À Cœurs Ouverts

Episode 141 - Ça n'a jamais été l'homme que je pensais qu'il était

Wed, 15 Apr 2026 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de la manière dont je percevais mon père à changer au fur et à mesure de années pour passer de "héros" à tout le contraire

Merci à ma copine Meera pour ma couverture : @mlle_esthete sur Instagram <3

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Food For Thought : légitime ?

Mon, 13 Apr 2026 03:00:00 +0000

Quand est-ce qu'on se send vraiment légitime ? Est-ce que a s'apprend ou ça arrive tout d'un coup ? Comment est-ce que je peux dépasser mn syndrome de l'imposteur ? C'est mon questionnement du moment.

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Episode 140 - Girly, tu as le droit d'avoir une vie sexuelle !

Wed, 01 Apr 2026 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de sexualité, la place qu'elle prend et tout le tabou autour quand on est une femme, surtout, une femme racisée.

Artistes mentionnées :

Miley Cyrus - Younger You

FLO - Leak it

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Therapy Session #12 : 25 ans et loin de vivre la vie que j'avais imaginée

Wed, 25 Mar 2026 04:30:00 +0000

J'avais envie de te partager ma petite réflexion du moment :)

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Episode 139 - Oui… j'ai moi aussi été une pick me

Wed, 18 Mar 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, on parle de toutes les "erreurs" que je ne reproduirais plus avec les hommes !

Artiste mentionnée :

Ella Mai - Do You Still Love Me?

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Episode 138 - Par pitié, quittez vos mecs ! (bobos au cœur #3)

Wed, 11 Mar 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui c'est un tout nouvel épisode, je me sers de ma grande sagesse, pour t'aider à résoudre certaines de tes problématiques ;)

Artistes mentionné•es :

Bruno Mars - The Romantic

Naïka - ECLESIA

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Journal entry : les remises en question

Fri, 06 Mar 2026 01:28:00 +0000

j'avais juste envie de lire quelques pages de mon journal intime :)

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{REDIFFUSION} Episode 118 - Mon guide ultime pour être une healthy hoe

Wed, 04 Mar 2026 04:30:00 +0000

Your girl is not feeling well, donc je te mets un petit épisode en rediffusion :)

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, la retired hoe que je suis, te donne tous mes conseils pour être une healthy et une safe hoe !`

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Episode 137 - TW : couple heureux et relation saine

Wed, 25 Feb 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de quelque chose qui m'a longtemps parut impossible, une relation saine avec un homme... comme quoi !
Dans ce tout nouvel épisode, on parle de comment l'amour m'a changée, m'a permis de grandri, d'apprendre sur moi et de trouver mes limites.

Artiste mentionnée :

Olivia Dean - The Art Of Loving

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Food For Thought : Est-ce que savoir se reposer, ça s'apprend ?

Wed, 18 Feb 2026 04:30:00 +0000

Comment on arrête de tout le temps vouloir être dans la performance ? Comment est-ce qu'on s'autorise à prendre une pause et à s'arrêter ? C'est mon questionnement du moment

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Episode 136 - Aimer, c'est être changé.e

Wed, 11 Feb 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de comment l'amour m'a changée, m'a permis de grandri, d'apprendre sur moi et de trouver mes limites.

Artiste mentionnée :

Ella Mai - 3

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Episode 135 - Ce que l'amitié m'a appris sur l'Amour

Wed, 04 Feb 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de tout (ou presque) ce que l'amitié m'a appris sur l'amour.

Artiste mentionné :

Pink Sweat$ - Volume 2 EP

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Episode 134 - Quarter life crisis 101

Wed, 28 Jan 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de toutes les réflexions par lesquelles je suis en train de passer depuis un moment.

Artistes mentionné.es :

Ari Lenox - Vacancy

Wizkid, Asake - Real, Vol 1

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Episode 133 - J'adore être une adulte... c'est tout ce que je détèste

Wed, 21 Jan 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle du fait de devenir adulte, de tout ce qui est cool avec ça... et de tous les questionnements qui viennent avec le fait de devenir adulte.

Artiste mentionné :

Asap Rocky - Don't be dumb

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Episode 132 - Je m'en veux de ne pas m'aimer en ce moment

Wed, 14 Jan 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma relation à mon corps qui s'est beaucoup dégradée ces derniers temps.

Artiste mentionné :

Bruno Mars - I Just Might

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Episode 131 - Papa, maman, vous auriez pu faire mieux

Wed, 07 Jan 2026 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on revient sur mes traumas parentaux, mon sujet préféré finalement, et de tout ce que j'aurais aimé qu'ils fassent mieux !

Artistes mentionnées :

Doechii ft SZA - Girl, get up

Flo - Acces All Ares

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Episode 130 - 2025, merci pour rien

Wed, 31 Dec 2025 04:00:00 +0000

Hi my G, aujourd'hui on se retrouve pour l'épisode annuel pour faire le bon, pour parler du bon, mais surtout du moins bon, et de toutes les leçons que cette très longue année 2025 m'a apprise.
Here's to a wonderful 2026, bonne année ma star <3

Podcasts mentionnés :

Qu'est ce qui pourrait sauver l'amour ?
Le cœur sur la table
Vivons heureux avant la fin du monde
Scandales

Albums mentionnés :

Olivia Dean - The Art of Loving
Justin Bieber - SWAG
Coco Jones - Why Not More?
Jessie Reyez - Paid in memories
Tuerie - Les amants terribles
Bad Bunny - DTMF

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Food For Thought : et si je n'arrivais plus jamais à être heureuse ?

Mon, 22 Dec 2025 12:20:56 +0000

Comment retrouver du bonheur dans son quotidien ? Est-ce que la vie devient plus dure à trouver belle après avoir vécu beaucoup de moments difficile ? Est-ce que j'arriverais à être heureuse de nouveau ? C'est ma réflexion du moment !

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Therapy Session #11 :je refuse de finir l'année en étant déprimée

Mon, 15 Dec 2025 04:30:00 +0000

Un peu de positivité toxique ne me ferait pas de mal, j'avoue lol

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Episode 129 - Je n'ai pas entretenu ma relation la plus importante cette année....

Wed, 10 Dec 2025 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, dans ce nouvel épisode, je réponds à tes questions sur mon année 2025 :)

Artiste mentionnée :

Tems - Love Is A Kingdom

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4 ans.

Fri, 05 Dec 2025 10:00:00 +0000

Merci, pour tout 🫂

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Episode 128 - "Is having a boyfriend the most interesting thing about you?"

Wed, 26 Nov 2025 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, on revient sur l'article Vogue qui a fait fureur et buzzé sur les réseaux sociaux. Je te donne mon avis sur celui-ci.

Pour retrouver l'article original : https://www.vogue.com/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now

Artistes mentionné.es :

Aya Nakamura - Destinée

Odeal- The Fall That Saved Us

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Episode 127 - Je suis épuisée de me battre avec les TCA...

Wed, 19 Nov 2025 04:30:00 +0000

Trigger Warning : hyperphagie, boulimie, anorexie.

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon combat contre les troubles du comportement alimentaire, comment ils sont arrivés dans ma vie et finalement.... n'en sont jamais vraiment sortis

Artistes mentionné.es :

Summer Walker - Finally Over It

Ari Lenox - Under The Moon

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Episode 126 - Personne ne m'a dit que ça allait être aussi dur...

Wed, 12 Nov 2025 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma "nouvelle vie", de mon adaptation difficile à celle-ci et de comment j'essaye de gérer tout ça.

Artistes mentionné.es :

Olivia Dean - The Art Of Loving

Daniel Caesar - Son of Spergy

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Food For Thought : quand est-ce que j'aurais l'impression d'en faire assez ?

Mon, 27 Oct 2025 04:30:00 +0000

Pourquoi j'ai toujours besoin d'en faire plus ? Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter ? C'est ma réflexion du moment

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Therapy Session #11 : parfois il faut juste savoir trust the process

Thu, 16 Oct 2025 03:30:00 +0000

apprendre à trust the process, à continuer à avancer même quand c'est flou, même quand on est pas sûre et qu'on a l'impression qu'on y arrivera jamais...

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{Tout ce que tu seras 13} : Tout ce que tu es

Mon, 13 Oct 2025 05:00:52 +0000

J'ai 25 ans dans aujourd'hui, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

"Tout ce que tu seras"

13 épisodes, du 1 er au 13 octobre, pour revisiter tout ce que j’ai cru, tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai appris et tout ce que je suis encore en train de devenir.

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{Tout ce que tu seras 12} : Tu seras toi

Sun, 12 Oct 2025 10:03:07 +0000

J'ai 25 ans dans 1 jour, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

"Tout ce que tu seras"

13 épisodes, du 1 er au 13 octobre, pour revisiter tout ce que j’ai cru, tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai appris et tout ce que je suis encore en train de devenir.

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{Tout ce que tu seras 11} : Tout ce que tu as appris

Sat, 11 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 2 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

"Tout ce que tu seras"

13 épisodes, du 1 er au 13 octobre, pour revisiter tout ce que j’ai cru, tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai appris et tout ce que je suis encore en train de devenir.

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{Tout ce que tu seras 10} : Tu seras belle

Fri, 10 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 3 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

"Tout ce que tu seras"

13 épisodes, du 1 er au 13 octobre, pour revisiter tout ce que j’ai cru, tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai appris et tout ce que je suis encore en train de devenir.

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{Tout ce que tu seras 9} : Tout ce que tu oseras

Thu, 09 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 4 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

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{Tout ce que tu seras 8} : Tu seras forte

Wed, 08 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 5 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

"Tout ce que tu seras"

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{Tout ce que tu seras 7} : Tout ce que tu as perdu

Tue, 07 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 6 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

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{Tout ce que tu seras 6} : Tu seras libre

Mon, 06 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 7 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

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{Tout ce que tu seras 5} : Tout ce que tu deviendras

Sun, 05 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 8 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

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{Tout ce que tu seras 4} : Tu seras aimée

Sat, 04 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 9 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

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{Tout ce que tu seras 3} : Tout ce que tu as gagné

Fri, 03 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 10 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

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{Tout ce que tu seras 2} : Tu seras heureuse

Thu, 02 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 11 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

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{Tout ce que tu seras 1 } : Tout ce que tu n'es pas

Wed, 01 Oct 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 12 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

"Tout ce que tu seras"

13 épisodes, du 1 er au 13 octobre, pour revisiter tout ce que j’ai cru, tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai appris et tout ce que je suis encore en train de devenir.

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Tout ce que tu seras

Tue, 30 Sep 2025 05:00:00 +0000

J'ai 25 ans dans 13 jours, et pour l'occasion, j'ai eu envie de prendre le temps de faire le point, de revenir sur mon parcours, mes attentes, mes déceptions, mes surprises et mes apprentissages.

Pour comprendre qu’il n’y a pas de mode d’emploi, pas de certitudes, pas de “grand déclic” magique. Mais à la place, un chemin plein d’expériences, de surprises, de leçons.

"Tout ce que tu seras"

13 épisodes, du 1 er au 13 octobre, pour revisiter tout ce que j’ai cru, tout ce que j’ai vécu, tout ce que j’ai appris et tout ce que je suis encore en train de devenir.

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Episode 125 - Réapprendre à aimer sainement

Wed, 24 Sep 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amour (encore, oui), de comment j'ai réappris à aimer sainement et à ne pas laisser ce que j'ai vécu ternir ma relation.

Artistes mentionnés :

Destin Conrad - Whimsy

Khamari - To Dry a Tear

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Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi.

Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !

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Food For Thought : pourquoi est-ce que c'est aussi dur de partir ?

Mon, 22 Sep 2025 06:03:17 +0000

Pourquoi partir, ça fait aussi mal ? Pourquoi c'est aussi dur...? Mais pourquoi c'est toujours nécessaire ?

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Therapy Session #10 : apprendre à être fière de soi

Wed, 27 Aug 2025 03:30:00 +0000

January me would be very happy to hear me say all of these things <33333

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Episode 124 - Je suis fatiguée d'être une femme qui existe dans un corps

Wed, 20 Aug 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans un nouvel épisode, on parle de mon corps, de comment et pourquoi je suis fatiguée d'en avoir un et d'y devoir exister.

Artistes mentionné.e.s :

Coco Jones - Why Not More (MORE!)

Kaytranada - AIN'T NO DAMN WAY!

Sasha Keable - act right

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Episode 123 - Comment on fait quand on ne se sent "chez soi" nulle part ?

Wed, 13 Aug 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma quête de mon "chez soi" et de pourquoi je ne me sens à ma place nulle part.

Artistes mentionné.e.s :

Amaarae - BLACKSTAR

Rema - KELEBU

Jorja Smith - With You

Sasha Keable - can't stop

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Food For Thought : est-ce que ma consommation des réseaux sociaux est saine ?

Mon, 11 Aug 2025 10:30:46 +0000

Est-ce que je suis addicte au réseaux sociaux ? Est-ce que j'en fais un bon usage ? C'est ma réflexion du moment !

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Episode 122 - Est-ce qu'on peut passer au dessus du "ick" dans une relation amoureuse ?

Wed, 30 Jul 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode où on répond à a question : "est-ce qu'on peut passer au dessus du "ick" dans une relation amoureuse ?"

Artistes mentionné.e.s :

Giveon - BELOVED

Tyla - WWP

Ayra Starr - Hot Body

Amaree - GirliePop!/S.M.O

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Episode 121 - Juste une girly trying to survive her 20's

Wed, 23 Jul 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de tout ce que j'aurais aimé savoir à 20 ans en rentrant dans la vingtaine.

Artistes mentionné.e.s :

Justin Bieber - SWAG

Odeal - The Summer That Saved Me

Burna Boy - No Sign Of Weakness

Flo ft Kaytranada - Mood

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Food For Thought : est-ce que c'est SI grave que ça d'avoir des complexes ?

Mon, 21 Jul 2025 09:13:05 +0000

Et si c'était pas si grave que ça d'avoir des complexes ? C'est ma réflexion du moment !

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Episode 120 - Trouver sa place, avec Daki

Wed, 09 Jul 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, je suis accompagnée de "Dakibi" qui nous parle de sa double culture, de comment il s'est construit autour de ça et comment il jongle entre tout ça.

Artistes mentionnées : :

Stay with me - Miki Matsubara

Automatic - Hikaru Utada

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Episode 119 - Et si je n'avais jamais envie d'être maman ?

Wed, 02 Jul 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon envie (ou pas) d'être mère un jour.

Artistes mentionné.e.s :

Ruthee - Tout brûle sauf moi

Hamza - Mania

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Episode 118 - Mon guide ultime pour être une healthy hoe

Wed, 18 Jun 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, la retired hoe que je suis, te donne tous mes conseils pour être une healthy et une safe hoe !`

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Episode 117 - Toutes les leçons que j'ai tirées de mes exs relations amoureuses

Wed, 11 Jun 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, on parle d'amour, plus précisément de mes exs relations amoureuses et de toutes les leçons que j'en ai tirées.

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Episode 116 - Comment est-ce qu'on définit sa féminité quand on est une femme noire ?

Wed, 04 Jun 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon rapport à la féminité, de comment je l'ai construite et surtout, déconstruite.

Artistes mentionnées :

Ruthee - Le mal de toi

Theodora - Mega BBL

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Episode 115 - Je me suis abandonnée

Wed, 21 May 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, on revient sur les derniers mois compliqués que j'ai passés, sur mon état d'esprit, de mon "abandon" et de comment j'essayer d'y remédier.

Artistes mentionné.e.s :

Aya Nakamura ft Joé Dwèt Filé - Baddies

Tuerie - Les Amant terribles

Aminé - 13 Months of Sunshine

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Episode 114 - Il faut savoir partir quand c'est le moment (bobos au cœur #2)

Wed, 14 May 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, je t'aide à régler tes petits problèmes de cœur, d'amitié ou de vie, tout simplement !

Artistes mentionnés :

Jake & Papa - Cinnamon

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Episode 113 - We're kinda back to h*roin chic, et ça me fait (très) peur

Wed, 30 Apr 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle du comeback du culte de la minceur, de comment ça m'affecte moi et de comment ça peut affecter les petites filles et adolescentes.

PRECOMMANDE SMALL TALK !!!!!!

Artistes mentionné.e.s :

Coco Jones - Why Not More

Destin Conrad - LOVE ON DIGITAL

Megan Thee Stallion - Whenever

Ayra Starr, Wizkid - Gimme Dat

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Episode 112 - Une relation qui n'en a jamais vraiment été une

Wed, 23 Apr 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'une relation qui me berce depuis que je suis petite, mais qui selon moi, est loin d'en être vraiment une !

Artiste mentionnée:

Miley Cyrus - Something Beautiful/End of the World

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Pour shopper le merch, c'est juste ici : https://www.acoeursouverts.store

Pour écouter mon deuxième podcast : c’est juste ici

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Episode 111 - Tu fais mieux que ce que tu penses

Fri, 18 Apr 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui petit épisode pour me rappeler d'être gentille avec moi-même et de toutes mes choses dont je peux être fière de moi :)

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Episode 110 - J'ai redéfini ma vision de l'amour et ma façon d'aimer

Wed, 02 Apr 2025 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma vision de l'amour et de comment elle a changé avec le temps.

Artistes mentionné.e.s :

Jessie Reyez - Paid in memories

Ariana Grande - eternal sunshine deluxe : brighter days ahead

Lil Nas X - Hotbox

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Pour venir au talk du 12 avril, c'est là : https://www.acoeursouverts.store/product/tickets-event-comment-ca-va-vraiment

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Episode 109 - When life gives you lemons...

Wed, 26 Mar 2025 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, on revient sur les raisons de mon absence, missed you, Hope you'l li,e it <3

Pour shoper le merch, c'est juste ici : https://www.acoeursouverts.store

Pour venir au talk du 12 avril, c'est là : https://www.acoeursouverts.store/product/tickets-event-comment-ca-va-vraiment

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Episode 108 - Tout ce qu’on a, c’est l’amour

Wed, 19 Feb 2025 12:22:16 +0000

Hi my G, J’espère que tu vas bien !

Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, on parle d’amour, de la Saint-Valentin, et de ce que je pense de cette fête clivant !

Artistes mentionné.e.s :

Rema - baby (is it a crime)

Jessie Reyez - Goliath

Bianca Costa - Tout le quartier

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“Aimer, c’est tout faire pour l’épanouissement de l’autre" - Jawu

Sun, 16 Feb 2025 10:06:29 +0000

Aujourd’hui, Jawu nous parle de sa petite sœur et de tout l’amour qu’elle lui porte.

Elle revient sur le contexte difficile dans lequel elles ont grandi et sur sa volonté de tout faire pour que sa sœur se sente en sécurité, écoutée et comprise.

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"L’amour, c’est ce qui nous maintient en vie" - Prodige

Fri, 14 Feb 2025 16:55:00 +0000

Chez Prodige, on ne dit pas toujours “je t’aime” avec les mots, mais on le montre à travers les gestes et les actions.
Aujourd’hui, elle vient nous parler de sa famille, et surtout de sa maman, celle qui a toujours été là pour elle, même san vraiment comprendre ce qu’elle traversait.
Un amour immense, subtil, mais profondément ressenti.

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"Aimer, c’est savoir être vulnérable" - Lindsay

Thu, 13 Feb 2025 16:50:00 +0000

Aujourd’hui on accueille Lindsay, qui vient vous raconter une histoire d’amitié qui l’a profondément marquée et qui l’a sauvée au moment où elle en avait le plus besoin.

S’ensuit une discussion entre elle et moi sur cette amitié, son impact sur sa vie et la manière dont elle perçoit désormais ses relations amicales.

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"Aimer, c’est faire le choix conscient de partager nos vies"

Tue, 11 Feb 2025 16:55:00 +0000

Après six ans de relation avec celui qu’elle pensait être l’homme de sa vie, elle se sépare et perd tous ses repères. Deux mois plus tard, une rencontre inattendue lui redonne de l’élan et l’aide à avancer.

Aujourd’hui, notre invitée vient nous parler de cette histoire courte mais intense, qui l’a tant marquée mais qu’il lui a également permis de remettre beaucoup de choses en question et de grandir.

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“L’amour, c’est un don de soi” - Divina

Mon, 10 Feb 2025 17:00:00 +0000

Tu le sais certainement, À Cœurs Ouverts a toujours rimé avec amour.

J’adore l’amour, j’adore en parler et j’adore entendre les autres en parler.

L’amour sous toutes ses formes : la romance, l’amitié, la famille… Ces liens qui nous marquent, nous façonnent et nous transforment.

Alors, à l’occasion de la Saint-Valentin, j’ai décidé de te donner le micro.
Pour que tu nous parles d’amour à ta manière. De la façon dont tu le vis, dont tu l’appréhendes, et de comment il t’a changé.

Pendant 5 jours, j’accueille celles et ceux qui ont une histoire d’amour à raconter—amoureux, familial, amical…
Chaque jour, jusqu’à la Saint-Valentin, un nouveau visage de l’amour.

Bienvenue dans Les Visages de l’Amour.

Aujourd’hui, on accueille Divina, qui nous parle d’amitié, et de ce que ça représente pour elle.

De comment cet amour a toujours été présent dans sa vie d’une très belle manière, et de comment sa vision de celle-ci a évolué avec les années et les expériences.

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Episode 107 - Ma promesse à moi-même

Wed, 05 Feb 2025 04:30:00 +0000

💖

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Therapy Session #9 : j'ai l'impression d'être un échec

Wed, 22 Jan 2025 04:30:00 +0000

Tw : larmes lol

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Episode 106 - Ce que j'aurais aimé savoir avant d'avoir une vie sexuelle

Wed, 15 Jan 2025 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, je parle de toutes ces choses que j'aurais aimé savoir et apprendre avant de commencer ma vie sexuelle.

Artiste mentionné :

Bad Bunny - DeBÍ TiRAR MáS FOToS

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Podcasts mentionnés :

Hotline

Discultons

Laeticia et Lucile présentent le sexe

Comptes Instagram :

jem’enbatsleclito

gangduclito

mercibeaucul_

orgasme-et-moi

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Episode 105 - Apprendre à apprécier le temps qui passe, avec ma maman

Wed, 08 Jan 2025 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout premier épisode de l'année, je suis avec ma maman.
On parle du fait de gradnir, vieillir, évoluer. Comment sa perception de la vie et d'elle même a changé avec les années, et comment elle appréhende les années qui arrivent.

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Episode 104 - Je mets un bon 9/10 à 2024

Fri, 27 Dec 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on fait le bilan de cette année !

Artiste mentionnée :

SZA - LANA

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Favourite albums

Cowboy Carter - Beyoncé
Alligator bites never heal - Doechii
AAA - Flo
The year I turned 21 - Ayra Starr
Tyla - Tyla
Lungu Boy - Asake
Morayo - Wizkid
Megan - Megan Thee Stallion

Favourite podcasts

Les Yayas
Garce Therapy
What is Love
Minuit et quelques

Talking With Jawu
Fifty Shades of J
Sans effet
Kiki with Nini

Le compte Instagram de ma tante autrice : @lesicnesde_kimia

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Episode 103 - Péripéties de vie & co

Wed, 18 Dec 2024 13:57:55 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, on revient sur quelques moments de vie les 3 ans du podcast, mes problèmes de santé et mood général de cette fin d'année.
Artistes mentionné.e.s :

Wizkid - Morayo

Kendrick Lamar - GNX

Ella Mai - Three

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{REDIFFUSION} Episode 56 - Mes amitiés m’ont sauvée

Wed, 11 Dec 2024 04:30:00 +0000

REDIFFUSION

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Ajourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amitié.

De mon parcours avec celui-ci, de comment je me suis fait les ami.e.s que j'ai aujourd'hui, de tout ce que mes relations amicales m'apportent et de comment elles me sauent et m'aident au quotidien !

Artistes mentionnés :

Tone Stith - P.O.V

Rum.gold - U Street Anthology

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Du fond du cœur, merci, pour tout ♡

Thu, 05 Dec 2024 04:30:00 +0000

Merci pour tout, ce n'est toujours que de l'amour <3

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Episode 102 - À la petite fille que j'étais (et à toutes mes versions passées)

Wed, 20 Nov 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle d'apprendre à être fier.e de soi, sous le prisme de nos versions antérieures.

Si tu veux venir célebrer les 3 ans d'A Cœurs Ouverts avec moi, clique juste ici pour la billeterie

Artiste mentionné :

FLO - Access All Areas

Damso - J'ai menti

Odeal - Lustropolis

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Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !

Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3

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Episode 101 - Je n'en veux plus à mes parents

Wed, 13 Nov 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, on parle du rôle que mes parents ont joué dans ma construction, dans mon rapport au corps, dans mes traumas, et de mon cheminement pour ne plus leur en vouloir

Artiste mentionné :

Tyler, The Creator - CHROMAKOPIA

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Episode 100 - Je suis difficile à aimer

Wed, 06 Nov 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, 100ème épisode d'A Cœurs Ouverts🥺et on parle d'amour.
Je décortique mes anciennes relations et comment elles ont pu me faire sentir.

Artistes mentionné.e.s :

Megan Thee Stallion - MEGAN ACT II

Juls - Peace and Love

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Episode 99 - Apprendre à aimer sa solitude

Wed, 30 Oct 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de solitude, de se donner du temps de qualité avec soi-même.
De mon rapport à la solitude, comment je la vois.
Je te donne également des conseils pour apprendre à l'apprécier.

Artistes mentionné.e.s :

GloRilla - GLORIOUS

Tyla - Tyla+

Luidji - Mamimami

Wizkid ft; Brent Faiyaz - Piece of my heart

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Episode 98 - Une conversation à cœurs ouverts, avec Christian

Wed, 23 Oct 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, une conversation sur la vie d’adulte à cœurs ouverts avec Christian <3

Artistes mentioné.e.s :

Guy 2 bezbar ft Tayc - Coco

Drake - look what you've Done

Asake - Remember

Tiwa Savage - Koroba

Victoria Monet - Jaguar II : Deluxe

Doechii - Alligator Bites Never Heal

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Episode 97 - 23 choses que j'ai apprises en 23 ans

Sat, 12 Oct 2024 22:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

C'est mon anniversaire!!!!! et pour marquer le coup,on parle des leçons etdes enseignements que ces dernières années de vie m'ont apprises ⭐

Artistes mentionées :

Victoria Monet - Jaguar II : Deluxe

Doechii - Alligator Bites Never Heal

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Episode 96 - Autorise-toi à aimer de nouveau (bobos au cœur #1)

Wed, 02 Oct 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, on se retrouve pour un tout nouveau concept, je réponds à tes questions et à tes problématiques pour essayer de te donner la meilleure aide possible !

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Autrices mentionnées :

Chimamanda Ngozi Adichie

Djaïli Amadou Amal

Mariama Bâ

bell hooks

Maya Angelou

Podcast mentionnés :

A l'intersection

Culture 2000

Discultons

Hot Line

Immigration sans tabou

Le Paris Noir

Therapy for Black Girls

Un podcast à soi

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Episode 95 - Je ne suis pas une fille bien

Thu, 26 Sep 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui on se questionne sur le concept de "fille bien", est-ce que j'en suis une ? Comment est-ce qu'on définit les critères d'une "fille bien", qui est-ce qui définit ce que c'est ?

Billeterie pour le salon Jeune et joli(e) : https://www.eventbrite.com/e/salon-jeune-jolie-tickets-1015659925177?aff=oddtdtcreator

Artiste mentionné :

Oxlade - Oxlade From Africa

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Episode 94 - Ma love/hate relationship avec les sites de rencontre

Wed, 18 Sep 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de mon expérience sur les sites de rencontre et de mon avis dessus.

Artistes mentionné.e.s :

Halle - Because I Love You

Victoria Monet ft Usher SOS (sex on sight)

Alex Isley, Jack Dine - Marigold

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Episode 93 - "Tu penses comme une blanche"

Wed, 11 Sep 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on revient sur le terme de "bounty" et pourquoi je le détèste autant.

Artistes mentionné.e.s :

Kehlani - While We Wait 2

FLO - Bendng My Rules

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{REDIFFUSION} Episode 53 - Séréna vs la validation masculine

Wed, 04 Sep 2024 03:30:00 +0000

{REDIFFUSION}

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon histoire aec la validation masculin.

Je t'explique d'où ça vient, comment j'ai vécu ça, et comment je m'en suis rendue compte.

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Episode 92 - Je n'ai pas besoin d'avoir toutes les réponses tout de suite

Wed, 21 Aug 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, j'essaye d'être gentille avec moi-même et de me dire les choses que j'ai besoin d'entendre en ce moment.

Artistes mentionné.e.s :

Chloe - Trouble In Paradise

Asake - Lungu Boy

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Therapy Session #8 : je ne sais pas ce que je suis en train de faire de ma vie

Wed, 14 Aug 2024 03:30:00 +0000

J’avais besoin de parler, time for a little therapy session!

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Episode 91 - Papa, maman, je vais voir une psy !

Wed, 07 Aug 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon parcous avec la santé mentale en tant que jeune femme noire, des étapes par lesquelles je suis passée et comment j'ai sauté le pas d'aller voir une psy, et surtout d'en parler à mes parents.
Artistes mentionné.e.s :

Artistes mentionné.e.s :

Devon Culture - Cultivate

FLO - Check

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Episode 90 - 1 an de célibat, le bilan

Thu, 01 Aug 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on revient sur mon année de célibat. Sur tout ce qu'elle m'a appris et apportée !

Artistes mentionné.e.s :

Rema - HEIS

Megan Thee Stallion - MEGAN

Odeal - Sunday at Zuri's

Beyoncé - RENAISSANCE

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Episode 89 - Le fameux "summer body"

Sun, 07 Jul 2024 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode (et le dernier de cette semaine), on parle du fameux "summer body", de comment j'ai lingtemps cherché à l'avoir et de comment j'ai réussi à m'en détacher avec le temps.

quotidien.

Artiste mentionnée :

Beyoncé - RENAISSANCE

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Episode 88 - Peut-être qu'on ne guérit jamais vraiment totalement

Sat, 06 Jul 2024 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode on parle de guérison, de certaines blessures qui ont découlé de mes ruptures et de comment ça m'affectr au quotidien.

Artiste mentionnée:

Amaarae - Fountain Baby

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Episode 87 - Dater quand tu es une femme noire

Fri, 05 Jul 2024 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de mon expérience de dating en tant que femme noire, comment je le vis, les défis et les questions que je peux me poser while navigating cet apect de ma vie en étant une femme racisée.
Artiste mentionné :

StarBoy - SoundMan Vol.1

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Episode 86 - Je suis fatiguée d'être une adulte

Thu, 04 Jul 2024 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, petite rélfexion sur la vie d'adulte et le temps qui passe.

Artiste mentionnée ;

Victoria Monét - Jaguar II

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Episode 85 - Les choses que je fais qui rendent mon ado intérieure trop fière de moi

Wed, 03 Jul 2024 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de toutes les petites choses que je fas tous les jours et qui rendent la moi ado trop fière de moi.

Artiste mentionné ;

kaytraminé - Kaytraminé

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Episode 84 - Je n'ai pas de date de péremption

Tue, 02 Jul 2024 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de la pression du mariage à un certain âge, de comment elle s'est manifestée chez moi et de comment je la ressens et la vis au quotidien !

Artiste mentionné ;

Wizkid - Made In Lagos

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Episode 83 - Tout ce que je sais de l'amour du haut de mes 23 ans

Mon, 01 Jul 2024 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amour, mon sujet de conversation préféré.
Je te parle de mon petit cheminement et ma réflexion sur celle-ci et je te partage les choses que j'en ai tirées.

Artiste mentionné ;

Juls - Palmwine Diaries Vol.1

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Et si on passait la semaine ensemble ?

Sun, 30 Jun 2024 15:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien et que tu es prêt.e à passer cette semaine avec moi 💖

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Episode 82 - Je suis fatiguée d'être sexualisée

Wed, 19 Jun 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ma réfléxion sur la sexualisation, comment elle s'est manifestée dans ma vie, comment je l'ai vécue et également alimentée à un certain moment.

Artistes mentionné.e.s ;

Normani - Dopamine

Wizkid - Ayo

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Therapy Session #7 : on nage avec les vagues

Sun, 16 Jun 2024 09:00:00 +0000

Un an après avoir eu l'impression de se noyer, on nage avec les vagues et on arrive même un petit peu à surfer sur elles 💗

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Episode 81 - Est-ce qu'on n'aurait pas un petit syndrome de l'imposteur ?

Wed, 12 Jun 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisoden on parle du syndrome de l'imposteur, de quand est-ce que j'ai comprid que je l'avais peut-être et de comment je pense qu'il s'est manifesté tout au long de ma vie.

Artistes mentionné.e.s ;

Ayra Starr - The year i turned 21

Kaytranada - TImeless

Tems - Born in the wild

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Episode 80 - On parle de confiance en soi (et de plein d'autres choses) avec ma maman ❤️

Wed, 05 Jun 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, je suis avec ma maman (oui, ma maman🥺).
On parle de confiance en soi, mais aussi de la peur de l'échec, du regard des autres, du syndrôme du nid vide et de ruptures...

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Episode 79 - Les choses que je dirais à la moi de 18 ans

Wed, 29 May 2024 03:30:00 +0000

Hi m G, j'espère que tu vas bien !

Auhourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle des choses que j'aurais qu'on dise à la moi de 19 ans, ce que j'aurais aimé qu'elle sache et comprennse.

Artistes mentionné.e.s ;

Party Next Door - P4

FLO - Caught up

AVUA - Percorrer em Nos

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Episode 78 - Je crois que je ne sais plus aimer ?

Wed, 22 May 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, je questionne ma façon d'aimer en revenant sur mes anciennes relations.
Je parle également de ma ma manière de réagir face aux nouvelles personnes qui rentrent dans ma vie.

Artistes mentionné.e.s ;

Megan Thee Stallion - BOA

Billie Eillish - HIT ME HARD AND SOFT

Childish Gambino - Atavista

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Episode 77 - Ghosting, coeur brisé et remise en question, avec ma meilleure amie

Wed, 15 May 2024 03:30:00 +0000

HI my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode je suis avec ma meilleure amie, Imane.
On revient sur son dernier chagrin amoureux, elle nous explique en détail ce qui s'est passé, et on essaye de décortiquer tout ça pour mieux comprendre ce qui s'est passé !

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Episode 76 - "Comparison is the thief of joy"

Wed, 08 May 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de comparaison, de mon rapport avec celu-ci au fil des années et comment j'essaye de la naviguer !

Artistes mentionné.e.s ;

Juls, Odeal - Hold you down

Wahala - CKay feat. Olamide

Tems - Love Me Jeje

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Therapy Session #6 : se (re)trouver

Wed, 24 Apr 2024 03:30:00 +0000

On y est enfin💖

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Episode 75 - Je ne suis pas une "Strong Black Woman"

Wed, 17 Apr 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujoued'hu dans ce nouvel épisode, je te parle de ma vulnérabilité que je questionne depuis quelques temps, comment je l'ai (dé)construite, comment est-ce que je l'ai vécue et je la vis au quotidien avec mes différents entourages et moi-même.

Artistes mentioné.e.s :

Chloe Baily - Boy, bye

Partynextdoor Lose My Mind

La chaîne YouTube de ma copine juste là 💖💖💖

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Episode 74 - J'apprends (vraiment) à être seule

Thu, 11 Apr 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, je te fais part de ma *petite* reflexion sur mes relations passées et sur ma solitude "choisie" de ces derniers mois.

Artistes mentioné.e.s :

GloRilla and Megan Thee Stallion - Wanna be

Kehlani - After Hours

Bryson Tiller - Bryson Tiller

Beyoncé - Cowboy Carter

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Episode 73 - L'hiver de la guérison

Wed, 03 Apr 2024 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Ajourd'hui on se retrouve pour parler de l'hiver, de comment je l'ai vécu, et surtout de mes favoris de la saison !

Séries :

Gilmore girls
Un jour
New girl
Double piège
Ugly betty
Chaîne youtube de Lariza

Films :

Wedding Season
Anyone but you
Un conte parfait

Musique :

Eternal sunshine - Ariana Grande
Juls - palmwine diaries vol.1
Wizkid - S2
Krisy - euphoria
Beyoncé - Cowboy Carter

Livres :

Americanah - Chimamanda Ngozi Adichie
Sally Rooney - où es-tu monde admirable ?
Personne ne doit savoir - Claire McGowan
Je crois que j’ai tué ma femme - Frasse Mikardsson

Podcasts :

Culture 2000
Nwarflix
Talking with Jawu

Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !

Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3

💗Enjoy xoxo

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Episode 72 - Ma relation toxique avec mon corps

Wed, 27 Mar 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait un petit update annuel sur la relation que j'entretiens avec mon corps.
On revient sur comment elle a évolué durant mon enfance, mon adolescence et durant cette dernère année.

Artistes mentioné.e.s :

Tyla - TYLA

Bryson Tiller - CALYPSO

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Episode 71 - Parce qu'il faut aussi savoir apprendre à parler des beaux jours

Wed, 20 Mar 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, c'est un épisode tout petit, tout mignon, pour parler du bonheur 💖

Artistes mentioné.e.s :

Ariana Grande - Eternal Sunchine

FLo - Walk Like This

Aya Nakamura ft. Ayra Starr - Hypé

Clique ici pour écouter ma playlist d'hiver

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Therapy Session #5 : je ne sais plus trop où j'en suis

Wed, 13 Mar 2024 04:30:00 +0000

Un peu perdue, un peu dans un brouillard, et beaucoup besoin de t'en parler.

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{REDIFFUSION} Episode 34 - On parle de santé mentale en tant que personnes noires, avec Christian

Tue, 05 Mar 2024 04:30:00 +0000

REDIFFUSION

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui je suis en compagnie de Christian, et on discute de santé mentale en tant que personnes noires. On parle de notre état mental actuel, de l'évolution de la place que ça prend dans notre vie.
J'espère que ça te plaira !

N'hésite pas à le partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça me ferait super plaisir et ça m'aiderair beaucoup <3.
Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts

Et juste ici le Insta de Christian

Livre mentionné dans l'épisode "Every word you cannot say - Thomas S. Lain"

Documentaire mentionné "Stutz" disponible sur Netflix

Enjoy xoxo

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Episode 70 - Tout ce que j'ai appris de ma rupture amoureuse

Wed, 28 Feb 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, on parle de ma rupture amoureuse, de comment je l'ai vécue et abordée. On parle également de toutes les leçons que j'en a tirées !

Artistes mentioné.e.s :

Dadju, Tayc - Héritage

Usher - Coming home

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Episode 69 - Ce que j'aurais aimé savoir avant de rentrer dans ma vingtaine

Wed, 14 Feb 2024 04:30:00 +0000

Hi m G, j'epère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, on parle de ces choses que j'aurais aimé savoir et comprendre avant de rentrer dans ma vingtaine, les choses que j'aurais aimé qu'on me dise !

Artistes mentioné.e.s :

Beyoncé - Texas Hold'em/16 Carriages

Usher

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Episode 68 - Looking back at it, j'ai détesté mon adolescence

Wed, 07 Feb 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode on revient sur mon adolescence, sur toutes les choses que j'ai traversées durant celle-ci, ce par quoi je suis passé, comment je l'ai ressenti sur le moment et comment je le ressens aujourd'hui 6 ans après.

Artiste mentionée :

Naomi Sharon - Nothing Sweeter

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Episode 67 - Tout est en train de changer (et ça ne me fait pas peur ?)

Thu, 01 Feb 2024 17:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, on parle de cette nouvelle péiode de ma vie que j'entame, tous les changements qui arrivent et qui vont continuer d'arriver et de comment je me sens face à tout ça.

Merci enore à ma copine Meera pour cette couverture incroyable 💖💖💖💖

Artistes mentionée.s :

Aya Nakamura - Hypé

Megan Thee Stallion - Hiss

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💗Enjoy xx

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{REDIFFUSION} Episode 33 - Je fais de mon mieux

Wed, 24 Jan 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Your girl is sick et a son mémoire à écrire, donc voici une rediffusion de l'épisode 33.

Je me dis qu'en plein janvier, avec l'hiver, le taff, les études... ça peut aider au moins une personne.

Dans cet épisode qui date de l'année dernière, je discute de mon état mental, de ma fatigue et de ma perte de motivation, on discute des cours qui me prennent tout mon temps et toute mon énergie, de "mon maximum" et de moi qui suis en train de changer et de faire de mon mieux.

N'hésite pas à le partager si c'est ça te plaît, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça me ferait super plaisir et ça m'aiderair beaucoup <3.
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Episode 66 - Pour les mauvais jours

Fri, 19 Jan 2024 04:30:00 +0000

A écouter quand ça ira mal 💗

Clique ici pour écouter ma playlist d'hiver

Si ça te tente d'aller regarder la pièce "Pour le meilleur et pour le dire" c'est ici

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💗Enjoy xx

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Episode 65 - Moi, moi, mon toit

Wed, 10 Jan 2024 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas ben !

Dans ce nouvel épisode, on revient sur une partie de ma vie qui a été compliquée, une période où je me suis beaucoup perdue et abandonnée, et sur les raisons pour lequelles je me suis mise de côté pendant presqu'une année.

Artistes mentioné.e.s :

Tyla - Tyla

T-Pain - On Top Of The Covers

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Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts <3

💗Enjoy xx

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Episode 64 - 2023, tu ne me manqueras pas

Wed, 27 Dec 2023 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas ben !

Aujourd'hui dans ce nouvel épsode, on fait le bilan de l'année qui vent de s'écoulter. On parle du bon, surtout du moins bon, des hauts, des bas, et des leçons que j'a tirées de tout ça.

Artistes mentioné.e.s :

Wzkid- S2

Juls- High Life Sessions

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💗Enjoy xx

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Episode 63 - J'apprends à prendre soin de moi

Wed, 20 Dec 2023 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ma "quête de soi", et de mon envie de me retrouver.

Je reviens sur les raisons qui ont peut-être causées cette perte de soi, et je te partage ce qui m'aide à prendre soin de moi et à me retrouver.

Artistes mentioné.e.s :

Nicki Minaj - Pink Friday 2

Zowie Kengosha- You Never Learn

Beyoncé - Grown Woman

Clique ici pour écouter ma playlist d'automne

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💗Enjoy xx

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Episode 62 - We are all just trying to figure out life, avec Christian

Wed, 13 Dec 2023 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Christian que tu connais maintenant très bien.

On discute tout simplement de la vie, de faire de son mieux, comme on peut, d'apprécier chaque petite chose et de continuer à être de belles personnes.

Artistes mentioné.e.s :

Ronisia - Era 24

Gazo, Tiakola - Touch me back

Luidji - Tristesse Business

Wizkid - Made in Lagos

Beyoncé - Lemonade

Clique ici pour écouter ma playlist d'automne

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2 ans de nous ♡

Tue, 05 Dec 2023 08:50:00 +0000

Il y a 2 ans jour pour jour, le dimanch 5 décembre 2021 à 10h, je sortais mon tout premier épsode.

J'ai décidé de passer au dessus de toutes mes peurs et de me lancer.
Joyeux deuxième anniversare à la plus belle chose que j'ai pu créer, merci de m'apporter tout ce bonheur et ce réconfort.
Merci à toi, qui m'écoute, qui me fait confiance, et qui me permet de partager tout ça, ce n'est que le début de l'aventure et ce n'est surtout que de l'amour 💗

Lots of love

xx Séréna

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Voice Memo : motivation 0 !

Wed, 29 Nov 2023 04:30:00 +0000

Dans ce memo vocal : perte de motivation, manque de discipline, et going with the flow

Enjoy xx

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Episode 61 - Comment mon rapport à la sexualité a evolué

Wed, 22 Nov 2023 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon rapport à la sexualité, de comment je l'ai vécue au fil des années.

On parle de mon parcours avec ma sexualité, de comment ma visison et ma façon de la vivre a évolué !

Artistes mentioné.e.s :

Juls, Kota the Friend- To Be Eaten Alive

Rayana Jay, L.A.X - Touch me back

Clique ici">Clique ici pour écou ter ma playlist d'automne

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Episode 60 - Est-ce que j'ai grandi trop vite ?

Wed, 15 Nov 2023 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

AUjourd'hui dans ce nouvel épisode, je questionne mon enfance et mon adolescence, j'essaye de comprendre certaines chose qui auraient causéés le fait que j'aurai peut-être grandi trop vite.

Première fille d'une famille racisée, représentation dans les médias...

Artistes mentioné.e.s :

Mariah The Scientist - To Be Eaten Alive

Destin Conrad - Submissive

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💗Enjoy xoxo

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Episode 59 - Besoin d'un guide "être adulte pour les nul.le.s" asap

Wed, 08 Nov 2023 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de la vie d'adulte, de la fin de mon stage qui arrive bientôt, et du fait que je n'ai aucune idée de comment gérer tout ça.

Podcast/artistes mentionnés :

Sitting Down With The Sisters

Brent Faiyaz - Larger than life

Megan Thee Stallion - Cobra

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Therapy session #4 : “Au revoir”

Fri, 03 Nov 2023 04:30:00 +0000

Il est temps d'aller de l'avant, de laisser cette histoire derrière moi. Il est temps de dire au revoir, pour toujours.

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Episode 58 - Tout ce que je fais, c'est pour les femmes noires

Wed, 01 Nov 2023 04:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de représentation, de comment en tant que femme noire, j'en ai manqué tout au long de mon adolescence, et de pourquoi la réprésentation est aussi importante !

Artistes mentionné.e.s :

Jorja Smith - Falling or flying

Krisy - Euphoria

Rema - Ravage

Burna Boy - I Told Them

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💗Enjou xoxo

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Episode 57 - En fait, j'aime bien grandir

Fri, 13 Oct 2023 03:30:00 +0000

Aujourd'hui j'ai 23 ans, et je réalise que grandir, c'est plutôt chouette !

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Therapy session #3 : guérir

Wed, 04 Oct 2023 03:30:00 +0000

Retrospective, processus de guérison, les hauts, les bas, recommencer à nager avec les vagues... on se retrouve pour une petite séance de thérapie :)

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Episode 56 - Mes amitiés m'ont sauvée

Wed, 27 Sep 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Ajourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amitié.

De mon parcours avec celui-ci, de comment je me suis fait les ami.e.s que j'ai aujourd'hui, de tout ce que mes relations amicales m'apportent et de comment elles me sauent et m'aident au quotidien !

Artistes mentionnés :

Tone Stith - P.O.V

Rum.gold - U Street Anthology

Clique ici pour ma pla ylist d'automne 🍂

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💗Enjou xoxo

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Episode 55 - Je ne sais pas m'arrêter

Wed, 20 Sep 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans cet épisode on parle de ma fatigue de ces derniers temps, de mon manque de temps, d'énergie, et de ma capacité à ne pas savoir prendre de pause lol

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💗Enjoy xoxo

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Episode 54 - Maman, j'aimerais te dire que...

Wed, 13 Sep 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Cet épisode est un peu la suite logique de l'épisode 12, maman, j'aurais aimé que tu me dises que...

Je parle de toutes les choses que j'aimerai dire à ma mère, des choses dont j'aimerai discuter avec elle pour enfin, boucler la boucle !

Artistes mentionnés :

Cardi B ft Megan Thee Stallion - Bangos

Jorja Smith - Falling or Flying
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Episode 53 - Séréna vs la validation masculine

Wed, 06 Sep 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon histoire aec la validation masculin.
Je t'explique d'où ça vient, comment j'ai vécu ça, et comment je m'en suis rendue compte.

Artistes mentionnés :

Victoria Monet - Jaguar II

Gaidaa - Overture
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💗Enjoy xoxo

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Episode 52 - L'été de l'enfer

Wed, 30 Aug 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait un petit bilan de l'été !

On revient sur ces derniers mois difficiles pour moi, et je te donne mes favoris de la saison !

Séries/ film mentionnés :
⁃ Faux profil
⁃ Business proposal
⁃ Extraordinary Attorney Woo
⁃ American crime stories
⁃ Élémentaire
⁃ Painkillers

Artistes mentionnés :

⁃ Luidji - Saison 00
⁃ Kaytraminé - Kaytraminé
⁃ Charms - Rema
⁃ SoundMan Vol.1 - StarBoy
⁃ Amaarae - Fountain Baby

Podcasts :
⁃ Ging.her
⁃ Si maman m’avait dit
⁃ ShxtsNGigs
⁃ Salvi talks a lot

Livres :
⁃ Une si longue lettre, Mariama Bâ
⁃ All about love, Bell Hooks
⁃ Les impatientes, Djaïli Amadou Amal

L'épisode de Woke or Whateva : I s it healthy to be obsessed with True Crime?

Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts/Spotify.
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💗enjoy xoxo

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Episode 51 - Naviguer sa vingtaine, avec Meera

Wed, 23 Aug 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode je suis avec ma copine Meera pour parler de la vingtaine.
Meera et moi nous sommes connues au tout début de nos études, et toutes les deux, on vient de terminer.
On discute de notre parcours, nos études, les différents changements, questionnements, raisonnements par lesquels on passe toutes les deux depuis le début de cette période.

Si tu veux donner ton avis sur l'épisode à Meera, discuter avec elle, tu peux la retrouver ici <3

💗enjoy xoxo

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Episode 50 - De l'amour, de l'espoir et beaucoup de gentillesse envers soi-même

Fri, 18 Aug 2023 05:30:00 +0000

il y a un an, comme chaque année depuis 2 ans, je me suis écrite une lettre pour la moi du futur, sans savoir à quel point j'avais besoin d'entendre ces mots de ma part à ce moment précis.
Je te la partage pour te (re)donner un petit peu d'espoir, pour que tu vois aussi à quel point c'est important d'être gentil.le avec soi-même et de se donner de l'amour.
Voici le site pour t'écrire une lettre, je t'invite vraiment à le faire : Future me : Write a Letter to your Future Self

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Prends soin de toi my G xoxo

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Episode 49 - Je ne sais plus qui je suis...

Wed, 09 Aug 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'esppère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on revient sur cette première partie de mon année qui a été très diffiile pour moi, sur ma perte d'identité, sur les moments difficiles que j'ai eu à traverser et sur mon besoin de me (re)trouver.

Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à le partager, tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts.
N'hésite vraiment pas à venir me suivre sur instagram aussi : @acoeursouverts">@acoeursouverts on est super sympa là-bas !

Artistes mentionnés :

Halle Bailey - Angel

Rayana Jay - Love me like

Laylo - L'Étrange Histoire de Mr. Anderson

💗Enjoy xoxo

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Episode 48 - Je suis en retard

Wed, 02 Aug 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode , on parle de ce si grand "retard”, de ce sentiment d'être à la ramasse par rapport aux gens qui nous entoure.

Artistes mentionnés :

Snoh Aalegra - Be my summer

Stormzy, Raye - The Weekend

Beyoncé, Travis Scott - Delresto (echoes)

Clique ici">Clique ici pour écou ter ma playlist d'été☀️

💗Enjoy xoxo

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Episode 47 - "A ton âge, moi j'étais déjà mariée"

Wed, 26 Jul 2023 03:30:00 +0000

Hi my G j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ces choses auxquelles je n'arrive pas à adhérer dans ma culture, mariage et enfants obloigatoires, santé mentale pas prise au sérieux et j'en passe...

Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à le partager tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts.
N'hésite vraiment pas à venir me suivre sur instagram aussi : @acoeursouverts on est super sympa là-bas !

Artistes mentionnés :

Flo - 3 of us

Vacra - Galatée

Troy Sivan - Rush

Clique ici pour écouter ma playlist d'été☀️

💗Enjoy xoxo

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Therapy session #2 : la fin d'une chose, le début d'une autre

Fri, 21 Jul 2023 07:00:00 +0000

Hi my G, il est l'heure de faire ma petite séance de théaprie qui ma foi, est beaucoup plus sympa que la dernière !

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Episode 46 - La vie et ses leçons

Wed, 12 Jul 2023 03:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans cet épisode je te partage un peu de mon savoir, je joue la "grande sœur" et je te partage les erreurs, les choses que j'ai faites et que je referais plus parce que la vie m'a bien montrée que ce n'était pas les bons choix !

Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à partager, et à laisser 5 étoiles sur la plateforme que tu utilises.
Tu peux aussi venir me suivre sur insta : @acoeursouverts, on est super sympa là-bas !

Clique ici pour écouter l'épisode que j'ai fait avec Fanny sur son podcast

Les artistes mentionnés dans l'épisode :

Flo - 3 of us

Cadenza, BEAM, Amaarae - Amp it up

Krisy - Sensuellement vôtre

💗Enjoy xoxo

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Episode 45 - On n’est jamais vraiment des inconnus, avec Christian

Wed, 05 Jul 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Christian et on joue au jeu We Are Not Really Strangers, pour apprendre à se connapitre "on a deeper lever" !

Si cet épisode te plaît, n'hésite surtout pas à t'abonner, à le partager, et à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts.
Tu peux aussi venir me suivre sur insta, promis je suis super sympa : @acœursouverts

Clique ici pour le IG de Christian, ça lui ferait super plaisir que tu lui fasses un retour <3

Artistes mentionnés dans cet épisode :

Ninho - NI

Her

Peggy Gou

Kaytraminé

Jorja Smith - Little things

Séries mentionées :

Extraordinary Attorney Woo

Plan Cœur

House of Cards

Friends

Grey's Anatomy

Scandal

Ugly Betty

Enjoy xoxo

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Episode 44 - Adieu les études…

Wed, 28 Jun 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait le bilan de mes 5 années d'études.
On revient sur mon parcours académique, de ce que ça m'a apporté, ce que j'ai aimé, et ce que j'ai moins aimé aussi.
On parle aussi de ce que ces 5 ans au plan humain, de ce que j'ai appris et ce que j'en tire.
Si cet épisode te plaît, n'hésite surtout pas à t'abonner, à le partager, et à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts.
Tu peux aussi venir me suivre sur insta, promis je suis super sympa : @acœursouverts

Album mentionné dans cet épisode :

Luidji - Saison 00
Et comme d'habitude, voici le lien de ma petite playlis d'été

Enjoy xoxo

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Episode 43 - On réessayera demain

Wed, 21 Jun 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on revient sur celui de vendredi, je te fais part de l'état de ma santé mentale de ces dernières semaines en détail, je te fais part de tout ce qui ne va pas, mais aussi, de la manière dont j'essaye de remonter la pente petit à petit.
Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner, à partager, et à laisser 5 étoiles sur la plateformes que tu utilises.
Tu peux aussi venir me suivre sur insta, on est super sympa là-bas : @acoeursouverts

Tu trouveras ma playlist d'été juste ici

Artistes mentionnées :

Jorja Smith - Little things

Amaarae - Fountain baby

Enjoy xoxo

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Therapy session #1 : je suis en train de me noyer

Fri, 16 Jun 2023 18:00:00 +0000

Hi my G, il est l'heure de faire ma petite séance de thérapie.

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Episode 42 - Où est mon "chez moi" ?

Wed, 14 Jun 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'ui dans cet épisode, je te parle du sentiment de ne plus se sentir "à la maison" dans l'endroit où on a grandi.
On revient sur mon petit parcours de vie, ce qui a changé, et m'a fait avoir ce sentiment.

SI l'épisoe te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à le partager, à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts

Tu peux aussi venir me suivre sur insta, on est vraiment super sympa là-bas : @acoeursouverts

Etclique ici pour ma S ummer playlist💗

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Episode 41 - Le regard des autres

Wed, 07 Jun 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisoe je te parle de ma peur du regard des autres, de son origine, de comment ça m'a bloqué pendant des années et de la manière dont je me suis débarassée de celle-ci.
SI l'épisoe te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à le partager, à laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcasts

Tu peux aussi venir me suivre sur insta, on est vraiment super sympa là-bas : @acoeursouverts

Albums/titres mentionnés :

Aupinard - Aupitape 1: hortensia

Kaytraminé - Kaytraminé

Summer Walker - Soft Life EP

Rema - Charm

Enjoy xoxo

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Episode 40 - Se sentir (enfin) revivre

Wed, 17 May 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Je ressentais le besoin de te parler, de te faire un petit update sur ma vie actuelle, so here it is.
Dans cet épisode, on parle de ma dépression saisonnière, de l'impression que j'avais de ne plus être moi, de m'être totalement perdue pendant une partie de ma vie.
Mais de m'être retrouvée ces derniers temps, d'avoir repris goût à la vie. J'espère que ça te plaira!

Si c'est le cas, n'hésite pas à le partager, à t'abonner, et à laisser 5 étoiles sur Spotify et Apple podcasts.
Tu peux aussi venir me suivre sur insta : @acoeursouverts <3

Enjoy xoxo

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Episode 39 - Partir pour mieux revenir

Wed, 26 Apr 2023 04:00:00 +0000

A bientôt my G, et surtout prends bien soin de toi <3

N'hésite pas à partager le podcast autour de toi, à t'abonner et à le noter.
Tu peux venir me donner des nouvelles quand tu veux sur Instagram : @acœursouverts

Love you xoxo

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Episode 38 - Je n'aime pas mon corps en ce moment...

Wed, 19 Apr 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on fait le point sur la relation que j'ai avec mon corps, on revient sur l'épisode que j'ai sorti il y a un an, sur l'évolution que j'ai eu, et spoiler alerte, c'est pas top...

Si l'épisode te plaît, n'hésite vraiment pas à le partager, à t'abonner et à laisser 5 étoiles sur la plateformes que tu utilises.
Tu peux aussi venir me suivre sur instagram aussi, @acoeursouverts">@acoeursouverts, on est super sympa là-bas <3

Enjoy xoxo

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Episode 37 - "Regarde maman, je fais quelque chose de bien"

Wed, 12 Apr 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, je viens faire ma petite séance de thérapie lol.
Je te parle de mon besoin de validation maternel, de l'envie que j'ai de vouloir que ma mère soit fière de moi, et de mes accomplissements.
Si l'épisode te plaît, n'hésite vraiment pas à le partager, à t'abonner et à laisser 5 étoiles sur la plateformes que tu utilises.
N'hésite pas à venir me suivre sur instagram aussi, @acoeursouverts, on est super sympa là-bas <3

Enjoy xoxo

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Episode 36 - J'ai survécu à l'hiver

Wed, 05 Apr 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait le bilan de mon hiver, de ma santé mentale pendanr cette saison, spoiler alert, c'était une catastrophe, lol.
Je te partage aussi mes favoris de la saison, musique, films, séries, podcasts, il y a de tout !

N'hésite vraiment pas à partager le podcast si ce que je fais te plaît, à laisser 5 éoiles sur Spotify/Apple Podcasts

Viens me suivre sur instagram aussi, juste ici <3

Artistes et Albums mentionés :

Hamza - Sincèrement

SZA - SOS

Sade - Love Deluxe

Adanna Duru - Nappy Hour

Aupinard

Séries et films mentionées :

Modern Family

How I met your mother

How I met your father

You

The Dropout

Podcasts mentionés :

Les Yayas

Hotline

La boîte vocale d'Ana

Diary of an introvert black girl

l'indignée épicée

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Episode 35 - Devenir adulte (ou presque lol)

Wed, 29 Mar 2023 04:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de la vingtaine, de la transition vers la vie d'adulte, des responsabilités. Je te parle de ma définition de "grandir", de la vision que j'ai de cette période de la vie.

J'espère que ça te plaira !

Enjoy xoxo

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Episode 34 - On parle de santé mentale en tant que personnes noires, avec Christian

Wed, 22 Mar 2023 05:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Et juste ici le Insta de Christian

Livre mentionné dans l'épisode "Every word you cannot say - Thomas S. Lain"

Documentaire mentionné "Stutz" disponible sur Netflix

Enjoy xoxo

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Episode 33 - Je fais de mon mieux

Wed, 08 Mar 2023 05:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui je discute de mon état mental, de ma fatigue et de ma perte de motivation, on discute des cours qui me prennent tout mon temps et toute mon énergie, de "mon maximum" et de moi qui suis en train de changer et de faire de mon mieux (super la descrption lol). L'épisode n'est pas très construit mais j'espère qu'il te plaira quand même :))

Artistes mentionnés dans l'épisode :

Hamza et son album "Sincèrement"

Lou Val et son titre "Eternal Sunchine"

Enjoy my G xoxo

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Episode 32 - Healing my inner teen : ce que la moi de 15 ans aurait aimé savoir et entendre

Wed, 22 Feb 2023 05:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui on parle de mon ado intérieure, et de tout ce qu'elle aurait aimé savoir et entendre. £
A 22 ans, et avec du recul, j'essaye de déculpabiliser l'ado qui est en moi, et de guérir ses blessures. J'espère que ça te plaira !

N'hésite pas à l e partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes.
Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts

Enjoy my G xoxo

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Episode 31 - L'importance des souvenirs, de la mémoire... Je relis mes vieux journaux intimes

Wed, 15 Feb 2023 05:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui on se retroue pour un épisode qui n'était pas du tout prévu à la base, vendredi soir, j'ai commencé à lire mes anciens journeaux intimes, et j'ai ressenti le besoin de partager ça avec toi. J'espère que ça te plaira💗

N'hésite pas à le partager si c'est le cas, à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes.
Tu peux aussi venir me suivre sur Insta, ça me ferait super plaisir : @acoeursouverts

Enjoy my G xoxo

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Episode 30 - Radins, fils à maman, parler de son ex au premier date, on discute de nos red flags avec @enparler

Wed, 08 Feb 2023 05:00:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui avec Aurore du podcast "En Parler", on discute de nos plus gros red flags chez les hommes, et on a BEAUCOUP de choses à dire lol. Des mecs radins à ceux qui parlent de leur ex au premier date, on te parle de tout ce qui nous embête chez les hommes.
On a aussi enregistré un épisode pour son podcast, clique juste ici pour l'écouter, il est TROP SYMPA.
Albums et artistes mentionné.e.s dans l'épisode :

- SOS de SZA

- Give or take de Giveon

- Mariah the Scientist

- Debbie

Si l'épisode t'a plus n'hésite pas à t'abonner, à le partager et à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça m'aiderait beaucoup !

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Episode 29 - Ce que j'ai appris de mes relations humaines

Wed, 25 Jan 2023 05:30:00 +0000

Hi my G, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui nouvel épisode, et on parle des leçons que j'ai tirées de mes relations amicales et amoureuses, Séréna est pleinse de savoir et de conseils aujourd'hui
Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le faire savoir en t'abonnant, en partageantn et surtout en laissant 5 étoiles (et un petit commentaire si le coeur t'en dit) sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes.
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Enjoy my G xoxo

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Episode 28 - Est-ce que je serais un jour "assez" ?

Wed, 11 Jan 2023 06:00:00 +0000

Hi my G, aujourd'hui on se retrouve pour une petite storytime et pour parler d'un sentiment que je ressens depuis toujours, l'insuffisance !

Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager avec les gens autour de toi, ça ferait plaisir à mon petit coeur.
N'hésite également pas à t'abonner sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes et à me laisser 5 étoiles, ça m'aiderait vraiment beaucoup !

Tu peux aussi me rejoindre sur insta, on est super sympa là-bas : @acoeursouverts

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Episode 27 - Qui l'aurait cru ? PAS MOI.

Wed, 28 Dec 2022 06:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star !

Aujourd'hui on se retrouve pour le dernier épisode de l'année, et on fait le bilan.
2022 comment c'était pour moi ? Quelles leçons j'en ai tirées ? Quels son mes objectifs pour 2023 ? C'est de tout ça qu'on parle !

Si l'épisode et ce que je fais en général te plaît, n'hésite pas à le faire savoir en partageant aux gens autour de toi, à t'abonner et surtout à laisser 5 étoiles sur la plateforme que tu utilises, tu peux aussi laisser un commentaire sur Apple Podcasts, c'est facile, ça prend 5 secondes et ça fait SUPER plaisir.
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Episode 26 - Savoir s'arrêter, respirer, et se retrouver

Wed, 14 Dec 2022 06:00:00 +0000

Hello hello ma petite star, tu m'as manqué !!!

Ça fait tellement longtemps, j'espère que tu vas bien et que tu prends bien soin de toi avec ce froid GLACIAL.
Dans cet épisode, on fait une mise au point, je t'explique les raisosn de ma petite absence, et je te parle de mon état d'esprit actuel, de comment je me sens, on prend de nos nouvelles quoi !

J'espère que ça te plaira, et si c'est le cas, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi me laisser 5 étoiles sur Spotify et Apple Podcasts.

le lien vers la playlist juste ici !
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Beaucoup de choses à dire, un télépone, et un rêve

Mon, 05 Dec 2022 15:00:00 +0000

Joyeux premier anniversaire A Coeurs Ouverts, merci pour tout ce que tu m'as apporté cette année, on a encore beaucoup de choses à vivre ensemble, ce n'est que le début de l'aventure !

Merci également à toi, qui prend le temps de m'écouter, de t'abonner, de partager, de noter, de commenter et de me donner ton avis, tu ne sais pas à quel point ça me touche, merci merci merci.
Et encore 1000 fois merci à ma copine Meera qui a réalisé la couverture de mon podcast et d'avoir donné vie à ma vision <3

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Episode 25 - Pourquoi est-ce que c'est plus difficile de s'aimer quand on est une femme Noire ?

Wed, 16 Nov 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui on se rerouve pour un épisode qui me tient particculièrement à coeur, l'acceptation/l'amour de soi quand on est une femme noire, qui peut être un parcours long et compliqué pour plusieurs raisons dont je parle dans l'épisode.
Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner, à partager et à laisser 5 étoiles sur la plateforme surlaquelle tu m'écoutes, tu peux aussi me laisser 5 étoiles et venir me suivre sur instagram: @acoeursouverts <3

Tu peux trouver le lien (spotify) de l'épisode avec Laureen juste ici

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Episode 24 - On parle de vulnérabilité avec Adrien

Wed, 02 Nov 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Episode spécial aujourd'hui puisque je suis accompagnée d'un invité pour la toute première fois, Adrien.
Avec lui, j'ai voulu qu'on discute de vulnérabilité, de sa définition, de comment il la perçoit et de la place de celle-ci dans ses différentes relations.
N'hésite pas à me donner ton retour sur ce premier épisode à 2.
Si l'épisode t'a plu, tu peux t'abonner, le partager et laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux également me laisser un commentaire sur Apple Podcasts, ça me ferait super plaisir !

Viens me suivre sur instagram si le coeur t'en dit, jsuis super sympa @acoeursouverts ;)

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Episode 23 - J'ai peur de grandir/vieillir ?

Wed, 19 Oct 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star !

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de ma peur de vieillir et de grandir, on discute des différentes raisons de cette peur, j'espère que l'épisode te plaira !

Mentionnées dans cet épisode:

L'autre moitité du soleil - Chimamanda Ngozi Adichie

L'anomalie - Hervé Le Tellier

Mac Miller - The Devine Feminine

Le podcast "En parler" que tu peux retrouver ici

Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à partager, t'abonner et me laisser 5 étoiles et un petit commentaire, ça m'aiderait beaucoup <3

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Episode 22 - J'aime être seule

Wed, 05 Oct 2022 04:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star !

Dans cet épisode on parle du mon amour pour la solitude (lol), du fait que j'ai besoin de temps pour moi, de temps avec moi !

Pour écouter mon interview avec Crystel c'est juste ici :))

Albums mentionnés :

Ari Lennox - age/sex/location

Ckay : Sad Romance

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Gros bisous ma petite star <3

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Episode 21 - L'été, le bilan

Wed, 21 Sep 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, dans cet épisode, on parle de ce qui a rythmé mon été 2022, musique, podcats, série,s déménagement, job... C'est un gros racontage de vie quoi !

Podcasts mentionnés :

- Hotline

- Letsbepositive

- La boîte vocale d'Ana

- Les Yayas

- Tueurs en série

N'hésite vraiment pas à me rejoindre sur instagram, jsuis super sympa : @acoeursouverts

et à partager, t'abonner, laisser un commentaires/5étoiles, si ça t'a plu.

Enjoy xx

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Episode 20 - My inner child me regarde avec un grand sourire

Wed, 07 Sep 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui on parle de mon enfant intérieur, on fait une petite rétrospective de celle que j'étais durant mon enfance/début d'adolescence, et de celle que je suis aujourd'hui, du chemin parcouru depuis.

Si ce que je fais te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à partager et à me mettre 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes !

Tu peux aussi venir me suivre sur instagram, jsuis super sympa, promis : @acoeursouverts <3

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Episode 18 : J'ai peur de l'échec

Wed, 10 Aug 2022 04:00:00 +0000

Hello hello !

J'espère que tu vas bien ! Aujou'd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma peur de l'échec, d'où elle vient et de comment je fais pour la surpasser, j'espère que ça te plaira.

Si c'est le cas n'hésite pas à le partager à ton entourage, à laisser 5 étoiles et à t'abonner !

Tu peux aussi me suivre sur Instagram; @acoeursouverts, promis je suis sympa <3

La chanson mentionnée au début de l'épisode : Vacra - Plan séquence : https://open.spotify.com/track/4KDXs8Q8ntGSfHLlc7oaSB?si=6paLOkjCS-e1uruZX8FWUw&utm_source=copy-link

Le lien vers ma playlist d'été : https://open.spotify.com/playlist/4CwZypskfFFW7pL3EQtZE4?si=GgjEiNTdSuSlfarSehVh0g&utm_source=copy-link enjoy :)

Le podcast mentionné : Let's be positive

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Episode 17 - Les complexes

Wed, 27 Jul 2022 04:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien !

L'été est là... les complexes aussi ! Et dans cet épisode, on en parle.

De ma poitrine à mes vergetures, je te parle de ces petites choses qui m'ont complexées pendant longtemps, surtout durant l'été, et de comment je m'en suis débarssée !

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager et à laisser 5 étoiles sur la platerome sur laquelle tu m'écoutes !

Tu peux aussi me rejoindre sur Instagram: @acoeursouve

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Episode 16 - Où je vais ? Qui je suis ? Qu'est-ce qui se passe ?

Wed, 13 Jul 2022 05:00:00 +0000

Je vais sur ma dernière année d’études en Septembre, et je n’ai toujours aucune idée claire de ce que j’aimerai faire comme métier, le futur me fait peur. A la question “qu’est-ce que tu veux faire plus tard ?” Je n’ai jamais eu une seule réponse fixe, ou ma réponse changeait chaque année. Parce que je change, je grandis, j’apprends de nouvelles choses, j’aime de nouvelle choses…
Cet épisode parle de ça, du futur, de mes peurs par rapport à celui-ci, du fait que je ne sais pas ce que je veux faire, là où je veux aller. Mais aussi de la possibilité que je suis faite pour faire pleins de choses, pour me découvrir de nouvelles passions, pour recommencer éternellement.

Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laqelle tu m'écoutes, et à le partager autour de toi !

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Episode 15 - Apprendre à nager avec les vagues avant de pouvoir surfer sur elles

Mon, 27 Jun 2022 05:00:00 +0000

Perte de motivation, je veux pas rentrer en France, je romantise ma vie, les petits moments de bonheur sont importants , je sais pas ce que je suis en train de faire de ma vie, au secours je grandis, j'adore les anglais, le changement est nécessaire, apprendre a nager avec les vagues avant de savoir surfer, bienvenue dans mon cerveau !

Suis-moi sur instagram: @acoeursouverts

Et n'hésite pas a partager si ce que je fais te plait !

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Episode 14 - La rupture amoureuse: guide d'une (ex) cœur brisée

Wed, 08 Jun 2022 05:00:00 +0000

Hello hello !

J'espère que tu vas bien, dans cet épisode on parle de rupture amoureuse, je fais un bilan des 6 derniers mois sur ma situation et je te donne des petits conseils aussi, qui moi m'ont aidé à aller mieux !

Si ça te plait n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser aussi 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça m'aiderait beaucoup :)

N'hésite pas à me suivre sur instagram: @acoeursouverts

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Episode 13 - On est des meilleures versions de nous chaque année qui passe

Wed, 25 May 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien!

Dans cet épisode, on parle de tout ce que je souhaite a la moi dans 1 an, thérapie, célibat, trouver ma voie, bonheur!

N'hésite pas a t'abonner, partager et mettre 5 étoiles si ça t'a plus!

Tu peux aussi me retrouver sur instagram: @acoeursouverts

Le site internet pour la lettre: https://www.futureme.org/

Le podcast mentionné: tard l'époque

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Episode 12 - Maman, j'aurais aimé que tu me dises que...

Fri, 06 May 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien !

Dans ce tout nouvel épisode, on parle de childhood trauma, très clairement.

On parle de toutes ces choses qu'on ma dites durant mon enfance et qui ont eu un impact sur ma construction et sur celle que je suis/celle que j'étais.

Cet épisode, c'est une lettre ouverte à mes parents, à ma mère, une lettre où j'exprime ce que j'aurais aimé qu'elle me dise et qui aurait clairement pu changer les chosese.

C'est aussi ma petite séance de thérapie, en attendant que je puisse m'en offrir une vraie haha!

N'hésite pas à partager si ce que je fais te plait et à laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes!

Tu peux également me follow sur insta: @acoeursouverts

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Episode 11 - Mon rapport à la sexualité !

Wed, 20 Apr 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien!

Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de sexualité en tant que femme Noire hétérosexuelle , de ce que je trouve important, de ma perception des choses, dans l'environnement dans lequel j'ai grandi aussi en matière de sexe, en gros, de tout ce qui peut graviter autour de ce sujet.

Les mots d'ordre sont bienveillances, communication, consentement et protection !

Tu peux retrouver la série dont je t'ai parlé, "Big Mouth", sur Netflix. Et sur Instagram, le compte @jemenbatsleclito.

N'hésite pas à t'abonner et à partager si ce que je raconte te plait. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts et Spotify, ça me ferait super plaisir <3

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Gros bisous !

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Episode 10 - Navigating through life: la vingtaine, le début de la vie d'adulte

Wed, 06 Apr 2022 05:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien!

Dans cet épisode je te parle de mon expérience avec la vingtaine, de ce que j'ai appris depuis que je suis rentrée dans cette étape de ma vie et comment je m'en sors.

On parle des questionnements, des peurs, des doutes, et des remises en question que cette partie d ela vie peut entrainer.

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas a le partager et a laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes.

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Episode 9 - Est-ce que je veux vraiment des enfants ?

Mon, 21 Mar 2022 06:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien!

Aujourd'hui on parle gosses, je te parle des raisons pour lesquelles je n'en veux pas, en tout cas vraiment pas pour l'instant, j'espère qu'il te plaira!

N'hésite pas a t'abonner, partager et laisser 5 étoiles si c'est le cas.

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Bonne écoute!

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Episode 8 - Tout ira bien

Sun, 06 Mar 2022 09:00:00 +0000

1 mois, c'est ce qu'il m'a fallut pour pouvoir mettre des mots sur mes pensées qui font énormément désordre en ce moment, j'espère que ça te plaira!

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Episode 7 - Lettre à la moi de 13 ans

Sun, 30 Jan 2022 09:00:00 +0000

J'écris une lettre a la moi de quand j'avais 13 ans.

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Episode 6 - Mon expérience avec le colorisme

Sun, 23 Jan 2022 09:00:00 +0000

Hello hello, j'espère que tu vas bien, après ma petite absence, je reviens enfin pour te proposer un nouvel épisode chaque dimanche.

Dans celui-ci on parle de colorisme et de ce que j'en pense.

N'hésite pas a t'abonner et a partager si cela t'a plu.

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Et voici le lien du site internet Anacona, qui m'a permis de te définir ce qu'était le colorisme: https://www.anacaona.fr/blog/colorisme-decolonial-racisme-solitude/

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Episode 5 - Je ne vais pas bien… et c'est ok

Sun, 09 Jan 2022 09:00:00 +0000

Je ne vais pas bien, et je suis totalement en droit de me sentir de cette manière.

Ce n'est pas du tout un épisode construit, ce sont mes pensées, telles qu'elles ont décidé de sortir.

Je te partage ma mauvaise passe du moment, je me sens mal, je n'ai envie de rien, et e n'est pas grave !

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Episode 4 - Ce que 2021 m'a appris

Sun, 26 Dec 2021 09:00:00 +0000

Hello Hello ! J'espère que tu vas bien !

Aujourd'hui, a 1 semaine de la nouvelle année, je me
suis dit que c'était le moment de faire un petit bilan de 2021.

Dans cet épisode, je te parle de mon année 2021, de tout ce qu'elle m'a apportée et de tout ce
que j'ai appris durant celle-ci.

Je te parle de quelques petites choses qui se sont
passées cette année et qui ont fait de moi une meilleure personne !

N'hésite pas a t'abonner, partager et a mettre des
étoiles si Ça t'a plu !

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Episode 3 - Mon problème avec le mouvement bodypositive

Sun, 19 Dec 2021 09:00:00 +0000

Hello hello ! J'espère que tu vas bien.

Aujourd'hui dans cet épisode, je te parle de mon avis sur le bodypositivisme, de ce que j'aime et pourquoi ce mouvement est important. Mais aussi de ce que j'aime beaucoup moins et de ce qui me dérange dans celui-ci.

J'espère que cet épisode te plaira, n'hésite pas a t'abonner, laisser un commentaire si c'est le cas.

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Episode 2 - S'aimer, ma relation avec mon corps

Sun, 12 Dec 2021 09:00:00 +0000

Hello hello !

Aujourd'hui je te parle de ma relation avec mon corps.

De toutes les étapes par lesquelles j'ai pu passer avant de commencer à l'accepter et à m'aimer.

J'espère que ça te plaira, n'hésite pas a t'abonner et à partager si c'est le cas !

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Episode 1 - Se lancer

Sun, 05 Dec 2021 16:41:29 +0000

Après tout ce temps de réflexion, tous ces doutes... je me lance enfin.

Décider de faire ce que j'aime, ce en quoi je crois, malgré mes peurs. Ce podcast c'est moi qui décide enfin de sauter le pas, de partager avec ceux qui m'écoutent, toutes mes pensées, mes réflexions, mes combats et plus encore... Je me lance.

Bienvenue sur A Cœurs Ouverts.

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