Happy Bulle

Un homme ne change pas par amour, et voilà pourquoi !

Wed, 01 Apr 2026 01:00:00 +0000

Tu l'as attendu. Tu as tout donné. Tu t'es dit que si tu l'aimais assez fort, il allait changer.

Et pourtant, rien n'a bougé.

Ce n'est pas que tu n'étais pas assez bien. Ce n'est pas qu'il ne t'aimait pas. C'est que l'amour seul ne suffit pas à déclencher une transformation chez un homme, et comprendre ça, ça change tout!

Aujourd'hui, on explore ensemble une croyance qui fait beaucoup de mal dans les relations amoureuses : l'idée qu'un homme va changer parce qu'il t'aime. Mais ça, c'est dans les films!

En réalité je te propose d'aller voir : Pourquoi l'amour n'est pas un levier de changement. Pourquoi il ne ressent pas le problème avec la même urgence que toi. Pourquoi changer pour quelqu'un, un homme le vit comme une perte de lui-même. En quoi tes attentes créent de la résistance, pas de la motivation chez lui.

Mais cet épisode, ce n'est pas juste un épisode pour souffrir en reconnaissant ta situation. C'est aussi un épisode qui t'explique quand et pourquoi un homme sera vraiment prêt à changer : pas pour toi, mais pour lui. Et pourquoi cette nuance change tout.

Parce qu'un homme qui se transforme sous la pression, c'est du sursis. Chasser le naturel, il revient au galop, c'est bien connu! Un homme qui choisit de grandir parce qu'il en ressent lui-même le besoin, ça, c'est réel. Et ça dure. Et c'est un super cadeau pour lui, pour toi, pour vous!

À la fin de cet épisode, tu ne te demanderas plus "comment le faire changer?". Tu te poseras la vraie question : "Est-ce que je suis prête à rester avec qui il est aujourd'hui?"

Je te souhaite une belle écoute, Stef

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J'ai quitté quelqu'un que j'aime encore, et je suis dans le chaos émotionnel !

Wed, 25 Mar 2026 01:00:00 +0000

Tu as pris l'une des décisions la plus difficile et la plus douloureuse de ta vie : tu as quitté quelqu'un que tu aimes encore, parce que tu avais compris que cette relation te détruisait doucement.

Et maintenant ? Tu te sens perdue, tu ne sais plus qui tu es, tu as perdu tous tes repères. Et le pire, c'est que tu sais que tu as eu raison, mais parfois tu doutes..

Aujourd'hui, je te parle de ce que je vis en ce moment, en plein milieu de chaos, dans ce vide immense après la rupture..

On explore ensemble pourquoi on se sent aussi perdue quand on quitte quelqu'un que l'on aime : la perte d'identité, la confusion entre l'amour et le doute, et le décalage entre la tête qui sait et le corps et le coeur, qui cherchent encore à revivre les bons moments.

Et je te partage 3 conseils concrets pour traverser cette étape : apprendre à habiter le vide plutôt que le fuir, distinguer le deuil du doute, et reconstruire ton identité par les petites preuves plutôt que les grandes transformations.

Cet épisode est pour toi si tu es dans cette période floue, difficile, où tu doutes de toi-même alors que tu as fait le bon choix.

Tu n'es pas seule. Et tu vas te retrouver.

On va y arriver!

Stef

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L'égo de mon partenaire a détruit notre relation : es-tu dans la même situation?!

Wed, 18 Mar 2026 01:00:00 +0000

Le 31 décembre 2025, à 23h40, je pleurais depuis trois heures. Mon partenaire s'est approché, a vu mes larmes, et m'a dit : "Arrête de pleurer, tout le monde te voit, fais bonne figure. Pas de "je suis là". Pas "qu'est-ce qui se passe". Son image, ce qu'on allait penser de lui. Avant ma douleur.

Aujourd'hui, on parle de l'égo masculin, pour nommer ce que beaucoup de femmes vivent sans avoir les mots pour le dire.

On va voir ce qu'est vraiment l'égo masculin et comment il se construit dès l'enfance. Le rôle de la société, des amis, de la culture dans ce conditionnement (car oui, ils sont conditionnés) et enfin des situations très concrètes du quotidien pour reconnaître quand l'égo passe avant toi.

Il y a aussi une question à te poser, à la fin, qui pourrait tout changer, et te permettre d'y voir claire si tu t'es déjà sentie invisible aux yeux de quelqu'un qui était censé te voir.

Je te souhaite une belle écoute, Stef

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Partir quand on aime encore : les 5 peurs qui nous bloquent

Wed, 11 Mar 2026 01:00:00 +0000

Tu sais que quelque chose ne va plus. Peut-être depuis longtemps. Et pourtant tu restes. Parce que tu l'aimes encore.

Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi partir quand on aime encore est l'une des choses les plus difficiles qu'une femme puisse traverser (je suis encore dedans) et surtout ce que cette difficulté révèle sur toi, ton histoire, et tes schémas (et ça, je commence à le comprendre pour moi)

Ce que je te propose de découvrir : les 5 peurs qui nous empêchent de quitter une relation, les 4 raisons profondes qui bloquent le passage à l'acte, ce que ça révèle sur ta confiance en toi, ton estime de toi, et ton amour de toi et enfin les schémas d'enfance qui se cachent derrière ça..

Alors si toi aussi, tu traverses une rupture difficile, si tu hésites à quitter une relation amoureuse, ou si tu veux mieux comprendre pourquoi il est si dur de se séparer de quelqu'un qu'on aime encore, je te livre mon histoire pour que tu t'y retrouves..

🌸Bienvenue dans ta Happy Bulle, le podcast qui aide les femmes à se choisir, à se reconnecter à soi, à la vie et à son énergie intérieure!

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La souffrance de celle qui part quand on aime encore!

Wed, 04 Mar 2026 01:00:00 +0000

Est-ce qu'on a le droit de souffrir quand c'est nous qui sommes parties ?

Dans cet épisode, je parle d'une douleur qu'on nomme rarement : la souffrance après une rupture amoureuse qu'on a choisie. La douleur de celle qui part en aimant encore. Profondément. Complètement.

J'ai quitté un homme que j'aime toujours. Pas parce que l'amour avait disparu, mais parce que je m'étais épuisée à essayer de sauver quelque chose que je ne pouvais pas porter seule. Des belles paroles mais les actes ne suivaient pas.. Et moi qui donnait tout en espérant que ça change.

Aujourd'hui, je te parle de :

Ce paradoxe douloureux : partir en aimant, et souffrir de son propre choix
L'épuisement de celles qui essaient coûte que coûte de sauver une relation amoureuse
La culpabilité, le doute, la solitude de celle qui part, et ça secoue sacrément!
Ce que cette douleur dit de toi, et pourquoi elle a un sens

Je ne te promets pas de recette pour aller mieux car je suis sur le chemin, comme toi peut-être.

Ce que je peux te dire, c'est que tu n'es pas seule.

🌸Cet épisode est pour toi si tu te demandes si tu as bien fait. Si tu pleures une relation que tu as toi-même terminée. Si tu vis une rupture amoureuse douloureuse malgré ta décision. Si tu portes cet amour qui ne veut pas partir, et que tu ne sais pas quoi en faire.

Parce que partir quand on aime encore, c'est peut-être l'acte de courage le plus silencieux qui soit, et le plus difficile à prendre..

Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme qui en a besoin.

Et si tu veux me dire ce qu'il t'a fait ressentir, je suis là pour t'écouter.

Stef

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Partir quand on aime encore : cette décision si difficile à prendre!

Thu, 26 Feb 2026 07:04:55 +0000

Partir quand on aime encore. Oui, c'est possible. Oui, c'est douloureux. Et non, ce n'est pas un échec.

Il y a des séparations qui ne ressemblent pas aux séparations qu'on nous a appris à reconnaître, car l'amour est encore là..mais il y a une évidence intérieure qui s'impose, doucement, puis irrésistiblement. La certitude que rester ne serait plus un acte d'amour — ni pour l'autre, ni pour soi.

Je te parle d'un sujet dont personne ou presque ne parle : la rupture amoureuse quand on aime encore. Cette décision silencieuse et courageuse. Cette culpabilité qui nous étreint alors qu'on fait peut-être la chose la plus juste de notre vie, celle que l'on osait pas prendre..

Je te partage mon témoignage personnel. Parce que je l'ai vécue, je suis encore dedans...

On explore ensemble :

-Pourquoi on peut quitter quelqu'un qu'on aime profondément

-La différence entre aimer quelqu'un et aimer sa vie avec cette personne

-Comment l'autorité intérieure et l'écoute de soi guident nos décisions

-La culpabilité après une séparation et comment la traverser

Un épisode qui te convient : Si tu aimes encore mais que quelque chose en toi sait que c'est terminé, si tu te demandes si la souffrance de rester est plus grande que celle de partir, si tu portes de la culpabilité après une séparation.

La rupture n'est pas toujours la fin d'un amour. Parfois, c'est une décision d'amour envers l'autre, et envers soi-même.

🎙️ Bonne écoute, et surtout prends soin de toi.

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Comment l'infidélité dans le couple révèle ta valeur!

Wed, 19 Nov 2025 06:57:15 +0000

Découvrir une trahison, c’est un séisme intérieur. On se sent blessée, dévalorisée, pas choisie… parfois même totalement brisée de l'intérieur..
Et pourtant : la trahison ne dit rien de ta valeur, bien que la société nous renvoie réellement à cette déduction. Elle révèle ce que tu avais oublié de toi, même si au début, tu ne vas pas voir les choses ainsi..

Dans cet épisode, on explore :
- pourquoi tu n’es pas brisée, mais blessée (et ça se guérit)
- comment cette épreuve met en lumière tes besoins et tes limites
- pourquoi cette douleur peut devenir un tournant dans ta vie
- des questions d’introspection pour te reconnecter à toi

Un épisode pour toutes les femmes trompées qui veulent se relever, se respecter davantage et redevenir le centre de leur vie, car bien souvent, on s'est un peu, beaucoup..oubliée..

Belle écoute, Stef

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10 phrases magiques à te répéter devant le miroir !

Wed, 12 Nov 2025 07:39:18 +0000

✨Et si tu transformais ta routine du matin en un rituel de confiance et d’amour de toi ?
Dans cet épisode, je te partage 10 phrases magiques à te dire devant le miroir pour reprogrammer ton mental, cultiver une image positive de toi, et commencer la journée avec une belle énergie!
De quoi je te parle : pourquoi ton dialogue intérieur influence ton estime, les bienfaits incroyables de te parler avec bienveillance, et comment ces phrases positives peuvent littéralement changer ton humeur, ta posture, et ton regard sur toi.

Alors, prête à te regarder autrement ? tu vas voir, tu vas kiffer!

✨Un épisode pour toutes les femmes hypersensibles, émotives et souvent trop dures envers elles-mêmes, qui ont envie d’apprendre à se parler avec amour et confiance, et qui désirent se mettre en priorité!

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5 façons d'explorer sa spiritualité grâce à l'art créatif

Wed, 05 Nov 2025 06:27:19 +0000

Et si ta connexion spirituelle passait par le dessin ?

Aujourd'hui, je t’invite à découvrir 5 façons simples et puissantes d’explorer ta spiritualité à travers l’art, même si tu n'es pas une grande dessinatrice!
Le dessin peut devenir un véritable rituel spirituel : une façon de te reconnecter à ton intuition, à tes émotions et à l’univers tout entier.

Ce que j'aborde avec toi :
Comment l’art permet d’ouvrir un espace sacré en toi, les bienfaits spirituels du dessin sur ton bien-être et ton ancrage,et 5 pratiques concrètes pour incarner ta spiritualité grâce à la création intuitive..je finis par un joli mantra, comme d'habitude!

Un épisode tout en douceur, parfait pour les femmes hypersensibles, spirituelles et créatives qui souhaitent retrouver la paix intérieure, éveiller leur intuition et donner du sens à leur quotidien.

Il est pour toi si tu veux vivre ta spiritualité autrement, sans rituels compliqués, juste avec ton cœur, tes émotions et ton crayon.

Belle écoute, Stef

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Le sport, un pilier essentiel de ta santé mentale!

Fri, 24 Oct 2025 05:18:49 +0000

✨Et si le sport était ton meilleur anti-stress naturel ?
Aujourd'hui, je te partage mon expérience personnelle, et comment le mouvement peut transformer ton mental, booster ton moral et t’aider à sortir de la fatigue émotionnelle ou du stress.
Je te parle aussi de mon propre parcours — comment le sport m’a aidée à me relever d’une période de dépression — et pourquoi il est un véritable pilier de ta santé mentale.

Tu découvriras :

Les bienfaits du sport sur ton humeur, ton énergie et ta confiance
Les 5 excuses les plus fréquentes qui t’empêchent de t’y mettre… et comment les dépasser, tu vas voir, c'est pas si compliqué!
3 conseils faciles pour intégrer le mouvement dans ton quotidien, même quand tu cours après le temps (ou que tu es trop sur ton tel!)
Et comme d'habitude, un mantra positif pour te rappeler que bouger ton corps, c’est aussi alléger ton esprit de tout ce qui l'encombre..

Un épisode à écouter quand tu as besoin d’un coup de boost, d’un déclic ou juste d’un rappel bienveillant, et que tu as en toi la capacité de te remettre en mouvement.

Respire, bouge, vis… et retrouve la magie du corps en action.

Stef

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Comment oser s'affirmer dans son couple sans avoir peur du rejet!

Wed, 08 Oct 2025 01:00:00 +0000

Vous avez du mal à vous affirmer dans votre couple par peur du rejet ?

Aujourd'hui, j'explore avec vous les origines de ce silence, les signes concrets de cette peur (souvent lié à la blessure de rejet ou d'abandon), et une approche holistique pour retrouver votre voix sans perdre l'amour.

Un épisode où les femmes hypersensibles vont se reconnaître... 💕

Je vous souhaite une belle écoute, Stef

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Comment savoir si tu es multipotentielle?!

Wed, 01 Oct 2025 01:00:00 +0000

Tu as mille idées, mille passions, et tu as toujours eu du mal à rentrer dans une seule case? Peut-être que tu es multipotentielle ! Dans cet épisode, je t’explique ce que veut vraiment dire être multipotentielle, comment reconnaître les signes (ennui rapide, curiosité insatiable, besoin de diversité), et surtout comment transformer ce que certains appellent de l'éparpillement, de l'instabilité, en une vraie richesse et un cadeau de la vie!

Donc allons voir ensemble les atouts, mais aussi les défis et les caractéristiques des personnes au profil multipotentiel (dont je fais partie😂)

Un épisode boostant pour toutes les femmes passionnées, créatives et sensibles (et hypersensibles) qui veulent enfin comprendre leur fonctionnement et kiffer leur vie sans culpabiliser !

Belle écoute, Stef

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Pourquoi l'infidélité donne cette sensation de ne pas être assez bien!

Wed, 24 Sep 2025 01:00:00 +0000

Quand on découvre une trahison, c’est un tsunami intérieur : on se sent nulle, moche, pas à la hauteur… La société renforce encore ces croyances toxiques qui détruisent notre estime de nous. Donc aujourd'hui, je voudrais te dire d'arrêter de te dévaloriser, te comparer, te détruire..et je te donne des pistes pour avancer.

Je te parle aussi de ces mensonges que la société véhicule sur l'infidélité, des dégâts bel et bien réel sur l'estime de soi et notre valeur, avec 3 actions concrètes simples pour essayer de mettre la tête hors de l'eau!

Tu n’es pas seule, et tu n’es pas définie par l’infidélité. Cet épisode va t’aider à reprendre confiance en toi et à voir que ta valeur ne dépend jamais du choix d’un autre, car oui, c'était son choix!

Belle écoute, Stef

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Tu te sens perdue, épuisée?! et si tu redonnais du sens à ta vie!

Thu, 18 Sep 2025 05:50:13 +0000

Tu te sens perdue, la tête pleine et le cœur vide ?et si tu étais en perte de sens?!

Je te propose d'aller explorer les signes à ne pas négliger, qu'ils soient physiques ou émotionnels, et d'écouter ta boussole intérieure. Allons voir ensemble les astuces à mettre en place, les conseils pour le changement, et ainsi, redonner du sens à sa vie quand on se sent totalement perdue!

Un épisode qui s'adresse autant aux entrepreneures totalement perdue, qu'aux femmes qui ont envie de s'aligner pour leur bien-être!

On explore les bienfaits (clarté, énergie plus stable, créativité, relations ajustées) et je te partage un mantra pour garder le cap. Bien-être, santé mentale, épanouissement et déclics sont au rendez-vous.

Bonne écoute, Stef

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Bien être et santé mentale : n'attends pas d'aller mal pour te prioriser!

Wed, 10 Sep 2025 01:00:00 +0000

Tu remets toujours ton bien-être à plus tard ? aujourd'hui, on déconstruit les injonctions qui t’épuisent et on remet ta santé mentale au cœur de ta vie. On parle charge mentale, perfectionnisme, culpabilité… et surtout solutions concrètes. Tu vas repérer 10 signaux d’alerte qui montrent que tu ne prends pas assez soin de toi (ruminations, irritabilité, somatisations, isolement, "oui" alors que tu veux dire "non"…) puis passer à l’action avec 5 clés pour oser prendre soin de toi avant tout!

Bonne écoute à toi!

Stef

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Arrête de mendier l'amour et prends-toi en main maintenant !

Wed, 27 Aug 2025 01:00:00 +0000

Aujourd'hui, je vais vous raconter une histoire qui, avec le recul, me met en mode : mais pourquoi j'ai tant attendu!... mais qui va peut-être vous réveiller ! je vais parler de dépendance affective, de miettes d'amour, de peur de se mettre en priorité..bref, on va aller explorer ce qu'on ne veut pas voir!! 😂

✨ Mon histoire personnelle : quand j'étais devenue la reine de l'adaptation
✨ Les signaux d'alarme qui montrent que tu mendies l'amour
✨ Pourquoi tu peux perdre tes amies une par une
✨ Les vérités qui dérangent sur la dépendance affective, mais qu'il faut entendre!
✨ Comment arrêter de te contenter des miettes d'attention, et se prendre en main!

Tu as déjà fait ça?!

Organiser TA vie autour de SES disponibilités
Refuser des invitations "au cas où" il serait libre
Justifier ses comportements à coup d'excuses
Accepter une soirée par semaine en étant "satisfaite"

J'ai une confession : j'étais devenue une femme en "mode attente permanente". Cette fille indépendante avec des projets et des passions ? Elle avait disparu ! Et ça a détruit mon estime de soi...et il m'a fallu pas mal de temps pour remonter la pente!

Dans cet épisode tu vas découvrir :
🫧 Pourquoi il est hors de question de se contenter de miettes d'amour!
🫧 Mon rituel perso de désintox affective en 3 étapes
🫧 Le mantra qui va transformer ta relation à l'amour
🫧 Comment magnétiser l'amour au lieu de le quémander

Alors, prête à te prendre en main et à te mettre en priorité?! let's gooo

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Confiance, estime, et amour de soi : le trio magique de ton bien-être!

Wed, 20 Aug 2025 01:30:00 +0000

Tu as déjà bossé ta confiance en toi... et pourtant tu doutes encore? parfois, tu te demandes quelles sont les différences entre l'estime, la confiance et l'amour de soi?
Tu pratiques l’amour de soi, mais tu t’oublies dès que tu es en couple? rassure-toi, tu n'es pas la seule à le faire!
Et si tu confondais estime de toi, confiance en toi et amour de toi?

Je t’emmène explorer ta vie, et faire un petit voyage intérieur pour clarifier ces trois piliers essentiels de ton bien-être, qui sont intimement liés les uns aux autres, et franchement indispensables !
✨Grâce à une approche qui sort de l'ordinaire, un mini bilan d'auto-évaluation à faire en live, et 3 micro-actions concrètes à mettre en place dès aujourd’hui, tu vas comprendre :

Pourquoi tu bloques malgré tous tes efforts
Comment identifier le pilier qui manque à l’appel, car il y en a toujours un qui est plus défaillant
Et comment reconstruire ta sécurité intérieure en douceur

Un épisode parfait pour faire le point sur ta vie, sur toi, et pour toutes les femmes sensibles qui veulent enfin se sentir ancrées et alignées, sans jouer un rôle.

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Pourquoi on se sent parfois seule tout en étant en couple?!

Wed, 13 Aug 2025 01:00:00 +0000

✨Tu es en couple… mais parfois, le soir, tu te couches avec cette sensation étrange à l'intérieur de toi : comme un vide, un je ne sais quoi qu'il manque, et qui fait que tu te sens bizarre..comme déconnectée de l'autre..
Comme si, malgré la présence de ton partenaire, tu étais seule au monde, et je connais trop bien cette sensation..
Et là, tu te dis : mais pourquoi ça me fait ça? pourquoi je ressens ça?! J’ai quelqu’un dans ma vie, je ne devrais pas me sentir comme ça, un truc cloche chez moi… Et pourtant…

Si tu es hypersensible, ce sentiment peut être encore plus intense, et toi et moi le savons. Tes besoins émotionnels sont profonds, subtils, parfois difficiles à exprimer… ou même pas du tout écoutés..

Je te rassure tout de suite : ce que tu ressens, c’est légitime, tu n'es pas "anormale". Tu n’es pas "trop ceci ou trop cela". Mais par contre, c'est peut-être un signal à ne pas négliger. Et aujourd’hui, on va comprendre pourquoi tu peux te sentir seule en couple… et surtout, comment reprendre le pouvoir sur ton bonheur intérieur, car tout part de toi!

Stef

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Quand le voyage et la randonnée s'invitent dans ta vie : hausse de la confiance en soi garantie!

Wed, 06 Aug 2025 01:00:00 +0000

✨Jamais je n'aurai pensé être autant reconnaissante vis à vis de la vie, pour m'avoir poussé à sortir de ma zone de confort, oser sortir des sentiers battus, et surtout, je ne m'attendais pas à un tel résultat, tant sur le plan physique, mais aussi psychologique et émotionnel!

Dans ce nouvel épisode, je vous partage donc en toute transparence, les éléments qui ont été déclencheurs pour que j'ose me bousculer de ma zone de confort, mais aussi ce que cela a déclenché de positif au niveau de mon bien-être!

Vous allez comprendre pourquoi il est essentiel de se bouger les fesses pour vous prendre en main, et être fière de vous, de vos réussites!!

Un épisode réalisé sur le pouce, avec juste mon coeur et mes émotions de l'instant ❤️

Belle écoute, Stef

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La sécurité émotionnelle dans le couple, qu'est ce que c'est exactement?!

Wed, 30 Jul 2025 01:00:00 +0000

Tu rêves d'un amour doux et rassurant où tu peux être pleinement toi-même, sans filtres ni peur du jugement, tu sais, une relation où l'on cherche ensemble des solutions, ou l'on avance l'un à côté de l'autre?

Découvre ce qu'est exactement la sécurité émotionnelle dans un couple, ce fameux terme que moi-même j'ai découvert récemment. Comment reconnaître si tu es dans une relation sécurisante ou, au contraire, marquée par l'insécurité émotionnelle. Je te partage 10 origines possibles du manque de sécurité émotionnelle (enfance, traumatismes, blessures émotionnelles...) et leurs conséquences dans ta vie d'adulte.

Tu repartiras aussi avec 8 conseils pratiques et faciles à appliquer au quotidien pour construire ta propre sécurité émotionnelle, car l'autre n'est pas là pour te guérir..par contre, il met en lumière ce que tu peux "travailler" sur toi, si tu en as envie..même si ton partenaire a parfois du mal à te rassurer ou te comprendre.

Bonne écoute, Stef.

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Hypersensible et fière de l’être : quand ton "trop" devient ton super pouvoir !

Wed, 23 Jul 2025 01:00:00 +0000

Aujourd'hui je t'emmène dans un voyage au cœur de l’hypersensibilité. Si tu t'es déjà sentie trop sensible, trop émotive, ou trop intense, cet épisode est pour toi ! Nous allons explorer comment transformer ce "trop" en un super pouvoir et comment accepter pleinement ta sensibilité.

Au programme :

Les 10 clés pour savoir si tu es hypersensible et comment le reconnaître dans ton quotidien.
Pourquoi ce "trop" fait souvent peur et comment la société l’a conditionné pour qu’il soit perçu comme un défaut.
5 faits facilement reconnaissables dans ton quotidien pour ne pas te laisser influencer négativement par les jugements extérieurs.
5 idées simples pour transformer ce "trop" en un super pouvoir et accepter pleinement ta nature hypersensible.
Un mantra positif pour t’aider à te reconnecter à ton pouvoir intérieur et faire de ton hypersensibilité ta plus grande force !

Cet épisode est une invitation à revaloriser ton hypersensibilité, à t’en servir pour te reconnecter à ta puissance et à célébrer ce qui te rend unique.

Découvre comment ton "trop" peut devenir ton super pouvoir !

Stef

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Blessures de rejets : conséquences et solutions dans la relation amoureuse!

Wed, 11 Jun 2025 01:00:00 +0000

Tu ressens souvent un manque d’amour, la peur de déranger, de ne pas être assez ou d’être abandonnée en amour?

Tu as peut-être en toi une blessure de rejet encore active, et qui vient sacrément te déranger!

Aujourd'hui, on part à la découverte de cette blessure :
✨ Ce qu’est la blessure de rejet
✨ D’où elle vient (avec 5 exemples concrets de son origine)
✨ Comment elle impacte tes émotions en amour (8 réactions hyper fréquentes)
✨ Ses conséquences dans ta vie sentimentale (tu vas te reconnaitre)
✨ Et surtout, comment t’en libérer avec 3, enfin 4, exercices puissants pour t'en libérer pas à pas
✨ Et enfin, comme à mon habitude, un mantra positif pour reprogrammer ton cœur et ton esprit

Un épisode essentiel pour toutes les femmes hypersensibles, qui veulent retrouver confiance, paix intérieure et amour de soi 💕.

À écouter absolument si tu veux sortir des schémas de rejet et t’ouvrir à une relation saine et nourrissante, et éviter les répétitions en amour!

Stef

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La résilience : ton super pouvoir face aux épreuves!

Wed, 04 Jun 2025 01:00:00 +0000

Tu as déjà traversé des tempêtes ? Vécu des épreuves qui t’ont bouleversée, épuisée, transformée ? Alors tu connais déjà, sans peut-être le savoir, la puissance de ta résilience. Ce n’est pas juste un mot à la mode, c’est un véritable super pouvoir intérieur, et dans cet épisode, je vais te le prouver.

Je t’emmène dans un voyage puissant et lumineux au cœur de ta force de vie. Ensemble, on va comprendre ce qu’est vraiment la résilience, comment elle se construit, et surtout comment l’activer dans ton quotidien pour transformer tes épreuves en énergie de folie et de transformation intérieure!

Au programme de cet épisode :

Une définition originale et vibrante de la résilience (loin des clichés !)
Pourquoi et comment ta résilience grandit avec toi, au fil des expériences
5 exemples d’épreuves vécues par beaucoup de femmes… et comment elles les ont surmontées
Une invitation à reconnaître ta propre force intérieure : tu seras fière de toi (et tu verras pourquoi !)
des pistes concrètes pour travailler ta résilience avec des exercices simples, puissants et fun
des situations de vie difficiles transformées en opportunités d’évolution intérieure
Un mantra final pour ancrer ta lumière et ta puissance
💌 Et comme toujours… ma touche de peps, d’humour, de vérité parfois un peu directe mais en toute bienveillance!

🌈 Ce podcast s’adresse à toi si…

Tu es une femme hypersensible, intuitive ou tout simplement en quête de mieux-être
Tu as traversé des épreuves et tu veux donner un sens à ce que tu as vécu
Tu veux te reconnecter à ta puissance et retrouver la joie de vivre, malgré tout
Tu veux te sentir soutenue, comprise, et recevoir des outils concrets pour avancer

Maintenant, let's go pour m'avoir dans tes oreilles!! 🤩

Stef

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Les attentes en couple : le piège à éviter pour être heureuse!

Wed, 28 May 2025 01:00:00 +0000

Tu te sens souvent déçue dans ta relation? Tu attends qu’il t’écrive, qu’il te rassure, qu’il s’engage enfin… mais rien ne se passe? Alors cet épisode va te plaire!

On va papoter d’un vrai sabotage émotionnel : les attentes dans le couple. Ces fameuses attentes qui t’empêchent de vivre l’instant présent, qui créent de la frustration, de la souffrance, et qui te coupent d’un amour qui est présent et authentique.

Ensemble, on va voir :

Pourquoi les attentes peuvent te rendre malheureuse, même quand tu es en couple.
En quoi elles sabotent ta relation amoureuse en t’empêchant d’aimer l’autre tel qu’il est.
Pourquoi s’accrocher à des paroles sans les actes, c’est se faire du mal
Comment les attentes te font projeter un idéal qui n’existe peut-être que dans ta tête…
7 exemples concrets d’attentes dans une relation (engagement, déclarations, futur rêvé et idéalisé).
8 conseils puissants pour sortir de ce piège et retrouver ta liberté émotionnelle, avec leurs côtés positifs
Et bien sûr, un mantra positif à répéter pour t’aider à te recentrer dans l’amour vrai, ici et maintenant

✨ Cet épisode, c’est un déclic pour toutes les femmes qui veulent vivre une relation plus saine, plus alignée, plus consciente. Un moment de vérité pour arrêter de courir après un amour fantasmé, et enfin kiffer l’amour réel.

Donc, si tu veux arrêter de souffrir dans ta relation, si tu veux lâcher le contrôle et reconnecter à l’instant présent… laisse-toi guider.

Pense à t’abonner à Happy Bulle..je suis là pour te guider et t'aider à avancer!

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Hypersensible et anxieuse, comment gérer ton stress?!

Wed, 21 May 2025 06:12:22 +0000

Tu ressens tout trop fort ?
Tu pleures pour un rien, tu anticipes tout, et ton cerveau te réveille la nuit pour rejouer les scènes du jour ?
Alors cet épisode est clairement fait pour toi 💥

Aujourd’hui, on plonge dans le duo explosif hypersensibilité + anxiété (oui, ce cocktail qui te fait passer du rire aux larmes en 0,3 seconde, et qui parfois te gâche la vie!).

Au programme :
💫 Ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et 5 signes pour savoir si tu l’es)
💫 Comment se manifeste l’anxiété au quotidien (avec des exemples ultra concrets)
💫 Pourquoi les hypersensibles sont souvent anxieux (spoiler : ton cerveau carbure trop vite)
💫 7 pensées typiques d’une hypersensible-anxieuse (tu vas te reconnaître, c’est sûr !)
💫 Et surtout… 5 exercices pep’s et puissants pour t’apaiser et reprendre le pouvoir sur tes émotions, afin d'apaiser ton cerveau en alerte permanent!

Et bien sûr, on termine avec un mantra inspirant à répéter (parce que oui, les mots, tu le sais, ont une énergie et un pouvoir !).

🎧 Prête à te faire du bien ? Appuie sur play, et laisse la magie opérer 💕

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5 étapes pour surmonter une rupture amoureuse difficile!

Thu, 15 May 2025 07:41:29 +0000

Surmonter une rupture amoureuse difficile – Les 5 étapes essentielles pour se reconstruire

Tu traverses une rupture amoureuse douloureuse ? Tu te sens perdue, vide ou en colère ? Dans cet épisode, je t’emmène pas à pas à travers 5 étapes puissantes pour surmonter une séparation difficile, retrouver confiance en toi et te reconnecter à la femme que tu es vraiment.

✨ Ce que tu vas découvrir :

Comment accueillir ta douleur sans t’effondrer
Pourquoi couper les liens (même temporairement) est un acte d’amour pour toi
Des conseils concrets pour te retrouver après une relation
Comment transformer cette rupture en renaissance
Un mantra positif à répéter chaque jour pour avancer avec espoir

🎁 Bonus : à la fin de l’épisode, je te partage un mantra motivant pour t’aider à reprogrammer ton cœur et ton énergie.

🌸 Que tu sois encore en plein chagrin ou déjà sur le chemin de la guérison, cet épisode te rappellera que rien n’est un hasard… et que cette rupture peut devenir un puissant levier de transformation..si, si je te l'assure..

🔔 Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et partage-le à une amie qui en aurait besoin 💌

Stef

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Infidélité : partir ou rester, comment choisir?

Wed, 07 May 2025 10:01:52 +0000

Infidélité : partir ou rester ? Comment faire le bon choix ?

Quand tu découvres que la personne en qui tu avais confiance t’a trahie… c’est un tsunami. Le cœur explose, les pensées s’emballent, tu ne sais plus si tu dois fuir ou rester. J’ai vécu ça moi aussi. Et dans cet épisode, je te parle avec le coeur, pour que tu puisses te poser les bonnes questions.

✨ Je t’emmène dans les coulisses de ce que j’ai traversé, et je te partage :

💡 10 questions puissantes à te poser (car c'est essentiel de le faire)
❌ 5 pièges à éviter dans le premier mois après la découverte
🧘‍♀️ 2 exercices d’introspection pour y voir plus clair
🔮 Un mantra pour t’aider à te recentrer et te reconnecter à ta force intérieure

Tu n’es pas seule. Ce que tu vis est intense, mais ce n’est pas une fin… c’est peut-être un nouveau départ. 🎧

👉 Écoute cet épisode avec ton cœur… et garde en tête que rien n’est un hasard. Tu mérites une vie d’amour vrai, d’alignement et de respect.

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Comment faire les petits bonhommes allumettes

Wed, 23 Apr 2025 01:00:00 +0000

Et si une simple feuille de papier pouvait t’aider à te libérer d’un lien toxique ? 🌬️
Dans cet épisode tout doux et lumineux de Happy Bulle, je te fais découvrir une méthode aussi simple qu’efficace : celle des petits bonhommes allumettes, créée par Jacques Martel.

✨ Au programme :

Qu’est-ce que cette méthode (et pourquoi elle est presque magique)
Comment la réaliser pas à pas, version fun et accessible
Tous les bienfaits que tu peux en retirer
Et 10 exemples concrets pour l’utiliser dans ta vie

C’est l’outil parfait pour couper les liens énergétiques négatifs, tout en gardant l’amour dans ton cœur. 💛
Que ce soit une relation, une situation ou même une ancienne version de toi, tu vas adorer cette pratique douce, symbolique… et puissante.

💬 Et on termine avec un mantra à répéter pour ancrer ta libération dans la lumière ✨

📌 À écouter avec une tisane, un plaid, et ton carnet à proximité.

Belle écoute, Stef 🌟

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Les "red flags" qu'on ignore trop souvent en début de relation

Wed, 26 Mar 2025 00:05:00 +0000

On l’a toutes déjà vécu : ce début de relation où tout semble parfait… mais où, quelque part, une petite voix intérieure nous souffle "Hmm, y’a un truc qui cloche". Et souvent, on choisit d’ignorer ces signaux d’alerte. Les red flags, ces fameux drapeaux rouges qui devraient nous mettre en garde, sont pourtant bien là. Mais comment les repérer AVANT qu’il ne soit trop tard ? Comment ne plus se raconter d’histoires et écouter son intuition ?

Dans cet épisode, on va décortiquer ensemble :
✅ Ce qu’est un red flag et pourquoi il est si souvent minimisé
✅ Les 10 red flags les plus courants, avec des mises en situation concrètes
✅ Comment les repérer sans se tromper
✅ 3 conseils pour éviter de tomber dans le piège

🚨 Prête à ouvrir les yeux et à ne plus jamais ignorer ces signaux ? C’est parti !

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Les synchronicités : coïncidence ou message de l’Univers ?

Wed, 19 Mar 2025 00:00:00 +0000

As-tu déjà pensé à quelqu’un et reçu un message de sa part dans la foulée ? Ou remarqué un chiffre qui revient sans cesse au bon moment ? 🧐 Ce ne sont peut-être pas de simples coïncidences… mais bien des synchronicités, ces petits clins d’œil que l’Univers nous envoie pour nous guider !

Aujourd'hui, on plonge dans le mystère des synchronicités :
🔹 Qu’est-ce qu’une vraie synchronicité et comment la reconnaître ?
🔹 Comment faire la différence entre un hasard et un vrai message ?
🔹 Pourquoi certaines personnes en vivent plus que d’autres ?
🔹 Les meilleures astuces pour attirer plus de synchronicités dans ta vie !

Avec ma touche de bienveillance, d’humour et de spiritualité simple, je t’emmène explorer ces signes qui peuvent changer ta perception du quotidien. 🌟

📌 Un épisode parfait si tu veux…
✔ Mieux comprendre les signes que la vie t’envoie
✔ Apprendre à écouter ton intuition
✔ Attirer plus de magie et de guidance dans ton quotidien

🎙 Prête à décrypter les messages de l’Univers ? Clique sur ‘play’ et ouvre grand ton cœur ! 💫

📢 Pense à t’abonner à Happy Bulle pour ne manquer aucun épisode !

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Comment être moins en dépendance affective, même en couple!

Wed, 12 Mar 2025 04:12:06 +0000

Tu es en couple, et tu as pris conscience que tu es (un peu/beaucoup/passionnément) en dépendance affective ? Bravo, c'est déjà une énorme étape ! 🎉 Maintenant, comment en sortir sans tout envoyer valser ?

Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépendance affective et d'où elle vient (spoiler : ce n'est pas juste une question d’amour 💔).

Je te partage 4 façons de repérer si elle est bien installée dans ta relation, puis 6 conseils concrets à mettre en place pour la travailler sans fuir ni t'oublier. Parce que non, l'idée n’est pas de se transformer en une femme froide, distante, et qui blesse l'autre, mais bien de trouver un équilibre pour te sentir bien et épanouie.

Et parce que le chemin peut parfois te paraitre interminable, je te donne 3 conseils pour ne pas abandonner, même quand l’envie de revenir à tes vieux schémas revient au galop!

On terminera avec un mantra puissant à garder près de toi, car oui, tu mérites un amour qui ne te détruit pas, mais qui te tire vers le haut!

Prête à avancer ? 🎧 Mets tes écouteurs et c'est parti !

Stef

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Comprendre et guérir ses blessures d’attachement en amour

Fri, 07 Mar 2025 03:23:28 +0000

Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes schémas amoureux ? 🤔 Nos blessures d’attachement influencent profondément notre façon d’aimer et d’être aimé(e). Dans cet épisode, on plonge au cœur des différents styles d’attachement (sécure, anxieux, évitant, désorganisé), on apprend à les identifier, on découvre l’origine de chaque blessure et surtout comment s’en libérer pour enfin vivre des relations amoureuses saines et épanouies. 💖✨

🚀 Au programme :
✅ Les 4 styles d’attachement et leur impact en amour
✅ Des exemples concrets pour mieux comprendre leurs effets
✅ 3 conseils puissants pour sortir de chaque schéma
✅ Un mantra puissant pour rééduquer son cœur et son esprit

🎧 Prête à transformer ta vie amoureuse ? Mets tes écouteurs et c’est parti !

👉 Abonne-toi pour ne rien manquer & laisse un avis si cet épisode t’aide ! 💬✨

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5 signes qu'il est temps de prendre soin de toi

Tue, 25 Feb 2025 04:06:03 +0000

✨Tu ressens une fatigue extrême, du stress, une démotivation ou une perte de joie de vivre ? 😞 Ce ne sont pas de simples baisses de moral… ce sont des signaux d’alerte que ton corps et ton esprit t’envoient pour te dire STOP.

Dans cet épisode, je t’aide à identifier 5 signes qu’il est urgent de prendre soin de toi et je te donne, pour chacun, un conseil simple et puissant à appliquer dès maintenant. ✨

🎙️ Au programme :
✔️ Les signaux d’alerte à ne pas ignorer
✔️ Des exemples concrets pour mieux te reconnaître
✔️ Des conseils pratiques pour retrouver ton énergie et ton équilibre
✔️ Un mantra puissant pour t’aider à aller de l’avant

💡 Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une priorité. 🌿 Si tu te reconnais dans cet épisode, il est temps d’agir pour ton bien-être.

🎧 Écoute maintenant et commence à te remettre au centre de ta vie !

👉 Pense à t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes et à partager cet épisode à une amie qui en a besoin ! 💕

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On tombe bien bas, et on se relève doucement!

Tue, 18 Feb 2025 13:17:05 +0000

Si j'avais su qu'un jour je vous parlerai dépression, vie qui n'a plus de sens, vie qui n'a plus d'intérêt...

Mais voilà, c'est ma vie actuellement, et comme je sais que je suis loin d'être là seule dans ce cas, je voulais vous partager en toute intimité un épisode, qui va, je l'espère, si vous êtes dans un passage à vide, vous permettre de voir un peu de lumière là où tout vous parait sombre..

Je vous livre mes quelques conseils du moment pour sortir de cette spirale, et voir que la vie vous pousse peut-être à ce point dans cet état pour que vous puissiez y voir clair ailleurs..qui sait..

Belle écoute à vous, Stef

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A coeur ouvert : ma dépression et moi

Tue, 28 Jan 2025 06:54:59 +0000

Un épisode un peu particulier, car il est un peu comme un journal intime de ma situation actuelle..

Je vous parle à coeur ouvert de l'état émotionnel, et dépressif, dans lequel je suis en ce moment..

J'en parle, car il ne faut pas croire que tout est toujours tout rose, même si l'on s'appelle madame pep's sur les réseaux..

La vie m'a dernièrement envoyée une épreuve, qui fait remonter beaucoup de traumatismes de l'enfance, et donc il est clairement temps que je m'occupe!

J'ose donc livrer des parties de ma vie, pas très fun, mais qui m'ont, malgré tout, construites..

J'espère que cet épisode pourra servir à certaines d'entres vous, qui peut-être, vivent en ce moment, un passage compliqué de leur vie..ou tout simplement à celles qui se croient invincibles, ou qui me croyaient invincibles..

Stef

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Comment réaliser son tableau de visualisation pour 2025!

Fri, 27 Dec 2024 13:17:58 +0000

"Créez votre tableau de visualisation pour une année 2025 alignée et inspirante!"

Et si cette année, vous preniez le temps de poser vos rêves, vos envies et vos aspirations sur un tableau magique ? Dans cet épisode, je vous guide pas à pas pour réaliser votre tableau de visualisation, un outil puissant pour manifester vos désirs et garder le cap sur vos objectifs.

Découvrez :
✨ Pourquoi un tableau de visualisation peut transformer votre année.
✨ Les étapes simples pour créer le vôtre, du choix des images à l’activation de votre vision.
✨ Les différentes catégories à inclure : santé, amour, carrière, spiritualité, loisirs, et bien plus.

À travers des conseils pratiques et des astuces inspirantes, cet épisode vous aidera à clarifier vos intentions et à démarrer 2025 avec énergie et confiance. Alors, prêtes à donner vie à vos rêves ?

👉 Partagez votre création sur Instagram avec moi et inspirez d’autres femmes à croire en leur vision !

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10 outils spirituels indispensables pour une sorcière moderne

Wed, 18 Dec 2024 01:00:00 +0000

✨Tu ressens l’envie de mettre plus de spiritualité dans ton quotidien, de te connecter à l’univers et au monde invisible ? Dans cet épisode, je te partage 10 outils simples et magiques pour développer ta pratique spirituelle au jour le jour.

Que tu sois déjà sur ce chemin ou que tu démarres tout juste, tu découvriras comment :

🔮 Créer des rituels qui te ressemblent
🌙 Te connecter aux cycles lunaires
📜 Utiliser les cartes, les cristaux ou l’écriture intuitive
🍃 Trouver des pratiques ancrées dans la nature et l’écoute de soi

Laisse-toi guider pas à pas pour te reconnecter à ta puissance intérieure, écouter les signes de l’univers et avancer avec plus de confiance sur ton chemin. Parce que, oui, la sorcière moderne sommeille en toi !

🎧 Prête à ouvrir ta boîte à outils ? C’est parti pour une dose de magie, de douceur et de connexion ✨

👉 Si cet épisode t’a plu, fais passer la magie autour de toi ! Partage-le à une amie qui a besoin d’un peu de guidance ou poste-le en story en me taguant. Qui sait ? L’univers te réserve peut-être un signe en retour... ✨

Et si le cœur t’en dit, laisse-moi une pluie d’étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ pour m’encourager et que la magie opère auprès de nouvelles auditrices.

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Comment retrouver sa place grâce au livre de Natacha Calestrémé : clés et prises de conscience

Wed, 11 Dec 2024 01:00:00 +0000

Dans cet épisode, nous explorons ensemble le livre Trouver ma place de Natacha Calestrémé, un ouvrage phare en développement personnel et en quête de sens. Ce livre propose des outils pratiques et des réflexions profondes pour aider à surmonter les blocages émotionnels, comprendre ses épreuves de vie, et retrouver sa juste place dans différents domaines : amour, travail, famille, et bien-être personnel.

À travers trois grandes parties, l’auteure offre un guide clair et accessible pour :

Identifier les schémas répétitifs et libérer les émotions héritées du passé.
Équilibrer ses relations et transformer les conflits en opportunités de croissance.
S’épanouir pleinement avec soi-même, que ce soit par le biais de la santé, de l’argent ou de l’environnement.

Dans cet épisode, nous plongeons dans les thèmes majeurs du livre, comme la compréhension des héritages familiaux, la gestion des énergies relationnelles, et les rituels chamaniques pour se reconnecter à soi-même. Vous découvrirez des exemples concrets et des outils pratiques pour libérer votre potentiel et cultiver une vie alignée avec vos aspirations.

Que vous soyez en quête de sérénité dans vos relations, de reconnaissance au travail, ou de vitalité dans votre quotidien, ce livre est une mine d’or pour retrouver équilibre et harmonie.

Je vous partage également mes propres réflexions et expériences en lien avec ces enseignements, en y ajoutant des touches d'humour et de spontanéité, comme toujours😊

Alors, prête à transformer vos épreuves en forces et à trouver enfin votre place ? 🎙️

Stef

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Multipotentielle et multipassionnée : faire de votre singularité une force!

Wed, 04 Dec 2024 01:00:00 +0000

✨ Tu as mille idées à la minute, des passions dans tous les sens, et parfois l’impression de ne pas "rentrer dans le moule" ? Bienvenue dans le club des multipotentielles et multipassionnées ! Dans cet épisode de Happy Bulle, on va déconstruire les clichés et célébrer cette richesse intérieure qui te rend unique.

Je t’explique :
💡 Ce qu’être multipassionnée veut dire (et pourquoi c’est un superpouvoir).
💡 Les défis que tu peux rencontrer et comment les surmonter avec brio.
💡 Les forces incroyables que tu possèdes et comment les exploiter au quotidien.
💡 Mes 5 conseils pour t’épanouir sans culpabilité dans cette belle diversité qui te caractérise.

🎙️ Avec humour, authenticité et des exemples concrets, cet épisode t’aidera à mieux te comprendre et à transformer ta singularité en force pour avancer sereinement.

👉 Alors, prête à dire "oui" à toutes les facettes de ta personnalité ? Clique sur "play" et découvre tout ce que tu peux accomplir en embrassant ta nature unique.

Stef, là pour te guider vers une vie épanouie!

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Je mérite le meilleur en amour : comment libérer ses blocages intérieurs!

Wed, 27 Nov 2024 01:00:00 +0000

✨Et si tu arrêtais de te contenter de relations qui ne te rendent pas pleinement heureuse ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur des blocages qui t’empêchent de dire "Je mérite le meilleur" en amour. Je te guide pour identifier les schémas limitants, poser des standards alignés avec ta valeur, et surtout, oser croire en un amour sincère, respectueux et épanouissant.

Prépare-toi à transformer ta vision de l’amour et à réclamer une place à la hauteur de tes rêves. Car oui, tu mérites une relation qui élève ton âme, pas qui la freine. ✨

Je te souhaite une belle écoute, Stef

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🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soi

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Développer sa spiritualité sans prise de tête : conseils et pratiques fun !

Wed, 20 Nov 2024 00:02:00 +0000

Comment développer sa spiritualité sans te prendre la tête ?

T’as envie de te lancer ou d'approfondir ta spiritualité, mais rien que l’idée de méditer des heures ou de suivre des rituels te fatigue déjà ? Bonne nouvelle : dans cet épisode, je te montre comment faire les choses en mode simple, cool et adapté à ton quotidien (oui, même si t’es débordée).

Au programme :
✨ La spiritualité décomplexée : On arrête de croire que c’est réservé aux personnes qui méditent des heures! La spiritualité, c’est aussi pour toi, qui rêves juste d’un peu plus de connexion avec toi-même et la vie.
✨ Des pratiques faciles : Gratitude, contemplation, et même un petit tirage de carte le matin (oui, ça peut devenir ton nouveau kif). Rien de compliqué, promis !
✨ Apprivoiser ton intuition : Tu sais, cette petite voix qui te dit parfois "fais pas ça" ou "allez, lance-toi" ? On va apprendre à l’écouter (et à la remercier quand elle a raison).
✨ Créer ton rituel perso : Exit les routines rigides et galères! Ici, je t’aide à concocter une pratique spirituelle sur-mesure, qui te fait kiffer et te suit où que tu sois (canapé inclus).

Bref, si tu veux te reconnecter à toi-même sans te transformer en mettre yogi ou te perdre dans des trucs compliqués, cet épisode est pour toi.

Prête à explorer tout ça dans la bonne humeur ? Clique sur "écouter" et viens partager ce moment avec moi (et promis, on rigole bien aussi).

Stef

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Transformer les blessures et les épreuves en occasion de grandir !

Wed, 13 Nov 2024 00:00:00 +0000

✨Les épreuves et blessures de la vie, bien que douloureuses, offrent une opportunité précieuse de transformation intérieure. En prenant le temps de comprendre et de travailler sur ces blessures, nous apprenons à nous connaître, à renforcer notre estime de soi et à vivre des relations plus saines et équilibrées.

N’oubliez pas : chaque épreuve est une occasion de grandir. En adoptant cette vision, vous vous donnez les moyens de transformer les moments de difficulté en puissants leviers de guérison et de confiance en vous.

A travers cet épisode, je vous propose d'aller explorer les blessures et épreuves, de comprendre les besoins émotionnelles cachés, mais aussi de transformer cette épreuve en occasion de transformation intérieure, avec des exercices concrets pour y arriver!

Je vous souhaite une belle écoute.

Stef, votre guide pour une vie épanouie et heureuse!

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Comment changer une image négative de soi?!

Wed, 06 Nov 2024 01:23:00 +0000

✨Dans cet épisode inspirant, nous plongeons dans un sujet central pour toutes celles qui cherchent à se libérer des pensées négatives et à renouer avec une vision positive d’eux-mêmes : comment transformer une image négative de soi en confiance et amour propre.

L'image que l'on se fait de soi peut affecter tous les domaines de notre vie, de nos relations à notre carrière, en passant par notre bien-être personnel. Bien souvent, une image négative de soi s’installe suite à des expériences passées ou à des jugements que l’on a vécu.

Mais ce regard critique n'est pas une fatalité : il est possible de le changer et de construire un rapport bienveillant avec soi-même.

✨Durant cet épisode, je vous propose d'explorer des actions concrètes et des conseils pratiques pour amorcer ce chemin vers une image de soi plus positive. Ensemble, nous aborderons différentes pistes de réflexion pour comprendre d’où viennent ces pensées critiques et comment les défier, les reprogrammer et les remplacer par des affirmations positives. Car la première étape vers une meilleure estime de soi consiste à identifier et déconstruire les croyances limitantes qui nous empêchent de nous aimer pleinement.

Au programme : identifier les pensées limitantes, changer le discours intérieur, guérir des blessures passées, prendre soin de soi, et enfin, une petite surprise à la fin de cet épisode!

Que vous preniez conscience de votre perception sur une faible estime de vous-même ou que vous cherchiez à cultiver un regard plus doux et plus bienveillant envers vous-même, cet épisode Happy Bulle est là pour vous apporter des outils, de l’inspiration et un souffle d’encouragement.

Prête à embrasser la meilleure version de vous-même ? Appuyez sur play et laissez-vous guider vers un état d'esprit positif, où confiance et amour propre deviennent vos meilleurs alliés.

Stef, votre guide pour une vie happy!

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Estime de soi et amour : Comment l’enfance façonne nos relations amoureuses

Mon, 28 Oct 2024 07:21:48 +0000

Guérir de son passé : Surmonter le manque d’amour familial pour des relations épanouies ❤️

✨ Grandir dans une famille où l’amour et l’écoute font défaut peut laisser des empreintes profondes sur notre vie d’adulte, influençant l’estime de soi, la confiance, et nos relations amoureuses.

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ces schémas issus d'un environnement familial peu affectueux et souvent uniquement matérialiste.

Ensemble, nous explorerons les conséquences invisibles mais puissantes de ce manque d'amour sur notre vie amoureuse et notre vision de nous-mêmes.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Comment un manque de sécurité affective durant l’enfance peut conduire à une estime de soi fragile et à une dépendance émotionnelle dans les relations de couple.
Les schémas inconscients que l’on reproduit parfois, comme la peur de l'abandon ou la tendance à idéaliser le partenaire pour combler un vide intérieur.
Des conseils pratiques et des exercices pour se libérer de ces modèles de fonctionnement : renforcer son estime de soi, exprimer ses besoins émotionnels et poser des limites saines.

✨Je vous partagerai des outils concrets pour reconstruire une relation aimante avec vous-même et attirer des relations authentiques, fondées sur la confiance et le respect. Que vous soyez dans une relation ou célibataire, cet épisode est une invitation à un voyage intérieur, pour découvrir comment transformer les blessures du passé en force et en sagesse.

✨C’est le moment de vous reconnecter à votre véritable valeur et d’apprendre à construire des relations dans lesquelles vous vous sentez enfin entendue, aimée, et en sécurité.

Stef, votre guide vers une vie épanouie..

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Comment découvrir ce que l'on désire vivre en amour

Wed, 25 Sep 2024 01:00:00 +0000

✨Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’une question essentielle : comment savoir ce que l’on désire réellement vivre en amour ?

Je te guide à travers un voyage introspectif où nous explorons ensemble des clés pour mieux te connaître, définir tes valeurs, écouter tes émotions, et clarifier tes limites.

✨L’amour est un espace de découverte et de transformation, et comprendre tes désirs te permettra de construire une relation authentique et alignée. Si tu es prête à t’ouvrir à ce que l’univers veut t’apporter en amour, cet épisode est pour toi !

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Infidélité : le désastre sur l'estime de soi !

Wed, 18 Sep 2024 01:00:00 +0000

La découverte d'une infidélité déclenche de nombreuses conséquences, et l'estime de soi en fait partie!

Dans cet épisode, je vous propose d'explorer l'impact dévastateur de cette trahison. Nous discuterons de cinq conséquences majeures : la perte de confiance en soi, la diminution du sentiment de sécurité émotionnelle, la comparaison destructrice avec l’autre personne, la honte et la culpabilité, ainsi que l'isolement émotionnel.

Ensemble, nous verrons comment ces effets peuvent ébranler une femme en profondeur.

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Moral à zéro?! on fait comment?!

Wed, 11 Sep 2024 01:00:00 +0000

✨Pas toujours facile de remonter son moral quand on a le sentiment que rien ne va!

Dans ce nouvel épisode, je vous dis ce que moi je mets en place quand ça ne va pas.

Car oui, les moments de pas terrible existent, mais il est aussi de votre responsabilité de ne pas les laisser trop s'installer, et d'en faire un moment où vous pouvez vous rebooster!

Alors, prête à tester mes petits conseils?! on y va!

Stef

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Es-tu dans une relation toxique que tu dois quitter?!

Tue, 03 Sep 2024 10:22:05 +0000

✨ Les relations toxiques sont plus courantes qu'on ne le pense, et elles peuvent se manifester sous diverses formes. Dans ce nouvel épisode, je vais explorer les caractéristiques clés de ces relations pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez ou ce que traverse un proche. Nous parlerons des signes qui ne trompent pas, des comportements abusifs et du long processus de guérison nécessaire pour retrouver une vie équilibrée, car oui, il va falloir du temps!

✨Une relation toxique commence souvent de manière subtile, avec des comportements de contrôle ou de manipulation qui peuvent sembler anodins au début. Au fil du temps, ces comportements s'intensifient, créant un environnement où le respect, la confiance, et l’amour sont remplacés par la peur, l’incertitude et la douleur.

La manipulation émotionnelle, où un partenaire utilise la culpabilité, la peur ou la honte pour obtenir ce qu’il veut, souvent en renversant la situation pour faire croire à l’autre qu’il ou elle est responsable des problèmes dans la relation. L'isolement est une autre caractéristique fréquente, où l’un des partenaires coupe l'autre de ses proches, créant une dépendance malsaine qui rend difficile de s’échapper de la relation.

Je vais bien évidemment parler de la violence psychologique et physique dont je suis moi-même personnellement passés, des dénigrements constants qui minent l’estime de soi, et de l’instabilité émotionnelle, où les montagnes russes émotionnelles deviennent la norme.

J'espère que cet épisode vous aidera à peut-être faire le point sur votre propre relation, et ainsi savoir si vous êtes ou non dans une telle situation.

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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5 difficultés des personnes anxieuses et comment y remédier!

Tue, 27 Aug 2024 07:47:28 +0000

Aujourd'hui je vous propose d'aller explorer les 5 plus grandes difficultés auxquelles les personnes anxieuses sont confrontées au quotidien.

De la spirale des pensées envahissantes et négatives, à la peur de l’incertitude, en passant par la procrastination paralysante et les troubles du sommeil, ces défis sont fréquents et peuvent être épuisants. Mais il existe des solutions ! 💕

Je vais donc vous proposer des conseils pratiques et accessibles pour chaque difficulté.

Comment se libérer des ruminations ? Comment apprivoiser l'incertitude et se réconcilier avec l'idée de ne pas tout contrôler ? J'aborde aussi des astuces pour surmonter l'évitement, avancer petit à petit malgré la peur, et enfin retrouver un sommeil réparateur.

Cet épisode est une ressource pour toutes les femmes qui luttent avec l’anxiété et cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie.

Que vous soyez confrontée à ces défis quotidiennement ou que vous cherchiez simplement à mieux comprendre et gérer votre anxiété, vous trouverez ici des pistes pour aller vers plus de sérénité.

Prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

Stef

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5 conseils pour oser se mettre en priorité dans une relation amoureuse

Mon, 12 Aug 2024 10:05:42 +0000

Pourquoi est-ce si important d'oser se mettre en priorité dans une relation amoureuse?!

Dans ce nouvel épisode, j'aborde donc les peurs qui vous empêchent de vous mettre en priorité, les conséquences positives que cela va avoir sur vous et votre relation, et enfin, je vous transmets les conseils à appliquer dès maintenant pour oser le faire!

Bien souvent, on oublie à quel point penser à soi est crucial, et surtout, on ne nous apprend pas que cela est bon de le faire!

Prête à vous mettre en priorité et à enfin oser penser à vous dans votre relation amoureuse?!

C'est parti! et vous allez voir, vous allez kiffer l'épisode, car j'espère qu'il va vous secouer et vous donner l'envie de penser à vous!

Stef

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Dépendance affective : causes, conséquences, et solutions

Mon, 24 Jun 2024 15:40:36 +0000

Dans ce nouvel épisode, je reviens vous parler de la dépendance affective dans les relations amoureuses, cet état émotionnel où une personne ressent un besoin excessif et souvent destructeur de validation et de réassurance de la part d'une autre personne. Mais pas que..

Je vais bien sûr aborder les causes, conséquences, les signes et symptômes de cette dépendance, des causes profondes telles que les traumatismes passés durant l'enfance, ou encore les insécurités émotionnelles, et des conséquences sur votre vie amoureuse.

Ayant surmonté une grande partie de cette dépendance, je voulais partager mes conseils, mes pratiques pour développer une indépendance émotionnelle et cultiver des relations plus saines.

La dépendance affective n'est pas une maladie, ne l'oubliez-pas! vous pouvez donc apprendre à sortir de ce schéma petit à petit, et ainsi vivre une belle et saine histoire!

Bonne écoute, Stef

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Ces 4 raisons qui baissent ton estime de toi!

Fri, 31 May 2024 06:47:46 +0000

⭐Et si on papoter des 4 raisons qui peuvent entraîner la perte de l'estime de soi chez nous, les femmes?!

L'estime de soi est un élément crucial de notre bien-être mental et émotionnel, et il est important de comprendre les facteurs qui peuvent la diminuer.

Je vous ai donc concocté cet épisode pour que vous puissiez identifier chez vous ces raisons, et je vous donne deux conseils faciles à mettre en place pour reprendre le pouvoir sur qui vous êtes et ce que vous valez! 🥰

Allez, let's go l'épisode pour envoyer valser les conditionnements, traumatismes, et autres raisons qui viennent saboter votre bien-être!

Stef

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N'attends pas pour prendre soin de toi !

Wed, 24 Apr 2024 05:15:00 +0000

S' il y a bien une chose que j'ai comprise et admise, c'est qu'il est essentiel de prendre soin de soi avant d'en arriver à la dépression, le burn-out,..car quoiqu'on fasse, la vie nous envoie des épreuves, des tests pour savoir ce que l'on veut..

Ok, maintenant que l'on sait ça, on fait quoi?! et bien on se bouge et on se prend en main! car oui, tout passe par vous, et c'est important d'en prendre conscience!

Cet épisode est donc là pour vous parler des signes précurseurs avant d'être au plus mal, et de comment faire pour ne pas en arriver là...

Bonne écoute, Stef

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5 besoins essentiels d'une personne hypersensible

Tue, 16 Apr 2024 11:43:29 +0000

Hypersensible, cadeau ou fardeau?! cadeau bien évidemment!

Mais pour bien vivre votre hypersensibilité, il est essentiel d'avoir un équilibre qui vous permet de vous épanouir au quotidien..

Pour cela, je vous ai concocté les 5 besoins qui, si vous les appliquez chaque jour, vont vous changer la vie!

Et ensuite, à vous le kiffe de l'hypersensibilité!

Allez, let's go direction l'écoute de l'épisode!

Stef

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Comment pardonner pour avancer?!

Wed, 27 Mar 2024 11:53:18 +0000

Pardonner, cela ne veut pas dire aller voir la personne qui vous a fait du mal intentionnellement ou pas!

Pardonner, c'est accepter la douleur vécue, la blessure ressentie par l'épreuve, et avoir enfin ce désir profond d'avancer malgré ce qu'il s'est passé!

Et vous allez voir, pardonner va être une grande libération pour vous, car vous allez enfin mettre le passé derrière vous, et avancer!

Pardonner, c'est donc avant se libérer de cette prison dans laquelle on s'est enfermée, et retrouvée goût à la vie!

Je vous explique tout dans cet épisode!

Bonne écoute, stef

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Ose poser tes limites dans ta relation amoureuse !

Wed, 20 Mar 2024 05:40:20 +0000

⭐Tu hésite à t'exprimer et à dire ouvertement ce qui ne te convient pas dans ta relation, qu'elle soit récente ou datant depuis plusieurs mois ou années?!

Et si je te disais, que pour réussir ta relation amoureuse, il est essentiel d'oser poser tes limites, exprimer tes besoins, et connaitre tes valeurs?!

Je sais, ce n'est pas toujours facile à faire, mais c'est de cette façon aussi que tu vas tranquillement travailler sur ta dépendance affective, sur ta peur du rejet, et de l'abandon..

Et au delà de ça, cela te permettra de te respecter, de faire évoluer ta confiance et ton estime de toi, mais aussi de faire savoir à ton partenaire que tu le respectes lui aussi!

Dans cet épisode, je vous propose d'aller explorer pourquoi et comment poser vos limites car c'est, à mon sens, un des piliers essentiels pour un couple heureux et épanoui!

Bonne écoute!

Stef

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Parle à ton égo pour qu'il te laisse tranquille!

Mon, 11 Mar 2024 09:56:47 +0000

Combien de nuits avez-vous passé à ne pas dormir parce que votre petite voix dans votre tête vous en empêcher?!

Votre égo est là pour deux raisons :

*vous prévenir d'un éventuel danger

*vous rappeler les événements du passé

Mais alors comment faire pour stopper ses pensées négatives envahissantes qui vous gâchent la vie, ou encore ne vous permettent pas de prendre forcément les bonnes décisions!

Dans ce nouvel épisode, je vous donne une astuce super simple et très rapide à mettre en application, qui vous demandera simplement de la mettre en application le plus souvent possible!

Amusez-vous bien avec votre égo!

Stef

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Suis-je hypersensible?!

Mon, 04 Mar 2024 05:24:06 +0000

Hypersensible, moi?! et si tu prenais conscience du cadeau que t'a fait la vie en te donnant des traits de personnalité atypiques?!

Je vous dresse ici la liste de 7 comportements dont les hypersensibles sont dotés, et qui permettent de voir la vie autrement..avec un regard, une intensité, et une émotion différente..

Car oui, être hypersensible, ce n'est pas de tout repos, et il est essentiel de se connaitre pour ne pas vivre sa sensibilité et ses émotions de façon négative, bien au contraire!

Allons donc explorer ensemble ce qui fait de vous une personne unique et singulière, qui va croquer la vie à pleine dents!

Stef

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La blessure de rejet et ses conséquences !

Mon, 26 Feb 2024 07:22:46 +0000

La blessure de rejet, est une des blessures de l'âme très présente chez de nombreuses personnes.

En effet, dès l'enfance, des situations et évènements vont nous faire nous sentir être rejetée, ce qui aura pour conséquences des comportements tels que :

une mauvaise estime de soi
une immaturité affective
des burn-out ou dépression
de l'anxiété
des instants de colère disproportionnés

Dans cet épisode, je vous propose donc d'aller explorer :

ce qu'est la blessure de rejet
comment elle apparait
comment l'identifier
comment s'en libérer et être plus sereine.

Car une blessure de rejet qui n'est pas identifiée ou que vous allez mettre de côté, vous empêchera d'être pleinement heureuse dans vos relations amoureuses, et je vous explique pourquoi!

Belle écoute à vous, Stef

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Arrête d'attendre que l'on te rende heureuse !

Thu, 11 Jan 2024 05:25:28 +0000

🌈Etre heureuse et kiffer ta vie, c'est de ton ressort!

Je m'explique..bien souvent, on attend que quelqu'un ou quelque chose nous rende heureuse...et là, le temps passe, et puis un beau jour on se dit "mince, j'ai attendu pour rien!"

Ca vous est déjà arrivé? car moi oui!!! et quelle déception!!

La bonne nouvelle, c'est qu'il est toujours temps de rattraper et d'apprendre de nos erreurs, pour ensuite se recentrer et s'aligner à notre bien-être...

Dans ce nouvel épisode, je vous propose d'ailleurs un petit jeu pour vous permettre de faire le point sur votre vie, et comment mettre les actions en place pour kiffer votre vie!

Alors, prête à être heureuse?! 🥰

Stef

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Comment faire de soi une priorité !

Tue, 02 Jan 2024 07:13:09 +0000

Et si en 2024 tu prenais enfin la décision de te mettre en priorité?!

Pour beaucoup d'entre nous, l'année 2023 et ses énergies ont été un sacré challenge..et c'est peu dire!

Perso, j'ai compris que je ne m'étais vraiment pas assez mise en priorité, et que j'avais mis de côté certains de mes piliers essentiels à mon bien-être..

Du coup, j'ai aussi compris que pour aller bien, il est essentiel et primordial d'oser incarner l'égoïsme sain, et incarner pleinement ce qui est bon pour nous!

Dans cet épisode, je vous aide donc à faire le point sur ce qui sera votre alignement personnel, et sur ce qui est bon pour vous!

Car la priorité, n'est-ce pas vous, après tout?!

Stef

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Le prince charmant n'existe pas!

Wed, 27 Dec 2023 10:57:31 +0000

🎄Bon clairement, je reviens en force, avec un épisode qui va remettre les pendules à l'heure!! 😂

Il est temps d'arrêter de vous remettre sans cesse en question, de vous dire que si une relation ne fonctionne pas, c'est de votre faute, ou parce que vous avez un passé difficile, qui actionne des blessures de l'âme, émotionnelles, ou affectives..

Sans compter ces films qui nous font croire qu'un homme fait tout pour être avec une femme, avec tout ça, comment voulez-vous que l'on s'en sorte?! 😂

La réalité est que l'on idéalise tellement une histoire où l'homme à nos côtés se démènent pour être avec nous, nous fait des cadeaux genre "il a pensé à tout", que l'on croit encore au prince charmant! 😂

Bref, je vous en dis plus dans l'épisode, et il risque de vous mettre un coup de pied aux fesses et vous donner l'envie d'avancer et de prendre votre vie amoureuse en main! 😘

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Mon avis sur les flammes jumelles

Fri, 17 Nov 2023 06:17:15 +0000

Les flammes jumelles sont un concept que l'on entend de plus en plus..mais qu'en est-il vraiment?!

Je vous donne mon avis sur le sujet..

Bonne écoute, stef

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Comment remettre de la joie dans sa vie

Wed, 18 Oct 2023 01:00:00 +0000

Quand la vie veut que vous preniez soin de vous, elle ne fait pas semblant!

C'est exactement de cela dont je vais vous parler, et de comment vous reprendre en main même quand vous sentez que c'est difficile!

Car oui, sans action, pas de résultat..donc il ne tient qu'à vous de vous mettre le fameux coup de pied aux fesses qui fera bouger les choses..

Allez, tout va bien se passer, la vie est un jeu non?! 😉

Stef

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L'importance de sa santé mentale!

Thu, 12 Oct 2023 11:35:23 +0000

Quand il y a un passage à vide dans notre vie, dans notre bien-être et que l'on sent que l'on perd pied, il est essentiel et vital de se préserver!

Un épisode qui parle, bien sûr, de santé mentale, de se mettre en priorité, et de penser à soi pour éviter de sombrer, car bien souvent, si on ne le fait pas, le burn out ou la dépression vont gentiment pointer le bout de leur nez..

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Infidélité : cette trahison qui détruit !

Wed, 04 Oct 2023 01:00:00 +0000

Vous l'attendiez depuis longtemps, et je me suis enfin jetée à l'eau!

Ce podcast sur l'infidélité, à coeur ouvert, est issu de ma propre histoire, et donc, je parle de ce tsunami émotionnel qui débarque dans notre vie quand celà arrive!

Ici, aucun jugement sur le pourquoi c'est arrivé, ni aucun avis sur ce que chacun doit faire dans ce cas là..mais plutôt un état des lieux de ce qu'il se passe, et des conséquences à plus ou moins long terme qu'occasionne la trahison liée à l'infidélité, mais aussi de comment s'en sortir et se remettre d'une telle épreuve!

Car oui, des séquelles, il y en a, et pas des moindres! : dépression, blessures émotionnelles, perte totale de l'estime de soi, remise en question de sa féminité, de qui l'on est..et j'en passe..

J'espère que cet épisode pourra permettre aux personnes qui sont passées par là de se sentir moins seule, et de se sentir comprise..

Stef

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Comment attirer plus de positivité dans votre vie !

Wed, 27 Sep 2023 01:00:00 +0000

⭐Si l'on est ok avec le fait de se dire que notre vie, on se la crée nous-même, alors il en va de même pour le fait de choisir ou non d'être plus positive!

Bien souvent, on ne se rend pas compte à quel point on a tendance à mettre le focus et nos pensées sur ce qui ne va pas, ou à rester dans des situations qui nous tirent vers le bas!

Mais qu'en est-il si l'on choisit délibérement de faire des choix conscients pour attirer la positivité?! tout cela demande de l'apprentissage, du temps, et une bonne dose de remise en question!

Dans ce nouvel épisode, je vous parle donc des changements que vous pouvez mettre en place petit à petit, mais qui auront un impact significatif sur le long terme!

Résultat?! une vie plus saine, un bien-être qui n'a pas de prix, et une vie alignée que l'on choisit, au lieu de la subir!

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Relation amoureuse : on arrête les dégâts !

Wed, 20 Sep 2023 01:00:00 +0000

⭐Sincèrement, il arrive un moment dans notre vie, où l'on a juste envie de pouvoir enfin vivre une belle histoire, une relation amoureuse stable et sereine..

Le problème, c'est que bien souvent, on fait de nombreuses erreurs avant de pouvoir la vivre cette belle histoire, et on ne se rend pas compte que l'on aurait pû éviter certaines blessures, souffrances, et relations de dépendance affective ou toxique!

⭐L'idée de cet épisode est donc de vous emmener identifier vos schémas, vos freins, vos comportements, et de vous donner des pistes à explorer pour changer tout cela!

Car oui, c'est possible! il suffit de le vouloir!

Facile?! pas toujours, mais rien n'est insurmontable si vous avez envie d'y arriver!

⭐Alors, prête à créer votre vie, et à arrêter de rester dans des relations qui ne mènent nul part?! c'est parti!

Stef

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Mes conseils pour communiquer avec votre guide!

Wed, 13 Sep 2023 01:00:00 +0000

Comment apprendre à communiquer avec son ou ses guides, son ange gardien, et ainsi avoir des réponses à vos questions ou choix ?!

Dans ce nouvel épisode, on explore le monde invisible..je vous propose d'aller découvrir les 7 façons qui s'offrent à vous pour entrer en contact de façon simple (comme moi je fais), pour ensuite faire confiance aux messages et avancer sereinement!

Il est donc question, dans ce nouvel épisode, de spiritualité, bien sûr, mais aussi de connaissance de soi, d'éveil spirituel, ou encore d'aller approfondir son développement personnel!

J'espère qu'il vous plaira!

Stef

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Cultive ton bonheur!

Mon, 11 Sep 2023 10:22:32 +0000

As-tu conscience à quel point tu es responsable de ton bonheur?!

Dans cet épisode coup de pied aux fesses, je t'aide à mettre en place, avec des actions concrètes, des instants de bonheur dans ton quotidien!

Car honnêtement, une vie sans bonheur, ça ne vaut pas le coup!

Je te laisse donc écouter cet épisode d'klik du podcast happy bulle, en espérant que cela t'amène à créer ton propre bonheur!

Stef

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8 conseils pour débuter dans la spiritualité

Wed, 06 Sep 2023 01:00:00 +0000

⭐La spiritualité, cette belle occasion que la vie nous offre d'avoir une perception de la vie différente !

Etre un être spirituel, c'est une façon de voir que la vie est là pour nous, mais aussi pour nous faire évoluer, grandir, avancer..

Comment faire pour bien débuter dans la spiritualité? je vous livre ici 8 conseils pour développer et approfondir votre spiritualité, que vous soyez une totale novice, ou une femme qui désire avoir de nouvelles occasions d'intégrer la spiritualité dans son quotidien.

⭐Vous aurez, à l'issu de cet épisode, un très bon début pour être à l'aise dans votre quête et votre découverte de la spiritualité!

Je vous en souhaite une belle écoute,

stef

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Comment trouver ce qui vous rend heureuse

Wed, 30 Aug 2023 01:00:00 +0000

⭐Etre heureuse, vivre dans le bonheur, chacune d'entre nous en a envie!

Comme je le dis souvent : pour être heureuse, il est essentiel de se connaître, et de ne pas s'identifier au bonheur et à la joie des autres!

Les réseaux sociaux sont d'ailleurs, à mon sens, le mauvais endroit pour trouver ce qui vous rend vraiment heureuse! (je vous explique cela plus en détails dans l'épisode)

⭐Mais alors, est-ce qu'être heureuse, ce n'est pas tout simplement aller chercher au fond de soi, de son âme, de son coeur, ce qui nous fait vraiment du bien, et nous emmène ressentir cette émotion de plénitude et de joie de vivre?!

Vous allez voir, au cours de cet épisode, je vous emmène dans un beau travail d'introspection qui va, je l'espère, vous plonger dans vos envies les plus sincères..

Je vous en souhaite une belle écoute..stef

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Comment pratiquer la gratitude chaque jour

Wed, 23 Aug 2023 01:00:00 +0000

⭐La gratitude, c'est être capable de voir le beau dans ces instants fugaces de la vie!

Car oui, être dans la gratitude est un état d'esprit a adopté pour se sentir bien, heureuse, positive, et voir qu'un simple instant a de belles conséquences sur nos émotions!

Et si un "simple instant" a de telles conséquences, imaginez les effets positifs que cela aura sur votre bien-être, votre santé, et votre mental si vous la pratiquez tous les jours!

Personnellement, j'ai eu cette façon de faire dès enfant..sans savoir que cela aurait un tel effet positif! alors, oui, la vie envoie des épreuves, mais elle envoie aussi de beaux moments de bonheur à saisir au quotidien!

⭐Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, je vous parle donc de la gratitude , de comment la pratiquer, comment vous en imprégner, et des bienfais indéniables que cela aura dans votre vie!

J'espère que cela vous apporter de la légèreté dans votre quotidien!

Stef

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D'klik : les bienfaits d'une détox digitale

Fri, 18 Aug 2023 01:00:00 +0000

⭐C'est parti pour votre rendez-vous supplémentaire du vendredi!

Un épisode court dédié à une prise de conscience, un déclic qui vient toujours déclencher un bouleversement positif dans votre vie !

On commence donc avec ce magnifique cadeau que l'on peut se faire : la déconnexion complète des réseaux sociaux !

⭐J'ai testé 10 jours de détox digitale complète, et je peux vous assurer que je le ferai maintenant régulièrement! je n'en tire que du positif!

Je vous partage donc mon expérience et mon avis sur la question..

Stef

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Comment identifier et changer une croyance limitante

Wed, 16 Aug 2023 01:00:00 +0000

⭐Pourquoi apprendre à identifier et changer une croyance limitante?!

Pour vous permettre d'être heureuse et alignée avec vous-même!

Bien souvent, nos pensées limitantes et négatives nous empêchent de réussir, ou d'atteindre un idéal de vie : je ne suis pas assez bien, je ne peux pas tout avoir, la vie est trop dure, je n'ai pas assez de compétences, je ne peux pas changer de vie, ...etc...et la liste est sacrément longue encore!

Du coup, on se bloque, on reste là où l'on en est, et on admire parfois ceux, qui, eux, réussissent, osent, ou accomplissent leurs rêves!

⭐Et si vous disais que tout ça n'est que croyances, pensées, et films à la spielberg dans votre tête!

Car oui, tu as le droit d'être heureuse, tu as le droit de réussir, tu as le droit de changer de vie, et je dirais même, si c'est ce qui t'anime, tu dois le faire!

Cela va donc demander un beau travail d'introspection, afin d'identifer tes propres croyances, et t'en libérer pour avancer!

⭐Avec les cas concrets et les idées pour le faire dans cet épisode, je pense que tu vas pouvoir prendre du plaisir à le faire, et à changer ce qui te bloque et ne te permet pas d'être suffisamment au quotidien!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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Les quatre accords toltèques pour un couple épanoui

Wed, 09 Aug 2023 01:00:00 +0000

Dans cette deuxième partie des quatre accords toltèques dans le couple, nous allons donc aborder le troisième et quatrième accord :

* ne faites pas de supposition : l'idée est de communiquer le plus clairement possible afin d'éviter tout malentendus.

*faites toujours de votre mieux : créer des instants à deux, construire la relation et prendre conscience de son rôle dans la réussite éventuelle du couple.

Vous le voyez, encore une fois, ces deux accords vont permettre de poser des bases saines afin de pouvoir évoluer le plus sereinement possible et éviter les conflits et disputes parfois inutiles, et surtout non constructives pour le couple.

Je vous donne donc des exemples concrets à appliquer au quotidien, afin de faire grandir votre relation ou future relation et avoir des bases solides pour être en accord ensemble sur le long terme!

Je vous en souhaite une belle écoute

Stef

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Comment adapter les quatre accords toltèques dans son couple

Wed, 02 Aug 2023 01:00:00 +0000

Les accords toltèques, qui sont au nombre de quatre, sont bien souvent utilisés dans notre quotidien.

Dans ce nouvel épisode, j'ai pensé à l'adapter dans nos relations amoureuses, car il me semble que cela est tout à fait approprié!

J'ai donc décidé de faire dans cette première partie, les deux accords toltèques à savoir :

*que ta parole soit impeccable : être consciente de la puissance de vos paroles et de vos mots

*quoiqu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle : ne pas tout prendre pour soi !

Bien évidemment, dans cet épisode, je vous donne des exemples concrets sur la façon de l'adapter dans vos relations existantes ou à venir, afin de vivre le plus sereinement possible votre couple!

Je vous en souhaite une bonne écoute, Stef

Et si bien entendu, l'envie vous prend d'être accompagnée pour être pleinement épanouie dans votre vie personnelle et sentimentale, je reste disponiblre pour une visio cappuccino pour faire un bilan ensemble et préparer votre cheminement de bien-être ! (rdv à prendre sur insta ou via mon lien contact sur mon site web )

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Hypersensibilité et couple : comment réussir sa relation ?!

Wed, 26 Jul 2023 01:00:00 +0000

⭐On est bien d'accord que réussir sa relation amoureuse, cela relève parfois d'un défi, mais si en plus, on y met l'hypersensibilité au milieu, cela peut donner l'impression que c'est mission impossible! 😋

En tant qu'hypersensible extravertie et en couple depuis 5 ans, il me paraissait évident de vous partager ce que j'ai mis en place dans notre couple, mais aussi dans ma vie personnelle, pour pouvoir construire une relation saine et épanouissante.

Notre hypersensibilité nous crée un filtre très différent sur le plan émotionnel, et cela a donc des conséquences énormes : de l'anxiété, de la joie, de la colère ou encore de la tristesse qui débarquent à des moments où "le commun des mortels" ne réagirait peut-être pas du tout comme nous!

Mais alors, comment tirer profit de cette belle qualité qui nous est propre, et qui nous rend si authentique!

Je vous en parle dans ce nouvel épisode avec, bien entendu, mes conseils et astuces pour réussir à construire une relation durable où la compassion et l'empathie seront au coeur de votre bien-être!

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Mes accompagnements : 🌞Séance de guidance">Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main

Coaching 2 h (valable jusqu'au 29 juillet inclus) : boost and go

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Ose prendre ta place de femme !

Wed, 19 Jul 2023 01:00:00 +0000

⭐Il y a quelques jours, une nouvelle épreuve dans mon couple est venue mettre en lumière deux grosses blessures qui n'étaient pas réglées en moi..

La première : l'argent et ma légitimité à en gagner, clairement en lien avec mes parents et leur schéma financier, ensuite : ma place de femme dans le couple, et ce que je suis prête à accepter ou non de la part d'un homme, mais aussi ce que j'attend d'une relation!

⭐Cet épisode à coeur ouvert, va, je l'espère, vous aider et vous permettre de comprendre pourquoi les épreuves arrivent, et comment y faire face, mais aussi, ce qu'il y a toujours de positif dans un événement, même si il est émotionnellement difficile à vivre!

Rien n'est hasard, j'en suis convaincu, et ce passage de ma vie en est encore une fois la preuve!

Stef

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Exclusif jusqu'au 29 juillet inclu! : boost and go : 2h en individuel en visio

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Comment apprendre à lâcher prise

Wed, 12 Jul 2023 01:00:00 +0000

✨Ca te dit pas une vie moins stressante, avec moins d'inquiétudes, de prises de tête, et de pensées négatives en tous genres?!

Voilà les bienfaits essentiels du lâcher-prise, à ne pas confondre avec le fait de ne plus prendre de décisions, ou de ne pas agir dans sa vie!

Le lâcher-prise, c'est faire confiance à la vie, à l'univers, à l'énergie de l'invisible, et d'arrêter de tout vouloir contrôler.

Car bien souvent, derrière ce besoin de contrôle, se cache une toute autre facette de soi : l'insécurité.

Donc, une fois que tu acceptes que tout n'est pas contrôlable, et que lâcher-prise va te permettre de te connecter à l'instant présent, mais aussi apporter un vent de légèreté dans ta vie, et donc dans tes relations, pourquoi s'en priver?

✨Je te laisse donc en compagnie de ce nouvel épisode, où tu vas découvrir pourquoi et comment lâcher-prise, mais aussi les avantages et bienfaits que cela va apporter dans ta vie, et dans ton quotidien!

Je t'en souhaite une belle écoute!

Stef

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Ces 10 erreurs qui détruisent ton couple!

Wed, 05 Jul 2023 01:00:00 +0000

✨Maintenant que j'ai eu mon lot d'épreuves et d'expériences dans les relations amoureuses, j'ai compris clairement une chose : il y a vraiment certains de nos comportements qui sabotent le couple!

Outre le fait d'identifier ses schémas de dépendante affective, sa peur de l'abandon et du rejet, cela ne suffit pas à vivre une belle relation.

Les erreurs peuvent venir aussi d'une illusion du couple parfait, d'un manque de communication, de notre insécurité affective, ou de bien d'autres aspects dont je vous parle dans ce nouvel épisode!

Je suis intimement convaincue que vous allez vous retrouver dans de nombreux exemples, car sans le vouloir, c'est un peu notre instinct de survie qui se met en mode protection et donc destruction!

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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🎁 : 20minutes par jour travailler sa confiance en soi

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6 comportements de la dépendance affective!

Wed, 28 Jun 2023 01:00:00 +0000

🌺Ah la dépendance affective, ce vaste sujet qui nous déclence des comportements totalement destructeurs pour construire une relation amoureuse saine et équilibrée!

Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, je te propose d'aller explorer les comportements récurrents lorsque l'on est en dépendance affective.

Etre en dépendance affective vient principalement d'un manque d'amour et d'estime de soi, il est donc essentiel d'identifier ses schémas, afin de pouvoir construire une relation saine et épanouissante en amour!

Donc, que ce soit ce besoin constant d'être rassurée, cette tendance aux interprétations, les attentes, ou encore les difficultés à poser des limites...bref, la liste est encore longue,..le point commun est toujours le même : on espère que le partenaire comblera notre insécurité affective!

Et vous savez quoi?! il n'y arrivera jamais! car c'est à vous de combler ce vide en vous, et non à lui! car ce ressenti intérieur est un puits sans fond, et personne d'autre que vous ne peut le combler!

Allez, je vous laisse en compagnie de ce nouvel épisode, et espère que les solutions proposer vous permettront de vous sentir plus libre d'être vous!

Stef

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Ca te dit pas une vie de kiffe?!

Wed, 21 Jun 2023 01:00:00 +0000

🌺Et si tu arrêtais de te contenter d'une vie pas terrible, d'une vie tristounette, d'une vie où le rire et la joie ne sont pas vraiment au centre des priorités et du bien-être?!

Pourquoi je te parle de ça?! pendant longtemps, on me disait que mener une vie de joie, de plaisir, et de bonheur, c'était une illusion et qu'il fallait que je redescende sur terre..

Et moi, étant donné que je n'aime pas quand on me dit que c'est impossible, j'ai voulu me prouver que c'était possible!

🌺A partir de là, j'avais deux options :

*soit je me laissait porter par la vie, ces événements pas toujours terrible, et je me lamentais sur mon sort..

*soit je me disais : ok, stef, tu veux quoi comme vie ! mais genre vraiment, tu veux quoi?!

Et c'est là que tout à fait sens! je veux de la liberté, du kiffe, de la joie, et que les épreuves passées ne viennent pas m'empêcher d'être heureuse, de vivre une super relation amoureuse..bref, tout ce dont chaque femme ici à le droit de vivre et mérite!

🌺Je me suis donc bougée les fesses pour créer cette vie wahou, et c'est ce dont on parle dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle!

Et d'ici là, je t'en souhaite une belle écoute !

Stef

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Comment stopper ses pensées négatives

Wed, 14 Jun 2023 01:00:00 +0000

⭐Les pensées négatives, qui n'en a pas?!

Moi, c'est Mauricette dans ma tête qui m'en fait voir de toutes les couleurs parfois!! 😂

Mais vous savez quoi, la bonne nouvelle, c'est que l'on peut les dompter, les apprivoiser, et donc changer notre état d'esprit!

Cela va vous demander une bonne dose de résilience, une bonne dose de confiance, et de l'audace! car oui, ce n'est pas magique, il faut faire le job! 🥰

⭐Dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, on va donc voir quels sont les déclencheurs des pensées négatives (et vous risquez d'être surprise!), les conséquences sur votre vie et votre bien-être, et bien sûr, comment les stopper pour vous sentir beaucoup mieux!

Allez, let's gooo pour le nouvel épisode..et surtout, je vous en souhaite une bonne écoute.

Stef

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Stop, j'arrête les relations qui font mal!

Wed, 07 Jun 2023 01:00:00 +0000

⭐Dépendance affective, personne non disponible ou qui s'engage très peu, blessure de l'abandon ou de rejet,..autant d'indicateurs qui nous emmènent dans des relations toxiques et qui font mal!

En sortir c'est possible! je le sais, j'étais comme ça!

⭐Comment faire pour être enfin heureuse en amour?!

*reconnaitre ses schémas

*travailler sur ses peurs et croyances

*libérer et augmenter son estime de soi

*prendre le temps de s'engager

*avoir conscience de son potentiel

*se respecter et arrêter de tout faire pour "sauver"une relation

⭐Arrêter d'être dans des relations qui font souffrir, cela demande de faire un travail sur soi, et de réellement vouloir arrêter d'être dans de telles situations!

Je vous souhaite une belle écoute de cet épisode..stef

🏝️Je suis Stef, ta coach et mentore kiffe de vie, pour t’aider à te créer une vie sur mesure où ta confiance et ton estime de soi seront ta force pour te respecter et t’affirmer sans peur !

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De salariée à entrepreneure épanouie !

Wed, 31 May 2023 01:00:00 +0000

⭐Et si on papotait changement de vie?!

Anne-Laure de studio eucalyptus, est passée d'une vie de salariée à une vie d'entrepreneure épanouie et alignée!

Comment elle a fait?! c'est ce que nous allons voir ensemble dans ce nouvel épisode!

Au programme :

*son quotidien de salariée et les déclics qu'elle a eu pour changer de vie

*comment elle a mis en place le changement professionnel

*les obstacles qu'elle a dû surmonter

*la réalité de la vie d'entrepreneure

*son quotidien d'entrepreneure et ce qui l'anime chaque jour!

⭐Nous vous souhaitons une très belle écoute de l'épisode!

Stef et Anne-laure

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Pour découvrir Anne-laure :
https://www.studio-eucalyptus.fr/

https://smartlink.ausha.co/intuition-creative

https://www.instagram.com/studio_eucalyptus/

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Et si tu arrêtais de te positionner en sauveuse?

Wed, 24 May 2023 01:00:00 +0000

⭐Je ne compte plus le nombre d'années et d'épuisement que j'ai passé à espérer que ma mère, mon conjoint, ma soeur, changent..

Je n'avais pas conscience à l'époque que je me perdais, que j'allais y laisser ma santé, et surtout, que je voulais les aider, alors qu'eux n'en avaient pas envie!

⭐Bien souvent, ce comportement est issu de traumatismes du passé, et on en vient à se persuader que si l'on nous aime, la personne changera par amour!

Quelle erreur que de croire ça!

Dans cet épisode, on aborde donc :

*pourquoi on prend le rôle de sauveuse

*les difficultés à sortir de cette situation

*les conséquences sur notre bien-être

*comment se mettre en priorité

⭐Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Confiance et estime de soi : quelles différences ?!

Wed, 17 May 2023 01:00:00 +0000

Confiance en soi et estime de soi...vaste sujet que je kiffe!!

Par contre, je me suis vraiment rendue compte à quel point il n'était pas facile de faire la différence entre les deux..

Dans ce nouvel épisode on voit donc :

*qu'est ce que la confiance en soi

*qu'est ce que l'estime de soi

*pourquoi est-ce que l'on manque d'estime ou de confiance en soi

*quelles sont les conséquences et nos comportements quand on manque d'estime et de confiance en soi

*comment travailler sa confiance et son estime de soi

Bien entendu, comme à chaque fois, il y a des exemples concrets et très parlant qui feront certainement écho avec votre histoire, comme avec la mienne 🥰

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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Baisse de motivation?! on se bouge !

Wed, 10 May 2023 01:00:00 +0000

⭐Il y a quelques semaines, je suis passée par une phase de grosse baisse d'énergie, de motivation, et où je me sentais perdue..

Cela a eu des répercussions autant dans ma vie professionnelle que personnelle!

Résultat : cet épisode du podcast Happy Bulle est là pour vous donner les clés nécessaires pour ne pas rester dans cette situation lorsque cela vous arrive!

⭐Au programme :

*un feed back de ce qu'il se passe en vous

*oser parler de sa situation et de son mal-être

*se mettre en priorité sans culpabiliser

*comment retrouver la joie dans le quotidien

*remonter son énergie et son taux vibratoire

*travailler sur sa résilience

Vous l'avez compris, un épisode qui vous sera utile dès que vous vous sentirez un peu moins en forme..mais il y a toujours une belle raison à aller trouver derrière ça!! 🥰

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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J'arrête de me manquer de respect !

Tue, 02 May 2023 01:00:00 +0000

⭐J'avais une dizaine d'années quand j'ai compris ce qu'était le respect..

Mes parents ne respectaient pas mes besoins, mes valeurs, mon espace, ma personnalité..

Les conséquences ont été telle que, plus tard, j'ai compris que je devais prendre ma place, me mettre en priorité, et oser m'affirmer!

⭐Se respecter, ça s'apprend, surtout lorsque nous même, nous n'avons pas été respecté..mais il n'est jamais trop tard pour le faire!!

Dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, à travers mes parcours de vie, mais aussi de belles prises de conscience, je vous emmène vous inititier à votre respect, pour qu'enfin, vous preniez, vous aussi, votre place sans avoir peur des conséquences!!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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Ses croyances limitantes qui nous embrouillent

Wed, 26 Apr 2023 01:00:00 +0000

⭐Ah ces fameuses croyances limitantes et l'impact qu'elles ont dans nos vies!!

Avec Elsa, de Feminicare, nous allons ensemble, faire un bon coup de boost sur ces fameux blocages qui, de manière insidieuse, se mettent dans notre quotidien, et qui, en fait, sont bien souvent liés à des événements passés.

Lorsque qu'une croyance limitante débarque vous avez plusieurs choix :

*la laisser vous dicter votre vie, ou au contraire, en faire l'ocassion d'avancer et de travailler sur vous!

⭐Ce nouvel épisode est donc l'occasion de reconnaitre, mais aussi d'identifier, ou encore de modifier, vos croyances limitantes, afin d'en faire une opportunité pour changer votre vie!

Nous vous en souhaitons une belle écoute,

Stef et Elsa

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Pour trouver Elsa :

Son insta: https://www.instagram.com/elsa.feminicare/

Son podcast: https://smartlink.ausha.co/feminicare

Son mail: elsafeminicare@gmail.com

Ses offres:https://campsite.bio/elsafeminicare

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Osez changer ce qui doit l'être !

Wed, 19 Apr 2023 01:00:00 +0000

⭐Cela vous est déjà arrivé de vous retrouver dans une situation personnelle ou professionnelle, et où vous sentez au fond de vous, que vous n'êtes pas alignée avec vos ressentis, vos émotions?!

Bien souvent, on se dit que cela va passer, que c'est temporaire..mais il arrive bien souvent que si l'on persiste, notre état mental et physique va en ressentir les conséquences!

Dans cet épisode du podcast Happy Bulle, je partage avec vous les questionnements et signes précurseurs à surveiller, mais aussi des conseils et astuces pour ne pas rester dans cette situation!

⭐Vous vous en doutez, il va falloir oser sortir de votre zone de confort, oser aller dans l'inconnu, mais n'est-ce pas là aussi une façon de vous respecter, et d'être en accord avec vos valeurs?!

Et puis, il n'y a pas de doute, lorsque l'on s'écoute, que l'on se fait confiance, notre estime de nous-même est bien plus forte, elle augmente, et ça, c'est un cadeau que l'on se fait!

Je vous laisse donc avec l'épisode du jour..et vous en souhaite une belle écoute!

Stef

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5 façons de prendre soin de soi

Wed, 12 Apr 2023 01:00:00 +0000

Comment se mettre en priorité?!

Comment penser à soi?!

Pourquoi prendre du temps pour soi?!

Comment éviter la surcharge mentale?!

Comment éviter le burn-out?!

Tant de questions que l'on se pose, et qui, au fond, sont essentielles pour notre bien-être!

Car comment être heureuse et épanouie, si l'on ne se met pas en priotité, si l'on a peur d'oser dire non, par peur du rejet, ou encore la crainte du jugement des autres, si 'on ose être pleinement soi!

Dans ce nouvel épisode, nous allons donc, ensemble, explorer quelques conseils et faciles à mettre en place, pour réellement prendre soin de soi!

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stef

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Une entreprise impactante grâce au Human Design

Wed, 05 Apr 2023 01:00:00 +0000

Si, comme moi, tu kiffes la connaissance de soi, l'épanouissement de soi, et le développement personnel, alors tu vas adorer cet épisode où l'on parle design humain!!

Je m'interesse au design humain depuis trois ans environ, et bien que je n'y sois pas formée, j'adore cet outil magique qui va en profondeur pour se connaître, mais aussi pour soutenir les personnes que l'on accompagne.

Lors de cet interview, Lydia nous explique comment le design humain est entré dans sa vie, ce qu'il a changé pour elle et son entreprise, et pourquoi elle a crée la première formation qui permet de se former au design humain!

Personnellement, je pense que chaque individu devrait être formé à cet outil puissant, tant il nous permet d'être en accord avec notre personnalité, ou encore d'aller voir nos forces, nos valeurs, mais aussi notre mission de vie!!

Bref, j'ai adoré parlé human design!!

Lydia et moi vous souhaitons une belle écoute!!

Rejoindre la formation Design Academy avant le 14 avril !

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Lydia :

Insta : https://www.instagram.com/thespiritualdesigncoach/

Site web : https://thespiritualdesigncoach.fr/

Son podcast : the spiritual design podcast

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La santé mentale : on en parle ?!

Wed, 29 Mar 2023 01:00:00 +0000

⭐Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de recevoir Laura, qui est thérapeute intuitive.

Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, nous avons décidé de parler de bien-être, de burn-out, et donc, de notre santé mentale!

Le constat est simple : nous continuons à forcer et à puiser dans nos dernières ressources, avant de bien souvent nous écrouler, tant le corps et le mental n'en peuvent plus !

Les réseaux sociaux ont ainsi augmenté ce mal-être, car l'envers du décor de la réussite n'est bien souvent pas montré! on croit donc que l'on est pas capable, pas assez douée..et cela nous tire encore plus vers le bas!

Ok, mais ensuite, on fait quoi : c'est ce que nous allons voir dans cet épisode qui regroupe :

*la place du bien-être et de la santé dans notre société

*les conditionnements, blocages et croyances que cela engendre

*les signes qui doivent alertés rapidement

*nos conseils et actions à mettre en place pour réussir à surmonter la situation

⭐Nous espérons que cet épisode va vous permettre de vous sentir mieux, ou de vous alerter si vous vous sentez concernée par certaines de nos paroles!

Belle écoute à vous.

Stef et Laura

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⭐Pour retrouver Laura :

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100069151037046

Instagram : https://www.instagram.com/laurachampeil_/

Podcast : https://smartlink.ausha.co/ouvrir-grand

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Comment communiquer avec son âme

Wed, 22 Mar 2023 01:00:00 +0000

⭐Il est de plus en plus évident pour moi que notre âme est là pour nous montrer le chemin, et que chacune de nous, est ici sur Terre, pour vivre une expérience extraordinaire!!

Dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, nous allons donc parler de :

✨qu'est-ce que l'âme

✨la différence corps et âme

✨5 façons de communiquer avec notre âme

✨comment se matérialise les réponses

✨mon expérience personnelle qui a prouvé que notre âme est belle et bien là pour nous mettre sur la bonne voie!!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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Intuition vs ego : qui gagne ?!

Wed, 15 Mar 2023 01:00:00 +0000

⭐Ahhhh l'égo et l'intuition!!

A bien y regarder, l'un comme l'autre nous sont bénéfiques, de façons bien différentes!!

Par contre, savez-vous les reconnaitre, savoir qui réagit à telle ou telle situation?!

Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, nous allons donc voir les bienfaits, et avantages de l'intuition et de l'égo, mais aussi, bien sûr, comment les reconnaitre!

Nous verrons aussi, qui, des deux, et l'heureux gagnant dans notre quotidien!!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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Le podcast pour réussir sans prospecter !

Wed, 08 Mar 2023 01:00:00 +0000

⭐ Lever la main celle qui, comme moi, ont une crise urticaire, lorsqu'elles entendent le mot prospection!

⭐Prospecter, cela n'a jamais été mon truc.. j'ai toujours privilégié le fait d'attirer naturellement des clientes vers moi, et ce, de façon hyper authentique et simple.

J'aime vendre et proposer mes services, car je sais que je vous apporte beaucoup, et que cela vous permet de créer un business au service de votre vie, mais je sais aussi, que je ne suis pas la seule à ne pas vraiment apprécier la prospection à froid.

Le lancement de mon podcast happy bulle il y a 3 ans, m’a, sans le savoir, retirer cette épine du pied!

Le podcast à cet avantage d'être un canal d'acquisition client, sans avoir justement à prospecter.

Par contre, il est évident que lancer un podcast demande de la stratégie, de l'organisation, et une bonne dose d'anticipation!

⭐Dans cet épisode du podcast happy bulle,on parle donc acquisition client, vente, marketing, mais aussi storytelling!!

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stef

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Tes clients te kiffent !

Wed, 01 Mar 2023 01:00:00 +0000

⭐Et si je vous disais que votre histoire vaut de l'or?! est-ce que vous me croyez?!

C'est terminé le temps du marketing rentre dedans, des communications sans âme, et de la vente qui ne nous correspond plus!

C'est l'heure maintenant d'utiliser votre histoire, votre parcours de vie personnelle et professionnelle, mais aussi vos échecs et vos réussites, pour attirer naturellement des clients qui auront à cœur de travailler avec vous!

⭐Le storytelling c'est ça : parler et partir de soi et en faire une force et une valeur ajoutée, pour faire un lien avec son activité, son business, son entreprise

En utilisant le storytelling comme stratégie de contenu, vous allez créer un lien émotionnel puissant avec votre communauté, et donc attirer vos clients de coeur!

Moi-même, je vais naturellement me diriger vers des personnes qui nous parlent de leur histoire et dans laquelle je vais pouvoir m'identifier!

⭐Dans cet épisode du podcast happy bulle, j'avais à cœur de vous faire prendre conscience que vous avez bien plus à partager que ce que vous ne pensez!

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stef
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Hypersensible et entrepreneure : c'est possible

Wed, 22 Feb 2023 01:00:00 +0000

Tu pleures trop facilement, tu es trop fragile, tu es trop sensible?!

Ces paroles font parties du quotidien de l'hypersensible et bien souvent j'ai cru que c'était un problème chez moi?!

Jusqu'au jour où jj’ai compris, que dans ma vie d'entrepreneure, cela pouvait être un avantage énorme!

Pourquoi?! car cela me permet de ressentir bien plus intensément mon intuition, mes ressentis, ce qui me fait gagner beaucoup de temps en terme de création de contenus !

Je ne dis pas qu'il n'y a que des avantages, car cette hypersensibilité nous emmène aussi vers des émotions parfois négatives et lourdes de conséquences!

Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, nous allons donc voir ensemble ce qu'est le quotidien d'une entrepreneure hypersensible, ses avantages et bien sûr ses inconvénients, et ce que nous pouvons faire de cette personnalité hors norme!

Je vous en souhaite une belle écoute, stef

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6 raisons de méditer

Wed, 15 Feb 2023 01:00:00 +0000

⭐Tout commence en 2022, avec une année émotionnellement très difficile!

Cette année 2022 m'a extrêmement secouée, mais il en ressort quelque chose d'extrêmement positif, car nous avons toujours le choix de ce que nous faisons d’un événement !

Elle m'a clairement montré le chemin pour me mettre en priorité, pour retrouver un équilibre de vie, pour m'aligner à qui je suis pleinement, et pour enfin retrouver de la sérénité!

L'ascenseur émotionnel n'est pas toujours évident à vivre lorsque l'on est entrepreneur, et je suis sûr que vous êtes ok avec moi!

Faire la part des choses dans ce qui nous arrive dans notre vie personnelle n'est pas simple lorsque l'on doit continuer à avancer dans notre vie professionnelle.

C'est donc tout naturellement que je me suis remise à la méditation une fois par jour, et en plus de m'apporter de la sérénité, de diminuer mon stress et mes inquiétudes, cela me permet aussi de me connecter de façon bien plus puissante à mon intuition!

J'ai une façon bien à moi de méditer dont je vous parle dans le podcast happy bulle du jour, mais bien entendu il existe d'autres façons!

J'espère en tout cas que ces 6 raisons de méditer, vont vous permettre d'équilibrer votre vie personnelle et professionnelle et surtout, de vous offrir des instants de connexion rien que pour vous!

Stef

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Comment faire une veille concurrentielle efficace

Wed, 08 Feb 2023 01:00:00 +0000

Et si au lieu de se victimiser de ce que font nos concurrents, nous nous en servions pour aller de l'avant ?!

Que se passerait-il?!

La veille concurrentielle est, à mon sens, une opportunité pour envoyer valser notre syndrôme de l'imposteur, pour prendre confiance en soi, et pour être capable d'élever notre business !

Prendre le temps d'explorer en faisant une veille concurrentielle, nous permet d'aller voir ce que proposent nos concurrents, que ce soit en terme d'offres, d'accompagnements, de tarif mais aussi en terme de communication.

Prendre le temps de le faire va vous permettre, ensuite, d'adapter votre propre business à votre personnalité, à votre fonctionnement, et surtout de créer un business qui vous correspondent parfaitement !

Car le but n’est pas de copier, mais de s’inspirer pour avancer !

Alors maintenant, prenez votre temps : explorer, réajuster, et kiffer !

Je vous souhaite une belle écoute de l’épisode, Stef

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us a magie dans mon quotidien de girl boss ?! c'est très simple, il
vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me
mettre un commentaire sur apple podcast🥰

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6 conseils pour utiliser le pouvoir de l'intention

Wed, 01 Feb 2023 01:00:00 +0000

Utiliser le pouvoir de l'intention pour atteindre ses objectifs?!

Le pouvoir de l'intention est cette capacité que nous avons, grâce à une connexion avec la part subtile de notre cerveau, de trouver les réponses à nos blocages, et d'avancer de façon plus sereine et en conscience!

Notre mental, ce fameux égo qui débarque sans crier gare, vient souvent nous jouer des tours et nous faire croire que les choses sont impossibles !

Utiliser le pouvoir de l'intention permet justement faire face à nos peurs, nos craintes, nos doutes, et nos croyances limitantes.

Cela permet aussi de mettre en évidence ce qui est fragile dans notre façon de penser, et dans nos convictions.

C'est justement un cadeau que l'on se fait pour reprendre le pouvoir sur nos pensées

et ainsi utiliser pleinement le pouvoir de l'intention!

A travers cet épisode du podcast happy bulle, je vous propose donc d'aller explorer votre potentiel, afin de libérer pleinement vos capacités et de créer un business magnétique et abondant, tout en prenant conscience que vous êtes bien plus capable que vous ne le pensez!

Je vous en souhaite une belle écoute

Stef

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Comment être légitime dans son business

Wed, 25 Jan 2023 01:00:00 +0000

On en parle de cette pseudo légitimité, de ce syndrome de l'imposteur, et de ces fameuses excuses que l'on se trouve pour ne pas avancer ?!

Ne pas se sentir légitime dans son business c'est un fait.

Nous sommes nombreuses à croire qu'il faut beaucoup de diplômes, qu'il faut travailler dur, et qu'il faut réussir de façon acharnée pour se sentir légitime et justifier de gagner notre vie avec notre business.

Le manque de légitimité instaure un manque de confiance en soi, des peurs d’oser se montrer, des peurs d’oser s'affirmer et de dire clairement son opinion sur certains sujets, par exemple.

Et si vous aviez la possibilité de vous libérer de ce manque de légitimité, comment deviendrait votre vie d'entrepreneur?

De quelle façon est-ce que vous pourriez incarner votre business?!

Est-ce que c’est possible?! bien sûr que oui, et on en parle tout de suite dans le nouvel épisode du podcast happy bulle !

Stef

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3 étapes pour recycler son podcast

Wed, 18 Jan 2023 01:00:00 +0000

⭐Je fais partie de la team qui veut plus que tout avoir du temps pour soi!

Donc, il me parait évidemment que le recyclage de contenu en fait parti! car oui, un épisode de podcast peut être décliné de beaucoup de façons, et cela va vous faire gagner énormément de temps en créations de contenus!

La façon la plus simple de recycler votre contenu ?

*reprendre l'épisode

*le décliner en sous catégories

*effectuer du snack-content avec

Donc, pour faire simple, avec un épisode de podcast, vous pouvez créer au minimum 3 autres contenus divers (vidéos, post, réel, etc...)

Et voilà, le tour est joué!

Allez, let's go dans l'épisode du podcast happy bulle pour en savoir davantage!

Stef

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Comment travailler moins mais mieux

Wed, 11 Jan 2023 01:00:00 +0000

⭐Avoir un business au service de sa vie, c'est ce que nous désirons toutes!

Oui, mais parfois, on s'égare, on en fait trop, ou pas assez, et au final, on avance pas!

Donc, du coup, comment faire?!

Il est essentiel, dans un premier temps, de faire le point sur là où on en est. Ensuite, se poser les bonnes questions, se demander ce qui convient, ce qui ne va plus, ne plait plus..bref, faire un reset de tout cela !

⭐Et une fois que l'on a fait cela, il est temps de reposer de nouvelles bases, de nouvelles fondations, et de mettre en place des actions concrètes pour créer un business aligné, qui sera au service de notre vie, et non un business où nous serons dépendante de lui!

Allez, let's go pour le nouvel épisode du podcast Happy Bulle, pour m'entendre papoter du sujet, car c'est un kiffe pour moi que de vous emmener à la conquête d'un business épanouissant et qui, en plus, vous laisse du temps pour kiffer votre vie!!

Stef

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Comment passer un palier financier en business

Wed, 04 Jan 2023 01:00:00 +0000

✨Qui a dit que c'était simple de passer un nouveau palier en business?! certainement pas moi!

Parfois, on a beau changé telle ou telle chose, rien n'y fait!

On ne trouve pas ce qui bloque, ce qui ne va pas, on cherche, on teste, et puis arrive la grosse baisse de motivation!

Mais alors comment faire?!

C'est peut-être qu'il faut s'y prendre autrement pour le passer, ce nouveau palier financier, et enfin être aligné avec ses objectifs et désirs!

Allez, on parle donc de remise en question, de faire le point sur soi et son business, de changement, de mindset, de motivation..et d'argent bien sûr!

Stef

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Es-tu satisfaite de ta vie ?!

Wed, 28 Dec 2022 01:00:00 +0000

✨Allez, let's gooo!!

Pour ce dernier épisode de l'année, on met l'accent sur une belle petite introspection de l'année 2022, d'un point de vu professionnel, mais aussi personnel.

Pourquoi : pour avancer et être sereine en 2023!

Donc, on papote de :

*un petit bilan qui fait du bien

* être reconnaissante et bienveillante du parcours effectué

* les changements et déclics à mettre en place

* les premiers pas que tu vas faire

Donc, pour faire simple, si vous avez envie de vous poser les bonnes questions, cet épisode est fait pour vous!

Stef

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⭐Atelier ikigai : kiffe ton biz'

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4 ingrédients d'un business kiffant

Wed, 21 Dec 2022 01:00:00 +0000

Créer un business de sa vie, on le désire toutes!

Par contre, à mon sens, pour que ce business prospère et soit aligné avec nos désirs, il y a 4 ingrédients essentiels!

Car oui, après tout, la vie est faite pour être vécue à 3000%, et c'est la même chose pour notre business..car comment s'épanouir si le matin il est difficile de trouver la motivation l'envie, et la capacité d'avancer dans notre business..

Allez, on va donc parler de talents, de dons, de valeurs, de contribution au monde, de rémunération, et de plaisir d'entreprendre!

Bonne écoute!

Stef

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✨Atelier ikigai pour créer un business kiffant!

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Un business au service de ta vie

Wed, 14 Dec 2022 01:00:00 +0000

✨Qui ne s'est jamais sentie perdue, égarée, dans son business?

Lorsque le business que l'on fait, que l'on soit salariée ou entrepreneuse..la vie est faite pour être kiffée, et non pour la subir!

J'ai donc eue l'envie de vous partager mon point de vu sur pourquoi avoir un business à sa disposition, comment le créer, et quelles sont les conséquences si l'on se force à rester dans une activité qui ne nous convient plus!

Allez, let's goo pour le nouvel épisode, et bonne écoute!

Stef

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⭐Atelier ikigai

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Comment trouver son ikigai

Wed, 07 Dec 2022 01:00:00 +0000

✨Comment et pourquoi trouver son ikigai!

L'ikigai est un outil de développement personnel et de connaissance de soi. Grâce à lui, vous allez partir à la découverte de qui vous êtes, de ce que vous aimez, de ce pour quoi vous pouvez être payée, de vos talents, et bien plus!

Au coeur de tout cela, réside ce qui vous fait kiffer, ce qui vous fait vibre, ce qui vous donne envie de vous lever le matin!

Je suis moi-même en train de refaire mon ikigai, car beaucoup de choses bougent pour moi dans le côté professionnel ces derniers temps!

Donc si l'envie de vous aligner, de vous redécouvrir ou d'aller explorer votre personnalité vous dit, cet épisode est fait pour vous!

Stef

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✨Trouver son ikigai : atelier en live et replay

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3 façons d'attirer sa cliente idéale

Wed, 30 Nov 2022 01:00:00 +0000

🌞Et si pour attirer votre client et cliente idéale, il y a avait une façon très simple, qui n'a besoin d'aucune stratégie, d'aucune prise de tête, mais simplement d'authenticité!

Aujourd'hui, on va donc parler de :

*personnalité

*univers personnel

*identité visuelle

Let's gooo pour la découverte de ce qui a fait décoller mon business!!

Stef

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✨Be happy">Be happy : être la créatrice de sa vie et de son bonheur!

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Si l'amour était si simple

Wed, 23 Nov 2022 01:00:00 +0000

⭐L'amour avec un grand A, cela vous dit?! pour y arriver, il y a quelques petits points essentiels à ne pas oublier!

Dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, on parle donc de :

*schémas à identifier

*des conditionnements à supprimer

*des expériences à vivre

*de réalisation de soi

*d'une relation amoureuse épanouie

Bref, vous l'avez compris, pour être heureuse en amour, il est essentiel de savoir ce que l'on veut, de changer ce qui doit l'être, et de surtout savoir se mettre en priorité!

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Comment retrouver la joie de vivre

Wed, 16 Nov 2022 01:00:00 +0000

✨Joie de vivre, bonheur, épanouissement, être alignée..tant de mots pour définir notre bien-être!

Mais comment s'épanouir si l'on ne se sent plus heureuse, si le bonheur ne nous parait pas présent?!

Je vous propose donc de mettre en place ces conseils afin de raviver votre joie de vivre, et de vous sentir de nouveau (car oui, vous l'avez déjà été!), épanouie et heureuse d'être là!!

Stef

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Avantages et inconvénients d'être entrepreneure

Wed, 09 Nov 2022 01:00:00 +0000

🌞Etre entrepreneure, c'est un challenge quotidien!

Donc, que vous soyez déjà dans l'entrepreneuriat, ou que vous souhaitiez vous lancer dans l'aventure d'être entrepreneure, ce nouvel épisode du podcast happy bulle va vous permettre d'y voir plus clair!

Au programme :

les avantages

les inconvénients

mon bilan personnel sur mes années d'entrepreneure

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

Vous avez envie de semer un peu de magie dans mon business?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰

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Libérez la rebelle qui est en vous!

Wed, 02 Nov 2022 01:00:00 +0000

✨Ah, ces fameux conditionnements où l'on nous dit d'être une gentille fille, où l'on nous dit d'être sage, de ne pas répondre, d'être aimable!!

Et si c'était le moment de se rebeller, d'oser s'affirmer, et de faire rayonner la rebelle qui est en vous!! cette femme fatale qui ne demande qu'à dire se qu'elle pense, à s'habiller comme elle veut, et à ne plus se soucier, entre autre, du regard des autres!!!

Bref, vous l'avez compris, un épisode qui va encore secouer et où j'affirme haut et fort ce que je pense. 😋

Stef

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Tout est question de perception

Wed, 26 Oct 2022 01:00:00 +0000

Let's gooo pour ce nouvel épisode de podcast qui va vous demander de vous remettre en question..et qui va un peu secouer!! 😋

Aujourd'hui on parle perception des événements, des pensées..et donc de conditionnement que vous mettez en place..soit pour vous protéger, soit parce que vous y êtes habituée, etc...

J'avais vraiment envie de vous en parler, car, sans le savoir, nous nous empêchons d'avancer, d'évoluer, et autant en prendre conscience!

On va donc être amené à modifier ses schémas, identifier ses pensées, ses comportements, sa façon de voir les choses...bref..je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir!

Stef

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Perte de motivation en business : comment faire ?!

Tue, 18 Oct 2022 23:00:00 +0000

Et si c'était le moment de remettre les choses à plat pour ne pas se perdre dans son business?!

La perte ou manque de motivation, on y passe toute à un moment, et c'est normal!

Par contre, avant de tout envoyer valser, il est essentiel de faire le point, de savoir ce qui démotive ou épuise.

Et ensuite, dans la même idée, on voit ce que l'on kiffe, ce que l'on désire mettre en place dans son business, et de trouver ce que l'on veut vraiment faire !

Donc, avant d'en arriver au burn-out, au pétage de câble, on pense à aligner son business, et trouver sa place, et à y remettre de l'ordre pour le kiffer à nouveau!

Je vous propose quelques conseils et astuces pour y voir plus clair, avec des solutions bien évidemment 😋

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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Comment ne plus dépendre des réseaux sociaux

Wed, 12 Oct 2022 00:00:00 +0000

Ah, ces fameux réseaux sociaux!!

Un jour, on les kiffe, et le lendemain, on les déteste!! 😂

Un événement m'est arrivé il y a 3 mois, qui m'a amené à encore plus prendre conscience à quel point c'est essentiel d'avoir une stratégie hors réseaux sociaux!

Sans le savoir, et sans le vouloir, je l'avais déjà mise en place..

Dans ce nouvel épisode, je vous transmets donc mes conseils et astuces pour pouvoir avoir un business à votre disposition, et non l'inverse..

Mais aussi, et surtout, ce qui va vous permettre de ne plus dépendre d'aucun algorithme, et d'être libre dans votre entreprise!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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Comment s'organiser pour enregistrer ses épisodes

Wed, 05 Oct 2022 01:00:00 +0000

⭐Pour rester motiver en podcasting, ne pas procrastiner, ou stopper trop vite son podcast, il y a une clé magique : l'organisation!

Et oui, vous vous en doutez, mais c'est pourtant essentiel, car sinon, vous allez vite être débordée par votre quotidien de maman, d'étudiante, d'entrepreneuse..bref, votre vie quoi!!

Dans ce nouvel épisode, je vous transmets 6 pistes à explorer, super simple et facile, mais qui vont vous alléger mentalement, et donc vous permettre de kiffer l'enregistrement de vos épisodes!!

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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L'intuition, notre boussole intérieure

Wed, 28 Sep 2022 01:00:00 +0000

⭐et oh!! c'est moi, ton intuition!!

Tu sais, je suis la petite voix qui te guide, mais que tu n'écoute pas toujours!! 😋

Mon rôle, et mon grand kiffe, c'est de te mettre sur le bon chemin, celui qui est fait pour toi..

Comment? grâce à des sensations, signes, voix, rêve que je vais t'offrir..après tu en fais ce que tu veux🥰

Je suis donc là pour te permettre d'être alignée avec tes ressentis, leur faire confiance, mais aussi te prévenir quand tu n'es pas au bon endroit, dans la bonne direction!

Dans ce nouvel épisode, nous allons aborder les différentes façons de ressentir son intuition, nous parlons aussi de l'égo, des avantages d'utiliser son intuition, de comment la reconnaître, et bien sûr des conseils pour l'augmenter chaque jour!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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4 conseils pour une vie positive

Wed, 21 Sep 2022 01:00:00 +0000

✨Et si modifier sa perception des évènements pour en faire une force, était la clé de la pensée positive..

La pensée positive ne dit pas de vivre dans "un monde de bisounours", mais plutôt de tirer profit de son quotidien pour y mettre les ingrédients nécessaires à une vie plus légère..

*confiance en soi

*estime de soi

*lâcher-prise

sont quelqu'uns des bienfaits de cette façon de voir la vie..

Je vous en parle plus en détails, en vous proposant 4 exercices-conseils à mettre en place chaque jour, pour faire ressortir les bénéfices de la pensée positive!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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S'aimer pour avancer en confiance

Wed, 14 Sep 2022 01:00:00 +0000

⭐S'aimer, se mettre en priorité, oser être soi..

Voilà quelques pistes à explorer pour renforcer son aour de soi, son estime de soi, et donc s'aimer pleinement!

Mais comment faire?!

Et puis d'ailleurs, qu'est-ce que s'aimer pleinement?!

Autant de pistes que nous allons explorer dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, mais aussi des astuces simples et rapides pour avancer en toute confiance dans ce beau chemin qu'est la vie!

Stef

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Comprendre et guérir les blessures de l'âme

Wed, 07 Sep 2022 01:00:00 +0000

⭐Les blessures de l'âme..sujet qui me tient particulièrement à coeur!

Identifier nos schémas, aller creuser au fond de soi, et enfin se libérer de "masques" inconscients qui nous amènent à être quelqu'un d'autre!

⭐Dans ce nouvel épisode, je vous emmène donc à la découverte des 5 blessures : le rejet, l'humiliation, la trahison, l'abandon, et enfin, l'injustice.

Ces blessures sont "activées" durant notre enfance, et nous empêche donc d'être pleinement nous-même.

Je vous propose donc, ici, de les découvrir, de comprendre quel schéma nous adoptons pour chacune, mais aussi les comment vous en libérer.

⭐Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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Comment utiliser son pendule intérieur

Wed, 31 Aug 2022 01:00:00 +0000

⭐L'intuition, nous en avons toutes!

Aujourd'hui, je vous propose d'aller à sa découverte, et de l'utiliser d'une autre façon : grâce à votre corps!

Les réponses sont déjà en vous, mais bien souvent, votre égo vient se mettre en travers, et vous empêche ou vous fait hésiter sur les choix à faire.

Grâce à votre pendule intérieur, vous aurez donc la possibilité d'interroger votre intuition d'une façon très simple, et donc d'avancer d'une manière fluide.

Au programme :

*qu'est ce que le pendule intérieur

*comment calibrer votre pendule

*quelles questions poser

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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6 signes d'un manque d'estime de soi

Wed, 24 Aug 2022 01:00:00 +0000

⭐L'estime de soi est son impact dans notre vie!

Si vous saviez le nombre de fois où j'ai pris conscience que je ne
m'estimais pas assez!

J'ai identifié bons nombres de signes qui révèlent et mettent en lumière
notre manque d'estime de nous-même, afin de les identifier et de s'en servir
comme tremplin pour avancer!

Car lorsque nous augmentons notre estime de nous, notre vie s'en porte
beaucoup mieux comme par magie. 😋

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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Comment vivre une rupture amoureuse

Wed, 17 Aug 2022 01:00:00 +0000

⭐Vivre une séparation n'est jamais un moment agréable dans notre vie..

Par contre, cela peut être l'occasion de saisir cet instant pour se poser, pour se retrouver, mais aussi pour découvrir ce qui est caché en nous.

Certains instants de cette période vont être destabilisant, je me souviens moi-même très bien de tout cela, mais encore une fois, il ne tient qu'à nous de faire le choix conscient de les vivre.

Je vous propose de partager avec vous, les différentes émotions ressenties et son lot de surprises!

Je vous en souhaite une belle écoute,

Stef

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J'ai testé : l'astrologie

Wed, 10 Aug 2022 01:38:00 +0000

⭐Dans ce nouvel épisode, parlons astrologie..bien que ce soit un domaine que je cotoie depuis mon plus jeune âge, je n'avais jamais fait appel à une tierce personne pour me faire une analyse sur les six mois à venir..

C'est chose faite, et quelle découverte!

En toute franchise, l'univers m'a poussé à faire cette séance, et avec le recul, je comprends mieux pourquoi..ce que je vous explique d'ailleurs!

Vous allez voir que tout à un sens, et que je remercie la vie pour cette belle rencontre avec Adélia!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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J'ai testé : la kinésiologie

Tue, 02 Aug 2022 04:32:14 +0000

La kinésiologie est mon retour d'expérience!

Comme je vous l'ai déjà dit, pour avancer, il est souvent bien appréciable d'avoir recours à des thérapies, soins, et techniques.

Voilà donc mon retour d'expérience sur les différentes séances de kinésiologie que j'ai effectuées, et qui ont, encore une fois, débloquée beaucoup de choses!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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J'ai testé : la microkiné

Wed, 27 Jul 2022 11:19:21 +0000

Pour évoluer et avancer, il est parfois bon de faire appel à une personne extérieure.

J'ai donc eue envie de vous partager, sous un format saison, des soins et séances que j'ai eue l'occasion de faire, ou que je fais encore.

L'idée?! que cela vous offre la possibilité de découvrir de nouvelles pratiques, ou encore de savoir si l'un d'elles vous seraient utile!

Aujourd'hui la microkinésithérapie!

On voit donc, de par mon vécu, ce que c'est, comment c'est pratiqué, et ce que cela apporte.

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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10 façons de danser avec la vie

Wed, 20 Jul 2022 01:27:00 +0000

⭐Etre heureuse et épanouie est un choix conscient à faire, car nous sommes naturellement attirées à nous focaliser sur ce qui ne va pas.

En faisant ce choix conscient, et alors bien plus agréable d'avoir une vie heureuse et épanouie.

Je vous transmets donc aujourd'hui 10 façons simples de danser et jouer avec la vie!

Car oui, la vie est un jeu, et c'est à nous d'en avancer les pions chaque jour pour la rendre kiffante!

Stef

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Faire un reset de sa vie et de son business

Wed, 13 Jul 2022 01:00:00 +0000

Un nouvel épisode qui fait suite à mon dernier souci de santé, qui s'est avéré être un véritable cadeau de la vie, car il m'a permis de remettre ma vie professionnelle et personnelle à plat, et donc de me ré-aligner avec ce qui me fait kiffer!

Je vous donne quelques pistes à explorer pour vous-même, et les points positifs de faire une remise au point de votre façon de travailler mais aussi de votre vie quotidienne.

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef.

Pour me joindre : hello@madamepeps.com

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Il est où le bonheur

Wed, 29 Jun 2022 01:30:00 +0000

Le bonheur, on y aspire toutes!

Mais quel est-il vraiment? comment vivre ce bonheur?

Chacune d'entre nous verra son bonheur d'une façon différente, et il est donc essentiel de savoir ce qui vous correspond.

Je vous propose quelques pistes pour vivre votre propre bonheur, être heureuse avec vous-même, et aimer votre vie, tout autant que vous aimez vous!

Je vous souhaite une belle écoute, Stef

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10 mots pour votre tableau de visualisation

Wed, 22 Jun 2022 01:33:00 +0000

✨Et si vous utilisiez des mots impactants, avec un taux vibratoire élevé, pour intensifier votre tableau de visualisation!

Dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, je vous propose de découvrir 10 mots clé que j'utilise au quotidien pour incarner pleinement ma place d'entrepreneure spirituelle!

Vous avez envie d'en faire autant : alors cet épisode va vous plaire!

Je vous souhaite une belle écoute, Stef

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Comment faire taire son mental

Wed, 15 Jun 2022 01:15:00 +0000

⭐Si seulement cette petite voix qui nous en fait voir de toutes les couleurs, on pouvait enfin la faire taire!!

Aujourd'hui, let's go pour un bon coup de pied à notre égo, celui qui vient court-circuiter qui l'on est, et qui nous fait croire des tas de choses!

En prime, je vous donne les conseils que j'utilise pour stopper ses pensées négatives, et ainsi alléger votre quotidien.

Et puis, il est toujours utile de comprendre pour nous avons ce genre de pensées, et quelle importance on leur donne!

Belle écoute à vous, Stef

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10 façons de déconnecter en business

Wed, 08 Jun 2022 01:13:00 +0000

⭐Et la clé pour créer un business abondant était de savoir lâcher-prise, de savoir vivre l'instant présent, et savoir faire des pauses dans son business!

J'ai appris avec le temps, à quel point il est essentiel de ne pas se forcer à avancer, de ne pas faire juste pour faire, et qu'au contraire, écouter son intuition et faire des pauses est essentiel pour se ressourcer.

En faisant cela, on donne un nouveau souffle positif à notre vie, notre bien-être, et bien entendu, notre entreprise!

Allez, let's go pour les 10 façons super simples et fun d'y arriver!

Stef

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L'art de l'audio-branding en podcast

Wed, 01 Jun 2022 01:00:00 +0000

✨Comment se démarquer dans son podcast, et créer un univers qui nous identifie facilement?!

Grâce à l'audio-branding!

Que ce soit à travers votre musique, vos sons ou encore vos bruitages, cela va impacter vos auditeurs et auditrices.

✨Au programme de cet épisode :

qu'est-ce que l'audio-branding
pourquoi avoir une identité sonore dans son podcast
quels éléments de l'audio-brandin mettre en place
comment se démarquer

Je vous explique d'ailleurs dans cet épisode comment faire, et comment savoir quels sons et bruits vont pouvoir être utilisés dans votre propre univers de podcast unique et authentique!

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef.

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Comment créer une identité visuelle alignée

Wed, 25 May 2022 01:00:00 +0000

Savoir se démarquer grâce à une identité visuelle qui crée un univers graphique propre à soi est essentiel!

Cependant, ce n'est pas si simple à réaliser et à faire, d'autant que certaines règles sont à respecter.

Que ce soit le branding, la charte graphique, ou encore les typographies utilisées, cela représente un nombre d'éléments à ne pas négliger.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Anne-Laure, de Studio eucalyptus, qui est graphiste intuitive.

Elle nous explique comment créer son propre univers, l'importance de l'identité de marque, et comment être alignée dans sa communication!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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Pour découvrir Anne-Laure :

Instagram

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6 croyances limitantes en business

Wed, 18 May 2022 01:30:00 +0000

✨Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, vos pensées et croyances ont un impact sur votre bien-être, sur votre réussite, et donc sur vos résultats d'entreprise!

Je vous ai donc identifié ici, 6 croyances à envoyer valser au plus vite, afin de vous en libérer et de vous épanouir pleinement dans votre business!

Car il est essentiel de les identifier pour prendre votre place dans ce monde, et oser incarner pleinement votre rôle de chef d'entreprise qui rayonne et brille de mille feux!!

Allez, on y va, allons voir ensemble ces fameuses pensées limitantes qui vous empêchent de vous élever et cartonner dans votre entreprise!

Stef

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Estime de soi en business : quelles conséquences

Wed, 11 May 2022 01:00:00 +0000

L'estime de soi a un impact direct sur notre vie, mais aussi sur notre business!

Pourquoi ? : lorsque notre estime de nous-même n'est pas très élevée, nous n'allons pas oser nous montrer, dire ce que nous pensons, et donc, notre énergie et notre engagement dans notre entreprise ne seront pas suffisamment présents.

Comment faire? je vous propose de découvrir l'impact de l'estime de soi dans votre business, les conséquences d'un manque d'estime de soi, les blocages que cela peut engendrer, et bien sûr, comment y remédier!

Je vous souhaite une belle écoute, Stef.

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5 erreurs à éviter au démarrage d'un podcast

Wed, 04 May 2022 00:02:00 +0000

⭐Lancer son podcast, c'est top!

Vous le savez, depuis que j'ai lancé le mieux il y a deux ans, ma vie et mon business ont changé!

Par contre, j'ai commis des erreurs, sans le savoir à l'époque, car je n'avais pas d'idée précise en le créant.

Je vous ai donc recensé 5 erreurs à vraiment éviter au démarrage de votre podcast..car sinon, vous risquez de perdre du temps, de la motivation..

Allez, let's go pour ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle!!

Stef

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La vraie vie de l'entrepreneure

Tue, 26 Apr 2022 23:00:00 +0000

La vie d'entrepreneure est, à mon sens, un parc d'attraction géant!! 😂

Pourquoi? rien n'est régulier, rien n'est figé, et il y a des jours plus tranquille que d'autres!!

Donc, dans ce nouvel épisode, nous allons parler chiffre d'affaires, équilibre de vie, joies, doutes, peurs, mais aussi remise en questions.

Et surtout, on va parler de la clé essentielle pour kiffer sa vie d'entrepreneure!!

Une très belle écoute à vous!!

Stef

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5 clés pour parler de ses offres facilement

Wed, 20 Apr 2022 01:00:00 +0000

Ah, ce fichu syndrôme de l'imposteur!!

Quand on y réfléchit, il déclenche vraiment beaucoup de choses, de blocages, de croyances, et tout un tas de mécanismes et schémas!

Et si, au lieu de se prendre la tête avec, on y voyait l'occasion de se dépasser, d'oser sortir de cette zone de confort bien au chaud?! et bien, la vie d'entrepreneure serait bien plus agréable, et vous oseriez parler de vos offres de façons bien plus simples et naturelles!!

Donc, dans ce nouvel épisode, on va envoyer valser ce fameux syndrôme, et vous offrir la possibilité d'être à l'aise pour parler, communiquer, et offrir vos services et accompagnements dans le fun et la joie?!

Allez, let's go, c'est parti!!

Stef

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Pourquoi diversifier ses épisodes de podcast

Wed, 13 Apr 2022 01:00:00 +0000

✨Si il y a bien une chose importante pour vos auditeurs, c'est qu'ils ne doivent pas se lasser!

Mais comment faire pour se démarquer, innover, et sortir du lot?!

En diversifiant votre contenu, tout simplement!

Bien choisir ses thématiques, créer des bonus, des saisons, bref, créer du changement, et mettre de la nouveauté dans vos épisodes!!

Je vous en dis plus dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle!

Stef

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🌸Vous avez envie de créer votre podcast fun et authentique pour attirer vos clients de coeur, c'est possible grâce au Woman Podcast

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Bonus : le monde invisible et moi

Wed, 06 Apr 2022 01:00:00 +0000

Aujourd'hui, un épisode totalement différent, où je vous parle de mon quotidien avec le monde invisible..

Les âmes, l'énergie de la nature, et l'intuition sont mes guides..

Je ne vous en dis pas plus, et vous laisse découvrir ce nouveau format intimiste. 💖

Stef

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Etre une entrepreneure multipotentiel

Wed, 30 Mar 2022 01:00:00 +0000

Vous êtes entrepreneure et multipotentiel? c'est un cadeau de la vie!!

Avoir des idées pleins la tête, une envie irresistible de découvrir des tas de choses, une soif de vivre la vie à 3000 %!!

Bref, une vie riche de nouveautés et de sens!

Petit hic, cela nous demande de canaliser nos idées, de ne pas trop nous éparpiller...

Dans cet épisode, je vous propose donc de découvrir comment j'ai mis ma multipotentialité en avant dans mon business, et comment je me suis organisée pour vivre de mes différentes facettes 🥰

Stef

Psssttt...il ne reste que 3 places pour l'accompagnement Kiffe ta vie!! envie de créer un podcast fun et authentique, de gagner du temps sur la créa de contenus, et d'avoir plus de temps pour toi? alors on y va!!!

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Comment trouver sa mission de vie

Wed, 23 Mar 2022 01:00:00 +0000

Pourquoi et comment trouver sa mission de vie?!

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Lydia, des âmes bienveillantes, et nous allons donc parler de mission de vie.

Car oui, pour être épanouie et heureuse, découvrir sa mission de vie est une clé importante.

Nous avons toutes, dès notre naissance, une voie qui nous est destinée.

Lydia utilise des outils tels que : le human design, l'ayurvéda, ou encore le tarot de Marseille, pour vous mettre sur le bon chemin.

Elle nous explique aussi les conséquences possibles de ne pas aller dans la bonne direction!

Je vous laisse donc écouter ce nouvel épisode, riche d'informations et de conseils!

Stef

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Pour découvrir Lydia : https://lesamesbienveillantes.fr/

Sur instagram

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Comment avoir une audience qualifiée

Wed, 16 Mar 2022 01:00:00 +0000

Avoir une audience qualifiée et attirée plus rapidement son client idéal?!

Oui, cela est possible dans votre podcast!

Le podcast permet tellement d'avoir une audience qualifiée plus rapide, mais pour y arriver, il y a quelques points à ne pas négliger.

Je vous donne donc dans ce nouvel épisode, 5 conseils important pour créer du lien avec votre audience, et ainsi avoir une audience qui corresponde parfaitement à votre cible.

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Comment élever son taux vibratoire

Wed, 09 Mar 2022 01:00:00 +0000

Quelle est l'importance d'avoir une énergie et un taux vibratoire élevés?

Lorsque je vous parle d'avoir un taux vibratoire élevé, je parle surtout de comment faire pour remonter son énergie, afin de ne pas se sentir épuisée.

Bien souvent, sans nous en rendre compte, nous nous trouvons plongés dans des situations qui viennent baisser notre énergie, et qui nous épuise.

Il est de notre devoir, par contre, de connaitre ce qui peut nous aider à relever cette énergie, et d'avoir de bonnes habitudes pour la préserver.

Je vous partage donc dans ce nouvel épisode, 10 façons d'élever et de préserver votre taux vibratoire.

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3 conseils pour être plus productive

Wed, 02 Mar 2022 01:00:00 +0000

Comment et pourquoi être plus productive?!

Tout simplement pour avoir plus de temps dans sa vie personnelle, et ainsi moins s'épuiser au travail!

Vous êtes trop nombreuses à être persuadée que pour réussir, vous devez travailler des heures et des heures durant. Je vous démontrer que cela n'est pas nécessaire, mais en plus, je vous en démontre les bienfaits!

Il est révolu le temps où l'on devait s'épuiser pour réussir dans son entreprise. Il est arrivé le temps où l'on équilibre sa vie professionnelle et personnelle, sans que cela n'est aucune conséquence sur la réussite de votre entreprise!

Allez, on y va pour découvrir mes astuces simples et faciles à mettre en place pour être plus productive, et se libérer plusieurs heures pour soi chaque semaine. 😋

Stef

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Personal branding : se démarquer grâce au podcast

Wed, 23 Feb 2022 01:07:00 +0000

Le personal branding est un atout majeur dans votre business.

Son avantage? vous allez attirer naturellement votre audience idéale!

Donc pourquoi l'utiliser dans votre podcast?

Pour gagner du temps, être vous-même, et c'est cela qui permettra d'augmenter votre audience, de vendre de façon bien plus naturelle, sans avoir à prospecter sans cesse !

Le podcast est un outil parfait pour connecter avec votre clientèle de coeur, alors pourquoi s'en priver?!

Donc comment le mettre en place dans votre podcast, et quels en seront les avantages?!

On en papote ensemble dans l'épisodes

Stef

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10 conseils pour surmonter une épreuve

Wed, 16 Feb 2022 01:10:00 +0000

⭐La vie est surprenante et challengeante..

Ce nouvel épisode n'était absolument pas prévu..un événement dans ma vie personnelle en est à l'origine.

Pour faire simple, une épreuve m'a fait l'effet d'une bombe la semaine dernière, et j'avais donc à coeur de vous partager comment s'en sortir.

⭐On a toujours le choix, et j'ai choisi le choix de la vie.

Maintenant, j'espère de tout coeur que cet épisode pourra vous accompagner si vous êtes dans une période difficile de la vie, ou pour simplement savoir comment faire face si cela devait vous arriver.

La vie nous envoie toujours quelque chose que nous sommes capable d'affronter et de vivre, à nous d'en faire quelque chose de bien!

Stef

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✨S'aimer et être soi pour s'épanouir dans une relation amoureuse : Be love and be yourself">Be love and be yourself

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5 façons de recycler son contenu de podcast

Wed, 09 Feb 2022 01:00:00 +0000

🌈Ajourd'hui, nous allons aborder le recyclage du contenu de votre podcast!

Car vous le savez, il est essentiel pour moi d'avoir un équilibre de vie pro et perso, et pour cela, il faut alléger son temps de travail 🥰

Comment je fais :

un épisode permet d'être ré-utilisé différemment sur instagram, sur notre newsletter, mais aussi au cours de live.

Je vous explique comment le faire facilement, et surtout, comment 4 épisodes de podcast par mois, vous permettent de créer un mois de contenu sur instagram!

Belle écoute à vous,

Stef

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Comment réussir grâce à sa personnalité

Wed, 02 Feb 2022 01:00:00 +0000

✨Et si vous preniez bien plus conscience de votre personnalité pour la réussite de votre business!

J'ai mis longtemps à réaliser que ma personnalité était le pilier de mon entreprise.

Je me concentrais uniquement sur des stratégies, je suivais des programmes ou coachings, mais qui mettaient de côté qui je suis!

✨Et puis, j'ai eu un déclic...mais au fait, et moi, alors, qui je suis vraiment, et comment ma personnalité peut être ma force!

Car oui, les personnes viennent vers vous pour qui vous êtes! Vous pouvez avoir le meilleur contenu possible, si votre personnalité ne leur convient pas, ils ne resteront pas. Et c'est ok!

Par contre, j'ai remarqué 5 points pour mettre en avant sa personnalité :

se connaitre vraiment
mettre en avant ses qualités
de quelles façons montrer sa personnalité
incarner ses valeurs
créer son business model propre à soi
avoir un feed instragram qui correspond à notre énergie

Donc, vous le voyez, incarner pleinement sa personnalité demande de se connaitre, et d'oser être soi!

Je vous en dis donc plus dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle.

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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Comment avoir une alimentation saine

Wed, 26 Jan 2022 01:00:00 +0000

Comment et pourquoi avoir une alimentation saine et équilibrée?

J'ai aujourd'hui le plaisir de recevoir Marina, de Ma vie saine et moi, naturopathe, et spécialisée dans l'alimentation bienvaillante.

Vous allez voir que Marina a une approche bien spécifique de l'alimentation, et qu'il n'est pas nécessaire de tout changer d'un seul coup dans notre quotidien pour avoir une alimentation équilibrée.

Nous allons aussi voir l'impact positif qui se fait rapidement ressentir dans notre corps, mais aussi notre bien-être et esprit, du fait de modifier notre alimentation.

Bref, un épisode riche en informations, en découvertes, et en bonne humeur!!

Stef

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Mes accompagnements :

⭐WomanPodcast (créer et lancer son propre podcast, en autonomie ou en coaching)

✨Be happy">Be happy : être la créatrice de sa vie et de son bonheur!

🌞Séance de guidance">Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main

🎁 Formations gratuitespour commencer">Formationsgratuitespour commencer

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Comment animer un bon podcast

Wed, 19 Jan 2022 01:00:00 +0000

Comment animer un bon podcast, être un hôte de podcast au top, et rendre votre podcast attrayant et dynamique?!

Un podcast vous permet de gagner du temps sur votre semaine, vous permet de connecter naturellement avec votre audience, vous permet de développer et d'augmenter votre audience cible!

Alors, prenez le temps de bien réaliser votre script, sa mise en place, et ainsi, vous allez créer un podcast qui vous ressemble, et qui sera unique et authentique!

Je vous laisse donc découvrir les 6 clés nécessaires pour un podcast qui cartonne!

Stef

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⭐Je suis Stef, votre coach happy 😋

En quoi puis-je vous aider?!

✨Lancer votre podcast fun, unique et authentique?! c'est le programme Woman Podcast

✨Créer un business kiffant, abondant et aligné à votre idéal de vie?! let's go pour le coaching Happy Life and Business (des questions : on en papote ensemble en dm 🥰)

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Comment créer sa vie de rêve

Wed, 12 Jan 2022 03:00:00 +0000

✨Créer sa vie de rêve, tout le monde en a envie!!

Mais concrètement, ça veut dire quoi?!

Pour moi, une vie de rêve, c'est une vie que l'on se construit pour être pleinement épanouie, se sentir à sa place, et être heureuse!!

Il est peut-être temps, donc, de faire le point sur les différents domaines de votre vie, et de changer ce qui doit l'être!!

Car oui, vous êtes les capitaines de votre navire, vous avez donc la possibilité de créer la vie dont vous avez envie, de sauter à pied joint dans cette belle aventure!!

Que ce soit dans votre entreprise, votre vie de famille, vos loisirs, votre cercle social, vous avez les clés pour mettre en place des changements, si vous ne vous sentez plus alignée, en accord.

Je vous propose donc, dans ce nouvel épisode, de checker les différentes sphères de votre vie, et de mettre un coup de pied là où c'est nécessaires!!

Stef

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Vous avez envie de semer un peu de magie dans ma vie?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast ou spotify! 🥰

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En quoi puis-je vous aider?!

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⭐Be love and be yourself">⭐Be love and be yourself : s'aimer et être épano uie en amour

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Comment incarner son leadership féminin

Wed, 05 Jan 2022 03:00:00 +0000

Nous voilà donc dans le premier épisode du podcast Happy Bulle de l'année!!

Avant tout, je vous souhaite une belle et magique année 2022, avec des projets ambitieux et challengeant, ainsi qu'une belle réussite!! 🥰

Maintenant, entrons dans le vif du sujet : le leadership féminin, ou encore la posture de l'entrepreneure.

Ce sujet me tient particulièrement à coeur pour commencer l'année, car il est essentiel, pour la réussite de notre business, d'oser prendre sa place, et d'incarner pleinement notre potentiel de réussite!

J'ai donc listé 7 postures à avoir, qui me semble importante pour se sentir légitime dans cette place d'entrepreneuse, mais aussi, bien sûr, pour développer notre leadership féminin.

Nous allons donc voir ensemble ces 7 points, qui, vous allez le voir, vous emmène aussi sur un beau travail de développement personnel, et donc d'épanouissement personnel.

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

🌈L'envie vous dit de créer un podcast dans la joie et la bonne humeur?!
le programme Woman Podcast est là !
🍧30 jours pour créer un podcast qui vous ressemble, et qui attire naturellement votre audience grâce à votre personnalité 🥰
En bonus jusqu'au 5 janvier : 1h de coaching spécialement dédié à votre podcast!

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Créer une entreprise qui vous ressemble

Wed, 22 Dec 2021 03:00:00 +0000

Pourquoi créer une entreprise qui nous ressemble?

Une entreprise dans laquelle on se sent pleinement épanouie, heureuse, et ou l'équilibre vie professionnelle et personnelle est parfaitement présent!

Une entreprise dans laquelle on se sent pleinement épanouie, heureuse, et ou l'équilibre vie professionnelle est présent!

Il est donc essentiel de réfléchir et de se poser tranquillement pour y réfléchir.

Je vais donc dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, vous donnez ma vision personnelle de mon business. Mais aussi vous guider pour créer votre façon unique de travailler et de créer votre entreprise.

On verra aussi l'influence extérieure, les conditionnements, ou encore l'énergie que vous allez vouloir transmettre à votre audience.

Et pour finir, on papotera de vos valeurs, de vos piliers, et de ce que vous souhaitez transmettre au monde!!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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6 erreurs à ne pas faire sur un podcast

Wed, 15 Dec 2021 03:00:00 +0000

Lorsque vous lancez et créez votre podcast, il y a des points essentiels à ne pas négliger.

Je vous ai listé 6 erreurs que je vois fréquemment, et qui peuvent mener vos auditeurs à ne plus vous écouter ou vous suivre, voir même à abandonner leur écoute!

Donc, sans plus attendre, voyons les 6 points à surveiller pour réussir son podcast :

* une intro claire et bien audible

* unebonne qualité de son

* une couverture lisible

* un enregistrement agréable et spontanée

* la retranscription de l'épisode

* les appels à l'action

Mais voyons tout cela en détail dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle!

Stef

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Le tableau de visualisation pour entrepreneure

Wed, 08 Dec 2021 03:00:00 +0000

Dans la réussite de notre entreprise, il y a un élément que l'on peut utiliser pour atteindre nos objectifs : le tableau de visualisation, ou encore appelé vision board.

Pour cela, je vous propose de découvrir comment le réaliser, sans différencier votre vie professionnelle de votre vie personnelle.

Car pour réussir dans l'entrepreneuriat, il est aussi important d'être heureuse dans sa vie personnelle!

C'est d'ailleurs comme cela que l'on trouve son équilibre de vie pro et perso.

J'ai donc préparer et détailler dans ce nouvel épisode, comment vous créer votre propre tableau de visualisation, afin qu'il vous corresponde vraiment, avec votre propres désirs de réussites, et de qualité de vie!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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4 raisons de ne pas lancer son podcast

Wed, 01 Dec 2021 03:00:00 +0000

⭐Et si, dès maintenant, vous arrêtiez de vous trouver des excuses à la réussite de votre entreprise?!

Pourquoi je vous dis cela? le podcast est un moyen très rapide d'augmenter son audience, de toucher sa clientèle cible, et donc, d'augmenter son chiffre d'affaire!

C'est donc le moment de lancer, vous aussi, votre propre podcast!

Mais voilà, quelques croyances et excuses sont parfois mises en avant pour ne pas se lancer.

Parmi celles-ci : un podcast demande trop de techniques, ou encore, c'est long à faire, ou ma voix ne sera pas idéal..et la quatrième excuse, je n'aurais pas de contenus à créer pour mes épisodes!

Je vous propose donc de découvrir, dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, comment lancer votre podcat simplement, car bien sûr, j'ai la solution pour faire tomber ses croyances et excuses! 😋

Je vous souhaite une belle écoute, Stef

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3 outils spirituels pour communiquer avec votre entreprise

Wed, 24 Nov 2021 03:00:00 +0000

Depuis toujours, je suis intimement convaincue que la spiritualité et l'entrepreneuriat peuvent se soutenir l'un l'autre pour faire prospérer et grandir notre business.

J'ai à coeur aujourd'hui de partager avec vous, les 3 outils que j'utilse quotidiennement pour communiquer avec mon entreprise.

Que ce soit les oracles ou les tarots, la méditation, ou encore l'écriture intuitive, chacun dispose d'un potentiel pour nous permettre de libérer les blocages, et donc attirer la réussite et l'abondance financière.

Je vous explique donc comment les utiliser, de quelles façons, mais aussi comment être dans de bonnes dispositions pour vous connecter à votre intuition!

Je vous souhaite une belle écoute, Stef

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Envoyez-vous les bons signaux à l'univers

Wed, 17 Nov 2021 03:00:00 +0000

Avez-vous déjà remarqué à quel point notre mental peut envoyer les mauvais signaux à l'univers!!

Par exemple, vous voulez l'abondance financière, mais vous dites intérieurement : dès que mon site web sera prêt, je pourrais recevoir! oups..grosse erreur!!

J'en profite donc dans cet épisode du podcast happy bulle pour vous faire une petite piqûre de rappel sur les bonnes manières à avoir pour attirer l'abondance dans votre business!!

Stef

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Comment réussir dans l'entrepreneuriat

Wed, 10 Nov 2021 03:00:00 +0000

Etre une entrepreneure heureuse et épanouie, demande de savoir faire face aux aléas de ce monde bien mouvementé!

Je vous partage donc aujourd'hui 5 conseils à appliquer qui vont vous permettre de kiffer cette belle aventure de l'entrepreneuriat!

Car oui, c'est une belle aventure, et oui, il y a des montagnes russes!!

Pas de panique, vous pouvez y arriver, il suffit simplement de savoir garder le cap, et de prendre votre place sur ce beau chemin!

Stef

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1 h par podcast : comment je fais?!

Wed, 03 Nov 2021 03:00:00 +0000

Le podcast, vous le savez, je kiffe!!

J'avais donc aujourd'hui envie de partager avec vous comment je m'organise pour qu'un épisode par semaine me prenne moins d'une heure!

De la préparation de l'épisode, à l'enregistrement, ou encore sa mise en ligne, mais aussi le visuel et le blog, tout cela en moins d'une heure!

Donc, on voit aujourd'hui :

*mon organisation pour réussir mon podcast

*l'importance de l'énergie dans laquelle on est

*l'avantage numéro un d'avoir un podcast

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stef

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Spécial déco pour entrepreneure

Wed, 27 Oct 2021 03:00:00 +0000

Aujourd'hui, on papote décoration d'intérieure avec Aurélie, des nuances d'Aurélie.

Par ce que oui, lorsque l'on est entrepreneure, il est très important de se sentir bien chez soi.

Cela a un impact direct sur notre business, et donc notre réussite!

Aurélie est spécialisée en décoration d'intérieure intuitive.

C'est à dire qu'elle utilise son intuition, mais pas que, pour vous créer un intérieur sur mesure, et vous permettre de faire les changements nécessaires en toute simplicité.

Mais pour en savoir plus, je vous laisse entrer avec moi dans son univers, et vous allez voir, c'est un sacré kiffe!

Stef

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3 étapes pour la rédaction de votre podcast

Wed, 20 Oct 2021 03:00:00 +0000

Si vous me suivez depuis quelques temps, vous avez compris que le podcast est, pour moi, un pilier énorme pour la réussite de mon entreprise.

Je vous propose donc de découvrir 3 étapes simples, qui vous feront gagner du temps pour l'enregistrement de vos épisodes.

Car oui, avoir un podcast c'est le top, et avoir des astuces pour les faire plus vite, c'est encore mieux!! 🥰

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Utiliser la loi de l'attraction dans son business

Wed, 13 Oct 2021 03:29:00 +0000

Comment utiliser la loi de l'attraction pour attirer plus simplement sa réussite?!

La loi de l'attraction est un outil simple et facile à mettre en place dans son quotidien, et encore plus particulièrement dans son entreprise.

Elle va vous permettre de vous sentir plus alignée avec vos désirs, vos choix.

Elle présente donc de nomreux avantages pour votre réussite.

Je vous en parle dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle.

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Comment lancer son podcast rapidement

Wed, 06 Oct 2021 03:00:00 +0000

Hello les filles!!

Comment lancer son podcast rapidement?!

Il y a 3 étapes à mettre en place pour réussir.

La préparation, l'enregistrement, et la diffusion.

Je vous explique donc, dans ce nouvel épisode, comment faire, et comment vous organiser pour réussir!

Et sincèrement, j'espère que cela vous donnera l'envie de vous lancer, car le podcast permet tellement de connecter avec son audience, d'être authentique, et de faire entendre sa voix. 🥰

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Ressource : 13 étapes pour lancer votre podcast

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Comment utiliser pinterest pour booster son business

Wed, 29 Sep 2021 06:30:00 +0000

Depuis que j'ai découvert l'impact positif qu'avait Pinterest dans mon entreprise, j'ai vraiment mis l'accent sur cette stratégie, en plus du podcast, pour me faire connaître et montrait mon expertise.

J'ai donc eue la chance d'interviewer Coralie, experte Pinterest, qui nous explique dans cet épisode comment utiliser Pinterest.

Elle aborde aussi l'avantage d'utiliser Pinterest pour son site web, et vous donne 3 conseils pour réussir sur Pinterest.

J'ai moi-même suivit sa formation Pinterest Limonade, ce qui m'a permis de tout mettre en ordre pour être au top sur ce moteur de recherche!

Je vous en souhaite une belle écoute, Stef

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Pour accéder à la formation Pinterest Lemonade

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6 habitudes positives à adopter dans sa vie

Wed, 22 Sep 2021 03:00:00 +0000

Lorsque l'on est entrepreneure, il est aussi essentiel de mettre en place des habitudes positives.

Car oui, la vie d'entrepreneure, c'est un vrai challenge, et donc, en prenant soin de vous, vous allez prendre soin de votre entreprise.

Je vous propose donc de découvrir les habitudes positives qui ont eu un impact dans mon business.

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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5 raisons de lancer son podcast

Wed, 15 Sep 2021 09:31:00 +0000

J'ai lancé mon podcast il y a maintenant 1 an et demi, et honnêtement, j'ai vu un changement radical dans mon entreprise, mais aussi d'un point de vu développement personnel.

Je vous partage donc un petit feed back de mon expérience, afin que vous puissiez réfléchir à l'éventualité de lancer le vôtre.

Si cet épisode vous a plu, et que vous souhaitez soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🥰

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5 conseils pour les insomnies

Wed, 01 Sep 2021 03:00:00 +0000

Etre entrepreneure, c'est aussi faire face aux insomnies liées à notre stress pour notre entreprise, mais aussi à notre vie personnelle.

Je vous propose donc 5 astuces que j'utilisais et utilise encore parfois, pour éviter ces insomnies, mais aussi réagir lorsque la nuit, elles débarquent!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stef

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7 instants pour prendre soin de soi

Wed, 25 Aug 2021 03:00:00 +0000

Etre entrepreneure, c'est aussi savoir s'accorder du temps pour soi sans culpabiliser.

Je vous propose donc de découvrir 7 instants simples et rapides qui vont vous permettre de prendre du temps pour vous.

Moins de 10 minutes pour chaque, et cela aura un effet vraiment impactant sur votre bien-être, et donc, sur votre business.

Je vous en souhaite une belle écoute, Steph

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La stratégie intuitive pour réussir

Wed, 18 Aug 2021 03:00:00 +0000

Et oui, il est tout à fait possible de réussir dans son business grâce à une stratégie légère et intuitive!!

Depuis que j'ai expérimenté cette façon de faire, je ne peux plus m'en passer!

Créer en se connectant à la vie, à son rythme, et en s'écoutant, tout en ayant une stratégie propre à soi.

Je vous soumet quelques conseils qui ont fonctionnés pour moi, alors pourquoi pas pour vous?!

Une très belle écoute.

Stef

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Prioriser pour ne pas s'épuiser

Wed, 11 Aug 2021 03:02:00 +0000

Hello!!

aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de priorité!

Car non, on ne peut pas être partout, et oui, il est essentiel de prioriser pour avoir du temps pour soi!

Je vous explique donc comment faire, et les leçons que j'en ai retenus.

Une très belle écoute, Stef

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Culpabiliser de prendre du temps pour moi?!

Wed, 28 Jul 2021 03:00:00 +0000

La culpabilité de l'entrepreneure, on l'a toutes connues, et peut-être que vous êtes encore dans cette situation.

Dans ce nouvel épisode, je vous transmets ma perception, je casse les codes, et surtout, je vous explique pourquoi il est nécessaire de prendre du temps pour soi, et quel en est le bienfait principal!

Je vous souhaite une belle écoute.

Stef

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Comment arrêter de travailler trop!

Wed, 21 Jul 2021 04:34:52 +0000

J'entends trop souvent des entrepreneuses me dirent qu'elles aimeraient moins travailler et avoir plus d'abondance financière.

Avant tout, il est essentiel je pense, de se libérer du temps pour soi, et d'être dans l'acceptation de ce nouveau mode de fonctionnement.

Je vous transmets donc ici comme moi j'ai fait, et comment vous pouvez le faire petit à petit.

Stef

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Le plaisir pour créer l'abondance financière

Wed, 14 Jul 2021 03:00:00 +0000

J'ai toujours été persuadé qu'il était essentiel de s'épanouir et d'être heureuse en priorité!

Dans mon entreprise, c'est la même chose..je kiffe chaque jour, et j'attire naturellement un business dans l'abondance financière, avec une vie pro et perso totalement équilibrée!

Prendre du plaisir à parcourir le chemin, avoir de hautes énergies, voilà ce qui a fait grandir mon entreprise et qui m'a mené à atteindre mes objectifs financiers!

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comment la loi de l'attraction a changé mon business

Wed, 30 Jun 2021 03:00:00 +0000

La loi de l'attraction est un outil puissant qui peut littéralement faire décoller votre business!

J'ai encore eue dernièrement moi-même la chance de ressentir sa puissance et d'attirer à moi une belle et magnifique opportunité!

Je vous laisse découvrir ce que la vie m'a envoyé!

Stef

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50 phrases positives boostant

Wed, 09 Jun 2021 03:00:00 +0000

Les phrases positives ont un pouvoir sur notre pensée qui est incroyable!

Je vous propose donc une liste de 50 phrases sur la confiance, l'estime, mais aussi l'amour de soi, ou encore la spiritualité!

Prenez celles qui vous correspondent, et n'hésitez pas à les écrire pour les avoir près de vous!

Je vous souhaite une belle écoute!

Stef

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Les 10 ingrédients du bonheur

Wed, 02 Jun 2021 03:00:00 +0000

Pour être heureuse et épanouie, il y a quelques ingrédients nécessaires à instaurer dans son quotidien, dans sa vie.

Je vous propose de découvrir les 10 ingrédients que j'utilise pour me créer une vie de joie, de bonheur, et de gratitude!

Une très belle écoute, Stef

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7 comportements à changer pour avoir confiance en soi

Wed, 26 May 2021 03:00:00 +0000

La confiance en soi est importante pour avancer sereinement et être épanouie.

Des événements passés ou des phrases entendues ont bien souvent un impact sur notre manque de confiance en nous.

Je vous livre ici 7 comportements qui baissent votre confiance en vous, mais aussi 7 solutions pour y remédier et donc augmenter votre confiance en vous!

Vous allez voir, ce n'est pas si compliqué, et vous pouvez même y prendre plaisir!

Stef

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5 signes que l'univers vous parle

Wed, 19 May 2021 03:00:00 +0000

Comment voir les signes que l'univers vous parle?!

Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, je vous propose de découvrir 5 façons différentes dont l'univers peut vous parler.

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stéphanie

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Comment se libérer de la dépendance affective

Wed, 12 May 2021 03:00:00 +0000

Si vous me suivez depuis au moins un an, j'ai déjà abordé ce sujet sur la dépendance affective.

A mon sens, aucune relation ne peut être heureuse et épanouie si l'on est dans ce schéma de dépendance.

Mais comment reconnaître les signes, comment s'en sortir..

Je vous livre 5 conseils pour y arriver, et identifier votre relation, ou encore partir sur de bonnes bases pour une nouvelle!!

A très vite, Stef

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3 choses à faire après une rupture amoureuse

Wed, 05 May 2021 03:00:00 +0000

Lors de ma dernière rupture amoureuse, j'ai cherché à comprendre ce qu'il s'était vraiment passé, et pourquoi j'en étais arrivé là!

Une évidence était là, et il y a 3 choses très importantes à faire pour enfin être heureuse en amour!

Si vraiment vous avez envie d'être heureuse, de ne plus reproduire de schémas, alors je pense que cet épisode va vous plaire..et il peut même vous être utile si vous êtes en couple mais que vous sentez que quelque chose ne va pas..

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Une astuce puissante pour la loi de l'attrati

Wed, 28 Apr 2021 04:25:16 +0000

La loi de l'attraction est un outil puissant pour atteindre ses rêves et réaliser la vie qui nous correspond vraiment.

Aujourd'hui, je vous partage une astuce que j'utilise personnellement et qui est très efficace pour intensifier vos désirs et leur réalisation!

Tout est possible, ne l'oubliez pas!!

Stef, coach happy de Madame pep's

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Comment attirer sa cliente idéale

Wed, 21 Apr 2021 03:00:00 +0000

La cliente idéale, le client idéal..un sujet bien croustillant dans notre vie d'entrepreneure!

J'ai toujours eu du mal à l'identifier, et j'ai donc mis en place une autre façon de le connaitre, de le découvrir.

Je te livre ici 6 astuces et questions à te poser pour comprendre ta cliente idéale, et donc l'attirer naturellement à toi!

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8 clés pour ne plus subir sa vie pro

Wed, 14 Apr 2021 03:00:00 +0000

Et si je te disais que j'ai toujours eu à coeur d'avoir un équilibre dans ma vie pro et perso?

Pourquoi? car il était hors de question pour moi que mon travail prenne plus de place dans ma semaine, que je ne sois pas disponible pour profiter avec ma fille, et surtout, je sais que l'on ne peut pas rattraper le temps.

J'ai donc cherché à comprendre comment je pouvais faire, et je vous livre ici 8 conseils pour profiter de votre vie pro et perso!!

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La be happy academy et ses work'fun

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Se créer une vie qui a du sens

Wed, 07 Apr 2021 03:00:00 +0000

Qu'est-ce que pour toi une vie qui a du sens?!

Déjà, c'est la première question à se demander!

Cette vie sera propre à chacune d'entre nous, car c'est un choix personnel !

Je te donne ici quelques conseils pour aller trouver ton chemin, ta vie qui a du sens, et enfin la construire pour t'épanouir pleinement!!

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Comment avoir une énergie positive

Wed, 31 Mar 2021 03:13:00 +0000

Etre capable d'avoir une énergie au top, être en forme, et préserver son énergie pour son bien-être!

Se préserver et reconnaitre ce qui est bon pour nous pour se sentir bien, savoir ce qui nous mange notre énergie, et, au contraire, ce qui nous booste!

Voilà les clés d'un épanouissement personnel et d'une entrepreneure épanouie!

Pour rejoindre le work'fun attractive life et créer la vie qui te correspond grâce à la loi de l'attraction : https://madamepeps.com/attractive-life/

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Un business aligné grâce à la loi de l'attraction

Wed, 24 Mar 2021 03:00:00 +0000

La loi de l'attraction, ou loi de l'univers, est un outil puissant à notre disposition.

Que vous le vouliez ou non, vous l'utilisez quotidiennement. Donc, pourquoi ne pas l'utiliser à votre avantage et créer un business qui vous correspond en l'applicant?!

Aujourd'hui, je vous partage comment j'ai ré-alignée mon entreprise grâce à la loi de l'attraction, comment j'ai fait, et là où ça m'a mené.

Vous allez voir, c'est bien plus simple que ce que l'on pourrait penser..

L'univers et ses énergies sont là pour vous faire kiffer votre vie, alors allez-y et foncez!!

A très vite, Steph

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Le human design pour s'aligner

Wed, 17 Mar 2021 04:17:16 +0000

Aujourd'hui je reçois Oriane, spécialiste Human Design.

Le human design est un merveilleux outil de la connaissance de soi, qui peut mettre en lumière de beaux cadeaux de votre personnalité.

Nous avons donc, avec Oriane, mis en avant les 5 types dans le Human design, leurs points forts, les frustrations, et les satisfactions que nous ressentons.

Pour me retrouver sur Instagram

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Le monde change enfin !

Wed, 10 Mar 2021 03:35:00 +0000

J'ai longtemps été considérée comme une personne décalée car j'avais des propos différents, des modes de pensée différents, et un comportement différent!

Aujourd'hui, il est désormais possible de parler énergie, loi de l'univers, capacité de créer sa vie, et de vivre se vie d'entrepreneure grâce au marketing vibratoire.

Je suis si heureuse de partager mon avis à ce sujet!! car oui, il est possible de se créer une vie sur mesure de façon totalement alignée à soi, d'être pleinement authentique, et d'être soi!!

Et tout cela, pour notre plus grand bonheur!!

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Vous avez envie de semer un peu de magie dans mon quotidien de girl boss ?! c'est très simple, il
vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me
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Equilibrer son énergie masculine et féminine

Wed, 03 Mar 2021 03:21:00 +0000

Pourquoi et comment équilibrer son énergie masculine et féminine d'entrepreneure?

J'ai compris grâce à Marjorie l'importance des énergies dans mon quotidien suite à une séance avec elle.

Depuis, j'équilibre mon quotidien grâce à cela! et depuis, tellement de choses ont changées positivement!

Ne plus être en excès dans l'action, savoir prendre soin de soi, et connaître ses limites pour rester équilibrer : la clé d'une entreprise et d'une entrepreneure alignée!

stef

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Argent, bonheur, bien-être

Wed, 24 Feb 2021 03:21:00 +0000

Et si on mettait un grand coup de pied sur cette croyance qui nous dit que l'argent nous rend heureuse?!

Vous rendez-vous compte que l'argent est garant de notre bien-être, de notre bonheur, de notre qualité de vie?!

Dernièrement, des événements sont venus me titillés à son sujet, et il était temps de remettre les choses à leur place!

Dans ce nouvel épisode du podcast Happy bulle, on parle énergie, loi de l'attraction, pensée, croyances, et de tout ce que l'on peut changer pour modifier notre rapport à l'argent!

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Comment éviter le burn-out de l'entrepreneure

Wed, 17 Feb 2021 03:13:00 +0000

Le burn-out de l'entrepreneure peut arriver à chacune d'entre nous.

Avez-vous déjà ressenti cette sensation de mal être, de stress, d'agacement..des signes qui peuvent être une alerte!

Mais omment les ressentir, et comment réagir?!

Comment éviter d'en arriver au point de rupture critique?

Dans cet épisode Happy Bulle, on parle de cet état limite et des seuils à ne pas dépasser pour ne pas se laisser déborder.

stef

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50- Les deux écoles d'entrepreneuriat

Wed, 10 Feb 2021 03:11:00 +0000

En business, il y a ceux qui prônent l'énergie de faire sans cesse, une énergie yang, et il y ceux, comme moi, qui crient haut et fort que ce n'est pas la seule option pour réussir!!

J'ai testé la première façon de faire, je m'y suis perdue et ma santé aussi.

Depuis que je suis dans une énergie yin et une façon de travailler totalement différente, mon entreprise et moi-même ne se sont jamais aussi bien portés!

C'est un peu un podcast où je suis en ébullition que vous allez écouter, car il est temps que les choses changent et que l'on kiffe sa vie!!

stef

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Communiquer avec son entreprise

Wed, 03 Feb 2021 03:00:00 +0000

Savoir communiquer avec son entreprise!

C'est une des belles découvertes que j'ai mise en place, et je vous explique comment et pourquoi cela a fait grandir mon entreprise!

Tant au niveau de son CA, que de son potentiel en lui-même!

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stef

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La résilience : votre super pouvoir

Wed, 27 Jan 2021 03:05:00 +0000

Qui a dit qu'il était facile de surmonter une épreuve?! pas moi, ça c'est sûre!!

Par contre, il est possible de le faire, et je partage avec vous aujourd'hui, quelques conseils et astuces que j'utilise personnellement.

J'espère que cela vous sera utile!!

Stef

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6 astuces contre la solitude

Wed, 20 Jan 2021 03:08:00 +0000

Qu'on se le dise, la vie d'entrepreneure, c'est aussi de la solitude!

Cela fait parti intégrante de ce choix de vie que nous avons fait, mais par contre, en aucun cas, nous devons le subir!!

Je vous livre donc ici 6 astuces pour vaincre et mettre un coup de pied à cette sensation qui, parfois, nous destabilise sacrément!!

Une très belle écoute à vous!

Stef

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La liberté de l'entrepreneure

Mon, 11 Jan 2021 05:49:29 +0000

Et si le super kiffe de l'entrepreneuriat, c'était aussi cette liberté dont nous disposons!

Je suis convaincue que nous sommes ici pour profiter à fond de la vie, et que notre business est à notre service, et non l'inverse!

Je parle donc aujourd'hui, en toute authenticité, de comment je suis devenue entrepreneure il y a 10 ans, et des derniers changements que j'ai pris pour mon entreprise!

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stef

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Les fameuses résolutions

Mon, 04 Jan 2021 14:00:14 +0000

C'est parti pour les nouvelles et bonnes résolutions de l'année!!

Non, plus sérieusement, vous pensez vraiment que je mets en place des résolutions?! et bien non, et je vous explique pourquoi, mais surtout, je vous explique les super kiffe que je mets à la place, et que je vous conseille vivement!!

A très vite sur le podcast Happy Bulle!!

Stéphanie

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Savoir prendre des vacances

Mon, 28 Dec 2020 03:00:00 +0000

Il arrive un moment dans notre entreprise où il devient vital de prendre des vacances!!

Si l'on n'écoute pas son corps, il arrive un moment où il y a un gros craquage, alors autant réagir avant!!

stef

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La slow life de l'entrepreneure

Mon, 21 Dec 2020 03:28:00 +0000

Lorsque l'on est dans l'entrepreunariat, il est à mon sens, important, de s'écouter et d'écouter son ryhme de vie.

En allégeant notre quotidien dans certaines tâches professionnelles, mais aussi en prenant du temps pour soi, sans forcer alors que le mental le voudrait, il devient bien plus facile de profiter de notre vie d'entrepreneuse!

5 habitudes positives pour kiffer ta vie d'entrepreneuse

stef

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3 raisons de trouver son rythme d'entrepreneuse

Mon, 14 Dec 2020 03:02:00 +0000

Trouver son ryhtme d'entrepreneuse est à mon sens, essentiel, si l'on désire kiffer sa vie!!

En faisant cela, on prend conscience de notre potentiel créatif, de notre cycle féminin, et donc on est au top pour avancer!!

J'espère que mes 3 raisons vont vous convaincre. 😋

Je vous en souhaite une belle écoute!

Stéphanie

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3 astuces pour son vision board

Mon, 07 Dec 2020 03:30:00 +0000

La semaine dernière, nous avons vu comment réaliser un tableau de visualisation pour entrepreneure.

Aujourd'hui, je vous partage 3 astuces pour augmenter la visualisation de votre tableau!

Vous allez voir, rien de bien compliqué, et surtout, cela va réellement intensifier la puissance de votre tableau!!

Je vous en souhaite une belle écoute.

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Tableau de visualisation de l'entrepreneure

Mon, 30 Nov 2020 04:42:52 +0000

L'année 2021 se profile à l'horizon!! c'est donc le moment idéal pour préparer votre tableau de visualisation spéciale entrepreneure!!

Le vision board est un outil magique qui va permettre d'avoir près de soi les objectifs que l'on désire atteindre, et donc de les visualiser chaque jour!!

Je vous donne ici tous les conseils pour le réaliser correctement, ainsi que les étapes à penser pour le réaliser.

Je vous en souhaite une belle écoute!!

Stéphanie

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Kiffe ta vie d'entrepreneure

Mon, 23 Nov 2020 03:39:00 +0000

Kiffer sa vie d'entrepreneure?! ouiiii, c'est possible!!

Pour être heureuse en entreprise, il est essentiel de se trouver des kiffs, des instants de joie, et de ne pas oublier pourquoi on s'est lancé dans cette belle aventure!

Un podcast en toute simplicité, où je vous dévoile comment ce qui m'a mené en entreprise, et comment je kiffe ma vie tout en surmontant les aléas du quotidien.

Je vous en souhaite une belle écoute!!

Stéphanie

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Comment trouver son ikigai

Mon, 16 Nov 2020 03:19:00 +0000

L'ikigai est un outil de développement personnel très puissant!!

Grâce à lui, vous allez trouver votre raison d'être, votre motivation du matin, et ce qui vous fera kiffer!!

En prenant le temps de faire cette belle introspection, vous allez découvrir certaines facettes de vous parfois enfouies, et qui, en fait, révèle un beau trésor caché. 😘

Alors, partez faire cette belle découverte, et laissez-vous guider vers ce qui est en vous!!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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Vous avez un super pouvoir

Mon, 09 Nov 2020 03:36:00 +0000

Hello les filles!!

aujourd'hui, le podcast Happy Bulle est là pour vous permettre d'augmenter votre résilience, ce super pouvoir qui est en vous, et qui ne demande qu'à être mis en avant!!

Alors oui, il y a des turbulences dans la vie, mais vous avez tout le potentiel pour surmonter tout cela, et je vous livre ici quelques astuces pour y arriver!!

Je vous en souhaite une belle écoute!!

Avec toute ma belle énergie,

Stéphanie

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Coup de boost

Mon, 02 Nov 2020 03:22:00 +0000

Hello les filles!!

un épisode très différent qui est surtout là pour vous apporter du reconfort, de l'énergie positive, de la confiance en vous, et pour vous dire que oui, la situation n'est pas des meilleures, mais elle peut être perçue autrement.

Je vous souhaite une belle écoute!!

Avec toutes mes belles pensées.

Stéphanie

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Les 5 blessures de l'âme

Mon, 26 Oct 2020 03:00:00 +0000

Hello, nous voici dans cette deuxième partie des 5 blessures de l'âme. Aujourd'hui, nous sommes donc sur la blessure de trahison, d'humiliation et d'injustice.

Nous avons vu la blessure de rejet et d'abandon dans la première partie.

Je vous souhaite une belle écoute de ce nouvel épisode et vous souhaite une belle semaine!!

Stéphanie

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Les 5 blessures de l'âme

Mon, 19 Oct 2020 03:06:00 +0000

Hello les filles!!!

Aujourd'hui on parle blessures, comportements, shémas, peurs..bref, tout ce qui s'activent chez vous suite à des blessures vécues, et ce, depuis votre plus tendre enfance!!

L'idée est bien sûr d'aller identifier ses blessures, ce qu'elles vous envoient, et ce qu'elles déclenchent chez vous.

Un podcast en deux parties, tant il y a à dire, et j'ai vraiment essayé de synthétiser au mieux pour que ce soit clair pour vous.

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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Ecouter et développer son intuition

Mon, 12 Oct 2020 03:00:00 +0000

L'intuition fait partie intégrante de nous, et elle est en chacune d'entre nous.

Pour être à son écoute, il est essentiel de mettre de côté le rationnel, le mental, le logique..car l'intuition est bien plus que ça!!

Je vous transmet quelques astuces et conseils qui vous seront utiles pour être plus réceptive à votre intuition.

Je vous souhaite une très belle écoute.

Stéphanie

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6 clés pour l'abondance financière

Mon, 05 Oct 2020 02:47:00 +0000

Comment et pourquoi changer sa perception de l'argent?

Quels bienfaits cela peut apporter, quelles sont les erreurs à ne pas commettre.

Voilà 6 clés à mon sens essentielles qui pourront vous permettre d'avoir une nouvelle perception de l'argent et qui vous mèneront vers une abondance financière.

stef

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Je mérite le meilleur

Mon, 28 Sep 2020 03:05:00 +0000

Pourquoi se contenter de peu quand on peut mériter le meilleur?!

Dans ce nouvel épisode du podcast happy bulle, je vous accompagne afin que vous preniez confiance en vous, et surtout, que vous preniez conscience que vous avez le droit de mériter le meilleur?!

Pourquoi? parce que vous le méritez, tout simplement!! et personne n'a le droit de vous faire croire le contraire!!

Je vous souhaite donc une belle écoute et vous dit à lundi prochain!!

Je vous envoie de belles énergies.

Stéphanie

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Comment être heureuse en amour

Mon, 21 Sep 2020 02:45:00 +0000

Et si être heureuse en amour ne dépendait pas de grand chose?!

Dans ce nouvel épisode du podcast Happy Bulle, je vous livre quelques clés essentielles pour réussir et être heureuse en amour. Car oui, être heureuse demande d'avoir pris conscience de certains points essentiels.

Alors, prête pour être heureuse en amour?!

C'est parti!!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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La puissance des phrases positives

Mon, 14 Sep 2020 02:24:00 +0000

La pensée positive mais surtout l'importance qu'elle peut avoir dans nos vies fait partie de moi depuis toujours.

Dès très jeune, je me suis rendue compte que la façon dont nous parlions avait un impact sur notre mental mais aussi sur notre bien-être.

J'ai donc eue envie de faire ce podcast où je livre mes conseils pour bien formuler ses phrases positives, comment les écrire, où les placer, et le bienfait que cela va être.

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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6 clés pour surmonter une rupture amoureuse

Mon, 07 Sep 2020 02:30:00 +0000

Hello!!

nous voilà dans la seconde partie du podcast spécialement dédié à la rupture amoureuse.

6 nouvelles clés aujourd'hui qui vont permettre de se mettre un coup de booste, mais aussi de déclencher de belles prises de conscience.

Il est maintenant temps de faire le point, d'aller de l'avant, et de se préparer pour la suite. 😘

Vous n'allez pas rester célibataire, donc autant faire d'une pierre deux coups 😋.

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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5 clés pour surmonter une rupture amoureuse

Mon, 31 Aug 2020 03:57:19 +0000

Hello!!!

Aujourd'hui, un podcast spécial rupture amoureuse!! car oui, une rupture ce n'est pas simple à vivre, et non, tu n'es pas seule à l'avoir vécue (et oui, je sais de quoi je parle 😂).

J'avais donc envie d'offrir ce que moi, j'ai mis en place, pour surmonter ma dernière rupture, et ce qui m'a réellement aidé.

Un podcast qui sera en deux parties, car il y en a encore à raconter sur le sujet 😋.

Je te souhaite une belle écoute et te souhaite une magnifique journée.

Stéphanie

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Guidance et spiritualité

Mon, 24 Aug 2020 07:39:05 +0000

Comment une séance de guidance et spiritualité peut elle être un moyen de découvrir ce que la vie vous réserve, les chemins et directions qui s'offrent à vous, et les bienfaits que cette séance peut vous apporter.

Je réponds dans ce podcast aux questions que l'on me pose le plus souvent :

qu'est ce qu'une séance de guidance et spiritualité
à quoi peut-elle servir
depuis quand je les pratique
comment me viennent les messages
quels outils est-ce que j'utilise
comment réserver une séance

Je vous en souhaite une belle écoute et vous dis à très vite.

Stéphanie

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Etre à l'écoute de son intuition

Mon, 17 Aug 2020 03:05:00 +0000

Etre à l'écoute de son intuition. Ok, mais comment faire?!

Nous avons toutes de l'intuition, mais il n'est pas toujours facile de la ressentir. Chacune aura sa propre émotion, son propre signe.

Par contre, il est essentiel d'être en accord avec elle afin de vivre pleinement notre vie, d'être alignée au flow de la vie, et de prendre les bonnes décisions quand cela est nécessaire.

Je vous souhaite une belle écoute et une belle connexion avec votre intuition. 😍

Stéphanie

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Etre alignée avec soi : la clé d'une vie heureuse

Mon, 10 Aug 2020 02:37:00 +0000

Etre alignée, c'est être en plein accord avec ce qui émane de nous, qui l'on est, et ce que l'on ressent, sans se préoccuper si cela va plaire ou non aux personnes qui nous entourent.

C'est aussi s'écouter, savoir ce qui est bon pour nous, car l'alignement est personnel, et personne ne peut vous dire, en dehors de vous, si vous êtes où non aligné avec vous-même.

Donc, vous l'avez compris, être alignée demande de faire un travail sur soi, de penser à soi, et à son bien-être.

Je vous souhaite une belle et magnifique écoute.

Stéphanie

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6 exercices pour renforcer sa confiance en soi

Mon, 03 Aug 2020 03:00:00 +0000

Hello!! alors aujourd'hui je vous partage 6 exercices très simple à mettre en application facilement dans votre quotidien et qui vont, comme par magie, augmenter et renforcer votre confiance en vous!

La confiance en soi est nécessaire pour avancer sereinement, être en accord avec soi, s'écouter, et oser se lancer dans le jeu de la vie!!

Je vous en souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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Maladie et sport : la résilience en action

Mon, 20 Jul 2020 03:14:00 +0000

J'ai décidé aujourd'hui d'aborder un sujet plus sensible : la maladie. Pourquoi : parce que j'ai moi-même une maladie auto-immune qui fait souvent des siennes, et sans le sport, je pense que je n'irais pas aussi bien en ce moment !

Le sport a des bienfaits sur notre corps, mais aussi sur notre mental : il est donc un allié de taille, car le pratiquer procure une telle sensation de bien-être qu'il ne peut être ignorer!!

Je vous laisse en compagnie du nouveau podcast du lundi, et vous souhaite une belle écoute.

Avec toute ma belle énergie, Stéphanie.

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Réussir son tableau de visualisation en amour

Mon, 13 Jul 2020 02:53:00 +0000

🌺Et si réaliser un tableau de visualisation pouvait te permettre de savoir ce que tu désires vraiment vivre en amour.

J'ai utilisé à plusieurs reprises le vision board pour "attirer"à moi le partenaire idéal. J'ai fait des erreurs, et avec le temps, j'ai compris ce qui n'allait pas.

Je te livre ici comment faire un beau tableau de visualisation, les détails importants à ne pas manquer, et surtout, comment ressentir l'énergie afin d'attirer à toi la bonne personne.

Je te souhaite une très belle écoute.

Stéphanie

Insta : https://www.instagram.com/stephaniebouzybehappy/

Site : https://stephaniebouzy.com/

Cadeaux : https://stephaniebouzy.com/cadeaux/

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Changer de vie : 13 questions à se poser

Mon, 06 Jul 2020 02:41:00 +0000

Vouloir changer de vie, tout le monde le ressent un jour où l'autre. Par contre, avant de tout envoyer valser, il y a quelques questions et points essentiels à retenir, pour éviter de faire tout et n'importe quoi. 😜

J'ai moi-même fait le pas il y a 10 ans, pour la seconde fois, et voilà ce que j'ai retenu de mes choix et décisions.

Je vous souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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Partir vivre ailleurs

Mon, 29 Jun 2020 02:12:00 +0000

✨Et si la vie te menait ailleurs?! oui, mais où, quand, comment?!

J'ai ressenti ce désir il y a 10 ans, et depuis, je suis partie vivre à La réunion. Un des choix les plus beaux que j'ai eu à faire!!

✨Oui, mais par contre, je n'ai rien laissé se faire n'importe comment. Je me suis posée les bonnes questions, je me suis organisée, j'ai mis en place progressivement le changement pour partir avec ma fille.

✨Tu ressens au fond de toi ce désir, ou il te titille par moment?! je te propose d'écouter comment je me suis organisée, les questions que je me suis posée, et où cela m'a mené.

Je te souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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Comment utiliser la loi de l'attraction en amour

Mon, 22 Jun 2020 02:02:00 +0000

La loi de l'attraction, bien utilisée, est un outil de développement personnel très puissant pour être et rencontrer l'amour. Les pensées, l'énergie, et la création qui en découle, comme moi je l'ai déjà vécu, permet de prendre conscience à quel point elle peut nous amener de belles rencontres dans la vie.

Cependant, il y a quelques règles et habitude à avoir et mettre en place pour pouvoir recevoir ce qu'elle prévoit pour nous.

Je vous souhaite une belle et magnifique écoute.

Stéphanie

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Comment arrêter d'auto saboter ta relation

Mon, 15 Jun 2020 02:09:00 +0000

Et si tu prenais la décision, là, tout de suite, maintenant, de ne plus tout saboter dans ta relation afin de la vivre pleinement!

De façon totalement inconsciente, lorsqu'il réside en nous des blessures en lien avec l'amour, nous allons chercher à conforter ce que l'on pense, et donc détruire ce qui, peut-être, pourrait être une belle histoire.

Mais alors comment identifier ces croyances, ces schémas, et ainsi s'en libérer et être épanouie en amour? c'est ce que je te propose dans son nouvel épisode happy bulle, qui, je l'espère, va te permettre de mettre en lumière ce que tu reproduis et dont tu dois te séparer pour être heureuse.

Je te souhaite une belle et magnifique écoute.

Stéphanie

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6 raisons de faire du sport pour la confiance en soi

Mon, 08 Jun 2020 03:53:00 +0000

✨Le sport est un allié de taille pour augmenter ou retrouver confiance et estime de soi. Comment ? Progressivement, il permet de sortir de sa zone de confort, et donc de se challenger, ce qui va vous permettre de prendre confiance en vous.

Il permet aussi d'équilibrer le corps et l'esprit, et délivre un véritable boosteur de bonheur!

Je vous laisse donc découvrir les 6 raisons qui, à mon sens, peuvent vous donner l'envie de vous remettre, ou de commencer, une activité physique.

Je vous souhaite une belle écoute.

Belle journée à vous.

Stéphanie

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L'écriture intuitive pour une reconnexion à soi

Mon, 01 Jun 2020 02:30:00 +0000

L'écriture intuitive est un outil de développement personnel extrémement puissant et qui peut vous offrir de belles surprises!

En vous laissant guider, vous vous donnez la possibilité de recevoir les messages qui sommeillent en vous, mais que votre mental vous empêche de voir ou d'entendre.

Je vous livre donc ici comment se connecter à soi grâce à l'écriture intuitive, comment elle peut vous permettre de libérer vos peurs, croyances, et blocages, et surtout, elle va vous permettre de vous connecter à votre moi profond.

Je vous souhaite une belle écoute sur le podcast Happy Bulle.

Belle journée à vous.

Stéphanie

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14- Be love and be yourself : mon coeur a parlé

Mon, 25 May 2020 02:04:00 +0000

Ce podcast Happy Bulle est le plus touchant et émouvant que j'ai fait depuis mon lancement. Bon ok, je suis toute jeune dans le milieu du podcast, mais alors quelles émotions que de partager celui-ci qui m'est venu comme ça, après la mise en ligne de mon programme Be love and Be yourself.

Comment dire...be love and be yourself, c'est l'histoire de ma vie, de mon parcours amoureux, et de ce que j'ai pris conscience après ma dernière séparation.

Il était temps que les choses changent, que les choses bougent, et que je sois enfin moi!! que j'ose dire non, que j'ose être moi, que je vibre d'énergie d'amour pour moi.

Le mieux est sincèrement de vous laisser l'écouter en toute tranquilité, et que vous ressentiez l'énergie qu'il s'en dégage.

Je vous souhaite donc une belle écoute.

Stéphanie

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L'effet miroir dans les relations

Mon, 18 May 2020 02:04:00 +0000

L'effet miroir : Il a pris tout son sens dans ma vie il y a plusieurs années, et je me suis amusée à faire le parallèle entre ce que j'avais vécue, et comment j'avais réagi à certaines personnes de par le passé.

Vous allez voir que lorsque vous y prêtez attention, la vie vous montre qui vous êtes, ce que vous pouvez améliorer, et surtout pourquoi vous réagissez ainsi.

En effet, l'effet miroir est un outil parfait pour partir à la découverte de soi, afin d'agir sur vous-même, de vous découvrir, et même d'améliorer votre vie, mais aussi, et encore plus, vos relations amoureuses.

Je vous laisse en compagnie de ce nouveau podcast Happy Bulle et vous souhaite une agréable écoute.

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Comment s'aimer pleinement et être soi

Mon, 11 May 2020 02:06:00 +0000

Ce nouveau podcast Happy Bulle en duo avec oriane, va vous plonger dans l'univers de l'amour de soi, de l'estime de soi, de la confiance en soi.

Comment s'aimer pleinement, être soi, et ce que cela engendre de positif dans votre vie.

Nous en sommes arrivées à parler de nous, de notre parcours, des conséquences des événements et schémas dans notre vie. Un pur moment de bonheur!!

Qui est Oriane
Les croyances dans notre vie
Les conséquences dans notre quotidien
Comment les croyances nous façonnent, et leur utilité positive
Etre en accord avec son corps
Aimer être soi
S'honorer pleinement
S'aimer soi pour pouvoir aimer
L'amour de soi dans les relations
Pourquoi être authentique

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Etre heureuse grâce à ces 5 astuces

Mon, 04 May 2020 05:01:27 +0000

Etre heureuse, chacune le désire au plus profond d'elle-même. Parfois, cela parait bien compliqué, mais il y a des petites astuces à mettre en place au quotidien qui peuvent tout changer très rapidement!!

Dans ce podcast, je te partage 5 conseils que j'ai moi-même utilisés pour avancer, et me sentir bien plus épanouie, mais aussi être en accord avec moi-même.

Je suis désormais bien plus heureuse, sereine, et surtout, je suis moi!!

Je te souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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Ce passé qui t'empêche d'avancer

Mon, 27 Apr 2020 03:14:00 +0000

Tu veux un scoop?! vivre dans le passé ne sert à rien, si ce n'est à te faire perdre du temps.

Alors, je ne te dis pas d'oublier le passé, mais par contre, je te conseille d'apprendre à vivre avec, et de ne pas l'utiliser comme une excuse pour ne rien faire de ta vie.

La vie mérite d'être vécue à 3000 %, même si celle-ci t'a joués des tours.

Tu as le choix, on a toujours le choix, à toi de savoir ce que tu désires en faire!!

Je te souhaite une belle écoute.

Stéphanie

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Se libérer de la pilule pour une reconnexion à soi

Mon, 20 Apr 2020 06:00:00 +0000

Pourquoi et comment arrêter la pilule. Un sujet passionnant où j'ai eue la chance d'interviewer Juliette des Fées de la conscience, qui était dans son domaine de prédilection.

Bien sûr, nous abordons les motifs qui poussent à arrêter la pilule, les effets de la pilule sur notre corps et le mental, mais aussi les raisons qui nous ont menées, elle et moi, à la stopper.

La reconnexion avec soi opère comme par magie, et c'est un pur bonheur que de se trouver en phase avec soi.

Je vous souhaite une belle écoute avec Juliette et moi!!

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Pourquoi et comment j'ai changé de vie

Mon, 13 Apr 2020 06:10:00 +0000

Changer de vie, on en rêve tous!! que ce soit professionnellement ou partir vivre ailleurs, cela demande un minimum de réflexion et d'organisation. Je te partage ici des conseils ainsi que les bonnes questions à te poser, afin que tu sois en accord avec ton choix. Je te parle aussi de tableau de visualisation et loi de l'attraction, deux ingrédients essentiels pour la réussite de ton objectif.

Tu es prête?! c'est parti pour l'aventure d'un changement de vie!!

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9 exercices après une rupture amoureuse

Mon, 06 Apr 2020 04:05:49 +0000

Un rupture amoureuse est rarement un super moment à passer. Je t'ai concocté 9 exercices qui vont te permettre de retrouver confiance et estime de toi après ta rupture amoureuse.

Grâce à ces exercices, tu vas rapidement sortir de ta situation de mal-être, et ainsi te sentir beaucoup mieux. Comment je le sais?! je les ai moi-même utilisés, et les résultats se sont vite fait ressentir.

Je te souhaite une belle écoute.

Ah, j'oubliais, n'oublies pas de prendre avec toi un papier et un stylo, ou ton carnet du bonheur ou de gratitude, tu vas en avoir besoin! :)

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Comment mon licenciement est devenu une opportunité

Mon, 30 Mar 2020 07:15:00 +0000

Hello les filles!! Et oui, vous le lisez bien, mon licenciement s'est transformé en véritable opportunité!

Pourquoi, parce que cela a été l'occasion pour moi de faire le point sur ce que je voulais, ce que je percevais de moi, et sur ce à quoi j'aspirais vraiment.

Bref, une réelle occasion d'y voir plus clair, et de ce fait, de stopper un post salarié pour me lancer comme entrepreneure.

Rien n'arrive par hasard, j'en suis convaincue, et derrière chaque épreuve, se cache un beau cadeau. Mais ce cadeau, il faut être prête à aller le chercher, et c'est ce que j'ai entrepris!!

Je vous souhaite une bonne écoute et vous dis à lundi prochain pour un nouveau podcast Happy Bulle.

De belles pensées.

Stéphanie

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J'peux pas, j'ai netflix

Mon, 23 Mar 2020 06:00:00 +0000

En ces temps de confinement chez soi, c'est peut-être le bon moment pour faire le point sur ce que vous repoussez à faire depuis des mois et des mois.

J'peux, j'ai netflix, c'est l'occasion d'identifier ce qui est important de changer, ou encore à mettre en place.

C'est donc le bon moment pour se bouger et prendre des initiatives.

Comment? en mettant en place une stratégie, en identifiant ces schémas, et en priorisant!

Pas à pas, je vous conseille pour y arriver, et ainsi enfin réaliser ce fameux objectif que vous mettiez de côté depuis trop longtemps, mais qui pourtant, vous tenez à coeur.

Je vous souhaite une bonne écoute, un bon moment de découverte, et surtout, let's go pour passer à l'action!

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Seule avec soi m'aime

Mon, 16 Mar 2020 06:27:57 +0000

Pourquoi apprécier d'être seule avec soi-même?! tout simplement car en faisant cela, on prend conscience de son bien-être, de ses besoins, et de ce qui est bon pour nous.

Nous n'avons pas toujours appris à nous aimer, mais en le faisant en conscience, on se fait un cadeau magnifique.

Je donne donc ici des astuces, conseils, et bienfaits d'être seule avec soi. Comment et pourquoi le faire.

J'espère que ce podcast vous permettra d'être en accord avec vous, et que vous aussi, vous trouverez cette zénitude qui nous transporte lorsque l'on s'aime pleinement.

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3-J'ai dit non

Mon, 02 Mar 2020 03:31:00 +0000

Etre capable de dire non, c'est être capable de se respecter. Mais comment faire?! en prenant conscience de ce que l'on est prête à accepter, à tolérer, et donc vivre.

En disant non si cela ne vous convient pas, vous allez par la même occasion travailler votre confiance en vous, votre estime de vous, et donc l'affirmation de vous, ce qui entrainera la découverte de votre personnalité profonde.

Savoir dire non s'apprend, ce n'est pas inné, donnez-vous donc le temps de le faire, de le découvrir petit à petit, en clarifiant vos attentes et vos désirs.

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La résilience ou l'art de rebondir

Mon, 17 Feb 2020 04:29:41 +0000

✨La résilience est cette capacité dont nous disposons pour faire face à une épreuve, un événement, quel qu'il soit.

En prenant conscience de cette capacité, nous sommes en mesure de voir la vie sous un autre angle, et avec plus de confiance.

✨Je livre ici des conseils et astuces pour augmenter cette capacité de rebondir, mais aussi des techniques de visualisation, ainsi que des boosters positifs.

✨Prenant conscience de votre potentiel et dites oui à la vie, qui, malgré son lot d'émotions fluctuants, n'as pour vous que de belles choses à vous offrir. 💖

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1-Tableau de visualisation et confiance en soi

Thu, 30 Jan 2020 09:56:20 +0000

A travers ce nouvel épisode de mon podcast Happy Bulle, je souhaite te donner les conseils et astuces que j'ai mises en application pour retrouver confiance et estime de moi. Le vision board, ou tableau de visualisation, est un outil puissant et assez surprenant pour atteindre ses objectifs, et surtout, pour ne pas les oublier.

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0-Un peu de moi

Fri, 24 Jan 2020 12:42:49 +0000

Dans cet épisode du podcast Happy Bulle, je te parle un peu de moi. De mon parcours, de là où je viens, et surtout, de ce qui m'a mené au podcast.

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