Le bon tempo

La réunionite, ça suffit ! - #20 avec Louis Vareille, fondateur de l'Ecole Internationale de Réuniologie

Thu, 19 May 2022 12:13:20 +0000

Il y a la soporifique🤯, l’originale, la décevante, la “je ne sais pas ce que je fous là”, la “tout le monde y va sauf moi”, “la cacophonique” …
Bref, il y en a pour tous les goûts et elle fait partie de notre quotidien.

🤔 De quoi parlons-nous?
De quelque chose que vous connaissez très bien puisqu’elle représente 25% de votre temps de travail (!!!) et 10 ans de votre vie professionnelle.
Je parle d’une maladie chronique bien connue des français : la réunionite aiguë🔥.

Bonne nouvelle, ça se soigne 🤩;)

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Au travail, perdre du temps pour .... en gagner ;) #19 avec Laurence Roux-Fouillet

Thu, 14 Apr 2022 18:35:16 +0000

L’humain n’aime pas le vide, et encore plus au travail 😉. Car une pause est encore trop souvent assimilée à un instant creux, instant que l’on aurait pu mettre à profit plutôt que de s’accorder une sieste.
Et pourtant, vous rêvez de pouvoir faire une pause !!!

Rassurez-vous, c'est justement en vous accordant des pauses que vous allez gagner du temps, de l'énergie, de la concentration et bien plus encore !!!

🤩

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Travailler moins doit-il être un acte politique? - #18 avec Céline Marty

Mon, 28 Mar 2022 13:50:48 +0000

Est ce que vous aussi, lorsque vous faites la connaissance de quelqu’un, vous lui posez très souvent la question suivante : Et toi, que fais-tu comme métier ?

Quelle est la place du travail dans votre vie? Est-ce par choix ou par nécessité?

A l’aube de nouvelles réformes sur le temps de travail, quels choix devons-nous prendre?

D’un point de vue écologique, que se passerait-il si demain, vous pouviez lever le pied et avoir plus de temps libre? L'Oisiveté pourrait-elle sauver la planète ?

À la croisée de la philosophie, de la sociologie et de l’histoire, Céline Marty, doctorante en philosophie du travail et auteure du livre “ Travailler moins pour vivre mieux”, décortique sans tabou les origines tumultueuses de notre idéologie du travail et dessine des pistes d’émancipation anti productivistes.

Un grand merci pour notre échange Céline

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Pourquoi le slowpreneuriat séduit tant🌱 - #17 avec Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boîte

Mon, 10 Jan 2022 15:06:09 +0000

Le travail c'est la santé !?!
N'est-il pas temps de nous rebeller un peu, avant de nous écrouler? Comment tenir la cadence et réussir à jongler entre sa vie pro et sa vie perso dans ce contexte sanitaire qui ne nous facilite pas la tâche 🤯?

Car oui, notre productivité est liée aux nombres d'heures que nous consacrons à notre travail, ....mais en fait, de combien d'heures parlons-nous?

Comment est-il possible de travailler mieux ....en travaillant moins ? 🤔

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Lâchons-nous la grappe, les bourrelets et les ovaires😜- #16 avec Cindy Ghys

Tue, 07 Dec 2021 12:07:41 +0000

Cet épisode est une déclaration d’amour à toutes les femmes et tous les hommes qui n’arrivent pas à suffisamment JOUIR de leur passage sur terre.

Lâchons-nous la grappe une bonne fois pour toutes et savourons notre quotidien !!! Comme dirait Cindy, perfectionniste repentie et auteur du livre ‘j’arrête d’être parfaite” : “on kiffe et on s’en fout” !!!!

Pourquoi est-ce si compliqué d’accepter et d’assumer son imperfection alors même qu’elle est la preuve que nous ne sommes pas des machines ?
Comment vaincre le mauvais perfectionnisme?

C'est quoi le lâcher-prise? ça marche comment?

Mille mercis Cindy, tu nous fais un bien fou ;)

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Parlons FRIC 🤩 - # 15 avec Lidy de la forêt qui pousse

Thu, 21 Oct 2021 13:57:02 +0000

L’argent ne fait pas le bonheur….mais il y contribue quand même 🤔

Bla bla bla….et après on fait quoi avec ça ?!? Que dit l’argent de nous ? Pourquoi lui donnons-nous tant de place dans notre vie (que nous le voulions ou non ? )

S’il ne contribue pas à notre bonheur, qu’est-ce que l’argent, in fine ?

Merci Lidy d'avoir creusé ce sujet pour nous 🤸‍♂️

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Numérique mon amour ? - # 14 avec Antoine Mestrallet

Fri, 01 Oct 2021 08:13:42 +0000

Trouver son bon tempo, c’est aussi une invitation à OSER, oser faire des pas de côté, oser dire NON merci, je passe mon chemin car cela ne me correspond pas, ou plus...

Et dans le numérique, qu'en est-il justement?

Est-il possible d’aller aussi explorer d’autres façons de faire, de produire, de consommer, qui soient plus en adéquation avec notre culture, nos singularités, nos valeurs?

Pendant un moment, j’ai cru que j’étais devenue technophobe...mais ça, c’était avant de croiser le chemin d'Antoine, co-fondateur du collectif français HERETIQUE ....

Bonne écoute

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Eloge du retard - #13 avec Hélène L'Heuillet

Thu, 01 Jul 2021 16:36:55 +0000

Saviez-vous que les retardataires réguliers sont plus optimistes que les ponctuels?

Et si nous voyions le retard comme une façon de faire l'école buissonnière, d'introduire d'infimes changements qui peuvent faire dérailler les rouages bien huilés de nos vies trop machinales ?

Merci infiniment à Hélène L'Heuillet qui redonne toute sa vraie valeur au retard....le retard, ce précieux laps de temps, qui fait de nous des résisTEMPS face aux diktats de la vitesse et de l'urgence à tout prix.

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Réussir à calmer son mental- # 12 avec Audrey Berté

Thu, 17 Jun 2021 14:44:54 +0000

C’est quand la dernière fois que vous vous êtes posée, juste 5 mn, sans rien faire, sans but particulier à part prendre une pause, seul(e), et au calme.

Essayez de vous souvenir … qu’avez-vous ressenti, pendant et surtout après ?

Est-ce que cela a été facile où est ce qu’au contraire, ce moment a été désagréable ?

Pourquoi de plus en plus de personnes pratiquent la méditation en pleine conscience?

Est-ce une façon de rééquilibrer notre rapport au temps pour ne plus avoir à le subir ?

Est-ce une façon de débrancher le “pilote automatique” de nos vies et de reprendre ainsi le contrôle de son quotidien ?

Nombreuses sont les études qui ont démontré les multiples bénéfices de cette pratique :
- Diminution du stress
- Amélioration de l'humeur, de la concentration ou encore du sommeil
- Réduction de la douleur
Mais pas que...

Et la bonne nouvelle, c'est que tout le monde peut s'y mettre, ENCORE PLUS celles et ceux qui n'ont pas le temps 😉. Si, si, j'insiste ;)

J’avais envie d’en parler avec Audrey Berté, coach spécialisée en épanouissement personnel et professionnel, auteure du podcast Révélations et organisatrice de retraites silencieuses….

www.audreyberte.com

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Le salariat au temps du revenu universel - #11 avec Alexandre GERARD

Thu, 03 Jun 2021 06:03:07 +0000

Bienvenue en 2023. ça y est, le revenu universel a été mis en place par le nouveau gouvernement.

Il ne se passe pas un jour sans que je discute avec des amis qui sont en train de revoir leur plan de carrière. Ils vont enfin pouvoir s’épanouir en tant qu’individu tout en contribuant au bien-être collectif.

⇒ Bénévolat pour les uns, entrepreneuriat pour les autres ou encore salariat.

Car oui, il est encore possible de s’épanouir en tant que manager, salarié et même patron d’entreprise de plusieurs centaines de salariés.

S’épanouir au bureau, utopie ou réalité ?

Pour ce 11ème épisode du bon tempo, j’ai le plaisir d’échanger avec Alexandre Gérard, patron du groupe Inov’On et auteur du livre “le patron qui ne voulait plus être chef”.

Bonne écoute

Sources inspiratantes

Film : Vous avez dit Libération ? https://www.youtube.com/watch?v=0usfYfBBqqg&feature=emb_title

https://www.inov-on-experience.fr/

livre "le patron qui ne voulait plus être chef" https://www.librairiesindependantes.com/product/9782081391901/

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Permaculture ton business - #10 avec Solène Pignet

Thu, 20 May 2021 07:27:15 +0000

😎 Devenir son propre patron, qui n'en a jamais rêvé? ⁠

⁠Pour autant, entre l’envie et le passage à l’acte, c’est toute une histoire que l’on se raconte et beaucoup de personnes s’imaginent ne pas être suffisamment “armés” pour faire le grand plongeon dans le monde des starts up et des courses aux levées de fond. ⁠

⁠Tout de suite, ça en calme plus d’un...moi la première. Je n’ai malheureusement plus 30 ans et mes adorables gremlins me le rappellent au quotidien 😫

⁠📣PRE-SER-VER son E-NER-GIE pour durer, c’est primordial !!! ⁠

⁠👀 Comment font les entrepreneurs ? C’est quoi leurs secrets? Que prennent-ils comme drogue? ⁠

Ce sera le sujet de mon échange avec Solène Pignet, ancienne consultante en stratégie, reconvertie en sherpa pour entrepreneurs engagés.

En 🎁, voici un lien qui vous permettra de télécharger les 20 premières pages du guide de Solène https://linktr.ee/ClaireLebleu

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Le chant des baleines - #9 avec Leina Sato

Thu, 06 May 2021 09:13:16 +0000

Il y a de ces rencontres que l'on n'oublie pas....celle avec Leina en fait partie. 💙

Leina est communicante sous-marine...et pourtant rien ne la destinait à cela.

Dans cet épisode, elle me raconte son histoire : de la dépression à la renaissance...une renaissance qu'elle doit à à l'océan et à ses compagnons de thérapie : des cétacés...

Références citées:

https://www.oceanseedfoundation.org/ ==> Projet Nai'a

Documentaire "The Journey (mère océan) dispo sur viméo : https://vimeo.com/ondemand/thejourneydoc/

Livre "L'enfant de l'océan" - Aux éditions Les Arènes

Musique fin d'épisode : Mogerioù Mor (Album As an End to Death) par Tiny Feet

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Eloge de la paresse - # 8 avec Marie Louvet

Thu, 22 Apr 2021 07:20:33 +0000

Quoi de plus normal comme thème après celui du loup en slip qui n'en fiche pas une ?😜

La paresse est une qualité que je vous invite à redécouvrir....vous serez surpris de voir ce qu'elle recèle comme trésors... Newton baillait aux corneilles quant il a vu tomber de l'arbre sous lequel il s'ennuyait la pomme de la gravitation universelle 🧠

Merci Marie de m'avoir ouvert les yeux. Ton témoignage me conforte dans l'idée qu'il ne faut pas avoir peur du grand vide...bien au contraire ☀️

Références citées :

Jenny Odell, L'art de ne rien faire

Ouisharefest 2021 - Leur vidéo est top ;) https://youtu.be/M_ZtAExRFQE

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Le travail, ça vous épanouille? - # 7 avec Wilfrid Lupano

Thu, 08 Apr 2021 19:52:16 +0000

Connaissez-vous le Loup en slip ❓

Si ce n'est pas encore le cas, je vous invite à découvrir cette pépite qui aborde avec humour des sujets d'actualité ... comme...la place et la valeur du travail dans la société 💰.

Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ma conversation avec Wilfrid Lupano🤩, le scénariste de cette bande dessinée qui s'adresse à un public de 7 à 77 ans .

Vous me direz ensuite dans quel personnage vous vous reconnaissez 😜.

Références et actualités citées :

Le loup en slip - Editions Dargaud // Essai de J.K Galbraith "Les mensonges de l'économie" aux éditions Grasset // Projet de loi contre le dérèglement climatique

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SLOW business - # 6 avec Pierre Moniz-Barreto

Fri, 26 Mar 2021 11:11:16 +0000

Aujourd’hui, la notion de sens au travail est devenue très présente. 👍

Mais 🙏 il y a aussi un tout autre domaine, qui me paraît tout aussi important que cette quête de sens, qui est la quête du juste rythme.

Car si nous voulons viser le long terme, je reste convaincue qu’il devient essentiel de renouer avec des rythmes plus vertueux et plus respectueux de nous-même & du vivant... 🌏

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Pierre Moniz Barreto, workaholic repenti, qui est devenu, entre autre, le porte parole du slow business en France et en a écrit un 📖 : “Slow business : ralentir au travail et en finir avec le temps toxique".

Cet épisode vient ouvrir le bal d'une série consacrée à la place du travail dans notre vie.

🙋 Retrouvons-nous sur Instagram @lebontempo.podcast ou sur ma page Facebook "Le bon tempo - Et si le temps devenait notre allié" pour me dire ce que vous en avez pensé ou me faire part de vos suggestions

Si vous avez aimé et que vous souhaitez me soutenir, la meilleure façon de le faire est de faire circuler cet épisode et de me mettre un commentaire suivi de 5 étoiles sur apple podcast ou itunes. ça m'aide beaucoup !! 🙏

Et abonnez vous au podcast ;) 🤩

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La compétition à tout prix ? # 5 avec le skipper Arthur Le Vaillant

Thu, 18 Feb 2021 13:45:57 +0000

Depuis son existence, le sport a pour objectif de véhiculer des valeurs HUMANISTES, d'INSPIRER et de nous faire rêver ✨.

💰💰💰Est-ce encore le cas aujourd’hui, dans une société où les intérêts financiers se placent sur le devant de la scène, au détriment de notre santé et de la préservation du vivant ? Cette question, de plus en plus de sportifs se la posent....🤔

🎧 Dans cet épisode, Arthur Le Vaillant, skipper chevronné de 33 ans, me raconte son amour de la mer, son vécu de compétiteur au grand large dans des courses mythiques, ses questionnements, son passage à l'action avec d'autres skippers...mais pas que...;)

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Des pailles en bambou ?!? - # 4 avec Anaëlle Sorignet

Thu, 04 Feb 2021 10:52:46 +0000

L'éco-anxiété, ça vous parle?

Que celui ou celle qui ne ressent pas de l'angoisse ou un sentiment d'impuissance en ces temps incertains, prenne la parole ou se taise à jamais 🙃 ;)

Dans ce 4ème épisode, Anaëlle me raconte son cheminement, ses coups de gueule et pistes pour ne pas basculer dans la dépression et garder le sourire.

Merci Anaëlle pour ton franc-parler, ça fait du bien 🤸‍♂️😜🤸‍♂️

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Ma vie en van - # 3 avec Malaurie Silvagni

Thu, 21 Jan 2021 17:52:20 +0000

🔥Avez-vous déjà envisagé de tout quitter pour vous retrouver?

Malaurie, surfeuse trentenaire, a fait le grand saut et nous explique pourquoi. Il y a 3 ans, elle rend les clés de son appartement et embrasse un nouveau mode et rythme de vie, afin de renouer avec qui elle est.

Une façon à elle de se réapproprier le temps 🏄‍♀️....Et vous?

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Prends soin de ton énergie - # 2 avec Alice Vivian

Thu, 07 Jan 2021 16:30:00 +0000

Arrivez-vous à remplir régulièrement votre réservoir à énergie ? Bon....en ce qui me concerne, c'est bien loin d'être le cas 😅....

Pour ce 2ème épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Alice Vivian, fondatrice de la société Mojom, qui a fait de sa propre expérience son concept, pour notre plus grand bien.

Dans cet épisode, nous allons parler énergie, alignement, et intelligence somatique…..

Merci Alice de prendre soin de nous 🌸

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Peut-on ralentir ? #1 avec Gilles Vernet

Thu, 17 Dec 2020 16:16:20 +0000

Vous avez l'impression de toujours courir et vous rêvez de pouvoir souffler un peu? Vous n'êtes pas seul(e)!!!

Pour ce premier épisode, il m'est apparu évident de donner la parole à celui qui a été à l'origine de mon déclic il y a 3 ans....Gilles Vernet.

Ancien tradeur reconverti en instit', Gilles a eu envie de donner la parole à ses élèves de CM2 en leur demandant comment ils perçevaient le monde des adultes et notre rapport au temps.....de leurs réponses est né un formidable documentaire "Tout s'accélère" que je vous recommande vivement.

Est-il possible de ralentir? Pourquoi avons-nous du mal à ralentir? Est-il possible de ralentir collectivement?

Merci Gilles d'avoir porté ce sujet haut et fort pour ne plus le rendre tabou.....

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