Chapitre 19

Bonne année 2026!!!!

Thu, 01 Jan 2026 17:58:40 +0000

Nouvel année, nouvel épisode.

Comment j'ai survécu au nouvel an ...

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Case 24 : Ciao 2025

Wed, 24 Dec 2025 06:07:00 +0000

Dernier épisode de 2025… je suis déjà nostalgique, stop.

Bref, bye 2025, merci pour tout, et bonjour 2026 qu’on va savourer pleinement.

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Case 23 : Etre dys (avec ma mère)

Tue, 23 Dec 2025 06:00:00 +0000

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Case 22 : Toujours les mêmes schémas

Mon, 22 Dec 2025 18:44:42 +0000

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Case 21 : Je donne mon opinion.

Mon, 22 Dec 2025 18:01:44 +0000

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Case 20: l'hyperindépendance ??

Sun, 21 Dec 2025 07:55:48 +0000

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Case 19 : mon corps

Fri, 19 Dec 2025 15:14:21 +0000

Il suffit d'une phrase qui blesse pour avoir un mauvaise vision de son corps et d'entrer dans une bataille seule contre sois meme

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Case 18 : Vivre le moment présent

Fri, 19 Dec 2025 15:11:28 +0000

Suite a l'ame idéal (le film) je me demande si je vis vraiment dans le moment présent ?

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Case 17 : l'ame ideal

Thu, 18 Dec 2025 18:31:24 +0000

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Case 16 : Je déteste le nouvel-an

Tue, 16 Dec 2025 18:44:45 +0000

TOUS mes Nouvel An ont été catastrophiques.

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Case 15 : Les mecs sur les app

Mon, 15 Dec 2025 15:48:37 +0000

En bonne compagnie pour parler des hommes sur les applications de rencontre !!

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Case 14 : décentrer les hommes

Sun, 14 Dec 2025 19:48:53 +0000

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Case 13 : Mes accomplissement de 2025

Sat, 13 Dec 2025 13:13:59 +0000

l n’y a pas de petit accomplissement : mon année 2025 a été bien remplie.
C’est sympa de faire un point sur tout ça, de se remémorer ce qu’on a fait…

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Case 12: où vivre plus tard?

Fri, 12 Dec 2025 19:18:17 +0000

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Case 11 : Rends L'argent !!!

Thu, 11 Dec 2025 18:12:25 +0000

Nouvelle invitée,

On parle d’ex, de mecs, de relations avec les hommes…

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Case 10 : Avoir un parent à l'étranger

Wed, 10 Dec 2025 18:08:09 +0000

Ce podcast devient presque thérapeutique. J’y partage une vérité qui me touche profondément : l’un de mes parents vit très loin. Et même si les fêtes sont censées rassembler, elles laissent en moi un léger goût de tristesse et de manque.

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Casse 9: S'oublier en amour

Tue, 09 Dec 2025 06:00:00 +0000

Je vous ai souvent parlé d’amitié et de famille, mais jamais vraiment de mes relations ni de l’amour en général. J’ai fait mes erreurs, comme tout le monde… et si mon vécu peut vous aider à bâtir une relation plus saine avec vous-même et avec votre partenaire alors c’est déjà une belle victoire.

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Case 8 : Ma Wishlist de Noêl

Mon, 08 Dec 2025 07:29:10 +0000

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Case 7: Le sommeil; l'hypersomnie, les rêves etc...

Sun, 07 Dec 2025 14:55:46 +0000

Dans cet épisode, je me demande pourquoi, à chaque pic émotionnel, je me retrouve à dormir pendant deux jours et à être toujours aussi fatiguée

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Case 6 : L'amitié avec Zoé

Sat, 06 Dec 2025 10:07:48 +0000

Le Z is back. Un épisode où j’ai tellement ri, et où on partage notre vision de l’amitié

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Case 5 : il y a différents type d'amitié ?

Fri, 05 Dec 2025 06:00:00 +0000

L’amitié, c’est hyper important pour moi. Est-ce que j’ai déjà été une mauvaise amie parce que je n’ai pas su comprendre les différents types d’amitié ? Je pense que oui.

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Case 4 : JIM CARREY

Thu, 04 Dec 2025 14:20:05 +0000

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Case 3 : Noël Chrétien avec moi

Wed, 03 Dec 2025 14:27:27 +0000

Episode chill

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Case 2 : Quitte ton mec si...

Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 +0000

Case numéro 2 du calendrier de l’Avent.. et pas des moindres.
Fais des économies grâce à ce podcast. Et si tu te reconnais là-dedans… hésite pas à quitter ton mec.

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Case #1 : La famille n'est pas sacré

Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 +0000

Un épisode par jour pendant 24 jours.

Pour ouvrir ce calendrier de l’Avent, une petite pensée pour toutes celles et ceux qui, à Noël, doivent encore se coltiner le tonton relou.

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#5 Dissonance cognitive

Sun, 23 Nov 2025 08:56:18 +0000

La dissonance cognitive, c'est la raison pour laquelle je me sentais souvent frustré après avoir passé une heure sur TikTok, après avoir trop dépensé, ou m'être couché tard...

Le fait d'avoir compris pourquoi je me donnais tant d'excuses m'a aidé à repérer quand je devais vraiment me focaliser sur l'essentiel.

J'espère que ça t'aidera aussi 🫂

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#4 ça dit quoi ?

Sun, 16 Nov 2025 06:00:00 +0000

Votre ex toxique préférée est de retour… 25 minutes d’update sur ma vie. Promis, je reviens très bientôt pour reparler de tout et de rien. Xoxo lou

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#3 Les études sup 1, Nous 0

Thu, 24 Jul 2025 06:00:00 +0000

Souvent on idéalise les études sup, qui peuvent être génial comme un cauchemar. aujourd'hui on essaye de déconstruire tout ça avec une personne qui connait bien le sujet Zoé!👩🏻‍🎓

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#2 Je DETESTE mon anniversaire

Sat, 19 Jul 2025 15:32:26 +0000

Je DÉTESTE mon anniversaire, mais j’ai kiffé ma journée !!! Épisode pas du tout préparé, mais fait avec le cœur.

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#1 Les redflags que je ne tolérerai plus !

Sun, 06 Jul 2025 10:00:00 +0000

🚩 Tu sais, ces drapeaux rouges que tu vois pas… ou que tu vois, mais tu préfères donner une deuxième chance ? Et puis, quand tu ne parles plus à cette personne, y'a comme un puzzle qui se forme dans ta tête avec tous les moments où t’aurais dû capter que c’était un tocard.

Donc oui gardons ça dans un coin de notre tête… histoire d’éviter au max les toxic boys

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Mise à Jour

Fri, 13 Jun 2025 07:00:00 +0000

"Repartir sur une page blanche", c’est un reset. Nouveau nom, nouvelle vision. J’ai envie d’un podcast plus perso, plus aligné. Moins de façade, plus de vrai. Mais le meilleure reste a venir 🤭

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Épisode pour mes girls 💕

Wed, 28 May 2025 16:00:00 +0000

Je reviens avec un épisode, sur le fait de devoir faire des efforts sur comment exister autant qu'un homme... 🙆‍♀️

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Aimer plus qu’être aimée

Fri, 04 Apr 2025 05:00:00 +0000

Est-ce que tu t'es déjà senti aimer plus que tu ne te sentais aimé ? Si oui, je sais que c'est un sentiment pas facile... Malgré ça, j'ai réussi à retenir le meilleur pour avancer. Si tu as besoin de réconfort à ce sujet, je te conseille d'écouter ce podcast. N'hésite pas à donner ton avis sur le compte Insta @notesamoi_meme ! Bonne écoute 🎧💆‍♀️

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Avoir la foi avec un entourage non croyant

Sat, 15 Mar 2025 14:00:00 +0000

avoir la foie est plus compliqué que ce qu'on pense, que tu sois de n'importe qu'elle religions je pense que ca peut t'aider

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40 jours pour perdre mes mauvaises habitudes

Wed, 05 Mar 2025 09:47:19 +0000

Un podcast où je me lance le défi de transformer mes habitudes pendant le Carême. J’espère que cela vous poussera aussi à faire le point sur vous-même.

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Quand les mots ne sortent pas...

Wed, 19 Feb 2025 06:00:00 +0000

Parfois, les mots ne sortent pas. Ils restent coincés, bloqués dans la gorge, comme si quelque chose m'empêchait de répondre.

j'espère que cette épisode pourras vous aider si vous êtes dans le meme cas...

Retrouvez-moi sur Instagram : @notesamoi_meme 📖✨

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La Saint-Valentin, version Eternal Sunshine

Fri, 14 Feb 2025 14:01:24 +0000

Dans cet épisode, je voulais parler d’un film qui m’a bouleversée : Eternal Sunshine of the Spotless Mind. Ce chef-d'œuvre explore la mémoire, l’amour et l’oubli, des thèmes qui résonnent particulièrement en cette période de Saint-Valentin.

J’espère que vous allez aimer cet épisode autant que j’ai aimé le préparer. 🎙️✨

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Laisse-les partir

Wed, 05 Feb 2025 22:00:18 +0000

🎙 Épisode "Laisser les partir" – Dans ce podcast, j’ai mis à plat tout ce que je ressentais après une disparition sans explication. J’ai traversé l’incompréhension, la douleur et l’acceptation, et j’aurais aimé qu’on me donne ces conseils plus tôt. Alors, si tu vis la même chose, j’espère que mes mots pourront t’apporter du réconfort et des clés pour avancer. 💆‍♀️

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Comment oser malgré les doutes

Tue, 04 Feb 2025 13:46:47 +0000

et si on osait quand même ? 🤔 Dans ce premier épisode de Notes à moi-même, on parle de dépasser ses blocages et d’avancer, même sans certitude 💪✨. 🎧 Prends ton moment, installe-toi confortablement ! 💫

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