On reste parfois dans une carrière qui ne nous ressemble plus. Par peur de décevoir. Par peur de perdre sa stabilité. Par peur de tout recommencer. Mais que se passe-t-il quand le corps dit stop ? Et comment retrouver l’audace de changer de vie, de préserver sa santé mentale et d’oser une vraie transition professionnelle ?

Pour ce dix-huitième épisode de Happy Hour, on reçoit Rosine Bassène — mentor business, secouriste en santé mentale, fondatrice de Carrières et Transitions et autrice du livre Les visages de l’audace. Dans cette conversation, Rosine revient sur les réalités souvent invisibles du monde de l’entreprise : la pression, l’épuisement professionnel, les environnements toxiques, les signaux qu’on ignore trop longtemps… mais aussi le moment où l’on décide de reprendre la main sur sa vie professionnelle.

Au fil de l’échange :

✨ Les signes du burn-out et ce qu’un travail toxique peut provoquer

✨ La santé mentale en entreprise, encore trop souvent minimisée

✨ Le courage de quitter une situation qui ne nous respecte plus

✨ L’entrepreneuriat comme chemin de reconstruction et d’alignement

✨ Le rôle précieux du couple, de la famille et du cercle proche dans une transition de vie

Un épisode pour toutes celles et ceux qui se sentent à l’étroit dans leur travail, qui vivent une perte de sens, ou qui cherchent l’audace de se réinventer professionnellement.

C’est fort, lucide, c’est Happy Hour 🥂

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👤 Rosine Bassène sur Instagram : @bassene_rosine

📚 Livre Les visages de l’audace : disponible sur Amazon & Fnac

🌐 Carrières et Transitions : https://carrieres-et-transitions.com/

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Pour ce 17ᵉ épisode de Happy Hour, nous recevons le Dr JFK, pharmacien, créateur de contenu et auteur du livre Médoc ou pas médoc. À seulement 27 ans et avec trois diplômes en poche, il s’est donné une mission : rendre la médecine compréhensible et accessible au plus grand nombre.

Pendant cet échange, on revient sans tabou sur certaines des grandes idées reçues autour de la santé : comment un médicament est-il réellement testé avant d’arriver en pharmacie ? « Naturel » signifie-t-il forcément meilleur pour la santé ? Pourquoi l’endométriose reste-t-elle encore insuffisamment prise en charge ? Bien manger est-il devenu un luxe ? Et quel rôle le pharmacien peut-il réellement jouer dans notre parcours de soin ?

Au programme de cet épisode :

✨ Comment sont testés les médicaments : essais cliniques, balance bénéfices-risques et pharmacovigilance

✨ Naturel VS synthétique : pourquoi « naturel » ne veut pas forcément dire sans danger

✨ Endométriose et santé des femmes : douleurs banalisées, diagnostic tardif et manque historique de recherche

✨ Nutrition et inégalités de santé : peut-on vraiment manger sainement avec tous les budgets ?

✨ Le vrai rôle du pharmacien : écouter, conseiller, expliquer et orienter au-delà de la simple délivrance d’une ordonnance

✨ Fake news médicales et réseaux sociaux : comment apprendre à distinguer une information fiable d’une idée reçue

✨ Prévenir plutôt que guérir : comprendre sa santé et adopter de meilleurs réflexes au quotidien Un épisode pour déconstruire les mythes autour de la médecine, mieux comprendre les traitements que nous utilisons et devenir plus acteur de sa propre santé.

C’est fort, c’est vrai, ça fait du bien. C’est Happy Hour 🥂

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👨‍⚕️ Dr JFK

Instagram : @doctor_jfk

📚 Livre : Médoc ou pas médoc

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Pour ce seizième épisode de Happy Hour, on accueille Stéphane, fondateur d'Exosfer. De la création de son entreprise à l'ingénierie de pointe, Stéphane nous raconte son parcours d'entrepreneur passionné et nous dévoile les coulisses et les failles de nos véhicules modernes : du vol de signal de clé à distance aux réseaux de pièces détachées, en passant par le piratage électronique.

Une discussion cash et éclairante autour de :

✨ Parcours d'entrepreneur : créer une boîte tech pour répondre à un vrai problème

✨ Piratage électronique : comment un véhicule disparaît en 30 secondes sans effraction

✨ Le vol de signal : pourquoi vos clés posées dans votre entrée restent vulnérables

✨ Traque & Réseaux : la méthode des voleurs pour déjouer les traqueurs GPS

✨ Trafic & Pièces détachées : ce que deviennent vraiment les voitures volées

Un épisode indispensable pour tous les curieux d'entrepreneuriat et les passionnés d'automobile qui veulent protéger leur véhicule.

C'est fort, c'est vrai, ça fait du bien. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Stéphane sur Instagram : @steph.exosfer

🛠️ Exosfer sur Instagram : @exosfer

🌐 Site web : exosfer.fr

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Dire oui par automatisme alors que tout en vous crie le contraire, c'est épuisant.

Pour ce quinzième épisode de Happy Hour, on accueille Clara, coach certifiée en affirmation de soi. Dans cet épisode ultra-concret, Clara nous aide à comprendre pourquoi notre mental dramatise le fait de poser nos limites et nous donne des clés simples pour enfin réussir à s'affirmer sans culpabiliser.

Une discussion cash et éclairante autour de :

✨ L'art de dire NON : pourquoi le cerveau dramatise les conséquences (et comment dépasser cette peur)

✨ Peur du rejet : pourquoi nous cherchons à plaire à tout prix

✨ Communication Non-Violente (CNV) : la méthode simple pour dire ses vérités sans blesser ni agresser

✨ L'intention derrière le message : la clé pour s'exprimer avec authenticité et sérénité

Un épisode indispensable pour arrêter de subir, poser ses limites et enfin s'affirmer au quotidien.

C'est fort, c'est vrai, ça fait du bien. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Clara sur Instagram : @clara.coach.change

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Pour ce quatorzième épisode de Happy Hour, on reçoit Ophélie, ancienne maquilleuse pro pour de grandes marques et fondatrice de Bazik Cosmetics. Après des années à chercher le produit idéal pour sa propre peau, Ophélie a décidé de le créer : un soin teinté hybride, pensé comme un vrai produit 2-en-1. Ni fond de teint étouffant, ni simple crème : une formule légère à l'effet "peau nue" gorgée d'actifs dermatologiques ciblés (niacinamide, zinc, racine d'iris) qui apaise et traite les imperfections au fil des applications.

Dans cet épisode ultra-sincère, elle nous partage son parcours, mais aussi l'envers du décor entrepreneurial : les 50 laboratoires démarchés, un an de développement perdu, 6 000 € envolés et la détermination sans faille qu'il a fallu pour donner vie à Bazik.

Au programme de cet échange :

✨ La relation entre estime de soi, acné et maquillage

✨ La formule Bazik : comment associer couvrance naturelle et actifs soin

✨ Minimalisme cutané : pourquoi surcharger sa peau aggrave les imperfections

✨ Les coulisses du beauty business : gérer les galères de labo et de budget Un épisode indispensable pour réconcilier soin de la peau et maquillage.

C'est fort, c'est vrai, ça fait du bien. C’est Happy Hour 🥂

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📱Ophélie sur instagram : @ophelie.francisco

💄Bazik sur Instagram : @bazikcosmetics

📅 Prochain événement : The New Well — les 4, 5 & 6 septembre 2026

🌐 Site web : bazikcosmetics.com

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#happyhour #bazikcosmetics #acne #sointeinte #beaute #entrepreneuriat #podcastfr

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Pour ce treizième épisode de Happy Hour, on accueille Vanina Grisoni, mentore, artiste du féminin et fondatrice de Femme Lunaire. Dans cette conversation passionnante et réconfortante, Vanina déconstruit les idées reçues sur la féminité pour nous aider à réinventer notre rapport au corps, à la fertilité et au temps qui passe.

Une discussion cash et éclairante autour de :

✨ Cycles & règles : déconstruire les tabous et la honte transmis dès l'adolescence

✨ Pilule contraceptive : la vérité sur son impact et la gestion de notre fertilité

✨ Périménopause & ménopause : transformer ce passage en un moment de force et de sagesse

✨ Entrepreneuriat & leadership : comment manager en utilisant son pouvoir de féminin sacré

Un épisode essentiel pour toutes les femmes qui veulent enfin comprendre leur corps et arrêter de subir leur biologie.

C'est fort, c'est vrai, ça fait du bien. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Vanina sur Instagram : @vanina.grisoni

🌐 Site web : www.femmelunaire.com

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Les propos partagés dans cet épisode ne remplacent pas un avis médical personnalisé.

#happyhour #maternite #santefeminine #menopause #podcastfr

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Aujourd'hui animateur et rappeur, il a appris à vivre avec sa neuroatypie, à comprendre la mécanique des troubles mentaux et à transformer son propre vécu en un outil d'aide pour les autres.

Dans ce douzième épisode de Happy Hour, Pablo se livre avec une honnêteté désarmante sur son parcours : des années d'enfermement dans sa chambre à la réapprentissage du monde extérieur pas à pas, en passant par le soutien vital de sa famille.

Une conversation sans fard autour de :

✨ Le trouble schizo-affectif : sortir des idées reçues et comprendre la neuroatypie

✨ Phobie sociale et isolement : comment réapprendre à sortir du jour au lendemain

✨ Santé mentale et prévention : l'impact du soutien familial et la réalité des pensées sombres

✨ L'anxiété chez les plus jeunes : détecter les signaux d'alerte dès le plus jeune âge

Un témoignage rare, profondément touchant et rempli d'espoir pour toutes les personnes qui se sentent déplacées, isolées ou submergées par leur mental.

C'est fort, c'est vrai, ça fait du bien. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Pablo sur Instagram & TikTok : @pabloco_on_spotify

🎬 Pablo sur YouTube : pablocooff

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Si vous ou l'un de vos proches traversez une période difficile, des ressources et des numéros d'écoute gratuits existent (comme le 3114 en France).

#happyhour #santementale #phobiesociale #neuroatypique #podcastfr

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Entre la pression du temps, les diktats sur l'âge, les choix de vie et la réalité du post-partum, naviguer dans la parentalité aujourd'hui ressemble parfois à un parcours du combattant.

Et si on remettait de l'humain, du choix et du soutien concret au centre de l'aventure ?

Pour ce onzième épisode de Happy Hour, on accueille Flavia Nasio, Doula, accompagnante autour de la naissance et consultante en allaitement. Dans cette conversation sans filtre, Flavia nous partage sa vision de la maternité moderne : une étape de vie où chaque femme a le droit d'être écoutée, entourée et libre de ses choix, de la préconception au post-partum.

Une discussion autour de :

✨ Le rôle d'une Doula : un accompagnement humain et émotionnel en complément de la médecine

✨ Reprendre le pouvoir sur son calendrier : choix de vie, liberté et désir de maternité

✨ Sortir des idées reçues sur l'âge et les parcours "parfaits"

✨ Repenser le soutien aux jeunes parents : de quoi la mère a-t-elle réellement besoin ?

✨ L'art de prendre soin du corps et du mental après l'accouchement

Un épisode décomplexant, réconfortant et indispensable pour aborder la naissance avec sérénité et clarté.

C'est humain, c'est vrai, ça fait du bien. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Flavia sur Instagram : @bloomdoulaparis

🌐 Site web : www.bloomdoulaparis.com

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#happyhour #doula #maternite #postpartum #podcastfr

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Et si, pour retrouver de l’espace en soi, il fallait parfois arrêter de chercher la bonne réponse… et commencer par respirer ?

Dans ce dixième épisode de Happy Hour, nous recevons Dani Marino, fondatrice de Humble Warriors et praticienne en breathwork. Dani nous explique comment notre respiration influence notre état physique et émotionnel, pourquoi nous avons tendance à accumuler les tensions sans nous en rendre compte et comment le breathwork peut nous aider à nous recentrer, à relâcher la pression et à mieux écouter ce qui se passe en nous. Une conversation qui va bien au-delà de la respiration. Nous parlons également d’intuition, de manifestation et des outils que Dani utilise pour mieux se comprendre et avancer avec davantage de clarté.

Au programme :

✨ Pourquoi certaines tensions restent présentes même lorsqu’on pense les avoir dépassées

✨ Ce qu’est réellement le breathwork et comment se déroule une séance

✨ Le lien entre la respiration, les émotions et le système nerveux

✨ Comment créer une véritable hygiène émotionnelle au quotidien ✨ Les méthodes de Dani pour préserver et diriger son énergie

✨ Comment construire un Vision Board qui traduit de vraies intentions

✨ Utiliser le tarot comme un outil d’introspection plutôt que comme une réponse toute faite

Un épisode pour reprendre son souffle, ralentir le bruit mental et retrouver un peu plus d’espace, de présence et de clarté en soi. Parce que respirer est automatique. Mais prendre réellement le temps de respirer peut tout changer dans la manière dont on traverse une journée. C’est intense, libérateur et profondément humain. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Retrouvez Dani sur Instagram : @thedani

🥋 Découvrez Humble Warriors : @wearehumblewarriors

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Le breathwork peut provoquer des sensations physiques ou émotionnelles intenses et ne convient pas nécessairement à tout le monde. Les informations partagées dans cet épisode ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.

#breathwork #respiration #happyhour

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Dans ce neuvième épisode de Happy Hour, nous partons à la découverte de l’Ayurvéda, une approche traditionnelle indienne qui invite à mieux comprendre son corps, son énergie et ses besoins pour retrouver un quotidien plus équilibré. Pour en parler, nous recevons Béatrice, praticienne diplômée en Ayurvéda avec plus de cinq ans d’expérience. Alimentation, sommeil, digestion, massages, rythme de vie… Béatrice nous explique pourquoi ce qui fait du bien à une personne ne convient pas forcément à une autre, comment reconnaître les signaux envoyés par notre corps et quels petits changements peuvent réellement améliorer notre bien-être au quotidien.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

✨ Ce qu’est vraiment l’Ayurvéda, loin des idées reçues

✨ Pourquoi une alimentation considérée comme « saine » ne convient pas à tout le monde

✨ Les signes que votre corps essaie peut-être de vous envoyer ✨ Comment adapter son alimentation, son sommeil et ses habitudes à ses besoins

✨ Le rôle des massages et des rituels dans l’équilibre du corps

✨ Comment préserver sa paix intérieure sans subir tout ce qui se passe autour de soi

Une conversation accessible et sans injonction pour ralentir, mieux se comprendre et prendre soin de soi de manière plus consciente. Parce que parfois, aller mieux ne demande pas d’en faire davantage, mais d’apprendre à s’écouter autrement. 7

C’est doux, éclairant et profondément humain. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Retrouvez Béatrice sur Instagram : @ayurveda_paris

🌐 Découvrez son univers : https://heartofayurveda.org/

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Les informations et expériences partagées dans cet épisode sont proposées à titre informatif et ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou l’avis personnalisé d’un professionnel de santé.

#ayurveda #bienetre #happyhour

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Dans cet épisode de Happy Hour, on découvre une médecine incroyable mais encore très peu connue : la radiologie interventionnelle. Pour ce huitième épisode, on reçoit Dr Sameh Awad — radiologue interventionnel, expert en embolisation de fibromes utérins, varicocèles, prostate et varices pelviennes.

Dans cette conversation simple et accessible, on découvre comment les médecins réussissent aujourd'hui à guérir des zones malades sans faire de grandes ouvertures ni laisser de traces.

Au programme de cette conversation :

✨ Tumeur bénigne vs dangereuse : quelle est la vraie différence ?

✨ C'est quoi la radiologie interventionnelle ?

✨ L’embolisation, cette technique ultra-précise qui permet de couper l’alimentation d’une zone ciblée ✨ Annoncer une mauvaise nouvelle : le rôle humain du médecin

✨ L'IA va-t-elle remplacer les médecins de demain ?

Un épisode passionnant pour enfin comprendre ce qui se passe derrière les radios, les examens, et ces nouvelles méthodes qui changent la vie des patients tout en douceur.

C’est clair, fascinant, profondément humain. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Dr Sameh Awad sur Instagram : @drsamehawad

🎥 Chaîne YouTube : @DrSamehAWAD

🎥 Mission Fistule : @missionfistule

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Il y a une énergie que l’on perd quand on cherche à être validée. Quand on attend une permission. Quand on confond ambition et épuisement. Et puis il y a cette énergie que l’on retrouve quand on décide enfin de se choisir. De créer. D’oser. De construire sans s’excuser d’avoir envie de plus.

Pour ce septième épisode de Happy Hour, on reçoit Rose Donald — experte en soins capillaires, fondatrice du salon de coiffure Rose Donald Paris, et bientôt à la tête de sa propre marque.

Dans cette conversation, on explore ce que signifie entreprendre en tant que femme : non pas chercher à tout porter, mais apprendre à créer depuis un endroit plus juste, plus libre, plus aligné.

On parle :

✨ D’entreprendre sans attendre la validation de personne

✨ De préserver son énergie au lieu de vouloir tout porter

✨ Du lien entre transformation intérieure, image de soi et passage à une nouvelle étape de vie

✨ De cette puissance féminine qui naît quand on accepte enfin son ambition Une conversation sur la création, la beauté, l’indépendance et la femme qui se choisit pleinement.

C’est puissant, libre, incarné. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Rose Donald sur Instagram : @rosedonaldparis

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Se séparer, ce n’est pas juste "mettre fin à une relation". C’est traverser une rupture, réorganiser sa vie, gérer des émotions contradictoires et, quand il y a des enfants, protéger leur équilibre au milieu de la tempête.

Pour ce 6ème épisode de Happy Hour, je reçois Anaïs Kinari, coach certifiée en gestion de couple et de conflit, pour aborder le divorce autrement : avec lucidité, douceur et sans aucun jugement.

Au programme de notre conversation :

✨ Traverser un divorce sans se perdre en chemin

✨ Gérer la séparation et la coparentalité avec les enfants

✨ Apprivoiser le conflit, la communication et poser ses limites

✨ Les pièges à éviter pour ne pas transformer la rupture en guerre

✨ Se reconstruire, retrouver son identité et son équilibre

Un épisode essentiel pour celles et ceux qui traversent une séparation, qui l'ont vécue, qui épaulent un proche, ou qui veulent simplement comprendre ce bouleversement émotionnel. Parce qu’un divorce fait mal, mais il peut aussi être le passage vers une version de soi plus consciente, apaisée et alignée.

Une discussion intime, vraie et profondément humaine. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Retrouve Anaïs sur Instagram : @anais.kinari

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Pour ce cinquième épisode de Happy Hour, j’ai invité Masha Bender, tarot reader et diplômée en psychologie, pour casser les codes autour du tarot et éclaircir ce que cette pratique peut réellement apporter.

Dans cette conversation, on parle :

✨ De ce qu’est vraiment le tarot, au-delà des clichés

✨ De la différence entre prédire, guider et accompagner

✨ Des cartes métaphoriques et de ce qu’elles peuvent révéler sur nos angles morts

✨ Du lien entre psychologie, intuition, traumas et symboles

✨ Du parcours de Masha et de sa manière d’utiliser les cartes comme outil de compréhension

✨ Et d’une séance d’explication de carte pour voir concrètement comment tout ça fonctionne

Un épisode pour celles et ceux qui sont curieux, sceptiques, sensibles aux symboles, ou simplement prêts à regarder certaines choses autrement. Parce qu’un bon guide ne te sauve pas. Il t’aide à voir ce que tu ne voyais pas encore, pour avancer par toi-même.

C’est intime, c’est profond, c’est nuancé. C’est Happy Hour 🥂

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📱 Masha sur Instagram : @mashabender

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Cette pudeur qu’on bouscule quand on accepte de transformer son histoire en un journal intime rendu public, livré aux yeux de tous.

Et si la poésie n'était pas faite pour être parfaite, mais simplement pour raconter nos fragments de vie, nos doutes et nos évolutions ?

Pour ce quatrième épisode de Happy Hour, on plonge dans le pouvoir des mots. J’ai invité Anastasia Goujon — autrice et poétesse, qui utilise l'écriture comme un miroir brut de ses phases de vie, de la joie aux périodes les plus floues.

Dans cette conversation, on parle de la création sincère. De ce que ça demande de se montrer à nu à travers ses textes et de l’art de réinjecter de la poésie dans son quotidien.

On parle :

✨ De l'écriture comme une frise chronologique de notre propre évolution

✨ Du courage de la vulnérabilité et de ce que ça fait de publier ses émotions profondes

✨ Et de cette manière unique qu'ont les mots de nous faire remarquer que certains de nos rêves sont déjà là

C'est brut, c'est poétique, c'est vrai. C'est Happy Hour 🥂

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📱 Anastasia sur Instagram : @anastasiagoujon

📖 Son univers littéraire : @anastasiagoujonbooks

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Dans cette conversation, on parle :

✨ De ce déclic mental qui fait passer de la peur du manque à l'audace de voir grand

✨ De pourquoi le premier million commence par l'art de dire non et de s'estimer

✨ De la différence cruciale entre grandir avec peu et continuer à penser petit

✨ Et de comment on devient, étape par étape, la personne capable de porter cette réussite

C'est intime, c'est cash, c'est nuancé. C'est Happy Hour 🥂

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📱 Valentina sur Instagram : @valentina.dizerens

👥 Facebook : LifeSwissCoaching

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Et si derrière cette image très lisse, les machines impressionnantes, les tenues assorties, les studios esthétiques, il y avait surtout une vraie méthode, une vraie discipline, et une histoire bien plus riche qu'on ne l'imagine ?

Pour ce deuxième épisode de Happy Hour, je reçois Titia, fondatrice du studio Deeply et créatrice de contenu sur Instagram sous le nom @titiapilates. Avec elle, on dépasse les clichés du Pilates "facile", "doux", "réservé aux filles" ou simplement "tendance".

Titia partage sa vision d'une pratique complète qui transforme le rapport au corps, à la posture, à la respiration et au mouvement. Dans cette conversation, on parle :

✨ De précision, de respiration, de conscience corporelle

✨ De son parcours de danseuse au Pilates

✨ De chrononutrition et d'écoute du corps

✨ De l'histoire (parfois oubliée) de Joseph Pilates

✨ De l'ouverture de sa deuxième salle cet été

✨ Et de la formation de futurs professeurs en septembre

C'est sincère, c'est rigoureux, c'est passionné. C'est Happy Hour 🥂

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📍 LIENS DE L'ÉPISODE :    • TOUTE LA VÉRITÉ SUR LE PILATES  

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🏛️ Studio Deeply : https://www.deeply-studiodepilates.com/

📱 Titia sur Instagram : @titiapilates

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Et si c'était pourtant elle qui façonnait tout ce qu'on est ?

Pour le premier épisode de Happy Hour, j'avais envie d'ouvrir grand. Pas de prendre des pincettes.

Alors j'ai invité Joy Richez — entrepreneure, fondatrice de l'académie Maison Close, et l'une des rares voix à parler avec autant de finesse de cette énergie intérieure qui transforme notre rapport à soi, aux autres, au travail, au monde.

Dans cette conversation, on parle :

✨ De ce que cette énergie fait vraiment à notre posture professionnelle

✨ De confiance, de magnétisme, de leadership incarné

✨ De comment on l'écoute, on la canalise, on l'utilise avec intention

✨ Et de pourquoi on n'apprend jamais vraiment à la reconnaître

C'est intime, c'est cash, c'est nuancé. C'est Happy Hour 🥂

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🌐 Académie Maison Close : https://www.joyrichez.com/maisonclose

🎓 Masterclass Leadership Érotique : https://www.joyrichez.com/masterclassleadershiperotiquex2

🎤 Talk au Grand Rex le 7 juillet 2026 : https://luma.com/x2ru5os6?tk=sXznAD

📱 Joy sur Instagram & LinkedIn : @joyrichez

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