Booste ta vitalité au naturel - Vita Naturel https://podcast.ausha.co/10-principes-fondamentaux-de-la-methode-pilates Je te présente le flash de Vita'Naturel. Cette émission est une matinale dans laquelle je te parlerai de remise en forme, de vitalité, de bien-être et de santé. Je te donnerai les meilleures conseils d'une naturopathe, prof de pilates et de yoga. Et pour ne rien manquer, abonne-toi! A tout de suite de l'autre côté du micro. Zaza. Le site Vita'Naturel (http://www.vita-naturel.com)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Zainab HASAN Wed, 29 Apr 2026 23:24:11 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:24:11 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. Zainab HASAN feeds@ausha.co Je te présente le flash de Vita'Naturel. Cette émission est une matinale dans laquelle je te parlerai de remise en forme, de vitalité, de bien-être et de santé. Je te donnerai les meilleures conseils d'une naturopathe, prof de pilates et de yoga. Et pour ne rien manquer, abonne-toi! A tout de suite de l'autre côté du micro. Zaza. Le site Vita'Naturel (http://www.vita-naturel.com)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. feeds@ausha.co Je te présente le flash de Vita'Naturel. Cette émission est une matinale dans laquelle je te parlerai de remise en forme, de vitalité, de bien-être et de santé. Je te donnerai les meilleures conseils d'une naturopathe, prof de pilates et de yoga. Et pour ne rien manquer, abonne-toi! A tout de suite de l'autre côté du micro. Zaza. Le site Vita'Naturel (http://www.vita-naturel.com)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/cO2TpWWdYhypbUJKxJUFUR6me1tVrh8kvSfPNp55_1400x1400.jpeg?t=1695561657 Booste ta vitalité au naturel - Vita Naturel https://podcast.ausha.co/10-principes-fondamentaux-de-la-methode-pilates Lumière naturelle, humeur au top: les secrets d'un bon dosage. 841a6d148aae5132c3405486e433076d5bb32a75 Dans cet épisode de Booste ta vitalité au naturel, je vous parle d'un allié précieux de notre énergie: la lumière naturelle.

Vous découvrirez comment le soleil agit sur notre humeur et notre rythme circadien.

Je vous explique aussi pourquoi trop de soleil peut nous fatiguer et je vous donne quelques conseils simples pour en profiter pleinement.

Un épisode pour mieux s'aligner avec les cycles naturels et retrouver une vitalité durable, douce et efficace.


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Vous découvrirez comment le soleil agit sur notre humeur et notre rythme circadien.

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Un épisode pour mieux s'aligner avec les cycles naturels et retrouver une vitalité durable, douce et efficace.


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]]> Fri, 06 Jun 2025 15:51:34 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/lumiere-naturelle-humeur-au-top-les-secrets-d-un-bon-dosage Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false bonheur,yoga,energie,soleil,humeur,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,sérotonine,mélatonine,rythme circadien,lumière naturelle,gym douce,être en forme au quotidien,énergie douce 09:23 full 3 3 14 14 Dans cet épisode de Booste ta vitalité au naturel, je vous parle d'un allié précieux de notre énergie: la lumière naturelle. Vous découvrirez comment le soleil agit sur notre humeur et notre rythme circadien. Je vous explique aussi pourquoi trop de so... Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Comment l'activité physique booste ton énergie c3137290b848a6619c50f3cd17e1e10690f62338 Dans cet épisode de Booste ta vitalité au naturel, on explore comment l'activité physique même douce peut devenir une véritable source d'énergie au quotidien.

Tu découvriras la différence entre activité physique et sport, la notion d'énergie en lien avec la vitalité et surtout les mécanismes concrets qui relient le mouvement à ton bien-être: métabolisme, hormones, respiration et centres énergétiques du corps.

Je te partage aussi des idées simples d'activité pour retrouver ton tonus naturellement sans forcer ni t'épuiser.

Un épisode pour réactiver ton élan intérieur et te sentir vivant(e) dans ton corps chaque jour.


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]]> Sun, 01 Jun 2025 17:15:17 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/comment-l-activite-physique-booste-ton-energie Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,métabolisme,booster son énergie,énergie physique,énergie mentale,gym douce,être en forme au quotidien,énergie quotidienne,retrouver la forme,activité physiqe,retrouver la vitalité 11:39 full 3 3 13 13 Dans cet épisode de Booste ta vitalité au naturel, on explore comment l'activité physique même douce peut devenir une véritable source d'énergie au quotidien. Tu découvriras la différence entre activité physique et sport, la notion d'énergie en lien a... Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Le pilates sur réformer au service des performances sportives. 6fd4f57a335a318c5cb960092386d71b21256d21 Dans cet épisode de Booste ta vitalité au naturel, découvre comment le pilates sur réformer peut devenir un véritable levier de performance pour les sportifs, quel que soit leur niveau.

On explore ensemble les bienfaits de cette méthode unique sur la mobilité, la flexibilité, la force profonde et surtout la prévention des blessures!

Quels exercices sont les plus adaptés aux athlètes?

Comment le réformer aide-t-il à améliorer la récupération?

Pourquoi est-il précieux pour ceux qui veulent aller plus loin sans se blesser?

Une approche ciblée, naturelle et efficace à intégrer dans la routine sportive.


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On explore ensemble les bienfaits de cette méthode unique sur la mobilité, la flexibilité, la force profonde et surtout la prévention des blessures!

Quels exercices sont les plus adaptés aux athlètes?

Comment le réformer aide-t-il à améliorer la récupération?

Pourquoi est-il précieux pour ceux qui veulent aller plus loin sans se blesser?

Une approche ciblée, naturelle et efficace à intégrer dans la routine sportive.


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]]> Sat, 31 May 2025 20:58:29 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/le-pilates-sur-reformer-au-service-des-performances-sportives Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,posture,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,Performances sportives,gym douce,être en forme au quotidien,booste ta vitalité au naturel,vita' naturel,pilates réformer,appareils pilates,studio pilates toulouse,correction de posture 09:41 full 3 3 12 12 Dans cet épisode de Booste ta vitalité au naturel, découvre comment le pilates sur réformer peut devenir un véritable levier de performance pour les sportifs, quel que soit leur niveau. On explore ensemble les bienfaits de cette méthode unique sur la... Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Corrigez ces erreurs et transformez votre pratique du pilates sur le rformer 5d97f63a482d000f4b9291d571e1da1a935ed4f9 Vous pratiquez le pilates Réformer ou vous songez vous y mettre?

Cet épisode est pour vous.

Je décortique avec vous les erreurs les plus fréquentes :mauvaise respiration, mauvais alignement, réglages négligés. Mais surtout, je vous explique comment les éviter pour pratiquer avec fluidité, efficacité et sécurité.

Que vous soyez débutant (e), ou régulier(ère), ces conseils peuvent tout changer dans votre progression.

Restez jusqu'au bout, je vous partage mes astuces favorites pour une pratique consciente et alignée.


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Que vous soyez débutant (e), ou régulier(ère), ces conseils peuvent tout changer dans votre progression.

Restez jusqu'au bout, je vous partage mes astuces favorites pour une pratique consciente et alignée.


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]]> Sun, 25 May 2025 13:32:27 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/corrigez-ces-erreurs-et-transformez-votre-pratique-du-pilates-sur-le-rformer Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,respiration,naturopathie,alignement,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien,pilates réformer,réformer,les effets du pilates réformer,erreurs sur le réformer,corriger les erreurs sur le réformer,affiner la silhouette 11:11 full 3 3 11 11 Vous pratiquez le pilates Réformer ou vous songez vous y mettre? Cet épisode est pour vous. Je décortique avec vous les erreurs les plus fréquentes :mauvaise respiration, mauvais alignement, réglages négligés. Mais surtout, je vous explique comment le... Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Le pilates sur réformer vu de l'intérieur: 3 voix, 3 histoires 43a00d84073eb3a29cdce15368e5dd4b5194edf5 Dans cet épisode, partez à la rencontre de 3 femmes qui pratiquent le pilates sur réformer. Ressenti corporel, bienfaits , découverte... chacune témoigne de son expérience, de son parcours et des bénéfices concrets qu'elle en a tirés. Une plongée authentique et inspirante dans ce que le pilates sur réformer peut vraiment changer au-delà des clichés.

Que vous soyez débutants, en rééducation ou passionné, ces voix résonneront peut-être avec la vôtre.


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Que vous soyez débutants, en rééducation ou passionné, ces voix résonneront peut-être avec la vôtre.


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]]> Tue, 13 May 2025 08:17:27 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/le-pilates-sur-reformer-vu-de-l-interieur-3-voix-3-histoires Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien 07:52 full 3 3 10 10 Dans cet épisode, partez à la rencontre de 3 femmes qui pratiquent le pilates sur réformer. Ressenti corporel, bienfaits , découverte... chacune témoigne de son expérience, de son parcours et des bénéfices concrets qu'elle en a tirés. Une plongée auth... Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Débutants, douleurs, résultats, vos 10 questions sur pilates réformer d2bc73504380cad996e6c01306691e25cc64c322 Dans cet épisode je réponds aux questions principales que vous vous posez au sujet du pilates sur réformer. Belle écoute!


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]]> Tue, 06 May 2025 14:38:27 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/debutants-douleurs-resultats-vos-10-questions-sur-pilates-reformer Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false energie,naturopathie,développement personnel,bien-être,santé naturelle,remise en forme,énergie,prendre soin de soi,vitalité,santé holistique,sommeil réparateur,posture de yoga,gym douce,être en forme au quotidien,vita naturel,pilates réformer,boote ta vitalité au naturel,,postures de pilates,équilibre corps esprit,fitness au naturel 10:30 full 3 3 9 9 Dans cet épisode je réponds aux questions principales que vous vous posez au sujet du pilates sur réformer. Belle écoute! Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Le pilates sur réformer, une pratique adaptée à tous les corps et à tous les niveaux. dc83a866697bd84ba8744859fe23bb128e6b796e Dans ce nouvel épisode je vous explique pourquoi la pratique du pilates sur réformer est une pratique bienveillante et comment elle s'adapte parfaitement bien aux débutants ou aux personnes en rééducation.


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]]> Sat, 03 May 2025 11:47:17 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/le-pilates-sur-reformer-une-pratique-adaptee-a-tous-les-corps-et-a-tous-les-niveaux Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien 10:44 full 3 3 8 8 Dans ce nouvel épisode je vous explique pourquoi la pratique du pilates sur réformer est une pratique bienveillante et comment elle s'adapte parfaitement bien aux débutants ou aux personnes en rééducation. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Le réformer pilates 1 cc3a6a1516c9beef62f9f475667906e6afa61e60 Dans cet épisode je vous parle du réformer , cet appareil phare que l'on retrouve dans tous les studios pilates. C'est une entrée en matière pour mieux comprendre ce qu'est le réformer pilates et l'intérêt qu'il représente dans les séances.


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]]> Thu, 24 Apr 2025 12:03:21 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/le-reformer-pilates-1 Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,studio pilates,gym douce,être en forme au quotidien,vita naturel,pilates réformer,réformer,réformer exercices,exercices pilates sur réformer,appareil pilates,machine pilates 12:20 full 3 3 7 7 Dans cet épisode je vous parle du réformer , cet appareil phare que l'on retrouve dans tous les studios pilates. C'est une entrée en matière pour mieux comprendre ce qu'est le réformer pilates et l'intérêt qu'il représente dans les séances. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false L'effet cumulé dans le sport. a555a2036303b863f26ba315f49f3e236a6d1943 Dans cet épisode, je vous explique comment on peut appliquer le bienfait de l'effet cumulé au domaine de l'entraînement sportif, et comment sa mise en oeuvre nous permet de nous sentir mieux chaque jour.


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]]> Thu, 03 Apr 2025 12:55:07 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/l-effet-cumule-dans-le-sport Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false sport,yoga,energie,performance,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,gestion du stress,prendre soin de soi,vitalité,effet cumulé,gym douce,être en forme au quotidien,méthode anti stress 08:35 full 3 3 6 6 Dans cet épisode, je vous explique comment on peut appliquer le bienfait de l'effet cumulé au domaine de l'entraînement sportif, et comment sa mise en oeuvre nous permet de nous sentir mieux chaque jour. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Les meilleures postures de pilates et de yoga pour renforcer son immunité en automne d3b8774eec533819b1a03bb1bf647056b4e9c758 Dans cet épisode je vous explique comment de manière simple et efficace, vous pouvez affronter les microbes de l'automne en renforçant votre immunité avec des exercices de pilates et des postures de yoga.


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]]> Mon, 04 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/les-meilleures-postures-de-pilates-et-de-yoga-pour-renforcer-son-immunite-en-automne Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien,renforcer son immunité,booste ta vitalité au naturel,vita' naturel,pilates et immunité,yoga et immunité,immunité en automne 20:15 full 3 3 5 5 Dans cet épisode je vous explique comment de manière simple et efficace, vous pouvez affronter les microbes de l'automne en renforçant votre immunité avec des exercices de pilates et des postures de yoga. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Comment retrouver son corps avec le pilates après un cancer ff39e7ea6bc313e1a4c9d06fd39159583ffd03c3 Pour ce dernier épisode de la saison consacrée à Octobre Rose, voyons ensemble comment la méthode pilates peut aider à mieux retrouver son corps.


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]]> Thu, 31 Oct 2024 08:04:25 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/comment-retrouver-son-corps-avec-le-pilates-apres-un-cancer Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,cancer du sein,octobre rose,gym douce,être en forme au quotidien,pilates et cancer,vita naturel,pilates et cancer du sein,booste ta vitalité au naturel,rose pilates,pilates aux chalets toulouse 20:02 full 3 3 4 4 Pour ce dernier épisode de la saison consacrée à Octobre Rose, voyons ensemble comment la méthode pilates peut aider à mieux retrouver son corps. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Les postures de yoga qui soutiennent l'ouverture du coeur et de la poitrine. 3335e24af7017feb318de809a5bfcde46cbbc75a Dans cet épisode je vous explique comment certaines postures de yoga notamment celles qui ouvrent le coeur sont recommandées lorsque l'on a un cancer du sein.


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]]> Tue, 29 Oct 2024 15:25:48 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/les-postures-de-yoga-qui-soutiennent-l-ouverture-du-coeur-et-de-la-poitrine Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,cancer du sein,octobre rose,ouverture du coeur,gym douce,être en forme au quotidien,vita naturel,booste ta vitalité au naturel,yoga et cancer du sein 16:50 full 3 3 3 3 Dans cet épisode je vous explique comment certaines postures de yoga notamment celles qui ouvrent le coeur sont recommandées lorsque l'on a un cancer du sein. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Pratiques douces et immunité 71d46b2d083240875800d4552ed2d3ff530556db L'immunité est importante pour lutter contre les cellules cancéreuses. Dans cet épisode nous verrons ensemble comment avec des pratiques douces simples à mettre en place nous pouvons améliorer l'efficacité de notre système immunitaire.


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]]> Mon, 14 Oct 2024 15:04:59 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/pratiques-douces-et-immunite Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,immunité,système immunitaire,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien,vita naturel,immunité et cancer,pratiques douces,pratiques douces et cancer,pratiques douces et immunité 15:44 full 3 3 2 2 L'immunité est importante pour lutter contre les cellules cancéreuses. Dans cet épisode nous verrons ensemble comment avec des pratiques douces simples à mettre en place nous pouvons améliorer l'efficacité de notre système immunitaire. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Etirements et mobilité pour améliorer la posture après un traitement. 1e09c1fb25df59fc45b88cd1b8eb7705db25c4f3 Dans cet épisode nous verrons comment des exercices d'étirement appropriés et de mobilité peuvent améliorer la posture après un traitement contre le cancer du sein.


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]]> Wed, 09 Oct 2024 12:37:48 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/etirements-et-mobilite-pour-ameliorer-la-posture-apres-un-traitement Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,mobilité,vitalité,cancer du sein,octobre rose,traitement cancer,sport et cancer,gym douce,être en forme au quotidien,pilates et cancer,vita naturel,rose pilates 10:53 full 3 3 1 1 Dans cet épisode nous verrons comment des exercices d'étirement appropriés et de mobilité peuvent améliorer la posture après un traitement contre le cancer du sein. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Comment maintenir une pratique régulière pendant un traitement. 289d851872b650270cf5b724968beb39e2faeab9 Dans cet épisode, nous verrons comment parvenir à rester régulière dans sa pratique de pilates , de yoga ou autre chose pendant un traitement.


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]]> Dans cet épisode, nous verrons comment parvenir à rester régulière dans sa pratique de pilates , de yoga ou autre chose pendant un traitement.


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]]> Mon, 07 Oct 2024 12:00:24 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/comment-maintenir-une-pratique-reguliere-pendant-un-traitement Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,cancer du sein,octobre rose,gym douce,être en forme au quotidien,pilates et cancer,vita naturel,pratiquer pendant un traitement,yoaga et cancer,sport et cancer du sein,booste ta vitalité au naturel 13:19 full 2 2 3 3 Dans cet épisode, nous verrons comment parvenir à rester régulière dans sa pratique de pilates , de yoga ou autre chose pendant un traitement. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Comment adapter les séances de pilates lors d'un traitement f82b84a60b8681ee041456d4cb3ce5d219847321 Dans cet épisode nous verrons pourquoi la méthode pilates est une technique corporelle qui répond aux besoins des personnes qui ont un cancer du sein et comment adapter les séances lors d'un traitement.


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]]> Sat, 05 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/comment-adapter-les-seances-de-pilates-lors-d-un-traitement Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,cancer du sein,gym douce,être en forme au quotidien,pilates et cancer,vita naturel,pilates et cancer du sein,pilates et traitement 16:00 full 2 2 2 2 Dans cet épisode nous verrons pourquoi la méthode pilates est une technique corporelle qui répond aux besoins des personnes qui ont un cancer du sein et comment adapter les séances lors d'un traitement. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Comment la respiration consciente peut aider à soulager les effets secondaires des traitements. 293fc971babd013bf676bae05657a5dc44bbe08d Dans ce nouvel épisode je vous parle d'une technique efficace pour améliorer le bien-être lors d'un traitement contre le cancer: la respiration consciente.


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]]> Fri, 04 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/comment-la-respiration-consciente-peut-aider-a-soulager-les-effets-secondaires-des-traitements Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,#cancer,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,respiration consciente,effets secondaires,traitement cancer,gym douce,être en forme au quotidien,pilates et cancer 09:42 full 2 2 1 1 Dans ce nouvel épisode je vous parle d'une technique efficace pour améliorer le bien-être lors d'un traitement contre le cancer: la respiration consciente. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Impact du mouvement sur le bien-être des personnes qui ont un cancer du sein 8ef199645e138c755a82e64ddffdbdb67c02d940 Dans cet épisode nous verrons comment le mouvement et l'activité physique agissent sur le bien-être des personnes qui ont un cancer du sein.


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]]> Thu, 03 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/impact-du-mouvement-sur-le-bien-etre-des-personnes-qui-ont-un-cancer-du-sein Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false mouvement,yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,cancer du sein,octobre rose,sport et cancer,activité phyqique,gym douce,être en forme au quotidien 09:30 full 1 1 6 6 Dans cet épisode nous verrons comment le mouvement et l'activité physique agissent sur le bien-être des personnes qui ont un cancer du sein. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Pilates et yoga, comment ces pratiques peuvent aider à réduire le stress pendant un traitement 1e2b2c37ee63e74689c6031c2c8a90f8ab771c65 Dans ce 2ème épisode consacré à Octobre rose, je vous parle de pilates et de yoga ainsi que de l'importance de soulager le stress généré par les épreuves de la maladie et de ses traitements


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]]> Wed, 02 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/pilates-et-yoga-comment-ces-pratiques-peuvent-aider-a-reduire-le-stress-pendant-un-traitement Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,gestion du stress,prendre soin de soi,vitalité,octobre rose,gym douce,être en forme au quotidien,traitements cancer,pilates et cancer,yoga et cancer 14:07 full 1 1 5 5 Dans ce 2ème épisode consacré à Octobre rose, je vous parle de pilates et de yoga ainsi que de l'importance de soulager le stress généré par les épreuves de la maladie et de ses traitements Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false Introduction à Octobre Rose et l'importance du dépistage caefdc64b1b1210aab02723be705568bef4a6cd2 Le mois d'Octobre est aussi appelé Octobre Rose, et ce premier épisode est une introduction à Octobre Rose, et de l'importance du dépistage du cancer du sein.


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]]> Le mois d'Octobre est aussi appelé Octobre Rose, et ce premier épisode est une introduction à Octobre Rose, et de l'importance du dépistage du cancer du sein.


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]]> Tue, 01 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/introduction-a-octobre-rose-et-l-importance-du-depistage Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,dépistage,vitalité,octobre rose,gym douce,être en forme au quotidien 08:24 full 1 1 4 4 Le mois d'Octobre est aussi appelé Octobre Rose, et ce premier épisode est une introduction à Octobre Rose, et de l'importance du dépistage du cancer du sein. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false #3: l'énergie de l'automne fff0801c6a95c839f42465536f4ad7cd68af1ff1 Dans cet épisode, je te parle de notre entrée dans l'automne, tu verras les principales qualités de cette saison et comment optimiser ton énergie durant toute cette période.

Belle écoute.

Zaza.


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]]> Dans cet épisode, je te parle de notre entrée dans l'automne, tu verras les principales qualités de cette saison et comment optimiser ton énergie durant toute cette période.

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]]> Thu, 28 Sep 2023 07:39:42 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/3-l-energie-de-l-automne Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien 11:14 full 1 1 3 3 Dans cet épisode, je te parle de notre entrée dans l'automne, tu verras les principales qualités de cette saison et comment optimiser ton énergie durant toute cette période. Belle écoute. Zaza. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false #2: 7 conseils pour optimiser ta remise en forme 922a8ff41413a7a5d3858e6e2befa3576e2e8d2d Dans cet épisode, je te délivre mes 7 conseils qui t'aideront à optimiser tout ce que tu peux mettre en place pour retrouver ta forme et ton plein potentiel.

Belle écoute!

Et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer.


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]]> Dans cet épisode, je te délivre mes 7 conseils qui t'aideront à optimiser tout ce que tu peux mettre en place pour retrouver ta forme et ton plein potentiel.

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]]> Tue, 26 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/2-7-conseils-pour-optimiser-ta-remise-en-forme Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien 06:53 full 1 1 2 2 Dans cet épisode, je te délivre mes 7 conseils qui t'aideront à optimiser tout ce que tu peux mettre en place pour retrouver ta forme et ton plein potentiel. Belle écoute! Et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer. Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false #1: A propose de la remise en forme 805e5abe74864dbfc39fc865ae1b8a1ee695556e Dans cet épisode, j'évoque les différents aspects de la remise en forme et tout ce que l'on peut mettre derrière ce terme.

Bien sûr, la liste n'est pas exaustive, mais elle te permettra de de distinguer ce que cela veut dire pour toi et ce que tu recherches précisément lorsque tu veux te remettre en forme.

Belle écoute,

Zaza.


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]]> Dans cet épisode, j'évoque les différents aspects de la remise en forme et tout ce que l'on peut mettre derrière ce terme.

Bien sûr, la liste n'est pas exaustive, mais elle te permettra de de distinguer ce que cela veut dire pour toi et ce que tu recherches précisément lorsque tu veux te remettre en forme.

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]]> Sun, 24 Sep 2023 20:07:56 +0000 https://podcast.ausha.co/booste-ta-vitalite-au-naturel-vita-naturel/1-a-propose-de-la-remise-en-forme Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false yoga,energie,Sommeil,naturopathie,pilates,santé,bien-être,remise en forme,prendre soin de soi,vitalité,gym douce,être en forme au quotidien 11:42 full 1 1 1 1 Dans cet épisode, j'évoque les différents aspects de la remise en forme et tout ce que l'on peut mettre derrière ce terme. Bien sûr, la liste n'est pas exaustive, mais elle te permettra de de distinguer ce que cela veut dire pour toi et ce que tu reche... Zaïnab HASAN, professeure de pilates, de yoga, naturopathe et créatrice du studio pilates Vita' Naturel. false