être bousculer quelques certitudes.

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54. Je suis une fille aigrie @maitelakine

Tue, 11 Nov 2025 05:06:00 +0000

Je suis une fille aigrie. 
Enfin… c’est ce qu’on dit 😅

Dans ce nouvel épisode, j’avais envie de parler de ces petits trucs du quotidien qui m’agacent (un peu), me dépassent (souvent) et me font rire (parfois). 
Un épisode 100 % honnête, peut-être que vous allez rire, mais surtout très moi.

💛 Si tu penses que râler peut aussi être une forme d’authenticité, tu devrais aimer celui-là.

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53. 8 choses apprises en 8 ans de kiné @maitelakine

Tue, 04 Nov 2025 05:06:00 +0000

8 ans de kiné, ça laisse des traces… et surtout, beaucoup d’apprentissages.

Dans ce nouvel épisode, je partage 8 choses que j’ai apprises au fil des années : certaines grâce à mes patientes, d’autres à mes erreurs… et quelques-unes que j’aurais aimé comprendre bien plus tôt.

Un épisode honnête, parfois un peu cash, mais toujours bienveillant : sur ce que la pratique, la relation humaine et le temps m’ont appris.

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52. Ce que vous ne savez pas sur moi @maitelakine

Tue, 28 Oct 2025 05:06:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je me livre un peu plus que d’habitude 💭 
Je te raconte ce que tu ne sais pas sur moi :

les détours, les doutes et les petites victoires qui ont façonné mon parcours.

 De mes rêves d’ado à mes galères d’étudiante, jusqu’à la guérison d’une pathologie qu’on disait incurable … ❤️‍🩹

💛 Un épisode personnel, pour te rappeler qu’on peut toujours se réinventer, même quand rien ne se passe comme prévu.

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51. Ce que mon métier de kiné m'a appris sur la maternité @maitelakine

Tue, 21 Oct 2025 04:06:00 +0000

Dans cet épisode, je partage 10 choses que je suis ravie d’avoir apprises sur la maternité en l’accompagnant chaque jour dans mon métier de kiné. Entre les transformations du corps, l’impact sur le couple, le rapport au sommeil ou à l’allaitement, la maternité m’a énormément appris sur la force, la vulnérabilité et la résilience des femmes. 💛

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50. Kiné c'est un beau métier ! @maitelakine

Tue, 14 Oct 2025 04:06:00 +0000

Bonjour ! Aujourd’hui, dans cet épisode, on va parler d’une phrase que j’entends tout le temps : « Kiné, c’est un beau métier ».
Je vais vous dire ce que j’en pense… vraiment.

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49. Ces thérapeutes qui ont changés ma vie pro @maitelakine

Tue, 07 Oct 2025 04:06:00 +0000

Bonjour, aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, on va parler de ces thérapeutes qui ont changé ma vie professionnelle !
Vous me demandez souvent quelle formation suivre.
Moi, j’ai envie de vous parler de quelle personne rencontrer.

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48. Je réponds à vos questions (FAQ) @maitelakine

Tue, 30 Sep 2025 04:06:00 +0000

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui je réponds à toutes vos questions que vous m'avez posé sur Instagram !

🗓️ À partir de maintenant, retrouvez-moi tous les mardis à 06h06 sur votre plateforme d’écoute préférée.

Un rendez-vous régulier, pour partager, discuter, et surtout renouer ce lien qui m’avait tant manqué.

Merci d’avoir attendu, merci d’être encore là.

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47. Le COME BACK de @maitelakine

Tue, 23 Sep 2025 04:06:00 +0000

Bonjour à toutes et à tous,

Cela faisait un moment… presque une année entière sans épisode !

J’ai pris le temps et j’ai réfléchi… et aujourd’hui, j’ai surtout envie de revenir vers vous.

✨ Le podcast reprend vie, mais avec un nouveau format : plus direct, plus simple, plus intime.

Fini les détours, fini les fioritures : j’ai envie que ce soit comme un vocal Instagram que je vous enverrais : spontané, authentique, sans filtre.

Merci d’avoir attendu, merci d’être encore là.
J’ai hâte de vous retrouver dans vos oreilles.

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46. J'ai envie de quitter instagram @maitelakine

Mon, 15 Jul 2024 04:06:00 +0000

Aujourd'hui dans cet épisode de podcast j'ai eu envie de me confier à vous, à cœur ouvert, ce qui vous permettra peut-être de comprendre un peu mieux mais va et viens sur les réseaux sociaux.

IMPORTANT:  Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

〰️ Je suis Maite Amestoy alias Maite la kiné sur instagram. Kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, abdominale, prise en charge femme enceinte & endométriose. J’ai à coeur d’accompagner les femmes et de les aider à devenir actrice de leur santé. Pour moi le mouvement c’est la vie et le savoir c’est le pouvoir ! Mes outils sont le yoga, la respiration, le rebozo, le massage et ce podcast pour parler de sujet tabou comme le périnée, la maternité et l’endométriose… Tu peux me retrouver à la Maison de la Femme à St Jean de Luz pour des cours de yoga prénatal, post-natal et du yoga de la femme. Mais aussi en présidentielle sur la côte basque avec mon accompagnement pour une grossesse et un accouchement en mouvement & éclairé (et peut-être bientôt en ligne, je dis ça je dis rien). Comme tu peux le voir je suis passionnée par mon métier donc je pourrais en parler pendant des heures. 

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram:

👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@anahatapodcast

Mon site internet : www.maitelakine.com  

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi. 

Maite ♡

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45. La santé au travail des kinés @maitelakine

Mon, 03 Jun 2024 04:06:00 +0000

Aujourd’hui sur Anahata Podcast j'ai décidé de vous parler de la santé au travail des kinésithérapeutes ! Suite au compte rendu d’une enquête effectués auprès des kinésithérapeute de Nouvelle-Aquitaine que vous pouvez retrouver ici !

Voici les chiffres :
❃ Le temps moyen hebdomadaire de travail des répondants s’élève à 45,18 heures (calcul incluant temps pleins, partiels et salariés), ce qui vient contraster avec la durée moyenne hebdomadaire de travail en France de 39,1 heures.
❃ 81,3% déclarent être constamment pressé(e) par le temps à cause d’une forte charge de travail et 74,7% ont des difficultés à gérer les urgences
❃ 46,9% sont émotionnellement vidés par leur travail
❃ 67,9% déclarent se sentir à bout à la fin de la journée
❃ 55% se sentent fatigués en se levant le matin
❃ 67,70% relèvent que ces dernières années le travail est devenu de plus en plus exigeant sur le plan relationnel avec les patients
❃ 82,4% se plaignent qu’au cours des dernières années, le travail est devenu de plus en plus exigeant sur le plan administratif.
❃ Le stress est également une préoccupation majeure et 62,10% reconnaissent qu’ils sont irritables à cause de leur profession (ou plus sensibles au stress de la vie ordinaire).
❃ 68,80% connaissent des collègues ayant fait l’objet d’un burn-out
Note : Dans la population générale, un tiers des salariés français (34%) ont signalé avoir vécu un burnout.
❃ 44,20% estiment que leur profession absorbe tout leur temps.
❃ 43,90% estiment qu’ils ne sont pas suffisamment sérieux avec leur santé et 8,1% pas du tout
❃ 41,50% ne consultent pas régulièrement un médecin
❃ 83,10% n’ont jamais eu une consultation avec un médecin du travail (même en tant que libéral)
❃ Cet état de fait conduit 34,9% de libéraux à envisager un changement de profession.
❃ Selon les professionnels, cette reconnaissance devrait aussi bien se traduire par une meilleure rémunération (85,6%).
❃ 62,8% estiment avoir de faibles perspectives professionnelles et 58,70% pensent que leur avenir professionnel est menacé

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44. Inviter la présence au quotidien avec @julieevamunoaga

Mon, 13 May 2024 04:06:00 +0000

Aujourd'hui sur Anahata Podcast, je reçois Julie Eva Muñoaga pour un échange qui on l'espère raisonnera peut-être avec vous

•

Comment inviter la présence au quotidien ? 
Comment trouver et poser son cadre ?
 Comment être alignée avec sa pratique ? 
Trouver sa posture de thérapeute ?

Avec Julie Eva Muñoaga @julieevamunoaga on échange sur tous ces sujets, elle nous raconte aussi la création de son oracle « empreintes & visions »

Les infos de cet épisode :

✳︎ le site internet de Julie Eva Muñoaga : https://www.julieevamunoaga.com/

✳︎ son compte instagram : @julieevamunoaga

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43. Mon expérience Breathwork

Mon, 12 Feb 2024 05:06:00 +0000

Aujourd’hui sur Anahata Podcast je vous fait un retour de mon expérience Breathwork avec Marina Colombet. Si tu n'as pas encore écouté l'épisode 42 où j’interviewe Marina, fonces l'écouter avant cet épisode !

Comment ai-je vécu le Breathwork ? Qu'est ce que j'ai ressenti ? Est ce que je compte recommencer ?
La réponse est dans cet épisode.

Les infos de cet épisode :

✳︎ Si vous voulez connaitre les prochaines dates de breathwork de @marina.clb : ses prochains ateliers de groupe

✳︎ Son école de Breathwork avec des lives tous les mardi : https://www.alive-breathwork.com/sessionshebdomadaires

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42. La psychothérapie quand ? comment ? EMDR, AIT, breathwork @marina.clb

Mon, 29 Jan 2024 10:59:51 +0000

Aujourd’hui sur Anahata Podcast je reçois Marina Colombet que j'ai rencontré à la Maison de la Femme à Saint Jean de Luz. Nous avions à coeur de faire un épisode sur la santé mentale, émotionnelle et la thérapie. Marina psychothérapeute nous présente les différentes techniques de psychothérapie (emdr, ait..) ainsi que sa nouvelle formation en breathwork !

 Tu peux retrouver Marina sur :

✳︎ instagram: @marina.clb

✳︎ son site internet: https://www.marinacolombet.fr/

✳︎ dans son cabinet à Ciboure au 10 rue Kattalin Aguirre, Ciboure (Socoa).

✳︎ ses prochains ateliers de groupe

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41. FAQ et intentions pour 2024

Mon, 15 Jan 2024 05:06:00 +0000

Aujourd’hui sur Anahata Podcast je voulais vous donner des nouvelles et répondre à vos questions !

IMPORTANT: Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

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40. La beauté et soins holistiques avec @le_temple_des_louves

Mon, 06 Nov 2023 05:06:00 +0000

Aujourd’hui sur Anahata Podcast je reçois Laurie qui est la fondatrice du Temple des Louves. Je suis d’abord tombée amoureuse de son univers et de ce qu’elle transmet sur instagram toujours avec beaucoup d’authenticité. Puis la vie nous a fait nous rencontrer et j’aurais pu parler pendant des heures avec Laurie. J’était ultra enthousiaste d’enfin rencontrer une nana de « l’esthétique » avec qui j’avais des atomes crochus. Vous le verrez par vous même, mais Laurie a plusieurs casquettes et une vision holistique que j’apprécie et que je trouve intéressante. Donc si tu as envie d’ouvrir ton esprit et ta pensée sur la beauté en général, mais aussi parlé de guasha, d’énergétique et de numérologie tu es au bon endroit !  J’en profite pour vous préciser que le Temple des louves sera ouvert sur Bayonne jusqu’au 12.12 et qu’ensuite il prendra le large vers Quimper prochainement. Donc si vous voulez profiter des soins de Laurie c’est maintenant ! Allez je vous laisse découvrir l’univers de la douce Laurie. 

 Tu peux retrouver Laurie sur :

✳︎ instagram: @le_temple_des_louves

✳︎ son site internet: letempledeslouves.com

✳︎ son mail : bonjour@letempledeslouves.com

✳︎ jusqu’au 12.12.23 au 10 rue des Prébendes à Bayonne puis sur Quimper.

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39. Le Watsu & les bains thalasso bébé @emilie_prunet

Mon, 02 Oct 2023 04:00:00 +0000

Aujourd’hui sur Anahata Podcast je reçois Emilie Prunet, praticienne en Watsu & Thalasso Bain Bébé. Ensemble nous allons plonger dans son univers et Emilie nous explique les pouvoirs de l’eau à tout âge et comment celle-ci peut nous aider à libérer nos émotions. Qu’est ce que la thalasso bain bébé, jusqu’à quel âge est-ce possible ? D’où vient le Watsu et à quoi peut-on s’attendre comme bienfait ? La réponse dans cet épisode. 

 Tu peux retrouver Emilie Prunet sur :

✳︎ instagram: @emilie_prunet_thalassobainbb

✳︎ son site internet: emilieprunet.com

IMPORTANT: Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin.

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38. La naturopathie au service de la femme (endo, sopk, fertilité) avec @naturo_doula_pays_basque

Mon, 04 Sep 2023 04:00:00 +0000

Aujourd’hui sur Anahata Podcast je reçois Luna Bourgois qui est naturopathe, doula et la fondatrice de la Maison de la Femme à Saint Jean de Luz dans laquelle j’interviens. Ensemble nous avions à coeur de vous présenter les différents outils de la naturopathie au service de la femme. Comment la naturopathie peut accompagner nos vies de femmes lors de l’endométriose, spok, fertilité, ménopause etc.. Alors si pour toi la naturopathie c’est manger des graines et boire des tisanes je t’invite fortement à écouter cette épisode.  

 Tu peux retrouver Luna Bourgois sur :

✳︎ instagram: @naturo_doula_pays_basque ou @fertilite_pays_basque

✳︎ son site internet: www.naturopathe-pays-basque.com

✳︎ à la Maison de la Femme à Saint Jean de Luz. 

Si tu veux découvrir les autres professionnels de la Maison de la Femme à St Jean de Luz :

✳︎ via instagram: @maison_de_la_femme_64

✳︎ via le site internet: www.maisondelafemme64.com

✳︎ Inscriptions Portes Ouvertes Maison de la Femme Dimanche 24 Septembre 2023

IMPORTANT: Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin.

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37. Pourquoi je n'utiliserais plus Doctolib @maitelakine

Fri, 21 Jul 2023 04:00:00 +0000

Aujourd'hui on se retrouver dans un hors série pour parler de pourquoi je n'utilise plus Doctolib.

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Des bisettes.✨

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36. Est-ce que l'on vaut 16€13 ? @drainagebychloe

Thu, 27 Oct 2022 03:00:00 +0000

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Chloé, une ancienne collègue kinésithérapeute. Ancienne ?? Oui car aujourd'hui Chloé n'exerce plus le métier de kiné. Mais pourquoi ? C'est ce que je voulais mettre en lumière dans cet épisode. Pourquoi une jeune kiné déciderait-elle de ne pas exercer le métier pour lequel elle a durement étudiée pendant 4 longues années à l'étranger ? Dans cet épisode nous voulons juste ouvrir un débat, est-ce que selon vous nous valons 16€13, l'acte moyen d'une séance de kinésithérapie...

Tu peux retrouver Chloé sur :

instagram: @drainagebychloe

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35. La formation à faire absolument en tant que kiné du périnée @maitelakine

Mon, 03 Oct 2022 03:00:00 +0000

Aujourd'hui je vous explique pourquoi je ne peux pas vous conseiller de formations en particulier...
•
Le but de cet épisode est de vous faire réfléchir : sur vos besoins, votre pratique, et de ne pas se laisser porter par le flow de la course à la formation.
•
Si tu as des questions n’hésite pas,
•
Prends soin de toi 🙌🏼
Maite🌙

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34. Le métier de Doula : le récit de 3 doulas du pays basque

Thu, 22 Sep 2022 03:00:00 +0000

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Luna, Christelle & Charlotte qui sont les doulas de la Maison de la Femme à St Jean de Luz. Dans cet épisode elles te partagent et t'expliquent leur métier de doula. Nous allons aussi divaguer et aborder les sujets suivants : le cadre professionnel, le militantisme dans le milieu de la naissance, la différence avec le métier de sage-femme...

Tu peux retrouver Luna Bourgois sur :

instagram: @naturo_doula_pays_basque
son site internet: www.naturopathe-pays-basque.com
à la Maison de la Femme à Saint Jean de L uz.

Tu peux retrouver Christelle Hillion Larre :

instagram: @ezkuzabal
son site internet: https://christellelarre64.wixsite.com/eskuzabal

Tu peux retrouver Charlotte Dérobert :

instagram: @maginescence
son site internet: www.maginescence.fr

Si tu veux découvrir les autres professionnels de la Maison de la Femme à St Jean de Luz :

via instagram: @maison_de_la_femme_64
via le site internet: www.maisondelafemme64.com

Si tu n'es pas du pays basque tu peux trouver ta doula sur l'annuaire Doulas de Frances .

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33. Je quitte le navire @maitelakine

Thu, 15 Sep 2022 09:39:05 +0000

Je quitte le navire !
•
Aujourd'hui je vous explique les changements qui ont eu lien dans ma vie professionnel depuis le début de l'année 2022.
•
C'est à coeur ouvert que je vous partage mes réflexions, mes peines, et mes décisions.
•
Le but de cet épisode n'est pas de m'idolâtrer ou de vous dire quoi faire. Il est juste de vous aider à trouver VOTRE équilibre à vous dans votre vie pro.
•
Si tu as des questions n’hésite pas,
•
Prends soin de toi 🙌🏼
Maite🌙

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32. Mon accompagnement grossesse @maitelakine

Thu, 21 Jul 2022 08:18:43 +0000

Mon Accompagnement Grossesse 🤰🏻
•
Ça y est après des mois (ou plutôt même des années) de formations, de consultation kiné, et de test avec mes bêtatesteuses: JE ME LANCE ! 
•
J’avais à coeur de vous proposer un accompagnement grossesse complémentaire à
vos séances de préparation à l’accouchement avec votre sage-femme.

Le but ? Vous donner mes astuces de kiné pour une grossesse et un accouchement en mouvement et surtout de manière éclairé.
•
J’ai profité de la grossesse d’une de mes meilleures amies pour tester mon
programme et suite à son retour ainsi que celui d’autres bêtatesteuses:
je suis assez fière du résultat.
•
Note importante pour moi: la présence du co-parent est fortement recommandé car il a toute sa place dans mon accompagnement !
 •
Au programme:
❊ Rôle du co-parent, points d'acupressions & Rebozo (1h30)
❊ Préparation d'un projet de naissance éclairé (1h)
❊ Apprendre à se relaxer & bien pousser avec la respiration (1h)
❊ Mes astuces de kiné pour une grossesse active & sereine (1h)
❊ Mes astuces de kiné pour un post-partum en douceur (1h)
•
Vous pouvez prendre les consultations à l’unité ou avec des formules (voir tarifs en story à la une).
•
Possibilité de prévoir un atelier de groupe avec 4 couples maximum sur demande (tarif en conséquence). 
•
🏠 Les consultations individuelles peuvent avoir lieu à Ascain, à Saint-Jean-de-Luz @maison_de_la_femme_64 ou à votre domicile.
•
👩🏻‍💻 Nous sommes en train de tester la version en visioconférence pour voir
si certaines consultations sont bénéfique même à distance.
•
💌 Pour toute inscription merci de m’envoyer un message privé ou un mail : anahata-cotebasque.com
•
Si tu as des questions n’hésite pas,
•
Prends soin de toi 🙌🏼
Maite🌙

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31. Un post partum plus en douceur avec le yoga post-natal @yoganhofficiel

Thu, 16 Jun 2022 03:30:00 +0000

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Anh Leroyer, professeur de yoga pré et post natal.
Dans l'épisode du jour nous allons parler des bienfaits du yoga post-natal, mais aussi du post-partum.

A partir de quand peut on commencer le yoga post-natal ? Qu'est ce que c'est exactement ? Faut-il attendre d'avoir fait sa rééducation post-natale ? Nous répondons à toutes ces questions et nous abordons également l'importance de créer son village, de demander de l'aide et du tsunami physique et émotionnel que peut-être le post-partum..

Vous pouvez suivre Anh sur:

instagram: @yoganhofficiel
youtube: Yoganh
Vidéos de yoga prénatal: ici
son site internet : www.yoganh.fr

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30. J'ai donné mes ovocytes pour donner de l'amour @hazitu_maika

Thu, 14 Apr 2022 03:00:00 +0000

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Maika qui vient nous expliquer pourquoi et comment elle a donner ses ovocytes pour permettre à des couples/femme.s d'enfin avoir un enfant.

Comment se passe réellement le don ? Est-ce que cela déséquilibre le corps ? Est-ce que l'on est rémunéré ? Toutes réponses dans cet épisode.

Citez dans cet épisode:

https://www.dondovocytes.fr/

Suivre Maika:

sur son instagram: @hazitu_maika
sur son facebook: @hazitu_maika

💌 Si tu as un sujet qui te tiens à coeur et qui selon toi n'est pas assez représenté dans la société et les médias, n'hésite pas à m'en parler et m'envoyer un mail à anahatapodcast@gmail.com

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine">@maitelakine et 🎙@anahatapodcast">@anahatapodcast.

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29. Pourquoi faire du yoga prénatal ? @yoganhofficiel

Thu, 17 Mar 2022 04:00:00 +0000

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Anh Leroyer, professeur de yoga pré et post natal.
Dans l'épisode du jour nous allons parler des bienfaits du yoga prénatal et pourquoi cette pratique nous paraît indispensable lors de la grossesse.

Travailler le souffle, apprendre à écouter son corps, travailler sa posture, son périnée pour un accouchement optimal. Au delà de l'accouchement en lui même, le yoga prénatal permet de favoriser un post-partum plus en douceur. Bref je ne vous en dit pas plus et je vous laisse avec l'épisode.

Vous pouvez suivre Anh sur:

instagram: @yoganhofficiel
youtube: Yoganh
Vidéos de yoga prénatal: ici
son site internet : www.yoganh.fr

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28. Choisir sa contraception de manière éclairée avec @charline.sagefemme

Thu, 17 Feb 2022 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, je reçois Charline, sage-femme qui vient nous expliquer tous les moyens de contraception dite féminine ! Pilule, implant, diu, anneau, patch, diaphragme, symptothermie, retrait etc…
•
Charline nous propose aussi de revoir notre manière de choisir notre contraception, et de se poser la question est-ce que nous voulons une contraception où il faut y penser tous les jours, toutes les semaines, tous les mois ou ne pas avoir à y penser pendant des années. J’ai beaucoup apprécié cette manière de raisonner et de ne pas forcément catégoriser entre contraception hormonale et non hormonale. 🙌🏼

Si tu veux en savoir plus sur Charline n'hésite pas à la suivre sur:

son instagram : @charline.sagefemme
sa chaine youtube: ici

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En attendant le prochain épisode:

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27. Le flux instinctif libre ou la continence menstruelle avec @melissa.cyclointima

Thu, 13 Jan 2022 04:30:00 +0000

Aujourd'hui, je reçois Melissa Carlier, une consoeur kinésithérapeute qui est aussi formatrice en flux libre instinctif et fondatrice du site cyclointima.fr">cyclointima.fr

Nous allons donc parler de la continence menstruelle, qui nous permet de vivre autrement nos règles et de ne plus avoir peur de la fameuse trace rouge sur nos vêtements. Mes patientes me demandent souvent si cela peut être néfaste pour le périnée ? La réponse dans cet épisode

Si tu veux en savoir plus sur Mélissa n'hésite pas à la suivre sur:

son instagram : @melissa.cyclointima">@melissa.cyclointima
son site internet: cyclointima.fr">cyclointima.fr
sa chaine youtube: Mélissa, cyclointima">Mélissa, cyclointima
son facebook: https://www.facebook.com/cyclointima/">https://www.facebook.com/cyclointima/ ">

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine">@maitelakine et 🎙@anahatapodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Des bisettes.✨

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26. Take Kare devient Anahata le podcast au coeur de la santé des femmes @maitelakine

Thu, 30 Dec 2021 23:49:49 +0000

Aujourd'hui je vous explique le changement de nom du podcast mais pas que...

Take Kare devient Anahata, le podcast au coeur de la santé des femmes 😍

N'hésite pas à me suivre sur:

-instagram @maitelakine

-l'instagram du podcast @anahatapodcast

-l'instagram des soins sur la côte basque @anahata.cotebasque

-ma chaîne Youtube: Maite la kiné

Que penses-tu du nouveau nom ?

Prends soin de toi 🙌

Maite 🌙

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25. Devenir un professionnel de santé éco-responsable avec Lucie Fourcaud membre du label @écokinés

Thu, 28 Oct 2021 03:55:00 +0000

Aujourd'hui, je reçois Lucie Fourcaud qui est kinésithérapeute sur Bordeaux et membre du label Écokinés.

Elle nous donne ses conseils pour passer à une pratique plus éco-responsable.

Dans cet épisode on parle:

Affiche écokinés : @melissa.cyclointima">@melissa.cyclointima
Article crème VS huile : Huile de massage : le choix cohérent
Article imprimante : Et si on utilisait mieux nos imprimantes ?
Article fournisseur d'électricité : Un cabinet économe en énergie...... c'est possible et pas si compliqué!!
Les Masques Français :
Article sur les podcasts écolos : [La sélection podcasts des ecokinés]
Affiche de @maitelakine : Ramène ta serviette
Compte Instagram de Lucie : @lucie.eco.kine
Compte Instagram de Écokinés : @ecokines

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine">@maitelakine et 🎙@takekarepodcast">@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

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24. Méthode de contraception naturelle: La symptothermie avec @melissa.cyclointima

Thu, 16 Sep 2021 03:00:00 +0000

Aujourd'hui, je reçois Melissa Carlier, une consoeur kinésithérapeute qui est aussi formatrice en contraception naturelle et fondatrice du site cyclointima.fr

Nous allons donc parler de symptothermie, qui est une méthode de connaissance du cycle qui peut être autant utiliser comme moyen de contraception que comme booster de fertilité !

Si tu veux en savoir plus sur Mélissa n'hésite pas à la suivre sur:

son instagram : @melissa.cyclointima
son site internet: cyclointima.fr">cyclointima.fr
sa chaine youtube: Mélissa, cyclointima
son facebook: https://www.facebook.com/cyclointima/">https://www.facebook.com/cyclointima/

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine">@maitelakine et 🎙@takekarepodcast">@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

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23. Take Kare fait sa rentrée !

Thu, 09 Sep 2021 03:00:00 +0000

Aujourd'hui, je suis trop contente de vous retrouver pour vous annoncer le retour de Take Kare Podcast pour cette rentrée 2021 !!

Pleins de nouveaux intervenants, avec pleins de sujets passionnants pour en apprendre encore plus sur son corps !

Alors rdv jeudi 16.09 pour le prochain épisode !

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine">@maitelakine et 🎙@takekarepodcast">@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

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22. Le Yoga ce n'est pas mettre le pied derrière la tête @namasteyogabiarritz

Thu, 20 May 2021 03:30:00 +0000

Aujourd’hui je reçois Laura de @namasteyogabiarritz, qui n'est autre que ma prof de yoga ! Elle est brésilienne d'origine mais française de coeur comme elle aime bien dire. Elle a commencé son chemin dans le Yoga à l'âge de 17 ans, après avoir testé un cours avec une amie. Cela me tenait particulièrement à coeur de la recevoir dans mon podcast pour qu'elle puisse vous transmettre sa vision du yoga.

Pour en savoir plus sur Laura:

son instagram
son site internet
ses recommandations: BKS Iyengar Light on Yoga / Patanjali Yoga sutras

Merci à toi d’avoir écouter cet épisode jusqu’au bout, si tu as aimer cet épisode n’oublie pas de le partager sur les réseaux sociaux et de mettre 5 étoiles sur Apple Podcast!

Pour quoi faire ? pour faire en sorte que chaque personne sur cette terre puisse mieux connaitre son corps et en prendre soin.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

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20. La cohérence cardiaque @maitelakine

Thu, 15 Apr 2021 03:30:00 +0000

Aujourd'hui on parle d'une méthode qui va t'aider à diminuer ton stress et à équilibrer ton mental avec la respiration ! Ça te parait fou ? C'est de la cohérence cardiaque, quand les battements cardiaques sont en cohérence avec ta respiration. Si tu veux en savoir plus je te laisse avec l'épisode !

On en parle dans l'épisode :

Application RespiRelax: Apple Store ou Google Store
Le lien de l'épisode avec la cohérence cardiaque guidée: ICI

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin.

Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

Et en attendant:

Prends soin de toi.

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21. 5min de cohérence cardiaque guidée @maitelakine

Thu, 15 Apr 2021 03:30:00 +0000

Aujourd'hui je t'offre 5 minutes de Cohérence Cardiaque guidée qui va venir équilibrer ton système nerveux !

Si tu veux en savoir plus sur la cohérence cardiaque:

L'épisode sur la cohérence cardiaque : ICI

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin.

Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

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Et en attendant:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

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19. Mes 10 conseils alimentaires @maitelakine

Thu, 25 Mar 2021 05:00:00 +0000

Aujourd’hui je te donne mes 10 conseils alimentaires, des conseils que j'ai appris lors de mes formations nutrithérapie et micronutrition. Ce sont des conseils qui sont bon de rappeler et d'appliquer !

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront sûrement besoin.

Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

Et en attendant:

Prends soin de toi.

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18. Bilan de 2020 et mes intentions pour 2021 @maitelakine

Thu, 28 Jan 2021 05:00:00 +0000

Bonjour,

Aujourd'hui je vous retrouve pour un peu de blabla, je vous explique mon absence sur les réseaux sociaux, mon ressenti sur la situation sanitaire, et mes intentions pour l'année 2021 !

Dans cet épisode:

IGTV sur la formation Rituels de soins post-partum
Story de @cerveaumuscle
Compte instagram pour les rituels de soins-post-partum: @takekare.cotebasque

Merci à toi d’avoir écouter cet épisode jusqu’au bout, si tu as aimer cet épisode n’oublie pas de le partager sur les réseaux sociaux et de mettre 5 étoiles sur Apple Podcast!

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

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17. Kiffer son cycle menstruel avec Gaëlle Baldassari @kiffetoncycle

Thu, 10 Dec 2020 05:00:00 +0000

Aujourd’hui je reçois Gaëlle Baldassari qui vient nous en apprendre plus sur notre cycle menstruel et surtout comment le « kiffer ».

Nous parlons de 4 phase du cycle menstruel, ses différentes énergies, contraception hormonale, de syndrome prémenstruel, de comment détecter l’ovulation, du syndrome du mal irritable et comment l’observation de notre cycle peut nous aider à rester en bonne santé ! J’espère que cet épisode te permettra d’en apprendre encore plus sur ton corps, sur notre cyclique alors je n’en dit pas plus et je te laisse avec ma conversation avec Gaëlle..

Qui est Gaëlle:

auteur du livre Kiffe ton cycle.
créatrice des programmes « kiffe ton cycle » et de différents sommets tel que l’autonomie gynécologique, la puberté ou le désir d’enfant…
le quizz
sa page facebook
son compte instagram
son site internet
son Tedx

Merci à toi d’avoir écouter cet épisode jusqu’au bout, si tu as aimer cet épisode n’oublie pas de le partager sur les réseaux sociaux et de mettre 5 étoiles sur Apple Podcast!

Pour quoi faire ? pour faire en sorte que chaque personne sur cette terre puisse mieux connaitre son corps et en prendre soin.

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En attendant le prochain épisode:

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16. Le mois sans tabac, conseils d'un ex-fumeur @reeduc_man

Thu, 19 Nov 2020 05:00:00 +0000

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Pierre, kinésithérapeute qui vient nous raconter comment il a fait pour arrêter de fumer !

Et oui, le mois de novembre c'est le mois sans tabac alors c'était important de parler de ce problème de santé publique.

N'hésite pas à demander de l'aide et à te faire accompagner: ça vaut le coup et tu le mérites !

Dans cet épisode:

Le site du #moisanstabac
Tabac infos service: appel le 39 89
Le compte instagram de Pierre: @reeduc_man

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

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14. Quand consulter son kinésithérapeute ? #teamkiné

Thu, 10 Sep 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui je vous retrouve pour une petite surprise !

Mardi 8 septembre c'est la journée mondiale de la physiothérapie ! Alors c'était l'occasion pour nous, de vous présenter notre profession de kinésithérapeute.

Nous avons un beau métier avec pleins de spécifités qui sont souvent bien trop peu connues ! Est-ce que tu sais quand consulter ton kinésithérapeute ? La réponse dans cet épisode !

Merci encore à tous mes confrères et consoeurs d'avoir accepté de participer à ce beau projet ! N'hésitez surtout pas à les suivre sur instagram.

Sommaire:

02"35 Rééducation vestibulaire avec @reeducation_vestibulaire_paris
04"30 Rééducation traumatologique avec @monsieurclavicule
06"15 Kinésithérapie du sport avec @caribbean_physio
07"51 Kinésithérapie dans une équipe de foot avec @joachim_physio
09"05 Rééducation maxillo-faciale avec Maite Hourneau.
11"28 Rééducation de l'épaule avec @delos_physio_shoulder
12"28 Rééducation neurologique avec @maviedekine
15"33 Rééducation pneumopédiatrique avec Thomas de @kinescope33
16"30 Rééducation périnéale masculine avec Estelle de @kinescope33
17"25 Méthode Mezières et des chaines musculaire avec @madamekine
19"02 Kinésithérapie lors de la grossesse avec @julie.cant.kine
19"40 Rééducation périnéale pédiatrique avec @perinat_and_co
20"40 La douleur chronique avec @cerveaumuscle
22"28 Rééducation ano-rectale avec @kineppp
23"35 Rééducation dans un CREPS avec @thom_physio
26"13 Rééducation pédiatrique avec @physiomathildeelind
26"58 Rééducation gériatrique avec @next.move.mk
29"00 Rééducation cancer du sein avec @physioseins
31"34 Rééducation abdominale et sexologique avec @estelle_kine
32"23 Kinésithérapeute du sport de haut niveau avec @reeduc_man
35"09 Rééducation périnéale des fuites urinaire et descente d'organe @princesseperinee
37"41 Rééducation neuropédiatrique @clea_kinepedia
39"37 Conclusion avec @majormouvement

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin.

Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

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En attendant le prochain épisode:

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13. Méditation Pour bien dormir

Thu, 27 Aug 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️
L'objectif de cette méditation c'est de préparer ton corps et ton esprit à un sommeil profond et réparateur.

Le sommeil est primordial pour être en bonne santé, et on le néglige trop souvent ! Voilà 15 minutes qui peuvent t'aider à t'endormir.

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram:
👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

Et en attendant:
Prends soin de toi.
Take Kare.✨

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12. Le périnée, la grossesse et l'accouchement @kineppp

Thu, 13 Aug 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, avec Rada une consoeur kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie, on réponds à vos questions sur le périnée, la grossesse et l'accouchement !

Pourquoi il faut pousser en expirant ? Comment éviter une épisiotomie ? Faut-il renforcer son périnée avant l'accouchement ? Que penser du massage périnéale et de l'EPINO ? La réponse dans cet épisode !

Si tu as des questions n'hésite pas à suivre Rada sur instagram @kineppp

Trouver un kiné spécialisé:

Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP).
École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Lecture:

Mon cours de préparation à l'accouchement -Bernadette de Gasquet.
Mon corps après bébé: tout ce joue avant 6 semaines -Bernadette de Gasquet.
On en parle de mon périnée-Anna Roy

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin.

Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

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11. Le Mal de dos pendant la grossesse @julie.cant.kine

Thu, 30 Jul 2020 04:00:00 +0000

Comme beaucoup de femmes, tu es enceinte et tu as mal au dos. On t’as dit que c’était normal ? Et qu’il faut attendre patiemment l’accouchement ?  Julie, kinésithérapeute vient nous expliquer qu’il y a des solutions. Elle nous partage autant ses expériences personnelles avec ses deux grossesses « chaotiques » que ses connaissances de kinésithérapeute formée aux douleurs de dos. Ensemble nous allons parler d’activité physique, des traitements passifs comme la thérapie manuel ou le massage, et des ceintures lombaires. Et puis comme d’habitude on vous rapelle le lien entre périnée, posture, respiration et abdominaux ! Si tu es une auditrice fidèle, je pense que tu sais de quoi je parle.  Je souhaite encore une fois remercier Julie de venir nous partager tout ça, et d’avoir réussi à rendre possible cet épisode, pendant son congé maternité avec deux petits bou qui voulait aussi participer à Take Kare.

N’hésite pas à suivre Julie sur son instagram @julie.cant.kine

Trouver un kiné spécialisé:

- Association Française de Rééducation En Pelvipérinéologie (AFRePP).

- École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Lecture: 

Recommandation activité physique pendant la grossesse de l'HAS.
Mon cours de préparation à l’accouchement. -Bernadette de Gasquet
Périnée, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.
Abdominaux, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram:

👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

Et en attendant:

Prends soin de toi.
Take Kare.✨

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License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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10. Prends soin de ton périnée @maitelakine

Thu, 16 Jul 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, épisode en solo pour vous expliquer ce que c'est que le périnée et comment en prendre soin !

Je t'apprends à contracter ton périnée, l'importance de le combiner à un bilan abdominal et postural, ainsi que TOUTES les questions qui me sont les plus posées sur Instagram et en consultation !

Il y a aussi un test pour savoir si tu as besoin de consulter !

La vidéo anatomie 3D Lyon: ici.

Trouver un kiné spécialisé:

-Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP).
-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Les livres sur le périnée:

Périnée, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.
Rééducation périnéale féminine, mode d’emploi -Sandrine Galliac Alanbari.
Kinésithérapie prénatal-Roland Leclerc.
Les dialogues du périnée- Alain Bourcier.
Périnée tout ce que vous avez toujours voulu savoir-Clémentine Siméon et Delphine Carré
On en parle de mon périnée-Anna Roy

À VOIR: Épisode 3 « tout le plaisir est pour vous », The good lab with gwyneth paltrow.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

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9. La rééducation ano-rectale @kinescope33

Thu, 02 Jul 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Estelle, une consoeur kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et plus précisement en rééducation ano-rectale. Une spécialité trop peu connu qui ne concerne pas seulement la prise en charge après l’accouchement. Chez le kinésithérapeute, cette rééducation concerne toutes les femmes ayant une incontinence urinaire, une incontinence aux gaz, aux selles, une constipation distale, des douleurs pelvi-périnéales, eu une chirurgie pelvienne pour incontinence, prolapsus, cancer pelvien.

On vous donne nos meilleurs conseils pour protéger et prendre soin de son périnée !

N’hésite pas à nous contactez sur nos instagram, et nous dire si tu connaissais a rééducation ano-rectale? Tu peux suivre Estelle sur son instagram: @kinescope33 et leur chaine Youtube.

Trouver un kiné spécialisé:
-Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP).

-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Les organismes de formation:

-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

-Institut de Pelvi-périnéologie de Paris (IPPP).

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

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En attendant le prochain épisode:
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8. La rééducation vestibulaire @reeducation_vestibulaire_paris

Thu, 18 Jun 2020 04:00:00 +0000

Tu es souvent étourdie lorsque tu changes de position ? Tu vois la pièces ou les objets qui bougent et tu as la nausées ? Tu souffres du mal des transports ? Cela tombe bien car aujourd’hui dans Take Kare, j’ai le plaisir de recevoir Elie, kinésithérapeute spécialisé en rééducation vestibulaire. Il nous explique les nombreuses sources de vertiges et comment votre kinésithérapeute peut vous aider !

N’hésite pas à nous contactez sur nos instagram, et nous dire si tu connaissais a rééducation vestibulaire ? Tu peux suivre Elie sur son instagram: @reeducation_vestibulaire_paris

Trouver un kiné spécialisé:

- Société Internationale de Réhabilitation Vestibulaire: SIRV

- Société Française de kinésithérapie vestibulaire: SFKV

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

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7. Les rituels du prénatal et post-partum @kinaissance

Thu, 04 Jun 2020 04:00:00 +0000

Aujourd’hui dans Take Kare, j’ai le plaisir de recevoir Aurélie, kinésithérapeute sur Bruxelles et fondatrice de Kinaissance. Elle vient nous transmettre ses connaissances pour prendre soin de la femme avant, pendant et après la naissance de son bébé. On parle des soins de post-partum qu’elle propose, inspirés des techniques ancestrales telles que le rebozo et la médecine chinoise. Nous mettons aussi l’accent sur la prise en charge de la période pré-natale pour un bon post-partum. Ainsi que de l’importance du repos en post-partum qui conditionnera votre vie future. Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse rejoindre notre conversation, entre deux consoeurs passionnées de la périnatalité et de la femme dans son ensemble.

Donc n'hésite pas à suivre Aurélie:

sur son instagram: @kinaissance
sur son site internet: http://kinaissance.be/

Les livres recommandées par Aurélie:

Naissances merveilleuses- Ophélie Celier et Thomas Piet.
Hypnonaissance - Marie F. Mongan.
Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse - Sophie Metthey.
Rituels de femmes pour réenchanter la maternité- Isabelle Chalut.
Accoucher sans stress avec la méthode bonapace -Julie Bonapace.
Bien vivre le quatrième trimestre au naturel - Julia Simon.
Mon corps après bébé, tout se joue avant 6 semaines- Dr Bernadette de Gasquet.

Podcast à suivre:

Bliss stories de Clémentine Galey.
La matrescence de Clémentine Sarlat.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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6. Méditation les 7 chakras

Thu, 28 May 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️

L'objectif de cette méditation c'est de travailler sur les 7 chakras. Elle te permet de renforcer les chakras faibles mais aussi d'améliorer ta santé et ton bien-être.

Donc si tu as besoin de booster ton énergie, tant au niveau physique que mental, cette méditation est faite pour toi !

Tu peux prendre ses 10minutes de méditation, le matin au réveil, avant de manger, après votre séance de sport, de yoga, le soir avant de te coucher.

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram:
👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

Et en attendant:

Prends soin de toi.
Take Kare.✨

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5. IVG, mon droit, mon choix, ma liberté @laviepriveedesfemmes

Thu, 21 May 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui dans Take Kare, nous allons parler d'un sujet qui fait débat, qui fait parler et qui est à la fois très tabou. On parle d'avortement ou d'ivg.

Une femme sur trois aura recours à l’IVG dans sa vie. Mais ici pas de jugement, pas de prise de parti, aujourd’hui l’IVG est un droit. Nous tenions à vous informer sur ce droit.

Je reçois @lavieprivéedesfemmes qui est interne en gynécologie. Elle nous partage ces connaissances et nous expliques les différents moyen de mettre termes à une grossesse.

Dans cet épisode:

https://www.ivglesadresses.org/
Trouver un centre de planification: https://ivg.gouv.fr/les-centres-de-planification.html#PA
Numéro vert: 0800 08 11 11 (anonyme et gratuit).
Que faire en cas d'oubli de ma pilule: site "G oublié ma pilule".
Compte instagram de la Vie Privée des Femmes: ici.

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On aurait toute aimé éviter cette étape de notre vie, mais laissons la culpabilité de côté, et soyons reconnaissante de toutes ces personnes qui se sont battues pour rendre l’ivg possible, dans des conditions dignes et sécuritaire. Merci.

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

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4. Méditation Les émotions positives

Thu, 14 May 2020 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️

L'objectif de cette méditation c'est d'apprendre à créer une émotion positive, la garder en soi et penser à autre chose. Nous ne sommes pas responsable de ce qui nous arrive, mais nous sommes responsable de la manière dont nous réagissons. Nos émotions sont notre responsabilité !

Pendant ses 10 minutes, je vais t'apprendre à mieux gérer ces émotions. Tu peux prendre ses 10minutes de méditation, le matin au réveil, avant de manger, après votre séance de sport, de yoga, le soir avant de te coucher.

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3. Endométriose & Alimentation @celine_carel

Thu, 07 May 2020 04:00:00 +0000

Aujourd’hui je reçois Céline Carel, naturopathe et professeure de yoga.

Elle nous raconte son parcours professionnel et personnel, la découverte de son endométriose, et comment ses connaissances de naturopathe l’aide au quotidien. On aborde l’importance d’une alimentation antiinflammatoire dans le cadre d’une pathologie comme l’endométriose. On dérive aussi à parler de moyen de contraception, et de règles au naturelles.

Dans cet épisode:

Le reportage « tampon, notre ennemi intime » n’est malheureusement plus disponible en replay, mais j’ai trouvé des extraits, n’hésitez pas à contacter France 5 pour leur demander de le laisser en replat permanent.
Association Endofrance et ENDOmind.
Compte instagram @end0uceur et @iliarenon.
Vivre l’endométriose autrement- Chris MARTIN PASSALACQUA
L’alimentation anti-endométriose- Fabien PIASCO
Serviette et culotte lavable: Fempo, Rejanne, Moodz, Aglaé.

Suivre Céline sur:

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2. Mon bébé n'aura pas la tête plate ! @physiomathildeelind

Thu, 23 Apr 2020 08:00:00 +0000

Aujourd’hui je reçois Mathilde Elind, kinésithérapeute spécialisée dans la rééducation des déformations du crâne de nos bébé. Qui est un problème de santé publique car il touche 1 nourrisson sur 4.

Elle nous explique que faire pour l’éviter et l’importance d’une prise en charge précoce. On a aussi parler de l’implication des patients dans leur traitement, et du poids du marketing dans le monde de la santé. Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse rejoindre notre conversation remplis d’informations et de conseils.

Dans cet épisode:

Vous pouvez suivre Mathilde sur:

Facebook.
Instagram: @physiomathildeelind
Site internet: https://mathildeelindkine.com/
Consultation vidéo sur doctolib.

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1. Méditation guidée avec bodyscan

Thu, 09 Apr 2020 08:00:47 +0000

Aujourd'hui pour ce premier épisode de Take Kare, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️

Je souhaitais t'accompagner dans cette période exceptionnelle qu'est le confinement. Et t'offrir ce moment pour toi, pour ton corps, pour ton esprit. 🙌🏼

Tu peux prendre ses 15minutes de méditation, le matin au réveil, avant de manger, après votre séance de sport, de yoga, le soir avant de te coucher.

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Et en attendant:

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