Un été à soi

#41 Les impacts de la précarité sur la santé mentale

Mon, 29 Jul 2024 07:55:39 +0000

Inflation, hausse des prix à la consommation, augmentation des loyers, explosion des primes maladies et des coûts de lʹénergie… ce quʹon considérait auparavant comme des coups du sort se mue en coups de massue pour la classe moyenne inférieure suisse. Quʹadvient-il quand travailler ne suffit plus pour vivre décemment et que lʹon tombe dans la précarité ? Comment (sur)vivre dans lʹun des pays les plus riches avec très peu de moyens ? Quels impacts de la précarité sur la santé mentale ? Quel regard porte-t-on sur soi-même et comment vivre avec celui des autres ?
Avec Benoît Schaller-Mottas et Louise Reymond, direction de la structure dʹaccueil de jour " Banc public ".
Reportage : Mary Vakaridis
Chronique : Sophie Vassutine

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#40 Aidé et aidant, un duo complémentaire

Mon, 29 Jul 2024 07:47:54 +0000

Certaines vies basculent suite à un accident. La perte dʹautonomie. Le besoin des autres pour effectuer des tâches quotidiennes. Comment appréhende-t-on cette dépendance à autrui pour ses besoins les plus élémentaires ? Quʹil sʹagisse dʹun handicap ou dʹune maladie, comment les proches-aidants, très souvent livrés à eux-mêmes, vivent-ils ces situations de vie ? Et comment les personnes aidées vivent cette situation ?
Avec Jean Bigoni, psychologue responsable de la consultation psychologique pour proches aidants au CHUV
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#39 Les conséquences mentales du déracinement

Mon, 29 Jul 2024 07:45:28 +0000

Les mêmes scènes se rejouent chaque été sur la Méditerranée. Des vagues de migrants tentent leurs chances vers lʹEurope. Plus proche de nous, les réfugiés dʹUkraine fuient vers lʹOuest pour échapper aux bombes. Mais que signifie fuir une vie ? Atterrir dans un pays dont on ne maîtrise ni les codes, la culture et la langue ? Comment mettre des mots sur un déracinement forcé; avec quels impacts sur la santé mentale; et comment se reconstruire?
Avec Nathalie Bennoun, Psychologue et psychothérapteute, responsable adjointe de lʹassociation Appartenances
Reportage : Mary Vakaridis
Chronique : Sophie Vassutine

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#38 Savoir dompter son cerveau

Mon, 29 Jul 2024 07:41:27 +0000

Le cerveau nʹa pas fini de révéler ses pouvoirs. Les opérations réalisées sous hypnose sont encore rares, mais font leurs preuves. Comment dompter, entraîner et muscler lʹesprit pour quʹil ne soit plus un ennemi, mais un ami ? Comment puiser en soi la force de traverser des épreuves ? Quʹest-ce qui se passe dans nos têtes lorsque nous sommes sous hypnose ? Comment notre cerveau peut être un allié de notre santé mentale ?
Avec Philippe Ryvlin, médecin neurologue au Service de neurologie, Département ds neurosciences cliniques, CHUV et UNIL
Reportage : Manon Germond
Chronique : Sophie Vassutine

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#37 Bien dans son corps, tout simplement

Mon, 29 Jul 2024 07:39:37 +0000

Un leurre ou un mantra de vie ? Pour être heureux, il faut être bien dans son corps; lʹécouter, lʹentretenir, en prendre soin. Mais comment ? De quelle manière peut-on individuellement soigner le corps et lʹesprit ? Comment appréhender et aimer un corps qui ne répond pas aux standards de la publicité et de la société sans sombrer dans la body positive attitude ?
Avec Andrea Pereira, Directrice de lʹassociation mind et docteure en psychologie sociale.
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#36 Voici qui je suis

Mon, 22 Jul 2024 06:49:34 +0000

Si vous deviez vivre toute une partie de votre vie dans le mensonge, le camouflage et le secret. Parce que vous nʹêtes pas dans le bon corps, pas avec la bonne identité de genre ou la bonne orientation sexuelle. Comment se construire quand la société et lʹentourage ignorent ou suspectent que vous nʹêtes pas vraiment vous-même ? Et que se passe-t-il avant et après son coming-out ? Le jour où la réalité éclate. Quels effets sur la santé mentale ?
Avec Adèle Zufferey, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP, Sexologue ASPSl, Centre3 à Lausanne
Reportage : Manon Germond
Chronique : Sophie Vassutine

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#35 Les conséquences mentales des stéréotypes liés à lʹâge

Mon, 22 Jul 2024 06:47:32 +0000

Vieillir est aujourdʹhui dévalorisé dans notre société qui prône le dynamisme. Trouver un travail à 50 ans est extrêmement compliqué. A 80 ans, on nous parle comme à un enfant. Il faut rester jeune à tout prix quitte à nier les aléas du vieillissement. Car vieillir ce serait, selon les mauvaises langues, uniquement perdre ses capacités mentales, perdre la mémoire, perdre de la flexibilité. Mais quelles sont les conséquences de ces préjugés sur la santé mentale ? Quʹest-ce que cela signifie de vieillir dans une société qui glorifie la jeunesse ? Comment vieillir sereinement dans un tel contexte ? Est-ce quʹen parler sans tabou(s) peut constituer une piste de solution pour aller dans ce sens ?
Avec Valérie Hugentobler. Prof. à la Haute école de travail social et de la santé
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#34 Sʹarmer pour vivre sa ménopause

Mon, 22 Jul 2024 06:45:45 +0000

Les parcours de vie des femmes sont jalonnés de multiples étapes liées aux changements hormonaux. Quʹil sʹagisse des règles, dʹune grossesse, le post-partum, de la ménopause, il y a un manque dʹaccompagnement dans ces périodes de vie. La ménopause est peut-être la phase de vie la plus taboue. Quelles conséquences sur la santé mentale, le bien-être, le physique et la carrière des femmes ?
Avec Cristina Manea, Gynécologue spécialisée en ménopause
Reportage : Manon Germond
Chronique : Sophie Vassutine

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#33 La dépression post-partum des pères

Mon, 22 Jul 2024 06:43:09 +0000

La naissance dʹun enfant est toujours un séisme dans une famille : nouvelle configuration, nouveaux rythmes, nouvelles habitudes. Un enfant vous change une vie pour toujours. Mais cet heureux événement nʹest pas toujours vécu de manière positive par les mères ou les pères. Si la dépression post-partum des mères commence à être connue, celle des pères est aujourdʹhui encore taboue. Et pourtant, ils sont eux aussi confrontés à des changements hormonaux et peinent parfois à trouver leur place dans cette nouvelle dynamique.
Avec Noémie Faure - Psychologue en périnatalité
Reportage : Mary Vakaridis
Chronique : Sophie Vassutine

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#32 Quand le rapport aux autres devient source dʹangoisses

Mon, 22 Jul 2024 06:41:44 +0000

Au travail, en famille, dans lʹespace public… vivre en société nʹest pas chose aisée pour tout le monde. Peur du jugement; du regard des autres, comment ces phobiques appréhendent le monde et le quotidien ? Quelles seraient les ressources à leur disposition pour apprivoiser des contextes sociaux parfois violents ?
Avec Paolo Cordera, Psychologue et psychothérapeute - Référent programme Troubles anxieux des HUG
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#31 Le paradoxe de lʹaccélération du rythme de vie

Mon, 22 Jul 2024 06:40:13 +0000

Les messageries instantanées, le colis Zalando livré en 24 heures, le plat dégusté 30 minutes après sa commande; le défilé des e-mails et lʹurgence dʹy répondre ASAP. Nous vivons dans une société de lʹimmédiateté exigeant des réponses immédiates. Société dans laquelle les outils censés nous simplifier la vie se transforment parfois en charge mentale supplémentaire. Avec quelles conséquences sur nos comportements et notre rapport au temps ? Quels effets sur notre bien-être mental ? Comment sʹaménager des espaces pour prendre le temps de vivre ou simplement reprendre son souffle.
Avec le Professeur Vincent Kaufmann, EPFL, Professeur de sociologie urbaine et d'analyse des mobilités
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#30 Garder espoir grâce à lʹhumour

Mon, 15 Jul 2024 07:21:30 +0000

Conflits armés, réchauffement climatique, pandémies, coût de la vie, lʹépoque et lʹavenir peuvent sembler moroses voire anxiogènes. Dans ce contexte, comment garder espoir, trouver du positif et ménager sa santé mentale face à une marche du monde qui nous échappe parfois ?
Avec Andrea Samson, chercheuse en psychologie à l'Université de Fribourg, professeure en psychologie à UniDistance Suisse
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#29 Le sommeil indispensable au bien-être mental

Mon, 15 Jul 2024 07:18:38 +0000

Certains en manquent. Dʹautres en profitent sans forcément que celui-ci soit réparateur. Baromètre de notre état général, le sommeil est une composante fondamentale de notre santé mentale. On estime quʹenviron 40% de la population souffre dʹun problème de sommeil, quʹil sʹagisse par exemple dʹinsomnie occasionnelle ou chronique. Parfois, les causes dʹun sommeil perturbé peuvent révéler dʹautres problèmes de santé. Seule certitude, il existe des liens très clairs entre le sommeil et notre santé physique, cognitive et psychologique.
Avec Tifenn Raffray, psychiatre et co-directrice du centre du sommeil de Florimont
Reportage : Katia Hess
Chronique : Sophie Vassutine

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#28 Comment préserver son bien-être mental face à lʹomniprésence des écrans ?

Mon, 15 Jul 2024 07:15:05 +0000

Lʹexposition, voire la surexposition, aux écrans tout au long dʹune vie peut engendrer différentes conséquences sur notre santé mentale. Que ce soit sur le développement de lʹenfant ou sur la qualité de vie des adultes, les écrans ont des effets importants. Lorsque les smartphones transforment la vie privée en une extension de la vie professionnelle. Ou que les écrans rendent les seniors plus sédentaires. Alors comment gérer ces écrans au quotidien pour établir des limites saines ? Et comment préserver son bien-être mental dans un monde numérique omniprésent ?
Avec Sophia Achab, Responsable médicale de ReConnecte, HUG et Directrice du Centre Collaborateur OMS en Santé Mentale, UNIGE
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#27 Vaincre le harcèlement scolaire

Mon, 15 Jul 2024 07:12:46 +0000

Agressions verbales, violences physiques, exclusion... Entre un et deux élèves par classe sont concernés par ce qu'on appelle communément le "harcèlement scolaire" mais que les spécialistes préfèrent appeler le"harcèlement entre élèves". Ces mauvais traitements peuvent entraîner des séquelles et conduisent parfois à des tragédies. Ce nʹest toutefois pas une fatalité. Il existe des outils pour aider les enfants harcelés à faire face à ces épreuves. Quelles aptitudes les victimes de harcèlement peuvent-elles développer pour affronter ces situations et se préserver ?
Avec Zoé Moody. professeure à la Haute école pédagogique du Valais (HEP-VS) et collaboratrice scientifique au Centre interfacultaire en droits de l'enfant de lʹUniversité de Genève.
Reportage : Manon Germond
Chronique : Sophie Vassutine

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#26 Quel rapport à lʹautorité pour augmenter le bien-être mental ?

Mon, 15 Jul 2024 07:10:15 +0000

Quʹil sʹagisse de harcèlement ou simplement dʹaffirmation et dʹéducation, comment savoir dire "Non" ? A quel moment faut-il verbaliser le fait que nous ne sommes pas d'accord ? Et de quelle manière poser ses limites ? Comment faire preuve dʹautorité ? Longtemps les parents entretenaient une relation de pouvoir envers les enfants. Aujourdʹhui, cette notion est remplacée par lʹautorité. Mais alors quʹest-ce que lʹautorité et comment est-ce que cela fonctionne ?
Avec Grégoire Zimmerman, Professeur de psychologie à lʹUNIL
Reportage : Mary Vakaridis
Chronique : Sophie Vassutine

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#25 Quand une épreuve devient une force

Mon, 15 Jul 2024 07:05:05 +0000

Il y a parfois des événements de la vie qui nous marquent au fer rouge. La perte dʹun proche, un accident grave, une maladie… autant dʹépreuves après lesquelles il faut se relever. Pourtant, la remise sur pied après ces drames varie dʹune personne à une autre. Les contextes sont aussi très différents dʹune situation à une autre et facilitent plus ou moins la reconstruction. Alors comment des individus trouvent-ils lʹaptitude à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques ?
Avec Samah Karaki, Docteure en neurosciences
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#24 Les dérives de la quête du bonheur

Mon, 08 Jul 2024 07:44:54 +0000

Depuis que le monde sʹenfonce dans les crises, les coachs en bien-être pullulent sur le réseau social LinkedIn pour ne citer que lui. Dʹautres plateformes font le même éloge du bonheur. Pour être heureuse et heureux, il faut manger bio, local, sain, faire de lʹexercice plusieurs fois par semaine, avoir un travail passionnant, prendre soin de soi, gérer les enfants avec bienveillance, sʹépanouir… La liste pourrait sʹallonger. Que se cache-t-il derrière le poids de cette responsabilité individuelle au bonheur ? Comment gérer la culpabilité face à des objectifs inatteignables ?
Avec Gaël Brulé. Sociologue du bonheur, chercheur et professeur sur le bonheur et la santé environnementale
Reportage : Ariane Hasler
Chronique : Sophie Vassutine

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#23 Voici qui je suis

Mon, 08 Jul 2024 07:42:00 +0000

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#22 Se sentir seul

Mon, 08 Jul 2024 07:39:22 +0000

En Suisse, lʹOFS estimait en 2017 que 38% de la population âgée de 15 ans et plus se sentait seul. Il sʹagit dʹun réel phénomène de société qui peut avoir des conséquences sur la santé mentale. Dʹautant plus si celle-ci est subie. Alors quʹest-ce que la solitude ? Quelle différence entre "solitude choisie" et "solitude contrainte" ? Quelle part de responsabilité individuelle ?
Avec Luca Pattaroni, Professeur de sociologie urbaine à l'EPFL
Reportage : Mary Vakaridis
Chronique : Sophie Vassutine

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#21 Le corps et lʹesprit à lʹépreuve du quotidien

Mon, 08 Jul 2024 07:35:42 +0000

Se lever, préparer le petit déjeuner, habiller les enfants, les emmener à lʹécole, courir au travail, manger sur le pouce, prendre 45 minutes pour aller au sport, faire les courses, aller chercher les enfants au parascolaire, faire les devoirs, préparer le dîner, doucher les enfants, répondre aux derniers e-mails, prendre du temps pour soi, pour son/sa conjoint.e…. La vie quotidienne peut sʹavérer un casse-tête qui a des conséquences sur le corps et lʹesprit. Comment la gérer tout en se préservant ?
Avec Catherine Vasey, Psychologue et gestalt-thérapeute, spécialiste du burn-out
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#20 Quand une épreuve devient une force

Mon, 08 Jul 2024 07:23:25 +0000

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#19 "No Kids" - ou le non désir dʹenfants

Mon, 24 Jul 2023 06:50:55 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la question du non désir dʹenfants : avoir des enfants peut impacter la santé mentale des parents. Dès lors, la décision de ne pas faire dʹenfants pour la préserver peut sembler judicieuse. Est-on assez informé·e·s sur lʹimpact de la parentalité sur la santé mentale dans une société de plus en plus exigeante en matière de parentalité et de travail ? Le fait de ne pas faire dʹenfants peut-il être bon pour la santé psychique ? Comment bien vivre ce choix dans une société qui accepte finalement assez peu cette décision ?
Avec Lorianne Saco, conseillère au Centre de santé sexuelle du CHUV
Reportage : Antoine Harari
Chronique : Sophie Vassutine

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#18 La puissance du non-vouloir

Mon, 24 Jul 2023 06:47:56 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui au lâcher prise : Injonction contradictoire, le lâcher prise semble être au cœur des préoccupations contemporaines. Il faudrait apprendre à lâcher prise pour se sentir mieux dans la vie. Est-ce si simple ? Ou est-ce une pression supplémentaire qui vient sʹajouter à la liste des perturbateurs de notre santé mentale ? Y-a-tʹil des situations où le lâcher prise peut sʹimposer de lui-même ?
Avec Fabrice Midal, philosophe et auteur.
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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#17 Comment surmonter un deuil ?

Mon, 24 Jul 2023 06:46:23 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la thématique du deuil : le deuil est le processus dʹacceptation que quelque chose prend fin. Il est généralement évoqué en lien avec la mort dʹun proche, mais dʹautres situations sollicitent notre capacité à tourner la page et à être résilient·e·s. La fin dʹun emploi, dʹune relation, un déménagement… Les deuils nʹarrivent jamais seuls. Lié à un changement de vie, ils sont souvent liés à des stress intenses (vider la maison des parents, gérer un héritage, faire des cartons pour déménager, gérer une séparation…). Quels outils peut-on solliciter pour vivre ses changements et ses charges de travail avec sérénité ? Comment prendre soin de ses émotions dans ces moments où malgré la tristesse, elles peuvent passer au second plan à cause des impératifs pratiques ?
Avec Nilo Puglisi, psychologue et formateur sur la question du deuil. Intervenant pour la Fondation Astrame.
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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#16 L'énergie de la créativité : une ressource essentielle ?

Mon, 24 Jul 2023 06:44:19 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui à la créativité en lien avec la santé mentale : la créativité est sacralisée et considérée comme lʹapanage des artistes ou des "créatif·ve·s". Or, cette dernière est utile et utilisée tous les jours dans les tâches les plus quotidiennes. Elle participe à notre qualité de vie en nous permettant de trouver des solutions aux problèmes rencontrés. Malheureusement, notre créativité est parfois mise à mal par la fatigue, la routine ou des croyances sur la manière dont les choses doivent être faites. Dès lors, comment la développer ? Comment la garder intacte afin dʹêtre en mesure dʹinnover, de bifurquer, de faire des choix qui pourraient améliorer le quotidien ?
Avec Amalia Terezidis, professeure à la Haute école pédagogique du Valais (HEPVS) et Responsable du projet de recherche "Créativité, transformations et innovations en éducation".
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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#15 L'éco anxiété : la souffrance du XXIe siècle ?

Mon, 24 Jul 2023 06:42:07 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui à lʹéco-anxiété : ces dernières années, un nouveau trouble anxieux semble avoir fait son apparition dans le domaine de la santé mentale. Il est directement lié au dérèglement climatique et aux conséquences désastreuses quʹil annonce. Lʹéco-anxiété touche surtout les jeunes de moins de 25 ans et semble marquer une fracture générationnelle. Quelles en sont les conséquences pour la santé mentale ? Comment se manifeste lʹéco-anxiété aujourdʹhui ? Est-elle liée à certains états psychologiques particuliers ? Comment la surmonter au quotidien ?
Avec Michel Maxime Egger : sociologue et écothéologien.
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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#14 Que faire face à la surcharge informationnelle ?

Mon, 17 Jul 2023 07:57:52 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la question de la surcharge informationnelle : e-mails, pushs dʹactualité, coups de téléphone, messagerie instantanée, réseaux sociaux, chaînes dʹinfo en continu… Autant dʹoutils de communications et de canaux dʹinformations qui nous inondent. Jusquʹà nous gaver ? Dʹailleurs, difficile d'être heureux-se quand on est fatigué·e. Mais comment ne pas lʹêtre dans une société qui nous bombarde autant d'injonctions et d'informations ? Comment se protéger de la surcharge cognitive, émotionnelle, de travail et d'informations pour maintenir sa santé mentale ?
Avec Olivier Glassey, sociologue et spécialiste du numérique.
Reportage : Loïc Delacourt
Chronique : Sophie Vassutine

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#13 Être le ou la meilleur·e : lʹennemi du bien ?

Mon, 17 Jul 2023 07:56:03 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui aux performances individuelles et collectives en lien avec la santé mentale : être performant cʹest bon pour lʹestime de soi, mais la comparaison avec les autres peut blesser, mettre la pression et… empêcher dʹêtre performant·e. Dès lors, existe-t-il des solutions plus collectives ? Peut-on aussi être performant·e·s ensemble ? Sʹaider, s'entraider, se soutenir ? En outre, quʹen est-il dʹune performance collective plutôt quʹindividuelle ? Et que permettent chacune de ces approches ?
Avec François Gonin, Expert de la performance collective, consultant et professeur honoraire à la HEIG-VD.
Reportage : Pascaline Sordet
Chronique : Sophie Vassutine

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#12 Prise de décision et santé mentale

Mon, 17 Jul 2023 07:52:43 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la question de la prise de décision en lien avec la santé mentale : prendre une décision est un processus complexe basé sur lʹanalyse factuelle dʹune situation, sur un ressenti, les informations à disposition ou encore lʹinstinct… Notre capacité à prendre des décisions nʹest pas toujours la même : une trop grande fatigue ou une santé psychologique altérée peut par exemple rendre la prise de décision complexe.
Quels outils peuvent nous permettre de prendre des décisions ? De prendre de bonnes décisions ? Quelles sont les bonnes conditions pour prendre une décision éclairée ? Comment réunir ces conditions ? A contrario, quand ne devrions-nous pas prendre de décision ? Et que se passe-t-il quand on ne décide pas ?
Avec David Fiorucci, expert en leadership et entrepreneur.
Reportage : Mary Vacharidis
Chronique : Sophie Vassutine

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#11 Lʹhypersensibilité : état émotionnel particulier ou phénomène de société à la mode ?

Mon, 17 Jul 2023 07:50:46 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la thématique de lʹhypersensibilité : nos sens sont très sollicités par la pollution lumineuse, olfactive et sonore à laquelle nous sommes exposé-e-s. Nous sommes aussi plus ou moins sensibles aux stimulations émotionnelles et sociales qui nous entourent. Comment cela affecte-il notre santé psychique ? Comment se protéger ? Faut-il sʹen protéger ? Sommes-nous égaux face à la sensibilité ? Sommes-nous toutes et tous hypersensibles ? Nous questionnerons la zone grise entre état émotionnel particulier diagnosticable et phénomène de société à la mode.
Avec Marina Fiori, Professeure et chercheuse à la Haute école fédérale en formation professionnelle (HEPF), responsable du projet de recherche "Explorer l'"hypersensibilité" des individus émotionnellement intelligents : fondements et implications"
Reportage : Karin Jorio
Chronique : Sophie Vassutine

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#10 Comment faire face au burnout aujourdʹhui ?

Mon, 10 Jul 2023 07:53:32 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui à la question du burn out : lʹépuisement professionnel, ou "burn out", est considéré par lʹOrganisation mondiale de la santé (OMS) non pas comme une maladie mais comme un "syndrome résultant dʹun stress chronique au travail". Il en résulte bien souvent une grande fatigue qui affecte notre santé psychique. Cela peut aller jusquʹà nous mettre à terre. Quelles formes peut prendre un burn out ? Quelles en sont les différentes étapes, ses causes et les solutions qui peuvent améliorer la situation ?
Avec Nadia Droz, psychologue FSP et spécialiste en santé au travail.
Reportage : Mary Vacharidis
Chronique : Sophie Vassutine

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#9 Une bonne santé sexuelle est-elle nécessaire à une bonne santé mentale ?

Mon, 10 Jul 2023 07:52:00 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui à la santé sexuelle en lien avec la santé mentale : une vie sexuelle satisfaisante est-elle indispensable à une bonne santé psychique ? Et à lʹinverse, notre santé psychologique affecte-elle notre santé sexuelle ? Comment améliorer son bien-être sexuel ? Comment lutter contre les schémas qui nous bloquent, nous enferment ou créent du tabou ? Comment se départir de la pression et de la culpabilité ?
Avec Jacqueline Fellay-Jordan, spécialiste en santé sexuelle et co-présidente de lʹorganisation Santé Sexuelle Suisse (SSCH).
Reportage : Mary Vacharidis
Chronique : Sophie Vassutine

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#8 Être actif·ve pendant sa retraite : une nécessité pour rester en bonne santé psychique ?

Mon, 10 Jul 2023 07:50:18 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la question de lʹactivité pendant la retraite en lien avec la santé mentale : dans une société où se sentir utile est valorisé, et où cette utilité passe notamment par lʹactivité professionnelle, lʹarrivée à la retraite peut être un passage compliqué et apporter son lot dʹincertitude et de questionnements. Comment vivre cette nouvelle étape de vie au mieux ? Comment penser la retraite sereinement ? En faisant fi des injonctions utilitaristes ou en trouvant de nouvelles activités "utiles" ?
Avec Dominique Dirlewanger, historien, maître de gymnase et chercheur associé à l'Institut des humanités en médecine CHUV.
Reportage : Loïc Delacour
Chronique : Sophie Vassutine

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#7 La solitude peut-elle être bonne pour la santé mentale ?

Mon, 10 Jul 2023 07:48:36 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la thématique de la solitude : en Suisse, lʹOFS estimait en 2017 que 38% de la population âgée de 15 ans ou plus se sentait seul. Il sʹagit dʹun réel phénomène de société qui peut avoir des conséquences sur la santé mentale. Si celle-ci peut être subie, elle peut aussi être recherchée. La quête de la solitude est-elle pour autant facile ? Comment mieux vivre sa solitude lorsquʹelle est subie ? Quels sont les outils pour lʹaménager au mieux ?
Avec Marie Noelle Schurmans, sociologue et professeure honoraire à lʹUniversité de Genève.
Reportage : Samuel Socquet
Chronique : Sophie Vassutine

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#6 La majorité à 18 ans : fiction ou passage fondamental ?

Mon, 10 Jul 2023 07:47:06 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui au passage à la majorité : devenir majeur ça arrive du jour au lendemain. Cʹest un acte administratif lié à lʹâge formel qui est le même pour tou·te·s alors quʹon a pas tou·te·s la même maturité à 18 ans, ni la même éducation et quʹon ne vient pas du même milieu socio-économique. Ce passage peut entraîner de gros problèmes administratifs, financiers et légaux. Et cela peut être source dʹangoisse, pour les jeunes comme pour les parents. Dans un grand nombre de sociétés, le passage à lʹâge adulte est plus flou au niveau de lʹâge et sʹaccompagne de rites de passage qui permettent aux gens d'intégrer qu'elles passent une étape importante. En Suisse, presque rien. Est-ce que cela a un effet sur notre capacité à "passer" à lʹâge "adulte" ?
Avec Isabelle Csupor, vice doyenne et responsable de cursus de la filière Travail Social à la Haute école de travail social et de la santé Lausanne.
Reportage : Mary Vacharidis
Chronique : Sophie Vassutine

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#5 Que faire de nos échecs ?

Tue, 04 Jul 2023 09:58:47 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui à la culture positive de lʹéchec : échouer cʹest douloureux et honteux. Pourtant, dans lʹéchec il y a de lʹapprentissage et des réussites car le processus qui mène à un échec est forcément jalonné de réussites. De la même manière, le processus qui mène à la réussite est forcément jalonné dʹéchecs. "Réussir sʹest recommencer quand on échoue". Quʹest-ce qui permet de dire quʹon a échoué ? Selon quel critère ? Lʹargent ? Le succès ? La reconnaissance ? Comment les évalue-t-on et comment sʹévalue-t-on soi-même ?
Avec Philippe Cavin, coach en entreprise et en leadership.
Reportage : Antoine Harari
Chronique : Sophie Vassutine

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#4 Quand la parentalité mène au burnout

Tue, 04 Jul 2023 09:55:16 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter sʹintéresse aujourdʹhui au burnout parental : la parentalité challenge la santé psy, de la naissance des enfants à bien plus tard dans la vie. Le manque de sommeil, la fatigue générale, les tensions de couple, lʹabandon des activités sociales et de loisir, le "multitask", la charge de travail domestique et la charge mentale… Pour certain·e·s cʹest facile, mais pour dʹautres, cʹest une gageure. Et il nʹexiste pas de santé du travail de parents. Pourtant, chaque parent met en place des stratégies pour sʹen sortir. La parentalité est-elle un risque en termes de santé psy ? Quelles stratégies et quelles solutions existent pour réduire ces risques ? Comment se faire aider ? Que mettre en place ?
Avec Sabine Cerutti, sage-femme, et co-fondatrice de la Fondation de Recherche en Périnatalité (FReP).
Reportage : Mary Vacharidis
Chronique : Sophie Vassutine

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#3 Les réseaux sociaux impactent-ils notre image de soi ?

Tue, 04 Jul 2023 08:21:12 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui lʹépineuse question de lʹimage de soi sur les réseaux sociaux : il est démontré que lʹusage des réseaux sociaux impacte négativement lʹestime de soi. Pourtant nous sommes (presque) tou·te·s sur ces réseaux. Dès lors, comment gérer son image de soi avec cette nouvelle donne ? Quelles initiatives existent pour remettre en question les standards de beauté imposés par les réseaux sociaux ?
Avec Stéphane Koch, expert des réseaux sociaux et du numérique.
Reportage : Mary Vacharidis
Chronique : Sophie Vassutine

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#2 Lʹempathie : source dʹépuisement ou précieuse ressource ?

Tue, 04 Jul 2023 08:18:25 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui la thématique de lʹempathie : est-on plus ou moins empathique ? Est-ce une qualité ou un danger pour la santé psychique ? Est-il possible dʹêtre trop empathique ? Nous nous intéresserons ici à la capacité de se mettre à la place de lʹautre et à la meilleure manière dʹexpérimenter cette faculté sans nuire à sa propre santé mentale. Nous explorerons aussi les pistes proposées par les neurosciences à ce sujet.
Avec David Sander, Professeur en Psychologie de l'émotion à l'Université de Genève.
Reportage : Mary Vacharidis
Chronique : Sophie Vassutine

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#1 Et si on remettait tout à demain ?

Tue, 04 Jul 2023 08:15:26 +0000

Dans Un été à soi, Jonas Schneiter explore aujourdʹhui les méandres de la procrastination : Reporter à demain ce qui pourrait être fait aujourdʹhui ; prendre des chemins de traverse pour aller vers nos objectifs, traîner, attendre... une stratégie ou une échappatoire ? Est-ce vraiment possible de stimuler sa motivation et se mettre au travail pour être plus efficace, éviter de prendre du retard et se retrouver dans le jus ? A lʹinverse, la procrastination nʹa-t-elle pas aussi des effets positifs sur notre santé mentale, ou même sur notre créativité ? Que nous dit-elle au fond ?

Avec Joël Billieux, professeur de Psychologie Clinique et Psychopathologie à lʹUniversité de Lausanne.
Reportage : Pascaline Sordet
Chronique : Sophie Vassutine

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