À 59 ans et après une majeure partie de sa carrière à exercer en tant qu'avocate, Valérie revient sur cette période de sa vie où elle est devenue maman de jumeaux.

Après avoir rencontré des difficultés pour donner naissance, leur arrivée a été pour elle un miracle. Portée par cette double grossesse, Valérie a souhaité tout concilier, en étant performante aussi bien en tant que maman, qu'en tant qu'avocate. Se reposer ? Pas pour elle, Valérie fonçait.

Jusqu’au jour où son corps a dit stop.

Valérie raconte cette course effrénée, cette volonté de tout mener de front, et le moment où l’équilibre se rompt bien des années après l'arrivée des jumeaux. Elle revient sur les signaux ignorés, l’épuisement qui s’installe, et la nécessité, finalement, de revoir en profondeur sa manière de vivre et de travailler.

Un témoignage fort sur les exigences que l’on s’impose en tant que femme et mère, sur la difficulté de lâcher prise… et sur le fameux « si j’avais su, j’aurais fait autrement ».

Dans cet épisode, nous parlons notamment - Valérie et moi - d’insémination artificielle, de parentalité, de gémellité bien sûr, d’endurance professionnelle, de loyauté au travail, du début de la vie parentale, de fatigue, d’organisation, de théâtre, de reconversion, etc.

Bonne écoute !

Podcast animé par Marina Bourgeois.
Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen.

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À 46 ans, après huit années intenses comme directrice marketing France chez Netflix, Aline revient sur le système qui a longtemps rythmé sa vie : pousser toujours plus loin, frôler le crash… puis récupérer. Une mécanique d’endurance extrême, nourrie par son tempérament de bonne élève, sa passion pour son métier, et une hypersensibilité difficile à réguler.

Sur son bras, un mot tatoué : RALENTIR.

Un mémo pour elle-même. Un rappel vital.

Car derrière la performance se cache une grande peur du vide, une difficulté à s’arrêter, à se reposer vraiment. Jusqu’au moment où l’intensité - professionnelle comme personnelle, avec la maladie de son père - devient un véritable tsunami intérieur. Au bord du ravin, Aline comprend qu’il est temps de changer de paradigme.

Alors elle explore. Elle teste. Elle marche, notamment sur le chemin de Compostelle. Elle apprivoise le repos. Elle redécouvre que, pour elle, le mouvement peut aussi être profondément ressourçant.

Hyper sensible, hyper émotive, Aline raconte avec beaucoup de lucidité ce chemin d’ajustement vers un nouveau tempo de vie.

Un épisode sur l’urgence de ralentir… pour continuer à avancer.

Dans cet épisode, nous parlons notamment - Aline et moi - du syndrome de la bonne élève, d’endurance professionnelle, de périménopause, de sémiologie, de régulation des émotions, d’hypersensibilité, d’introspection, de somnothérapie, de jeûne, de discipline, de cruralgie, d’hygiène de vie, de constellations familiales, de YouTube, de l’Institut des Futurs Souhaitables… et même de Stranger Things.

Bonne écoute !

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Et pour ouvrir ce nouveau chapitre, nous partons d’une image aussi simple que troublante : celle de la grenouille plongée dans l’eau tiède.

Issue de la littérature physicienne, cette fable raconte qu’une grenouille placée dans une eau qui chauffe très progressivement ne perçoit pas le danger… jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Une métaphore puissante de notre rapport à l’habitude, à l’intensité qui monte sans bruit, et à tout ce que l’on tolère… parfois trop longtemps.

Dans ce très court épisode, nous explorons ce que cette histoire dit de nos rythmes de vie, de nos zones d’adaptation, et de ces moments où l’on ne sent plus vraiment que la température intérieure est en train de grimper.

Bonne écoute

Marina

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Parce que le burn-out ne se résume pas à l’épuisement. Parce que la guérison ne consiste pas simplement à “revenir comme avant”. Et si traverser un burn-out était aussi - profondément - un processus de maturation ?

Dans ce format bref, nous ouvrons une piste de réflexion : ce que la chute vient transformer, ce que le corps oblige à revoir, et comment, parfois, la guérison nous fait grandir autrement que prévu.

Un temps court pour penser autrement le chemin de la reconstruction.

Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :

• Trouver sa voie

• Burn-out : (le) me comprendre & en sortir

• Accompagner les transitions professionnelles

• J'entreprends sans m'épuiser

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Diamantaire passionnée, Florence est fascinée depuis l’enfance par les pierres précieuses, leur origine, leur histoire, leur mystère. Elle se forme à la gemmologie à Anvers, sans imaginer encore que cette passion deviendra, des années plus tard, le cœur de sa trajectoire.

Puis survient un accident de voiture. À son réveil, une évidence : « Je veux travailler dans les pierres ».

Elle change alors de cap et s’engage pleinement dans ce qui l’anime profondément. Après une expérience très formatrice chez Christie's, elle crée sa propre entreprise dans un univers encore largement masculin.

Mais Florence ne travaille pas seulement la matière. Passionnée de psychologie, elle lit dans le regard de la personne qui portera le bijou, puis imagine une pièce unique, fidèle à son histoire et à sa personnalité. Avec elle, le bijou cesse d’être un simple artifice : il devient l’emblème d’une beauté intérieure révélée.

Dans cet épisode, nous parlons - Florence et moi - de diamants, de design sur-mesure, de transformation de bijoux anciens, d’audace, de géologie, de saphirs, du Le Bon Marché, d’hôtellerie de luxe, d’authenticité… et de bijoux pour hommes.

Une conversation fine et lumineuse sur les chemins de vocation… et sur ce qui, parfois, nous appelle avec évidence.

Bonne écoute !

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Jessica a traversé ce que beaucoup peinent encore à nommer : le deuil périnatal. Un sujet intime, souvent tu, difficile à partager avec la famille, les amis, ou même dans le cadre professionnel. Pourtant, ce deuil laisse des traces profondes — dans le corps, dans le cœur, et parfois dans le parcours de vie.

Avec courage, Jessica accepte de raconter son histoire à mon micro. Elle partage les conséquences de ce drame sur sa vie personnelle, mais aussi sur sa vie professionnelle, et ce qu’elle a appris en chemin. Un témoignage rare, sensible et nécessaire, qui ouvre un espace de parole encore trop souvent absent.

Cet épisode contient des passages sensibles.

Références citées dans cet épisode :

• Au Revoir Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/au-revoir-podcast/id1530804440

• association AGAPA : https://www.association-agapa.fr/

• Stéphanie Ailloud spécialiste de la périnatalité : https://stephanieailloud.com/

• Lien vers le travail de Jessica en matière d'accompagnement pro après un deuil périnatal : https://constelle.fr/accompagnement-professionnel-apres-un-deuil-perinatal/

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Elise est une battante. Ces quatre dernières années, elle a mené des combats hors du commun : faire libérer son père, otage politique arbitrairement détenu à Madagascar, tout en poursuivant ses projets personnels et professionnels. Elle vient de remporter cette victoire, fruit de ténacité et de courage exceptionnels.

Parallèlement, Elise a construit sa vie personnelle : élever deux enfants rapprochés malgré les tempêtes, s’engager comme bénévole visiteuse de prison, et redonner souffle et sens à sa carrière. Aujourd’hui Directrice marketing et communication chez Squair, elle raconte comment elle a su opérer une reconversion professionnelle tout en restant dans son univers, celui des cabinets d’avocats, et comment elle a gardé la tête froide face aux défis les plus intenses.

Dans cet épisode, Elise partage son parcours, ses cheminements et les stratégies qui lui ont permis de tout mener de front avec équilibre et force intérieure.

Cet épisode est sponsorisé par Fed Legal - cabinet de recrutement spécialisé en droit, fiscalité et compliance. Nous vous faisons découvrir, en pre-roll , leur super podcast Voix d'entrepreneurs du droit !

Bonne écoute !

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Jean-Michel est humoriste et comédien français, mais il n’a pas toujours joué sur les planches. Ancien professionnel de la finance, il a vécu de belles années dans le capital-investissement et cofondé sa société. À l’aube de ses 50 ans, il en est exclu. Une perte qui aurait pu briser beaucoup d’autres, mais qui devient pour lui le point de départ d’une nouvelle vie.

Ayant toujours aimé les mots — et en jouer — il écrit alors un seul en scène humoristique, exutoire et moyen de réinventer sa trajectoire. Depuis quelques mois, il brûle les planches parisiennes avec son spectacle Changement de vie (in)volontaire au Contrescarpe, spectacle récompensé par le prix du jury du 43ème Festival d’Humour de Vienne.

Dans cet épisode, Jean-Michel raconte son parcours à la fois résilient et audacieux, ses stratégies pour se réinventer et comment il a transformé une épreuve professionnelle en une nouvelle vocation pleine de sens et de passion.

Bonne écoute !

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Rien ne prédestinait Maïté à devenir influenceuse littéraire. Ni son environnement familial, ni sa première carrière dans la banque et l’assurance. Tout a basculé lorsqu’elle a eu un coup de cœur déterminant pour Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran d’Eric-Emmanuel Schmitt.

Ce déclic l’a poussée à ouvrir son blog et son compte Instagram MademoiselleLit, où elle partage aujourd’hui ses lectures avec ses followers.

Depuis, Maïté est devenue l’influenceuse littéraire n°1 en France, collaborant avec les maisons d’édition et reconnue par les auteur·e·s. Elle cartonne sur Instagram et TikTok, est l’auteure de 100 livres qui changent la vie aux Éditions Jouvence, et a ajouté une nouvelle corde à son arc en devenant bibliothérapeute.

Dans cet épisode, Maïté raconte son parcours, sa ténacité pour inventer son métier, et comment elle est parvenue à vivre pleinement de sa passion pour les livres.

Références citées dans cet épisode :

• Maïté Devifes, 100 livres qui changent la vie.

• Eric-Emmanuel Schmidt, Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran.

• Maria Pourchet, Tressaillir.

• Natacha Happanah, La nuit au coeur.

Bonne écoute !

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Un épuisement psychique et physique si intense qu’il vous terrasse, vous laissant complètement « cramé ». Parfois, se lever ou simplement prendre une douche peut vider le peu d’énergie qui reste.

Comment retrouver cette énergie vitale, indispensable à la reconstruction, quand elle semble s’être évaporée ?

Le repos et le temps sont bien sûr essentiels, mais la reconnexion au corps joue également un rôle majeur. L’exercice physique modéré peut aider, mais comment reprendre contact avec son corps quand l’énergie manque encore ?

De nombreux témoignages de personnes accompagnées montrent qu’une activité semble presque magique dans ces moments d’épuisement : la marche. Commencer par marcher, doucement et progressivement, permet de se remettre en mouvement et de retrouver peu à peu force et vitalité.

Un épisode court pour envisager le chemin de la reconstruction… un pas après l’autre.

Bonne écoute !

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-       Comment vais-je organiser cette nouvelle tranche de vie ?

-       Qui suis-je, maintenant que mon identité professionnelle est derrière moi ?

-       Que vais-je faire de mes journées ?

-       Quel.s projet.s pour la suite ?

Autant de questions que Catherine, l’une de nos accompagnées en bilan pré-retraite, s’est posées, et qui la laissaient avec un grand point d’interrogation. Catherine, comme beaucoup, était hyper investie et engagée dans son travail, qui composait une part forte de son identité. Elle avait passé les 28 dernières années au sein d’un grand groupe éditeur de logiciels, où elle avait également été représentante du personnel pendant 18 ans.

C’est donc avec son double regard, de jeune retraitée mais également d’élue, que Catherine nous partage aujourd’hui son vécu, et surtout ses conseils RH, pour accompagner au mieux cette transition professionnelle, qui nous concernera tous un jour J

Bonne écoute !

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• Trouver sa voie

• Burn-out : (le) me comprendre & en sortir

• Accompagner les transitions professionnelles

• J'entreprends sans m'épuiser

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Il y consacre sa vie et met en scène, depuis plus de 20 ans, des comédiens professionnels et amateurs.

 Adepte du théâtre contemporain, il se nourrit principalement du cinéma, notamment celui des années 90 et du jeu d’acteurs comme Jean-Paul Belmondo, qu’il a longtemps admiré, pour imaginer des personnages et mettre en valeur les comédiens qu’il dirige. Une expression, une posture, un regard, un silence tout doit être ajusté et répété…

 Selon Florian, le talent, quel qu’il soit, ne sert à rien s’ il n’y a pas de travail  ... Beaucoup de travail .

Metteur en scène très exigeant et bienveillant à la fois, attentif à la sensibilité et au potentiel de chacun, il transmet à ses comédiens l’envie de jouer, de donner le meilleur d’eux-mêmes … et cela s’entend dans sa voix.

Vous pouvez découvrir Florian ici !

Bonne écoute !

Valérie Pouliquen et toute l'équipe Oser Rêver Sa Carrière

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Cheffe à domicile, alsacienne jusqu’au bout des ongles, maman de trois enfants, Emma s’est créé son propre métier à 43 ans après une première vie professionnelle en tant qu'ingénieure, sans imaginer le succès qu'elle rencontrerait par la suite.

Aujourd'hui, Emma est une slasheuse : cuisinière, photographe culinaire, foodblogueuse, créatrice de contenus, influenceuse, autrice de 80 recettes faciles et sans gaspi à faire en famille... elle nous raconte son cheminement, la diversité de son quotidien, ses joies et difficultés d'entrepreneuse, et l'importance des réseaux sociaux dans son métier.

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Casserole & Chocolat 

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Livre 80 recettes faciles et sans gaspi à faire en famille, éditions Hatier. 

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Le stress, la pression et une certaine forme de vacuité la poussent en effet à remettre en question une carrière qu'elle ne détestait pourtant pas. Loin de là ! Mais l'appel du sens et de la réalisation de soi ont été plus forts...

Pauline nous explique quel a été son cheminement, du jour où elle a pris sa décision en passant par sa reprise d'études jusqu'à son premier poste.

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Mais le manque de sommeil, combiné à un conflit de valeurs & la banalisation de l'aspect sacrificiel de la profession, a eu raison de son endurance. Ne s'arrêtant que quelques petits jours, Laura traînera cette surchauffe sur plusieurs mois avant de faire un grand pas de côté et de se réinventer, sans pour autant changer de métier !

Dans cet épisode, nous parlons notamment d'équilibre, de fatigue, de somatisation, de conflit de valeurs, de congé maternité, de promotion, de perte de sens, de sommeil, de parentalité, de charge mentale, de vulnérabilité, de vie professionnelle sacrificielle, de pétage de câble, de droit du travail, de 4/5ème, d'apprendre à dire non, de médiation, des Bureaux du coeur et de réinvention de soi.

Bonne écoute,

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À 37 ans, il écrit une histoire à l’homme que deviendra son fils, Louis. Et si c’était vrai, publié en 2000 aux Éditions Robert Laffont, connaît un succès immédiat. Peu avant la sortie du roman, Steven Spielberg (DreamWorks) en acquiert les droits d’adaptation cinématographique : Just Like Heaven, avec Reese Witherspoon et Mark Ruffalo, s’est classé premier du box-office américain à sa sortie en 2005. Ses 26 romans - traduits dans 50 langues - ont tous figuré dès leur parution en tête des ventes annuelles en France et connaissent depuis un succès international, faisant de Marc Levy l’auteur français le plus lu dans le monde.

Peu le savent, mais avant de s'adonner au métier d'écrivain et d'embrasser la fabuleuse carrière que le grand public lui connaît, Marc a exercé plusieurs métiers. À 18 ans, il s’engage à la Croix-Rouge et y passe six ans. Puis, après avoir créé une société spécialisée dans les images de synthèse en France et aux États-Unis, il dirige un cabinet d’architecture.

Comment-en est-il venu à l'écriture ? Comment est-il passé de l'écriture à la publication ? Comment faire de son métier une aussi belle carrière ? À quoi attribue-t-il son succès ? Quelles sont les difficultés auxquelles il est confronté en tant qu'écrivain ? Comment garder les pieds sur terre lorsque le monde entier vous lit ?

Autant de questions auxquelles Marc a accepté de répondre durant cette heure passée ensemble en direct de son bureau New-Yorkais.

Dans cet épisode, nous parlons notamment de parcours de vie, d'humilité, d'ambition, d'écriture (évidemment !), de solitude, de ressenti, de technologie, de politique, et même de Zaho de Sagazan ;-).

Bonne écoute !

Référence citée dans cet épisode :

Marc Levy, La librairie des livres interdits, publié en France le 19 novembre 2024 chez Robert Laffont.

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Dans cette interview menée par Valérie Pouliquen, Michèle vous dit tout sur sa reconversion, son métier de wedding planner : comment elle a décidé de se lancer dans cette belle aventure, quelle formation choisir, comment se passe très concrètement l'organisation d'un mariage de A à Z, quel est l'envers du décor de l'organisation d'un mariage, quelles sont les qualités importantes pour exercer ce joli métier et durer, quels en sont les inconvénients, etc.

Bonne écoute !

Pour découvrir le travail de Michèle, vous pouvez consulter le site Internet de Ciel mon amour ! et/ou contacter Michèle via Linkedin.

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Fonctionner à contre-courant de soi-même entraîne en effet un mécanisme de sur-adaptation particulièrement énergivore et délétère. Il y a alors danger. Nous vous en parlons aujourd'hui dans cette nouvelle capsule.

Bonne écoute !

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Ses produits cartonnent et c’est bien normal tant elle y met de la qualité et du cœur. Catherine a aujourd’hui 3 casquettes : dirigeante de SuperNature, consultante culinaire et auteure de livres de recettes. Elle a 53 ans et 3 garçons. Une femme vraiment inspirante qui a clairement osé rêver sa carrière...

Bonne écoute !

Références citées dans cet épisode :

SuperNature 

Les livres de Catherine 

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Avec la participation de Valérie Pouliquen !

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Après avoir brillamment réussi ses études, Audrey devient notaire. A 25 ans, elle se voit proposer une offre prestigieuse et plutôt rare à cet âge. Formidable pourrait-on penser... oui mais non. Audrey tombe alors dans une dépression sévère qui la rongera pendant six mois et lui fera comprendre qu'elle n'est pas à la bonne place. Que sa vie reposait sur les envies des autres et les injonctions sociétales. Audrey avait pourtant - sur le papier - "tout pour être heureuse".  Elle cochait toutes les cases de la réussite...

Démarre alors un parcours personnel qui l’amènera à s'interroger et à toucher à différentes disciplines pour se retrouver. Pour s'affranchir des attentes d'autrui, ne plus vivre une vie basée sur des "il faut" et découvrir la femme qu'elle est vraiment.

Aujourd’hui, Audrey a 46 ans. Elle est maman de 4 enfants et - surtout - elle est plurielle : psy, coach, multi-entrepreneuse, kiffeuse, hypersensible, voyageuse, podcasteuse et auteure de best sellers. C'est une femme libre, qui le revendique et refuse de se laisser enfermer dans des cases pré-déterminées. Elle nous parle de son parcours non linéaire, de ses multiples facettes et de l'impact du développement personnel dans son cheminement...

Bonne écoute !

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Car chassez le naturel, il revient au galop…

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Aurore est devenue énergéticienne parce que son propre corps l’a lâché, et qu’elle a compris que la solution était dans le changement de son mode de vie. Elle décide à ce moment précis de se débarrasser définitivement de son anxiété, des blocages émotionnels qu’elle a détectés en elle et de « relancer la machine ». A partir de sa propre expérience elle décide ensuite, avec beaucoup d'humilité, d’aider les personnes qui sentent que rien ne va plus... et qui cherchent des solutions en dehors de la sphère du rationnel. Depuis, Aurore travaille avec le mental, les émotions, le corps et bien sûr … l'énergie, pour recharger vos batteries et améliorer votre bien-être.

Dans cet épisode, on parle : d’électricité, de haute fréquence et de trop plein d’énergie… à canaliser parfois.

Vous découvrirez que l’épuisement professionnel, les problèmes de couple, les douleurs inexpliquées médicalement, l’anxiété et le stress peuvent être traités par une meilleure circulation de l’énergie dans votre corps en vous réconciliant définitivement avec ce dernier. Vous apprendrez comment se déroule une séance énergétique avec accompagnement musical et comment les sons aident à s’apaiser. Et vous découvrirez également ce qu’est le REIKI, et comment vous pouvez vous régénérer en vous servant de votre propre énergie.

Bonne écoute !

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Et ponctué des supers enquêtes de Valérie Pouliquen !

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Nous nous sommes croisées avec Rochelle lors d’une réunion professionnelle RH, et lorsqu’elle a présenté son travail sur le sujet, cela a fait réagir absolument tout le monde autour de la table. Y compris les hommes ! Trop peu d’informations sont encore disponibles sur le sujet, alors qu’une sensibilisation adéquate permettrait au plus grand nombre de femmes de vivre plus sereinement cette période particulière, y compris au travail.

Rochelle nous fait le grand plaisir de nous donner aujourd’hui un condensé d’informations et de conseils sur :

-       L’impact très concret de cette « 2ème adolescence » sur le travail des femmes, et les défis, souvent silencieux, auxquels elles font face dans cette période de vie (performances au travail, relations professionnelles…)

-       Les signaux auxquels prêter attention lorsqu’on est manager ou RH

-       Des conseils simples et pratique pour améliorer le bien-être des collaboratrices (quick wins !), parfois venus d’ailleurs !

Nous espérons que cet épisode sera pour vous apprenant et vous donnera des clés concrètes pour votre pratique RH quotidienne.

Bonne écoute !

Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :

• Trouver sa voie

• Burn-out : (le) me comprendre & en sortir

• Accompagner les transitions professionnelles

• J'entreprends sans m'épuiser

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Plus de deux décennies à se lever chaque matin pour faire fonctionner un département (en l’occurrence celui des achats) et à faire grandir les équipes qui se succédées. 21 ans à donner du temps, de l’énergie, des idées, souvent au détriment de sa vie perso… et pourtant pas un au revoir. Pas même un pot de départ...

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"La seule chose qui a de la valeur, c'est l'intuition", Einstein.

Ancienne chasseuse de têtes pendant plus de 15 ans, Alexandra a 46 ans et est l’heureuse maman de 3 enfants. Elle est coach holistique et enseignante en mindfulness. Son truc à elle : le chemin spirituel, la méditation et l’invitation à être soi.

S’appuyant au quotidien sur son intuition, elle travaille sur ce sujet qui est souvent le grand oublié en matière de choix de carrière et de transition professionnelle. 

Pourtant, notre intuition, sorte de petite voix intérieure ou de sixième sens, peut jouer un rôle très important dans nos choix de vie, qu'ils soient professionnels ou personnels. Des philosophes, des auteurs, des contemplateurs en parlaient déjà il a y bien longtemps... L'intuition est aujourd’hui étudiée par les scientifiques et rentre dans certaines entreprises qui se font accompagner sur cette thématique.

C’est effectivement un outil de prise de décision, une vraie boussole intérieure qui mérite toute notre attention…

Bonne écoute !

Références citées dans le podcast :

- Anne Cazaubon, Merci à un inconnu, Vuibert. 

- Aurore Widmer, Un autre monde. Journal d’une exploratrice spirituelle, First. 

- Lydie Castells, L'intution. Et si on l'écoutait vraiment ?, Eyrolles.

- Laurent Gounelle, Intutio, Calmann Levy.

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Emotions décuplées, sensorialité exacerbée, montagnes russes émotionnelles, empathie particulièrement développée... cela vous parle ? Vous faites peut-être partie des hypersensibles. 

Longtemps considérée comme un défaut ou une fragilité, la sensibilité élevée est en voie de "réhabilitation". De nombreuses initiatives fleurissent ça et là pour y contribuer. A l’initiative du Docteur en psychologie Saverio Tomasella, l’hypersensibilité a même une journée qui la célèbre, chaque 13 janvier (en France et dans les territoires francophones). 

Les ouvrages et articles sur le sujet se sont multipliés ces derniers mois. L'hypersensibilité arrive même en entreprise et, plus largement, dans le monde du travail.

Mais de quoi s'agit-il vraiment ? Qui sont ces hypersensibles ? La vie est-elle plus compliquée pour ces femmes et ces hommes vivant leurs émotions et leurs sens plus fortement que "la moyenne" ? Quel est l'impact de cette hypersensibilité sur la carrière ?

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Fanny Marais, co-directrice de l'Observatoire de la sensibilité, coach et auteure du livre "Hypersensible. 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail " paru récemment dans la collection My Happy Job des éditions Vuibert. 

Fanny s'est découverte hypersensible lors de sa reconversion. Après 12 ans dans le marketing à différents postes de management, elle s'est passionnée pour le sujet et en a fait son métier sujet. Elle nous explique ce qu'est la vie d'un.e hypersensible, et comment faire de ce trait de personnalité une force, au travail et dans la vie tout court.

Eloge de la singularité...

Bonne écoute !

Références citées dans le podcast :

Fanny Marais, Hypersensible, 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail, coll. My Happy Job, Vuibert, 2021.

Fabrice Midal, Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu, Flammarion, 2021.

Maurice Barthélémy et Charlotte Wils, Fort comme un hypersensible, Michel Lafon, 2021.

Mademoiselle Caroline et Julie Dachez, La différence invisible (bande dessinée), Delcourt, 2016.

Les émotifs anonymes (film), avec notamment Isabelle Carré et Benoît Poelvoorde, 2010. 

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Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître.

Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel.

Un contexte professionnel compliqué. Toxique. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours - sa traversée du désert et les montagnes russes de la reconstruction. 

Bonne écoute !

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Réelle opportunité, nous vous expliquons dans cette capsule en quoi consiste exactement ce fameux dispositif !

Bonne écoute !

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Ces interviews en immersion chez des professionnels passionnés seront menées par Valérie Pouliquen, consultante chez Oser Rêver Sa Carrière. Son premier invité est Dan Sebbah.

Dan est ostéopathe, expert de la mobilité du corps humain. Il a installé son cabinet à Levallois Perret, et a découvert son métier à 15 ans, en massant la nuque douloureuse de sa maman.

Dans cet épisode, il explique notamment comment éviter les Troubles Musculosquelettiques, les fameux TMS. Il nous parle de Tote bag, de Flex office, de bureau à positions variables… Vous entendrez également parler d’anamnèse et de thrust.

Dan a une appétence particulière pour les nourrissons et les femmes enceintes. Il a d'ailleurs quelques anecdotes à nous livrer sur sa pratique avec eux. Son secret : une écoute bienveillante et …ses mains.

Bonne écoute !

Pour découvrir le travail de Dan : https://www.dan-sebbah-osteopathe.fr/

Vous pouvez également le contacter sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/dan-sebbah-38a7bb195/

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Tout est beau sur le papier, ce qui vous fait rester. Mais dans votre for intérieur, il y a un vide. Un manque de sens. Un désir contrarié. Ça ne vibre pas. Votre petite voix intérieure le sait mais votre mental résiste parce que quitter une cage dorée, cela fait peur, et ce n’est pas socialement raisonnable. Vous ressentez un tiraillement intérieur : renoncer à votre confort versus la sécurité qu’il vous procure...

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Rochelle Chimenez, notre invitée du jour, aborde avec générosité et beaucoup de clarté ce sujet important, pourtant encore trop laissé de côté à notre goût.

Rochelle explique, dans cet épisode, en quoi la ménopause est une véritable "seconde adolescence" pour nous les femmes.

Elle nous parle des symptômes, de leurs manifestations et de leur durée, mais surtout de l’impact potentiel de cette phase de vie sur la vie professionnelle des femmes. Et vous verrez que les chiffres, à ce propos, sont particulièrement éloquents...

Rochelle nous donne également vous des conseils pratico-pratiques pour mieux vivre cette période au travail, et en dehors.

Enfin, évidemment, ce podcast ne s’adresse pas uniquement aux femmes traversant la ménopause ! Il s’adresse à toutes les femmes, et aux hommes (aux conjoints, aux collègues, aux managers, aux amis…), qui ont aussi besoin d’informations sur le sujet pour comprendre, soutenir et - au besoin - s'adapter ;-).

Bonne écoute !

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Nous ne sommes pourtant pas que notre travail...

Bonne écoute !

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L’une des premières questions que se posent tous les néo-entrepreneurs est évidemment celle de la forme juridique de leur structure, et pour les non spécialistes du sujet, ce n’est pas évident de s’y retrouver…

Laurent Lafforgue, du cabinet NumbR, nous éclaire sur :

-       Les différentes options et formes juridiques possibles

-       Leurs avantages et leurs inconvénients

-       Les cas dans lesquels elles sont les plus adaptées (avec les portraits-robot du micro-entrepreneur, du patron d’EURL ou de SASU)

-       Les compétences administratives à acquérir lorsqu’on se lance

-       Les aides auxquelles il est possible de prétendre en tant que créateur d’entreprise

Il nous donne également en fin d’interview 3 excellents conseils, au-delà du statut juridique, pour les entrepreneurs qui créent leur activité.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous parlons notamment de sens, d'impact, de psychologie, d'écriture de livres, d'équilibre de vie, de journalisme, de presse féminine, de dev perso', de reconversion, de QVT, de salariat, d'entrepreneuriat, de sport, d'activités plaisir, de ressources humaines, de bien-être au travail, de santé mentale, de cycles de vie, d'alignement et de sentiment d'accomplissement.

Bonne écoute !

Références citées dans cet épisode :

Webzine My Happy Job

Courrier Cadres

Rebondir

L'officiel de la franchise

Podcast Good Job

Podcast Les petits cailloux

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Est-ce se tirer une balle dans le pied ? En parler peut-il me porter préjudice ? La transparence sera-t-elle bien perçue ? Est-ce que cela jouera en ma défaveur ? Comment puis-je expliquer un arrêt de travail de longue durée pour burn-out ? Jusqu'où dois-je aller dans les détails ?

Audrey Déléris, chasseuse de têtes chez Fed Legal, nous en parle en toute transparence et vous donne des conseils pratico-pratiques pour aborder la question lors de vos entretiens d'embauche.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous parlons de choix de vie, de maman solo, de séparation, d'instinct, d'endurance, d'aviation, de voyages, de la communauté gitane, d'entrepreneuriat, du rallye des gazelles, du crabe, d'éducation canine et même de broderies marocaines !

Bonne écoute !

Pour découvrir le travail de Chrys et son entreprise Animal Spirit Institut, cliquez ici.

Références citées dans ce podcast :

• Toutoute, Mylène Bertaux

• Son odeur après la pluie, Cédric Sapin-Defour

  
  

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Vous connaissiez jusque-là nos capsules dédiées au changement de voie et au burn-out. Petite nouveauté cette année : de nouvelles capsules spécifiquement dédiées aux professionnels des ressources humaines & de l'accompagnement. Ces capsules donnent la parole à des personnes inspirantes de l'univers RH, pour vous apporter matière à réflexion et surtout des idées concrètes pour votre pratique au quotidien. Ces capsules sont volontairement courtes, car nous savons que votre temps est compté ;-).

Pour cette première capsule, Caroline Averty accueille Elsa Sibé Brager, co-dirigeante du cabinet ENOA qui était son invitée dans l'épisode n°84. Elsa partage avec vous :

• les perspectives & tendances recrutement en ce début 2025

• sa vision des nouvelles pratiques de recrutement (notamment via l'IA) et ses précieux conseils pour optimiser vos recrutements.

Bonne écoute !

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• Peur du vide,

• Peur du manque d'interaction sociale,

• Peur de la page blanche.

Après des années de très fort engagement pour son entreprise, cette nouvelle étape de vie ressemblait à un gros point d'interrogation.

Catherine a dû passer par plusieurs étapes, qu'elle nous raconte avec le franc-parler qui la caractérise, pour dépasser ses craintes et se construire une retraite sur-mesure, qui lui ressemble.

Elle partage au micro de Caroline, qui l'a accompagné dans le cadre d'un bilan pré-retraite, son expérience de cette transition professionnelle par laquelle nous passerons tous un jour, et nous donne ses précieux conseils pour un départ en retraite le plus serein possible.

Bonne écoute !

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Mais le manque de sommeil, combiné à un conflit de valeurs & la banalisation de l'aspect sacrificiel de la profession, a eu raison de son endurance. Ne s'arrêtant que quelques petits jours, Laura traînera cette surchauffe sur plusieurs mois avant de faire un grand pas de côté et de se réinventer, sans pour autant changer de métier !

Dans cet épisode, nous parlons notamment d'équilibre, de fatigue, de somatisation, de conflit de valeurs, de congé maternité, de promotion, de perte de sens, de sommeil, de parentalité, de charge mentale, de vulnérabilité, de vie professionnelle sacrificielle, de pétage de câble, de droit du travail, de 4/5ème, d'apprendre à dire non, de médiation, des Bureaux du coeur et de réinvention de soi.

Bonne écoute,

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À 37 ans, il écrit une histoire à l’homme que deviendra son fils, Louis. Et si c’était vrai, publié en 2000 aux Éditions Robert Laffont, connaît un succès immédiat. Peu avant la sortie du roman, Steven Spielberg (DreamWorks) en acquiert les droits d’adaptation cinématographique : Just Like Heaven, avec Reese Witherspoon et Mark Ruffalo, s’est classé premier du box-office américain à sa sortie en 2005. Ses 26 romans - traduits dans 50 langues - ont tous figuré dès leur parution en tête des ventes annuelles en France et connaissent depuis un succès international, faisant de Marc Levy l’auteur français le plus lu dans le monde.

Peu le savent, mais avant de s'adonner au métier d'écrivain et d'embrasser la fabuleuse carrière que le grand public lui connaît, Marc a exercé plusieurs métiers. À 18 ans, il s’engage à la Croix-Rouge et y passe six ans. Puis, après avoir créé une société spécialisée dans les images de synthèse en France et aux États-Unis, il dirige un cabinet d’architecture.

Comment-en est-il venu à l'écriture ? Comment est-il passé de l'écriture à la publication ? Comment faire de son métier une aussi belle carrière ? À quoi attribue-t-il son succès ? Quelles sont les difficultés auxquelles il est confronté en tant qu'écrivain ? Comment garder les pieds sur terre lorsque le monde entier vous lit ?

Autant de questions auxquelles Marc a accepté de répondre durant cette heure passée ensemble en direct de son bureau New-Yorkais.

Dans cet épisode, nous parlons notamment de parcours de vie, d'humilité, d'ambition, d'écriture (évidemment !), de solitude, de ressenti, de technologie, de politique, et même de Zaho de Sagasan ;-).

Bonne écoute !

Marina

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Référence citée dans cet épisode :

Marc Levy, La librairie des livres interdits, publié en France le 19 novembre 2024 chez Robert Laffont.

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Elsa Sibé Brager, qui co-dirige le cabinet de recrutement Enoa, nous fait le plaisir de partager avec nous ses conseils de recruteuse aguerrie.

Si vous souhaitez :

- Découvrir les tendances actuelles du marché pour 2025 et les attentes des recruteurs

- Connaître les sites sur lesquels il faut à tout prix aller pour trouver les bonnes offres

- Savoir comment l’IA peut vous aider dans vos démarches de recherche de job

- Ou comment expliquer aux recruteurs son changement de voie lorsqu’on se reconvertit

Elsa, en tant qu’experte du recrutement, décortique avec peps, générosité et sans langue de

bois, ces différents sujets avec nous !

Bonne écoute,

Caroline

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Après avoir été Directeur de la performance pendant des années, Jérôme décide de changer de voie et de devenir menuisier.

Entre le besoin d'utiliser ses mains, de revenir à un coeur de métier technique et le temps qui passe, Jérôme opère le grand virage via le dispositif démission-reconversion. Il témoigne de son cheminement intérieur, de l'impact de sa décision sur la structure financière de son foyer, de la densité de ses formations, des galères pour trouver une alternance, de son premier jour en tant que menuisier, de la difficulté (parfois) de tout reprendre à zéro... et de son petit doigt scié il y a peu !

Dans cet épisode, nous parlons d'artisanat, de menuiserie, d'ébénisterie, des Compagnons du Devoir, de l'APEC, de pro-activité, d'alternance, de pâtisserie, d'éducation, d'escaliers, d'humilité, d'apprentissage, de charge mentale & de renouement avec le corps.

Bonne écoute et très bon début d'année !

Marina

Ps : si vous souhaitez découvrir d'autres parcours de reconvertis dans l'artisanat, foncez chez votre libraire pour vous procurer le très beau livre de Magali Perruchini : Nouveaux artisans, portrait d’une génération qui bouscule les codes.

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Encore merci à tous(tes) les participant(e)s pour votre présence, votre attention et vos retours d'expérience très précieux.

Bonne écoute !

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“Que fêter ?”, “Quoi célébrer compte tenu de mon état ?” peut légitimement se demander la victime de burn-out.

Se sentir à contre-courant alors que tout le monde s’apprête à fêter la vie est particulièrement compliqué lorsque l’on se sent au plus bas. Cela peut même être effroyablement culpabilisant. On en parle dans cette nouvelle capsule.

Bonne écoute 🌲☃️

Marina

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Vous la retrouverez d'ailleurs très souvent sur le podcast à partir de janvier 2025 😀

Bonne écoute !

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Négliger son alimentation est un grand classique chez les personnes en surchauffe : on saute les repas, on avale un sandwich sur le pouce devant l'ordinateur, on compense le stress avec des sucreries à n'importe quelle heure de la journée... Ces mauvais comportements ont évidemment un impact sur notre santé, physique comme morale. Que faire pour (re)mettre en place une hygiène alimentaire vertueuse ? Comment reprendre la main sur le sujet ? Ce sont ces questions que nous soulevons aujourd'hui avec mon invitée du jour : Julie Van Der Auwera.

A l'origine diététicienne et après 20 ans de marketing pharmaceutique dans le domaine de la nutrition, Julie a été challengée par une double épreuve : un cancer de la thyroïde et un burn-out. Julie décide alors de faire accompagner via un outplacement, d'opérer un virage et de s'installer en libéral en tant que diététicienne - nutritionniste. Elle nous transmet dans cet épisode des clés importantes pour ne pas s'oublier en la matière...

Dans cet épisode, nous parlons santé, burn-out, cortisol, carence en fer, caféine, thyroïde, syndrome pré-menstruel, péri-ménopause, troubles digestifs et même de boxe, la seconde passion de Julie qu'elle pratique assidûment depuis plus de deux ans (accompagnée par un ancien champion du monde de kickboxing !). Elle a d'ailleurs réussi à relier ses deux passions en se formant auprès de la Fight Nutrition Academy pour l’accompagnement nutritionnel des athlètes combattants (sports de touche, percussion et mixtes).

Bonne écoute !

Pour découvrir le travail de Julie, vous pouvez consulter son profil Linkedin et lire son article sur l'épuisement & le cortisol.

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Je reçois aujourd'hui Alexandre Duyck, journaliste, écrivain et enseignant en école de journalisme. C'est à l'écrivain que je m'adresse dans cet épisode puisque Alexandre a écrit un très beau roman intitulé "L'effondrement" dans lequel il raconte le burn-out de son épouse. Or, comme vous le savez, le burn-out est l'un de mes sujets de prédilection.

Au-delà de la qualité et de la justesse de ses propos sur le sujet, Alexandre nous livre une matière très précieuse et rarement abordée : le burn-out vu par le prisme du conjoint. 

Alexandre a en effet assisté à l'effondrement de sa femme, travailleuse sociale passionnée par son travail qui, un jour, n'a plus pu. 

Le livre interroge notamment sur le rôle et la place de l'aidant, du compagnon de vie qui oscille bien souvent entre impuissance, impatience, maladresse, incompréhension et auto-protection. 

"Un effondrement", c’est une vraie introspection, un voyage intérieur qui oblige le narrateur à reconsidérer sa vie et son quotidien pour ne pas rester le témoin impuissant d’une souffrance qui mine et menace le couple.  

C’est un récit délicat, pudique et bouleversant sur l’épuisement professionnel et la chute de ceux que l’on pense, à tort, fragile. C’est l’histoire de la vie qui craque, parfois, et qui oblige à livrer bataille pour renaître et envisager le monde différemment. C’est aussi un
livre qui montre à quel point il est important de mettre des mots sur les maux. Vivre un épuisement professionnel, c’est être frappé par la foudre. C’est se retrouver dans l’obligation de s’arrêter malgré soi. Parce que le corps dit stop. 

Bonne écoute !

Marina 

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 Références citées dans l'épisode :

- Alexandre Duyck, Un effondrement, Lattès.

- Pascale Dominique Russo, Souffrance en milieu engagé, Du Faubourg Editions.

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Et ça ne s’arrête pas là… : une fois le principe de l’arrêt intégré, s’ouvre alors une phase non moins difficile : celle du repos chez soi, sans prise sur le temps de récupération : 2 semaines ? 1 mois ? 3 mois ? 6 mois ?

Cette inconnue est particulièrement anxiogène puisqu’il faut alors gérer les rendez-vous successifs avec le médecin avec toujours la même inquiétude intérieure : va-t-il me renouveler ? Vais-je devoir retourner au boulot lundi ?

On en parle aujourd'hui !

Bonne écoute,

Marina

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Dans cet épisode, nous parlons des rencontres qui changent une vie, de notre moi profond, de coup de foudre amical, de choix de vie, de destin et d'écriture. Nombreux.ses sont les français.es à vouloir écrire, surtout depuis les confinements successifs. Catherine raconte les étapes de son cheminement pour y parvenir. Un récit personnel aussi passionnant que celui de Manika. 

Bonne écoute !

Marina 

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Référence citée dans cet épisode :
Catherine Gabriel-Liguti, L'incroyable destin de Manika, 2020, Editions L'Harmattan.  

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Les raisons sont nombreuses et évidemment propres à chacun (aversion pour le métier antérieur, impossibilité de « retourner sur les lieux du crime », etc). Il existe toutefois un dénominateur commun chez les « reconvertis post burn-out » : le besoin — pour ne pas dire la nécessité — de se retrouver dans un métier (et plus largement une vie) qui fait sens.

Le burn-out engendre en effet souvent, une fois le creux de la vague passé, un questionnement de fond que l’on peut qualifier d’existentiel : qu’ai-je envie de faire de ma vie à présent ? Suis-je à ma juste place ?

Je vous en parle dans cette nouvelle capsule.

Bonne écoute !

Marina

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Charge mentale, conciliation vie pro/vie privée, stress, santé, rééquilibrage alimentaire, grossesse, départ d'une profession socialement prestigieuse et rémunératrice, dialogue avec le conjoint lors d'une reconversion, impact sur les ami(e)s et les anciens collègues... autant de sujets abordés dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

• Céline Alix, Merci mais non merci. Comment les femmes redessinent leur réussite sociale, Payot.

• Anaïs Dutour, Vibre en santé, Profil Linkedin

• Site d'Anaïs : https://xn--vibreensant-lbb.fr/

• Compte Instagram d'Anaïs : https://www.instagram.com/anaismodenaturo/

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Bien souvent prononcées par maladresse par celles et ceux n’ayant jamais traversé ce tsunami qu’est le burn-out, elles pèsent et ajoutent à la culpabilité déjà ressentie d’être en arrêt et de ne plus « fonctionner ».

Comment s'en protéger ? Comment faire rempart ?

On en parle aujourd'hui dans cette nouvelle capsule.

Bonne écoute !

Marina

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Et le faire de façon efficace et sereine est encore plus compliqué.

Comment faire ? Quels en sont les bénéfices ? Quel est le prix à payer lorsque l'on ne parvient pas à s'affirmer ?

Anne Robinet, coach en communication inter-personnelle et prise de parole en public, répond à toutes mes questions sur le sujet.

La conversation fut riche ! Assertivité, évitement des conflits, authenticité, boulot, charge de travail, couple, amitié, sensibilité, confiance en soi, burn-out, demande d'augmentation, compétences, loyauté familiale, construction identitaire, positionnement dans le monde, Simone de Beauvoir...

Bonne écoute,

Marina

Vous pouvez découvrir Anne sur son compte Instagram

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Heureusement, il y a un "après", Bien souvent plus aligné et ensoleillé que "l'avant".

C'est de cette traversée du désert et de la lente remontée qui s'en suit dont nous vous parlons aujourd'hui au travers de 4 lectures passionnantes.

Bonne découverte et bonne(s) lecture(s) !

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A force de vivre à toute allure, d’être tout le temps dans le speed et l’immédiateté — au travail comme à la maison — on finit par oublier que le rush n’est pas la norme.

Que les périodes de surcharge devraient être l’exception et non la règle.

Que courir partout, tout le temps n’est ni sain, ni normal.

Et pourtant, combien sommes-nous à rêver d’une heure pour soi, sans responsabilités ni obligations ?....

Bonne écoute !

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Retour à l'école, fournitures à acheter, inscription aux activités extra-scolaires, reprise du travail, etc. Alors lorsque l'on est parent solo... la période peut être littéralement épuisante. Ce sont ces challenges de maman solo que mon invitée du jour, Joana Nezis, relève au quotidien depuis qu'elle a changé de trajectoire professionnelle.

Après une première carrière en tant que "couteau suisse" dans le secteur de la formation, Joana a en effet transité pour devenir sophrologue et consultante en transition de carrière. En parallèle, Joana accueillait son petit garçon et devenait une maman solo.

Un sacré challenge, avec bien sûr son lot de questionnements, de doutes, d'obstacles et de rebondissements.

Comment tout gérer au quotidien ? Comment tout mener de front malgré la fatigue et le stress du passage du salariat à l'entrepreneuriat ? "Choisir ses combats"... telle a été la ligne de conduite de Joana...

Bonne écoute !

Marina

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Elément cité dans cette capsule :

• Exercice du carré de vie

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Vous y découvrirez une magnifique histoire d'amour, mais pas que... il est aussi question de rebond après un drame de vie et de résilience aussi bien personnelle que professionnelle...

Bonne lecture ;-)

Marina

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Démotivation, ennui, perte d'engagement et de sens... c'est ce que l'on appelle - dans nos jargon - la "démission mentale".

Bonne écoute !

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J'ai eu le grand plaisir de recevoir Alexia Colson-Duparchy, ex-avocate spécialisée en commerce international qui a envoyé valser sa carrière en 2017 après 14 ans de "confort inconfortable" dans la profession

Depuis, elle a changé de v(o)ie et a notamment écrit un très beau livre publié chez Hachette : De l’art d’envoyer valser sa carrière, sorte de cabinet de curiosités dans lequel vous trouverez 35 parcours de reconvertis aussi différents qu’inspirants, dont le sien. 

Aujourd’hui, Alexia fait partie, comme elle le dit avec beaucoup d’humour dans son livre, de "ces nouveaux quadras en quête de sens et d’alignement », de plus en plus nombreux depuis le début de la crise sanitaire.

Slasheuse et reconvertie épanouie, Alexia nous raconte comment elle a fait bouger les lignes de sa vie et comment elle a osé rêver sa carrière !

Encore un grand merci à toi Alexia, pour ton retour d'expérience, tes précieux partages et ton énergie.

Bonne écoute !

Marina

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Dans certains milieux professionnels, être un “bourreau de travail” est largement vanté, voire récompensé.

Travailler comme un dingue, rester jusqu’à pas d’heure au bureau et “ne faire que ça” est valorisé ; “ça fait bien” parce que “c’est comme ça que ça se passe dans la profession ou l’entreprise”.

Le sacerdoce professionnel est considéré comme normal. Ou tout du moins un passage obligé en début de carrière, relevant presque du “rite initiatique”...

Bonne écoute !

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C'est un épisode un peu spécial que je vous propose aujourd'hui puisque je reçois Valérie Pouliquen qui intervient pour Oser Rêver Sa Carrière.

Valérie a un parcours totalement atypique. 

En 2015, après plus de treize ans d'avocature, Valérie ressent le besoin d'avoir du temps pour elle en dehors de son cabinet. Elle décide alors de s'inscrire à un cours de théâtre. Coup de foudre immédiat qui a changé sa vie : quelques années plus tard et suite à cette rencontre avec elle-même et un épuisement, Valérie raccroche la robe. 

Aujourd'hui, Valérie a 55 ans. Elle est comédienne et coach en transition de carrière et souffrance au travail. Slasheuse, elle cumule deux activités pour le plaisir. Son loisir est devenu une passion, puis un métier.

Bonne écoute !

Marina - marina@orsc.email

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Dans ce nouvel épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Jeanne Siaud-Facchin, ancienne interne des hôpitaux de Paris et Marseille, psychologue clinicienne et psychothérapeute. 

Vous avez sans doute déjà entendu parler d'elle pour ses travaux sur les "HPI" : les hauts potentiels intellectuels que TF1 a mis à l'honneur dans une série récente avec la comédienne Audrey Fleurot. 

En 2008, Jeanne publie le livre "Trop intelligent pour être heureux ?" qui la fait connaître. Elle y popularise le terme "zèbre" pour désigner les personnes à haut potentiel intellectuel. Autrement dit, les surdoués. Dans la foulée, elle fonde les centres Cogito'Z, spécialisés dans l'accueil des HPI, et créée l'association Zebra, centre de ressources pour les surdoués. Jeanne est par ailleurs auteure de nombreux ouvrages à succès sur le sujet et sur la méditation. 

Elle nous fait part de ses recherches et de son expérience sur ce sujet "à la mode" mais néanmoins mais extrêmement sérieux et important pour les personnes se pensant HPI : 

• Comment savoir si l'on est HPI ?

• Relire son passé lorsque l'on se découvre HPI sur le tard

• Quel impact sur sa vie personnelle et sa relation aux autres ?

• Lien entre hypersensibilité (#Ep. 4 du podcast) et haut potentiel. 

• Comment bien vivre sa singularité au travail ? ... autant de questions auxquelles Jeanne a eu la gentillesse de répondre, en partageant avec nous son expérience et ses précieuses connaissances.

Bonne écoute !

Marina

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Comment dégager ce fameux temps pour soi ?

Comment créer du souffle dans l’agenda et s’extraire des contraintes professionnelles et personnelles ?

Et que faire de ce précieux temps pour soi lorsque l’on parvient enfin à le sanctuariser ?

Une technique bénéfique consiste à se poser les questions suivantes :

• Qu’est-ce que j’ai envie d’essayer cette année ?

• Qu’aimerais-je tester ?

• Qu’est-ce que j’ai toujours eu envie d’essayer sans jamais oser ? Un atelier couture Un cours de boxe ? Une appli running ?Un atelier d’écriture ? Un cours de théâtre ? Un MOOC pour apprendre à coder ? Une pratique méditative ? Du bénévolat ?Autre ?

  Le testing est une méthode très intéressante pour cultiver son jardin intérieur en dehors du boulot. Il s’agit de tester ET de s’autoriser à ne pas poursuivre si cela ne vous convient pas...

Bonne écoute !

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J'ai eu le plaisir d'échanger avec une femme que j'aime beaucoup pour son enthousiasme et sa joie de vivre communicative : Florence Servan-Schreiber. 

Vous la connaissez très certainement pour ses célèbres "3 kifs par jour". 

Auteure, comédienne, conférencière, cheffe d'entreprise, chroniqueuse, animatrice d'ateliers, distributrice de bonheur et même majorette ;-), Florence a plusieurs casquettes, avec un fil rouge : la psychologie positive. Une discipline particulièrement utile lorsque l'on envisage une transition personnelle ou professionnelle. 

Elle nous explique de quoi il s'agit vraiment et nous parle sans fard de ses propres transitions qui n'ont pas toujours été faciles. Derrière la pétillante Florence, se cache aussi, comme chez chacun d'entre nous, une part plus obscure, des doutes, un besoin de renouvellement, de sens et d'amusement !

Dans cet épisode, nous parlons de choix de vie, de cycles, de flow, d'envies, de désirs profonds, de renouement avec son enfant intérieur, du rapport à la routine, des épreuves de la vie, d'échecs, d'écriture et même de saut en parachute ;-).

Ecoutez l'épisode jusqu'au bout : nous lançons un appel un peu particulier en toute fin, auquel vous aurez peut-être envie de contribuer. Suspens...

La recevoir a été un énorme kif 😜

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

- 3 kifs par jour, Florence Servan-Schreiber, Marabout.

- Power patate, Florence Servan-Schreiber, Marabout.

- Bloum. Pour s'épanouir et kiffer, Marabout.

- La 3 kifs académie : https://www.florenceservanschreiber.com/3kifsacademie/ 

J'avais interviewé Florence en 2017. Vous pouvez retrouver l'interview ici. 

Quand Florence parle d'un de nos exercices de prédilection, notre fameux carré de vie, cela donne ça : https://www.florenceservanschreiber.com/outils/carre-de-vie/ 

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C'est ce que nous vous proposons aujourd'hui à travers cette capsule créée spécialement pour vous par notre super Joana, qui - en plus d'être consultante en transition de carrière - est également sophrologue. Joana intervient auprès de nos accompagnés en bilan, coaching ou outplacement tous les 15 jours pour leur apprendre à gérer le yoyo émotionnel inhérent au questionnement professionnel.

Je vous laisse donc cheminer - vous aussi -

Bonne pratique et très bel été à toutes et à tous !

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Après une première carrière dans le marketing, Pauline décide de changer de voie et de se lancer dans le plus beau métier du monde : faire naître des bébés.

Le stress, la pression et une certaine forme de vacuité la poussent en effet à remettre en question une carrière qu'elle ne détestait pourtant pas. Loin de là ! Mais l'appel du sens et de la réalisation de soi ont été plus forts...

Pauline nous explique quel a été son cheminement, du jour où elle a pris sa décision en passant par sa reprise d'études jusqu'à son premier poste.

Bonne écoute !

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Je vous propose aujourd'hui de profiter de la période estivale pour vous introspecter en douceur via un de nos exercices préférés : celui du carré de votre vie idéale.

Cet exercice vous permettra d'identifier, dans chaque volet de votre vie, ce que vous vous souhaitez vraiment.

Munissez-vous d'un stylo, d'une feuille ou d'un petit carnet et laissez-vous guider !

Et si vous souhaitez découvrir notre exercice par le biais de la lecture, vous trouverez ci-après deux articles sur ce fameux carré de vie :

• Le 1er rédigé par Florence Servan-Schreiber

• Le 2nd rédigé pour My Happy Job

Vous pouvez également visionner le replay de notre dernier live Instagram justement dédié à cet exercice en cliquant ici.

Bonne écoute et bonne pratique !

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Mon invitée du jour est une femme dont j’apprécie beaucoup la philosophie de vie. Son nom ? Caroline cousin. Son métier ? Coach et consultante en transition professionnelle, comme moi. Caroline travaille avec nous au cabinet et accompagne au quotidien des femmes et des hommes en questionnement ou en souffrance au travail. Maman de 3 enfants, Caroline vit en Corse et voue une passion aux montagnes de sa jolie région. Durant une phase de surchauffe entrepreneuriale, Carole ressent le besoin de s'oxygéner et de sortir la tête du guidon. Elle décide alors de marcher dans la montagne. Petit à petit, elle se découvre une véritable passion et multiplie les randonnées et se lance un défi : faire le GR20.

Dans cet épisode nous parlons de plaisir, de passions découvertes sur le tard, de motivation, de découvertes, de testing, d'ouverture d'esprit, d'appétit pour la vie, d'écoute de soi, de goût pour l'effort, de reconnexion aux envies, de défi et... de chaussures de randonnée ;-).

Bonne écoute !

Marina Bourgeois

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Référence citée dans cet épisode :

Anne Couton. Dites non à une carrière toute tracée. Le marathon de la reconversion.

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Entre la crainte du jugement des autres-la famille, les collègues, le « milieu » (voire la « corporation » dans certains cas)-et le deuil d’un certain statut social, d’une rémunération confortable, de responsabilités importantes… il n’est pas rare de se laisser démotiver.

Résultats :

• On laisse les aspects confortables prendre le dessus sur l’inconfort, et le regard des autres sur nos propres désirs ;

• Le poids social prend alors le pas sur la volonté individuelle ;

• On prend peur et on s’enlise dans une situation professionnelle que l’on vit pourtant mal ou qui ne nous correspond plus ;

• On s’oublie, en prenant le risque de vivre à contre-courant de nous-mêmes. En sur effort et sur adaptation permanents.

C’est particulièrement compliqué lorsque le métier en question a nécessité de longues études et/ou qu’il revêt — dans l’esprit collectif — une certaine noblesse. C’est le cas de certains de nos accompagnés avocats, cadres, médecins, architectes, etc qui se retrouvent parfois paralysés par la peur de perdre une « belle étiquette »

S’affranchir du socialement bien perçu ou se départir d’une lignée familiale au sein de laquelle le métier se transmet sans même que l’on s’en rende compte, réclame beaucoup de courage, une grande détermination et beaucoup d’auto-protection pendant le processus d’introspection et de transition.

Cela passe notamment par la rétention de certaines informations durant cette phase, pour s’éviter les petites phrases parfois maladroites ou moqueuses du type :

« Tu n’as pas fait toutes ces études pour rien » ;

« Tu gagneras une misère » ;

« Exit les beaux quartiers et les week-ends », etc.

Savoir se protéger des « autres », ne serait-ce que provisoirement, pour se recentrer et s’assurer de faire le bon choix est important lorsque l’on envisage un changement de v(o)ie.

C’est s’assurer de suivre ses envies et non celles d’autrui…

À méditer... 🧘‍♀️

Bonne écoute !

Marina

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Je réponds à ces questions relatives au changement de voie : 

- Quel est le bon moment pour changer ? Comment faire ? 

- Changer ou non après un burn-out ?.

- Changer pour entreprendre ?

Vaste programme ;-).

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

L'aléa Podcast 

Marina Bourgeois & Caroline Averty, Livre Trouver Sa Voie, Editions Vuibert

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Bonne écoute !

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Mon invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle est notaire. Nous avons eu le plaisir de l'accompagner il y a déjà un moment dans le cadre d’un bilan de carrière .

Stéphanie est une super nana. Une battante. Une résiliante. 

Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître.

Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel.

Un contexte professionnel compliqué. Toxique. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours - sa traversée du désert et les montagnes russes de la reconstruction. 

Bonne écoute !

Marina Bourgeois

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Ces injonctions (souvent parentales) sont évidemment naturelles et légitimes (apprentissage de la politesse, respect des autres et sens de l’effort…) de la part d’un univers familial ne souhaitant que votre bien et votre “réussite” dans la vie. 

Elles deviennent toutefois problématiques lorsqu’elles deviennent un mode de communication unique ou qu’elles empêchent toute liberté d’action et d’initiative. Autrement dit lorsqu’elles deviennent trop rigoristes.

Ce manque de marge de manoeuvre personnelle peut effectivement s’avérer être un véritable frein à l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu concerné. Engagé à ne pas faire de vagues, à ne pas contredire et donc ne pas s’exprimer, à ne jamais contrarier l’ordre établi, les enfants ainsi éduqués ont parfois tendance à s’effacer à l’âge adulte et à rester, dans tous les domaines de leur vie, l’éternel bon élève.

Ce syndrome entraîne une docilité et une sur-obéissance nuisibles lorsque l’on commence à se construire, notamment sur le plan professionnel.

A vouloir toujours bien faire, la bonne élève se montre excessivement perfectionniste et exigeante envers elle-même. Elle se fixe des objectifs (trop) ambitieux, voire inatteignables. En quête de perfection permanente, elle risque de se décevoir ou de ne jamais se satisfaire du travail fourni et du résultat produit. Invariablement insatisfaite, elle est souvent très critique envers elle-même et s’auto-juge en permanence.

Sa soumission exacerbée à toute forme d’autorité, qu’elle soit parentale, familiale, managériale ou autre limite son champ d’action et de pensée. Remettre l’autorité en question et s’exprimer en ce sens est compliqué, voire impossible. Il en résulte une frustration et une tension intérieure latentes. Une impossibilité de se construire et de se réaliser pleinement. Une grande difficulté à imposer ses idées, ses convictions ou ses choix. Plus préjudiciable, l’ouverture d’esprit pour son propre développement s’en trouve limitée : comment se trouver, savoir qui l’on est vraiment et ce que l’on veut lorsque l’on passe sa vie à vouloir faire plaisir ou attendre leur approbation ?

Bonne écoute ! 

Pour aller plus loin sur ce syndrome, cliquez ici 

Marina Bourgeois

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Ce n'est pas toujours facile, pour celles et ceux traversant un épuisement, de mettre des mots sur leurs maux. D'expliquer ce qu'ils vivent. 

Le recours à l'analogie peut s'avérer fort utile pour verbaliser la douleur resentie. Objectif ? Trouver le moyen de dire. De partager ce tsunami intérieur. Et de faire comprendre aux autres - souvent impuissants, maladroits voire dubitatifs - ce qui se passe dans votre corps et votre tête....

Bonne écoute !

Marina 

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J’ai en effet eu le grand plaisir de recevoir Marie Drucker pour échanger sur sa carrière et son dernier livre « En forme ! Alimentation, santé, beauté, sexe… Ma méthode pour se sentir bien ! » paru en avril dernier aux éditions Michel Lafon. Un livre qui regorge de tout un tas de trucs et astuces pour se sentir bien, pour prendre soin de soi, tout en respectant son écologie personnelle, son rythme et surtout ses envies.  

Dans cet épisode, nous parlons de carrière, de méthode pour se sentir bien, d'envies, de culpabilité, d'écoute de soi, de parentalité, de conciliation vie privée/vie perso, de gestion du stress, de surchauffe, d'hygiène alimentaire, de sport, d'épanouissement, d'intuition, d'égoïsme positif et de kaïzen. 

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans l'épisode :

• Marie Drucker, En forme, Alimentation, Santé, Beauté, Sexe... Ma méthode pour se sentir (vraiment) bien !  Michel Lafon.

• Marie Drucker et Frédéric Lenoir, Dieu, Pocket.

• Marie Drucker et Sidonie Bonnec, Naturel, Pour le meilleur et pour le reste, Le livre de poche.

• Marie Drucker et Sidonie Bonnec, Maman, pour le meilleur et pour le reste, Fayard. 

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Catherine Taret a travaillé pendant sept ans dans le marketing avant de tout quitter pour une nouvelle vie. Elle m'a fait le grand plaisir et l’honneur d’être à mon micro pour parler de son livre « Il n’est jamais trop tard pour éclore » publié chez Flammarion, livre que nous avions adoré et dévoré au cabinet lors de sa sortie, et qui a d’ailleurs reçu des critiques dithyrambiques. A l'époque, je l'avais interviewée par écrit. Il était évident pour moi de l'inviter dans le Podcast Oser Rêver Sa Carrière tant nous partageons, mon équipe et moi, sa philosophie et son regard sur le chemin de vie.

Dans son ouvrage au titre aussi éloquent que poétique, Catherine partage son expérience et ses recherches sur les « late bloomers »: ces personnes qui se réalisent « sur le tard », qui trouvent leur voie, leur place, le succès ou l’amour plus tard « que la norme » qui nous est dictée par la société. 

Son livre interroge en effet notre positionnement face à la norme et son influence dans nos choix de vie : il faut être marié et avoir des enfants avant tel âge, s’être réalisé professionnellement avant tel âge… que j’injonctions sociétales ! Catherine propose - sans jamais l'imposer - une lecture différente de ces réalisations tardives, et nous invite à "nous autoriser" à emprunter un chemin de vie différent, sans auto-jugement ni crainte du regard des autres.

Une vraie hymne à la liberté, à l'autorisation (que l'on ne s'octroie pas toujours) de faire ses propres choix, à son propre rythme. Un pied de nez aux règles du temps et de la société. 

Un vrai régal pour tous, et en particulier pour celles et ceux ayant "l'impression de faner avant même d'avoir fleuri". 

Aujourd'hui, Catherine a 46 ans. Son métier ? Plume. 

Je vous laisse découvrir son regard sur la vie.

Bonne écoute !

Marina

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Dans son livre "Je ne te pensais pas si fragile " sorti en janvier dernier aux éditions Eyrolles, Kikka témoigne de sa volonté d'alors d'assurer au travail comme à la maison, d'être la wonder woman qu'elle pensait devoir être avant de s'effondrer, puis de se reconstruire grâce, notamment, à l'écriture.

Une belle et précieuse rencontre...

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans le podcast : 

Kikka. Je ne te pensais pas si fragile.

Laëtitia Colombani. Les victorieuses. 

Ariane Dubois. Ne t'inquiète pas, tout va bien.

Alexandre Duyck. Un effondrement. 

Gaëlle Josse. Ce matin-là.

Aude Selly. Quand le travail vous tue.

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Bonne découverte et bel été à toutes et à tous !

Marina

Oser Rêver Sa Carrière 

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Référence citée dans cet épisode :

Ilam Berdi, Eloge des chenilles : une ode à la reconversion

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Fauvette, c’est une brocante en ligne exclusivement composée de pièces uniques (mobilier, objets déco, luminaires et vaisselles, etc) chinés puis upcyclés/rénovés par Céline. 

Aujourd'hui, Céline a son showroom dans Paris, vend ses Fauvettes sur Instagram, Selency et le Bon coin. Elle nous raconte son cheminement.

Dans cet épisode, nous parlons d'aventure entrepreneuriale, de sortie de zone de confort, de saut dans le vide, de consommation responsable, de liberté, d'éco responsabilité, d'économie circulaire, des montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneur et de l'importance de l'entourage lorsque l'on entreprend.

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Instagram de Céline : Fauvette 

Fauvette sur Selency 

1% for the planet 

Profil Linkedin de Céline 

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Margaux, en BD comme sur Instagram, c’est du bonheur, de la nature et du naturel, de la profondeur et de la réflexion sur un ton léger et drôle. 

C’est aussi une femme - via ses personnages - qu’on a l’impression de connaître depuis toujours parce qu’on la voit au fil de son oeuvre grandir, mûrir, se prendre la tête sur des trucs sur lesquels on se prend tous la tête, aimer, s’interroger, cheminer, rager, s’enchanter… Les personnages de Margaux, c’est un peu nous toutes, nous tous, avec nos névroses, nos peurs, nos coups de folie, nos envies, nos lubies…

Et puis Margaux, c’est aussi beaucoup de générosité : une vraie considération pour ses lecteurs sur les réseaux, du partage avec les illustrateurs débutants...

Avec un message qu’elle a un jour elle-même reçu : OSER ! 

Alors - évidemment - chez Oser Rêver Sa Carrière , on l’attendait avec grande impatience !

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

- Profil Instagram de Margaux : 

- Margaux Motin, Le printemps suivant, Tome 1, Vent lointain.

- Margaux Motin, Le printemps suivant, Tome 2, Après la pluie.

- Margaux Motin, Oui ! - 101 questions à se poser avant de se marier.

- Margaux Motin, La tectonique des plaques.

- Margaux Motin, J'aurais adoré être ethnologue.

- Margaux Motin, La théorie de la contorsion.

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8 minutes de spontanéité et de mignonneries qui nous invitent - nous adultes - à réfléchir à l'essentiel....

Merci à tous les enfants ainsi qu'aux parents ;-).

Bonne écoute !

Marina

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Une jouissive comédie noire, hyper bien ficelée… 

Un roman insolite, à l’humour corrosif et qui nous rappelle que l’ordinaire vaut parfois mieux que l’extraordinaire…  

Bonne écoute & bonne lecture !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Luc Blanvillain, Pas de souci, Quidam auteur.

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La revoilà aujourd’hui pour nous parler cette fois des « constellations systémiques & familiales » comme outil pour traiter nos problématiques (qu’elles soient d’ordre personnel ou professionnel) ou reproductions de schémas qui peuvent pourrir la vie.

Qu'est-ce qu'une constellation ? En très gros, c'est (presque) comme un jeu de rôle. 

Vous arrivez avec une problématique (familiale, de couple, de travail, etc) et - avec les autres participants - vous allez reproduire une dynamique (familiale, de couple, d’entreprise, etc) pour essayer de mieux la comprendre, de l'analyser plus finement et - peut-être - de la solutionner.
Ni ésotérique, ni solution miracle, la pratique permet de mieux comprendre nos relations aux autres, à nous-même et - potentiellement - de faire bouger les lignes de notre vie.

Remise au goût du jour via, notamment, une série Netflix - Le chemin de l'olivier - la constellation systémique et familiale arrive en entreprise. 

Et dans cet épisode, vous découvrirez également la voix d'Alicia Fonfroide, une de nos accompagnées, qui s'est s'est également dirigée vers la pratique des constellations !

Bonne découverte et bonne écoute !

Marina

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Oser Rêver Sa Carrière 

Références citées dans cet épisode :

Série Netflix - Le chemin de l'Olivier

Journée constellation familiale d'Alexandra 

Retraite de septembre d'Alexandra 

Alicia Fonfroide de Lafon - Conteuse d'âme 

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Cheffe à domicile, alsacienne jusqu’au bout des ongles, maman de trois enfants, Emma s’est créé son propre métier à 43 ans après une première vie professionnelle en tant qu'ingénieure, sans imaginer le succès qu'elle rencontrerait par la suite.

Aujourd'hui, Emma est une slasheuse : cuisinière, photographe culinaire, foodblogueuse, créatrice de contenus, influenceuse, autrice de 80 recettes faciles et sans gaspi à faire en famille... elle nous raconte son cheminement, la diversité de son quotidien, ses joies et difficultés d'entrepreneuse, et l'importance des réseaux sociaux dans son métier.

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Casserole & Chocolat 

Oser Rêver Sa Carrière 

Livre 80 recettes faciles et sans gaspi à faire en famille, éditions Hatier. 

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Après avoir brillamment réussi ses études, Audrey devient notaire. A 25 ans, elle se voit proposer une offre prestigieuse et plutôt rare à cet âge. Formidable pourrait-on penser... oui mais non. Audrey tombe alors dans une dépression sévère qui la rongera pendant six mois et lui fera comprendre qu'elle n'est pas à la bonne place. Que sa vie reposait sur les envies des autres et les injonctions sociétales. Audrey avait pourtant - sur le papier - "tout pour être heureuse".  Elle cochait toutes les cases de la réussite...

Démarre alors un parcours personnel qui l’amènera à s'interroger et à toucher à différentes disciplines pour se retrouver. Pour s'affranchir des attentes d'autrui, ne plus vivre une vie basée sur des "il faut" et découvrir la femme qu'elle est vraiment.

Aujourd’hui, Audrey a 46 ans. Elle est maman de 4 enfants et - surtout - elle est plurielle : psy, coach, multi-entrepreneuse, kiffeuse, hypersensible, voyageuse, podcasteuse et auteure de best sellers. C'est une femme libre, qui le revendique et refuse de se laisser enfermer dans des cases pré-déterminées. Elle nous parle de son parcours non linéaire, de ses multiples facettes et de l'impact du développement personnel dans son cheminement...

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

- Wonder 

- Oser Rêver Sa Carrière 

- Livre La fabrique à kifs avec Florence Servan-Schreiber et Isabelle Paillea ;

- Livre Vive les Zatypiques ; 

- Livre La pédagogie positive avec Isabelle Pailleau, 

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Qu’est-ce que la fatigue ? Existe-t-il une bonne fatigue ? 

Pourquoi se résout-on à l’accepter, voire à l’entretenir alors même qu’elle ne nous rend pas service et qu’elle peut nous faire du mal ?

Comment la gérer ? Et pourquoi ne pas lui dire good bye ?

Léonard Anthony, spécialiste de la gestion de la fatigue et auteur de nombreux livres, dont le dernier, « Good Bye Fatigue », répond à ces questions. Léonard est également praticien en hypnose écologique, expert en charge du projet “Fatigue et Attention” à l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne. Je le remercie encore pour ses précieux conseils.

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

- Léonard Anthony, Good bye fatigue. L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres, Overjoy.

- Site de Léonard Anthony 

- Site d'Oser Rêver Sa Carrière 

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Elle y raconte sa descente aux enfers et sa reconstruction. Ce moment où elle se rend compte de la futilité de son univers professionnel, de la vacuité de sa vie, sa fuite-refuge chez sa grand-mère, le néant intérieur... puis la renaissance. 

Un témoignage utile, percutant, sans filtre. Bref, une réussite ! 

À nos accompagné(e)s épuisé(e)s et à toutes celles et ceux vivant ou ayant vécu ce vide intérieur inhérent à l’épuisement, cette souffrance difficilement descriptible et trop souvent minimisée : ce livre vous parlera. Vous sourirez sans doute. Vous pleurerez peut-être. Une certitude : il ne vous laissera pas indifférent.

Bonne écoute & bonne lecture !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Ariane Dubois, Ne t'inquiète pas, tout va bien, Flammarion.

Le diable s'habille en Prada.

Philippe Labro, Tomber 7 fois, se relever 8, Gallimard.

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Ségolène est détective. 

Cette profession atypique, Ségolène l’a choisie comme deuxième carrière après avoir été responsable de la communication dans un grand groupe américain. Une reconversion vers un métier qui intrigue souvent et suscite de nombreux fantasmes...

Bonne écoute !

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Nous en parlons aujourd’hui avec mon invitée - Aude Saliner - qui travaille avec nous chez Oser Rêver Sa Carrière  à côté de son entreprise à elle dédiée à l’accompagnement des personnes atypiques, hypersensibles et multipotentiels.   

Dans cet épisode, nous parlons de confiance en soi, d'estime de soi, de complexe d'infériorité, de dévalorisation, d'auto-sabotage, d'anxiété, de suradaptation, d'alignement, d'épuisement, d'atypisme, d'hypersensibilité, de flow, d'humilité et de plein d'autres sujets passionnants !

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Oser Rêver Sa Carrière 

Aude Saliner

Pauline Rose Clance et Suzanne Imes.

Elisabeth Cadoche & Anne de Montarlot, Le syndrome d'imposture.

Claire Le Men, Le syndrome de l'imposteur.

Sandi Mann & Frédérique Corre, Le syndrome de l'imposteur : comment vous libérer du syndrome de l'imposteur et vous affirmer.

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Mon invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle a 42 ans, deux enfants et a déjà eu plusieurs vies professionnelles. Au cours de l'hiver 2020, à l’approche de ses 40 ans, Stéphanie apprend qu’elle a un cancer du sein. Un double cancer. Elle réalise alors qu’elle vient de traverser ce mur invisible qui sépare les bien portants des malades et qu’elle fêtera ses 40 ans sous chimiothérapie. 

De nature positive et combative, Stéphanie s’interroge sur la façon dont rendre son traitement plus facile à vivre, ou tout du moins le moins difficile. Pas de recette miracle : les séances de chimie provoquent toujours le même chaos et la mettent KO. Pourtant, lorsqu’elle refait surface après les séances, elle se sent capable de travailler sur un élément : l’image et le bien-être. La chute des cheveux, rendue inéluctable, devient son obsession. 

Trouver une parade à leur disparition sera son cheval de bataille et la mènera à entreprendre en créant Les Pas d’Chichi , des prothèses capillaires partielles avec les propres cheveux des malades. Objectif : retrouver rapidement son identité.  

Bonne écoute !

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Oser Rêver Sa Carrière  

Références citées dans cet épisode :

Les Pas d'Chichi 

Octobre Rose 

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Il faut être bien dans sa tête pour être bien dans son business

Mon invitée du jour s’appelle Juliette. Elle a 39 ans et est l’heureuse maman d’un petit Léon qui a 3 ans mais pas que… elle est aussi la maman d’une très belle marque française initialement baptisée « Capuche à mémé » et devenue « Capuche Paris » en juin dernier.  

Juliette Babelot est une entrepreneure qui a su percer dans l’univers concurrentiel de la mode en s’imposant avec un concept à la fois chic et décalé puisqu’elle a réhabilité la capuche de pluie, amovible et imperméable pour la mettre au goût du jour.  

Autrefois directrice artistique et graphiste, Juliette a décidé de se lancer dans l’aventure entrepreneuriale en partant d’une idée aussi touchante qu’originale. Elle nous en fait la genèse et nous en dévoile les coulisses. 

Elle nous parle sans filtre de ses débuts, du passage de la création à la dimension business des capuches, de l'importance de la communication, de la délégation, des process et de l'accompagnement lorsque l'on est entrepreneure, de croyances limitantes, de créativité, de passion, de montagnes russes émotionnelles, de fragilité, de la fatigue des débuts et de la cohabitation de son rôle de maman et d'entrepreneure.

Bonne écoute 

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Capuche Paris  

Mellow Yellow x Capuche Paris 

Capuche Capsule DHL 

Le Bon Marché 

M6. Qui veut être mon associé ? 

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