Self care https://podcast.ausha.co/self-care-4 Self care c'est le podcast good vibes pour prendre soin de toi. Au programme : partage, conseils, réflexions, ambition et inspiration (avec une bonne dose d'humour bien sûr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Manon PAGE Wed, 29 Apr 2026 23:48:26 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:48:26 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Man Manon PAGE manonpage5@hotmail.fr Self care c'est le podcast good vibes pour prendre soin de toi. Au programme : partage, conseils, réflexions, ambition et inspiration (avec une bonne dose d'humour bien sûr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Man manonpage5@hotmail.fr Self care c'est le podcast good vibes pour prendre soin de toi. Au programme : partage, conseils, réflexions, ambition et inspiration (avec une bonne dose d'humour bien sûr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/gADjYSCNkcg9HZKBj4rBlynuVpd5RTWD4iGhpSsZ_1400x1400.jpeg?t=1753296924 Self care https://podcast.ausha.co/self-care-4 Ma vie de sportive : bienvenue dans le délire hyrox a31e1daee8558243acacc77861e9ad754c37b35e Dans cet épisode, je vous embarque dans ma vie de sportive et dans le délire qu’est HYROX.

Pourquoi tout le monde se met soudainement à faire des HYROX ou des marathons ? Est-ce que c’est devenu banal ? Et surtout… est-ce que tout le monde peut vraiment le faire ? Combien d’entraînements par semaine faut-il vraiment ? Faut-il un coach ? L’alimentation ? etc

Bref, un épisode honnête sur la réalité de ma vie de sportive, les doutes, la motivation, et ce nouveau sport qui est en train de rendre tout le monde un peu fou


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Pourquoi tout le monde se met soudainement à faire des HYROX ou des marathons ? Est-ce que c’est devenu banal ? Et surtout… est-ce que tout le monde peut vraiment le faire ? Combien d’entraînements par semaine faut-il vraiment ? Faut-il un coach ? L’alimentation ? etc

Bref, un épisode honnête sur la réalité de ma vie de sportive, les doutes, la motivation, et ce nouveau sport qui est en train de rendre tout le monde un peu fou


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]]> Sun, 15 Mar 2026 17:59:37 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/ma-vie-de-sportive-bienvenue-dans-le-delire-hyrox Man false sport,course,Musculation,selfcare,Hybride,self care,athlète,hyrox 37:36 full Dans cet épisode, je vous embarque dans ma vie de sportive et dans le délire qu’est HYROX. Pourquoi tout le monde se met soudainement à faire des HYROX ou des marathons ? Est-ce que c’est devenu banal ? Et surtout… est-ce que tout le monde peut vraime... Man false J'aime pas Noël 6ad85ba85035ccf8f88d2f1eea34bf6adac3bc50 Dernier épisode de cette folle année !! je vous parle à coeur ouvert des fêtes de fin d'année ... Comme d'habitude j'attends avec impatience vos retours sur instants @selcare_podcast


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]]> Sun, 21 Dec 2025 19:06:41 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/j-aime-pas-noel Man false Noel,SELF,care,fêtes,self care,2026,2025 15:44 full Dernier épisode de cette folle année !! je vous parle à coeur ouvert des fêtes de fin d'année ... Comme d'habitude j'attends avec impatience vos retours sur instants @selcare_podcast Man false Vivre seule f14bff7dc65678389676a450787994dcd6d37729 Ho hiii, j'espère que ça va ?

Aujourd'hui on parle du sujet 2025 : vivre seule et la solitude au quotidien

Pour info : vidéo YouTube de Pimprenelle (Pimp sur youtube) "vivre seule"



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Aujourd'hui on parle du sujet 2025 : vivre seule et la solitude au quotidien

Pour info : vidéo YouTube de Pimprenelle (Pimp sur youtube) "vivre seule"



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]]> Sun, 30 Nov 2025 12:22:27 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/vivre-seule Man false solitude,selfcare,self care,vivre seule 30:11 full Ho hiii, j'espère que ça va ? Aujourd'hui on parle du sujet 2025 : vivre seule et la solitude au quotidien Pour info : vidéo YouTube de Pimprenelle (Pimp sur youtube) "vivre seule" Man false Ruptures totales épisode 6 : l'été guérisseur 3f0b9a1520ce854530959b5d4a5a9ca4e0946684 Episode 6 : dernier épisode de cette série ruptures totales ! Je vous parle de mon été 2025 mon premier été célibataire, avec un corps différent. Des choses simples de la vie, des réflexions sur le couple et finalement juste un peu de soleil dans les oreilles

Bonne écoute

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]]> Wed, 24 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/ruptures-totales-episode-6-l-ete-guerisseur Man false 41:06 full Episode 6 : dernier épisode de cette série ruptures totales ! Je vous parle de mon été 2025 mon premier été célibataire, avec un corps différent. Des choses simples de la vie, des réflexions sur le couple et finalement juste un peu de soleil dans les... Man false Ruptures totales épisode 5 : le phœnix renaît de ses cendres 050d515d278fbafe06c886c7cbe08b21a18a2865 Episode 5 : tout va mieux, je reprends goût à la vie ! la fête, la plage, les potes, le boulot ... bref cet épisode c'est le phœnix qui renaît de ses cendres ! Bonne écoute

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]]> Wed, 10 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/ruptures-totales-episode-5-le-phoenix-renaitre-de-ses-cendres Man false 30:55 full Episode 5 : tout va mieux, je reprends goût à la vie ! la fête, la plage, les potes, le boulot ... bref cet épisode c'est le phœnix qui renaît de ses cendres ! Bonne écoute Retrouvez moi sur instagram @selfcare_podcast &lt;3 Man false Ruptures totales épisode 4 : rien ne va plus 67d474b3a18f7c7738f79fb0d0dbf8d7b75a0e76 Episode 4 : rien ne va plus, après l'opération, l'immobilisation ... cet épisode c'est aussi une dédicace aux personnes et actions qui sont faites pour nous aider au quotidien ! Bonne écoute

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]]> Sun, 17 Aug 2025 18:39:25 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/ruptures-totales-episode-4-rien-ne-va-plus Man false 28:37 full Episode 4 : rien ne va plus, après l'opération, l'immobilisation ... cet épisode c'est aussi une dédicace aux personnes et actions qui sont faites pour nous aider au quotidien ! Bonne écoute Retrouvez moi sur instagram @selfcare_podcast &lt;3 Man false Ruptures totales épisode 3 : la deuxième rupture 72e6904988bd8bec270ca4cc5503e0952fb5c088 Episode 3 : après la rupture amoureuse, quand tu penses que rien ne va plus et que ça ne peut pas être pire ... c'est toujours pire.... je vous raconte ma deuxième rupture de 2025 ! Bonne écoute

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]]> Wed, 06 Aug 2025 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/ruptures-totales Man false 47:37 full Episode 3 : après la rupture amoureuse, quand tu penses que rien ne va plus et que ça ne peut pas être pire ... c'est toujours pire.... je vous raconte ma deuxième rupture de 2025 ! Bonne écoute Retrouvez moi sur instagram @selfcare_podcast &lt;3 Man false Ruptures totales épisode 2 : la rupture amoureuse db5c83cbb645803a466502c7cc71c6a4747f4e5c Episode 2, rien ne va plus... ma première rupture de 2025. Les doutes les larmes, le déménagement, l'anesthésie, les soirées bref une bonne rupture comme on les aime

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]]> Episode 2, rien ne va plus... ma première rupture de 2025. Les doutes les larmes, le déménagement, l'anesthésie, les soirées bref une bonne rupture comme on les aime

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]]> Wed, 30 Jul 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/ruptures-totales-episode-2-la-rupture-amoureuse Man false 26:50 full Episode 2, rien ne va plus... ma première rupture de 2025. Les doutes les larmes, le déménagement, l'anesthésie, les soirées bref une bonne rupture comme on les aime Retrouvez moi sur instagram @selfcare_podcast &lt;3 Man false Ruptures totales épisode 1 : ça va pas aller 3a83416689822767993fb157d74d479f91378e4b Welcome pour ce tout premier épisode d'une longue série ; ruptures totales.

Je vous raconte mon début d'année 2025 complètement chaotique. Au programme : 2 ruptures, 30 litres de larmes, 90 pages d'écritures et 45 heures de discussions avec mes proches à refaire le monde. Bonne écoute :)

Suis-moi sur insta @selfcare_podcats


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]]> Welcome pour ce tout premier épisode d'une longue série ; ruptures totales.

Je vous raconte mon début d'année 2025 complètement chaotique. Au programme : 2 ruptures, 30 litres de larmes, 90 pages d'écritures et 45 heures de discussions avec mes proches à refaire le monde. Bonne écoute :)

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]]> Wed, 23 Jul 2025 19:06:44 +0000 https://podcast.ausha.co/self-care-4/ruptures-totales-episode-1-ca-va-pas-aller Man false rupture,amour,SELF,Blessure,care,selfcare,bien-être,rupture totale 20:45 full Welcome pour ce tout premier épisode d'une longue série ; ruptures totales. Je vous raconte mon début d'année 2025 complètement chaotique. Au programme : 2 ruptures, 30 litres de larmes, 90 pages d'écritures et 45 heures de discussions avec mes proche... Man false