Au programme de ce nouvel épisode :

• On s'observe

• Exercice 1 : organiser ses journées

• C'est quoi la relation à l'autre et à soi-même ?

• Crocodile ou agneau il faut choisir

• Et si l'autre est toxique ?

• Exercice 2 : couper les liens toxiques

• Exercice 3 : le recouvrement d'âme

• Petit point sur mes projets en cours

• Et les relations via les réseaux sociaux ? Zoom sur Insta

Un petit épisode décousu comme on les aime !

J'espère de tout mon cœur que ce nouvel épisode aura su t'aider, te guider et t'inspirer <3

Retrouve tout ce que je propose sur mon site internet ou contacte-moi si le cœur t'en dit :

• mes accompagnements : soutien et soin juste pour toi

• mes kits de créations thérapeutiques pour faire sortir les maux

• mon roman feel good qui te décrit par où je suis passée

• mes musiques pour accueillir tes émotions et vibrer

• les témoignages des personnes qui ont cru en moi

Contact : cindykate.creatricedelumiere@gmail.com

Site internet : cindy-kate.com

#hypersensibilité #développementpersonnel #spiritualité #bienêtre #conscience #amourdesoi #alignement #coachingholistique #évolutionpersonnelle #authenticité #honnêteté #lumière #divin #transformation #guide #estimedesoi #éveil #intégrité #joie #amour #sérénité #podcastfrancais #outils #exercice #concret #relation #partage #communication

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici les rubriques abordées cette semaine :

• Quand l'imagination amplifie la réalité

• Je suis officiellement Coach Holistique

• 2026 : début d'un nouveau cycle, c'est quoi en fait ?

• L'échelle émotionnelle et toutes ses émotions détaillées

• C'est quoi un égrégore ?

• Proposition d'exercices pour certaines émotions difficiles

• 7 pratiques / méthodes pour t'aider au quotidien

J'espère de tout mon cœur que ce nouvel épisode aura su t'aider, te guider et t'inspirer <3

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Beaucoup de légèreté et des métaphore très atypiques qui te donneront envie de me rejoindre.

Je te préviens, après cette heure d'écoute, tu ne seras plus la même personne, ah ah !

On va jouer ensemble pour notre plus grand plaisir !!

Au programme :

• Introduction gourmande et originale pour un peu de fun

• La vie est un jeu, si si, je t'assure, tu as juste oublié !

• Sort du mode automatique que tu as enclenché !

• On suit sa voix intérieur, son kiff, son élan, son flow encore

• Moi je joue aux petits chevaux dans la vraie vie, et toi ?

• J'ai pris un nouvel engagement vers ma joie

• Petit débriefing sur mon roman, sortie prévue courant 2026 !

J'espère de tout mon cœur que ce nouvel épisode aura su t'aider, te guider et t'inspirer <3

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• introduction sur la réponse de l'entretien d'embauche

• Puissance créatrice et lien énergétique

• Qu'est-ce qu'il y a derrière ta motivation ?

• Comment voir les signes de l'Univers ?

• Les différents niveaux de flow qui m'animent

• Je créé ma première musique et c'est juste WAOUH !

• La réalisation d'un rêve de gamine

• Et si on faisait un truc à l'opposé total de ce qu'on veut ?

• Projet secret, chant, je vous partage tout, ou presque ^^

• Pas besoin de tout connaitre pour se lancer

• Reconnecte-toi à ta joie et le flow t'envahira !

• La peur ne doit pas t'arrêter

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• Surefficient mental, hyperactif, surdoué, HPI/HPE et si vous l'étiez sans le savoir ?

• Altercation amicale : quand mon souhait se confronte à celui de quelqu'un d'autre

• En jugeant l'autre, on se critique soi-même

• L'importance de vider son sac, même à postériori

• La haute trahison qu'est-ce que c'est exactement ?

• Changement de prisme lorsqu'on campe sur ses positions

• Citation du livre le "cours en miracle"

• Les demandes à l'Univers

• Pour qui tu te prends ? Une question intéressante

• Qui sont les gens qui réussissent et qu'est-ce que ça signifie ?

• Point personnel : récit d'un entretien d'embauche aligné, authentique voire perché

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Allongé sur votre lit ou canapé, détendez-vous pendant une heure au son transcendant de ces mélodies incroyables. Ma voix vous accompagne dans les premières et dernières minutes, pour s'effacer entièrement et vous laissez profiter la majeur partie du temps.

Appréciez cet épisode comme une pause dans votre quotidien effréné. Savourez la pleine conscience et la totale présence. J'espère que cette heure de relaxation saura vous apporter une paix intérieur et le moment de zénitude et sérénité que vous avez tant mérité.

A travers cet épisode particulier je vous offre un instant hors du temps <3

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Tu as compris ce qu'est le contrôle et tu n'en veux plus mais tu ne sais pas comment faire ? Tu es au bon endroit, je te partage des pensées, des retours d'expériences personnelles ainsi qu'un exercice que j'ai inventé donc totalement inédit pour t'aider à avancer avec moi. Tu n'es pas seul(e) <3

Comme toujours je te propose ici les points essentielles (essence-ciel) qui sont abordées :

• Apprendre à s'observer et analyser les situations de vie

• La comparaison c'est du poison

• D'où vient notre programmation ? (Tout à un point de départ)

• D'ailleurs c'est quoi une programmation ? Et la matrice ?

• Première proposition de solution face à une situation où on voudrait lâcher prise

• Puissant exercice pour faire buguer ton cerveau : seras-tu capable de le faire ?

• Retourner la situation pour mieux se comprendre : la méthode Byron Katie

• L'information te parvient toujours au bon moment : tu n'écoutes pas cet audio pour rien !

• On s'observe et on bannit les "il faut / je dois" s'il vous plait !

• L'exercice inédit spécialement créé pour nous par moi-m'aime

• La gratitude peut nous aider à shifter nos pensées négatives

• Qu'est-ce qui est le plus important pour toi ?

• Et si on arrêtait d'être aussi sérieux et méticuleux pour mettre de la légèreté ?

• BONUS : mon nouveau prisme côté professionnel

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Petit mood pour ce nouvel épisode mais ce n'est pas grave car la vie est faite de haut et de bas. Aujourd'hui je me questionne sur le contrôle, cette partie de nous qui pense mieux savoir que tout le monde, qui étudie tout aux milimètres carrés er qui nous met dans tous nos états quand "ce n'est pas comme j'avais prévu". Je suis sûre que toi aussi ça te parle n'est-ce pas ?

Alors pendant une heure on va décortiquer ce que ça signifie, pourquoi on est comme ça et comment avancer avec la foi que tout se passe comme cela devait se passer et pas comme JE l'avais imaginé.

Au programme pour ce mercredi :

• J'ai fait un rêve qui en dit long sur ce sujet

• Tout ce qui résiste, persiste

• Le contrôle en langage des oiseaux

• Faire face à l'imprévu quand on a un profil contrôlant

• La peur du jugement (ouiiiii encore et toujours !)

• Nouvelle invitation vers l'authenticité, le naturel et la spontanéité

• Le lâcher prise et la manifestation

• La différence entre accueillir et accepter

• Le résultat de compte pas dans le lâcher prise

• Revoit ton but, ta priorité ou ton besoin avant tout

• La vie sait mieux que nous !

• On nous le dit, on nous le guide, on expérimente

• Tu veux recevoir ? Alors donne !

• BONUS : mon CV humoristique, apprenez à mieux me connaitre

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Au programme dans ce nouvel épisode, spéciale de 2H :

• Les réponses à l'exercice des héros de l'épisode 4 (ne te spoile pas !)

• La culpabilité de maman lorsqu'on s'écoute

• La sensation d'être privée de liberté

• Pourquoi fait-on des enfants ?

• "Les enfants ce n'est que du bonheur" mythe ou réalité ?

• Mon accouchement : la "version", l'acupuncture et la césarienne

• Mes annonces : à la famille et au papa (le carnage ah ah)

• Sans le savoir j'ai fait un puissant voeu à l'univers et il m'a répondu

• L'écart entre le bébé qu'on attend et le vrai bébé que l'on a

• Une rencontre difficile : babybues, post-partum ou regret maternel ?

• Ce qu'on ressent vraiment lors d'un regret maternel, sans filtre

• Sacrifice ? Tout est une question de point de vue

• Quid du bébé 2 quand le premier a été regretté ?

• Chaque expérience est unique, on remet le compteur à zéro

• Famille recomposée et beaux-parents : des témoignages perçants et divergents

• Place au sein de la famille, rôle de chaque parent et légitimité

• Est-on la même personne avec et sans nos enfants ?

• Minute racontage de vie diverses et variées en fin d'audio

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• Vivre comme hypersensible au quotidien

• Oser s'habiller comme on aime malgré les regards

• On arrête de porter des "masques sociales"

• Et si on arrêtait de s'infliger la perfection

• Tu as peur ? Donc vas-y !

• Les questions qui t'aident à désamorcer le stress

• Exercice : teste le cahier du bonheur

• Exercice : teste le cahier de la gratitude

• Mantra en faveur de la complétude

• Etre ou faire, l'éternel sujet !

• On a tous une fréquence vibratoire

• Exercice du miroir

• Introspection, des questions très spontanées

• Tu veux te comparer ? OK mais fait-le de cette manière alors

• Exercice des héros et héroïnes

• Les chansons que tu écoutes ont un impact sur toi

• Exercice : expérimentation de la confiance

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• l'art de voir la beauté là où les autres ne voient que des déchets

• Es-tu au bon endroit dans ta vie, entouré des bonnes personnes ?

• Reconversion professionnelle, par où commencer ?

• Tout n'est qu'information mais on peut choisir de les entendre ou non

• Croyance limitante 1 : le monde est un danger, pas toujours vrai !

• Comment est-ce qu'on change ses croyances qui nous empêchent d'avancer ?

• Les bonnes questions et les bons tips à se poser pour répondre à cette problématique

• Schéma transgénérationnel et héritage énergétique invisible, un lourd fardeau

• Qu'est-ce que l'inconscient collectif, es-tu aussi touché par ces idées / croyances ?

• Tes ex t'apprennent TOUS quelque chose, vient écouter ce que moi j'ai appris

• Mes débuts dans la mission "j'apprends à m'aimer / je n'ai besoin de personne"

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Il est probable que tu la ressente de manière plus intense si tu fais partie des personnes hypersensible mais bonne nouvelle ce n'est pas une tare ! 

Grâce à ma formation de coach holistique je te partage les premières clés. Des prémices de réflexions aux mantras à se répéter, tu trouveras forcément au moins une phrase pour t'aider.

Dans cet épisode on va parler de peur mais aussi de

• l'impact de la peur

• la privation de liberté

• du "hamster" de notre tête

• de questions qui aide à désamorcer

• de croyances limitantes (plus poussé à l'épisode 3)

• des dépassements de soi progressif

• du retour à l'ici et maintenant

• de la notion de l'UN : tous issu de la même source

• du choix de nos croyances et pensés

• de comment on se laisse traverser par le flux de l'Univers

• de l'accueil de toutes ces facettes et parts d'ombre

Je te conseillerai aussi un livre et une chaine YouTube gratuite et très lumineuse. Cependant pour la partie Insta, ne me cherche pas, je n'y suis plus. Tu découvriras les raisons dans les futurs épisodes ;)

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Kate, avec une franchise désarmante, nous parle de son parcours, de son âge, de sa famille et de sa personnalité hypersensible. Elle nous emmène dans son univers, où l'authenticité est la clé. Dans "Un date avec Kate ! ", elle ne suit pas un fil conducteur classique ; au contraire, elle privilégie la spontanéité et l'authenticité, permettant à chaque auditeur de se sentir comme un ami à qui l'on confie ses pensées les plus intimes.

Au fil de l'épisode, Kate aborde son expérience de burn-out, un moment charnière qui a redéfini sa vision de la vie. Elle partage avec nous les leçons qu'elle a tirées de cette épreuve, soulignant l'importance de s'écouter et de savoir dire non lorsque cela est nécessaire. Ces réflexions résonnent profondément, car elles nous rappellent que prendre soin de soi est essentiel pour mener une vie équilibrée et épanouissante.

Kate souhaite apporter de la lumière et de la douceur à ses auditeurs, en les encourageant à réfléchir sur leurs propres besoins et émotions. À travers ses anecdotes personnelles et ses conseils pratiques, elle nous invite à explorer notre propre chemin vers l'authenticité et le bien-être. Chaque histoire, chaque moment partagé, est une occasion de se reconnecter avec soi-même et de trouver des clés pour mieux vivre.

Pour clôturer cet épisode, Kate laisse la porte ouverte à ses auditeurs, les invitant à partager leurs retours et à proposer des sujets pour de futures émissions. "Un date avec Kate ! " n'est pas seulement un podcast ; c'est une communauté où chacun peut trouver un espace pour s'exprimer et se sentir compris. Rejoignez Kate dans cette aventure authentique et laissez-vous inspirer par ses mots. Écoutez dès maintenant et commencez votre propre voyage vers le bien-être et l'authenticité !

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