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Ruminer le passé est une habitude fréquente qui peut nous enfermer dans des souvenirs douloureux et nous empêcher d’avancer. Échecs, critiques, regrets ou humiliations : certains événements continuent de tourner dans notre esprit comme un rond-point dont nous ne trouvons plus la sortie.

Dans cet épisode du podcast La clé de soi, j’explore ce mécanisme mental qui nous pousse à revisiter sans cesse les mêmes histoires. Comment ces souvenirs finissent par construire notre “légende personnelle” et influencer notre confiance en nous, nos décisions et nos rêves.

À travers une anecdote marquante, je montre comment une phrase entendue dans l’adolescence peut marquer toute une vie… et comment il est possible de changer de perspective pour ne plus rester prisonnier du passé.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série de podcasts courts consacrée aux automatismes mentaux et émotionnels qui sabotent notre bonheur au quotidien.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que certains souvenirs continuent de peser sur leur présent… et qui souhaitent regarder leur passé autrement.

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Attendre d’être prêt | 52 habitudes des gens malheureux

Attendre d’être prêt est une habitude fréquente qui freine de nombreuses personnes dans leurs projets personnels et professionnels. Nous nous disons que nous agirons lorsque nous aurons plus de confiance en nous, plus de compétences, plus de légitimité. Pourtant, ce moment parfait n’arrive jamais.

Dans cet épisode du podcast La clé de soi, j’explore cette croyance profondément ancrée : l’idée qu’il faut être totalement prêt pour oser, entreprendre, changer ou se lancer. À travers une réflexion personnelle et une anecdote marquante, je questionne notre rapport à l’échec, au regard des autres et à la peur du jugement.

Pourquoi attendons-nous autant ?
Pourquoi la comparaison nous paralyse ?
Et comment sortir de cette attente pour avancer, même avec le doute ?

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série consacrée aux automatismes mentaux et émotionnels qui sabotent notre bonheur au quotidien.

Un épisode pour celles et ceux qui repoussent un projet, une décision ou un rêve… en attendant de se sentir enfin “prêts”.

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Ses conférences s’adressent le plus souvent à un public de seniors, attentifs, curieux et sensibles à la richesse de la musique classique.
Mais derrière cette apparente évidence se cache un véritable parcours entrepreneurial, fait de choix audacieux, de doutes, d’ajustements… et de victoires.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a transformé sa passion en activité professionnelle, comment elle a trouvé sa voix sur scène, et ce que l’entrepreneuriat lui a appris sur elle-même.

Un échange sincère et inspirant sur la transmission, la culture, la prise de parole et le courage de créer sa propre voie.

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Dans cet épisode du podcast La clé de soi, je t’invite à regarder de plus près cette croyance : pourquoi nous repoussons sans cesse les moments de pause, comment cette manière de fonctionner entretient la fatigue chronique, la charge mentale et l’impression de ne jamais en faire assez.

À travers une réflexion personnelle, je parle du repos non pas comme d’une récompense, mais comme d’un besoin fondamental — physique, mental et émotionnel — et comme d’une véritable source de joie, de présence et de lien avec soi et avec les autres.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série hebdomadaire consacrée aux automatismes invisibles qui influencent notre santé émotionnelle et notre qualité de vie.

🎙 Un épisode pour celles et ceux qui se sentent épuisés, débordés, toujours pressés, et qui aspirent à une relation plus douce avec le temps et avec eux-mêmes.

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Dans cet épisode du podcast La clé de soi, je t’invite à regarder de plus près cette manière de fonctionner : pourquoi anticiper le pire donne l’illusion de se protéger, comment la peur s’installe sans bruit, et en quoi cette habitude nous fait souffrir avant même que les événements n’arrivent.

À travers une réflexion personnelle et introspective, cet épisode questionne notre rapport au contrôle, à la sécurité et à la confiance en soi. Il ouvre aussi une autre perspective : celle d’une vie moins gouvernée par la peur et davantage ancrée dans le présent.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série hebdomadaire consacrée aux automatismes mentaux et émotionnels, souvent banals en apparence, mais aux conséquences profondes sur notre équilibre intérieur.

🎙 Un épisode pour celles et ceux qui se sentent fatigués d’anticiper, de prévoir, de se préparer… et qui aspirent à vivre avec plus de légèreté.

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Dire oui alors qu’à l’intérieur tout crie non est une habitude très répandue.
Par peur du conflit, par besoin d’être aimée, par envie de faire plaisir, beaucoup de personnes finissent par s’oublier et s’épuiser.

Dans cet épisode du podcast La clé de soi, je te parle de cette habitude qui mine l’estime de soi : dire oui quand on pense non. Une manière de fonctionner souvent apprise très tôt, qui donne l’illusion de la paix mais qui, à long terme, a un coût émotionnel élevé.

À travers mon expérience personnelle, je t’invite à comprendre pourquoi il est si difficile de poser des limites, comment la peur de décevoir s’installe, et en quoi apprendre à dire non est une étape essentielle pour retrouver confiance en soi, respect de soi et relations plus saines.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série de podcasts courts et introspectifs consacrée aux comportements inconscients qui nous empêchent de vivre une vie plus alignée et plus apaisée.

Un épisode pour réfléchir à la place que tu donnes aux autres… et à celle que tu t’accordes à toi-même.

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À force de ruminer ce qui n’a pas été, elle nous enferme dans la posture de victime, nous coupe de notre pouvoir d’action et nous fait tourner en rond mentalement. L’énergie s’épuise… et rien ne bouge.

Dans cet épisode très court, je t’invite à regarder cette habitude de pensée en face. Non pour te juger, mais pour comprendre en quoi elle t’empêche d’avancer et comment retrouver ton seul véritable levier : agir dans le présent.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, dans laquelle je décortique chaque semaine une habitude que j’ai moi-même longtemps portée, afin de m’en libérer — ou au moins de m’en éloigner.

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Un échange vrai, sensible et éclairant pour mieux comprendre la neuroatypie quand on la vit de l’intérieur — et apprendre à faire de sa différence une force.

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Dans cet épisode, je te propose de regarder la comparaison autrement.
Non pas comme un défaut à éliminer, mais comme une habitude à observer avec lucidité, pour comprendre à quel moment elle nous éloigne de nous-mêmes.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, dans laquelle je décortique, chaque semaine, une habitude que j’ai moi-même longtemps portée, afin d’aider à s’en détacher et à vivre de façon plus juste et plus apaisée.

🎧 Un épisode court, introspectif, pour semer une première prise de conscience.

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En 2026, j’ai décidé de mettre des mots sur ce qui nous éloigne du bonheur.

Pas des grands drames. Pas des traumatismes spectaculaires. Mais des habitudes invisibles, banales, répétées.

Celles que j’ai longtemps portées. Celles qui m’ont maintenue à distance de moi-même.

Chaque semaine, j’en décortique une. Sans jugement. Sans promesse magique. Juste pour t’aider à t’en éloigner, et te laisser la possibilité de vivre une vie plus apaisée, plus juste pour toi.

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Dans cet épisode, je reçois Chantal Dana, une dessinatrice qui a pleinement incarné son identité d’artiste. À travers ses illustrations empreintes de tendresse, d’humour et de couleurs, elle transmet une vision sensible et joyeuse du monde.

Elle nous partage son parcours, ses choix, et la manière dont elle a osé vivre de sa passion sans renier qui elle est. Loin de craindre l’intelligence artificielle, elle l’aborde avec curiosité et discernement, tout en affirmant la valeur irremplaçable de la créativité humaine.

En liant le dessin et l’entrepreneuriat, elle a construit une activité à son image : unique, alignée et prospère.

Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui rêvent de créer, d’oser, et de faire de leur sensibilité une vraie force.

🎧 À écouter sans modération.

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Graziellaa traversé un burn-out profond, déclenché pendant la période du Covid alors qu’elle travaillait dans un hôpital privé en tant qu’assistante de direction.
À cette charge professionnelle intense s’est ajoutée une épreuve personnelle déchirante : accompagner la maladie de sa mère, aujourd’hui décédée.

Dans cet échange authentique et bouleversant, Graziella partage :
les signes avant-coureurs qu’elle n’a pas vus
l’effondrement, puis la reconstruction
la création de son compte Revivre et Briller, né pour elle-même et devenu un véritable espace d’espoir pour des milliers de femmes.

Sa douceur, sa vérité et sa force en font un témoignage essentiel pour toutes les personnes qui vivent ou ont vécu :

• une fatigue mentale extrême

• un burn-out

• un deuil

• ou un sentiment d’épuisement face à la vie

🎧 Un épisode touchant, sincère et porteur d’espoir.

Retrouvez Graziella Tacchini sur Revivre et Briller : https://www.instagram.com/revivre_et_briller?igsh=dW5wYWY5Mmp1dTN5

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Vous souhaitez raconter votre histoire dans le podcast La Clé de soi ?

Écrivez-moi : jbeautrix.coching@gmail.com

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Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Olivia Mahieu, Olivia Mahieu, coach carrière et communication spécialisée dans la réussite entrepreneuriale des femmes de 50 ans et +. 
Après des études de droit, Olivia a bifurqué dans la communication et cela fait maintenant plus de 10 ans qu'elle accompagne les professionnelles à prendre pleinement leur place en ligne et sur les réseaux sociaux. Plus qu'une mission, c'est un engagement qu'elle partage volontiers avec le #InvisiblesNonMerci créées pour les quinquas qui refusent l'invisibilité trop souvent imposée par la société.
Nous abordons un sujet sensible et encore trop tabou : le sentiment d'invisibilité chez les femmes après 50 ans.

Pourquoi tant de femmes ont l’impression de disparaître aux yeux des autres ?
Quels sont les freins (éducation, croyances, injonctions sociales, ménopause…) qui empêchent d’oser rayonner à cette étape de la vie ?
Et surtout : comment reprendre confiance en soi, affirmer sa valeur, et se rendre visible avec authenticité et impact.

Un échange puissant pour toutes celles qui veulent reconnecter à leur puissance, dépasser la peur de l’échec et faire rayonner leur expérience au lieu de la cacher.

🎧 À écouter sur toutes les plateformes ou sur julitacoach.com

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Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Olivia Mahieu, Olivia Mahieu, coach carrière et communication spécialisée dans la réussite entrepreneuriale des femmes de 50 ans et +. 
Après des études de droit, Olivia a bifurqué dans la communication et cela fait maintenant plus de 10 ans qu'elle accompagne les professionnelles à prendre pleinement leur place en ligne et sur les réseaux sociaux. Plus qu'une mission, c'est un engagement qu'elle partage volontiers avec le #InvisiblesNonMerci créées pour les quinquas qui refusent l'invisibilité trop souvent imposée par la société.
Nous abordons un sujet sensible et encore trop tabou : le sentiment d'invisibilité chez les femmes après 50 ans.

Pourquoi tant de femmes ont l’impression de disparaître aux yeux des autres ?
Quels sont les freins (éducation, croyances, injonctions sociales, ménopause…) qui empêchent d’oser rayonner à cette étape de la vie ?
Et surtout : comment reprendre confiance en soi, affirmer sa valeur, et se rendre visible avec authenticité et impact.

Un échange puissant pour toutes celles qui veulent reconnecter à leur puissance, dépasser la peur de l’échec et faire rayonner leur expérience au lieu de la cacher.

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Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Mylène Candel, coach de vie et coach en parentalité.
Avec beaucoup de sincérité, Mylène partage son double parcours : celui de l’accompagnante, mais aussi celui, plus intime, de la maman.

Elle revient sur les défis qu’elle a rencontrés dans l’éducation de son fils, les doutes, les remises en question… et surtout, les clés qu’elle a découvertes et qu’elle partage aujourd’hui avec les parents qu’elle accompagne.

💡 Comment sortir des automatismes éducatifs ?
💬 Que faire face à la culpabilité, à la fatigue, à l’impuissance parfois ressentie en tant que parent ?
🌱 Et comment réconcilier parentalité et développement personnel ?

Un épisode vrai, humain et plein de ressources pour tous les parents qui cherchent à avancer avec plus de douceur et de conscience.

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Ignorer ses émotions est dangereux – avec Hélène Bolognési
Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Hélène Bolognési, coach et experte en intelligence émotionnelle.

Elle nous explique ce qu’est réellement cette intelligence souvent mal comprise, et pourquoi elle est essentielle à notre équilibre personnel, relationnel et professionnel.
Avec clarté et profondeur, Hélène nous montre comment nos émotions peuvent devenir des alliées puissantes quand on apprend à les reconnaître, à les accueillir, et à les transformer.

💡 Comment faire de nos émotions une boussole intérieure ?
🧠 Comment éviter que ce que l’on ressent ne devienne un frein ou un poison silencieux ?
🎨 Comment transformer la peur, la colère ou la tristesse en forces créatrices ?

Un épisode riche, concret, et profondément humain pour toutes celles et ceux qui veulent vivre plus en conscience, en lien avec eux-mêmes et avec les autres.

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Dans cet épisode bouleversant, je reçois Vanessa Kuboj, une femme qui témoigne avec une grande sincérité de son parcours de transformation physique et intérieure.

Après avoir perdu 60 kilos, elle raconte comment le moment le plus difficile n’a pas été celui du surpoids… mais celui où elle est tombée au plus bas, physiquement et psychologiquement.

Affaiblie, sujette aux malaises, elle se sentait pourtant incapable d’arrêter de maigrir. La peur de reprendre du poids, de perdre le sens de ses efforts, voire une raison de vivre, l’ont confrontée à des dilemmes profonds et douloureux.

Aujourd’hui, 13 ans plus tard, son chemin d’acceptation de soi continue.

Face à la maladie d’Alzheimer de son père, elle a pris conscience, plus que jamais, de la fragilité de la vie… et de l’urgence à chérir son corps et prendre soin de soi avec douceur. Un témoignage rare, puissant et profondément humain.

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Dans cet épisode de La Clé de soi, je reçois Dimitri Repérant, coach vocal, conférencier et ancien chanteur lyrique.
Spécialiste de la prise de parole en public et de l’impact par la voix, Dimitri nous partage son approche unique : la voix comme outil de présence, d’alignement et de puissance personnelle.

Nous parlons du lien entre voix et message, de la manière dont notre posture intérieure s’exprime à travers nos mots, notre rythme, notre énergie.
Dimitri nous explique pourquoi la voix est bien plus qu’un simple outil de communication : elle est le reflet de qui nous sommes.

Un épisode riche en clés concrètes et en prises de conscience pour toutes celles et ceux qui veulent affirmer leur présence, captiver leur audience et faire passer leur message avec force et authenticité.

🎧 À écouter absolument si vous avez quelque chose à dire… et envie qu’on vous entende.

Retrouvez Dimitri Repérant https://lavoieparlavoix.com/ ou https://dimitri-reperant-la-voie-par-la-voix.systeme.io/liberezvotrevoixreveillezvotrepouvoir

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Dans ce nouvel épisode de La Clé de soi, je reçois Raphaëlle de Foucauld, thérapeute, podcasteuse et créatrice de la merveilleuse initiative 2 minutes de bonheur.

Nous avons parlé d’un sujet aussi délicat qu’essentiel : comment communiquer de manière franche, directe et respectueuse, même quand nos émotions sont à fleur de peau.

Nous abordons les difficultés à garder le dialogue ouvert quand tout en nous crie “ferme la porte !”, et comment certains de nos drivers inconscients — sois fort, sois parfait, fais plaisir — viennent saboter nos relations.

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Dans ce nouvel épisode de La Clé de soi, je reçois les fondateurs d’Open Sky Média, Océane Tremmel et Clément Savary, passionnés de radio, animateurs de métier et créateurs d’un studio d’enregistrement de podcasts dans l’Oise.

Avec leur regard d’experts, nous avons exploré le podcast comme un formidable moyen d’expression, de libération de la parole et de transmission de son message au monde. 🎙️

Nous avons parlé des opportunités qu’offre ce format en pleine expansion, des pièges à éviter quand on se lance, et bien sûr, des conseils pratiques pour débuter : quel matériel choisir, comment installer son premier studio maison, et comment garder le plaisir de créer authentiquement.

Un épisode riche en conseils concrets et en inspiration pour toutes celles et ceux qui rêvent de prendre le micro !

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Dans ce nouvel épisode de La Clé de soi, je reçois Nicolas, créateur du podcast Osez by Nico.

Un podcast qui m’a profondément inspirée, et qui reste l’un de mes préférés.
Avec l’authenticité qui le caractérise et ce sourire solaire qu’on devine même en audio, Nico a accepté un échange sans filtre autour de sujets essentiels.

Ensemble, nous avons exploré les ponts entre développement personnel et vie réelle :
La puissance de nos pensées et comment elles façonnent notre quotidien.
La peur de vieillir, si présente et pourtant si peu discutée.
Et surtout, l’audace : celle d’oser être soi, de sortir des conditionnements et de relever les défis, grands ou petits.

Un moment sincère, profond et inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent oser plus… et vivre mieux.

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Sois belle et tais-toi ! La revanche d’une femme
Dans ce nouvel épisode, je reçois Adriana Aldana Sciliano, coach et fondatrice du podcast Plumania.

Adriana a grandi avec des injonctions lourdes : se taire, sourire, rester à sa place. Mais un jour, elle a choisi de ne plus se conformer, de dépasser les attentes sociales et familiales pour enfin prendre sa place et vivre pleinement selon ses valeurs.

Aujourd’hui, elle incarne une femme libre, engagée et inspirante. Elle accompagne d’autres à se reconnecter à leur vérité intérieure et à libérer leur parole.

Elle nous partage son parcours, ses prises de conscience, et sa manière d’allier plume et puissance pour faire entendre la voix des femmes.

🎧 Une conversation forte, sincère, et profondément libératrice.

Retrouvez Adriana sur LinkedIn

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4 burn-out, un bore-out… et tout va bien !
Dans cet épisode, je reçois Alexandra Plume, écrivaine et biographe, autrice du livre "4 burn-out, un bore-out et tout va bien".

Elle y retrace son parcours singulier, de professeure des écoles à secrétaire générale de mairie, avant de devenir écrivaine publique et coach en écriture.

À travers son histoire, Alexandra lève le voile sur les coulisses souvent méconnues des métiers de la fonction publique, leurs pressions, leurs contradictions, mais aussi leurs belles rencontres. Elle nous partage avec authenticité les étapes qui l'ont conduite à l'épuisement… et à la renaissance.

Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent que leur place est peut-être ailleurs, ou qui rêvent de se réinventer.

Et voici les liens:

- https://laplumedalexandra.fr/mon-livre/

- https://www.amazon.fr/BURN-OUT-BORE-OUT-tout-bien/dp/B0CJ45J898/

- https://www.facebook.com/alexandra.plume.5/

- https://www.instagram.com/alexandra_plume/

- https://www.linkedin.com/in/alexandra-travignet-a35b88224/

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L'épisode avec Erick Boitel, expert en psychologie de la performance, nous avons discuté de mindset, de discipline, et surtout de la puissance de la prise de parole pour booster la confiance en soi.

Nous explorons comment cet exercice essentiel peut aider nous, les femmes, à affirmer notre estime de soi, et à prendre notre place sans hésiter. 🎤

J'étais heureuse de pouvoir enregistrer cet échange pour vous proposer un épisode d'une grande richesse et, je vous avoue, un peu impressionnée par le parcours d'Erick. C'était une très belle rencontre avec un homme passionnant et passionné. 🔥

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Dans cet épisode poignant, je reçois Claudine Vogt, une coach en gestion des émotions, qui a survécu au génocide rwandais de 1994. Après avoir vécu l'horreur, Claudine a trouvé la force de renaître et de se reconstruire, grâce à ses émotions qu'elle considère désormais comme le moteur de la vie. Son témoignage est un véritable hymne à la résilience, à la bienveillance et à l'acceptation des émotions, même dans les moments les plus difficiles. Un épisode fort et inspirant pour toutes celles et ceux qui cherchent à transformer la douleur en force.

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Épisode exceptionnel – Podcasthon : Leadership féminin avec Soroptimist ✨

Dans cet épisode spécial, nous mettons en lumière les actions incroyables de Soroptimist, une ONG présente dans 117 pays, qui œuvre pour l'amélioration des conditions de vie des femmes et le respect de leurs droits. Aux côtés de Carole Furnion, nous explorons les défis et enjeux du leadership féminin à travers le monde. Elle nous dévoile l'organisation et la mission des Soroptimist, qui, partout, agissent pour soutenir et élever les femmes.

Un échange inspirant qui fait écho aux valeurs de La clé de soi et participe au mouvement Podcasthon, dédié à amplifier les voix qui œuvrent pour un monde meilleur.

Retrouver plus d'information sur Soroptimist via ce lien : https://www.soroptimist.fr/ 

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Dans cet épisode de La clé de soi, j’ai le plaisir d’accueillir Stéphanie Laurent, experte dans l’accompagnement des femmes sur la question de la légitimité.

Stéphanie a profondément étudié le syndrome de l'imposteur, en identifiant ses origines, ses causes, et les répercussions qu'il peut avoir sur la vie des femmes.

Avec beaucoup d’engagement et de passion, elle nous livre des clés précieuses pour comprendre ce phénomène et nous explique comment son coaching est dédié à aider les femmes à se libérer de ce sentiment d'imposture. Une conversation inspirante et pleine de révélations pour toutes celles qui veulent enfin se sentir légitimes et assumer pleinement leur potentiel.

Pour retrouver Stéphanie vous pouvez passer par ces liens :

Instagram : https://www.instagram.com/intuitive_academie/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurent-stephanie/

Pour réserver un coaching de 30 minutes : https://calendly.com/intuitiveacademie/business_sans_stress

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Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'être invitée par Florance Saul sur son podcast Pépite de parent pour partager mon aventure inoubliable : la randonnée du GR20. Une expérience aussi exigeante qu'extraordinaire, qui m'a confrontée à mes limites physiques et mentales tout en me révélant une force intérieure insoupçonnée. Je vous raconte ma préparation, les défis rencontrés, et les leçons profondes que j'ai tirées de cette aventure en pleine nature.

Un moment d'échange sincère et inspirant sur le dépassement de soi, la résilience, et l'importance de se reconnecter à ses priorités.

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Dans cet épisode, je reçois Élodie Pinard, organisatrice d'intérieur et fondatrice de l’entreprise Organise ton toit.

Elle nous dévoile l’importance de désencombrer notre espace de vie pour améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. Élodie partage de précieux conseils pratiques et nous raconte des histoires inspirantes tirées de son expérience avec des clients, où l’attachement émotionnel aux objets devenait un véritable obstacle au changement.

Elle nous montre aussi les nombreux bénéfices d'une maison rangée et organisée pour retrouver sérénité et clarté.

Un échange enrichissant pour ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur environnement et, par extension, de leur vie.

Retrouver Elodie sur son Site Web : https://www.organisetontoit.com/

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Dans cet épisode, je reçois Helen Jennings, coach spécialisée dans l'accompagnement des personnes en sortie de burn-out.

Ce qui rend Helen unique, c'est son parcours d'expatriée anglaise vivant en France depuis 20 ans, ce qui lui permet d'accompagner ses clients aussi bien en anglais qu'en français.

Avec une vision du monde façonnée par ses expériences multiculturelles, Helen partage une approche différente du burn-out et du monde du travail. Son regard enrichissant nous invite à explorer de nouvelles perspectives sur l'épuisement professionnel, la reprise de confiance en soi et la réinvention de sa carrière. Un épisode plein d'inspiration pour ceux qui cherchent à surmonter le burn-out et à redéfinir leur équilibre de vie.

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Colette Bouffaut, coach spécialisée dans l'accompagnement des personnes souffrant de boulimie vomitive.

Colette nous offre un éclairage précieux sur les nombreux aspects de ce trouble du comportement alimentaire, souvent mal compris et entouré de silence. Avec authenticité, elle partage également son propre parcours, ayant elle-même souffert de boulimie. Un témoignage puissant, qui met en lumière les difficultés liées à ce trouble, mais aussi les voies de guérison possibles grâce à l'accompagnement et à l'écoute bienveillante. Un épisode poignant et rempli d'espoir pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre ou à surmonter cette épreuve.

Retrouvez Colette Bouffaut ici : https://www.linkedin.com/in/colette-bouffaut-a076801a6?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

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Dans cet épisode, je reçois Sandra Legel-Kici et Lindsay Perru, les fondatrices du réseau PlaceL, un réseau dédié aux femmes entrepreneures dans l'Oise. Ensemble, nous abordons les enjeux spécifiques auxquels les femmes font face dans le monde entrepreneurial. Mes invitées expliquent comment le réseau PlaceL offre un soutien essentiel en se concentrant sur trois domaines clés : le business, le bien-être et la gestion du quotidien familial. Dans chacun de ces domaines, les femmes jouent des rôles déterminants, et le soutien qu'elles peuvent trouver auprès d'autres femmes entrepreneures devient une véritable ressource pour avancer. Un échange inspirant sur la solidarité féminine, le partage d'expérience, et la force de l'entrepreneuriat au féminin.

Retrouver PlaceL https://www.instagram.com/entr_elles60?igsh=c21yMDRmZnZ5YzJq

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Dans cet épisode, je reçois Clément Nardella, synergologue, coach, formateur et conférencier.

Il nous plonge dans l'univers fascinant du non-verbal. Nous explorons ensemble l'impact crucial des gestes, des expressions et des mouvements dans nos relations et conversations.

Clément partage comment la synergologie permet une compréhension plus profonde de l'autre et nous invite à dépasser les préjugés et les interprétations hâtives souvent faites sur le langage corporel.

Son parcours personnel, de grand timide à coach passionné et conférencier, est une véritable source d'inspiration.

Un échange passionnant qui vous fera découvrir la puissance des signes invisibles dans la communication !

Retrouver Clément Nardella ici : https://youtube.com/@clementnardella?si=-nqmFIJ0j6CLQRUW

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Dans ce nouvel épisode de La clé de soi, je reçois Caroline Martin, une femme au parcours bouleversant. Après des années à osciller entre le surpoids et l'anorexie, Caroline a vécu une véritable lutte contre son corps et son esprit. C'est en réalisant que la clé de la guérison résidait dans l'amour inconditionnel de soi qu'elle a entamé un processus de transformation profonde. Aujourd'hui coach en transformation personnelle, elle nous partage son histoire touchante et inspirante, ainsi que les leçons qu'elle a tirées de son expérience pour aider d'autres à se réconcilier avec eux-mêmes. Un épisode puissant sur l'acceptation de soi, la résilience et la guérison.

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Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Hasina Christen, une femme au parcours inspirant. Ensemble, nous explorons un sujet profond :
𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 pour créer un avenir lumineux.

Hasina partage avec nous son postulat essentiel : notre passé ne nous définit pas, et chacun de nous a le pouvoir de construire un futur rempli d’ambitions et de belles expériences.

Elle nous livre avec authenticité son histoire marquée par des abus rituels traumatisantes, et nous explique comment elle a parcouru le chemin du pardon et de la reconstruction. Son témoignage est une puissante leçon de résilience et d'acceptation, qui invite à transformer les blessures en force pour avancer.

Retrouver Hasina Christen via ce lien : https://christenhasina.learnybox.com/resilience-emotionnelle/

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Dans cet épisode émouvant et inspirant, je reçois Gilberte Tracy-Firpion, psycho-praticienne, qui partage avec nous son parcours bouleversant. Avec une sincérité touchante, elle revient sur une soirée où, submergée par une grande détresse, elle a failli poser un geste irréversible.

Gilberte nous raconte ensuite son chemin vers la reconstruction, qui l’a menée à une vie épanouie grâce à sa vocation de psycho-praticienne. Elle aborde également le rôle essentiel de la famille, la pression sociale et surtout, l'importance cruciale de l'estime de soi dans ce processus.

C'est un épisode puissant, rempli de sagesse et de courage, qui résonnera chez toutes celles et ceux en quête de résilience et de sens.

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🎙 Dernier épisode de l'année 2024 : Compilation spéciale ! 🎙

Pour clôturer cette année riche en échanges, je vous propose un épisode unique regroupant les meilleurs extraits des épisodes publiés en 2024. Vous y retrouverez les voix inspirantes de Christian Junod, Maélia Ambre, Anissa Lalahoum, Djessy Monny Tyrode, Doriane Fournaise, Isabelle Bassat, Alexis Jounanneau, et Valentine Vrancx, tous réunis autour d'un thème essentiel : l'estime de soi.

Chaque extrait met en lumière l'importance de s'affirmer, d'oser être soi-même, et de construire une vie épanouie. C'est un concentré d'inspiration et de motivation pour vous encourager à vous écouter, à vous affirmer, et à créer la vie que vous méritez.

🌟 Un épisode à écouter absolument pour démarrer 2025 avec confiance et détermination !
💡 N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun des prochains épisodes !

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Dans cet épisode intime de La clé de soi, je partage mon parcours personnel en tant que femme qui, pendant des années, a manqué cruellement d'estime de soi. Ayant grandi en Pologne dans les années 80 et 90, marquées par le communisme et une transition difficile, j'ai inconsciemment absorbé l'idée que je n'étais "qu'un humain de seconde zone".

Même après m'être installée à Paris, cette croyance m'a suivie, me confinant dans une vie où je pensais ne mériter que le strict minimum : un CDI au SMIC.

C'est à l'approche de mes 40 ans, au bord de la dépression, que j'ai pris la décision de changer radicalement de trajectoire et de me diriger vers une vie épanouie et inspirante. Ce cheminement vers le renouveau est à l'origine de ce podcast, destiné à encourager d'autres femmes de 40 ans et plus à reprendre les rênes de leur vie.

J'y parle de la transformation profonde que j'ai vécue et des clés que j'ai découvertes pour dépasser mes croyances limitantes. Mon programme d’accompagnement La clé de soi est né de cette expérience, et il a pour but d’aider d’autres femmes à retrouver l’estime d’elles-mêmes, à croire en leurs capacités, et à créer une vie qui les inspire.

🎧 Écoute cet épisode pour découvrir mon histoire et pour t’inspirer à faire, toi aussi, le pas vers une vie plus riche et épanouie.

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Je reçois Ludovic Guckert, entrepreneur et coach business.

Ensemble, nous explorons un sujet qui touche de nombreuses femmes : la croyance limitante qu'il serait "trop tard" pour rayonner et s'épanouir pleinement.

Ludovic partage des clés essentielles pour déconstruire cette idée reçue et nous invite à redéfinir nos perceptions de l'âge, du potentiel et du succès.

À travers son expérience et ses méthodes, il nous montre comment chacun peut retrouver sa lumière et oser s’autoriser à briller, peu importe son parcours ou son âge.

Un échange riche en conseils pratiques et en inspiration pour vous aider à dépasser les croyances qui freinent votre rayonnement personnel et à avancer vers une vie alignée avec vos aspirations profondes.

Vous pouvez retrouver Ludovic sur https://www.youtube.com/@LudovicGuckert?sub_confirmation=1

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Dans cet épisode de La clé de soi, je reçois Christian Junod, expert en relation à l'argent, pour une discussion profonde sur les croyances limitantes qui entourent notre rapport à l'argent.

Christian nous éclaire sur les façons dont nos perceptions de l'argent peuvent être bloquantes et freiner notre épanouissement personnel et professionnel. Nous abordons des sujets tels que le manque d'estime de soi, les sacrifices que l'on s'impose, et la difficulté de se faire payer à sa juste valeur. Découvrez comment transformer votre relation à l'argent pour en faire un allié plutôt qu'un obstacle.

Retrouvez Christian Junod sur https://cjunodconseil.com

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Dans cet épisode, je reçois Isabelle Bassat, une femme inspirante qui a transformé son corps et sa vie après 40 ans grâce à la pratique du body-building. En devenant sportive de haute intensité, Isabelle a non seulement sculpté son physique, mais elle a aussi découvert une force intérieure et une nouvelle confiance en soi.

Aujourd'hui, elle est coach et accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids et adopter une vie saine. Isabelle partage avec nous les clés de sa transformation, ainsi que sa méthode, basée sur la discipline, la détermination, et une routine solide. Elle comprend que la motivation peut être éphémère, c'est pourquoi elle propose un accompagnement où elle ne lâche jamais ses clients, les aidant à aller jusqu'au bout de leurs objectifs.

💡 Pour découvrir sa méthode, retrouvez-la sur :

Instagram https://www.instagram.com/isabellebassat.coach/

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCA702GkO0v102AR3hVtql2w?sub_confirmation=1

Site https://www.isabellebassat.com/

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L'art oratoire est une compétence qui s’acquiert avec de la pratique.

Savoir prendre la parole avec assurance est un levier puissant pour renforcer la confiance en soi et affirmer pleinement sa valeur.

Dans cet épisode, Adélie Lesould, coach et formatrice en prise de parole en public, nous partage des techniques concrètes pour améliorer notre expression orale. Elle met en lumière le rôle fondamental de nos émotions dans cet exercice : elles peuvent devenir des alliées précieuses ou, au contraire, des obstacles à surmonter.

Que tu souhaites t’exprimer avec plus de clarté en réunion ou te préparer à devenir conférencier, cet épisode regorge d’astuces qui te permettront d’être plus à l’aise et confiant(e) lors de tes prises de parole.

Retrouve Adélie ici https://www.instagram.com/lesdeclamateurs?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Dans cet épisode je reçois Doriane Fournaise, ex-RH dont l’existence prend un tournant décisif le jour où elle suit son intuition et saute dans l’inconnu.

Découvrez comment, de la dépression récurrente et la faible estime de soi, elle a su créer un équilibre de vie plein de joie, de sens et de succès, transformant ses épreuves en source d’inspiration pour des milliers de personnes. 

Doriane nous partage les piliers fondamentaux de l'estime de soi et explique pourquoi il est crucial d'apprendre à s'aimer profondément.

Ensemble, nous explorons comment les femmes autour de la quarantine, souvent coincées entre les attentes de la société et leurs propres aspirations, peuvent reprendre confiance en elles, accepter leurs imperfections, et s'affirmer avec authenticité.

Cet épisode est une véritable bouffée d'air frais pour toutes celles qui se sentent trop souvent "pas assez" et souhaitent renouer avec leur pouvoir intérieur.

Retrouvez Dorine Fournaise

Site web => www.dorianefournaise.com

Linkedin => http://www.linkedin.com/in/doriane-fournaise-bridges

Instagram => https://www.instagram.com/dorianefournaise/

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Dans cet épisode, je reçois Sophie Treboz, coach en épanouissement personnel et professionnel, et auteur du livre "Le jour où j'ai mis mes lunettes de girafe". Sophie nous partage son histoire bouleversante marquée par la perte de sa petite sœur, survenue il y a 10 ans. Elle nous raconte sa reconstruction personnelle et sa reconversion professionnelle avec sincérité et émotion.

💡 Au programme :

• Son parcours de deuil et de résilience

• Comment elle a transformé cette épreuve en force pour se réinventer

• Des clés pour trouver sa place dans la vie, malgré les défis

Un échange émouvant et inspirant pour tous ceux qui cherchent à se reconstruire et à donner un nouveau sens à leur vie.

Tous les liens pour retrouver Sophie TREBOZ :

Contact téléphonique : 0668243512

RDV découverte : https://calendly.com/sophie-treboz

Le site web : https://www.sophietreboz-coaching.com/

Le livre : Le jour où j'ai mis mes lunettes de girafe

Facebook : Le chemin de la girafe 

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sophietreboz/

Instagram : Sophie Treboz Coaching

La newsletter pour suivre toutes les actualités : https://gmail.us1.list-manage.com/subscribe?u=a183cdeeed7b88b07a45af94f&id=0715022a96

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Je reçois Claire Jardin-Menard, coach spécialisée dans l'accompagnement des femmes en burn-out.

Après avoir vécu une carrière extrêmement intense qui l'a menée à l'épuisement professionnel, Claire a développé une méthode en 4 étapes, qu'elle partage avec nous aujourd'hui.

Nous échangeons également sur les signes avant-coureurs du burn-out, essentiels à reconnaître pour éviter l'épuisement. Claire a partagé son parcours personnel dans l'émission "Ça commence aujourd'hui" avec Faustine Bollaert, et le lien vers la vidéo est disponible dans la description.

💡 Au programme :

• Les 4 étapes clés de sa méthode pour surmonter le burn-out

• Les signes précurseurs à surveiller pour agir avant qu'il ne soit trop tard

• Des conseils pratiques et un soutien bienveillant pour se reconstruire

Un épisode incontournable pour celles qui traversent cette épreuve difficile.

Retrouvez Claire Jardin-Menard sur les différentes plateformes :

https://www.linkedin.com/in/claire-jardin-menard-%E2%9C%A8-83384197/

https://www.instagram.com/claire_jardin_menard/

Accès au Magazine de Claire : https://www.clairejardinmenard.com/magmetiers

Accès au Sommet Virtuel 2024 du 18 au 22 novembre : https://www.clairejardinmenard.com/magmetiers

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💼 Au cœur de l'épisode :

• Des clés pour renforcer l'estime de soi dans le milieu professionnel

• Comment saisir les opportunités sans tomber dans le piège de la dévalorisation

• Des conseils précieux pour s'épanouir pleinement dans sa carrière

Cet épisode est une véritable ressource pour toutes les femmes qui souhaitent s’épanouir et prendre leur place dans leur vie professionnelle.

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Dans cet épisode, je reçois Yves Alain Portmann, un entrepreneur suisse qui a fait le choix de devenir coach pour les professionnels de l’accompagnement. Fort de son expérience entrepreneuriale, Yves Alain aide les coachs débutants à structurer leur démarche commerciale en se basant sur trois questions fondamentales : Qui es-tu ? Que vaux-tu ? Que veux-tu ?

💡 Au programme :

• Les clés pour structurer son activité de coach

• Des conseils pratiques pour développer son approche commerciale

• Comment clarifier ses valeurs et ses objectifs pour mieux réussir

Un épisode riche en conseils et en astuces pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans l’entrepreneuriat en tant que coach.

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🌍 Au programme :

• Son engagement pour les mamans solo malgaches

• La réalité des femmes marginalisées à Madagascar

• Comment l’art et son travail de coach sont au cœur de ses luttes

Cet épisode vous fera découvrir une femme passionnée, dont l'art, le coaching et les convictions forment la base de son engagement. Ne manquez pas cette discussion inspirante et pleine de sens.

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Stéphane partage avec nous ses précieuses connaissances sur l'accompagnement des consultants et nous dévoile certaines des clés essentielles pour réussir dans ce domaine exigeant.

💼 Au programme :

• Les spécificités du coaching pour les consultants

• Les erreurs fréquentes et comment les éviter

• Comment adapter son approche de coaching selon les besoins des consultants

Que vous soyez coach, consultant ou simplement intéressé par le développement professionnel, cet épisode vous apportera des outils concrets et des perspectives nouvelles sur le coaching.

Achter le livre de Stéphane Broutin ► https://www.amazon.fr/cl%C3%A9s-pour-coacher-consultants-lauto-coaching-ebook/dp/B0DF6CRMJY/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1LRKEKT69WB6Q&dib=eyJ2IjoiMSJ9.ZT_zFGHPeiM03Dj7BU2mGL6Bu0Gq7_nWzdtHgEaC8Pc.dQ8zTrbngBqrrfvcgidNo4SurluM4TOaVPju8fdSrtI&dib_tag=se&keywords=12+cl%C3%A9s+pour+coacher+des+consultants&qid=1725273199&sprefix=12+cl%C3%A9s+pour+coacher+des+consultants%2Caps%2C469&sr=8-1

Retrouvez Stéphane Broutin sur Linkedin ► Stephane Broutin 🚀 | LinkedIn

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Anissa partage sa vision unique du monde, où l'âme humaine évolue dans une dimension spatio-temporelle qui transcende le quotidien. À travers ses convictions puissantes, elle nous donne les clés pour retrouver notre identité authentique et suivre un chemin d'épanouissement personnel. Un épisode lumineux pour ceux en quête de sens et d'amour inconditionnel.

Je vous invite de lire le livre extrêmement inspirant d'Anissa Lalahoum

Je Suis l'Amour: Guide pratique pour l'éveil ► https://amzn.eu/d/dpTEMaJ

Vous trouverai tous les liens d'Anissa ici ► https://linktr.ee/lesartisanesbyanissalalahoum?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaa-9GjsWX6yurUnmLKMkiuB0EEBe6NPnOZgo50XmLil5hwrOYY8lzBpSUc_aem_5G_8ur-1FS3rD2jcCrHDXg

Réservez votre RDV découverte pour le coaching avec Julita Beautrix : https://calendly.com/jbeautrix-coaching/rendez-vous-telephonique

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Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Julien Guedj, coach business et ancien photographe avec plus de 20 ans de carrière. Julien partage avec nous un témoignage puissant sur un sujet souvent négligé : le rôle essentiel des femmes dans l'ombre des entrepreneurs.

Il rend hommage à sa femme, qui a été son pilier tout au long des hauts et bas de son parcours professionnel. De la gestion des finances familiales à son soutien émotionnel et moral, elle a été son infaillible confidente et motivation, assurant non seulement la stabilité de la famille mais aussi le succès de leur vie commune.

Vous pouvez retrouver Julien ici

https://www.linkedin.com/in/julienguedj/

https://www.instagram.com/julienguedj/

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Maélia partage avec nous son expertise et son expérience pour aider les entrepreneures à retrouver une belle silhouette, à rayonner et à booster leur énergie vitale.

Au fil de la conversation, Maélia nous livre de précieux conseils et astuces pour transformer notre corps et retrouver la sérénité, même avec un emploi du temps chargé.

Que vous cherchiez à reprendre les rênes de votre vie ou à cultiver une meilleure estime de soi, cet épisode regorge de clés pour vous guider sur ce chemin.

Un rendez-vous incontournable pour toutes celles qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes et révéler leur plein potentiel.

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💡 Sa mission : Accompagner les femmes pour qu'elles s'autorisent à être payées pour ce qu'elles sont vraiment.

Au cours de notre discussion, Johanna partage avec authenticité son parcours, les défis qu'elle a rencontrés, et les outils qu'elle utilise pour aider ses clientes à construire un business aligné avec leur véritable essence. Elle lance un appel inspirant à toutes les femmes entrepreneures : écoutez votre intuition, elle est votre meilleure alliée pour réussir.

Retrouver Johanna sur Instagram : https://www.instagram.com/johanna.holicom?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Un récit qui vous invite à ne pas juger trop vite les événements qui vous arrivent.

Ce mini épisode de moins de 5 minutes sème une graine dans votre quotidien pour vous montrer qu'il y a toujours une lueur de positivité, même dans les moments difficiles. 🌱

À travers cet épisode, explorerez la sagesse du lâcher-prise et l'importance de ne pas juger trop vite les événements qui surviennent dans votre vie.

Prenez un instant pour écouter et laissez-vous surprendre par la magie des possibilités cachées derrière chaque défi. 🔑

Ensemble, semons cette graine dans nos esprits et cultivons l'art de voir le potentiel caché derrière chaque défi.

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Dans cet épisode de La clé de soi, je reçois Cécile Durand, coach spécialisée dans l'accompagnement des épouses de chefs d'entreprise.

Cécile elle-même, est la femme d'un entrepreneur et elle partage son expérience après avoir travaillé 20 ans dans l'entreprise de son mari avant de demander son licenciement.

Elle sensibilise sur l'importance de définir un statut pour les femmes qui travaillent dans l'entreprise de leur conjoint, souvent sans protection en cas de difficultés.

Ensemble, nous abordons les enjeux de poser des cadres clairs, d'établir des limites entre vie professionnelle et vie personnelle, et de définir les « non négociables » pour préserver leur équilibre et leur bien-être.

Un épisode puissant qui résonnera particulièrement avec toutes celles qui cherchent à trouver leur place.

Vous pouvez contacter Cécile sur Instagram : https://www.instagram.com/cecile.durand_oser_etre_soi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Dans cet épisode je vous emmène dans un voyage à travers mon histoire personnelle.

Née du mauvais côté du mur de Berlin en Pologne. Découvrez comment les circonstances de mon enfance et de ma jeunesse ont façonné ma perception de moi-même et comment, pendant des années, je me suis enfermée dans le rôle de victime.

Je partage avec vous les défis de grandir dans un pays en crise, les luttes pour l'indépendance, et les espoirs déçus après la chute du communisme.

Mon parcours m'a conduit à Paris, où j'ai cherché à échapper à la monotonie et à la grisaille d'une vie prédéterminée. Pourtant, malgré un nouveau départ et des opportunités, je continuais à me percevoir comme une pauvre fille de l'Est, indigne de bonheur et de succès.

Le véritable tournant est survenu lors de mon séjour à Djibouti, où j'ai reçu une grande leçon d'humilité. Les rencontres et les expériences dans ce pays m'ont ouvert les yeux sur mes propres limitations auto-imposées et sur le piège de la victimisation dans lequel je m'étais enfermée.

Rejoignez-moi pour découvrir comment j'ai réécrit mon histoire, transformant un passé oppressant en une source de force et de détermination. Cet épisode est une invitation à tous ceux qui se sentent prisonniers de leur passé à trouver la voie pour devenir le héros ou l'héroïne de leur propre vie.

Voici le lien avec des images qui illustrent l'histoire : Julitacoach.com - Galerie

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Dans cet épisode de "La clé de soi", nous accueillons Camille Judic, énergéticienne spécialisée dans l'accompagnement des femmes hypersensibles.

Camille partage avec nous son parcours riche et initiatique, où elle a transformé sa propre hypersensibilité en une source de lumière et de force.

Avec une approche holistique intégrant le corps, l'esprit et l'âme, elle aide ses clientes à embrasser et à valoriser leur sensibilité. Sa capacité unique à ressentir les énergies constitue le fondement de son travail.

Écoutez Camille nous raconter son histoire inspirante et dévoiler sa méthode pour transformer la sensibilité en une force puissante.

Vous pouvez la retrouver sur Instagram https://www.instagram.com/sunnykmi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

ou dans son cabinet au 103 rue du Connétable 60500 Chantilly dans l'Oise

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Dans cet épisode j'accueille Florence Saul, coach spécialisée en réconciliation entre parents et enfants ainsi qu'entre parents et leur travail.

Ensemble, nous explorons des solutions concrètes pour les mamans qui se sentent dépassées, épuisées et incapables de prendre du temps pour elles-mêmes.

Florence partage des astuces précieuses pour sortir de l'épuisement, rendre la famille plus heureuse, arrêter les cris et instaurer une communication sereine. Découvrez comment lâcher prise pour créer un espace de bien-être pour soi et les autres.

Un échange riche et porteur d'espoir pour toutes les mères en quête de sérénité et d'équilibre.

Vous pouvez retrouver Florance sur Instagram : https://www.instagram.com/parentmission?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

et sur LinkedIn : (1) Florence SAUL | LinkedIn

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Dans cet épisode de La clé de soi, je reçois Manon Keck,

une coach inspirante qui a transformé sa vie en osant un changement radical.

Convaincue qu'une part d'audace réside en chacun de nous, Manon aide ceux qui se sentent coincés dans une routine à réveiller leur audace intérieure et à construire une vie en harmonie avec leurs aspirations.

Nous avons partagé un échange authentique et riche en enseignements, où Manon s'est livrée en toute vulnérabilité sur ses peurs, ses erreurs, et les leçons qu'elle en a tirées.

Cet épisode est une source d'inspiration pour toutes celles et ceux qui cherchent à reprendre les rênes de leur vie, en s'appuyant sur des exemples concrets de nos parcours personnels, avec leurs réussites et leurs échecs.

Vous pouvez retrouver Manon Keck sur LinkedIn Manon Keck | LinkedIn

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Dans ce nouvel épisode de "La clé de soi", je reçois Patrick Bonfils, thérapeute du cœur des hommes, pour une discussion profonde et enrichissante sur les dynamiques du couple 👩‍❤️‍👨.

Ensemble, nous explorons des thèmes essentiels tels que la conscience de soi et de l'autre, l'importance de prendre soin de soi tout en étant en couple, et la nécessité de préserver une part d'autonomie dans la vie à deux.

À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, nous encourageons nos auditeurs à plonger dans leurs émotions et à mieux comprendre les relations amoureuses.

Que vous soyez en couple, célibataire, ou en pleine réflexion sur vos relations, cet épisode vous offre des clés précieuses pour enrichir votre vie amoureuse et personnelle.

Vous pouvez retrouver Patrick Bonfils sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/patrickbonfilstherapeute?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Je suis ravie d'accueillir Valentine Vrancx, une jeune femme de 23 ans, qui nous partage son parcours inspirant et ses réflexions profondes sur la prise de conscience et le courage d'être soi-même.

À 40 ans, il est courant de se sentir entravée par les responsabilités - famille, maison, carrière, crédits à rembourser.

À 20 ans, les défis sont différents mais tout aussi pressants - construire une famille, une carrière, une vie stable.

Alors, quand est-ce le bon moment pour oser être soi ?

Valentine nous raconte comment le burn out de son papa a été un tournant décisif pour elle, l'incitant à redéfinir ses priorités et à poursuivre ses véritables ambitions. Elle dévoile ses projets futurs et partage des conseils pour celles qui, quel que soit leur âge, souhaitent reprendre les rênes de leur vie.

Rejoignez-nous pour un échange inspirant et plein de sagesse intergénérationnelle, et découvrez comment, vous aussi, vous pouvez trouver l'audace d'être vous-même.

Vous pouvez retrouver le podcast AWAKE de Valentine ici https://open.spotify.com/show/7EIEdy8FnSCy6399qvDfQg?si=576f63f5aa634020

Vous pouvez également de la rejoindre sur Instagram https://www.instagram.com/vrancx.valentine?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Vous pouvez profiter d'une heure de coaching que j'offre à toutes les abonnée à mon podcast la Clé de soi. Voici le lien pour réserver votre créneau https://calendly.com/jbeautrix-coaching/rendez-vous-telephonique

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Dans cet épisode de La clé de soi, nous plongeons dans le monde de la reconversion professionnelle avec une invitée exceptionnelle, Virginie Adele.

Coach spécialisée dans l'accompagnement des transitions de carrière, Virginie partage avec nous son approche unique et inspirante pour naviguer ce chemin souvent complexe et émotionnellement chargé.

Reprendre les rênes de sa vie professionnelle peut sembler intimidant, voire traumatisant pour certaines. Virginie nous éclaire sur les étapes clés pour aborder cette transformation avec sérénité et confiance. Elle nous parle de son parcours personnel, des défis qu'elle a surmontés, et des outils qu'elle utilise pour aider ses clientes à trouver leur véritable vocation.

Au cours de cet entretien, vous découvrirez :

• Comment identifier et surmonter les peurs liées à la reconversion.

• Les stratégies pour renforcer l'estime de soi tout au long du processus.

Que vous soyez en pleine réflexion sur votre carrière ou simplement curieuse d'explorer de nouvelles perspectives, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour un moment de partage et d'inspiration qui pourrait bien changer le cours de votre vie.

Vous pouvez retrouver Virginie sur Instagram : https://www.instagram.com/virginieadelecoaching?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Vous pouvez également programmer un appel découverte avec Julita Beautrix offert aux femmes abonnées à ce podcast : https://calendly.com/jbeautrix-coaching/rendez-vous-telephonique

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Anaïs partage avec nous son parcours, motivée par une passion profonde pour la musique, mais aussi marqué par des défis tels que la violence et la solitude.

Elle évoque sans détour ses souffrances, son perfectionnisme et la compétitivité intense du milieu musical.

Aujourd'hui, Anaïs Crestin est coach et manager pour artistes, et elle témoigne de son chemin semé d'embûches, alors qu'elle se trouvait sur le devant de la scène. Elle nous raconte comment elle a travaillé sur son estime de soi et sa confiance en elle pour finalement trouver l'épanouissement et vivre pleinement de son activité.

Cet épisode est un véritable témoignage de résilience et de transformation, offrant des outils précieux pour toutes celles qui cherchent à reprendre les rênes de leur vie et à renforcer leur estime de soi. Ne manquez pas cette rencontre inspirante avec Anaïs Crestin.

Vous pouvez la retrouver ici : https://www.instagram.com/anaisartecom?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Pendant des années, j'ai cru que ma valeur dépendait des services que je rendais aux autres.

En réalité, cette dépendance aux compliments et remerciements des autres ne faisait que masquer une faible estime de moi-même.

Pendant longtemps j'ai incarné le rôle de la "sauveuse".

J'ai cherché l'approbation des autres pour combler un besoin d'amour et de reconnaissance. Cette quête m'a laissée épuisée et frustrée.

J'étais paralysée par la peur de la désapprobation et du conflit.

Je me suis libérée.

Je partage avec vous des conseils pour vous libérer du besoin de plaire à tout le monde, pour définir ce qui est vraiment important pour vous, et pour vivre une vie qui vous ressemble.

Rejoignez-moi dans cet épisode où nous explorons ensemble le chemin vers l'acceptation de soi et l'autonomie émotionnelle.

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Elle nous raconte comment elle a trouvé le courage de ne pas céder à la facilité, même lorsque son travail ne respectait plus ses principes et que son quotidien manquait d'inspiration.

À travers son histoire, Alexia révèle les défis qu'elle a surmontés pour trouver sa voie, les moments de doute qu'elle a traversés, et les stratégies qui lui ont permis de rester fidèle à elle-même.

Découvrez ses motivations profondes, les obstacles qu'elle a rencontrés et comment elle a réussi à transformer ses difficultés en opportunités.

Alexia partage également ses projets futurs et nous livre ses conseils pour toutes celles qui aspirent à une vie plus épanouie et inspirante.

Ne manquez pas cet épisode riche en enseignements et en inspiration !

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Cécilia accompagne ces femmes uniques pour qu'elles transforment leur différence en une force lumineuse, afin qu'elles puissent briller dans un monde qui préfère les enfermer dans des cases pragmatiques.

Cécilia partage son parcours poignant : elle-même a longtemps été cette femme sensible, perdue entre incompréhension et culpabilité. Poussée par l'amour et le besoin de montrer l'exemple à sa fille, elle a trouvé la force de se relever. Aujourd'hui, grâce à son expérience personnelle et sa formation en coaching, elle guide d'autres femmes à travers des chemins similaires de transformation et d'épanouissement.

Ecouter cette conversation enrichissante où nous explorons les thèmes de la différence, de l'acceptation de soi et de la transformation personnelle. Découvrez comment Cécilia aide les femmes à surmonter leur mal-être, à embrasser leur unicité et à illuminer le monde avec leur véritable essence.

Points forts de l'épisode :

• Le parcours de Cécilia : de la souffrance à la résilience

• Les défis spécifiques des femmes qui se sentent différentes

• Techniques et conseils pour transformer la différence en force

• L'importance de l'auto-acceptation et de la validation personnelle

Cet épisode est un un cadeau pour toutes celles qui cherchent à transformer leur sentiment d'être à part en une source de puissance et de lumière intérieure.

Vous pouvez retrouver Cécilia ici :

https://www.instagram.com/cecilia_hugon?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Réservez votre appel découverte pour savoir tout sur l'accompagnement La clé de soi :

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Comment se sentir à la hauteur sans craindre le jugement des autres.

À travers des réflexions sincères et des exemples concrets, découvrez comment briser les chaînes du perfectionnisme qui nous empêchent d'être pleinement nous-mêmes.

De la pression sociale à l'épuisement professionnel et personnel, j'examine les pièges qui nous retiennent et les clés pratiques pour retrouver la paix intérieure.

Rejoignez-moi pour un voyage vers l'acceptation de soi et la libération des attentes irréalistes, afin de vivre authentiquement et en harmonie avec qui nous sommes vraiment.

Pour aller plus loin dans cette réflexion, téléchargez le bloc de travail complet disponible via ce lien.

https://docs.google.com/document/d/1oKMwafR71wW4cxK2tlitzmNmh_0jk8YdGy8uVHfm05A/edit?usp=sharing

Si vous avez besoin de vous libérer des blocages qui vous empêchent d'avancer dans votre vie,

prenez rendez-vous pour une séance de coaching offerte à tous les auditeurs de ce podcast.

Programmez-la via ce lien :

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C'est une exploration profonde de la puissance de l'esprit féminin.

Nous plongeons au cœur des croyances limitantes qui peuvent entraver le potentiel des femmes dans leur vie personnelle et professionnelle.

Les croyances limitantes sont comme des ombres invisibles qui nous suivent, influençant nos décisions, nos actions et même nos rêves les plus profonds.

Avec une expertise combinée dans le coaching et l'expérience de nos parcours, nous vous offrons des outils pratiques pour identifier ces croyances, les démystifier et les transcender.

Découvrez comment libérer votre potentiel, cultiver une mentalité de succès et créer une vie pleinement alignée avec vos valeurs et vos aspirations.

Vous pouvez retrouver Inès sur son compte Instagram https://www.instagram.com/ines_rodrigueznel?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Pour un rdv avec Julita profiter ce mois-ci d'un appel découvert gratuit à réserver rapidement via ce lien https://calendly.com/jbeautrix-coaching/rendez-vous-telephonique

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Elodie partage son expérience unique et ses conseils précieux sur l'importance vitale pour ces femmes de retrouver leur propre voix au milieu du tumulte de la vie quotidienne. De l'équilibre entre le rôle de mère et celui d'épouse, à la recherche d'un bien-être mental et émotionnel, Elodie nous guide avec douceur et expertise à travers les étapes nécessaires pour cultiver une vie épanouie à l'étranger.

À travers des anecdotes personnelles et des exemples concrets, nous explorons les défis spécifiques auxquels sont confrontées les mamans expatriées, ainsi que les outils et les pratiques qui peuvent les aider à se recentrer et à s'épanouir pleinement.

Que vous soyez une maman expatriée en quête de soutien ou simplement curieuse d'en savoir plus sur le voyage vers l'épanouissement personnel, cet épisode est une source d'inspiration et de conseils précieux.

Rejoignez-nous pour découvrir comment vous aussi pouvez vous reconnecter à votre essence et vivre une vie qui vous ressemble vraiment.

Vous pouvez retrouver Elodie van Baars ici : gatewaycoachingbyelo.com

Vous pouvez également prendre contacte avec moi ici : www.julitacoach.com

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Après plus de 20 ans de business et avoir gravité dans les hautes sphères pendant plus de 7 ans en tant que salarié, et avec une carrière déjà bien remplie, Cécile a fait le choix de fonder LRT Consulting, pour s'adonner à sa passion : l'optimisation de potentiel.

Optimiser son potentiel, c'est prendre conscience de toute la valeur d'un être humain, et l'utiliser à bon escient, à titre personnel, pour avoir une vie plus épanouissante, ou au sein d'une entreprise pour la rendre plus florissante et attractive.
LRT comme La Réponse est en Toi®️ 😉.

Vous pouvez la retrouver sur son site web : www.lrt-consulting.fr
et sur LinkedIn, son réseau de prédilection : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/

Une nouvelle cohorte d'accompagnement ELEVATION ouvre au mois d'avril.
Il s'agit d'un programme de développement de leadership dont la description se trouve ici : https://cecile.lrt-consulting.ovh/elevation

Pour l'accompagnement transformationnel de Julita, réservez votre appel découverte ici : https://calendly.com/jbeautrix-coaching/rendez-vous-telephonique

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C'est une perspective rafraîchissante sur la façon dont nous pouvons surmonter nos craintes et nos inhibitions liées au jugement des autres pour vivre une vie plus épanouissante et authentique.

À travers des anecdotes personnelles, des exemples concrets et des conseils pratiques, je vous propose de déconstruire les idées préconçues et les croyances limitantes qui peuvent vous retenir dans votre développement personnel et professionnel.

Que vous cherchiez à prendre la parole en public, à poursuivre vos rêves entrepreneuriaux ou simplement à vous sentir plus confiant dans vos interactions sociales, ce podcast vous offre les outils nécessaires pour vous libérer du poids du regard des autres.

Pourquoi Écouter Ce Podcast:

Ce podcast est un compagnon idéal pour ceux qui cherchent à développer leur estime de soi et à s'affirmer dans leur vie personnelle et professionnelle.

Que vous soyez aux prises avec des doutes ou des peurs liées au jugement des autres, ou que vous cherchiez simplement à vous sentir plus sûr de vous dans vos interactions quotidiennes, "La clé de soi" vous offre les conseils et les encouragements nécessaires pour vous aider à surmonter vos obstacles et à atteindre vos objectifs.

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J'ai le privilège d'accueillir Elena Chenorkian, l'auteure de 'Née sans joie, le plus gros mensonge auquel j'ai cru'.

Découvrez les pages de ce livre qui offre bien plus qu'une simple lecture ; il s'agit d'un véritable voyage vers la découverte de soi et du bonheur authentique.

Elena partage avec nous son histoire personnelle, ses défis et ses triomphes, tout en nous offrant des exercices pratiques pour nourrir notre propre développement personnel.

Joignez-vous à nous pour cette conversation enrichissante où nous explorons ensemble les thèmes universels de la quête du bonheur, de l'authenticité et de la résilience.

Cet épisode est une invitation à réfléchir sur nos propres croyances et à entreprendre un voyage vers une vie plus épanouissante et significative

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Ou peut-être, vous même, quand vous entendez  : “Tu es radieuse” et vous répondez : non, c’est mon nouveau chemisier, c’est mon maquillage, c’est le soleil, … Jamais vous vous dites, je suis belle.

Aujourd'hui je vous propose une réflexion sur une des conséquence d’une faible estime de soi que je vois fréquemment. 

La faible estime de soi peut se manifester de nombreuses façons subtiles, et l'une d'entre elles est cette tendance à rejeter les compliments. 

Mais pourquoi est-il si difficile pour beaucoup d'entre nous d'accepter simplement un compliment?

Pour comprendre cela, nous devons examiner notre propre perception de soi. 

Le reflet que nous voyons dans le miroir est bien plus que notre apparence physique. C'est le reflet de notre opinion de nous-mêmes, façonnée par nos expériences passées. Si nous avons été confrontés à des critiques, à des moqueries ou à des dévalorisations dans notre jeunesse, ces blessures se manifestent souvent lorsque nous nous regardons dans le miroir.

Alors que beaucoup d'entre nous cherchent à changer l’apparence physique à travers des régimes ou des changements de coiffure, il est important de réaliser que la véritable transformation commence lorsque nous faisons la paix avec nous-mêmes et que nous nous libérons des souvenirs douloureux qui nous retiennent.

Cela peut être un voyage difficile, mais en acceptant nos imperfections et en nous pardonnant pour les moments où nous nous sommes sentis malmenés, nous pouvons commencer à reconstruire notre estime de soi sur des bases plus solides. Se regarder dans le miroir peut devenir alors une expérience de compassion et d'amour-propre plutôt que de jugement et de critique.

Soyez doux avec vous-même et rappelez-vous que vous méritez d'être aimé et accepté tel que vous êtes, avec toutes vos cicatrices et toutes vos imperfections. C'est là que réside votre véritable beauté.

Je vous accorde que ce n’est pas facile et à cela s’ajoute bien évidemment la société moderne qui nous bombarde d'idéaux de beauté et de normes souvent irréalistes. 

Imaginez un instant si nous commencions à voir les compliments comme des cadeaux, des cadeaux qui reflètent non seulement ce que nous sommes, mais aussi ce que les autres voient en nous. Apprendre à accepter les compliments avec gratitude peut être le premier pas vers la construction d'une estime de soi plus solide.

Alors, la prochaine fois que quelqu'un vous complimente, je vous encourage à prendre une pause. Respirez profondément et permettez-vous de ressentir la vérité dans ces mots. 

Vous méritez d'être vu, apprécié et aimé pour ce que vous êtes, en tant qu'individu unique et précieux.

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Damien Bouvier nous ouvre les portes de son parcours personnel, un chemin jalonné d'épreuves et de découvertes. À travers ses expériences, il partage les moments de souffrance et de solitude qui ont marqué son cheminement vers une vie plus épanouissante. Son récit sincère et poignant révèle les défis et les leçons qui ont façonné sa compréhension du bonheur.

Au fil de la conversation, Damien nous guide à travers les nuances entre le bonheur durable et les plaisirs éphémères. Il explore les racines profondes de la félicité et la manière dont celle-ci se distingue des sensations passagères. Grâce à son expérience et sa réflexion, il nous éclaire sur la signification véritable du bonheur et les moyens d'y accéder.

Ce voyage au cœur de la quête du bonheur nous conduit à une conclusion enrichissante : malgré les épreuves, le bonheur authentique émerge souvent lorsque nous sommes alignés avec nos valeurs les plus profondes. Damien Bouvier incarne cette vérité avec courage et authenticité, offrant une source d'inspiration et de réflexion pour tous ceux en quête d'une vie plus riche de sens.

Rejoignez-nous pour une conversation fascinante qui vous invite à repenser votre propre relation avec le bonheur et à embrasser les enseignements précieux que Damien Bouvier partage avec générosité.

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Plongez dans l'histoire authentique de Sarrah, imprégnée d'une sincérité captivante qui éclaire son parcours avec éclat. Son récit offre des moments de réflexion puissants et des leçons précieuses sur la transformation personnelle et la croissance professionnelle.

En écoutant cet épisode, vous découvrirez comment Sarrah Masengo a transformé sa propre vie et celle des autres en mettant en valeur l'importance de valoriser chaque individu. Rejoignez-nous pour une conversation inspirante et enrichissante avec une coach dont la philosophie repose sur l'essence même de l'existence : le soutien et l'autonomisation des autres.

Retrouver Sarrah Masengo sur LinkedIn https://fr.linkedin.com/in/sarrah-masengo

et YouTube https://youtube.com/@timeforactionsarrahmasengo1750?si=ERSASxM2Eyvy8BUG

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Découvrez comment exploiter vos propres ressources personnelles et développer vos capacités tout en restant fidèle à vous-même.

Rejoignez-nous pour une exploration enrichissante des moyens concrets d’améliorer votre bien-être mental et de débloquer votre potentiel.

Retrouvez Jérôme Hoarau sur linkedin.com/in/jeromehoarau

Allez plus loin dans la connaissance des soft skills avec les livres de Jérôme :

Les 7 profils de personnalité en entreprise (Diateino, 2024)

Bon manager mode d'emploi (Diateino, 2023)

Doublez votre vitesse de lecture en 30 jours (Alisio, 2023)

Soft Skills (Dunod, 2023)

Les gentils aussi méritent de réussir (Alisio, 2021)

Pour toutes informations sur l'accompagnement de Julita Beautrix rendez-vous sur linkedin.com/in/julita-beautrix-coach-mindset

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Alexis est un coach hors du commun. Il allie avec agilité et simplicité les neurosciences avec une connaissance fine du l’univers qui lui permet de créer un alignement profond et lui confère des résultats puissant après de ses clients.

Un Alchimiste des temps moderne et coach d’exception animé par la vocation de transformer la vie des gens qui compte bien étendre ses connaissances au-delà des frontières.

La perception de votre réalité peut changer dès maintenant. Laissez-vous porter par l'inspiration et la certitude qu'une meilleure vie est possible.

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Cet épisode s'adresse à tous ceux qui recherchent l'inspiration pour élargir leurs horizons, embrasser le changement, et vivre en accord avec leurs principes.

Plongez au cœur de l'exploration personnelle avec notre invité, Clément Couto-Milheiro. Ce jeune homme passionné partage son mantra de vie : échapper aux étiquettes, embrasser de nouveaux projets avec une créativité débordante.

Clément Couto-Milheiro incarne la transmission, et le partage. Il nous guide à travers son parcours, illustrant comment la sortie de la zone de confort peut devenir un mode de vie.

Sa philosophie, nourrie d'audace et le courage inébranlable, elle offre une perspective unique sur la croissance personnelle.

Points forts de l'épisode :

• Découvrez comment la créativité alimente le moteur des projets ambitieux.

• Explorez les principes qui guident une vie, marquée par la loyauté envers soi.

• Inspirez-vous du courage inépuisable pour transformer la sortie de la zone de confort en une aventure constante.

🎧 Écoutez "Sortie de Zone de Confort" dès maintenant pour un voyage fascinant au cœur de la croissance personnelle et de l'audace.

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