Sereine http://www.lauracardoso.fr/ Sereine, c'est le podcast qui remet ton bien-être au centre de ton attention. Ici on parle développement personnel, mindset, ancrage, spiritualité, coaching de vie, pouvoir créateur... on garde bien en vue qu'il n'y a pas de recette universelle au bonheur et quoi que tu accomplisses (ou non d'ailleurs), ce qui compte est la façon dont tu le fais, dont tu te ressens... Vibrante, en paix, en joie, en amour, pour une vie sereine. Je suis Laura Cardoso votre hôte et je suis professeure de yoga et coach de vie. J'accompagne les personnes en perte de vitesse ou de repère dans leur quête de mieux-être, dans leur besoin de réalignement et de sens. Vous me connaissez peut-être via mes précédents podcasts, notamment Paroles de Yogis. Aujourd'hui je propose des coaching de vie, qu'il s'agisse de séance en tête à tête, ou des coaching de groupe au sein de mon membership Bold girls 💐 un espace bienveillant, stimulant et créateur pour les femmes audacieuses qui veulent créer leur vie de rêve, en assumant pleinement qui elles sont... http://www.lauracardoso.fr https://6-laura.systeme.io/bold-girls Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr All rights reserved Wed, 29 Apr 2026 23:22:30 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:22:30 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Laura Cardoso Laura Cardoso Cardosolaura58@gmail.com Sereine, c'est le podcast qui remet ton bien-être au centre de ton attention. Ici on parle développement personnel, mindset, ancrage, spiritualité, coaching de vie, pouvoir créateur... on garde bien en vue qu'il n'y a pas de recette universelle au bonheur et quoi que tu accomplisses (ou non d'ailleurs), ce qui compte est la façon dont tu le fais, dont tu te ressens... Vibrante, en paix, en joie, en amour, pour une vie sereine. Je suis Laura Cardoso votre hôte et je suis professeure de yoga et coach de vie. J'accompagne les personnes en perte de vitesse ou de repère dans leur quête de mieux-être, dans leur besoin de réalignement et de sens. Vous me connaissez peut-être via mes précédents podcasts, notamment Paroles de Yogis. Aujourd'hui je propose des coaching de vie, qu'il s'agisse de séance en tête à tête, ou des coaching de groupe au sein de mon membership Bold girls 💐 un espace bienveillant, stimulant et créateur pour les femmes audacieuses qui veulent créer leur vie de rêve, en assumant pleinement qui elles sont... http://www.lauracardoso.fr https://6-laura.systeme.io/bold-girls Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Souplesse de coeur et d'esprit au service de ton entreprise Laura Cardoso Cardosolaura58@gmail.com Sereine, c'est le podcast qui remet ton bien-être au centre de ton attention. Ici on parle développement personnel, mindset, ancrage, spiritualité, coaching de vie, pouvoir créateur... on garde bien en vue qu'il n'y a pas de recette universelle au bonheur et quoi que tu accomplisses (ou non d'ailleurs), ce qui compte est la façon dont tu le fais, dont tu te ressens... Vibrante, en paix, en joie, en amour, pour une vie sereine. Je suis Laura Cardoso votre hôte et je suis professeure de yoga et coach de vie. J'accompagne les personnes en perte de vitesse ou de repère dans leur quête de mieux-être, dans leur besoin de réalignement et de sens. Vous me connaissez peut-être via mes précédents podcasts, notamment Paroles de Yogis. Aujourd'hui je propose des coaching de vie, qu'il s'agisse de séance en tête à tête, ou des coaching de groupe au sein de mon membership Bold girls 💐 un espace bienveillant, stimulant et créateur pour les femmes audacieuses qui veulent créer leur vie de rêve, en assumant pleinement qui elles sont... http://www.lauracardoso.fr https://6-laura.systeme.io/bold-girls Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Health & Fitness https://image.ausha.co/hCqAEklcPm3s8WsY4eKsSCr58TDgRMhKyQWeOzgh_1400x1400.jpeg?t=1685722209 Sereine http://www.lauracardoso.fr/ Les pièges du développement personnel + update da736c82d0b6f853ebe7117f8a04da221232ed07 Dans cet épisode, j'ai voulu vous faire remarquer les différents pièges dans lesquels on peut tomber lorsque l'on commence a travailler sur soi, à explorer son mindset.


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]]> Fri, 04 Oct 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/les-pieges-du-developpement-personnel-update Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 28:34 full 4 4 74 74 Dans cet épisode, j'ai voulu vous faire remarquer les différents pièges dans lesquels on peut tomber lorsque l'on commence a travailler sur soi, à explorer son mindset. Accompagnement 1:1 : https://6-laura.systeme.io/coachingprive Coaching de groupe... Laura Cardoso false Cérémonie des JO 2024 : comment on élabore nos pensées ? 158d874e3ae95a8a80e248fdaa8d750fa1984e8b Dans cet épisode nous allons aborder les polémiques autour de la cérémonie des JO, mais d'une façon différente : j'avais envie d'en profiter pour montrer la façon dont nous percevons les choses, dont nous pensons, dont nous créons nos vérités.

Pour cela j'utilise majoritairement mes connaissances en mindset.



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]]> Fri, 02 Aug 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ceremonie-des-jo-2024-comment-on-elabore-nos-pensees Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,JO PARIS 2024,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,cérémonie jo 36:26 full 4 4 73 73 Dans cet épisode nous allons aborder les polémiques autour de la cérémonie des JO, mais d'une façon différente : j'avais envie d'en profiter pour montrer la façon dont nous percevons les choses, dont nous pensons, dont nous créons nos vérités. Pour cel... Laura Cardoso false (redif 18/01/21) S'aimer parfaitement imparfait b9b165db8c117bdf117228cb1a8c03e3a550edb5 L'épisode du jour est une rediffusion de mon tout premier épisode d'un autre podcast Les Alchimistes. J'avais a coeur de transmettre ce message aujourd'hui d'acceptation et d'amour.

Le développement personnel évoque tant ce sujet, si important pour notre pouvoir créateur, pour créer sa vie, une vie sereine. en alignement avec ses désirs profonds.

Pour se sentir en paix, pour initicier un pas de plus vers la spiritualité, c'est l'épisode idéal


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]]> Sat, 27 Jul 2024 13:11:54 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/redif-18-01-21-s-aimer-parfaitement-imparfait Laura Cardoso false amour,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,amour inconditionnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 18:31 full 4 4 72 72 L'épisode du jour est une rediffusion de mon tout premier épisode d'un autre podcast Les Alchimistes. J'avais a coeur de transmettre ce message aujourd'hui d'acceptation et d'amour. Le développement personnel évoque tant ce sujet, si important pour not... Laura Cardoso false le Syndrome de la gentille : comment retrouver son pouvoir créateur dbdb0cf239b48b59a88a134c6b2ca218272ceb6c Le syndrome de la gentille fille, c'est un des sujets les plus récurrents de mes séances de coaching de vie. Quand on vient parler de la partie lifestyle avec mes clientes, qui ont fait déjà beaucoup de travail intérieur sur leur confiance en soi et leur spiritualité, il est important aussi qu'elles travaillent cet aspect pour retrouver du pouvoir créateur personnel.


Il est difficile de créer sa vie quand on a tendance a être la gentille et à vouloir faire plaisir à tout le monde. Nos propres désirs et envies deviennent loin dans le paysage et on finit avec la vie des autres, et pas la sienne.


Pour trouver un vrai épanouissement personnel, il va falloir vraiment être d'accord avec le fait de ne pas être apprécier de tous, et de tracer ta route. Cela va te donner un vrai "ancrage" dans la réalité, et de la force intérieur. Ce détachement du regard de l'autre est essentiel.


C'est ce qu'on voit énormément dans mes coaching de groupe en ce moment. Si jamais tu veux nous rejoindre :


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Il est difficile de créer sa vie quand on a tendance a être la gentille et à vouloir faire plaisir à tout le monde. Nos propres désirs et envies deviennent loin dans le paysage et on finit avec la vie des autres, et pas la sienne.


Pour trouver un vrai épanouissement personnel, il va falloir vraiment être d'accord avec le fait de ne pas être apprécier de tous, et de tracer ta route. Cela va te donner un vrai "ancrage" dans la réalité, et de la force intérieur. Ce détachement du regard de l'autre est essentiel.


C'est ce qu'on voit énormément dans mes coaching de groupe en ce moment. Si jamais tu veux nous rejoindre :


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]]> Sat, 20 Jul 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-syndrome-de-la-gentille Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 25:15 full 4 4 71 71 Le syndrome de la gentille fille, c'est un des sujets les plus récurrents de mes séances de coaching de vie. Quand on vient parler de la partie lifestyle avec mes clientes, qui ont fait déjà beaucoup de travail intérieur sur leur confiance en soi et le... Laura Cardoso false Méditation créatrice + Bold Girls (masterclass Partie 3) 44a400ac45d021c6c4e19f82dff64dea1d357a78 Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre votre pouvoir créateur.

Dans cette partie, retrouve une méditation guidée avec visualisation pour te permettre de te reconnecter à ton pouvoir créateur et connaitre ton évolution personnelle.


Avec 1 partie par jour pour les prochains jours, j'espère qu'elle vous plaira, et si tu ne veux pas attendre la suite, tu peux t'inscrire pour voir sa version vidéo ici : https://6-laura.systeme.io/pinteresttoreality


Si tu veux aller plus loin, tu peux te lancer dans mes coachings de vie, coaching en privé ou coaching de groupe avec abonnement !

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]]> Sat, 13 Jul 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/meditation-creatrice-bold-girls-masterclass-partie-3 Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 21:20 full 4 4 70 70 Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre votre pouvoir créateur.Dans cette partie, retrouve une méditation guidée avec vis... Laura Cardoso false Activation + 4 clefs pour devenir ta meilleure alliée (Masterclass partie 2) d02d3a9b14bccda6365caaf459e3c1e7286cad2c Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre énergie créatrice.

Dans cette partie, on commence avec une activation : je vais citer des phrases positives que tu peux réutiliser pour ton mindset et on va ensemble décrypter 4 façons d'aller au bout de tes projets afin d'atteindre tes objectifs.



Avec 1 partie par jour pour les prochains jours, j'espère qu'elle vous plaira, et si tu ne veux pas attendre la suite, tu peux t'inscrire pour voir sa version vidéo ici : https://6-laura.systeme.io/pinteresttoreality



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]]> Fri, 12 Jul 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/activation-4-clefs-pour-devenir-ta-meilleure-alliee-masterclass-partie-2 Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 41:04 full 4 4 69 69 Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre énergie créatrice.Dans cette partie, on commence avec une activation : je vais ci... Laura Cardoso false Comment s'auto-saboter dans son nouveau projet (replay masterclass partie 1) 3a2c04b3fe745b428f8787aab8ef1acb211ca691 Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre pouvoir créateur.


Cette première partie est clairement faite pour que tu te reconnaisses dans tes patterns d'auto-sabotage.


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]]> Thu, 11 Jul 2024 12:53:33 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/comment-s-auto-saboter-dans-son-nouveau-projet-replay-masterclass-partie-1 Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 35:16 full 4 4 68 68 Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre pouvoir créateur. Cette première partie est clairement faite pour que tu te recon... Laura Cardoso false "Le sourire dans le coeur" quoi qu'il arrive - on parle de comment vivre ce qu'il se passe en ce moment a6b73891c8bbb37d82a064e0e27cce936a92210c On parle de la période du moment en France. Dans un climat tendu et violent, comme réagir, comment vivre, et traverser cette période de l'entre-deux tours. Dans un monde extrêmement polarisé, comment accepter l'autre ?


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]]> Sat, 06 Jul 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-sourire-dans-le-coeur-quoi-qu-il-arrive-on-parle-de-comment-vivre-ce-qu-il-se-passe-en-ce-moment Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 18:45 full 4 4 67 67 On parle de la période du moment en France. Dans un climat tendu et violent, comme réagir, comment vivre, et traverser cette période de l'entre-deux tours. Dans un monde extrêmement polarisé, comment accepter l'autre ? Accompagnement 1:1 : https://6-la... Laura Cardoso false Sois d'accord avec le fait d'être la méchante ! aea016b2a6575f9f9fba04c4d9d8bc4268f496ec Passer ton temps à préserver ton image de petite fille sage, lisse, compatissante et aimante, ne t'empêchera pas de tomber sur des gens qui penseront le contraire, et surtout, ça va te faire expérimenter une fatigue et une pression sociale qui ne t'aidera pas a poser des actions et des limites alignées.


Tu es bienveillante, lumineuse, gentille, douce, intelligente, sereine, alors arrête de vouloir le prouver aux autres. Assume de poser tes limites, assume si ça ne plait pas, assume d'avoir une vision différente, assume de penser aussi a toi et te privilégier... Il n'y a que comme ça qu'on peut vraiment créer sa vie, plutot que vivre celle des autres.


Au dela de cet inconfort momentané se trouve ton pouvoir créateur plus ancré et déposé en toi, parce que plus juste, plus sain, plus assumé aussi.


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Tu es bienveillante, lumineuse, gentille, douce, intelligente, sereine, alors arrête de vouloir le prouver aux autres. Assume de poser tes limites, assume si ça ne plait pas, assume d'avoir une vision différente, assume de penser aussi a toi et te privilégier... Il n'y a que comme ça qu'on peut vraiment créer sa vie, plutot que vivre celle des autres.


Au dela de cet inconfort momentané se trouve ton pouvoir créateur plus ancré et déposé en toi, parce que plus juste, plus sain, plus assumé aussi.


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]]> Sat, 29 Jun 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/sois-d-accord-avec-le-fait-d-etre-la-mechante Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,energie féminine,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,bad girl 30:07 full 4 4 66 66 Passer ton temps à préserver ton image de petite fille sage, lisse, compatissante et aimante, ne t'empêchera pas de tomber sur des gens qui penseront le contraire, et surtout, ça va te faire expérimenter une fatigue et une pression sociale qui ne t'aid... Laura Cardoso false Ce moment où tes initiatives ne semble pas encore porter leurs fruits 086bd54882707cad1b61f85bbd6c78e10f21bb1b Aussi inconfortable que cette période puisse paraitre, cela ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas. Ca ne veut pas dire que tu ne fais pas assez bien (tu le vois le brouillard épais que forme ta raison et qui bloque ces messages simples de ton coeur ?)

Tu es entre-deux états, deux compréhensions. Ca fait peur. C’est normal. C’est pénible. Tu voudrais que ce soit plus simple. Je sais. 🫶

Respire. Reconnecte à ton pouvoir créateur.

L’ancienne toi s’accroche encore, elle ne veut pas disparaitre alors qu’elle n’est déjà plus. Seules ses peurs et ses doutes te retiennent dans un fonctionnement passé, pas dans le passé, car cela est impossible. 

La toi de l’avenir, n’est pas encore. Seul l’anticipation d’une victoire, d’un futur radieux te rattache à elle. Alors pourquoi te tournes-tu vers elle depuis un espace d'inquiétude ? Est-ce vraiment utile ? 

Respire.

Tu es maintenant. Ce qui compte est maintenant. 🎁 Tu peux atteindre tes objectifs.


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Tu es entre-deux états, deux compréhensions. Ca fait peur. C’est normal. C’est pénible. Tu voudrais que ce soit plus simple. Je sais. 🫶

Respire. Reconnecte à ton pouvoir créateur.

L’ancienne toi s’accroche encore, elle ne veut pas disparaitre alors qu’elle n’est déjà plus. Seules ses peurs et ses doutes te retiennent dans un fonctionnement passé, pas dans le passé, car cela est impossible. 

La toi de l’avenir, n’est pas encore. Seul l’anticipation d’une victoire, d’un futur radieux te rattache à elle. Alors pourquoi te tournes-tu vers elle depuis un espace d'inquiétude ? Est-ce vraiment utile ? 

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Tu es maintenant. Ce qui compte est maintenant. 🎁 Tu peux atteindre tes objectifs.


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]]> Sat, 22 Jun 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ce-moment-ou-tes-initiatives-ne-semble-pas-encore-porter-leur-fruit Laura Cardoso false peur,mindset,sereine,développement personnel,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,nouvelle vie,remise en question,pouvoir créateur,ça ne fonctionne pas,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,pas de résultats 23:01 full 4 4 65 65 Aussi inconfortable que cette période puisse paraitre, cela ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas. Ca ne veut pas dire que tu ne fais pas assez bien (tu le vois le brouillard épais que forme ta raison et qui bloque ces messages simples de ton coeur... Laura Cardoso false (Rediff) Je réponds aux questions fréquentes sur le coaching c6ad7822589d4e66307d02cd2bbafbff19e00903 Cet épisode bonus est en fait une rediffusion d'un épisode de mon ancien podcast Les alchimistes, que j'ai enregistré alors que j'étais à peine ou presque sortie de ma formation de coach. Je coachais déjà à l'époque depuis plus d'un an et j'en avais profité pour répondre à certaines questions :

  • c'est quoi un coach mindset ? en quoi c'est différent du coach sportif ?

  • comment choisir son coach ?

  • comment se passe une séance etc...

  • qu'est-ce qu'un coaching de groupe

  • c'est quoi le coaching de vie, etre coach de vie

Un petit bonus donc, pour compenser la mauvaise qualité de l'épisode de cette semaine.


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]]> Cet épisode bonus est en fait une rediffusion d'un épisode de mon ancien podcast Les alchimistes, que j'ai enregistré alors que j'étais à peine ou presque sortie de ma formation de coach. Je coachais déjà à l'époque depuis plus d'un an et j'en avais profité pour répondre à certaines questions :

  • c'est quoi un coach mindset ? en quoi c'est différent du coach sportif ?

  • comment choisir son coach ?

  • comment se passe une séance etc...

  • qu'est-ce qu'un coaching de groupe

  • c'est quoi le coaching de vie, etre coach de vie

Un petit bonus donc, pour compenser la mauvaise qualité de l'épisode de cette semaine.


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]]> Fri, 14 Jun 2024 09:57:47 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/rediff-je-reponds-aux-questions-frequentes-sur-le-coaching Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,choisir son coach,devenir coach,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 19:41 full 4 4 64 64 Cet épisode bonus est en fait une rediffusion d'un épisode de mon ancien podcast Les alchimistes, que j'ai enregistré alors que j'étais à peine ou presque sortie de ma formation de coach. Je coachais déjà à l'époque depuis plus d'un an et j'en avais pr... Laura Cardoso false les 3 ingrédients de la réussite 54e038e9f8461de8b03cc5f6ce6ddc13df5e6dd7 Nous nous accrochons à notre situation présente voire notre passé parce que nous pensons que cela EST nous, cela nous définit.
Pourquoi ?
Je crois que lorsque nous donnons du pouvoir à une situation extérieure nous oublions notre capacité à la changer, à trouver des solutions.

De même,; nous pensons que nous devrions être quelque chose de plus pour réussir : plus intelligent, charismatique, plus ceci, plus cela...

Je te donne selon moi, les 3 ingrédients du succès pour atteindre tes objectifs, reconnecter à ton pouvoir créateur et ils ne sont pas ceux que tu crois...


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Pourquoi ?
Je crois que lorsque nous donnons du pouvoir à une situation extérieure nous oublions notre capacité à la changer, à trouver des solutions.

De même,; nous pensons que nous devrions être quelque chose de plus pour réussir : plus intelligent, charismatique, plus ceci, plus cela...

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]]> Fri, 14 Jun 2024 08:46:30 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/3-ingredients-de-la-reussite Laura Cardoso false mindset,coaching,sereine,coach de vie,bien-être,réussite,spiritualité,réussir,coaching de vie,developpement personnel,Atteindre ses objectifs,coaching de groupe,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 20:48 full 4 4 63 63 Nous nous accrochons à notre situation présente voire notre passé parce que nous pensons que cela EST nous, cela nous définit. Pourquoi ?Je crois que lorsque nous donnons du pouvoir à une situation extérieure nous oublions notre capacité à la changer,... Laura Cardoso false Tu es venue pour aimer et connecter à la joie 6099f661ca0a3dcd76e2a1ea79cc3e68e8d739ff Ce qu'il était important pour moi de te dire aujourd'hui c'est :

en cas de doute sur la voie à suivre, sur ce qui est juste pour toi... suis ton coeur, suis ta joie pour se sentir en paix et sereine avec tes décisions.

Pourquoi ça ? Parce que tu le désires. Parce que tu le choisis. Parce que tu choisis la vie et les expériences qui en découlent. C'est une raison amplement suffisante pour le créateur que tu es, non ?

En cas de doute sur ce que "la vie voudrait que tu fasses ou comprenne" : suis ton coeur, suis ta joie.

Pourquoi ? Parce que tu es créateur de ta vie, et que toutes les réponses sont en toi. La vie est le monde dans lequel tu expérimentes ta vibration et tes pensées. La vie est création et tu es le créateur. Tu as la réponse si tu la demandes.

En cas de doute suis ton coeur, suis la joie.


Active ton pouvoir créateur avec cet épisode, développe ton ancrage, ta spiritualité, ton bien-être, et ta confiance en toi pour créer sa vie.


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en cas de doute sur la voie à suivre, sur ce qui est juste pour toi... suis ton coeur, suis ta joie pour se sentir en paix et sereine avec tes décisions.

Pourquoi ça ? Parce que tu le désires. Parce que tu le choisis. Parce que tu choisis la vie et les expériences qui en découlent. C'est une raison amplement suffisante pour le créateur que tu es, non ?

En cas de doute sur ce que "la vie voudrait que tu fasses ou comprenne" : suis ton coeur, suis ta joie.

Pourquoi ? Parce que tu es créateur de ta vie, et que toutes les réponses sont en toi. La vie est le monde dans lequel tu expérimentes ta vibration et tes pensées. La vie est création et tu es le créateur. Tu as la réponse si tu la demandes.

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]]> Sat, 08 Jun 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/tu-es-venue-pour-aimer-et-connecter-a-la-joie Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 28:16 full 4 4 62 62 Ce qu'il était important pour moi de te dire aujourd'hui c'est :en cas de doute sur la voie à suivre, sur ce qui est juste pour toi... suis ton coeur, suis ta joie pour se sentir en paix et sereine avec tes décisions. Pourquoi ça ? Parce que tu le dési... Laura Cardoso false Pourquoi ça marche pas : cette vérité que tu veux entendre ad2243f032c9c74974dc0d09353bb4a6e15c7aa1 Dans l'épisode du jour, je réponds a cette question qu'on peut se poser malgré tous nos efforts, pourquoi ça marche pas ? 😅

Que ce soit pour du pro, du perso, familial, relationnel, projets etc...

J'avais envie de parler de l'énergie derrière cette question et peut etre même derrière tes difficultés à atteindre tes objectifs.


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]]> Sat, 01 Jun 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/pourquoi-ca-marche-pas-cette-verite-que-tu-veux-entendre Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 26:45 full 4 4 61 61 Dans l'épisode du jour, je réponds a cette question qu'on peut se poser malgré tous nos efforts, pourquoi ça marche pas ? 😅Que ce soit pour du pro, du perso, familial, relationnel, projets etc... J'avais envie de parler de l'énergie derrière cette que... Laura Cardoso false les filles audacieuses veulent juste s'amuser cc9c9e39212f33fdb2ad664c64e0c263077408d0 Je ne vous avais pas vraiment parlé de ma nouvelle offre, alors là on prend le temps. Bold Girls, qu'est-ce que c'est ? Comment ça peut t'aider ? Let's go girl!


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]]> Thu, 30 May 2024 15:19:27 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/les-filles-audacieuses-veulent-juste-s-amuser Laura Cardoso false coach,mindset,coaching,sereine,membership,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,programme en ligne,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,bold girls 22:26 full 4 4 60 60 Je ne vous avais pas vraiment parlé de ma nouvelle offre, alors là on prend le temps. Bold Girls, qu'est-ce que c'est ? Comment ça peut t'aider ? Let's go girl!découvrir la nouvelle offre : https://6-laura.systeme.io/bold-girlsse lancer dans le 1:1 : h... Laura Cardoso false Oser malgré l'incertitude, discutons vulnérabilité 57e98bac147fde46c896732ed696da9f92144c8d Dans l'épisode du jour j'ai décidé d'aborder le sujet de l'incertitude et de la peur qu'elle génère. J'ai pu l'observer ces derniers jours avec la masterclass, nous avons tous ce brin d'incertitude qui nous retient de nous lancer dans l'aventure. Nous préférons nous sentir en sécurité que dans l'inconfort.

Et si nous changions de regard à ce sujet ?

Cela pourrait amener un autre tournant à notre vision de la spiritualité et de notre développement personnel. Se sentir en paix et sereine, dans une belle relation au corps même quand nous traversons ces moments d'incertitude et de vulnérabilité me semble important pour notre santé mentale.


C'est ce que je vous propose dans l'épisode du jour :

voir le replay de la masterclass : https://6-laura.systeme.io/pinteresttoreality

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Et si nous changions de regard à ce sujet ?

Cela pourrait amener un autre tournant à notre vision de la spiritualité et de notre développement personnel. Se sentir en paix et sereine, dans une belle relation au corps même quand nous traversons ces moments d'incertitude et de vulnérabilité me semble important pour notre santé mentale.


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]]> Sat, 25 May 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/oser-malgre-l-incertitude-discutons-vulnerabilite Laura Cardoso false mindset,oser,courage,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,vulnérabilité,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,brené brown 34:33 full 4 4 59 59 Dans l'épisode du jour j'ai décidé d'aborder le sujet de l'incertitude et de la peur qu'elle génère. J'ai pu l'observer ces derniers jours avec la masterclass, nous avons tous ce brin d'incertitude qui nous retient de nous lancer dans l'aventure. Nous... Laura Cardoso false Tu n'as pas besoin d'adversité pour évoluer : discutons de la notion de "facilité" cf09f88ba053dd135d84ead3a31ac46607b5ff28 Cette discussion tourne autour de la notion de facilité et de la valeur que l'on se donne quand c'est facile pour nous. Cela peut clairement amener à la croyance qu'il existerait une nécessité de connaitre des difficultés pour évoluer, grandir, s'affirmer etc... Notre cerveau fait alors un raccourci difficulté = force, facilité = faiblesse, difficulté = mérite.

Mon but avec cet épisode est de sortir de cette équation qui nuit à votre bien-être, ne vous permet pas d'incarner avec joie qui vous êtes.

Après cet épisode, des portes vont s'ouvrir pour vous. (C'EST SUR!)


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Mon but avec cet épisode est de sortir de cette équation qui nuit à votre bien-être, ne vous permet pas d'incarner avec joie qui vous êtes.

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]]> Wed, 15 May 2024 13:27:19 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/tu-n-as-pas-besoin-d-adversite-pour-evoluer-discutons-de-la-notion-de-facilite Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,pensées,developpement personnel,auto sabotage,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 18:19 full 4 4 58 58 Cette discussion tourne autour de la notion de facilité et de la valeur que l'on se donne quand c'est facile pour nous. Cela peut clairement amener à la croyance qu'il existerait une nécessité de connaitre des difficultés pour évoluer, grandir, s'affir... Laura Cardoso false les coulisses de ma masterclass : croire à nouveau à tous les possibles. 2e6ca1f62b8284d959473c6ced1e2b2888e69733 On va parler ici de confiance en soi, d'une foi retrouvée qui dépasse ce que j'ai pu connaitre jusqu'ici et comment j'ai mis cela en place. Je souhaite de tout mon coeur que cet épisode t'inspire et t'amène a vraiment travailler ton mindset et ta spiritualité. En 3 semaines je vois déjà d'immenses changement et j'ai retrouvé la sérénité dans ma capacité à travailler avec plus de monde sans me compromettre, sans me perdre.


Je suis ravie que tu découvres cet épisode et je t'invite dès maintenant à t'inscrire à la masterclass offerte et son groupe privé, pinterest to reality


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sinon, tu peux me suivre sur instagram : https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/




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]]> Fri, 10 May 2024 15:01:35 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/les-coulisses-de-ma-masterclass-croire-a-nouveau-a-tous-les-possibles Laura Cardoso false mindset,foi,masterclass,croire,sereine,confiance en soi,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 38:07 full 4 4 57 57 On va parler ici de confiance en soi, d'une foi retrouvée qui dépasse ce que j'ai pu connaitre jusqu'ici et comment j'ai mis cela en place. Je souhaite de tout mon coeur que cet épisode t'inspire et t'amène a vraiment travailler ton mindset et ta spiri... Laura Cardoso false Perfectionnistes, je vous aime, mais arrêtez de repousser votre vie de rêve 0cd1cad586b04c63aee29437f1ff001088a66f19 Dans cet épisode, je vais vous parler de deux tendances particulièrement évitantes et fuyantes chez les perfectionnistes quand ils sont face à leur peur, malgré le fait qu'il s'agisse de créer leur vie de rêve, d'avancer dans leur projet de coeur.

Avoir confiance dans le processus c'est aussi avoir confiance en soi et c'est important pour créer sa vie sereine, comme je vous y encourage chaque semaine.


Allez ami perfectionniste, on sort du mental, et on vient dans la réalité, un peu d'ancrage et ça ira mieux. On ose, on met en place tout ce qu'il faut pour son bien-être et atteindre ses objectifs.

Après tout, vous allez developper votre sagesse intérieure en étant moins limité par votre peur et vos croyances.


J'en profite un petit peu pour vous parler de ce qu'ils se passent coulisses dans mon monde de coaching de vie, au service du bien-être dans votre vie!


Voici le lien vers la masterclass Pinterest to reality 🦋 à laquelle vous pouvez dès maintenant vous inscrire :

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(Ah, et je parle aussi du coaching privé pour celles qui veulent travailler avec moi : https://6-laura.systeme.io/coachingprive


J'ai bien hâte de vous y retrouver!

Et si tu souhaites ne louper aucun épisode, et avoir toutes les exclus sur mes services de coaching, je te propose de t'abonner à ma newsletter : https://6-laura.systeme.io/newsletter


Bises,


Laura Cardoso


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Avoir confiance dans le processus c'est aussi avoir confiance en soi et c'est important pour créer sa vie sereine, comme je vous y encourage chaque semaine.


Allez ami perfectionniste, on sort du mental, et on vient dans la réalité, un peu d'ancrage et ça ira mieux. On ose, on met en place tout ce qu'il faut pour son bien-être et atteindre ses objectifs.

Après tout, vous allez developper votre sagesse intérieure en étant moins limité par votre peur et vos croyances.


J'en profite un petit peu pour vous parler de ce qu'ils se passent coulisses dans mon monde de coaching de vie, au service du bien-être dans votre vie!


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]]> Sat, 04 May 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/perfectionnistes-je-vous-aime-mais-arreter-de-repousser-votre-vie-de-reve Laura Cardoso false mindset,auto-sabotage,masterclass,perfectionniste,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,aligné,vie de rêve,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,projet de coeur,coaching privé 30:13 full 4 4 56 56 Dans cet épisode, je vais vous parler de deux tendances particulièrement évitantes et fuyantes chez les perfectionnistes quand ils sont face à leur peur, malgré le fait qu'il s'agisse de créer leur vie de rêve, d'avancer dans leur projet de coeur. Avoi... Laura Cardoso false Sororité : comment l'expérimenter ? que guérir en nous pour se sentir en paix, en amour, en joie avec d'autres femmes 71648760ddc7a6cb5011384a35363e13ed6447ed Dans cet épisode, nous allons abordé la difficulté que certaines d'entre nous peuvent ressentir à être bien et sereine dans un groupe de femmes. Comment sortir de la mean girls group energy, comment prendre notre responsabilité et décidé d'être safe et confiante en soi pour se sentir bien avec les autres. Cette conscience émerge ces dernières années grâce aux cercles de femmes, aux coaching de groupe etc...


Je pense que pour developper notre sagesse intérieur, élever le taux vibratoire de la planète, vivre des relations épanouissantes et une vie sereine, cela passe par cette guérison profonde de notre féminin sacré.


Avoir confiance en soi entourée d'autres femmes, comme dans les coaching de vie que je propose, c'est magique.

Notre développement personnel, notre bien-être, notre ancrage et notre alignement s'en retrouve toujours magnifiquement impacté.



Tout ce dont je parle dans l'épisode

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Je pense que pour developper notre sagesse intérieur, élever le taux vibratoire de la planète, vivre des relations épanouissantes et une vie sereine, cela passe par cette guérison profonde de notre féminin sacré.


Avoir confiance en soi entourée d'autres femmes, comme dans les coaching de vie que je propose, c'est magique.

Notre développement personnel, notre bien-être, notre ancrage et notre alignement s'en retrouve toujours magnifiquement impacté.



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]]> Sat, 27 Apr 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/sororite-comment-l-experimenter-que-guerir-en-nous-pour-se-sentir-en-paix-en-amour-en-joie-avec-d-autres-femmes Laura Cardoso false mindset,ensemble,blessures,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,énergie féminine,developpement personnel,sororité,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,femme blessée 37:32 full 4 4 55 55 Dans cet épisode, nous allons abordé la difficulté que certaines d'entre nous peuvent ressentir à être bien et sereine dans un groupe de femmes. Comment sortir de la mean girls group energy, comment prendre notre responsabilité et décidé d'être safe et... Laura Cardoso false Energie féminine & relations amoureuses : Entretien avec Thaïs 1ae936af898126c2e47888da1694373e16357136 C'est le retour des interviews sur Sereine et j'ai choisi aujourd'hui de vous présenter Thaïs et d'aborder avec elle ses sujets d'expertise et de prédilections. Thais est coach/éveilleuse de conscience en énergie féminine et pouvoir personnel et elle aborde ce sujet si important à mon coeur par le prisme de nos relations amoureuses.

Dans ce podcast, on parle d'énergie féminine, mais aussi de reconnecter à sa sensualité, de comportements et relations toxiques, et de comment s'en sortir..;


J'ai adoré ce moment et je vous invite à la découvrir un peu plus :

Son programme : Divine Ascension

Son compte instagram : https://www.instagram.com/thaisfemininecoach/


Pour travailler avec moi :

Programme et Coachings : www.lauracardoso.fr

Instagram : @lauracardoso.fr

mail : bonjour@lauracardoso.fr



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Dans ce podcast, on parle d'énergie féminine, mais aussi de reconnecter à sa sensualité, de comportements et relations toxiques, et de comment s'en sortir..;


J'ai adoré ce moment et je vous invite à la découvrir un peu plus :

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]]> Sat, 20 Apr 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/energie-feminine-relations-amoureuses-entretien-avec-thais Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,énergie féminine,developpement personnel,relation amoureuse,relation toxique,comportement toxique,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 38:32 full 4 4 54 54 C'est le retour des interviews sur Sereine et j'ai choisi aujourd'hui de vous présenter Thaïs et d'aborder avec elle ses sujets d'expertise et de prédilections. Thais est coach/éveilleuse de conscience en énergie féminine et pouvoir personnel et elle a... Laura Cardoso false Inspiration : tombe amoureuse de ta vie ebd10921bfa05c937d6f4825326b19b46a70eb66 Dans cet épisode, je m'attaque avec amour à nos petits bullshits mentaux intérieurs qui nous empêchent d'incarner pleinement notre essence pour créer et profiter d'une vie 100% alignée.

Je ne peux que t'inviter à les identifier, à observer comme ces blessures sont aussi bien des moteurs que des limiteurs... Une autre façon de vivre que le mode "pilote auto", robot, stress est possible pour toi.


Je te raconte les transformations qui se sont opérées dans ma vie depuis que j'ai opéré ces changements avec mon expertise de coach mindset.


Naima : https://lakshmi-vibrations.ch/ ou https://www.instagram.com/lakshmi_vibrations/


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]]> Dans cet épisode, je m'attaque avec amour à nos petits bullshits mentaux intérieurs qui nous empêchent d'incarner pleinement notre essence pour créer et profiter d'une vie 100% alignée.

Je ne peux que t'inviter à les identifier, à observer comme ces blessures sont aussi bien des moteurs que des limiteurs... Une autre façon de vivre que le mode "pilote auto", robot, stress est possible pour toi.


Je te raconte les transformations qui se sont opérées dans ma vie depuis que j'ai opéré ces changements avec mon expertise de coach mindset.


Naima : https://lakshmi-vibrations.ch/ ou https://www.instagram.com/lakshmi_vibrations/


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]]> Sat, 13 Apr 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/inspiration-tombe-amoureuse-de-ta-vie Laura Cardoso false mindset,transformation,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,changer de vie,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso,tomber amoureuse 48:49 full 4 4 53 53 Dans cet épisode, je m'attaque avec amour à nos petits bullshits mentaux intérieurs qui nous empêchent d'incarner pleinement notre essence pour créer et profiter d'une vie 100% alignée. Je ne peux que t'inviter à les identifier, à observer comme ces bl... Laura Cardoso false Fake & ras le bol des réseaux sociaux 36ae075349ba0c5d4bc3712017824f4490e4b452 Dans cet épisode je vous partage un petit ras le bol des réseaux sociaux ultra lisse et codé que je ressens en ce moment. Tout le monde utilise les mêmes recettes pour peu de résultats, mais surtout j'ai moi-même la sensation d'avoir perdu en authenticité et en lien avec vous. C'est ce qui me peine le plus et ça ne va pas continuer comme ça. Retour de la simplicité, de l'inspiration, de l'intuition aussi dans mon fonctionnement et ma communication...


J'en profite pour vous parler aussi de certains discours que je supporte plus dans le coaching ou de choses que je regrette dans mon parcours !


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]]> Sat, 06 Apr 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/fake-ras-le-bol-des-reseaux-sociaux Laura Cardoso false communication,mindset,authentique,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,Simplicité,Réseau sociaux,ras le bol,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 38:30 full 4 4 52 52 Dans cet épisode je vous partage un petit ras le bol des réseaux sociaux ultra lisse et codé que je ressens en ce moment. Tout le monde utilise les mêmes recettes pour peu de résultats, mais surtout j'ai moi-même la sensation d'avoir perdu en authentic... Laura Cardoso false Les étapes de la prise de conscience d8db9bf04d58c41ba4cc08f46d181ff62fba0eb8 Aujourd'hui on va faire l'autopsie d'une de mes révélations du moment pour que vous puissiez bien comprendre les différentes étapes de la prise de conscience, comme on peut le vivre dans une séance de coaching centré sur le mindset ou les émotions.


Nous allons abordés rapidement la notion de traumatisme, mais le but est vraiment d'expliquer pourquoi après avoir compris et choisis de changer ses pensées, son mindset, on a encore besoin de temps et de travail intérieur pour trouver la sérénité et se réaligner à une nouvelle façon de penser et voir le monde.


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Nous allons abordés rapidement la notion de traumatisme, mais le but est vraiment d'expliquer pourquoi après avoir compris et choisis de changer ses pensées, son mindset, on a encore besoin de temps et de travail intérieur pour trouver la sérénité et se réaligner à une nouvelle façon de penser et voir le monde.


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]]> Sat, 30 Mar 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/les-etapes-de-la-prise-de-conscience Laura Cardoso false conscience,mindset,coaching,traumatisme,,sereine,émotions,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 35:51 full 4 4 51 51 Aujourd'hui on va faire l'autopsie d'une de mes révélations du moment pour que vous puissiez bien comprendre les différentes étapes de la prise de conscience, comme on peut le vivre dans une séance de coaching centré sur le mindset ou les émotions. Nou... Laura Cardoso false As tu identifié ta kryptonite ? (astuce mindset) 35e8de051372088f4ffa8efb4becac032a34b05e Ma kryptonite c’est le sentiment d’insécurité, la sensation d’être en danger ⚠️ Et toi qu’elle est la tienne ?

Dans ce live/épisode de podcast SEREINE, tu vas pouvoir comprendre comment identifier ce talon d’Achille personnel et rediriger ton mental et ton énergie sur sa guérison ❤️‍🩹

On a tous un petit quelque chose qui nous fait dégoupiller, qu’on a peur de vivre ou de revivre et cela faisant, on a tendance parfois à voir le monde uniquement selon ce prisme, comme si on cherchait la preuve qu’on avait raison de l’éviter… précipitant sa réalisation de fait!

Bref, sors un carnet et identifie en quelques questions ta kryptonite perso, ça va éclairer BEAUCOUP de tes comportements d’auto sabotage et je suis sure que tu auras les clefs ensuite nourrir ce dont tu crois manquer et qui a toujours toujours fait partie de toi ! ❤️


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On a tous un petit quelque chose qui nous fait dégoupiller, qu’on a peur de vivre ou de revivre et cela faisant, on a tendance parfois à voir le monde uniquement selon ce prisme, comme si on cherchait la preuve qu’on avait raison de l’éviter… précipitant sa réalisation de fait!

Bref, sors un carnet et identifie en quelques questions ta kryptonite perso, ça va éclairer BEAUCOUP de tes comportements d’auto sabotage et je suis sure que tu auras les clefs ensuite nourrir ce dont tu crois manquer et qui a toujours toujours fait partie de toi ! ❤️


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]]> Sat, 23 Mar 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/as-tu-identifie-ta-kryptonite-astuce-mindset Laura Cardoso false mindset,mental,sereine,émotions,coach de vie,bien-être,Bien être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,Guérison,auto sabotage,trouver la serenité,relation a soi,réalignement,laura cardoso 20:58 full 4 4 50 50 Ma kryptonite c’est le sentiment d’insécurité, la sensation d’être en danger ⚠️ Et toi qu’elle est la tienne ?Dans ce live/épisode de podcast SEREINE, tu vas pouvoir comprendre comment identifier ce talon d’Achille personnel et rediriger ton mental et... Laura Cardoso false J'ai retardé mes manifestations à cause de cette erreur ! 421a134d7c075895685728c8ac3b747f7cf58cab Parlons de ce cercle vicieux qu'est l'insatisfaction chronique alors qu'en réalité tu as une vie géniale, et beaucoup de relations, choses, opportunités que tu échangerais pour rien au monde. Voir la valeur, la beauté dans ce qui est déjà là, apprécier le moment présent avec gratitude, vont faire partie de la discussion, mais on va aussi parler de la croyance qui te fait retourner dans ce cercle d'insatisfaction et de la règle que j'ai mise en place pour contrer ça !


Ce sont mes ressources de coach de vie qui m'ont aidé a mettre mon bien être et ma spiritualité au centre de ma vie. J'ai la certitude que tout ira bien et je suis beaucoup plus sereine... et capable d'atteindre mes objectifs aussi bien qu'avant. Avec moins de stress, plus de fun, plus de joie et d'estime pour moi.


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Ce sont mes ressources de coach de vie qui m'ont aidé a mettre mon bien être et ma spiritualité au centre de ma vie. J'ai la certitude que tout ira bien et je suis beaucoup plus sereine... et capable d'atteindre mes objectifs aussi bien qu'avant. Avec moins de stress, plus de fun, plus de joie et d'estime pour moi.


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]]> Sat, 09 Mar 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/j-ai-retarde-mes-manifestations-a-cause-de-cette-erreur Laura Cardoso false mindset,manifestations,gratitude,manifester,mental,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,pensées,developpement personnel,Guérison,énergie,loi de l'attraction,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 29:21 full 4 4 49 49 Parlons de ce cercle vicieux qu'est l'insatisfaction chronique alors qu'en réalité tu as une vie géniale, et beaucoup de relations, choses, opportunités que tu échangerais pour rien au monde. Voir la valeur, la beauté dans ce qui est déjà là, apprécier... Laura Cardoso false Quand tu comprends pas pourquoi tu attires encore des personnes/situations désalignées. e260cc7106835d2549bd286135f398fb768d829b C'est une des questions qu'on s'est tous posé : pourquoi ? pourquoi encore ?


La réponse est assez claire dans cet épisode de Sereine, quoi qu'il en soit, je ne peux que t'inviter à prendre du recule, a apprendre à regarder cela avec de la neutralité et encore engager ton sens de la responsabilité dans cette discussion. C'est ainsi que l'on comprends pourquoi une personne ou une situation nous a tant toucher et qu'on peut continuer sereinement sa vie, évoluer dans sa spiritualité, se réaligner constamment..; sans prise de tête.


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]]> C'est une des questions qu'on s'est tous posé : pourquoi ? pourquoi encore ?


La réponse est assez claire dans cet épisode de Sereine, quoi qu'il en soit, je ne peux que t'inviter à prendre du recule, a apprendre à regarder cela avec de la neutralité et encore engager ton sens de la responsabilité dans cette discussion. C'est ainsi que l'on comprends pourquoi une personne ou une situation nous a tant toucher et qu'on peut continuer sereinement sa vie, évoluer dans sa spiritualité, se réaligner constamment..; sans prise de tête.


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]]> Sat, 09 Mar 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/quand-tu-comprends-pas-pourquoi-tu-attires-encore-des-personnes-situations-desalignees Laura Cardoso false mindset,personnes,Manifestation,mental,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,pensées,developpement personnel,loi de l'attraction,relations toxiques,désalignement,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 24:51 full 4 4 48 48 C'est une des questions qu'on s'est tous posé : pourquoi ? pourquoi encore ? La réponse est assez claire dans cet épisode de Sereine, quoi qu'il en soit, je ne peux que t'inviter à prendre du recule, a apprendre à regarder cela avec de la neutralité et... Laura Cardoso false On parle taux vibratoire et ancrage ! ad556e042b8a9aed84522148818042a19fa46010 Plongeons dans le thème captivant de l'ancrage et de la manière dont il peut impacter notre taux vibratoire. Tu as surement souvent entendu qu'il était important d'augmenter tes énergies pour vivre la vie dont tu rêves et manifester des changements.

Je crois qu'il est important d'inverser cette conception et de rappeler que tout se joue sur la Terre, dans cette vie et non dans les sphères spirituelles. Là où certains peuvent conseiller de se couper de l'existence, je rappelle au contraire l'importance de l'action, du réalignement de soi, nous aidant à découvrir les clés pour une vie plus sereine et épanouissante.

Je corrige également la pensée selon laquelle plus notre vie est vibrante, moins nous sommes confrontés à la noirceur, à l'ombre, aux difficultés. Cela me parait un contre-sens total du monde de la spiritualité et une erreur commune chez les personnes qui veulent travailler leur mindset lorsqu'ils viennent me voir en coaching.


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Je crois qu'il est important d'inverser cette conception et de rappeler que tout se joue sur la Terre, dans cette vie et non dans les sphères spirituelles. Là où certains peuvent conseiller de se couper de l'existence, je rappelle au contraire l'importance de l'action, du réalignement de soi, nous aidant à découvrir les clés pour une vie plus sereine et épanouissante.

Je corrige également la pensée selon laquelle plus notre vie est vibrante, moins nous sommes confrontés à la noirceur, à l'ombre, aux difficultés. Cela me parait un contre-sens total du monde de la spiritualité et une erreur commune chez les personnes qui veulent travailler leur mindset lorsqu'ils viennent me voir en coaching.


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]]> Sat, 24 Feb 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/on-parle-taux-vibratoire-et-ancrage Laura Cardoso false mindset,spirituelle,mental,ancrage,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,énergies,developpement personnel,énergie,Taux vibratoire,shadow work,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 16:51 full 4 4 47 47 Plongeons dans le thème captivant de l'ancrage et de la manière dont il peut impacter notre taux vibratoire. Tu as surement souvent entendu qu'il était important d'augmenter tes énergies pour vivre la vie dont tu rêves et manifester des changements. Je... Laura Cardoso false Décryptage des énergies de la semaine : ralentir pour du mieux + foi & certitude 217fc4fb9c08331799e63cebdda6f9690f079785 J'ai failli vous oublier mais je suis là.

Cette semaine on parle des énergies de cette drole de semaine de février où on est nombreux a sentir que ça ralentit. Plus d'activités, silences radios chez les opportunités et la nouveauté. Comment traverser ce moment où l'on ne se sent plus aussi vibrante et confiante? Comment rester sereine dans ces moments où l'on est invité par la vie à vivre ses émotions ?

Ce peut être une très belle expérience de réalignement de soi, d'exploration de ton bien-être et de ton mindset du moment. Est-ce que la moindre secousse extérieure peut faire vriller cette sérénité?

J'en profite pour vous reparler de la foi et de la notion de certitude afin de manifester ses désirs, des thématiques qui comme tu le sais surement, me tiennent énormément à coeur et sont parfois mal comprise dans les contenus developpement personnel et spiritualité.


Je vous embrasse,


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Cette semaine on parle des énergies de cette drole de semaine de février où on est nombreux a sentir que ça ralentit. Plus d'activités, silences radios chez les opportunités et la nouveauté. Comment traverser ce moment où l'on ne se sent plus aussi vibrante et confiante? Comment rester sereine dans ces moments où l'on est invité par la vie à vivre ses émotions ?

Ce peut être une très belle expérience de réalignement de soi, d'exploration de ton bien-être et de ton mindset du moment. Est-ce que la moindre secousse extérieure peut faire vriller cette sérénité?

J'en profite pour vous reparler de la foi et de la notion de certitude afin de manifester ses désirs, des thématiques qui comme tu le sais surement, me tiennent énormément à coeur et sont parfois mal comprise dans les contenus developpement personnel et spiritualité.


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]]> Sat, 17 Feb 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/decryptage-des-energies-de-la-semaine-ralentir-pour-du-mieux-foi-certitude Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 19:23 full 4 4 46 46 J'ai failli vous oublier mais je suis là. Cette semaine on parle des énergies de cette drole de semaine de février où on est nombreux a sentir que ça ralentit. Plus d'activités, silences radios chez les opportunités et la nouveauté. Comment traverser c... Laura Cardoso false Discutons : culpabilité, effet du stress et recherche du bonheur dans l'instant présent 0a1a465fb6bc91b80d640b3ee80438313f6be939 Dans cet épisode, je prends le temps de vous expliquer les raisons de ma réflexion autour de la culpabilité, des effets du stress que l'on peut tous ressentir dans notre corps et je vous partage mon désir que chacun d'entre vous trouve sa joie, sa paix et son bonheur dans le moment présent.


Comment se réaligner pour trouver à nouveau le bonheur et pourquoi ces moments sont-ils finalement important ?

Ce que j'ai vécu cette semaine m'a vraiment permis de comprendre combien mon mindset avait évolué et combien j'avais avancé sur mon parcours de developpement personnel.


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Comment se réaligner pour trouver à nouveau le bonheur et pourquoi ces moments sont-ils finalement important ?

Ce que j'ai vécu cette semaine m'a vraiment permis de comprendre combien mon mindset avait évolué et combien j'avais avancé sur mon parcours de developpement personnel.


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]]> Fri, 09 Feb 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/nouvel-episode-du-09-02-18-57 Laura Cardoso false stress,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,moment présent,culpabilité,trouver la serenité,réalignement,laura cardoso 45:53 full 4 4 45 45 Dans cet épisode, je prends le temps de vous expliquer les raisons de ma réflexion autour de la culpabilité, des effets du stress que l'on peut tous ressentir dans notre corps et je vous partage mon désir que chacun d'entre vous trouve sa joie, sa paix... Laura Cardoso false Cette compréhension va t'aider à manifester plus facilement ! 36b8b473fd25fa931a95e6be192519f4a158d707 Ce dont on va parler aujourd'hui c'est de manifestation, ou encore de la loi de l'attraction mais plus que ça. D'une sorte de révélation, compréhension que j'ai eu à ce sujet et qui va te permettre de continuer a avancer dans la foi plutot que de freiner tes manifestations !


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]]> Sat, 03 Feb 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/cette-comprehension-va-t-aider-a-manifester-plus-facilement Laura Cardoso false mindset,foi,spirituelle,mental,vibration,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,énergie,loi de l'attraction,loi de la manifestation,trouver la serenité,manifester sa vie 27:39 full 4 4 44 44 Ce dont on va parler aujourd'hui c'est de manifestation, ou encore de la loi de l'attraction mais plus que ça. D'une sorte de révélation, compréhension que j'ai eu à ce sujet et qui va te permettre de continuer a avancer dans la foi plutot que de frein... Laura Cardoso false Pourquoi tu anticipes toujours le pire, et comment devenir delulu ! 42436b10d4b7b58aaf05f4cb3a11d8d71cb9d372 Un jour j’ai compris que si j’anticipais toujours le pire scénario dans ma tête, c’était pour me protéger de vivre des émotions comme la frustration, la tristesse… ce sont généralement les anxieux qui ont ce type de comportement.

On parle dans cet épisode de ce fonctionnement et comment en sortir !


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]]> Sat, 27 Jan 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/pourquoi-tu-anticipes-toujours-le-pire-et-comment-devenir-delulu Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,croire en soi,femme puissante,trouver la serenité,manifester sa vie,delulu,delusional,croire dans le meilleur 33:32 full 4 4 43 43 Un jour j’ai compris que si j’anticipais toujours le pire scénario dans ma tête, c’était pour me protéger de vivre des émotions comme la frustration, la tristesse… ce sont généralement les anxieux qui ont ce type de comportement.On parle dans cet épiso... Laura Cardoso false Un exercice essentiel en ce début d'année a6da02f96f7ff3509aad056f0b6b1a5a783333b9 Bonjour, dans l'épisode du jour j'avais vraiment envie de te faire découvrir cet exercice, important pour comprendre ce qui est nourrissant et full important pour toi. On en profite pour parler des rêves et des désirs!

Bonne écoute !


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]]> Sat, 20 Jan 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/un-exercice-essentiel-en-ce-debut-d-annee Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 35:43 full 4 4 42 42 Bonjour, dans l'épisode du jour j'avais vraiment envie de te faire découvrir cet exercice, important pour comprendre ce qui est nourrissant et full important pour toi. On en profite pour parler des rêves et des désirs! Bonne écoute ! TRAVAILLONS ENSEMB... Laura Cardoso false Sans attentes et le coeur grand ouvert en 2024 64f60bcea803c4a2a712effec28143aabb304e3b Dans cet épisode, on va parler de la difficulté pour certains de créer ses objectifs, de planifier l'année, d'entrer finalement en résonnance avec l'élan que beaucoup trouvent en début d'année.

Comment traverser cette période ? Comment ouvrir la porte à ses rêves et objectifs ?


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]]> Sat, 13 Jan 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/sans-attentes-et-le-coeur-grand-ouvert-en-2024 Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 15:05 full 4 4 41 41 Dans cet épisode, on va parler de la difficulté pour certains de créer ses objectifs, de planifier l'année, d'entrer finalement en résonnance avec l'élan que beaucoup trouvent en début d'année. Comment traverser cette période ? Comment ouvrir la porte... Laura Cardoso false ce qui est plus important que tes objectifs 2024 en ce début d'année ! 7425e8d0c87c8725696378ccca1415f61708193a dans cet épisode, j'ai eu à coeur de parler d'autres choses que de la mise en place de tes objectifs de l'année, parce qu'il me semblait extremement important de parler de ton énergie, de ton état d'esprit...


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]]> Sat, 06 Jan 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ce-qui-est-plus-important-que-tes-objectifs-2024-en-ce-debut-d-annee Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 28:38 full 4 4 40 40 dans cet épisode, j'ai eu à coeur de parler d'autres choses que de la mise en place de tes objectifs de l'année, parce qu'il me semblait extremement important de parler de ton énergie, de ton état d'esprit... Comme je te l'ai dit dans l'épisode, il y a... Laura Cardoso false La formule magique pour des fêtes sans stress ! 673c1b103b4b5d61ef3983df56672339104dccdc Tu peux retrouver mon guide pratique pour bien débuter 2024 sur mon site, juste ici : www.lauracardoso.fr

En cette fin d'année, il est facile de se sentir dépasser, pris dans le stress... je vous partage aujourd'hui une formule magique et mon nouveau programme pour vous accompagner durant les 7 premiers mois de 2024 !

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]]> Sat, 16 Dec 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-formule-magique-pour-des-fetes-sans-stress Laura Cardoso false stress,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,fin d'année,developpement personnel,trouver la serenité,fête de noel 21:06 full 4 4 39 39 Tu peux retrouver mon guide pratique pour bien débuter 2024 sur mon site, juste ici : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr)En cette fin d'année, il est facile de se sentir dépasser, pris dans le stress... je vous partage aujourd'hui une form... Laura Cardoso false Ce qui nous "désaligne" et comment revenir à notre mindset créateur f4980a71be200fa998a37c3a845b14ee669aedff TRAVAILLONS ENSEMBLE:

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]]> Sat, 09 Dec 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ce-qui-nous-desaligne-et-comment-revenir-a-notre-mindset-createur Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 17:26 full 4 4 38 38 TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) Laura Cardoso false "Je ne me sens pas entendue" - comment changer cela ? c2c35ecd93dfe44cb7f978797f3132fcb753fbe0 Quand tu as l'impression de parler dans le vide, qu'on ne te considère pas... cet épisode est pour toi pour que tu prennes responsabilité sur ce que tu ressens et tes pensées. De là, tu pourras te positionner et agir différemment pour avoir un nouvel impact dans ta vie. 



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]]> Sat, 02 Dec 2023 10:05:22 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/je-ne-me-sens-pas-entendue Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 17:23 full 4 4 37 37 Quand tu as l'impression de parler dans le vide, qu'on ne te considère pas... cet épisode est pour toi pour que tu prennes responsabilité sur ce que tu ressens et tes pensées. De là, tu pourras te positionner et agir différemment pour avoir un nouvel i... Laura Cardoso false Monte le volume de ton authenticité 5ab4d1b546072da1840ba0ee78c2dc65c00de275 http://www.lauracardoso.fr


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]]> Sat, 11 Nov 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/monte-le-volume-de-ton-authenticite Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 16:17 full 4 4 36 36 http://www.lauracardoso.fr Laura Cardoso false Ta vérité n'est pas celle des autres, fais toi confiance 1eb80f4df560077c61f44706d86c40e0273a42bd TRAVAILLONS ENSEMBLE:

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]]> Sat, 28 Oct 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ta-verite-n-est-pas-celle-des-autres-fais-toi-confiance Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 24:35 full 4 4 35 35 TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) Laura Cardoso false Le seul exercice spirituel que je fais en ce moment fee5c24927452373de9461538ccb0461a3dec46c Un épisode difficile, qui a été enregistré quelques heures avant la sortie du podcast. Pour aider ceux qui comme moi, se sentent bizarrement "off" ces derniers temps. 

Ouvre toi à ton âme, écoute tes propres réponses, et observe. 

Accepte ce moment pénible, rends les armes du controle, abandonne toi à l'impuissance, pour alchimiser tout ca, depuis un espace d'amour. 


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]]> Sat, 21 Oct 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-seul-exercice-spirituel-que-je-fais-en-ce-moment Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 26:15 full 4 4 34 34 Un épisode difficile, qui a été enregistré quelques heures avant la sortie du podcast. Pour aider ceux qui comme moi, se sentent bizarrement "off" ces derniers temps.  Ouvre toi à ton âme, écoute tes propres réponses, et observe.  Accepte ce moment pén... Laura Cardoso false Quel en serait le prix ? 2334ce75dfdc79e1bca6c361257ca49d5602a189 TRAVAILLONS ENSEMBLE:


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]]> Sat, 14 Oct 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/quel-en-serait-le-prix Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 16:36 full 4 4 33 33 TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) Laura Cardoso false October Healing (6/6) : ta vie ne sera plus jamais la même (une histoire du passé, du présent, du futur) c55c22fa94e76952dc799d39ead7144601f5ffe0


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Cet épisode n'était pas prévu comme tel au final, mais le fond était tellement intéressant que je laisse de coté mon mauvais micro pour que vous puissiez entendre les mots d'Elise qui aide énormément. 




Travailler avec élise : http://eliseiype.com/workwithme/ 


Son Instagram : https://www.instagram.com/elise.iype/ 






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]]> Fri, 06 Oct 2023 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/october-healing-5-6-elise-iype-nous-aide-a-comprendre-les-emotions-et-le-systeme-nerveux-2 Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 33:59 full 4 4 31 31 Cet épisode n'était pas prévu comme tel au final, mais le fond était tellement intéressant que je laisse de coté mon mauvais micro pour que vous puissiez entendre les mots d'Elise qui aide énormément.  Travailler avec élise : http://eliseiype.com/... Laura Cardoso false October Healing (4/6) : être de plus en plus à l'aise sur son chemin de vie ! a795bac782a6db4ddd1a709780d6c1c4fa3e87e7 Un vaste sujet dans lequel on explore les sujets suivants : 

  • comment augmenter son estime de soi 
  • trouver sa passion et son but → trouver ce qui crée de l’excitation de la joie. s
  • s’épanouir dans de nouvelles activités, se sentir safe de se montrer, d’oser être qui tu es, et de déranger les autres.



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]]> Thu, 05 Oct 2023 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/october-healing-4-6-etre-de-plus-en-plus-a-l-aise-sur-son-chemin-de-vie Laura Cardoso false passion,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,estime de soi,oser etre soi,trouver la serenité 35:40 full 4 4 30 30 Un vaste sujet dans lequel on explore les sujets suivants :  comment augmenter son estime de soi  trouver sa passion et son but → trouver ce qui crée de l’excitation de la joie. s s’épanouir dans de nouvelles activités, se sentir safe de se mont... Laura Cardoso false October Healing (3/4) : l'argent depuis un espace safe, qu'est-ce que ça représente, gratitude et recevoir 0dff88f3a05d0891f3d98552439c60511a5434f8 Pour ce 3eme épisode de la série October Healing, je vous propose un sujet sur lequel je suis moi-même en mutation, compréhension. Qu'est ce que l'argent représente dans notre société et comment on peut s'apaiser par rapport à ça ? 

Dénouer la notion de valeur et d'argent, pour une relation apaisée qui joue pour nous et non contre nous. 



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]]> Pour ce 3eme épisode de la série October Healing, je vous propose un sujet sur lequel je suis moi-même en mutation, compréhension. Qu'est ce que l'argent représente dans notre société et comment on peut s'apaiser par rapport à ça ? 

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]]> Wed, 04 Oct 2023 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/october-healing-3-4-l-argent-depuis-un-espace-safe-qu-est-ce-que-ca-represente-gratitude-et-recevoir Laura Cardoso false Argent,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,gagner de l'argent,relation à l'argent,trouver la serenité,argent valeur 26:04 full 4 4 29 29 Pour ce 3eme épisode de la série October Healing, je vous propose un sujet sur lequel je suis moi-même en mutation, compréhension. Qu'est ce que l'argent représente dans notre société et comment on peut s'apaiser par rapport à ça ?  Dénouer la notion d... Laura Cardoso false October Healing (2/6) : des relations épanouissantes, où chacun peut être soi-même f1d3edd2e4eb1c68b03744adb1ffa0b010bf9d30 Dans ce deuxième épisode, j'ai eu envie de parler des relations, et de ces choses que l'on fait sans effort quand notre coeur est guéri de la peur de perdre l'autre : accepter ses tords, les désaccords, accepter de partir aussi. Ca parait pas joyeux, et pourtant... 


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]]> Tue, 03 Oct 2023 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/october-healing-2-6-des-relations-epanouissantes-ou-chacun-peut-etre-soi-meme Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 27:10 full 4 4 28 28 Dans ce deuxième épisode, j'ai eu envie de parler des relations, et de ces choses que l'on fait sans effort quand notre coeur est guéri de la peur de perdre l'autre : accepter ses tords, les désaccords, accepter de partir aussi. Ca parait pas joyeux, e... Laura Cardoso false October Healing (1/6) : guérir la relation à ton corps, pour pouvoir danser, rire, bouger, manger, librement, sereinement, dans la joie cb63e7db66ee1caba44fc6bfa4e257770cd290e1 La série de ce début de mois d'Octobre va vous permet de marcher dans la joie. Inspiré par une définition de la guérison qui me touche particulièrement, je t'invite à découvrir la série avec cet épisode autour de la relation à son corps. Ton corps devrait être un espace de compréhension, de fierté, de libération, d'amour... 

<3


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]]> Mon, 02 Oct 2023 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/october-healing-1-6-guerir-la-relation-a-ton-corps-pour-pouvoir-danser-rire-bouger-manger-librement-sereinement Laura Cardoso false sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,guérir,aimer son corps,Etre bien dans son corps,trouver la serenité,sa relation au corps 24:58 full 4 4 27 27 La série de ce début de mois d'Octobre va vous permet de marcher dans la joie. Inspiré par une définition de la guérison qui me touche particulièrement, je t'invite à découvrir la série avec cet épisode autour de la relation à son corps. Ton corps devr... Laura Cardoso false Deviens Imperturbable partie 2 : se détacher de la critique, retrouver son libre arbitre et avancer 7d6be231225af305c62e7ae6fa84486d875e50c3 Suite et fin de la mini série Deviens Imperturbable. Cette fois ci, on parle d'une critique que tu auras reç/vécu, ou que tu as peur de recevoir avec ton syndrome de l'imposteur (par exemple). On est tous concerné, donc je pense sincèrement que les astuces que je te donne dans cet épisode vont t'aider à te libérer de l'impact que tu penses que ça aura. 


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]]> Sat, 30 Sep 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/deviens-imperturbable-partie-2-se-detacher-de-la-critique-retrouver-son-libre-arbitre-et-avancer Laura Cardoso false critique,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,libre arbitre,trouver la serenité,avis négatif 22:42 full 4 4 26 26 Suite et fin de la mini série Deviens Imperturbable. Cette fois ci, on parle d'une critique que tu auras reç/vécu, ou que tu as peur de recevoir avec ton syndrome de l'imposteur (par exemple). On est tous concerné, donc je pense sincèrement que les ast... Laura Cardoso false Deviens Imperturbable partie 1 : comment stopper tes pensées obsessionnelles négatives et te sentir libre et légère de3d060fe75d4bacc5587ca4c789449830943681 Bienvenue dans cette mini série, dont tu découvriras la deuxième partie la semaine prochaine : Deviens Imperturbable. Ces épisodes sont là pour t'aider à avancer vers tes objectifs quoi que tu puisses te raconter, à te libérer de tes propres injonctions, peurs et émotions. Il n'est pas question de tomber dans du toxic positivisme, mais l'idée reste que tu puisses traverser les situations dont je te parle. On arrête donc de se saboter en se parlant n'importe comment, on fait preuve d'honnêteté ! 


Et surtout, si tu ressens le besoin d'aide dans ces situations, je t'invite vraiment à venir travailler avec moi en coaching ! 


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]]> Bienvenue dans cette mini série, dont tu découvriras la deuxième partie la semaine prochaine : Deviens Imperturbable. Ces épisodes sont là pour t'aider à avancer vers tes objectifs quoi que tu puisses te raconter, à te libérer de tes propres injonctions, peurs et émotions. Il n'est pas question de tomber dans du toxic positivisme, mais l'idée reste que tu puisses traverser les situations dont je te parle. On arrête donc de se saboter en se parlant n'importe comment, on fait preuve d'honnêteté ! 


Et surtout, si tu ressens le besoin d'aide dans ces situations, je t'invite vraiment à venir travailler avec moi en coaching ! 


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]]> Sat, 23 Sep 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/deviens-imperturbable-partie-1-comment-stopper-tes-pensees-obsessionnelles-negatives-et-te-sentir-libre-et-legere Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,pensées obsessionnelles,trouver la serenité 27:14 full 4 4 25 25 Bienvenue dans cette mini série, dont tu découvriras la deuxième partie la semaine prochaine : Deviens Imperturbable. Ces épisodes sont là pour t'aider à avancer vers tes objectifs quoi que tu puisses te raconter, à te libérer de tes propres injonction... Laura Cardoso false 20 - Comment ça la vie te teste ?! On revoit un concept éculé des techniques de manifestation. 6ea8daa3666bc19061ba43509c436db6087e8fb2 Dans l'épisode du jour, on parle MANIFESTATION, mais en mieux 😆



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]]> Sat, 16 Sep 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/20-comment-ca-la-vie-te-teste-on-revoit-un-concept-ecule-des-techniques-de-manifestation Laura Cardoso false mindset,Manifestation,techniques,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité,manifester sa vie 27:46 full 4 4 24 24 Dans l'épisode du jour, on parle MANIFESTATION, mais en mieux 😆 TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr... Laura Cardoso false Bonus - Il y a une faille dans toute chose, c'est par là qu'entre la lumière (Leonard Cohen) f11baf89146dfbd84a029e20d28299edf8dfff1a Grace a une méditation il m'a été donné le plaisir de vous partager cet enseignement, illustré magnifiquement par l'art Kintsugi. 


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]]> Sat, 16 Sep 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/bonus-il-y-a-une-faille-dans-toute-chose-c-est-par-la-qu-entre-la-lumiere-leonard-cohen Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,Meditation guidée,trouver la serenité,ART KINTSUGI 13:51 full 4 4 23 23 Grace a une méditation il m'a été donné le plaisir de vous partager cet enseignement, illustré magnifiquement par l'art Kintsugi.  TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.... Laura Cardoso false 19 - Es-tu sur que c'est bien ton rêve ? Comment fixer tes objectifs de rentrée en accord avec ta mission de vie 10f16c95fe17eb9a56d55bf9bc931cf09ae36b51 TRAVAILLONS ENSEMBLE:

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]]> Sat, 09 Sep 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/es-tu-sur-que-c-est-bien-ton-reve-comment-fixer-tes-objectifs-de-rentree-en-accord-avec-ta-mission-de-vie Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,mission de vie,developpement personnel,rêve,rentrée,fixer des objectifs,mission d'ame,trouver la serenité 28:29 full 4 4 22 22 TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) On se retrouve la semaine prochain... Laura Cardoso false 18 - Leçon du moment : besoin vs préférence cf39f9953a4c10a044ddb9f08723578cd4121bb9 La leçon du moment, en quelques mots que j'espère bien choisi et qui vont aider ton mindset à lacher prise, s'éclaircir... s'adoucir etc... 


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]]> Sat, 26 Aug 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/18-lecon-du-moment-besoin-vs-preference Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 23:05 full 4 4 21 21 La leçon du moment, en quelques mots que j'espère bien choisi et qui vont aider ton mindset à lacher prise, s'éclaircir... s'adoucir etc...  TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (ht... Laura Cardoso false 17 - Cette histoire qui me retenait : vouloir être vue et en avoir peur (warning voir description) e176806c2165a8fb92d91cf6d8ec571f0513916c Cet épisode est le plus difficile que j'ai eu a faire car il me place dans un espace de vulnérabilité auquel seulement quelque uns de mes proches ont eu accès. Je raconte une histoire qui peut réveiller chez vous des souvenirs en lien avec le non respect de vos limites ou consentement, l'humiliation et autres abus en ce sens. 

Je ne souhaite pas que cet épisode soit douloureux pour vous à écouter, on entend clairement mes émotions et j'ai décidé de ne rien éditer car je ne suis pas en mesure de le réécouter moi-même. 

Cet épisode a été enregistré pour me libérer moi, de façon très égoiste, et j'espère qu'il participera à aider aussi. Sachez que ce que j'y raconte était extrêmement privé et que c'est une façon pour moi de me réapproprier mon histoire dans un espace public. 

Je sais que vous saurez comprendre, et je veux simplement prévenir que ça peut réveiller vos propres traumas, blessures, histoires... 

Je vous aime, 




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Je ne souhaite pas que cet épisode soit douloureux pour vous à écouter, on entend clairement mes émotions et j'ai décidé de ne rien éditer car je ne suis pas en mesure de le réécouter moi-même. 

Cet épisode a été enregistré pour me libérer moi, de façon très égoiste, et j'espère qu'il participera à aider aussi. Sachez que ce que j'y raconte était extrêmement privé et que c'est une façon pour moi de me réapproprier mon histoire dans un espace public. 

Je sais que vous saurez comprendre, et je veux simplement prévenir que ça peut réveiller vos propres traumas, blessures, histoires... 

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]]> Wed, 16 Aug 2023 11:28:51 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/cette-histoire-qui-me-retenait-vouloir-etre-vue-et-en-avoir-peur-warning-voir-description Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 27:59 full 4 4 20 20 Cet épisode est le plus difficile que j'ai eu a faire car il me place dans un espace de vulnérabilité auquel seulement quelque uns de mes proches ont eu accès. Je raconte une histoire qui peut réveiller chez vous des souvenirs en lien avec le non respe... Laura Cardoso false 16 - Astuce mindset : sortir de son victime mindset aff161cd98cf11c41741ef03106d4f38f557f49e Don't be mad at me ! It's okay de vouloir rester dans cet etat d'esprit parfois, et surtout, il nous arrive parfois de ne pas trouver la porte de sortie. De tout mon coeur, avec cet épisode, je t'aide à envisager autre chose et trouve ce changement intérieur, que tu cherchais a travers les autres. 

Je t'aime, prends soin de toi, explore, sois prêt à découvrir tout ce que le monde a à t'offrir, sois prêt à découvrir le sentiment de fierté, de liberté, de sécurité. 

Tout ira bien, promis ! 


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]]> Sat, 12 Aug 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/16-astuce-mindset-sortir-de-son-victime-mindset Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,énergie positive,pensées positives,astuce mindset,trouver la serenité,mindset victime,être plus positif,je suis prête 18:45 full 4 4 19 19 Don't be mad at me ! It's okay de vouloir rester dans cet etat d'esprit parfois, et surtout, il nous arrive parfois de ne pas trouver la porte de sortie. De tout mon coeur, avec cet épisode, je t'aide à envisager autre chose et trouve ce changement int... Laura Cardoso false 15 - Comprends ton cycle ! Apprends à vivre avec ! 66248a40d72caa6022ff41f8d80576885e9be9f7 Je suis contente de te parler de ce sujet, que j'aborde régulièrement dans mes contenus car je le trouve si important pour nous être humain, de comprendre que nous sommes cycliques, que nous ne fonctionnons pas tous pareil et que nous avons le pouvoir de nous réapproprier ces rythmes intérieurs liés aux cycles menstruels, plutot que de les ignorer. 


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]]> Sat, 12 Aug 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/15-comprends-ton-cycle-apprends-a-vivre-avec Laura Cardoso false menstruation,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,cycle lunaire,trouver la serenité,avoir ses règles,menstruée 42:06 full 4 4 18 18 Je suis contente de te parler de ce sujet, que j'aborde régulièrement dans mes contenus car je le trouve si important pour nous être humain, de comprendre que nous sommes cycliques, que nous ne fonctionnons pas tous pareil et que nous avons le pouvoir... Laura Cardoso false 14 - je marchais avec le poids de la culpabilité 23b120f4825ec2354034ff3a3d282d837d30399f Dans cet épisode, je vous parle en toute vulnérabilité de la prise de conscience récente liée à mes émotions "invisibles", comme la culpabilité et ce que j'ai décidé de faire à la place. 


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]]> Sat, 05 Aug 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/14-je-marchais-avec-le-poids-de-la-culpabilite Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,culpabilité,se sentir pas assez,se sentir coupable,trouver la serenité,porter ses émotions 16:28 full 4 4 17 17 Dans cet épisode, je vous parle en toute vulnérabilité de la prise de conscience récente liée à mes émotions "invisibles", comme la culpabilité et ce que j'ai décidé de faire à la place.  TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lau... Laura Cardoso false J'ai créé une retraite et tout le monde peut participer ! Tout en douceur, au contact de ton énergie féminine 4b6b1e3d561f69c26a24b965ccd1e84aaf55f5ce Je suis trop heureuse de te partager cette retraite en ligne, idéale pour te ressourcer cet été, que tu sois en vacances ou non! 

+ de 50 pages de conseils, recettes, playlists, journaling, mais aussi une relaxation guidée de 20min, une séance de yin yoga de 50min et une discution inspirante autour de la conscience de 25minutes. 

Ce sont des extraits de mon programme autour des énergies féminines et des archetypes féminins. J'espère de tout coeur que cela t'aidera dans ton parcours !


+ d'informations : https://www.lauracardoso.fr/retraite-%C3%A0-la-maison 

Se l'offrir : https://6-laura.systeme.io/retraitedouceur 


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Ce sont des extraits de mon programme autour des énergies féminines et des archetypes féminins. J'espère de tout coeur que cela t'aidera dans ton parcours !


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]]> Mon, 31 Jul 2023 11:52:50 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/j-ai-cree-une-retraite-et-tout-le-monde-peut-participer-tout-en-douceur-au-contact-de-ton-energie-feminine Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 09:31 full 4 4 16 16 Je suis trop heureuse de te partager cette retraite en ligne, idéale pour te ressourcer cet été, que tu sois en vacances ou non!  + de 50 pages de conseils, recettes, playlists, journaling, mais aussi une relaxation guidée de 20min, une séance de yin y... Laura Cardoso false 13 - 6 signes qui montrent que ton "évolution" personnelle est en cours 767bff0c1ff3b141fae30792b24695cba9bd7db1 Dans cet épisode on va abordé 6 des signes qui peuvent être la preuve que tu avances et évolues sur ton parcours de vie unique ! J'espère de tout coeur que cet épisode va éveiller plus d'amour en toi, pour toi, pour ta vie et ton chemin ! 


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]]> Sat, 29 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/13-6-signes-qui-montrent-que-ton-evolution-personnelle-est-en-cours Laura Cardoso false changement,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,transformation intérieure,trouver la serenité 34:43 full 4 4 15 15 Dans cet épisode on va abordé 6 des signes qui peuvent être la preuve que tu avances et évolues sur ton parcours de vie unique ! J'espère de tout coeur que cet épisode va éveiller plus d'amour en toi, pour toi, pour ta vie et ton chemin !  TRAVAILLONS... Laura Cardoso false Message pour A, qui m'a écrit samedi soir 😍 78f54ee71c3004226dbcde7bc7ac426445fbec7d Tu peux me contacter directement via instagram à @lauracardoso.fr ou sur ma page pro Facebook : https://www.facebook.com/lauracardosofr 

J'espère que mon audio te parviendra rapidement et que je pourrai te transmettre l'ENORME pavé que je t'avais écrit en guise de réponses ! (je suis bavarde quand on parle coaching !)


Cet audio sera supprimé quand tu m'auras répondu.


Bises, 


Laura 


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]]> Wed, 26 Jul 2023 15:36:53 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/message-pour-a-qui-m-a-ecrit-samedi-soir Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 01:04 full 4 4 14 14 Tu peux me contacter directement via instagram à @lauracardoso.fr ou sur ma page pro Facebook : https://www.facebook.com/lauracardosofr  J'espère que mon audio te parviendra rapidement et que je pourrai te transmettre l'ENORME pavé que je t'avais écrit... Laura Cardoso false 12 - Changer ses pensées = changer sa définition du monde 9ae8c90e3cc77ec8f829c3df7eafd2f59ec74546 Dans l'épisode du jour, je reviens avec une anecdote de coaching sur la différence entre lacher prise, perdre le controle et s'ouvrir à l'inconnu. Cela me permet de t'amener à nouveau la notion du role de nos pensées, de la façon dont on s'identifie à elles et dont on donne une définition du monde selon nos propres prismes et biais. 

Bref, un épisode qui vagabonde sur ces différents sujets, moins structuré, très chill et cosy comme j'aime! 

Bonne écoute


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Bref, un épisode qui vagabonde sur ces différents sujets, moins structuré, très chill et cosy comme j'aime! 

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]]> Sat, 22 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/changer-ses-pensees-changer-sa-definition-du-monde Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 27:32 full 4 4 13 13 Dans l'épisode du jour, je reviens avec une anecdote de coaching sur la différence entre lacher prise, perdre le controle et s'ouvrir à l'inconnu. Cela me permet de t'amener à nouveau la notion du role de nos pensées, de la façon dont on s'identifie à... Laura Cardoso false 11 - Soin - Bénédiction et Manifestation de tes désirs 6597cb4457ec7f923807183086c5ff0e598b71d8 TRAVAILLONS ENSEMBLE:

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]]> Fri, 14 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/11-soin-benediction-et-manifestation-de-tes-desirs Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,trouver la serenité 31:00 full 4 4 12 12 TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) On se retrouve la semaine prochain... Laura Cardoso false 10 - Relaxation guidée pour reprogrammer le mental 7e6a42e4874e695717532a23ca212f4a26540cd7 Dans cette relaxation guidée, je vais t'accompagner dans la reprogrammation du mental. Apprendre à mettre en place de nouvelles pensées, plus alignées avec la vie que tu veux créer, peut passer par la relaxation. 


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]]> Thu, 13 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/10-relaxation-guidee-pour-reprogrammer-le-mental Laura Cardoso false mindset,mental,visualisation,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,méditation guidée,developpement personnel,relaxation guidée,pensées positives,trouver la serenité 22:00 full 4 4 11 11 Dans cette relaxation guidée, je vais t'accompagner dans la reprogrammation du mental. Apprendre à mettre en place de nouvelles pensées, plus alignées avec la vie que tu veux créer, peut passer par la relaxation.  TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.laura... Laura Cardoso false 9 - mange, bouge, aime : pour une belle relation au corps 3e06ed451be6f4b3a94b2faa46fad08d07a9aded Dans cet épisode, on va aborder la relation au corps sous le prisme du mouvement et de l'alimentation. Comment sortir des diktats de la mode, et te proposer un autre discours sur les bienfaits du sport, sur l'alimentation. Est-ce que tout ça peut enfin être abordé sous un autre angle que la perte de poids et l'esthétisme du corps ? 


Bien sur, il y a encore pleins de choses a dire, sur la notion même d'esthétisme, mais j'ai voulu me concentrer sur le mouvement : qu'est-ce que le sport nous apprend, comment il aide a développer une belle relation avec son corps ? 


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Bien sur, il y a encore pleins de choses a dire, sur la notion même d'esthétisme, mais j'ai voulu me concentrer sur le mouvement : qu'est-ce que le sport nous apprend, comment il aide a développer une belle relation avec son corps ? 


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]]> Wed, 12 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/9-mange-bouge-aime-pour-une-belle-relation-au-corps Laura Cardoso false sport,mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,manger sainement,aimer son corps,trouver la serenité,apprendre a aimer son corps,relation a l'alimentation 38:38 full 4 4 10 10 Dans cet épisode, on va aborder la relation au corps sous le prisme du mouvement et de l'alimentation. Comment sortir des diktats de la mode, et te proposer un autre discours sur les bienfaits du sport, sur l'alimentation. Est-ce que tout ça peut enfin... Laura Cardoso false 8 - Créer sa vie de rêve - les clefs indispensables 089c41cb0df20d0043f98be9ddc1ee46d6526b50 Comment créer sa vie de rêve ? C'est une question qui m'a passionné depuis que je m'intéresse au developpement personnel, voire avant ça encore. J'ai toujours souhaité vous accompagnez dans ce sens, et c'était déjà le cas avec Paroles de Yogis. 


Aujourd'hui je vous donne mes clefs de compréhension des dernières années afin de vivre cette vie alignée, en cohérence avec vos désirs et vos envies. TA VIE = TES REGLES. 


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]]> Tue, 11 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/8-creer-sa-vie-de-reve-les-clefs-indispensables Laura Cardoso false mindset,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,Vie Alignée,vie de rêve,vivre sa vie de rêve,trouver la serenité 21:12 full 4 4 9 9 Comment créer sa vie de rêve ? C'est une question qui m'a passionné depuis que je m'intéresse au developpement personnel, voire avant ça encore. J'ai toujours souhaité vous accompagnez dans ce sens, et c'était déjà le cas avec Paroles de Yogis.  Aujou... Laura Cardoso false 7 - Booster sa confiance en soi et sa self-esteem 9b57d7807e8cb060ff559dca0012d8bb4323d4ec J'ai voulu aborder dans cet épisode en parlant d'un sujet de confiance en soi et self-estime (estime personnelle). De sorte que ta semaine commence sur des notes positives, toujours avec un esprit coaching/mindset pour que tu puisses travailler cet aspect chez toi. 

Je trouve que c'est si impactant pour se sentir capable de poser ses limites et notamment de n'accepter pas moins que ce que l'on croit juste pour soi. Avoir une bonne estime de soi permet de developper des relations plus respectueuses et nourrissantes pour chacun, de se donner les moyens d'aller au delà de la vie qu'on avait prévu pour nous pour se donner la vie dont on rêve... etc.. 


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Je trouve que c'est si impactant pour se sentir capable de poser ses limites et notamment de n'accepter pas moins que ce que l'on croit juste pour soi. Avoir une bonne estime de soi permet de developper des relations plus respectueuses et nourrissantes pour chacun, de se donner les moyens d'aller au delà de la vie qu'on avait prévu pour nous pour se donner la vie dont on rêve... etc.. 


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]]> Mon, 10 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/7-booster-sa-confiance-en-soi-et-sa-self-esteem Laura Cardoso false conseils,astuces,coach,mindset,coaching,sereine,confiance en soi,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,estime de soi,booster sa confiance,pensées positives,Poser ses limites,trouver la serenité,se sentir sereine 20:46 full 4 4 8 8 J'ai voulu aborder dans cet épisode en parlant d'un sujet de confiance en soi et self-estime (estime personnelle). De sorte que ta semaine commence sur des notes positives, toujours avec un esprit coaching/mindset pour que tu puisses travailler cet asp... Laura Cardoso false 6 - Système nerveux et traumas : comprendre et sortir de cet état d'alerte du corps 2c4df48d2ebb15d84a293c5fcf0f87e355e1a873 Dans cet épisode, j'ai a coeur de te partager mes connaissances sur le systène nerveux et les traumatismes. Je ne suis pas professionnelle de ce domaine et te donne simplement les quelques connaissances basiques que j'ai a ce sujet, ainsi que la façon dont il me semble nécessaire de comprendre et s'accompagner dans ces moments de crises. 


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]]> Sat, 08 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/6-systeme-nerveux-et-traumas-comprendre-et-sortir-de-cet-etat-d-alerte-du-corps Laura Cardoso false mindset,danger,trauma,combattre,traumatisme,,sereine,bloquer,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,système nerveux,trouver la serenité,fuir 30:39 full 4 4 7 7 Dans cet épisode, j'ai a coeur de te partager mes connaissances sur le systène nerveux et les traumatismes. Je ne suis pas professionnelle de ce domaine et te donne simplement les quelques connaissances basiques que j'ai a ce sujet, ainsi que la façon... Laura Cardoso false 5 - Comment te recentrer et trouver ton alignement intérieur ? (ancrage, sagesse et intuition viennent de là) 38371f7fb5ebafb88606a068ef0e944b620ef4b5 J'ai eu a coeur de te proposer cet épisode qui va te permettre un profond ancrage, sentiment d'alignement et de complétude très puissant. Grâce à ces quelques conseils tu vas pouvoir (à nouveau) expérimenter cet espace de connexion puissante à ta spiritualité, à ton âme, à ton essence. 

Comment se recentrer et trouver ton alignement intérieur qui te donne une énergie de confiance en soi, de sagesse et d'intuition profonde, c'est ce qu'on va explorer dans cet épisode. 


Ca fait partie de mes sujets préférés du développement personnel et du coaching de vie.


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Comment se recentrer et trouver ton alignement intérieur qui te donne une énergie de confiance en soi, de sagesse et d'intuition profonde, c'est ce qu'on va explorer dans cet épisode. 


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]]> Sat, 01 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/5-comment-te-recentrer-et-trouver-ton-alignement-interieur-ancrage-sagesse-et-intuition-viennent-de-la Laura Cardoso false conscience,sagesse,mindset,intuition,foi,ancrage,alignement,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,alignement intérieur,se recentrer,connexion spirituelle,trouver la serenité,se connecter à son âme,découvrir son âme 34:04 full 4 4 6 6 J'ai eu a coeur de te proposer cet épisode qui va te permettre un profond ancrage, sentiment d'alignement et de complétude très puissant. Grâce à ces quelques conseils tu vas pouvoir (à nouveau) expérimenter cet espace de connexion puissante à ta spiri... Laura Cardoso false 4 - Mon astuce pour être instantanément plus positive (sans se raconter du bullshit) 202445ee415a5f0e839094561dbcc0e0fd74d59c Dans cet épisode je te donne mes deux astuces du moment pour recommencer à être positive, et à croire dans mes capacités de manifestation vibratoire, en moi et en l'univers. Ce sont de petits changements qui montrent déjà de grands effets chez moi, donc j'avais envie de t'en parler. 


Le mindset et la pensée positive ne sont pas des obligations quotidiennes pour réussir ou attirer ce que tu désires, ne te force pas si tu ressens le besoin de vivre tes émotions plus pénibles... 




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]]> Sat, 24 Jun 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/4-mon-astuce-pour-etre-instantanement-plus-positive-sans-se-raconter-du-bullshit Laura Cardoso false mindset,Manifestation,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,pensée positive,croire en soi,Taux vibratoire,émotions négatives,croire en l'univers,émotions positives,trouver la serenité,etre positif 21:15 full 4 4 5 5 Dans cet épisode je te donne mes deux astuces du moment pour recommencer à être positive, et à croire dans mes capacités de manifestation vibratoire, en moi et en l'univers. Ce sont de petits changements qui montrent déjà de grands effets chez moi, don... Laura Cardoso false 3 - Se libérer des attentes extérieures : retrouver sa véritable identitée 917d68c88b7559eb3a73d101d2dce0bd5d154e0e L'épisode du jour m'a été inspiré par mes propres observations et celles sur mes clients lors de session de coaching : prendre conscience que des injonctions ou des attentes extérieures venant de la famille, du patron, du l'amoureux/amoureuse ou même de notre vision limitée de la réalité nous limitent pour mieux s'en libérer... ça me semble essentiel dans un chemin de developpement personnelle pour apprendre à mieux se connaitre et savoir qui on est vraiment. 

être soi-même a pu nous faire peur, et pourtant, c'est le moment d'expérimenter cela! 


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]]> Sat, 17 Jun 2023 07:01:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/3-se-liberer-des-attentes-exterieures-retrouver-sa-veritable-identitee Laura Cardoso false mindset,sereine,identité,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,épanouissement personnel,être soi-même,se libérer des injonctions,se sentir libre,trouver la serenité,attentes extérieures,savoir qui on est,exploration personnel,quete d'identité 31:07 full 4 4 4 4 L'épisode du jour m'a été inspiré par mes propres observations et celles sur mes clients lors de session de coaching : prendre conscience que des injonctions ou des attentes extérieures venant de la famille, du patron, du l'amoureux/amoureuse ou même d... Laura Cardoso false (bonus) de spectateur à acteur principal de sa vie 8156eb26704e4d226774cd9d94eab33255c3442e Cet épisode bonus est là pour t'inspirer et t'aider à devenir acteur de ta vie. J'y fais aussi une reflection autour de nos ombres et de la lumière, et je rappelle combien il est important de cheminer auprès des émotions dites désagréables comme la tristesse, la peur, la frustration... Elles sont des indicateurs et des messagers nous invitant à poser nos limites, faire un choix plus épanouissants, nous faire davantage confiance etc... 



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]]> Sat, 17 Jun 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/bonus Laura Cardoso false peur,mindset,tristesse,sereine,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,se faire confiance,poser des limites,trouver la serenité,l'importance des émotions 05:04 full 4 4 3 3 Cet épisode bonus est là pour t'inspirer et t'aider à devenir acteur de ta vie. J'y fais aussi une reflection autour de nos ombres et de la lumière, et je rappelle combien il est important de cheminer auprès des émotions dites désagréables comme la tri... Laura Cardoso false 2 - Le pouvoir des rituels/routine, comment elles peuvent t'aider à atteindre tes objectifs c708e922a22f0abe2f6aff189a4b76d2fc02c71f Vous m'avez demandé sur Instagram de vous partager ma routine matinale. Cela m'a inspiré cet épisode pour vous aider à créer VOTRE routine sur-mesure. L'idée est surtout de vous faire comprendre comment et pourquoi cela peut vous aider, notamment en explorant l'idée de l'effet cumulé dans votre vie. 


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]]> Vous m'avez demandé sur Instagram de vous partager ma routine matinale. Cela m'a inspiré cet épisode pour vous aider à créer VOTRE routine sur-mesure. L'idée est surtout de vous faire comprendre comment et pourquoi cela peut vous aider, notamment en explorant l'idée de l'effet cumulé dans votre vie. 


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]]> Sat, 10 Jun 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/2-le-pouvoir-des-rituels-routine-comment-elles-peuvent-t-aider-a-atteindre-tes-objectifs Laura Cardoso false mindset,routine,discipline,sereine,rituels,coach de vie,bien-être,spiritualité,coaching de vie,developpement personnel,se sentir bien,morning routine,se sentir mieux,Atteindre ses objectifs,être plus heureux,effet cumulé,that girl,habitudes saines,intentionnalité,trouver la serenité 28:10 full 4 4 2 2 Vous m'avez demandé sur Instagram de vous partager ma routine matinale. Cela m'a inspiré cet épisode pour vous aider à créer VOTRE routine sur-mesure. L'idée est surtout de vous faire comprendre comment et pourquoi cela peut vous aider, notamment en ex... Laura Cardoso false 1 - Qu'est-ce que tu veux vraiment ? bdc80c2f0124ce2a38cddb02626b594f5396f53c Dans ce nouveau podcast, je prends le temps de te dire ce que j'aurai aimé qu'on me dise pendant ces mois d'errance. Et même quand on me l'a dit, je n'étais pas tout à fait prête à l'entendre, mais ça m'a travaillé suffisamment pour pouvoir m'écouter et enfin te proposer du coaching de vie, ouvrir mes perspectives et te parler/te coaching sur tous les sujets, MAIS SURTOUT, pour que tu reconnaisses où est ta lumière, où est ta joie, ta sérénité, ce qui te fait pleinement vibrer pour aller vers ce chemin. 

Je coache tellement de personnes qui aujourd'hui ne se sentent plus en adéquation avec leur vie et qui souhaitent retrouver leur chemin. Alors sache que si c'est ton cas, il suffit de commencer par te poser cette question : qu'est-ce que tu veux vraiment? 



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]]> Dans ce nouveau podcast, je prends le temps de te dire ce que j'aurai aimé qu'on me dise pendant ces mois d'errance. Et même quand on me l'a dit, je n'étais pas tout à fait prête à l'entendre, mais ça m'a travaillé suffisamment pour pouvoir m'écouter et enfin te proposer du coaching de vie, ouvrir mes perspectives et te parler/te coaching sur tous les sujets, MAIS SURTOUT, pour que tu reconnaisses où est ta lumière, où est ta joie, ta sérénité, ce qui te fait pleinement vibrer pour aller vers ce chemin. 

Je coache tellement de personnes qui aujourd'hui ne se sentent plus en adéquation avec leur vie et qui souhaitent retrouver leur chemin. Alors sache que si c'est ton cas, il suffit de commencer par te poser cette question : qu'est-ce que tu veux vraiment? 



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]]> Sat, 03 Jun 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/1-qu-est-ce-que-tu-veux-vraiment Laura Cardoso false spirituel,sereine,coach de vie,bien-être,coaching de vie,developpement personnel,retrouver la sérénité,se sentir alignée,se sentir en paix 18:26 full 4 4 1 1 Dans ce nouveau podcast, je prends le temps de te dire ce que j'aurai aimé qu'on me dise pendant ces mois d'errance. Et même quand on me l'a dit, je n'étais pas tout à fait prête à l'entendre, mais ça m'a travaillé suffisamment pour pouvoir m'écouter e... Laura Cardoso false Le cercle, mes clientes en parlent le mieux (CORRECTION) adc6097590b90be6c0e1653c9c162632370bd13d Je vous republie cet épisode bonus, qui n'avait jamais eu sa place malheureusement car il a malheureusement été remplacé par le mauvais fichier. Bref, vous pouvez enfin l'écouter. 

Je tiens juste a vous signaler qu'aujourd'hui je ne fais plus du coaching business uniquement, mais du coaching global, coaching de vie etc... 




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]]> Thu, 01 Jun 2023 12:26:29 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-cercle-mes-clientes-en-parlent-le-mieux-correction Laura Cardoso false 05:03 bonus 3 3 Je vous republie cet épisode bonus, qui n'avait jamais eu sa place malheureusement car il a malheureusement été remplacé par le mauvais fichier. Bref, vous pouvez enfin l'écouter.  Je tiens juste a vous signaler qu'aujourd'hui je ne fais plus du coachi... Laura Cardoso false Un épisode tout en vulnérabilité. 2/3 compréhensions du moment 4d871ce5f7e0a87be16e249c8584f09a0211aeea Dans cet épisode j'ai ressenti le besoin de partager mon parcours actuelle, mes pensées du moment et de ne pas cacher la vérité sur ma situation. 

J'en profitepour parler de mes dernières prises de conscience : on a le temps et il n'est pas nécessaire de rush ça 20aine... 




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]]> Dans cet épisode j'ai ressenti le besoin de partager mon parcours actuelle, mes pensées du moment et de ne pas cacher la vérité sur ma situation. 

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]]> Sat, 27 May 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/un-episode-tout-en-vulnerabilite-2-3-comprehensions-du-moment Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,coaching business 19:26 full 3 3 44 44 Dans cet épisode j'ai ressenti le besoin de partager mon parcours actuelle, mes pensées du moment et de ne pas cacher la vérité sur ma situation.  J'en profitepour parler de mes dernières prises de conscience : on a le temps et il n'est pas nécessaire... Laura Cardoso false Déconstruire la vision héritée de notre famille sur le travail - apprendre à prioriser, la pression de l'échec, l'indépendance des femmes 2f3b69ffaf810a076dca860125108b9484642ec1 Je sais pas vous, mais j’ai grandi avec un père notamment, mais aussi des grands parents, oncles et tante pour qui le travail c’était la santé, c’était le vecteur de réussite sociale, c’était la réalisation de soi, ça représentait toute sa vie. Aujourd'hui, la vision globale autour du travail tend à s'assouplir et se modifier, et c'est justement de tout cela dont on va parler aujourd'hui. 

Comment cette pression peut encore nous peser alors que nous ne sommes pas obligés de rester dans des schémas qui ne nous conviennent plus !


Bien sur, tu peux aussi choisir de travailler avec moi : www.lauracardoso.fr 



Pour suivre mes aventures sur d'autres plateformes : 

youtube (1 vidéo par semaine) ; https://www.youtube.com/@lauracardosocoach 

Tiktok (1 vidéo par jour) : https://www.tiktok.com/@lauracardoso.fr 



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]]> Je sais pas vous, mais j’ai grandi avec un père notamment, mais aussi des grands parents, oncles et tante pour qui le travail c’était la santé, c’était le vecteur de réussite sociale, c’était la réalisation de soi, ça représentait toute sa vie. Aujourd'hui, la vision globale autour du travail tend à s'assouplir et se modifier, et c'est justement de tout cela dont on va parler aujourd'hui. 

Comment cette pression peut encore nous peser alors que nous ne sommes pas obligés de rester dans des schémas qui ne nous conviennent plus !


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]]> Sat, 20 May 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/deconstruire-la-vision-heritee-de-notre-famille-sur-le-travail-apprendre-a-prioriser-la-pression-de-l-echec-l Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,coaching business,les femmes,nouveau paradigme,ancien paradigme 30:03 full 3 3 43 43 Je sais pas vous, mais j’ai grandi avec un père notamment, mais aussi des grands parents, oncles et tante pour qui le travail c’était la santé, c’était le vecteur de réussite sociale, c’était la réalisation de soi, ça représentait toute sa vie. Aujourd... Laura Cardoso false (Bonus) écoute ça avant de manifester ta vie de rêve - LA BASE avant la loi de l'attraction et le lucky girl syndrôme 786053b61ba11383f82a1854231e3f51c4568304 Cet épisode bonus est une rediffusion de la vidéo sortie sur ma chaine Youtube ce vendredi. Je voulais absolument que vous puissiez l'écouter aussi sur le podcast car le sujet me semble important. 

Avant de chercher a manifester avec des rituels, des affirmations, la loi de l'attraction et la trend du lucky girl syndrome, il serait intéressant de revenir à l'essentiel et comme d'habitude, de se poser les bonnes questions. 


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Avant de chercher a manifester avec des rituels, des affirmations, la loi de l'attraction et la trend du lucky girl syndrome, il serait intéressant de revenir à l'essentiel et comme d'habitude, de se poser les bonnes questions. 


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]]> Sun, 14 May 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/bo Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,loi de l'attraction,coaching business,lucky girl syndrome 07:00 bonus 3 3 Cet épisode bonus est une rediffusion de la vidéo sortie sur ma chaine Youtube ce vendredi. Je voulais absolument que vous puissiez l'écouter aussi sur le podcast car le sujet me semble important.  Avant de chercher a manifester avec des rituels, des a... Laura Cardoso false Sortir du syndrome de la vendeuse de tapis pour vendre en détente et avec confiance - astuces mindset + revenir à l'essentiel 5b2a4fcd3c0b96df4b7227b851ead7179fa20d25 J'avais vraiment envie d'aborder ce sujet, cette phrase en particulier et de vous donner le plus d'explications mindset et solutions pour vous permettre de dépasser la peur de vendre. Bien souvent les questions sont ailleurs, et il faut tout simplement revenir à l'essentiel : est ce que t'es heureuse ? 😍


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]]> Sat, 13 May 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/sortir-du-syndrome-de-la-vendeuse-de-tapis-pour-vendre-en-detente-et-avec-confiance-astuces-mindset-revenir-a-l Laura Cardoso false éthique,entrepreneur,entreprendre,confiance,vendre,entrepreneure,authentique,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,coaching business,vendeur de tapis,apprendre la vente,avec le coeur 33:58 full 3 3 42 42 J'avais vraiment envie d'aborder ce sujet, cette phrase en particulier et de vous donner le plus d'explications mindset et solutions pour vous permettre de dépasser la peur de vendre. Bien souvent les questions sont ailleurs, et il faut tout simplement... Laura Cardoso false Comment être énergétiquement confiante et attirante ? 92f348dff5be0a5f4072f8e25421be7f3fd7c406 Dans cet épisode on va parler Mindset, Loi de l'attraction, confiance en soi, Magnétisme, relations au corps, bref, tout un tas de sujets que j'adore et j'espère de tout coeur qu'ils te parleront aussi. 

Comment être énergétiquement plus confiante et attirante ? Parfois, ça se joue bien au dela de ta communication et de ta stratégie, ça se joue en toi, et c'est ce qu'on va explorer dans l'épisode du jour. 


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]]> Sat, 06 May 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/comment-etre-energetiquement-confiante-et-attirante Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,femme entrepreneure,confiance en soi,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,coaching business,loi de l'attraction business,être magnétique,être un match énergetique pour tes clients 24:40 full 3 3 41 41 Dans cet épisode on va parler Mindset, Loi de l'attraction, confiance en soi, Magnétisme, relations au corps, bref, tout un tas de sujets que j'adore et j'espère de tout coeur qu'ils te parleront aussi.  Comment être énergétiquement plus confiante et a... Laura Cardoso false Ecoute cet épisode si tu es à bout de force... Tu essayes trop fort! 95447961751ee8fd67da2df96b552e072470be63 Aujourd'hui je partage un contenu plus personnel. On parle d'énergie du desespoir et de lacher prise. J'espère de tout coeur que cet épisode t'aidera a prendre soin de toi, à accepter de faire une pause <3 


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]]> Sat, 29 Apr 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ecoute-cet-episode-si-tu-es-a-bout-de-force-tu-essayes-trop-fort Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,repos,entrepreneure,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,lacher prise,prendre soin de soi,coaching business,energie du desespoir 12:44 full 3 3 40 40 Aujourd'hui je partage un contenu plus personnel. On parle d'énergie du desespoir et de lacher prise. J'espère de tout coeur que cet épisode t'aidera a prendre soin de toi, à accepter de faire une pause &lt;3  Bien sur, tu peux aussi choisir de travai... Laura Cardoso false Arrête d'avoir peur d'écraser les autres ! aaa448f48c3f36fe3008ab9119f4e13f88fdc2a5 Avec ce titre provocant, j'ai eu envie d'explorer cette peur que je croise souvent en coaching et qui mène souvent à l'autosabotage : la peur d'écraser les autres, celles de réussir plus que son collegue, celle d'être jugée pour ça, celle que ce soit plus facile pour nous que ça l'a été pour nos proches. 

Prenons un pas de recul pour cesser de nous regarder le nombril, et pour se poser les bonnes questions. Apprendre a se donner l'autorisation, la permission de réussir et plus que les autres, car chacun sa vie, chacun son chemin, ses désirs, ses propres jugements et sa propre valeur liée à la réussite. 


Introduction : 00:00

Début de l'épisode : 04:13


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Prenons un pas de recul pour cesser de nous regarder le nombril, et pour se poser les bonnes questions. Apprendre a se donner l'autorisation, la permission de réussir et plus que les autres, car chacun sa vie, chacun son chemin, ses désirs, ses propres jugements et sa propre valeur liée à la réussite. 


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]]> Sat, 22 Apr 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/arrete-d-avoir-peur-d-ecraser-les-autres Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,coaching business,gagner plus d'argent,peur d'écraser les autres,réussir plus que les autres,avoir plus de succès 21:39 full 3 3 39 39 Avec ce titre provocant, j'ai eu envie d'explorer cette peur que je croise souvent en coaching et qui mène souvent à l'autosabotage : la peur d'écraser les autres, celles de réussir plus que son collegue, celle d'être jugée pour ça, celle que ce soit p... Laura Cardoso false avoir plus de clients en 2023 : 100% aligné, en paix et confiant! a0138fe4522361c228a701a89957ce2879a76a47 Nouvel épisode aujourd'hui où je te donne les axes de travail pour attirer à toi de nouveaux clients, d'une façon qui te nourris sur le plan intérieur, qui est alignée et sereine. 

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]]> Sat, 15 Apr 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/avoir-plus-de-clients-en-2023-100-aligne-en-paix-et-confiant Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,2023,coaching business,aligné,avoir plus de clients,gagner plus d'argent,nouveaux clients,faire plus d'argent en 2023 29:06 full 3 3 38 38 Nouvel épisode aujourd'hui où je te donne les axes de travail pour attirer à toi de nouveaux clients, d'une façon qui te nourris sur le plan intérieur, qui est alignée et sereine.  Bien sur, tu peux aussi choisir de travailler avec moi : www.lauracardo... Laura Cardoso false Planifier ton contenu à l'avance = perdre en authenticité dans tes réseaux ? 3d06275b118f6812410b4ebc63f8daa64aeda2f6 Voilà une question que je me suis longtemps posée. Aujourd'hui j'utilise Notion et je m'organise pour créer mon contenu sur les réseaux sociaux à l'avance, et je te donne mon avis sur cette organisation. Je te montre aussi les principaux blocages que j'avais et comment les lever par une nouvelle compréhension. 



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]]> Sat, 08 Apr 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/planifier-ton-contenu-a-l-avance-perdre-en-authenticite-dans-tes-reseaux Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,organisation,entrepreneure,batching,femme entrepreneure,réseaux sociaux,stratégie,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,création de contenu,coaching business,developper son entreprise,planification de contenu,batcher son contenu,batcher son activité,être authentique sur les réseaux 21:29 full 3 3 37 37 Voilà une question que je me suis longtemps posée. Aujourd'hui j'utilise Notion et je m'organise pour créer mon contenu sur les réseaux sociaux à l'avance, et je te donne mon avis sur cette organisation. Je te montre aussi les principaux blocages que j... Laura Cardoso false Nouvel élan - mettre a profit l'énergie du printemps ! 65155284574d5ed99869006435284298921659f8 Je suis très heureuse de passer aujourd'hui officiellement au 2eme trimestre de l'année ET d'adopter un peu plus l'énergie du printemps dans mon business. Je te parle de cette démarche et espère de tout coeur t'inspirer en ce sens. Comment peux-tu mettre à profit ce nouvel élan énergétique dans ton quotidien, dans ta communication ? 



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]]> Sat, 01 Apr 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/nouvel-elan-mettre-a-profit-l-energie-du-printemps Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,printemps,entrepreneure,femme entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,entreprendre au féminin,coaching business 24:54 full 3 3 36 36 Je suis très heureuse de passer aujourd'hui officiellement au 2eme trimestre de l'année ET d'adopter un peu plus l'énergie du printemps dans mon business. Je te parle de cette démarche et espère de tout coeur t'inspirer en ce sens. Comment peux-tu mett... Laura Cardoso false La peur a-t-elle sa place dans un business ? 398c54f4dac934adef5cb26dab61bcfd5f42b297 Dans cet épisode, j'ai eu envie de parler d'une émotion bien connue des entrepreneurs : la peur. Quel role la peur vient-elle jouer dans notre entreprise ? Est-ce une boussole ou un faux guide ? est-ce normal de ressentir de la peur quand nous prenons nos décisions ? Et d'ailleurs quand est-ce qu'on sait qu'on prend la bonne décision ? 


Un épisode qui permet de venir explorer la notion de peur mais aussi d'INTENTIONS, et de vous permettre de developper un mindset plus souple et fort à la fois! 


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]]> Sat, 25 Mar 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-peur-a-t-elle-sa-place-dans-un-business Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,intention,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business,prendre la bonne décision,avoir peur,intentionnalité 26:09 full 3 3 35 35 Dans cet épisode, j'ai eu envie de parler d'une émotion bien connue des entrepreneurs : la peur. Quel role la peur vient-elle jouer dans notre entreprise ? Est-ce une boussole ou un faux guide ? est-ce normal de ressentir de la peur quand nous prenons... Laura Cardoso false Oser annoncer son (vrai) prix ! de848f17e7b468bcbcea09eb9edb22a337832828 Aujourd'hui je vous parle d'une situation que beaucoup d'entrepreneurs ont pu connaitre : la peur d'annoncer son vrai prix et finalement... annoncer quelque chose bien en dessous de ce que tu désires vraiment ! 

On décortique la situation ensemble ! 



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]]> Sat, 18 Mar 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/oser-annoncer-son-vrai-prix Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 20:50 full 3 3 34 34 Aujourd'hui je vous parle d'une situation que beaucoup d'entrepreneurs ont pu connaitre : la peur d'annoncer son vrai prix et finalement... annoncer quelque chose bien en dessous de ce que tu désires vraiment !  On décortique la situation ensemble ! ... Laura Cardoso false Mindset de l'abondance - blocages et astuces pour le developper dans ton business ! add4d0a941e26baa3aca8a6138c64602dfa8f473 Aujourd'hui on parle de l'abondance, d'un point de vue mindset. Qu'est-ce que tu fais au quotidien, consciemment ou inconsciemment qui ne te permet pas de voir les choses avec le mindset de l'abondance ? Quand on parle de tes clients, de tes concurrents etc... 

Je te donne les principaux blocages que j'ai relevé ainsi que mes astuces pour facilement entrer dans ce nouvel état d'esprit ! 



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]]> Sat, 11 Mar 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/mindset-de-l-abondance-blocages-et-astuces-pour-le-developper-dans-ton-business Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business,coaching mindset,avoir plus de clients,mindset de l'abondance,plus de visibilité 41:45 full 3 3 33 33 Aujourd'hui on parle de l'abondance, d'un point de vue mindset. Qu'est-ce que tu fais au quotidien, consciemment ou inconsciemment qui ne te permet pas de voir les choses avec le mindset de l'abondance ? Quand on parle de tes clients, de tes concurrent... Laura Cardoso false Comment les archétypes du féminin sacré ont changé mon business ? 23b11ecf5dfa02e8f4df9655f1c63b4b827f68f7 Dans cet épisode, je te parle des enseignements autour des archétypes du féminin sacré appliqué à ton entreprise. Comment elles ont impacté mon business et m'ont aidé à le développer en conscience ? 


Elles sont à la base du coaching que je propose et de la façon dont j'accompagne mes clients. 


Je te laisse le découvrir dans cet épisode!



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]]> Sat, 04 Mar 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/comment-les-archetypes-du-feminin-sacre-ont-change-mon-business Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,archétypes,féminin sacré,énergie féminine,coaching business,archétype du féminin sacré 47:12 full 3 3 32 32 Dans cet épisode, je te parle des enseignements autour des archétypes du féminin sacré appliqué à ton entreprise. Comment elles ont impacté mon business et m'ont aidé à le développer en conscience ?  Elles sont à la base du coaching que je propose et... Laura Cardoso false Dépasser l'auto-sabotage pour s'autoriser à briller! 8a9f5f90714c84884b8eb3b858b82d54a8eea1cf Dans l'épisode du jour, je vous raconte comment j'ai pris soin de m'auto-saboter dans mon business au cours des dernières années. On va aussi voir comment prendre conscience de ses systèmes d'auto-sabotage et de protection du corps pour pouvoir s'auto-coacher et dépasser ce cercle infernal, car il est temps de briller, d'oser avoir la vie que tu désires. 

Et en même temps, sache que c'est normal d'avoir peur d'atteindre tes objectifs, que tous les entrepreneurs passent par là. Je crois que ça sert à ça aussi le coaching aujourd'hui, c'est voir plus loin que ses peurs et s'autoriser à expérimenter autre chose que nos mécanismes habituels (auto-sabotage, mais aussi peurs, pensées très présentes, etc..)


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Et en même temps, sache que c'est normal d'avoir peur d'atteindre tes objectifs, que tous les entrepreneurs passent par là. Je crois que ça sert à ça aussi le coaching aujourd'hui, c'est voir plus loin que ses peurs et s'autoriser à expérimenter autre chose que nos mécanismes habituels (auto-sabotage, mais aussi peurs, pensées très présentes, etc..)


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]]> Sat, 25 Feb 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/depasser-l-auto-sabotage-pour-s-autoriser-a-briller Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,coaching,entrepreneure,auto-sabotage,féminin sacré,énergie féminine,Atteindre ses objectifs,coaching business,prendre conscience,peur de la réussite,peur de réussir,atteindre son Chiffre d'affaire 28:05 full 3 3 31 31 Dans l'épisode du jour, je vous raconte comment j'ai pris soin de m'auto-saboter dans mon business au cours des dernières années. On va aussi voir comment prendre conscience de ses systèmes d'auto-sabotage et de protection du corps pour pouvoir s'auto-... Laura Cardoso false Garder la foi dans son business quand on ne voit pas les résultats ! 0a94578a68baa6c24fe86f39c6ee92d2a8e582fb Aujourd'hui j'ai a coeur de vous reparler de la foi. Nous avons abordé ce sujet il y a peu, mais je voulais rajouter des éclairages suite à plusieurs coachings que j'ai pu avoir sur cette thématique : garder la foi dans son business quand on ne voit pas les résultats !

C'est un sujet passionnant et nous avons tous vécus ce type de complication, au bout de 1, 2, 3 lancements compliqués, des vidéos qui ne marchent pas etc... 


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]]> Sat, 18 Feb 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/garder-la-foi-dans-son-business-quand-on-ne-voit-pas-les-resultats Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,foi,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business,foi dans ses résultats,foi dans son business,foi dans son entreprise 28:45 full 3 3 30 30 Aujourd'hui j'ai a coeur de vous reparler de la foi. Nous avons abordé ce sujet il y a peu, mais je voulais rajouter des éclairages suite à plusieurs coachings que j'ai pu avoir sur cette thématique : garder la foi dans son business quand on ne voit pa... Laura Cardoso false Comment rester constant dans son business pour avoir des résultats : effet cumulé, auto-sabotage, organisation, discipline VS motivation f03389f8597e999fe13cfceb47d4926ddabc0a63 Dans cet épisode on va parler de constance, de régularité, et de tout ce qui pourrait nous perturber dans cette recherche. Je n'ai pas choisi ce sujet par hasard puis qu'il se trouve que je suis en pleine réalisation de l'auto-sabotage que je me suis infligée en 2022. Mais alors pourquoi ? Je vous explique tout longuement dans cet épisode. 



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]]> Sat, 28 Jan 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/choisir-son-coach-mes-conseils-et-red-flags Laura Cardoso false conseils,entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 31:49 full 3 3 27 27 Pour suivre mes aventures sur d'autres plateformes :  youtube (1 vidéo par semaine) ; https://www.youtube.com/@lauracardosocoach Tiktok (1 vidéo par jour) : https://www.tiktok.com/@lauracardoso.fr Pour travailler avec moi :  https://www.lauracardoso.... Laura Cardoso false 2023 sera ton année ! objectifs, tableau de visualisation, organisation, routines etc... c987520eb809fdfd7f3d277ed4b5459e7acaaf79 On est en 2023 et j'avais très envie de te donner tous mes conseils et astuces pour te permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixée ! Un épisode on ne peut plus complet pour te permettre de réaliser tes rêves et plus encore cette année.. 



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]]> Sat, 21 Jan 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/2023-sera-ton-annee-objectifs-tableau-de-visualisation-organisation-routines-etc Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,réaliser ses rêves,2023,tableau de visualisation,coaching business,that girl,objectifs 2023 44:20 full 3 3 26 26 On est en 2023 et j'avais très envie de te donner tous mes conseils et astuces pour te permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixée ! Un épisode on ne peut plus complet pour te permettre de réaliser tes rêves et plus encore cette année..  Po... Laura Cardoso false Les leçons de mon année 2022 (année intense émotionnellement parlant) 7734f4d7929c00706c30d8adbe05dab3b04803c9 Mon année 2022 a été fort intense mais aussi très instructives. Même si en fin d'année j'ai expérimenté beaucoup de tristesse (et décidé de ne pas poster ici en attendant d'avoir quelque chose d'intéressant a partager), elle m'aura appris également beaucoup et permis de reveenir à une forme d'humilité qui - je le pense - était nécessaire. 


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]]> Sat, 14 Jan 2023 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/les-lecons-de-mon-annee-2022-annee-intense-emotionnellement-parlant Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business,leçons 2022 25:35 full 3 3 25 25 Mon année 2022 a été fort intense mais aussi très instructives. Même si en fin d'année j'ai expérimenté beaucoup de tristesse (et décidé de ne pas poster ici en attendant d'avoir quelque chose d'intéressant a partager), elle m'aura appris également bea... Laura Cardoso false que faire en période de bad vibe (crise émotionnelle, renfermement etc...) aa5e28258b6e2322ab1bd565a603ab80d38e900c

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]]> Sat, 19 Nov 2022 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/que-faire-en-periode-de-bad-vibe-crise-emotionnelle-renfermement-etc Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 27:55 full 3 3 24 24 Laura Cardoso false Entrepreneure sacrée ? Qu'est-ce que ça veut dire ? Deviens souveraine et leader ! d34a0c198ee419c38cf84fa5e71703269dffb820 Nous rejoindre le 15 novembre : https://6-laura.systeme.io/meditationcoaching 


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]]> Sat, 05 Nov 2022 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/entrepreneure-sacree-qu-est-ce-que-ca-veut-dire-deviens-souveraine-et-leader Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 26:59 full 3 3 23 23 Nous rejoindre le 15 novembre : https://6-laura.systeme.io/meditationcoaching  TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@laura... Laura Cardoso false Leadership et storytime - #11 4775512ce352f1be85bf61902e16f5c7da22b18b TRAVAILLONS ENSEMBLE:

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]]> Sat, 29 Oct 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/leadership-et-storytime-11 Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 30:28 full 3 3 22 22 TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) Mon programme et mes offres de coach... Laura Cardoso false Souveraine dans ton entreprise ! #10 efb2de4cf700c44b60986123c0eb818ec5f51552 Ce simple mot a changé toute ma façon de percevoir et vivre l'entrepreneuriat ! t'en penses quoi ? 



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]]> Sat, 22 Oct 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/souveraine-dans-ton-entreprise-10 Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 20:22 full 3 3 21 21 Ce simple mot a changé toute ma façon de percevoir et vivre l'entrepreneuriat ! t'en penses quoi ?  TRAVAILLONS ENSEMBLE: Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/... Laura Cardoso false La gratitude pour un mindset positif (mais pas que!) - #9 d3968bdbd031d72725be245171c67ff04a1c3eff Je suis super heureuse de te présenter cet épisode, que je considère comme la suite du numéro 7, dans lequel on parlait de temporalité et d'objectifs. 

Apprendre à développer une attitude de gratitude pour ta vie, tes challenges, tes réussites fera de toi une personne et un entrepreneur beaucoup plus positif et prêt à relever les défis depuis un espace de paix, car tout est là pour nous et non contre nous ! 


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]]> Sat, 15 Oct 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-gratitude-pour-un-mindset-positif-mais-pas-que-9 Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,gratitude,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 14:59 full 3 3 20 20 Je suis super heureuse de te présenter cet épisode, que je considère comme la suite du numéro 7, dans lequel on parlait de temporalité et d'objectifs.  Apprendre à développer une attitude de gratitude pour ta vie, tes challenges, tes réussites fera de... Laura Cardoso false Ca fait 6 ans ! Apprends à célébrer ce qui compte vraiment ton business ! #8 339af07c00ce6994fe51448a0451aa82e2846409 C'était un court épisode, mais je me devais de te faire passer ce message et de marquer le coup pour moi aussi, après 6 ans d'auto-entreprise ! 

Ce message est vraiment important, et va changer ta façon de voir tes résultats. 

C'est vraiment la thématique du moment dans ma vie et je la trouve infiniement importante à maitriser quand on est au début de sa création d'entreprise ou même après plusieurs années. Ca évite bien des souffrances inutiles. 




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]]> Mon, 10 Oct 2022 11:57:21 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ca-fait-6-ans-apprends-a-celebrer-ce-qui-compte-vraiment-ton-business Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 06:37 full 3 3 19 19 C'était un court épisode, mais je me devais de te faire passer ce message et de marquer le coup pour moi aussi, après 6 ans d'auto-entreprise !  Ce message est vraiment important, et va changer ta façon de voir tes résultats.  C'est vraiment la thémati... Laura Cardoso false Pour t'assurer de meilleurs résultats, vise de meilleurs objectifs ! - #7 e4254a86dc168b26e76d297fb9f8e374d0903d4e Voici un sujet qui me passionne et que je suis vraiment heureuse de partager avec toi : la notion du temps, de l'instant présent et de la manifestation de nos objectifs / résultats, qui pour moi ne sont pas la même chose. 


Prenons le temps. On peut être surpris de tout ce que nous sommes capable de faire si nous enlevons de nos épaules la pression de l'urgence qui est contre-productive à tous les niveaux pour nous et notre business... 


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]]> Sat, 08 Oct 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/pour-t-assurer-de-meilleurs-resultats-vise-de-meilleurs-objectifs-7 Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 28:14 full 3 3 18 18 Voici un sujet qui me passionne et que je suis vraiment heureuse de partager avec toi : la notion du temps, de l'instant présent et de la manifestation de nos objectifs / résultats, qui pour moi ne sont pas la même chose.  Prenons le temps. On peut êt... Laura Cardoso false Petits conseils en cette fin de rétrogradation mercurienne - #6 5b094d8df410fe9705ff3859ef7d0aba0aa7d9e2 la retrogradation de mercure m'a touché de pleins fouets ces derniers temps, alors j'ai voulu partagé avec toi mon expérience et mes conseils. Ici tu sais, on parle entrepreunariat mais d'un point de vue énergétique, mindset, en lien à ton énergie féminine sacrée et à ton Essence. 

Je suis très heureuse d'avoir ces conversations avec toi ! 


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]]> la retrogradation de mercure m'a touché de pleins fouets ces derniers temps, alors j'ai voulu partagé avec toi mon expérience et mes conseils. Ici tu sais, on parle entrepreunariat mais d'un point de vue énergétique, mindset, en lien à ton énergie féminine sacrée et à ton Essence. 

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]]> Sat, 10 Sep 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ton-entreprise-n-est-pas-toi-ma-lecon-du-moment-5 Laura Cardoso false entrepreneur,entreprendre,entrepreneure,féminin sacré,énergie féminine,coaching business 25:17 full 3 3 16 16 Dans ce nouvel épisode, je te partage les leçons du moment. Tout ça, c'est un mélange d'acquis et d'apprentissage toujours en cours. Mais d'ailleurs, quand est ce qu'on finit d'apprendre ?  En tout cas, je veux te rappeler que tu es plus que ton entrep... Laura Cardoso false Coaching avec ma cliente Aurélie : face au groupe et aimer ses ombres - #4 654176caa789f392e1d698e56061ee4acd0d28e5 MES CONTACTS :

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]]> Sat, 06 Aug 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-paix-et-l-amour-dans-ta-vie-et-ton-business-avec-claudia-anatella-1 Laura Cardoso false business,entrepreneur,entrepreunariat,développement personnel,spiritualité,féminin sacré 43:55 full 3 3 12 12 Aujourd'hui, paroles de Yogis devient Le podcast des Entrepreneures sacrées dans cette première interview avec Claudia Anatella.  Je vous parle de Claudia depuis deux ans maintenant et je suis très heureuse que vous puissiez entendre sa voix et ses ens... Laura Cardoso false L'effet cumulé, solution miracle pour ton biz ? - #95 6c649944a9184327e26ca06617fbf25def7331e0 MES CONTACTS :

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]]> Sat, 09 Jul 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/l-effet-cumule-solution-miracle-pour-ton-biz-95 Laura Cardoso false yoga,développement personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 23:26 full 3 3 11 11 MES CONTACTS : Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) Laura Cardoso false Que dirais-tu à tes futures clientes ? - #93 18ffda6e0e962cde12a788f251312ef89b8ddd39 Je t'invite grandement à faire cet exercice ! Il aide énormément pour ta communication et ton mindset ! Personnellement, il m'aide aussi à me relier a des fréquences plus hautes ! 


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]]> Sat, 02 Jul 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/que-dirais-tu-a-tes-futures-clientes-93 Laura Cardoso false yoga,développement personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 13:12 full 3 3 10 10 Je t'invite grandement à faire cet exercice ! Il aide énormément pour ta communication et ton mindset ! Personnellement, il m'aide aussi à me relier a des fréquences plus hautes !  POUR TRAVAILLER AVEC MOI :  Web : www.lauracardoso.fr (http://www.laur... Laura Cardoso false Pourquoi j'assume autant les difficultés de mon entreprise ? #92 19deab0a7ecbdc0f46007d5257880d68957f2d92 MES CONTACTS :

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]]> Sat, 25 Jun 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/pourquoi-j-assume-autant-les-difficultes-de-mon-entreprise-92 Laura Cardoso false yoga,développement personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 32:54 full 3 3 9 9 MES CONTACTS : Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) Laura Cardoso false Commencer à manifester ses clients grâce au mindset - 91 8443609be0d90dbed6ddb4dbd235ab1c88cc52b3 Dans ce relay de live, je te parle aussi de mon offre du moment pour le coaching 1:1. Il n'y a déjà plus de place à cette offre, les coachings passent maintenant à leur prix habituel, c'est à dire 3000 euros avec le programme et les cercles ! 


Sinon, je te reprends les bases du mindset, et je suis sure que ça va énormément t'aider pour ta vie et ton entreprise. Même si tu connais tout ça, je t'invite grandement à faire le travail proposer dans cet épisode ! 


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]]> Sat, 18 Jun 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/commencer-a-manifester-ses-clients-grace-au-mindset-91 Laura Cardoso false yoga,développement personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 39:31 full 3 3 8 8 Dans ce relay de live, je te parle aussi de mon offre du moment pour le coaching 1:1. Il n'y a déjà plus de place à cette offre, les coachings passent maintenant à leur prix habituel, c'est à dire 3000 euros avec le programme et les cercles !  Sinon,... Laura Cardoso false Que faire quand il n'y a pas de ventes ? - #90 2d4d0a6bac5366e2a1794468dca1e5b5fa4ac6ca “Je suis challengée par le fait de ne voir aucune vente pendant mon lancement ou ma période de pré-vente.” m'a dit une abonné l'autre jour. Parfait, faisons un épisode pour aider toutes les entrepreneures dans le même cas, c'est déjà arrivé à tout le monde, n'est-ce pas ? 


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]]> Sat, 11 Jun 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/que-faire-quand-il-n-y-a-pas-de-ventes-90 Laura Cardoso false yoga,femme entrepreneure,développement personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors,business woman,vendre ses services,entrepreneure ambitieuse 29:34 full 3 3 7 7 “Je suis challengée par le fait de ne voir aucune vente pendant mon lancement ou ma période de pré-vente.” m'a dit une abonné l'autre jour. Parfait, faisons un épisode pour aider toutes les entrepreneures dans le même cas, c'est déjà arrivé à tout le m... Laura Cardoso false 4 conseils pour une relation saine à ton auto-entreprise - #89 c360c7d8b12a479bbf03e321d24062cc9b804b2b MES CONTACTS :

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]]> Sat, 04 Jun 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/4-conseils-pour-une-relation-saine-a-ton-auto-entreprise-89 Laura Cardoso false yoga,développement personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 30:08 full 3 3 6 6 MES CONTACTS : Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/) Instagram : @lauracardoso.fr (https://www.instagram.com/lauracardoso.fr/) mail : bonjour@lauracardoso.fr (mailto:bonjour@lauracardoso.fr) Mon programme : Entrepreneures sereines et... Laura Cardoso false L'entrepreunariat par le corps - avec Elise Iype - #88 feca6c7668300a887ecc81918fb25d4ce65353a0 Aujourd’hui on se retrouve avec Elise. Quand j’ai voulu reprendre les interviews c’est l’une des premières personnes auxquelles j’ai pensé, car je voulais vous proposer d’écouter des entrepreneures et leur parcours mais je souhaitais aussi quelqu’un qui connaissent le corps et partage cet intéret avec moi, avec vous.


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]]> Sat, 28 May 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/l-entrepreunariat-par-le-corps-avec-elise-iype-88 Laura Cardoso false entreprendre,yoga,entrepreunariat,développement personnel,spiritualité,coach business,interview yoga,sur le tapis et en dehors,Coach somatique 39:59 full 3 3 5 5 Aujourd’hui on se retrouve avec Elise. Quand j’ai voulu reprendre les interviews c’est l’une des premières personnes auxquelles j’ai pensé, car je voulais vous proposer d’écouter des entrepreneures et leur parcours mais je souhaitais aussi quelqu’un qu... Laura Cardoso false Passer de l'information à l'incarnation ! - #87 c40eba4a5755dabb1993644c055c091dfb88aff3 Tout est travail pour cet épisode tout en confession ! 😀


J'espère de tout coeur qu'il vous plaira, et qu'il vous apportera inspiration mais surtout, l'envie d'expérimenter, d'oser ! C'est tellement important... 


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]]> Sat, 21 May 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/passer-de-l-information-a-l-incarnation-87 Laura Cardoso false yoga,développement personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 18:46 full 3 3 4 4 Tout est travail pour cet épisode tout en confession ! 😀 J'espère de tout coeur qu'il vous plaira, et qu'il vous apportera inspiration mais surtout, l'envie d'expérimenter, d'oser ! C'est tellement important...  MES CONTACTS : Web : www.lauracardoso... Laura Cardoso false Bonus - Rejoins le cercle des entrepreneures sacrées ! 8851c69542456d1815a0f0cff3cfa48c9f744d06 Cet épisode est une rediffusion d'un live annonce fait sur mon compte instagram @lauracardoso.fr ! 


Je suis hyper heureuse de ces nouveautés : Programme - Coaching chaque semaine et Initiation chaque mois compose maintenant Le cercle des Entrepreneures sacrées, pour 1000€, et la version coaching 1:1 pour 1444€ ! C'est sur mon site internet !


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je t'invite à rejoindre demain le Groupe FB entrepreneures et féminin sacré pour accéder à l'open-coaching du 15 mai à 10h https://www.facebook.com/groups/retraiteentrepreneuresfemininsacre/ 


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]]> Sat, 14 May 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/entreprendre-comme-un-yogi-pas-comme-un-chasseur-86 Laura Cardoso false business,yoga,entreprenariat,développement personnel,spiritualité,coach business,coaching mindset 25:20 full 3 3 3 3 Dans ce nouvel épisode, je te parle de ma vision de l'entreprenariat et combien les valeurs du yoga m'accompagnent dans ce parcours.  je t'invite à rejoindre demain le Groupe FB entrepreneures et féminin sacré pour accéder à l'open-coaching du 15 mai à... Laura Cardoso false Coaching commenté : Les réseaux sociaux et vendre ses services #85 3e116536c93efe3d1456a8da77949c4c35d3ee3f Cet épisode est le premier d'une longue série de coaching commenté à venir sur Paroles de Yogis ! En tout cas je l'espère. Le principe ? Je rediffuse et commente pour vous, des extraits de coaching ayant eu lieu lors d'une session ouverte à tous : on appelle ça un opencoaching. 

Pour participer au prochain sur le thème de la visibilité, il faut t'inscrire au groupe FB privé Entrepreneures et Féminin Sacré : https://www.facebook.com/groups/1098236224071066 

Il aura lieu à 10h, le dimanche 15 mai ! 


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Célia Nicolle, coach, vous propose un accompagnement de groupe pour changer votre vie : Renaissance, son instagram : @_celiajourdanpro 



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]]> Sat, 07 May 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/coaching-commente-les-reseaux-sociaux-et-vendre-ses-services-85 Laura Cardoso false coaching,entrepreneure,développement personnel,entreprendre au féminin 43:26 full 3 3 2 2 Cet épisode est le premier d'une longue série de coaching commenté à venir sur Paroles de Yogis ! En tout cas je l'espère. Le principe ? Je rediffuse et commente pour vous, des extraits de coaching ayant eu lieu lors d'une session ouverte à tous : on a... Laura Cardoso false Challenge de professeur de yoga, passer du rêve au concret avec Joanna (Yogafire by Jo) #84 b91b57b49c4795c8805bc3a4c8f7d7108b833525 Je suis très heureuse de recevoir à nouveau Joanna dans ce podcast ! 

Vous pouvez d'ailleurs retrouver notre toute première interview ici : https://smartlink.ausha.co/paroles-de-yogis/c-est-facile-d-e-tre-professeur-mais-difficle-d-e-tre-ele-ve-yogafire-byjo-23


Aujourd'hui on a decidé de parler de l'entrepreneuriat et de la façon dont elle avait vécu l'écriture de son livre Le Yoga. 

Une belle interview toute en vulnérabilité que j'ai plaisir à partager avec vous ! 


Le livre de Joanna : https://livre.fnac.com/a16126203/Joanna-Moreira-Le-Yoga 

Son site web : https://yogafirebyjo.com/ 

Sa chaine Youtube pour retrouver toutes ses séances de yoga : https://www.youtube.com/channel/UCCRkvnBheWeR7fByvmd5ckg 

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]]> Sat, 30 Apr 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/challenge-de-professeur-de-yoga-passer-du-reve-au-concret-avec-joanna-yogafire-by-jo-84 Laura Cardoso false entrepreneur,yoga,entreprenariat,développement personnel,spiritualité,entreprendre au féminin,écrire un livre,interview yoga,sur le tapis et en dehors,yogafirebyjo 41:58 full 3 3 1 1 Je suis très heureuse de recevoir à nouveau Joanna dans ce podcast !  Vous pouvez d'ailleurs retrouver notre toute première interview ici : https://smartlink.ausha.co/paroles-de-yogis/c-est-facile-d-e-tre-professeur-mais-difficle-d-e-tre-ele-ve-yogafir... Laura Cardoso false Mon Come-back #3 : Ce qui change à partir d'aujourd'hui sur Paroles de Yogis ! #83 595084f7c4ffa18772cf480594502f4543171d12 Retrouve tous les informations sur la suite de notre aventure : les types d'épisodes, les thématiques etc.. la semaine prochaine, on redémarre avec une interview ! 



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]]> Sat, 16 Apr 2022 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/mon-come-back-2-les-grandes-lecons-de-mon-annee-passee-82 Laura Cardoso false entrepreneure,entreprenariat,développement personnel,spiritualité,coaching business,coaching mindset,énergies féminines et masculines 40:56 bonus 3 3 Il s'en est passé des choses en 2021 et en ce début d'année 2022. Je fais le point sur les grandes leçons apprises dans ce parcours d'entrepreneure !  MES CONTACTS :  Web : www.lauracardoso.fr (http://www.lauracardoso.fr/)  Instagram : @lauracardoso.... Laura Cardoso false Mon Come-back #1 : 1 an après, mon entreprise est transformée ! #81 1d5e2ee8a77f96632c2e2f330a3dbdb10f978b9c Je reviens plus d'un an après avoir cloturé ce podcast. Ma vie, mon entreprise s'est transformée, alors évidemment, le podcast va connaitre quelques changements..

Mais je reviens "à la maison". 

Je suis très heureuse de vous retrouver à nouveau sur ce podcast. A nous d'écrire une toute nouvelle page. 


Dans cette première partie du come-back qui se fera en 3 épisodes, je te raconte ce qui a changé dans mon approche, dans ma vie, dans mon entreprise. 

je te mets le lien vers mes nouveaux contacts et ce que j'ai pu citer au cours de ce long épisode ! 



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]]> Thu, 07 Apr 2022 13:09:50 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/mon-come-back-1-1-an-apres-mon-entreprise-est-transformee-8 Laura Cardoso false yoga,coaching,Entrepreneures,autoentreprise,développement personnel,spiritualité,énergie féminine,Bien être au travail,interview yoga,sur le tapis et en dehors,coaching business,archétype féminin sacré 43:07 bonus 3 3 Je reviens plus d'un an après avoir cloturé ce podcast. Ma vie, mon entreprise s'est transformée, alors évidemment, le podcast va connaitre quelques changements.. Mais je reviens "à la maison".  Je suis très heureuse de vous retrouver à nouveau sur ce... Laura Cardoso false Le dernier épisode de Paroles de Yogis - leçon du temps - #80 c79334a10acafdab1b38165bdec024862e55224b Plus d'informations sur Voyage Intérieur : https://www.parolesdeyogis.com/voyage-int%C3%A9rieur

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]]> Sat, 02 Jan 2021 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-dernier-e-pisode-de-paroles-de-yogis-lec-on-du-temps-80 Laura Cardoso false yoga,Développement Personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 28:02 full 1 1 80 80 Plus d'informations sur Voyage Intérieur : https://www.parolesdeyogis.com/voyage-int%C3%A9rieur Plus d'informations sur Serenity : https://www.lauracardoso.fr/carriere-yoga-sereine Atelier it's Now - https://6-laura.systeme.io/now2020 MES CONTACTS web... Laura Cardoso false Reconversion professeur de yoga, crois en toi - #79 d3e355e9dfcbd2bc2d9c56b29e20fc6f5f763c5a Plus d'informations sur Voyage Intérieur : https://www.parolesdeyogis.com/voyage-int%C3%A9rieur

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]]> Sat, 05 Dec 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/pourquoi-j-ai-reussi-mon-annee-2020 Laura Cardoso false yoga,Développement Personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors 41:12 full 1 1 77 77 Plus d'informations sur Voyage Intérieur : https://www.parolesdeyogis.com/voyage-int%C3%A9rieur Plus d'informations sur Serenity : https://www.parolesdeyogis.com/carriere-yoga-sereine MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?url=http... Laura Cardoso false Cette peur qui ne dirige plus ma vie (et mon nouveau programme !) ed5ace2ece1b7ed158f10a000a93c056f0ba1475 Dans cet épisode j'avais a coeur de te parler de toutes les pensées, les transformations qui sont les miennes depuis le lancement de Serenity en septembre ! Je fais le voeu que tu y trouves des résonnances et de l'inspiration pour ta vie, tes rêves.. 

J'en profite donc pour vous parler de toutes les nouveautés de Serenity et de mon dernier programme, qui commencera en janvier : Voyage Intérieur avec les Chakras, 7 mois pour choisir une vie libre et alignée. Le programme qui se dévoile semaine après semaine, pour travailler à partir des chakras sur soi, se reconnecter à soi, devenir plus conscient et choisir la vie que l'on veut avoir. 

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J'en profite donc pour vous parler de toutes les nouveautés de Serenity et de mon dernier programme, qui commencera en janvier : Voyage Intérieur avec les Chakras, 7 mois pour choisir une vie libre et alignée. Le programme qui se dévoile semaine après semaine, pour travailler à partir des chakras sur soi, se reconnecter à soi, devenir plus conscient et choisir la vie que l'on veut avoir. 

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]]> Sat, 28 Nov 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/cette-peur-qui-ne-dirige-plus-ma-vie-et-j-annonce-mon-nouveau-programme Laura Cardoso false yoga,Développement Personnel,spiritualité,chakra,chakras,depasser ses peurs,sur le tapis et en dehors,prendre conscience 41:44 full 1 1 76 76 Dans cet épisode j'avais a coeur de te parler de toutes les pensées, les transformations qui sont les miennes depuis le lancement de Serenity en septembre ! Je fais le voeu que tu y trouves des résonnances et de l'inspiration pour ta vie, tes rêves.. ... Laura Cardoso false Yoga pré-natal et lancement d'un studio de yoga avec Aude Tombois #75 8757d515f5b9435f1d2065aabf2ce93c65394925 Aude vous présente ces deux bébés dans cet épisode : la grossesse de son fils en plein confinement et le lancement de son studio de yoga quelques mois plus tôt. Deux aventures pleines d'enseignement qu'elle vous transmet à travers cette interview ! 


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]]> Sat, 21 Nov 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/yoga-pre-natal-et-lancement-d-un-studio-de-yoga-avec-aude-tombois-75 Laura Cardoso false yoga,Développement Personnel,spiritualité,interview yoga,sur le tapis et en dehors,vyananda,yoga prénatal,studio de yoga 47:48 full 1 1 75 75 Aude vous présente ces deux bébés dans cet épisode : la grossesse de son fils en plein confinement et le lancement de son studio de yoga quelques mois plus tôt. Deux aventures pleines d'enseignement qu'elle vous transmet à travers cette interview !  P... Laura Cardoso false Entreprendre dans le monde du yoga avec Cannelle et Marie de Kitiwaké - #74 80808bad12fef8f20b30770ca2a2422c00096f03 Dans cet épisode je reçois Cannelle et Marie! Elles me parlent de leur entreprise Kitiwaké, ligne de vetement de yoga pour femmes et des différents enjeux dans leur travail! Le textile et l'écologie, faire des choix dans son entreprise, mais aussi leur vision de la femme dans le yoga et encore pleins d'autres sujets abordés dans l'épisode de cette semaine. 

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]]> Dans cet épisode je reçois Cannelle et Marie! Elles me parlent de leur entreprise Kitiwaké, ligne de vetement de yoga pour femmes et des différents enjeux dans leur travail! Le textile et l'écologie, faire des choix dans son entreprise, mais aussi leur vision de la femme dans le yoga et encore pleins d'autres sujets abordés dans l'épisode de cette semaine. 

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]]> Sat, 10 Oct 2020 08:00:15 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/les-4-lecons-de-ma-4eme-annee-d-entreprise-69 Laura Cardoso false 36:53 full 1 1 69 69 Voici les leçons du moment que j'avais à coeur de te partager! Mais aussi : web : www.parolesdeyogis.com Facebook : www.facebook.com/parolesdeyogis Instagram : www.instagram.com/parolesdeyogis Laura Cardoso false Les énergies du moment - détox des émotions et confiance #68 tag:soundcloud,2010:tracks/903385129 Orélie Pitaval : https://www.instagram.com/orelie.pitaval/
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]]> Sat, 26 Sep 2020 08:00:04 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/3-types-de-pense-es-qui-t-empechent-d-ameliorer-ta-pratique-67 Laura Cardoso false 25:05 full 1 1 67 67 Les 3 types de pensées qui t'empechent de débuter ta pratique, et te limitent dans tous les aspects de ta vie d'ailleurs.. MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com Facebook : www.facebook.com/parolesdeyogis Instagram : www.instagram.com/parolesdeyogi... Laura Cardoso false Conseils pour pratiquer le yoga en Automne #66 tag:soundcloud,2010:tracks/895450384
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]]> Sat, 19 Sep 2020 08:00:08 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/conseils-pour-pratiquer-le-yoga-en-automne-66 Laura Cardoso false 13:10 full 1 1 66 66 Le yoga en automne ! voici le thème du jour. Tu ne te doutes peut etre pas que ta pratique peut évoluer au fil des saisons, pour suivre un rythme cyclique :) c'est pourtant ce que je te propose avec cette thématique du yoga avec les saisons. Tu as déjà... Laura Cardoso false Svadhistana Chakra, Joie Et Créativité #65 tag:soundcloud,2010:tracks/890901136
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Retrouve le programme à partir du 7 septembre sur : http://www.parolesdeyogis.com/

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]]> Sat, 05 Sep 2020 10:19:34 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/j-aide-les-professeurs-de-yoga-a-lancer-leur-activite-sereinement-annonce-64 Laura Cardoso false 21:13 full 1 1 64 64 C'est le projet que j'ai en tête depuis plus d'un an et que je prépare depuis plusieurs mois : un programme en ligne "lancer son activité de prof de yoga sereinement" Et oui ! C'est tout l'objectif de ce programme en 3 parties, que je t'expose dans ce... Laura Cardoso false Le Dernier Épisode De La Saison #63 tag:soundcloud,2010:tracks/860184064

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]]> Sat, 18 Jul 2020 08:19:46 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-dernier-e-pisode-de-la-saison-63 Laura Cardoso false 23:16 full 1 1 63 63 Le dernier épisode de la saison 2019-2020 Laura Cardoso false Conseils pour pratiquer le Yoga en Été #62 tag:soundcloud,2010:tracks/855480067

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]]> Sat, 27 Jun 2020 08:00:02 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/pre-parer-sa-premiere-formation-de-yoga-60 Laura Cardoso false 24:47 full 1 1 60 60 MES CONTACTS web : http://www.parolesdeyogis.com Facebook : http://www.facebook.com/parolesdeyogis Instagram : http://www.instagram.com/parolesdeyogis adresse mail pour participation : laura@parolesdeyogis.com Laura Cardoso false Savasana, posture la plus difficile du Yoga - #59 tag:soundcloud,2010:tracks/842957566
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]]> Sat, 20 Jun 2020 08:00:12 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/savasana-posture-la-plus-difficile-du-yoga-59 Laura Cardoso false 12:38 full 1 1 59 59 Parlons un peu Savasana, la posture du cadavre. Quelle est la différence entre Savasana et une relaxation ? On explore tout ça dans l'épisode du jour ! MES CONTACTS web : http://www.parolesdeyogis.com Facebook : http://www.facebook.com/parolesdeyogis... Laura Cardoso false Le Droit À La Vulnérabilité #58 tag:soundcloud,2010:tracks/839072344 web : www.parolesdeyogis.com
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]]> Sat, 13 Jun 2020 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-droit-a-la-vulne-rabilite-58 Laura Cardoso false 19:26 full 1 1 58 58 MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com Facebook : www.facebook.com/parolesdeyogis Instagram : www.instagram.com/parolesdeyogis adresse mail pour participation : laura@parolesdeyogis.com Laura Cardoso false Les torsions et leur effet Détox - Info Ou Intox ? #57 tag:soundcloud,2010:tracks/830366533 Précisons un peu les choses !

Healthy Charly : https://healthycharly.com/blog/naturopathie/comment-preparer-ma-detox/
Le blog de Clementine Erpicum : https://3heures48minutes.com/detox-yoga/
The Guardian : https://www.theguardian.com/science/sifting-the-evidence/2014/jan/13/demystifying-detox-can-yoga-really-cleanse-the-liver
Le Pharmachien et le Hot Yoga : http://lepharmachien.com/hot-yoga/

Coralie, Shiatsu
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]]> Sat, 30 May 2020 08:00:17 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/les-torsions-et-leur-effet-de-tox-info-ou-intox-57 Laura Cardoso false 21:12 full 1 1 57 57 Les torsions rincent-elles la colonne vertébrale et massent-elles le foie ? Précisons un peu les choses ! Healthy Charly : https://healthycharly.com/blog/naturopathie/comment-preparer-ma-detox/ Le blog de Clementine Erpicum : https://3heures48minutes... Laura Cardoso false FAQ - TROUVER SA VOIE? ORGANISATION ? FORMATION DE PROF ? #56 tag:soundcloud,2010:tracks/825840676

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]]> Sat, 23 May 2020 08:00:13 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/faq-trouver-sa-voie-organisation-formation-de-prof-56 Laura Cardoso false 51:57 full 1 1 56 56 Cette semaine, je réponds a vos questions recues sur Instagram ! Laura Cardoso false Des cours de Yoga en musique, POUR ou CONTRE ? #55 tag:soundcloud,2010:tracks/821347819 MES CONTACTS
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]]> Sat, 16 May 2020 08:00:13 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/des-cours-de-yoga-en-musique-pour-ou-contre-55 Laura Cardoso false yoga,Débats,Yoga en musique 20:47 full 1 1 55 55 MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.parolesdeyogis.com&amp;token=807fa8-1-1603206701928) Facebook : www.facebook.com/parolesdeyogis (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fparolesdeyogis&amp;to... Laura Cardoso false Commencer à pratiquer seul le yoga #54 tag:soundcloud,2010:tracks/817764019 Pratiquer seul à la maison le yoga, quels en sont les avantages ? 

C'est le but ultime du professeur de yoga : donner à ses élèves l'autonomie et les connaissances suffisantes pour pratiquer seul à la maison et découvrir une expérience plus intime et personnelle. C'est sublime, et je vous invite tous à le faire :)


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]]> Pratiquer seul à la maison le yoga, quels en sont les avantages ? 

C'est le but ultime du professeur de yoga : donner à ses élèves l'autonomie et les connaissances suffisantes pour pratiquer seul à la maison et découvrir une expérience plus intime et personnelle. C'est sublime, et je vous invite tous à le faire :)


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]]> Mon, 11 May 2020 08:00:34 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/commencer-a-pratiquer-seul-le-yoga-54 Laura Cardoso false podcast,conseils,Yoga seul à la maison,yoga seul 14:28 full 1 1 54 54 Pratiquer seul à la maison le yoga, quels en sont les avantages ?  C'est le but ultime du professeur de yoga : donner à ses élèves l'autonomie et les connaissances suffisantes pour pratiquer seul à la maison et découvrir une expérience plus intime et p... Laura Cardoso false La Situation Des Studios De Yoga Pendant La Crise Du Coronavirus (avec Véronique Guédon) #53 tag:soundcloud,2010:tracks/811880002 Quelle est la situation actuelle des studios de yoga ? Qu'en sera-t-il a la rentrée, on essaye de répondre a ses questions!

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LE STUDIO YOGA ET SENS : https://yogaetsens.com/planning-4/?w=/list-view


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]]> Sat, 02 May 2020 07:58:46 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-situation-des-studios-de-yoga-pendant-la-crise-du-coronavirus-avec-veronique-guedon-53 Laura Cardoso false aides,Coronavirus,confinement,studios de yoga 19:59 full 1 1 53 53 Quelle est la situation actuelle des studios de yoga ? Qu'en sera-t-il a la rentrée, on essaye de répondre a ses questions! MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.parolesdeyogis.com&amp;token=807fa8-1-160320670... Laura Cardoso false Mon Avis Sur La Méthode De Gasquet #52 tag:soundcloud,2010:tracks/806080012 Je vous donne mon avis sur la méthode de Gasquet à laquelle j'ai été formé il y a 4 ans!

C'est une des formations les plus en vues dans le monde du yoga et je vous partage mon point de vue. 


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]]> Sat, 25 Apr 2020 08:00:08 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/mon-avis-sur-la-me-thode-de-gasquet-52 Laura Cardoso false conseils,Avis,yoga,formation,méthode de gasquet,yoga sans dégats,de gasquet 14:37 full 1 1 52 52 Je vous donne mon avis sur la méthode de Gasquet à laquelle j'ai été formé il y a 4 ans! C'est une des formations les plus en vues dans le monde du yoga et je vous partage mon point de vue.  MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?... Laura Cardoso false Symbolique de Vasisthasana, la planche latérale #51 tag:soundcloud,2010:tracks/795250591 Mon cheminement et mes interprétations autour de la posture Vasisthasana  de la planche latérale.


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]]> Sat, 11 Apr 2020 08:00:03 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/symbolique-de-vasisthasana-la-planche-laterale-51 Laura Cardoso false podcast,conseils,yoga,posture,#asana,planche,Vasisthasana 17:40 full 1 1 51 51 Mon cheminement et mes interprétations autour de la posture Vasisthasana  de la planche latérale. MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.parolesdeyogis.com&amp;token=807fa8-1-1603206701928) Facebook : www.face... Laura Cardoso false Suivre le flow et élever son taux vibratoire (+ exercice la roue de la fortune) tag:soundcloud,2010:tracks/789928507 Dans cet épisode, on parle de suivre le flow, notre rythme et le rythme du monde, en cette période de confinement, ainsi que d’élever son taux vibratoire. Sans entrer dans les détails, l’idée est que le bonheur est lui aussi contagieux, et que les énergies que nous émettons alors, peuvent avoir un grand impact sur nous même et ceux qui nous entoure. Soyons heureux, même, et surtout maintenant.

La chaine de Hugo Décrypte : https://www.youtube.com/channel/UCAcAnMF0OrCtUep3Y4M-ZPw

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]]> Dans cet épisode, on parle de suivre le flow, notre rythme et le rythme du monde, en cette période de confinement, ainsi que d’élever son taux vibratoire. Sans entrer dans les détails, l’idée est que le bonheur est lui aussi contagieux, et que les énergies que nous émettons alors, peuvent avoir un grand impact sur nous même et ceux qui nous entoure. Soyons heureux, même, et surtout maintenant.

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]]> Sat, 04 Apr 2020 08:00:03 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/suivre-le-flow-et-elever-son-taux-vibratoire-exercice-la-roue-de-la-fortune Laura Cardoso false yoga,Développement Personnel,spiritualité,énergies,flow,taux vibratoire,Go with the flow,suivre le flow 23:14 full 1 1 50 50 Dans cet épisode, on parle de suivre le flow, notre rythme et le rythme du monde, en cette période de confinement, ainsi que d’élever son taux vibratoire. Sans entrer dans les détails, l’idée est que le bonheur est lui aussi contagieux, et que les éner... Laura Cardoso false la Déesse et la Poétesse - #49 tag:soundcloud,2010:tracks/784520680 Cette semaine, je vous parle de deux énergies qui m'ont énormément aidé : celle de la déesse Kali, et les textes d'Andrée Chedid. En espérant du fond du coeur que cela vous aidera a cheminer pendant le temps du confinement et bien au delà.
Bon courage a tous

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]]> Sat, 28 Mar 2020 09:00:02 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-de-esse-et-la-poe-tesse-49 Laura Cardoso false billet d'humeur,kali,Deesse de la destruction 18:29 full 1 1 49 49 Cette semaine, je vous parle de deux énergies qui m'ont énormément aidé : celle de la déesse Kali, et les textes d'Andrée Chedid. En espérant du fond du coeur que cela vous aidera a cheminer pendant le temps du confinement et bien au delà. Bon courage... Laura Cardoso false Vos Intentions Pour 2020 - Bonus #8 tag:soundcloud,2010:tracks/774190045 Suite à l'épisode du mois de février, je vous livre comme promis les témoignages des personnes souhaitant participer !

Merci a Valentine, Floriane et Sabrina !

J'en profite pour vous mettre le site de Valentine, prof de yoga, juste ici :
Podcast de méditations : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/
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]]> Sat, 21 Mar 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/vos-intentions-pour-2020-bonus-8 Laura Cardoso false 15:38 bonus 1 1 Suite à l'épisode du mois de février, je vous livre comme promis les témoignages des personnes souhaitant participer ! Merci a Valentine, Floriane et Sabrina ! J'en profite pour vous mettre le site de Valentine, prof de yoga, juste ici : Podcast de méd... Laura Cardoso false Conseils pour vivre au mieux le confinement - #48 tag:soundcloud,2010:tracks/779065480 Quelques conseils simples pour vivre au mieux le confinement et en retirer les enseignements.
Je vous envoie pleins de courage.

Vous pouvez retrouver les relaxations et méditations gratuites sur la chaine Youtube de Paroles de Yogis, et les cours en ligne et replay sur mon site www.parolesdeyogis.com.

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]]> Sat, 21 Mar 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/conseils-pour-vivre-au-mieux-le-confinement-48 Laura Cardoso false conseils,yoga,Coronavirus,confinement,Covid 24:15 full 1 1 48 48 Quelques conseils simples pour vivre au mieux le confinement et en retirer les enseignements. Je vous envoie pleins de courage. Vous pouvez retrouver les relaxations et méditations gratuites sur la chaine Youtube de Paroles de Yogis, et les cours en li... Laura Cardoso false Coronavirus : On Se Branche Solutions! tag:soundcloud,2010:tracks/775611415 Tout est dans le titre les amis yogis, profs ou élèves
Solutions, on choisit l'amour, l'entraide, et le yoga !


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]]> Fri, 13 Mar 2020 18:14:21 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/coronavirus-on-se-branche-solutions Laura Cardoso false conseils,yoga,#solution,Coronavirus,confinement 20:06 full 1 1 47 47 Tout est dans le titre les amis yogis, profs ou élèves Solutions, on choisit l'amour, l'entraide, et le yoga ! MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.parolesdeyogis.com&amp;token=807fa8-1-1603206701928) Facebo... Laura Cardoso false Comment Mercure rétrograde peut influencer notre pratique du yoga #46 tag:soundcloud,2010:tracks/770624902 Mercure est rétrograde pour encore quelques jours, et ça peut avoir une influence sur notre pratique !


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]]> Sat, 07 Mar 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/comment-mercure-retrograde-peut-influencer-notre-pratique-du-yoga-46 Laura Cardoso false yoga,pratiquer,Mercure retrograde 24:44 full 1 1 46 46 Mercure est rétrograde pour encore quelques jours, et ça peut avoir une influence sur notre pratique ! Progr'Âmes Muladhara Chakra : www.parolesdeyogis.com MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.parolesdeyogis.... Laura Cardoso false Souplesse : Tension VS Compression - #45 tag:soundcloud,2010:tracks/765790723 Cet épisode vient compléter notre approche de la souplesse, dans l'épisode #37 "Ma méthode pour Gagner en souplesse".

Bref, ici on parle des études de Paul Grilley sur les compressions et des écrits de Bernie Clark sur l'étude du corps.

Adaptons notre pratique à notre corps, et non l'inverse!

BERNIE CLARK : Votre corps, votre yoga https://amzn.to/2VkjlA7
PAUL GRILLEY : Anatomie for Yoga https: /amzn.to/2vbykSs
Article de Janvier 2005 : https://www.yogaanatomy.org/tension-or-compression-the-fundamental-distinction/

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]]> Cet épisode vient compléter notre approche de la souplesse, dans l'épisode #37 "Ma méthode pour Gagner en souplesse".

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]]> Sat, 29 Feb 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/souplesse-tension-vs-compression-45 Laura Cardoso false yoga,tension,souplesse,Gagner en souplesse,compression 17:29 full 1 1 45 45 Cet épisode vient compléter notre approche de la souplesse, dans l'épisode #37 "Ma méthode pour Gagner en souplesse". Bref, ici on parle des études de Paul Grilley sur les compressions et des écrits de Bernie Clark sur l'étude du corps. Adaptons notre... Laura Cardoso false Travailler Avec Muladhara Chakra - #44 tag:soundcloud,2010:tracks/761991940 C'est le grand jour ! Après deux semaines à vous parler de cet épisode et du programme, les voilà tout deux disponibles.
J'espère que vous apprendrez/réviserez plein de choses ici !

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]]> Sat, 22 Feb 2020 09:00:10 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/travailler-avec-muladhara-chakra-44 Laura Cardoso false podcast,conseils,yoga,chakra,Muladhara Chakra 25:27 full 1 1 44 44 C'est le grand jour ! Après deux semaines à vous parler de cet épisode et du programme, les voilà tout deux disponibles. J'espère que vous apprendrez/réviserez plein de choses ici ! Progr'Âmes Muladhara Chakra : www.parolesdeyogis.com MES CONTACTS web... Laura Cardoso false On parle Karma et vies antérieures- #43 tag:soundcloud,2010:tracks/758224120 On ouvre un petit peu les perspectives cette semaine, pour aller dans un sujet un peu plus large que le yoga. Ca me fait tellement plaisir d'aborder ces sujets !

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]]> Sat, 15 Feb 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/on-parle-karma-et-vies-ante-rieures-43 Laura Cardoso false podcast,philosophie,yoga,spiritualité,vies antérieures,karma 34:52 full 1 1 43 43 On ouvre un petit peu les perspectives cette semaine, pour aller dans un sujet un peu plus large que le yoga. Ca me fait tellement plaisir d'aborder ces sujets ! MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.parolesde... Laura Cardoso false M'autoriser a être moi-même dans mon job #42 tag:soundcloud,2010:tracks/754458349 Voici un épisode un peu plus personnel. Je parle avec vous de cette expérience nouvelle : je me suis rendue compte que je pouvais m'autoriser a être encore plus moi-même dans mes épisodes, dans mes cours et mes projets. Qu'il n'y avait pas de danger pour moi, et au contraire plus de joie et de plaisir...

Du coup j'en profite pour te donner toutes les news et projets de Paroles de Yogis.
Interview Catalina Denis : https://youtu.be/K9RNzDS0NLM

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]]> Sat, 08 Feb 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/m-autoriser-a-etre-moi-me-me-dans-mon-job-42 Laura Cardoso false podcast,yoga,Développement Personnel,etre soi même 34:43 full 1 1 42 42 Voici un épisode un peu plus personnel. Je parle avec vous de cette expérience nouvelle : je me suis rendue compte que je pouvais m'autoriser a être encore plus moi-même dans mes épisodes, dans mes cours et mes projets. Qu'il n'y avait pas de danger po... Laura Cardoso false Mon intention de pratique pour 2020 - #41 tag:soundcloud,2010:tracks/750455977
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]]> Sat, 01 Feb 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/mon-intention-de-pratique-pour-2020-41 Laura Cardoso false yoga,intention,Sankalpa 27:30 full 1 1 41 41 Quel est ton sankalpa pour la pratique de l'année 2020 ? N'hésites pas à me le partager pour un prochain épisode en m'écrivant à laura@parolesdeyogis.com MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com Facebook : www.facebook.com/parolesdeyogis Instagram :... Laura Cardoso false Choisir sa Formation de Yoga - #40 tag:soundcloud,2010:tracks/746405830 Voici une question que l'on me pose souvent.
Comment choisir sa formation de yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Enfants etc...), je vous donne les clefs pour faire votre choix en conscience, que ce soit pour votre première formation ou non.
C'est très général ! :)

Vidéo formation intensive : https://youtu.be/FIdK_35b_aw

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Comment choisir sa formation de yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Enfants etc...), je vous donne les clefs pour faire votre choix en conscience, que ce soit pour votre première formation ou non.
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]]> Sat, 25 Jan 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/choisir-sa-formation-de-yoga-40 Laura Cardoso false podcast,conseils,yoga,choisir,Formation de yoga 22:53 full 1 1 40 40 Voici une question que l'on me pose souvent. Comment choisir sa formation de yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Enfants etc...), je vous donne les clefs pour faire votre choix en conscience, que ce soit pour votre première formation ou non. C'est trè... Laura Cardoso false Une pratique de yoga régulière à la maison quand on est débutant - #39 tag:soundcloud,2010:tracks/743309806 Dans cet épisode, je réponds à la question que Colombes m'a posé le mois dernier. Elle souhaite mettre en place une pratique régulière à la maison, mais ça n'est pas simple, surtout quand on est débutant.
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]]> Sat, 18 Jan 2020 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/une-pratique-de-yoga-reguliere-a-la-maison-quand-on-est-debutant-39 Laura Cardoso false conseils,yoga,pratiquer,à la maison 19:33 full 1 1 39 39 Dans cet épisode, je réponds à la question que Colombes m'a posé le mois dernier. Elle souhaite mettre en place une pratique régulière à la maison, mais ça n'est pas simple, surtout quand on est débutant. Voici quelques conseils ! MES CONTACTS web : ww... Laura Cardoso false Ces professeurs qui abusent leurs élèves - Yoga et Abus #38 tag:soundcloud,2010:tracks/739254238 J'ai eu du mal à vous proposer cet épisode.
Je me suis sentie obligée d'en parler, au vue du témoignage de Stephanie sur un groupe Facebook et de ma découverte du reportage sur Bikram Choudhury disponible sur Netflix.

CONTENUS CITÉS :
- Reportage netflix : https://www.youtube.com/watch?v=AbsaUHdxGHg
- Ajustements de P. Jois : https://www.youtube.com/watch?v=2LQCZq9_oYM

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]]> Sat, 11 Jan 2020 09:00:06 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/ces-professeurs-qui-abusent-leurs-eleves-yoga-et-abus-38 Laura Cardoso false netflix,yoga,abus,bikram 34:32 full 1 1 38 38 J'ai eu du mal à vous proposer cet épisode. Je me suis sentie obligée d'en parler, au vue du témoignage de Stephanie sur un groupe Facebook et de ma découverte du reportage sur Bikram Choudhury disponible sur Netflix. CONTENUS CITÉS : - Reportage netfl... Laura Cardoso false Ma Méthode Pour Gagner En Souplesse #37 tag:soundcloud,2010:tracks/737117782 Aujourd’hui, je commence a parler de la souplesse. Vous savez comme j’ai du mal a aborder ce sujet. On va parler uniquement de souplesse physique et de la manière dont personnellement je travaille cet aspect du yoga. Cela dit, mon propos n’est pas complet et plus tard dans l’année je vous proposerai un épisode sur ce qui peut empêcher votre souplesse et pourquoi une posture n’est pas forcément atteignable par tous ! Gardez ça en tête quand même pendant l’écoute de l’épisode !

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EDIT : Je dis dans le podcast que Paroles de Yogis va avoir 3 ans, mais non non, paroles de yogis le podcast aura 2 ans le 2 janvier.

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]]> Sat, 21 Dec 2019 09:00:03 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/nouveaute-s-2020-et-notion-de-re-ussite-36 Laura Cardoso false podcast,yoga 32:52 full 1 1 36 36 Bienvenue dans ce dernier épisode de l'année, dans lequel je vous annonce toutes les nouveautés à venir pour Paroles de Yogis. EDIT : Je dis dans le podcast que Paroles de Yogis va avoir 3 ans, mais non non, paroles de yogis le podcast aura 2 ans le 2... Laura Cardoso false Ahimsa, la non-violence dans nos vies - #35 tag:soundcloud,2010:tracks/723055225 Cette semaine, on aborde Ahimsa, le principe de non-violence, expliqué dans les Yoga Sutras de Patanjali et présent bien avant dans les écrits du Rig Véda. C'est un magnifique challenge a relever. Très important aussi.

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]]> Sat, 23 Nov 2019 09:00:03 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/et-si-on-arretait-de-se-comparer-34 Laura Cardoso false yoga,Développement Personnel,comparaison,Conseils Yoga 20:54 full 1 1 34 34 La vie serait plus belle, si on arrêtait de se comparer n'est-ce pas ? En tout cas, dans cette épisode, on va essayer de comprendre ce qu'on peut en retirer et comment ça se met en place.. En attendant, sachez que La Yoga Box, vous propose -10% avec le... Laura Cardoso false 10 Ans Après ; Santosa #33 tag:soundcloud,2010:tracks/709389460 Une tranche de vie, et une petite application de Santosa. J'espère que ça vous parlera du fond du coeur.

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]]> Fri, 08 Nov 2019 07:00:34 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/10-ans-apre-s-santosa-33 Laura Cardoso false philosophie du yoga,santosa 13:44 full 1 1 33 33 Une tranche de vie, et une petite application de Santosa. J'espère que ça vous parlera du fond du coeur. MON PARTENAIRE : La yoga Box https://www.layogabox.com/ MES CONTACTS : web : http://www.parolesdeyogis.com Facebook : http://www.facebook.com/parol... Laura Cardoso false Tout savoir sur les Mantra #32 tag:soundcloud,2010:tracks/700689733 Sauf que je vous l’ai dit, pour moi, tout ça n’est pas inné, ça demande du travail et particulièrement pour la question des mantras ! Je pense sincèrement qu’on est nombreux, à ne pas nous y connaître en mantra, et de faire des recherches approfondies pour ce thème du jour, m’a encore plus convaincu de tout ça…

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]]> Sat, 26 Oct 2019 08:00:02 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/tout-savoir-sur-les-mantra-32 Laura Cardoso false yoga,mantra 20:01 full 1 1 32 32 Voici un épisode que vous m’avez énormément demandé ! Ca fait des mois, que vous me demandez d’aborder le thème des mantras lorsque je vous demande des idées pour le podcast ou de vidéos sur la chaine youtube de Paroles de Yogis. Sauf que je vous l’a... Laura Cardoso false Bilan de 3 Ans d'enseignement du yoga #31 tag:soundcloud,2010:tracks/693734029 Cette semaine, je fete les 3 ans de mon entreprise, et donc les 3 ans de ma vie de prof de yoga ! Quelles sont les 3 leçons que je souhaite partager avec vous ? Qu’est-ce que j’ai pu apprendre ?
Pour en savoir plus, vous pouvez participer à l’atelier en ligne que je donnerai samedi 19 octobre 2019, pour les professeurs de yoga et notamment les tous nouveaux! Pour vous aider et vous donner encore plus de clefs pour lancer ou relancer votre entreprise et trouvez votre voie en tant que prof :)


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]]> Sat, 12 Oct 2019 08:00:04 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/bilan-de-3-ans-d-enseignement-du-yoga-31 Laura Cardoso false Bilan,professeur de yoga,Enseignement yoga,Etre professeur de yoga 32:32 full 1 1 31 31 Cette semaine, je fete les 3 ans de mon entreprise, et donc les 3 ans de ma vie de prof de yoga ! Quelles sont les 3 leçons que je souhaite partager avec vous ? Qu’est-ce que j’ai pu apprendre ? Pour en savoir plus, vous pouvez participer à l’atelier e... Laura Cardoso false L'action désintéressée, Voie Du Karma Yoga #30 tag:soundcloud,2010:tracks/687549406 Je suis très heureuse de sortir ce nouvel épisode, même si j'ai un peu peur, car comme je vous l'avais annoncé, il diffère des précédents.
Je vous parle ici de Karma Marga, une voie du yoga, explicité dans la Baghavad Gita.
Comment la vivons nous en occident, et sommes nous passé à coté du message principal ?

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]]> Sat, 28 Sep 2019 08:00:04 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/l-action-de-sinte-resse-e-voie-du-karma-yoga-30 Laura Cardoso false podcast,philosophie,Karma Marga,Bhagavad Gita,Karma Yoga,philosophie du yoga 20:20 full 1 1 30 30 Je suis très heureuse de sortir ce nouvel épisode, même si j'ai un peu peur, car comme je vous l'avais annoncé, il diffère des précédents. Je vous parle ici de Karma Marga, une voie du yoga, explicité dans la Baghavad Gita. Comment la vivons nous en oc... Laura Cardoso false La Rentrée Du Podcast Bonus #7 tag:soundcloud,2010:tracks/679658219 Des news, des news, et encore des news. Je vous parle librement de l'avenir du podcast Paroles de Yogis, et ça fait un bien fou !
Vous pouvez retrouver cet épisode (un peu différent) sur toutes les plateformes habituelles d'écoutes : apple podcast, spotify, soundcloud etc... :)

Dites moi ce que vous en pensez.
Des bisous.


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]]> Wed, 11 Sep 2019 17:46:49 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-rentre-e-du-podcast-bonus-7 Laura Cardoso false 13:22 full 1 1 29 29 Des news, des news, et encore des news. Je vous parle librement de l'avenir du podcast Paroles de Yogis, et ça fait un bien fou ! Vous pouvez retrouver cet épisode (un peu différent) sur toutes les plateformes habituelles d'écoutes : apple podcast, spo... Laura Cardoso false FAQ - Podcast et Yoga (Bonus #6) tag:soundcloud,2010:tracks/643404912 Dernier épisode de Paroles de Yogis avant les vacances !

Je suis très heureuse de vous proposer cette petite FAQ. J'ai répondu a vos questions sur Instagram.
Je vous annonce également la fin de Tipeee pour Paroles de Yogis et l'évènement de ma rentrée : un atelier dédié aux nouveaux professeurs de yoga.

Atelier du 21 septembre à Paris : https://bit.ly/2xk5exC

L'alchimiste, Paulo Coelho : https://bit.ly/2RGyYhA
L'ame du Monde, Frédéric Lenoir : https://bit.ly/2RFZmIj
Rayonner sa puissance au Féminin, Charlotte Saint Jean : https://bit.ly/31ZGMQk
Yin Yoga, Cécile Roubaud : https://bit.ly/2WKng6U

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Track: Vlad Gluschenko - Wind


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]]> Sat, 29 Jun 2019 08:00:04 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/faq-podcast-et-yoga-bonus-6 Laura Cardoso false podcast,livres,yoga,FAQ 39:17 bonus 1 1 Dernier épisode de Paroles de Yogis avant les vacances ! Je suis très heureuse de vous proposer cette petite FAQ. J'ai répondu a vos questions sur Instagram. Je vous annonce également la fin de Tipeee pour Paroles de Yogis et l'évènement de ma rentrée... Laura Cardoso false Dégommer Les Préjugés Sur Le Poids - Caroline #28 tag:soundcloud,2010:tracks/636034275 Avec Caroline (@yogabiloba sur Instagram), nous dégommons avec joie et parfois horreur, les clichés du yoga, notamment sur le poids. Le yoga est une pratique pour tous, nous ne le répèterons jamais assez ! 

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]]> Sat, 15 Jun 2019 14:00:06 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/de-gommer-les-pre-juge-s-sur-le-poids-caroline-28 Laura Cardoso false Interview,yoga,clichés,préjugés,Yoga et poids 37:26 full 1 1 28 28 Avec Caroline (@yogabiloba sur Instagram), nous dégommons avec joie et parfois horreur, les clichés du yoga, notamment sur le poids. Le yoga est une pratique pour tous, nous ne le répèterons jamais assez !  MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (ht... Laura Cardoso false Du Yoga et des Hommes - Lionel Piovesan (DG Yoga Journal France) tag:soundcloud,2010:tracks/618025233 Aujourd’hui je reçois Lionel Piovesan, directeur du Yoga journal France. J’avais envie d’en savoir plus sur la naissance de ce mensuel dédié au Yoga et la pratique de son directeur. En plus de ça, je souhaitais évoquer avec Lionel, le thème du Yoga et des Hommes.

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]]> Sat, 11 May 2019 14:00:09 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/du-yoga-et-des-hommes-lionel-piovesan-dg-yoga-journal-france Laura Cardoso false Interview,Yoga Presse,Yoga Journal France,Yoga Journal,Lionel Piovesan 30:33 full 1 1 27 27 Aujourd’hui je reçois Lionel Piovesan, directeur du Yoga journal France. J’avais envie d’en savoir plus sur la naissance de ce mensuel dédié au Yoga et la pratique de son directeur. En plus de ça, je souhaitais évoquer avec Lionel, le thème du Yoga et... Laura Cardoso false Alimentation Yogique avec le Yoga Cook Book - Garlone Bardel #26 tag:soundcloud,2010:tracks/610657146 J’ai eu le plaisir de recevoir Garlone Bardel, styliste culinaire, professeur de Yoga Nidra et auteur du Yoga Cook Book. Un livre de recettes et surtout pleins de ressources pour les yogis. Comment envisager l’alimentation des pratiquants de yoga aujourd’hui ?

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Je vous invite à suivre son compte Instagram et son site internet.  


RESSOURCES CITÉES :
Le mémo Yogamini, Le yoga des Petits : https://amzn.to/2KqRmej
Zen, un jeu d'enfant 18 mois à 6 ans : https://bit.ly/2G2UyYh
Zen, un jeu d'enfant 6 à 11 ans : https://bit.ly/2UtRuyf
60 exercices de respirations pour mon enfant : https://bit.ly/2G8aR5V

CONTACT NADÈGE PETREL - UN AMOUR AU NATUREL
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LIVRE YIN YOGA : https://www.amazon.fr/dp/2412033358/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_fEINCbMC8VAN5
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]]> Sat, 30 Mar 2019 17:00:02 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/prendre-le-temps-de-ralentir-cecile-roubaud-24 Laura Cardoso false Interview,formation,ralentir,yin yang,yin yoga,Cécile Roubaud 38:44 full 1 1 24 24 Pour cette interview, j’ai eu la grande joie d’échanger avec Cécile Roubaud, qui avait été ma professeure et formatrice de Yin Yoga, une pratique qui, vous le savez si vous suivez le podcast depuis un petit moment, à changé ma vie et mon enseignement.... Laura Cardoso false "C'est facile d'être professeur, mais difficle d'être élève" - Yogafire byJo #23 tag:soundcloud,2010:tracks/589956093 Aujourd’hui je reçois Jo de la chaine Youtube Yoga fire by Jo. Elle publie toutes les semaines une vidéo sur sa chaine Youtube, pour vous accompagner dans votre pratique de yoga avec des séances variés, pour les débutants et pour les habitués. Jo propose aussi des séances de Hatha sur Yogi.lab une plateforme française de cours de yoga en ligne ainsi qu’un pack de méditation sur 21 jours. 21 séances où elle vous accompagne pour débuter la méditation. Vous pourrez retrouver tous les liens vers le travail de Joanna alias Jo, dans les notes du podcast !

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]]> Sat, 16 Mar 2019 17:00:08 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/c-est-facile-d-e-tre-professeur-mais-difficle-d-e-tre-ele-ve-yogafire-byjo-23 Laura Cardoso false Interview,yoga,prof de yoga,Yogafire by Jo,yoga sur youtube 43:39 full 1 1 23 23 Aujourd’hui je reçois Jo de la chaine Youtube Yoga fire by Jo. Elle publie toutes les semaines une vidéo sur sa chaine Youtube, pour vous accompagner dans votre pratique de yoga avec des séances variés, pour les débutants et pour les habitués. Jo propo... Laura Cardoso false Compétition, Anorexie et Yoga - Julie #22 tag:soundcloud,2010:tracks/582709764 Aujourd’hui je reçois Julie, qui m’a écrit il y a quelque mois pour me raconter son histoire. Nous avons pour des raisons pratiques, enregistrés cet épisode au mois de Décembre, comme ceux de Cécile et de Sandie.
Julie est en prépa, c’est donc l’invité la plus jeune que je n’ai jamais reçu dans l’émission et j’ai été bluffé par sa maturité. Elle nous parle de sa rencontre avec le yoga, des réseaux sociaux, de l’esprit de compétition, de l’anorexie aussi, qu’elle a connu personnellement et dont elle parle dans son livre Mu, publiés aux éditions Amalthée.
Je vous laisse découvrir dès à présent son témoignage et en fin d’interview, je vous apporterai tout un tas de précisions car en quelque mois, on peut faire de grand pas dans son parcours personnel. Vous aurez peut-être une petite gène quand je prends la parole car mon micro est en train de me lâcher, mais ce sera reglé pour les prochaines fois.

CONTACT JULIE :
Blog : http://julie-feger.blogspot.fr/
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Son livre, Mu : https://www.amazon.fr/Mu-Julie-Feger-Fischer/dp/2310026743/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1550859311&sr=8-1&keywords=mu+julie+feger

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Julie est en prépa, c’est donc l’invité la plus jeune que je n’ai jamais reçu dans l’émission et j’ai été bluffé par sa maturité. Elle nous parle de sa rencontre avec le yoga, des réseaux sociaux, de l’esprit de compétition, de l’anorexie aussi, qu’elle a connu personnellement et dont elle parle dans son livre Mu, publiés aux éditions Amalthée.
Je vous laisse découvrir dès à présent son témoignage et en fin d’interview, je vous apporterai tout un tas de précisions car en quelque mois, on peut faire de grand pas dans son parcours personnel. Vous aurez peut-être une petite gène quand je prends la parole car mon micro est en train de me lâcher, mais ce sera reglé pour les prochaines fois.

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]]> Thu, 28 Feb 2019 14:38:55 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/competition-anorexie-et-yoga-julie-22 Laura Cardoso false yoga,anorexie,parcours yogique 30:29 full 1 1 22 22 Aujourd’hui je reçois Julie, qui m’a écrit il y a quelque mois pour me raconter son histoire. Nous avons pour des raisons pratiques, enregistrés cet épisode au mois de Décembre, comme ceux de Cécile et de Sandie. Julie est en prépa, c’est donc l’invité... Laura Cardoso false On lutte contre nous en permanence, Ilia Renon(2) #21 tag:soundcloud,2010:tracks/575285211 La semaine dernière, je vous proposais une première partie d’interview avec Ilia Renon, coach et youtubeuse, qui travaille au bien-être de tous, mais particulièrement des femmes. Et c’est sur cette thématique que cette seconde partie d’interview nous emmene. J’ai choisi ce titre « On lutte contre nous en permanence », car cette phrase d’Ilia illustre bien la manière dont nous luttons dans notre pratique que ce soit mental ou physique, mais aussi combien nous luttons contre notre état de femmes, nos hormones, nos règles, notre cycle intérieur, que nous avons pris l’habitude de cacher au monde extérieur. Ilia nous parlera, du programme qu’elle a créé avec Cécile Doherty-Bigara, pour nous reconnecter à ce savoir du cycle menstruel et des différentes phases que nous traversons. Dans ce programme, vous trouverez aussi des séances de yoga.

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Camille Sfez - La puissance du Féminin
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Aujourd’hui je reçois Sandie, qui nous raconte son parcours compliqué en 2018 et comment le yoga a pu l’aider à changer de vie. Entre le burn-out et l’endométriose, on aborde vraiment grâce à son histoire des sujets importants pour nous santé. Comment et pourquoi le yoga s’est-il avéré être une aide dans son chemin personnel, nous allons tenter de répondre ensemble à cette question.

Lien Accompagnement professeur : https://www.parolesdeyogis.com/yoga-carriere-sereine
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]]> Bonjour à tous, je suis Laura Cardoso, professeur de Yoga et j’anime avec plaisir ce podcast Paroles de Yogis.
Aujourd’hui je reçois Sandie, qui nous raconte son parcours compliqué en 2018 et comment le yoga a pu l’aider à changer de vie. Entre le burn-out et l’endométriose, on aborde vraiment grâce à son histoire des sujets importants pour nous santé. Comment et pourquoi le yoga s’est-il avéré être une aide dans son chemin personnel, nous allons tenter de répondre ensemble à cette question.

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]]> Sat, 26 Jan 2019 09:00:03 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/yoga-burn-out-et-endometriose-avec-sandie-19 Laura Cardoso false yoga,burn out,endométriose 40:33 full 1 1 19 19 Bonjour à tous, je suis Laura Cardoso, professeur de Yoga et j’anime avec plaisir ce podcast Paroles de Yogis. Aujourd’hui je reçois Sandie, qui nous raconte son parcours compliqué en 2018 et comment le yoga a pu l’aider à changer de vie. Entre le burn... Laura Cardoso false Le Yoga est une pratique courageuse - Cécile Doherty-Bigara #18 tag:soundcloud,2010:tracks/556837437 Je recois aujourd’hui Cécile Doherty Bigara, que vous connaissez surement. Cécile est professeur de yoga à Toulouse et propose plusieurs retraites en France tous les ans ainsi que des ateliers. Vous l’avez peut-être connue via son blog, Le Palais Savant où elle aborde tous les thèmes qui lui sont chers : Ayurvéda, Spiritualité et la Maternité, ou encore son DVD Yoga et Ayurvéda..
Et on a effectivement parlé de ces sujets, en abordant sa pratique, et ses prises de consciences du moment. Ca a été un moment très agréable avec un échange vraiment profond et je suis vraiment très heureuse que l’année de Paroles de Yogis débute de cette manière.

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Le DVD Yoga et Ayurveda en version digitale : http://www.boutiqueyogi.com/dvds/360-dvd-yoga-et-ayurveda-avec-cecile-doherty-bigara-version-digitale.html

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Et on a effectivement parlé de ces sujets, en abordant sa pratique, et ses prises de consciences du moment. Ca a été un moment très agréable avec un échange vraiment profond et je suis vraiment très heureuse que l’année de Paroles de Yogis débute de cette manière.

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]]> Sat, 12 Jan 2019 09:00:05 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/le-yoga-est-une-pratique-courageuse-cecile-doherty-bigara-18 Laura Cardoso false Interview,yoga,spiritualité,Maternité,ayurvéda,Cecile Doherty Bigara 38:43 full 1 1 18 18 Je recois aujourd’hui Cécile Doherty Bigara, que vous connaissez surement. Cécile est professeur de yoga à Toulouse et propose plusieurs retraites en France tous les ans ainsi que des ateliers. Vous l’avez peut-être connue via son blog, Le Palais Savan... Laura Cardoso false Bilan de notre année 2018 tag:soundcloud,2010:tracks/548232048 Je prends le temps de vous dresser un petit bilan de cette expérience nouvelle pour moi en 2018.

Je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes de fin d'année, et j'ai grand hate de vous retrouver à partir du 7 janvier sur le site internet et le 12 janvier pour la première interview de cette nouvelle année.

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]]> Sat, 22 Dec 2018 13:30:35 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/bilan-de-notre-annee-2018 Laura Cardoso false podcast yoga,Bilan de l'année yoga 13:46 full 1 1 17 17 Je prends le temps de vous dresser un petit bilan de cette expérience nouvelle pour moi en 2018. Je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes de fin d'année, et j'ai grand hate de vous retrouver à partir du 7 janvier sur le site internet et le 12 janvi... Laura Cardoso false Elle a commencé par des cours de Yoga ado il y a 10 ans - avec Sibylle #17 tag:soundcloud,2010:tracks/540678525 Bonjour, je suis Laura Cardoso et j’anime avec grand plaisir ce podcast, Paroles de Yogis.
Cette semaine, je reçois Sibylle, du blog A la roze, pour une vie créative alignée. Et elle nous raconte ses premiers cours de Yoga, dans un cours dédié aux adolescents et comme d’habitude de tout un tas d’autres choses qui j’espère vous intéresseront.


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]]> Sat, 08 Dec 2018 13:00:07 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/elle-a-commence-par-des-cours-de-yoga-ado-il-y-a-10-ans-paroles-de-yogis-avec-sibylle-17 Laura Cardoso false interview yoga,élève yoga 51:51 full 1 1 16 16 Bonjour, je suis Laura Cardoso et j’anime avec grand plaisir ce podcast, Paroles de Yogis. Cette semaine, je reçois Sibylle, du blog A la roze, pour une vie créative alignée. Et elle nous raconte ses premiers cours de Yoga, dans un cours dédié aux adol... Laura Cardoso false Grossesse et Yoga - avec Capucine #16 tag:soundcloud,2010:tracks/534321429 Aujourd’hui je reçois Capucine, qui nous parle de ses deux grossesses, vécues très différemment l’une l’autre, grace à un travail personnel et à la pratique du Yoga. On évoque aussi sa formation et ses débuts comme professeur dans un centre social pour des femmes en situation précaire.


Avant que vous écoutiez ce Podcast, Capucine a un message à souligner : « J’aimerais préciser encore une fois que je ne parle QUE de mon expérience personnelle, dans le cadre d’une grossesse qui, par chance, a été physiologique et s’est donc passée sans souci médical. Ce n’est pas toujours le cas, et les choses ne se passent pas toujours comme on le souhaite. Mais je ne l’ai pas dit et je regrette… Je voulais aussi dire que le yoga m’a parlé à moi, à ce moment là, dans cette aventure mais que ce n’est pas le remède miracle à tous les maux et que ça ne fait pas tout. Vous dire enfin, que toutes les réponses que j’ai trouvé, ont été mes réponses à moi, et pas des réponses universelles. Je ne veux surtout pas faire d’injonctions. La maternité et la grossesse sont des sujets tellement sensibles et personnels … je ne veux heurter ou culpabiliser personne. »

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]]> Aujourd’hui je reçois Capucine, qui nous parle de ses deux grossesses, vécues très différemment l’une l’autre, grace à un travail personnel et à la pratique du Yoga. On évoque aussi sa formation et ses débuts comme professeur dans un centre social pour des femmes en situation précaire.


Avant que vous écoutiez ce Podcast, Capucine a un message à souligner : « J’aimerais préciser encore une fois que je ne parle QUE de mon expérience personnelle, dans le cadre d’une grossesse qui, par chance, a été physiologique et s’est donc passée sans souci médical. Ce n’est pas toujours le cas, et les choses ne se passent pas toujours comme on le souhaite. Mais je ne l’ai pas dit et je regrette… Je voulais aussi dire que le yoga m’a parlé à moi, à ce moment là, dans cette aventure mais que ce n’est pas le remède miracle à tous les maux et que ça ne fait pas tout. Vous dire enfin, que toutes les réponses que j’ai trouvé, ont été mes réponses à moi, et pas des réponses universelles. Je ne veux surtout pas faire d’injonctions. La maternité et la grossesse sont des sujets tellement sensibles et personnels … je ne veux heurter ou culpabiliser personne. »

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]]> Sat, 24 Nov 2018 13:00:04 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/grossesse-et-yoga-avec-capucine-paroles-de-yogis-16 Laura Cardoso false femme enceinte,Yoga et Grossesse 1:01:01 full 1 1 15 15 Aujourd’hui je reçois Capucine, qui nous parle de ses deux grossesses, vécues très différemment l’une l’autre, grace à un travail personnel et à la pratique du Yoga. On évoque aussi sa formation et ses débuts comme professeur dans un centre social pour... Laura Cardoso false L'aventure Yoga de Boston à Toulouse - avec Carine Castet #15 tag:soundcloud,2010:tracks/524585121 Je suis Laura Cardoso, votre hôte sur ce podcast, 100% Yoga. Je rencontre aujourd’hui Carine Castet, qui nous parle de son parcours yoguique de Boston à Toulouse, dans son studio Yogaventure. Elle vous a d’ailleurs concocté un pdf gratuit.

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]]> Wed, 07 Nov 2018 17:00:08 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/l-aventure-yoga-de-boston-a-toulouse-paroles-de-yogis-avec-carine-castet-15 Laura Cardoso false Interview,professeur de yoga,prof de yoga,carine castet 41:12 full 1 1 14 14 Je suis Laura Cardoso, votre hôte sur ce podcast, 100% Yoga. Je rencontre aujourd’hui Carine Castet, qui nous parle de son parcours yoguique de Boston à Toulouse, dans son studio Yogaventure. Elle vous a d’ailleurs concocté un pdf gratuit. Lien PDF GRA... Laura Cardoso false La fondatrice de Get Yogi nous parle de son expérience - Paroles de Yogis avec Claire #14 tag:soundcloud,2010:tracks/518143746 Bonjour à tous,
Avant toute chose, je souhaite prendre le temps de remercier mes tippeurs qui sont des tippeuses et qui m’aident énormément puisque leur don va aller tout simplement dans le paiement de l’hébergement du podcast de ce mois-ci et en partie du mois prochain. Voilà ,parce que comme vous l’avez lu sur la page Tipeee de Paroles de Yogis, n’est tout simplement pas gratuit en fait. Donc un grand merci à Anne Maelle et Charlotte Helen pour leur soutien !

Aujourd’hui je reçois Claire, la fondatrice de Get Yogi, qui nous parle de la naissance de son entreprise et de son parcours yoga. J’avais envie de donner la parole à une personne qui ne travaille pas comme la majeure partie des professeurs francais en auto-entreprise ou via une association. Claire nous donne des conseils pour ceux ou celles qui comme elles, souhaitent monter une plus grosse structure et on parle bien sur, de tout un tas d’autres choses.

GET YOGI
Site web : http://www.getyogi.fr/
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Avant toute chose, je souhaite prendre le temps de remercier mes tippeurs qui sont des tippeuses et qui m’aident énormément puisque leur don va aller tout simplement dans le paiement de l’hébergement du podcast de ce mois-ci et en partie du mois prochain. Voilà ,parce que comme vous l’avez lu sur la page Tipeee de Paroles de Yogis, n’est tout simplement pas gratuit en fait. Donc un grand merci à Anne Maelle et Charlotte Helen pour leur soutien !

Aujourd’hui je reçois Claire, la fondatrice de Get Yogi, qui nous parle de la naissance de son entreprise et de son parcours yoga. J’avais envie de donner la parole à une personne qui ne travaille pas comme la majeure partie des professeurs francais en auto-entreprise ou via une association. Claire nous donne des conseils pour ceux ou celles qui comme elles, souhaitent monter une plus grosse structure et on parle bien sur, de tout un tas d’autres choses.

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]]> Wed, 24 Oct 2018 16:00:03 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/la-fondatrice-de-get-yogi-nous-parle-de-son-experience-paroles-de-yogis-avec-claire-14 Laura Cardoso false entreprendre,yoga,interview yoga,get yogi 34:20 full 1 1 13 13 Bonjour à tous, Avant toute chose, je souhaite prendre le temps de remercier mes tippeurs qui sont des tippeuses et qui m’aident énormément puisque leur don va aller tout simplement dans le paiement de l’hébergement du podcast de ce mois-ci et en parti... Laura Cardoso false Sophrologie, Illustration et Yoga avec Anne-Maelle #13 tag:soundcloud,2010:tracks/512799666 Bonjour a tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Paroles de Yogis. J’ai la chance aujourd’hui de recevoir Anne-Maelle, qui cumule 3 activités : elle est professeure de yoga, sophrologue et elle vient d’ouvrir sa boutique en ligne où elle vend ses illustrations, que vous avez surement vu passer sur instagram sous le pseudo Cosmic-Yogis !
On a pu parler de son parcours yoga, et de ses voyages, du parallèle entre le yoga et la sophro et je sais que ca va en réjouir plusieurs d’entre vous qui m’écoutez et dont c’est le métier. On a aussi parlé de notre manière de construire un cours et notre rapport aux corrections et aux alignements. Bref, vous en avez pour un petit moment à nous écouter papoter.



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Site illustrations : https://cosmicyogis.bigcartel.com/
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]]> Bonjour a tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Paroles de Yogis. J’ai la chance aujourd’hui de recevoir Anne-Maelle, qui cumule 3 activités : elle est professeure de yoga, sophrologue et elle vient d’ouvrir sa boutique en ligne où elle vend ses illustrations, que vous avez surement vu passer sur instagram sous le pseudo Cosmic-Yogis !
On a pu parler de son parcours yoga, et de ses voyages, du parallèle entre le yoga et la sophro et je sais que ca va en réjouir plusieurs d’entre vous qui m’écoutez et dont c’est le métier. On a aussi parlé de notre manière de construire un cours et notre rapport aux corrections et aux alignements. Bref, vous en avez pour un petit moment à nous écouter papoter.



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]]> Thu, 11 Oct 2018 14:59:33 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/sophrologie-illustration-et-yoga-avec-anne-maelle Laura Cardoso false illustration,yogi,sophrologue,prof de yoga,yoga sophrologie 1:08:08 full 1 1 12 12 Bonjour a tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Paroles de Yogis. J’ai la chance aujourd’hui de recevoir Anne-Maelle, qui cumule 3 activités : elle est professeure de yoga, sophrologue et elle vient d’ouvrir sa boutique en ligne où elle vend ses... Laura Cardoso false L'autre et soi - Paroles de Yogis avec Maud #12 tag:soundcloud,2010:tracks/505937772 Bonjour et bienvenue sur Paroles de Yogis, le podcast qui met en avant cette belle pratique qu’est le yoga, mais surtout l’expérience de chacun !
Avant de présenter Maud, notre invité, je me permets de vous signaler deux news :
- Premièrement le podcast est maintenant disponible sur Spotify, et ça j’adore !
- Enfin, Paroles de Yogis a maintenant sa page Tipeee. Tipeee c’est un espace où les créateurs de contenus web mettent en place une sorte de pot à pourboire, encourageant leur communauté à les soutenir. Je vous mets le lien vers la page tipeee du podcast dans laquelle vous trouverez tout le pourquoi du comment avoir recourt à cette méthode. https://fr.tipeee.com/paroles-de-yogis


Mais passons à ce qui nous intéresse tous ici. C’est à Maud que j’ai souhaité donné la paroles pour cette rentrée. Maud est professeur de yoga et vit dans le Nord Pas de Calais où elle a ouvert son studio Adesa Yoga. J’ai découvert son compte instagram il y a un moment maintenant et j’ai adoré la philosophie et la bienveillance qui en ressortait. C’est vraiment ce qui m’a motivé à l’interviewer et c’est exactement ce que l’on retrouve dans notre échange. C’est la première interview que je publie via skype, et vous le sentirez peut être un peu dans la qualité du son, mais notre discussion a été tout aussi chouette que si on avait pris un thé ensemble face à face comme j’en ai l’habitude pendant les interviews. On a beaucoup évoqué notre relation à l’Autre, aux élèves et ce qu’ils nous apprennent. C’est pourquoi j’ai choisi ce titre : l’Autre et Soi.


CONTACT MAUD :
Site : https://www.adesa-yoga.com/
Facebook : https://www.facebook.com/AdesaYogaMaudYoga/
Instagram https://www.instagram.com/maudyoga/


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Avant de présenter Maud, notre invité, je me permets de vous signaler deux news :
- Premièrement le podcast est maintenant disponible sur Spotify, et ça j’adore !
- Enfin, Paroles de Yogis a maintenant sa page Tipeee. Tipeee c’est un espace où les créateurs de contenus web mettent en place une sorte de pot à pourboire, encourageant leur communauté à les soutenir. Je vous mets le lien vers la page tipeee du podcast dans laquelle vous trouverez tout le pourquoi du comment avoir recourt à cette méthode. https://fr.tipeee.com/paroles-de-yogis


Mais passons à ce qui nous intéresse tous ici. C’est à Maud que j’ai souhaité donné la paroles pour cette rentrée. Maud est professeur de yoga et vit dans le Nord Pas de Calais où elle a ouvert son studio Adesa Yoga. J’ai découvert son compte instagram il y a un moment maintenant et j’ai adoré la philosophie et la bienveillance qui en ressortait. C’est vraiment ce qui m’a motivé à l’interviewer et c’est exactement ce que l’on retrouve dans notre échange. C’est la première interview que je publie via skype, et vous le sentirez peut être un peu dans la qualité du son, mais notre discussion a été tout aussi chouette que si on avait pris un thé ensemble face à face comme j’en ai l’habitude pendant les interviews. On a beaucoup évoqué notre relation à l’Autre, aux élèves et ce qu’ils nous apprennent. C’est pourquoi j’ai choisi ce titre : l’Autre et Soi.


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]]> Thu, 27 Sep 2018 16:00:29 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/l-autre-et-soi-paroles-de-yogis-avec-maud-12 Laura Cardoso false 35:31 full 1 1 11 11 Bonjour et bienvenue sur Paroles de Yogis, le podcast qui met en avant cette belle pratique qu’est le yoga, mais surtout l’expérience de chacun ! Avant de présenter Maud, notre invité, je me permets de vous signaler deux news : - Premièrement le podcas... Laura Cardoso false FAQ de la Rentrée - Paroles de Yogis tag:soundcloud,2010:tracks/498557946 Bonjour a tous, et bienvenue sur Paroles de Yogis! 

En cette nouvelle saison 2018-2019 on commence avec une FAQ ! Mais avant ça, j’ai quelques petites choses à vous annoncer !
- A partir de maintenant je pourrais interviewer des personnes venant de toute la France grâce à Skype. Je me suis enfin décidée. La seule condition est de bénéficier d’une bonne connexion internet et d’un casque-micro ou au pire des écouteurs équipés d’un micro, pour que la qualité du podcast ne se détériore pas.



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En cette nouvelle saison 2018-2019 on commence avec une FAQ ! Mais avant ça, j’ai quelques petites choses à vous annoncer !
- A partir de maintenant je pourrais interviewer des personnes venant de toute la France grâce à Skype. Je me suis enfin décidée. La seule condition est de bénéficier d’une bonne connexion internet et d’un casque-micro ou au pire des écouteurs équipés d’un micro, pour que la qualité du podcast ne se détériore pas.



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]]> Wed, 12 Sep 2018 08:00:06 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/faq-de-la-rentree-paroles-de-yogis Laura Cardoso false FAQ,podcast yoga 40:35 full 1 1 10 10 Bonjour a tous, et bienvenue sur Paroles de Yogis!  En cette nouvelle saison 2018-2019 on commence avec une FAQ ! Mais avant ça, j’ai quelques petites choses à vous annoncer ! - A partir de maintenant je pourrais interviewer des personnes venant de tou... Laura Cardoso false Guerir les émotions qui se révèlent a nous - Bonus #2 tag:soundcloud,2010:tracks/464149437 Nouvel épisode bonus aujourd’hui ! On parle de la meilleure manière selon moi (comme toujours) de travailler avec les intensités musculaires et les émotions qui se révèlent à nous pendant la pratique. Comment s’en servir pour guérir ? Qu’est-ce que cela implique ?

J’espère que l’épisode vous donnera des clefs pour approfondir votre pratique et voir les tensions, et les émotions autrement !

A bientôt pour de nouveaux épisodes !

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]]> Nouvel épisode bonus aujourd’hui ! On parle de la meilleure manière selon moi (comme toujours) de travailler avec les intensités musculaires et les émotions qui se révèlent à nous pendant la pratique. Comment s’en servir pour guérir ? Qu’est-ce que cela implique ?

J’espère que l’épisode vous donnera des clefs pour approfondir votre pratique et voir les tensions, et les émotions autrement !

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]]> Wed, 27 Jun 2018 13:39:20 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/guerir-les-emotions-qui-se-revelent-a-nous-episode-bonus-2-paroles-de-yogis Laura Cardoso false Développement Personnel,émotions,Gestion émotionnelle,yoga et émotion,guerir avec les émotions 22:10 bonus 1 1 Nouvel épisode bonus aujourd’hui ! On parle de la meilleure manière selon moi (comme toujours) de travailler avec les intensités musculaires et les émotions qui se révèlent à nous pendant la pratique. Comment s’en servir pour guérir ? Qu’est-ce que cel... Laura Cardoso false Une première formation et aborder le yoga sur youtube - avec Margaux Stips #11 tag:soundcloud,2010:tracks/454656270 Margaux a très gentille ment accepté et notre rencontre à donner lieu à une discussion enregistrée de 2h, dont je vous livre aujourd'hui l'essentiel !
J'espère que ça vous plaira et que vous ressentirez le plaisir que j'ai eu à discuter avec elle de l'un de mes sujets préférés !

Chaine Youtube de Margaux : Les Astuces de Margaux
Instagram @Margauxstips

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]]> Margaux a très gentille ment accepté et notre rencontre à donner lieu à une discussion enregistrée de 2h, dont je vous livre aujourd'hui l'essentiel !
J'espère que ça vous plaira et que vous ressentirez le plaisir que j'ai eu à discuter avec elle de l'un de mes sujets préférés !

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]]> Wed, 06 Jun 2018 15:58:41 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/une-premiere-formation-et-aborder-le-yoga-sur-sa-chaine-youtube-paroles-de-yogis-avec-margaux-11 Laura Cardoso false yoga,formation yoga,devenir prof de yoga,Les astuces de margaux 1:28:42 full 1 1 9 9 Je reçois aujourd'hui Margaux, qui va très prochainement suivre une formation. J'avais envie de parler avec elle des émotions, des appréhensions aussi qu'elle vit en ce moment face à cet événement ! D'autant que Margaux est videaste. Elle poste sur sa... Laura Cardoso false De danseuse à prof de Yoga - avec Claire Saintard #9 tag:soundcloud,2010:tracks/443385822 J’espère comme d’habitude que ça vous plaira. N’hésitez pas a laissez vos commentaires, likes et à partager ce contenu sur vos réseaux, comme d’habitude !

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]]> Sun, 13 May 2018 11:25:22 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/de-danseuse-a-prof-de-yoga-paroles-de-yogis-avec-claire-9 Laura Cardoso false devenir prof de yoga,Claire Saintard,Danse et yoga,parcours yogi,interview prof de yoga,Bussiness Yoga 43:46 full 1 1 8 8 Aujourd’hui c’est Claire qui s’est prêtée au jeu ! Elle nous parle de son parcours de danseuse qui l’a amené petit a petit au Yoga et on aborde le sujet très controversé du reportage diffusé via Capital à propos du Business dans le yoga. J’espère comm... Laura Cardoso false Traverser un deuil grâce au Yoga - Bonus #1 tag:soundcloud,2010:tracks/435015123 Voici un épisode très spécial. Enregistré sur un coup de tête, ou un coup du coeur, je vous parle de mon expérience personnelle du moment et vous donne quelques petits conseils, pour traverser un deuil en s'aidant du yoga.

Comme vous le savez, tout ce dont je parle ici n'engage que moi et je ne demande a personne de partager mon avis. Je fais de mon mieux, tout simplement.
Je vous parle ici de ma manière de voir la mort comme une transformation, je vous parle également des effets du yoga sur votre corps et votre mental dans ces moments là...
Si ce format vous plait ou au contraire vous déplait, n'hésitez pas à me le dire.
Namasté.


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Comme vous le savez, tout ce dont je parle ici n'engage que moi et je ne demande a personne de partager mon avis. Je fais de mon mieux, tout simplement.
Je vous parle ici de ma manière de voir la mort comme une transformation, je vous parle également des effets du yoga sur votre corps et votre mental dans ces moments là...
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]]> Wed, 25 Apr 2018 16:05:52 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/traverser-un-deuil-grace-au-yoga-episode-bonus-1-paroles-de-yogis Laura Cardoso false émotions,gestion des émotions,deuil yoga,étapes du deuil 20:14 bonus 1 1 Voici un épisode très spécial. Enregistré sur un coup de tête, ou un coup du coeur, je vous parle de mon expérience personnelle du moment et vous donne quelques petits conseils, pour traverser un deuil en s'aidant du yoga. Comme vous le savez, tout ce... Laura Cardoso false Une première retraite, Yoga & Presse, la riche expérience de Marion - #8 tag:soundcloud,2010:tracks/428156961 Aujourd’hui c’est Marion qui nous raconte son expérience. Marion est journaliste et a la chance de pouvoir beaucoup pratiquer, en partie grace aux opportunités que lui apporte son métier. On parle de son voyage a Bali, de sa toute première retraite, mais aussi des sujets lassant que la presse utilise pour parler du yoga. Bref, pendant près d’une heure on prend le temps de discuter de choses et d’autres autour de notre pratique, comme d’habitude.
Ah, petit message aussi : Félicitation Marion, pour le marathon de Paris, j’ai vu que tu avais réalisé cet objectif de le finir. Tu en parles très rapidement dans le podcast et c’est maintenant chose faite ! Bravo !


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]]> Wed, 11 Apr 2018 00:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/une-premiere-retraite-yoga-presse-la-riche-experience-de-marion-paroles-de-yogis-8 Laura Cardoso false interview yoga,Yoga Presse,Retraite de yoga 57:03 full 1 1 7 7 Aujourd’hui c’est Marion qui nous raconte son expérience. Marion est journaliste et a la chance de pouvoir beaucoup pratiquer, en partie grace aux opportunités que lui apporte son métier. On parle de son voyage a Bali, de sa toute première retraite, ma... Laura Cardoso false Yogamatata, des tapis de yoga sans greenwashing - Ondine #7 tag:soundcloud,2010:tracks/416786415 aujourd’hui je reçois Ondine, qui a concu les tapis de yoga écologique et éthique, Yogamatata. En plus d’être magnifique ses tapis ont été pensé pour avoir un impact écologique moindre. Une cagnotte a été lancé sur Ulule, et explose déjà les scores. Alors que je rencontrais Ondine, elle avait déjà dépassé en 1 semaine la barre des 100%. Vous retrouverez le lien de la cagnotte dans les informations sur podcast, bien sur, si vous souhaitez participer.
Ondine nous parle aujourd’hui de ce qui a déclenché l’envie de créer un tapis de yoga, les étapes de la création mais aussi sa pratique et les effets du yoga sur sa vie en générale.


https://www.greenpeace.ch/wp-content/uploads/2017/01/2008_Chimie_Fiche_PVC.pdf


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Ondine nous parle aujourd’hui de ce qui a déclenché l’envie de créer un tapis de yoga, les étapes de la création mais aussi sa pratique et les effets du yoga sur sa vie en générale.


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]]> Tue, 20 Mar 2018 23:13:29 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/yogamatata-des-tapis-de-yoga-sans-greenwashing-paroles-de-yogis-avec-ondine-7 Laura Cardoso false éthique,yoga,création d'entreprise,greenwashing,interview yoga,Yogamatata,Tapis de yoga 39:20 full 1 1 6 6 aujourd’hui je reçois Ondine, qui a concu les tapis de yoga écologique et éthique, Yogamatata. En plus d’être magnifique ses tapis ont été pensé pour avoir un impact écologique moindre. Une cagnotte a été lancé sur Ulule, et explose déjà les scores. Al... Laura Cardoso false Végétarisme, spiritualité et Yoga - avec Héloise Monchablon d'Easy Blush#6 tag:soundcloud,2010:tracks/412952151 Aujourd’hui c’est Héloise qui a accepté de répondre à mes questions : Comment a-t-elle découvert le yoga ? et qu’est ce que ça apporte dans son quotidien… mais j’avais aussi envie de lui poser des questions sur le végétarisme, car je viens de faire ma transition il y a peu, et je voulais aborder le thème avec une personne tolérante et bienveillante, toujours autour de la sphère yogique.
Je sais que ce thème peut parfois heurté, et je vous engage dans vos commentaires a adopté la même démarche qu’Héloise : tolérance et non-jugement, c’est aussi l’esprit du podcast.
On parle aussi dans cette interview de spiritualité, d’ondes, d’énergies, perso j’adore, et j’espère que ça vous plaira aussi.


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Je sais que ce thème peut parfois heurté, et je vous engage dans vos commentaires a adopté la même démarche qu’Héloise : tolérance et non-jugement, c’est aussi l’esprit du podcast.
On parle aussi dans cette interview de spiritualité, d’ondes, d’énergies, perso j’adore, et j’espère que ça vous plaira aussi.


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]]> Wed, 14 Mar 2018 00:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/vegetarisme-spiritualite-et-yoga-paroles-de-yogis-avec-heloise-6 Laura Cardoso false yoga,Développement Personnel,spiritualité,végétarisme,interview yoga,Easy Blush,Héloise Monchablon 45:23 full 1 1 5 5 Aujourd’hui c’est Héloise qui a accepté de répondre à mes questions : Comment a-t-elle découvert le yoga ? et qu’est ce que ça apporte dans son quotidien… mais j’avais aussi envie de lui poser des questions sur le végétarisme, car je viens de faire ma... Laura Cardoso false Architecture d'interieur, musique et Yoga - Ariane #5 tag:soundcloud,2010:tracks/406578198 Je reçois aujourd’hui Ariane, que j’ai connu via Instagram il y a déjà plusieurs mois. Au fur et à mesure des posts partagés, j’ai compris qu’elle avait un projet pour le moins intéressant. En effet, à la fin de ces études Ariane va donner vie à « L’œil Interieur », une approche qui mêle architecture d’intérieur et yoga. Nous allons voir ensemble quel lien elle réussit à faire entre ces deux disciplines. On parle aussi de l’apport de la musique et des mantras dans sa pratique personnelle. En bonus, Ariane va même nous faire écouter 2 des nombreux instruments qu’elle possède !

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]]> Wed, 28 Feb 2018 17:40:44 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/architecture-d-interieur-musique-et-yoga-paroles-de-yogis-avec-ariane-5 Laura Cardoso false yoga,interview yoga,bien être intérieur 36:47 full 1 1 4 4 Je reçois aujourd’hui Ariane, que j’ai connu via Instagram il y a déjà plusieurs mois. Au fur et à mesure des posts partagés, j’ai compris qu’elle avait un projet pour le moins intéressant. En effet, à la fin de ces études Ariane va donner vie à « L’œi... Laura Cardoso false Yoga & Kinésiologie, Intelligence du corps et gestion des émotions - David #4 tag:soundcloud,2010:tracks/399483366 Aujourd'hui David nous livre son savoir sur la Kinésiologie. Il nous aide a comprendre la gestion des émotions et son implication sur notre corps, mais nous parle aussi de sa pratique de yoga. 


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]]> Wed, 14 Feb 2018 00:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/yoga-kinesiologie-intelligence-du-corps-et-gestion-des-emotions-paroles-de-yogis-avec-david-4 Laura Cardoso false yoga,kinesiologie,gestion des émotions,interview yoga 33:36 full 1 1 3 3 Aujourd'hui David nous livre son savoir sur la Kinésiologie. Il nous aide a comprendre la gestion des émotions et son implication sur notre corps, mais nous parle aussi de sa pratique de yoga.  MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com (https://gate.s... Laura Cardoso false Pratiquer le Yoga avec une maladie chronique - Paroles de yogis Christine #3 tag:soundcloud,2010:tracks/392394873 Pour ce 3eme épisode de Paroles de Yogis je reçois Christine, celle qui m’a complètement inspiré ce podcast suite à une discussion autour de notre métier et surtout autour de son expérience. En effet, suite à sa formation de Yoga, elle apprend qu’elle est atteinte d’une maladie chronique, alors la question qui sera abordé ici c’est surtout comment le Yoga, sous les différentes formes et approches qu’elle a pu rencontré l’a aidé et comment ça a changé sa vie, son rapport aux temps et aux autres.


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]]> Pour ce 3eme épisode de Paroles de Yogis je reçois Christine, celle qui m’a complètement inspiré ce podcast suite à une discussion autour de notre métier et surtout autour de son expérience. En effet, suite à sa formation de Yoga, elle apprend qu’elle est atteinte d’une maladie chronique, alors la question qui sera abordé ici c’est surtout comment le Yoga, sous les différentes formes et approches qu’elle a pu rencontré l’a aidé et comment ça a changé sa vie, son rapport aux temps et aux autres.


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]]> Wed, 31 Jan 2018 14:27:09 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/pratiquer-le-yoga-avec-une-maladie-chronique-paroles-de-yogis-christine-3 Laura Cardoso false yoga,maladie chronique,interview yoga 36:28 full 1 1 2 2 Pour ce 3eme épisode de Paroles de Yogis je reçois Christine, celle qui m’a complètement inspiré ce podcast suite à une discussion autour de notre métier et surtout autour de son expérience. En effet, suite à sa formation de Yoga, elle apprend qu’elle... Laura Cardoso false Découverte du ViniYoga et Gestion d'un blog yoga - Paroles de Yogis avec Emilie de My Happy Yoga #1 tag:soundcloud,2010:tracks/377875307 Je m’appelle Laura Cardoso et je serai l’animatrice de ce podcast, Paroles de Yogis. Un programme qui se veut accessible à tous ceux qui s’intéressent à cette belle pratique du yoga qu’ils soient professeurs, élèves, ou simples curieux désirant en savoir plus. Nous échangerons avec mes différents invités, souvent professeurs mais pas seulement, autour du yoga, de leurs expériences et enseignements. Nous commençons cette série d’Interview avec Emilie du blog My Happy Yoga, qui avec beaucoup de simplicité nous livre son expérience de professeur depuis 3 ans.


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]]> Tue, 02 Jan 2018 20:25:57 +0000 https://podcast.ausha.co/sereine/decouverte-du-viniyoga-et-gestion-d-un-blog-yoga-paroles-de-yogis-avec-emilie-de-my-happy-yoga-1 Laura Cardoso false 24:41 full 1 1 1 1 Je m’appelle Laura Cardoso et je serai l’animatrice de ce podcast, Paroles de Yogis. Un programme qui se veut accessible à tous ceux qui s’intéressent à cette belle pratique du yoga qu’ils soient professeurs, élèves, ou simples curieux désirant en savo... Laura Cardoso false