En Régulation - Le podcast qui explique ce que votre corps essaie de vous dire ! https://podcast.ausha.co/clarte-charge-mentale-l-espace-des-femmes-ambitieuses-qui-avancent-sans-s-epuiser Vous vous sentez épuisée malgré vos efforts. Vous faites attention à ce que vous mangez, et pourtant rien ne bouge vraiment. Vous gérez, vous organisez, vous portez tout. Et quelque part, votre corps commence à tirer la sonnette d'alarme. Ce podcast est fait pour vous. En Régulation, c'est le podcast des femmes actives qui veulent enfin comprendre ce qui se passe dans leur corps — sans jargon médical, sans promesses miracles, sans culpabilité. Stress chronique, fatigue persistante, kilos qui résistent, charge mentale qui déborde, émotions qui s'accumulent : chaque épisode explore un de ces sujets avec une approche ancrée dans la physiologie et la régulation globale du corps et du système nerveux. Parce que votre corps ne résiste pas par caprice. Il résiste parce qu'il a besoin d'autre chose. Et comprendre ce besoin, c'est le point de départ de tout. Ce que vous trouverez dans ce podcast : Des explications claires sur les mécanismes physiologiques qui influencent votre poids, votre énergie et vos émotions Des pistes concrètes pour commencer à réguler votre corps durablement Une approche qui travaille sur les causes et pas uniquement sur les symptômes Des épisodes solos pédagogiques et des conversations avec d'autres expertes Je suis Anissa, praticienne en régulation globale du corps et du système nerveux, et fondatrice de Néa Vita. J'accompagne les femmes actives, cadres, dirigeantes, mamans, à retrouver un équilibre durable, en travaillant sur le terrain physiologique et émotionnel à travers la sophrologie, la réflexologie, la nutrition et la médecine chinoise. Un nouvel épisode tous les quinze jours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Anissa Bouarfa Thu, 02 Apr 2026 11:10:55 +0000 Thu, 02 Apr 2026 11:10:55 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Anissa Bouarfa Anissa Bouarfa contact@nea-vita.fr Vous vous sentez épuisée malgré vos efforts. Vous faites attention à ce que vous mangez, et pourtant rien ne bouge vraiment. Vous gérez, vous organisez, vous portez tout. Et quelque part, votre corps commence à tirer la sonnette d'alarme. Ce podcast est fait pour vous. En Régulation, c'est le podcast des femmes actives qui veulent enfin comprendre ce qui se passe dans leur corps — sans jargon médical, sans promesses miracles, sans culpabilité. Stress chronique, fatigue persistante, kilos qui résistent, charge mentale qui déborde, émotions qui s'accumulent : chaque épisode explore un de ces sujets avec une approche ancrée dans la physiologie et la régulation globale du corps et du système nerveux. Parce que votre corps ne résiste pas par caprice. Il résiste parce qu'il a besoin d'autre chose. Et comprendre ce besoin, c'est le point de départ de tout. Ce que vous trouverez dans ce podcast : Des explications claires sur les mécanismes physiologiques qui influencent votre poids, votre énergie et vos émotions Des pistes concrètes pour commencer à réguler votre corps durablement Une approche qui travaille sur les causes et pas uniquement sur les symptômes Des épisodes solos pédagogiques et des conversations avec d'autres expertes Je suis Anissa, praticienne en régulation globale du corps et du système nerveux, et fondatrice de Néa Vita. J'accompagne les femmes actives, cadres, dirigeantes, mamans, à retrouver un équilibre durable, en travaillant sur le terrain physiologique et émotionnel à travers la sophrologie, la réflexologie, la nutrition et la médecine chinoise. Un nouvel épisode tous les quinze jours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Anissa Bouarfa contact@nea-vita.fr Vous vous sentez épuisée malgré vos efforts. Vous faites attention à ce que vous mangez, et pourtant rien ne bouge vraiment. Vous gérez, vous organisez, vous portez tout. Et quelque part, votre corps commence à tirer la sonnette d'alarme. Ce podcast est fait pour vous. En Régulation, c'est le podcast des femmes actives qui veulent enfin comprendre ce qui se passe dans leur corps — sans jargon médical, sans promesses miracles, sans culpabilité. Stress chronique, fatigue persistante, kilos qui résistent, charge mentale qui déborde, émotions qui s'accumulent : chaque épisode explore un de ces sujets avec une approche ancrée dans la physiologie et la régulation globale du corps et du système nerveux. Parce que votre corps ne résiste pas par caprice. Il résiste parce qu'il a besoin d'autre chose. Et comprendre ce besoin, c'est le point de départ de tout. Ce que vous trouverez dans ce podcast : Des explications claires sur les mécanismes physiologiques qui influencent votre poids, votre énergie et vos émotions Des pistes concrètes pour commencer à réguler votre corps durablement Une approche qui travaille sur les causes et pas uniquement sur les symptômes Des épisodes solos pédagogiques et des conversations avec d'autres expertes Je suis Anissa, praticienne en régulation globale du corps et du système nerveux, et fondatrice de Néa Vita. J'accompagne les femmes actives, cadres, dirigeantes, mamans, à retrouver un équilibre durable, en travaillant sur le terrain physiologique et émotionnel à travers la sophrologie, la réflexologie, la nutrition et la médecine chinoise. Un nouvel épisode tous les quinze jours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/ofsGCSRRki6HREbxSe187yE6tXzbb2ixa5GmPP3L_1400x1400.jpeg?t=1775125910 En Régulation - Le podcast qui explique ce que votre corps essaie de vous dire ! https://podcast.ausha.co/clarte-charge-mentale-l-espace-des-femmes-ambitieuses-qui-avancent-sans-s-epuiser Pourquoi vous ne perdez pas de poids malgré vos efforts : ce que votre corps essaie de vous dire 6f99328ab9de47ef3df6e700fb5a7e026c2c2aae "Pourquoi vous ne perdez pas de poids malgré vos efforts : ce que votre corps essaie vraiment de vous dire"

Vous faites attention à ce que vous mangez, et pourtant rien ne bouge vraiment. Et si ce n'était pas votre volonté le problème ?


Dans ce premier épisode, je vous explique pourquoi le poids n'est pas qu'une question de calories, et pourquoi votre corps résiste parfois malgré tous vos efforts. Pas de culpabilité, pas de liste d'aliments à bannir. Juste de la physiologie. Juste ce que votre corps essaie de vous dire.

Au programme de cet épisode :

  • Pourquoi l'équation "manger moins, bouger plus" est incomplète

  • Le rôle du cortisol et du stress chronique dans la prise de poids

  • Ce qui se passe concrètement dans votre corps quand vous êtes sous pression permanente

  • Le lien entre fatigue, sommeil et résistance au changement

  • Pourquoi manger ses émotions n'est pas un problème de caractère mais une réponse biologique

  • Les vraies questions à se poser quand la balance ne bouge pas

Si vous vous reconnaissez dans cette description, cet épisode est fait pour vous.


Envie de savoir par où commencer ? Je propose un premier entretien gratuit pour faire le point ensemble, le lien est juste en dessous :

https://perfactive.fr/anissa-bouarfa/date-v2?location=6492730&people=10376&reason=60182


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Dans ce premier épisode, je vous explique pourquoi le poids n'est pas qu'une question de calories, et pourquoi votre corps résiste parfois malgré tous vos efforts. Pas de culpabilité, pas de liste d'aliments à bannir. Juste de la physiologie. Juste ce que votre corps essaie de vous dire.

Au programme de cet épisode :

  • Pourquoi l'équation "manger moins, bouger plus" est incomplète

  • Le rôle du cortisol et du stress chronique dans la prise de poids

  • Ce qui se passe concrètement dans votre corps quand vous êtes sous pression permanente

  • Le lien entre fatigue, sommeil et résistance au changement

  • Pourquoi manger ses émotions n'est pas un problème de caractère mais une réponse biologique

  • Les vraies questions à se poser quand la balance ne bouge pas

Si vous vous reconnaissez dans cette description, cet épisode est fait pour vous.


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