Parfois on a besoin de se faire aider avant de pouvoir envisager de se lancer dans des projets personnels ambitieux qui nécessitent d'avoir un mental à la hauteur.

Ce fut mon cas, à un moment j'ai réalisé que j'avançais peu avec le développement personnel parce que je n'avais pas guéri mes blessures et  malgré mes réussites, je finissais toujours par m'auto-saboter.

Pour d'autres, ils resteront prisonniers de l'angoisse ou de l'anxiété ou resteront bloqués en chemin...

Dans ce podcast, je vous aide à déterminer si le coaching peut être une bonne solution pour vous.

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Au contraire, être ambitieux est bénéfique pour notre santé mentale et notre épanouissement, c'est une précieuse aptitude et compétence qu'il faut développer.

Dans ce podcast , nous allons décrypter ce qu'est réellement l'ambition et pourquoi il faut s'en doter.

Très bonne écoute !

Les ressources : 

"Inventing Anna" - Netflix

"Le loup de Wall Street" - Netflix ou le livre de Jordan Belfort 

"L'année du oui "  - Shonda Rhimes 

"Atteindre les sommets" - Robin S.Sharma 

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Peut-être fais-tu partie de ces personnes qui compilent les lectures de développement personnel pour essayer d'aller mieux mais sans pour autant voir leur vie se transformer.

Peut-être es-tu en train de développement une addiction à celui-ci.

Dans ce podcast , nous allons voir Ce qu'est et n'est pas le développement personnel, voir comment mieux s'en servir et parler de l'injonction au développement de soi.

Très bonne écoute !

Les ressources : 

Podcast : les histoires qu'on se racontent 

Podcast : Late bloomer 

Podcast : Pourquoi faut-il cesser de juger 

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Nous jugeons sans cesse, malgré nous et dans toutes les situations. Pourquoi ?

Dans ce podcast , nous allons voir ce qu'induit le jugement que nous émettons envers les autres et je vais vous donner mes clés pour essayer de moins juger car il est illusoire de pouvoir cesser complètement de le faire. 

Mais on peut faire beaucoup mieux :-)

Très bonne écoute !

Les ressources : 

Podcast : les histoires qu'on se racontent 

Podcast : penser plus positif 

Podcast : sortir de la dépendance 

Les quatres accords toltèques  

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La dépendance affective se caractérise par le fait d'avoir sans cesse besoin d'être accompagné, de ne pouvoir avoir de projet seul.e, d'être sans cesse dans le sacrifice de soi.

Dans ce podcast , on va voir ce qu'est réellement la dépendance affective et quel impact elle a sur nos vies mais je vais aussi vous donner mes clés parce que c'est quelque chose que j'ai aussi connu et dont je me suis sortie. 

Il n'y a pas de fatalité, nous pouvons tous construirent des relations plus épanouissantes.

Les ressources : 

La série "Suits" sur Netflix

Podcast : les histoires qu'on se racontent 

La guérison des 5 blessures - Lise Bourbeau 

un roman que j'ai prévu de citer mais que j'ai oublié et qui peut aider à comprendre comment améliorer l'estime de soi - Lisa Azuelos : la vie en ose 

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Ces histoires ne sont pas anodines, elles bloquent notre vie, nous empêchent de progresser, de devenir qui nous sommes vraiment et de nous épanouir.

Dans ce podcast, je donne des clés pour mieux comprendre ce qui est en jeu, pourquoi ces histoires sont à éliminer et comment le faire.

Les  ressources : 

Carol Dweck - Osez réussir 

Les 4 accords toltèques 

L'article sur le 2e accord toltèque : "N'en faites pas une affaire per sonnelle"

Podcast sur le mentor pour l'indice d'ense ignabilité ou lire l'article sur le blog 

Podcast comment penser plus positif 

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Nous pensons savoir alors que nous ne savons rien.

Dans ce podcast, je vous transmets 5 leçons que la vie m'a apprise et qui m'auraient fait gagner un temps fou si je les avais connu plus tôt. 

Les livres ou ressources citées dans ce podcast :

Et j'ai dansé dans ma tête - Olivia Zeitline (intuition)

Père riche, père pauvre - Robert T.Kiyosaki (éducation financière)

Les promesses de l'âge - ërla Servan Schreiber (relation au temps)

Génération Silver : sans tabous, ni limites - Caroline Ida  (peur de vieillir)

Podcast :  Se trouver un mentor 

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Chaque mois je vous propose une lecture coup de coeur ou qui m'a particulièrement inspîrée.

Pour ce premier épisode, je vous propose de découvrir ou redécouvrir le premier roman de Maud Ankaoua "Kilomètre zéro"  parce que c'est un excellent livre pour prendre conscience du rôle créateur de la pensée. 

Nos pensées font la réalité dans laquelle on vit. 

N'hésitez pas à écouter le Podcast "Comment avoir des pensées plus positives",c'est un très bon complément à cette lecture car la manière dont on pense est la clé de tout.

Dans ce livre Maud Ankaoua nous donne aussi de nombreuses clés pour se libérer et mener une vie plus épanouissante.

Je vous conseille également son autre roman Respire : le plan est toujours parfait  que je détaille en profondeur sur mon blog : 6 choses à retenir du livre Respire de Maud Ankaoua 

Les ressources citées dans ce podcast :

Les 4 accords toltèques - Don Miguel Ruiz 

Article : Comprendre l'accord Toltèque n°2 

Podcast "Comment trouver un mentor" 

Podcast " Comment avoir des pensées plus positives" 

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Dans ce podcast, nous allons voir à quoi correspond réellement l'inconfort, ce qui le provoque et comment vivre avec et en faire une force.

Bien gérer l'inconfort a beaucoup à voir avec l'indice d'enseignabilité que nous avons vu dans l'épisode précédent sur le mentor. 

Mieux on le gère, meilleur est notre indice d'enseignabilité 😉

Les ressources citées dans ce podcast :

Livre : Kilomètre Zéro : Maud Ankaoua 

Podcast : Comment avoir des pensées plus positives 

Podcast : Se trouver un mentor 

Podcast  La loi du moindre effort 

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Et c'est vrai, qu'avoir un mentor pour nous ouvrir la route, c'est une chance, c'est précieux.

Alors comment trouver un mentor ?

Dans ce podcast nous allons voir le rôle d'un mentor et réfléchir à la question de que faire pour espérer en avoir un un jour.

Les ressources :

Podcast "Comment avoir plus de chance" 

Podcast "La puissance des objectifs minuscules" 

Je voulais écrire un article sur l'indice d'enseignabilité mais j'ai embauché dans un nouvel emploi cette semaine, ce qui m'a courcircuité dans mon planning. Je vais profiter du WE pour le faire, vous le trouverez sur le blog, la semaine prochaine si le sujet vous intéresse.

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*

Avoir des pensées négatives est normal.

Ce qui ne va pas c'est de les laisser diriger et envahir sa vie sans intervenir car nous avons le contrôle de nos pensées, il est temps de le reprendre.

Dans ce podcast, à travers mon expérience personnelle et pas mal de références, je tente de vous en faire prendre conscience et je vous donne ma méthode pour les transformer en pensées positives.

*

Les ressources et livres que je mentionne dans ce podcast :

Les 4 accords toltèques 

L'art subtil de s'en foutre 

La méthode Wim Hof 

Carol Dweck - Osez réussir : changez d'état d'esprit 

Les deux articles sur les accords toltèque 1 et 2 : Parole impeccable et N'en faites pas une affaire personnelle 

Mes podcasts :

La puissance des objectifs minuscules 

Comment reconnaitre les personnes toxiques 

Les films, docs et séries mentionnés :

Mathieu Ricard "L'homme le plus heureux du monde" - documentaire Netflix

"Inventing Anna" - Mini Serie Netflix

Le loup de Wall Street -film - aussi disponible sur Netflix (je crois)

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Connaissez-vous la loi de la moindre résistance ou du moindre effort ?

Elle permet d'identifier les domaines où l'on doit mettre tous nos effort et nous permet d'être plus efficace.

Nous allons la découvrir ensemble dans ce podcast et je vais tenter de vous fournir un questionnement éclairant, pour vous aider à prendre la bonne direction, celle qui vous ménera à l'épanouissement.

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Comment faire pour s'épanouir même sans âme soeur ?

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Dans ce podcast, je vais essayer de répondre à toutes ces questions et de te donner des clés pour t'épanouir, pour ne plus perdre ton temps dans les mauvaises attentes.

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On va s'intéresser à notre dimension plus spirituelle, aux âmes alors même si cela te semble un peu barré ne te ferme pas, écoute, garde-le dans un coin de ta tête et tu verras bien ce que tu en feras.

*

Les ressources que j'ai cité dans ce podcast :

"En avant toutes" - Sheryl Sandberg 

"La clé de votre énergie" - Natacha Calestrémé 

"Tu verras les âmes se retrouvent toujours quelque part " - Sabrina Philippe 

Documentaire Netflix sur Ronaldo et sa compagne : "Moi Georgina "   

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La majorité des gens sont bienveillants mais ils peuvent avoir des comportements que l'on va étiqueter à tort de toxiques. 

Ceux qu'il faut écarter de notre vie ce sont les VRAIS toxiques et j'essaye dans ce podcast de vous donner des clés pour mieux les démasquer.

Le lien vers mon article sur le livre de Sabrina Philippe "Que nos âmes reviennent" dont je parle dans le podcast.

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Et pourtant ... Il est aujourd'hui démontré que la chance c'est comme un muscle, elle se développe, elle se provoque. 

Tout le monde a de la chance car c'est avant tout un état d'esprit.

Dans ce podcast, je vous donne les 6 clés pour activer votre chance, il ne tiendra plus qu'à vous de vous en servir :-)

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Toutes mes excuses à JC Van Damme que j'ai rebaptisé JL Van Damme, va savoir pourquoi 😱😂

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L'article sur le film "Le secret" et les 6 règles à retenir 

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Que tu sois en énergie basse ou que tu rayonnes d'une énergie élevée, le choix de ton partenaire va être déterminante.

On dit toujours que l'on attire à soi ce que l'on est, c'est vrai mais le coeur a ses raisons qui font que souvent on entre dans une relation sans avoir défini ses attentes sur son partenaire ou son couple, sans avoir pris le temps de se connaitre, souvent on y entre aussi pour les mauvaises raisons et ce n'est pas sans conséquences.

Ce podcast a, commee d'habitude, vocation à nous inciter à considérer notre vie et nos choix sous un nouvel angle. 

N'hésitez pas à me faire vos retours ♥

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Aujourd'hui on va parler d'atteindre ses objectifs.

J'avais presque envie d'appeler cet épisode : aucun objectif n'est inatteignable ! En tout cas, c'est la conviction profonde que j'ai, depuis que j'ai adopté les objectifs minuscules. Et vous allez comprendre pourquoi ça marche.

Vous pouvez retrouver le résumé de l'épisode sur mon blog 

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Télécharger mon guide pour retrouver vitalité et énergie pour vivre une vie épanouissante.

https://livresalire.com/guide-a-telecharger/ 

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C'est en lisant le livre de Catherine Taret que j'ai réalisé que je n'avais pas besoin de me sentir pressée ou de culpabiliser d'être encore en train de me chercher. 

Je suis une late bloomer et c'est plutôt cool !

Est-ce que c'est aussi votre cas ?

Le livre de Catherine Taret : Carnet d'une late bloomer 

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Je suis Emma, votre hôte sur ce média et vous trouverez ici une courte présentation de ce qui vous attend.

A très vite ! 

Je vous retrouve pour un premier podcast pour vous parler du livre qui a inspiré mon envie de me lancer dans cette nouvelle aventure.

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