Je Choisis La Réussite - Nicaise Sofia

017. Un Exercice en 4 Étapes pour Définir ses Objectifs de Vie

Fri, 04 Aug 2023 14:15:00 +0000

Lorsque nous prenons du recul sur notre vie, nous parvenons généralement à savoir précisément ce que nous ne voulons plus vivre, mais déterminer clairement ce que nous voulons réellement peut constituer un vrai défi !

Alors comment trouver ses objectifs de vie, et comment les définir efficacement ?

Dans cet épisode, je te propose un exercice de coaching en 4 étapes, pour te guider pas à pas et t'aider à trouver et définir des objectifs de vie alignés avec ton identité et tes aspirations profondes.

Pour lire l'article complet :
➡️ https://jechoisislareussite.fr/episode17/

Les ressources complémentaires :
➡️ Utiliser la Roue de la Vie pour faire le bilan de sa vie : https://youtu.be/yOOlIfYLsP8
➡️ Définir efficacement ses objectifs avec ma méthode F.A.I.S.E. : https://youtu.be/UmUVwMQy_yY

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🏅 MON CHALLENGE SUR 32 SEMAINES
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Cette vidéo fait partie de mon challenge de 32 épisodes inspiré de la philosophie de l’auteure à succès Louise Hay, pour transformer positivement nos vies.
👉 Pour en savoir plus : https://youtu.be/gcPjICXBi74
👉 Pour suivre le challenge : https://jclr.fr/ChallengeLouiseHay

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🗒️ AU SOMMAIRE DE L'EPISODE
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00:00 Introduction
01:27 Etape 1 : Une façon de trouver ses objectifs de vie
04:39 Etape 2 : Une autre façon de trouver ses objectifs de vie
07:39 Etape 3 : Trouver sa propre voie
11:41 Etape 4 : Définir ses objectifs de vie
15:03 Les bénéfices de cet exercice

#objectifdevie #RéussirSaVie #trouversavoie

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🦋 QUI SUIS-JE ?
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Je suis Nicaise Sofia, coach professionnelle & formatrice certifiée, consultante en marketing digital et créatrice du blog "Je Choisis La Réussite".

Ayant toujours eu du mal à entrer dans "le moule", j'entreprends depuis 2009 et j'ai aidé plusieurs dizaines d'entrepreneurs et dirigeants à développer leur activité et à satisfaire leurs clients grâce au digital.

En 2018 la découverte de ma douance a été une vraie libération !
J'ai arrêté de me croire "bizarre" et de m'auto-saboter, ayant compris que je suis simplement atypique (HPI, hypersensible, INTJ...).
Et depuis, j'ai choisi de faire de ma différence une force au service de ma mission : aider celles et ceux qui se sentent bloqués dans leur évolution, à se libérer et s'épanouir personnellement et professionnellement.

J'ai créé la méthode "Libres et Épanouis" pour aider les profils atypiques en quête de sens, à se réinventer joyeusement à travers un business de cœur sur-mesure, au service de leur mission de vie.

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Nicaise

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016. Mon Challenge de 32 mises en pratique des enseignements de Louise Hay, en 32 semaines

Fri, 31 Mar 2023 14:00:00 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode (et suivre le challenge) :
https://jechoisislareussite.fr/episode16/

Pour me rejoindre sur la chaîne YouTube : https://jclr.fr/YTube">https://jclr.fr/YTube

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Je te présente mon challenge de 32 semaines autour des enseignements de l’auteure à succès Louise Hay.

32 sujets seront traités, à travers 32 articles, en 32 semaines pour revenir ensemble à la base et à la simplicité de l’Amour de Soi, pour transformer positivement chacun des domaines de notre vie !

Je t'invite à suivre cette aventure, et je t'en dis plus dans cet épisode

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:13 Je me présente rapidement

02:32 Pourquoi je relève ce challenge ?

05:47 Ma Vision en tant qu'Entrepreneure de Cœur

09:25 L'Amour Universel commence avec l'Amour de Soi

16:12 En quoi va consister mon challenge Louise Hay sur 32 semaines

24:10 Les bénéfices que mon challenge va t'apporter

25:35 Abonne-toi au blog pour suivre cette aventure !

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015. Qu'est-ce que le coaching scolaire - Nouha SGHAIER BROUTÉ

Tue, 07 Feb 2023 10:30:00 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode15/

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Tu te demandes comment fonctionne le coaching scolaire ? A qui s'adresse cette forme d'accompagnement, et pour quels résultats ?

Dans cet épisode, je te propose de répondre à ces questions avec Nouha SGHAIER BROUTÉ, coach professionnelle certifiée spécialisée en coaching scolaire.

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

04:16 En quoi consiste le coaching scolaire et quels sont ses bienfaits ?

07:34 Quels sont les champs d'intervention du coaching scolaire ?

08:55 L'importance de la question de l'orientation scolaire

14:22 Le message aux parents qui se sentent désarmés face à la détresse ou au désengagement de leur adolescent

20:47 Quelle différence entre le coach scolaire et le conseiller d'orientation ?

25:05 Comment faire un "bon" choix d'orientation ?

29:21 L'accompagnement personnalisé de Nouha

36:41 L'importance de choisir son coach

38:41 Conclusion

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014. Apprendre à mieux Gérer son Temps - Jean-Baptiste Caillieret

Wed, 13 Jul 2022 08:00:00 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode14/

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Comment mieux s’organiser, pour gagner en efficacité et en sérénité, atteindre nos objectifs avec davantage de fluidité, et prendre plaisir à consacrer plus de temps aux personnes et aux activités qui nous font du bien ?

C’est à ces questions que je te propose de répondre, avec mon invité Jean-Baptiste Caillieret, qui est Passionné et Expert en Maîtrise du temps et qui nous partage quelques clés.

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:19 Qui est Jean-Baptiste Caillieret ?

03:18 Qu’est-ce que la gestion du temps ?

05:03 Besoin de plus de 24h/jour… Est-ce grave Docteur ?

07:50 Comment ne pas s'ennuyer au travail ?

08:48 Présentation de la méthode O.S.A. de Jean-Baptiste

12:47 Quelles ressources pour apprendre à maîtriser son temps ?

16:31 Conclusion

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013. Gagner en Joie de Vivre avec le Yoga du Rire - Alain Cardot

Mon, 11 Apr 2022 21:00:04 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode13/

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Dans cet épisode, je te propose de découvrir le fonctionnement et les bienfaits du Yoga du Rire.

Pour cela, nous accueillons Alain Cardot alias l'Ours Bienveillant, qui est animateur certifié en Yoga du rire, et formé à la psychologie positive.

Si tu es à la recherche d'une solution pour te sentir mieux et gagner en joie de vivre, cet épisode t’apportera des réponses !

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:34 Qui est Alain Cardot alias l'Ours Bienveillant ?

06:36 Qu'est-ce que le Yoga du Rire ?

08:08 Les bienfaits du Yoga du Rire

09:27 Prérequis ou Contre-indications ?

12:37 Yoga du Rire et Peur du ridicule ?

14:40 Comment se passe une séance

20:20 Démonstration : une suggestion de rire

22:04 Conclusion

#yogadurire #épanouissementpersonnel #bienetre #thérapie #coaching

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Nous parlons dans ces épisodes des mécanismes de la #RÉUSSITE aussi bien personnelle que professionnelle, et de notre capacité à utiliser correctement notre ÉNERGIE et notre POTENTIEL pour réussir à créer une réalité qui nous rende profondément HEUREUX.

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012. L'ennéagramme : Les 9 profils types de personnalité

Sun, 17 Oct 2021 21:30:22 +0000

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Dans cet épisode, nous partons à la découverte de l'ennéagramme des neuf types de personnalité.

Je te propose une vision d’ensemble de cet outil de connaissance de soi et des autres.

Découvre les 9 profils, et tente d’identifier celui auquel tu penses te rapprocher le plus, aussi bien dans ses atouts, que dans ses travers.

Je me tiens à ta disposition pour t’accompagner dans l’approfondissement de cet outil au service de ton épanouissement personnel et professionnel.

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:10 Qu’est-ce que l’ennéagramme ?

03:04 Quels sont les bénéfices apportés par l'ennéagramme ?

04:35 Les 9 profils de l'ennéagramme

05:46 Profil 1 : le Perfectionniste / Réformateur

08:25 Profil 2 : le Serviteur / Altruiste

11:10 Profil 3 : le Gagneur / Battant

14:10 Profil 4 : l’Artiste / Tragico-Romantique

16:54 Profil 5 : l'Observateur / Penseur

19:52 Profil 6 : le Loyal / Sceptique

22:32 Profil 7 : l’Epicurien / Joueur

26:00 Profil 8 : le Chef / Leader

28:45 Profil 9 : le Médiateur/ Diplomate

31:43 Conclusion

#ennéagramme #testdepersonnalité #développementpersonnel #épanouissement #coaching

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011. Le coaching en gestion de carrière et à l’évolution professionnelle – Hafida Elmesbahi

Mon, 09 Aug 2021 10:30:00 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode11/

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Dans cet épisode, je te propose d'analyser les mécanismes de l’épanouissement professionnel, et de découvrir les spécificités du coaching en accompagnement à la gestion de carrière et à l'évolution professionnelle.

Pour cela, nous accueillons Hafida Elmesbahi, qui est Coach Consultante certifiée, Superviseure et Formatrice de coach professionnels, membre de l’équipe pédagogique de l’école Linkup Coaching au sein de laquelle elle anime, entre autre, le module de spécialisation sur ces problématiques professionnelles.

Si tu t’interroges en ce moment sur ta situation professionnelle, cet épisode t’apportera des réponses !

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

02:29 Qui est Hafida Elmesbahi ?

03:52 Qu’est-ce que le coaching en gestion de carrière et à l'évolution professionnelle ?

07:51 Qui est concerné par ce type de coaching et pour quels bénéfices ?

12:42 Le lien entre notre identité personnelle et nos aspirations professionnelles

18:01 Comment le coach professionnel amène-t-il son client à trouver sa cohérence ?

26:20 Comment être sûr de ses choix professionnels ?

28:10 Quelles sont les modalités de ce type de coaching ?

29:14 Par quoi commencer pour se faire accompagner ?

#reconversion #missiondevie #épanouissementprofessionnel

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🔑 LES RESSOURCES

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010. C’est dans l’adversité qu’on forge le succès – Enzo Colucci

Sun, 13 Jun 2021 15:07:00 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode10/

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Échec et Réussite constituent les 2 faces d’une même pièce.

Ces deux notions sont indissociables et nous concernent tous, dans tous les domaines de notre vie.

Je discute de ce sujet avec Enzo Colucci, qui est le créateur du podcast “Phénix : l'échec mention très bien” dans lequel il reçoit des invités qui parlent en toute authenticité de leur parcours inspirant et de la manière dont ils ont réussi à renaître après l’échec.

Enzo nous livre un condensé des pépites partagées par ses invités, et nous fait part de sa propre expérience pour faire face à l’adversité.

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

02:40 Qui est Enzo Colucci, créateur du podcast "Phénix : l'échec mention très bien" ?

04:03 Les définitions : Échec et Réussite

11:07 Comment Enzo a transformé ses échecs en opportunités

18:45 Les meilleures leçons tirées des témoignages inspirants de ses invités

29:17 Comment se faire accompagner face à l'échec ?

32:32 3 conseils si tu fais face à l’échec en ce moment même, pour t’aider à sortir grandi.e de ta situation

#echec #échecetréussite #opportunité

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009. Mes 3 étapes pour un business aligné

Tue, 04 May 2021 14:07:00 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode9/

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Dans cet épisode je t’explique les difficultés auxquelles j’étais confrontée avec ce podcast, mais aussi avec mon offre de service en général.

Je partage également avec toi les étapes qui m’ont permis de gagner en cohérence, et comment tu peux t’en inspirer pour te créer un business aligné avec ton identité, tes valeurs et ta mission.

Et enfin je suis heureuse de t’annoncer que nous démarrons la saison 2 du podcast “Je Choisis La Réussite”, et de te présenter tous les changements que ça implique, pour mieux te servir !

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:42 Quel était le problème ?

05:22 Que signifie “être aligné” ?

06:54 Les 3 étapes qui m’ont aidée à trouver ma cohérence

12:19 Qu'est-ce qui change avec la Saison 2 de “Je Choisis La Réussite” ?

18:06 C’est un pari risqué !

19:31 Le merveilleux témoignage d’une membre de la communauté JCLR…

#podcast #businessaligné #épanouissement

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008. ❄ L'effet Boule de Neige ❄

Sat, 09 Jan 2021 17:31:56 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode8/

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Dans cet épisode nous abordons le processus par lequel tu es amené à vivre les situations.

Il s'agit d'un processus en 4 phases, qui fonctionne avec un effet d'amplification, d'où le nom d'effet "boule de neige".

En comprenant et en intégrant ce mécanisme au quotidien, tu deviens de plus en plus conscient(e), de plus en plus responsable et de plus en plus aux commandes de ta réalité !

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:25 Qu'est-ce que l'effet Boule de Neige ?

06:07 L'importance d'en avoir conscience au quotidien

07:10 Comment l'exploiter pour améliorer tes résultats ?

09:14 A toi de jouer...

#processusmental #croyances #consciencedesoi

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007. 5 étapes pour Dépasser tes PEURS 😱

Thu, 17 Sep 2020 21:08:19 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode7/

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Quel est ton rapport à la PEUR ?

Je te propose une méthode simple et efficace (comme je les aime 😉), en 5 étapes, pour faire de tes peurs une véritable force au service de tes objectifs.

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:22 COMPRENDRE la peur

04:47 RECONNAÎTRE tes peurs

06:17 Est-il NORMAL d'avoir peur ?

07:19 Étape 1

08:43 Étape 2

09:57 Étape 3

11:36 Étape 4

13:03 Étape 5

13:54 C’est à TOI de jouer Maintenant…

#peurs #intelligenceémotionnelle #changement

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Ma mission est d’inspirer et de contribuer à transformer positivement des vies.

Nous parlons dans ces épisodes des mécanismes de la #RÉUSSITE
aussi bien personnelle que professionnelle, et de notre capacité à utiliser correctement notre ÉNERGIE et notre POTENTIEL pour réussir à créer une réalité qui nous rende profondément HEUREUX.

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006. Tirer des Enseignements du CONFINEMENT 📈

Tue, 07 Jul 2020 12:18:37 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode6/

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Comment trouver ton ÉQUILIBRE après cette période de confinement ?

Le sujet est délicat puisqu’il fait avant tout référence à une crise dans laquelle nous ne sommes pas encore totalement sortis…

Mais pour autant, et parce que la vie est par nature évolution, progression, je te propose dans cet épisode, d’analyser les enseignements que nous pouvons tirer de cette période de confinement inédite, et comment EN RESSORTIR PLUS FORT.E en suivant 4 étapes toutes simples…

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:55 De nombreuses PRISES DE CONSCIENCE

03:10 Une meilleure CONNAISSANCE de TOI-MÊME

04:44 Petite parenthèse Actu : Je suis Coach Certifiée RNCP 7 🎉

05:58 Des DÉCLICS pour une vie en Cohérence

06:36 Des PEURS et des BLOCAGES persistants ?

07:14 4 ÉTAPES pour te libérer de tes Limites et te mettre en ACTION

10:58 C’est à TOI de jouer Maintenant…

#confinement #introspection #développementpersonnel

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005. Et Si Ce N'était PAS SI GRAVE...?

Sat, 29 Feb 2020 20:42:35 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode5/

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Je te partage aujourd’hui une technique très simple, qui pourrait se résumer à juste UNE PHRASE pour t’aider à reprendre le contrôle sur une situation difficile et à re-gagner en ÉNERGIE POSITIVE…

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

01:10 Les choses ne se déroulent pas toujours comme on le souhaite

01:59 Offre-toi Amour et Bienveillance

02:36 Davantage de Bienveillance envers TOI-MÊME

03:58 Davantage de Bienveillance envers LES AUTRES

05:11 Davantage de Bienveillance envers les événements et envers LA VIE en général

06:45 Arrête de chercher à déterrer la GRAINE pour voir si elle pousse !

07:53 Une phrase simple pour revenir en PLEINE CONSCIENCE et lâcher prise…

#bienveillance #visionpositive #reprendrelecontrôle

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004. 😲 Le COACHING n’est pas ce qu'il te faut ?!? ❌

Fri, 17 Jan 2020 22:45:21 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode4/

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C’est quoi au juste le COACHING ?

Alors que le Marketing pousse à employer ce terme à toutes les sauces pour désigner des formes d’accompagnement très diverses, il me semble intéressant de clarifier ce qu’est le coaching exactement.

Qu’est-ce qui distingue cette discipline des autres métiers de l’accompagnement ?

S’agit-il d’une solution Magique ?

Il y a-t-il des prérequis pour réussir un coaching en tant que client.e ?

Je te partage ma réflexion sur ces questions…

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

00:51 Le COACHING à toutes les sauces !

02:01 Mon cheminement vers le Coaching Professionnel

03:34 La DÉFINITION du Coaching

05:48 La Posture particulière du Coach Professionnel

07:02 Les PRÉREQUIS pour Réussir Ton coaching (en tant que Client.e)

08:05 Et TOI de quoi as-tu Vraiment Besoin aujourd’hui ?

#coaching #accompagnement #déontologie

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003. Reconversion Professionnelle - Ne Rate Surtout Pas Cette 1ère Étape !

Sun, 29 Dec 2019 14:58:12 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode3/

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L’une des ÉTAPES CLÉS de toute réussite !

Il s’agit d’une notion capitale que nous approfondirons tout au long de ce podcast, mais aujourd’hui je te propose de l’aborder dans le cadre de la recherche d’épanouissement professionnel.

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

00:51 La Clarté est Mère de toutes les réussites

01:37 STOP aux objectifs abstraits et au manque d’engagement !

02:20 Tu es la personne qui te connais le mieux !

03:53 Définis Efficacement tes Objectifs

06:43 Prends la Décision Ferme de Réussir et ne Lâche Rien !

08:25 A TOI de jouer maintenant !

#reconversion #sereconvertir #objectif

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002. Qu'est-ce que la Réussite ?!?

Sat, 21 Dec 2019 04:10:04 +0000

Pour accéder à la synthèse de cet épisode : https://jechoisislareussite.fr/episode2/

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Qu’est-ce que la Réussite ?

Et si nous prenions le temps de nous interroger sur la définition de ce “Gros Mot” que l’on voit partout et qui s’impose parfois à nous comme une sorte d’INJONCTION.

Nous sommes conditionnés et on peut même dire presque contraints à Réussir pour être acceptés par les autres !

Mais alors de quoi parlons-nous au juste et quels sont les critères d’une vraie réussite ?

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

00:47 Le conditionnement de la société

02:20 Prendre le temps de te recentrer sur TOI !

03:09 Les différentes définitions de la Réussite

05:18 Pose-toi les Bonnes Questions

06:40 La réussite pour moi aujourd’hui

07:15 Pourquoi le sujet est important

07:44 Ma proposition de définition de la Réussite

08:17 Comment tu peux m’aider

#réussite #donnerdusens

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001. Je Choisis La Réussite... C’est Quoi Ça Encore ?!? 👀

Sat, 07 Dec 2019 21:19:38 +0000

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Salut salut à toi et bienvenue dans le 1er épisode de mon #Podcast “Je Choisis La Réussite” !

Dans ce premier numéro je te présente rapidement mon parcours et te partage mes motivations et ambitions pour ces émissions qui seront au format audio.

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🗂 AU SOMMAIRE

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00:00 Introduction

00:33 Mon parcours

01:16 Pourquoi ce Podcast “Je Choisis La Réussite” ?

01:56 Pourquoi le format Podcast ?

03:29 De quoi allons-nous parler dans ces épisodes ?

05:02 A quelle fréquence ?

05:24 Comment tu peux m’aider

#nicaisesofia #podcast #réussite

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