Femmes Courage

Stéphanie

Tue, 09 May 2023 16:51:54 +0000

Dans ce nouvel épisode, vous allez faire la connaissance de Stéphanie.

Suite à une chute, Stéphanie à développer une maladie : l’algotristrophie

À cause de celle-ci, elle a perdu une grosse partie de la mobilité des doigts d’une de ses mains. Ouvrir un pot, conduire une voiture, lacer ses lacets… toutes ces petites actions simples et anodines de la vie lui sont rendues extrêmement difficiles voire impossible.

Stéphanie nous raconte son histoire …

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Sokna : choisir la vie

Thu, 12 Jan 2023 09:14:39 +0000

TW : maladie, mort

Quand je pense au mot “veuve’, j’imagine une mamie âgée ayant perdu son compagnon de toujours, décédé à un âge avancé.

Mais dans la réalité, il existe des veuves de tout âge …

Et on a beau savoir que la vie ne tient qu’à un fil, que l’être aimé peut se faire faucher par une voiture, être vaincu par la maladie ou encore succomber à un infarctus… Quand cela vous arrive, c’est un véritable tsunami qui s’abat sur vous.

C’est ce qu’a vécu Sokhna, qui a perdu son conjoint il y 6 ans alors qu’elle n’avait que 33 ans.

Comment vit-on ce deuil impossible ? Comment se reconstruit-on lorsque l’on perd l’amour de sa vie ? C’est ce que va essayer de nous expliquer Sokhna en nous racontant les différentes étapes par lesquelles elle est passée.

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Léa : pardonner à son corps

Mon, 10 Oct 2022 07:37:54 +0000

Les troubles du comportement alimentaire, aussi appelés troubles des conduites alimentaires (TCA) concernerait 10% de la population, selon l’Assurance Maladie. On en distingue 3 types principaux : l'anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie boulimique, et ils sont très souvent associés à un problème d’image que l’on a de son corps.

Les TCA, Léa les connaît bien puisqu’ils ont commencé alors qu’elle n’avait que 10 ans et ils l’ont suivie pendant des années…

Aujourd’hui, Léa n’en souffre plus, et elle va nous raconter comment elle a réussi à les combattre

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Yasmine : apprivoiser la peur

Thu, 01 Sep 2022 08:16:52 +0000

Aujourd'hui, je vous emmène à la rencontre de Yasmine.

Yasmine souffre d'un trouble anxieux depuis plusieurs années : angoisses, attaques de panique, et autres phobies font partie de son quotidien.

Si avec le temps, son trouble anxieux s’est un peu résorbé, Yasmine nous raconte à quel point il tient encore une grande place dans sa vie.

Si le sujet vous intéresse tout particulièrement, Yasmine a créé son propre podcast autour des peurs ordinaires : @antiheroine.podcast

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Élodie, la positive attitude

Thu, 21 Jul 2022 08:27:21 +0000

Élodie est assistante maternelle, éducatrice Montessori, consultante parentale & coach en psychologie positive. Si dans son enfance Élodie a vécu des VEO (Violences Éducatives Ordinaires), son courage aujourd'hui, c'est d'avoir transformé ses blessures d'enfance en une énergie créatrice qu'elle met au service de l'éducation positive. Élodie est une passionnée et sa passion est communicative !

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Lancement de la saison 2

Tue, 19 Jul 2022 08:53:46 +0000

Voilà plus d’un an et demi que j’ai lancé le podcast Femmes Courage.

Je suis extrêmement fière de ce podcast, du travail que j’ai accompli et du chemin parcouru.

Cela fait un moment que j’ai ralenti la fréquence de publications des épisodes. La volonté est toujours là, elle est toujours aussi vive. Mais j’ai manqué de plusieurs choses. Parce que oui, qu’on se le dise, animer un podcast, ça prend beaucoup de temps, d’énergie et de ressource ! Cependant, le constat est là : je n’ai aucune envie de l’abandonner.

J’ai donc décidé de lancer la saison 2 de Femmes Courage !

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Épisode #24 - Clara : aimer la vie

Thu, 14 Apr 2022 08:26:24 +0000

Imaginez-vous en pleine fleur de l’âge, l’avenir vous sourit, il est radieux. Et puis, du jour au lendemain tout bascule, votre corps en qui vous aviez confiance vous fait défaut : troubles moteurs et cognitifs, perte temporaire de la vue…

C’est ce qu’a vécu Clara, à qui l’on a diagnostiqué une sclérose en plaque il y a quelques années. Comme elle, ce sont 110 000 personnes qui seraient concernées en France.

Clara va vous raconter son histoire …

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Épisode #23 - Aurore la joyeuse

Wed, 23 Feb 2022 13:39:25 +0000

Il est des trajectoires de vie qui sont simples, fluides et sans accroc. Et puis, il y a des parcours de vie plus compliqués, plus chaotiques, empreints de souffrance. C’est le cas d’Aurore, qui après une enfance difficile, jalonnée de violences, a connu une véritable descente aux enfers il y a maintenant 3 ans.

Et elle va nous raconter son histoire …

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Épisode #22 - Émilie : se révéler dans l'épreuve

Wed, 01 Dec 2021 09:13:52 +0000

Chaque année, on diagnostique en France 11 000 nouveaux cas de lymphomes. Le lymphome, c’est une tumeur maligne du système lymphatique. Il en existe deux formes principales : la maladie de Hodgkin, et les lymphomes non hodgkiniens (LNH), qui sont les plus fréquents. Aujourd’hui, nous partons à la rencontre d’Émilie, une maman de 42 ans, à qui on a diagnostiqué un lymphome en mars 2019. Elle va nous raconter son histoire ...

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Épisode #21 - Agathe, mère courage

Fri, 01 Oct 2021 09:50:27 +0000

On considère qu’une maladie est rare lorsqu’elle touche une personne sur 2000, ce qui équivaut en France à moins de 30 000 malades par pathologie. Et en France, il y aurait plus de 3 millions de personnes atteintes d’une maladie rare.

Agathe connaît bien ce sujet puisqu’elle n’a pas un, pas deux, mais trois enfants atteint d’une maladie extrêmement rare appelée Tango 2 et dont seulement une centaine de personnes dans le monde en sont atteintes. Et Agathe a accepté de nous raconter son histoire.

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Épisode #20 - Mariette face au deuil périnatal

Mon, 06 Sep 2021 15:40:27 +0000

Chaque anne en France, 7 000 familles sont concernées par le deuil périnatal. On parle de deuil périnatal quand le décès d’un enfant a lieu pendant la grossesse, le jour de sa naissance ou durant ses sept premiers jours de vie. Comment fait-on face à une telle épreuve ? Comme se fait-on à l’idée que l’on a perdu la chair de sa chair et que l’on ne verra jamais grandir cet enfant ?

Chaque histoire est différente et aujourd’hui, c’est celle de Mariette que nous allons écouter. Il y a 9 ans, Mariette a accouché prématurément d’une petite fille qui n’a vécu que quelques minutes. Et elle va nous expliquer comment elle s’est reconstruite après cette épreuve.

Ressources :

> Le film documentaire "Et je choisis de vivre", réalisé par Nans Thomassey et Damien Boyer

> Le texte lu par Mariette est extrait de son livre "Le Courage d'être soi" de Jacques Salomé

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Épisode #19 - Raphaëlla : jusqu'à la fin

Sun, 01 Aug 2021 10:31:27 +0000

Dans le film la Guerre est déclarée, Roméo dit à Juliette à propos de leur enfant Adam atteint d’une tumeur au cerveau : Pourquoi c’est tombé sur nous, pourquoi Adam ?” et Juliette lui répond “Parce qu’on est capable de surmonter ça”. J’ai parfois le sentiment que les choses ne nous arrivent pas par hasard et que si elles nous arrivent c’est parce que nous sommes capable de les vivre. Cette idée m’appartient et je comprends qu’elle puisse être perçue comme dérangeante.

C’est également ce qui transparaît dans l’histoire de Raphaella qui a vécu 5 deuils successifs dont son oncle et son père qu’elle a accompagnés jusqu’à la fin. Raphaella estime que si la vie lui a mis de tels obstacles sur son chemin, c’est qu’elle était capable de les vivre et de s’en relever.

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Épisode #18 - On parle de la kinésiologie

Sun, 04 Jul 2021 15:22:53 +0000

Bonjour, je m’appelle Charlène et je vous souhaite la bienvenue dans votre nouveau podcast Femmes-Courage. Ici j’accueille des femmes aux parcours atypiques, cabossés, à qui la vie n’a pas toujours fait de cadeaux, mais à mes yeux se sont d’abord et avant tout des femmes fortes et courageuses ! Elles nous racontent leur parcours de vie, mais aussi et surtout leur reconstruction. Chez Femmes Courage, nous nous intéressons également aux mécanismes qui permettent à chacune de se reconstruire. Je décrypte pour vous des concepts qui je l’espère vous seront utiles.

Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de kinésio. Étymologiquement, la kinésiologie, c'est « la science du mouvement » et c'est plus précisémment une technique de rééquilibrage psycho-corporelle. Mais écoutez plutôt Iness qui explique cela beaucoup mieux que moi !

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Épisode #17 - Fanny l'exploratrice

Tue, 15 Jun 2021 08:25:43 +0000

Il est des maladies qui sont qualifiées de “chroniques”. Il s’agit là d’affection de longue durée qui, en règle générale, évoluent lentement. Il peut s’agir de cancer, d’affection respiratoire chronique, de diabète. Mais il y a aussi une catégorie, beaucoup moins connue, appelées les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin). Elles regroupent la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, qui sont deux maladies qui se caractérisent par une inflammation de la paroi du tube digestif. Peu connues, elles concernent pourtant 250 000 personnes en France.

Il y a 13 ans, Fanny apprend qu’elle est atteinte de rectocolite hémorragique. Elle va nous livrer son histoire et nous expliquer comment elle a fait en sorte de tenir la maladie à distance.

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Épisode #16 - On parle d'Ikigaï

Sun, 30 May 2021 18:05:13 +0000

Dans ce nouvel épisode, je suis allée à la rencontre d'Elodie d'Ishiki Coaching. Elle nous explique en quoi consiste l'Ikigaï : à qui s'adresse-t-il ? Pourquoi y avoir recours ? Comment cela fonctionne ? Vous aurez les réponses à toutes ces questions au cours de l'épisode !

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Épisode #15 - Céline la culottée

Thu, 13 May 2021 13:44:44 +0000

Vous est-il déjà arrivé d’avoir envie de tout plaquer ? De vouloir changer de job, vous reconvertir ou vous lancer dans l'entrepreneuriat ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule dans ce cas ! Selon une étude de Centre Inffo datant de février 2021, 47% des actifs sont en reconversion ou envisagent de le faire. Phénomène largement accru avec la crise du Covid et le confinement qui nous a tous amené à nous poser tout un tas de questions.

Pour Céline, c’est un burn out qui a tout remis en question et elle va nous raconter ce qui l’a poussé à se lancer dans l’entrepreneuriat après plusieurs mois très compliqués à vivre.

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Épisode #14 - On parle d'auto-compassion

Sun, 02 May 2021 18:49:47 +0000

Bonjour, je m’appelle Charlène et je vous souhaite la bienvenue dans votre nouveau podcast Femmes-Courage. Ici j’accueille des femmes aux parcours atypiques, cabossés, à qui la vie n’a pas toujours fait de cadeaux, mais à mes yeux se sont d’abord et avant tout des femmes fortes et courageuses ! Elles nous racontent leur parcours de vie, mais aussi et surtout leur reconstruction. Chez Femmes Courage, nous nous intéressons également aux mécanismes qui permettent à chacune de se reconstruire : thérapie, développement personnel, pardon. Je décrypte pour vous des concepts qui je l’espère vous seront utiles.

Dans ce nouvel épisode, j’ai eu envie de vous parler de l’auto-compassion. J’ai souvent remarqué que ressentir de la compassion pour quelqu’un est beaucoup plus simple que d’en ressentir pour soi. Mais alors, comment réussir à en acquérir ?

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Épisode #13 - Camille la lionne

Sun, 11 Apr 2021 10:37:23 +0000

Le 16 mars 2020, notre Président de la République nous annonçait que nous allions devoir nous confiner, pour une durée que nous ne connaissions pas alors. Le ciel nous est tombé sur la tête. C’était la fin d’une nouvelle ère. Dans le même temps, quelque part en Ariège, une jeune femme apprenait qu’elle était atteinte d’une leucémie. Il a fallu qu’elle se batte contre la maladie, dans un contexte sanitaire rendu extrêmement difficile. Cette femme c’est Camille, et elle va nous raconter son histoire.

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Épisode #12 - On parle d'art-thérapie

Tue, 30 Mar 2021 05:45:40 +0000

Bonjour, je m’appelle Charlène et je vous souhaite la bienvenue dans votre nouveau podcast Femmes-Courage. Ici j’accueille des femmes aux parcours atypiques, cabossés, à qui la vie n’a pas toujours fait de cadeaux, mais à mes yeux se sont d’abord et avant tout des femmes fortes et courageuses ! Elles nous racontent leur parcours de vie, mais aussi et surtout leur reconstruction. Chez Femmes Courage, nous nous intéressons également aux mécanismes qui permettent à chacune de se reconstruire : thérapie, développement personnel, pardon. Je décrypte pour vous des concepts qui je l’espère vous seront utiles.

Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre - virtuelle - de Léa, art-thérapeute nantaise. Elle nous explique ce qu'est l'art-thérapie, à qui cela s'adresse et comment se déroule une séance.

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Épisode #11 - Émilie : briser le silence

Sat, 13 Mar 2021 06:00:00 +0000

TW : inceste

Entre ses 8 et 13 ans, Émilie a été victime d'abus sexuels de la part de son père.

Comment se construit-on lorsque l'homme qui est censé nous protéger, nous aimer et nous accompagner jusqu'à l'âge adulte commet de tels actes ?

Émilie nous raconte son parcours avec beaucoup de lucidité et de douceur.

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Épisode #10 - On parle de l'écriture thérapeutique

Sun, 21 Feb 2021 17:41:07 +0000

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Dans cet épisode, nous abordons le sujet de l'écriture thérapeutique.

Comment s'y mettre ? Quels en sont les bienfaits ? Comment ne pas avoir le syndrome de la page blanche ? On répond à toutes ces questions et bien plus encore.

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Épisode #9 - Malissa, partir pour se reconstruire

Sun, 31 Jan 2021 14:07:38 +0000

Il y a quelques années, Malissa travaille en tant qu’indépendante pour plusieurs ONG. Elle est passionnée par ce qu’elle fait, ne compte pas ses heures, et se donne corps et âme.

Mais vient un matin où elle ne peut plus se lever de son lit... Le diagnostic tombe : elle est en plein burn-out.

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Épisode #8 - On parle du pardon

Wed, 20 Jan 2021 20:27:05 +0000

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Dans cet épisode, nous abordons la question du pardon.

A qui profite le plus le pardon ? Est-on obligé de pardonner ? Quelles sont les différentes étapes qui mènent au pardon ? On répond à toutes ces questions et bien plus encore.

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Épisode #7 - Hanna, seule face à la meute

Fri, 01 Jan 2021 13:56:12 +0000

Selon le code pénal, le harcèlement est une violence répétée, continue, sur une longue période, par une personne ou un groupe de personnes à l’égard d’une autre. Les attaques peuvent être verbales, physiques ou psychologiques.

Comme vous l’aurez compris, aujourd’hui, nous allons aborder ce sujet, et plus précisément, le harcèlement scolaire. Selon le ministère de l'Éducation, 700 000 enfants sont victimes de harcèlement scolaire chaque année, soit un enfant sur dix ! L’enfant harcelé vit constamment dans la peur. Et par honte, n’ose pas en parler aux adultes. Les conséquences pour l’enfant peuvent alors être désastreuses : échec scolaire, perte de la confiance en soi, trouble du comportement alimentaire, voire pire...

Dans ce nouvel épisode, j'accueille Hanna qui a subi deux années de harcèlement scolaire. Tantôt verbales, tantôt physiques, ces violences ont eu de lourdes répercussions sur Hanna, et encore aujourd’hui elle en garde des séquelles.

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Épisode #6 - On parle de coaching

Sat, 12 Dec 2020 17:16:46 +0000

Bonjour, je m’appelle Charlène et je vous souhaite la bienvenue dans votre nouveau podcast Femmes-Courage. Ici j’accueille des femmes aux parcours atypiques, cabossés, à qui la vie n’a pas toujours fait de cadeaux, mais à mes yeux se sont d’abord et avant tout des femmes fortes et courageuses ! Elles nous racontent leur parcours de vie, mais aussi et surtout leur reconstruction. Chez Femmes Courage, nous nous intéressons également aux mécanismes qui permettent à chacune de se reconstruire : thérapie, développement personnel, pardon. Je décrypte pour vous des concepts qui je l’espère vous seront utiles.

Dans cet épisode je reçois mon amie Cécilia, coach de vie. Elle nous explique en quoi consiste le coaching et à qui il s'adresse.

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Épisode #5 - Dara : se relever et danser

Tue, 01 Dec 2020 19:22:12 +0000

La vie est faite d’accidents. Des épreuves qui se dressent sur notre chemin et qui bouleversent nos projets. Sur le coup on ressent de la colère, on en veut à la terre entière. Et puis le temps passe, et on finit par comprendre que ces épreuves - aussi difficiles furent-elles - nous ont permis de tirer des enseignements, de nous renforcer et de nous révéler à nous-même.

C’est exactement ce qu’a vécu Dara, qui à l’âge de 16 ans a fait une grave chute d’escalade qui aurait bien pu la laisser paralysée. Nombreux sont les médecins qui ont dit à Dara qu’elle ne retrouverait jamais l’intégralité de sa mobilité et qu’elle ne pourrait donc plus s’adonner à sa passion : la danse. Et pourtant … Dara s’est battue et aujourd’hui elle vit de cette passion !

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Épisode #4 - On parle de confiance en soi

Sat, 21 Nov 2020 17:41:55 +0000

Bonjour, je m’appelle Charlène et je vous souhaite la bienvenue dans votre nouveau podcast Femmes-Courage. Ici j’accueille des femmes aux parcours atypiques, cabossés, à qui la vie n’a pas toujours fait de cadeaux, mais à mes yeux se sont d’abord et avant tout des femmes fortes et courageuses ! Elles nous racontent leur parcours de vie, mais aussi et surtout leur reconstruction. Qu’elles aient subi des violences conjugales, frôlé la mort ou vécu le deuil d’un enfant, elles ont dû mener un long combat afin d’atteindre... la résilience.

Dans ce nouvel épisode, je creuse pour vous le sujet de la confiance en soi. Pourquoi en sommes-nous souvent dépourvues et surtout : comment gagner confiance en soi ?

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Épisode #3 - Rose : sa fille, sa bataille

Sat, 31 Oct 2020 11:20:47 +0000

Une vie de couple est faite de hauts et de bas et parfois, lorsque l’on partage sa vie avec quelqu’un durant des années on peut avoir tendance à s’y perdre, à ne plus savoir qui nous sommes. Nous banalisons alors les dénigrements du quotidien, les reproches, le chantage. Autant de violences ordinaires que nous ne voyons même plus.

Mais alors, comment réagir le jour où la violence s’installe, et que la ligne rouge est franchie ?

Rose nous raconte ce point de bascule et la souffrance qu’elle a enduré lorsque la violence de son ex-conjoint a éclaté au grand jour. Elle a alors dû affronter les violences physiques et l’emprise psychologique, le tout, en préservant son enfant.

Aujourd’hui, elle s’en est relevée, la page est tournée, mais on ne sort jamais indemne de cet enfer …

Je précise que Rose tient à son anonymat, ce prénom n’est donc pas le sien. Et pour la petite histoire, je fais partie de la vie de Rose, c’est une amie que j’ai soutenu du mieux que j’ai pu durant ses années de reconstruction.

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Épisode #2 - On parle de résilience

Wed, 14 Oct 2020 18:59:26 +0000

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Dans cet épisode, je vais tenter de vous expliquer ce qu’est la résilience. Oui parce que c’est le coeur de mon podcast Femmes Courage puisque toutes les femmes qui témoignent à mon micro ont un point en commun : elles sont en chemin vers la résilience.

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Épisode #1 - Charlotte le phénix

Thu, 01 Oct 2020 07:00:00 +0000

Il est des expériences qui nous bouleversent et nous changent à jamais. Bien au chaud dans une trajectoire de vie que nous pensions toute tracée, survient un élément déclencheur qui remet tout en question.

Pour Charlotte, ce bouleversement a eu lieu il y a tout juste un an. Malgré la difficulté de cette épreuve, elle la qualifie aujourd’hui, avec le recul, de renaissance, et se compare ainsi à un phénix renaissant de ses cendres.

Son histoire, elle a le courage de venir la raconter à mon micro, et elle est porteuse d’un merveilleux message d’espoir : qu’importe les épreuves, nous finissons toujours par apercevoir la lumière au bout du tunnel.

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Bande-annonce

Tue, 22 Sep 2020 16:49:50 +0000

Bonjour, je m’appelle Charlène et je vous souhaite la bienvenue dans votre nouveau podcast Femmes-Courage. Ici j’accueille des femmes aux parcours atypiques, cabossés, à qui la vie n’a pas toujours fait de cadeaux, mais à mes yeux se sont d’abord et avant tout des femmes fortes et courageuses ! Elles nous racontent leur parcours de vie, mais aussi et surtout leur reconstruction. Qu’elles aient subi des violences conjugales, frôlé la mort ou vécu le deuil d’un enfant, elles ont dû mener un long combat afin d’atteindre... la résilience.

Dans ce podcast vous trouverez également des conseils visant à nourrir ce fameux sujet de la résilience, nous y aborderons alors des thèmes tels que les thérapies, le pardon ou encore l’estime de soi.

Bienvenue chez vous, bienvenue chez Femmes-Courage.

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