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#22: L'histoire de la posture Utkatasana

Sat, 02 Sep 2023 07:51:59 +0000

Dans cet épisode, vous découvrirez comment une fois de plus Hanuman utilise ses pouvoirs reçus des divinités pour déjouer les plans du roi des démons Ravana.

Ce conte est tiré de la grande épopée du Ramayana et fait suite aux épisodes précédents.

Belle écoute

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#21: L'histoire de la posture du croissant de lune ou Anjaneyasa

Tue, 29 Aug 2023 10:49:11 +0000

Dans cet épisode, vous découvrirez en quoi la posture du croissant de lune est liée au singe Hanuman et vous en apprendrez un peu plus sur l'histoire de ce héros de la mythologie indienne.

Je vous laisse découvrir....

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#20: L'histoire d'Hanuman et la posture du singe Hanumanasana

Wed, 23 Aug 2023 21:17:53 +0000

Dans cet épisode, je vous relate une nouvelle histoire de l'épopée du Ramayana, celle du singe Hanuman et de sa rencontre avec Rama.

Comme pour chaque évènement important de la mythologie indienne, le yogi en tire des leçons à la fois pour sa pratique mais aussi des leçons de vie.

Belle écoute!

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#19: La posture du bateau Navasana

Tue, 22 Aug 2023 10:35:48 +0000

Dans cet épisode, je vous présente la posture du bateau Navasana sous son aspect symbolique, d'après un célèbre récit de l'épopée du Ramayana, celle de la traversée du Gange par le prince Rama.

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#18: Dhanurasana

Sun, 20 Aug 2023 20:48:49 +0000

Dans cet épisode, je vous parle de la posture de l'arc Dhanurasana en sanskrit, dans sa symbolique au regard de la mythologie indienne.

Belle écoute.

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#17: La posture de la charrue: Halasana

Sat, 19 Aug 2023 21:02:30 +0000

Dans cet épisode je vous fais l'esquisse du symbole de la posture de la charrue Halasana, à travers une histoire de la mythologie indienne, celle de Sati, souvent associée à la posture de la charrue dans les représentations.

Belle écoute!

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# 16: Le sens de la posture du lotus Padmasana

Fri, 18 Aug 2023 21:51:36 +0000

Dans cet épisode, je vous parlerai de la représentation de la fleur de lotus dans la mythologie indienne, ce qui nous permettra de mieux comprendre à travers son symbole, pourquoi la posture du lotus Padmasana est si importante dans la pratique du yoga.

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#15: l'histoire de Bhujangasa

Wed, 16 Aug 2023 21:04:55 +0000

Dans cet épisode, un peu plus court que les autres, notre héros est Ananta, le cobra géant .

Cette histoire est pleine de sens pour qui pratique le yoga de façon assidue.

Je vous laisse la découvrir.

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#14: L'histoire de Kurmasana

Tue, 15 Aug 2023 12:22:46 +0000

Dans cet épisode, je vous fais découvrir la posture de la tortue ou Kurmasana sous l'angle du récit mythologique. Au -delà de l'histoire, la portée symbolique de ce conte, nous aide à mieux percevoir le sens de la posture.

Belle écoute et belle pratique!

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#13: L'histoire d'Ardha Chandrasana

Mon, 14 Aug 2023 14:53:54 +0000

Aujourd'hui je te raconte l'histoire d'Ardha Chandrasana, ou l'histoire de la posture de la demi lune.

Cette histoire est tirée du récit mythologique du dieu Chandra, le Dieu lune, d'où le nom de la posture.

Comme tout récit mythologique, l'histoire nous invite à en tirer des leçons et à nous inspirer de l'histoire de Chandra pour mieux appréhender la vie. Elle nous invite aussi à vivre les difficultés avec sagesse et résilience et à nous souvenir que la vie est un cycle,. La posture Ardha Chandrasana nous permet de nous exercer physiquement à rester stable et fort et mentalement aussi, quelque soient les turbulences du monde extérieur.

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#12: La fabuleuse histoire de Garuda

Sun, 13 Aug 2023 18:25:36 +0000

Dans cet épisode, je vous raconte à ma façon le récit mythologique de Garuda, le roi des oiseaux, l'aigle royal.

Ce récit, nous permet de precevoir et d'appréhener la posture sous un autre angle. Il nous aide aussi à mieux percevoir le sens de la posture Garudasana. Belle écoute!

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#11:Quelques clés pour rester en mouvement durant l'été

Sat, 08 Jul 2023 21:08:30 +0000

Dans cet épisode je vous délivre quelques conseils pour continuer votre pratique sportive ou découvrir de nouvelles pratiques durant cette saison.

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#10: introduction aux chakras

Wed, 14 Jun 2023 10:30:20 +0000

Dans ce nouvel épisode je vous donne un aperçu général pour mieux saisir le sens et la représentation des chakras.

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#9: comprendre l'approche énergétique du corps à travers le yo

Wed, 07 Jun 2023 13:29:04 +0000

Dans cet épisode je vais essayer de poser les bases d'explications pour mieux comprendre ce dont on parle lorsque l'on évoque les corps énergétiques pour pouvoir aller plus loin par la suite dans l'enseignement des chakras.

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#8: pourquoi je suis devenue prof de yoga

Sun, 28 May 2023 10:36:15 +0000

Dans cet épisode je partage avec vous tout ce qui m'a motivée à devenir prof de yoga.

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#7: Mieux dormir grâce au yoga

Sat, 13 May 2023 18:24:08 +0000

Dans cet épisode, je vais vous parler de sommeil, de yoga et comment grâce au yoga vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil.

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#6: voyage

Sun, 23 Apr 2023 13:07:10 +0000

Dans cet épisode, je vous invite en voyage. Mais il s'agit d'un voyage particulier...

Ecoutez pour en savoir plus.

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#5: La posture de l'arbre

Mon, 20 Mar 2023 12:57:59 +0000

Un bref tour d'horizon autour de la posture de l'arbre.

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#4: quelle pratique yogique pour le mois de Décembre

Tue, 29 Nov 2022 23:50:53 +0000

Dans cet épisode, je vous explique simplement quelle pratique privilégier au yoga pour le mois de Décembre.

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#3: 3 astuces pour perfectionner votre pratique quotidienne

Sat, 16 Apr 2022 16:31:22 +0000

Dans cet épisode, je vous explique :

Comment devenir plus performant dans votre pratique quotidienne.
Comment optimiser vos séances pour être plus efficace.

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#2: Comment prévenir les compensations musculaires

Fri, 26 Mar 2021 20:06:12 +0000

Dans ce 2ème épisode, je tenterai de vous expliquer ce que signifient les compensations musculaires, et comment les prévenir.

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#1: 10 principes fondamentaux de la méthode pilates

Thu, 25 Mar 2021 11:39:55 +0000

Dans ce premier épisode, je vous explique en détail quels sont les 10 principes fondamentaux de la méthode pilates.

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