Il faut faire face à nos blessures.

Ce n’est pas ce que tu voulais entendre hein ? 😬

Je suis vraiment contente de te présenter l’entrevue que j’ai faite avec Justine Reid parce qu’elle offre une perspective unique sur la guérison intérieure et la transformation personnelle, avec des conseils pratiques pour surmonter les défis émotionnels et vivre une vie épanouie.

Tu ne connais pas encore Justine… et bien, tu seras servi dans cet épisode. Quand tu t’immerges dans le monde de cette merveilleuse humaine, ça devient une potion magique pour l’âme. 🪄

Tout au long de notre conversation, elle ouvre son cœur avec authenticité et vulnérabilité en partageant un moment très personnel de sa vie où elle a dû faire face à une situation difficile avec sa mère. Période vraiment douloureuse pour elle, qui a longtemps teinté son existence.

Justine a été très ouverte sur l’impact émotionnel des expériences d’abandon et de blessures émotionnelles et te partage aussi comment elle a travaillé son processus de pardon pour surmonter les épreuves émotionnelles.

C’est pas tout ! On a parlé de plein d’autres choses :

🎙️ Autosabotage

🎙️ Acceptation de soi comme moyen de transcender la honte

🎙️ Rôle de l’ego dans l’adaptation à des situations qui ne conviennent pas

🎙️ La nécessité de traverser les émotions pour trouver des méthodes personnelles de   

       soulagement et de connaissance de soi.

Des sujets si importants que nous avons explorés avec beaucoup de sincérité et d’empathie. ❤️

Je pense vraiment que cet épisode est rempli de pépites précieuses pour ton bien-être. Je crois sincèrement que tu devrais le conserver et le réécouter de temps en temps.

Ça ne fait pas de tort de se rafraîchir la mémoire !

Avec amour,

Catherine 🔆

___________________________________________

Guérison intérieure avec Justine Reid | É66- Partie 1/2

Pour suivre Justine :

Site internet : https://www.justine-reid.com/

Facebook : NOU-Rire ta vie par Justine Reid 

Instagram : @juereid

YouTube : Justine Reid

Podcast : N.O.U.-Rire ta vie

Pour me suivre et me joindre :

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Courriel : info@catherinebombardier.com 

Instagram : @catherinebombardier4 

Facebook : Académie Love-Toi

YouTube : Catherine Bombardier  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il faut faire face à nos blessures.

Ce n’est pas ce que tu voulais entendre hein ? 😬

Je suis vraiment contente de te présenter l’entrevue que j’ai faite avec Justine Reid parce qu’elle offre une perspective unique sur la guérison intérieure et la transformation personnelle, avec des conseils pratiques pour surmonter les défis émotionnels et vivre une vie épanouie.

Tu ne connais pas encore Justine… et bien, tu seras servi dans cet épisode. Quand tu t’immerges dans le monde de cette merveilleuse humaine, ça devient une potion magique pour l’âme. 🪄

Tout au long de notre conversation, elle ouvre son cœur avec authenticité et vulnérabilité en partageant un moment très personnel de sa vie où elle a dû faire face à une situation difficile avec sa mère. Période vraiment douloureuse pour elle, qui a longtemps teinté son existence.

Justine a été très ouverte sur l’impact émotionnel des expériences d’abandon et de blessures émotionnelles et te partage aussi comment elle a travaillé son processus de pardon pour surmonter les épreuves émotionnelles.

C’est pas tout ! On a parlé de plein d’autres choses :

🎙️ Autosabotage

🎙️ Acceptation de soi comme moyen de transcender la honte

🎙️ Rôle de l’ego dans l’adaptation à des situations qui ne conviennent pas

🎙️ La nécessité de traverser les émotions pour trouver des méthodes personnelles de   

       soulagement et de connaissance de soi.

Des sujets si importants que nous avons explorés avec beaucoup de sincérité et d’empathie. ❤️

Je pense vraiment que cet épisode est rempli de pépites précieuses pour ton bien-être. Je crois sincèrement que tu devrais le conserver et le réécouter de temps en temps.

Ça ne fait pas de tort de se rafraîchir la mémoire !

Avec amour,

Catherine 🔆

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Dans cette deuxième et dernière partie de l’entrevue que j’ai eu le privilège d’animer avec Cindy Di Pietro, coach en éducation financière personnelle et entrepreneuriale, on discute d’amour et d’argent.

Les finances sont TROP SOUVENT le sujet de dispute #1 dans les couples. 😢

Mais c’est possible de retrouver l’harmonie financière dans notre ménage. Cindy donne de précieux conseils pour améliorer notre vie amoureuse en lien avec l’argent.

Notre relation à l’argent et notre bonheur sont affectés, pas uniquement par nos croyances à propos de l’argent, de la richesse, du succès (épisode 65, partie 1 de 2), mais aussi par la jalousie que l’on cultive à propos de la richesse et du succès des autres.

On se compare sans arrêt. Résultat. On empire notre relation à l’argent et ça a des conséquences sur nos finances.   

Arrêtons de se comparer et commençons à SE PAYER EN PREMIER pour améliorer notre situation financière.

Cindy a connu une crise financière majeure avant de parvenir à s’en sortir. Apprendre à se connaître et comprendre ses croyances a été un game changer pour elle. Elle partage son incroyable histoire, allant de l’accumulation de 70 000 $ de dettes à sa faillite en 2016 à l’âge de 32 ans.

Maintenant, c’est une tout autre réalité pour elle. 💪✨

Se payer en premier a été une autre des stratégies utilisées par Cindy pour améliorer ses finances. Et elle est d’une importance capitale.

Rappelle-toi, chaque petit pas vers une gestion financière plus saine peut faire une énorme différence sur le long terme.

Si tu n’as pas écouté la partie 1 de l’entrevue avec Cindy, je te suggère de l’écouter en premier pour bien saisir les bases avant de poursuivre avec le présent épisode. Tu peux écouter la partie 1 par ICI.

Déjà hâte de te retrouver la semaine prochaine !

Catherine 🔆

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Pour me suivre Cindy Di Pietro :

Site internet : https://cindydipietro.com/

Courriel : academiegi@cindydipietro.com

Instagram : cindy_dipietro

Facebook : Cindy Di Pietro - Financial Fortitude

LinkedIn : Cindy Di Pietro

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Podcast : Overd'OSE

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Si tu penses que j'ai tort (et même si tu penses que j'ai raison ) tu devrais écouter cet épisode.

Es-tu prête à te regarder en face et arrêter de te mettre la tête dans le sable ?

Avec mon invité, Cindy Di Pietro, coach en éducation financière personnelle et entrepreneuriale, on discute de l’argent et de notre rapport à l’argent.

Pourquoi tant de gens vivent de paie en paie ? Pourquoi on est surendettées au Québec ?  Pourquoi on n’est pas capable de faire des économies ?

Le point de départ c’est qu’il faut prendre conscience et accepter que l’argent c’est de l’énergie. Et que comme c’est une énergie, tu peux, sois attirer l’argent ou le repousser.

ATTENTION! Au Québec, on a un système de croyances assez destructeur en lien avec tout ce qui est argent, richesse, fortune, réussite…

Sache que ces croyances ont un réel impact sur ta propre capacité à attirer l’argent, à le gérer et le faire fructifier.

Mais il n’y a pas que les croyances qui viennent saboter ton amour pour l’argent. Eh oui, tu as le droit d’aimer l’argent!

Ta connaissance de toi et tes traits de personnalité ont aussi un grand impact sur tes finances personnelles et entrepreneuriales.

Cindy a connu une crise financière majeure avant de parvenir à s'en sortir. Apprendre à se connaître et comprendre ses croyances a été un game changer pour elle. Elle partage son incroyable histoire, allant de l'accumulation de 70 000 dollars de dettes à sa faillite en 2016 à l'âge de 32 ans.

Maintenant, c’est une tout autre réalité pour elle. 💪✨

Rappelle-toi, chaque petit pas vers une gestion financière plus saine peut faire une énorme différence sur le long terme.

Reste avec nous. La partie 2 de l’entrevue sera disponible la semaine prochaine.

Catherine 🔆

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On passe tellement de temps à courir après le bonheur, qu’on ne prend même pas le temps de s’arrêter pour réfléchir à ce que cela signifie pour nous.

Et si je te dis que pour retrouver le bonheur ou pour amplifier ton bonheur, tu devras absolument faire un voyage intérieur, tu me croirais ?

Ce voyage intérieur est un moment incontournable, un véritable appel à l’observation de soi et de ses pensées. C’est une clé essentielle pour améliorer ton bien-être, ton bonheur et ta qualité de vie. 🗝️

Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seule. Je vais t’accompagner sur cette magnifique route. 🔆

Aujourd’hui, je te partage les piliers de ton voyage intérieur que tu devras observer avec attention. Ils sont HYPER IMPORTANTS pour ton épanouissement, ton bien-être et ton bonheur.

ATTENTION, il faut les mettre en pratique pour qu’ils soient efficaces.

Tes pensées ont un grand impact sur ta vie, le savais-tu ? Elles influencent autant tes émotions que les résultats que tu obtiens dans ta vie. Et devine quoi ? On a le pouvoir de changer nos pensées pour améliorer notre bonheur et notre qualité de vie.

Je te parle aussi d’estime, d’amour, et d’image de soi. Parce que se valoriser sans dépendre du regard des autres, c’est vraiment important pour s’épanouir pleinement.

Et crois-moi, je vais tout te dire sur l’importance de prendre le temps de te connaître, de définir tes valeurs, tes peurs, et ton plan de vie.

Attends, ça ne s’arrête pas là ! On va également explorer le concept japonais « Ikigai » qui te montre le chemin pour trouver ta raison d’être. Pour quoi tu te lèves le matin.

Persévérance, dévouement, constance, bienveillance sont nécessaires pour suivre le chemin du bonheur. Et c’est absolument possible !

Prends ma main, je vais te montrer le chemin. 😍

Catherine 🔆

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Pour plus d'information sur la formation LOVE-TOI, viens m'écrire en privé sur l'un de mes réseaux sociaux.

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Est-ce que ça te fait peur ? 😱

Dans ma quête de sens et de bonheur, j’ai eu TRÈS PEUR et j’étais TRÈS ANXIEUSE à l’idée de devoir TOUT, mais absolument TOUT mettre à la poubelle ce que j’avais bâti jusqu’à présent pour pouvoir améliorer ma vie. Pour retrouver la joie, le bonheur et le plaisir.

Une chance qu’à ce moment de ma vie j’avais une psychologue pour me remettre les yeux dans les trous.

Je n’avais pas besoin de tout envoyer balader pour reconstruire une vie à la hauteur de mes aspirations. Pour donner une orientation et un sens à ce que je faisais et à qui j’étais.  

J’étais tellement soulagée ! 🤗

Quand notre vie ne nous convient plus, le premier pas à faire est d’apprendre à se connaître pour ensuite pouvoir reprendre le contrôle de sa vie en faisant des heureux choix et donc construire notre propre bonheur.

Je te partage des réflexions profondes sur la satisfaction personnelle et sur la façon de changer ta vie pour aller vers ce que tu désires vraiment.

✨ Ralentir pour mieux repartir

✨ Déconstruire pour reconstruire

✨ L’acceptation de soi.

Je te partage aussi des outils pratiques pour t’aider à orienter tes choix vers le bonheur et l’épanouissement et comment dans la formation LOVE-TOI je te prends par la main pour te montrer le chemin.

À toi de faire le reste. 😁

Si toi aussi, tu vis de la fatigue mentale et émotionnelle, si toi aussi tu te sens perdue ou insatisfaite dans ta vie, que tu ressens beaucoup de stress et d’insatisfaction, je suis convaincue que la formation LOVE-TOI pour toi. ❤️

Viens jaser avec moi en message privé sur mes réseaux sociaux pour avoir plus de détails. Les liens sont ci-dessous.

Catherine 🔆

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Épisode 62 sur le cercle du bonheur c'est ICI

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Ton bonheur il est là. Il t’attend. Il te suffit de le choisir. Parce que OUI, tout est une question de choix dans la vie !!!  

Ils sont au cœur de notre capacité à trouver le bonheur, et je te propose une magnifique opportunité pour reprendre le contrôle de ta vie, être heureuse et vivre une vie épanouie. 🌸

Pour atteindre le buffet du bonheur, il faut que tu comprennes qu’il y a trois zones à traverser dans ce fameux cercle du bonheur si tu veux rejoindre THE zone. Je suis certaine que ce cercle te permettra de réaliser pourquoi tu as de la difficulté à vivre le bonheur que tu désires tant.

Il est l’occasion idéale de te poser et de t’accorder un moment de réflexion essentiel pour progresser vers une vie plus épanouie. De comprendre pourquoi tu reviens toujours dans ta zone de confort inconfortable. Il te permet aussi de t'ouvrir à toutes les possibilités qui s'offrent à toi pour marcher le chemin du bonheur.🌺

C’est certain qu’il y aura différents obstacles sur ta route vers le bonheur. Il est HYPER IMPORTANT de comprendre l’importance de la croissance personnelle dans cette quête. Je te partage quelques tranches de vie qui sauront assurément t’inspirer.

Tu as manqué l’inscription à la dernière formation LOVE-TOI de l’Académie Love-Toi et tu voudrais t’y joindre…

BONNE NOUVELLE ! Elle est de retour pour une deuxième cohorte dès le 30 avril. Les inscriptions débutent le 1er avril 2024. Viens me rejoindre sur mon Facebook Pro de l’Académie Love-Toi le 1er avril 2024 à 12 h. J’y serai en LIVE pour faire le lancement de cette magnifique aventure de découverte de soi et de croissance personnelle. ❤️❤️❤️

Au plaisir de cultiver le bonheur avec toi !

Catherine 🔆

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– « Ça va très bien, merci ! Et, toi ? »

– « Je vais très bien. »

On a tous des moments où on sent que quelque chose ne va pas, où on se sent perdu, où on veut changer de vie, mais qu’on fait semblant que tout va bien.

En fait, on se ment à soi-même. On fait taire notre petite voix qui dit qu’on a besoin d’une nouvelle vie (personnelle, professionnelle, amoureuse…). POURQUOI ? Parce qu’on ne veut pas vivre des sentiments et des émotions désagréables. On ne veut pas souffrir. Et tu sais quoi, c’est tout à fait humain. 🥰

Mais savais-tu que le bonheur n’est pas un rêve inaccessible, mais bien la conséquence d’une série de choix que tu fais au quotidien ?

Reconnaître les moments où tu ne te sens pas alignée avec toi-même est HYPER IMPORTANT pour pouvoir reprendre le contrôle de ta vie, la changer au besoin et au final, T’ÉPANOUIR et ÊTRE HEUREUSE.

Parce que le bonheur, c’est possible, un choix à la fois et que le chemin vers une nouvelle vie commence par apprendre à se connaître soi-même. ✨

Avoir le courage d’écouter ta voix intérieure et d’affronter tes émotions ça s’apprend en te connectant avec toi-même et tes besoins profonds. Mais aussi en t’exerçant à mettre des mots sur tes maux et en vivant tes émotions, même si elles sont inconfortables.

Je t’invite à embarquer avec moi dans cette aventure de découverte de toi, à prendre le temps de te reconnaître et d’honorer tes émotions, tes désirs et tes rêves. Parce que le changement, c’est possible !

Alors, rejoins-moi dans cet épisode pour prendre un moment pour toi, pour explorer la puissance des choix que tu fais au quotidien. Ensemble, on va apprendre à embrasser notre véritable essence et à choisir le bonheur, un choix à la fois. 💛

Je te souhaite une semaine pleine de bonheur et de douceur. À très bientôt ! 🌈

Catherine 🔆

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Le point commun entre ORGASME — CASSE-TÊTE – SKI DE FOND… le PLAISIR !!!

Je suis tellement heureuse de partager avec toi des pistes pour mettre du plaisir dans ta vie quotidienne et de faire de ta vie, une VIE ORGASMIQUE. Celle-là où tu prends le temps d’avoir du plaisir, de créer le plaisir, de profiter de la vie. D’AIMER TA VIE, rien de moins. 💛

Ça se peut que tu n’aies plus de plaisir depuis quelques semaines, quelques mois ou bien des années. Mais rassure-toi, ce n’est pas une cause perdue. C’est possible de la ramener en première place sur ta TO DO LIST. Parce que, oui madame, le plaisir doit se retrouver tout au haut de ta liste de choses à faire.

Le plaisir et le bonheur ne sont jamais bien loin. Ils sont là, tapis dans les petites choses du quotidien, dans les sourires, dans les moments conviviaux et dans tes passions. Ils attendent juste que tu les dépoussières. 🔆

Es-tu prête à te lancer dans l’exploration de tes envies et à laisser éclore ta joie intérieure pour créer ta vie orgasmique ?

Dans cet épisode, je te partage aussi un exercice que je propose dans la formation LOVE-TOI (de l’Académie Love-Toi) pour t’aider à retrouver le plaisir dans ta vie, à cultiver tes passions et à embrasser ce qui te rend véritablement heureuse. Parce que oui, le plaisir est aussi un choix, et je suis là pour t’accompagner sur ce chemin. 🌈

Je veux aussi te rappeler l’importance cruciale du plaisir dans ta vie. Ça doit être une priorité absolue, après les besoins fondamentaux bien sûr. Alors, ralentis, respire profondément, ressens chaque battement de ton cœur et accorde-toi le temps de t’écouter. Parce que tu mérites chaque éclat de joie qui t’est destiné.

Trouver du plaisir dans la vie, ce n’est pas si compliqué. Il suffit parfois de demander un petit coup de pouce, de trouver des astuces ou de revisiter ses habitudes. Et si tu as besoin d’aide, je suis là pour t’accompagner à dénicher ces pépites de joie.

Tu sais quoi ? Le plaisir dans la vie, ça s’apprend. Ça demande un peu de temps, des choix conscients et une bonne dose de bienveillance envers soi-même. Pour t’aider, garde ces mots en tête : ralentir, respirer et ressentir.

« Quoi d’autre est possible ? ». Sois curieuse, sois ouverte à la magie qui se cache dans les petits moments du quotidien. Réintroduis dans ta routine ces activités qui te mettent en joie et offre-toi des bouffées de plaisir et de bonheur tout au long de la journée. ✨

Rappelle-toi que le plaisir est à portée de main. Laisse-toi envelopper par la douceur de la vie.

À bientôt,

Catherine 🔆

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Lien pour l'épisode Arrête de te victimiser, reprends ton pouvoir

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IM-PO-SSI-BLE 😱

Si c’était juste ça… tu es aussi responsable des rencontres que tu fais dans ta vie et des événements que tu vis.

Tu ne me crois pas. Écoute l’entrevue que j’ai fait avec Suzanne Couture que je nomme affectueusement une travailleuse de lumière. Tu vas voir, elle est bien branchée avec le monde subtil.

Les événements de ta vie sont-ils une réponse à tes questionnements intérieurs et extérieurs ? 🤔 On a eu un échange fascinant à ce sujet. Elle partage son point de vue sur la façon dont les rencontres avec d’autres personnes peuvent raviver une flamme intérieure et influencer notre propre « pièce de théâtre ».

Une belle manière de vivre pleinement est de persévérer dans la création de ta propre « pièce de théâtre » pour qu’elle corresponde à tes besoins. Dans le fond, c’est comme écrire ton propre scénario.

« OK, mais on fait ça comment ? »

Je te donne un indice : ÊTRE EN ACCORD PARFAIT AVEC SOI.

Je me sens généreuse aujourd’hui, je te donne un autre indice : CONNECTER SA TÊTE AVEC SON CŒUR.

« Ok, mais on fait ça comment ? »

Écoute les deux épisodes pour le savoir. 🤪 L'autre épisode sortira la semaine prochaine.

Tu vas voir, la magie et la bienveillance sont au rendez-vous. C’est vraiment une bouffée d’air frais, rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes. Laisse-toi emporter par la magie, la sagesse et la bienveillance de cet échange passionnant que j’ai eu avec Suzanne.

Catherine 🔆

__________________________________________

Lien de la partie 1 de l'entrevue : EN ACCORD AVEC SOI partie 1/2

Pour suivre et joindre Suzanne Couture :

Les deux livres de Suzanne : En accord parfait avec soi

Les maux pour le dire... simplement

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Suzanne Couture - Auteur

Courriel : couture.suzanne@gmail.com

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IM-PO-SSI-BLE 😱

Si c’était juste ça… tu es aussi responsable des rencontres que tu fais dans ta vie et des événements que tu vis.

Tu ne me crois pas. Écoute l’entrevue que j’ai fait avec Suzanne Couture que je nomme affectueusement une travailleuse de lumière. Tu vas voir, elle est bien branchée avec le monde subtil.

Les événements de ta vie sont-ils une réponse à tes questionnements intérieurs et extérieurs ? 🤔 On a eu un échange fascinant à ce sujet. Elle partage son point de vue sur la façon dont les rencontres avec d’autres personnes peuvent raviver une flamme intérieure et influencer notre propre « pièce de théâtre ».

Une belle manière de vivre pleinement est de persévérer dans la création de ta propre « pièce de théâtre » pour qu’elle corresponde à tes besoins. Dans le fond, c’est comme écrire ton propre scénario.

« OK, mais on fait ça comment ? »

Je te donne un indice : ÊTRE EN ACCORD PARFAIT AVEC SOI.

Je me sens généreuse aujourd’hui, je te donne un autre indice : CONNECTER SA TÊTE AVEC SON CŒUR.

« Ok, mais on fait ça comment ? »

Écoute les deux épisodes pour le savoir. 🤪 L'autre épisode sortira la semaine prochaine.

Tu vas voir, la magie et la bienveillance sont au rendez-vous. C’est vraiment une bouffée d’air frais, rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes. Laisse-toi emporter par la magie, la sagesse et la bienveillance de cet échange passionnant que j’ai eu avec Suzanne.

Catherine 🔆

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Sais-tu comment ÊTRE ❓

Deux choses bien éloignées tu me diras, mais à la fois tellement complémentaire.

Le conte de fées ou plutôt le mirage du FAIRE, tu le connais assurément.

La pression de devoir FAIRE pour supposément être heureuse et réussir dans la vie est implanté, gravé en nous. C’est ce qu’on connait depuis toujours. Pour être quelqu’un dans l’époque où l’on vit, il faut faire.

Mais devine quoi ? Elle n’est pas là la clé.

Les conséquences de rester dans notre tête (dans le faire) et de se couper de notre cœur, de nos émotions, et de notre messager intérieur sont bien réelles.

ÊTRE ou ne pas ÊTRE, là est la question !!!

Certaines personnes ont choisi une autre voie. Celle de ralentir, de trouver leur propre rythme, de prendre du temps pour eux pour se redécouvrir. Ils redéfinissent leur vie selon leurs propres besoins, leur propre essence.  

Lorsqu’on choisit d’ÊTRE plutôt que de FAIRE, l’impact sur notre bonheur est grandiose.

Tu veux une autre clé… la nature. Te souviens-tu de la dernière fois où tu as mis les pieds en forêt ? L’odeur, l’énergie, le stress qui relâche, la paix, le silence. La nature peut vraiment t’aider à ralentir et t’apporter rapidement des bienfaits. 🌿

N’oublie pas de partager cet épisode avec tes amis et ta famille, on veut propager le bonheur au maximum !  

Je te souhaite une semaine pleine de bonheur et de douceur. À très bientôt ! 🌈

Catherine 🔆

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BEN OUI. 😜

De toute façon, je suis certaine que tu n’es pas comme moi. Il y a eu des moments où j’ai eu tendance à rejeter la faute sur les autres, à me plaindre, à noircir des situations ou à refuser les solutions qui m’étaient proposées. 🤦‍♀️

POURQUOI ❓

Parce que je ne voulais pas me faire chicaner. Je fuyais mes responsabilités et je ne voulais pas dealer avec les conséquences, les émotions et les sentiments que ça pouvait me faire vivre. Je ne voulais surtout pas être inconfortable.

Je t’invite vraiment à faire une pause, à t’observer et à reconnaître quand tu agis comme ça. Et surtout, à choisir d’agir différemment pour reprendre ton pouvoir sur ton bonheur, assumer les conséquences de tes choix et à arrêter de blâmer les autres pour ce qui t’arrive.

En d’autres mots, d’agir en adulte pour te permettre de vivre une vie plus heureuse.🌟

Je te partage aussi ma fantastique découverte ! J’ai écouté un podcast qui m’a vraiment donné une autre perspective sur la façon dont nous utilisons les mots « oui mais » pour nous enfermer dans une conclusion, et comment nous pouvons plutôt utiliser « oui et » pour ouvrir les possibilités et trouver des solutions.

Laisse-moi te dire, cette histoire m’a vraiment fait réaliser à quel point on peut changer notre vie en changeant notre perspective. 🌈

En écoutant cet épisode, je veux que tu te sentes inspirée, motivée et confiante dans ta capacité à reprendre ton pouvoir et à créer la vie que tu désires. En bref, c’est un épisode rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes qui t’aideront à te sentir plus épanouie et libre dans ta vie.

Au plaisir de partager ce moment avec toi ! 🎧

Catherine 🔆

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Podcast Impacter le monde | É7 : Karine Champagne reçoit Nathalie Genest

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Tout le monde a ce super pouvoir… celui de CROIRE EN SOI, mais nous l’oublions trop souvent. Au même titre que nous avons le super pouvoir de choisir notre bonheur. Mais celui-là aussi nous avons tendance à le repousser du revers de la main.

Croire en soi, c’est libérer ta puissance pour que tu puisses reprendre le contrôle de ta vie et lui donner un sens profond. C’est accéder au bonheur authentique. ❤️

Dans cet épisode, je vais te partager des vrais moments de ma vie où j’ai dû croire en moi, surmonter des défis, et retrouver le sens de mon bonheur. Tu vas découvrir mes réflexions, mes expériences et mes astuces pour apprendre à faire des heureux choix pour t’aligner avec tes besoins, tes désirs et tes convictions.

Avec cet épisode, je souhaite sincèrement semer une graine d’espoir en toi et te permettre de vraiment ressentir que c’est possible ! Et je te le dis, c’est VRAIMENT possible !!! 😍

Tu sais, quand nous commençons quelque chose de nouveau, apprendre à croire en soi et choisir son bonheur par exemple, ça peut sembler difficile, mais lorsque nous sommes bien accompagnées, le chemin est plus doux.

Si tu as envie d’en savoir plus sur comment cultiver une relation positive avec toi-même et prendre des décisions qui t’épanouissent, je t’invite à écouter cet épisode et à rejoindre cette belle communauté de bonheur et d’épanouissement. Ensemble, on peut se soutenir, se respecter et se comprendre, et ça, c’est tellement précieux ! 🫶

La formation LOVE-TOI est là pour ça. Pour en savoir plus ou pour réserver ta place, clique sur le lien ci-dessous.

Catherine 🔆

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Changer de vie❓

Oh oui !

Vouloir être ailleurs, où l’on croit que c’est plus beau, plus plaisant, plus épanouissant❓

Oh oui !

ILLUSION et MIRAGE tout simplement.

STOP. 🛑 Tu crées ton propre malheur en agissant ainsi.

Chercher son bonheur et son bien-être partout, n’importe comment et avec n’importe qui ne mènera jamais à ton épanouissement. Pour la simple et bonne raison que le bonheur se trouve ici, maintenant avec toi-même. Il se trouve dans l’alignement avec ta véritable essence.

D’où l’importance de se poser les bonnes questions pour améliorer nos relations et de filtrer nos décisions à travers certains éléments. Parce que, tu sais, il est essentiel de faire des HEUREUX CHOIX pour vivre heureuse le plus souvent possible.

TES choix, TA vie !!! ✨❤️

D’ailleurs, j’ai une super nouvelle à t’annoncer ! Je prévois un atelier sur ce sujet pour aller encore plus loin, alors reste à l’écoute pour en savoir plus.

Nos comportements compensatoires (que nous choisissons consciemment ou non) ne servent pas notre bonheur ni notre bien-être. Ils permettent seulement d’échapper temporairement à nos sentiments et nos émotions inconfortables. Je te donne aussi quelques trucs à ce sujet.

Parce que, tu sais, le bonheur est véritablement une question de choix. Alors, n’hésite pas à te joindre à moi pour apprendre à faire des choix alignés avec tes besoins, désirs et convictions.

Je te partage tout ça ici, dans cet épisode avec grand plaisir.

Merci à toutes celles qui ont déjà partagé leurs commentaires. Vos retours me vont droit au cœur. Si toi aussi tu as envie de me laisser des commentaires et suggestions, tu peux me joindre sur mes réseaux sociaux par les liens ci-dessous.

Tu as aussi le lien pour suivre ma page Facebook de l’Académie Love-Toi pour assister au dernier atelier gratuit que je donnerai le 7 février 2023 à 19 h en Facebook Live.

Catherine 🔆

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Pour rejoindre l'atelier du 7 février 2024, joindre ma page Facebook de l'Académie Love-Toi à 19h. J'y parlerai du lancement de la toute nouvelle cohorte LOVE-TOI en format beta!!! Tellement hâte de vous en parler. 😁

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Et, pour ton information, je ne vis pas dans un monde de licornes. 😆🦄

Poursuis tes rêves, peu importe à quel point ils semblent fous. Peu importe si tout le monde pense que ce n’est pas possible. Peu importe ce que les gens en pensent. Après tout, c’est TA vie.

J’ai mené mon propre combat pour redéfinir mon identité et trouver mon équilibre en dehors de mon rôle de mère. Et, j’ai réalisé à quel point il est crucial d’avoir une identité solide pour opérer des changements significatifs dans sa vie et vivre ses rêves. 🌼

Dans cet épisode, je te partage ce qu’il faut pour t’approcher de plus en plus de tes rêves, mais aussi de les vivre !!! C’est ce que j’ai fait, et je te promets que tu peux le faire aussi, à condition que tu te responsabilises face à ton bonheur. 🌺

Je veux te dire deux choses. Un : entoure-toi de bonnes personnes. Depuis bientôt 1 an, j’ai les deux pieds dans mon rêve entrepreneurial parce que j’ai su m’entourer des bonnes personnes. Sans quoi, je serais encore au point de départ. 🤪

Deux : l’âge ne devrait JAMAIS être un obstacle pour choisir sa vie, incarner son identité véritable et vivre ses rêves. Je veux que tu saches que c’est tout à fait possible, et j’ai confiance en toi. 🌺

Alors, je te souhaite une semaine remplie de magie et de possibilités infinies.

Catherine 🔆

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Lien pour l'atelier : L'étonnant pouvoir du 80/20 (disponible jusqu'au 29 février 2024)

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Tu sais, poser des limites dans nos relations, ce n’est pas être égoïste, au contraire ! C'est un acte de respect envers soi-même et envers les autres. C’est se choisir pour mieux être. ❤️

Ça permet de construire des liens plus sains et de réduire les malentendus. En exprimant nos besoins, on se libère l'esprit et ça nous donne l'énergie pour avancer dans nos projets personnels. 🌟

Dans cet épisode, je te partage comment verbaliser nos émotions et nos limites peut vraiment nous aider à prendre des décisions plus alignées avec notre véritable essence. 🤗

Tout le monde veut se sentir écouté, respecté et aimé pour qui il sont. Mais la vérité c’est que nous avons de la difficulté à communiquer nos désirs, nos besoins et nos limites. Si tu savais comment ça vaut le coup. 🌈

Je te partage un petit… GROS bout de moi. 😱 Pendant 30 ans, je me suis effacée pour plaire aux autres, et ça m'a profondément affectée psychologiquement et physiquement. Mais ça n’a pas eu que du mauvais, laisse-moi te le dire. 😍

Je te parle aussi de ce que ça peut t’apporter dans ta vie quand tu choisis de prendre TA place, d’exprimer tes désirs, tes limites et tes besoins. De la magie, mes amies, de la magie. 🪄✨💖

N'oublie pas de jeter un œil à l'épisode précédent sur la crise identitaire, le brouillard, le « Je suis perdue. », « Je ne me reconnais plus. » si tu veux approfondir ce sujet. J’y partage plusieurs diamants pour que tu puisses encore plus choisir ton bonheur. 💎 Briser la crise identitaire : Retrouver le bonheur

Je te laisse méditer là-dessus !

Catherine 🔆

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Il fallait bien que je te le dise, même si on est déjà le 15 janvier! 😜

Je te partage un pan de ma vie avec vulnérabilité aujourd’hui, mais surtout, j’ai une nouvelle SUPER, HYPER EXCITANTE ET ÉPEURANTE à te dévoiler à la fin de l'épisode. Alors, reste bien avec moi jusqu'au bout ! 😁

Aujourd'hui, on plonge dans le cœur de la crise identitaire qui peut frapper fort, TRÈS fort. Ça te parle ❓

Tu te sens perdue, déconnectée, genre « Qui suis-je? », « Où vais-je? ». Tu remets tout en question. Tu voudrais bien donner un sens à ta vie, mais tu ne sais pas par quel bout commencer. 🤔

Eh bien, tu n'es pas seule, mon amie. 🔆

La plupart d'entre nous, à un moment donné, avons ce sentiment d’avoir égaré la clé de notre bonheur. Mais, tiens bon, car j'ai quelque chose d'excitant à t'annoncer à la fin de cet épisode qui pourrait grandement t’aider. 😍

Peux-tu croire que j’ai TOUT, TOUT, TOUT remis en question pendant cette période plutôt instable de ma vie : travail, amis, milieu de vie, amoureux… Tout y est passé. J’étais complètement perdue et j’avais peur. 😨

Ça te dit quelque chose ? Si oui, rassure-toi, on va débroussailler tout ça ensemble dans cet épisode. 😉

Je dis ça, je dis rien… Peut-être que ce serait le bon moment pour faire une sérieuse introspection. Pas juste une petite réflexion de surface, mais une vraie « date » avec toi-même. 🤩

Je t’invite à te joindre à moi pour briser cette crise, reprendre le contrôle de ta vie, donner un sens à ta vie et retrouver le bonheur. C'est le bon moment pour prendre soin de toi, de chiner ton diamant intérieur et de briller à nouveau! ✨✨✨

Bonne écoute 🎧

Catherine 🔆

DATE DE MES TROIS ATELIERS GRATUITS : 24 janvier 2024 - 30 janvier 2024 - 7 février 2024

Live à 19h sur ma page Facebook professionnelle de l'Académie Love-Toi

INSCRIPTION POUR LA COHORTE PILOT de ma formation dans la semaine du 12 février 2024. Plus de détails à vernir sur mes réseaux sociaux.

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💫 Tout le monde peut dire que sa vie est FANTASTIQUE, seulement si tu te donnes la joie de faire une rétrospective de l’année qui s’achève.  

Tu ne me crois pas… eh bien, dans cet épisode, je discute avec toi pourquoi il est méga giga important de faire un bilan de l’année qui se termine et comment faire.

Tu ne devrais pas avoir trop de cheveux gris qui t’ont poussé après avoir fait l’exercice. 😂Tu vas voir, c’est moins compliqué que ça en a l’air !!! 😜  

🏴‍☠️En fait, c’est une véritable chasse au trésor de tes petites et grandes réussites, de tes objectifs atteints, mais aussi de qui tu as été pendant cette année.

Ce n’est peut-être pas l’Everest, mais c’est TON Everest. 🗻

Quels sont les accomplissements pour lesquels tu es fière ? Deux, trois, peut-être un seul, tu n’es pas en compétition avec personne.

Je te partage aussi mon périple entrepreneurial de cette année. 🚀 De l’enthousiasme de la liberté à la réalité des pièges, c’était une montagne russe. 🎢

Mais devine quoi ? J’ai énormément appris. Et… I LOVE IT ❤️

Il est clair que je n’ai peut-être pas tout maîtrisé cette année, que je ne suis pas rendue là où j’aurais voulu, mais les leçons que j’ai apprises n’ont pas de prix. 😍

N’OUBLIE PAS, LE PROCHAIN ÉPISODE SERA DISPONIBLE LE 22 JANVIER PROCHAIN... le 15 finalement! 😜

Pause podcast en vue ! 🎙️

Je te souhaite à tous une période des fêtes fabuleuse ! 🎄 Prends du temps pour toi, crée des moments de bonheur et n’oublie pas de simplement respirer. Ça fait du bien, non ? 😌

On se retrouve le 22 janvier (ben non, le 15 janvier) pour plus d’aventures ! 👋

Bonne écoute 🎧

Catherine 🔆

Pour écouter l'épisode du Défi 30 jours LOVE-TOI un peu plus, c'est ici! 😉

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As-tu envie de reconquérir ton bonheur intérieur et d’être libre des émotions douloureuses qui peuvent te retenir prisonnière ? 🌈

Cette semaine, j’ai envie de te partager un secret bien gardé. 🤗

✨Le livre de Dominique Allaire : Comment vous libérer de vos pensées d’abandon de rejet. C’est un trésor pour chacun d’entre-nous qui vivons la blessure d’abandon et de rejet. 💎

🗝️Ce livre a joué un rôle clé dans ma guérison, mon bien-être et mon bonheur. ❤️

Je te présente le processus en 5 étapes (mais je t’en explique 3/5) développé par Mme Allaire qui va vraiment t’aider à creuser dans le passé, à trouver le pourquoi du comment, tu vois le genre ? 🤔

C’est un voyage dans ta propre tête IMMENSÉMENT révélateur et oh combien BÉNÉFIQUE ! 💭 C’est un rendez-vous avec toi-même pour mieux te comprendre et te libérer. 🚀

🕵️‍♀️ Je t’invite à être le propre détective de ton âme. C’est simple, mais compliqué à la fois. Mais tu sais comme moi que quand nous sommes tannées de quelque chose, nous mettons les efforts qu’il faut pour s’en sortir ! Right??? 🛠️

QUOI, QUAND, OÙ, COMMENT et POURQUOI… Facile non ? 😁

C’est ça, mais avec une « coche » de plus comme on dit. 📆🔍

Le moment d’ÉPIPHANIE, le « pourquoi » ! Cet instant de clarté où tout devient plus clair.

OH MY GOD 😱

Je n’en revenais pas de la découverte que j’ai faite après avoir fait la totalité des exercices.💫

C’est vraiment un « game changer », vraiment !!!

Alors voilà, je te laisse découvrir tous les détails dans cet épisode super enrichissant. 😍

Bonne écoute 🎧

Catherine xx

LIVRE : Comment vous libérer de vos pensées d'abandon et de rejet 

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La semaine dernière, je t'ai dit que je te partagerais un exercice très rapide pour reconnecter ton ta tête et ton corps. 

Et bien, voilà! Petit épisode spécial juste pour toi, pour que tu puisses prendre soin de toi un peu plus chaque jour en moins de 1 min 30 sec. Facile, facile, tu vas voir. 😉 

Si tu préfères, tu peux visionner l'exercice sur YouTube en cliquant ICI . 

Bonne écoute 🎧

Catherine xx

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C’est dans la connaissance de soi que le bonheur se déploie et que la magie opère !!! 🪄  

Je suis présentement dans une période plutôt embrouillée dans ma vie professionnelle,
mais il y a une certitude très forte à l’intérieur de moi que je ne peux mettre
de côté. Mais, c’est quand même le brouillard. 😶‍🌫️  

Je te raconte de quoi il en retourne dans cet épisode et comment je fais pour m’en sortir. Indice, ça a un rapport avec la connaissance de soi. 🤗 

🚀 L’ABC de la connaissance de soi, c’est la capacité à se voir clairement. Nous nous connaissons souvent qu’à la surface, mais il y a tellement plus à découvrir. Et tu sais quoi ? C’est excitant ! Comme déballer un cadeau surprise, sauf que le cadeau, c’est toi ! 🎁😍  

La connaissance de soi, c’est un voyage infini. On évolue, on change, et c’est normal. Mais tu sais, c’est ce qui rend le tout si captivant, chaque découverte te rapproche un peu plus de ce bonheur authentique. ✨

🤔 Ce que tu sais de toi, c’est la pointe de l’iceberg. Comme un oignon, tu dois enlever des pelures pour arriver à ton essence véritable. Et n’aie pas peur des émotions que tu vas vivre, ça fait partie du processus ! 😉 

💪 Te connaître, c’est comprendre tes réactions et faire un bilan, une carte mentale de tes schémas de réaction et donc, de prendre conscience de tes patterns. 

🌓 Évidemment, il y a l’ombre et la lumière. Accepter ses parts d’ombre, c’est comme apprivoiser un dragon. C’est puissant, parfois effrayant, mais c’est une partie de toi qu’il ne faut surtout pas nier. Tu es UNIQUE et IMPARFAITEMENT PARFAITE ! C’est pour ça que tu es si précieuse. 💎 

🌈 La connaissance de soi, c’est le super-pouvoir qui te propulse vers le bonheur. Imagine faire des choix alignés avec tes limites, tes besoins, tes désirs et tes valeurs. Imagine vivre une vie où chaque décision te rapproche de ton rêve. C’est à la portée de ta main, ou plutôt de ton esprit. 

Bonne écoute 🎧 

Catherine xx  

P.s. La semaine dernière je t'ai dit que je te donnerais un truc pour connecter ta tête et ton corps. Je t'ai préparé une petite vidéo où je t'explique l'exercice qui te prendra maximum 1,5 minutes. Tu peux la visionner sur ma chaine YouTube. 

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Outils mentionnés dans l'épisode :

• Ennéagramme
• Coach (qui a des outils d'analyse)
• Intelligence émotionnelle
• Human design (ma coach Jessie Cabello de Alchemize
• BaZi
• Why Institute (pour trouve r ton WHY, ton pourquoi)
• La permaculture humaine 
• Test des 16 personnalités 
• Profil Nova

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C’est évident que la réponse est un gros OOOUUUUIIIII ! 😋 Comment ne pas vouloir trouver du temps ou mieux gérer son temps quand tu es prise en mode survie, entre la famille, le job, les responsabilités et tout le reste. 🚀  

💭 Imagine… du temps pour toi, pour prendre soin de toi, te donner du self-love, pour sortir, socialiser, relaxer… ❤️ 

❓La question à 1 million de dollars est : Es-tu prête à découvrir un épisode qui va transformer ta façon de gérer ton temps pour créer de l’espace dans ta vie ?
 

🎙️Tu sais que mon podcast se nomme Le Bonheur, un choix à la fois et ce n’est pas pour rien. Le bonheur, c’est un choix que tu peux faire à chaque instant. Et c’est exactement ce que je t’explique dans cet épisode.
 

Attache ta tuque, je n’irai pas par quatre chemins. 😁 Je te partage plein d’astuces pour
trouver du temps. Et dis-moi pas que tu n’as pas le temps parce que la vérité, c’est que c'est toi qui choisis comment tu utilises ton temps. 😜 

💪 Je te donne le premier truc tout de suite. La première chose à faire pour trouver du temps, c’est de décider de le prendre. Oui, oui, tu as bien lu !!! 👀 C’est un choix que tu dois faire. Et pour t’aider dans cette démarche, je te propose plein de choses.🤝  

Je crois bien que la semaine prochaine je t'offrirai un de mes trucs rapido presto pour prendre soin de toi. Une minute une minute trente, c'est tout ce que ça te prendra!

Bonne écoute 🔆  

Catherine xx

Pssst… en cours de route, tu devrais apprendre à lâcher prise sur certaines choses. 😉  

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Dans cet épisode, nous allons parler de comment arrêter de souffrir. 🔥 La question est si simple, mais tellement puissante : jusqu’à quand veux-tu souffrir ❓ 

Je te déballe des pépites sur comment stopper la souffrance. Attends, tu penses que tu n’as pas le pouvoir ? Détrompe-toi, t’as plus de super-pouvoirs que Spider-Man ! 🕷️✨  

Dans cet épisode, je te donne le mode d’emploi pour arrêter de souffrir et faire des choix pour ton calme, ta sérénité et ton bonheur. 🌈 

💔 Ton chum t’a laissé ? Pas facile, j’en conviens. 😓Je t’invite à revoir comment tu t’identifies à cette situation… ou n’importe laquelle que tu vis.  

Et si tu transformais la souffrance en expérience ? 🔄 Après tout, tu es le super-héros de ta propre histoire. 🦸‍♂️ 

🤯 La vérité décoiffe, mais c’est comme ouvrir un coffre au trésor rempli de
possibilités ! 🎁 

💪 Alors, jusqu’à quand tu veux souffrir ? Dans cet épisode, Je te mets au défi de
prendre le contrôle de ta vie. 🌟 Si tu veux décoller vers le bonheur sans turbulence, c’est
le moment d’appuyer sur play ! ▶️✨  

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🤩 Cette année a été une incroyable odyssée de croissance personnelle et de découverte.
J’ai relevé le défi d’enregistrer près de 27 heures de contenu pour ce podcast, ce qui représente une montagne d’heures passées à discuter, à apprendre, à m’améliorer
et à grandir. 📻 

💡 Chaque étape de cette aventure m’a poussée à apprendre et à m’adapter, à maîtriser de
nouvelles compétences pour offrir un contenu de qualité. 🎥 

🚀 En parallèle, j’ai donné naissance à mon entreprise. C’est incroyable de penser à tout ce qui a été accompli en une seule année. 🧐 Cependant, tout ne s’est pas déroulé sans difficulté. J’ai dû faire face à plusieurs défis.
 

🌈 Mais la magie réside dans le processus de surmonter ces difficultés. J’ai fait preuve
de persévérance, j’ai appris à dépasser mes peurs, et j’ai progressé, pas à pas. J’ai compris que le podcasting, comme toute entreprise, nécessite de la constance et de l’engagement. Et c’est ce que je m’efforce de maintenir chaque semaine. 🚀 

💎 En fin de compte, ce podcast est bien plus qu’un simple projet. C’est une aventure
passionnante, une exploration constante du bonheur, du développement personnel et de l’épanouissement.   

Dans cet épisode, je partage avec toi mon bilan inspirant, je le souhaite 🤪, les coulisses du
podcasting, l’importance CA-PI-TA-LE du développement personnel.

Je souhaite te transmettre la passion du BONHEUR, mais aussi ce que j’ai appris. Je veux te
motiver à prendre en main ton bonheur, et t’accompagner dans ce cheminement fabuleux. 🌻 

😎 Est-ce que tu me suis pour cette nouvelle année d’aventures, de découvertes, et de partage ? 

Bonne écoute ❤️🎧😘  

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❓Fais-tu partie du 80% des femmes de 18 ans à 45 ans qui vivent la dépression saisonnière? Tu sais la fatigue ++, humeur dépressive, augmentation de l'appétit, besoin de plus de sommeil, baisse de libido, difficulté à respecter les échéanciers...  

Honnêtement, il faut que tu saches que je fais partie de cette statistique et que présentement,
j'suis À BOUTTTTEEEE. L’automne me rentre dedans solide. Une semaine au 🔆me ferait le plus grand bien. 😍 

Le sais-tu pourquoi nous sommes À BOUTE? Nous attendons d'être au bout du rouleau pour réagir. 😵 C'est comme si nous refusons de voir les signes, nous nous disons "ça va passer," "je peux gérer," et nous passons par-dessus. 

RÉSULTAT : nous « crashons » un jour ou l’autre. Et ce crash peut repartir comme il est venu ou s'installer confortablement pour un beau et long voyage.   

Et nous pour gérer la situation, nous restons dans notre petite zone de confort, parce que
le changement fait peur. Alors nous tolérons des situations nuisibles et préférons la routine.  

Dans cet épisode, je te donne des pistes de réflexions et de solutions pour faire face aux
difficultés que tu rencontres quand tu es à boute. 💪 

J'ai dû prendre une décision difficile dernièrement pour reprendre le contrôle de ma vie. Je te raconte comment ça s’est passé et ce que j’ai pris comme décision pour me choisir et choisir mon bonheur. 💖 Je te le dis tout de suite, ça ne s’est pas fait sans dommages collatéraux.  

Si tu veux en savoir plus, si tu veux t'inspirer, ou si tu veux juste passer un bon
moment, écoute cet épisode ! 🤗 

La semaine prochaine, c’est la fête! C’est le 1er anniversaire de ce podcast. YOUPPPIIIII!!!! Viens fêter avec moi. 🎂🥳 

Bonne écoute 💖🎧✨  

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📣Si tu te demandes ce qui se cache derrière le succès des entrepreneurs, reste à l’écoute,
car je vais te révéler LE secret. 

Et ce secret… il est excellent pour toi dans ta vie personnelle et professionnelle, même si tu n'es pas entrepreneur. 😁 

🎢Quand tu empruntes le chemin de l'entrepreneuriat, ce sont des montagnes russes émotionnelles qui t’attendent. Mais il est possible d’adoucir le processus. 

Comment peux-tu trouver la force, le courage, mais aussi les idées, les solutions pour faire face à n’importe quelle situation dans la vie ❓ 

❓❓❓Des questions, des questions, toujours des questions. 😅 

Une de mes stratégies favorites !!! 🤩 Mais il en existe d’autres, que je te partage aussi dans cet épisode qui te permettront d’être plus douce envers toi-même, d’apprivoiser la critique intérieure, et d’aller de l’avant avec confiance. 

🌟 Quel est l’impact de ces découvertes sur ta vie professionnelle et personnelle ?  

❓Comment peuvent-elles te guider vers une meilleure estime de toi, un sentiment de confiance renforcé et un bonheur durable ? 

✨ Ces trucs et astuces peuvent certainement te propulser vers une vie plus épanouissante, tant sur le plan professionnel que personnel. 

Prépare-toi pour une dose de motivation, d’inspiration et de réflexion. 🥰 

C’est parti  ! Bonne écoute ! 🎧

P.S. Si tu ne connais pas encore le Défi 30 jours LOVE-TOI un peu plus pour augmenter ton amour de toi par des micros actions quotidiennes, je t'invite à écouter l'épisode 43 ou je t'explique comment ça fonctionne et comment tu peux t'inscrire. Tu veux en savoir plus sur le Défi 30 jours LOVE-TOI un peu plus, voici le lien. 

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❓As-tu déjà pensé à t'aimer toi-même à fond ? 🤔 

Eh bien, prépare-toi, car je te dévoile le secret de l'amour propre à la sauce Catherine Bombardier. 💖🚀 

Cette semaine je t'explique comment tu peux réveiller la bête en toi et booster ton amour-propre en 3 étapes simples : physique, mental et émotionnel. C'est pas peu dire.  🏋️‍♀️💡🧘  

Parce que l'amour de toi influence beaucoup de choses dans ta vie. Le "Self-Love" doit se trouver dans toutes (ok, la plupart 😁) tes pensées et tes actions quotidiennes.   

🤣 Tu n’as pas besoin de soulever de la fonte comme Hulk ou d’avoir un « 6 pack » sur le
ventre pour commencer à t’aimer physiquement.  Quelques astuces et conseils pour te sentir bien dans ta peau. Le tout sans prise de tête, promis !  

Ton cerveau te joue des tours et te fait douter de toi ? Ben oui, il est là pour ça !!! Es-tu prête à mettre ton pilote automatique de la confiance en marche ? Plus de pensées négatives (En-t-k, moins 😁), que du love pour toi ! 🤯🌈 

😭 Ahhhh, ces moments où tu te sens comme un parfum d'émotions contradictoires. Je ne sais pas toi, mais moi ça ne m'arrive pratiquement jamais. 🤣🤣🤣

STOP – RESPIRE – OBSERVE – ACCEPTE – RESSENS. Ça marche mieux que n'importe quel
bouleversement de série Netflix ! 😅📺 

🚀 Et tu sais quoi ? Mon défi 30 jours LOVE-TOI UN PEU PLUS pour renforcer ton amour-propre est prêt !! Ça va être génial ! Es-tu prête à te mettre en priorité et t’aimer un peu plus chaque jour ? 💪🗓️ 

Alors, prépare-toi pour un épisode qui va changer ta façon de te voir. Promis, tu vas rire, réfléchir, et te poser les bonnes questions pour t’aimer un peu plus ! 💖✨ 

Bonne écoute🎧  

DÉFI 30 JOURS - LOVE-TOI UN PEU PLUS 

Lien vers l' épisode 42 - Triomphe de l'adversité 

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« Pas vite vite la fille! », tu me diras. 😂 

Mais une fois que tu l’as compris, ça change tout. 🥰 Je parle ici des pensées que tu entretiens en lien avec les épreuves que tu vis tout au long de ton existence.  

Ça fait 25 ans que je fais tu développement personnel et que je travaille constamment sur moi-même. Ce n’est que récemment que j’ai compris ce que je m’apprête à te dévoiler dans cet
épisode.  Et je peux te dire que c’est vraiment un « game changer ». Ça change complètement la relation que tu as avec les épreuves auxquelles tu fais face dans ta vie, ta capacité à rebondir et ton niveau de bonheur. 🙏 

Avoir su… 🤪 

En comprenant le lien entre tes pensées et tes émotions, tu peux choisir de changer ta perception des événements et ainsi augmenter ton amour de toi et ton niveau de bonheur. 🧠 

Tu ne me croiras peut-être pas, mais la résilience est un facteur que tu dois considérer lorsque tu désires t’aimer davantage. Prendre soin de tes pensées est aussi un gage d’amour de soi. 💖 Je t’explique comment ça fonctionne dans cet épisode et en plus, je te parle d’un cadeau que je désire t’offrir pour t’aider à te donner du LOVE. 🫶  

LOVE-TOI un peu plus, un défi de 30 jours pour apprendre à t’aimer plus, mais en en faisant moins. 😁 

À suivre… 😍 

Si tu aimes faire du développement personnel que tu veux pousser ta quête un peu plus loin, je te partage aussi une plateforme de développement personnel que j’utilise depuis un certain temps et qui m’a permis de faire des bons quantiques. JE L’ADORRRREEEE ✨💖 

Bonne écoute 🎧   

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Mentionné dans cet épisode : 

Plateforme de Mindvalley 

La connexion à soi par l'odorat avec Sandra Aroma - PARTIE 1/2 

La connexion à soi par l'odorat avec Sandra Aroma - PARTIE 2/2  

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Aujourd'hui, je te transporte à nouveau dans l'univers des odeurs du bonheur ! 🍋🍊 

Si tu n'as pas écouté la partie 1 de l'entrevue (par ici ), je t'invite fortement à le faire avant d'entreprendre l'écoute de cette deuxième et dernière partie ou Sandra nous livre encore plus de trucs sur l'utilisation des huiles essentielles dans notre vie. 

Je poursuis l'entrevue avec l'extraordinaire Sandra Richard dit Sandra Aroma qui a pris un tournant dans sa vie lorsqu'elle est tombée dans la marmite des huiles essentielles doTERRA. 🌿

La connexion à soi par l'odorat c'est extraordinaire et encore plus lorsque l'on est bien accompagné. 🌺 Sandra te permet d'explorer de nombreuses possibilités en lien avec les huiles essentielles. Elle partage également comment travailler avec celles-ci et comment elles peuvent changer notre quotidien. 🌸 Les informations qu'elle nous donne sur les huiles essentielles et leur impact sur notre bien-être sont tout simplement fantastiques ! 😍

Alors, n'attends plus ! Fais-toi plaisir, prends un moment pour toi et écoute sans plus tarder cet épisode captivant. Tu seras plus motivée à faire des heureux choix pour ta vie. 🌟Rappelle-toi, chaque jour est une occasion de choisir le bonheur, un choix à la fois. 😊

On se retrouve très bientôt pour la suite de cette discussion passionnante avec Sandra Richard ! En attendant, profite bien de cette semaine et n'oublie pas de te connecter à toi-même par l'odorat. 🌺 

À tout de suite !  

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Pour rejondre Sandra Richard : 

Facebook : Sandra Aroma et le Club des huilés - doTERRA 

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Lien vers sa boutique, ses produits et ses services : Sandra Aroma 

Courriel : info@ssentiel.ca 

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Oui, oui, tu as bien compris! Je t'invite à prendre 3 grandes respirations pour retrouver ton calme. Savais-tu que prendre une "snif" peut te rendre plus heureuse et augmenter ton bien-être ❓

Aujourd'hui, je te transporte dans l'univers des odeurs ! 🍋🍊

❓ Est-ce que ça t'est déjà arrivé de sentir une odeur et d'être transportée immédiatement dans un autre lieu, une autre époque et de ressentir au fond de toi les sentiments qui t'envahissaient à ce moment précis ? Les odeurs ont un pouvoir incroyable sur ton humeur, ton bonheur et ton bien-être. 🥰 

J'ai donc décidé de te présenter une femme extraordinaire qui a pris un tournant dans sa vie lorsqu'elle est tombée dans la marmite des huiles essentielles doTERRA. 🌿Je te présente la fabuleuse Sandra Richard dit Sandra Aroma ! 💫 

La connexion à soi par l'odorat c'est extraordinaire et encore plus lorsque l'on est bien accompagné. 🌺 Sandra te permet d'explorer de nombreuses possibilités en lien avec les huiles essentielles. Elle partage également comment travailler avec celles-ci et comment elles peuvent changer notre quotidien. 🌸 Les informations qu'elle nous donne sur les huiles essentielles et leur impact sur notre bien-être sont tout simplement fantastiques ! 😍

Alors, n'attends plus ! Fais-toi plaisir, prends un moment pour toi et écoute sans plus tarder cet épisode captivant. Tu seras plus motivée à faire des heureux choix pour ta vie. 🌟Rappelle-toi, chaque jour est une occasion de choisir le bonheur, un choix à la fois. 😊

On se retrouve très bientôt pour la suite de cette discussion passionnante avec Sandra Richard ! En attendant, profite bien de cette semaine et n'oublie pas de te connecter à toi-même par l'odorat. 🌺 

À tout de suite !  

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🎧Si tu n'as pas écouté la partie 1 de cette entrevue je t'invite grandement à le faire en cliquant juste ici .   

✨Nadine est une femme polyvalente, avec un portfolio impressionnant, qui jongle entre son rôle de maman impliquée, d'entrepreneure à succès et de femme atteinte de pas un, pas deux, mais trois troubles du comportement alimentaire. ✨ 

❓Peux-tu t'imagier la force de caractère, le courage et la résilience auxquels elle doit faire face au quotidien pour se garder la tête hors de l'eau et apprendre à vivre avec cette "condition"?

Imagine comment ton rapport à ton corps peut devenir ton propre ennemi. 😢

Les choix passés et présents déterminent notre avenir, et ça inclut également la manière dont nous percevons et prenons soin de notre corps. 💖

Nadine et moi on te partage nos réflexions, nos histoires personnelles et les défis auxquels nous avons été confrontées. C'est vraiment un épisode rempli de sincérité et d'émotions. 💔

❤️Comme le dit si bien Nadine, ce n'est pas simple les troubles du comportement alimentaire : Pressions sociales, l'estime de soi fragile et la manière dont notre corps influence nos bonheurs au quotidien. Parce que trop souvent nous laissons notre bonheur dépendre du chiffre qui apparaît sur notre balance, de l'étiquette de nos vêtements qui n'indique pas le chiffre que l'on veut, du miroir qui ne nous renvoie pas l'image que l'on voudrait... 😢

Dans cet épisode, je te propose une discussion riche en enseignements, qui ne laisse personne indifférent. 

À tout de suite !  

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Pour suivre Nadine Blanchette : 

Site internet : www.nadineblanchette.ca 

Adresse courriel : bonmatin@nadineblanchette.ca

Facebook : Nadine Blanchette pro  

Instagram : @lapuce_75 

LinkedIn : Nadine Blanchette  

Pinterest : nadineblanchett

Livre : Blandine, L'émancipation du cygne

Roses des Sables : Faire un don pour l'équipe de Nadinet Joëlle

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❓Peux-tu t'imagier la force de caractère, le courage et la résilience auxquels elle doit faire face au quotidien pour se garder la tête hors de l'eau et apprendre à vivre avec cette "condition"?

Imagine comment ton rapport à ton corps peut devenir ton propre ennemi. 😢

Les choix passés et présents déterminent notre avenir, et ça inclut également la manière dont nous percevons et prenons soin de notre corps. 💖

Nadine et moi on te partage nos réflexions, nos histoires personnelles et les défis auxquels nous avons été confrontées. C'est vraiment un épisode rempli de sincérité et d'émotions. 💔

❤️Comme le dit si bien Nadine, ce n'est pas simple les troubles du comportement alimentaire : Pressions sociales, l'estime de soi fragile et la manière dont notre corps influence nos bonheurs au quotidien. Parce que trop souvent nous laissons notre bonheur dépendre du chiffre qui apparaît sur notre balance, de l'étiquette de nos vêtements qui n'indique pas le chiffre que l'on veut, du miroir qui ne nous renvoie pas l'image que l'on voudrait... 😢

Dans cet épisode, je te propose une discussion riche en enseignements, qui ne laisse personne indifférent. 

À tout de suite !  

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Oui, oui, tu as bien entendu, même si c'est une expression plutôt pour les gars, c'est valable pour tout le monde. Je veux dire par là d’être toi-même, d’avoir le courage de dire ce que tu penses, et de prendre des décisions pour TON propre bonheur quand tu ne te sens pas alignée… 📢 

Pour être vraiment heureuse, tu dois être toi-même, même lorsque cela implique de prendre
des décisions difficiles. Prends le temps de te connaître, d'explorer qui tu es vraiment, et n'aie pas peur de choisir ce qui est bon pour toi. ✨  

La semaine dernière, j’ai dû faire preuve de beaucoup de courage et prendre une décision très difficile. 😧J’ai appris ce que c’est que d’être vraiment honnête avec soi-même même dans les moments difficiles. J’ai pris une grosse décision pour mon propre bonheur. 🥰 

Ce que je peux te dire, c’est que tu trouveras le chemin vers le bonheur en habitant tes couilles, en étant authentique, en prenant des décisions et en t’exprimant. 🌟 

Mais avant, tu dois connaître les bases pour être heureuse. Ces bases, je les ai découvertes par l’entremise d’un livre pour enfant « Be You! » de Peter H. Reynolds et je te les partage dans cet épisode. 💖  

Alors, si tu veux en savoir plus sur cette histoire inspirante et sur mon parcours, je t'invite à écouter l'épisode complet. On y parle de courage, d'authenticité, et d’authenticité. C'est un épisode qui pourrait bien changer ta vision de la vie. Alors, n'hésite pas à me rejoindre pour ce voyage vers le bonheur. 🧳 

Et n'oublie pas, sois toi, sois vrai, et prends position pour ton bonheur. Je t'attends de l'autre côté pour explorer ensemble ce chemin vers une vie plus épanouissante. ❤️  

À tout de suite !  

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"Be You!" livre de Peter H. Reynolds

"Toi " livre de Peter H. Reynolds

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C'est comme si j'avais été libérée de ma forteresse, tu sais, cette protection que l’on se construit autour de soi, et je veux te raconter comment j'ai fait ça. 🥰 

Tu vois, il y a quelque temps, j'avais cette sensation bizarre, comme si ma tête était complètement déconnectée de mon cœur. C'était comme s’il y avait un mur entre les deux. Tu sais, ce sentiment que ton esprit et ton corps ne sont pas en phase, comme s'ils parlaient deux langues différentes. 🤔 

Mais cette semaine, j'ai décidé que ça suffisait. Depuis quelques temps, je ressentais le besoin de reconnecter ma tête avec mon cœur, être pleinement moi-même, et sortir de cette  forteresse que j'avais construite autour de moi. J'avais l'impression d'y être enfermée depuis si longtemps, et je voulais enfin m'épanouir. 🦋 

Parfois, il faut savoir demander de l’aide et c’est exactement ce que j’ai fait en réservant un soin énergétique avec Chantale Camirand de la Maison Shanti de Chambly. 🆘 

Je lui avais expliqué en détail ce que je ressentais, ce besoin de reconnecter ma tête avec mon cœur, de laisser aller tout ce qui n'était plus nécessaire. Et pendant le soin, j'ai ressenti quelque chose de tellement spécial. 🌞 

Ce n'était pas tout! Vers la fin du soin, quelque chose de magique s'est produit à l'intérieur de moi. 😯 Cette expérience a été profonde et transformatrice. ✨🥰 

Si toi aussi, tu te sens parfois enfermée dans ta propre forteresse, je t'encourage à chercher  de l'aide. Peu importe le chemin que tu empruntes, l'important c'est de te permettre d'être toi-même, de déployer tes ailes, et de prendre ton envol. 🦋 

La liberté, c'est un bien-être incroyable, un bonheur profond. 🥰 

Je te souhaite une semaine remplie de bien-être et de bonheur! 💖  

Bonne écoute 🎧 🎙️ 

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Mentionnés dans l'épisode :

L'émancipation d'un cygne livre de Nadine Blanchette

Chantale Camirand  de la Maison Shanti à Chambly

Comment te libérer de tes souffrances avec Chantale Camirand ?  

Bistro Bonté Divine à Chambly 

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😴Il est parfois essentiel de prendre du recul et se reposer. J’ai décidé de m’offrir à moi,
de moi avec amour, une semaine de vacances pour me recentrer et clarifier surtout mes projets professionnels. 

Je te partage mes trucs pour y voir plus clair et continuer d’avancer vers son objectif. 🔎 

💭 Tes pensées ont un impact énorme sur tes émotions et tes actions. Il est essentiel d'être consciente de tes schémas de pensées, de les observer et de les analyser. Si des pensées négatives surviennent, choisis consciemment de changer par des pensées constructives. Pour y arriver, tu peux utiliser le « vide-pensées » ou encore le « journaling ». Ce changement te guidera vers des choix alignés avec votre bonheur. 😊
 

Pour avoir plus de clarté dans ma tête, je dois réduire la surplanification et me reconcentrer sur moi-même et revoir ma vision. ✨   

🎯Je t’encourage à prendre du temps pour réfléchir sur tes objectifs, ta trajectoire personnelle et professionnelle et à rectifier le tir au besoin. N’aie pas peur de changer de direction. C’est normal, on change avec le temps. Ton bien-être est la priorité. 🥰 

En te reconnectant à toi-même, tu trouveras la clarté dont tu as besoin pour faire de meilleurs choix dans la vie. ✨  

Écoute l'épisode complet pour connaître tous mes trucs!!

Bonne écoute 🎧🎙️

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Références mentionnées dans l'épisode :

Yoga : 

Yoga with Kassandra 

SarahBethYoga 

Méditation : 

Bulles de sérénité avec Cédric Michel  

Joe Dispenza

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💓Je suis certaine que tu es comme moi… Tu aimes tes enfants, tu donnerais ta chemise pour eux, mais t’es à « boutte ». 😤😨 Tu te sens seule, perdue, dépassée, stressée… Les relations familiales sont au plus bas, voire inexistantes. Les chicanes et les cris font partie de ton quotidien. T’en peux juste plus. 😭 

Pour nous aider à y voir plus clair, j’ai le privilège d’accueillir la talentueuse Martine LaBrèche, qui est spécialiste de la psychologie positive, des cerveaux atypiques, en particulier du TDAH. Elle est également coach professionnelle en relation. 🌟 

Dans cet épisode, elle te partage sa sagesse et son expérience. ♾️Elle aborde, entre autres, les 6 étapes pour améliorer sa relation avec ses enfants. Je te le dis, lorsque tu mets en place ces étapes, tu diminues de façon considérable ton stress, tu améliores l’harmonie familiale
en plus de te redonner du temps!!! 🫶 

Découvre l'art de bâtir une relation parent-enfant solide tout en évoluant personnelleme. 💖 

Ce n’est pas tout… Martine et moi avons prévu une formation Beta (1re version de la formation) en septembre 2023. Cerveau Atypique, Amour Authentique!  te permettra d’aller encore plus loin dans l’application des 6 étapes mentionnées dans cet épisode. Six semaines d’édu-coaching qui révolutionneront ton quotidien et ta qualité de vie.  

Si tu veux en savoir plus sur cette magnifique formation transformatrice, tu peux nous contacter par courriel à atypiquesaucarre@gmail.com. 

Bonne écoute 🎧  

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Martine et moi serons au Salon de l'éveil  qui se tiendra à Laval  les 26 et 27 août 2023. Viens nous voir à notre kiosque (#167) pour jaser relation parent-enfant et en connaître d'avantage sur notre nouvelle formation sur la relation parents-enfants! Un a un super concours pour toi. 💖

Pour suivre Martine : 

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Téléphone : Montréal 438-255-0331 

Courriel : martine@fixnfocus.com 

Site web : www.fixnfocus.com  (à venir bientôt)

Facebook : Martine LaBreche   

Instagram : labrechemartine  

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IMAGINE… Des mois de planification méticuleuse, une surveillance constante des comptes Instagram et Facebook dévoilant des destinations de rêve, une anticipation frémissante pour des aventures mémorables. Les attentes sont élevées et l'imagination s’emporte. 🏝️ 

👨‍👩‍👧 Et quoi dire lorsque l’on a des enfants. À ce que je sache, tu n’es pas un G.O. (gentille organisatrice) dans un Club Med. 😅 Il est tout à fait normal de laisser les plus petits explorer leur créativité, s'ennuyer un peu et suivre leur propre rythme. 🎨 

OUPS… Une fois sur place, la réalité peut être vraiment différente. Les imprévus, les déceptions, les émotions font leur entrée en scène. Ton rêve de vacances inoubliables semble s’écrouler. 💔 

💡 Mais ne te laisse pas abattre, car il existe des solutions pour faire de chaque vacance une
expérience exceptionnelle!!!😍 Le lâcher-prise et la réduction du stress deviendront tes meilleurs alliés pour savourer chaque moment et ressentir une joie sincère et profonde. ✨ 

Dans cet épisode, tu découvriras comment ajuster tes attentes, surmonter les obstacles inattendus, éviter les comparaisons sociales et la pression de vivre des expériences extraordinaires.😊 

📱 Quant à toi, la « junkie » des réseaux sociaux, comment gères-tu ta dépendance lorsque les vacances arrivent ? Arrives-tu à te déconnecter complètement ou crains-tu de manquer quelque chose d'important ? J’ai des trucs pour toi pour garder un équilibre et ne pas affecter ta santé mentale. 📵 

Prépare-toi à vivre des vacances inoubliables ! 🌞 

Bonne écoute 🎧  

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Ma collègue et mon serons au Salon de l'éveil  qui se tiendra à Laval  les 26 et 27 août 2023. Viens nous voir à notre kiosque (#167) pour jaser relation parent-enfant! 

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J'ai une histoire passionnante à partager avec toi, quelque chose qui m'est arrivé récemment et qui m'a poussé à réfléchir sur la vulnérabilité, le courage, et le changement. 🤩

Alors, installe-toi confortablement et prends quelques instants pour me joindre dans ce voyage introspectif et annonciateur de changements extrêmement positifs. ❤️

Présentement, dans ma vie professionnelle c'est le chaos. 😫 J'ai pris des décisions qui ont affecté ma santé mentale, qui me déstabilisent et qui me rendent vulnérable, même si celles-ci sont d'incroyables opportunités. 🤩 

Je me livre, ici, en toute vulnérabilité, authenticité et honnêteté, pour partager avec toi les clés pour t'aider à changer une situation désagréable, stressante et anxiogène en opportunité. 💪

Vivre sa vulnérabilité ce n'est pas être faible. Bien au contraire!  C'est plutôt une occasion à saisir qui peut t'amener beaucoup plus loin et te faire vivre des choses extraordinaires si seulement tu l'embrasses et que tu sors de ta zone de confort. 😊

Il ne faut quand même pas être dupe... les doutes et les peurs ne sont jamais bien loin. Le cerveau jouera son rôle protecteur à merveille en te disant que tu ne seras pas à la hauteur, que tu risques de faire des erreurs, et que tu peux échouer... Et tu sais quoi ? C'est tout à fait normal ! 🤪

Chaque fois que tu feras un pas vers le changement et que tu sortiras de ta zone de confort, ton cerveau essaiera de te protéger en t'envoyant des pensées qui te convaincront de rester en sécurité dans ton confort. 🙄

C'est à ce moment-là qu'il sera primordial de te rappeler pourquoi tu veux faire ce ou ces changements et de t'y accrocher. Oui, c'est inconfortable, oui, c'est effrayant, mais c'est aussi exaltant ! Quand on se permet d'être vulnérable, on peut se libérer de nos peurs, de nos limites, et embrasser pleinement la personne que l'on veut devenir. 😍

Ose être vulnérable, ose te choisir, ose faire des pas vers ton avenir radieux. Tu es capable, tu es puissante, et tu mérites de vivre la vie que tu rêves. Chaque pas compte, chaque petit progrès est une victoire. 🏆 

Je te remercie d'être là, de partager ce moment avec moi. Je suis sincèrement honorée de t'avoir à mes côtés dans cette aventure.   

Alors, prête à embrasser ta vulnérabilité et à faire de grands pas vers le bonheur ? ✨

Bonne écoute 🎧  

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Le Salon de l'éveil  se tiendra à Laval  les 26 et 27 août 2023 

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Une deuxième partie d'entrevue tout aussi captivante et enrichissante avec Majoly Dion! 💖Entre réflexions profondes, conseils pratiques et plaisir, cet épisode t'aidera à prendre conscience de ton propre potentiel de bonheur et à transformer ta vie, un choix à la fois.  

Dans cette deuxième partie, elle partage son expérience de post-traumatisme et de cancer, et nous livre des enseignements précieux sur le pouvoir du savoir-être et de l'attitude positive dans notre parcours vers le bonheur. 🥰

ÊTRE plutôt que d'AVOIR. Il y a un monde de différence entre les deux. 🌎On connait tous le savoir et le savoir-faire, mais on oublie beaucoup trop souvent le SAVOIR-ÊTRE. C'est pourtant  dans ce dernier que se trouve une partie de notre véritable richesse. 🔆

Majoly a surmonté tellement d'épreuves dans sa vie. Tu ne peux même pas t'imaginer. 😱 

Avec gentillesse, elle prend bien soin de te rappeler que les trésors intérieurs que tu développes sont les véritables clés du bonheur. Elle te partage aussi comment elle a pu trouver la force en elle-même et comment son attitude positive a joué un rôle essentiel dans sa guérison. ‍🩺

Pour amplifier ton bonheur encore plus, la gratitude, l'écoute et l'empathie sont des aspects essentiels de ton développement personnel qui doivent être pratiqué au quotidien! ✨ 

J'espère que tu apprécieras l'écoute autant que moi j'ai eu du plaisir à l'enregistrer. 

Bonne écoute 🎙️🎧

P.S. Nous avons eu plusieurs problèmes techniques lors de l'enregistrement et un orage par-dessus le marché. 😅Je m'excuse pour la qualité du son de cet épisode. Mais à ce qu'il paraît, il faut accepter ce qui est. Alors, j'ai décidé de laisser la trame de son au naturel. 🤷‍♀️😜 

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Pour suivre Majoly Dion :

Site internet : www.majolydion.com  

Podcast : Le marketing de soi 

Facebook : Majoly Dion 

Instagram : majolydion_officiel ou Le marketing de soi 

LinkedIn: Majoly DION 

Livres : Pressez ici j'ai besoin d'être aimée  et Le marketing de soi : Osez être votre propre levier financier grâce à votre authenticité! 

Documentaire : Quand sert la vie... au-delà des frontières du cancer 

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Je reçois une invitée spéciale qui, j’aime bien le dire, a vécu sept vies en une seule jusqu’à présent. Et elle n’est pas terminée. Oh non, loin de là. 💖 Elle partage avec moi, dans une grande générosité, son parcours... je n'ai pas de mots assez fort pour le décrire. Je serais morte pour moins que ça. 😵

Je suis certaine que tu trouveras, dans cette entrevue, des tonnes de pépites que tu pourras appliquer dans ta vie. 😍 

Mon invitée mord dans la vie à pleine dent. Elle est extraordinairement créative, elle est toujours dans l’action et elle sème le bonheur par son savoir-être. J’ai le privilège de te présenter la merveilleuse Majoly Dion. 🎉👏 

Dans cette entrevue captivante et à travers son parcours captivant et inspirant, nous avons le bonheur de partager des réflexions profondes sur le sens de la vie et sur la manière de trouver le bonheur, entre autres, à travers une raison d'être gratifiante.  

❓Connais-tu ta raison d’être?As-tu déjà perdu ta raison d’être? Parce que perdre sa raison d’être peut avoir de graves conséquences pour ton bien-être physique et mental. 😱 

Avec tout le bagage qu’elle te partage, Majoly désire laisser une empreinte positive dans ta vie et être un "post-it sur ton frigidaire" pour te rappeler de vivre pleinement et de trouver le bonheur dans les petites choses de la vie. 🗒️ 

🛑Attend… ce n’est pas fini. La partie deux de cette délicieuse entrevue sera diffusée la semaine prochaine. Tu ne veux pas manquer ça! Alors, abonne-toi à mon podcast et active les notifications. ✅  

Bonne écoute 🎧🎙️

P.S. Nous avons eu plusieurs problèmes techniques lors de l'enregistrement et un orage par-dessus le marché. 😅Je m'excuse pour la qualité du son de cet épisode. Mais à ce qu'il paraît, il faut accepter ce qui est. Alors, j'ai décidé de laisser la trame de son au naturel. 🤷‍♀️😜

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❓Est-ce que le mot CONTRÔLE résonne chez-toi? S'il ne résonne pas pour toi, il résonne chez beaucoup d'entre nous et je m’inclus là-dedans. 😁

❓Mais est-ce possible de tout contrôler réellement ? Et à quel prix ?  

Dans cet épisode, on va explorer les liens entre le contrôle et le bonheur. Comment tout maîtriser peut en réalité t’éloigner du bonheur et comment embrasser une approche plus ouverte peut te conduire vers une vie plus équilibrée et épanouissante. 🤩  

Pour prendre le pouls de la situation et amorcer un changement, tu dois comprendre quels sont les inconvénients qui découlent du contrôle et comment cela affecte une ou plusieurs sphères de ta vie. Parce que, oui oui, il peut même affecter tes relations interpersonnelles. 😮

L'autre partie du travail (qui est très importante et absolument nécessaire) c'est  de regarder ce qui se cache derrière ce besoin de contrôle. Tu pourrais être surprise de découvrir les secrets bien gardés de ce comportement. 

Tout changement de comportement que l'on veut mettre en place dans notre vie commence par une introspection en règle et le contrôle n'en fait pas exception!! 😆 Pour t'aider, je te partage trois outils vraiment très utile pour t'aider à être plus heureuse et épanouie dans ta vie en relâchant le contrôle que tu peux exercer sur toi, les autres, les situations, ton environnement... 

Bonne écoute 🎙️🎧

P.S. Pour t'aider dans ton cheminement vers le bonheur et l'épanouissement, n'oublie pas de te poser des questions. Par exemple : Qu'est-ce que ça prendrait pour que je diminue le contrôle que j'exerce lorsque je collabore à un projet pour laisser plus de place à mes coéquipiers? 

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Le livre dont il est question dans l'épisode :  Tout est toujours parfait de François Lemay

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Oui. Non. Peut-être. 

Aujourd’hui, on va explorer l'importance de connaître tes aspirations profondes et comment elles peuvent orienter ton parcours vers plus de bonheur et tracer ton chemin vers une vie remplie de sens et de satisfaction. 

❓Es-tu prête à découvrir ta boussole intérieure ?   

Dans le passé, j'ai souvent eu le sentiment que m'a vie ne m'appartenait pas, dans le sens ou presque tout était défini à l'avance. Tu vas à l'école le plus longtemps possible. Après les études tu trouves un emploi, un.e partenaire de vie. Viens la maison, les enfants, le chien. Tu paies tes impôts chaque année et tu attends la retraite pour ENFIN vivre. MÉTRO, BOULOT, DODO. 🤮 Ne pose pas de questions, suis la masse. 

Dans les dernières années, je me suis rendu compte que cela ne me convenait plus. J'ai donc commencé à me questionner... je suis très bonne là-dedans! 😁 Ça m'a permis de connaitre mes aspirations profondes (personnelles, professionnelles, sociales, amoureuses et familiales). Celles-ci ont vraiment orienté ma vie et augmenté mes moments de bonheur, parce que je prenais maintenant mes décisions en fonction de mes aspirations. ✨❤️ Ça a apporté beaucoup de la CLARTÉ dans ma vie!!! 🫶

Bonne écoute 🎙️🎧

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Le livre dont il est question dans l'épisode :  Le Secret d'un Homme Riche : Ce qu'un millionnaire m'a appris Eugène Tassé, de Manon Raîche

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Connais-tu les afformations❓Une fois que je t’aurai expliqué en quoi ça retourne, tu voudras certainement les essayer.  

➡️Les affirmations, sont des énoncés qui disent ce que l’on veut, ce que l’on désire. Mais c'est aussi de donner pour vrai un jugement. On utilise beaucoup les affirmations et le jugement dans notre vie quotidienne. « Il n'est jamais à l'heure.»  « Je suis courageuse.»... 

Tu as beau répéter à ton cerveau que tu es riche, mais lui, il ne le croit pas. Il y a trop de différence entre ce que tu veux et ta réalité. C'est pour cela que les affirmations positives marchent plus ou moins. Y ajouter de l'émotion et de la visualisation donnera plus de puissance aux affirmations. De mon côté, je n'ai jamais vu de résultats seulement en répétant un million de fois que j'ai confiance en moi. 🚫      

➡️ Les afformations, elles, sont des questions positives qui poussent ton cerveau à chercher des réponses. Le concept des afformations se base sur le fait que le cerveau est conçu pour trouver des réponses. Aussi bien lui fournir des afformations positives pour qu'il cherche des choses positives. Es-tu d'accord avec moi❓ 

Elles sont, selon moi, des questions positives qui t'empuissancent, te propulsent. Elles se concentrent à trouver des réponses ou des solutions qui alimentent le positif. 🌞

✅Dr St. John, l'inventeur des afformations, affirme que celles-ci changent les patterns du subconscient, qu'elles reformatent le cerveau et que c'est la voie rapide si on veut des changements dans notre vie. On aime ça. ❤️  

J'ai vraiment envie d'essayer!!! Et toi? Je te propose un défi 30 jours d'afformations. Tu peux commencer quand tu veux. De mon côté, je débuterai le mercredi 5 juillet 2023. Viens écouter l'épisode au complet pour pouvoir bien comprendre ce que sont les afformations et en quoi consiste le défi. 😉

EN GROS : 

• Procure-toi un beau cahier de notes. 
• Demande-toi ce que tu veux et POURQUOI c'est important. Écris-les dans ton cahier.
• Choisis quelques afformations pour débuter. (Voir les liens ci-dessous). 
• Quelles sont les pensées négatives, les croyances négatives qui sont attachées à chacune d'elle et écris-les dans ton cahier?
• D'où viennent-elles ces pensées et ces croyances (d'un prof, d'un parent, d'un ami...)?
• Accepte la vérité de tes afformations. 
• Répète-les matin et soir pendant 30 jours. Mets-y de l'émotion. (Gaïa Méditation suggère 40 à 50 jours. À toi de voir si tu veux poursuivre.)
• Surtout, mets-toi en action. 
• Finalement, soit attentive à ce qui se passe pendant ces 30 jours. Est-ce qu'il y a des changements, des modifications dans ton comportement, des synchronicités, des coïncidences...?). Note-les dans ton cahier. Fais un bilan à la fin des 30 jours.   

Viens me joindre sur mes réseaux sociaux (voir ci-dessous) pour partager ton cheminement, mais surtout pour venir m'écrire comment ça se passe pour toi, ta progression, tes résultats. J'y serai présente pour te partager mon expérience, mes réflexions et mes résultats. ✨  

Mes afformations pour le défi : 

• Pourquoi est-ce si facile pour moi de me mettre en action? 
• Pourquoi ai-je autant de succès et de réussites dans ma vie? 
• Pourquoi je rêve très grand? 
• Pourquoi je réalise mes rêves? 
• Pourquoi j’attire l’abondance dans ma vie? 
• Pourquoi je gagne de l’argent facilement?   

Vraiment hâte de voir ce que ça donnera et, si toi et moi, aurons des résultats. 🫶

Bonne écoute 🎙️🎧

• GaÏa méditation – 50 afformations  
• Article sur les afformations - NeuroPlenitude  
• Livre de Noah St. John :  Afformations®: The Miracle of Positive Self-Talk  

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J'ai failli tout laisser tomber pour aller vendre des cornets de crème glacée... Tout ça à cause de mon état d'esprit. 😮 Savais-tu qu'en changeant ton état d’esprit tu peux transformer ta vie? 🥰 Parce que tu mérites d’être heureuse, prends le temps d’écouter cet épisode en entier pour apprendre à dompter ton mental. Ça vaut vraiment la peine! 😍

Il y a ceux qui reste dans l'état d’esprit FIXE, qui reste emprisonné dans leur boîte de carton et il y a les autres, qui décident de se propulser grâce à l'état d'esprit de DÉVELOPPEMENT. ✨

D'un côté, ils pensent que le talent et l'intelligence sont fixes, que tu nais avec une certaine intelligence et un certain talent et que tu dois te débrouiller avec ça toute ta vie. 😪 De l'autre, ils pensent que l'intelligence et le talent se développent avec des efforts, de l'entraînement, en apprenant de nos échecs et des autres. 🥰     

Les uns veulent éviter les échecs, les erreurs et les défis parce que ça prouverait qu'ils ont moins de talent et qu'ils sont moins intelligents. Ils abandonnent, ne font pas trop d'effort, le succès des autres est une menace... Les autres aiment apprendre, relever des défis, apprendre de leurs échecs, persévèrent, expérimentent, explorent, voient les efforts comme la clé de la réussite... Lequel te propulse et lequel te maintient au sol❓ 

Ton état d'esprit variera tout au long de ta vie selon les situations qui se présenteront. Parfois il sera fixe, parfois il sera de développement. En tout cas, c'est ce que j'ai observé chez-moi dans les dernières années. 👀Il existe un moyen de passer d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de développement. Je te raconte comment dans mon histoire de crème glacée!!! 😜

Bonne écoute 🎙️🎧

Livre mentionné dans l'épisode : Changer d'état d'esprit : Une nouvelle psychologie de la réussite par Carol S. Dweck

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On vit dans une société où l'on est constamment bombardé de messages disant qu’on doit être satisfaits de ce qu’on a. Mais on fait quoi de notre désir naturel d'évoluer ❓

Aujourd’hui, je t’invite à remettre en question les idées reçues sur la satisfaction et à embrasser ton désir de toujours en vouloir plus en répondant à ces deux questions : Est-ce vraiment OK de ne jamais être satisfaite❓ Et pourquoi vouloir plus peut être un catalyseur puissant pour ton bonheur❓  

Prépare-toi à découvrir un nouvel angle du bonheur et à te sentir libéré de la culpabilité de toujours vouloir plus. ✨  

Qu'est-ce qui te guette dans le détour? 

• L'impatience
• La frustration
• La comparaison
• L'anxiété
• La culpabilité
• Le jugement

La vérité c'est que, même si tu vis toutes ces émotions, derrière l'insatisfaction se cachent de belles choses. 😍

Le désir constant d'avoir plus est souvent motivé par une impulsion naturelle à grandir, à s'améliorer et à évoluer en tant qu'individu. C'est une manifestation de notre potentiel humain et de notre désir de nous réaliser pleinement. ✨

C'est souvent en ressentant un certain mécontentement par rapport à ta situation actuelle que tu désireras te fixer des objectifs plus élevés et chercher des moyens d'améliorer ta vie. 💪

Chaque personne a ses propres aspirations et définitions du bonheur et du succès. Ce qui peut sembler insuffisant pour une personne peut être parfaitement satisfaisant pour une autre. Il n'y a pas de norme universelle en matière de satisfaction et de réalisations. 

Les sentiments liés au désir de toujours vouloir plus peuvent être l'occasion de te poser des questions profondes sur ce qui est vraiment important pour toi. Ça t’invite à réfléchir à tes valeurs, à tes passions et à tes objectifs réels. Ça te permet de déterminer ce qui t’apporte un véritable sentiment de bonheur et de satisfaction personnelle. 💖   

L'histoire de l'humanité est marquée par le désir d'évolution et de progrès. Il y a beaucoup de découvertes, inventions et avancées qui ont été réalisées grâce à ce désir de toujours vouloir plus. C’est un moteur puissant qui peut conduire à des accomplissements extraordinaires. 🎯Si les grands de ce monde n’avaient jamais osé rêve plus grand. S’ils s’étaient contentés de peu. S’ils n’avaient jamais osé sortir de leur zone de confort. S’ils ne s’étaient pas fixé des objectifs ambitieux et s'ils n'avaient pas travaillé dur pour les atteindre, imaginer tout ce qui nous manquerait aujourd’hui dans notre monde. L'aspiration à toujours vouloir plus peut vraiment être une source de motivation et de croissance personnelle extraordinaire. 😍 Ainsi qu'une source de plaisir, d'apprentissage et de satisfaction. 😀

L'ESSENTIEL  est de cultiver la gratitude et la satisfaction pour ce que tu as déjà accompli et ce que tu as dans ta vie. Trouver un équilibre entre l'ambition et l'appréciation de ce qui est important peut vraiment t’aider à maintenir une perspective plus équilibrée et épanouissante. 

Bonne écoute 🎙️🎧

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❓Aspires-tu à plus de bonheur et de satisfaction?

❓As-tu déjà ressenti le désir ardent de vivre pleinement ta vie, mais tu te sens bloquée?

❓Es-tu prête à transformer tes rêves en réalité et à embrasser une vie épanouissante?

OUI!!!! 👏Tu es au bon endroit!

Dans cet épisode, je te montre comment activer ton énergie Yang et avancer vers le bonheur que tu mérites. 

Dimanche prochain, c'est la fête des Pères et j'ai pensé faire un épisode sur l'énergie masculine. On va se le dire, l'énergie féminine et l'énergie masculine ne sont pas pareilles. J'ai remarqué, au fils des ans, que les hommes étaient plus propices à se mettre en action que les femmes. 🛑ATTENTION, je ne dis pas que les femmes en sont incapables, simplement que c'est peut-être moins dans notre nature.  

Il y a des gens qui n'ont pas de rêve. D'autres ne savent pas ce qu'ils veulent vivre dans leur vie ou encore, ne savent plus comment rêver. Certaines personnes ont des rêves, mais sont incapables de mettre des mots sur ceux-ci. Ou encore, elles ont des rêves, sont capables de mettre des mots sur leurs rêves et ne les réalisent jamais. Tu vis alors de l'incertitude, des peurs, de la frustration, de la déception, de l'insatisfaction et du découragement. 🥹 

Pourquoi ❓

Tout simplement parce que tu n'utilises pas ton énergie masculine pour te mettre en action. L'énergie Yang (dans la médecine traditionnelle chinoise) est décrite comme l'énergie de l'activité, de la vie, de la force, de l'actif, du mouvement... Contrairement à l'énergie Yin, l'énergie féminine, qui elle est calme, lente passive... Quand tu réussis à réaliser tes rêves, atteindre tes buts, tes objectifs, tu vis un sentiment d'accomplissement incroyable, tu es épanouie, tu es heureuse, tu es dans la gratitude. ❤️ 

Pour atteindre cette sérénité, cette plénitude, il y a certaines choses que tu dois faire :

• Quoi tes rêves, qu'est-ce que tu veux atteindre? Écris-les.
• Découpe ton rêve en plus petites actions (plus petites actions possibles).
• Mets-toi en action.
• Sors de ta zone de confort (écoute l'épisode 26 , je parle du cercle du bonheur et comment traverser cette zone). 
• Sois dédiée, dévouée à tes rêves. Et sois persévérante.
• Célébrer chaque réussite, si petite soit-elle. 

Bref, le chemin vers ta vie de rêve n'est pas un long fleuve tranquille, mais en vaut tellement la peine. Ne serait-ce que pour les apprentissages que tu feras en cours de route. Je t'encourage à rêver ta vie et à mettre tout en oeuvre pour y parvenir. Si tu n'atteins pas la lune, tu atteindras les étoiles... ce n'est pas rien! ✨🥰 

Bonne écoute 🎙️🎧

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Dans le premier atelier que j'ai donné (à vie), 🥰 j'ai expliqué comment faire pour vivre une vraie joie de vivre en partageant avec les participants, le cercle du bonheur de Carole Dion de Acteurs Positifs. Je l'avais d'ailleurs trouvé par hasard sur internet lorsque j'étais dans ma propre démarche pour apprendre à être heureuse. 😁

Le cercle décrit les 3 zones de croissance qu'il faut traverser pour pouvoir atteindre la zone de bonheur et vivre de la magie, de la joie, de la sérénité, du bien-être et par le fait même, vivre une vie riche de sens.  Je t'explique donc ce que sont les 4 zones : la zone de confort, la zone de peur, la zone d'apprentissage et la zone de bonheur! 😍  

Ce cercle, à lui seul, m'a permis de comprendre bien des choses. Entre autres choses, que si je reste dans ma zone de peur, jamais je ne pourrai vivre la vraie joie de vivre, l'épanouissement et le sentiment d'être alignée, de vivre une vie qui a du sens pour moi. Le BONHEUR quoi! 💖

Après ce fameux premier atelier, je discutais avec ma très bonne amie Suzie et elle me partageait que lorsque j'ai présenté le cercle du bonheur, elle s'est tout de suite projetée dans son cheminement de changement de carrière. Elle me confiait que c'est exactement par ces étapes qu'elle était passée et qu'aujourd'hui elle est épanouie et alignée. Elle est à la bonne place professionnellement. Elle a dû sortir de sa zone de confort et faire preuve de persévérance, de courage et ainsi se donner la chance de vivre sa zone de peur et d'apprentissage pour goûter le fruit du bonheur. 💪😍 

J'espère que tu oseras toi aussi prendre action et traverser chacune des zones et vivre la vraie joie!!! ✨💖😀

Bonne écoute 🎙️🎧

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Le cercle du bonheur de Carole Dion de Acteurs Positifs

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Si le bonheur se trouvait ailleurs ❓Dans les gestes insignifiants par exemple… 

Le bonheur c'est de l'art. L’art se joue dans les petits détails… le bonheur aussi! 😁 Aujourd'hui, je te donne la preuve que les petits choix peuvent avoir un impact majeur sur ton bien-être et sur la satisfaction que tu as de ta vie. Je te donne aussi un plan d’action pour prendre de bonnes habitudes bonheur.  🥰

 La mode est au slow living, slow food, slow... ce que tu veux. Est-ce que c'est réaliste ❓ 

La vie en générale va vite. Nos pensées vont vite, nos gestes sont rapides, notre prise
de décision doit être de plus en plus rapide… Souvent, nos priorités sont ailleurs, parce qu'on est trop occupées à éteindre des feux ou à faire ce que l'on croit urgent ou très important. 

Dans tout ce brouhaha, fais-tu des petites actions quotidiennes pour entretenir ton bonheur ❓Tu vas régulièrement chez la coiffeuse pour entretenir ta teinture, pourquoi ne prends-tu pas régulièrement rendez-vous avec ton bonheur ❓ Est-il moins important ❓

Je suis tout à fait d’accord avec le fait d’avoir de grands rêves, de vouloir atteindre des sommets. Mais un éléphant se mange une bouchée à la fois. Au même titre que l'on déplace une montagne une roche à la fois. Le bonheur c'est la même chose, une petite action à la fois!!! 😉 De minuscules changements au quotidien entraînent des résultats incroyables à la fin de l'année. 

J'adore cette phrase de Tony Cee : « Les habitudes sont les « intérêts composés » du développement personnel. » On peut très bien appliquer cette phrase au bonheur. Plus tu feras des gestes simples et réalisables au quotidien pour vivre le bonheur, plus ça aura un effet boule de neige... comme les intérêts composés en finance. On aime vraiment ça! 😍 

Quand est-ce que tu commences à te mettre en action ❓

Bonne écoute 🎙️🎧

ATELIER : L'art de choisir le bonheur 

*Inscription obligatoire par courriel à info@cahterinebombardier.com. PLACES LIMITÉES

QUAND : 3 juin 2023

DURÉE : 10h30 à 12h

OÙ : Bibliothèque municipale de Bromont

COÛT : 25$

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Mentionné dans l'émission : 

Étienne Chartrand (alias Tony Cee) : L'étonnant pouvoir de nos petites habitudes : Micro-changement, résultats triomphants  

Série de 13 vidéos d'Annick Lapratte sur Youtube : Le Virage  

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😡On est d'accord que souvent, dans notre vie, on vit une large gamme d'émotions qui affectent notre sentiment de bonheur et de plénitude. On est frustrée, on est en colère, on est triste, on a honte, on est découragée... C'est normal de vivre des émotions, mais de laisser ton bonheur entre les mains des autres ou au profit d'objets, ça c'est NON!  ⛔

Un collègue qui ne respecte pas une date limite pour la remise d'un dossier, tu ressens un manque de respect. Tu t'es acheté la nouvelle paire de chaussures Nike (parce que ça te la prend absolument), mais le délai de livraison est beaucoup trop long. Tu veux les avoir tout de suite pour ressentir un sentiment de bonheur immédiat... qui s'évanouira immédiatement après les avoir portés une ou deux fois. Le bouchon de circulation s'éternise, tu perds patiente. Tu tempêtes, tu en veux à la terre entière et le stress est dans le tapis. 🤦‍♀️

🥳MAIS ÇA PEUT CHANGER!! Comment ?

Tu ne dois rien attendre de personne ! C'est une partie du secret, mais le plus gros point n'est pas là. Je te dirais que plusieurs facteurs sont à considérer. Par exemple, il ne faut pas agir par égoïsme ou cynisme, mais plutôt par compassion et avec compréhension. Aussi, quand on fait le choix d'agir avec amour pour les êtres et les choses, on se sent mieux. Et quand on se sent mieux, on est plus heureuse! 💚

D'autres trucs : 

• Célébrer les belles et les bonnes choses dans ta vie le plus souvent possible ;
• Concentrer ton regard sur le beau, le bon et le bien ;
• Cultiver ta confiance en la vie. Tu es toujours à la bonne place au bon moment et tout est toujours parfait... même si parfait c'est très difficile d'y croire.

La plupart des gens vivent comme des mendiants, les mains tendues en attendant que les autres les comblent. J’attends une augmentation de salaire, j’attends de la reconnaissance, j’attends que mon chum fasse le ménage… 

À mon avis, quémander n'est certainement pas la meilleure façon d'être heureuse et de se sentir comblée. C'est plutôt courir à sa perte et être condamnée à être malheureuse.  Les gens ont déjà les mains trop pleines de leurs propres soucis, chagrins pour accueillir tes espoirs. 😢

Bonne écoute 🎙️🎧

ATELIER : L'art de choisir le bonheur 

*Inscription obligatoire par courriel à info@cahterinebombardier.com. PLACES LIMITÉES

QUAND : 3 juin 2023

DURÉE : 10h30 à 12h

OÙ : Bibliothèque municipale de Bromont

COÛT : 25$

Livre mentionné dans l'épisode : Le Cadeau du millionnaire par Marc Fisher

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Personne ne devrait rester seule avec sa souffrance, la ruminer et la laisser prendre le contrôle sur sa vie. Tout le monde a le pouvoir de choisir autre chose.  

J'ai trois bonnes nouvelles pour toi. 😁La première... tu n'es pas seule à souffrir dans la vie! 😉 La deuxième...  il y a toujours une solution. Et la troisième... on te donne quelques trucs pour t'aider à te libérer de tes souffrances dans cet épisode génial. 😍 

Dans cet épisode, je reçois la merveilleuse Chantale Camirand, ancienne infirmière devenue hypnothérapeute, maître Reiki et coach de l'âme.

Après avoir vécu de l'abus sexuel et de la violence psychologique, Chantale a décidé que s'en était assez. «Je veux pas rester une victime toute ma vie, je veux pas rester dans ma
souffrance, dans la colère, dans toutes ces émotions négatives. Je veux avancer
dans la vie. » Elle donc a fait « l'heureux choix » de se libérer de ses souffrances. Cette libération l'a, par la suite, amenée à aider les gens victimes d'abus et autres formes de difficultés à vraiment accueillir la joie et le bonheur dans leur vie. 🌸

À travers son parcours et ses expériences, Chantale te partage ses pépites et ses trouvailles qui l'ont aidée à se libérer❣️

Les événements de la vie peuvent te faire vivre de petites et grandes joies, mais aussi apporter un lot de souffrances. À toi de décider si tu restes emprisonnée avec cette souffrance ou si tu choisis de t'ouvrir et d'accueillir la joie et le bonheur. 

💖 ÊTRE LIBRE ET HEUREUSE! N'est-ce pas magnifique comme sensation? 

Attention, ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre. Par contre, je crois sincèrement qu'une des clés du changement est l'ouverture à de nouvelles solutions, par exemple : l'hypnothérapie, les soins énergétiques, l'art thérapie... Si on ne l'essaie pas, on ne peut pas savoir si cela nous fait du bien❣️😉

Bonne écoute 🎙️🎧

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Pour contacter Chantale Camirand :

Facebook : chantalecamirand/maisonshanti 

Site internet : maisonshanti.ca 

Téléphone : (514) 444-4918

Atelier d'art thérapie avec Catherine Blackburn, artiste peintre :

Facebook : catherine.blackburn.92

Instagram : catherineblackburninspiration 

Tik Tok : catherineblackburnart 

Site internet : catherineblackburn.ca 

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Certaines femmes rêvent depuis toujours d'avoir des enfants et d'autres, seulement entendre le mot "enfant" leur fait grincer des dents. Certaines femmes veulent être des mamans à tout prix et d'autres, pas du tout. Chacune a ses raisons et elles sont toutes bonnes. Il n'y a pas de bon, pas de mauvais. 

Vouloir ou non des enfants, ce n'est pas ça le problème. C'est l'impact sur votre bonheur qui peut l'être. 

❓Est-ce que ce choix de vie a vraiment un impact sur ton bonheur? Dans cet épisode, on va explorer ensemble la relation entre la maternité et le bonheur. Peut-être que ce n'est pas si simple que ça après tout... 

Encore aujourd'hui, mais de moins en moins, la société tente de te convaincre que, parce que tu es une femme, tu es "censée" vouloir et avoir des enfants. AUCUNE CULPABILITÉ ICI S.V.P. Si toi ça ne t'intéresse pas du tout, c'est parfait. 💖

Avoir des enfants ou pas, ça vient avec son lot de commentaires, de jugements et de pression. Ils vont venir de ton entourage, de la société et parfois même, de purs inconnus. Mais de quoi ils se mêlent ceux-là.😤 Pour certaines d'entre vous, ce sera la fameuse horloge biologique qui mettra de la pression. 🕰️

Dans bien des cas, la maman est dévouée à 100% (parfois même à 200%) à leur.s enfant.s et à leur famille. Est-ce que tu te reconnais?

❓Est-ce que cet excès de zèle nuit à ton bonheur? Bonne question, n'est-ce pas?

Une fois que tu décides d'avoir des enfants, tu ne peux pas le.s retourner au magasin. Il n'y a pas de garantie. 😂 C'est un point de non-retour. Tu veux alors donner le meilleur de toi, mais au détriment de qui et à quel prix. Il est évident que tu dois te dévouer, mais peut-il y avoir un juste milieu?  

Embrasser le rôle de maman est, pour certaines, considéré comme le summum du bonheur. Pour moi, être maman c'est seulement une partie de l'équation de mon bonheur. J'ai appris durement qu'il est également important de se prioriser en tant que femme, de répondre à nos besoins et nos désirs... même si l'on est une maman! 💖 

Bonne écoute 🎙️🎧

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ÉCOUTE, ÇA VA FAIRE MAL… 

Savais-tu que 40% à 50% des filles de 6 à 12 ans désirent être plus mince? C’est vraiment
triste. 😢 Déjà, à cette âge précoce, aimer son corps est difficile. 

❓Est-ce que ça t’arrive d’éviter de te baigner, d’aller magasiner ou de faire des activités parce que tu es inconfortable avec ton corps?   

Dans cet épisode, on parle d’aimer son corps, c’est possible. 💖 

L’image corporelle est au centre de cette affaire. Tu vas apprendre comment t’observer pour mieux te comprendre, comment tu peux reconnecter avec ton corps pour t’aimer plus et tu découvriras l’importance du dialogue interne et aussi externe que tu utilises.  

❓Es-tu à l'écoute de ton corps?  

❓Comprends-tu ses signaux ?  

❓Ou, au contraire, le vois-tu comme un étranger ou un ennemi ?  

REJETER TON CORPS, L’ABANDONNER ET LE NÉGLIGER, C’EST REJETER CE QUE TU ES. C’est un sentiment extrêmement douloureux qui a un impact significatif dans toutes les sphères de ta vie. Penses-y.

Ce n’est pas ton apparence qu’il faut changer si tu veux t’aimer davantage, mais plutôt ta
vision de toi et de ton corps. 💖 

Prends le temps de t’observer pour te comprendre, pour comprendre tes besoins physiologiques. Une fois que tu as appris à écouter les signaux qu’il t’envoie, donne-lui
ce dont il a besoin. Les petits pas seront toujours préférables. 

Avec la répétition, ton engagement deviendra plus ferme et plus facile à maintenir. C’est
bon pour le corps et la tête.  

Démystifie ton idée du CORPS PARFAIT. Oublie ça, ça n’EX-IS-TE pas. 😠 

L’image de la beauté qu’on nous propose dans les médias, sur les réseaux sociaux et dans les films est irréaliste, stéréotypée et sexiste. Ce modèle unique de beauté mène à la comparaison, aux jugements, à la critique, au rejet des différences. Résultats = cercles vicieux des régimes, exercices physiques à l’excès, chirurgies plastiques, problèmes psychologiques, physiologiques et relationnels.  

La reconnexion au corps est donc primordiale parce que ton corps te parle tous les jours, mais tu ne l’entends pas ou tu ne veux pas l’entendre. 🙏 

Réconcilie-toi avec ton corps. Cesse de la maltraiter et fais la paix. Prendre soin de lui, valorise-le. Être en santé est bien plus utile que de soigner ton apparence.

Bonne écoute 🎙️🎧

Références de lecture pour t'aider à aimer ton corps :

• Manger ses émotions de Guylaine Guévremont
• Lundi, je me mets au régime de Geneviève Arbour et Judith Petitpas
• Lundi, je ne me mets plus au régime de Geneviève Arbour et Judith Petitpas
• Mangez! Un livre antirégime prominceur progourmandise de Guylaine Guévremont et Marie-Claude Lortie
• Kilo Zen de Guylaine Guévremont Marie-Claude Lortie
• À 10 kilos du bonheur de Danielle Bourque
• AntiRégime de Christy Harrison
• Cessez de manger vos émotions d'Isabelle Huot et Cahterine Senécal
• Magrir, c'est simple et dans la tête de Dr Gérard Apfeldorfer

Mes prochaines lectures sur le sujet :

• Pourquoi les régimes font grossir de Sandra Aamodt
• Manger en pleine conscience de Dr Jan Chozen Bays
• Mindful eating de Dr Jan Chozen Bays
• Grosse et puis? de Edith Bernier
• Intuitive eating d'Evelyn Tribole et Elyse Resch (en anglais)
• Non coupable : Libérez-vous de votre culpabilité alimentaire d'Hubert Cormier

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ACTIVE-TOI SI TU VEUX DES RÉSULTATS TRANSFORMATEURS. 

La réussite, ça ne tombe pas du ciel! 😉

C'est le résultat d'une suite d'actions courageuses et de party!!! 🥳 Oui, oui, tu as bien lu. Il faut fêter ses réussites, se féliciter et se récompenser le plus souvent possible si on veut avoir des résultats transformateurs. YOUPPPIIIII !!!! 🥳🎉🎈🎂 

ES-TU PRÊTE À AGIR? 👍Parce qu'il ne faut pas seulement le dire, il faut le faire. 😉

Dans cet épisode, je te démontre pourquoi c'est important de te mettre en action, comment on fait ça et les 3 principaux obstacles... non, les 4 principaux obstacles qui vont te mettre des bâtons dans les roues à coup sûr et t'empêcher de te mettre en action. 

Si tu veux un jour réaliser tes rêves, améliorer ton bien-être, atteindre tes buts, il est vraiment IMPORTANT DE PRENDRE ACTION, MAIS AUSSI FÊTER TES RÉUSSITES. 🥳

Les avantages sont multiples et devraient faire partie de ton rêve ultime, ton but ou ton gros objectif. Permets-moi tout de même de te mettre en garde. 

Attention aux obstacles. ⛔Ils ont un impact majeur sur la réalisation de tes rêves. Mais sois sans crainte, tu seras comme tout le monde. Ils ne t'oublieront pas. Tu tomberas dans le panneau, toi aussi, à un moment ou à un autre. 😂 Les mots d'ordre seront alors : OBSERVATION ET VIGILANCE.

Peur de l'échec et du jugement, manque de confiance en toi... Ça te dit quelque chose?

Pour certaines, se mettre en action c'est facile, mais pour d'autres, c'est une autre paire de manches. 🤦‍♀️Si tu te reconnais et que tu as de la difficulté à t'activer, écoute bien cet épisode.  

Bonne écoute et au plaisir de te retrouver dans un prochain épisode. 🎧🎙️   

Discuté dans cet épisode : 

Atomic Timing de Eliott Meunier

Reprogrammer votre cerveau d'Anick Lapratte

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